Fok! Dieetclub deel 41

Index

» lifestyle

actieve topics nieuwe topics
abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
pi_19303532
Vervolg van:
Fok! Dieettopic deel 40

Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting za 29/11: het was erg gezellig!
Fok! Dieetclub meeting 20 maart '04: ook deze meet was erg geslaagd!

Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: http://forum.fok.nl/showtopic.php/536910. Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl

De dieeters die meedoen in dit topic:

Anoukje (1m76) (34,5) was 118 kg, is nu 117 kg en wil graag 75 kg wegen -1
Brighteyes (1m72) (27,6) was 84,1 kg, is nu 81,6 kg en wil graag 78 kg wegen -2,5
coolbabe (1m61) (29,9) was 82 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 65 wegen -4,5
easy-going (1m81) (29,9) was 98,6 kg, is nu 98,0 kg en wil graag 90 wegen -0,6
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg -5,0
Fannetje (1m75) (26,2) was 100,8 kg, is nu 80.3 en wil graag 75 wegen -20.5
_Flea_ (1m86) (25,1) was 91,4 is nu 86,8 kg en wil graag 85 kg wegen -4,6
Funnie (1m70) (31,8) was 130 kg, is nu 91,0 kg en wil graag 80 wegen -39,0
Glimworm (1m75) (31,7) was 98 kg, is nu 97,0 kg en wil graag 70 kg wegen - 1,0
HorrorGirl (1m65) (27,7) was 80 kg, is nu 75,4 kg en wil graag 65 kg wegen -4,6
Isabeau (1m67) (32,7) was 95,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen
Jolene (1.58) (31.2) woog 86 kilo weegt nu 78.0 kilo en wil graag 56 kilo wegen - 8.0
Knuppelhout (1.88) (30,8) woog 112 kilo weegt nu 108,8 kilo wil graag wegen <100 kilo -3,2
Magic666 (1m82) (27,8) was 103 kg, is nu 92 kg en wil graag 88 kg wegen -11
Malchevia (1m87) (28.0) was 98kg en wil graag 85kg wegen
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
octopussy (1m76) (31,1) was 107,8 kg, is nu 96,3 kg en wil graag 70 kg wegen -11,5
Pandorah (1m68)(27,3) was 89,5 kilo, is nu 77,0 kilo en wil graag 65 kg wegen -12,5
Petracev (1m70) (26,4) was 78,3 kg, is nu 76,2 kg en wil graag 68 kg wegen -2,1 kg
Riann (1m72) (27,9) was 102 kg, is nu 82.5 kg en wil graag 70 kg wegen -19.5 kg en 85 cm
Riannuh (1m68) (27,2) was 76.75 kg, is nu 76.75 en wil graag 65 wegen
Rosean (1m70) (27,7) was 145 kg, weegt nu 80 wil graag 79 wegen -65
Sanne (1m43) (31,1) woog 73 kilo weegt nu 63,6 kilo wil graag wegen 48 kilo - 9,4 kg
Stout (1m70) (29,8) was 94 kg, is nu 86,5 kg en wil graag 75 wegen -7,5
Teigan (1m60) (34,2) was 88 kg, is nu 87 en wil graag 80 wegen - 1
Weopj (1,67) (26,1) was 81,9, is nu 72,8 en wil graag 60 wegen - 9,1
Xanthe (1m69) (41,9) was 122,5 kg, is nu 119,6 kg en wil graag 80 kg wegen -2,9
Zuiker (1m65) (28,7) was 87,5, is nu 74.5 en wil graag 65 wegen -13

Het roulatielijstje!

Week 22: Fannetje
Week 23: miss_dynastie
Week 24: Funnie
Week 25: Riann
Week 26: Teigan
Week 26: jolene
Week 27: Pandorah
Week 28: YPPY
Week 29: Fannetje
Week 30: miss_dynastie
Week 31: Funnie
Week 32: Riann
Week 33: Teigan


Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?

De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!

Genoeg tips dus!

Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Uitgebreide site met calorieteller

Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde

Commercieel:
www.herbalife.com - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.

Succes allemaal!

Als er iets veranderd moet worden, zeg dat dan even duidelijk in het topic. Eens in de zoveel tijd wordt de openingspost aangepast.

.
pi_19303647
Zo! Maar even een nieuw deeltje geopend .

Het lijstje in de OP is geupdate tot vandaag. Zondag zal ik de definitieve update plaatsen.

Isabeau: ik ben daar ook eens geweest naar dat Bijbels openluchtmuseum maar dan vorig jaar met een familiefeest. We hadden daar toen een rondleiding gekregen en wat ik jammer vond is dat we erg lang bij het eerste dorp bleven hingen zodat we het laatste dorp en de marktplaats moesten afraffelen. En het is zeker flink wandelen daar .
pi_19309686
Ik zit nu op mijn werk en er staat hier ook zo'n stellage met snoep om te verkopen. Ik zit helemaal alleen en heb het grootste deel van de nacht niets te doen. Ik verveel me dus. Er liggen marsen en snickers en zakjes drop en mentos en...en.. *zucht* ik moet er ècht afblijven.

Wat een rotbaan zo.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_19309845
Uit verveling dus maar op Internet aan het zoeken

Dit stond in The Lancet Optimum body-mass index and maximum sexual attractiveness. : Waist to Hip ratio van de vrouw werd tot voor kort gezien als de beste voorspeller van fysieke aantrekkelijkheid. Een ratio van 0,7 (vrouwelijke vormen) werd beschouwd als de optimale maat hier voor. Dit artikel ging over de vraag of BMI niet belangrijker is. Volgens het artikel blijkt dat dus zo te zijn....en de ideale BMI is dan eh...20.



BMI daalt sterk onder de 17 en daalt geleidelijk bij een BMI boven de 25.

Commentaar van Isabeau: het onderzoek werd uitgevoerd met 40 mannen. Dat is een beetje weinig. Ook moesten de mannen foto's van vrouwen beoordelen en een foto zegt ook niet echt veel. De mannen waren daarbij ook nog eens erg jong (studenten) en het onderzoek ging daarom eigenlijk alleen op voor de BMI van jonge vrouwen.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_19309848
Ander artikeltje Beschrijf jezelf aan de hand van een plaatje

Probeer jezelf aan te wijzen voor je naar de tabelletjes eronder gaat!






Ik koos vrouwtje nummer 6.....



Maar nou blijken heel erg veel mensen figuurtje 6 te kiezen De tabel hierboven hanteert obese = 30 of meer en dan blijken vrouwen vooral figuur 6 en mannen figuur 7 te kiezen.

Ik zie een paar kruisjes staan, mocht je daar ook last van hebben, dit is de link: http://www.halls.md/bmi/figures.htm

[ Bericht 10% gewijzigd door Isabeau op 22-05-2004 03:53:02 ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
pi_19309971
http://www.weightloss-info.com/
Nog zo'n handige site met zeer veel nuttige tips en informatie!

Ik ben een tijdje aan het rondkijken geweest op Internet en het valt me op dat de meeste pagina's vooral een enorm commerciele inslag hebben. Heel vervelend. Deze heeft dat (zo op het eerste gezicht na wat rondklikken) niet. Voorbeelden van nuttige stukjes op die pagina:

The Top 10 Tips To Avoid Weight Gain During Holidays
Ephedra: the bad apple syndrome

Zo zijn er tientallen (ik ben nog wat aan het doorlezen en ze zien er 'normaal' uit; voor mij betekent dat dat ze niet met medische onzin aankomen)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zaterdag 22 mei 2004 @ 03:40:23 #7
4089 BE
Gewoon gelukkig!
pi_19309994
Ik hang ergens tussen 5 en 6 in
***
pi_19310041
En ik heb ook een nuttig stuk tekst gevonden waarom diëten zoals het Atkins dieet domweg niet werken (de zogenaamde low carb/high protein diets).

Ik zal het proberen op een rijtje te zetten:
  • Met een dergelijk dieet verlies je wel gewicht, maar nauwelijks vet.
  • Voor elke gram koolhydraten houdt je lichaam 2,4 gram water vast.
  • Eet minder koolhydraten en je verliest vanzelf gewicht in water. En snel ook! Vandaar de blije starters van zo'n dieet.
  • Je verliest niet alleen water, maar ook je voorraad glycogeen in je spieren waardoor je je sneller slap en futloos zal voelen.
  • Atkins zegt dat een teveel aan koolhydraten wordt opgeslagen als vet. Natuurlijk, àl het teveel wordt opgeslagen als vet...vet zelf, koolhydraten en ook eiwitten.
  • Uit wetenschappelijk onderzoek is naar voren gekomen dat het voor de vetverbranding zelf niets uitmaakt of je veel of weinig koolhydraten gebruikt.

    Het stukje vermelde ook nog dat je het beste "foute" koolhydraten (die in ijs bijvoorbeeld) kunt eten nadat je je flink in het zweet hebt gewerkt; dan werkt je stofwisseling maximaal en verbrand je het sneller.
    • "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    pi_19310070
    Oh, en kennen jullie de leuke site: www.ehow.com al?
    Echt eens leuk om daar te gaan kijken, die hebben 'overal' antwoord op
    Ook een speciaal deel over lijnen en bewegen.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
      zaterdag 22 mei 2004 @ 03:59:03 #10
    4089 BE
    Gewoon gelukkig!
    pi_19310080
    Gaat goed daar zo he, Isabeau!
    ***
    Vattenfall cadeauAliExpress - die hebben ALLES!Dagje weg? Stedentripje? Dagtickets.nl
    pi_19310121
    Zolang ik maar van de candybars afblijf
    Net een sinaasappel opgepeuzeld, is veel lekkerder.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
      zaterdag 22 mei 2004 @ 04:09:31 #12
    4089 BE
    Gewoon gelukkig!
    pi_19310132
    Ja, precies... alles om je van de candy af te houden...

    Sinaasappels rulen!
    ***
    pi_19310154
    's Nachts werken is echt funest altijd. Wat ik al niet heb afgesnoept hier op mijn werk is gewoon niet normaal meer. Je verveelt je; je gaat eten.
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    pi_19310187
    quote:
    Op zaterdag 22 mei 2004 04:09 schreef Brighteyes het volgende:
    Ja, precies... alles om je van de candy af te houden...

    Sinaasappels rulen!
    Winterpeen.
    As the officer took her away, she recalled that she asked,
    "Why do you push us around?"
    And she remembered him saying,
    "I don't know, but the law's the law, and you're under arrest."
    pi_19310194
    Of jellybeans

    Volgens een tip op een site: When you get the urge to run for all those junk foods, try just having some jelly beans. They're a candy, but not high on calories.

    En ik ben dòl op jellybeans! (iets zegt me dat het niet helemaal waar is van dat lage kcal gehalte....per stuk misschien niet).
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    pi_19310198
    Of de allerbeste tip: Stop sitting on a chair reading tips on the internet...instead go out and exercise!

    Ik kan hier niet we-heg!
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
      zaterdag 22 mei 2004 @ 04:32:46 #17
    4089 BE
    Gewoon gelukkig!
    pi_19310207
    quote:
    Op zaterdag 22 mei 2004 04:29 schreef Isabeau het volgende:
    Of jellybeans

    Volgens een tip op een site: When you get the urge to run for all those junk foods, try just having some jelly beans. They're a candy, but not high on calories.

    En ik ben dòl op jellybeans! (iets zegt me dat het niet helemaal waar is van dat lage kcal gehalte....per stuk misschien niet).
    Sabbelen is hier het keywoord!
    ***
    pi_19310234
    quote:
    Op zaterdag 22 mei 2004 04:32 schreef Brighteyes het volgende:

    Sabbelen is hier het keywoord!
    ...ik kan ook heel erg lang sabbelen op een mars
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    pi_19310235
    Fok! Dieetclubmeeting III *grijns*
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    pi_19310383
    Bijna tijd om naar huis gegaan en ik heb al het snoep links laten liggen.

    voor mezelf!
    "Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
    Voordelig uit? Ticketveiling.nlBonprixANWB Verzekeringen
    pi_19310680
    Isabeau , wat goed hou jij je zelf door je avond hebt heen geschreven...
    Ik zelf denk figuurtje 7 maar ik weet niet wat mijn vriendje zegt.
    Zal eens vragen.

    Funnie, gaaf hoor die maat 52 uit en ook 50 al te groot..
    Moet je eens kijken hoe goed je gaat.
    Echt knap.

    Voor iedereen ff de aanmoedigingen..
      zaterdag 22 mei 2004 @ 10:09:45 #22
    12236 Funnie
    PsychoBitch
    pi_19311308
    Goede morgen allemaal.

    Isabeau Wow, je verveelde je echt he vannacht!! Wel goed dat je
    het allemaal hebt kunnen weerstaan!!!
    Leuke links. En bij die vrouwen met nummers. Zie ik mijzelf toch echt als nummer 8
    Maar zal wel door mijn buik komen.

    Hoi jolene
    Ja, ik kon het niet geloven van die maat. Maar kzal nog eens wat meer winkels gaan afstruinen. Puur omkleding te passen


    Mijn regeltje deze week
    Funnie (1m70) (31,8) was 130 kg, is nu 91,0 kg en wil graag 80 wegen -39,0
    Wordt
    Funnie (1m70) (31,3) was 130 kg, is nu 90,4 kg en wil graag 80 wegen -39,6

    Toch wel wateraf deze week Ik vreesde van niet ondanks het niet snoepen deze week.
    Nog een pond eraf en ik ben onder de 90 en zie die ooh zo mooie 8 in beeld komen als eerste getal!
      zaterdag 22 mei 2004 @ 10:21:04 #23
    4089 BE
    Gewoon gelukkig!
    pi_19311433
    Isabeau!
    ***
      † In Memoriam † zaterdag 22 mei 2004 @ 10:24:52 #24
    43556 miss_dynastie
    pi_19311478
    Wow Isabeau, ik ben trots op je
    pi_19311665
    quote:
    Op zaterdag 22 mei 2004 10:09 schreef Funnie het volgende:


    Toch wel wateraf deze week Ik vreesde van niet ondanks het niet snoepen deze week.
    Nog een pond eraf en ik ben onder de 90 en zie die ooh zo mooie 8 in beeld komen als eerste getal!
    Dat is echt super ja!
    Ik zit nu op 76,

    'k wou dat t éérste cijfer een 6 was... :'(
    actieve topics nieuwe topics
    abonnement Unibet Coolblue Bitvavo
    Fok! Dieetclub deel 41
    Index

    » lifestyle

    Forum Opties
    Forumhop:
    Hop naar:
    (afkorting, bv 'KLB')