Fok!Dieetclub deel 135

quote:

Op zondag 21 januari 2007 11:45 schreef Miss_S het volgende:
conditie opbouwen gaat best snel
alleen jammer dat het ook weer heel snel achteruit gaat als je niets meer doet

ik heb nog niet echt gesport sinds nieuw jaar
ik heb een heel ander ritme gekregen en ben er nog niet achter waar sporten in past
ik heb vanaf volgende week wel steeds een uur of zelfs meer pauze dus dan denk ik dat ik ga wandelen

quote:

Op zondag 21 januari 2007 21:10 schreef Rewimo het volgende:
Bubsel, hoe is het vandaag?

Enne, gefeliciteerd met je verjaardag!

quote:

Op maandag 22 januari 2007 12:41 schreef Rewimo het volgende:
Welkom terug, Droeke, en veel succes!

quote:

Op zondag 21 januari 2007 12:17 schreef Miss_S het volgende:
probeer je het jezelf wel steeds moeilijker te maken?
als je op hetzelfde niveau blijft dan schiet het inderdaad niet veel op (spreek ik uit ervaring)

quote:

Op maandag 22 januari 2007 16:45 schreef Emu het volgende:

[..]

Voor cardio moet je toch binnen een bepaalde hartslagzone blijven? Voor mij is dat 138 tot 153 en ja ik train dus altijd wel tusse 148 en 153, zo hoog mogelijk.

Maar ik zie weinig prograssie, toen ik ben begonnen was mijn output 130 watt, nu 20 weken later is dat 140 watt maw een minimale vooruitgang wetende dat er daar een aantal zijn met output van 320 watt en dan ja 200 watt moet hebben om een normale conditie te hebben.

Ik snap het echt niet goed, mss komt het omdat ik veel ben afgevallen

quote:

Op maandag 22 januari 2007 17:00 schreef p-etr-a het volgende:
Heeft iemand tips voor als ik me ga uitschrijven bij de sportschool? Dat wil ik namelijk doen omdat ik het niet prettig vind dat ik aan vaste tijden zit (want ik doe alleen groepslessen) en omdat het best duur is. Ik had al bedacht dat ik wel weer kan gaan zwemmen, maar dat wil ik een keer in de week en daarmee ben ik er dus niet. Ik ben een stuk fitter geworden dus misschien kan hardlopen wat zijn? Of zijn er oefeningen die ik in het park kan doen die lijken op Body Attack / Aerobics? Tijdens het rennen misschien zelfs? Hmm, het is lastig, ik wil me echt uitschrijven maar twijfel of ik het in mijn eentje volhoud.

Wellicht een idee om een trainingsschema te maken...

quote:

Op maandag 22 januari 2007 22:18 schreef Rewimo het volgende:
Hopelijk helpt het drankje, Bubsel. En voel je je snel weer wat beter. Moet je extra ijzer en foliumzuur slikken nu?

quote:

Op maandag 22 januari 2007 22:37 schreef Rewimo het volgende:
Ik moet deze week ook weer bloed laten prikken. Ben ook erg slecht in vitamines slikken

quote:

Op maandag 22 januari 2007 17:02 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Kun je je niet bij zo'n hardloopclubje aansluiten?
Ik zie die hier altijd in het park rennen en die motiveren elkaar ook goed.

quote:

Op dinsdag 23 januari 2007 09:30 schreef teigan het volgende:
je durft het nu aan Troel?

Het sneeuwde hier net! Jammergenoeg blijft er maar weinig van liggen...

quote:

Op maandag 22 januari 2007 16:48 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Nee hoor.
Ik sportte mezelf wezenloos, 3 keer per week ruim 1,5 uur intensieve cardio. Het enige verschil wat ik merkte is dat ik het langer vol hield. Mijn hartslag bleef razend hoog. Ben er zelfs mee naar de dokter geweest, die vertelde me: "Sommige mensen hebben nou eenmaal een hogere basishartslag, zolang jij je happy voelt moet je gewoon doorgaan"
Sindsdien gooi ik altijd een handdoek over die hartslagmonitor Goed kans dat ik gemiddeld op een hartslag van 190 zit

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:39 schreef Troel het volgende:
Tja, en wat de stilte betreft. Ik vind zelf die twee topics erg onhandig, want nou moet ik ineens gaan nadenken of het wel of niet echt met dieten te maken heeft. En dan kom je op het punt, wat heb ik nog met dieten? Ik dieet helemaal niet, ik heb een WLS gehad waardoor ik afval. Dus eigenlijk hoor ik hier al helemaal niet meer thuis.
Kortom, ik post dus nog maar sporadisch en verplaats mezelf wel naar dieet-web waar ik wel gewoon kan miepen zonder dat ik bang ben mensen voor het hoofd te stoten.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:42 schreef octopussy het volgende:
Die foto's zijn al vrij oud. Ik vermijd tegenwoordig de camera, maar ik geloof dat ik toch al niet zo'n favo onderwerp ben voor foto's. Mijn BMI loopt tegen de 40 aan, dus tja...

Ik heb wel een fotootje van vorige week.
[afbeelding]

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:39 schreef Troel het volgende:
Tja, en wat de stilte betreft. Ik vind zelf die twee topics erg onhandig, want nou moet ik ineens gaan nadenken of het wel of niet echt met dieten te maken heeft. En dan kom je op het punt, wat heb ik nog met dieten? Ik dieet helemaal niet, ik heb een WLS gehad waardoor ik afval. Dus eigenlijk hoor ik hier al helemaal niet meer thuis.
Kortom, ik post dus nog maar sporadisch en verplaats mezelf wel naar dieet-web waar ik wel gewoon kan miepen zonder dat ik bang ben mensen voor het hoofd te stoten.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:42 schreef octopussy het volgende:
Die foto's zijn al vrij oud. Ik vermijd tegenwoordig de camera, maar ik geloof dat ik toch al niet zo'n favo onderwerp ben voor foto's. Mijn BMI loopt tegen de 40 aan, dus tja...

Ik heb wel een fotootje van vorige week.
[afbeelding]

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:42 schreef octopussy het volgende:
Die foto's zijn al vrij oud. Ik vermijd tegenwoordig de camera, maar ik geloof dat ik toch al niet zo'n favo onderwerp ben voor foto's. Mijn BMI loopt tegen de 40 aan, dus tja...

Ik heb wel een fotootje van vorige week.
[afbeelding]

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:50 schreef Stormqueen het volgende:
Tegen de 40 Zou je niet zeggen hoor
Ik zie mezelf ook ongeveer zo en ik zit nog onder de 30

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:50 schreef p-etr-a het volgende:

[..]

Ik post hier maar weinig, maar waarom moet de slowchat dan ineens apart?

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:52 schreef Troel het volgende:

[..]

Nouja, van mij hoeft het niet, maar er werd hier zo veel geslowchat dat het soms nogal moeilijk bij te houden was en dat dingen die echt over het dieten gingen dan ondergesneeuwd raakten. Vandaar dat er een apart topic is gekomen.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:52 schreef p-etr-a het volgende:
Dat is dus ook precies mijn probleem. Ik zie mezelf als ongelooflijk dik, terwijl ik eigenlijk al bijna op gezond gewicht zit. Hoe vaak mensen ook zeggen dat ik er veel beter uitzie, bij mij wil het er moeilijk in. Soms probeer ik op straat ook mezelf te vergelijken met andere meisjes / vrouwen en zelfs dan weet ik niet wie even dik, veel dikker of slanker is dan ik.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:52 schreef p-etr-a het volgende:

[..]

Dat is dus ook precies mijn probleem. Ik zie mezelf als ongelooflijk dik, terwijl ik eigenlijk al bijna op gezond gewicht zit. Hoe vaak mensen ook zeggen dat ik er veel beter uitzie, bij mij wil het er moeilijk in. Soms probeer ik op straat ook mezelf te vergelijken met andere meisjes / vrouwen en zelfs dan weet ik niet wie even dik, veel dikker of slanker is dan ik.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:57 schreef Rewimo het volgende:
Dik zijn blijft langer in je hoofd zitten dan in je lijf... Ik lees dat ook vaak op het WLS-forum.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:55 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ik voelde me ten tijde van deze foto nog moddervet:

[afbeelding]

15 kilo later snap ik niet wat me bezielde, maar we hebben gewoon een beetje een verziekt zelfbeeld ben ik bang, dat zal nooit over gaan

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 13:07 schreef p-etr-a het volgende:

[..]

En toch merk ik ook wat jij zegt over spiegels en winkelruiten, als ik mezelf daarin zie ben ik verbaasd hoe slank ik eigenlijk ben.

Stormqueen: is dat een recente foto, of juist een oude? Daar ben je in elk geval allesbehalve dik.

Ik heb niet eens een redelijke foto van bijvoorbeeld vijf jaar geleden waarvan ik kan zeggen: kijk, hoe achterlijk dat ik mezelf daar dik vond, want op mijn veertiende was ik zwaarder dan nu.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 13:10 schreef ymme het volgende:

[..]

Hier ben je zeker niet moddervet

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 12:55 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Ik voelde me ten tijde van deze foto nog moddervet:

[afbeelding]

15 kilo later snap ik niet wat me bezielde, maar we hebben gewoon een beetje een verziekt zelfbeeld ben ik bang, dat zal nooit over gaan

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 13:14 schreef Laton het volgende:

[..]

je ziet er gewoon hartstikke goed uit daar, een beetje oppassen met gewicht ivm ongezondheid en gewoon ook te dik zijn is prima, maar jullie moeten echt eens en masse stoppen met het lezen van vrouwenbladen.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 13:20 schreef Stormqueen het volgende:
Ja Maar nog Zelfs met een "gezond gewicht" kan ik dus geen betaalbare mooie BH's vinden, jasjes kopen etc, en nog krijg je opmerkingen naar je kop geslingerd dat je een "vet varken" bent.
Los van de vrouwenbladen is nog steeds onze maatschappij bevooroordeeld over alles wat maar op een rolletje vet lijkt. Dat zijn gewoon feiten en daardoor word je gek gemaakt. Het is bijna onmogelijk om daar boven te staan. Alles draait om uiterlijk tegenwoordig.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 15:00 schreef p-etr-a het volgende:

[..]

Inderdaad, bekenden geven je een euforisch gevoel van 'goh ik ben echt slank', maar ik ben de afgelopen drie maanden op straat alsnog twee keer uitgemaakt voor vet varken. Dat houdt denk ik pas op bij 60 kilo.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 14:11 schreef octopussy het volgende:
Stormqueen ik zie daar echt gewoon (voor mij) het perfecte figuur staan op je foto. Maar ik moet zeggen dat ik het wel goed vind dat je het niet zo ver laat komen als ik bijvoorbeeld. 15 kilo afvallen is goed te overzien, en dan heb je gewoon weer een mooi figuurtje. Ik ben pas gaan dieten toen ik 100 kilo woog, en bij mij is dat mooie figuurtje dus nog nooit 'in zicht' geweest.

Ik zou niet eens weten hoe ik eruit zie met 70 kilo (das ook wel mijn ideale (droom) gewicht). Probeer me er wel een voorstelling van te maken trouwens. Nu dat ik dus bezig met met die WLS durf ik ook weer een beetje te dagdromen over het het zou zijn met een gezond lichaam. Vooral ook omdat ik nu met de dag meer lichamelijke last krijg van mijn overgewicht (knieen, voeten en rug zijn al snel pijnlijk. Ik heb vaker last van maagzuur, bloeddruk is aan de hoge kant, hormonen gaan raar doen). Als ik daar al vanaf kan zijn is dat natuurlijk geweldig. Maar ik wil ook wel weer dolgraag in leuke kleding passen en bij de normale maten gaan shoppen voor motorkleding, duikkleding, skikleding en andere kleding.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 15:00 schreef p-etr-a het volgende:

[..]

Inderdaad, bekenden geven je een euforisch gevoel van 'goh ik ben echt slank', maar ik ben de afgelopen drie maanden op straat alsnog twee keer uitgemaakt voor vet varken. Dat houdt denk ik pas op bij 60 kilo.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 15:24 schreef blue_funk het volgende:

[..]

Hoe dan? Ik weet niet waar jullie wonen, maar hier in het westen van Nederland moet je toch echt heel erg hard je best doen om op straat een slank figuur tegen te komen... Het slanke modepopje is hier vrijwel uniek....

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 15:27 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Toch geloof ik dat niet echt
Anders zou het leeuwendeel van de vrouwen dik moeten zijn.
Ik kom oorspronkelijk ook uit die regionen en had maar 3 dikke kinders in de klas vroeger.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 15:32 schreef blue_funk het volgende:
"Vroeger" ja

Ik kan natuurlijk niet over het hele westen spreken, maar in Hoofddorp (waar ik werk) zie ik buiten voornamelijk dikkere mensen (en dan heb ik het niet meteen over mensen met een gigantisch overgewicht; van een beetje mollig tot te ernstig vet) en in mijn woonplaats is het nog erger... In de sportschool voel ik me met mijn 1.68m en 83kg af en toe bijna 'slank' (totdat ik naar de vetrollen kijk die over mijn broekrand hangen ).

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 15:33 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Mensen die overdag buiten zijn werken vaak niet. En hebben dus meer tijd om te eten

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 15:36 schreef blue_funk het volgende:

[..]

Grrr. Mensen gaan soms ook in hun lunchpauze naar buiten hoor (en rennen dan meteen riching Burger King... ok, geintje). Mensen die overdag buiten zijn en niet werken hebben misschien wel meer tijd om te eten, maar bewegen met het buiten rondhangen wel meer dan mensen die 8 uur per dag op kantoor zitten en zouden in theorie dus slanker moeten zijn

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 15:24 schreef blue_funk het volgende:
Hoe dan? Ik weet niet waar jullie wonen, maar hier in het westen van Nederland moet je toch echt heel erg hard je best doen om op straat een slank figuur tegen te komen... Het slanke modepopje is hier vrijwel uniek....

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 15:55 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Bleh met mij gaat het echt de verkande keert op. Nu heb ik al een jaar 'afvalplannen' , ben ik alleen nog maar aangekomen. Eerst was ik iets van 8 kilo verschil met m'n moeder en nu nog maar 2. Waarom heb ik ook ALTIJD honger????? Niet dat ik dik ben ofzo maar toch ben ik zo zwaar. Ik step al anderhalve week maar dat helpt niks. (Jeweetwel op zo'n stepapparaat.)

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 15:56 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

klopt, je moet ook meer geduld hebben En je eetgewoontes aanpassen.
Dan komt het vanzelf!
Hoe zwaar ben je?

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 16:03 schreef roosjeroosje1988 het volgende:

[..]

Nou dat weet ik niet precies want onze weegschaal is niet secuur en loopt iets van 5 kilo achter met andere weegschalen.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 16:04 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik ben zo bang dat ik straks zwaarder ben dan mijn moeder. Dat is nog nooit voorgekomen.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 16:32 schreef Saarah het volgende:
Hallo,
Even nog een vraagje. Mensen zeggen dat wat ik eet, te weinig is (hoewel ik heel wat kilo's moet afvallen), dat mijn lichaam zo op spaarstand gaat komen en dat ik dan niet meer ga afvallen, misschien zelfs bijkomen.
Klopt dit?
Dit is wat ik vandaag gegeten heb en nog ga eten:

07.45
- 1 kom Cornflakes (Kellogs Special K pure chocolade) met (halfvolle) melk
- 2 glaasjes appelsap

12.00
- 2 boterhammen met kaas
- 1 boterham met salami
- 1 potje magere fruityoghurt
- 1 groot glas water

14.00
- 1 banaan
- 2 grote glazen water

17.00
- aardappelpuree met vis

tussen 17.00u en 21.00u
- nog één of twee stuk(s) fruit

Voor de rest ga ik nog wat Cola Light en water drinken.


Ik zie ook wel dat dit niet echt veel is, maar om af te vallen mag je toch juist niet teveel eten? En tenslotte, ik heb een ontbijt, lunch en avondmaal gehad, plus nog enkele gezonde tussendoortjes. Dat is voldoende, toch?

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 16:38 schreef pluisje het volgende:

[..]

Hangt er een beetje vanaf hoe veel je hiervoor at en hoe veel je doet op een dag.

Ik heb zelf bv nooit echt veel gegeten, maar ben ook fulltime thuis en sport niet. Ik eet ongeveer net zoveel als jij nu, alleen nu ik niet meer echt aan het lijnen ben vervang ik de gezonde tussendoortjes soms door wat te snoepen.

Maar als je een actief leven leidt of veel sport is dit wel wat weinig denk ik, met name in de ochtend is er wel een heel lange periode waarin je niks eet.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 16:39 schreef Saarah het volgende:

[..]

Voordien at ik veel ongezonder, dus ipv het fruit een zak chips, een koekje, wat snoep, enz.
En sporten doe ik niet zoveel.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 16:41 schreef pluisje het volgende:

[..]

Dan zou ik in de ochtend nog een tussendoortje plannen en verder gewoon kijken of je je goed voelt (dus niet duizelig of erg moe etc) en of je afvalt. Wat je nu eet is vrij streng, en misschien moeilijk om lang vol te houden, maar dat zal je zelf moeten ondervinden en eventueel aanpassen

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 16:45 schreef Stormqueen het volgende:
Ik vind het er netjes uitzien hoor Saraah. En echt niet streng. Ik vind persoonlijk een beetje dat dat hier wel snel wordt geroepen
Kijk, als je eenmaal je gewicht kwijt bent kun je weer wat meer gaan eten. Voor mij geldt echter: als ik mezelf 1 koekje toe sta, gaat het hele pak leeg. Dus pak ik geen koekje.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 16:23 schreef Pandorah het volgende:
Ook al zo'n lichte moeder?
Mijn moeder woog vroeger altijd rond de 50. Nu ze wat ouder is weegt ze 55 en is ietsje kleiner dan ik. En daarmee werd ik dus vroeger altijd vergeleken... ja, dan ben je wel te dik jah

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 16:47 schreef Saarah het volgende:

[..]

Oké, het is gewoon in orde dus.
Het was trouwens niet hier dat ze het te weinig vonden, maar op een ander forum.

maar je moet toch echt aan de groenten hoor! worstenbrood als diner is wat eenzijdig

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:06 schreef kip_zonder-kop het volgende:
Ik denk dat het niet meer verstandig is om mee te lopen met een groepje vrienden op school. Gisteren kreeg ik een donut aangeboden en vandaag een chocoladekoekje. Op dat soort momenten lijkt het wel alsof ik helemaal vergeet dat ik aan het lijnen ben, ik had het al aangenomen om meteen 1 sec. daarna te bedenken dat het helemaal niet mag!

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:14 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Ik heb gisteravond 6 chocoladekoekjes gegeten. En ook nog 2 beschuiten met hagelslag.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:05 schreef Stormqueen het volgende:
Je vindt helemaal geen enkele groente lekker?
Dan zou ik m'n moeder eens op kookcursus doen hoor

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:14 schreef p-etr-a het volgende:
Kip_zonder_kop, je ziet het niet als je buik platter wordt / je taille smaller. Meet het eens en je zult zien dat het wel gebeurt! Mijn taille is nu drie centimeter smaller als in november en ik zie er zelf niets van, maar het is leuk om te weten.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:16 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Jij gaat er echt voor, hoor ik al

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:19 schreef roosjeroosje1988 het volgende:

[..]

Ik kan me gewoon niet bedwingen. Dit gaat de al heel wat maanden zo.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:19 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Hoeveel kilo ben je dan te zwaar?

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:23 schreef roosjeroosje1988 het volgende:

[..]

Ik weet niet of ik te zwaar ben en hoeveel ik precies weeg want onze weegschaal werkt heel oncecuur maar bijvoorbeeld toen ik me 3 september bij m'n opa en oma woog woog ik 55 en thuis heel wat minder maar nu weeg ik dit thuis zowat al en zou ik dus haast 60 moeten wegen. (De weegschaal bij hun loopt gelijk op andere weegschalen behalve die bij ons.) En ik ben hooguit maar 1.65.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:23 schreef roosjeroosje1988 het volgende:

[..]

Ik weet niet of ik te zwaar ben en hoeveel ik precies weeg want onze weegschaal werkt heel oncecuur maar bijvoorbeeld toen ik me 3 september bij m'n opa en oma woog woog ik 55 en thuis heel wat minder maar nu weeg ik dit thuis zowat al en zou ik dus haast 60 moeten wegen. (De weegschaal bij hun loopt gelijk op andere weegschalen behalve die bij ons.) En ik ben hooguit maar 1.65.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 15:00 schreef p-etr-a het volgende:

[..]
maar ik ben de afgelopen drie maanden op straat alsnog twee keer uitgemaakt voor vet varken.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:41 schreef Laton het volgende:

[..]

waar in godsnaam wonen jullie ?

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:43 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Maar kijk die broek die ik nu aan heb, ik kan me herinneren dat die van de zomer nog afzakte en nu kan ik me er met moeite nog net in bewegen.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:44 schreef roosjeroosje1988 het volgende:

[..]

Ik moest laatst nog 'opstaan met m'n dikke kont'.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:45 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Dat maakt je nog steeds niet te zwaar of zorgt dat je je moet uithongeren.
Ga liever 1 keer per week goed sporten, daar ben je al veel mee geholpen.
En na een week merk je nog niets, dat is normaal, geef het wat meer tijd, maar ga niet denken dat je nu helemaal niks meer mag. Je zit nog steeds dichter bij ondergewicht dan bij overgewicht

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:50 schreef roosjeroosje1988 het volgende:

[..]

Sinds anderhalve week ofzo sta ik weer op de step (niet precies die, je kan er verder alleen maar de tijd op zien): http://www.domain-bazar.de/images/lateralok.jpg
Is dat ook goede sport?

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:51 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Alle beweging is goed voor je

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 18:24 schreef kip_zonder-kop het volgende:
Pff, dat steppen vind ik echt vermoeiend. Op de sportschool hebben we ook van die dingen en ik kan dat echt niet langer volhouden dan 3 minuten. Het is ook echt het minst populair, er zijn twee van die apparaten en het is echt heel uitzonderlijk als je er iemand op ziet steppen, zelfs als de hele zaal vol is staan die dingen er nog eenzaam bij.
Misschien zit er wel een klein verschil in tussen dat apparaat voor thuis en die van de sportschool, maar als je het langer dan 3 minuten vol kan houden dan ben je goed bezig.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:41 schreef Laton het volgende:
waar in godsnaam wonen jullie ?

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 19:22 schreef Rewimo het volgende:
Ik heb ook een steppertje, al kan ik er momenteel niet op vanwege een blessure. Volgens mij fysiopeut kun je het best met intervallen trainen op zo'n ding. 2 minuten op, 1 minuut af. Ik gebruik hem als warming-up voor mijn roeier

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 17:50 schreef roosjeroosje1988 het volgende:

[..]

Sinds anderhalve week ofzo sta ik weer op de step (niet precies die, je kan er verder alleen maar de tijd op zien): http://www.domain-bazar.de/images/lateralok.jpg
Is dat ook goede sport?

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 19:45 schreef blue_funk het volgende:

[..]

De lateral thigh trainer! Heb ik hier ook staan. Krijg het tegenwoordig voor elkaar om 20 minuten op dat ding te trainen (in de beginfase kwam ik niet voorbij de 5 minuten), maar dan moet ik me wel ergens aan vasthouden anders val ik ervan af. Die zijwaartse beweging is echt vaag, maar het zou wel moeten helpen... Mja...

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 19:54 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Word je dan niet heel moe van zo lang steppen?

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 19:56 schreef Liejannuh het volgende:

[..]

Nee hoor, ik vind het wel lekker zelfs om een beetje moe te worden. Ga er wel van zweten, maar daar heb ik een handdoek voor.
Na het sporten voel ik me altijd heerlijk!

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 19:54 schreef roosjeroosje1988 het volgende:
Word je dan niet heel moe van zo lang steppen?

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 18:56 schreef p-etr-a het volgende:

[..]

Ik vraag me eerder af waar jij woont als dit je verbaast, dan verhuis ik daar ook naartoe.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 22:01 schreef junkiexp het volgende:
Ik ben bij de Jumbo geweest vanavond,en daar kon je als je boven de 25 ¤ aan boodschappen had,voor
5¤ een boodschappenpakket kopen twv 33¤.

Natuurlijk gekocht,en zitten er ook allemaal lekkere dingen in.

Mars,harbio,lekkere koekjes.

Weer helemaal kansloos dus

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 21:06 schreef Laton het volgende:
overijssel, en ik heb nog nooit gehoord dat iemand voor vet varken werd uitgemaakt op straat, niet op gespitst ook natuurlijk, maar toch.

quote:

Op woensdag 24 januari 2007 22:30 schreef Miss_S het volgende:

steppers zijn normaal ook niet alleen om af te vallen (tenminste die ze op de sportschool hebben en zo eentje heb ik thuis ook), je moet ze combineren met andere apparaten
ik kan dat ook echt niet langer dan 10 minuten uit houden

quote:

Op donderdag 25 januari 2007 10:16 schreef Rewimo het volgende:
Wel innemen dus Bubsel Je gewicht gaat wel lekker hard zo...

quote:

ENSCHEDE - Er is een nieuwe spectaculaire manier van afvallen mogelijk geworden. Het lichaamsvet verdwijnt net als bij een liposuctie of liposculptuur, maar de klant behoeft niet onder narcose en wordt niet geopereerd.Ultra Shape, zoals de methode met ultrageluid heet, werkt op vergelijkbare wijze als een niersteenvergruizer. De klant geeft aan op welke plaatsen hij of zij vet kwijt wil. Daarna wordt er op die plekken een apparaat in werking gezet dat ultrasoon geluid afgeeft. Die geluidsgolven maken vervolgens de onderhuidse vetbolletjes kapot. Die kapotgemaakte bolletjes, wel tot anderhalve liter per behandeling, verdwijnen via lever en de urinewegen op de natuurlijke manier. De hoeveelheid 'weggezongen vet' maakt gemiddeld zo'n zeven centimeter verschil in de omvang van de patiënt. Op de plaats waar het apparaat zijn werk heeft gedaan, komt het vet niet opnieuw terug. Het is pijnloos opgelost.

quote:

Op donderdag 25 januari 2007 11:11 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Kun je 't voorstellen, anderhalve liter vet uit te piesen

quote:

Op donderdag 25 januari 2007 11:46 schreef p-etr-a het volgende:

[..]

Het klinkt nog best aardig eigenlijk. Veel water drinken om het te verdunnen en je bent er vanaf.

Alleen hoe kan het dat het nooit meer terug komt? Stel dat je je hele lijf laat behandelen, waar blijft het vet dan?

quote:

Op donderdag 25 januari 2007 12:37 schreef Rewimo het volgende:
Yep, dat hadden Troel en ik. Allebei vervetting van de lever...

quote:

Op donderdag 25 januari 2007 13:59 schreef p-etr-a het volgende:
Hoe kom je erachter of je zoiets hebt?

quote:

Op donderdag 25 januari 2007 14:04 schreef Rewimo het volgende:

[..]

Uit het operatieverslag

quote:

Op donderdag 25 januari 2007 14:43 schreef DavyW het volgende:
Dank alvast voor deze snelle reactie.
Heb niet zoveel problemen met de lange perioden zonder eten.
Zelfs dat hongergevoel en geknor van m'n maag is wel plezierig (mooi....daar gaat weer een grammetje..).
Tjsa..... en dat van die zaterdag wil ik proberen vast te houden.
Overdreven neergezet door mij, maar ik wil die dag wel een gebakken ei lunchen en in een restaurant een mooi diner afsluiten met een toetje...

quote:

Op donderdag 25 januari 2007 14:46 schreef pluisje het volgende:

[..]

Ik vind een knorrende maag zelf ook niet erg idd, maar het is als je wilt afvallen wel belangrijk om ongeveer elke 2 uur iets te eten. Dat houdt je verbranding op gang.

En zaterdag genieten... gewoon doen hoor! Maar pas gewoon op dat je niet echt letterlijk alles dat je door de weeks qua calorien minder hebt gegeten op zaterdag in 1 keer naar binnen gooit. Da's zo zonde

quote:

Op donderdag 25 januari 2007 14:48 schreef Stormqueen het volgende:

[..]

Niet in mijn geval Ik at elke dag heel mager, maar op zaterdag ging er een brood met brie en een pizza en een pak chocomel en 10 bier met gemak in
Deed ik dat schransen een week niet, dan viel ik minder af

quote:

Op donderdag 25 januari 2007 14:50 schreef pluisje het volgende:

[..]


Jij bent raar