Fok! Dieettopic deel 42 ...

Vervolg van:
Fok! Dieetclub deel 41

Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting za 29/11: het was erg gezellig!
Fok! Dieetclub meeting 20 maart '04: ook deze meet was erg geslaagd!

Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: SLANK DE ZOMER IN (deel XIV)
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl

Update voor week 21:

Anoukje (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 117 kg en wil graag 75 kg wegen -1
Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
coolbabe (1m61) (29,7) was 82 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen -5
easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
Faithy (1m75) (28,1) was 86 kg, is nu 86 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (26,2) was 100,8 kg, is nu 80.3 en wil graag 75 wegen -20.5
_Flea_ (1m86) (25,1) was 91,4, is nu 86,8 kg en wil graag 85 kg wegen -4,6
Funnie (1m70) (31,3) was 130 kg, is nu 90,4 kg en wil graag 80 wegen -39,6
Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, is nu 97,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 1,0
HorrorGirl (1m65) (27,7) was 80 kg, is nu 75,4 kg en wil graag 65 kg wegen -4,6
Isabeau (1m67) (32,7) was 95,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen
Jolene (1m58) (31,2) was 86 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 56 kg wegen - 8,0
Knuppelhout (1m88) (30,8) was 112 kg, weegt nu 108,8 kg en wil graag wegen <100 kg -3,2
Magic666 (1m82) (27,8) was 103 kg, is nu 92 kg en wil graag 88 kg wegen -11
Malchevia (1m87) (28.0) was 98kg en wil graag 85kg wegen
Meimeltje (1m64) (32,7) was 92,5 kg, is nu 88 kg en wil graag 65 wegen - 4,5
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
octopussy (1m76) (31,1) was 107,8 kg, is nu 96,3 kg en wil graag 70 kg wegen -11,5
Pandorah (1m68)(27,3) was 89,5 kg, is nu 77,0 kg en wil graag 65 kg wegen -12,5
Petracev (1m70) (26,4) was 78,3 kg, is nu 76,2 kg en wil graag 68 kg wegen -2,1 kg
Riann (1m72) (27,9) was 102 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -19.5 kg en 85 cm
Riannuh (1m68) (27,2) was 76.75 kg, is nu 76.75 en wil graag 65 wegen
Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65
Sanne (1m43) (31,1) was 73 kg, weegt nu 63,6 kg wil graag wegen 48 kg - 9,4 kg
stoopkind (1m76) (29,1) was 90 kg, is nu 90 kg en wil graag 75 wegen
Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86,5 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5
Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87 en wil graag 80 wegen - 1
Weopj (1m67) (26,1) was 81,9, is nu 72,8 en wil graag 60 wegen - 9,1
Xanthe (1m69) (41,9) was 122,5 kg, is nu 119,6 kg en wil graag 80 kg wegen -2,9
Zuiker (1m65) (28,7) was 87,5 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 65 kg wegen -13

Het roulatielijstje:
Week 22: Fannetje
Week 23: miss_dynastie
Week 24: Funnie
Week 25: Riann
Week 26: Teigan
Week 26: jolene
Week 27: Pandorah
Week 28: YPPY
Week 29: Fannetje
Week 30: miss_dynastie
Week 31: Funnie
Week 32: Riann
Week 33: Teigan

Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?

De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!

Genoeg tips dus!

Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Uitgebreide site met calorieteller

Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde

Commercieel:
www.herbalife.com - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

Zo ook wel goed voor een keertje.
Zie nu alleen dat ik de meettopic ben vergeten te melden.
Sorry

tvp
ik ga zo voor een paar daagjes weg, ben vrijdag wel weer terug.

ook eventjes een tvp

Moet even bijkomen van mijn vorige (zéér interessante!) patiënt. Ga dus even lunchen Tot straks.

Glimworm (1m75) (32,0) was 98 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 70 kg wegen 0,0

Ik zit ook ff te lunchen (2 geroosterde boterhammen met slankie), maar dan lekker thuis
Vandaag ff geen patiënten voor mij, morgen weer een werkdag

Zit nu te kauwen op worteltjes, eigenlijk best lekker en weinig calorieen

Wat zijn jullie weer snel! De topics gaan nu wel erg vlug.

Hebben jullie ook een voorbeeld of juist een anti-voorbeeld? Een klasgenootje is ooit 20 kilo afgevallen. Ik stond helemaal verbaasd toen ik dat hoorde. En na een paar jaar was dat er nog af. Zij was voor mij het bewijs dat je flink af kunt vallen en toch nog op gewicht kunt blijven.
Een anti-voorbeeld is mijn moeder. Zij is het levende bewijs dat strenge dieeten en shakes en poedertjes en rare recepten niet werken. Steeds als ze er mee stopt, zit het er zo weer aan. Ik heb daarom al jaren geleden besloten, dat als ik ooit zou proberen af te gaan vallen, dat ik het zonder hulpmiddeltjes zou doen.

Een voorbeeld? Ik heb inderdaad ook een vriendinnetje dat veel kiloos is afgevallen en die er na 2 jaar nog steeds af zijn... Dat wil ik ook!!! Afgezien daarvan is ze niet gezond afgevallen, heeft zich toch een aantal maanden redelijk uitgehongerd...

Ik dacht dat popcorn juist heel zoet was en dat je het niet mag hebben. Maar als het meevalt dan kan ik dat iig ook eten in de bios ofzo.

Ik heb eigenlijk niet echt een voorbeeld. Ik wilde eigenlijk niet echt meer gaan lijnen, omdat ik vroeger weleens te ver daarmee ben gegaan (toen ik nog 14 was).

Nu denk ik het toch wel aan te kunnen en het lukt me ook aardig, het belangrijkste bij mij is dat het geen obsessie gaat worden.

quote:

Op woensdag 26 mei 2004 12:59 schreef _Flea_ het volgende:
Ik dacht dat popcorn juist heel zoet was en dat je het niet mag hebben. Maar als het meevalt dan kan ik dat iig ook eten in de bios ofzo.

Moet je natuurlijke niet de zoete popcorn nemen En alles met mate

Wat gaan jullie snel!

In de volgende openingspost moeten we tevens ook maar vermelden dat we op irc te vinden zijn #dieetclub .

Ik heb het ook de hele tijd koud! Vriendjelief klaagt daar ook over dat ik koude handen heb. Maar een medische verklaring wil meneer niet geven!

quote:

Op woensdag 26 mei 2004 12:59 schreef _Flea_ het volgende:
Ik dacht dat popcorn juist heel zoet was en dat je het niet mag hebben. Maar als het meevalt dan kan ik dat iig ook eten in de bios ofzo.

Zelf maken popcorn, die bedoelen we.

Fok! Dieetclubmeeting III

quote:

Op woensdag 26 mei 2004 12:55 schreef YPPY het volgende:
Hebben jullie ook een voorbeeld of juist een anti-voorbeeld?

Jij bent wel een beetje een voorbeeld voor mij, ik heb heel veel respect voor wat jij bereikt hebt
Antivoorbeelden genoeg, met name mijn nichtje, die alles wijt aan de genen en niet aan het puddingbroodje.... de slimfastjojo, zo noem ik haar ook weleens

quote:

Op woensdag 26 mei 2004 12:59 schreef _Flea_ het volgende:
Ik dacht dat popcorn juist heel zoet was en dat je het niet mag hebben. Maar als het meevalt dan kan ik dat iig ook eten in de bios ofzo.

Ik heb een popcornmaker, die werkt op hete lucht, dus er komt geen olie aan te pas. Ook geen zout, dus het is behoorlijk mager.

Goed voorbeeld ben ik het met Miss_D eens dat is YPPY, misschien ook omdat zij er dertig kwijt is.

Slecht voorbeeld, ik 5 jaar geleden.
Gaaf het op en kwam weer aan.

Miss_D, die van jou kwam bij de kijkshop toch vandaan??

quote:

Op woensdag 26 mei 2004 13:32 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Ik heb een popcornmaker, die werkt op hete lucht, dus er komt geen olie aan te pas. Ook geen zout, dus het is behoorlijk mager.

Maar als ik een goedkope zak popcorn haal bij de videotheek of de supermarkt dan kan dat niet echt kwaad? Ik moet natuurlijk niet de caramel of toffee popcorn nemen want dat ik zo zoet als maar kan.

popcorn 100 gr. 376 kcal.
Dit is bij gekochte het meest standaard, ik denk dat het ff kijken op de zak wordt.
Weet heel niet of het er opstaat.