Fok! Dieetclub deel 41

FOK!forum / Lifestyle / Fok! Dieetclub deel 41

Pandorah	vrijdag 21 mei 2004 @ 22:09
	Vervolg van: Fok! Dieettopic deel 40 Aanvulling op dit topic: "dieet' recepten Fok! Dieetclub Meeting za 29/11: het was erg gezellig! Fok! Dieetclub meeting 20 maart '04: ook deze meet was erg geslaagd! Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: http://forum.fok.nl/showtopic.php/536910. Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl De dieeters die meedoen in dit topic: Anoukje (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 117 kg en wil graag 75 kg wegen -1 Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5 coolbabe (1m61) (29,9) was 82 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 65 wegen -4,5 easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6 Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0 Fannetje (1m75) (26,2) was 100,8 kg, is nu 80.3 en wil graag 75 wegen -20.5 _Flea_ (1m86) (25,1) was 91,4 is nu 86,8 kg en wil graag 85 kg wegen -4,6 Funnie (1m70) (31,8) was 130 kg, is nu 91,0 kg en wil graag 80 wegen -39,0 Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, is nu 97,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 1,0 HorrorGirl (1m65) (27,7) was 80 kg, is nu 75,4 kg en wil graag 65 kg wegen -4,6 Isabeau (1m67) (32,7) was 95,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen Jolene (1.58) (31.2) woog 86 kilo weegt nu 78.0 kilo en wil graag 56 kilo wegen - 8.0 Knuppelhout (1.88) (30,8) woog 112 kilo weegt nu 108,8 kilo wil graag wegen <100 kilo -3,2 Magic666 (1m82) (27,8) was 103 kg, is nu 92 kg en wil graag 88 kg wegen -11 Malchevia (1m87) (28.0) was 98kg en wil graag 85kg wegen miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9 octopussy (1m76) (31,1) was 107,8 kg, is nu 96,3 kg en wil graag 70 kg wegen -11,5 Pandorah (1m68)(27,3) was 89,5 kilo, is nu 77,0 kilo en wil graag 65 kg wegen -12,5 Petracev (1m70) (26,4) was 78,3 kg, is nu 76,2 kg en wil graag 68 kg wegen -2,1 kg Riann (1m72) (27,9) was 102 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -19.5 kg en 85 cm Riannuh (1m68) (27,2) was 76.75 kg, is nu 76.75 en wil graag 65 wegen Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65 Sanne (1m43) (31,1) woog 73 kilo weegt nu 63,6 kilo wil graag wegen 48 kilo - 9,4 kg Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86,5 kg en wil graag 75 wegen -7,5 Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87 en wil graag 80 wegen - 1 Weopj (1,67) (26,1) was 81,9, is nu 72,8 en wil graag 60 wegen - 9,1 Xanthe (1m69) (41,9) was 122,5 kg, is nu 119,6 kg en wil graag 80 kg wegen -2,9 Zuiker (1m65) (28,7) was 87,5, is nu 74.5 en wil graag 65 wegen -13 Het roulatielijstje! Week 22: Fannetje Week 23: miss_dynastie Week 24: Funnie Week 25: Riann Week 26: Teigan Week 26: jolene Week 27: Pandorah Week 28: YPPY Week 29: Fannetje Week 30: miss_dynastie Week 31: Funnie Week 32: Riann Week 33: Teigan Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!: Met succes gewicht verliezen Mijn hongerdieet dagboek TE DIK! Lijnen, maar hoe? Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten? Afvallen (On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat? Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken? Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt! Superhongerdieet! :) Herbalife Het grote dieet-topic! Hoe lang ben je en hoeveel weeg je? Vetvrij vet ervaring met Appelslank? De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in! Genoeg tips dus! Links: www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren! Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig? www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site! www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer! gezondgewicht redelijk informatieve site smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders) Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank) Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken Calorieëntabel Uitgebreide site met calorieteller Engelse sites: fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis) .weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies! how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d. realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren! ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken 3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum) Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde Commercieel: www.herbalife.com - over Herbalife slank-klup - de site van Slankklub Nederland weightwatchers - weight watchers afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!) weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers) slimfast - met veel light recepten bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies? Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten! Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing. Succes allemaal! Als er iets veranderd moet worden, zeg dat dan even duidelijk in het topic. Eens in de zoveel tijd wordt de openingspost aangepast. .
Pandorah	vrijdag 21 mei 2004 @ 22:15
	Zo! Maar even een nieuw deeltje geopend . Het lijstje in de OP is geupdate tot vandaag. Zondag zal ik de definitieve update plaatsen. Isabeau: ik ben daar ook eens geweest naar dat Bijbels openluchtmuseum maar dan vorig jaar met een familiefeest. We hadden daar toen een rondleiding gekregen en wat ik jammer vond is dat we erg lang bij het eerste dorp bleven hingen zodat we het laatste dorp en de marktplaats moesten afraffelen. En het is zeker flink wandelen daar .
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 02:58
	Ik zit nu op mijn werk en er staat hier ook zo'n stellage met snoep om te verkopen. Ik zit helemaal alleen en heb het grootste deel van de nacht niets te doen. Ik verveel me dus. Er liggen marsen en snickers en zakjes drop en mentos en...en.. zucht ik moet er ècht afblijven. Wat een rotbaan zo.
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 03:15
	Uit verveling dus maar op Internet aan het zoeken Dit stond in The Lancet Optimum body-mass index and maximum sexual attractiveness. : Waist to Hip ratio van de vrouw werd tot voor kort gezien als de beste voorspeller van fysieke aantrekkelijkheid. Een ratio van 0,7 (vrouwelijke vormen) werd beschouwd als de optimale maat hier voor. Dit artikel ging over de vraag of BMI niet belangrijker is. Volgens het artikel blijkt dat dus zo te zijn....en de ideale BMI is dan eh...20. BMI daalt sterk onder de 17 en daalt geleidelijk bij een BMI boven de 25. Commentaar van Isabeau: het onderzoek werd uitgevoerd met 40 mannen. Dat is een beetje weinig. Ook moesten de mannen foto's van vrouwen beoordelen en een foto zegt ook niet echt veel. De mannen waren daarbij ook nog eens erg jong (studenten) en het onderzoek ging daarom eigenlijk alleen op voor de BMI van jonge vrouwen.
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 03:16
	Ander artikeltje Beschrijf jezelf aan de hand van een plaatje Probeer jezelf aan te wijzen voor je naar de tabelletjes eronder gaat! Ik koos vrouwtje nummer 6..... Maar nou blijken heel erg veel mensen figuurtje 6 te kiezen De tabel hierboven hanteert obese = 30 of meer en dan blijken vrouwen vooral figuur 6 en mannen figuur 7 te kiezen. Ik zie een paar kruisjes staan, mocht je daar ook last van hebben, dit is de link: http://www.halls.md/bmi/figures.htm [ Bericht 10% gewijzigd door Isabeau op 22-05-2004 03:53:02 ]
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 03:35
	http://www.weightloss-info.com/ Nog zo'n handige site met zeer veel nuttige tips en informatie! Ik ben een tijdje aan het rondkijken geweest op Internet en het valt me op dat de meeste pagina's vooral een enorm commerciele inslag hebben. Heel vervelend. Deze heeft dat (zo op het eerste gezicht na wat rondklikken) niet. Voorbeelden van nuttige stukjes op die pagina: The Top 10 Tips To Avoid Weight Gain During Holidays Ephedra: the bad apple syndrome Zo zijn er tientallen (ik ben nog wat aan het doorlezen en ze zien er 'normaal' uit; voor mij betekent dat dat ze niet met medische onzin aankomen)
BE	zaterdag 22 mei 2004 @ 03:40
	Ik hang ergens tussen 5 en 6 in
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 03:50
	En ik heb ook een nuttig stuk tekst gevonden waarom diëten zoals het Atkins dieet domweg niet werken (de zogenaamde low carb/high protein diets). Ik zal het proberen op een rijtje te zetten: Met een dergelijk dieet verlies je wel gewicht, maar nauwelijks vet. Voor elke gram koolhydraten houdt je lichaam 2,4 gram water vast. Eet minder koolhydraten en je verliest vanzelf gewicht in water. En snel ook! Vandaar de blije starters van zo'n dieet. Je verliest niet alleen water, maar ook je voorraad glycogeen in je spieren waardoor je je sneller slap en futloos zal voelen. Atkins zegt dat een teveel aan koolhydraten wordt opgeslagen als vet. Natuurlijk, àl het teveel wordt opgeslagen als vet...vet zelf, koolhydraten en ook eiwitten. Uit wetenschappelijk onderzoek is naar voren gekomen dat het voor de vetverbranding zelf niets uitmaakt of je veel of weinig koolhydraten gebruikt. Het stukje vermelde ook nog dat je het beste "foute" koolhydraten (die in ijs bijvoorbeeld) kunt eten nadat je je flink in het zweet hebt gewerkt; dan werkt je stofwisseling maximaal en verbrand je het sneller.
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 03:56
	Oh, en kennen jullie de leuke site: www.ehow.com al? Echt eens leuk om daar te gaan kijken, die hebben 'overal' antwoord op Ook een speciaal deel over lijnen en bewegen.
BE	zaterdag 22 mei 2004 @ 03:59
	Gaat goed daar zo he, Isabeau!
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 04:07
	Zolang ik maar van de candybars afblijf Net een sinaasappel opgepeuzeld, is veel lekkerder.
BE	zaterdag 22 mei 2004 @ 04:09
	Ja, precies... alles om je van de candy af te houden... Sinaasappels rulen!
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 04:13
	's Nachts werken is echt funest altijd. Wat ik al niet heb afgesnoept hier op mijn werk is gewoon niet normaal meer. Je verveelt je; je gaat eten.
heiden6	zaterdag 22 mei 2004 @ 04:25
	quote: Op zaterdag 22 mei 2004 04:09 schreef Brighteyes het volgende: Ja, precies... alles om je van de candy af te houden... Sinaasappels rulen! Winterpeen.
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 04:29
	Of jellybeans Volgens een tip op een site: When you get the urge to run for all those junk foods, try just having some jelly beans. They're a candy, but not high on calories. En ik ben dòl op jellybeans! (iets zegt me dat het niet helemaal waar is van dat lage kcal gehalte....per stuk misschien niet).
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 04:31
	Of de allerbeste tip: Stop sitting on a chair reading tips on the internet...instead go out and exercise! Ik kan hier niet we-heg!
BE	zaterdag 22 mei 2004 @ 04:32
	quote: Op zaterdag 22 mei 2004 04:29 schreef Isabeau het volgende: Of jellybeans Volgens een tip op een site: When you get the urge to run for all those junk foods, try just having some jelly beans. They're a candy, but not high on calories. En ik ben dòl op jellybeans! (iets zegt me dat het niet helemaal waar is van dat lage kcal gehalte....per stuk misschien niet). Sabbelen is hier het keywoord!
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 04:45
	quote: Op zaterdag 22 mei 2004 04:32 schreef Brighteyes het volgende: Sabbelen is hier het keywoord! ...ik kan ook heel erg lang sabbelen op een mars
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 04:46
	Fok! Dieetclubmeeting III grijns
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 06:43
	Bijna tijd om naar huis gegaan en ik heb al het snoep links laten liggen. voor mezelf!
jolene	zaterdag 22 mei 2004 @ 08:21
	Isabeau , wat goed hou jij je zelf door je avond hebt heen geschreven... Ik zelf denk figuurtje 7 maar ik weet niet wat mijn vriendje zegt. Zal eens vragen. Funnie, gaaf hoor die maat 52 uit en ook 50 al te groot.. Moet je eens kijken hoe goed je gaat. Echt knap. Voor iedereen ff de aanmoedigingen..
Funnie	zaterdag 22 mei 2004 @ 10:09
	Goede morgen allemaal. Isabeau Wow, je verveelde je echt he vannacht!! Wel goed dat je het allemaal hebt kunnen weerstaan!!! Leuke links. En bij die vrouwen met nummers. Zie ik mijzelf toch echt als nummer 8 Maar zal wel door mijn buik komen. Hoi jolene Ja, ik kon het niet geloven van die maat. Maar kzal nog eens wat meer winkels gaan afstruinen. Puur omkleding te passen Mijn regeltje deze week Funnie (1m70) (31,8) was 130 kg, is nu 91,0 kg en wil graag 80 wegen -39,0 Wordt Funnie (1m70) (31,3) was 130 kg, is nu 90,4 kg en wil graag 80 wegen -39,6 Toch wel wateraf deze week Ik vreesde van niet ondanks het niet snoepen deze week. Nog een pond eraf en ik ben onder de 90 en zie die ooh zo mooie 8 in beeld komen als eerste getal!
BE	zaterdag 22 mei 2004 @ 10:21
	Isabeau!
miss_dynastie	zaterdag 22 mei 2004 @ 10:24
	Wow Isabeau, ik ben trots op je
Petracev	zaterdag 22 mei 2004 @ 10:40
	quote: Op zaterdag 22 mei 2004 10:09 schreef Funnie het volgende: Toch wel wateraf deze week Ik vreesde van niet ondanks het niet snoepen deze week. Nog een pond eraf en ik ben onder de 90 en zie die ooh zo mooie 8 in beeld komen als eerste getal! Dat is echt super ja! Ik zit nu op 76, _{'k wou dat t éérste cijfer een 6 was... :'(}
coolbabe	zaterdag 22 mei 2004 @ 10:58
	Oh wat kleppen jullie veel zeg! Ik ben eindelijk weer eens wat afgevallen. Vorig weekend had ik me nogal laten gaan en zaten er ineens 1,5 kilo bij Ik heb nu even goed mijn best gedaan met veel fietsen, af en toe wandelen en wat buikspieroefeningen en vanmorgen gaf de weegschaal 77 aan Mijn nieuwe regel is dus coolbabe (1m61) (29,7) was 82 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen -5
Sanne	zaterdag 22 mei 2004 @ 11:54
	Nog een reactie op een bericht in het vorige topic. Isabeau vroeg wat two points repen zijn? Two Points repen zijn candybars die je alleen bij de WeightWatchers kunt kopen. "Beter" dan gewone repen zoals bijv. een Mars. Je rekent er twee points voor (+/- 120 kcal). Een prima alternatief voor de zoete trek ^{maar dan moet je er natuurlijk geen vier nemen.}
stoopkind	zaterdag 22 mei 2004 @ 13:15
	Ik ben er een tijd tussenuit geweest. Er is veel gebeurd, veel veranderd, veel stress, en dus voor mij ook veel eten Ik had een hele tijd niet meer op de weegschaal gestaan, en toen ik dat vanmorgen eindelijk wel weer eens deed gaf deze 90kg aan Dus nu toch maar ondanks alle stress weer gaan afvallen. Mijn regeltje wordt nu: stoopkind (1m76) (29,1) was 90 kg, is nu 90 kg en wil graag 75 wegen
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 14:05
	Sanne ah, natuurlijk! Je telt points bij de ww en daarom heb je 2 points repen! Bedankt, ik begreep het echt niet Welkom stoopkind, gewoon met frisse moed beginnen en dan lach je over een tijdje de weegschaal gewoon weer uit Ik ben ook zo'n stress-eter....je weet dat het dom is en je doet het toch. Als ik heel erg in de stress zit dan kan het me ook niets schelen en dat is het gevaarlijkste punt. Heb jij dat ook? Let je wel op dat het moeilijk afvallen kan zijn als je nog steeds veel stress om je heen hebt en afvallen een extra bron van stress kan zijn? Wees niet al te streng voor jezelf... En allemaal bedankt voor het aanmoedigen. Ik neem vannacht maar een extra boterham mee om ervoor te zorgen dat ik het snoep kan weerstaan. Of ik zet het gewoon ver bij me weg (maar dan wordt er ook niets verkocht...niet dat dat mij iets uitmaakt, maar wie verzint er nou dat je 's nachts snoep bij de receptie in het ziekenhuis kan kopen bij een receptioniste die te dik is en er het merendeel van de nacht alleen zit zich te vervelen). En oh, die post met die dames met verschillende figuurtjes: je kiest een dame uit en dan moest je in de tabelletjes eronder kijken of ze het dichtst bij je eigen BMI zat. Ik koos 6 en dat was idd het dichtst bij mijn eigen BMI. Die BMI tabelletjes doen het niet hier, maar wel op de link die onderaan de post staat.
Fannetje	zaterdag 22 mei 2004 @ 14:37
	Ik was een figuur 7 en bungel nu ergens tussen figuur 5 en 6. Maar dichter bij de 5, al heb ik wel de benen van figuur 6
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 15:35
	Volgens mij bungelen we in dit topic allemaal rond de 6 & 7
Petracev	zaterdag 22 mei 2004 @ 15:39
	ik ben nummertje 5, denk ik BMI is nu 26.29, dus dat klopt wel geloof ik
Pandorah	zaterdag 22 mei 2004 @ 15:56
	Ik gokte op nummertje 5 omdat ik al wat taille begin te ontdekken. Aan de hand van mijn BMI schommel ik tussen de 5 en 6 dus dat is aardig gegokt van mij .
miss_dynastie	zaterdag 22 mei 2004 @ 16:05
	quote: Op zaterdag 22 mei 2004 15:35 schreef Isabeau het volgende: Volgens mij bungelen we in dit topic allemaal rond de 6 & 7 Dat denk ik ook. Maar ik voel me meer een negen op dit moment
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 16:37
	Het huishouden is makkelijker als je steeds maar denkt dat het "goede lichaamsbeweging is". Of iets in die richting. Ik maak het mezelf in ieder geval wijs. miss_dynastie kop op joh knuffel
YPPY	zaterdag 22 mei 2004 @ 17:09
	Wat een boel links Isabeau! Maar je bent nu wel gezond de nacht doorgekomen. Ga je tijdens je volgende dienst weer allerlei handigs voor ons zoeken? Dat gaat weer goed Funnie! Je zit al bijna onder de 90. Heb jij niet al ontzettend veel kleren weg kunnen gooien omdat ze niet meer passen?
Funnie	zaterdag 22 mei 2004 @ 17:50
	yups.. allemaal weggegeven of gewoon weggedaan omdat het te oud was om nog weg te geven. Ik heb nu elke keer ook weer nieuwe kleding nodig. Ene kant ergleuk andere kant gaat het best wel in de papieren zitten. Tis niet alleen een nieuwe jas. Maar ook onderbroeken bh's, gewone broeken voor koude dagen korte broeken voor de komende (hopelijk warme)zomer. Shirts.bloesjes. Noem maar op. Ben vandaag de stad ingeweest. 2 leuke broeken gezien. Niet meegenomen. 1maal thuis weer spijt. Dus we zijn opnieuw de stad ingegaan en heb die 2 broeken gehaald. Dan kom ik achter af aankakken.. ehm.. ik heb niets wat erop past. Mannetje balen.Maar ja..Ik wil er ook een beetje hip bij lopen. Dus 2 (voor mij dus dure) shirts gehaald. Ik wou dat ik maatje ¤ 5,- heb!! (maatje slank dus. Voor 5 euro de leukste shirts )
Xanthe	zaterdag 22 mei 2004 @ 19:06
	Zo meld me weer Helaas... Vorige week zaterdag mooi op de 199.6 dus onder die 120 grens.... Maar was toen al 5 dagen hormonen aan het spuiten... en helaas..... die hormonen zorgen weer voor een opgeblazen "gevoel" , echter is het niet alleen een gevoel , mijn buik is opgezwollen en mijn borsten sinds gisteren pijnlijk en hard (zoals bij een zwangerschap). En de weegschaal gaf 120.9 aan (gisteren nog 120.2). Ik ga er voorals nog vanuit dat het komt door het prikken van de hormonen. De eisprong is nu geweest of kan elk moment plaats vinden en ik hoef niet meer te spuiten , dus hopenlijk gaat het nu weer naar beneden....
Petracev	zaterdag 22 mei 2004 @ 21:19
	quote: Op zaterdag 22 mei 2004 19:06 schreef Xanthe het volgende: Helaas... Vorige week zaterdag mooi op de 199.6 dus onder die 120 grens.... Weet je dat wel zeker?
Isabeau	zaterdag 22 mei 2004 @ 23:31
	quote: Op zaterdag 22 mei 2004 19:06 schreef Xanthe het volgende: En de weegschaal gaf 120.9 aan (gisteren nog 120.2). Besef wel dat je gewicht altijd heel erg wisselt, dus dit zegt helemaal niets. De reden waarom er vaak aangeraden wordt om dagelijks tre wegen is dat je gewicht gewoon van zichzelf al schommelt (vochtbalans is steeds anders). Ik heb een paar weken dagelijks gewogen zonder te lijnen en mijn gewicht schommelde gigantisch! Er was soms gewoon 2 kilo verschil.....
Faithy	zondag 23 mei 2004 @ 00:10
	Zo, nu echt een serieuze poging, omdat ik eindelijk wat meer tijd heb om me erop te gaan concentreren en ook echt tijd heb om dit topic bij te gaan houden: over 2 weken ben ik voor eeuwig klaar met de middelbare school Nou mensen, mijn startgewicht is 86kg bij een lengte van ±1.75m Mijn streefgewicht is ±70kg. Vanaf maandag ga ik het proberen met veel water, slimfast en niet meer snoepen hello again Oh, en ik zit ergens tussen plaatje 4 en 5 in [ Bericht 9% gewijzigd door Faithy op 23-05-2004 00:12:16 (plaatjes vergeten :)) ]
Isabeau	zondag 23 mei 2004 @ 01:30
	Vandaag een paar handige startpagina pagina's van uw nachtdienst lopende medelijner http://afslank.pagina.nl/ http://dieet.pagina.nl/ http://salade.pagina.nl/ http://culinaire.pagina.nl/ http://gezondheids.pagina.nl/ http://grotematen.pagina.nl/ http://soep.pagina.nl/ http://specerijen.pagina.nl/ http://vis.pagina.nl/ http://voeding.pagina.nl/ http://sporttraining.pagina.nl/ http://afslanken.beginthier.nl/ http://dieet.start.be/ [ Bericht 11% gewijzigd door Isabeau op 23-05-2004 02:02:29 ]
Isabeau	zondag 23 mei 2004 @ 02:10
	http://www.onlijnclub.com/ Deze site ziet er goed uit zeg! Hier ga ik nog een keer naar terug. Je kan op deze site je persoonlijke lijndagboek bijhouden. Via www.valtaf.nl kan je ook je eigen dagboek + foto's + grafiek bijhouden. hmm, ik ben daar nu wat aan het rondkijken, maar dit soort situaties nodigen mij niet uit daar te blijven hangen http://pippi.valtaf.nl/ [ Bericht 25% gewijzigd door Isabeau op 23-05-2004 02:39:47 ]
Isabeau	zondag 23 mei 2004 @ 02:51
	Dit is een leuke site! www.specialk.nl Je kan een eigen coach kiezen (via een vragenlijstje) en die helpt je dan met lijnen. Je kan elke week je weekmenu thuisgestuurd krijgen via e-mail (of gewoon op de site nalezen). Ook doet je coach je oefeningen voor die week voor. De menu's zien er gezond en verantwoord uit, maar hebben een lichte energiereductie (1500 kcal). Plus elke ochtend special K Ow...en de lunch en het avondeten zijn vaak warme dingen...dat past dus niet in mijn levensstijl. Maar het is absoluut een erg leuke site (nog veel meer leuke doorklikdingetjes) en misschien heeft iemand anders er wat aan (en ik kan de menu-suggesties wel gebruiken).
Isabeau	zondag 23 mei 2004 @ 05:35
	Wat zijn eigenlijk dingen waar schandalig veel calorieën inzit? Ik kwam op Internet langs "fish & chips" en dat was 1200 kcal per portie Nog meer van dat soort gerechten? Burger King Fishburger 700 kcal en de chicken burger 710...voor als je ooit denkt dat vis en kip mager genoeg zijn als je bij de BK wilt eten... Een dubbele whopper is trouwens 870 kcal en die met cheese erbij is 960 kcal. Wow! Bij de Mac: Dubbele Cheeseburger 421 kcal, Quarter Pounder met kaas 500 kcal, de gewone Big Mac is ook al goed voor 485 kcal en 380 kcal voor een milkshake (formaat stond er niet bij). Noten doen het trouwens ook goed Met 690 kcal per 100 gram doen walnoten het het beste, daarna pecanoten met 680 kcal. Pistachenootjes lijken het minste vet (340 kcal), maar ze hebben het gemeten mèt dopjes... Pizza's zijn ook leuke caloriebommetjes. De pepperoni pizza (hele standaard pizza) voert de lijst aan met 1100 kcal! Voor wie een candybar wel lekker vindt: Bounty 133 Kitkat 110 Lion 220 Mars 127 Milky Way 130 (toch niet zo'n kleintje??) Rolo 22 per stuk Snickers 145 Twix 270 In het rijtje produkten met veel calorieën vond ik nog de donner kebab voor 600 kcal per 100 gram! [ Bericht 23% gewijzigd door Isabeau op 23-05-2004 06:28:15 ]
Breuls	zondag 23 mei 2004 @ 09:49
	Ik weet niet wat dit topic in RFD doet, dus bij deze een schop naar Lifestyle.
miss_dynastie	zondag 23 mei 2004 @ 10:34
	quote: Op zondag 23 mei 2004 05:35 schreef Isabeau het volgende: Voor wie een candybar wel lekker vindt: Kitkat 110 Volgens mij -maar ik kan me vergissen, al denkt overgewicht.nl er hetzelfde over - zit er in één reepje (dus keer vier moet je dat doen) 50 Kcal
Anoukje1983	zondag 23 mei 2004 @ 11:48
	Heey mensen! Nou ik ga van provider wisselen. Afgelopen maandag ineens geen verbinding meer. Na heel veel bellen bleek dat er een storing was met koppelen van ip ofzo, dat zouden ze binnen 24 uur oplossen. Na heel veel gedoe en vaak bellen was het vrijdag nog steeds niet opgelost. Dus weer bellen, en toen begonnen ze te blaten dat de technische dienst gesloten was, vanwege weekend vrij ivm hemelvaart. Kben geloof ik nog nooit zo kwaad geweest, en kwaad zijn helpt blijkbaar, want 2 uur later zat ik op internet So i'm back! Again! Lijnen gaat lekker, ik heb nog niet opnieuw gewogen, dat wil ik niet te vaak doen. Maar op zich gaat het redelijk goed. Ik wil nog meer gaan bewegen, maar alles op z'n tijd. Ga zo alles maar weer eens doorlezen en reageren
jolene	zondag 23 mei 2004 @ 11:53
	Goedenmorgen Isabeau, ik heb je nergens gisterenavond over eten horen schrijven. Ik neem aan dat het goed is gegaan. Funnie, dat is vervelend, maar wel noodzakelijk nieuwe kleren, dan voel jij je ook beter. Bijna de 8 in beeld. Wat lekker of niet... Miss_D, gewoon denken dat je al bijna een 5 bent. Niks een negen... De rest
Xanthe	zondag 23 mei 2004 @ 11:53
	quote: Op zaterdag 22 mei 2004 21:19 schreef Petracev het volgende: [..] Weet je dat wel zeker? Nee typo dat had natuurlijk 119.6 moeten zijn
jolene	zondag 23 mei 2004 @ 11:55
	Xanthe, kan het niet heel goed door die hormonen komen. Want je moet natuurlijk een beste dosis spuiten.
Xanthe	zondag 23 mei 2004 @ 11:57
	quote: Op zaterdag 22 mei 2004 23:31 schreef Isabeau het volgende: [..] Besef wel dat je gewicht altijd heel erg wisselt, dus dit zegt helemaal niets. De reden waarom er vaak aangeraden wordt om dagelijks tre wegen is dat je gewicht gewoon van zichzelf al schommelt (vochtbalans is steeds anders). Ik heb een paar weken dagelijks gewogen zonder te lijnen en mijn gewicht schommelde gigantisch! Er was soms gewoon 2 kilo verschil..... Ik zie het verschil gewoon duidelijk van voor het prikken (ging gestaag omlaag) en tijdens het prikken dat het omhoog gaat. Denk dus echt dat het aan de hormonen ligt. En na gisteravond ook aan het glaasje wijn en de hapjes
jolene	zondag 23 mei 2004 @ 11:58
	Xanthe, dat was terecht. Zeker op zo'n dag als gisteren...duim in het andere topic verder dat alles goed gaat komen. Dikke knuffel
Xanthe	zondag 23 mei 2004 @ 12:04
	quote: Op zondag 23 mei 2004 11:55 schreef jolene het volgende: Xanthe, kan het niet heel goed door die hormonen komen. Want je moet natuurlijk een beste dosis spuiten. Dat denk ik dus wel. Zioe het ook duidelijk dat vanaf het moment dat ik al aan het spuiten ben ik weer zwaarder geworden ben. Daarnaast nog mijn buik die dik en opgeblazen eruit ziet en voelt (zoals mijn vriendje dat zo voorzichtig maar ontactisch brengt ; Je buik is dikker dan normaal) en datzelfde geld voor mijn borsten....
jolene	zondag 23 mei 2004 @ 12:08
	quote: Op zondag 23 mei 2004 12:04 schreef Xanthe het volgende: [..] Dat denk ik dus wel. Zioe het ook duidelijk dat vanaf het moment dat ik al aan het spuiten ben ik weer zwaarder geworden ben. Daarnaast nog mijn buik die dik en opgeblazen eruit ziet en voelt (zoals mijn vriendje dat zo voorzichtig maar ontactisch brengt ; Je buik is dikker dan normaal) en datzelfde geld voor mijn borsten.... Gewoon eens opschrijven en navragen. Wil nog niet denken dat er weer een keer moet, deze keer is het vast raak. Maar ikke ga ervan door.. Misschien tot vanavond Doeg
Xanthe	zondag 23 mei 2004 @ 12:22
	Laten we hopen dat het niet weer hoeft... Maar in dat geval zal ik zeker gaan aankomen
Faithy	zondag 23 mei 2004 @ 13:54
	heeft iemand hier overigens ERVARINGEN met Slimfast (die shake-zooi) zou wel wat info kunnen gebruiken
miss_dynastie	zondag 23 mei 2004 @ 14:06
	quote: Op zondag 23 mei 2004 13:54 schreef Faithy het volgende: heeft iemand hier overigens ERVARINGEN met Slimfast (die shake-zooi) zou wel wat info kunnen gebruiken Mijn nichtje gebruikt die dingen. Ze komt zes kilo aan, valt er vijf af met die shakes en maaltijdtoestanden, komt er zeven aan, valt er zes af met die zooi, kortom: ze is ruim tien kilo zwaarder dan vijf jaar geleden.
Riann	zondag 23 mei 2004 @ 14:34
	terugvindpost
Meimeltje	zondag 23 mei 2004 @ 14:47
	Kan ik ook meedoen? Ik ben nu al aantal weken aan het lijnen. Het gaat langzaam, maar er is iig wel al wat vanaf Meimeltje (1m64) (32,7) was 92,5 is nu 88,0 en wil graag 65 wegen –4,5
Faithy	zondag 23 mei 2004 @ 14:56
	quote: Op zondag 23 mei 2004 14:06 schreef miss_dynastie het volgende: [..] Mijn nichtje gebruikt die dingen. Ze komt zes kilo aan, valt er vijf af met die shakes en maaltijdtoestanden, komt er zeven aan, valt er zes af met die zooi, kortom: ze is ruim tien kilo zwaarder dan vijf jaar geleden. Ja, maar ligt dat aan het product of aan haarzelf dat ze het gewoon niet volhoudt
Riann	zondag 23 mei 2004 @ 15:05
	quote: Op zondag 23 mei 2004 14:56 schreef Faithy het volgende: [..] Ja, maar ligt dat aan het product of aan haarzelf dat ze het gewoon niet volhoudt Ik weet niet hoeveel dat je kwijt moet maar probeer het anders is een keer een dag of 2 of het iets voor je is. Misschien vind je het wel hartstikke smerig.
Faithy	zondag 23 mei 2004 @ 15:21
	ik wil zo'n 16kilo kwijt dus tsja
Riann	zondag 23 mei 2004 @ 15:25
	quote: Op zondag 23 mei 2004 15:21 schreef Faithy het volgende: ik wil zo'n 16kilo kwijt dus tsja ow dat is best veel de helft van wat ik in totaal ongeveer kwijt wil ik moet er nu nog zeker 10 wil je eigenlijk hier je inschrijven????
Bass-Miss	zondag 23 mei 2004 @ 15:25
	Hoe doen jullie dat toch, van alle lekkers afblijven...
Faithy	zondag 23 mei 2004 @ 15:41
	quote: Op zondag 23 mei 2004 15:25 schreef Riann het volgende: [..] ow dat is best veel de helft van wat ik in totaal ongeveer kwijt wil ik moet er nu nog zeker 10 wil je eigenlijk hier je inschrijven???? dat heb ik al gedaan: lees maar iets naar boven
Pandorah	zondag 23 mei 2004 @ 15:43
	Update voor week 21: Anoukje (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 117 kg en wil graag 75 kg wegen -1 Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5 coolbabe (1m61) (29,7) was 82 kg, is nu 77 kg en wil graag 65 wegen -5 easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6 Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0 Faithy (1m75) (28,1) was 86 kg, is nu 86 kg en wil graag 70 kg wegen Fannetje (1m75) (26,2) was 100,8 kg, is nu 80.3 en wil graag 75 wegen -20.5 _Flea_ (1m86) (25,1) was 91,4, is nu 86,8 kg en wil graag 85 kg wegen -4,6 Funnie (1m70) (31,3) was 130 kg, is nu 90,4 kg en wil graag 80 wegen -39,6 Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, is nu 97,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 1,0 HorrorGirl (1m65) (27,7) was 80 kg, is nu 75,4 kg en wil graag 65 kg wegen -4,6 Isabeau (1m67) (32,7) was 95,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen Jolene (1m58) (31,2) was 86 kg, weegt nu 78 kg en wil graag 56 kg wegen - 8,0 Knuppelhout (1m88) (30,8) was 112 kg, weegt nu 108,8 kg en wil graag wegen <100 kg -3,2 Magic666 (1m82) (27,8) was 103 kg, is nu 92 kg en wil graag 88 kg wegen -11 Malchevia (1m87) (28.0) was 98kg en wil graag 85kg wegen Meimeltje (1m64) (32,7) was 92,5 kg, is nu 88 kg en wil graag 65 wegen - 4,5 miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9 octopussy (1m76) (31,1) was 107,8 kg, is nu 96,3 kg en wil graag 70 kg wegen -11,5 Pandorah (1m68)(27,3) was 89,5 kg, is nu 77,0 kg en wil graag 65 kg wegen -12,5 Petracev (1m70) (26,4) was 78,3 kg, is nu 76,2 kg en wil graag 68 kg wegen -2,1 kg Riann (1m72) (27,9) was 102 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -19.5 kg en 85 cm Riannuh (1m68) (27,2) was 76.75 kg, is nu 76.75 en wil graag 65 wegen Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65 Sanne (1m43) (31,1) was 73 kg, weegt nu 63,6 kg wil graag wegen 48 kg - 9,4 kg stoopkind (1m76) (29,1) was 90 kg, is nu 90 kg en wil graag 75 wegen Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86,5 kg en wil graag 75 kg wegen -7,5 Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87 en wil graag 80 wegen - 1 Weopj (1m67) (26,1) was 81,9, is nu 72,8 en wil graag 60 wegen - 9,1 Xanthe (1m69) (41,9) was 122,5 kg, is nu 119,6 kg en wil graag 80 kg wegen -2,9 Zuiker (1m65) (28,7) was 87,5 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 65 kg wegen -13 Het roulatielijstje: Week 22: Fannetje Week 23: miss_dynastie Week 24: Funnie Week 25: Riann Week 26: Teigan Week 26: jolene Week 27: Pandorah Week 28: YPPY Week 29: Fannetje Week 30: miss_dynastie Week 31: Funnie Week 32: Riann Week 33: Teigan
Faithy	zondag 23 mei 2004 @ 15:43
	Never mind
Riann	zondag 23 mei 2004 @ 15:44
	quote: Op zondag 23 mei 2004 15:41 schreef Faithy het volgende: [..] dat heb ik al gedaan: lees maar iets naar boven Sorry niet gezien. Blijf je hier dan wel posten ik weet nog van de vorige keer dat je hierna nooit meer terug bent gekomen. Ik wens je bij deze dan veel succes.
Faithy	zondag 23 mei 2004 @ 15:45
	quote: Op zondag 23 mei 2004 15:44 schreef Riann het volgende: [..] Sorry niet gezien. Blijf je hier dan wel posten ik weet nog van de vorige keer dat je hierna nooit meer terug bent gekomen. Ik wens je bij deze dan veel succes. heb je gelezen wat ik postte? ik heb nu echt TIJD om te posten
Riann	zondag 23 mei 2004 @ 15:50
	quote: Op zondag 23 mei 2004 15:45 schreef Faithy het volgende: [..] heb je gelezen wat ik postte? ik heb nu echt TIJD om te posten Ja....
Meimeltje	zondag 23 mei 2004 @ 15:55
	Ben blij als ik zo naar mn werk kan! Zit in mn maandelijkse periode en loop de hele dag al te zoeken naar iets lekkers Heb expres geen boodschappen gedaan voor dit weekend! Vanochtend prei met stukkie vlees klaargemaakt voor mn late dienst strakkies.
Pandorah	zondag 23 mei 2004 @ 16:00
	Welkom Faithy! Zelf heb ik geen ervaringen met Slimfast alleen dat die maaltijdrepen veels te lekker zijn waar ik iig niet van af kan blijven . Misschien dat in heel wat deeltjes eerder iemand zijn ervaringen met het middel heeft beschreven. Kan je het beste eens teruglezen als je tijd heb . Persoonlijk ben ik van mening dat je beter je eetpatroon kan aanpassen want ik weet niet of je Slimfast gedurende een lange periode gaat gebruiken. Het kan ter vervanging maar let ook op je eetpatroon. Succes! Isabeau! Wat lekker actief was je weer vanacht! Als ik geen zin meer heb in studeren en geen zin heb in de tuin, ga ik eens de linkjes bekijken . Ik heb trouwens ooit eens een calorieen folder meegenomen bij de Mac en die noemen ongeveer dezelfde aantal kcal wat jij zegt behalve bij de cheeseburger. Jij zegt: 421 kcal, zij: 310 kcal. Ik houd maar aan wat jij zegt. Maar die Big Tasty is pas schrikken! 750 kcal! Nog even een kcal overzichtje van de nieuwe producten daar bij de Mac: Chrispy Chicken Bacon Ranch Salad: 369 kcal Grilled versie: 281 kcal Chrispy Chicken Caesar Salad: 316 kcal Grilled versie: 230 kcal (na zo eentje zit je echt wel vol!) Side Salad: 17 kcal Ranch dressing: 110 kcal Caesar dressing: 161 kcal Balsamico dressing: 33 kcal Jij ook welkom Meimeltje! Hoe pak jij het aan? Nog goede tips? Anders koop je lekker fruit. Dat is ook lekker
Faithy	zondag 23 mei 2004 @ 16:01
	hmjah, ik ben nu ook ongesteld, heb examenstress, en toch zit ik hier met mn fles aanmaaklimonade en mn boekjes, terwijl er beneden echt TE veel chocolade ligt maar ik hou me sterk
Riann	zondag 23 mei 2004 @ 16:05
	je ik ben ook nog ongesteld... maaruh faithy aanmaaklimonade zit ook best veel in. Dacht ik zo. Als ik geen water drink of herbalife thee dan drink ik Dubbelfris LIGHT
Meimeltje	zondag 23 mei 2004 @ 16:08
	Aanmaaklimonade zit een hoop suiker in. Ik drink ook alleen water, thee en af en toe lightdrankjes. Pandorah: heb ook al een paar appels op vandaag
Petracev	zondag 23 mei 2004 @ 16:10
	quote: Op zondag 23 mei 2004 16:08 schreef Meimeltje het volgende: Aanmaaklimonade zit een hoop suiker in. Ik drink ook alleen water, thee en af en toe lightdrankjes. Pandorah: heb ook al een paar appels op vandaag Hangt er natuurlijk sterk vanaf hoeveel je erdoor doet. Je hebt van carvan cevitam ook zo'n 'light'versie, ben even de naam kwijt
Riann	zondag 23 mei 2004 @ 16:18
	quote: Op zondag 23 mei 2004 16:10 schreef Petracev het volgende: [..] Hangt er natuurlijk sterk vanaf hoeveel je erdoor doet. Je hebt van carvan cevitam ook zo'n 'light'versie, ben even de naam kwijt Het is zoiezo niet goed ookal doe je er nu weinig of veel in. kun je beter iets anders drinken. Maar ik vind die light versie wel interesant... Zit daar gewoon minder in of kan ik dat vergelijken net als bij de gewone frisdrank en de light frisdrank dat in de light geen suiker in zit???
Petracev	zondag 23 mei 2004 @ 16:23
	quote: Op zondag 23 mei 2004 16:18 schreef Riann het volgende: [..] Het is zoiezo niet goed ookal doe je er nu weinig of veel in. kun je beter iets anders drinken. Maar ik vind die light versie wel interesant... Zit daar gewoon minder in of kan ik dat vergelijken net als bij de gewone frisdrank en de light frisdrank dat in de light geen suiker in zit??? Ik weet t niet precies, ik zit heel hard na te denken over de naam!
Riann	zondag 23 mei 2004 @ 16:26
	quote: Op zondag 23 mei 2004 16:23 schreef Petracev het volgende: [..] Ik weet t niet precies, ik zit heel hard na te denken over de naam! Als je er niet op komt kijk ik de volgende keer als ik weer is in de winkel ben of zo erna. Ik vond altijd die euroshopper ranja heeeeeeeeeeeerlijk.
Funnie	zondag 23 mei 2004 @ 16:29
	je hebt ook aanmaaklimonade zonder suiker. 1 is de merk Burg Limo en de andere merk is slimpie. Persoonlijk vind ik burg limo lekkerder. Mag jezoveel drinken wat je wilt. Maarze adviseren toch liever puur water. Maar dat krijg ik niet me strot door een hele dag door. Ik drink verder ook altijd cola of sinas light. Met tussen door veel koffie en beetje water Ik heb wat last van mijnbuik. Omdat ik mijn band nu niet meer dag en nacht draag. Moest 14 dagen dag en nacht. Maar die zijn om. Maar het doet wel pijn. Ik denk dathet komt omdat mijn spieren het nu weer zelf moeten doen? En met de band, normaal daar de steun van krijg. Dus ik ga het maar afbouwen nu. Verder heb ik genoten van mijn eet weekend Na een hele week streng zijn is dat toch wel weer lekker. Morgen maar niet op de weegschaal. Zaterdag pas weer. Straks eten we lekker lasagna..(oohw heerlijk) met stokbrood. Dat heb ik al een 8 maand zo niet kunnen eten. (met de stokbrood dus) Dus ik ga straks genieten. Ik moet 10 mei naar mijn dokter, dacht ik. Ik weet nog niet of ik mij weer laat opspuiten. Het weer brood kunnen eten. En dan ook nog eens de vakantie in zicht naar Tsjechie. Houdt mij dan toch wat tegen. Maar goed. Misschien kan ik tegen die tijd het zelf niet meer opbgrengen om me overal aan te houden. Ja, dan moet die stok weer achter dedeur. Opspuiten dus. Verder een leuk weekend wel gehad. En 1 setje van mijn nieuwe kleding staatweer op mijn site. Voordat er foto's geroepen wordt
Faithy	zondag 23 mei 2004 @ 16:31
	quote: Op zondag 23 mei 2004 16:08 schreef Meimeltje het volgende: Aanmaaklimonade zit een hoop suiker in. Ik drink ook alleen water, thee en af en toe lightdrankjes. Pandorah: heb ook al een paar appels op vandaag de verhouding water-limonade is nogal raar verdeeld hoor er zit eecht een miniem smaakje aan, maar ik drink het liever dan gewoon kraanwater, omdat dat zo ranzig smaakt, en voor liters spa enzo heb ik ook weer geen geld
Riann	zondag 23 mei 2004 @ 16:32
	funnie geniet maar lekker van die lasagna MET STOKBROOD ik heb op je sait gekeken. leuke kleren
Riann	zondag 23 mei 2004 @ 16:35
	quote: Op zondag 23 mei 2004 16:31 schreef Faithy het volgende: [..] de verhouding water-limonade is nogal raar verdeeld hoor er zit eecht een miniem smaakje aan, maar ik drink het liever dan gewoon kraanwater, omdat dat zo ranzig smaakt, en voor liters spa enzo heb ik ook weer geen geld Ik merk het verschil tussen spa en kraanwater niet....
Petracev	zondag 23 mei 2004 @ 16:38
	quote: Op zondag 23 mei 2004 16:23 schreef Petracev het volgende: [..] Ik weet t niet precies, ik zit heel hard na te denken over de naam! Yep, ik weet m! Lessini lessini aardbeien lessini framboos lessini mango-lemon-meloen lessini peer guave roosvicee dieet geschikt voor diabetici http://www.supermarktgids.nl/pag1-38.htm 140 kcal per 100 ml, maar dan is het natuurlijk nog niet verdund!
Riann	zondag 23 mei 2004 @ 16:39
	quote: Op zondag 23 mei 2004 16:38 schreef Petracev het volgende: [..] Yep, ik weet m! Lessini lessini aardbeien lessini framboos lessini mango-lemon-meloen lessini peer guave roosvicee dieet geschikt voor diabetici http://www.supermarktgids.nl/pag1-38.htm Ik zal eens gaan kijken Is weer eens wat anders dan dubbelfris light Ik had laats van AH merk ook die light sapjes geprobeert die waren veel en veelste zoet dat was dus echt vies. Daar hou ik zelf niet van.
miss_dynastie	zondag 23 mei 2004 @ 17:00
	quote: Op zondag 23 mei 2004 14:56 schreef Faithy het volgende: [..] Ja, maar ligt dat aan het product of aan haarzelf dat ze het gewoon niet volhoudt Het ligt eraan dat die dingen je lifestyle niet veranderen, daarom gaat mijn nichtje altijd de mist in.
miss_dynastie	zondag 23 mei 2004 @ 17:03
	quote: Op zondag 23 mei 2004 16:35 schreef Riann het volgende: [..] Ik merk het verschil tussen spa en kraanwater niet.... Ligt eraan waar je woont. Hier in Veenendaal is het verschil niet te proeven, maar in Utrecht hoef ik ook geen water uit de kraan
miss_dynastie	zondag 23 mei 2004 @ 17:04
	quote: Op zondag 23 mei 2004 16:38 schreef Petracev het volgende: [..] Yep, ik weet m! Lessini lessini aardbeien lessini framboos lessini mango-lemon-meloen lessini peer guave roosvicee dieet geschikt voor diabetici http://www.supermarktgids.nl/pag1-38.htm 140 kcal per 100 ml, maar dan is het natuurlijk nog niet verdund! Wow Het slechte nieuws is dat ze geen lessini verkopen bij mijn supermarkt AH maar proberen dan
Meimeltje	zondag 23 mei 2004 @ 17:36
	quote: Op zondag 23 mei 2004 16:35 schreef Riann het volgende: [..] Ik merk het verschil tussen spa en kraanwater niet.... Ik vind kraanwater juist veel lekkerder dan spa Of is het IJsselsteinse water gewoon lekker
miss_dynastie	zondag 23 mei 2004 @ 18:05
	quote: Op zondag 23 mei 2004 17:36 schreef Meimeltje het volgende: [..] Ik vind kraanwater juist veel lekkerder dan spa Of is het IJsselsteinse water gewoon lekker Dat verschilt soms echt per gemeente hoor, dus dat kan heel goed !
Petracev	zondag 23 mei 2004 @ 18:18
	quote: Op zondag 23 mei 2004 17:36 schreef Meimeltje het volgende: [..] Ik vind kraanwater juist veel lekkerder dan spa Of is het IJsselsteinse water gewoon lekker Spa Blauw vind ik niet lekker, daar zit zo'n chemisch nasmaakje aan. Ik koop altijd (de véél voordeligere) natural cool water bij Bas van der Heijden. Dat drinkt echt lekker weg, en kost bijna niks!
Funnie	zondag 23 mei 2004 @ 18:23
	Riann Bedankt Ik vind al die spa waters ook helemaal niets. Dan nog liever kraanwater. Barleduc gaat nog wel. Die barleduc grote pak water bedoel ik. Andere merken heb ik nog nooit geprobeerd. Maar goed zoals ik zei, die burg limo en slimpie zijn dan, om het net een beetje beter te laten smaken. Want ik doe ook maar een piep klein beetje voor de smaak.
Isabeau	zondag 23 mei 2004 @ 19:51
	quote: Op zondag 23 mei 2004 10:34 schreef miss_dynastie het volgende: Volgens mij -maar ik kan me vergissen, al denkt overgewicht.nl er hetzelfde over - zit er in één reepje (dus keer vier moet je dat doen) 50 Kcal Dit ging over twee reepjes, dus dat kan prima kloppen
Isabeau	zondag 23 mei 2004 @ 20:04
	Funnie ik neem aan dat je héérlijk genoten hebt van de lasagna met stokbrood maar vervelend om te horen dat je wel pijn hebt. Faithy dieetprodukten zijn in sommige gevallen een ideale oplossing, maar van wat ik heb moeten leren val jij niet in die categorie. Dieetprodukten, zoals miss_dynastie heel erg terecht opmerkte, veranderen je eetgewoonten niet. Daar zit het eerste grote probleem. Onderzoek heeft uitgewezen dat crashdiëten (en dat zijn dit soort dieten vaak) de allerbeste methode zijn om op langere termijn veel zwaarder te worden... ik maak helaas geen geintje Ik heb ze ook geprobeerd en werd zwaarder dan ik ooit geweest was. Je krijgt te weinig energie binnen, je zit te veel aan lekkere dingen te denken (vind je het gek, elke dag dat vieze spul moeten eten) en vervalt nadat je bent afgevallen gewoon weer in je aloude eetpatroon waar je nota bene van was aangekomen. Ik gebruik ze nu alleen nog als ik het heel erg druk heb en bijvoorbeeld geen tijd heb om boodschappen te doen oid. Het zijn zeg maar mijn kant-en-klaar maaltijden zodat ik niet langs chinees, friettent of shoarmazaak loop Mijn favo water is trouwens Sourcy rood anders kraanwater uit de koelkast. Meimeltje welkom! jolene ik heb idd de hele nacht niet aan eten gedacht Ik was o.a. recepten aan het zoeken voor de forel die thuis op me lag te wachten en die nu in de oven zit Ik ben om half 4 opgestaan en heb snel (heeeel snel) ontbeten, om 4 uur naar de bioscoop (Troy...wow, wat een geweldige film was dat) en om 7 uur thuis. En nu piept de keukenwekker dat het eten klaar is
emmy	zondag 23 mei 2004 @ 22:26
	Hoi allemaal Hier ben ik weer, na enkele weken stilte: ik zie dat ik zelfs uit de lijst gemikt ben! Ik heb een tijdje weinig tijd/zin gehad om me met mijn lijf bezig te houden. Mei is een flutmaand, de kinderen hebben meer vrij dan school en mijn hele regelmaat is eruit. Ik ben nu al 3 weken niet naar de sportschool geweest. Ik heb wel vaak geskate (soms 3x per week), maar het helpt niet echt... (als je wel aan de chips, drop, kaas, wijn, chocola etc. blijft zitten). Dat heeft zijn effect gehad: ik ben terug bij af (zelfs 2 ons erboven!) Gisteren woog ik maar liefst 74,8 (en dat is te veel voor een klein vrouwtje als ik), mijn BMI is nu 27,8. emmy (1m64) (27.2) was 74,6 kg, is nu 72,8 kg en wil graag 68 kg wegen -1,8 Ik ben ook weer aan de pil, want mijn menstruatie was zo onregelmatig geworden en ik had het idee dat mijn hormonen helemal niet meer werkten (ik ben 43). Ik heb nu dus de pil weer en ik ben benieuwd of ik ervan aankom (niet te hopen). Gisteren gewinkeld en na lang zoeken toch nog een topje en een T-shirt gevonden dat paste, maar ik word niet vrolijk van mezelf in de paskamer... Een broek zoeken ga ik voorlopig niet. Daarom heb ik besloten vanaf morgen weer 3x per week te gaan bewegen (skaten of sportschool) en ik heb de videobanden van Winsor Pilates besteld... Dus ik ga weer met goede moed beginnen (niet echt lijnen, maar gewoon beter opletten en me minder laten gaan). Dus zet me er maar weer bij als er geupdate wordt: Mijn regeltje is nu: emmy (1m64) (27.8) was 74,6 kg, is nu 74,8 kg en wil graag 68 kg wegen +0,2 Groetjes emmy
_Flea_	zondag 23 mei 2004 @ 22:44
	Damn, dit was een slechte week. Niet bijster veel gesport maar wel gegeten. Heb het patroon van de laatste weken wel vol kunnen houden alleen het drinken heb ik niet gehaald. Druk bezig met van alles en dan schiet het er gewoon bij in. Donderdag de verjaardag gehad en met een paar dingen mee gegeten maar heb het nog netjes gehouden. Vrijdag en zaterdag viel het allemaal wel mee. Vandaag naar Six Flags geweest en daar kun je bijna niet om het vette eten heen. Gelukkig had ik me er een beetje op voorbereid en wat extra brood en crackers meegenomen. Ik werd om 17.30 pas flauw van de honger en moest echt even eten. Toen heb ik maar wat kipgyros genomen en er ook lekker van genoten. De calorien die ik gespaard en verbuikt heb heb ik daarmee weer een beetje kunnen aanvullen. Deze week er weer vol tegenaan!
jolene	maandag 24 mei 2004 @ 07:57
	Goedemorgen Update van deze week. Niks erbij en er ook niks af. Gewoon hetzelfde gebleven. Heb een druk weekend achter de rug. En niet bijster fantastisch gegeten. Nu weer een nieuwe week.. Iedereen succes dus
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 08:05
	Vorige week dinsdag had ik mij gewogen en toen was ik 75.9!!! er was toen dus bijna 1 kilo af , was ik errug blij mee. Toen was mijn regeltje dus Riannuh (1m68) (26.9) was 76.75 kg, is nu 75.90 en wil graag 65 wegen -0.85 Ben afgelopen woensdag op vakantie gegaan en tjah toen niet echt gedieet... woensdag heb ik soep met broodjes knakworst gegeten... donderdag hebben we gebbq't ... vrijdag chinees gegeten... zaterdag macaroni en gisteren was het best erg hebben we patat gegeten... dus ik zal morgen wel niks zijn afgevallen... maar als ik maar niet boven die 76.75 kg ben dan ben ik al lang blij... vandaag ga ik maar verder met afvallen ... de vakantie was erg geslaagd
Rosean	maandag 24 mei 2004 @ 08:17
	Ik durf even niet op de weegschaal te gaan staan. Ik heb echt een vreselijk slechte week achter de rug (qua eten dan). Donderdag uit eten geweest, met saus en ijs. Vrijdag een zag nootjes en een zak m&m's leeggegeten. Weet niet wat me bezielde maar ik was weer onverzadigbaar. En 's avonds ook nog 3 gangen dineetje zelf gekookt en dus gegeten. Zaterdag bij mijn ouders geweest en bij een verjaardag; geen gebak genomen maar wel bij mijn ouders te veel brood gegeten. Gisteren ook gewoon te veel gegeten. Ik ga gewoon weer met frisse moed verder maar ik ben zaterdag nog op de weegschaal gaan en toen zat er volgens mij 3 kilo bij. En ik begreep niet hoe dat nou ineens kwam. Ik weet wel dat ik te veel had gegeten maar gelijk 3 kilo!! Of ik hou vocht vast, ik hoop maar dat dat het is maar ben bang van niet. Deze week flink er tegen aan en dan van het weekend maar weer eens wegen aan het eind van de week.... Ik baal wel flink van mezelf
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 08:35
	3 Kilo is ook wel een beetje veel om er zo in eens bij te hebben... weet je zeker dat je goed hebt gekeken... en wanneer weeg je je normaal... sochtends of savonds... het kan namelijk ook dat je je normaal gesproken sochtends weeg en zaterdag savonds heb gewogen, dan ben je zowiezo zwaarder... en dat dan in combinatie met niet al te goed eten kan dat resulteren in 3 kilo... maar zo verschrikkelijk is dat toch niet.. je bent al zo veel afgevallen als je dan een keertje aangekomen ben weet je toch hoe je ervoor moet zorgen dat je weer af valt... Ik ben waarschijnlijk morgen ook zwaarder dan vorige week, doordat ik op vakantie geweest ben enzo en ik moet ook nog eens ongesteld worden een deze dagen... Wat ik me trouwens af vraag, van te veel brood eten kan je dus ook aankomen... ik eet altijd een sneetje brood als ik savonds honger heb... dat is dus niet zo goed???
Rosean	maandag 24 mei 2004 @ 08:49
	Ik heb wel gewoon 's morgens gewogen maar misschien zat mijn maag nog vol van de avond er voor? Of kan dat abosluut niet? Ik weet het ook niet en een keer aankomen is ook niet heel erg maar ik schrok gewoon van 3 kilo in zo'n korte tijd. Van te veel brood kom je natuurlijk wel aan maar als je 's avonds trek krijgt kun je beter een boterham nemen dan wat anders. En 1 sneetje brood meer dan normaal is niet wat ik bedoel met 'te veel'. Dus dat moet je gewoon vooral wel doen, zeker als dat voor jou werkt.
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 08:58
	quote: Op maandag 24 mei 2004 08:49 schreef Rosean het volgende: Ik heb wel gewoon 's morgens gewogen maar misschien zat mijn maag nog vol van de avond er voor? Of kan dat abosluut niet? Ik weet het ook niet en een keer aankomen is ook niet heel erg maar ik schrok gewoon van 3 kilo in zo'n korte tijd. Kan me voorstellen dat je daarvan schrikt... ik heb dat ook vaak... het komt altijd harder aan als je heel goed je best heb gedaan en je komt aan... dan heb ik altijd gelijk het gevoel van wat doe ik verkeerd dan... maar toch ook al heb je niet goed je best gedaan dan is 3 kilo nog altijd best veel... weet niet of je maag nog vol kan zijn van de avond ervoor... weet niet hoe dat precies werkt quote: Van te veel brood kom je natuurlijk wel aan maar als je 's avonds trek krijgt kun je beter een boterham nemen dan wat anders. En 1 sneetje brood meer dan normaal is niet wat ik bedoel met 'te veel'. Dus dat moet je gewoon vooral wel doen, zeker als dat voor jou werkt. Ja ok ik nam ook al aan dat je met te veel niet 1 sneetje bedoeld... maar brood is nog altijd beter dan chocolade of iets dergelijks... dus beter te veel brood ... dan een uur later honger hebben en een zak chips nemen
Xanthe	maandag 24 mei 2004 @ 09:04
	Over aanmaak limonade gesproken ik gebruik Darian limonade(staat bij de zonnatura produkten in het schap). Het verschilt per smaakje maar is er met 1 , 2 en 3 kcal per 100ml. Per glas moet je het verdubbelen omdat je 200ml zou verbruiken per glas.
Meimeltje	maandag 24 mei 2004 @ 09:08
	Het verhaal dat je zwaarder bent als je ongesteld bent klopt bij mij inderdaad Vandaag was mn ongesteldheid over en wat was ik blij toen ik op de weegschaal stond, ineens 0,7 kg minder sinds 2 dagen terug
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 09:10
	Oh voordat ik het vergeet... bedankt voor de prettige vakantie wensen ... was even het vorige topic aan het doorlezen net... Ben naar Het Vennenbos geweest, dat is een park van landal
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 09:16
	Ik heb Slimpie thuis.. erg lekker... heb hier op het werk een flesje diaran staan maar vind het niet echt lekker te drinken beetje uhm tjah zurig vind ik zelf
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 09:32
	quote: Op maandag 24 mei 2004 08:17 schreef Rosean het volgende: Ik ga gewoon weer met frisse moed verder maar ik ben zaterdag nog op de weegschaal gaan en toen zat er volgens mij 3 kilo bij. En ik begreep niet hoe dat nou ineens kwam. Ik weet wel dat ik te veel had gegeten maar gelijk 3 kilo!! Of ik hou vocht vast, ik hoop maar dat dat het is maar ben bang van niet. Mag ik even blij voor je zijn ?? Ik zal het je uitleggen! Als je na zo'n slechte week (want lees eens goed: nootjes en M&M's op een dag ) gelijk bent gebleven of zelfs afgevallen, dan denk je bij jezelf: goed, gaaf, doen we vaker !!! En dan ben je die week erop ineens vijf kilo zwaarder of zo ... nu ben je gelijk bewust van wat kan en wat niet!! En die drie kilo zijn gewoon losse kilo's, dus een aantal dagen goed opletten, en ze zijn er zo weer af
_Flea_	maandag 24 mei 2004 @ 09:32
	We zijn weer goed begonnen deze week. Moest eerst naar de tandarts toe (was wat minder) en ben daarna op de fiets naar m'n werk gegaan. Het is toch lekker weer buiten en ik heb vrij rustig gefietst. Ik merk wel dat ik niet bezweet en buiten adem aan kwam. Dat is wel eens anders geweest. Ik voelde me eerder erg lekker dat ik op de fiets was. Ben alleen bang dat ik weer iets aangekomen ben. Maar ik heb nog even om daar snel verandering in te brengen.
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 09:34
	quote: Op maandag 24 mei 2004 08:35 schreef Riannuh het volgende: Wat ik me trouwens af vraag, van te veel brood eten kan je dus ook aankomen... ik eet altijd een sneetje brood als ik savonds honger heb... dat is dus niet zo goed??? Ik vind het begrip honger altijd zo subjectief... waar heb je honger van, van het sporten of zo? Dan is een bammetje extra niet erg. Maar vaak is mijn honger 's avonds uit verveling of zo, en dan kun je weer beter een appel eten of zoiets. Een bammetje is altijd beter dan chips, koek en nootjes, maar als je hem niet echt nodig hebt, vermijd hem dan!
Xanthe	maandag 24 mei 2004 @ 09:35
	Ik vind m niet zurig , bewaar je m wel in de koelkast? Of ben je misschien meer een zoetekauw? Ik hou niet meer van extreem zoet , snoep enzo kan ik daardor echt goed laten liggen. Ben zelf gek op de darian
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 09:40
	quote: Op maandag 24 mei 2004 09:35 schreef Xanthe het volgende: Ik vind m niet zurig , bewaar je m wel in de koelkast? Of ben je misschien meer een zoetekauw? Ik hou niet meer van extreem zoet , snoep enzo kan ik daardor echt goed laten liggen. Ben zelf gek op de darian Ik hou van zoet... heb de smaak frambozen trouwens.. maar tjah ik heb liever iets wat zoeter smaakt vind hem trouwens ook best wel duur... slimpie is goedkoper.... diaran moet je 1 op 4 mengen en slimpie 1 op 11 en het is zoeter
Rosean	maandag 24 mei 2004 @ 09:45
	miss_D je hebt ook gelijk hoor, die nootjes en M&M's op 1 dag: ik weet het het is errug veel en overdreven en ik had het absoluut niet nodig. Ik hoop maar dat je gelijk hebt wat betreft die losse kilo's. En ik weet op zich goed wat ik kan hebben en wat niet en ik wist dat ik dit niet moest doen, maar ik kon mezelf niet goed beheersen, terwijl ik wist dat wat ik deed hartstikke fout was. Maar ja, weer een leermoment zullen we maar zeggen, misschien ben ik de volgende keer wel sterk genoeg om het niet te kopen.
YPPY	maandag 24 mei 2004 @ 10:07
	Het is inderdaad steeds een flinke investering voor een korte tijd Funnie. Ik vond het wel erg leuk dat ik steeds leukere kleren kon kopen. Eerst was het zoeken of mijn maat wel bestond, later kon ik eerst gaan kijken of iets wel leuk was. En er zijn natuurlijk steeds meer winkels die je maat hebben. Ook nu ik een kleinere maat heb, zie ik nog geen (leuke) shirts van 5 euro, als is het wel makkelijker om nu langs uitverkooprekken te lopen. Ook winkels als h&m met goedkopere kleding hebben nu wel mijn maat. Dat is wel handig, maar het is ook verleidelijk om nu te veel te gaan kopen. Welkom Faithy. Fijn dat je nu meer tijd hebt om hier te posten. Het is altijd leuk als iemand veel en actief mee doet. Slimfast lijkt me niet zo handig, ooit moet je daar weer mee stoppen. Ik denk dat jij het ook prima zonder kunt. Dat is misschien moeilijker, maar dan doe je het wel zelf en heb je veel minder risico op de gevreesde jojo. Welkom Meimeltje. Je bent al heel wat kwijt. Hoe heb je dat gedaan? Leuk dat je weer terug bent emmy. Op zich hoef je van de pil niet aan te komen. Je krijgt wel meer trek, waardoor je sneller gaat snoepen. Als je daar op let, kun je dat voorkomen. Het is mij gelukkig ook gelukt om (weer) met de pil te beginnen zonder aan te komen. Maar het was in het begin wel extra moeilijk. Verstandig dat je zelf eten mee had genomen naar six flags Flea, dat scheelt al een hoop. Je vindt inderdaad weinig gezonds in een gemiddeld pretpark. Fijn dat je afgevallen bent Riannuh. Ook als je ‘slecht’ eet, kun je nog opletten. Ga bijvoorbeeld na of je vol zit of dat je nog honger hebt. Vaak eet je meer dan je eigenlijk nodig hebt, en als je daar even op let voorkom je dat. Ook handig om te voorkomen dat je buikpijn krijgt bij lopende buffeten. Je kunt ook vergelijken: wat zou ik voor het afvallen genomen hebben? Dan neem je nu iets minder. Ben je toch wat gezonder bezig. Mijn eerste keer buiten lopen met mijn nieuwe schoenenen en mijn nieuwe kleren was een totale ramp. En niet eens omdat mijn conditie zo slecht is. Ik had bedacht dat het leuk zou zijn om door het park te gaan lopen, dat is niet zo ver van mijn huis. Tijdens de 15 minuten dat ik weg was, had ik bizar veel last van steken (dat heb ik zelden), had ik het gevoel niet goed te ademen en was ik na een kort stukje al bekaf. Thuis heb ik nog ruim een uur op de bank gezeten om bij te komen. Stomme hooikoorts. Ik baalde behoorlijk dat ik daar voorlopig dus niet meer kan gaan lopen. Ik heb er geen tranende ogen, keelpijn en een piepende ademhaling voor over om te kunnen lopen. Gisterenochtend heb ik wat gelopen tussen de huizen in de buurt. Daar zijn ook flink wat tuintjes, maar een stuk minder groen dan in het park. Ook daar had ik het gevoel niet goed te kunnen ademen, maar het ging al wel een stuk beter. Dat wordt mijn rondje dus de komende maanden.
Meimeltje	maandag 24 mei 2004 @ 10:16
	quote: Op maandag 24 mei 2004 10:07 schreef YPPY het volgende: Welkom Meimeltje. Je bent al heel wat kwijt. Hoe heb je dat gedaan? Ik ben half april begonnen. Ik wilde het scarsdale dieet gaan doen, maar dit bleek toch niet bij mij te passen. Ten eerste lust ik best veel dingen niet en ten tweede was het heel lastig met mijn onregelmatige diensten. Nu doe ik het gewoon met: niet snoepen, als tussendoortjes fruit, 's ochtends bakje yoghurt, als lunch crackers met slankie, 's avonds alleen groenten en stukje vlees (geen rijst, pasta, aardappels), dus zo min mogelijk koolhydraten. Het gaat best langzaam vind ik, maar dat is natuurlijk alleen maar goed
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 10:21
	Is dat niet een beetje weinig meimeltje ?? aardappels zijn trouwens helemaal niet slecht voor je ... ik doe ww en ik mag gewoon gekookte aardappels enzo
Meimeltje	maandag 24 mei 2004 @ 10:27
	quote: Op maandag 24 mei 2004 10:21 schreef Riannuh het volgende: Is dat niet een beetje weinig meimeltje ?? aardappels zijn trouwens helemaal niet slecht voor je ... ik doe ww en ik mag gewoon gekookte aardappels enzo Ik eet dan best veel groenten, ipv aardappels. Aardappels zitten wel veel koolhydraten in en ik probeer me beetje aan die regel te houden. Ik mis het ook niet echt. Ik at vaak gebakken aardappels en dat tikt natuurlijk wel aan. Af en toe eet ik wel normaal avondeten, bijvoorbeeld als ik bij mn vriend ben die nog bij zijn ouders woont. Soms houden ze rekening met mij, maar soms kan ik het toch niet laten om normaal mee te eten
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 10:27
	quote: Op maandag 24 mei 2004 10:16 schreef Meimeltje het volgende: Nu doe ik het gewoon met: niet snoepen, als tussendoortjes fruit, 's ochtends bakje yoghurt, als lunch crackers met slankie, 's avonds alleen groenten en stukje vlees (geen rijst, pasta, aardappels), dus zo min mogelijk koolhydraten. Als het langzaam gaat, zou dat best kunnen doordat je in de spaarstand zit, je eet echt veel te weinig Is dit voor jou nog wel leuk?
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 10:29
	quote: Op maandag 24 mei 2004 09:45 schreef Rosean het volgende: miss_D je hebt ook gelijk hoor, die nootjes en M&M's op 1 dag: ik weet het het is errug veel en overdreven en ik had het absoluut niet nodig. Ik hoop maar dat je gelijk hebt wat betreft die losse kilo's. En ik weet op zich goed wat ik kan hebben en wat niet en ik wist dat ik dit niet moest doen, maar ik kon mezelf niet goed beheersen, terwijl ik wist dat wat ik deed hartstikke fout was. Maar ja, weer een leermoment zullen we maar zeggen, misschien ben ik de volgende keer wel sterk genoeg om het niet te kopen. Tuurlijk heb ik gelijk !!! Je kan echt niet in een dag verpesten wat je in weken hebt opgebouwd! Gewoon met frisse moed verder gaan.... en misschien kun je de m&m's inderdaad maar beter laten liggen voortaan, daar zit ontzettend veel in
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 10:30
	quote: Op maandag 24 mei 2004 10:07 schreef YPPY het volgende: Mijn eerste keer buiten lopen met mijn nieuwe schoenenen en mijn nieuwe kleren was een totale ramp. En niet eens omdat mijn conditie zo slecht is. Ik had bedacht dat het leuk zou zijn om door het park te gaan lopen, dat is niet zo ver van mijn huis. Tijdens de 15 minuten dat ik weg was, had ik bizar veel last van steken (dat heb ik zelden), had ik het gevoel niet goed te ademen en was ik na een kort stukje al bekaf. Thuis heb ik nog ruim een uur op de bank gezeten om bij te komen. Stomme hooikoorts. Ik baalde behoorlijk dat ik daar voorlopig dus niet meer kan gaan lopen. Ik heb er geen tranende ogen, keelpijn en een piepende ademhaling voor over om te kunnen lopen. Gisterenochtend heb ik wat gelopen tussen de huizen in de buurt. Daar zijn ook flink wat tuintjes, maar een stuk minder groen dan in het park. Ook daar had ik het gevoel niet goed te kunnen ademen, maar het ging al wel een stuk beter. Dat wordt mijn rondje dus de komende maanden. Dat is balen, dat je daar zo'n last van hebt Zijn daar geen goedwerkende medicijnen tegen?
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 10:32
	Ik dacht altijd dat het goed is om gebalanceerd te eten... voor mij betekend dat voldoende calorien binnen krijgen 1200 ongeveer (20 ww punten) en moet wel koolhydraten en vetten binnenkrijgen... dat is namelijk niet slecht voor je... net zoals suikers niet slecht zijn... het gaat er alleen om hoeveel je van alles binnenkrijg... ik eet elke dag aardappels rijst of pasta, elke dag groente en elke dag een klein stukje vlees... dit omdat het gezond is... zonder koolhydraten eten is dat trouwens ook niet slecht als je gaat sporten.. met sporten heb je toch koolhydraten nodig??? Iemand die hier meer over weet?
Meimeltje	maandag 24 mei 2004 @ 10:34
	quote: Op maandag 24 mei 2004 10:27 schreef miss_dynastie het volgende: [..] Als het langzaam gaat, zou dat best kunnen doordat je in de spaarstand zit, je eet echt veel te weinig Is dit voor jou nog wel leuk? Nee ik eet echt niet te weinig! Hier komen nog wel tussendoortjes bij hoor, zoals rijstwafels of ontbijtkoek. Ik at normaal al niet superveel. De tussendoortjes zoals chips deden het bij mij. Ik vind het zo prima vol te houden Met natuurlijk af en toe zondigen
YPPY	maandag 24 mei 2004 @ 10:47
	quote: Op maandag 24 mei 2004 10:30 schreef miss_dynastie het volgende: [..] Dat is balen, dat je daar zo'n last van hebt Zijn daar geen goedwerkende medicijnen tegen? Er zijn wel medicijnen, maar die zijn sinds 1 januari uit de verzekering en die werken maar een beetje. Ik word er ook erg duf van. Dan heb ik helemaal nergens meer energie voor en dan ga ik ook niet sporten. Gelukkig is het aan het einde van de zomer weer over, dan kan ik weer lekker naar buiten.
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 10:58
	quote: Op maandag 24 mei 2004 10:47 schreef YPPY het volgende: [..] Er zijn wel medicijnen, maar die zijn sinds 1 januari uit de verzekering en die werken maar een beetje. Ik word er ook erg duf van. Dan heb ik helemaal nergens meer energie voor en dan ga ik ook niet sporten. Gelukkig is het aan het einde van de zomer weer over, dan kan ik weer lekker naar buiten. Jeetje, maar dat is een tijd.... echt balen dat je daar zo ontzettend veel last van hebt !!
Funnie	maandag 24 mei 2004 @ 11:20
	chips, vind ik godzijdank niet meer lekker. Veel eten is erg gekruid voor mij merk ik. Mijn hele smaak is in 8 maand veranderd. Vind veel dingen niet meer lekker.Behalve noten en chocola Ik at dat eerder dus nooit. Toen at ik altijd chips chips worst en nog eens chips. Ik heb afgelopen weekend gehad. zaterdagochtend 2 stukjes stokbrood zaterdagavond patat en ham/kaassoufle (zonder sausen) sávond beetje suikerpinda's chocopinda's, geen chips zondag morgen brood zondag middag 1koekje zondag avond lasagna met stokbrood. sávond magere yoghurt Als ik alles bij elkaar zet. Vind ik het opzich nog wel meevallen. Maar weegschaal was niet erg lief vanmorgen. Maar moet erbij zeggen. Ben vrijdag morgen voor het laatst naar de wc geweest. Dat is en blijft 1 ellende hier. Ik moet echt meer zout eten maar kan mij er niet toe zetten, omdat mijn benen dan weer vocht gaan vasthouden. Maar bloeddruk van 87/61 is een beetje erg laag En geen wonder dat ik dan zo vaak bijna van me pinnen ga. Ik ganiet meer zo streng dieeten zoals afgelopen week. Datwas gewoon te streng. Ik gunde mijzelf echt 0,0 . Oke was wel afgevallen. Maar normaal val ik ook wel af als ik doordeweeks gewoon ook wat lekkers neem. Dan liet ik mij in het weekend niet zo gaan als nu. Alhoewel. Ik zal henk eens vragen of hij vond, dat ik mij teveel heb laten gaan. Ik moet morgen weer naar Bijz. Tandheelkunde, en ik ben koop ziek momenteel hahahaa. Maar goed ik heb 9.000 DE punten. Ik heb nog een iris kado bon en nog een volle spaarkaartvan schoenen reus (¤ 15,-). Dus ik ga morgen na bijz. tandheelkundede stad in Want ik wil nog groen/gele of oranje/roze schoenen. En leuke kopjes halen voor de senseo bij de DE. Dan is het voorlopig wel weer goed Moet ook nog geld hebben voor Tsjechie straks.. En daar hebben ze ook altijd leuke kleren enzo Waarschijnlijk nu ook in mijn maat En iedereen die gezondigt heeeft. Ik hoop wel dat je er van genoten hebt op dat moment zelf! (ja jadubbel kweet ut) maar toch is dat belangrijk. Zolang je jezelf nu maar weer goed op de rail gaat zetten. En weer (vrolijk) doorgaan .
Isabeau	maandag 24 mei 2004 @ 11:30
	Ik heb niet zoveel tijd om te reageren, dus ik hou het nu even kort Meimeltje ik ben het er niet zo mee eens dat je voldoende eet! En stop eens met het idee dat koolhydraten niet goed voor je zijn Langzame koolhydraten zoals ze voorkomen in aardappels, rijst, pasta en brood zorgen juist voor een gevoel van verzadeging en zijn een belangrijke bron van voedingsstoffen. De sauzen en jus en dergelijke maken het ongezonder en daar dankt het de slechte naam ook grotendeels aan. Mijn update: Isabeau was 96,6 kg, is nu 92,2 kg en wil graag 'onder de 70 wegen' (-4,4)
Funnie	maandag 24 mei 2004 @ 11:31
	Balen yppy dat je daar zo'n last van hebt. Medicijnen geven ook idd vaak weer andere bijwerkingen. Dan is hetvaak kiezen tussen 2 kwaden. Ik hoop datdeze periode voor jou dan snel over is. Maar ik zelf genietvan zo'n dag als vandaag. Ga vanmiddag mijn nieuwe stoel uitproberen in de tuin
Funnie	maandag 24 mei 2004 @ 11:34
	Lekker Isabeau Je bent afgevallen ! Zo te zien ben je de week als nog heel goed doorgekomen
Isabeau	maandag 24 mei 2004 @ 11:40
	Ik heb vrijdag een stukje turks fruit gehad, gisteren in de bioscoop 1 rolo en eh...dat was het wel qua "niet geplande ongezonde dingen" dus ik ben heel blij met mezelf Ik huiverde gisteren een beetje bij het olijfolie gieten over de forellen, maar heb tegen mezelf gezegd dat ik me niet zo moest aanstellen (daarbij je haalt het vel er toch af en dat beetje dat je dan nog binnen krijgt lijkt me juist gezond).
jolene	maandag 24 mei 2004 @ 11:48
	Isabeau, netjes zeg... Olijfolie is minder erg.... Goed hoor ff aanmoedigen ISABEAU
Claudia_x	maandag 24 mei 2004 @ 11:59
	quote: Op maandag 24 mei 2004 11:30 schreef Isabeau het volgende: En stop eens met het idee dat koolhydraten niet goed voor je zijn Er zijn anders genoeg mensen die een andere ervaring hebben. Natuurlijk, je kunt je mening op 'wetenschappelijk onderzoek' stoelen. Helaas is er m.b.t. voeding nog zoveel onbekend, en spreken onderzoeken elkaar vaak tegen. Enough research tends to support your theory. Ik ben bij wijze van experiment rigoureus gaan snoeien in de hoeveelheid koolhydraten die ik tot me nam. Tevens heb ik suiker volledig uit mijn voedingspatroon verbannen. Daar ben ik vorig jaar zomer mee begonnen, vanuit een ander motief dan afvallen overigens. Hoewel het begin vrij moeilijk was (afkicken!), voel ik me nu veel helderder van geest, emotioneel stabieler en ik ben fysiek een stuk fitter. Langzaamaan ben ik langzame koolhydraten toe gaan voegen, om een wat gebalanceerder 'dieet' te krijgen. Ik ben gek op bijvoorbeeld brood, en het is een stuk praktischer. Je hebt ook gelijk als je zegt dat langzame koolhydraten voor een gevoel van verzadiging zorgen. Daar heb ik in het begin de meeste moeite mee gehad. Tevens leek het me onzinnig om fruit te mijden. Ik eet nu vooral aardbeien (hopelijk binnenkort gekweekt op mijn eigen balkon!) en blijf uit de buurt van bananen. Het voordeel van het langzaam opbouwen van zo'n voedingsregime (want zo voelt het wel vaak), is dat je aftast wat je wel en niet kunt hebben. Cliché: ieder mens is anders. Het begin is buitengewoon moeilijk, omdat je een sobere basis nodig hebt. Voordelig hieraan is weer dat je smaak verandert, zelfs verfijnt. Mijn smaakorgaan is veel gevoeliger geworden. Vroeger moest ik op aardbeien een kwak suiker gooien, terwijl ik ze nu van zichzelf zoet vind smaken. Een ander voordeel is dat ik zoveel mogelijk 'kant en klaar'-voedsel moet mijden (daar is bijna altijd suiker aan toegevoegd), en dus wel mijn toevlucht in verse producten moet zoeken. Nadeel: ik snoep nooit, maar mis het ook niet. Vanavond eet ik meergranenrijst, en dat is een feest voor me. Ik geniet veel meer van het voedsel dat in een verantwoord voedingspatroon hoort.
Claudia_x	maandag 24 mei 2004 @ 12:08
	Toevoeging: Ik vind het zo merkwaardig hoe veel mensen met een dieet omgaan. Ze (ik bedoel hier niet iemand in het bijzonder mee, het is vooral mijn algehele indruk van zo'n dieetthread) zijn niet alleen volledig geconcentreerd op het mijden van snoep, maar ook op het mijden van volkomen normaal voedsel. Ze zoeken dan hun toevlucht in dieetproducten, zoals dieetrepen. Waarom, in godsnaam? Wat is er mis met olijfolie? Je kunt zelfs volgens sites als overgewicht.nl prima drie normale maaltijden op een dag nuttigen. Het bereiken van een gezond gewicht en het houden ervan zit vooral in mate, en het accepteren van 'normaal' voedsel. Het is toch absurd om zoveel mogelijk slankie op brood te smeren zodat je 's avonds nog een mars kunt eten? Het dreigt een alsmaar voortdurende cyclus te worden van straffen (jezelf 'normaal' voedsel ontzien) en belonen (jezelf bezondigen aan ongezond voedsel).
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 12:17
	@Claudia_x daarom doe ik ook WW ... je mag bij weight watchers alles eten wat je wilt... maar elk produkt is een bepaald aantal punten.. per dag mag je 20 punten tot je nemen (tenminste met mijn gewicht) ... dit werkt heel erg goed en als je je netjes aan de punten houd val je af .... zo mag je dus alles eten wat je wilt maar je moet gewoon letten op het aantal punten ik weet het een beetje vaag uitgelegd , kom vandaag niet zo heel goed uit mijn woorden merk ik
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 12:18
	quote: Op maandag 24 mei 2004 12:08 schreef Claudia_x het volgende: Het dreigt een alsmaar voortdurende cyclus te worden van straffen (jezelf 'normaal' voedsel ontzien) en belonen (jezelf bezondigen aan ongezond voedsel). Als je opgelet hebt, kun je merken dat de meeste mensen inderdaad via een verandering van hun eet- en leefpatroon proberen af te vallen, dat het toevallig een keertje over repen gaat, wil niet zeggen dat we allemaal aan de repen zitten. Ik raad je aan eens een paar topics door te lezen, dan zul je zien dat de algehele indruk die je hebt gebaseerd is op vooroordelen: we zijn hier allemaal bezig om op een gezonde wijze gewicht te verliezen, sommigen inderdaad met hulpmiddelen.
jolene	maandag 24 mei 2004 @ 12:34
	Rosean, waarschijnlijk ben je het aan het eind van deze week kwijt. Je lichaam heeft heel veel binnen gekregen en slaat dat op. Komt wel weer goed.
Rosean	maandag 24 mei 2004 @ 13:03
	Jolene' ik hoop het wel Maar bestaat er echt zoiets als 'losse kilo's' zoals miss_d het noemde?
Claudia_x	maandag 24 mei 2004 @ 13:03
	quote: Op maandag 24 mei 2004 12:17 schreef Riannuh het volgende: ik weet het een beetje vaag uitgelegd , kom vandaag niet zo heel goed uit mijn woorden merk ik Je legt het prima uit, en ik ken het systeem ook een beetje. Het is niet onaardig, want het lijkt me een handige manier om calorieen te tellen. Toch blijf je hierbinnen datzelfde systeem houden van belonen en straffen. Dat wil zeggen: je straft jezelf door je hier en daar wat te ontzeggen. Dat scheelt punten. Dan houd je weer wat punten over voor die mars 's avonds. Desalniettemin is het een handige richtlijn voor mensen die er moeite mee hebben om zichzelf beperkingen op te leggen, of die bijvoorbeeld geneigd zijn te streng te gaan lijnen. (Ik heb immers begrepen dat je ook een minimum aantal punten binnen moet krijgen.)
jolene	maandag 24 mei 2004 @ 13:07
	quote: Op maandag 24 mei 2004 13:03 schreef Rosean het volgende: Jolene' ik hoop het wel Maar bestaat er echt zoiets als 'losse kilo's' zoals miss_d het noemde? Ja, dat bestaat wel. Je lichaam is al weer gewent aan een bepaald patroon. Door nu een paar dagen meer binnen te krijgen. Slaat hij meteen op als reserve.
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 13:08
	quote: Op maandag 24 mei 2004 13:03 schreef Claudia_x het volgende: [..] Je legt het prima uit, en ik ken het systeem ook een beetje. Het is niet onaardig, want het lijkt me een handige manier om calorieen te tellen. Toch blijf je hierbinnen datzelfde systeem houden van belonen en straffen. Dat wil zeggen: je straft jezelf door je hier en daar wat te ontzeggen. Dat scheelt punten. Dan houd je weer wat punten over voor die mars 's avonds. Desalniettemin is het een handige richtlijn voor mensen die er moeite mee hebben om zichzelf beperkingen op te leggen, of die bijvoorbeeld geneigd zijn te streng te gaan lijnen. (Ik heb immers begrepen dat je ook een minimum aantal punten binnen moet krijgen.) Ja je moet een minimum aantal punten binnenkrijgen... 1,5 week terug zat ik na mijn avond eten op veels te weinig punten (had genoeg gegeten maar ja nog te weinig)... toen heb ik mezelf dus getrakteerd op lekkere chocolade om aan mijn punten te komen...
Claudia_x	maandag 24 mei 2004 @ 13:09
	quote: Op maandag 24 mei 2004 12:18 schreef miss_dynastie het volgende: Als je opgelet hebt, kun je merken dat de meeste mensen inderdaad via een verandering van hun eet- en leefpatroon proberen af te vallen, dat het toevallig een keertje over repen gaat, wil niet zeggen dat we allemaal aan de repen zitten. Ik raad je aan eens een paar topics door te lezen, dan zul je zien dat de algehele indruk die je hebt gebaseerd is op vooroordelen: we zijn hier allemaal bezig om op een gezonde wijze gewicht te verliezen, sommigen inderdaad met hulpmiddelen. Dat ik hier niet vaak reageer, wil niet zeggen dat ik niet weet waar ik het over heb. Ik volg de reeks vanaf het begin, wat volgens mij alweer een aardige tijd is. Ik héb de topics gelezen, en daar baseer ik mijn algehele indruk op. Niks vooroordelen. Met 'hulpmiddelen' doe je net alsof het hier gaat om een verstandige manier van afvallen met iets extra's. Daar lijkt me geen sprake van. Sterker nog, ik denk dat je het jezelf er op de lange duur alleen maar moeilijker mee maakt. Och, een ieder moet weten hoe hij zijn ideale gewicht bereikt. Als je doel is om binnen een zo kort mogelijke tijd een bepaald gewicht te bereiken, dan zijn de meest effectieve methodes niet de meest verantwoorde. Als je echter een gezond gewicht wilt bereiken en je leven lang wilt houden zonder je gefrustreerd of tekort gedaan te voelen, dan is er wel wat anders voor nodig.
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 13:09
	quote: Op maandag 24 mei 2004 13:03 schreef Rosean het volgende: Maar bestaat er echt zoiets als 'losse kilo's' zoals miss_d het noemde? Gut, ik weet niet of het zo heet, maar het is wel zo dat vet dat er al jaren zit, moeilijker weg te lijnen is dan vet van een weekje zondigen.
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 13:11
	quote: Op maandag 24 mei 2004 13:09 schreef Claudia_x het volgende: Och, een ieder moet weten hoe hij zijn ideale gewicht bereikt. Als je doel is om binnen een zo kort mogelijke tijd een bepaald gewicht te bereiken, dan zijn de meest effectieve methodes niet de meest verantwoorde. Als je echter een gezond gewicht wilt bereiken en je leven lang wilt houden zonder je gefrustreerd of tekort gedaan te voelen, dan is er wel wat anders voor nodig. Ik geloof niet dat er hier veel mensen zitten die door te crashen een ideaal gewicht willen behalen, maar ik kan me vergissen. En omdat juist het vasthouden van het ideale gewicht zo moeilijk is, proberen de meeste mensen hun lifestyle aan te passen, voorgoed.
Claudia_x	maandag 24 mei 2004 @ 13:13
	quote: Op maandag 24 mei 2004 13:08 schreef Riannuh het volgende: Ja je moet een minimum aantal punten binnenkrijgen... 1,5 week terug zat ik na mijn avond eten op veels te weinig punten (had genoeg gegeten maar ja nog te weinig)... toen heb ik mezelf dus getrakteerd op lekkere chocolade om aan mijn punten te komen... Dat begrijp ik wel, en ik weet van mezelf dat ik ook wel zo in elkaar steek. Maar hiermee bewijs je precies wat ik probeer uit te leggen: zo'n puntensysteem zegt zo weinig over de ínhoud van je dieet, en hoe je er psychisch het beste mee om zou kunnen gaan. Nu is dat laatste natuurlijk heel verschillend voor iedereen, maar toch zijn er wel wat universalia aan te wijzen, m.i..
Claudia_x	maandag 24 mei 2004 @ 13:19
	quote: Op maandag 24 mei 2004 13:11 schreef miss_dynastie het volgende: Ik geloof niet dat er hier veel mensen zitten die door te crashen een ideaal gewicht willen behalen, maar ik kan me vergissen. En omdat juist het vasthouden van het ideale gewicht zo moeilijk is, proberen de meeste mensen hun lifestyle aan te passen, voorgoed. Dit dreigt wel een stormloop te worden van me ineens, maar het is dan ook een interessant onderwerp, dus ik reageer toch nog even. Ik heb het niet alleen over crashen, maar vooral over dat 'straffen en belonen', wat volgens mij psychisch op den duur gewoon te uitputtend is. Ik heb er zelf best lang over gedaan om een punt te bereiken waarop ik in de bioscoop kan zitten zonder een bak popcorn en zonder me tekort gedaan te voelen. Overigens schrik ik wel vaak van de lijstjes die hier gepost worden. Een bakje yoghurt als ontbijt, een paar crackers als lunch. Er zitten natuurlijk ook hele goede voedselpatronen tussen. In het topic met dieetrecepten staan prima avondmalen. Ik maak vanavond de nasi goreng van E.T.
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 13:21
	Ik ben er ook nog niet zo lang mee bezig daarom kwam ik punten te kort maar een moeder van een vriend van mij is nu "klaar" en die krijgt elke dag netjes de voedingsstoffen binnen enzo... maar tot nu toe werkt het punten systeem wel goed voor mij... Ik ontbijt (deed ik nooit), drink veel water, eet genoeg aarappels vlees en groente maar geen jus over de aardappels... ik bedoel dit is niet slecht voor je... het is niet dat ik leef op chocolade ofzo, maar het was meer dat ik aardappels had gegeten met groente, het vlees vond ik niet lekker... en geen toetje daarom kwam ik punten te kort en toen had ik zoiets van noujah dan kan ik mezelf net zo goed op iets lekkers trakteren... tenminste dat vind ik dan... Met elk soort dieet is het probleem dat het weinig zegt over de inhoud... calorien tellen zegt niks over de inhoud... atkins is in veel gevallen niet goed voor je lichaam omdat je er snel moe van wordt (heb ik ergens gelezen weet zo niet meer waar)... het gaat er altijd om om je levensstijl te veranderen ... en voor mij lukt dat tot nu toe redelijk goed met ww en iedereen heeft wel eens dagen dat je wat te kort komt of iets te veel eet... maarjah jij zou wel een uitzondering zijn, jij zou vast elke dag precies hetzelfde aan voedingsstoffen binnenkrijgen en nooit eens een stukje taart of iets dergelijks eten Even een editje Ontbijten met een bakje yoghurt is natuurlijk ook veels te weinig... mensen moeten wel blijven eten... maar de mensen die zichzelf te veel ontzeggen komen na het afvallen weer verschrikkelijk veel aan... ik neem in de bios wel gewoon een bakje popcorn... alleen niet meer een megabak met caramel popcorn... net zoals ik op een verjaardag gewoon een stukje taart neem... maar het gaat er gewoon om om controle over je eetgedrag te krijgen... en de een doet dat op een andere manier dan de andere tjah dat moest ik nog even hierbij kwijt... ben echt vaag trouwens vandaag (komt waarschijnlijk van de hoofdpijn )
Claudia_x	maandag 24 mei 2004 @ 13:31
	quote: Op maandag 24 mei 2004 13:21 schreef Riannuh het volgende: Ik ben er ook nog niet zo lang mee bezig daarom kwam ik punten te kort maar een moeder van een vriend van mij is nu "klaar" en die krijgt elke dag netjes de voedingsstoffen binnen enzo... Je hoeft jezelf niet te verdedigen. Je doet het vast prima. quote: het gaat er altijd om om je levensstijl te veranderen ... Je verandert je levensstijl en hoopt hiermee ook je attitude te kunnen veranderen. Ik denk dat die laatste stap voor mensen het belangrijkst en het moeilijkst is. Ik kan me nog een posting herinneren van Yppy (geloof ik, weet ik niet zeker!) die al zo lang zo verstandig bezig was, zichzelf allerlei dingen aan het ontzeggen was en maar net niet die paar kilo er nog af kreeg. Héél frustrerend. Je straft, en straft, en straft, en krijgt geen beloning. Dat kun je psychisch echt niet lang opbrengen. Op een gegeven moment past je lichaam zich aan, past je psyche zich aan, en dan heb je een goede balans bereikt. Je ziet wat je hebt bereikt en je accepteert dat het het waard is. Op een gegeven moment hoef je niet meer de hele dag te denken aan wat je jezelf ontzegt. Maar het bereiken van dat resultaat blijft met worstelingen gepaard gaan. quote: maarjah jij zou wel een uitzondering zijn, jij zou vast elke dag precies hetzelfde aan voedingsstoffen binnenkrijgen en nooit eens een stukje taart of iets dergelijks eten Ik ben in dit geval een uitzondering, omdat ik inderdaad niet kan zondigen met een moorkop o.i.d.. Daar word ik op andere wijzen voor bestraft dan een toename in gewicht. En ik ben een calvinist, dus het is voor mij makkelijker om me iets geheel te ontzeggen dan om iets met mate te nemen. Maar dat is voorwaar voor iedereen anders.
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 13:41
	beetje offtopic wat is een calvinist precies... het is misschien al eens uitgelegd of ik kan niet goed gelezen hebben ofzo... maarjah ik dacht ik vraag het even wat ik weet het niet
Claudia_x	maandag 24 mei 2004 @ 13:50
	quote: Op maandag 24 mei 2004 13:41 schreef Riannuh het volgende: beetje offtopic wat is een calvinist precies... Een calvinist is stijf, streng voor zichzelf, past zich niet makkelijk aan en is niet in staat werkelijk te genieten. Genot wordt een zonde, laat maar zeggen. Hiermee is hij het tegenovergestelde van wat je een hedonist noemt: iemand die meent dat hetgeen genot oplevert, goed is, en dus opgezocht moet worden. Een 'levensgenieter'!
Riannuh	maandag 24 mei 2004 @ 13:57
	quote: Op maandag 24 mei 2004 13:50 schreef Claudia_x het volgende: [..] Een calvinist is stijf, streng voor zichzelf, past zich niet makkelijk aan en is niet in staat werkelijk te genieten. Genot wordt een zonde, laat maar zeggen. Hiermee is hij het tegenovergestelde van wat je een hedonist noemt: iemand die meent dat hetgeen genot oplevert, goed is, en dus opgezocht moet worden. Een 'levensgenieter'! Geldt dat alleen voor eten of ook voor andere dingen... want als dat ook voor andere dingen geldt dan ga je bijvoorbeeld ook niet uit.. dat is ook een vorm van "genot" en zou je ook geen sex hebben... Sorry als ik nou dom / raar overkom maar ik probeer het een beetje te begrijpen
jolene	maandag 24 mei 2004 @ 14:10
	Wat claudia_X bedoelt is gewoon de hele dag niks eten om 's avonds chips of dergelijke te kunnen nuttigen. En nee het is niet de manier, maar een dag vind ik weer wat anders dan weken. gut, ik ben geen calvinist...
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 14:12
	quote: Op maandag 24 mei 2004 13:19 schreef Claudia_x het volgende: [..] Dit dreigt wel een stormloop te worden van me ineens, maar het is dan ook een interessant onderwerp, dus ik reageer toch nog even. Ik heb het niet alleen over crashen, maar vooral over dat 'straffen en belonen', wat volgens mij psychisch op den duur gewoon te uitputtend is. Ik heb er zelf best lang over gedaan om een punt te bereiken waarop ik in de bioscoop kan zitten zonder een bak popcorn en zonder me tekort gedaan te voelen. Met dat proces zijn de meesten van ons heel hard bezig. Ik neem aan dat het bij jou ook niet in een dag is gelukt quote: Overigens schrik ik wel vaak van de lijstjes die hier gepost worden. Een bakje yoghurt als ontbijt, een paar crackers als lunch. Er zitten natuurlijk ook hele goede voedselpatronen tussen. In het topic met dieetrecepten staan prima avondmalen. Ik maak vanavond de nasi goreng van E.T. Zoals je hebt gelezen, schrik ik daar zelf ook van en dat lijkt me totaal niet de bedoeling! Maar ik kan oprecht zeggen dat ik mezelf niet uithonger of wat dan ook.
Rosean	maandag 24 mei 2004 @ 14:14
	Claudia_X ik ben nu wel erg nieuwsgierig naar jouw 'straf' als je wel suiker neemt. Ik gok dat je een voedselallergie over -overgevoeligheid hebt en er dus gewoon erg ziek van wordt, maar ik ben benieuwd. Je moet het niet vertellen, maar ik wilde het toch vragen.
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 14:14
	Ik ben een levensgenieter Ik heb een hele hoop mensen heel jong verloren, maar het ergste daarvan was mijn vader, die zich kapotgewerkt heeft en zichzelf amper wat gunde. Zijn streven was wel 'Maak van elke dag een feestdag', en dat probeer ik te doen, al slaag ik daar natuurlijk niet altijd even goed in
octopussy	maandag 24 mei 2004 @ 14:21
	claudia_x, je zegt dat mensen die dieeten zichzelf vaak aan het 'straffen' zijn, maar je bent zelf calvinistisch? Je kan dus eigenlijk zelf helemaal niet genieten van 'slechte' dingen? De meeste mensen hier kunnen dat juist wel, en zelfs beter dan mensen die zomaar alles in hun mond stoppen zonder er bij na te denken. Bewust met je voeding bezig zijn is vaak al een hele grote stap vooruit voor veel mensen, hoewel je het natuurlijk niet moet overdrijven. Ik doe net als Riannuh aan Weightwatchers, en ze verwachten daar niet dat je jezelf dingen gaat ontzeggen. Dat is ook niet nodig. Je beloont jezelf ook niet door iets lekkers te nemen (je mag overigens maar 5 punten per dag aan snoep oid eten), maar je zal beter je voedingspatroon kunnen volhouden als je jezelf af en toe iets gunt. Ik kan niet voorstellen dat ik mijn hele leven geen chocola meer zou mogen. Het leven moet wel leuk blijven, en je moet eten niet als je vijand zien. Maar je moet aan de andere kan toch dingen kunnen laten staan, om op gewicht te blijven of af te vallen. Dat is voor iedereen in deze thread nu eenmaal de realiteit. Wij proberen daar continu een soort balans in te vinden, en dat is niet altijd gemakkelijk. In die zin zijn bijvoorbeeld die 2 points repen best ok, omdat je wat lekkers hebt maar het is niet zo overdreven als een mars bijvoorbeeld. Als ik dan eens een mars eet, dan kan ik daar echt extra van genieten (hoewel je lichaam dat ook niet meer altijd neemt).
Isabeau	maandag 24 mei 2004 @ 15:47
	Je bedoelt het misschien niet zo, claudia_x, maar je komt op mij over alsof je even dit topic binnenstormt, de noeste lijnsters even vertelt wat je denkt (en dat lijkt niet echt positief) en straks gewoon weer weg bent. Iedereen probeert hier op zijn of haar eigen manier gewicht kwijt te raken in zijn of haar eigen tempo gecombineerd met steun van de mensen die hier ook zijn. Wat die manier ook is; als je je er prima bij voelt dan ben je al een heel stuk verder. We geven doorgaans alleen commentaar in de vorm van een waarschuwing als iemand wel heel erg eenzijdig of weinig eet. Ook zijn we niet echt fan van pillen, dieetthee en andere commerciële onzin. Die lijners zijn trouwens vaak ook zo weer verdwenen. Je zegt zelf al: elk lichaam werkt anders, zo ook elke geest. Ik weet bijvoorbeeld van mezelf dat ik in het begin van een dieet juist wèl heel streng tegen mezelf moet zijn, misschien zelfs een beetje calvinistisch moet denken. Voor mij is het makkelijker om geen enkel chipje te eten dan een klein beetje waarna ik domweg zin heb in meer. En ik ken mezel fgoed genoeg dat ik dan ook meer neem en daar vervolgens geen spijt van heb of zo, nee, ik doe het de volgende dag domweg weer tot ik besluit dat ik eigenlijk niet meer aan het lijnen ben en er dan maar helemaal mee kap. Dus dan maar geen chipje. Zwak? Ach, misschien, maar wel realistisch.
YPPY	maandag 24 mei 2004 @ 16:40
	quote: Op maandag 24 mei 2004 13:31 schreef Claudia_x het volgende: Je verandert je levensstijl en hoopt hiermee ook je attitude te kunnen veranderen. Ik denk dat die laatste stap voor mensen het belangrijkst en het moeilijkst is. Ik kan me nog een posting herinneren van Yppy (geloof ik, weet ik niet zeker!) die al zo lang zo verstandig bezig was, zichzelf allerlei dingen aan het ontzeggen was en maar net niet die paar kilo er nog af kreeg. Héél frustrerend. Je straft, en straft, en straft, en krijgt geen beloning. Dat kun je psychisch echt niet lang opbrengen. Op een gegeven moment past je lichaam zich aan, past je psyche zich aan, en dan heb je een goede balans bereikt. Je ziet wat je hebt bereikt en je accepteert dat het het waard is. Op een gegeven moment hoef je niet meer de hele dag te denken aan wat je jezelf ontzegt. Maar het bereiken van dat resultaat blijft met worstelingen gepaard gaan. Dat was vast geen post van mij. Ik heb mezelf namelijk nooit gestraft ofzo. Eigenlijk vind ik juist dat het allemaal vrij makkelijk gegaan is, het heeft me minder problemen gekost dan ik had verwacht. Ik heb dan ook niet voor de crashvariant gekozen en ik wat ik nu eet (en sport!) dat kan ik prima de rest van mijn leven volhouden. Het kan goed zijn dat ik een tijdje terug baalde omdat er niks meer vanaf ging. Inmiddels is dat gelukkig wel gebeurt, heb ik mijn streefgewicht bereikt en heb ik voor mezelf het gevoel dat ik het behaald heb en dat ik het kon. Afvallen zie ik ook niet als straf. Ik vind het juist leuk om weer leuke kleren te kunnen kopen, mezelf beter te voelen en complimenten te krijgen.
delapoko	maandag 24 mei 2004 @ 17:29
	Willen jullie mij ook toevoegen aan de lijst. Ik weeg 80 kilo en wil voor 20 juni tussen de 70 en 75 wegen. Daarbij heb ik ook een buik van hier tot Tokyo die ik wil laten verdwijnen binnen 1 maand. Wens me succes
delapoko	maandag 24 mei 2004 @ 17:31
	P.S. Hebben jullie ideeen om mijn buik te laten verdwijnen binnen 1-2 maanden? Pushups?
stoopkind	maandag 24 mei 2004 @ 17:46
	quote: Op maandag 24 mei 2004 17:31 schreef delapoko het volgende: P.S. Hebben jullie ideeen om mijn buik te laten verdwijnen binnen 1-2 maanden? Pushups? Een makkelijk toepasbare oefening: Met een rechte rug zitten, bijv. als je achter de computer zit. Maar ook als je fietst, en op den duur ook als je loopt. Dan hou je automatisch je buik iets in, en het is ook nog eens beter voor je rug.
stoopkind	maandag 24 mei 2004 @ 17:48
	quote: Op maandag 24 mei 2004 17:29 schreef delapoko het volgende: Willen jullie mij ook toevoegen aan de lijst. Ik weeg 80 kilo en wil voor 20 juni tussen de 70 en 75 wegen. Daarbij heb ik ook een buik van hier tot Tokyo die ik wil laten verdwijnen binnen 1 maand. Wens me succes Wat is je lengte? En je BMI? Waarom moet het er trouwens voor 20 juni af zijn? Dat lijkt me veel te snel om blijvend resultaat te krijgen. In ieder geval succes ermee!!
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 17:49
	quote: Op maandag 24 mei 2004 17:29 schreef delapoko het volgende: Wens me succes Nou, liever niet Je wil vijf tot tien kilo afvallen in een maand, weet je hoeveel dat is ?? En denk je het er ooit af te gaan houden? Crashdieten hebben -meestal- weinig nut en zijn niet echt gezond voor je!
delapoko	maandag 24 mei 2004 @ 17:51
	quote: Op maandag 24 mei 2004 17:48 schreef stoopkind het volgende: [..] Wat is je lengte? En je BMI? Waarom moet het er trouwens voor 20 juni af zijn? Dat lijkt me veel te snel om blijvend resultaat te krijgen. In ieder geval succes ermee!! Lengte: 1.80 BMI? 20 juni ga ik op vakantie. Ik wil niet met zo'n buik gaan zwemmen
delapoko	maandag 24 mei 2004 @ 17:51
	quote: Op maandag 24 mei 2004 17:49 schreef miss_dynastie het volgende: [..] Nou, liever niet Je wil vijf tot tien kilo afvallen in een maand, weet je hoeveel dat is ?? En denk je het er ooit af te gaan houden? Crashdieten hebben -meestal- weinig nut en zijn niet echt gezond voor je! 10 kilo lijkt me onmogelijk. Wil ik ook niet. Als ik 5 kilo afval is het ruim voldoende.
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 17:52
	quote: Op maandag 24 mei 2004 17:51 schreef delapoko het volgende: [..] 10 kilo lijkt me onmogelijk. Wil ik ook niet. Als ik 5 kilo afval is het ruim voldoende. In een maand vijf kilo?!
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 17:54
	quote: Op maandag 24 mei 2004 17:51 schreef delapoko het volgende: [..] Lengte: 1.80 BMI? 20 juni ga ik op vakantie. Ik wil niet met zo'n buik gaan zwemmen Met een lengte van 1.80 en een gewicht van 80 kilo heb je een BMI van 24,7 en hoor je in: SLANK DE ZOMER IN (deel XIV) Succes daar !
delapoko	maandag 24 mei 2004 @ 17:54
	Yep moet mogelijk zijn. Ik snack en drink veel zoet. Als ik daarmee stop moet het al genoeg zijn. Bij mij is het normaal dat ik maandelijks veel kilo's neem en afval. Het enige probleem is mijn buikje
delapoko	maandag 24 mei 2004 @ 17:55
	quote: Op maandag 24 mei 2004 17:54 schreef miss_dynastie het volgende: [..] Met een lengte van 1.80 en een gewicht van 80 kilo heb je een BMI van 24,7 en hoor je in: SLANK DE ZOMER IN (deel XIV) Succes daar ! Ow, ok
Isabeau	maandag 24 mei 2004 @ 18:42
	Ik zit nog steeds op mijn werk (moet nog iets afmaken op de pc met een programma dat ik thuis niet heb) en ik heb honger Heb de cola light die ik mee had genomen voor in de trein terug al op. Ik kom alleen even klagen omdat ik mezelf zielig vind.
delapoko	maandag 24 mei 2004 @ 18:52
	quote: Op maandag 24 mei 2004 18:42 schreef Isabeau het volgende: Ik zit nog steeds op mijn werk (moet nog iets afmaken op de pc met een programma dat ik thuis niet heb) en ik heb honger Heb de cola light die ik mee had genomen voor in de trein terug al op. Ik kom alleen even klagen omdat ik mezelf zielig vind. Mischien is het leuk om te lezen: Ik ben 1000 keer meer zieliger dan jou
Isabeau	maandag 24 mei 2004 @ 19:03
	...het is dan jij
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 19:06
	quote: Op maandag 24 mei 2004 19:03 schreef Isabeau het volgende: ...het is dan jij En deze fout van delapoko maakt dat jij weer zieliger bent
Petracev	maandag 24 mei 2004 @ 19:11
	Waar gáát dit over?!
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 19:15
	quote: Op maandag 24 mei 2004 19:11 schreef Petracev het volgende: Waar gáát dit over?! Over Isabeau, die honger heeft en nog niet naar huis kan
Petracev	maandag 24 mei 2004 @ 19:18
	quote: Op maandag 24 mei 2004 19:15 schreef miss_dynastie het volgende: [..] Over Isabeau, die honger heeft en nog niet naar huis kan Guttegut... Heb net Kip Hawai op met tomatensalade, lekker joh!
miss_dynastie	maandag 24 mei 2004 @ 20:53
	Jolene?? Ga jij ook mee Fok! Dieetclubmeeting III ??
Sanne	maandag 24 mei 2004 @ 21:42
	Jeez wat is hier veel geplaatst! Ik ben toch maar één dag weggeweest? Ga het straks allemaal lezen maar wil even mijn ww-standen kwijt! Deze week -1,2 totaal nu 10,6 kilo eraf. JIPPIEEEEEEE!!!
Petracev	maandag 24 mei 2004 @ 21:54
	Ik ga morgen nieuwe batterijen voor de weegschaal kopen, wat gaan die trouwens hard! Ik denk dat ik maar voor de oplaadbare ga... _{ben zeer benieuwd hoe ik ervoor sta...}
Stout	dinsdag 25 mei 2004 @ 06:40
	Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86 kg en wil graag 75 wegen - 8 ofwel weer een pondje minder !! Het gaat weer lekker ! (ps sorry voor eventuele taalfouten Isabeau, ben dyslectisch)
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 07:52
	Stout netjes joh, bmi onder de dertig. Ik mis je knipoog op je ps stukje
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 07:53
	quote: Op maandag 24 mei 2004 18:52 schreef delapoko het volgende: [..] Mischien is het leuk om te lezen: Ik ben 1000 keer meer zieliger dan jou Tis maar wat je ervan afweet
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 07:54
	quote: Op maandag 24 mei 2004 20:53 schreef miss_dynastie het volgende: Jolene?? Ga jij ook mee Fok! Dieetclubmeeting III ?? Moet ff kijken hoe en wat. Maar het lijkt me wel leuk.
Riannuh	dinsdag 25 mei 2004 @ 08:10
	Goede morgen, Netjes Stout en Sanny.... zou me benieuwen of ik iets kwijt ben vanavond... zal wel niet want op vakantie heb ik niet super mijn best gedaan... maar als ik maar niet 76.75kg weeg of hoger dan ben ik al lang blij Had vanacht trouwens een droom dat ik heel veel was afgevallen en ik was heel happy enzo... en toen werd ik wakker ... Had nog wel even door willen slapen
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 08:32
	Riannuh, Je hebt genoten van je vakantie. Al weeg je vanavond zwaarder dan is het jammer. Maar je moet niet opgeven. je hebt jezelf ff laten gaan. Nu pak je het weer op en die kilootjes (eventueel ) zullen er weer zo af zijn
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 08:33
	Rosean, hoe is het met jou? Gaat het weer een beetje?
_Flea_	dinsdag 25 mei 2004 @ 08:34
	Ik schrok vanmorgen toen ik op de weegschaal stond: _Flea_ (1m86) (24,9) was 91,4 is nu 86,2 kg en wil graag 85 kg wegen -5,2 Had verwacht helemaal niet afgevallen te zijn. Sterker nog, ik dacht iets aangekomen te zijn! Ik ben echt vrolijk nu Ik heb afgelopen donderdag dus goed kunnen compenseren de laatste dagen. Gisteravond heb ik zelf custard cake overgeslagen. En dat is lekker, maar heel erg vet. Het werpt echt z'n vruchten af. BMI is onder de 25. Maar ik wil nog even hier blijven zodat ik niet hoef te jojoen tussen de topics door als ik eventueel weer iets aankom en weer afval _{en ik vind het hier ook wel erg gezellig}.
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 08:40
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 08:34 schreef _Flea_ het volgende: Ik schrok vanmorgen toen ik op de weegschaal stond: _Flea_ (1m86) (24,9) was 91,4 is nu 86,2 kg en wil graag 85 kg wegen -5,2 Had verwacht helemaal niet afgevallen te zijn. Sterker nog, ik dacht iets aangekomen te zijn! Ik ben echt vrolijk nu Ik heb afgelopen donderdag dus goed kunnen compenseren de laatste dagen. Gisteravond heb ik zelf custard cake overgeslagen. En dat is lekker, maar heel erg vet. Het werpt echt z'n vruchten af. BMI is onder de 25. Maar ik wil nog even hier blijven zodat ik niet hoef te jojoen tussen de topics door als ik eventueel weer iets aankom en weer afval _{en ik vind het hier ook wel erg gezellig}. Heel erg netjes _Flea_ Je hebt nu een gezond BMI, en nu komt het moeilijke het volhouden en op gewicht blijven. Dus doorgaan met bewegen en gezond te eten.
Riannuh	dinsdag 25 mei 2004 @ 08:42
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 08:32 schreef jolene het volgende: Riannuh, Je hebt genoten van je vakantie. Al weeg je vanavond zwaarder dan is het jammer. Maar je moet niet opgeven. je hebt jezelf ff laten gaan. Nu pak je het weer op en die kilootjes (eventueel ) zullen er weer zo af zijn je hebt ook gelijk... alleen ik ben vandaag gewoon een beetje gestressed (broertje begint met examens) en daarom voel ik me een beetje onzeker ook... ach en het is ook het einde van de wereld niet als ik zwaarder zou zijn toch? Heb vanochtend wel heel sportief naar het werk gefietst en vanavond ga ik weer een stuk fietsen... zo lang ik voor mezelf weet dat ik er iets aan doe maakt het me niet uit hoelang ik erover doe... ik heb er verder ook geen haast mee ofzo ... en als ik deze week goed mijn best doe zou er volgende week of de week erop ofzo heus wel een verbetering zijn en ik heb zeeeer zeker genoten van de vakantie ... heeft iemand trouwens een van de nieuwe salades bij de mac al geprobeerd???? Ik denk dat ik hem deze week een keer probeer... er zitten weinig kcal in en ik heb er genoeg aan qua avond eten..
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 08:54
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 08:42 schreef Riannuh het volgende: [..] je hebt ook gelijk... alleen ik ben vandaag gewoon een beetje gestressed (broertje begint met examens) en daarom voel ik me een beetje onzeker ook... ach en het is ook het einde van de wereld niet als ik zwaarder zou zijn toch? Heb vanochtend wel heel sportief naar het werk gefietst en vanavond ga ik weer een stuk fietsen... zo lang ik voor mezelf weet dat ik er iets aan doe maakt het me niet uit hoelang ik erover doe... ik heb er verder ook geen haast mee ofzo ... en als ik deze week goed mijn best doe zou er volgende week of de week erop ofzo heus wel een verbetering zijn en ik heb zeeeer zeker genoten van de vakantie ... heeft iemand trouwens een van de nieuwe salades bij de mac al geprobeerd???? Ik denk dat ik hem deze week een keer probeer... er zitten weinig kcal in en ik heb er genoeg aan qua avond eten.. Nee, dan is het niet de einde van de wereld , al voelt het misschien wel zo. Er komt vanzelf een verbetering. Huh neen, mac is huh nu al meer dan een jaar geleden, dat ik daar binnen ben geweest. En ik vind het wel lekker, maar nu mag het niet echt meer en mijn vriend vind het dus helemaal niks. Aan de ene kant is dat wel heel makkelijk
Riannuh	dinsdag 25 mei 2004 @ 08:59
	Ghehe tjah ik dacht misschien heeft iemand hem al geprobeerd... maar ik ga hem waarschijnlijk deze week wel even proberen (ook een beetje een test voor mij of ik de big mac enzo kan weerstaan )
_Flea_	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:00
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 08:40 schreef jolene het volgende: [..] Heel erg netjes _Flea_ Je hebt nu een gezond BMI, en nu komt het moeilijke het volhouden en op gewicht blijven. Dus doorgaan met bewegen en gezond te eten. Dat gaat wel lukken hoor. Maar ik ben er nog niet. Eerst maar eens naar de 85 kg toe en dan gaan volhouden. Ik ben nog steeds te dik en heb zo'n irritante zwemband om me heen. Die wil ik er af hebben. Ik heb tot half augustus de tijd om er iets strakker uit te zien en een goede conditie te hebben voor de dingen die ik wil gaan doen.
_Flea_	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:00
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 08:59 schreef Riannuh het volgende: Ghehe tjah ik dacht misschien heeft iemand hem al geprobeerd... maar ik ga hem waarschijnlijk deze week wel even proberen (ook een beetje een test voor mij of ik de big mac enzo kan weerstaan ) Jammer dat ik geen salades lust. Maar vind het ook niet lekker dus het maakt me niet zoveel uit.
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:07
	Maar ik vraag me af, zal die salade wel echt zo gezond zijn?? het is wel macdonalds waar we het over hebben...
Pandorah	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:17
	Ik heb die salades van de mac al eens uitgeprobeerd en ik moet zeggen die grilled chicken caesar salad is best te eten. Het is zelf een hele maaltijd! Hoeveel kcal erin zit, heb ik hier al een keer eerder geplaatst in dit deeltje
stoopkind	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:22
	Ik ben wel blij met die salades bij de Mac. Ik heb daar namelijk mijn bijbaantje en ik heb niet altijd zin om een lunchpakketje te maken, helemaal niet als ik 's avonds moet werken. Overdag gaat dat wel beter, en gelukkig werk ik de komende maanden alleen overdag Ik zal de nieuwe salades ook een keer proberen, heb die nog niet gehad.
Riannuh	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:26
	Het aantal kcal kan je vinden op de website van de mac... daar kan je ook een menu samenstellen... en dan staat er precies hoeveel kcal het is enzo... vind het op zich wel een goede actie van de mac om zoiets te promoten... dan weet je tenminste hoeveel erin zit
Pandorah	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:28
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 09:26 schreef Riannuh het volgende: Het aantal kcal kan je vinden op de website van de mac... daar kan je ook een menu samenstellen... en dan staat er precies hoeveel kcal het is enzo... vind het op zich wel een goede actie van de mac om zoiets te promoten... dan weet je tenminste hoeveel erin zit Yup, ze hebben zelfs foldertjes bij de mac liggen... Zie ook pag 3 van dit deeltje voor het overzicht van gezonde salades
205_Lacoste	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:34
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 09:28 schreef Pandorah het volgende: [..] Yup, ze hebben zelfs foldertjes bij de mac liggen... Zie ook pag 3 van dit deeltje voor het overzicht van gezonde salades De reden dat die foldertjes er liggen en dat het op de site gepromoot wordt vind ik echter stukken minder chic. Omdat ze aangeklaagd worden door mensen die geen maat kunnen houden en vinden dat McDonalds verantwoordelijk is voor hun vetzucht zijn ze hier bijna toe verplicht. Al met al een belachelijke aanleiding. _{Wat ben ik toch weer subtiel}
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:34
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 09:28 schreef Pandorah het volgende: [..] Yup, ze hebben zelfs foldertjes bij de mac liggen... Zie ook pag 3 van dit deeltje voor het overzicht van gezonde salades Ik weet dat ik het hier al een keer heb gelezen. Maar blijf denk ik een beetje voorzichtig. Maar als alternatief is het best eens te doen.
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:39
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 09:00 schreef _Flea_ het volgende: [..] Dat gaat wel lukken hoor. Maar ik ben er nog niet. Eerst maar eens naar de 85 kg toe en dan gaan volhouden. Ik ben nog steeds te dik en heb zo'n irritante zwemband om me heen. Die wil ik er af hebben. Ik heb tot half augustus de tijd om er iets strakker uit te zien en een goede conditie te hebben voor de dingen die ik wil gaan doen. Komt vanzelf wel... Je werkt aan je lichaam komt vanzelf wel goed.
Riannuh	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:40
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 09:34 schreef 205_Lacoste het volgende: [..] De reden dat die foldertjes er liggen en dat het op de site gepromoot wordt vind ik echter stukken minder chic. Omdat ze aangeklaagd worden door mensen die geen maat kunnen houden en vinden dat McDonalds verantwoordelijk is voor hun vetzucht zijn ze hier bijna toe verplicht. Al met al een belachelijke aanleiding. _{Wat ben ik toch weer subtiel} ja maar voor mensen zoals ik is het wel makkelijk... dan weet je tenminste precies hoeveel ergens in zit... net zoals erbij staat of er dingen zoals gluten enzo inzitten... dat kan voor sommige mensen heel erg belangrijk zijn... die weten dan ook precies waar ze aan toe zijn
Rosean	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:40
	jolene het gaat eigenlijk niet goed hier. Het ging goed tot ik ontdekte dat mijn moeder drop had liggen en ik daar van gesnoept heb. Daarna kwam ik thuis en was vriendjelief weg zonder dat ik daarvan af wist terwijl ik me er op verhuegd had hem nog even te zien. Toen belde hij om te zeggen waar hij was en wist ik dat ik hem dus die dag niet meer zou zien (op maandag zien we elkaar pas na 21:00 en dan moet ik 45 minuten later al weer naar bed en das eigenlijk al te laat). Ik ben echt een emo-eter en daar baal ik onwijs van. Het valt misschien nog wel mee wat ik gegeten heb hoor, het was geen zak m&m's maar ik had het absoluut niet nodig en wat ik niet snap van mezelf: terwijl ik wat neem denk ik: wie heb ike r nou mee, hem of jezelf? En het antwoord weet ik ook en ook op dat moment en toch kies ik er voor niet naar mezelf te luisteren. Ik ben al wel van heel ver gekomen en kan het wel meer onder controle houden dan toen ik zo zwaar was, maar soms nog steeds niet. Het schijnt 5-7 jaar te duren voor je het echt helemaal kan en dat vind ik zo lang. Ik ben pas net 2 jaar bezig, dus ik moet nog steeds tegen mezelf blijven vechten.
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:44
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 09:40 schreef Rosean het volgende: jolene het gaat eigenlijk niet goed hier. Het ging goed tot ik ontdekte dat mijn moeder drop had liggen en ik daar van gesnoept heb. Daarna kwam ik thuis en was vriendjelief weg zonder dat ik daarvan af wist terwijl ik me er op verhuegd had hem nog even te zien. Toen belde hij om te zeggen waar hij was en wist ik dat ik hem dus die dag niet meer zou zien (op maandag zien we elkaar pas na 21:00 en dan moet ik 45 minuten later al weer naar bed en das eigenlijk al te laat). Ik ben echt een emo-eter en daar baal ik onwijs van. Het valt misschien nog wel mee wat ik gegeten heb hoor, het was geen zak m&m's maar ik had het absoluut niet nodig en wat ik niet snap van mezelf: terwijl ik wat neem denk ik: wie heb ike r nou mee, hem of jezelf? En het antwoord weet ik ook en ook op dat moment en toch kies ik er voor niet naar mezelf te luisteren. Ik ben al wel van heel ver gekomen en kan het wel meer onder controle houden dan toen ik zo zwaar was, maar soms nog steeds niet. Het schijnt 5-7 jaar te duren voor je het echt helemaal kan en dat vind ik zo lang. Ik ben pas net 2 jaar bezig, dus ik moet nog steeds tegen mezelf blijven vechten. Ow, Rosean, dit komt me wel bekend voor. Maar het zal altijd een gevecht blijven. Ik ben nu bijna 28 en ik vraag me af. Wanneer ik nu ooit eens alles op een rijtje krijg. Ik weet ook dat ik het niet nodig heb, maar neem het op zo'n moment ook gewoon. Achteraf heb je spijt. Wat ik bijvoorbeeld nog niet snap, is dat ik niet bij andere kan doen of moet doen alsof ik niet moet afvallen. en dat ik alles kan eten. Het blijft een gevecht. Maar ik heb ondertussen wel geleerd met mijn vriend daar over te praten en te huilen wanneer ik dat wil. Het is ook gewoon vervelend en het blijft vervelend
205_Lacoste	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:50
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 09:40 schreef Riannuh het volgende: ja maar voor mensen zoals ik is het wel makkelijk... dan weet je tenminste precies hoeveel ergens in zit... net zoals erbij staat of er dingen zoals gluten enzo inzitten... dat kan voor sommige mensen heel erg belangrijk zijn... die weten dan ook precies waar ze aan toe zijn Dat het erg handig is zal ik niet ontkennen, ik maak zelf ook regelmatig gebruik van dat soort informatie (zij het niet echt bij de McD, op de McFlurry heeeeeeeel soms na). Als het op een andere manier tot stand was gekomen dat die foldertjes daar zouden liggen was het gevoelsmatig wel 'beter' geweest. Het praktische ervan blijft natuurlijk gelijk
Rosean	dinsdag 25 mei 2004 @ 09:55
	Mijn zwakke momenten zijn echt als ik alleen ben, ik heb toen ik zo zwaar was wel geleerd om niet te eten waar anderen bij zijn. Is mijn vriend thuis dan kan ik uitstekend zonder lekkere dingen en ook als ik op verjaardagen ben, maar ben ik alleen dan ga ik op zoek naar lekkere dingen ook al hebben we ze niet. Dat scheelde trouwens wel gisteren: we hadden geen pakken koekjes of zakken chips want dan was dat absoluut opgegaan. Ik weet ook niet wanneer je het op een rijtje krijgt, geen idee hoe lang jij bezig bent. Maar ik ben nog 'maar' 2 jaar bezig, echt bezig met op te letten op wat ik eet en mijn eetpatroon te veranderen. Ik ga gewoon vandaag weer hard tegen mezelf knokken maar soms is het zoooooo vermoeiend om tegen jezelf te vechten en is het makkelijker om toch toe te geven aan je gedachten. Want het is neit mijn maag die er naar verlangt volgestopt te worden. En ik weet ook dat ik me helemaal niet prettig voel bij een veel te volle maag. Niet omdat ik dan spijt heb (wat ik wel heb natuurlijk) maar gewoon omdat ik dan echt het gevoel heb dat mijn maag uitpuilt en dat iedereen aan de buitenkant kan zien dat ik te veel gegeten heb. Te veel gegeten hebben voelt fysiek gewoon niet lekker, en daarnaast mentaal ook niet.
miss_dynastie	dinsdag 25 mei 2004 @ 10:09
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 08:34 schreef _Flea_ het volgende: Ik ben echt vrolijk nu Kan ik me heel goed voorstellen
glimworm	dinsdag 25 mei 2004 @ 10:09
	Hallo allemaal, ik ga zo even bijlezen en op jullie reageren, maar ik moet echt even iets kwijt. Het ging echt heel goed afgelopen 2 weken, tot ik ruzie kreeg met vriendjelief. Weet eigenlijk niet meer precies waarover, maar de sfeer zit er nog niet echt lekker in op dit moment.. Waaruit voortkomt dat ik gister een hele reep bon bon bloc naar binnen heb gewerkt, en ook nog is patat heb gehaald 's avonds... Maar ga zo naar vriendje toe om het allemaal uit te praten, zodat er weer lekker verder gelijnd kan worden
miss_dynastie	dinsdag 25 mei 2004 @ 10:10
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 08:42 schreef Riannuh het volgende: en ik heb zeeeer zeker genoten van de vakantie ... heeft iemand trouwens een van de nieuwe salades bij de mac al geprobeerd???? Ik denk dat ik hem deze week een keer probeer... er zitten weinig kcal in en ik heb er genoeg aan qua avond eten.. Salades bij de Mac? Als ik bij de Mac sta, kan ik me echt niet beheersen en een salade kopen hoor .... ik ga er dus gewoon niet heen
205_Lacoste	dinsdag 25 mei 2004 @ 10:13
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 10:10 schreef miss_dynastie het volgende: [..] Salades bij de Mac? Als ik bij de Mac sta, kan ik me echt niet beheersen en een salade kopen hoor .... ik ga er dus gewoon niet heen Misschien als je ziet dat er 750kCal in een big tasty zit dat je jezelf wel kan beheersen
miss_dynastie	dinsdag 25 mei 2004 @ 10:14
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 10:13 schreef 205_Lacoste het volgende: [..] Misschien als je ziet dat er 750kCal in een big tasty zit dat je jezelf wel kan beheersen Nee, dat kan ik zeker weten niet. En daarom zoek ik de verleiding niet op, de C1000 verkoopt ook salades .
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 10:16
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 09:55 schreef Rosean het volgende: Mijn zwakke momenten zijn echt als ik alleen ben, ik heb toen ik zo zwaar was wel geleerd om niet te eten waar anderen bij zijn. Is mijn vriend thuis dan kan ik uitstekend zonder lekkere dingen en ook als ik op verjaardagen ben, maar ben ik alleen dan ga ik op zoek naar lekkere dingen ook al hebben we ze niet. Dat scheelde trouwens wel gisteren: we hadden geen pakken koekjes of zakken chips want dan was dat absoluut opgegaan. Ik weet ook niet wanneer je het op een rijtje krijgt, geen idee hoe lang jij bezig bent. Maar ik ben nog 'maar' 2 jaar bezig, echt bezig met op te letten op wat ik eet en mijn eetpatroon te veranderen. Ik ga gewoon vandaag weer hard tegen mezelf knokken maar soms is het zoooooo vermoeiend om tegen jezelf te vechten en is het makkelijker om toch toe te geven aan je gedachten. Want het is neit mijn maag die er naar verlangt volgestopt te worden. En ik weet ook dat ik me helemaal niet prettig voel bij een veel te volle maag. Niet omdat ik dan spijt heb (wat ik wel heb natuurlijk) maar gewoon omdat ik dan echt het gevoel heb dat mijn maag uitpuilt en dat iedereen aan de buitenkant kan zien dat ik te veel gegeten heb. Te veel gegeten hebben voelt fysiek gewoon niet lekker, en daarnaast mentaal ook niet. Het is een troost bij mij... Ik ga jaren goed en dan komt er een tegenslag en ik ben weer bij af, ik zet de knop niet meer om. Dir jaar heb ik op 2 februari de knop weer omgedraait. En ik weet dat ik de rest van mijn leven tegen mezelf zal blijven vechten en blijven strijden. Ik vind het gewoon lekker en kan daarna gigantantisch janken omwat ik gedaan heb. Denk ook niet dat het bij mij ooit minder word ik hoop van wel. Meid sterkte denk aan je
Rosean	dinsdag 25 mei 2004 @ 10:25
	Jij ook sterkte het is moeilijk en het zal altijd wel moeilijk blijven maar misschien wordt het minder moeilijk dan nu.
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 10:35
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 10:25 schreef Rosean het volgende: Jij ook sterkte het is moeilijk en het zal altijd wel moeilijk blijven maar misschien wordt het minder moeilijk dan nu. Ik hoop het...het gaat langzaam maar goed. Ik kan het redelijk volhouden en ik voel me goed. We komen er wel, het zal niet niet morgen of volgende week zijn maar meer in de buurt van volgend jaar
stoopkind	dinsdag 25 mei 2004 @ 11:09
	ik heb me ook aangemeld bij valtaf.nl Dat is voor mij wel handig om te zien hoeveel ik nou eet op een dag. Ik heb namelijk absoluut geen verstand van caloriën, voedingsstoffen, enz.. Ik zit met mijn ontbijt van vandaag al op bijna 400 kcal, is dat veel? hier is mijn site
miss_dynastie	dinsdag 25 mei 2004 @ 11:17
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 11:09 schreef stoopkind het volgende: ik heb me ook aangemeld bij valtaf.nl Dat is voor mij wel handig om te zien hoeveel ik nou eet op een dag. Ik heb namelijk absoluut geen verstand van caloriën, voedingsstoffen, enz.. Ik zit met mijn ontbijt van vandaag al op bijna 400 kcal, is dat veel? hier is mijn site Het ontbijt is het belangrijkste maal van de dag, dus 400 is dan niet zo veel... als je echter wat uitgebreider avondeten hebt (wat wij vaak hebben), dan kom je gauw boven de 1200 KCal uit, maar ik zou gewoon een dagje bijhouden wat je eet en dan kijken wat je eventueel kan veranderen. Niet nu al gaan 'sleutelen' dus
stoopkind	dinsdag 25 mei 2004 @ 11:24
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 11:17 schreef miss_dynastie het volgende: [..] Het ontbijt is het belangrijkste maal van de dag, dus 400 is dan niet zo veel... als je echter wat uitgebreider avondeten hebt (wat wij vaak hebben), dan kom je gauw boven de 1200 KCal uit, maar ik zou gewoon een dagje bijhouden wat je eet en dan kijken wat je eventueel kan veranderen. Niet nu al gaan 'sleutelen' dus Owkee, ik zal wel even kijken hoe het gaat. Ik zou ook niet goed weten hoe ik kan gaan 'sleutelen" Ik weet echt nergens van hoeveel kcal er in zit en of het dus beter is. 1200kcal per dag is dus redelijk gezond? Of is dat juist meer een soort bovengrens?
Riannuh	dinsdag 25 mei 2004 @ 12:17
	1200 is eigenlijk wat je binnen MOET krijgen... anders gaat je lichaam het niet leuk vinden en die gaat dan in een zogenaamde " spaarstand " en dan val je dus niet af... Als ik het verkeerd heb iemand laat het me dan weten EDIT: wat je MINIMAAL binnen MOET krijgen <-- zooo even iets duidelijker gezet wat ik bedoelde
miss_dynastie	dinsdag 25 mei 2004 @ 12:20
	Nee, never nooit onder de 1200 gaan zitten!!!!!! Het is voor mij een soort grens, omdat ik op dit moment niet kan sporten.
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 12:24
	Gewoon op de 1200 blijven dit als ondergrens stellen voor jezelf. of grens, ga er niet onder. Maar ga ook niet veel boven zitten of je moet extreem veel sporten.
Rosean	dinsdag 25 mei 2004 @ 12:26
	stoopkind op bijna elke verpakking staat hoeveel calorieen ergens inzitten. Het staat dan in princiepe per 100 ml of 100 gram. Bij bijvoorbeeld koekjes staat er soms bij hoeveel per koekje er in zit. Er zijn ook verpakkingen waarbij het per gemiddelde portie is, maar die vind ik altijd trickey aangezien bij mij gemiddeld misschien wel meer is dan bij iemand anders. Net als 'een handje nootjes'
miss_dynastie	dinsdag 25 mei 2004 @ 12:31
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 12:26 schreef Rosean het volgende: stoopkind op bijna elke verpakking staat hoeveel calorieen ergens inzitten. Het staat dan in princiepe per 100 ml of 100 gram. Bij bijvoorbeeld koekjes staat er soms bij hoeveel per koekje er in zit. Er zijn ook verpakkingen waarbij het per gemiddelde portie is, maar die vind ik altijd trickey aangezien bij mij gemiddeld misschien wel meer is dan bij iemand anders. Net als 'een handje nootjes' En bij hele gemene dingen staat het er per 10 gram! Dan denk je: oh, valt wel mee, 40 KCal, maar dan is het dus per 10 gram!
HorrorGirl	dinsdag 25 mei 2004 @ 12:52
	quote: Op zaterdag 22 mei 2004 03:50 schreef Isabeau het volgende: En ik heb ook een nuttig stuk tekst gevonden waarom diëten zoals het Atkins dieet domweg niet werken (de zogenaamde low carb/high protein diets). Ik zal het proberen op een rijtje te zetten: Met een dergelijk dieet verlies je wel gewicht, maar nauwelijks vet. (fout) Voor elke gram koolhydraten houdt je lichaam 2,4 gram water vast.(fout) Eet minder koolhydraten en je verliest vanzelf gewicht in water. En snel ook! Vandaar de blije starters van zo'n dieet. (fout) Je verliest niet alleen water, maar ook je voorraad glycogeen in je spieren waardoor je je sneller slap en futloos zal voelen.(fout) Atkins zegt dat een teveel aan koolhydraten wordt opgeslagen als vet. Natuurlijk, àl het teveel wordt opgeslagen als vet...vet zelf, koolhydraten en ook eiwitten. Uit wetenschappelijk onderzoek is naar voren gekomen dat het voor de vetverbranding zelf niets uitmaakt of je veel of weinig koolhydraten gebruikt. (juist wel, want nu is je lichaam alleen bezig alle koolhydraten te verbranden en komt dus niet aan het vet toe) Het stukje vermelde ook nog dat je het beste "foute" koolhydraten (die in ijs bijvoorbeeld) kunt eten nadat je je flink in het zweet hebt gewerkt; dan werkt je stofwisseling maximaal en verbrand je het sneller. Ik ben, na een aantal weken alles lezen over Atkins, woensdag begonnen met dit dieet (levensstijl) Nou heb ik een weegschaal die niet alleen je gewicht aangeeft, maar ook je vetpercentage en je vochtpercentage. woe 19-5/ di 25-5 gewicht 76,7 / 72,9 (- 3,8) vet 32,5 / 30,1 (- 2,4) vocht 49,2 / 50,4 (+1,2) Dus je ziet het, ik ben gewicht en vet verloren, en er is vocht bijgekomen, het 'fabeltje' dat je alleen vocht verliest gaat dus zeker niet op!!!! Er zijn een hoop vooroordelen wat betreft Atkins, kom ik achter. Hieronder dus een uitleg over hoe het werkt. *De mens is van nature een Low-Carber* Onze verre voorouders waren echte Low-Carbers. Ze leefden vooral van de jacht, de visserij, eieren, noten en zaden, vruchten en langzaam verteerbare groenten. Ze beschikten niet over koolhydraatrijke producten zoals granen, rijst, aardappelen of suiker. De mens is fysiek maar weinig veranderd door de eeuwen heen. Het is misschien wel daarom dat veel mensen zich zo prettig voelen bij een low-carb, of koolhydraatarm dieet, zoals het populaire Atkins. Dikker van koolhydraten We eten veel meer koolhydraten dan ons lichaam kan verwerken. Volgens deskundigen, zoals Eleftheria Maratos-Flier, hoofd vetzuchtonderzoek bij het Joslin Diabetes Center van Harvard University, wordt ons insulinesysteem voortdurend zó overbelast dat bij 30 tot 40 % van de bevolking het systeem op een gegeven moment niet meer goed functioneert. Koolhydraten worden dan vooral opgeslagen als vet. Deze mensen worden dus dikker van koolhydraten! Het Atkinsdieet, eten zoals onze voorouders deden Bij het Atkinsdieet worden de koolhydraten in eerste instantie vrijwel geheel geschrapt uit het menu. Je begint met alleen groenten, vis, vlees, gevogelte, eieren, kaas, room en andere vetten. Eenmaal op je streefgewicht eet je ook weer fruit, noten, zaden, peulvruchten en granen. Producten met meer koolhydraten. Maar nóóit meer dan jouw systeem aan kan. Met het Atkinsdieet eet je weer zoals de natuur het bedoeld heeft. De verschillende fases van het atkinsdieet Het Atkins dieet bestaat uit 4 fases: Fase 1, Inductie In de eerste fase van het dieet, inductie genoemd, eet je maximaal 20 gr koolhydraten per dag en schakelt je lichaam over van een koolhydratenverbranding naar vetverbranding. Deze fase duurt minimaal 2 weken maar kan ook langer worden volgehouden. Fase 2 Langzaam worden koolhydraten toegevoegd, 5 koolhydraten per dag. Het doel in fase 2 is af te vallen tot het streefgewicht bijna bereikt is. Fase 3 In fase 3 leer je welke koolhydraatlevel bij je past om je gewicht te behouden. In deze fase zul je de laatste kilo's verliezen. Fase 4, Handhavingsfase Door je voortaan te houden aan de principes van Atkins en de voor jou geschikte hoveelheid koolhydraten te gebruiken, kan je gemakkelijk op je ideale gewicht blijven. Niet dat ik hiermee nu zeg dat iedereen maar Atkins moet gaan volgen, maar ik blijf het vreemd vinden dat mensen hun neus voor dit "dieet" optrekken, terwijl ze dingen als Herbalife en WW bijvoorbeeld wel goed vinden. Onze hele maatschappij is overspoeld met light producten, maar werken die ook echt? Je kan daar behoorlijk je vraagtekens bij zetten, aangezien er steeds meer mensen (ook kinderen) met behoorlijk overgewicht te maken krijgen. Mijn nieuwe regeltje voor deze week is: HorrorGirl (1m65) (26,8) was 80 kg, is nu 72,9 kg en wil graag 65 kg wegen -7,1
stoopkind	dinsdag 25 mei 2004 @ 12:58
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 12:52 schreef HorrorGirl het volgende: Ik ben, na een aantal weken alles lezen over Atkins, woensdag begonnen met dit dieet (levensstijl) Nou heb ik een weegschaal die niet alleen je gewicht aangeeft, maar ook je vetpercentage en je vochtpercentage. woe 19-5/ di 25-5 gewicht 76,7 / 72,9 (- 3,8) vet 32,5 / 30,1 (- 2,4) vocht 49,2 / 50,4 (+1,2) Hoe werkt dat, zo'n weegschaal die ook percentages meet? Ik dacht namelijk dat zoiets alleen bij een arts kan oid.
stoopkind	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:00
	Owkee, 1200 kcal is dus een soort ondergrens. Weer wat geleerd :-) Is er ook een soort bovengrens? Zegmaar: ongezond veel kcal oid?
HorrorGirl	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:05
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 12:58 schreef stoopkind het volgende: [..] Hoe werkt dat, zo'n weegschaal die ook percentages meet? Ik dacht namelijk dat zoiets alleen bij een arts kan oid. Er zit een metalen stripje op de weegschaal, waar je met je blote voeten op moet gaan staan, dit stuurt dan een stroompje ofzoiets door je lichaam en kan het zodoende berekenen. (Als ik alles goed begrepen heb)
Snuusje	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:05
	Hoe kun je dan dat Atkins dieet doen als je vegetarisch bent?
Pandorah	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:07
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 13:00 schreef stoopkind het volgende: Owkee, 1200 kcal is dus een soort ondergrens. Weer wat geleerd :-) Is er ook een soort bovengrens? Zegmaar: ongezond veel kcal oid? In de boekjes staat dat een vrouw normaal gesproken bij licht kantoorwerk per dag 2100 kcal nodig heeft. Als je wilt afvallen zal je ongeveer tussen de 1200 en 1500 kcal per dag moeten eten. HorrorGirl: nu ga je toch iets te snel voorbij aan wat WW precies is. Wat mijn ervaring is met WW is dat je op een dag toch echt aan de 1200 kcal moet houden maar dat ze het hebben verwoord in punten. Ik trek mijn neus niet op voor Atkins hoor alleen het zou mijn levensstijl niet zijn omdat je daarbij vet eet en mijn maag dat niet trekt. Bovendien heb ik geen zin om in mijn eentje een stijl aan te meten die vriendjelief niet wil en niet in gelooft (tis wat met die geneeskunde studenten .
miss_dynastie	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:10
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 13:00 schreef stoopkind het volgende: Owkee, 1200 kcal is dus een soort ondergrens. Weer wat geleerd :-) Is er ook een soort bovengrens? Zegmaar: ongezond veel kcal oid? Uh... ik geloof dat een gezonde vrouw die op gewicht is zo'n 1800-2000 KCal per dag mag. Daarboven zit je niet gezond, geloof ik. Al hangt dat ook van je sportschema af.
Riannuh	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:13
	@Horrorgirl Binnen een week 3.8 Kg verliezen is dat niet een beetje veel... niet dat ik het je niet gun ofzo hoor, ik wil ook wel zoveel per week verliezen hoor ... maar ik dacht altijd dat als je zo veel in een keer kwijt raakte dat het dan moeilijker is het gewicht vast te houden Maar in ieder geval congratz met je verlies in kg
HorrorGirl	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:18
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 13:07 schreef Pandorah het volgende: [..] In de boekjes staat dat een vrouw normaal gesproken bij licht kantoorwerk per dag 2100 kcal nodig heeft. Als je wilt afvallen zal je ongeveer tussen de 1200 en 1500 kcal per dag moeten eten. HorrorGirl: nu ga je toch iets te snel voorbij aan wat WW precies is. Wat mijn ervaring is met WW is dat je op een dag toch echt aan de 1200 kcal moet houden maar dat ze het hebben verwoord in punten. Ik trek mijn neus niet op voor Atkins hoor alleen het zou mijn levensstijl niet zijn omdat je daarbij vet eet en mijn maag dat niet trekt. Bovendien heb ik geen zin om in mijn eentje een stijl aan te meten die vriendjelief niet wil en niet in gelooft (tis wat met die geneeskunde studenten . Sorry Pandorah, het was absoluut niet mijn bedoeling om ergens aan voorbij te gaan, of een oordeel te hebben over welk dieet dan ook... mocht dat zo overgekomen zijn, mijn excuses. Ik heb respect voor iedereen die bezig is met afvallen ik vond het alleen vreemd dat Atkins bij voorbaat al afgewezen word.. En dat vet eten is relatief hoor, ik hou ook niet van vet, hetgeen ze bedoelen is, dat je je vlees gewoon lekker mag bakken in roomboter of olijfolie, zonder je daar druk om te maken quote: Op dinsdag 25 mei 2004 13:05 schreef Snuusje het volgende: Hoe kun je dan dat Atkins dieet doen als je vegetarisch bent? Snuusje kijk eens op dit forum http://www.atkinsforum.nl/index.php daar is een compleet subforum wat heet 'Atkins vegetarisch'
HorrorGirl	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:21
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 13:13 schreef Riannuh het volgende: @Horrorgirl Binnen een week 3.8 Kg verliezen is dat niet een beetje veel... niet dat ik het je niet gun ofzo hoor, ik wil ook wel zoveel per week verliezen hoor ... maar ik dacht altijd dat als je zo veel in een keer kwijt raakte dat het dan moeilijker is het gewicht vast te houden Maar in ieder geval congratz met je verlies in kg Het is best veel ja, merk niet dat ik bijv. duizelig ben ofzo..... ik denk dat mijn lichaam er goed op reageert deze eerste week, zal wel komen omdat ik alleen aan sinas al 90 KH laat staan
jolene	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:32
	Horrorgirl, luister goed naar je lichaam. Bij sommige mensen werkt dit uitstekend en bij andere weer niet. Maar dat is voor elke levenswijze.. Succes ermee
Snuusje	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:33
	Horrorgirl wat eet je dan met dit dieet op een dag?
HorrorGirl	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:47
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 13:33 schreef Snuusje het volgende: Horrorgirl wat eet je dan met dit dieet op een dag? Ik ontbijt nog steeds niet (slecht ik weet het ) Maar gisteren heb ik gegeten 2 gebakken eieren met ham en kaas tussendoor een stukje kaas (40 gr) en een stukje gekookte worst (80 gr) 's avonds een ham prei salade met mayo en een heel klein beetje ketchup, met daarbij 2 ons kipfilet met een plakje cheddarkaas erop. Later op de avond om te 'snoepen' nog een stukje saksische leverworst (90 gr) genomen. Daarbij over de hele dag de verplichte 2 liter water en voor de smaak 2 glaasjes sinas light. Jolene... Naar mijn lichaam luisteren doe ik zeker
Faithy	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:54
	hm... dag 2 en 't is tot nu toe best uit te houden, en het geeft me best wel voldoening om elke keer weer langs onze snoepkast te lopen de maaltijdvervangers zijn niet allemaal even lekker, maar de aarbeishake is alvast wel lekker in tegenstelling tot de bananenshake... vanmiddag lekker een stukje fruit, vanavond gewoon eten, en 's avonds nog wat fruit en mn spa-fles staat hier standaard op mn bureau als je wat wilt bereiken, moet je er wat voor doen, en ik denk echt dat ik het vol ga houden
Snuusje	dinsdag 25 mei 2004 @ 13:56
	Dat gaat redelijk in tegen de 'normale' dieeten. Is denk ik best de moeite waard om te proberen als je van hartig eten houdt en een vleeseter bent. Maar ik zou zelf bang zijn, omdat het afvallen zoals ik het nu doe wel goed gaat, dat ik weer een fout eetpatroon krijg.
HorrorGirl	dinsdag 25 mei 2004 @ 14:09
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 13:56 schreef Snuusje het volgende: Dat gaat redelijk in tegen de 'normale' dieeten. Is denk ik best de moeite waard om te proberen als je van hartig eten houdt en een vleeseter bent. Maar ik zou zelf bang zijn, omdat het afvallen zoals ik het nu doe wel goed gaat, dat ik weer een fout eetpatroon krijg. Het gaat ook tegen de "normale dieeten" in, maar het princpe is, je lichaam hoeft al die koolhydraten niet te verbranden, dus begint het gelijk met het 'vet' wat je binnen krijgt. Het is ook eigelijk geen dieet, maar een levensstijl, iets wat je gewoon de rest van je leven volhoud, vandaar dat de kilo's ook niet weer terug vliegen, gebruik je het als een dieet en ga je na een aantal maanden weer 'gewoon' eten, dan komen de kilo's natuurlijk wel terug ( net als met elk dieet ) Dat is ook het "nadeel" van een dieet vind ik, je kan niet de rest van je leven op bijv. 1200 cal blijven zitten, maar ga je, nadat je je streefgewicht hebt berijkt weer cal toevoegen, dan komen de kilo's langzaam terug...... hetzelfde geld voor Atkins, alleen is het dan i.p.v cal toevoegen kh toevoegen. Maar doe waar jij je het lekkerst bij voelt, dan zit je altijd goed
Isabeau	dinsdag 25 mei 2004 @ 15:14
	Als je het Atkins dieet prettig vindt, ga je gang. Ik heb mijn info helaas niet van websites, maar uit tabloid blaadjes als The Lancet en zo.
Faithy	dinsdag 25 mei 2004 @ 15:43
	hm... is #dieetclub misschien een idee? ik zit altijd op IRC enzo, en euhm, praat wat makkelijker kanaal is geregged, en hoop dat er nog meer mensen zijn die daar zo af en toe eens langskomen... anders zit ik daar mezelf beetje aan te moedigen
Meimeltje	dinsdag 25 mei 2004 @ 18:21
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 15:43 schreef Faithy het volgende: hm... is #dieetclub misschien een idee? ik zit altijd op IRC enzo, en euhm, praat wat makkelijker kanaal is geregged, en hoop dat er nog meer mensen zijn die daar zo af en toe eens langskomen... anders zit ik daar mezelf beetje aan te moedigen Leuk idee Ik ben er iig
Faithy	dinsdag 25 mei 2004 @ 18:41
	gezellig
Pandorah	dinsdag 25 mei 2004 @ 18:44
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 15:43 schreef Faithy het volgende: hm... is #dieetclub misschien een idee? ik zit altijd op IRC enzo, en euhm, praat wat makkelijker Goed idee! Ik zit namelijk ook altijd op irc rond te hupsen
Riannuh	dinsdag 25 mei 2004 @ 22:00
	Ok ik heb me straks gewogen en ik dacht ik deel het direct even aan jullie mee mijn nieuwe regeltje : Rianne (1m68) (26,8) was 76.75 kg, is nu 75.70 kg en wil graag 65 kg wegen -1.05 ondanks mijn vakantie toch nog 200g eraf whoehoe [ Bericht 0% gewijzigd door Riannuh op 26-05-2004 08:31:31 ]
Petracev	dinsdag 25 mei 2004 @ 22:10
	Vandaag was bij Jeans Centre een koopavond voor genodigden. Ik heb een nieuwe levi's gekocht, nét iets te krap. Pas m wel, kan er mee lopen, zitten etc. maar als ik nog een paar kilootjes kwijt ben zit ie vast wat mooier... Weer een reden erbij om vol te houden
miss_dynastie	dinsdag 25 mei 2004 @ 22:58
	Riannuh, wat goed gedaan Petracev, heb je er rekening mee gehouden dat Levi's ontzettend krimpt na de eerste keer wassen ??
Funnie	dinsdag 25 mei 2004 @ 23:19
	dipperdedip.... Dit gaat fout hiero.. Kan mij nog van de erge (vr)eetbuien redden. Maar kweet niet meer voor hoelang. Zo ben je enorm gemotiveerd, en zo kukel je als een idioot van die berg af... Kan er niet een vinger precies op leggen. Waar nu mijn probleem zit. Anders kon ik daar wat mee proberen te doen.
Isabeau	woensdag 26 mei 2004 @ 06:37
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 23:19 schreef Funnie het volgende: dipperdedip.... Dit gaat fout hiero.. Kan mij nog van de erge (vr)eetbuien redden. Maar kweet niet meer voor hoelang. Zo ben je enorm gemotiveerd, en zo kukel je als een idioot van die berg af... Kan er niet een vinger precies op leggen. Waar nu mijn probleem zit. Anders kon ik daar wat mee proberen te doen. Oh jee Ik zit hier maar met mijn vingers bovgen dit idiote toetsenbord, klaar om advies en tips en opbeurende dingen te gaan schrijven, maar ik heb zelf zo vaak in dat soort situaties gezeten en dan wist ik mezelf ook niet tegen te houden. Ik kan goed rationaliseren en het dan netjes naast me neer leggen en tòch een bak ben & jerry's kopen. En dan diezelfde dag natuurlijk ook andere foute dingen want de dag is toch al verprutst... Ik herken je gevoel en ik weet niet hoe daarmee om te gaan. Alles wat ik je zeg kan je zelf bedenken en alles wat je bedenkt kun je, net als ik doe, naast je neer leggen. Dan zijn er twee mogelijkheden: 1. Je doet het niet voelt je daarna enorm trots en gaat lekker verder met lijnen. Om dit te bereiken kan je bijv. het huis verlaten zonder geld en een eind gaan wandelen, of ergens op visite waar ze nooit meer dan één koekje serveren of je gaat heel veel fruit kopen en een enorme fruitsalade eten tot je niet meer kan of eh...de hele dag tandenpoetsen, kauwgom kauwen, dansen op muziek, mensen bellen, hier de hele dag blijven hangen. 2. Je doet het wel en gaat je daarna waarschijnlijk kut voelen. Je voelt je bijna bij voorbaat al kut. Als je het wel doet....voel je dan zo min mogelijk schuldig, want aan een minderwaardigheidscomplex heb je ook niets. Bedenk daarnaast het sommetje van mij van vorige week. Om 1 kilo aan te komen (en op zich is dat wel heel erg veel) moet je 9.000 kcal voor het vet en ca. 2000 kcal voor je normale metabolisme van die dag opeten. Da's 11.000 kcal. Dat lukt je nooit!! Dus er gebeurt geen ramp als je je één keer laat gaan. Het wordt pas ernstig als je het veel en veel vaker doet en je dieet laat varen... Wat je ook doet/gedaan hebt: succes en sta er gewoon achter!
Isabeau	woensdag 26 mei 2004 @ 06:48
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 13:13 schreef Riannuh het volgende: @Horrorgirl Binnen een week 3.8 Kg verliezen is dat niet een beetje veel... niet dat ik het je niet gun ofzo hoor, ik wil ook wel zoveel per week verliezen hoor ... maar ik dacht altijd dat als je zo veel in een keer kwijt raakte dat het dan moeilijker is het gewicht vast te houden Maar in ieder geval congratz met je verlies in kg Ja, dat is best veel. Maar volgens Horrorgirl is dat geen vocht (die 2,4 gram water die je normaal per gram koolhydraten vast houdt in je lichaam). Volgens mij wel. Atkins...tsja, ik kan me niet aan het idee onttrekken dat die man stinkendrijk is geworden met zijn dieet. En de geruchten dat hij met veel overgewicht is overleden met een hartkwaal en dichtgeslibde vaten (komt door vet, je hoeft geen enkele arts iets anders wijs te maken) komt helemaal niet onlogisch over. Het dieet is eenzijdig, het dieet verveelt snel (ja, ook als je van vet voedsel houdt), het dieet past niet in welk cultureel eetpatroon dan ook, het dieet is duur (vetten en eiwitten zijn duur voedsel, denk maar aan al het vlees, de room, de kazen etc). Natuurlijk eten zoals onze voorvaderen deden? Ga je dan ook natuurlijk bewegen en de hele dag op mamoeten jagen, bessen zoeken, zelf je eigen hutten bouwen en zo? Ons leefpatroon is te verschillend van onze voorvaderen, daarbij gingen onze voorouders te vroeg dood om aan een hartkwaal te kùnnen overlijden. Ik zie niet in wat er gezond is aan de nostalgische zin "net zo eten als je voorouders". Misplaatste romantiek misschien Natuurlijk val je af van zo'n dieet, want je gaat vaak op bepaalde vlakken wèl gezonder eten (meer groente bijvoorbeeld) en als je een hele groep zoveel mogelijk schrapt (namelijk de koolhydraten die in de vorm van frisdrank, snoep, aardappelen, groente en rijst een belangrijk onderdeel van de kcal inname vormen op een dag) dan moet je wel afvallen, ja ook vet. Dus je valt idd af. Maar gezond of prettig? Zullen we een deal sluiten, Horrorgirl. Jij komt hier over een jaar melden of je het nog steeds volgt en wat je ervaringen zijn. Je komt laten zien dat je niet meedoet met het zoveelste (revival in dit geval) mode dieet. Dan zal ik nog wat tabloid informatie opzoeken en als daaruit blijkt dat jij gelijk hebt zal ik het ook plaatsen. ps: er is zover ik me kan herinneren één artikel in een medisch blad zonder gerenomeerde naam verschenen over hoe goed het Atkins dieet wel niet is. Dat onderzoek was gesponsord door meneer Atkins zelf. [ Bericht 0% gewijzigd door Isabeau op 26-05-2004 06:57:07 ]
Isabeau	woensdag 26 mei 2004 @ 06:51
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 13:07 schreef Pandorah het volgende: (tis wat met die geneeskunde studenten . Tsja, misschien dat die jarenlang leren hoe een lichaam precies werkt Zou dat kunnen zijn. Misschien.
Isabeau	woensdag 26 mei 2004 @ 06:55
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 12:58 schreef stoopkind het volgende: Hoe werkt dat, zo'n weegschaal die ook percentages meet? Ik dacht namelijk dat zoiets alleen bij een arts kan oid. Dit schijnt dus niet goed te werken heb ik me laten vertellen door profesoren. Maar wat weten die ervan, die komen nooit buiten
Petracev	woensdag 26 mei 2004 @ 07:18
	Nieuwe batterijen in de weegschaal gedaan, mijn regeltje is nu: Petracev (1m70) (26,1) was 78,3 kg, is nu 75.5 kg en wil graag 68 kg wegen -2,8 kg
Petracev	woensdag 26 mei 2004 @ 07:19
	quote: Op dinsdag 25 mei 2004 22:58 schreef miss_dynastie het volgende: Petracev, heb je er rekening mee gehouden dat Levi's ontzettend krimpt na de eerste keer wassen ?? Ehm ja, ik draag m 1x, daarna wassen en 3 kilo afvallen en dan komt t wel weer goed !
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 07:53
	Hmmz ik kan nooit een levis kopen.. die zitten heel strak bij de bovenbenen en omdat ik dikke bovenbenen heb pas ik in geen enkele maat maarjah ik hoop dat hij straks lekker zit bij jou ... Ik kan het trouwens niet geloven dat ik gewoon 200g lichter ben dan vorige week... heb niet echt goed gegeten vorige week en tjah gisteren had ik zwaardere kleren aan dan de vorige weegdag... maarjah nu ben ik in ieder geval mega gemotiveerd want als ik goed mijn best doe verlies ik meer dan 200g per week dacht ik zo
Sanne	woensdag 26 mei 2004 @ 08:07
	Riannuh, ik had dat maandag. Toen ik me 's morgens thuis woog was ik een ons zwaarder dan de week ervoor, maar uiteindelijk 's avonds op de weegschaal bleek er toch weer af te zijn. Het ligt er soms ook maar net aan of ik die dag wel of niet naar het toilet kan. Vocht vasthouden is ook zo'n leuke (not). Twee ons eraf is twee ons eraf, en het had dus ook vier of zes ons kunnen zijn. Gewooon dooooorgaaaaaan.
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 08:22
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 07:53 schreef Riannuh het volgende: Hmmz ik kan nooit een levis kopen.. die zitten heel strak bij de bovenbenen en omdat ik dikke bovenbenen heb pas ik in geen enkele maat maarjah ik hoop dat hij straks lekker zit bij jou ... Ik kan het trouwens niet geloven dat ik gewoon 200g lichter ben dan vorige week... heb niet echt goed gegeten vorige week en tjah gisteren had ik zwaardere kleren aan dan de vorige weegdag... maarjah nu ben ik in ieder geval mega gemotiveerd want als ik goed mijn best doe verlies ik meer dan 200g per week dacht ik zo Meid wat netjes. Lekker he, toch afgevallen. Gaat hartstikke goed dus
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 08:26
	@Jolene ben ook wel een beetje trots op mezelf ... maarjah vandaag is het patat dag bij mij thuis.. weet nog niet wat ik in plaats daarvan ga eten enzo... maar toch ik ben BLIJ!!! sorry moest er even uit
_Flea_	woensdag 26 mei 2004 @ 08:27
	Ik pas een spijkerbroek weer normaal. Ik kon er een paar weken geleden wel inkomen maar niet dichtknopen. Nu gelukkig wel weer.
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 08:28
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 08:26 schreef Riannuh het volgende: @Jolene ben ook wel een beetje trots op mezelf ... maarjah vandaag is het patat dag bij mij thuis.. weet nog niet wat ik in plaats daarvan ga eten enzo... maar toch ik ben BLIJ!!! sorry moest er even uit Ik vind het ook helemaal geweldig voor je..dit is een goede motivatie.
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 08:29
	Funnie Dat is minder meid. Voel je je eigen verder wel weer een beetje oke. Wanneer moest je weer naar hardenberg??
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 08:42
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 08:28 schreef jolene het volgende: [..] Ik vind het ook helemaal geweldig voor je..dit is een goede motivatie. Lief @Funnie... ik heb verder geen advies voor je maar ik vind het wel heel erg dat het zo moeilijk gaat... en ik wou nog even zeggen: Heb de fotos op je website gezien van je nieuwe kleren... ze staan erg leuk... vind vooral de broek van de onderste fotos erg stoer
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 08:56
	Oh ik had trouwens nog een vraagje... sinds dat ik begonnen ben met afvallen heb ik het heel snel koud en op dit moment heb ik het ook gigantisch koud... kan dit komen door het afvallen ? of heeft het waarschijnlijk met iets anders te maken?
Rosean	woensdag 26 mei 2004 @ 09:11
	Riannuh je krijgt het inderdaad snel koud als je aan het afvallen bent. Ten minste ik heb dat ook altijd en hoor het van anderen ook.
Meimeltje	woensdag 26 mei 2004 @ 09:14
	Ff een vraagje...wanneer moet je eigenlijk een update van je gewicht geven? Is dat 1 x per week ofzo of maakt dat niet uit?
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 09:26
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 09:11 schreef Rosean het volgende: Riannuh je krijgt het inderdaad snel koud als je aan het afvallen bent. Ten minste ik heb dat ook altijd en hoor het van anderen ook. ah ok dat verklaard dan waarom ik het hier (werk) zooooo koud heb... niet normaal meer... alleen op de wc heb ik het hier neit koud
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 09:27
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 09:14 schreef Meimeltje het volgende: Ff een vraagje...wanneer moet je eigenlijk een update van je gewicht geven? Is dat 1 x per week ofzo of maakt dat niet uit? Ik geef meestal dinsdag avond of woensdag de update... volgens mij maakt het niet zo veel uit wanneer... en ja 1x per week update geven als dat kan... vaker wegen heeft toch geen zin
Meimeltje	woensdag 26 mei 2004 @ 09:33
	Oww ok Thnx Nou dan geef ik nu mijn update. Ik weeg me altijd op maandagochtend, dus zal voortaan op maandag mn update geven Er is deze week best wat afgegaan, maar dat kan dus ook komen doordat ik ongesteld was geweest Meimeltje (1m64) (32,2) was 92,5 kg, is nu 86,6 kg en wil graag 65 kg wegen –5,9
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 10:08
	Netjes meimeltje, gaat ook hartstikke goed.
Funnie	woensdag 26 mei 2004 @ 10:08
	Dank jullie, Ik was ook helemaal in paniek gisteren avond. En wist mij er geen raad mee. Kwou alleen maar eten en nog eens eten. Ik heb dus uiteraard niet gedaan. Gevoel knaagt nu nog steeds bij mij. Maar het paniekerige is gelukkig wel weg. Maar dat heb ik ook veel vaker sávonds. Ik denk nu, dat alle pijn die ik nu elke keer ervaar, daar ook wat mee te maken heeft..Continu pijn in de mond hebben, Last van mijn buik hebben. En sinds de operatie van mijn schouder. Ik dacht dat dat aan de operatie tafel lag (had ik de vorige keer namelijk). Maar nu blijft de pijn aanhouden en als ik mijn schouder gebruik is het krsch krsch krsch Ik ben 1 en al gebrek momenteel. Geen puf en energie. Lamlemdig dus eigenlijk. Moet 10 Juni naar Hardenberg terug. Blij toe. En nu pak ik koffie in de hoop nu echt eens goed wakker te worden. Ben der al ander half uur uit. Maar nog net zo slaperig Ik weeg mij trouwens altijd op zaterdag, dat is ook echt mijn weegdag voor de update. Tussen doorsta ik er ook wel eens op. Maar dat reken ik niet mee. Alleen in mijn hoofd. Voor iedereen
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 10:12
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 10:08 schreef Funnie het volgende: Dank jullie, Ik was ook helemaal in paniek gisteren avond. En wist mij er geen raad mee. Kwou alleen maar eten en nog eens eten. Ik heb dus uiteraard niet gedaan. Gevoel knaagt nu nog steeds bij mij. Maar het paniekerige is gelukkig wel weg. Maar dat heb ik ook veel vaker sávonds. Ik denk nu, dat alle pijn die ik nu elke keer ervaar, daar ook wat mee te maken heeft..Continu pijn in de mond hebben, Last van mijn buik hebben. En sinds de operatie van mijn schouder. Ik dacht dat dat aan de operatie tafel lag (had ik de vorige keer namelijk). Maar nu blijft de pijn aanhouden en als ik mijn schouder gebruik is het krsch krsch krsch Ow Funnie, erg zijn die aanvallen. Was je alleen gisteren of was je man er ook. En die pijn dat zou best een grote oorzaak kunnen zijn. Ik blijf erbij dat ik echt heel veel bewondering voor je heb Funnie sterkte
Rosean	woensdag 26 mei 2004 @ 10:17
	Funnie echt naar dat je al die extra fysieke klachten hebt, die je mentaal ook niet echt helpen. Het is al zo moeilijk om af te vallen en dan helpen dit soort klachten natuurlijk niet mee. Dan vind je jezelf zielig (ik ook trouwens, niet op een verkeerde manier maar ik vind het echt vervelend voor je) en wil je eten. Of werkt het niet zo bij jou? Sterkte iig
miss_dynastie	woensdag 26 mei 2004 @ 10:17
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 06:48 schreef Isabeau het volgende: Atkins...tsja, ik kan me niet aan het idee onttrekken dat die man stinkendrijk is geworden met zijn dieet. En de geruchten dat hij met veel overgewicht is overleden met een hartkwaal en dichtgeslibde vaten (komt door vet, je hoeft geen enkele arts iets anders wijs te maken) komt helemaal niet onlogisch over. Het dieet is eenzijdig, het dieet verveelt snel (ja, ook als je van vet voedsel houdt), het dieet past niet in welk cultureel eetpatroon dan ook, het dieet is duur (vetten en eiwitten zijn duur voedsel, denk maar aan al het vlees, de room, de kazen etc). Mag ik hier even iets grappigs over vertellen? In de mijn geheim stond een verhaaltje van een vrouw die elk dieet al geprobeerd had, zo ook Atkins. Afvallen, aankomen, afvallen, aankomen en de derde poging hield ze precies één week vol en toen stopte ze ermee. Maar haar koelkast lag nog vol eieren en slagroom en dat zijn weer dingen die funest zijn voor een niet-Atkinsdieeter Het is trouwens niet meer goedgekomen met haar, het lukt haar niet blijvend gewicht te verliezen
miss_dynastie	woensdag 26 mei 2004 @ 10:18
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 08:56 schreef Riannuh het volgende: Oh ik had trouwens nog een vraagje... sinds dat ik begonnen ben met afvallen heb ik het heel snel koud en op dit moment heb ik het ook gigantisch koud... kan dit komen door het afvallen ? of heeft het waarschijnlijk met iets anders te maken? Heb ik ook
miss_dynastie	woensdag 26 mei 2004 @ 10:26
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 10:08 schreef Funnie het volgende: Ik was ook helemaal in paniek gisteren avond. En wist mij er geen raad mee. Kwou alleen maar eten en nog eens eten. Ik heb dus uiteraard niet gedaan. Gevoel knaagt nu nog steeds bij mij. Maar het paniekerige is gelukkig wel weg. Maar dat heb ik ook veel vaker sávonds. Tja, ik vind het ook moeilijk om je op te beuren, want ik ben zo iemand die dat allemaal leest op Fok! met de snoeptrommel naast me Bedenk je maar dat als je niet zondigt, het fantastisch is en als je wel zondigt, is dat heel jammer, maar geen ramp van wereldformaat. Ik weet het anders ook niet
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 10:27
	Atkins zou niet echt wat voor mij zijn... aangezien ik aardappels verschrikkelijk lekker vind... vooral gekookte aardappels... ik kan me ook niet voorstellen dat al die vetten goed zijn voor je vaten.. je zou er misschien wel van af vallen.. maar dan liever wat zwaarder en dat ik geen by-pass moet dan slank en daardoor onder het mes moeten.. maarjah dat is mijn mening
YPPY	woensdag 26 mei 2004 @ 10:28
	Leuk dat je bijna naar het andere topic gaat _Flea_! Als je daar zit, mag je hier natuurlijk ook nog posten, je hoeft dus niet van iedereen afscheid te nemen. Nieuwe kleding die iets te klein is, is een goede motivatie petracev, ga je nu elke week proberen of hij al goed past? Wat ontzettend knap dat je toch niet gegeten hebt Funnie! Hoe heb je dat tegengehouden? Wat ontzettend moeilijk als je steeds zoveel pijn hebt om dan toch vol te houden. Ik vind het echt goed dat je al zo ver bent gekomen, ondanks al die tegenslagen steeds. En als het toch fout gaat, bedenk dat je altijd weer een herstart kunt maken. Elke dag, op elk moment. Ik heb het nu ook (nog) sneller koud Riannuh. Eigenlijk best jammer, want juist als je afgevallen bent is het leuk om minder kleren aan te doen, zodat iedereen het ziet.
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 10:31
	Ik ben altijd zooo blij met mezelf als ik op een verjaardag geen chips neem... of langs de chocolade loop in de supermarkt en dan niks koop... op het moment zelf is het meestal zo van ja maar dat wil ik dat wil ik, ik moet het nu maar achteraf is het dan als ik het niet gekocht heb zo van... Whoehoe goooo ik... maarjah ik heb vorige week ook een stuk chocolade gegeten... en gewoon mee gebbq't ... af en toe moet je jezelf iets lekkers gunnen maar als je het te veel eet dan is toch het hele idee van dat het iets superlekker en bijzonder is om te eten... maarjah het is altijd makkelijker gezegd dan gedaan
miss_dynastie	woensdag 26 mei 2004 @ 10:32
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 10:27 schreef Riannuh het volgende: Atkins zou niet echt wat voor mij zijn... aangezien ik aardappels verschrikkelijk lekker vind... vooral gekookte aardappels... ik kan me ook niet voorstellen dat al die vetten goed zijn voor je vaten.. je zou er misschien wel van af vallen.. maar dan liever wat zwaarder en dat ik geen by-pass moet dan slank en daardoor onder het mes moeten.. maarjah dat is mijn mening Ik ben sowieso niet van dieeten. En als ik echt dieet, is het het geheel onthouders dieet (bijna dan ) en dat gaat mis. Ik wil niet bijzonder en apart moeten eten, bovendien is het vaak veel duurder dan 'normaal' eten.
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 10:33
	Riannuh, daarom heb ik ook afgesproken dat als ik het wil echt wil ik het neem. Ik wil een hoop kwijt en dat zal ff duren. Omdat ik nu gewoon gezond eet gaat het niet hard. Maar wel verantwoord, en ik kan het volhouden en dat is bij mij het ergste volhouden. Koud ja, constant loop dus nog steeds in mijn fleecetruien.
miss_dynastie	woensdag 26 mei 2004 @ 10:33
	Ik zat vandaag weer eens tel sell te kijken en pilates kwam weer voorbij. Zijn er serieus mensen die vragen: werkt het echt? Tuurlijk werkt het echt, denk ik dan, maar lieve mensen, je moet niet alleen naar die video KIJKEN
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 10:36
	Wat trouwens voor mij een goede motivatie is, is een ontzettende lieve schat die elke keer dat ik een halve liter water op heb zegt hoe goed hij het vind en dat hij zo trots is... en elke keer dat ik geen snoepje neem hetzelfde zeg... dat motiveerd mij ook heel erg <-- ik moest het even kwijt als jullie het niet erg vinden @YPPY tjah ik snap ook niet hoe mijn achterbuurmeisje van 14 (48 kg 1m 72) die altijd met mega korte dingen rond loopt en dan ook echt kort... je ziet nog net niks maar britney spears is er niks bij... ze zegt dat ze het nooit koud heeft... Zou het wennen ofzo ??
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 10:38
	Nee, alleen kijken helpt niet. Best jammer Maar ik vind het echt heel zwaar tegenvallen als ik heel eerlijk ben. En ik denk ook niet dat je moet geloven dat het zo snel gaat. Want ik kom toch echt nog niet in zit. (perssmiley kan nu wel ff gebruikt worden) En ik oefen het nu elke dag. Merk ik veranderingen zoals ze vertellen. Nee, eigenlijk ook nog niet. Maar blijf stug doorgaan. Maar er staan meer oefeningen in dat ik denk van pfffff, waarom doe ik dit...
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 10:39
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 10:33 schreef miss_dynastie het volgende: Ik zat vandaag weer eens tel sell te kijken en pilates kwam weer voorbij. Zijn er serieus mensen die vragen: werkt het echt? Tuurlijk werkt het echt, denk ik dan, maar lieve mensen, je moet niet alleen naar die video KIJKEN Ghehe tjah dat is meestal het probleem... mensen kopen zo'n ab-machine die ook best wel zou werken... maar gebruiken hem dan 1 of 2 keer en dan verveeld het... als je af wilt vallen of je figuur wilt verbeteren moet je zelf wat doen... niemand kan het voor je doen hoor ... je moet zelf initiatief tonen om er wat aan te doen... dus de oefeningen die op de band staan DOEN... maarjah ik ben zelf een persoon die snel inpuls aankopen doe... dus een van die mensen die iets koopt en dan verwacht dat het vanzelf gaat... het is langzaam aan aan het veranderen
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 10:40
	[quote]Op woensdag 26 mei 2004 10:36 schreef Riannuh het volgende: Wat trouwens voor mij een goede motivatie is, is een ontzettende lieve schat die elke keer dat ik een halve liter water op heb zegt hoe goed hij het vind en dat hij zo trots is... en elke keer dat ik geen snoepje neem hetzelfde zeg... dat motiveerd mij ook heel erg <-- ik moest het even kwijt als jullie het niet erg vinden Zo'n lieverd heb ik ook. Maar soms is hij niet lief...want dan moet ik verplicht een half op de ct. _{eigenlijk ben ik niet lief, want ik heb niet elke avond zin en probeer er onderuit te komen}
miss_dynastie	woensdag 26 mei 2004 @ 10:40
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 10:36 schreef Riannuh het volgende: Wat trouwens voor mij een goede motivatie is, is een ontzettende lieve schat die elke keer dat ik een halve liter water op heb zegt hoe goed hij het vind en dat hij zo trots is... en elke keer dat ik geen snoepje neem hetzelfde zeg... dat motiveerd mij ook heel erg <-- ik moest het even kwijt als jullie het niet erg vinden Wat heerlijk lijkt mij dat mister_d is normaal een hele grote steun, maar nu ik ziek ben wil hij liever dat ik me concentreer op het beter worden dan op de lijn, en dat betekent dat hij mij stimuleert om het snoepje te nemen in plaats van te laten liggen, uiteraard wel uit een goed hart, maar toch Hij heeft jarenlang op bijna professioneel niveau gesport en spieren hebben een geheugen, dus bij hem gaat het keihard . Gisteravond kwam hij thuis van het hardlopen en heeft hij een pak minikaassoufle's opgegeten (12 zitten erin)... hoe komt het dan dat hij gewicht verliest .... ik gun het hem wel hoor, maar ik denk niet dat ik ooit straffeloos een pak leeg zou kunnen eten
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 10:43
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 10:40 schreef miss_dynastie het volgende: [..] Gisteravond kwam hij thuis van het hardlopen en heeft hij een pak minikaassoufle's opgegeten (12 zitten erin)... hoe komt het dan dat hij gewicht verliest .... ik gun het hem wel hoor, maar ik denk niet dat ik ooit straffeloos een pak leeg zou kunnen eten Kan ik ook niet en mijn vriendje wel...ach het went vanzelf Miss_D, soms vind ik het ook oneerlijk.. en dan ik ff bij vriendje uit. En tja, ik heb hetzelf zover laten komen en niet hij.
miss_dynastie	woensdag 26 mei 2004 @ 10:43
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 10:38 schreef jolene het volgende: Maar ik vind het echt heel zwaar tegenvallen als ik heel eerlijk ben. Tja, ik geloof ook dat het een heeeele lange periode nodig heeft hoor, echt niet dat het snel werkt. Maar ik vind het wel komisch dat sommige mensen denken dat je alleen door kijken naar fitnessprogramma's af kunt vallen Net als een kennis van me: dieetmixdrankjerommel in de ene hand, slagroomtaart in de andere hand. Je kunt namelijk normaal blijven eten. Dus zij klagen tegen mij.... ik vragen of ze wel op haar eten had gelet? Neuh, want je kunt toch gewoon blijven eten Ja, maar niet 3000-4000 KCal per dag ja
miss_dynastie	woensdag 26 mei 2004 @ 10:46
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 10:43 schreef jolene het volgende: [..] Kan ik ook niet en mijn vriendje wel...ach het went vanzelf Miss_D, soms vind ik het ook oneerlijk.. en dan ik ff bij vriendje uit. En tja, ik heb hetzelf zover laten komen en niet hij. Ja, hij is in staat om het zelf niet te eten om mij een plezier te doen, maar dat wil ik ook niet. Tenslotte heeft hij er ook jarenlang voor gewerkt en eerlijk is eerlijk, ik zou het voor hem ook niet doen Misschien fout, maar als ik alles zou kunnen eten zonder aan te komen, hou ik me echt niet in hoor ... al vind ik een pak wel een beetje veel én ongezond, maar voor een keertje
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 10:50
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 10:43 schreef miss_dynastie het volgende: [..] Tja, ik geloof ook dat het een heeeele lange periode nodig heeft hoor, echt niet dat het snel werkt. Maar ik vind het wel komisch dat sommige mensen denken dat je alleen door kijken naar fitnessprogramma's af kunt vallen Net als een kennis van me: dieetmixdrankjerommel in de ene hand, slagroomtaart in de andere hand. Je kunt namelijk normaal blijven eten. Dus zij klagen tegen mij.... ik vragen of ze wel op haar eten had gelet? Neuh, want je kunt toch gewoon blijven eten Ja, maar niet 3000-4000 KCal per dag ja , zo erg ben ik nou ook weer niet. Maar het klinkt zo leuk naar 10 keer merk je het naar twintig keer zie je het en na dertig keer ziet iedereen het. Ja, ammehoela..
YPPY	woensdag 26 mei 2004 @ 10:54
	Die momenten dat je niks neemt of langs de chocolade loopt zijn echt leuk. Soms loop ik in de supermarkt een keertje extra langs dat pad om te bewijzen dat ik eraf kan blijven. Je kunt je niet alles ontzeggen Riannuh, het moet wel leuk blijven, en het is inderdaad wel extra lekker en speciaal juist omdat je iets niet zo vaak eet. Je buurmeisje is pas 14, dan hoort het nog om half in je blootje te lopen. Ik heb wel het idee dat de kou bij mij nu wat minder wordt, dus misschien weet het wel en gaat je lichaam zich na verloop van tijd aanpassen. Wat een lief vriendje heb je! Als je het zo vol kunt houden, doe je het toch goed jolene? Ook al gaat het niet ontzettend snel. Beter zo dan dat je nu tig kilo’s afvalt met een crash dieet en dat die er binnen een jaar weer bij zitten met nog wat extra’s erbij. Dan moet je weer opnieuw beginnen en nu doe je het meteen goed en gezond. De vorderingen gaan nooit zo snel als ze op tv zeggen. Misschien als je het 23,5 uur per dag doet, liters water drink en alleen kauwgom eet. Die video wil ik ook miss_dynastie! Alleen maar kijken, dat is een stuk makkelijker dan een uur in het zwembad liggen. En als die video ‘s nachts opzet, val ik dan tijdens het slapen af?
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 10:55
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 10:46 schreef miss_dynastie het volgende: [..] Ja, hij is in staat om het zelf niet te eten om mij een plezier te doen, maar dat wil ik ook niet. Tenslotte heeft hij er ook jarenlang voor gewerkt en eerlijk is eerlijk, ik zou het voor hem ook niet doen Misschien fout, maar als ik alles zou kunnen eten zonder aan te komen, hou ik me echt niet in hoor ... al vind ik een pak wel een beetje veel én ongezond, maar voor een keertje Toch knap dat jezelf niks hebt genomen. Echt goed
Meimeltje	woensdag 26 mei 2004 @ 10:59
	Mijn vriend is echt een super grote eter. Ok hij is dan ook wel 2 meter lang, dus kan wel wat hebben. Maar toch kan het best lastig zijn voor mij. Als hij weer trek krijgt en ff naar de Mac ofzo wil, kan ik het soms toch niet laten om iets te nemen. Als ik 10 kilo afgevallen ben heeft hij beloofd ook ff mee te gaan doen tot er een paar kilo bij hem vanaf is
jolene	woensdag 26 mei 2004 @ 11:02
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 10:54 schreef YPPY het volgende: Als je het zo vol kunt houden, doe je het toch goed jolene? Ook al gaat het niet ontzettend snel. Beter zo dan dat je nu tig kilo’s afvalt met een crash dieet en dat die er binnen een jaar weer bij zitten met nog wat extra’s erbij. Dan moet je weer opnieuw beginnen en nu doe je het meteen goed en gezond. De vorderingen gaan nooit zo snel als ze op tv zeggen. Misschien als je het 23,5 uur per dag doet, liters water drink en alleen kauwgom eet. Maar ik blijf het een leuke reclame vinden. Ik vind die inlegzolen waar je vanaf kan vallen, vind ik ook zo leuk. Geloof er alleen geen bal van. Maar de discipline voor de oefeningen is er wel alleen de discipline is er niet voor de CT Heb daar af en toe echt geen zin in...
Miss_S	woensdag 26 mei 2004 @ 11:15
	Het is een tijdje sinds ik hier gepost heb, zie dat ik ook niet meer in het lijstje sta. Het gaat ook niet echt lekker weeg nu weer 90 kilo
miss_dynastie	woensdag 26 mei 2004 @ 11:18
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 11:15 schreef Miss_S het volgende: Het is een tijdje sinds ik hier gepost heb, zie dat ik ook niet meer in het lijstje sta. Het gaat ook niet echt lekker weeg nu weer 90 kilo Miss_S, het lijstje wordt hier regelmatig opgeschoond, maar als je er weer in wil, kun je gewoon je gegevens posten en word je bij de volgende update meegenomen Jammer dat het afvallen niet goed gaat Enig idee waardoor het komt?
Miss_S	woensdag 26 mei 2004 @ 11:26
	Heb de laatste tijd iets te veel verjaardagen gehad en helemaal niet gesport. Maar wil nu weer iets meer op mijn eten gaan letten en elke dag sporten. Mijn gegevens :-) Miss_S (1m68) was 98 kilo weegt nu 90 kilo en wil graag 70 kilo wegen -8
miss_dynastie	woensdag 26 mei 2004 @ 11:26
	En hoeveel was je afgevallen in eerste instantie?
glimworm	woensdag 26 mei 2004 @ 11:32
	Het gaat goed tot nu toe! 2 geroosterde bammetjes met slankie en al 1,5 liter water opgedronken. bij mij op de sportschool geven ze ook lesurten pilates, moet ik misschien ook maar is proberen. Een vriendinnetje van mij heeft ook een boek van Pilates, maar die denkt idd ook dat het vanzelf gaat. Misschien ga ik het wel een keer lenen... Over dat koud hebben.. ik denk niet dat het door de hoeveelheid vet komt of mensen het warm/koud hebben, maar door de hoeveelheid energie die er over is om je lichaam op temperatuur te houden ofzo.... Succes nog allemaal vandaag!
Miss_S	woensdag 26 mei 2004 @ 11:33
	Woog een maand of twee geleden 85,5 kilo. Ik eet trouwens 's avonds erg vroeg (rond 5 uur soms zelfs eerder) en als ik dan tot 12 uur wakker ben wil ik meestal wel iets nog tussen door eten. Wat kan ik dan het beste eten?
miss_dynastie	woensdag 26 mei 2004 @ 11:38
	quote: Op woensdag 26 mei 2004 11:33 schreef Miss_S het volgende: Woog een maand of twee geleden 85,5 kilo. Ik eet trouwens 's avonds erg vroeg (rond 5 uur soms zelfs eerder) en als ik dan tot 12 uur wakker ben wil ik meestal wel iets nog tussen door eten. Wat kan ik dan het beste eten? Het beste groente en fruit natuurlijk, dat spreekt voor zich Anders popcorn of een boterham, is altijd nog beter dan chips/frituur.
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 11:41
	Miss_S je zou een fruitsalade kunnen maken... of uhm even denken een schaaltje vifit optimel yoghurt kunnen nemen, vult heel goed maar zijn weinig kcal (en weinig WW punten)... chips enzo is niet zo'n goed idee... als je toch iets in die richting wil hebben zoute sticks zijn ook niet zo slecht dacht ik ... in ieder geval veel beter dan chips
Miss_S	woensdag 26 mei 2004 @ 11:43
	Meestal eet ik een paar boterhammen maar fruit klinkt wel beter. Nu alleen nog zin krijgen om te sporten :-)
Riannuh	woensdag 26 mei 2004 @ 11:55
	Ik probeer altijd fruit te eten maar natuurlijk lukt dat niet altijd