Voor wie is de FoK!Dieetclub bedoeld? De Fok!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een startBMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Slank de herfst in #41 Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Meetings
(di)Eetclub meeting topic: Spareribs in Utrecht In oktober gaan we wat gezelligs doen in Utrecht om daarna te eten bij Broadway. Aanmelden, afmelden en meer informatie in het bovengenoemde topic. Een overzicht van alle voorgaande meetings is in de openingspost van dit topic te vinden. Ik wil ook! Dat kan
Op het moment dat je mee wilt doen in dit topic zal er een account voor je aangemaakt worden door Troel. Dit kun je doen door te mailen naar: 
Vaak is je account dan binnen twee dagen geregeld. Ook als je je wachtwoord kwijt bent of je problemen hebt met inloggen kun je Troel mailen. Je hoeft niet je regeltje te mailen, dit kan je straks namelijk zelf toevoegen. Je zal dan zo snel mogelijk een mailtje krijgen met een inlognaam en een wachtwoord waarmee je kan inloggen op de site. De site is te vinden op http://afvallen.qqn.nl Binnenkort zal de site aangepast worden en is alles te vinden op http://www.dieet-web.nl Met je eigen account kan je zelf je updates doorgeven. Dat kan je één keer in de week doen, of dagelijks of wanneer jij maar wilt. We verwachten minimaal één update per maand, ook als je niets bent afgevallen in die periode. Op deze manier kunnen we zien of je nog meedoet.
Deelnemers De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Het is een plaatje dat automatisch geupdate wordt op het moment dat je je gegevens invult.
Deze OP is te vinden in de Fok!wiki
- te weinig eten waardoor je nadat je stopt gaat jojoën
- te weinig vitaminen en mineralen, zeker op lange termijn
- in de boeken staan boodschappenlijstjes met alleen maar A-merken
- kinderen moet je niet op een dergelijk dieet zetten omdat ze dan al heel vroeg beginnen met jojoën en dat moet je nu juist zien te voorkomen
Daarna kwam Sonja zelf in de uitzending en ging de telefoon
de zoveelste pensioenknakker 
Ik hoorde half en half dat ze "nou toevallig de fruitdag als voorbeelddag hadden genomen"
(ontbijt: glas sinaasappelsap; tussendoor: kiwi; lunch: appel, banaan, druiven; tussendoor: peer; diner: tartaartje en zakje sla; tussendoor: glas sinaasappelsap).En dat ze toegaf dat je niet per se Peijnenburg ontbijtkoek hoeft te kopen maar dat die van de Aldi ook mag
De rest heb ik dus ook gemist
mooie tvp toch?
Ik had echt zoiets van eindelijk schrijven ze iets verstandigs.. Ik sla de pagina om, en toen kwam het, het Sonja Bakker dieet werd als perfect beschreven, ze hadden het eerder door een aantal redactrices laten volgen, en drie ervan waren 9 maanden later nog steeds op gewicht..
Ik wist gelijk weer waarom ik mijn abonnement had opgezegd, vanwege die Sonja Bakker terreur..
....rightPresentatrice was ook niet helemaal overtuigd van Sonja geloof ik
Sonja:" maar ik ben al 13 jaaaaar voedingsconsulente en 80% van mijn klanten komt niet weer aan"
Tuuuuuuurlijk.
quote:Op maandag 11 september 2006 23:10 schreef teigan het volgende:
en toen kwam het, het Sonja Bakker dieet werd als perfect beschreven, ze hadden het eerder door een aantal redactrices laten volgen, en drie ervan waren 9 maanden later nog steeds op gewicht..
quote:Laat me raden: die drie zijn precies 80% van degenen die het dieet gedaan hadden?Op dinsdag 12 september 2006 00:37 schreef octopussy het volgende:
Sonja:" maar ik ben al 13 jaaaaar voedingsconsulente en 80% van mijn klanten komt niet weer aan" .
Heb gisteren gebuikdanst, tjonge ik kon wel merken dat ik een paar maanden bijna niet gedanst had. Wat ben ik stijf zeg.
Heb wel flink bewogen gisteren: half uur gewandeld, 32km gefiets en ruim een uur gedanst. Vanavond sleep ik vriendlief mee om een eind te gaan wandelen, hij is echt met geen stok in beweging te krijgen.
Ik heb hem vanmorgen gedwongen te kiezen: mee gaan zwemmen (koud bad, saai baantjes trekken); mee naar de sportschool (heeft hij nog nooit van binnen gezien); of samen een paar keer per week wandelen. Dat laatste koos hij uiteindelijk onder luid protest. Ik ga gewoon lekker gemeen doen, als we niet gaan wandelen, kook ik ook niet (voor hem). 
Conditie opbouwen zál hij! 
quote:Omdat ze zich doodgehongerd hebben, zekerOp dinsdag 12 september 2006 00:37 schreef octopussy het volgende:
Sonja:" maar ik ben al 13 jaaaaar voedingsconsulente en 80% van mijn klanten komt niet weer aan"
Ik zal blij zijn als deze hype tot het verleden behoord
De pesentatrice was ook absoluut niet overtuigd.
"Hoe word je voedingsconsulent?"
"Ik heb de opleiding gedaan via de LOI"
Geniaal
en blijkbaar is die opleiding al weer 13 jaar geleden quote:hihi, maar dat hou je toch niet zo lang vol of wel?Op dinsdag 12 september 2006 12:39 schreef Isabeau het volgende:
Elke dag alleen maar yoghurt eten helpt ook om gewicht te verliezen
quote:En dat is dus net het punt met het SB-dieet. Daarbij eet je zo weinig, dat je als je ermee stopt acuut weer aankomt. Je lichaam heeft dan zo lang op de spaarstand gestaan dat het elke calorie zorgvuldig opspaart. Met als gevolg dat je snel weer aankomt en de volgende keer nog meer moeite hebt met afvallen.Op dinsdag 12 september 2006 12:40 schreef Droeke het volgende:
hihi, maar dat hou je toch niet zo lang vol of wel?
(luister eens naar jezelf, Isa
)quote:Hmm, ik zag laatst een programma en dat ging ook over dieten, echt zo'n amerikaans programma.Op dinsdag 12 september 2006 12:40 schreef Droeke het volgende:
[..]
hihi, maar dat hou je toch niet zo lang vol of wel?
Look I'm on a diet oid
Daar was één meisje bij, ze was model en de laatste drie week voor een wedstrijd at ze alleen maar kwark.
Scheelde toch aardig wat kilo's
quote:Is dat echt zo dat je voornamelijk yoghurt eet? Of zijn het 'kwade tongen' die dat beweren? Is het echt zo dat je maar 1300 kalorieen eet per dag? Tjonge dat is weinig inderdaad... Ik ken haar dieet verder niet dus laat staan dat ik het ga verdedigen. Ik hoor alleen de termen "Sonja Bakker" en "Kritiek" zovaak langskomen, maar heb nog niemand (op tv/radio) echt horen ingaan op de 'kritieken'....Op dinsdag 12 september 2006 12:43 schreef Rewimo het volgende:
[..]
En dat is dus net het punt met het SB-dieet. Daarbij eet je zo weinig, dat je als je ermee stopt acuut weer aankomt. Je lichaam heeft dan zo lang op de spaarstand gestaan dat het elke calorie zorgvuldig opspaart. Met als gevolg dat je snel weer aankomt en de volgende keer nog meer moeite hebt met afvallen.
quote:Een dag met 1300 is weinig bij haar dieet.Op dinsdag 12 september 2006 12:48 schreef Droeke het volgende:
[..]
Is dat echt zo dat je voornamelijk yoghurt eet? Of zijn het 'kwade tongen' die dat beweren? Is het echt zo dat je maar 1300 kalorieen eet per dag? Tjonge dat is weinig inderdaad... Ik ken haar dieet verder niet dus laat staan dat ik het ga verdedigen. Ik hoor alleen de termen "Sonja Bakker" en "Kritiek" zovaak langskomen, maar heb nog niemand (op tv/radio) echt horen ingaan op de 'kritieken'....
meestal is het onder de 1000
quote:1300 kcal zou eigenlijk geen probleem zijn, da's net op het randje. Probleem van SB is dat veel dagen daar (ver) onder zitten. We hebben hier ooit in 'n topic eens een paar dagen uitgewerkt met 't aantal kcal... het dieptepunt was iets van 560 kcal en dat was géén fruitdag.Op dinsdag 12 september 2006 12:48 schreef Droeke het volgende:
[..]
Is dat echt zo dat je voornamelijk yoghurt eet? Of zijn het 'kwade tongen' die dat beweren? Is het echt zo dat je maar 1300 kalorieen eet per dag? Tjonge dat is weinig inderdaad... Ik ken haar dieet verder niet dus laat staan dat ik het ga verdedigen. Ik hoor alleen de termen "Sonja Bakker" en "Kritiek" zovaak langskomen, maar heb nog niemand (op tv/radio) echt horen ingaan op de 'kritieken'....
Ik denk wel dat SB als basis gebruikt kan worden, als je dan vervolgens zorgt dat je wel aan de 1300 kcal komt...
Sonja Bakker heeft een prima dieet verzonnen qua opbouw (gezond eten, drie maaltijden etc), maar het bevat gewoon te weinig energie. Meestal krijg je bij het SB dieet rond de 800-900 kcal binnen. Als je SB gaat doen, moet je gewoon je porties iets vergroten, een extra banaantje nemen etc. Dan heb je een prachtig dieet. Ik had het gevoel bij SB dat ze er al vanuit gaat dat mensen bijv. op hun werk nog wel een gebakje eten of een feestje hebben met wat bier en dergelijke,
Nou, ik heb vandaag mijn eerste les gegeven..
En dat viel vies tegen..
Drukke klas, er werd met een pipeteerballonnetje naar mij gegooid, die jongen kon dus ook moven, maar ik bleef maar bezig met waarschuwen en doen.. Ze waren echt vervelend..
Na afloop dus ook helemaal teneergeslagen, heb wat traantjes gelaten in de lerarenkamer, en de rest opgespaart voor als ik vriendje zo zie..
En het ergste is, morgen heb ik ze gelijk weer... Volgens collega's gaat het bij iedereen zo, maar bah, wat valt dat zo even tegen..
quote:Op dinsdag 12 september 2006 15:06 schreef teigan het volgende:
Er waren geloof ik 9 redactrices die mee hadden gedaan, maar zeker weten doe ik het ook niet..
Nou, ik heb vandaag mijn eerste les gegeven..
En dat viel vies tegen..
Drukke klas, er werd met een pipeteerballonnetje naar mij gegooid, die jongen kon dus ook moven, maar ik bleef maar bezig met waarschuwen en doen.. Ze waren echt vervelend..
Na afloop dus ook helemaal teneergeslagen, heb wat traantjes gelaten in de lerarenkamer, en de rest opgespaart voor als ik vriendje zo zie..
En het ergste is, morgen heb ik ze gelijk weer... Volgens collega's gaat het bij iedereen zo, maar bah, wat valt dat zo even tegen..
Arme Teigan. Laat je niet gekmaken door die etters. Probeer duidelijk te laten merken dat jij de baas bent. Zodra ze door hebben hoe de verhoudingen liggen houden ze er wel mee op. Laat je vooral niet kennen... huilen in de docentenkamer is prima... maar wees taai en hou je beresterk voor de klas... Ze testen je en da's gewoon erg gemeen van ze. In ieder geval een dikke knuffel voor nu! 't Komt wel goed! Ben zelf zo'n etter geweest in zo'n klas vol etters. Mochten docenten van 't Erasmus College te Zoetermeer uit de periode 1991-1995 meelezen: ... een welgemeend sorry...
quote:Hmmm, bekend fenomeen, heb het afgelopen jaar ook veel voor de klas gestaan. Is af en toe een ramp met die koters, maar op een gegeven moment gaan ze wel naar je luisteren. Echt waar.Op dinsdag 12 september 2006 15:06 schreef teigan het volgende:
Er waren geloof ik 9 redactrices die mee hadden gedaan, maar zeker weten doe ik het ook niet..
Nou, ik heb vandaag mijn eerste les gegeven..
En dat viel vies tegen..
Drukke klas, er werd met een pipeteerballonnetje naar mij gegooid, die jongen kon dus ook moven, maar ik bleef maar bezig met waarschuwen en doen.. Ze waren echt vervelend..
Na afloop dus ook helemaal teneergeslagen, heb wat traantjes gelaten in de lerarenkamer, en de rest opgespaart voor als ik vriendje zo zie..
En het ergste is, morgen heb ik ze gelijk weer... Volgens collega's gaat het bij iedereen zo, maar bah, wat valt dat zo even tegen..
Aan het einde van het jaar waren ze zelfs stil als ik economie gaf
Vanavond nog maar een rustig naar de les van morgen kijken, en daarna lekker relaxen..
Om half 7 gaan de sportschoenen aan, het flesje water in de handen. Goede zin voorop en lopen maar! Ik ben benieuwd hoelang en vooral hoe ver ik het volhoudt. Niet meteen te ver gaan wandelen natuurlijk. Opbouwen, maar ik ben zo enthousiast, dat ik wel 20km wil lopen
Verder vandaag weer op de fiets na school geweest (ja station) dus weer 12 km d'r op zitten.
Ook wel grappig om alle reacties er op te lezen. Weinig vernieuwends in de reacties, maar wel grappig.
Toch een dikke 10 á 12 km gelopen. Zweet me kapot.
Ga nu eerst douchen, en dan zo CSI kijken...
Dat zal morgen wel spierpijn worden. Maar morgen gaan we er weer tegen aan.
quote:rewimo, dat je accuut weer aankomt is nu ook weer niet zo. ik ben van het ene extreme in het andere gevallen (zwaar ondergewicht en nu overgewicht). ik zat toen op het randje van ziekenhuisopname. doordat ik gewoon niet at. maar dat was toen ik 13 was. tot ongeveer mijn 18de ben ik op bijna datzelfde gewicht gebleven (misschien 10 kilo erbij gekregen, wat wel nodig was, omdat ik uit mijn hoofd 56 kilo woog, met 1.75) maar daarna, poeh, het is gewoon waar: zodra je lekker in je vel zit (lief vriendje) dan komen de kilo's eraan.Op dinsdag 12 september 2006 12:43 schreef Rewimo het volgende:
[..]
En dat is dus net het punt met het SB-dieet. Daarbij eet je zo weinig, dat je als je ermee stopt acuut weer aankomt. Je lichaam heeft dan zo lang op de spaarstand gestaan dat het elke calorie zorgvuldig opspaart. Met als gevolg dat je snel weer aankomt en de volgende keer nog meer moeite hebt met afvallen.
maar het is nu niet zo dat ik SB dieet ga volgen, want ik weet dat ik dan weer in het andere uiterste ga vallen, en dat is nou ook weer niet de bedoeling.
En nu is het juist weer zo dat als ik me k*t voel, minder ga eten...
quote:Dit herken ik ook. Ik kom ook aan als ik me rot voel. Nu zit ik beter in mijn vel dan een paar maanden geleden en ik zie dat ook (in positive zin) terug op de weegschaal.Op dinsdag 12 september 2006 20:18 schreef Rewimo het volgende:
Bij mij kwamen de kilo's er vooral aan toen ik niet lekker in mijn vel zat... en als er eenmaal veel kilo's aanzitten worden het er steeds meer
Lastige van aankomen als je niet lekker in je vel zit is dat je dus blijft aankomen... want je voelt je steeds rottiger. Dat doorbreken is heel moeilijk.
Ik heb zelf niet zozeer een overgewicht (90kilo @ 1.96) maar zou toch wel wat plaatselijk vet kwijt willen. Nou heb ik in de vakantie veel gewerkt en toen was ik gewoon de hele dag bezig en at ik niks tussendoor. Toen ben ik dus wel wat afgevallen. Daarna kwam alles er weer aan omdat ik me de hele tijd thuis zat te vervelen, en dan ga ik eten. Moet dus zorgen dat ik me ergens mee bezig hou.
Ik denk dat iedereen dus zijn eigenlijk reden heeft om te gaan eten. Als je erachter komt waarom je eet kan je daar iets aan gaan doen.
Ik heb zware benen.Voelt gek genoeg, nog goed ook. Ik heb echt het idee, dat ik er nu wat voor doe.
Volhouden Emmy!
quote:GohOp dinsdag 12 september 2006 21:32 schreef Isabeau het volgende:
Vind ik net even te drastisch, Rewimo
morgen naar de huisarts, ik hoop zo dat ze me serieus neemt
Isabeau, komen jullie dit weekend naar Den Haag? Ik heb 11 euro korting (kruidvat actie van Always) voor 2 personen voor Vitalizee
Ik mag straks mijn tweede les geven aan die klas van gisteren... Ik zag het gisteravond echt helemaal niet zitten, en heb vannacht ook heel slecht geslapen, maar ik begin mezelf maar weer even bij elkaar te rapen...
En ik deed eerder niet zo aan regels, iig niet zo streng als dat ik nu ga doen..
)) maar in ieder geval heel veel succes Octopussy. Teigan, streng blijven hoor. Het is precies zoals Rewimo zegt. Als je niet consequent blijft maken ze daar onmiddellijk misbruik van.
Qua eten gaat het hier echt slecht. Gisteren hebben we zo lang in de file gestaan dat we uiteindelijk wat bij de Burger King hebben gehaald. Er was gewoon totaal geen tijd meer om te koken. En eergisteren bestond het avondeten uit pannekoeken. Nieuwe rondes, nieuwe kansen, vandaag weer fris van start.
En toen Burger King en pannenkoeken Mijn moeder haalde dat ding vroeger zo'n vier keer per week tevoorschijn. Ik heb er een flinke tik aan overgehouden. Ik hou nl. heel erg van eten wat in aparte pannetjes is bereid Af en toe wokken we wel (ongeveer één keer per week) maar ik vind het eerlijk gezegd niet zo geweldig. Vantevoren dingen klaarmaken is lastig omdat we niet zo heel veel vriesruimte hebben. Maar goed, smoesjes zijn er natuurlijk genoeg. Ik moet gewoon gezonder eten dus 
)quote:Glaasje water? Koppie thee?Op woensdag 13 september 2006 09:43 schreef Emu het volgende:
Ik heb reuze honger, en ik moet nog tot 10.00 uur wachten voor mijn appel. Ben al aan het aftellen, lang geleden dat ik nog zo een honger heb gehad (honger dus, geen zin, maar echte honger
Weet je zeker dat het honger is? Is het niet bijvoorbeeld maagpijn oid?
En als je echt honger hebt, eet dan lekker je appel op. Desnoods eet je vandaag een appeltje meer dan anders. Geeft toch niets?
Ik hoop ook dat ze je serieus neemt. Octo, heel veel succes bij de dokter!
Hopelijk ziet ze in hoe belangrijk het voor je is! Gisteren echt een top dag gehad kwa lijnen. En beweging. Vanavond weer dat ene rondje lopen van 1,5 uur, ongeveer 10km denk.
quote:Tjonge, 10km in 1,5 uur... dan lopen jullie wel pittig door zeg!Op woensdag 13 september 2006 10:16 schreef ymme het volgende:
ok, ik heb een update gedaan wordt er niet bepaald vrolijk van, maar ach het zet me wel op de feiten.
Gisteren echt een top dag gehad kwa lijnen. En beweging. Vanavond weer dat ene rondje lopen van 1,5 uur, ongeveer 10km denk.
Denk dat ik daar -in mijn eigen tempo- ongeveer 2 uur over zou lopen. Behalve als ik met mijn vriend loop, die is een stuk langer dan ik en haalt makkelijk 7km/u en da's voor mij echt heel pittig doorstappen. Gisteren ruim 5 kwartier achter hem aan gehold, pffff, die mannen altijd met hun lange benen.
quote:We hebben inderdaad lekker doorgelopen. Op einde wat minder snel, maar he, het was de eerste keer.Op woensdag 13 september 2006 10:19 schreef Levitation het volgende:
[..]
Tjonge, 10km in 1,5 uur... dan lopen jullie wel pittig door zeg!
Behalve als ik met mijn vriend loop, die is een stuk langer dan ik en haalt makkelijk 7km/u en da's voor mij echt heel pittig doorstappen. Gisteren ruim 5 kwartier achter hem aan gehold, pffff, die mannen altijd met hun lange benen.
Ons doel is uiteindelijk van de zomer de Nijmegse vierdaagse te gaan lopen (30km). Maar eerst maar eens zien dat we dit volhouden
En dat ik het lijnen weer te pakken krijg. Zoals je aan mijn regeltje kunt zien, stond daar voor de vakantie 82, dus ik heb mezelf wel laten kennen. Ik weet dat ik het kan (dat heb ik ookal tig keer gezegt tegen mezelf), dus waarom doe ik het dan niet gewoon...
Ga zo dadelijk lekker ontbijten nemen (dagje vrij vandaag)..
En na het lopen vanavond neem ik weer wat 0% yogurt (ookal is dit niet mijn lievelingsmaaltje).
Octo, succes bij de dokter!
ik ben ook weer helemaal genezen verklaard door de dok. Vanavond dus eindelijk voor het eerst sporten Veel plezier.En Ymme, je bent enthousiast bezig zeg. Hou dat gevoel vast!
quote:Dat hoop ik. Dat gevoel doet me goed! Ik heb d'r zin in. Terwijl een aantal weken lang, het me allemaal niets kon schelen. Als ik maar gezond was tochOp woensdag 13 september 2006 11:12 schreef Isabeau het volgende:
Lekker, Mangoworks
En Ymme, je bent enthousiast bezig zeg. Hou dat gevoel vast!
Maar ik kan dat wel gezond zijn, maar zit niet lekker in mijn vel met overgewicht. Ik wil die laatste kilo's ook kwijt. En kwijt houden. En dat gaat me lukken... dat moet. Positief blijven denken.Het lucht zo op!!
Nu eens zien hoe mijn andere klas het doet...
Als ik volgende week nog zo enhousiast ben, krijg jij zeker een deeltje van me mee
quote:Goed gedaan, succes bij de andere klasOp woensdag 13 september 2006 12:11 schreef teigan het volgende:
Mijn leerlingen waren stil.... *nog steeds in shock is*
Het lucht zo op!!
Nu eens zien hoe mijn andere klas het doet...
quote:Je kunt het! Zie je wel!Op woensdag 13 september 2006 12:11 schreef teigan het volgende:
Mijn leerlingen waren stil.... *nog steeds in shock is*
Het lucht zo op!!
Nu eens zien hoe mijn andere klas het doet...
Heel goed gedaan!
Ik hield m'n hart al vast quote:Gelopen of gerendOp dinsdag 12 september 2006 20:07 schreef ymme het volgende:
Zo en weer terug. Kwart voor zeven gegaan.
Toch een dikke 10 á 12 km gelopen. Zweet me kapot.
Ga nu eerst douchen, en dan zo CSI kijken...
Dat zal morgen wel spierpijn worden. Maar morgen gaan we er weer tegen aan.
Flink tempo hoor, als je op een uur en een kwartier zo'n afstand kunt afleggen...quote:30 km zal niet gaan, diploma afstanden zijn afgeschaft. Dus ga je gewoon net als ik voor de 40 km. Hou er rekening mee dat je de lange afstanden niet op eenzelfde tempo zult kunnen lopen, dat trekt je lichaam niet...Op woensdag 13 september 2006 10:29 schreef ymme het volgende:
[..]
We hebben inderdaad lekker doorgelopen. Op einde wat minder snel, maar he, het was de eerste keer.
Ons doel is uiteindelijk van de zomer de Nijmegse vierdaagse te gaan lopen (30km40km). Maar eerst maar eens zien dat we dit volhouden
En dat ik het lijnen weer te pakken krijg. Zoals je aan mijn regeltje kunt zien, stond daar voor de vakantie 82, dus ik heb mezelf wel laten kennen. Ik weet dat ik het kan (dat heb ik ookal tig keer gezegt tegen mezelf), dus waarom doe ik het dan niet gewoon...
Ga zo dadelijk lekker ontbijten nemen (dagje vrij vandaag)..
En na het lopen vanavond neem ik weer wat 0% yogurt (ookal is dit niet mijn lievelingsmaaltje).
[ Bericht 46% gewijzigd door Sjeen op 13-09-2006 14:49:02 ]
quote:Op woensdag 13 september 2006 12:11 schreef teigan het volgende:
Mijn leerlingen waren stil.... *nog steeds in shock is*
Het lucht zo op!!
Nu eens zien hoe mijn andere klas het doet...
quote:We zijn in ons dorp begonnen. En zo via een andere dorp weer terug gelopen. Ik ga er dus vanuit dat dit 10km is.Op woensdag 13 september 2006 14:35 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Gelopen of gerend
[..]
30 km zal niet gaan, diploma afstanden zijn afgeschaft. Dus ga je gewoon net als ik voor de 40 km. Hou er rekening mee dat je de lange afstanden niet op eenzelfde tempo zult kunnen lopen, dat trekt je lichaam niet...
Zeker weten doe ik het niet. Vraag vriendje lief wel eens met de auto dat stuk te rijden. Kijken wat het dan precies is.
Net nog even bij een college een deel van mijn VMBO klas bekeken, en nu even thuis relaxen..
Morgen 1 lesuur, en een uur projecten begeleiden en dan is het weekend..
O ja, en natuurlijk nog even trakteren op school.... Door al deze drukte vergeet ik gewoon bijna dat ik jarig ben.. Niet dat ik er heel veel zin in heb, er komt bijna niemand..
Slank = BMI <19
Ik ben trouwens benieuwd hoe ik eruit zie met een BMI onder de 19
(niet om aan te zien waarschijnlijk)quote:Laten we eerlijk zijn maar ideaal voor mij is wel BMI 20-22. Onder de 20 vind ik echt wel te magerOp woensdag 13 september 2006 16:20 schreef Rewimo het volgende:
Welke BMI heb jij het liefste voor je vriendin?
Slank = BMI <19
En ik streef voor mijzelf naar een BMI van 22-24, een leuk mannen BMI denk ik?
quote:Dan kunnen ze door me heen kijkenOp woensdag 13 september 2006 16:22 schreef Isabeau het volgende:
Wat een onzinnige ideeën weer over gewicht en ideaalbeeld.
Ik ben trouwens benieuwd hoe ik eruit zie met een BMI onder de 19
en ben ik alleen maar bot met 55 kg
quote:En ik lees er gewoon bijna overheen!Op woensdag 13 september 2006 16:09 schreef teigan het volgende:
zo, mijn tweede les ging ook wel lekker.. Was de eerste les aan die klas, en ze waren wel wat rumoerig, maar ze wilden een stuk beter dan die VMBO klas...
Net nog even bij een college een deel van mijn VMBO klas bekeken, en nu even thuis relaxen..
Morgen 1 lesuur, en een uur projecten begeleiden en dan is het weekend..
O ja, en natuurlijk nog even trakteren op school.... Door al deze drukte vergeet ik gewoon bijna dat ik jarig ben.. Niet dat ik er heel veel zin in heb, er komt bijna niemand..
GEFELICITEERD!
quote:Het leuke aan een poll is dat niemand weet wie er stemt.Op woensdag 13 september 2006 16:20 schreef Rewimo het volgende:
Welke BMI heb jij het liefste voor je vriendin?
Slank = BMI <19
Poll: Welke BMI heb je het liefste voor je vriendin?
Je hebt gestemd op: Ik hou van volslank (BMI >26)
Teigan, gefeliciteerd!! (bedankt Levitation)
quote:Inderdaad, ben ook wel nieuwsgierig hoe het haar is vergaan bij de dokter.Op woensdag 13 september 2006 16:27 schreef -Bubseltje- het volgende:
Nog geen nieuws van octo he? ben benieuwd
Teigan: knap van je dat je ze eronder hebt hoor! Ik overweeg zelf toch het onderwijs in te gaan. Heb wel zo'n introductiecursus gedaan met korte stage, maar alleen brugwuppen op VH lesgegeven. Ik werk wel in een supermarkt natuurlijk, met VMBO tuig tussen de 15 en 18 voornamelijk, en ze nemen elkaar snel mee. Als je goeie werkers hebt, dan zijn de anderen ook wel rustig. Heb je er een paar draken bij, dan gaat de rest ook lopen klieren. Ik houd niet van streng zijn, maar soms is het gewoon nodig. Ik heb ook liever dat ze uit zichzelf werken en niet 30 keer op een avond 'naar de wc' gaan (sure) en eerlijkgezegd vind ik het flauwekul ze te verbieden om een chocotoff te pikken uit een kapotte zak, maar soms is dat blijkbaar te veel vrijheid voor ze. Maar als je ze eenmaal kent en je elkaars grenzen weet te vinden en te respecteren, dan is het gewoon een hele leuke groep om mee te werken. Druk, maar wel energiek dus. En ze doen altijd wel iets raars waar je achteraf heel hard om kunt lachen
smak smak smakNou ik ben net terug van de dokter en helemaal blij en opgelucht
Deze vrouw is dus echt een ontzettend lief mens en volledig begripvol voor mijn situatie. Ze gaf zelfs aan dat ze het verstandig vond dat ik naar haar toe ben gekomen.
Ze vond ook zelf dat een dietiste wellicht ook niet zoveel nut heeft voor mij. En toen stelde ze helemaal uit zichzelf voor om me te verwijzen naar dr. Schweitzer (die heeft een obesitaskliniek in het ziekenhuis in Delft) om met hem eens verder te praten over de mogelijkheden en voor onderzoek.
Ik moet van haar morgen meteen bellen voor een afspraak en er dan helemaal voor gaan.
Precies wat ik voor ogen had dus.
Ik heb haar nog bedankt dat ze zo open staat voor mijn vraag om hulp, en heb beloofd haar op de hoogte te houden
Hartstikke goed joh, ik lees goede berichten over dr. Schweitzer op het WLS-forum Maar van harte hoor Wel erg spannend!Zondag had ik me trouwens verslapen dus vorige week 'maar' drie uur gesport.
Morgen weer RPM, dus dan zit ik al aan de 2374. Als het goed is kom ik deze week op 3492 kcal totaal aan sport, als ik me niet weer verslaap =P
octo wat goed zeg! dr. Schweitzer lijkt me erg sympathiek!quote:Op woensdag 13 september 2006 16:58 schreef Maeghan het volgende:
Ik heb trouwens gisteren BodyCombat en Pump gedaan, en vandaag Step en Balance. Gebaseerd op de gemiddelde verbranding zit ik dan toch al aan de 1691 kcal.
Zondag had ik me trouwens verslapen dus vorige week 'maar' drie uur gesport.
Morgen weer RPM, dus dan zit ik al aan de 2374. Als het goed is kom ik deze week op 3492 kcal totaal aan sport, als ik me niet weer verslaap =P
Da's bijna een halve kilo vet! Wow!
De wegen van het lichaam zijn ondoorgrondelijk...
Maar ik houd moed! Ik ben overigens ook al een beetje begonnen met de tips van Gillian McKeith: 's ochtends eerst een glas warm water drinken (volgens haar liefst met citroensap maar dat vind ik te goor en lijkt me ook niet echt goed voor m'n tanden?), en brandnetelthee, verder heb ik zonnebloempitten en ongezouten noten die ik dus ook nog eens gewoon in kleine beetjes opeet (doe echt eeuwen met een zak zonnebloempitten; ongezouten dus en zonder schil) en ik slik m'n supplementen weer netjes en heb Spirulina aangeschaft. En of het psychisch is of dat het gewoon toeval is, ik voel me inderdaad energieker, dus voorlopig ga ik even door met de spirulina!
Sorry voor de onduidelijkheid.
quote:Je stem is vastgelegd, bedankt voor het stemmen
Poll: Welke BMI heb je het liefste voor je vriendin?
Je hebt gestemd op: Ik hou van volslank (BMI >26)
Je IP is: 62.131.131.143
--------------------------------------------------------------------------------
(C) BOOTZ 2003-2006
Gewoon erwten en wortelen, met gekookte aardappels en een slavink
Heerlijk gewoon
Wij eten salade vandaag: ijsbergsla met een dressing van peterselie, knoflook, olie en azijn, daar bovenop tomaatjes, gekookt eitje, gebakken champignons, uitjes en haricots verts en tonijn. Daarbij een stokbroodje kruidenboter en een glas rosé
Ons verweneten als het lekker warm is en we niet bbqen... Heerlijk om zo in de tuin te zitten.quote:Hehe, ik ookOp woensdag 13 september 2006 17:43 schreef teigan het volgende:
Ik ben ook morgen pas jarig hoor...
Octo, wat goed!
ik wacht ff het mailtje af Kijken of we voor de kerst er nog flink wat af kunnen krijgen
En ik ben vandaag bij de opnames van Ranking the stars geweest (nieuw programma dat Paul de Leeuw gaat doen bij BNN, echt hilarisch!) en daar waren o.a. Milika Peterson (van Hart van Nederland) en Georgina Verbaan, maar wat een gratenpakhuizen zijn dat zeg!
Dan maar 10 kilo overgewicht! quote:Troel is nog op vakantie, dus kan nog even duren voor het mailtje binnenroltOp woensdag 13 september 2006 18:46 schreef Zwaffel het volgende:
ik heb me ook aangemeldt bij troel
Kijken of we voor de kerst er nog flink wat af kunnen krijgen
Maar welkom en veel succes Morgen ben ik er vast niet, dus dan nu maar.Jemig zeg, toen ik aan het afvallen was kon ik nog meer eten dan nu. Echt lastig. Anna heeft veel last van krampjes, dus ik eet nu niks meer dat voor die krampjes kan zorgen. Dus geen aardbeiden, sinaasappel, citrusvruchten en tig soorten groenten meer. Maar snoep en koek staat op geen enkel 'verboden' lijstje.
Ik heb een nieuwe baan nu nog een nieuw huis
Hoop voor jou en Anna dat de krampjes gauw overgaan!quote:Gefeliciteerd! Bij welke collega's?Op woensdag 13 september 2006 19:59 schreef Ikiskoel het volgende:
nu nog een nieuw huis
En ik wil voortaan ook eens wat beter bijhouden hoeveel kcal ik nu eet en hoeveel ik met sporten verbrand. Maar hoeveel moet je ongeveer aan verbruikte kcal rekenen per dag voor gewone dagelijkse handelingen (door het huis lopen, afwassen, douchen) als je de hele dag thuis zit? Dan heb ik dat als basis.
2 kilo eraf in 1 maand, gaat gelukkig weer goed hier
.Teigan: mooi dat het gisteren meeviel. Dan valt het daarna wel weer te doen.
Octo: fijn zeg die nieuwe arts! Die luistert tenminste wat je wilt
Levitation: volgens mij was jij niet de enige lastpost op die school... ik heb daar wel meer verhalen over die school gehoord (dus ik zat op een andere school aldaar)
Van harte gefeliciteerd, dames! *op calorievrij gebak gaat zitten wachten*
En van mij iets niet helemaal caloriearm, maar wel lekkers...
gefeliciteerd!! Gefeliciteerd jarigen Ik sla het chocolaatje alleen even over Miss D en Teigan gefeliciteerd! Gezellig zo'n dubbele verjaardag. Van harte gefeliciteerd Teigan en Miss_D quote:Volgens mij viel het over het algemeen wel mee op die school (zeker in die tijd nog), het was best een "elite school". Hoewel het nog lang geen Alferink College was. Alleen hadden ze ook een MAVO en dat staat nu eenmaal garant voor rotzooi. Een van die scholen naast 't Erasmus, Segwaart - De Brug geloof ik dat het destijds heette, dat was volgens mij nog veel erger. Daar heeft trouwens in een grijs verleden een broer van me gezeten nadat hij van het ONC was getrapt, in die school hingen in de 80-er jaren al bewakingscamera's in de gangen en dat was niet tegen inbrekers.Op donderdag 14 september 2006 08:09 schreef Pandorah het volgende:
Levitation: volgens mij was jij niet de enige lastpost op die school... ik heb daar wel meer verhalen over die school gehoord (dus ik zat op een andere school aldaar)
Heb na het Erasmus trouwens op 't Meander/ID-College gezeten (MEAO gedaan). Dat was echt altijd dikke pret. Het was daar zo slecht georganiseerd dat niemand door had dat we eeuwig spijbelden.
Geweldige tijd, trek nog steeds met vrienden op die ik toen in 't eerste jaar leerde kennen. *smak*smak*smak.
Zie dan wel, dat ik het kan...
hopen dat er tegen de kerst 6 kilo af is
quote:Auw?
Heb je gesport?
Of ben je toch nog niet helemaal beter?
quote:dat eerste...Op donderdag 14 september 2006 10:23 schreef Levitation het volgende:
[..]
Auw?
Heb je gesport?
Of ben je toch nog niet helemaal beter?
heb 28.2% vet, een bovendruk van 147, om goed te sporten moet tijdens het sporten mijn hartslag tussen de 161 en de 174 blijven. Gister echt weer te pletter gezweet, spierpijn eigenlijk alleen in mijn kuiten... vanaaf weer
quote:Op deze site http://diet.ivillage.com/healthcalc kan je allerlei dingen berekenen, o.a. je 'daily caloric requirement' (onderaan wel 'metric' aanklikken voor kilo's en centimeters). Maar dan krijg je een kcal behoefte waarbij je gewicht stabiel zou moeten blijven. Om af te vallen hanteren veel dietisten de regel om van dat getal 500 kcal per dag af te trekken. Dan ga je dus afvallen. Voor veel mensen gaat dat alleen veel te langzaam en die willen nog sneller afvallen. Een veilig getal is dan 1200 kcal om boven te blijven. Zo héél af en toe zoals jij 900 kcal is geen probleem, maar maak er geen gewoonte vanOp donderdag 14 september 2006 00:52 schreef Greetings het volgende:
Ik heb net uitgerekend dat ik vandaag zo'n 900 kcal heb ingenomen (ik stond wel laat op en ontbeet niet). Is dat niet heel erg weinig? (21 jaar overigens)
En ik wil voortaan ook eens wat beter bijhouden hoeveel kcal ik nu eet en hoeveel ik met sporten verbrand. Maar hoeveel moet je ongeveer aan verbruikte kcal rekenen per dag voor gewone dagelijkse handelingen (door het huis lopen, afwassen, douchen) als je de hele dag thuis zit? Dan heb ik dat als basis.
Dan werk je het jojo'en in de hand. Op deze site: http://www.caloriesperhour.com/index_burn.html heb je een 'activity calculator' en zover ik heb gevonden de meest uitgebreide (hey, er staat zelfs op hoeveel kcal je verliest met rustige, minder rustige en enthousiaste sex
). Daar kan je je verbrandde kcal goed berekenen (en weer niet vergeten cm's en kg's aan te klikken, tenzij je een kei bent in feet en lbs en pounds en zo). Succes
Teigan gefeliciteerd met je verjaardag
wanneer kan ik een gebakje komen halen? Miss_dynastie Ook van harte met deze prachtige verjaarsdag (wat een zon zeg!)
Yppy gefeliciteerd met het mogen snoepen
(al heb ik zelf toch liever fruit, dus dat is wel jammer)ymme gefeliciteerd met de eerste kilo op weg naar meer! (er af dus
)quote:Psst 12,6 kilo's zijn d'r al afOp donderdag 14 september 2006 10:55 schreef Isabeau het volgende:
ymme gefeliciteerd met de eerste kilo op weg naar meer! (er af dus
Een fijne verjaardag voor de jarigen onder ons Ge-wel-dig weer voor een verjaardag!! Isabeau, thanks voor je felicitaties
Ik ben ook helemaal blij met mn nieuwe baan! Om te voorkomen dat ik dagelijks 5 ( ) uur in de trein zit moet ik nog even snel een huis regelen in de buurt, haha.quote:Zo hee dat is knap
Ik heb vanmorgen deskundig mijn weegschaal naar de..... geholpen . heb dus een nieuwe nodig . welke hebben jullie?
quote:Ja, weet ik
Maar je was nu weer enthousiast opnieuw begonnen Teigan, van harte
Ik heb geen suikervrij gebak maar gewoon lekkere appeltaart
En vanavond gaan we uit eten
quote:Ik hoop dat je snel een huis vindtOp donderdag 14 september 2006 11:21 schreef Ikiskoel het volgende:
Isabeau, thanks voor je felicitaties
Ik heb het 2 jaar gedaan, 4 uur reizen per dag, en dat sloopt je echt. 5 uur is dan nòg erger Succes! 2 jaar lang 4 uur per dag reizen lijkt me echt verschrikkelijk. Het is niet mijn bedoeling om dat 2 jaar te gaan doen, haha. Maandag weten we meer over een huis. quote:Ik heb een fraaie glazen digitale van Blokker. Kostte wel 13 euro of zo.Op donderdag 14 september 2006 11:29 schreef Ymke het volgende:
Zo hee dat is knap
Ik heb vanmorgen deskundig mijn weegschaal naar de..... geholpen . heb dus een nieuwe nodig . welke hebben jullie?
En hij weegt tot 180 kilo
quote:13 euro? dat is toch niet zoveel?Op donderdag 14 september 2006 11:56 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Ik heb een fraaie glazen digitale van Blokker. Kostte wel 13 euro of zo.
En hij weegt tot 180 kilo
Ik had ook een digitale maar dat ding kon er dus niet tegen om onder water gehouden te worden
)quote:Ja die is aan de zwierOp donderdag 14 september 2006 11:58 schreef m@x het volgende:
Ik kom even zeuren hoor. Weten jullie of Troel op vakantie is ofzo? Ik heb haar maandag een mailtje gestuurd over het lijstje en de aanmelding enzo maar tot nu toe heb ik nog niks gehoord. Een vermelding in dat lijstje is een mooie stok achter de deur van me dus ik wil er heel graag snel in (en er ook snel weer uit
Fitness weegschaal & analyse apparaat
Is wel wat prijzig (E 35,-). Vanaf maandag bij de Lidl te krijgen.
Zit zelf nog te twijfelen of ik 'm ga halen. Heb nu een simpele digitale van de Aldi, maar wat meer functies is misschien best aardig.
quote:Die ziet er wel mooi uitOp donderdag 14 september 2006 12:06 schreef Levitation het volgende:
Misschien is dit wat?
Fitness weegschaal & analyse apparaat
Is wel wat prijzig (E 35,-). Vanaf maandag bij de Lidl te krijgen.
Zit zelf nog te twijfelen of ik 'm ga halen. Heb nu een simpele digitale van de Aldi, maar wat meer functies is misschien best aardig.
Zal maandag eens langsgaan , al vraag ik me nog steeds af hoe zo'n ding nou kan weten hoeveel vet , vocht enz hebquote:Ik lees hem dan wel af met mijn marge in gedachteOp donderdag 14 september 2006 12:12 schreef Isabeau het volgende:
Het is een schatting met een behoorlijke marge, Ymke.
quote:De waardes moet je inderdaad met een (flinke) korrel zout nemen. Staar je er niet op blind.Op donderdag 14 september 2006 12:12 schreef Isabeau het volgende:
Het is een schatting met een behoorlijke marge, Ymke.
Het is wel bruikbaar om als graadmeter te gebruiken. Stijgt het of daalt het? Dat soort dingen.
Maar 't zijn wel leuke gadgets.
Ik zit in Spanje (Costa Brava, santa susanna) maar wilde even weer een stukje lezen bij jullie.
Dieet-technisch gaat het niet eens zo slecht hier op vakantie, eet ook veel salade.
Alleen de ijsjes kan ik slecht laten staan, maja dat mag van mezelf ook nu in op vakantie ben.
het weer zit hier niet mee, we hebben 2 dagen onwijs lekker weer gehad, gewoon echt strandweer, maar de laatste 3 dagen is het alleen maar regen, onweer en storm... erg jammer, want dat is niet echt het beeld wat je voor ogen hebt als je naar Spanje gaat.
nou ik zal mijn gewicht na de vakantie ook maar weer eens updaten. tot volgende week allemaal!
Nog héél veel plezier hoor! Tot over een week
quote:das nou jammer
quote:En ik had nog wel braaf bij iedere "nieuwe" gemeld dat Troel op vakantie is...
Ik weet trouwens niet precies wanneer ze terugkomt.
Volgende week hebben we hier een teamlunch. Iedereen moet een gerecht meenemen en over het algemeen zijn die gerechten baggervet. Heeft iemand hier nog suggesties die wel bij mijn nieuwe 'slanke' levensstijl passen?
Het gerecht/hapje moet aan de volgende voorwaarden voldoen:- mager
- niet te duur
- de avond ervoor te bereiden
- makkelijk mee te nemen in bus en trein
- koud te serveren
- ook geschikt voor moslims
quote:Wanneer kan je komen? Je bent welkom hoor...Op donderdag 14 september 2006 10:55 schreef Isabeau het volgende:
Teigan gefeliciteerd met je verjaardag
Ik heb mijn eerste lesweek er nu opzitten.. Ik vind het toch lastig, dat touwtrekken met leerlingen om je gezag. Maar hopelijk wordt dat beter de komende tijd..
Nu zo maar even gaan schoonmaken en boodschappen halen..
En nu zit ik vol... heb met vriendje afgesproken dat we vanavond maar gewoon de boterhammen eten die we eigenlijk voor de lunch hadden meegenomen.
Ik heb net het ziekenhuis gebeld, moet er om 8 uur zijn. Lekker vroeg
Dan ga ik Christan dus maar bij oma in bed stoppen vanavond, want ik moet om half 8 de bus hebben.quote:BereidingstijdOp donderdag 14 september 2006 13:52 schreef m@x het volgende:
Ik ga me morgenochtend even wegen met mijn nieuwe weegschaal en dan gil ik mijn huidige gewicht en streefgewicht gewoon even hier in het topic. Dan is het hoge woord er in ieder geval uit
Volgende week hebben we hier een teamlunch. Iedereen moet een gerecht meenemen en over het algemeen zijn die gerechten baggervet. Heeft iemand hier nog suggesties die wel bij mijn nieuwe 'slanke' levensstijl passen?
- mager
- niet te duur
- de avond ervoor te bereiden
- makkelijk mee te nemen in bus en trein
- koud te serveren
- ook geschikt voor moslims
10-20 minuten
Ingredienten
6 gewelde abrikozen 125 ml verse sinaasappelsap zout,peper 100 gram couscous 2 eetlepels geraspte kokos 1 zakje garneer amandelen 1/2 courgette 2 eetlepels olijfolie
Bereidingswijze
Snijd de abrikozen in reepjes. breng het sinaasappelsap met de abrikozen,zout en 125 ml water in een pan aan de kook. roer de couscous erdoor en laat de pan met deksel van het vuur af ca. 5 minuten staan. rooster in een droge koekenpan de kokos en de amandelen tot het lichtbruin begint te kleuren. was en rasp de courgette grof. verhit in de koekenpan de olijfolie en bak de courgette ca. 3 minuten op een hoog vuur. schep de courgette door de couscous en laat het afkoelen. voeg de kokos en de amandelen toe aan de coucous en breng op smaak met zout en peper.
Serveertips
Besprenkel de salade met wat citroen of limoensap.
Eerlijk gejat van smulweb
5 maten te groot!! Damn! Dat is dus goed opgeschoten! Goed man! Dan kun je je oude t-shirts inmiddels als nachtjapon gebruiken. Is dat probleem ook weer opgelost Ik neem maar gewoon een t-shirt mee. Ik zal het denk ik niet eens aan hebben, meestal krijg je meteen al zo'n lief jurkje aan quote:wraps maken bevalt mij erg goed, mijn favoriet:Op donderdag 14 september 2006 13:52 schreef m@x het volgende:
Volgende week hebben we hier een teamlunch. Iedereen moet een gerecht meenemen en over het algemeen zijn die gerechten baggervet. Heeft iemand hier nog suggesties die wel bij mijn nieuwe 'slanke' levensstijl passen?
- mager
- niet te duur
- de avond ervoor te bereiden
- makkelijk mee te nemen in bus en trein
- koud te serveren
- ook geschikt voor moslims
plakjes kalkoenfilet, tzaziki, reepjes ijsbergsla, verse komkommer en stukjes feta. Inrollen en in de koelkast bewaren. Opdienen gesneden in plakjes.
of eentje met
tonijn gemengd met fritessaus en maiskorrels
of eentje met
plakjes kalkoenfilet, selleriesalade, geraspte wortel en reepjes ijsbergsla
of eentje met plakjes zalm, kruidenkaas (Philadefia met tuinkruiden of zo), kleine garnaaltjes en bieslook.
Echt, degene die wraps heeft uitgevonden zou een standbeeld moeten krijgen. Zoveel lekkere variatie is er mee mogelijk. Succes
Moet je nou ook nog een nachtje blijven, of mag je gelijk weer naar huis toe?
Ik heb m'n vriendin nog niet gesproken, ze heeft een andere vriendin gebeld en zij heeft mij ingelicht. Iedereen is er kapot van. Het is ook allemaal zo snel gegaan... vorige week donderdag kreeg ze te horen dat het mis was en vanmorgen is de kleine geboren en gestorven.
Hartverscheurend is het...
Ik weet even niet zo goed wat ik moet zeggen, dus geef ik je even een flinke virtuele knuffel! . Ik weet ook niet goed wat te zeggen hierop behalve dat ik je een flinke knuffel geef . Gecondoleerd en veel sterkte... Hartverscheurend. Precies het juiste woord
voor wat mij betreft, ik ga ook maar 's een lijstjesaanmelding vtragen.
Knuffelslet dus, op dit moment 80 kilo
fanatiek aan het cardio-en en spinnen, goede eetgewoontes, en wil naar de 70 om straks mooi in het leer op mn toekomstige motor kan hupsen...@Octo: lag net op bed
en kon niet meer slapen dan maar weer even achter de pc was gezellig meis! 
moeten we vaker doen ik sport dus drie keer per week tegenwoordig, eet lekker gezond brood met magere kazen enzo, vleeschbeleg, en een salade op mn werk tussendoor, avondeten, klaar
En veul thee, koffie en water
Ga maar weer 's pogen om 't hier wat bij te houden
rijswijkseplein was nl. ook afgesloten, dus ik moest weer de A12 op naja.
Levitation, wat een nare gebeurtenis zeg
Veel sterkte Rewimo, als je dit nog leest: succes in het ziekenhuis, may the bump be gone
Vandaag nog even gebeld voor een afspraak met dr. Schweitzer. Ze zijn nog aan het onderhandelen met Zilveren Kruis (mijn verzekering) over een contract met de obesitaspoli. En omdat ik gelijk een heel traject van internist, endocrinoloog, psycholoog en dietist inga daar voordat ze een behandelplan gaan maken, moet ik dus eerst zelf mijn verzekering vragen of ik toestemming krijg. En ik wilde eigenlijk alleen maar praten met dr. Schweitzer
quote:Succes vandaag!Op vrijdag 15 september 2006 07:02 schreef Rewimo het volgende:
Zo meiden, ik ga zo. Bedankt voor jullie lieve wensen en tot vanavond, als ik het zelf niet kan vraag ik Frank wel een berichtje te plaatsen
Rewimo, sterkte vandaag.
Bedankt voor de recepten allemaal. Ik neig nu richting wraps.
Nou, ik heb gewogen en het is echt zo ontzettend
Ik weeg nu 98,2. Dat is ongeveer net zoveel als toen ik hoogzwanger was en het moet er af Het moet er af Het moet er af bestaat er geen stampvoetsmiley? m@x, dat is vast even schrikken... Gewoon rustig aan weer beginnen met afvallen nu, het is er niet in 1 maand aangekomen, dus het gaat er ook niet in 1 maand weer af..
m@x, zoals al gezegd... het gaat er ook af hoor
Levi, wat een moeilijke situatie... Heel veel sterkte meis
[ Bericht 24% gewijzigd door Sjeen op 15-09-2006 09:42:39 ]
Ben er echt een beetje stil en ellendig van de situatie, heb ook geen oog dicht gedaan vannacht. Kan gewoon niet bevatten dat dit gezinnetje zoiets moet doormaken. De baby ligt nu in een rouwcentrum, waar de vader van m'n vriendin (precies) 7 jaar geleden lag. Heel onwerkelijk...
Dinsdag is er trouwens een punctie gedaan om uit te vinden wat er mis is met het kindje. De uitslag van de punctie kregen ze na het overlijden van het kindje... het heeft géén Down syndroom en geen syndroom van Potter. Ze weten niet wat er mis is gegaan, waarom ze geen longen en zo'n slecht hartje had. 't Arme meisie...
We horen vanzelf wel een berichtje hoe het is gegaan Levitation,
Miss_d en teigan nog gefeliciteerd
Rewimo, kop op, morgen ben je weer een stuk lichter dan ik
Gaat allemaal goedkomen!Hier gaat het voor de rest wel prima, ik hoop volgende week weer thuis te zijn. Nieuwe accounts komen ook dan pas weer.
komt helemaal goed Ik ben net in gesprek geweest met iemand die mijn trouwjurk misschien zou gaan maken
en ze gaat het doen
en het is helemaal niet duur
en het wordt heel leuk
Met deze in de OP
http://s40.photobucket.com/albums/e230/marchien1984/?action=view¤t=SV_A0013.flv
Ideetje?
Vandaar even een kort berichtje. Er is 1100 cc afgezogen. En ze hebben me al in mijn broek gehesen, die moet ik nu 6 weken dag en nacht aan. Hoera. Maar fijn dat het meeviel
onder de 100 quote:
Daar ben ik erg benieuwd naar ja Ik heb een paar uur liggen slapen, gelukkig is Frank er, die legt nu zoonlief in bed en rewimo
fijn dat alles goed is gegaan quote:
je en knuffel 1100 cc
ik ben ook wel benieuwd wat de weegschaal daarvan zegt ja 
Ik kan niet slapen. Van de pijn.
In mijn rug
Zit te wachten tot de paracetamol een beetje wil werken.
Dikke zoen van hier.
Ik heb in elk geval nog een paar uur geslapen. Maar lekker is anders.
Ben jij nu weer thuis of zit jij op onmogeljke tijdstippen in een internetcafé?
Maar daar zal een dagje infuus wel schuldig aan zijn Ik ben ontzettend blij, want ik kreeg bericht dat ik mijn tentamen Wetenschapsleer eindelijk heb gehaald!
Met een 6! En dat terwijl ik dacht dat ik 1 fout te veel had voor een voldoende! Ik ben nu echt heel erg blij!
En mijn arm doet ook gelijk een stuk minder pijn!
Vanaf morgen dan ook maar weer eens een beetje op mn eten gaan letten, want als je zielig bent dan mag je snoepen.
2 keer raden wat ik de afgelopen weken heb gedaan! quote:Nee, we hebben een computer bij het begin van de camping. En als ik dan broodjes ga halen, dan spiek ik soms even. En ik verwacht eigenlijk dat een vriendin van mij op het punt staat te bevallen, maar het yit er nog niet echt in. Vandaar dat ik mezelf af en toe vijf minuten internet gun voor 1 euroOp zaterdag 16 september 2006 08:28 schreef Rewimo het volgende:
Wie zegt dat het werkt?
Ik heb in elk geval nog een paar uur geslapen. Maar lekker is anders.
Ben jij nu weer thuis of zit jij op onmogeljke tijdstippen in een internetcafé?
Ik denk terug aan al die schranspartijen die ik heb gehad
ik mis ze totaal niet Ik heb ontbijt op bed gekregen van Christan
Een boterham met pindakaas en hij smaakte heerlijk! Vanavond trouwens "Super Size Me" op Nederland 3 om 20:30.
Waarschuwing: je krijgt er ongelofelijk veel trek in McDonalds van
Rewimo wat lief van christan
Christan
door de stress en alles van afgelopen week ben ik ineens een 3 kilo lichter, en daar ben ik wel van geschrokken, dat gaat me iets te snel..
Dus ik dwing mezelf maar om te eten, ik heb iets homeopatisch kalmerends gehaald, en probeer het zo te redden tot dinsdag, en dan maar zien hoe de lessen gaan..
Ik voel me er best zwaar klote onder allemaal, de lessen willen wel, maar de eisen die ik allemaal aan mezelf stel zijn absurd, en halen mijn zelfvertrouwen zo omlaag dat ik ook niet zo goed meer de leerlingen aan durf te pakken, en dat moet juist niet..
Kortom, ik zit even in een hele heftige k*tperiode, ik hoop dat ik het red, maar ik ben hier even wat minder aanwezig..
Resultaat: 83,3 kilo. Vorige week heb ik zelfs een 82,1 gemeten, van de week was het 82,6 of zo en dan nu dit weer.
Heel frustrerend.
Maeghan, dat is gek joh, het enige dat ik kan bedenken is dat je spieren aan het kweken bent in plaats van vet
Echt goed Emu!
Wat is Christan toch schattig.
Je bent ook niet voor niks aangenomen natuurlijk teigan. Ze laten echt niet iemand voor de klas staan waarvan ze denken dat ze het niet kan. Het gaat zeker lukken.
Balen Maeghan, maar misschien is het er volgende week af, het gaat zo onlogisch af en toe.
http://www.nu.nl/news/827(...)magere_modellen.html
Hou jezelf goed in de gaten meissie...Rewimo, wat een lief jong is Christan toch
quote:Schattig hè? Hij had papa wel bij de productie betrokken trouwens en ik moest er speciaal weer voor naar bed, maar tochOp zondag 17 september 2006 22:07 schreef Sjeen het volgende:
Rewimo, wat een lief jong is Christan toch
quote:Isa doet ook steeds meer... deuren open maken, dingetjes pakken, meehelpen tiramisu maken en koekjes bakkenOp zondag 17 september 2006 22:09 schreef Rewimo het volgende:
[..]
Schattig hè? Hij had papa wel bij de productie betrokken trouwens en ik moest er speciaal weer voor naar bed, maar toch
Kunnen jullie een fotoslideshowtje van een koekjes bakkende peuter waarderen?quote:Rewimo , heb je veel blauwe plekken??????????
De fot wedstrijd is namelijk kleuren
quote:Op zondag 17 september 2006 22:47 schreef Ymke het volgende:
Rewimo , heb je veel blauwe plekken??????????
De fot wedstrijd is namelijk kleuren
quote:
Hoop dat je snel opknapt
quote:Vind het heel dapper van jeOp zondag 17 september 2006 22:58 schreef Rewimo het volgende:
Tnx, 't is allemaal vrij pijnlijk momenteel. Maar ja, je moet er wat voor over hebben. Was vanmiddag even met Christan naar de speeltuin, normaal 5 minuten lopen, nu minstens het dubbele en de terugweg was nóg langer... Maar het was wel lekker om een tijdje buiten te zijn
Wie mooi wil zijn moet pijn lijden Ik moet wel zeggen dat mijn stoeipakje helpt, zonder voelt een stuk minder prettig, merk ik als ik ga douchen.quote:Oh ja, waarschijnlijk weeg ik morgen weer 82, want ik heb net patat, kaassouflés, cola en chocola op.Op zondag 17 september 2006 20:02 schreef YPPY het volgende:
Hoeveel tentamens moet je nu nog Liejannuh? Je blijft wel bezig zeg.
Echt goed Emu!
Wat is Christan toch schattig.
Je bent ook niet voor niks aangenomen natuurlijk teigan. Ze laten echt niet iemand voor de klas staan waarvan ze denken dat ze het niet kan. Het gaat zeker lukken.
Balen Maeghan, maar misschien is het er volgende week af, het gaat zo onlogisch af en toe.
quote:Dan ga ik geen koekjes spammen hier
quote:Wat een ellende!Op maandag 18 september 2006 07:41 schreef Rewimo het volgende:
Gewicht staat hier hartstikke stil, ik hoop dat het komt door vocht vasthouden na de operatie... Verder slaap ik beroerd door de pijn in mijn rug, dat zal wel komen doordat ik niet helemaal lekker ontspannen kan liggen nog
Volgens mij klopt 't wel dat je na liposuctie niet meteen het verschil goed ziet, je lichaam houdt uit reactie op 't aangerichte slachtveld veel extra vocht vast. Geloof dat 't ook best een aantal maanden duurt voor je de zwellingen allemaal kwijt ben.
Maar... het resultaat wordt vast prachtig!
Het uiteindelijke resultaat zie je inderdaad pas na 3-6 maanden. Voorlopig ziet het er alleen maar rood/blauw/bubbelig uit Ik wil er een paar kilo af, niet radicaal crashdiëten maar gewoon in ongeveer 2 maand 5 kilo lichter. Moet te doen zijn toch? Ik wilde het proberen volgens een eetpatroon wat mijn moeder ooit van haar diëtiste heeft gekregen toen ze te horen kreeg dat ze diatbetes had. Het is (volgens m'n moeder, maar die vind wel meer dingen OK waar ik het niet mee eens ben) een goede manier om niet te snel gewicht kwijt te raken en het is gevarieerd. Maar ik vroeg me af of het genoeg is, vandaar hier even het overzichtje:quote:Is dit nou genoeg? (lijkt mij wel, maar ik weet het dus niet zeker omdat ik weinig verstand heb van afvallenOntbijt: 1 snee bruin of volkorenbrood, met margarine/halvarine, 30+kaas, magere smeerkaas, magere vleeswaren of dun pindakaas of light jam. Water of thee zonder suiker of koffie met alleen melk.
Tussendoor: Koffie zonder suiker, thee zonder suiker, water. 1 snee brood, (zie ontbijt voor beleg), èn 1 portie fruit.
Lunch: 2 sneden bruin/volkorenbrood, beleg: zie ontbijt, en eventueel een ei. Thee/koffie zonder suiker of water. 1 glas (150 ml) karnemelk).
Tussendoor: Koffie zonder suiker, thee zonder suiker, water. 1 snee brood (beleg: zie ontbijt), òf 1 portie fruit.
Avondeten: Stukje (ongeveer 100g) mager vlees, kip, wild, gevogelte of vleesvervanging, bereid in vloeibare margarine of bak en braad. Portie (4 opscheplepels) groente (rauw of gekookt). 3 kleine aardappelen of vervanging pasta/rijst (zolang het maar op 24 gram koolhydraten blijft), en een schaaltje magere (vruchten) yoghurt zonder suiker.
In de loop van de avond: koffie zonder suiker/thee/water - een snee ontbijtkoek òf een portie fruit, èn een schaaltje magere yoghurt zonder suiker.
)[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 18-09-2006 10:36:29 ]
quote:Klinkt niet slecht... heb nog niet uitgerekend hoeveel kcal het is (je moet namelijk niet onder de 1200kcal gaan zitten) maar 5 boterhammen verdeeld over de dag plus avondeten klinkt in principe goed.Op maandag 18 september 2006 10:35 schreef Razztwizzle het volgende:
Ik plaats mijn vraag maar even in dit topic, omdat hier toch meer de 'wat is nou een goed patroon' experts zitten
[..]
Is dit nou genoeg? (lijkt mij wel, maar ik weet het dus niet zeker omdat ik weinig verstand heb van afvallen
Voor mij persoonlijk zou het wat weinig zijn, zou het geen week volhouden... maar dat is persoonlijk.
Als je tussendoor trek krijgt zou je wat extra fruit of rauwkost kunnen eten, bijvoorbeeld een sinaasappeltje of een tomaatje. Dat heeft weinig kcal, is gezond èn neemt de trek weer even weg.
Je zou het even kunnen invoeren in een programmaatje dat kcal telt, bijvoorbeeld de eet-meter op overgewicht.nl. Dan kun je zien of het voldoende is. Je kunt daar ook invullen hoeveel je nu weegt, hoeveel je kwijt wilt en hoeveel kcal je dan zou kunnen eten. Misschien kun je namelijk nog wel een boterhammetje meer eten, bijvoorbeeld.
Vergeet niet om vooral voldoende te bewegen! Daarmee voorkom je dat je spiermassa kwijtraakt ipv vet.
Heel veel succes ermee!
Ik zou ook steviger ontbijten, dus die boterham 's morgens tussendoor naar het ontbijt verplaatsen. En dan tussendoor fruit. 's Middags ook geen boterham maar fruit of yoghurt (of allebei). 's Avonds ziet het er goed uit. Je kunt het tussendoortje 's avonds eventueel wat aanpassen. Die ontbijtkoek is weer echt voor diabetici, je zou ook een stukje kaas kunnen nemen als je zin hebt in hartig, of wat Japanse zoutjes en ca. 3x per week een handje noten.
heel erg bedankt dat jullie er even naar wilden kijken. Dat van dat ontbijt had ik vanmorgen ook al gedaan, aangezien ik tijdens college geen zin/tijd heb om te eten en daarna is het alweer lunchtijd. Ik heb dan ook geen diabetes, dus is het voor mij wat minder van levensbelang om het zo te spreiden. Het avondeten is er wel een beetje bij in geschoten, aangezien ik thuiskwam en wonder oh wonder vriendlief voor me stond te koken (
! ). Hij kookt echt nooit, dus dat we nu voor één keer risotto hebben gegeten maakt wat mij betreft dan ook niet uit, het was heerlijk en morgen weer tijd genoeg om na te denken over een avondmaaltijd met ongeveer 35 gram koolhydraten. Ik realiseer me trouwens ook wel dat ik niet in dit topic 'hoor' (m'n bmi is precies 25.. ) maar het leest altijd zo gezellig mee. Ik hoef ook niet in een lijstje ofzo, maar in ieder geval bedankt voor jullie adviezen! *nu weer in lurkstand schiet, jullie horen het wel weer als ik meer adviezen nodig heb
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 18-09-2006 18:19:29 ]
Vandaag heb ik gewichtjes gehaald om te gebruiken tijdens mijn 'workout op de 'lateral thigh stepper' (de neppe goedkope blokker versie). Ik moet zeggen: het voelt wel goed. Nu volhouden geblazen, haha
in de ochtend at ik altijd cornflakes special k maar die hebben ze nu hier niet meer in de winkel wat kan ik nu het beste daar voor in de plaats eten?
Owja, en beter wat minder van iets wat onwijs lekker is dan veel van iets dat niet te eten is.
Zitten gewoon brokken chocola in! Het vult als een tierelier, ik eet 's morgens rond 7 uur en dan moet ik er om een uur of 10 echt om denken dat ik weer wat moet nemen Ik heb ooit een pak chocolademuesli en een pak vruchtenmuesli naast elkaar gehouden, en de vruchten had gewoon meer kcals (2 ofzo
) dan die met chocolade Morgen heb ik een sportkeuring... ben eens benieuwd wat ze me gaan vertellen...
Goed voor de eiwitjes. Maar ik hoef me niet zo druk te maken om vet, dat scheelt natuurlijk wel.Dacht aan de eet- en beweegwijzer, maar die kent een heleboel evidente dingen niet (pompoen en bloem, om maar iets te noemen), en hij schat alles heel laag in, niet reëel lijkt mij.
Ondanks de eerdere jubelberichten, ben ik weer de verkeerde kant opgegaan, en kom ik bij.
Vandaag heb ik op: (laat opgestaan)
ontbijt: 2 boterhammen met vegetarische prepare, water en glaasje energydrink
lunch: grapefruit met bloemsuiker
avondeten: quiche met paprika, tomaat, courgette, ei, mozarella en parmezaanse kaas (jep, en kruimeldeeg als basis)
tussendoor: wat special K met een half lepeltje honing en melk, meer dan een halve zak japanse mix (Aldi), 2 pompoencakejes en druivensap.
voel me net een gevulde kalkoen nu: put me in the oven and I'm done
O, en je lunch vind ik wel erg karig hoor...
, maar ik vroeg me wat af... Weet iemand misschien hoe het zou kunnen dat ik in korte tijd wel 7 kilo afgevallen ben, maar dat mijn broeken steeds slechter sluiten en mijn bovenbenen ook bijna nergens meer in lijken te passen? Laat ik het zo zeggen dat aan mijn lichaam absoluut niet te zien is dat ik "zoveel" kwijt ben
Bijkomend voordeel was toen er geen gewicht meer af ging, er nog wel steeds centimeters af gingen
Ga nu naar het ziekenhuis voor een gastroscopie
(en ik zou nooit een weegschaal kopen die zo onfatsoenlijk is )quote:Op dinsdag 19 september 2006 09:06 schreef Ymke het volgende:
Ik heb dus die weegschaal van de Lidl gekocht , pokkeding zegt gewoon dat ik te dik ben
Ga nu naar het ziekenhuis voor een gastroscopie
Wat een ontzettend onbeschofte weegschaal is dat! Succes met je gastroscopie! Sterkte!
Als je het eng vindt zou je kunnen vragen of je een verdoving in je keel kunt krijgen... dat schijnt goed te helpen.
Die weegschaal zeg
quote:Is je weegschaal stuk? (da's de meest negatieve optieOp dinsdag 19 september 2006 08:22 schreef melismay het volgende:
Weet iemand misschien hoe het zou kunnen dat ik in korte tijd wel 7 kilo afgevallen ben, maar dat mijn broeken steeds slechter sluiten en mijn bovenbenen ook bijna nergens meer in lijken te passen? Laat ik het zo zeggen dat aan mijn lichaam absoluut niet te zien is dat ik "zoveel" kwijt ben
)Zo niet, ben je misschien begonnen met sporten?
quote:Dat valt tegen hoor... maar goed ik was dan ook een uitzondering.Op dinsdag 19 september 2006 09:32 schreef Levitation het volgende:
[..]
Succes met je gastroscopie! Sterkte!
Als je het eng vindt zou je kunnen vragen of je een verdoving in je keel kunt krijgen... dat schijnt goed te helpen.
Heel veel sterkte!!
quote:Ik heb 't zonder verdoving of roesje gehad. Laat ik me geen 2de keer gebeuren.Op dinsdag 19 september 2006 10:57 schreef -Bubseltje- het volgende:
[..]
Dat valt tegen hoor... maar goed ik was dan ook een uitzondering.
Heel veel sterkte!!
Ben er een hele dag ziek van geweest. En ik heb nog dagen lang spierpijn gehad van het kokken.
't Is dat zo'n onderzoek soms nodig is, maar 't is wel een echt klote onderzoek.
quote:Ik ben er wel 2 weken ziek van geweest, mijn maag was zo gerirriteerd dat het veel ste veel maagzuur aanmaakte en dat doet erg zeer...Op dinsdag 19 september 2006 11:08 schreef Levitation het volgende:
[..]
Ik heb 't zonder verdoving of roesje gehad. Laat ik me geen 2de keer gebeuren.
Ben er een hele dag ziek van geweest. En ik heb nog dagen lang spierpijn gehad van het kokken.
't Is dat zo'n onderzoek soms nodig is, maar 't is wel een echt klote onderzoek.
en ik heb ook geen verdoving of roesje gehad, en dan doet doe sukkel ook niet wat er gevraagd is 
gelukkig hoefde het niet opnieuw Prima onderbouwd. Overigens een aangenaam topic tot nu toe, waar gewoon lekker gediscussieerd wordt Daar zie ik toch maar van af, ze lijkt me een beetje taai. misschien is dat wel heel erg voedzaam quote:Op dinsdag 19 september 2006 12:59 schreef Maeghan het volgende:
Oeps, ik zie alleen wel dat ik in m'n eerste reactie per ongeluk heb voorgesteld om Sonja op te eten.
Lijkt me niet zo smakelijk, zo'n zuur mens...
quote:Nou, ze is behoorlijk mager, dus dat is toch positief als je wilt lijnen?
(wat een raar gesprek
)quote:Op dinsdag 19 september 2006 13:11 schreef melismay het volgende:
In de lift op mijn werk net vroeg iemand me of ik zwanger was... Hoe geweldig
ook genant voor de vraagsteller quote:Dat vraag ik dus nooit aan iemand. Als het zo is beginnen ze er zelf wel over en anders is het gewoon heel naar.Op dinsdag 19 september 2006 13:11 schreef melismay het volgende:
In de lift op mijn werk net vroeg iemand me of ik zwanger was... Hoe geweldig
Wat een lompe eikel dus
quote:Mager ja, niet slank.Op dinsdag 19 september 2006 13:11 schreef Isabeau het volgende:
Nou, ze is behoorlijk mager, dus dat is toch positief als je wilt lijnen?
(wat een raar gesprek
quote:Op dinsdag 19 september 2006 13:11 schreef melismay het volgende:
In de lift op mijn werk net vroeg iemand me of ik zwanger was... Hoe geweldig
Da's echt erg! Is mij ook wel eens overkomen. Ik kleurde als een aardbei en vervolgens de vrouw die 't gevraagd had ook. Zo lomp eigenlijk... al ben je zwanger... dan vertel je dat zélf toch wel. Ik zou ook echt het risico niet durven nemen dat ik er naast zit als ik zoiets zou vragen.
Fok! Dieetclub deel 118