Even een huishoudelijke mededeling. De moderators van LIF hebben besloten om het bijwerken van de lijst voortaan aan jullie over te laten. Er is een Wiki aangemaakt. Het enige wat je moet doen is even registeren en op bewerken klikken. Vervolgens de lijst kopiëren.
Het makkelijkste is dat de persoon die de topic sluit de lijst bijwerkt door de reacties terug te lezen. Je kan het natuurlijk ook in de tussentijd doen door je bijvoorbeeld zelf in de Wiki te plaatsen als een nieuwe stopper.
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/StoppenMet_Roken
Stop met roken!
Hier krijg je steun van andere stoppers en kan je je frustraties even van je af schrijven.
Als je in het lijstje wil, zet dan even je stopdatum in de wiki. (zie boven)SPOILERMeer dan 1 jaar gestopt:
Adidah (2 januari, 2008)
Alec690 (3 mei 2010)
Aloa (24 mei, 2008)
Annelies80 (21 augustus, 2006)
araphor (15 april 2010)
Audreyoot (8 maart, 2011)
Babygirl (22 mei, 2008)
Beavis (2 januari 2012)
Belana (15 april, 2009)
Berkery (5 Maart 2012)
blanket (27 september 2011)
Blumchen (08 mei, 2006)
botterfly (9 sept, 2004)
Brighteyes (21 december, 2005)
brother52 (28 augustus 2011)
Chell (24 november, 2002)
Cheqy (24 november, 2008)
Cinnamon_M (15 juni 2010)
Copycat (7 maart 2009)
Crimyclown (7 juni 2010)
Crossover (29 december, 2007)
DaBuzzzzz (17 februari, 2008)
Danny (1 januari ,2006)
DarkElf (5 juli, 2006)
DarkMavis (1 januari, 2006)
Deetch (mei 2009)
Dipstaart (27 februari 2011)
Dirkh (31 juli, 2009)
Disana (7 mei 2010)
Djenneke (1 oktober, 2008)
Doopy-X- (24 juni 2003)
Dr.Paranoid (3 Oktober 2012)
dreamzk (13 september 2010)
Duderinnetje (12 februari, 2005)
DoorBell (1 februari, 2004)
Dropvetertje20 (20 augustus, 2007)
E.T. (27 december, 2005)
elrobbo (7 augustus 2012)
ennuik (28 februari, 2007)
_evenstar_ (1 februari, 2010)
Faxie (25 mei, 2003)
francis998 (10 September 2010)
Fratsman (10 augustus, 2008)
Freecell (6 juni, 2006)
Frollo (21 maart 2005)
Funksoldier (11 november 2012)
Fyah (11 augustus, 2007)
Gelly (18 januari, 2010)
Glasbak (26 mei, 2001)
Geniuz_Nerd (25 oktober, 2006)
Golfer (1 september, 2008)
Grrrrrrrr (1 november, 2004)
Guppi (8 januari 2011)
Gewoonmezelf87 (13 september 2013)
Ibaz (4 juli 2003)
Ilona-scuderia (26 maart, 2003)
ImPrEzA (27 mei 2010)
It_was_me (17 september, 2004)
James-Hetfield (4 mei 2010)
JaZekerZ (22 november, 2007)
Jumparound (9 oktober, 2006)
just me (2 februari 2011)
Kaatje_1406 (19 september, 2007)
KamerGezocht (9 Januari 2012)
kissaa (1 mei 2012)
Koningin (22 augustus, 2005)
Kourie (31 mei 2010)
KraZj (19 september, 2007)
Kreator (10 mei 2010)
krokdown (24 Februari 2012)
kvd (11 november 2012)
LENUS (1 januari, 2007)
Leolinedance ( 16 juli, 2005)
Lindala (28 november 2011)
Lips (3 oktober, 2006)
Lookinforyou (15 maart 2009)
Lynda (13 december, 2008)
MaartenHaarlem (4 januari, 2009)
MaceNL (30 april, 2004)
made (6 januari 2011)
Maes (7 januari, 2008)
Maedel (24 februari, 2007)
mamaisboos. (18 april 2010)
Markisgestopt (2 januari 2012)
-Maverick -(24 september, 2001)
Mazaru (4 augustus, 2008)
Mellow_ (16 november, 2008)
Mereltje (1 oktober, 2004)
Mirre (1 juli, 2003)
MissLuna (4 april, 2006)
MouseOver (31 december, 2005)
Mrs.Salvatore (29 september 2012)
MrSPLIFFY (8 maart, 2007)
Murp (1 juni, 2008)
Mvdlubbe (28 januari, 2006)
nicoo (29 juni, 2009)
Noek (7 maart 2009)
N_P (24 januari, 2006)
N00cL30n (17 december, 2004)
NoXxa (31 december, 2005)
oh-oh (11 november, 2009)
Onlogisch (17 mei, 2009)
oompaloompa (12 juni 2010)
Oranjekoek (14 februari, 2009)
OutOfThisWorld (4 januari, 2009)
Paladina (1november, 2003)
Paul (20 augustus 2012)
Pluissebol (17 augustus, 2005)
Psy-freak (10 juni 2011)
Roache_ (10 januari, 2005)
rece (6 juli 2010)
Riann (24 november, 2007)
Ringo (6 juni, 2008)
SaanBitch (19 mei, 2009)
Sabine (28 juni 2014)
Saind (12 november 2011)
Sassa (1 augustus, 2006)
Scanman01 (22 november, 2006)
Scrutinizer (15 december 2011)
Shirley (6 september, 2009)
Sjak (11 januari, 2004)
Skeletor (27 juli, 2008)
Sm0keZ (9 Januari 2012)
Snake28 (20 juli, 2009)
SophieL (20 april 2010)
Spatzmann (19 mei, 2009)
Spookvrouw (7 juni, 2001)
StateOfMind (21 april 2010)
Steeven (5 november 2009)
Stormqueen (28 Oktober 2012)
sweetdancegirl (23 augustus 2011)
Swetsenegger (1 januari, 2006)
TeChNo2 (11december, 2006)
Terpentin07 (24 november, 2007)
Tha_Duck (23 september,2007)
The_jestert (21 augustus, 2005)
The KiD (12 September 2012)
Thinkk-Pinkk (25 April 2011
Thorical (13 juli, 2008)
Thrackan (2 maart, 2010)
TjAb (5 april 2004)
Twentemeisje (7 juli, 2008)
Twinnijn (12 mei 2011)
Uniekhoorn (2 november, 2007)
uw_ergste_nachtmerrie (3 februari 2011)
V2i (1 januari, 2004)
Vallon (20 Februari 2005)
Velma_Dinkley (10 januari, 2010)
Verita (9 september, 2005)
Vikingsmeisje (28 september, 2008)
Virl3 (30 juli, 2005)
Vlindur (20 mei, 2009)
Ymke (8 februari, 2003)
Weerdo (7 mei, 2001)
WeirdMicky (4 april, 2005)
welkominspace(18 mei, 2010)
Withxhonor (1 augustus, 2003)
Zapato (14 november 2010)
Sinister-D- (10 September 2013)
Nieuwste stoppers:
NoNickOne (24 Oktober 2012)
Merlijn (28 Oktober 2012)
smoking-snares (7 November)
Ambipur (12 november 2012)
SilentHunterNL (3 januari 2013)
Onorgineel (22 januari 2013)
Zakstront (1 februari 2013)
Dickiedik (15 februari 2013)
Groenalsgras (28 februari 2013)
Daantje1044 (11 maart 2013)
Ringbewoner (12 Maart 2013)
BartMcCormick (13 Maart 2013)
IShotTheMaid. (16 Maart 2013)
Gorgrealis (1 april 2013)
ManageTheAnger (5 maart 2013)
Annevrouwtje (30 maart 2013)
Rijssi (21 mei 2013)
DutchMan0211 (25 mei 2013)
Messina (13 juli 2013)
Pleasureman_Gunther (19 juli 2013)
8. (15 augustus 2013)
J0kkebr0k (19 augustus 2013)
Yuki (24 augustus 2013)
Black_Angel (24 augustus 2013)
C-u-t-e (30 Augustus 2013)
Fes1-2 (7 Oktober 2013)
MaJo (2 januari 2014)
Trinitrobenzeen (21 februari 2014)
Thinkk-Pinkk (25 februari 2014)
pussywillow (7 oktober 2014)
ziggyziggyziggy (2 maart 2015)
dujour (7 maart 2015)
Poesopstokje (1 mei 2015)
CF87 (6 juli 2015)
Avotar (5 december 2015)
Paul (27 september 2017)
Steef121 (1 oktober 2017)
Scooteraar (29 januari 2021)
Wie volhoudt, komt steeds hoger op de ladder. Wees zo sportief het ook even te melden als je weer bent begonnen.
Succes iedereen!
Begin deze week facking slecht geslapen. In de nacht hyperactief wakker worden, overspannen.quote:
Overdag kort lontje en soms zelfs agressief. Afgelopen maandag zelfs iemand als een soort psychisch patiënt de huid volgescholden.
Ben nu een paar dagen verder en begin me steeds beter te voelen. Ik had nooit verwacht dat het zo heftig zou zijn.
Heb wel de hele dag door trek in nicotine. Afleiding of kauwgom helpt. Ik heb mijn vaporizer weggegooid en sigaretten de prullenbak ingegooid, dus ik kan niet in de verleiding komen.
Ja is kut allemaal. Goed dat het regent, kan je ook niet gaan halenquote:Op woensdag 3 februari 2021 13:03 schreef Scooteraar het volgende:
[..]
Begin deze week facking slecht geslapen. In de nacht hyperactief wakker worden, overspannen.
Overdag kort lontje en soms zelfs agressief. Afgelopen maandag zelfs iemand als een soort psychisch patiënt de huid volgescholden.
Ben nu een paar dagen verder en begin me steeds beter te voelen. Ik had nooit verwacht dat het zo heftig zou zijn.
Heb wel de hele dag door trek in nicotine. Afleiding of kauwgom helpt. Ik heb mijn vaporizer weggegooid en sigaretten de prullenbak ingegooid, dus ik kan niet in de verleiding komen.
Ik was het ineens gewoon zat.quote:Op woensdag 3 februari 2021 13:07 schreef Leonos het volgende:
[..]
Ja is kut allemaal. Goed dat het regent, kan je ook niet gaan halen
Afgelopen vrijdag liep ik met mijn collega's naar de supermarkt, en ik zat al uren zonder nicotine. Je kunt je voorstellen dat je het op een gegeven moment niet meer houdt.
Ik had mijn (dure) vaporizer in mijn hand en een collega zei "waarom gooi je hem niet gewoon weg?"
Ik voelde ineens een vlaag van woede, onmacht en frustratie en heb hem toen letterlijk schreeuwend op straat gegooid. Dat was mijn stopmoment.
Collega's keken me aan "wow wtf gebeurt hier!
". Die wisten niet wat hun overkwam.De rest van de dag en het weekend heb ik het heel zwaar gehad.
Ook dat stemmetje in je hoofd die blijft volhouden dat je heus wel één sigaretje mag hebben.quote:Op woensdag 3 februari 2021 13:44 schreef phoenyx het volgende:
Ik iets van 5 jaar niet gerookt. Rookte een periode gigantisch veel sigaren. Brandalarm in de studentenflat af vanwege de rookontwikkeling etc. Paar jaar veel/aardig veel gerookt. Maar weet niet, de lol was er op den duur ook wat vanaf. Deed het vooral met bier drinken en gamen, was een heel mooi sfeertje in mijn studententijd maar sindsdien nog maar af en toe wat gerookt op feestjes. Nu helemaal geen drang meer ook (al jaren niet meer). Terwijl ik het typ zou ik wel weer eentje willen roken omdat ik weer terugdenk aan die mooie tijd maar ja
Nou ja sigaren in mijn geval maar dat heb ik eigenlijk nooit zo gehad. Althans, ik rookte het heel graag maar ik kan me voorstellen dat sigaren minder verslavend zijn dan sigaretten. Voor mij was het vooral de hele sfeer, gewoonte. Maar ja ik weet niet, heb hetzelfde met alcohol, dronk gigantisch veel, nu sinds een x aantal weken vrijwel alleen nog vrijdag en zaterdag, mis het niet zoveel als dat ik dacht dat ik het zou missen.quote:
[..]
Ook dat stemmetje in je hoofd die blijft volhouden dat je heus wel één sigaretje mag hebben.
Goed bezig!quote:
. Heb toch wel bijna 25 jaar gerookt, en gelukkig ging het mij relatief gemakkelijk af.Voor alle andere stoppers ! Sukses, en hou vol !
57 dagen teruggekregen
7500 shaggies niet gerookt
Pakje sigaretten gaat morgenavond de la in.
Wat is er in de la te doen? Voor later?quote:
Godverdomme. Eergisteren weer voor de bijl gegaan.
Pakje sigaretten gaat morgenavond de la in.
Misschien dat ik in de val aan het lopen ben, maar ik dacht: ééns per weekquote:
[..]
Wat is er in de la te doen? Voor later?
Ha, slecht ideequote:
[..]
Misschien dat ik in de val aan het lopen ben, maar ik dacht: ééns per week
Gaafquote:
Even een kickje..... vandaag precies 4 jaar niet meer gerookt ! En bevalt nog steeds prima !
Sinds 15 maart 2020 niet meer. Gisteren zat ik op het terras en realiseerde ik me ineens dat ik niet gedurende de avond zin had.
Vandaag wel.
Maar goed, dat hoort erbij.
Heel af en toe heb ik nog weleens dat "een sigaretje" wel lekker zou zijn, maar heb absoluut geen zin meer in de rook en de stank .....quote:Op zondag 6 juni 2021 02:39 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Gaaf
Sinds 15 maart 2020 niet meer. Gisteren zat ik op het terras en realiseerde ik me ineens dat ik niet gedurende de avond zin had.
Vandaag wel.
Maar goed, dat hoort erbij.
Ik weet niet of ik er ooit vanaf ga komen.
Mis het geen dag meer.
Ja, dat kan ik ook echt niet meer hebbenquote:
Ik heb inmiddels een afkeer tegen de geur terwijl ik dat in het begin niet had.
Maar ik verdom het om er over te klagen.
Ik heb zelf 26 jaar zo'n zelfde stank veroorzaakt.
Klinkt bekend. Ik vind het zo ontzettend goor.quote:
Ik heb inmiddels een afkeer tegen de geur terwijl ik dat in het begin niet had.
Na de startdosis vol goede moed wachten op mijn onderhoudsdosering, ik kneep hem al een beetje, want had nog maar voor 3 dagen aan champix, daarna gaat de dosis omhoog. Dus ik de apotheek bellen, schijnt het uit de handel te zijn genomen omdat er een kankerverwekkende stof in is gevonden
(alsof dat in sigaretten niet zit) Maar ze verwachtte dat het half juli weer beschikbaar was. Ik moest dus stoppen met stoppen of het op eigen houtje proberen (maar met nicotinepleisters heb ik al vaker gefaald, en ik zag dat niet zitten) Dus ben weer gaan rokenInmiddels bijna half augustus en het is nog steeds niet leverbaar. Morgen weer een afspraak bij de huisarts, want wil echt stoppen, maar heb wel een stok achter de deur nodig...
Iemand ervaring met bupropion? Want dat schijnt een soortgelijk middel te zijn.
https://www.cbg-meb.nl/on(...)1/07/16/dhpc-champix
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 09-08-2021 10:59:38 ]
En ik wil weer alles kapotslaan, dus ik heb mijn vrienden al aangegeven dat ik de komende tijd het liefst lekker thuis blijf. Als ik hier over straat ga lopen ga ik de eerste de beste knacker in mekaar slaan en draai ik de bak in, dat moeten we niet hebben.
Ben ik de enige die aggressief wordt van stoppen met roken?
Ik denk dat ik inmiddels bijna 10 jaar af en aan rook. Mijn recordstoppoging was één maand
Langer houd ik gewoonweg niet vol. Het is één groot drama en lijdensweg.Stel je niet zo aan man. Ook ik zit nu op dag 2 terwijl ik al 38 jaar zware Van Nelle heb gerookt en nog veel ook.quote:
Dag 2 cold turkey stoppen. Ik ben het gewoon zo zat om steeds een kriebel in mijn keel te hebben, door dat gerook.
En ik wil weer alles kapotslaan, dus ik heb mijn vrienden al aangegeven dat ik de komende tijd het liefst lekker thuis blijf. Als ik hier over straat ga lopen ga ik de eerste de beste knacker in mekaar slaan en draai ik de bak in, dat moeten we niet hebben.
Ben ik de enige die aggressief wordt van stoppen met roken?
Ik denk dat ik inmiddels bijna 10 jaar af en aan rook. Mijn recordstoppoging was één maand
Het feit dat je wil stoppen is natuurlijk prima maar om nou te zeggen dat je daardoor, terwijl je jezelf dus eigenlijk een gunst bewijst door te stoppen, iemand in elkaar willen slaan en je vrienden waarschuwen is echt compleet belachelijk. Kan het niet anders zeggen.
Man up! Wees trots op deze poging ipv in een slachtofferrol te kruipen.
Want je bént geen slachtoffer namelijk, doe niet zo zielig of heb je persé medelijden nodig?
Of is de drang om te overdrijven constant bij jou aanwezig want dat kan natuurlijk ook.
Nou zullen we kijken wie het langer volhoudt ?quote:
[..]
Stel je niet zo aan man. Ook ik zit nu op dag 2 terwijl ik al 38 jaar zware Van Nelle heb gerookt en nog veel ook.
Het feit dat je wil stoppen is natuurlijk prima maar om nou te zeggen dat je daardoor, terwijl je jezelf dus eigenlijk een gunst bewijst door te stoppen, iemand in elkaar willen slaan en je vrienden waarschuwen is echt compleet belachelijk. Kan het niet anders zeggen.
Man up! Wees trots op deze poging ipv in een slachtofferrol te kruipen.
Want je bént geen slachtoffer namelijk, doe niet zo zielig of heb je persé medelijden nodig?
Of is de drang om te overdrijven constant bij jou aanwezig want dat kan natuurlijk ook.
Goddome wat is dat lekker trouwens, een sjekkie zware vannelle. Maar ik ga nóóit meer roken ik ben er zó klaar mee.
Succes.quote:
[..]
Nou zullen we kijken wie het langer volhoudt ?
Goddome wat is dat lekker trouwens, een sjekkie zware vannelle. Maar ik ga nóóit meer roken ik ben er zó klaar mee.
Ja, is goed! I'm in!quote:
[..]
Nou zullen we kijken wie het langer volhoudt ?
Goddome wat is dat lekker trouwens, een sjekkie zware vannelle. Maar ik ga nóóit meer roken ik ben er zó klaar mee.
Lekker sjekkie zware vannelle was altijd al lekker. En ik weet ook wel dat je nu aan mindgames doet maar daar trap ik lekker niet in.
Maar serieus, ik wil dat wedstrijdje wel. En ik hoop niet dat ik win maar dat we over 10 jaar nog steeds geen winnaar hebben.
Hou vol!
Niet echt. Kort lontje en pure agressie hier. Paniekaanvallen. Alsof je in een bad trip zit. Ik heb het echt bijzonder zwaar gehad.quote:
Dag 2 cold turkey stoppen. Ik ben het gewoon zo zat om steeds een kriebel in mijn keel te hebben, door dat gerook.
En ik wil weer alles kapotslaan, dus ik heb mijn vrienden al aangegeven dat ik de komende tijd het liefst lekker thuis blijf. Als ik hier over straat ga lopen ga ik de eerste de beste knacker in mekaar slaan en draai ik de bak in, dat moeten we niet hebben.
Ben ik de enige die aggressief wordt van stoppen met roken?
Ik denk dat ik inmiddels bijna 10 jaar af en aan rook. Mijn recordstoppoging was één maand
Nu bijna 3 weken zonder nicotine.
En hoe lang hield dit aan na het stoppen? Jeetje wat kut zegquote:
[..]
Niet echt. Kort lontje en pure agressie hier. Paniekaanvallen. Alsof je in een bad trip zit. Ik heb het echt bijzonder zwaar gehad.
Nu bijna 3 weken zonder nicotine.
van echte sigaretten was ik overgestapt naar de zwaarste e-liquid, 18mg. Toen naar 12mg; dit begon ik te voelen. Toen in één keer naar 3mg: na een paar dagen werd ik psycho. Toen het flesje leeg was besloot ik definitief te kappen met die onzin. Ik heb in totaal een maand lang slapeloze nachten gehad.quote:
[..]
En hoe lang hield dit aan na het stoppen? Jeetje wat kut zeg
En nog steeds soms grote trek of een kort lontje. Maar ook dit begint wat minder te worden.
Zelfs het allerkleinste vleugje geur (voorbijrijdende auto met een open raam waarvan de bestuurder aan het roken is) kan zorgen voor een grote craving.
Hoe gaat het met jouw stoppoging?quote:
[..]
Nou zullen we kijken wie het langer volhoudt ?
Goddome wat is dat lekker trouwens, een sjekkie zware vannelle. Maar ik ga nóóit meer roken ik ben er zó klaar mee.
Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik een paar dagen geleden heb "gezondigd" en heb gerookt. Inmiddels niet meer en dat wil en hoop ik echt zo te houden.
Hopelijk is het jou beter vergaan.
Alleen dronken gerookt. En dat omdat de wiet op was.quote:
[..]
Hoe gaat het met jouw stoppoging?
Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik een paar dagen geleden heb "gezondigd" en heb gerookt. Inmiddels niet meer en dat wil en hoop ik echt zo te houden.
Hopelijk is het jou beter vergaan.
Overdag lukt het me om gewoon niet te roken gelukkig.
Mijn huisgenoot heeft geen cent te makken en rookt altijd mijn peuken en mijn wiet en doet nu helemaal huiliehuilie en zielig
Denk dat ik nog wat langer ook met de wiet stop zodat die het afleert.
De bulten/puisten op mijn bovenrug zijn zo goed als verdwenen.
quote:
grote klasse.Rook jij je wiet zonder shag?quote:
[..]
Alleen dronken gerookt. En dat omdat de wiet op was.
Overdag lukt het me om gewoon niet te roken gelukkig.
Mijn huisgenoot heeft geen cent te makken en rookt altijd mijn peuken en mijn wiet en doet nu helemaal huiliehuilie en zielig
Denk dat ik nog wat langer ook met de wiet stop zodat die het afleert.
En wat een leuke huisgenoot zeg, doet of geeft hij echt nooit iets terug?
Vorige week woensdagavond heb ik bewust de laatste sigaret gerookt. De volgende ochtend heb ik een nicotinepleister opgeplakt (Nicotinell Clear fase 2). Echter in de loop van de middag werd ik misselijk en duizelig en heb ik de nicotinepleister afgedaan.
Vervolgens heb ik wel enkele dagen cravings naar nicotine gehad, niet voortdurend maar wel op momenten dat ik er normaal 1tje opstak (na een lange autorit, of 's avonds voor het slapen gaan). De cravings zijn inmiddels veel minder en nu heerst er vooral opluchting (dat ik niet meer op hoef te letten of ik nog voldoende voorraad heb voordat de supermarkt sluit, dat ik niet buiten hoef te staan wanneer het regent, dat mijn handen en haar niet meer stinken. etc.).
Verder tijdens de 1e stopdag het boek van Alan Carr van kaft tot kaft gelezen (onder werktijd
) om in de juiste mindset te raken.Sinds 1.5 week gestopt met roken. De dagen daarvoor was ik zwaar verkouden, last van mijn keel en hoesten. Ik was mij opeens bewust hoe bizar het was dat ik aan het roken was terwijl ik amper kon ademen
Heb toen mijn laatste peuk gerookt, pakje was ook op. Daarna geen peuk meer gekocht of aangeraakt.
Afgelopen maandag wezen sporten, dat voelde goed. Ik hoop in de toekomst een betere conditie en meer lucht te hebben.
Vandaag was een kameraad bij mij op bezoek waar ik doorgaans altijd mee rookte. Heb hem gevraagd of tie buiten kon roken. Ik voelde een paar keer de verleiding om toch eentje mee te roken, maar gelukkig niet gedaan.
Volgende week ga ik beginnen met de stoppen met roken cursus van de huisarts
[ Bericht 0% gewijzigd door dexamfetamine op 23-11-2021 23:48:51 ]
Ik raad ook het boek van Allen Carr aan, heeft mij erg geholpen.quote:
Ik meld mij hier. Ik ben 30 jaar en ik rookte vanaf mijn 22e ongeveer. Ongeveer 30 sigaretten in de week rookte ik. Voornamelijk Gauloises of javaanse jongens shag met rizzla rood en filter.
Sinds 1.5 week gestopt met roken. De dagen daarvoor was ik zwaar verkouden, last van mijn keel en hoesten. Ik was mij opeens bewust hoe bizar het was dat ik aan het roken was terwijl ik amper kon ademen
Heb toen mijn laatste peuk gerookt, pakje was ook op. Daarna geen peuk meer gekocht of aangeraakt.
Afgelopen maandag wezen sporten, dat voelde goed. Ik hoop in de toekomst een betere conditie en meer lucht te hebben.
Vandaag was een kameraad bij mij op bezoek waar ik doorgaans altijd mee rookte. Heb hem gevraagd of tie buiten kon roken. Ik voelde een paar keer de verleiding om toch eentje mee te roken, maar gelukkig niet gedaan.
Volgende week ga ik beginnen met de stoppen met roken cursus van de huisarts
Hahaha. Gewoon door roken tis maar kriebelhoest.quote:
Ik meld mij hier. Ik ben 30 jaar en ik rookte vanaf mijn 22e ongeveer. Ongeveer 30 sigaretten in de week rookte ik. Voornamelijk Gauloises of javaanse jongens shag met rizzla rood en filter.
Ik was mij opeens bewust hoe bizar het was dat ik aan het roken was terwijl ik amper kon ademen
Ik ook! Allen Carr en dan verder zonder al die pleister rommelquote:Op woensdag 24 november 2021 07:58 schreef Pleasureman_Gunther het volgende:
[..]
Ik raad ook het boek van Allen Carr aan, heeft mij erg geholpen.
Geen idee hoeveel jaar ik al niet meer rook. 6 of 7 ofzo. Een pakje Camel kostte 5,50 in ieder geval.
Moet er niet meer aan denken ook
Nicotine verslaving weer aangewakkerd door het roken van jointjes in het weekend.
Wil in de loop van het nieuwe jaar als de dagen weer merkbaar langer worden wel weer een poging wagen.
Mijn meest geslaagde poging ooit (14 maanden niet gerookt) was in februari.
Probleem nu is dat Champix al maanden niet leverbaar is.
En dat is toch wel het beste remedie tegen roken tot nu toe.
Dus als ik een poging waag, alleen met Champix.
Ook Zyban geprobeerd maar geen succes vanwege de bijwerkingen, voelde me een zombie daardoor.
Gewoon stoppenquote:
Ik was gestopt vanwege een cosmetische ingreep, maar na de herstel periode toch weer begonnen helaas.
Nicotine verslaving weer aangewakkerd door het roken van jointjes in het weekend.
Wil in de loop van het nieuwe jaar als de dagen weer merkbaar langer worden wel weer een poging wagen.
Mijn meest geslaagde poging ooit (14 maanden niet gerookt) was in februari.
Probleem nu is dat Champix al maanden niet leverbaar is.
En dat is toch wel het beste remedie tegen roken tot nu toe.
Dus als ik een poging waag, alleen met Champix.
Ook Zyban geprobeerd maar geen succes vanwege de bijwerkingen, voelde me een zombie daardoor.
Je moet die rommel niet gebruiken joh, dan blijf je ermee bezig en kom je er nooit vanaf. De enige daadwerkelijk succesvolle stoppogingen die ik ken, zijn allemaal cold turkey.quote:
Ik was gestopt vanwege een cosmetische ingreep, maar na de herstel periode toch weer begonnen helaas.
Nicotine verslaving weer aangewakkerd door het roken van jointjes in het weekend.
Wil in de loop van het nieuwe jaar als de dagen weer merkbaar langer worden wel weer een poging wagen.
Mijn meest geslaagde poging ooit (14 maanden niet gerookt) was in februari.
Probleem nu is dat Champix al maanden niet leverbaar is.
En dat is toch wel het beste remedie tegen roken tot nu toe.
Dus als ik een poging waag, alleen met Champix.
Ook Zyban geprobeerd maar geen succes vanwege de bijwerkingen, voelde me een zombie daardoor.
Verder raad ik voor wiet een vaporizer aan. Jointje is lekkerder, maar dat kan niet meer. Je kunt wel nog puur roken natuurlijk
Maar nee: koop een vaporizer. Arizer is een goed merk.
Vaporizer misschien een idee inderdaad, heb wel puur geprobeerd in een pijpje maar dat is veel te scherp. Bong is nog wel lekker maar dat is een te groot en onhandig ding om mee te nemen in mijn handtas.quote:Op maandag 27 december 2021 07:37 schreef BlackLining het volgende:
[..]
Je moet die rommel niet gebruiken joh, dan blijf je ermee bezig en kom je er nooit vanaf. De enige daadwerkelijk succesvolle stoppogingen die ik ken, zijn allemaal cold turkey.
Verder raad ik voor wiet een vaporizer aan. Jointje is lekkerder, maar dat kan niet meer. Je kunt wel nog puur roken natuurlijk
Maar nee: koop een vaporizer. Arizer is een goed merk.
Toen ik moest stoppen voor mijn ingreep heb ik ook Champix gebruikt en vind het best ideaal, nauwelijks bijwerkingen en nauwelijks ontwenningsverachijnselen.
En het afkicken begint eigenlijk al terwijl je nog rookt. Omdat de nicotine veel minder effect heeft.
Verder ben ik inderdaad niet kapot van nicotine vervangers.
Pleisters helpen niet. En nicotine zuigtabletten of kauwgom nemen de drang maar nicotine weg maar houden de verslaving gewoon in stand.
Ik kende iemand die niet meer rookte maar wel verslaafd was aan die zuigtabletten.
Als je graag al rokend wilt stoppen kun je beter Alan Carr lezen
Heb geen behoefte meer aan nicotine maar ben wel wat depri laatste 2 dagen, fucking moe en heb echt nergens zin in, vooral niet in werken wat ik normaal echt leuk vindt.
Komt vast wel goed....
Is goed gekomen, bijna 21 dagenquote:
10 dagen gestopt hier, zat in een fucking goede flow.
Heb geen behoefte meer aan nicotine maar ben wel wat depri laatste 2 dagen, fucking moe en heb echt nergens zin in, vooral niet in werken wat ik normaal echt leuk vindt.
Komt vast wel goed....
Goed bezig!quote:
(20 peuken per dag, pakje van 20, 8 euro voor een pakje)Was best een dure hobby
.Nu ben ik ook geen heilige. - zou ik nog roken, had ik het denk ik ook wel betaald - , maar dit is wel extreem veel geld....best wel shocking
. Helemaal omdat roken duurder maken, mensen niet zo snel doen stoppen. Het helpt wel om mensen te laten beginnen.De shag kostte toen ¤9,10 voor 50 gram Pall Mall maar werd verhoogd naar ¤11,60 is op dit moment ¤12,00.
Maar ze gaan nog verder met de prijzen verhogen de komende jaren onder de noemer rookvrijegeneratie.
Inmiddels 6 maanden gestopt met roken!quote:
Ik meld mij hier. Ik ben 30 jaar en ik rookte vanaf mijn 22e ongeveer. Ongeveer 30 sigaretten in de week rookte ik. Voornamelijk Gauloises of javaanse jongens shag met rizzla rood en filter.
Sinds 1.5 week gestopt met roken. De dagen daarvoor was ik zwaar verkouden, last van mijn keel en hoesten. Ik was mij opeens bewust hoe bizar het was dat ik aan het roken was terwijl ik amper kon ademen
Heb toen mijn laatste peuk gerookt, pakje was ook op. Daarna geen peuk meer gekocht of aangeraakt.
Afgelopen maandag wezen sporten, dat voelde goed. Ik hoop in de toekomst een betere conditie en meer lucht te hebben.
Vandaag was een kameraad bij mij op bezoek waar ik doorgaans altijd mee rookte. Heb hem gevraagd of tie buiten kon roken. Ik voelde een paar keer de verleiding om toch eentje mee te roken, maar gelukkig niet gedaan.
Volgende week ga ik beginnen met de stoppen met roken cursus van de huisarts
Ik heb na 22 jaar roken in de nacht van woensdag op donderdag om 1:30 mijn laatste sjekkie gerookt en merk toch wel allerlei ontwenningsverschijnselen (hunkeren naar een hijsje (al is het er maar ééntje!), vermoeidheid, rillingen, tintelingen in mijn handen en voeten, gevoel van slapte in mijn armen, nergens zin in, etc). Ook ik heb het boek van Allen Carr gelezen, op aanwijzing van mijn broertje, die een jaar geleden gestopt is, ook cold turkey. De reden waarom ik stop is dat ik over een aantal weken een kleine chirurgische ingreep moet ondergaan, en de dokter vertelde me met klem dat het het beste is om te stoppen, om wondgenezing te bespoedigen.Gisterochtend ging het beter dan verwacht, ik had niet meteen behoefte om een sjekkie te draaien en op te steken, maar na een uurtje of twee begon het toch te steken. Ik ging ijsberen, diep ademhalen, adem in de longen houden, en weer uitblazen alsof ik rookte. Ogen dicht en zoveel mogelijk het gevoel negeren, afleiding zoeken door te gaan schoonmaken, afwasje doen, even naar buiten, jullie kennen het wel
Heb gisteravond mijn ouders gebeld en ze ingelicht dat ik inmiddels gestopt was, ze wisten er uiteraard van, maar niet welke datum.Omdat ik al slaapmedicatie krijg heb ik geen last van slapeloosheid, werd vanochtend na 7 uur slapen keurig op tijd wakker, maar was wel enorm suffig toen ik wakker werd, en voel me al bijna de hele dag zo. Ik heb iets minder behoefte aan een hijsje ("al zou het nog steeds lekker zijn!", zegt het monstertje in mijn lijf dat gevoed wil worden), werd vanochtend voor het eerst in maanden, zoniet jaren, wakker zonder pijn in de longen vanwege de eerst diepe ademhaling
Ik heb een uurtje of twee na het opstaan wel weer een dutje gedaan, zat te rillen van de kou en ben weer voor een goeie anderhalf uur onder de dekens gekropen. Slapen helpt met het proces 
Ik heb nog geen last van extra honger, eet nog net zo weinig als toen ik rookte, en aangezien ik al een flinke tijd geen snoepjes en koekjes eet weet ik wel zeker dat ik daar nu ook niet naar ga grijpen. Het is natuurlijk nog maar de tweede dag, maar het voelt goed om te zeggen dat ik al bijna 40 uur niet aan een sjekkie heb gelurkt
Tevens hoop ik dat ik me morgen niet chagrijnig en agressief ga voelen, of ineens méér zin in een sjekkie krijg
[ Bericht 0% gewijzigd door Drizzt_DoUrden op 17-07-2022 17:00:53 ]
Ik was chagrijnig, snakte gigantisch naar nicotine, en stond op het punt om shag en een fles drank te halen (want het is weekend), maar besloot mijn ouders te bellen om het even van me af te praten. Dat geprek hielp enorm en ik ben alleen de deur uit geweest om een wandeling van 45 minuten te maken Vandaag heb ik af en toe zin gehad in een sjekkie, ben ook naar de winkel geweest (twee zelfs), maar ben de balie straal voorbijgelopen en heb alleen gewone boodschappen gehaald.87,5 uur zonder nicotine nu
Goed bezig kerel! Zoals je weet van Allen Carr; je hoeft niet meer. Na een paar dagen gaat het al een stuk makkelijkerquote:
Waar ik vrijdag bang voor was is gisteren dus wel gebeurd
87,5 uur zonder nicotine nu
Hou vol!quote:
Waar ik vrijdag bang voor was is gisteren dus wel gebeurd
87,5 uur zonder nicotine nu
Vandaag een 1 jaar, 9 maanden en 2 weken gestopt met roken. Zelfde als 657 dagen. Mis het nog best regelmatig maar ga morgen van het uitgespaarde geld m'n ogen laten laseren. Stuk betere besteding!
Om te beginnen al 3 pleisters verneukt omdat ze er constant af vallen. En heb zuigtabletten er bij. Maar die krijg ik echt niet weg. Een halve gaat nog wel daarna word ik aardig misselijk.
Ik kreeg trouwens voor de start 28 pleisters mee. Maar ook 288 zuigtabletten, is dat niet wat veel?
Volhouden! En als je gezeik hebt met pleisters en tabletten, probeer het dan zonder te doen. Werkelijk waar, ik dacht niet dat ik er de mentale kracht voor had om cold turkey te stoppen, maar het is me gelukt!quote:
Vandaag begonnen. Maar zou van de ellende haast weer een peuk opsteken.
Om te beginnen al 3 pleisters verneukt omdat ze er constant af vallen. En heb zuigtabletten er bij. Maar die krijg ik echt niet weg. Een halve gaat nog wel daarna word ik aardig misselijk.
Ik kreeg trouwens voor de start 28 pleisters mee. Maar ook 288 zuigtabletten, is dat niet wat veel?
Aanstaande donderdag ben ik drie maanden gestopt en heb in die tijd veel meer op de fiets gezeten omdat ik me echt fitter voelde en ECHT de deur uit wilde. Ik worstel ook met andere lichamelijke problemen, maar door het stoppen met roken heb ik in de afgelopen maanden meer gefietst dan flink wat voorgaande jaren bij elkaar
Ik ben nog niet echt veel afgevallen door het in beweging zijn, maar dat heeft er ook mee te maken dat ik meer spieren kweek, en spier weegt meer dan vet
Ik heb nog steeds een dikke pens, maar die voelt al minder stevig aan dan voorheen, kan hem meer induwen zonder al te veel weerstand te voelen, dus dat gaat ook wel goed.Ik weet dat ik zomaar ben gaan typen en driekwart niks met jouw post te maken heeft, maar ik geloof in je en weet dat je het kan doen, al dan niet met hulpmiddelen of cold turkey. Desnoods pak je een pen of potlood en zuig je daar aan terwijl je doet alsof het een peuk is, dat deed ik ook, en het hielp me wanneer ik ECHT een hijs van een peuk wilde.
Je moet je even door de eerste drie of vier dagen heen zetten en dan is de fysieke verslaving weg. Daarna moet je je nog door de psychologische verslaving heenvechten, maar dat was voor mij stukken makkelijker. Zodra je op het punt bent dat je de peuk fysiek niet meer nodig hebt en het stemmetje in je hoofd zegt dat je best wel een peuk op kan steken kun je diep inademen, hardop of in gedachten "rot op met je peuk, ik heb het niet nodig" zeggen/denken, en na een minuutje of wat verdwijnt die drang, echt waar
[ Bericht 0% gewijzigd door Drizzt_DoUrden op 10-10-2022 00:07:53 ]
Ik ben blij dat ik het echt amper mis. Tuurlijk zijn er af en toe momenten dat ik zoiets heb van "hmm, wat ga ik eens doen... ik verveel me... ff peukje roken?", maar die zijn heel snel te onderdrukken. Volgens mij heb ik wat dat betreft echt geluk, had niet verwacht dat het na 22 jaar roken zo makkelijk voor me was.quote:
[..]
Hou vol!
Vandaag een 1 jaar, 9 maanden en 2 weken gestopt met roken. Zelfde als 657 dagen. Mis het nog best regelmatig maar ga morgen van het uitgespaarde geld m'n ogen laten laseren. Stuk betere besteding!
Man is vanavond 2 weken geleden gestopt met roken maar wordt sindsdien elke nacht wakker tussen half 4 en half 5 om vervolgens niet meer te kunnen slapen. Hij wordt er best wel een beetje gek van (en ik ook trouwens aangezien ik ook regelmatig wakker wordt ivm onrustig draaien).
Ik ben 3 jaar geleden gestopt maar ik kan me niet herinneren dat ik hier toen last van heb gehad.
Hij is nu al bang dat dit maanden blijft duren zo. (Morgen wel een afspraak bij de huisarts hiervoor)
Binnenkort mogen sigaretten hier niet meer verkocht worden.
https://www.ad.nl/binnenl(...)g-belazerd~aa703b03/
Sadist.quote:Op vrijdag 4 november 2022 14:14 schreef onlogisch het volgende:
Voor iedereen die moeite heeft met stoppen, geen nood
Binnenkort mogen sigaretten hier niet meer verkocht worden.
https://www.ad.nl/binnenl(...)g-belazerd~aa703b03/
Serieus naar de huisarts omdat hij al 2 weken vroeg wakker wordt?quote:
Hebben meer mensen problemen met slapen na stoppen met roken?
Man is vanavond 2 weken geleden gestopt met roken maar wordt sindsdien elke nacht wakker tussen half 4 en half 5 om vervolgens niet meer te kunnen slapen. Hij wordt er best wel een beetje gek van (en ik ook trouwens aangezien ik ook regelmatig wakker wordt ivm onrustig draaien).
Ik ben 3 jaar geleden gestopt maar ik kan me niet herinneren dat ik hier toen last van heb gehad.
Hij is nu al bang dat dit maanden blijft duren zo. (Morgen wel een afspraak bij de huisarts hiervoor)
.
Hopelijk houd ik het deze keer wel vol, want ik ben al een keer of wat eerder gestopt, eerdere keren heb ik het wisselend volgehouden, van enkele maanden tot iets meer dan een jaar.
Ik ben voorlopig ook gestopt met alcohol en koffie, ik drink nog wel decafe en thee, maar ik ben een beetje allergisch voor coffeïne, en ik ben een volstrekte koffiejunk (dan maar decafe).
Daarnaast ben ik voorlopig ook gestopt met blowen, en als ik dat later weer ga gebruiken dan ga ik dat alleen nog doen met mijn vaporizer.
Ook ben ik weer begonnen met hardlopen, en een beetje fitness (thuis met dumbbells).
Ben nooit iemand geweest die de dag begon met een sigaret, integendeel, had een hekel aan mensen die 's ochtends in mijn aanwezigheid rookten (vooral tijdens m'n studententijd, huisgenoten die al rokend m'n kamer binnenkwamen wanneer ik pas wakker was
). Nicotine ga ik blijven gebruiken zolang ik meth gebruik, want nicotine beschermt tegen de neurotoxische effecten van meth (meth-induced dopaminergic deficits). Iets dat men eerst bij zware meth users opmerkte (ze hadden minder schade dan men verwachtte op basis van dierenproeven), latere studies met oa ratten hebben het effect bevestigd (Chronic Nicotine Exposure Attenuates Methamphetamine-Induced Dopaminergic Deficits). Blijkbaar helpt het vooral als de nicotine blootstelling reeds tijdens de adolescentie begint.
Afvallen doe je door minder calorieen te eten dan wat je dagelijks nodig hebt. Dus een vorm van dieet.quote:
Ik ben nog niet echt veel afgevallen door het in beweging zijn, maar dat heeft er ook mee te maken dat ik meer spieren kweek, en spier weegt meer dan vet
maakt niet uit hoeveel je sport, als je dieet slecht is (als in teveel calorieen per dag eet, gezond of ongezond), dan zal je niet afvallen of zelfs aankomen. Ik raad myfitnesspal aan om je calorieen te tellen en https://www.calculator.net/calorie-calculator.html om er achter te komen hoeveel je per dag moet eten. Succes!
Lekker begin! Ik inmiddels bijna 13 maandenquote:
(ook geen alcohol en drugs in die periode). Wat een godsgeschenk aan mezelf.Goed bezig, chef!quote:
Ik doe nog wel aan alcohol, maar mis de peuken amper meer. Soms een opleving dat ik echt zin heb om te roken, maar dat verdwijnt binnen een paar minuten weerquote:
[..]
Lekker begin! Ik inmiddels bijna 13 maanden
So there is a chance?!!quote:
Ik doe nog wel aan alcohol, maar mis de peuken amper meer. Soms een opleving dat ik echt zin heb om te roken, maar dat verdwijnt binnen een paar minuten weer
Heb je als je drinkt het niet twaalf keer zo moeilijk om niet te roken? Ik ging dan steevast voor de bijl namelijk.
Maar hoe blowde je dan zonder te roken?quote:
Stoppen met blowen sinds vandaag, telt dat ook? Roken al weer 4 jaar gestopt!
Vaporizer?
Ik heb datzelfde probleem.quote:
[..]
So there is a chance?!!
Heb je als je drinkt het niet twaalf keer zo moeilijk om niet te roken? Ik ging dan steevast voor de bijl namelijk.
Nee, ik mis ze totaal niet tijdens het drinken. De eerste drie weken durfde ik niet te drinken omdat ik daar idd bang voor was, maar het viel echt mee.quote:
[..]
So there is a chance?!!
Heb je als je drinkt het niet twaalf keer zo moeilijk om niet te roken? Ik ging dan steevast voor de bijl namelijk.
Nee gewoon niet. Met "gewoon" roken geen moeite gehad eigenlijk. Cold turkey moeten stoppen medisch gezien, onverwachts. Tijd het gemist als ik bijv moest wachten op de bus oid. Maar daarna eigenlijk nooit moeite mee gehad. Blowen daarintegen is toch wel een fikse verslaving, waar ik ook hulp bij ga zoeken. Vandaag in ieder geval dag 3 zonder!quote:
[..]
Maar hoe blowde je dan zonder te roken?
Vaporizer?
Ohh ik snap wat je bedoeld denk ik. Ja in feite rookte ik dus, maar geen sigaretten.quote:
[..]
Maar hoe blowde je dan zonder te roken?
Vaporizer?
Voor mij werkt het niet om te stoppen met roken als er alsnog tabak binnenkomt, dan blijft de verslaving grotendeels in stand.quote:
[..]
Ohh ik snap wat je bedoeld denk ik. Ja in feite rookte ik dus, maar geen sigaretten.
Alhoewel je iets minder vaak neurotisch een sigaret in je handen hebt.
Succes!
Je kunt het.
Je hoeft niet persee te blowen met tabak, je kan een joint puur roken, maar tegenwoordig zijn kruidenmixen, of tabaksvervangers ook populair.quote:
[..]
Voor mij werkt het niet om te stoppen met roken als er alsnog tabak binnenkomt, dan blijft de verslaving grotendeels in stand.
Alhoewel je iets minder vaak neurotisch een sigaret in je handen hebt.
Succes!
Je kunt het.
Dat klopt, maar dan ben je nog steeds rook aan het inhaleren.quote:
[..]
Je hoeft niet persee te blowen met tabak, je kan een joint puur roken, maar tegenwoordig zijn kruidenmixen, of tabaksvervangers ook populair.
Dat blijft volgens mij lastig in het stoppen met roken.
Ook lijkt het inhaleren van rook me gewoon ongezond, ook bij andere plantsoorten.
Daarnaast vind ik nederwiet puur roken nogal onverstandig, dat spul is gewoon veel te sterk geworden.
Dus nu zat ik bij een nieuwjaarsfeest en ik hoorde iemand zeggen dat die wilde stoppen wanneer het pakje leeg is, in het nieuwe jaar. Enthousiast (alcohol
) geef ik aan dat ik ook overwogen heb te stoppen. Ik krijg een smeekbede of ik dan alsjeblieft mee wil stoppen! Nou ja, vooruit dan maar.Nieuwjaarsdag niet gerookt, maar dat was gewoon om de kater. Twee en drie januari heb ik mijn pakje opgerookt (nog 7 sigaretten) en vandaag de eerste dag zonder.
Lichamelijk gaat het wel, maar het is vooral een mentale uitdaging. Ik mis mijn 'momentjes' waarin ik de dag opbreek en even naar buiten ga. Iemand daar nog tips voor? Ik heb het idee dat als ik alleen even ga wandelen, ik dat binnen de kortste keren met een sigaret doe.
Toen ik stopte kocht ik een shishapen, zonder nicotine. Ik weet niet of die dingen nog bestaan. Kies anders een e-sig/vape ding, zolang er maar geen nicotine in zit en ga hier aan lurken.quote:
Afgelopen half jaar wel paar keer overwogen om toch eens te stoppen. Meestal omdat ik me dan 'vies van binnen' voelde na een avondje terrashangen. Daarnaast is er natuurlijk ook veel in het nieuws over (aankomende) nieuwe tarieven en regels, waaronder niet meer roken op terras, sigaretten niet meer in de supermarkt of bij het tankstation te krijgen.
Dus nu zat ik bij een nieuwjaarsfeest en ik hoorde iemand zeggen dat die wilde stoppen wanneer het pakje leeg is, in het nieuwe jaar. Enthousiast (alcohol
Nieuwjaarsdag niet gerookt, maar dat was gewoon om de kater. Twee en drie januari heb ik mijn pakje opgerookt (nog 7 sigaretten) en vandaag de eerste dag zonder.
Lichamelijk gaat het wel, maar het is vooral een mentale uitdaging. Ik mis mijn 'momentjes' waarin ik de dag opbreek en even naar buiten ga. Iemand daar nog tips voor? Ik heb het idee dat als ik alleen even ga wandelen, ik dat binnen de kortste keren met een sigaret doe.
Zo ga je eerst het gevecht aan met de nicotine, dat is de eerste paar dagen, tot maximaal zo'n 3 weken het heftigste. Daarna is het makkelijker af te bouwen met deze nep peuken.
hmja, ik begrijp wat je zegt, maar ik denk dat de 'orale bevrediging' sterker is dan de nicotine bij mij. Ooit wel eens een e-sigaret van iemand geprobeerd, maar dat was niet fijn. Dat gaf geen voldoening zeg maar, net als camel roken, dan maar liever niet rokenquote:
[..]
Toen ik stopte kocht ik een shishapen, zonder nicotine. Ik weet niet of die dingen nog bestaan. Kies anders een e-sig/vape ding, zolang er maar geen nicotine in zit en ga hier aan lurken.
Zo ga je eerst het gevecht aan met de nicotine, dat is de eerste paar dagen, tot maximaal zo'n 3 weken het heftigste. Daarna is het makkelijker af te bouwen met deze nep peuken.
.Misschien is een pen/potlood bij de hand hebben nog niet zo'n gek idee. Denk dat naast deze in mijn mond steken, doodlen mij ook wel af kan leiden.
bedankt voor het meedenken! Af en toe had ik echt de behoefte om iets tussen de lippen te hebben om aan te zuigen, en aangezien ik altijd wel een pen op het bureau heb liggen zoog ik daar maar aan. De fysieke behoefte aan nicotine was na drie dagen al weg, het mentale duurde wat langer.Ik ben nu bijna een half jaar gestopt en heb nog zo af en toe trek in een peuk, maar dat gevoel is na een minuutje of twee gelukkig weer weg
Van plastic of van hout? Die van hout vind ik zo vies in je mond, en je ziet niks anders meer!quote:
Ik heb heel wat koffieroerstaafjes versleten toen ik stopte.
Ja die vind ik dus wel prima. Het waren van die plastic dingen destijds. Wel oppassen als je ze door bijt. Heb vaak genoeg velletje van m'n tong er tussen gehadquote:
[..]
Van plastic of van hout? Die van hout vind ik zo vies in je mond, en je ziet niks anders meer!
Een roker is een persoon van momenten. En als je er over nadenkt, gaan (ik inmiddels ging) je altijd roken op vaste momenten. Eerste kop koffie, halverwege de ochten op werk etc.....quote:
. Ik mis mijn 'momentjes' waarin ik de dag opbreek en even naar buiten ga. Iemand daar nog tips voor? Ik heb het idee dat als ik alleen even ga wandelen, ik dat binnen de kortste keren met een sigaret doe.
Wat bij mij werkte is die vast momenten vermijden, dus je routine veranderen. Ik ben bijvoorbeeld gestopt toen we op vakantie gingen, en je vaste stramien dus doorbroken werd.
Ik dacht dat ik nog een pakje had, en toen het pakje waar ik mee bezig was leeg was, bleek dat niet zo te zijn.
Gewoon geen nieuwe meer gekocht. Ben er nog iedere dag blij om en heb ook echt nul behoefte om het ooit weer eens aan te raken.
Eerlijk, had hier ook last van. Nu juist grootste pluspunt, het 'oh moet even roken' moment haalde mij zo vaak uit m'n flow! Ik merk dat ik veel meer rust heb nu ik niet steeds hoef te plannen wanneer ik ga roken, daar was ik (terugkijkend) heel veel mee bezig. Kan ik tussen die clienten even roken? Of aanbieden voor een boodschap voor collega's want kon ik roken. Oh bel zo wel terug want even roken. Heb ik overstaptijd? Shit hoe laat ging ze bellen, kan ik nog roken?quote:
Lichamelijk gaat het wel, maar het is vooral een mentale uitdaging. Ik mis mijn 'momentjes' waarin ik de dag opbreek en even naar buiten ga. Iemand daar nog tips voor? Ik heb het idee dat als ik alleen even ga wandelen, ik dat binnen de kortste keren met een sigaret doe.
Scheelt veel stress wbt m'n verslaving inpassen in m'n dag. Onverwachte uitwerking van stoppen maar voor mij erg positief!
Nu omw naar de oogarts voor controle van m'n gelaserde ogen, gefinancierd door 24 maanden niet roken opsparen. Geen sigaretten, meer tijd, geen stank én geen bril meer
Ik vlieg redelijk vaak voor mijn werk, en het was altijd een hoop stress op vliegvelden, zo van.....welk vliegveld heeft uberhaupt nog een rookgelegenheid, en dan waar is die.......quote:
[..]
Eerlijk, had hier ook last van. Nu juist grootste pluspunt, het 'oh moet even roken' moment haalde mij zo vaak uit m'n flow! Ik merk dat ik veel meer rust heb nu ik niet steeds hoef te plannen wanneer ik ga roken, daar was ik (terugkijkend) heel veel mee bezig. Kan ik tussen die clienten even roken? Of aanbieden voor een boodschap voor collega's want kon ik roken. Oh bel zo wel terug want even roken. Heb ik overstaptijd? Shit hoe laat ging ze bellen, kan ik nog roken?
Nu ik gestopt ben, kan ik bij het uitstappen van het vliegtuig nog precies de rokers eruit pikken, die zo gestressed als een aap de bordjes met "smoking room" aan het volgen zijn. En ik prijs me nog iedere keer gelukkig, dat ik daar van af ben en dus niet meer zo gestressed op zoek moet naar mijn rook momentje
.Dat laat op de avond je sigaretten ineens op bleken. Dat er geen rookruimtes waren. Hoeveel peuken je nog kon roken voordat je pauze voorbij was. Allemaal zorgen die je ineens niét meer hebt
Ik ben inmiddels ook ruim tien jaar geen roker meer. Ik zal niet beweren dat ik sindsdien nooit meer gerookt heb, de laatste jaren wilde ik nog wel eens een sigaret opsteken als ik echt heel erg dronken was en in het gezelschap was van rokers (hoogstens 3 keer per jaar zeg maar), maar dat was eigenlijk ook niet lekker ofzo. Meer een soort dronken nostalgie. Want het is gewoon echt heel vies
Af en toe had ik nog wel eens, dat ik wel zin had in een sigaretje, maar de rook, de as, en de stank weerhield me daarvan.quote:
Voor mij is achteraf de vrijheid van het niét meer hoeven roken de grootste incentive geweest.
Dat laat op de avond je sigaretten ineens op bleken. Dat er geen rookruimtes waren. Hoeveel peuken je nog kon roken voordat je pauze voorbij was. Allemaal zorgen die je ineens niét meer hebt
Ik ben inmiddels ook ruim tien jaar geen roker meer. Ik zal niet beweren dat ik sindsdien nooit meer gerookt heb, de laatste jaren wilde ik nog wel eens een sigaret opsteken als ik echt heel erg dronken was en in het gezelschap was van rokers (hoogstens 3 keer per jaar zeg maar), maar dat was eigenlijk ook niet lekker ofzo. Meer een soort dronken nostalgie. Want het is gewoon echt heel vies
Dus wel zin in een sigaretje, maar geen zin om te roken.
Laten we kijken of wanneer we nu een paar jaar verder zijn, roken zo uit het straatbeeld is verdwenen dat het niet in me op komt om weer te beginnen.
En deze keer ook echt geen zin meer in een sigaret.Ik ben begonnen op m’n 14e en ben vaak gestopt om daarna weer opnieuw te beginnen.
Ik merkte de laatste tijd dat ik bij ieder pijntje nare gedachten kreeg (‘wat als…’, m’n vader is overleden aan longkanker) en ik schaamde me er sowieso voor dat ik rookte als moeder (tijdens de zwangerschappen en eerste maanden nooit gerookt).
Het is jammer dat m’n man wel rookt. Het is altijd binnen handbereik. Maar ik ga er voor!
Inmiddels ¤150 bespaard
Ik twijfel nog of ik het geld ga opsparen of niet.Wat goed!!quote:
Inmiddels 12,5 dag gestopt.
Ik ben begonnen op m’n 14e en ben vaak gestopt om daarna weer opnieuw te beginnen.
Ik merkte de laatste tijd dat ik bij ieder pijntje nare gedachten kreeg (‘wat als…’, m’n vader is overleden aan longkanker) en ik schaamde me er sowieso voor dat ik rookte als moeder (tijdens de zwangerschappen en eerste maanden nooit gerookt).
Het is jammer dat m’n man wel rookt. Het is altijd binnen handbereik. Maar ik ga er voor!
Inmiddels ¤150 bespaard
En wat een dure hobby is het ook.
Had roken voor jou een functie (zoals omgaan met stress) en zo ja, heb je daar nu een andere aanpak voor?
Rookte jij?quote:
Inmiddels 12,5 dag gestopt.
Ik ben begonnen op m’n 14e en ben vaak gestopt om daarna weer opnieuw te beginnen.
Ik merkte de laatste tijd dat ik bij ieder pijntje nare gedachten kreeg (‘wat als…’, m’n vader is overleden aan longkanker) en ik schaamde me er sowieso voor dat ik rookte als moeder (tijdens de zwangerschappen en eerste maanden nooit gerookt).
Het is jammer dat m’n man wel rookt. Het is altijd binnen handbereik. Maar ik ga er voor!
Inmiddels ¤150 bespaard
Dit past echt zo niet in mijn beeld van jou
Goed dat je gestopt bent!
Ja, ik ben vrijwel altijd weer begonnen na veel stress. Of tijdens een nachtje uit.quote:
[..]
Wat goed!!
En wat een dure hobby is het ook.
Had roken voor jou een functie (zoals omgaan met stress) en zo ja, heb je daar nu een andere aanpak voor?
Wat ik nu doe is 's avonds vroeg naar bed (helpt ook tegen onnodig eten
). Op kantoor ga ik even een kwartiertje naar buiten om rond te lopen. Verder heb ik er niet veel last van, eigenlijk. En dat terwijl ik eigenlijk alles aan roken had gekoppeld. 's Ochtends naar beneden -> roken, op de trein wachten -> roken, na het eten -> roken etc. Soms denk ik "o ja, ik zou nu gerookt hebben" als ik m'n man naar buiten zie gaan.Ik ben de laatste maanden sowieso bewuster bezig met m'n gezondheid en met sporten, dus dit was een logisch gevolg.
Het flink ziek zijn 2 weken geleden heeft me een handje geholpen. Ja, helaas wel. 16 jaar inmiddels.quote:
[..]
Rookte jij?
Dit past echt zo niet in mijn beeld van jou
Goed dat je gestopt bent!
Weet niet of ik durf te vragen wat voor beeld je van mij hebt..
Wat ik me wel afvraag... als je dan al een dik jaar stopt voor je zwangerschap en eerste maanden met baby, waarom begin je dan weer? Zo zonde eigenlijk!
Good busyquote:
Goed dat dat dronken roken je niet heeft terugverslaafd (of terugdoenroken (whatevergevoel) of zoiets).quote:
Voor mij is achteraf de vrijheid van het niét meer hoeven roken de grootste incentive geweest.
Dat laat op de avond je sigaretten ineens op bleken. Dat er geen rookruimtes waren. Hoeveel peuken je nog kon roken voordat je pauze voorbij was. Allemaal zorgen die je ineens niét meer hebt
Ik ben inmiddels ook ruim tien jaar geen roker meer. Ik zal niet beweren dat ik sindsdien nooit meer gerookt heb, de laatste jaren wilde ik nog wel eens een sigaret opsteken als ik echt heel erg dronken was en in het gezelschap was van rokers (hoogstens 3 keer per jaar zeg maar), maar dat was eigenlijk ook niet lekker ofzo. Meer een soort dronken nostalgie. Want het is gewoon echt heel vies
En jij ook good busyquote:
Inmiddels 12,5 dag gestopt.
Ik ben begonnen op m’n 14e en ben vaak gestopt om daarna weer opnieuw te beginnen.
Ik merkte de laatste tijd dat ik bij ieder pijntje nare gedachten kreeg (‘wat als…’, m’n vader is overleden aan longkanker) en ik schaamde me er sowieso voor dat ik rookte als moeder (tijdens de zwangerschappen en eerste maanden nooit gerookt).
Het is jammer dat m’n man wel rookt. Het is altijd binnen handbereik. Maar ik ga er voor!
Inmiddels ¤150 bespaard
Maar na 12,5 dag al 150 euro bespaard? Wat rookte je dan joh? Geen idee waar die dromen ineens vandaan kwamen en waarom zoveel in zo'n korte tijd, maar ik had echt wel zin in een sjekkie toen ik uit bed kwam. Gelukkig heb ik al sinds medio juli vorig jaar geen kruimeltje shag in huis en het komt er ook niet meer in. Het mooie was wel dat ik in elke droom enorm baalde dat ik na al die maanden toch weer aan het roken was, en een paar minuten na het wakker worden wel doorhad dat het niet echt is gebeurd
Goed dat je man iig ook naar buiten gaat om te roken.quote:
[..]
Ja, ik ben vrijwel altijd weer begonnen na veel stress. Of tijdens een nachtje uit.
Wat ik nu doe is 's avonds vroeg naar bed (helpt ook tegen onnodig eten
Ik ben de laatste maanden sowieso bewuster bezig met m'n gezondheid en met sporten, dus dit was een logisch gevolg.
[..]
Ja, helaas wel. 16 jaar inmiddels.
Weet niet of ik durf te vragen wat voor beeld je van mij hebt..
Tijdens mijn jeugd gingen wij op wintersport waarbij mijn vader rookte in een auto met gesloten ramen, en een niet-rokende vrouw en 2 kinderen.
(En dat was heel normaal, in veel huizen stonden nog gezellige glazen sigaretjes op tafel en ook in het vliegtuig mocht je roken (met een gordijntje als afscheiding
).)Als je het daar bij kunt laten is dat helemaal prima.quote:
Ik rook heel af en toe een sigaar. Verder niks.
Ik zou willen dat ik dat kon met een joint.
(En ik heb nu ook nog eens Bob Marley opstaan.)
Bovendien loop je ook behoorlijk veel hard volgens mij, liep je al hard toen je nog rookte?
Voor zover ik me kan herinneren heb ik niet van roken gedroomd.quote:
Ik heb afgelopen nacht trouwens heel slecht geslapen, amper 4 uur, maar wèl drie (!) rookdromen gehad. In de eerste was ik een sjekkie aan het draaien, in de tweede had ik een pakje peuken zoals je die in The Fifth Element zag (lengte van het rookbare gedeelte en filter omgedraaid), en in de derde zat ik met een slof Zware van Nelle waar ik van af wilde, maar niet wist hoe
Geen idee waar die dromen ineens vandaan kwamen en waarom zoveel in zo'n korte tijd, maar ik had echt wel zin in een sjekkie toen ik uit bed kwam. Gelukkig heb ik al sinds medio juli vorig jaar geen kruimeltje shag in huis en het komt er ook niet meer in. Het mooie was wel dat ik in elke droom enorm baalde dat ik na al die maanden toch weer aan het roken was, en een paar minuten na het wakker worden wel doorhad dat het niet echt is gebeurd
Maar ja, je herinnert je volgens mij sowieso hoogstens sporadisch 1 cyclus of zo.
Ja dat lukt wel.quote:
[..]
Als je het daar bij kunt laten is dat helemaal prima.
Ik zou willen dat ik dat kon met een joint.
(En ik heb nu ook nog eens Bob Marley opstaan.)
Bovendien loop je ook behoorlijk veel hard volgens mij, liep je al hard toen je nog rookte?
Ik ben een jaar na het stoppen met roken begonnen met afvallen door hard te gaan lopen. En dat doe ik nog steeds.
Jou wel ja, mijn zwakke vlees/geest vertrouw ik daar niet (meer ) mee.quote:
[..]
Ja dat lukt wel.
Ik ben een jaar na het stoppen met roken begonnen met afvallen door hard te gaan lopen. En dat doe ik nog steeds.
Sporten (en ook hardlopen) heb ik dan weer wel jarenlang gecombineerd met roken (en blowen).
Maar ik heb ook nooit overgewicht gehad, ik denk dat dat sporten wel makkelijker maakt.
(Ik heb ook veel respect voor mensen met flink overgewicht die hardlopen.)
(En soms roep ik dan ook goed bezig, als er geen andere mensen in de buurt zijn.)
Goed bezig, wanneer ga je voor de marathon?
Dan ben je best speciaal, want voor zover ik heb gelezen droomt zowat elke ex-roker over rokenquote:
[..]
Voor zover ik me kan herinneren heb ik niet van roken gedroomd.
Maar ja, je herinnert je volgens mij sowieso hoogstens sporadisch 1 cyclus of zo.
Oh wow, dat verbaast me, maar eigenlijk klinkt het ook wel weer heel logisch.quote:
[..]
Dan ben je best speciaal, want voor zover ik heb gelezen droomt zowat elke ex-roker over roken
Droomde jij ook van roken toen je nog wel rookte?
De uitleg van de dromenduiders vind ik dan wel weer hilarisch, maar dat zal vooral het Forer-effect zijn.
[ Bericht 14% gewijzigd door Tanatos op 04-02-2023 07:19:05 ]
Wij hebben nooit binnen, in de auto of in de directe buurt van de kinderen gerookt.quote:
[..]
Goed dat je man iig ook naar buiten gaat om te roken.
Tijdens mijn jeugd gingen wij op wintersport waarbij mijn vader rookte in een auto met gesloten ramen, en een niet-rokende vrouw en 2 kinderen.
(En dat was heel normaal, in veel huizen stonden nog gezellige glazen sigaretjes op tafel en ook in het vliegtuig mocht je roken (met een gordijntje als afscheiding
Vroeger was dat helaas wel normaal idd.
Oh man dat heeft bij mij echt nog jaren geduurd hoor. En dan voelde ik me ook nog hartstikke schuldig als ik wakker werdquote:
[..]
Dan ben je best speciaal, want voor zover ik heb gelezen droomt zowat elke ex-roker over roken
Inmiddels is het wel echt over, mag ook wel na 10 jaar.
Camel Light. Pakje van ¤10 per dag en dan nog wat uit een ander pakje.quote:
[..]
En jij ook good busy
@SQ stress voornamelijk…
Ik ben ook gezonder gaan eten en heb nu geen overgewicht meer. Maar ik twijfel nog over een marathon dat zal hooguit iets eenmaligs zijn.quote:
[..]
Jou wel ja, mijn zwakke vlees/geest vertrouw ik daar niet (meer ) mee.
Sporten (en ook hardlopen) heb ik dan weer wel jarenlang gecombineerd met roken (en blowen).
Maar ik heb ook nooit overgewicht gehad, ik denk dat dat sporten wel makkelijker maakt.
(Ik heb ook veel respect voor mensen met flink overgewicht die hardlopen.)
(En soms roep ik dan ook goed bezig, als er geen andere mensen in de buurt zijn.)
Goed bezig, wanneer ga je voor de marathon?
Jij wel dan?
Welke app is dit?quote:
Kwitquote:
[..]
Ik ben ook gezonder gaan eten en heb nu geen overgewicht meer. Maar ik twijfel nog over een marathon dat zal hooguit iets eenmaligs zijn.
Jij wel dan?
[..]
Welke app is dit?
https://apps.apple.com/app/id525441365
Oh ik dacht dat je met de voorbereiding bezig was.quote:
[..]
Ik ben ook gezonder gaan eten en heb nu geen overgewicht meer. Maar ik twijfel nog over een marathon dat zal hooguit iets eenmaligs zijn.
Jij wel dan?
Ik heb zelf een marathon eigenlijk nooit overwogen.
Ik loop regelmatig maar meestal een kilometer of 12 soms bij uitzondering 17.
Het was trouwens in december in mijn rug geschoten dus het was een paar weken niets, ondertussen wel weer aan het lopen.
Ik eet relatief gezond, maar aangezien ik genoeg beweeg hoef ik daar niet in te overdrijven of echt op te letten.
Wel eet ik heel weinig kant en klaar spul (ook amper snacks en chips ed), en als ik iets van taart wil dan maak ik het zelf, en dan maak ik het ook bijna altijd minder zoet.
Nog nooit van gehoord. Uberhaupt zelf ook nooit over sigaretten gedroomd voor, zover ik mij ken herinneren.quote:
[..]
Dan ben je best speciaal, want voor zover ik heb gelezen droomt zowat elke ex-roker over roken
Dat zal dan wel ja.quote:
Goed, misschien is dat omdat ik geen ex-roker ben maar circa eens per week wat sigaretten tot een pakje rook
Het is echt iets wat typisch is voor mensen die van heel veel roken ineens stoppen. Als je niet stopt hoef je ook niks te verwerken lijkt me.
Ik weet niet of je Trainspotting ooit gezien hebt, maar toen ik nog rookte had ik tussen slapen en wakker zijn in vaak het idee dat ik in bed onder de deken aan het roken was, net als Francis Begbie in die ene scene, heel vaagquote:
[..]
Oh wow, dat verbaast me, maar eigenlijk klinkt het ook wel weer heel logisch.
Droomde jij ook van roken toen je nog wel rookte?
De uitleg van de dromenduiders vind ik dan wel weer hilarisch, maar dat zal vooral het Forer-effect zijn.
Ik heb Trainspotting wel gezien maar kan me die scene niet herinneren.quote:
Da's wanneer Mark probeert af te kicken en ook die baby over het plafond ziet kruipenquote:
[..]
Ik heb Trainspotting wel gezien maar kan me die scene niet herinneren.
Ah ja die, thanks.quote:
[..]
Da's wanneer Mark probeert af te kicken en ook die baby over het plafond ziet kruipen
Heb wel gehoord dat je na ongeveer een half jaar niet roken weer wat vaker zin in een peuk kan hebben, en dat merk ik ook wel, irritant gefeliciteerd. Inmiddels 5 maanden?quote:
Als ik nu nog zou roken zou het me bijna 300 euro in de maand kosten
Ik was laatst al bijna (weer) zover. Dus wie weet.quote:
Ik zag dat de accijnzen weer omhoog gaan en een pakje van 20 sigaretten vanaf morgen bijna 10 euro kost. Benieuwd of het nog mensen over de streep kan trekken.
Als ik nu nog zou roken zou het me bijna 300 euro in de maand kosten
Thanks, ja morgen.quote:
is dit raar?
Nee, is niet raar (denk ik). Hoe voel je je in de droom, en heb je na het wakker worden zin in een peuk of voel je je teleurgesteld in jezelf voordat je beseft dat het een droom was?quote:
Ik rook al een jaartje of 5 niet meer, maar heb soms nog dromen waarbij ik een peuk opsteek.
is dit raar?
Niet doen wijffie.quote:
[..]
Ik was laatst al bijna (weer) zover. Dus wie weet.
Het is vooral apart, omdat ik weet dat ik gestopt ben, heb er ook geen behoefte aan.quote:
[..]
Nee, is niet raar (denk ik). Hoe voel je je in de droom, en heb je na het wakker worden zin in een peuk of voel je je teleurgesteld in jezelf voordat je beseft dat het een droom was?
Ja ho, ik was laatst bijna weer zover dat ik wilde stoppen. Ik uh, rook alweer anderhalf jaar.quote:
Op 
Ik ben meerdere periodes lang gestopt en ik heb dit altijd, terugkerend, af en toe gehad, die dromen. Hoor het ook van anderen.quote:
[..]
Het is vooral apart, omdat ik weet dat ik gestopt ben, heb er ook geen behoefte aan.
In mijn droom had ik overigens wel altijd een vorm van "paniek" als ik dan rookte, want ik was gestopt.
Bij wakker worden overigens nergens last van verder.quote:
[..]
Ja ho, ik was laatst bijna weer zover dat ik wilde stoppen. Ik uh, rook alweer anderhalf jaar.
Bizar toch...quote:
Ik zag dat de accijnzen weer omhoog gaan en een pakje van 20 sigaretten vanaf morgen bijna 10 euro kost. Benieuwd of het nog mensen over de streep kan trekken.
Als ik nu nog zou roken zou het me bijna 300 euro in de maand kosten
Het rare is, het is al jaren zo dat de accijnzen etc omhoog gaan om het roken te ontmoedigen. En hoe vaak heb ik niet in mijn rokerstijd gezegd, als de prijs meer wordt dan 5 gulden, 4 euro, 5 euro of wat dan ook, dan stop ik er mee.....quote:
Ik zag dat de accijnzen weer omhoog gaan en een pakje van 20 sigaretten vanaf morgen bijna 10 euro kost. Benieuwd of het nog mensen over de streep kan trekken.
Als ik nu nog zou roken zou het me bijna 300 euro in de maand kosten
Toen geemigreerd naar een land waar een pakje sigaretten maar 40 cent kost, letterlijk minder dan een biertje in de kroeg, en uiteindelijk toen gestopt met roken
.Ik ben ervan overtuigd, dat geld geen doorslaggevende factor is bij stoppen met roken, het is een bijkomend voordeel .......
(Het ontmoedigt uiteraard wel de mensen te beginnen met roken)
Ligt er aan hoe dicht bij je komtquote:
Weet iemand hoe lang je t blijft ruiken als je buiten een sigaret hebt gerookt?
Ja dat ruik je.quote:
Ongeveer een half uur later en dan een meter afstand
Dacht er meteen achteraan dat het veel prettiger is om 's ochtends zonder pijnlijke longen wakker te worden en je de tering te hoesten EN een slaaf te zijn van nicotine, dus ging dat gevoel weer snel weg, maar het was net zo intens als een paar weken geleden 
Ik dacht dagelijks aan roken.
En ik hoopte erop dat als ik een sigaret zou roken het vies zou vinden.
Niet dus.
Ik stop er morgen wel weer mee. Hopelijk wordt het niet zo'n heftige strijd als die eerste week.
quote:
Na een half jaar gestopt te zijn heb ik weer gerookt 😞
Ik dacht dagelijks aan roken.
En ik hoopte erop dat als ik een sigaret zou roken het vies zou vinden.
Niet dus.
Ik stop er morgen wel weer mee. Hopelijk wordt het niet zo'n heftige strijd als die eerste week.
Als ik jou was zou ik er vanavond meteen weer mee stoppen. Breek de sigaretten door en gooi ze weg! Hoe langer je wacht hoe moeilijker het weer is om te stoppen. You can do it!quote:
Na een half jaar gestopt te zijn heb ik weer gerookt 😞
Ik dacht dagelijks aan roken.
En ik hoopte erop dat als ik een sigaret zou roken het vies zou vinden.
Niet dus.
Ik stop er morgen wel weer mee. Hopelijk wordt het niet zo'n heftige strijd als die eerste week.
Ik weet ook zeker dat als ik nog eens een sigaret op steek dat ik het weer lekker ga vinden. En ben nu 3,5 jaar gestopt. En daarvoor was ik ook al eens 4 jaar gestopt geweest.
Gelukkig is man nu ook gestopt waardoor er minder verleidingen zijn. Hij was nog een ergere verstokte roker dan ik, maar hij vind het nu stinken en is helemaal anti, terwijl ik het nog steeds lekker vind ruiken.
Ik wou dat ik anti kon zijn. Dat ik t smerig ga vindenquote:
[..]
Als ik jou was zou ik er vanavond meteen weer mee stoppen. Breek de sigaretten door en gooi ze weg! Hoe langer je wacht hoe moeilijker het weer is om te stoppen. You can do it!
Ik weet ook zeker dat als ik nog eens een sigaret op steek dat ik het weer lekker ga vinden. En ben nu 3,5 jaar gestopt. En daarvoor was ik ook al eens 4 jaar gestopt geweest.
Gelukkig is man nu ook gestopt waardoor er minder verleidingen zijn. Hij was nog een ergere verstokte roker dan ik, maar hij vind het nu stinken en is helemaal anti, terwijl ik het nog steeds lekker vind ruiken.
Ja dat zou ik zelf ook wel willen inderdaadquote:
[..]
Ik wou dat ik anti kon zijn. Dat ik t smerig ga vinden
De post die je wilt quoten is 5081 dagen oud. Wil je deze echt quotenquote:
onlogisch (22 februari, 2009)
Tijdje hier niet gepost mede omdat ik wéér ging roken
22 februari kan dus geschrapt worden.
Maar er is ook goed nieuws :SPOILEROne month, 20 hours, 47 minutes and 54 seconds. 955 cigarettes not smoked, saving ¤ 143,40. Life saved: 3 days, 7 hours, 35 minutes.
Vandaag 14 jaar gestopt boys.
Het is verder geen issue maar toch jammer dat een stervend nicotine duiveltje nooit helemaal dood gaat blijkbaar.
Dat gaat het weldegelijk. Duurt even, maar toch.quote:Op vrijdag 30 juni 2023 23:57 schreef jogy het volgende:
3 maanden, gaat vooralsnog makkelijk. Dat is nu een beetje het probleem want nu wil ik graag een peuk om het te vieren. Fuck me.
Het is verder geen issue maar toch jammer dat een stervend nicotine duiveltje nooit helemaal dood gaat blijkbaar.
Ik moet er niet meer aan denken om te roken. Voor geen goud
En moet ook wel, want ik ben zwanger.Maar man, wat heb ik zin in een sigaret zeg.
Verstandig om dan niet te roken.quote:
Ik ben al 5 maanden en 23 dagen gestopt. En moet ook wel, want ik ben zwanger.
Maar man, wat heb ik zin in een sigaret zeg.
Ik ken wel iemand die dusdanig onder spanning stond dat die toen ze zwanger was 1 sigaret per dag mocht roken.
Dat was voor haar beter dan die enorme spanningsboog maandenlang. Of dan pillen nemen.
Maar niet overnemen dit
De enige peuk die ik niet lekker vind is die peuk die net te veel is of aan het einde van een dag/pakje. Dat is dan het 'moetje' maar verder heb ik sigaretten vanaf de eerste teug al heerlijk gevonden helaas.quote:
[..]
Dat gaat het weldegelijk. Duurt even, maar toch.
Ik moet er niet meer aan denken om te roken. Voor geen goud
. Maar als dit kleine duveltje het ergste is wat het nog kan zijn dan vind ik het goed te doen. Lekker 200 euro extra opzij gezet en ik heb nog steeds winst.Nog vier jaar te gaan voor je safe bentquote:
Van de week alweer 7 jaar een niet roker
Ja best, maar toen rookte je nog. Nu niet meer.quote:
[..]
De enige peuk die ik niet lekker vind is die peuk die net te veel is of aan het einde van een dag/pakje. Dat is dan het 'moetje' maar verder heb ik sigaretten vanaf de eerste teug al heerlijk gevonden helaas.
Komt wel, zorg dat je er niet meer mee bezig bent. Flikker dit topic uit je AT, stop met dagen bijhouden en stop met geld tellen. 't is klaar.
Ik denk dat dat voor mij de sigaret in de ochtend bij het 1ste bakkie koffie zal zijn
Helemaal eens. Ik ben zo stil en ruchtloos mogelijk gestopt omdat ik er anders mee bezig was en dat gaat idd prima. Maar momentjes zijn er nou eenmaal, die laat ik gewoon over me heen komen en gaat wel weer voorbij.quote:
[..]
Ja best, maar toen rookte je nog. Nu niet meer.
Komt wel, zorg dat je er niet meer mee bezig bent. Flikker dit topic uit je AT, stop met dagen bijhouden en stop met geld tellen. 't is klaar.
Hoe kom je bij 11 jaar voordat je safe zou zijn?quote:Op maandag 3 juli 2023 11:21 schreef praadje het volgende:
[..]
Nog vier jaar te gaan voor je safe bent
Ongeveer elf jaar nadat je gestopt bent met roken heb je net zoveel kans op longkanker als iemand die nog nooit gerookt heeft. Zijn je longen zogezegd weer helemaal schoon. Volgens mijn longarts.quote:
[..]
Hoe kom je bij 11 jaar voordat je safe zou zijn?
Vlucht van een uur of 8, na landing uit het vliegtuig de lounge in, en dan met een verse bak koffie een peuk.....quote:
Stoppers, welke sigaret missen jullie het meeste?
Ik denk dat dat voor mij de sigaret in de ochtend bij het 1ste bakkie koffie zal zijn
Ik ben al 8 jaar gestopt, maar dat zijn de peuken die ik nog steeds het meeste mis.quote:
Weer een festival overleefd zonder te roken. Elke keer weer een lastig moment, lekker met een biertje in de zon met muziek. Nu 2 jaar en 9 maanden gestopt
Good job!
[ Bericht 3% gewijzigd door Nober op 30-09-2023 11:53:49 ]
Ik denk je rookt illegale stokjesquote:
Ik rook me nog steeds de tering, maar dat komt met name omdat ik manager ben en de werknemers naar boven zeiken en topmanagement naar beneden schijt. Het is dat het salaris van de rijksoverheid zo riant is, anders was ik allang weggeweest
Ik ben afgelopen jaar teruggaan van een pakje per dag naar 5 a 6, met soms een uitschieter, per dag
5 a 6 pakjes a niffo dan leef je niet langquote:
[..]
Ik denk je rookt illegale stokjes
Ik ben afgelopen jaar teruggaan van een pakje per dag naar 5 a 6, met soms een uitschieter, per dag
https://www.rtlnieuws.nl/(...)FIdcjZ4mcJ4S0j9-vkTo
Wat noem je dan begonnen?quote:
Ik was 1 okt 2020 gestopt. Stom genoeg half aug dit jaar weer begonnen. Gister weer mn eerste pleister geplakt. En weer doorrr.
Paar peukjes per dag of gelijk vol op oud niveau?
Nee, volle bak weer. Ik ben niet zo goed in matigen.quote:
[..]
Wat noem je dan begonnen?
Paar peukjes per dag of gelijk vol op oud niveau?
Dat is knudde.quote:
[..]
Nee, volle bak weer. Ik ben niet zo goed in matigen.
Dan complimenten dat je gelijk naar de pleister gegrepen hebt
Was niet moeilijk, rookte eigenlijk ook niet zoveel.
Je foto doet het niet.quote:
Omdat beeld soms meer zegt dan woorden:
[ afbeelding ]
19.571 vermeden sigaretten
6.687 bespaard geld
81d herwonnen
Ik rookte 35-40 per dag, met oud en en nieuw afgelopen jaar 2 peuken gerookt met mijn dronken hoofd en thats it.
Wat een verlossing.
Wel COPD Gold II aan overgehouden, gelukkig niet echt heel veel last van.
Onomkeerbaar, echt heel dom.
Ga er alles aan doen dat mijn 2 jongens niet gaan roken.
Ja hier!quote:
Ik was al 'gestopt', en rookte al maanden niet. En dan weer af en toe één pakje bij het uitgaan. En dan weer maanden niet.
Maar met vakantie eind 2023 toch weer te veel gerookt naar mijn zin. Dus nu maar weer even helemaal niet.
En jij?
Ik heb al best wat pogingen gedaan om te stoppen en hoop dan ook dat ik het dit keer wel echt kan nalaten in het vervolg.
Naar eventuele gewichtstoename kijk ik niet uit, maar het is niet anders
.In 2019 zonder nicotine en in 2020 helemaal gestopt.
Daarna geen sigaret meer aangeraakt, anders dan eens een shaggie draaien voor een ander, om te kijken of ik het nog kon.
ik kom jullie even storen, maar misschien zou ik ergens anders moeten zijn....
De bijsluiter van Niquitin zorgt voor een hersenbreker bij gezin Nizno
maar ook die van Nicorette is het soortgelijkquote:NiQuitin Clear is beschikbaar in drie sterktes:
• Stap 1: NiQuitin Clear 21 mg/24 uur bevat 114 mg nicotine en geeft 21 mg nicotine af in 24 uur.
• Stap 2: NiQuitin Clear 14 mg24 uur bevat 78 mg nicotine en geeft 14 mg nicotine af in 24 uur.
• Stap 3: NiQuitin Clear 7 mg/24 uur bevat 36 mg nicotine en geeft 7 mg nicotine af in 24 uur.
De pleisters zijn voor 24 uur. Dus geven in geval van de 'zwaarste' 21 mg dag over die 24u.quote:Elke pleister voor transdermaal gebruik bevat 52,5 mg
nicotine in een pleister van 30 cm² en geeft 21 mg nicotine af per 24 uur.
Maar waar blijft de overige nicotine dan die in de pleisters zitten?
Zelf ben ik nog steeds een vaper sinds een jaar of 7, maar oh wat ben ik blij. Stel je voor dat ik die 7 jaar alleen maar sigaretten gerookt zou hebben? Denk dat de schade echt gigantisch zou zijn. Met vapen zit je daar echt sigificant ver beneden.
Voelde je nog verleiding?quote:
50 maanden gestopt met roken en zojuist een geseald pakje Marlboro gevonden. 🙈
In de pleister. Denk dat er meer in zit om een gelijkmatige afgifte van begin tot einde van de dag te hebben.quote:
Haai,
ik kom jullie even storen, maar misschien zou ik ergens anders moeten zijn....
De bijsluiter van Niquitin zorgt voor een hersenbreker bij gezin Nizno
[..]
maar ook die van Nicorette is het soortgelijk
[..]
De pleisters zijn voor 24 uur. Dus geven in geval van de 'zwaarste' 21 mg dag over die 24u.
Maar waar blijft de overige nicotine dan die in de pleisters zitten?
dan blijft er 90mg in die zwaarste pleister achter...quote:
[..]
In de pleister. Denk dat er meer in zit om een gelijkmatige afgifte van begin tot einde van de dag te hebben.
Nee. Past ook niet in mijn gezonde levensstijl. Ik ga er een roker blij mee maken.quote:
Het enige waar ik aan kan denken is om dat ding te hijsen, ik dacht dat ik niet zó verslaafd was, maar mijn hemel.
Hoe gaat het?quote:
Zo nog even mijn laatste drie sigaretten ophijsen en dan spring ik in het diepe, maw ik stop ermee. Vanaf morgen heeft de wereld er een niet-roker bij
Leuk dat je het vraagt. Ik ben nog steeds gestopt, dus het gaat goed. Ik was twee weken daarvoor al gestopt met alcohol- en wietgebruik. Het stoppen met roken is voor mij dan ook een (belangrijk) onderdeel qua verandering van levensstijl.quote:
Hoewel het zowel op lichamelijk en geestelijk vlak zeker wel wat met me doet voel ik de drang gelukkig niet. Ik ben ook blij dat ik nu gewoon zie hoe dat hele verslaving-ding bij mij werkt. Het is één grote illusie (en gelukkig maar) 🙂
Lekker hoor. Ik ben in Jan gestopt met alcohol. En drink, na een paar maanden helemaal niets, nu heel weinig. Roken was mijn tweede ding. Ben nu 1 week gestopt. En wel af en toe cravings, maar dat wordt ook al minder.quote:
[..]
Leuk dat je het vraagt. Ik ben nog steeds gestopt, dus het gaat goed. Ik was twee weken daarvoor al gestopt met alcohol- en wietgebruik. Het stoppen met roken is voor mij dan ook een (belangrijk) onderdeel qua verandering van levensstijl.
Hoewel het zowel op lichamelijk en geestelijk vlak zeker wel wat met me doet voel ik de drang gelukkig niet. Ik ben ook blij dat ik nu gewoon zie hoe dat hele verslaving-ding bij mij werkt. Het is één grote illusie (en gelukkig maar) 🙂
Fijn zo!
Succes jij
ik heb een reclame balpen geslooptquote:
41 uur geleden cold turkey gestopt met vapen, na ~8 jaar gebruik, vrij zwaar in de nicotine (12-18mg/ml). Alles in de kliko gegooid en bij de weg gezet.
Het enige waar ik aan kan denken is om dat ding te hijsen, ik dacht dat ik niet zó verslaafd was, maar mijn hemel.
gekleurde delen er af gedraaid en het witte gebruikt om het gevoel van het hijsen te hebben.
kun je met je vinger de opening wat verkleinen zodat je wat meer moeite moet doen met het zuigen
ze hebben online ook houten dingen met smaakstaafjes... maar dan ga je alleen het probleem verschuiven.. kun je beter gewoon op plastic zuigen
Thx voor de tip ga ik proberen. Ik los het nu op door iedere keer als ik cravings krijg een aardbei te eten. De afgelopen jaren heb ik voornamelijk Strawberry E-juice gevaped (en dus flink ingekocht toen het smaakjes verbod inging), ik mis een beetje de aardbeiengeur om me heen als ik thuis aan het werk ben.quote:
[..]
ik heb een reclame balpen gesloopt
[ afbeelding ]
gekleurde delen er af gedraaid en het witte gebruikt om het gevoel van het hijsen te hebben.
kun je met je vinger de opening wat verkleinen zodat je wat meer moeite moet doen met het zuigen
ze hebben online ook houten dingen met smaakstaafjes... maar dan ga je alleen het probleem verschuiven.. kun je beter gewoon op plastic zuigen
ja voordeel dat je in het aardbeienseizoen stoptquote:
[..]
Thx voor de tip ga ik proberen. Ik los het nu op door iedere keer als ik cravings krijg een aardbei te eten. De afgelopen jaren heb ik voornamelijk Strawberry E-juice gevaped (en dus flink ingekocht toen het smaakjes verbod inging), ik mis een beetje de aardbeiengeur om me heen als ik thuis aan het werk ben.
ik ben boterhammen met kaas of ham gaan eten. dar kon ik makkelijker weer stoppen te eten dan dat ik ging snoepen.
Ah ja de cravings...heerlijk om dan een flinke teug schone lucht te inhaleren nietwaar? 😉quote:
[..]
Lekker hoor. Ik ben in Jan gestopt met alcohol. En drink, na een paar maanden helemaal niets, nu heel weinig. Roken was mijn tweede ding. Ben nu 1 week gestopt. En wel af en toe cravings, maar dat wordt ook al minder.
Fijn zo!
Succes jij
Gewoon lekker doorgaan met niet-roken. Je hoeft er feitelijk niks voor te doen 🙂
Suc6!
Gaat tot nu toe aardig makkelijk. Eigenlijk heel makkelijk. Wel met pleisters en zuigtabletten.
Dan houd je alsnog de verslaving in stand en kom je geen stap verder. Ik zou elke dag een klein beetje minder roken als ik jou was totdat je op één sigaret zit. Zo heb ik het ook gedaan.quote:
Ben ook sinds 4 dagen geleden gestopt. Al is dit wel nu de derde dag echt volledig zonder. De eerste dag had ik de ochtend n begin middag nog wel gerookt. Het was die dag niet per sé bedoeling om te gaan stoppen.
Gaat tot nu toe aardig makkelijk. Eigenlijk heel makkelijk. Wel met pleisters en zuigtabletten.
Ach nee joh, dat werkt voor mij niet. Daar is mijn geest te wispelturig en lenig voor.quote:
Dan houd je alsnog de verslaving in stand en kom je geen stap verder. Ik zou elke dag een klein beetje minder roken als ik jou was totdat je op één sigaret zit. Zo heb ik het ook gedaan.
Whatever voor jou werktquote:
[..]
Ach nee joh, dat werkt voor mij niet. Daar is mijn geest te wispelturig en lenig voor.
Met die pleisters bouw ik langzaam af. En die zuigtabletten weet ik dat de behoefte daaraan steeds meer afneemt, als de cravings/ontwenningsverschijnselen steeds meer afnemen. Op den duur hoeven die dan niet meer.quote:
Ik snap het. Elke dag dat je jo uw longen niet beschadigd is al een overwinning.quote:
[..]
Met die pleisters bouw ik langzaam af. En die zuigtabletten weet ik dat de behoefte daaraan steeds meer afneemt, als de cravings/ontwenningsverschijnselen steeds meer afnemen. Op den duur hoeven die dan niet meer.
Ik neem vanavond ook voor de laatste keer een dikke joint, dan ben ik er wel klaar mee...
Juistum!quote:
Ik snap het. Elke dag dat je jo uw longen niet beschadigd is al een overwinning.
Ik neem vanavond ook voor de laatste keer een dikke joint, dan ben ik er wel klaar mee...
Als je wel cannabis wilt blijven gebruiken, maar wel wil stoppen met blowen, is wiet vapen altijd nog een optie hè? Veel beter voor je dan blowen.
Nee ik doe edibles. Gewoon helemaal niks rokenquote:
[..]
Juistum!
Als je wel cannabis wilt blijven gebruiken, maar wel wil stoppen met blowen, is wiet vapen altijd nog een optie hè? Veel beter voor je dan blowen.
edibles?quote:
[..]
Nee ik doe edibles. Gewoon helemaal niks roken
Maar goed, (iig een poosje) helemaal stoppen is altijd nog beter!
Cannabis met een staafmixer behandelen in cupcakebeslag.quote:
[..]
edibles?
Maar goed, (iig een poosje) helemaal stoppen is altijd nog beter!
Het duurt ietsje langer voordat je echt high bent, maar een high duurt gemiddeld 6 tot 8 uur.
Je hebt het net een goeie kick gegeven!quote:
10 jaar gestopt alweer, bijna op de dag af nuquote:
quote:
Een user postte twee met AI gegenereerde plaatjes van rokende vossen, heb die posts weggemikt (zie TR geschiedenis)quote:
ah oke ja dan is je post duidelijk als je die andere weg gooitquote:
[..]
Een user postte twee met AI gegenereerde plaatjes van rokende vossen, heb die posts weggemikt (zie TR geschiedenis)
Ik hou na bijna 2,5 jaar te zijn gestopt nog steeds m'n adem in als ik ook maar een flintertje rook ruik, want zo heel af en toe krijg ik best wel weer zin in een sjekkie. Gelukkig is dat ook heel snel weer wegquote:
Ook alweer meer dan 4 jaar gestopt nu. Vind het oprecht stinken. Partner rookt nog wel, maar dat doet me helemaal niets. (Behalve dat ik het echt goor vind)
Soms loop ik langs een roker en dan vind ik het ook echt stinken, ergens ruikt het wel lekker maar ik moet er niet aan denken om weer te beginnen. M'n vorige poging was na 1 dag mislukt en toen ik de eerste sigaret opstak vond ik hem echt vies, aan dat moment blijf ik telkens aan terug denken als ik het moeilijk heb. Daarnaast heb ik advies gehad van m'n huisarts om te stoppen met roken omdat ik een naar gevoel had aan de rechterkant van m'n hals waar ik al 1 jaar mee rond liep, nog een echografie laten doen van m'n hele hals maar de specialist kon gelukkig niets vinden. Nu ik gestopt ben is dat gevoel vrijwel weg dus het had wel met roken te maken.
Dit is nu de tweede keer dat ik relatief langdurig gestopt ben, de vorige keer was eerder dit jaar en 3 maanden lang. Maar ditmaal ga ik het echt doorzetten vanwege het advies van m'n huisarts, ik moet altijd aan m'n buurman denken die stug door bleef roken na doktorsadvies en uiteindelijk dood bovenaan de trap lag door een hartaanval, ik vergeet die avond nooit meer.
Kortgeleden besproken met de vrouw dat we na de jaarwisseling beiden zouden stoppen met roken. Grootste reden voor mij is, naast gezondheid, ook financieel. Ik vind het gewoon zonde hoeveel er weg gepaft word.
Anyway, jaarwisseling bleek een feit. Vrouwlief stak de eerste alweer op om 00:10. Ik ben 23 uur en 20 minuten nadat de klok 2025 ingeluid heeft nog altijd niet bezweken aan de eerste sigaret.
Succes met gestopt blijven, ik kan mij wel voorstellen dat het een stuk moeilijker is wanneer je iemand hebt in je directe omgeving die nog aan het paffen is. Maar het is echt de moeite waard om gestopt te blijven, vooral je lichaam zal er erg blij mee zijn en je portemonnee ook.quote:
Ergens Augustus 17/18 eens een bericht gepost, mijn laatste sigaret gerookt te hebben. Deze poging is destijds enorm gefaald, waarschijnlijk omdat de wil om te stoppen onvoldoende aanwezig bleek.
Kortgeleden besproken met de vrouw dat we na de jaarwisseling beiden zouden stoppen met roken. Grootste reden voor mij is, naast gezondheid, ook financieel. Ik vind het gewoon zonde hoeveel er weg gepaft word.
Anyway, jaarwisseling bleek een feit. Vrouwlief stak de eerste alweer op om 00:10. Ik ben 23 uur en 20 minuten nadat de klok 2025 ingeluid heeft nog altijd niet bezweken aan de eerste sigaret.
Ik had tot op heden meer weerstand van mijzelf verwacht, eerlijk gezegd. Maar moet je bekennen dat ik nog geen enkel moment de behoefte heb gevoeld een sigaret op te steken. Ook niet als ik ‘s ochtends wakker werd, een bak koffie op had of een borrel genomen had. En ik kan gewoon bij mijn vrouw aan tafel gaan zitten als ze rookt, zonder dat ik zelf naar een sigaret grijp.quote:
Succes met gestopt blijven, ik kan mij wel voorstellen dat het een stuk moeilijker is wanneer je iemand hebt in je directe omgeving die nog aan het paffen is. Maar het is echt de moeite waard om gestopt te blijven, vooral je lichaam zal er erg blij mee zijn en je portemonnee ook.
Ik weet dat ik er pas 36 uur op heb zitten, maar dit is wel het andere uiterste dan ik verwacht had.
Goed bezig, hopelijk blijft het zo makkelijk voor je.quote:
[..]
Ik had tot op heden meer weerstand van mijzelf verwacht, eerlijk gezegd. Maar moet je bekennen dat ik nog geen enkel moment de behoefte heb gevoeld een sigaret op te steken. Ook niet als ik ‘s ochtends wakker werd, een bak koffie op had of een borrel genomen had. En ik kan gewoon bij mijn vrouw aan tafel gaan zitten als ze rookt, zonder dat ik zelf naar een sigaret grijp.
Ik weet dat ik er pas 36 uur op heb zitten, maar dit is wel het andere uiterste dan ik verwacht had.
Ik heb soms nog momenten dat ik trek heb ik een sigaret, maar dan op heel willekeurige momenten en niet bijvoorbeeld tijdends de koffie of na het eten. Gelukkig is het maar zelden en nog niet te overzien, ik moet er niet aan denken om weer te beginnen en weer een levende asbak te worden.
Heb jij dan ook die youtube link die ik postte met de video clip van Outkast 'So fresh, so clean' offline laten halen?quote:
[..]
Een user postte twee met AI gegenereerde plaatjes van rokende vossen, heb die posts weggemikt (zie TR geschiedenis)
Oh, je krijgt vanzelf de drang weer. Je brein gaat je voor de gek houdenquote:
Inmiddels zit dag 3 er ook bijna op. Nog steeds niet gerookt en geen behoefte aan gehad ook. Ik vind het ergens wel bijzonder, na 21 jaar gerookt te hebben. Vraag me ook wel af of het me niet te makkelijk afgaat.
Ik ga het meemaken. Ergens had ik wel verwacht al geconfronteerd te worden met de trek in een sigaret. Maar zelfs bij de koffie of drank heb ik daar nog geen behoefte aan gehad.quote:
[..]
Oh, je krijgt vanzelf de drang weer. Je brein gaat je voor de gek houden
Ik denk zelf pas een update te doen bij het moment dat ik weer rook of een mijlpaal te delen heb. Gaat mij iets te makkelijk af.
Het is op die manier wel gemakkelijk om af te kicken van nicotine, maar aan de andere kant kweek je weinig discipline om het op de lange termijn vol te houden.quote:
@:RaXz: Hoe gaat het?
Ik denk zelf pas een update te doen bij het moment dat ik weer rook of een mijlpaal te delen heb. Gaat mij iets te makkelijk af.
Voor mij blijft het een worsteling ik zit nog regelmatig te kauwen op nicotine kauwgom. Ik ben ook wat langer geleden gestopt met blowen dus dat komt er ook nog bij, dat heb ik iets langer gedaan dan roken, beide 25 jaar. Ik ben nu de tel kwijt hoe vaak ik ermee gestopt ben, maar het advies van de huisarts om te stoppen vanwege het nare gevoel in mijn hals is het wel doorslaggevend om nu echt gestopt te blijven.
Ik zie het nut niet echt om elke dag te delen dat het goed gaat. Het is, en ik vind het een beetje beschamend om te zeggen, tot nu toe piece of cake geweest voor me. Dat hoef ik er a niet in te peperen bij een ieder die het wel moeilijk heeft met stoppen en b lang niet zo boeiend om te lezen als het moment dat ik een tegenvaller heb of een mijlpaal te vieren heb, een maand niet gerookt te hebben ofzo.quote:
[..]
Het is op die manier wel gemakkelijk om af te kicken van nicotine, maar aan de andere kant kweek je weinig discipline om het op de lange termijn vol te houden.
Voor mij blijft het een worsteling ik zit nog regelmatig te kauwen op nicotine kauwgom. Ik ben ook wat langer geleden gestopt met blowen dus dat komt er ook nog bij, dat heb ik iets langer gedaan dan roken, beide 25 jaar. Ik ben nu de tel kwijt hoe vaak ik ermee gestopt ben, maar het advies van de huisarts om te stoppen vanwege het nare gevoel in mijn hals is het wel doorslaggevend om nu echt gestopt te blijven.
Vind jij het zelf niet vervelend nog met nicotine geconfronteerd te worden d.m.v. kauwgom? Ik heb expres geen enkel hulpmiddel gepakt omdat ik die afhankelijkheid direct de nek wou omdraaien. Nadat de nicotine je lijf uit is lijkt het mij meer een mindset gerelateerde uitdaging te worden, waarbij je bepaald gedrag herkend en nieuw gedrag moet improviseren/toepassen.
Jazeker maar ik neem het maar voor lief, ik gebruik het vooral omdat ik anders nog meer problemen krijg met in slaap komen, ik heb dat heel erg met het stoppen met roken. Gelukkig niet de enige daarin, ik heb veel verhalen van anderen gelezen die daar ook tegenaan liepen.quote:
[..]
Ik zie het nut niet echt om elke dag te delen dat het goed gaat. Het is, en ik vind het een beetje beschamend om te zeggen, tot nu toe piece of cake geweest voor me. Dat hoef ik er a niet in te peperen bij een ieder die het wel moeilijk heeft met stoppen en b lang niet zo boeiend om te lezen als het moment dat ik een tegenvaller heb of een mijlpaal te vieren heb, een maand niet gerookt te hebben ofzo.
Vind jij het zelf niet vervelend nog met nicotine geconfronteerd te worden d.m.v. kauwgom? Ik heb expres geen enkel hulpmiddel gepakt omdat ik die afhankelijkheid direct de nek wou omdraaien. Nadat de nicotine je lijf uit is lijkt het mij meer een mindset gerelateerde uitdaging te worden, waarbij je bepaald gedrag herkend en nieuw gedrag moet improviseren/toepassen.
Ik vond beide dagen het missen van de ochtend peuk echt verschrikkelijk, dat was echt even lastig, maar ik wist het verslavings stemmetje in mijn hoofd te negeren. Want die stuurde me al naar de pomp voor een nieuw pakje
_!Van 40 sigaretten per dag naar 0, het kan. Nu moet ik vol blijven houden....
Goed bezig, pik! Morgen en wellicht overmorgen nog fysieke ellende, daarna ben je daar vanafquote:Op woensdag 22 januari 2025 16:24 schreef Treinhoer het volgende:
Zit nu op de 48 uur. Heb de nicotinepleisters nog in de verpakking zitten. Gisteren was klote, echt rillingen en zweten, heel onrustig. Vandaag wat onrust en ik heb het gevoel dat ik iets 'mis'. Erg vervelend maar niets wat ik niet kan overwinnen.
Ik vond beide dagen het missen van de ochtend peuk echt verschrikkelijk, dat was echt even lastig, maar ik wist het verslavings stemmetje in mijn hoofd te negeren. Want die stuurde me al naar de pomp voor een nieuw pakje
Van 40 sigaretten per dag naar 0, het kan. Nu moet ik vol blijven houden....
Ja dat heb je somsquote:
Zit op dag 17. Met pleisters. Ging echt prima en opeens sinds twee dagen veel trek. Allemaal tussen mn oren want heb die pleisters maar pfff.
Gelukkig alweer twee weken vanaf
soms nog wat crave maar 't wordt hard minder. Wat een klotespul.Wat? Neequote:
[..]
Cannabis met een staafmixer behandelen in cupcakebeslag.
Het duurt ietsje langer voordat je echt high bent, maar een high duurt gemiddeld 6 tot 8 uur.
20 minuten op 160 graden in de oven, uurtje au bain marie laten intrekken in boter, en dáármee bakken.
Of gewoon een vaporizer kopen. Of puur roken
Waarheid maat! Vandaag eigenlijk alleen wat onrust gehad. Het rillen/zweten niet meer gehad gelukkig. Ik probeer nu de ochtend peuk crave, te stillen met een bakje yoghurt met vitaminepil.quote:
[..]
Goed bezig, pik! Morgen en wellicht overmorgen nog fysieke ellende, daarna ben je daar vanaf
Ik had al nooit eetlust (ook door ADHD medicatie), en ik merk dat de nicotine ook wel eetlust onderdrukte. Daar komt langzaam verandering in. We gaan strijdend door...
Af en toe nog wel wat zucht naar een peuk, maar het wordt echt steeds minder. Ik ben er ook minder mee bezig.
Nog 1 week te gaan en dan ben ik 4 maanden gestopt met roken.
[ Bericht 3% gewijzigd door MisterFox op 15-03-2025 07:38:55 ]
Klasse! Hoe gaat het nu?quote:
Ik heb een joint weggegooit in plaats van tóch roken. Gedragsverandering kan langer duren dan je zelf denkt, maar het was een overwinning voor mijn gezondheid vandaag.
1 maand 24 dagen gestopt, meer dan 2000 sigaretten niet gerookt! 2000 peuken in minder dan 2 maanden. Wat een smerige kutverslaving was dat, en ik ben naast blijheid dat ik er vanaf ben; ook toch kwaad op mezelf dat ik het zo ver heb laten komen.
Meer dan prima, heb genoten van een edible zaterdag en ben nu weer lekker aan het werk. Niks aan het handje.quote:
Ik was er toch bijna ingetrapt met mijn domme apenbrein.
¤ 3600,41
ruim een jaar gestopt