LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vervolg van: Slank de zomer in XXII -- Summer's coming, hurry!
Aanvulling op dit topic:
"dieet"recepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die willen afvallen en een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of lager! Heb je overgewicht en een bmi van 25 of hoger, ben je van harte welkom in het Fok!Dieetclub-topic.
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Als je je regeltje aanpast, denk dan ook aan je BMI. Veel mensen vergeten dat aan te passen.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Update week 7:
Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
Confidential (1,64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
GWS (1.68) (22,0) was 67,5 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,3
Imago (1.76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kittyme (1.73)(24,0) woog 72,0 kilo, weegt nu 71,8 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Knuffeldees (1.71) (21.9) was 86, is nu 64, en wil graag 61 kg wegen. -22
Kroeltroel (1,83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
Miesjuh (1,67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
nein (1.73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1.63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1,64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -0
Shantee (1.73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
Sjak (1.80)(23,5) was 80 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 67 wegen. -4,8
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
_Supreme (1.72) was 70 kg, is nu 65.4 kg en wil graag 62 wegen. -4.6
Timmai (1,87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2.00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1.64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Yppy (1,72) (22,5) was 95,0 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -28,5
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
Updatelijstje:
Week 8: Snuusje
Week 9: GWS
Week 10: imago
Week 11: Yppy
Week 12: Kroeltroel
Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.
Light-producten maken niet slank Pas op voor de '0%-vet' en 'light' producten!
De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.
Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
[url]http://www.voedingscentrum.nl]www.voedingscentrum.nl[/url] - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
www.jojoclub-afslanken.com - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
www.weight-loss-diet-i.com - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
www.skinnydaily.com - Erg leuke en informatieve site over lijnen (Eng.)
www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).
www.diet-i.com - Véél info + "Hate Dieting e-zine" (Eng.)
Bewegen
www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).
www.myasics.nl - Een super site over hardlopen! Hardlopen voor dummies met trainingsschema's vanaf 2 min. hardlopen.
Voedingstabellen
www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.
Recepten
www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).
www.cuisinecuisine.com - Hier moet je wezen als je een Engelstalig recept wilt klaarmaken en niets begrijpt van ounces, cups en tablespoons. Onmisbare rekenhulp bij het koken.
Interactieve sites
voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)
www.thedietchannel.com - Veel info en gratis 8 weken dieetprogramma (Eng.)
Link-sites
dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
dmoz.org/Weight-Loss - Gevarieerde linksite. (Eng.)
Commerciële sites:
www.herbalife.com
www.slank-klup.nl
www.weighwatchers.nl
www.afslanken.com
www.eganederland.nl
www.slimfast.nl
www.bodysolution.nl
www.specialk.nl
]
Aanvulling op dit topic:
"dieet"recepten - Een topic met smakelijke recepten. Zet je eigen favoriete recept erbij!
Dieetclubmeeting I in Burger's Zoo op 29-11-03 - Beestachtig gezellige meeting.
Dieetclubmeeting II in Sanadome op 20-03-04 - Een gezonde zwemmeeting.
Dieetclubmeeting III in Den Haag op 10-07-04 deel I en deel II - Gezellige smulmeeting met politiek tintje.
Dieetclubmeeting IV in de Efteling op 11-09-04 deel I en deel II - Gezellige meeting met een ganzenmars.
Dieetclubmeeting V - Brainstormtopic
Dieetclubmeeting VI in de sauna in Soesterberg op 12-02-05 - De zweetmeet
De Slank-de-zomer-in-topics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen die willen afvallen en een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 25 of lager! Heb je overgewicht en een bmi van 25 of hoger, ben je van harte welkom in het Fok!Dieetclub-topic.
De volgende lijst is een lijst met deelnemers aan deze reeks. Als je ook opgenomen wilt worden in die lijst moet je maar even een gil geven in het topic. Om het voor de mensen die de lijst bijhouden (de mensen van het roulatielijstje) wat gemakkelijker te maken vragen we een paar dingen:
* Het is fijn als iemand zijn eigen regeltje aanpast, dus niet alleen: "Ik weeg nu 73", maar gewoon het hele regeltje zoals in de lijst staat.
* Als je je regeltje aanpast, denk dan ook aan je BMI. Veel mensen vergeten dat aan te passen.
* Geef één definitieve update per week door. Wil je vaker doorgeven hoe zwaar je bent zet er dan bij dat het om een tussendoor-meting gaat.
* Je kunt ook je buikomvang meten en deze noteren in je regel.
Update week 7:
Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
Confidential (1,64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
GWS (1.68) (22,0) was 67,5 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,3
Imago (1.76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
Känsterle (1,83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
Kittyme (1.73)(24,0) woog 72,0 kilo, weegt nu 71,8 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Knuffeldees (1.71) (21.9) was 86, is nu 64, en wil graag 61 kg wegen. -22
Kroeltroel (1,83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
Miesjuh (1,67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
nein (1.73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ps2noob (1,99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Radiohoofdje (1,68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1.63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1,64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -0
Shantee (1.73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
Sjak (1.80)(23,5) was 80 kg, is nu 75,2 kg en wil graag 67 wegen. -4,8
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
_Supreme (1.72) was 70 kg, is nu 65.4 kg en wil graag 62 wegen. -4.6
Timmai (1,87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2.00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1.64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1,60) (24,2) was 64,0 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -0,5
Yppy (1,72) (22,5) was 95,0 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 65,0 kg wegen. -28,5
Zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 88.5 kg (25,6%) (102cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -8,5
Updatelijstje:
Week 8: Snuusje
Week 9: GWS
Week 10: imago
Week 11: Yppy
Week 12: Kroeltroel
Kort overzicht van topics over lijnen op Fok!
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? - Een Fokker op zoek naar tips voor de laatste kilo's.
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! - Tips tegen dat vervelende buikje.
Superhongerdieet! - Net als Miss_d ben ik wel benieuwd hoe het hiermee is vergaan.
Vetvrij vet - Dit gaat over vetvervangers zoals Olestra
is herbalife beter dan andere maaltijdvervangers? - Wissel ervaringen over Herbalife uit.
Light-producten maken niet slank Pas op voor de '0%-vet' en 'light' producten!
De oefeningen van Lurky voor een mooi figuur zijn hier te vinden.
Internet - (Eng.) = Engelse sites.
Algemene sites
www.overgewicht.nl - Uitgebreide site over overgewicht. Hier kan je ook je BMI berekenen.
www.overgewicht.org - Site van het Kenniscentrum Overgewicht (verbonden aan de VU)
[url]http://www.voedingscentrum.nl]www.voedingscentrum.nl[/url] - Dé site boordevol informatie over gezond eten.
www.opdieet.nl - Site met uitstekende uitleg over overgewicht en dieten.
www.gezondheidsplein.nl - Het deel van gezondheidsplein over voeding. Uitgebreide en heldere informatie.
www.digitale-dietist.nl - Diëtisten site met handige tips, voedingsmiddelentabel en links.
www.dikke-mensen.nl - De site van de Nederlandse Obesitas Vereniging.
www.jojoclub-afslanken.com - Prima site met uitgebreide uitleg over vele soorten dieten.
www.eetstoornis.org - Site voor mensen met een eetstoornis.
www.weight-loss-diet-i.com - Verschrikkelijk veel informatie over lijnen en overgewicht (Eng.)
www.realage.com - Leuke en interessante site over gezond zijn en blijven (Eng.).
www.ivillage.com/diet/ - Zéér volledige site over overgewicht en lijnen (Eng).
www.3fatchicks.com - Geweldige site met een enorme hoeveelheid informatie en links (Eng.).
www.skinnydaily.com - Erg leuke en informatieve site over lijnen (Eng.)
www.ehow.com - Antwoord op ál je vragen, ook op het gebied van lijnen nuttig (Eng.).
www.diet-i.com - Véél info + "Hate Dieting e-zine" (Eng.)
Bewegen
www.sportjefit.nl - Over sportief afvallen met veel sportieve links.
www.lichamelijkeopvoeding.nl - Prima site als je wilt beginnen met bewegen (trainingsschema's).
www.myasics.nl - Een super site over hardlopen! Hardlopen voor dummies met trainingsschema's vanaf 2 min. hardlopen.
Voedingstabellen
www.voedingsmeter.nl - Hier kun je de voedingswaarde van je dagelijkse voeding bijhouden.
www.calorieteller.info - Handige site om je dagelijkse energie-inname bij te houden.
www.watziterin.nl - Handige site met kcal, vet, koolhydraten en eiwitgehalte.
www.caloriefreak.com - De naam zegt het al: een site vol produkten (ook bijv. McDonalds) + kcal. (Eng.).
Snoopy's Dieetpagina - Download hier een uitgebreide calorieëntabel.
Recepten
www.smulweb.nl - Afslank-gedeelte van smulweb vol heerlijke recepten en tips.
www.culinairezaken.nl - Prima receptensite met veel slanke recepten.
cgi.fatfree.com - De site met de meeste recepten voor een slanke lijn die ik heb kunnen vinden (Eng.).
www.cuisinecuisine.com - Hier moet je wezen als je een Engelstalig recept wilt klaarmaken en niets begrijpt van ounces, cups en tablespoons. Onmisbare rekenhulp bij het koken.
Interactieve sites
voedingsdagboek.demonster.net - Mooie en overzichtelijke site voor je eigen voedingsdagboek online.
www.valtaf.nl - Hou hier je eigen dieetdagboek bij (soort weblog voor lijners).
www.onlijnclub.com - Grote Internetcommunity (concurrentie dus haha) voor lijners.
www.weightsupport.nl - Een half jaar lang gratis begeleiding bij het lijnen.
www.fitday.com - Site voor je eigen (gratis) dieetdagboek (Eng.)
www.thedietchannel.com - Veel info en gratis 8 weken dieetprogramma (Eng.)
Link-sites
dieet.pagina.nl/ - Startpagina over dieten met nog meer links.
afslank.leukestart.nl - Een erg goede link-site over afslanken.
grotematen.pagina.nl - (nog) moeite met het zoeken van kleren? Kijk hier eens bij.
dmoz.org/Weight-Loss - Gevarieerde linksite. (Eng.)
Commerciële sites:
www.herbalife.com
www.slank-klup.nl
www.weighwatchers.nl
www.afslanken.com
www.eganederland.nl
www.slimfast.nl
www.bodysolution.nl
www.specialk.nl
]
Succes!quote:Op dinsdag 11 oktober 2005 13:54 schreef kultivate het volgende:
Ik moet ook nodig weer afvallen. Weeg nu 92 kilo en ben 1.85 wil weer naar 85 ofzo en op den duur naar 80 ongeveer. Vooral mijn bovenbenen zijn echt te dik. Dus hardlopen maar.
Mijn BMI is 26,3
Op welke manier wil je gaan lijnen? Alleen hardlopen of echt op je voeding letten???
Nou was ik zo goed op weg met afvallen. Maar nou hebben we kermis gehad hier, dus een week feesten. En natuurlijk hier en daar alcohol. En echt gezond eten ook niet. Niet dat ik tussen door veel gegeten heb. Gewoon 's ochtends goed ontbeten, en dan om 16.00 uur weer. Meer niet.
Maar goed. Ik doe dus alles zonder weegschaal in de buurt te hebben. Daar heb ik z'n hekel aan. Al wel heb ik 1 maat kleiner. Maar ik moet gewoon heel veel steun hebben. Dat is heel belangrijk. Dat ik er met mensen over kan praten, die mij begrijpen.
Ik moet ongeveer 30 kilo afvallen.
Ik heb nu maatje 46 en ik wil tot de 38-40. Het liefst 38 natuurijk, maar 40 is streefgetal.
Vanavond eten we, boontjes daarbij gele rijst. En schouderkarbonade.
Vanochtend heb ik op 3 cracottes. Met achterham.
En tussen door 1 appel en 2 mandarijnen.
Ik ben dus weer lekker op dreef...
Maar goed. Ik doe dus alles zonder weegschaal in de buurt te hebben. Daar heb ik z'n hekel aan. Al wel heb ik 1 maat kleiner. Maar ik moet gewoon heel veel steun hebben. Dat is heel belangrijk. Dat ik er met mensen over kan praten, die mij begrijpen.
Ik moet ongeveer 30 kilo afvallen.
Ik heb nu maatje 46 en ik wil tot de 38-40. Het liefst 38 natuurijk, maar 40 is streefgetal.
Vanavond eten we, boontjes daarbij gele rijst. En schouderkarbonade.
Vanochtend heb ik op 3 cracottes. Met achterham.
En tussen door 1 appel en 2 mandarijnen.
Ik ben dus weer lekker op dreef...
Super hoor Ymme.
Persoonlijk vind ik dat je vandaag nog erg weinig op hebt, grote kans dus op lekkere trek straks.
Hou vol!
Persoonlijk vind ik dat je vandaag nog erg weinig op hebt, grote kans dus op lekkere trek straks.
Hou vol!
Ik zit op basketbal en het seizoen is weer begonnen. Dus ik train nu op maandag en vrijdag met basketbal, op woensdag wil ik gaan hardlopen. En op zaterdags heb ik dan een wedstrijd.quote:Op dinsdag 11 oktober 2005 14:17 schreef Kleintje het volgende:
[..]
Succes!
Op welke manier wil je gaan lijnen? Alleen hardlopen of echt op je voeding letten???
En natuurlijk wat meer op mijn voeding letten. Wat meer water drinken en geen cola enz meer. En wat meer gezonde broodjes overdags ipv kroketten ofzo.
Het lijkt wel weinig maar aangezien ik vandaag om 10.00 uur ben opgestaan. En om 10.30 heb ontbeten valt het wel mee. Ik ben snotverkouden, daarom heb ik lekker lang op bed gelegen. En erg veel trek in iets heb je dan ook niet.quote:Op dinsdag 11 oktober 2005 14:30 schreef Kleintje het volgende:
Super hoor Ymme.
Persoonlijk vind ik dat je vandaag nog erg weinig op hebt, grote kans dus op lekkere trek straks.
Hou vol!
calorieteller.info is niet meer want die is gekaapt door een amerikaan.
De site gaat verder op http://www.calorieteller.nl
succes met afvallen
De site gaat verder op http://www.calorieteller.nl
succes met afvallen
succes met afvallen
je eet veel een veel te weinig om goed af te vallen.quote:Op dinsdag 11 oktober 2005 14:26 schreef ymme het volgende:
Nou was ik zo goed op weg met afvallen. Maar nou hebben we kermis gehad hier, dus een week feesten. En natuurlijk hier en daar alcohol. En echt gezond eten ook niet. Niet dat ik tussen door veel gegeten heb. Gewoon 's ochtends goed ontbeten, en dan om 16.00 uur weer. Meer niet.
Maar goed. Ik doe dus alles zonder weegschaal in de buurt te hebben. Daar heb ik z'n hekel aan. Al wel heb ik 1 maat kleiner. Maar ik moet gewoon heel veel steun hebben. Dat is heel belangrijk. Dat ik er met mensen over kan praten, die mij begrijpen.
Ik moet ongeveer 30 kilo afvallen.
Ik heb nu maatje 46 en ik wil tot de 38-40. Het liefst 38 natuurijk, maar 40 is streefgetal.
Vanavond eten we, boontjes daarbij gele rijst. En schouderkarbonade.
Vanochtend heb ik op 3 cracottes. Met achterham.
En tussen door 1 appel en 2 mandarijnen.
Ik ben dus weer lekker op dreef...
Je lichaam denk dat er een noodtoestand is als jij zo weinig eet, en zal heel zuinig omgaan met het verbranden van calorien. Je kan echt veel beter 6 x per dag iets happen, uiteraard wel gezond en met mate, en daarnaast 'n beetje sporten en at krachttraining, dan wat jij nou doet.
Voor de echte expert op dit gebied moet je bij Mr J. zijn, die 100% zeker in sport/bodybuilding te vinden is. Trouwens, ik geloof dat wat ik hierboven al beschreven heb ook ondertussen wel als common knowledge beschouwd mag worden en dus ook op de normale websites gevonden kan worden.
succes verder
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Normaal eet ik dus meer.quote:Op dinsdag 11 oktober 2005 14:36 schreef ymme het volgende:
[..]
Het lijkt wel weinig maar aangezien ik vandaag om 10.00 uur ben opgestaan. En om 10.30 heb ontbeten valt het wel mee. Ik ben snotverkouden, daarom heb ik lekker lang op bed gelegen. En erg veel trek in iets heb je dan ook niet.
5 bruine boterhammen over de dag verdeeld.
3 stuks fruit.
Warm eten. veel rijst met groente.
En nog 2 droge cracottes.
mijn fout, was weer 's te snel.quote:Op dinsdag 11 oktober 2005 15:52 schreef ymme het volgende:
[..]
Normaal eet ik dus meer.
5 bruine boterhammen over de dag verdeeld.
3 stuks fruit.
Warm eten. veel rijst met groente.
En nog 2 droge cracottes.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ach kan gebeuren toch .quote:Op dinsdag 11 oktober 2005 16:05 schreef mister_popcorn het volgende:
[..]
mijn fout, was weer 's te snel.
Miesjuh meldt zich ook maar weer! Ik heb het enorm verslaterd, was wel tevreden deze zomer over mijn bikini figuur, maar ooooh wat gaat dat snel weer weg met al die zakjes chips ...
Slank voor de kerst, goed streven...
Het volgende is alleen het probleem! Ik ben de enige (van 4 mensen) in huis die af wil/moet vallen.
De rest houd er uiteraard rekening mee, maar toch die zakken chips en koekjes blijven in huis komen.
Weet iemand "gezonde" lekkernijen, die je met mate prima kan eten als je aan de lijn doet?
Slank voor de kerst, goed streven...
Het volgende is alleen het probleem! Ik ben de enige (van 4 mensen) in huis die af wil/moet vallen.
De rest houd er uiteraard rekening mee, maar toch die zakken chips en koekjes blijven in huis komen.
Weet iemand "gezonde" lekkernijen, die je met mate prima kan eten als je aan de lijn doet?
Als je het echt wilt, dan lukt je dat. Probeer de verleiding te weerstaan. Wees sterk, dan ben je later alleen maar meer trots op je zelfquote:Op dinsdag 11 oktober 2005 18:22 schreef miesjuh het volgende:
Miesjuh meldt zich ook maar weer! Ik heb het enorm verslaterd, was wel tevreden deze zomer over mijn bikini figuur, maar ooooh wat gaat dat snel weer weg met al die zakjes chips ...
Slank voor de kerst, goed streven...
Het volgende is alleen het probleem! Ik ben de enige (van 4 mensen) in huis die af wil/moet vallen.
De rest houd er uiteraard rekening mee, maar toch die zakken chips en koekjes blijven in huis komen.
Weet iemand "gezonde" lekkernijen, die je met mate prima kan eten als je aan de lijn doet?
Calorieën tellen. Als je dagen gezond eet, minder vlees, minder vet, minder aardappelen en heeeeel veel groente en fruit, dan kan je jezelf op bepaalde dagen echt wel wat lekkers veroorloven.quote:Op dinsdag 11 oktober 2005 18:22 schreef miesjuh het volgende:
Het volgende is alleen het probleem! Ik ben de enige (van 4 mensen) in huis die af wil/moet vallen.
De rest houd er uiteraard rekening mee, maar toch die zakken chips en koekjes blijven in huis komen.
Weet iemand "gezonde" lekkernijen, die je met mate prima kan eten als je aan de lijn doet?
je wil niet weten hoeveel lekkers ik vandaag op heb. Mijn lichaam schreeuwde er gewoon om.
Heb 1 bisc& op, een stukje chocola en ijs als toetje.
Verder??? 3 cracottes met 20+ smeerkaas, 2 appels, 2 mandarijnen, 2 wortels, rauwe bloemkool en groentesoep zonder vlees of vermicelli.
Ik wilde wat lekkers, dan moeten andere dingen even opzij. Zolang je maar meer dan genoeg frui + groente eet.
Morgen weer een echte maaltijd.
Hmmm, gisteren kreeg ik opeens een vreetkick. Niet goed... heb rauwe bloemkool met een behoorlijk calorierijke dipsaus genomen.
Maar gelukkig gisteravond veel gesport waardoor ik toch aardig wat calorieën heb verbrand.
Vandaag maar een dag strenger zijn.
Maar gelukkig gisteravond veel gesport waardoor ik toch aardig wat calorieën heb verbrand.
Vandaag maar een dag strenger zijn.
Als je ervan houdt is een stengel selderie, in stukjes gesneden, een goed alternatief. Zodra je huisgenoten beginnen te snacken maak je gewoon voor jezelf wat selderie, verder zijn komkommer en tomaat ook beter dan al die vettigheid.quote:Op dinsdag 11 oktober 2005 18:22 schreef miesjuh het volgende:
Slank voor de kerst, goed streven...
Het volgende is alleen het probleem! Ik ben de enige (van 4 mensen) in huis die af wil/moet vallen.
De rest houd er uiteraard rekening mee, maar toch die zakken chips en koekjes blijven in huis komen.
Weet iemand "gezonde" lekkernijen, die je met mate prima kan eten als je aan de lijn doet?
Tot een paar jaar geleden vrat ik ook met gemak zakken chips en koekjes weg, totdat ik op een gegeven moment misselijk van mezelf werd. Ben toen mezelf in gaan prenten dat het tweede, derde, tigste koekje of chipje niet lekkerder is dan de eerste. Kan nu met een gerust hard één chipje pakken, puur voor de smaak, en het daarbij laten. Dit werkt bij mij ook voor chocola etc. Wellicht voor jou ook het proberen waard
You saw her bathing on the roof, her beauty and the moonlight overthrew you
Popcorn, is ook een lichte snack die mag.
Het ligt er echt aan hoe je lijnt. Ik mag dus alles eten, ik moet er alleen wat anders voor laten staan. Als ik trek heb ik volvette kaas, dan mag ik gewoon maar 100 gram aardappels en niet onbeperkt.
Ik persoonlijk dat het beter werkt als je lichaam gewend blijft aan lekkernijen, maar dat je er zelf met mate mee leert omgaan. Anders kom je straks heel makkelijk weer aan als je het weer wel mag. Ik wil mezelf nu niets ontzeggen anders weet ik dat ik faal met het lijnen...
Het ligt er echt aan hoe je lijnt. Ik mag dus alles eten, ik moet er alleen wat anders voor laten staan. Als ik trek heb ik volvette kaas, dan mag ik gewoon maar 100 gram aardappels en niet onbeperkt.
Ik persoonlijk dat het beter werkt als je lichaam gewend blijft aan lekkernijen, maar dat je er zelf met mate mee leert omgaan. Anders kom je straks heel makkelijk weer aan als je het weer wel mag. Ik wil mezelf nu niets ontzeggen anders weet ik dat ik faal met het lijnen...
Hmm, ik doe hier ook maar weer mee, zie dat ik trouwens nog steeds in het lijstje sta
Al moet ik wel zeggen dat ik het effect van stoppen met de pil enorm merk in mijn gewicht, ik kom veel minder makkelijk aan.
Voor ik het vergeet, mijjn regeltje zoals het er nu voorstaat:
wendy-tje (1,60) (24,2) was 66,0 kg, is nu 62,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -4,0
Al moet ik wel zeggen dat ik het effect van stoppen met de pil enorm merk in mijn gewicht, ik kom veel minder makkelijk aan.
Voor ik het vergeet, mijjn regeltje zoals het er nu voorstaat:
wendy-tje (1,60) (24,2) was 66,0 kg, is nu 62,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -4,0
GWS (1.68) (22,7) was 67,5 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -3,5
Ik moet dus echt weer serieus aan de slag. Ik weet dat ik dat de vorige keer ook al heb gezegd, maar nu heb ik een plan van aanpak geschreven. Straks ga ik nog even een paar voedingsschemaatjes in elkaar zetten en dan ga ik echt weer serieus beginnen, want op dit moment gaat het nog steeds de verkeerde kant op...
Maar mijn vriend en ik zijn wel begonnen met dansles, dus dat betekend iig twee keer per week ongeveer anderhalf uur beweging. En het is nog leuk ook
Ik moet dus echt weer serieus aan de slag. Ik weet dat ik dat de vorige keer ook al heb gezegd, maar nu heb ik een plan van aanpak geschreven. Straks ga ik nog even een paar voedingsschemaatjes in elkaar zetten en dan ga ik echt weer serieus beginnen, want op dit moment gaat het nog steeds de verkeerde kant op...
Maar mijn vriend en ik zijn wel begonnen met dansles, dus dat betekend iig twee keer per week ongeveer anderhalf uur beweging. En het is nog leuk ook
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 93 kg (25,6%) (103cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -4
ik heb weer te lang niets gedaan, veel gedoe de laatste tijd, nieuwe schooljaar, gedonder hier in huis, gedoe met mijn enkel... Allemaal smoesjes, maar ik ga d'r weer aan trekken! Doelen zijn gesteld en ik ga lekker aan de slag.
Ik ben nu mijn nieuwe kamer aan het verbouwen, dus binnenkort verhuizen, nieuwe omgeving is dus ook weer een nieuwe start!
Doordat ik nu al 3 weken de griep heb is mij duidelijk geworden dat ik weer aan mijn gezondheid moet werken, ik drink veel vitaminedrankjes (smoothies op school en veel fruit!) maar het moet allemaal veel gezonder! Dat gaat nu ook weer zeker van start!
Succes jullie allemaal weer! En zet 'm op!
ik heb weer te lang niets gedaan, veel gedoe de laatste tijd, nieuwe schooljaar, gedonder hier in huis, gedoe met mijn enkel... Allemaal smoesjes, maar ik ga d'r weer aan trekken! Doelen zijn gesteld en ik ga lekker aan de slag.
Ik ben nu mijn nieuwe kamer aan het verbouwen, dus binnenkort verhuizen, nieuwe omgeving is dus ook weer een nieuwe start!
Doordat ik nu al 3 weken de griep heb is mij duidelijk geworden dat ik weer aan mijn gezondheid moet werken, ik drink veel vitaminedrankjes (smoothies op school en veel fruit!) maar het moet allemaal veel gezonder! Dat gaat nu ook weer zeker van start!
Succes jullie allemaal weer! En zet 'm op!
As a teacher I enjoy my holidays! 2010: 8 januari boarden @ Willingen | 23 april boarden @ Val Thorens | juli Spanje | 9-16 aug. Sziget festival | 26, 27, 28, 29 aug. 2010 34e Zomerparkfeest Venlo | december 2010 boarden Swiss
Dus even een nieuw lijstje voor de OP:
wendy-tje (1,60) (24,2) was 66,0 kg, is nu 62,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -4,0
GWS (1.68) (22,7) was 67,5 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -3,5
zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 93 kg (25,6%) (103cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -4
Kleintje (1.63) (BMI 23) was 55, is nu 62,0, wil graag 55 wegen. 32 jaar.
wendy-tje (1,60) (24,2) was 66,0 kg, is nu 62,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -4,0
GWS (1.68) (22,7) was 67,5 kg, is nu 64,0 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -3,5
zwahiel (1,84) (23) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 93 kg (25,6%) (103cm) en wil graag 80-89 wegen (15-17%) (90-95 cm) -4
Kleintje (1.63) (BMI 23) was 55, is nu 62,0, wil graag 55 wegen. 32 jaar.
Die laatste kilo's gaan zo moeilijk! Ik ben de afgelopen jaren afgevallen van 62,5 naar 55. Toen een tijdje stabiel en nu weeg ik 52-53. Maar ik wil die laatste 3 er ook af....
(ben maar 1.60)
(ben maar 1.60)
Ik wil graag 3/4 kilo afvallen dus ik kijk hier ook even mee
The more you try to erase me,
The more that I appear.
The more that I appear.
Ik doe 1 keer in de week aan steps, wat wel leuk is moet ik zeggen, maar of het echt wat doet voor me weet ik niet
The more you try to erase me,
The more that I appear.
The more that I appear.
Zolang je het maar leuk vindt, is het goed. En beweging is meestal wel goed(behalve als je het overdrijft natuurlijk), dus dat is sowieso jouw winst.quote:Op donderdag 13 oktober 2005 18:32 schreef Marloes het volgende:
Ik doe 1 keer in de week aan steps, wat wel leuk is moet ik zeggen, maar of het echt wat doet voor me weet ik niet
Ik heb zelf veel moeite om niet te snoepen en te snaaien, maar gisteren stond ik voor de snoepautomaat en hoewel het hééél moeilijk was heb ik niets uit de automaat gehaald.
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Das knap GWS!
Tsja, beweging heb ik wel, ik zit iedere dag minimaal een uur op de fiets. Sinds een tijdje heb ik een eigen paard wat ik dus iedere dag verzorg, dus dat zit wel goed. Maar ik moet mijn stepapparaat maar weer eens onder het stof vandaan halen.
Ik voel me altijd zo lekker als ik dat soort dingen gedaan heb
Tsja, beweging heb ik wel, ik zit iedere dag minimaal een uur op de fiets. Sinds een tijdje heb ik een eigen paard wat ik dus iedere dag verzorg, dus dat zit wel goed. Maar ik moet mijn stepapparaat maar weer eens onder het stof vandaan halen.
Ik voel me altijd zo lekker als ik dat soort dingen gedaan heb
Hoe doen jullie dat eigenlijk? Afvallen? Ik ben er wel benieuwd naar.. Wat eten jullie bijv. op een dag? En snoep je helemaal niet meer of een klein beetje? En qua sport?
The more you try to erase me,
The more that I appear.
The more that I appear.
Ik moest ff kijken wat je hier deed
Mensch, jij waait nog van je fiets afquote:Op donderdag 13 oktober 2005 12:27 schreef Kleintje het volgende:
Kleintje (1.63) (BMI 23) was 55, is nu 62,0, wil graag 55 wegen. 32 jaar.
Je zou er haast een boek over schrijven!
Woei, toen ik mij vanmorgen woog, stond er 63 op het display
Mijn regeltje is dus
GWS (1.68) (22,3) was 67,5 kg, is nu 63,0 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -4,5
Mijn regeltje is dus
GWS (1.68) (22,3) was 67,5 kg, is nu 63,0 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -4,5
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Ik heb hier al een lange tijd niks meer van me laten horen,
maar ik ben inmiddels samen gaan wonen,
ben toen als assistent bedrijfsleider in een kledingzaak begonnen
en vorige week gepromoveerd tot bedrijfsleidster,
dus zoals je je misschien voor kunt stellen heb ik het nogal druk gehad de afgelopen maanden, mede dankzij de drukte ben ik niet aangekomen alhoewel ik meer ben gaan snoepen,
ik weet dat ik er geen gewoonte van moet maken
maar zo af en toe moet je je lichaam iets lekkers gunnen anders ga je er te zeer naar smachten. Daarbij sport ik 4 keer per week (3x fitness en 1x pilates)
en dat doe ik gelukkig nog met alle plezier,
ik ben gaan houden van mijn nieuwe lichaam
en ben sterk genoeg om in te zien dat ik niet meer wil worden zoals ik ooit..
was
Knuffeldees (1.71) (21.9) was 86, is nu 64 en wil graag 61 kg wegen. -22
is
Knuffeldees (1.71) (21) was 86, is nu 61,7 en wil graag 61 kg wegen. -24,3
maar ik ben inmiddels samen gaan wonen,
ben toen als assistent bedrijfsleider in een kledingzaak begonnen
en vorige week gepromoveerd tot bedrijfsleidster,
dus zoals je je misschien voor kunt stellen heb ik het nogal druk gehad de afgelopen maanden, mede dankzij de drukte ben ik niet aangekomen alhoewel ik meer ben gaan snoepen,
ik weet dat ik er geen gewoonte van moet maken
maar zo af en toe moet je je lichaam iets lekkers gunnen anders ga je er te zeer naar smachten. Daarbij sport ik 4 keer per week (3x fitness en 1x pilates)
en dat doe ik gelukkig nog met alle plezier,
ik ben gaan houden van mijn nieuwe lichaam
en ben sterk genoeg om in te zien dat ik niet meer wil worden zoals ik ooit..
was
Knuffeldees (1.71) (21.9) was 86, is nu 64 en wil graag 61 kg wegen. -22
is
Knuffeldees (1.71) (21) was 86, is nu 61,7 en wil graag 61 kg wegen. -24,3
Dubbel zo Frissss
Hahhahaha.....quote:Op vrijdag 14 oktober 2005 20:57 schreef moussy het volgende:
Ik moest ff kijken wat je hier deed
[..]
Mensch, jij waait nog van je fiets af
dat was jij in je rooie tuut zeker die van de week toeterde en zwaaide naar me? Vlakbij de Gemini.
Ik hoef er niet veel vanaf, ik wil alleen 2 gloedjenieuwe spijkerbroeken weer aankunnen!!!!
Eerste week heb ik enorm veel gesport en nog meer gesnoept
hhahahha... ik kon de knop niet omzetten.
Maar goed, zorg dan maar dat je meer sport dan snoept.
Zat vanmorgen op 60,8
Het gaat goed hier!
Ondanks dat ik dit weekend 2 keer uit eten ben geweest gaat het prima. Scheelt toch als je niet snoept enzo. Ik heb al jaren een ongeveer vast eetpatroon, en ik beweeg tegenwoordig genoeg.
Zaterdag na het paardrijden stond de stand er zo voor....
wendy-tje (1,60) (23,8) was 66,0 kg, is nu 61,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -5,0
Ondanks dat ik dit weekend 2 keer uit eten ben geweest gaat het prima. Scheelt toch als je niet snoept enzo. Ik heb al jaren een ongeveer vast eetpatroon, en ik beweeg tegenwoordig genoeg.
Zaterdag na het paardrijden stond de stand er zo voor....
wendy-tje (1,60) (23,8) was 66,0 kg, is nu 61,0 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -5,0
Heb net een glaasje wijn achter de kiezen. Telt dat als een snoepje of als medicijn (gezond enzo )? *tipsy is *
)? *tipsy is 
*
Man, unlike the animals, has never learned that the sole purpose of life is to enjoy it. (Samuel Butler)
Mijn laatste kilo's gaan er definitief niet van af, dus ik laat het maar zo. Ik kan nu ook gewoon kleding kopen en mijn conditie gaat nog steeds flink vooruit (door het hardlopen vooral). Chocolade is nog steeds maar het lukt nu goed om het tot eens per maand te beperken.
Ik kan dus uit alle lijstjes en hoop er niet meer in terug te komen.
Marloes, ik ben afgevallen door gezonder te gaan eten en meer te gaan sporten. Ik heb alles wat ik had in het begin bijgehouden op overgewicht.nl, als hulpmiddel. Verder hebben we haast altijd een hoop fruit in huis, voor acute noodgevallen. Fruit (behalve bananen) mocht ik van mezelf namelijk onbeperkt eten.
maar het lukt nu goed om het tot eens per maand te beperken.Ik kan dus uit alle lijstjes en hoop er niet meer in terug te komen.
Marloes, ik ben afgevallen door gezonder te gaan eten en meer te gaan sporten. Ik heb alles wat ik had in het begin bijgehouden op overgewicht.nl, als hulpmiddel. Verder hebben we haast altijd een hoop fruit in huis, voor acute noodgevallen. Fruit (behalve bananen) mocht ik van mezelf namelijk onbeperkt eten.
"wat een heerlijke yppiaanse reactie! Vol begrip, nooit veroordelend en zeker niet stekelig! #hulde"
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Op dinsdag 11 oktober 2005 19:29 schreef ymme het volgende:
Als je het echt wilt, dan lukt je dat. Probeer de verleiding te weerstaan. Wees sterk, dan ben je later alleen maar meer trots op je zelf
Ik ben ongeveer een half jaar geleden gewoon in 1 keer gestopt met het eten van snoep, chips, koek etc. Het enige wat ik nogaf en toe eet is een taartje oid bij verjaardagen en dat soort dingen. Op het begin kan het eventjes lastig zijn (gewoontes afleren is niet makkelijk), maar ik ben nu op een punt belandt dat ik er totaal geen behoefte meer aan heb, sterker nog, ik heb er zelfs een lichte afkeer van gekregen. Ik weet niet of dat voor iedereen zo zou kunnen werken, maar als je maar serieus genoeg bezig bent met je gezondheid kom je ver genoeg denk ik. Het loont in ieder geval wel
Dit probeer ik dus ook alleen heb ik af en toe dan nog onwijze zin in snoep of chocolade. Dus het is erg lastig. Morgenavond weer rennenquote:Op dinsdag 18 oktober 2005 14:17 schreef pulsar2kx het volgende:
[..]
Ik ben ongeveer een half jaar geleden gewoon in 1 keer gestopt met het eten van snoep, chips, koek etc. Het enige wat ik nogaf en toe eet is een taartje oid bij verjaardagen en dat soort dingen. Op het begin kan het eventjes lastig zijn (gewoontes afleren is niet makkelijk), maar ik ben nu op een punt belandt dat ik er totaal geen behoefte meer aan heb, sterker nog, ik heb er zelfs een lichte afkeer van gekregen. Ik weet niet of dat voor iedereen zo zou kunnen werken, maar als je maar serieus genoeg bezig bent met je gezondheid kom je ver genoeg denk ik. Het loont in ieder geval wel
Ik heb mijn lekkere trek 'verlegd' naar andere zaken die lekker én gezond zijn. Broodje gezond, pistoletje kipfilet, broodje ei, peren, kiwi's, banenen etc. Het feit dat dit lekker is en gezond geeft een meerwaarde boven lekkere maar ongezonde dingen. Daarom ben ik veel meer geneigd naar gezonde lekkere etenswarenquote:Op dinsdag 18 oktober 2005 16:03 schreef kultivate het volgende:
Dit probeer ik dus ook alleen heb ik af en toe dan nog onwijze zin in snoep of chocolade. Dus het is erg lastig. Morgenavond weer rennen
Moet je wel voor jezelf uitzoeken wat je echt lekker vindt
Ik vind gezonde broodjes ook al lekkerder dan hamburgers enz. En bananen en appels gaan er ook zeker goed in maar soms heb ik nog gewoon zo;n zin in chocolade ofzo dat is het lastige.
Wat soms heel goed kan helpen tegen de trek in het zoete zijn chroomtabletjes. Die helpen je bloedsuikerspiegel stabiliseren
Dat wordt het net wat makkelijker om de trek in het zoete te weerstaan.
Ook kun je eens bijhouden op welke momenten je trek hebt in die dingen. Is het omdat je je verveelt, niet lekker voelt oid?
Dat wordt het net wat makkelijker om de trek in het zoete te weerstaan.
Ook kun je eens bijhouden op welke momenten je trek hebt in die dingen. Is het omdat je je verveelt, niet lekker voelt oid?
Neem aan dat je broodjes gezond zonder mayo bedoeld?quote:Op dinsdag 18 oktober 2005 20:04 schreef pulsar2kx het volgende:
[..]
Ik heb mijn lekkere trek 'verlegd' naar andere zaken die lekker én gezond zijn. Broodje gezond, pistoletje kipfilet, broodje ei, peren, kiwi's, banenen etc. Het feit dat dit lekker is en gezond geeft een meerwaarde boven lekkere maar ongezonde dingen. Daarom ben ik veel meer geneigd naar gezonde lekkere etenswaren
Moet je wel voor jezelf uitzoeken wat je echt lekker vindt
Bij onze bakker doen ze mayo tussen de 'gezonde' broodjes
Haha ja gewoon echt gezonde broodjesquote:Op woensdag 19 oktober 2005 16:09 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Neem aan dat je broodjes gezond zonder mayo bedoeld?
Bij onze bakker doen ze mayo tussen de 'gezonde' broodjes
3 kilo kwijt in een maandje...
Nog 2 kilo eraf en dan zit ik net onder mijn ideale gewicht zodat ik in de decembermaand wat kan smokkelen.
Ik besef trouwens dat ik mazzel heb en niet te zwaar ben dus niet rigoreus aan mijn lijn hoef te doen.
Het zit meer tussen mijn oren dan aan mijn billen zeg maar.
Nog 2 kilo eraf en dan zit ik net onder mijn ideale gewicht zodat ik in de decembermaand wat kan smokkelen.
Ik besef trouwens dat ik mazzel heb en niet te zwaar ben dus niet rigoreus aan mijn lijn hoef te doen.
Het zit meer tussen mijn oren dan aan mijn billen zeg maar.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Oei, mag ik ook meedoen?
Heb een poos niet gewerkt en in de ziektewet gezeten en dus miste ik de dagelijkse sprintjes naar de bus en terug (ongeveer een uur per dag flink doorlopen). Alhoewel alles nog best in proportie is, krijg ik last van "slap vet" op buik en armen en een "pafferig" gezicht. Kleding zit te strak en ik weiger nieuwe, grotere kleding te kopen. Ik ben bang dat ik het er maar bij laat zitten!
Ik heb een lieve vriend die blijft beweren dat hij me "praaaaaachtig" vindt en blijft maar glaasjes wijn inschenken en stokbroodjes met brie beleggen. Er lief maar niet echt een motivatie!
'k Ben 22 jaar, 176 cm en 76 kilo. BMI van rond de 24. Wil afvallen d.m.v. minder snaaien, opletten met eten, minderen met lekkere wijntjes en minimaal twee keer in de week bewegen bij de sportschool. Streefgewicht: 68 kilo.
Heb een poos niet gewerkt en in de ziektewet gezeten en dus miste ik de dagelijkse sprintjes naar de bus en terug (ongeveer een uur per dag flink doorlopen). Alhoewel alles nog best in proportie is, krijg ik last van "slap vet" op buik en armen en een "pafferig" gezicht. Kleding zit te strak en ik weiger nieuwe, grotere kleding te kopen. Ik ben bang dat ik het er maar bij laat zitten!
Ik heb een lieve vriend die blijft beweren dat hij me "praaaaaachtig" vindt en blijft maar glaasjes wijn inschenken en stokbroodjes met brie beleggen. Er lief maar niet echt een motivatie!
'k Ben 22 jaar, 176 cm en 76 kilo. BMI van rond de 24. Wil afvallen d.m.v. minder snaaien, opletten met eten, minderen met lekkere wijntjes en minimaal twee keer in de week bewegen bij de sportschool. Streefgewicht: 68 kilo.
Haha, het lijkt mijn vriend wel! die stopt me ook vol als ik niet uitkijk, en vindt me altijd mooi
Heel veel succes met je lijnpoging. Hoe gaat een dag er bij jou nu in de praktijk uit zien?
Heel veel succes met je lijnpoging. Hoe gaat een dag er bij jou nu in de praktijk uit zien?
Nou, dat is het rare: op zich hoef ik helemaal niet zo veel moeite te doen om af te vallen. Als ik minder eet en gewoon beweeg, vliegt het er af. Ik eet alleen vreselijk veel. Echt heel veel. 't Zit 'm ook niet in vet of snoep (ik houd niet eens van ijs of chocolade! ), het zit 'm gewoon in hoeveelheden.
Vanaf nu ga ik gewoon eten, als een normaal persoon. Gewoon twee boterhammen als ontbijt, stuk fruit tussendoor, 's middags een boterhammetje of soep en 's avonds een flinke opscheplepel aardappels, veel groente en een stukje vlees. 's Avonds misschien weer even fruit. Moet vol te houden zijn, toch?
Het vervelende is alleen dat ik nog steeds niet "fit" ben en dus veel thuis zit. Op zich is het werk erg begripvol maar ik vind het niet kunnen dat ik wel ga joggen maar niet aan het werk ga. Voelt niet goed, ookal zou ik het misschien wel moeten doen. Ach, gewoon maar naar de sportschool en daar een uurtje fietsen. En misschien dat ik binnenkort met yoga ga beginnen, ookal zal ik daar niet slanker van worden, ik kan er wel mooi heen lopen (45 minuten flink lopen).
En het moeilijkst word mijn vriend zien te ontwijken. Die houd wel van een roomsausje, een hapje hier, een snackje daar. Gewoon oogkleppen op en een knijper op mijn neus!
Vanaf nu ga ik gewoon eten, als een normaal persoon. Gewoon twee boterhammen als ontbijt, stuk fruit tussendoor, 's middags een boterhammetje of soep en 's avonds een flinke opscheplepel aardappels, veel groente en een stukje vlees. 's Avonds misschien weer even fruit. Moet vol te houden zijn, toch?
Het vervelende is alleen dat ik nog steeds niet "fit" ben en dus veel thuis zit. Op zich is het werk erg begripvol maar ik vind het niet kunnen dat ik wel ga joggen maar niet aan het werk ga. Voelt niet goed, ookal zou ik het misschien wel moeten doen. Ach, gewoon maar naar de sportschool en daar een uurtje fietsen. En misschien dat ik binnenkort met yoga ga beginnen, ookal zal ik daar niet slanker van worden, ik kan er wel mooi heen lopen (45 minuten flink lopen).
En het moeilijkst word mijn vriend zien te ontwijken. Die houd wel van een roomsausje, een hapje hier, een snackje daar. Gewoon oogkleppen op en een knijper op mijn neus!
Onthoud allemaal als de snoepjes en de chips om je vragen,
'Niets smaakt zo lekker als slank zijn voelt' !!
Dit helpt mij vaak als ik toch een snoepje wil eten!
'Niets smaakt zo lekker als slank zijn voelt' !!
Dit helpt mij vaak als ik toch een snoepje wil eten!
Naarmate het niveau daalt, stijgt de stemming.
Dat is echt een goede. Meestal heb ik nadat ik wat ongezonds gegeten heb of me volgegeten heb wel zo'n smerig dik gevoel maar ja met zo'n slagzin hoop ikd at het lukt.quote:Op vrijdag 21 oktober 2005 12:06 schreef DooZjUh het volgende:
Onthoud allemaal als de snoepjes en de chips om je vragen,
'Niets smaakt zo lekker als slank zijn voelt' !!
Dit helpt mij vaak als ik toch een snoepje wil eten!
