Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema's
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je berichtAlvast bedankt!
Dus: (haal de spatie na "/code" weg)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
10 oktober 2015 - Landgoed Twente Marathon (De Lutte)
• McTwente - M (duo)
10 oktober 2015 - 1vd4 Haag Atletiek (Den Haag)
• YUR - 10 km
11 oktober 2015 - 4Mijl van Groningen (Groningen)
• DeLuna - 4 EM
• zouzomaarkunnen - 4 EM
• Zwabberhark - 4 EM
• Glijdt_licht - 4 EM
11 oktober 2015 - DLL Marathon Eindhoven (Eindhoven)
• SEMTEX - Marathon
• Voccar - Marathon
• Daywalk3r - Marathon
• MinimaLL - Marathon
• La_Tramposa - Marathon
• Guard - HM
• thelaudprince - 10km
• gogo83 - 10km
• steffelonio - HM
• ser - HM
11 oktober 2015 - Hoge Veluwe Loop (Hoge Veluwe)
• Quoi - 10km (een snelle)
• Oceanonix - 10 km
• abraham - 42 km
• Tarahumara - 42 km
• Murmeli - 14 km
11 oktober 2015 - Marathon "Rund um den Baldeneysee" (Essen)
• pijll - Marathon
11 oktober 2015 - Yorkshire Coast 10k (Scarborough, UK)
• Motorbloempje - 10 km
• Wolve - 10 km
11 oktober 2015 - Zaanse Schansloop (Zaandam)
• hatsaflats - 10km
17 oktober 2015 - Gruesome Twosome Half Marathon (Swallow, UK)
• Motorbloempje - HM
• Wolve - HM
17 oktober 2015 - Zwarte Dennen Cross (Staphorst)
• DeLuna - 5km
17 oktober 2015 - Rabobank Zuidlaardermarktloop (Zuidlaren)
• KolonelBroodje - 10 km
18 oktober 2015 - Scotiabank Toronto Waterfront Marathon (Toronto)
• Devv - HM
18 oktober 2015 - Molenhoeks Makkie
• ..-._---_-.- - 10km
18 oktober 2015 - TCS Amsterdam Marathon (Amsterdam)
• RobertoCarlos - HM
• McTwente - HM
24 oktober 2015 - Avantri Dijkloop
• Corniel HM
25 oktober 2015 - Van Oers Marathon Brabant (Etten-Leur)
• thelaudprince - 10km
25 oktober 2015 - Venice Marathon(Venetië)
• mytec - Marathon
1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - Marathon
1 november 2015 - DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM
1 november 2015 - Run4water (Vliegbasis Soesterberg)
• Oceanonix - 10 km
1 november 2015 - Valkenloop (Valkenswaard)
• Semtex - HM
1 november 2015 – Laan van Meerdervoortloop (Den Haag)
• YUR - 10 km
• CaLeX - 10 km
1 November 2015 - Drechtstadloop (Dordrecht)
• MaleDuck- 10 km
6 november 2015 - Bergrace by Night (Rhenen)
• xMissi - 3,3 km
8 november 2015 - Olympisch Stadionloop (Amsterdam)
• thelaudprince - 10 km
11 november 2015 - Chess Run
• Corniel
14 november 2015 - Zevenheuvelennacht (Nijmegen)
• pijll - 7 km
• xMissi - 7 km
• ..-._---_-.- - - 7 km
• Glijdt_licht - 7 km
15 november 2015 - Zevenheuvelenloop
• GotC - 15 km
• YUR - 15 km
• McTwente - 15 km
• Jero_nimo - 15 km
• Guppyfriend - 15 km
• Quoi - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• Vork - 15 km
• ..-._---_-.- - 15 km
• GooseFM - 15 km
• Happel - 15 km
• Murmeli - 15 km
14 november 2015 - Rock'n'Roll Marathon Las Vegas (Las Vegas)
• Guard - 5 km
15 november 2015 - Rock'n'Roll Marathon Las Vegas (Las Vegas)
• Guard - Marathon
15 november 2015 - Valencia Marathon
• Corniel - Marathon
28 november 2015 - Meijendelloop (Wassenaar)
• Murmeli - 25km
• YUR - 25km
29 november 2015 – Duinstrandloop (Den Haag)
• YUR - 8 km
• CaLeX - 8 km
29 november 2015 - 't Is voor niks (Geldrop)
• SEMTEX - Marathon
29 november 2015 - Vlasakkerloop (Amersfoort)
• Happel - 10EM
5 december 2015 - Asics Kepler Challenge (Te Anau)
• rechtsedirecte - 60km
6 december 2015 - Montferlandrun ('s-Heerenberg)
• Guppyfriend - 7,5km
• Skweezer - 7,5km
6 december 2015 -; Duinrellcross (Wassenaar)
• YUR - 8,5 km
6 december - Spijkenisse Spark Marathon (Spijkenisse)
• Jero_nimo - Marathon
• The Swan - Halve Marathon
13 december 2015 - Bruggenloop (Rotterdam)
• DeLuna - 15 km
• GotC - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Murmeli - 15 km
• xzaz - 15 km
18 december 2015 - Kerstmannenloop (Amersfoort)
• McTwente - 5 km (social run)
19 december 2015 -; Meeuwen Makrelenloop (Scheveningen)
• YUR - 16 km
20 december 2015 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
26 december 2015 - Kerstcross (Den Haag)
• YUR - 7,5 km
27 december 2015 - Oliebollencross (Delft)
• YUR - 9,2 km
2 januari 2016 - Oliebollencross (Den Haag)
• YUR - 8 km
10 januari 2016 - Egmond Halve Marathon (Egmond aan Zee)
• Happel - HM
07 februari 2016 - Midwintermarathon (Apeldoorn)
• Happel - 25km
14 februari 2016 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Oceanonix - 10 km
• Happel - 30km
21 februari 2016 - Trail by the Sea (Burgh Haamstede)
• Quoi - 14 km
• YUR - Marathon
20 maart 2016 - Venloop (Venlo)
• Glijdt_licht - 10 km
• SEMTEX - HM
26 maart 2016 - IAAF World Half Marathon Championships (Cardiff)
• Devv - HM
10 april 2016 - Marathon van Rotterdam
• Swetsenegger - Marathon
• The Swan - Marathon
8 mei 2016 - Run Hackney (Londen)
• Devv - HM
31 juli 2016 - San Francisco Marathon
• Pijll - Marathon
4 september 2016 - Strongmanrun Hellendoorn
• Daywalk3r- 21km
SPOILER: 2015 ChallengeChallenges 2015:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
http://www.123swets.com/FOK/schema2015.php?naam=<hier je username>
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
Verlopen challenges
• Challenge 2014
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
SPOILER: DiversDe Oatmeal heeft een leuke comic
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 1% gewijzigd door Daywalk3r op 09-10-2015 12:57:12 ]
http://www.futurumshop.nl(...)ampaign=garmin-m-img
Ik sta op precies 1200. Das een paar honderd minder dan gepland, maar zo gaan dingen af en toe..quote:Op donderdag 8 oktober 2015 07:22 schreef McTwente het volgende:
Bij thuiskomst na de training van gisteren bleek mijn jaartotaal op 997 km te staan. Ik geloof niet dat ik er nog 3 extra had kunnen lopen tijdens de training, dus deze mijlpaal bewaren we dan maar voor zaterdag.
Dan gaan we gelijk op. Ik sta op 1234.quote:Op donderdag 8 oktober 2015 07:49 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik sta op precies 1200. Das een paar honderd minder dan gepland, maar zo gaan dingen af en toe..
Officieel nog 132 te gaan, maar officieus 100 meer, omdat mijn challenge eerst op 1200 stond.
Moet prima haalbaar zijn als er niks geks gebeurt
@RC: huphup, doorlopen jij
Of misschien net niet.. hangt van het aantal kms vanavond af Dat laatste werkt sowieso.. of het eerste kan, geen idee, op mijn horloge volgens mij niet..quote:Op donderdag 8 oktober 2015 08:27 schreef MaleDuck het volgende:
Oeps, had mn horloge nog op 'Running' staan terwijl ik vanmorgen naar mn werk fietste... kan ik dat op mn horloge zelf nog aanpassen of pas na het uploaden handmatig op alle sites aanpassen?
op strava kan het iig wel, op horloge lijkt me minder makkelijk...quote:
Oeps, had mn horloge nog op 'Running' staan terwijl ik vanmorgen naar mn werk fietste... kan ik dat op mn horloge zelf nog aanpassen of pas na het uploaden handmatig op alle sites aanpassen?
Tsssss... welke idioot gaat er nu meer dan 2000 km op jaarbasis lopen?quote:
Ik ga denk ik zondag de 2000 km volmaken
Misschien hetzelfde type dat op woensdag voor een halve marathon nog 18km in vrij hoog tempo loopt?quote:
[..]
Tsssss... welke idioot gaat er nu meer dan 2000 km op jaarbasis lopen?
Rare lui zijn dat...quote:
[..]
Misschien hetzelfde type dat op woensdag voor een halve marathon nog 18km in vrij hoog tempo loopt?
Ja, ja, ja....... ik ga al...quote:
968
Officieel nog 132 te gaan, maar officieus 100 meer, omdat mijn challenge eerst op 1200 stond.
Moet prima haalbaar zijn als er niks geks gebeurt
@RC: huphup, doorlopen jij
Maar als ik dan direct eronder lees hoeveel LT loopt, wordt mijn challenge ineens wel weer heel nietig
Edit: nee, dan MrB.....
SPOILERSuperknap natuurlijk!
[ Bericht 2% gewijzigd door RobertoCarlos op 08-10-2015 08:52:13 ]
Herkenbaar, hier 388, wellicht dat ik de 600 nog haal dit jaar, maar misschien ook nietquote:
[..]
Ik sta op precies 1200. Das een paar honderd minder dan gepland, maar zo gaan dingen af en toe..
Gewoon niet vergelijken met die gekkenquote:
[..]
Ja, ja, ja....... ik ga al...
Maar als ik dan direct eronder lees hoeveel LT loopt, wordt mijn challenge ineens wel weer heel nietig
Edit: nee, dan MrB.....SPOILERSuperknap natuurlijk!
Nee joh, weet ikquote:
[..]
Gewoon niet vergelijken met die gekken
Vind het allang stoer als ik in mijn 1e jaar huppen die 1000 km kan halen Ben bang dat het na al dit gehup alleen maar serieuzer wordt.... zit eraan te denken om lid te worden van een AV... voor nog meer serious-hupping.......quote:
1000 km huppen is een discipline op zich
(Shit! Ben laat voor Het Werk....#geenzin)
Ik sta nu op 1140. Misschien haal ik de 1500 dit jaar. Ik was van te voren al tevreden met 800 km.
Bij AV 't Haasje?quote:
[..]
Ben bang dat het na al dit gehup alleen maar serieuzer wordt.... zit eraan te denken om lid te worden van een AV... voor nog meer serious-hupping.......
(Shit! Ben laat voor Het Werk....#geenzin)
.Na 5km wilde ik al gillen "hey buddy, she be right, I'm a trail runner"
Hij voelt zich (terecht) verantwoordelijk voor jouw veiligheid misschien? En niet gillen hoor, dat kan echt niet als grote kerelquote:
In de Fire Service is safety paramount, belt and braces....en als je dan met een cursusinstructeur een uurtje ga lopen word je op elke boomwortel en ander "trip hazard" gewezen
Na 5km wilde ik al gillen "hey buddy, she be right, I'm a trail runner"
Hier staan ook nog wat leuke aanbiedingen, o.a. een TomTom Runner voor 94 euro! En kerstboomverlichting..
Ik wilde huilend in een hoekje gaan zitten.quote:
Er gaat niets boven een prettige intervaltraining in de regen
Maar dat komt misschien ook wel door het niveauverschil in de groep, hier was het geen interval maar een keuvelrondje
Maar al met al heerlijk een uurtje gelopen en blij dat mijn post Naseby issues achter de eug zijn en ik weer volop kan trainen
Nee, een echte!quote:
Vandaag tik ik de 500 km aan (nu 497), mijn doel was 250 km maar is bijgesteld naar 700 voor dit jaar.
Probeer gewoon eens een andere groepquote:Op donderdag 8 oktober 2015 10:01 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Ik wilde huilend in een hoekje gaan zitten.
Maar dat komt misschien ook wel door het niveauverschil in de groep, hier was het geen interval maar een keuvelrondje
Ik mag weer begeleidenquote:
De jaarlijkse spamronde voor de Runner's World night run is ook alweer begonnen
Erg netjes, gewoon 300% boven je oorspronkelijke streefdoel lopenquote:
Het Doel samen met het inplannen van wedstrijden is voor mij wel een extra motivatie om regelmatig hard te lopen.
Vandaag tik ik de 500 km aan (nu 497), mijn doel was 250 km maar is bijgesteld naar 700 voor dit jaar.
ik ga het eens proberen weer, merk dat het ook iets aan de motivatie doetquote:
ik denk dat het hier weer in hetzelfde bos is (als het weer het toelaat) dus ik laat hem weer aan me voorbij gaan.quote:
2015 is een goed hardloopjaar!
Ik ook. Was vorig jaar niet echt spectaculair (maar dat kwam ook vanwege de sneeuw toen).quote:
[..]
ik denk dat het hier weer in hetzelfde bos is (als het weer het toelaat) dus ik laat hem weer aan me voorbij gaan.
Ga me eens orienteren op nieuwe loopjes voor na de HM van Eindhoven.
*zwart gat doemt op*
Ik zit ook pas op 1191 kilometer of zo sinds augustus 2013, lekker belangrijk. Er zit wel een stijgende lijn in zie ik net, maar dat heeft er vooral mee te maken dat dit een marathonjaar is. En dat terwijl ik dit jaar minder vaak heb gelopen. De afstanden waren gewoon langer.quote:
Ik sta nu net over de 1000 voor mijn hele hardloop "carriere"
Het valt eigenlijk nog heel erg mee na zeker 4 maanden op de reservebank te hebben gezeten.
• 2013 91,5 kilometer
• 2014 457,2 kilometer
• 2015 643 kilometer
Het zijn gewoon een stelletje uitslovers.quote:
[..]
Ja, ja, ja....... ik ga al...
Maar als ik dan direct eronder lees hoeveel LT loopt, wordt mijn challenge ineens wel weer heel nietig
Edit: nee, dan MrB.....SPOILERSuperknap natuurlijk!
Bijna 800 km's op de teller. Vorig jaar bijna 1200 in totaal. Maar goed, dat zegt dus niet zoveel.Mijn keelpijn lijkt niet te gaan zakken richting een hoestje én mijn knie gedraagt zich beter dan gisteren. Hoezee. Ik zeg: op de bank, netflix en meer niet
Dat vindt een cijferfreak dan wel weer leuk! Na de Eiger vooral veel met snelheidswerk bezig geweest. En daardoor wel mijn 15k PR met 1'40 verbeterd, dus daar zit genoeg verbetering in
.
_!
Ik heb het in de kop dat ik < 1:55 op de CPC wil lopen, dat zou nu mijn derde snelste wedstrijdtempo ooit zijn
en verder 2015: 526km (999 gaan we niet meer halen 750) in 59 loopjes.
Kan ik toegevoegd worden aan de WLWW voor de Spijkenisse Spark Marathon op 6 december?
| 1 | [*] The Swan - Halve Marathon |
Oh en 10 april is uiteraard ook weer geboekt (Marathon Rotterdam)
| 1 | [*] The Swan - Marathon |
Zal het ook op DM zetten.
Heb twee weekjes fors minder getraind ivm een flinke verkoudheid die in de keel was gekropen.
Deze week echter weer lekker bezig. Ondanks de rustigere weken merk ik nog steeds dat de basis echt steeds beter op orde komt. Dus met name de intervaltrainingen bedoel ik dan. Daar wil ik een vast patroon in krijgen.
Qua duurloop zit ik reëel gezien nu rond de 17-18km, al liep ik 2,5 week geleden dus al een HM maar dat was een hoger tempo dan LDL.
Ben benieuwd hoeveel ik nog kan winnen tot 6 december en hoeveel ik dan eventueel van mijn PR af kan lopen.. Zin in!
Devv, wat liep je voor 2013? Of ben je toen begonnen?quote:
[..]
Ik zit ook pas op 1191 kilometer of zo sinds augustus 2013, lekker belangrijk. Er zit wel een stijgende lijn in zie ik net, maar dat heeft er vooral mee te maken dat dit een marathonjaar is. En dat terwijl ik dit jaar minder vaak heb gelopen. De afstanden waren gewoon langer.
Het valt eigenlijk nog heel erg mee na zeker 4 maanden op de reservebank te hebben gezeten.
• 2013 91,5 kilometer
• 2014 457,2 kilometer
• 2015 643 kilometer
Als dat zo is, heb je denk ik redelijk snel de stap naar de marathon gezet. Of had je al een goede basis vanwege andere sporten?
Blessure in januari-februari en een flinke post-marathon slack zijn hier debet aan geweest...
Morgen nog een kleine rustige training en dan weer een eerste 'race': Scarborough 10K met wat clubgenoten. Ga'm samen met Wolve lopen op m'n dooie akkertje.
Ik ben in augustus 2013 begonnen en daarvoor heb ik niets gedaan. Er was dus niet echt een basis. Het doel was ook eigenlijk om een keer de 10 kilometer te lopen en niet verder...quote:
[..]
Devv, wat liep je voor 2013? Of ben je toen begonnen?
Als dat zo is, heb je denk ik redelijk snel de stap naar de marathon gezet. Of had je al een goede basis vanwege andere sporten?
. Is niet veel vergeleken met jullie. Maar maakt mij eigenlijk niet uit.(Had ook niet echt een doel.) Zou leuk zijn als ik op 400 km uitkom ofzo. Uberhaupt blijf ik het apart vinden dat ik kon en kan blijven hardlopen met de knie.. Hoop volgend jaar toch op iets meer. Als ik mag opbouwen een keer 
..[ Bericht 6% gewijzigd door xMissi op 08-10-2015 15:41:14 ]
Zijn hardstikke mooie cijfers om trots op te zijn, er is er altijd wel eentje die verder/harder/sneller/meer/mooier looptquote:
Oke kom ik ook maar even met mijn totaal tot nu (vanaf januari) 327 km
Het weerbericht voor dit weekend kan trouwens ook niet veel beter denk ik, wat jullie?
.O en vanavond ga ik weer trainen. Hoop dat ik nu niet hoef af te haken. Vind ik ook zo'n rotgevoel dan. Ach het zal vast meevallen. Goede reden om lekker rustig aan te doen
, en dan gaat het pas hard wb kilometers.en lekker lopen
Morgen weer mijn eerste loopje na Breda, weer zin in!
Iemand ervaring met de 10 miles van Antwoorden? En een leuke HM voor het voorjaar?
Dat sowiesoquote:
Het ligt er ook maar aan waar je voor traint
Ik train om mijn grenzen te verleggen. En daar voel ik me weer goed door
Ik heb daar geen antwoord op.quote:
Weer eens tijd, heb zo veel mogelijk bijgelezen. Klinkt als dat het een mooi weekend was. Vandaag gelukkig weer spierpijn vrij, dat was maandag en dinsdag niet echt leuk geh.. (moet veel traplopen voor werk..)
Morgen weer mijn eerste loopje na Breda, weer zin in!
Iemand ervaring met de 10 miles van Antwoorden? En een leuke HM voor het voorjaar?
I see what you did there.quote:
[..]
Ik heb daar geen antwoord op.
HM voor in het voorjaar: Enschede natuurlijk.quote:
Weer eens tijd, heb zo veel mogelijk bijgelezen. Klinkt als dat het een mooi weekend was. Vandaag gelukkig weer spierpijn vrij, dat was maandag en dinsdag niet echt leuk geh.. (moet veel traplopen voor werk..)
Morgen weer mijn eerste loopje na Breda, weer zin in!
Iemand ervaring met de 10 miles van Antwoorden? En een leuke HM voor het voorjaar?
Bitter.. Autocorrectiequote:
[..]
Ik heb daar geen antwoord op.
Grote voordelen aan die loop?quote:
[..]
HM voor in het voorjaar: Enschede natuurlijk.
Is in Twente.quote:
Tevens grootste nadeel.
Er zijn zoveel HM's in het voor- en najaar. Ik vind de HM van Enschede qua parcours prima. Ook redelijk wat publiek.quote:
En voor mij persoonlijk als voordeel: een oom en tante die praktisch aan het parcours wonen en waar ik kan douchen.
Ik loop niet graag in de zon.quote:
Het weerbericht voor dit weekend kan trouwens ook niet veel beter denk ik, wat jullie?
LT, hoe doe jij dat toch met die prijsvragen?!
Intervaltraining, 3-6-3-6-3 op 10km tempo met 3 min pauze en 10 min in- en uitlopen.
hmm maar weer een nieuwe set GT 2000 (1e en 2e ook in bezit) gekocht nu de 3e versie is bij all4running 99,95 en met kortingscode winter2015 krijg je nog 10% korting dus mooi voor ¤89,95
Een goeie 800 doorgaans.quote:Op donderdag 8 oktober 2015 21:22 schreef Skweezer het volgende:
Hoeveel km's lopen jullie op hardloopschoenen?
hmm maar weer een nieuwe set GT 2000 (1e en 2e ook in bezit) gekocht nu de 3e versie is bij all4running 99,95 en met kortingscode winter2015 krijg je nog 10% korting dus mooi voor ¤89,95
Geen PR?quote:
Potverdorie wat ging het lekker
Intervaltraining, 3-6-3-6-3 op 10km tempo met 3 min pauze en 10 min in- en uitlopen.
Bekertje op de 1 mijlquote:
.Das een goede deal. En een prima schoen, deze heb ik nu ook.quote:
Hoeveel km's lopen jullie op hardloopschoenen?
hmm maar weer een nieuwe set GT 2000 (1e en 2e ook in bezit) gekocht nu de 3e versie is bij all4running 99,95 en met kortingscode winter2015 krijg je nog 10% korting dus mooi voor ¤89,95
Vorige paar iets meer dan 1000km op gelopen.
Kijk!quote:
Klopt, maar als je vaker dan 3x per week loopt is het sowieso wel fijn om meerdere paren te hebben om af te wisselen, zeker als het geregend heeft of zo..quote:
zag net al die totalen voorbijkomen in deze reeks zit ook net boven de 1000, toen de vraag over de schoenen. Ben blij geen 2500 te hebben gedaan dat is een aardig duur jaar voor schoenen dan
Laatste echte training gehad, losgemasseerd.. nu echt niks meer om me af te leiden
Dat is zeker waar, eigenlijk dus met een actie 3 paar halen 2 betalen een aantal kopen. Alleen dan moet je al wel weten dat die schoen fijn is.quote:
[..]
Klopt, maar als je vaker dan 3x per week loopt is het sowieso wel fijn om meerdere paren te hebben om af te wisselen, zeker als het geregend heeft of zo..
Laatste echte training gehad, losgemasseerd.. nu echt niks meer om me af te leiden
Uitkijken met gewoon rondlopen nu he!
Ik vind het juist fijn om af te wisselen met verschillende soorten schoenen, dan wordt je voet wat minder eenzijdig belast. Ik heb ook nog nooit gehoord van een 3-voor-2 actie op hardloopschoenenquote:
[..]
Dat is zeker waar, eigenlijk dus met een actie 3 paar halen 2 betalen een aantal kopen. Alleen dan moet je al wel weten dat die schoen fijn is.
Uitkijken met gewoon rondlopen nu he!
Maarja, het wordt inderdaad wel steeds duurder hoe fanatieker je wordt, maar dat is met alle sporten. Of je moet gewoon af en toe een prijsvraag winnen Ik zal mezelf morgen in een plastic bubbel hullen
Of zo fanatiek worden (op facebookquote:
[..]
Ik vind het juist fijn om af te wisselen met verschillende soorten schoenen, dan wordt je voet wat minder eenzijdig belast. Ik heb ook nog nooit gehoord van een 3-voor-2 actie op hardloopschoenen
Ik zal mezelf morgen in een plastic bubbel hullen
) dat je gesponsord wordt .Gave beelden van kustmarathon weekend gemaakt met drone:
Wel verwarrend, maar beelden zijn van Light Kustrun, Kustmarathon en wandelmarathon door elkaar.
Ik vind dat je t super doet!quote:
Oke kom ik ook maar even met mijn totaal tot nu (vanaf januari) 327 km
Ik loop sws op de verkeerde schoenen want semi trailschoenen op de weg. Maar ze zitten zo lekker.
Dank je:) Loopschoenen in de koffer gepakt. Vanavond in het warme Malta lekker een rondje lopenquote:
[..]
Er zijn zoveel HM's in het voor- en najaar. Ik vind de HM van Enschede qua parcours prima. Ook redelijk wat publiek.
En voor mij persoonlijk als voordeel: een oom en tante die praktisch aan het parcours wonen en waar ik kan douchen.
Gewoon ondergrond afwisselen, worden je voeten ook minder eenzijdig belastquote:
[..]
Ik vind het juist fijn om af te wisselen met verschillende soorten schoenen, dan wordt je voet wat minder eenzijdig belast. Ik heb ook nog nooit gehoord van een 3-voor-2 actie op hardloopschoenen
Ik zal mezelf morgen in een plastic bubbel hullen
Ik heb ook al een beetje pre-race nerves, zo had ik vanochtend minstens 1 lopersknie en een peesplaat ontsteking
quote:
[..]
Gewoon ondergrond afwisselen, worden je voeten ook minder eenzijdig belast
Ik heb ook al een beetje pre-race nerves, zo had ik vanochtend minstens 1 lopersknie en een peesplaat ontsteking
Hier ook gisteren. Wat raar Is want ik geef er niks om hoe langzaam of snel ik zondag loop. Maar misschien waren het post hm pijntjes
, altijd leuk om te lezen. Ik zit nu op bijna 1.500, denk dag ik de 2.000 wel ga halen. Niet helemaal wat ik in gedachte had, maar ik boek nog steeds progressie, dat is belangrijker. Schoentotalen: ik zat onlangs nog te denken dat ik twee jaar geleden al op dezelfde fivefingers liep bij de hoge veluwe M en Amsterdam M als waar ik nu nog steeds op loop
Denk dat m'n wegschoenen al op ruim 3.000 km zitten en m'n trailpaar op 1.000 km.
Ik kon nog lachen aan het eind en had zelfs nog energie voor
SPOILER
Onderling kms vergelijken zegt inderdaad helemaal niks. Maar het is voor jezelf wel een mooi middel om te reflecteren waarom je je doel niet hebt kunnen halen. Of hoe fantastisch het is als je boven je eigen verwachtingen/hoop kunt presteren.quote:
Jaartotalen zijn toch ook totaal niet interessant? Als jij met dat jaartotaal jouw doelen bereikt, prima toch! Zoveel mogelijk kms maken is volgens mij van bijna niemand het doel.. Dan wordt het echt puur bezigheidstherapie
Heel veel succes met je Marathon! Ik lees zoveel positivisme in je posts dat het vast geweldig gaat worden. Go get 'em!
En dat geldt natuurlijk voor iedereen; gaaf om te zien hoeveel Marathons er weer bedwongen gaan worden dit weekend
77% mannen
Dat is absurd!Verder werd ik vanochtend wakker met keelpijn, gedver, ik dacht dat de pre-marathon kwaaltjes mij gespaard bleven.
En ondanks dat ik het gevoel heb niet gestresst te zijn, ben ik dat onbewust denk ik toch wel
Vannacht 4x wakker geworden..Vind je dat veel? Is toch wel redelijk normaal dat meer dan 3/4 van de deelnemers man is op de marathon?quote:
[ afbeelding ]
77% mannen
Ik dacht dat het inmiddels wel 65-35 was of zo.. Zelfs op de halve nog 70% man, verbaast mij wel! Alhoewel als ik terugdenk aan de loopjes waar ik zelf in meeloop loop je inderdaad vooral tussen de mannenquote:
[..]
Vind je dat veel? Is toch wel redelijk normaal dat meer dan 3/4 van de deelnemers man is op de marathon?
Ik heb er niet bij stilgestaan, maar inderdaad niet heel veel vrouwen op de hm afgelopen weekend. Sta ik ook niet zo bij stil, ben het nog gewend van mijn studietijd (TU Eindhovenquote:
[..]
Ik dacht dat het inmiddels wel 65-35 was of zo.. Zelfs op de halve nog 70% man, verbaast mij wel! Alhoewel als ik terugdenk aan de loopjes waar ik zelf in meeloop loop je inderdaad vooral tussen de mannen
)Cool!!quote:
Ik kon nog lachen aan het eind en had zelfs nog energie voorSPOILER[ afbeelding ]
Leuke film zeg. Ik herinner me ook nog dat we een high five deden voor een fotograaf. Benieuwd naar die foto.Zo doen er toch nog 3520 man mee aan de marathonquote:
[ afbeelding ]
77% mannen
Verder werd ik vanochtend wakker met keelpijn, gedver, ik dacht dat de pre-marathon kwaaltjes mij gespaard bleven.
En ondanks dat ik het gevoel heb niet gestresst te zijn, ben ik dat onbewust denk ik toch wel
Gaaf! LT, misschien een vraagje waar jij antwoord op weet: kan ik zondag zonder problemen vroeg aanwezig zijn (uurtje of 8:00) en mijn startnummer ophalen zonder dat ik met de start in de knoop kom? Ik wil mezelf het reizen op vrijdag/zaterdag besparen, maar weet niet of dat realistisch is. Verder ben ik toch gewoon van plan zelf met de auto te komen, maar heb het idee dat een parkeerplek vinden toch niet zo'n probleem kan zijn daar.Verder zijn de pre marathon pijntjes nog niet gekomen, al blijf ik wel een bange poeperd voor blessures en doe ik zoals gezegd helemaal niks lol
Ik weet het niet, heb nog nooit aan Eindhoven meegedaan! Maar het lijkt me dat als je vroeg komt, het zeker wel moet lukken. Er staat dat parkeren bij de TU campus gratis is, en die is vrij groot natuurlijk. Moet je geloof ik nog wel een stukje lopen.quote:
[..]
Zo doen er toch nog 3520 man mee aan de marathon
Verder zijn de pre marathon pijntjes nog niet gekomen, al blijf ik wel een bange poeperd voor blessures en doe ik zoals gezegd helemaal niks lol
Semtex moet je misschien beter kunnen helpen!
[ Bericht 1% gewijzigd door La_Tramposa op 09-10-2015 09:13:51 ]
Die man was aan het filmenquote:
[..]
Cool!!
Tof dapluiz, flink lachend op de film
Ik loop meestal tussen de vrouwenquote:
[..]
Ik dacht dat het inmiddels wel 65-35 was of zo.. Zelfs op de halve nog 70% man, verbaast mij wel! Alhoewel als ik terugdenk aan de loopjes waar ik zelf in meeloop loop je inderdaad vooral tussen de mannen
En bij ons thuis
[ Bericht 46% gewijzigd door GotC op 09-10-2015 10:05:53 ]
Ah! Dan hebben we de film niet gehaald, vrees ik. En dacht 'ie: die kerel staat er al opquote:
[..]
Die man was aan het filmen
Tof dapluiz, flink lachend op de film
Die foto's
Ik kan er hier ook wel een paar maken op die manier. Het is soms zo erg dat hardloopwasjes de enige urgente wasjes zijn en de rest maar een beetje versloft.Bij jullie ligt de sportkleding in ieder geval nog opgevouwen, mijn sportkledingla ziet er letterlijk zo uit als op die fotoquote:
[ afbeelding ]
En bij ons thuis
[ afbeelding ]
En ik denk ook dat ik met armwarmers ga lopen en dan wel in hemdje en kort broekje.. kan ik die altijd nog uitdoen, maar voor de eerste helft denk ik wel lekker..
Die van mij ookquote:
[..]
Bij jullie ligt de sportkleding in ieder geval nog opgevouwen, mijn sportkledingla ziet er letterlijk zo uit als op die foto
m'n moeder sprak er schande van (en heeft alles opgevouwen ) Wel flesjes op het afdruiprek tussen de flesjes van mijn zoon
Stond eigenlijk voor gisteravond op de planning, maar na een lange dag werken en iets te laat thuis zag ik dat niet meer zitten. Vandaag lekker vrij, maar ik zie er toch nog wel iets tegenop. Vooral het tempo ben ik een beetje bang voor, erg eigenlijk. En ja, ik weet dat het schema maar een leidraad is, maar ik wil het toch wel doen. Spanning .2km inlopen - 6x (1100m in 3'30 (3'15/km) - 4' rust) - 2km uitlopen.
Tja, maar de turnover rate is zo hoog dat je dan elke 3 dagen kan staan opvouwenquote:
[..]
Die van mij ook
Dus meestal neem ik die moeite niet..Zal eens een keer reageren alweer tijd geleden. Loop wel maar heb ook nog andere sporten erbij
2 weken geleden op het laatste moment de posbankloop gedaan (1:19:00) was erg leuk en tempo was ook goed hoop dat de HM ook zo lekker looptDoe zondag ook mee met de HM in Eindhoven, kan ik nog in de wlwl?
Vanavond alleen nog heel blijven bij het zaalvoetbal.......
meestal is zo vroeg alles nog open. Nu is de route istes anders omdat ze de M in 1 ronde doen dus Eindhoven Zuid zal wat moeilijker zijn om binnen te komen.quote:
[..]
Zo doen er toch nog 3520 man mee aan de marathon
Verder zijn de pre marathon pijntjes nog niet gekomen, al blijf ik wel een bange poeperd voor blessures en doe ik zoals gezegd helemaal niks lol
Weet niet vanwaar je komt.
Anders op de N2 blijven en bij Best/richting de A50 en daar centrum aanhouden. Kom je vanzelf op de Kennedylaan uit en die gaat tot het station kun je parkeren bij TU terrein. Zal vast wel staan aangegeven. Vanaf dat terrein tot beursgebouw is wel 10-15 minuten wandelen. Maar het is gelukkig mooi weer en droog
Succes!
Heb je een mogelijkheid om hem op de baan te doen? In mijn ervaring is het dan wel veel makkelijker om de tempi te halen? Met een loopmaatje zou nog fijner zijn natuurlijk..quote:
igenlijk voor gisteravond op de planning, maar na een lange dag werken en iets te laat thuis zag ik dat niet meer zitten. Vandaag lekker vrij, maar ik zie er toch nog wel iets tegenop. Vooral het tempo ben ik een beetje bang voor, erg eigenlijk. En ja, ik weet dat het schema maar een leidraad is, maar ik wil het toch wel doen. Spanning .
Nee, helaas niet. Ook geen maatjes die lopen in de omgeving. Wordt gewoon weer een heen-en-weertje langs de weg. Daar staan hectometerpaaltjes, dat is nog best fijn.quote:
[..]
Heb je een mogelijkheid om hem op de baan te doen? In mijn ervaring is het dan wel veel makkelijker om de tempi te halen? Met een loopmaatje zou nog fijner zijn natuurlijk..
Dat hou ik heeeeeeeel even vol en dan ben ik dood hahaha, succes !quote:
Ik zit tegen mijn training aan te hikken...
2km inlopen - 6x (1100m in 3'30 (3'15/km) - 4' rust) - 2km uitlopen.
Top! Bedankt. Het moet allemaal wel goed komen zo. Bedankt en jij ook succes met de HM!quote:
komt uit lurker mode....
meestal is zo vroeg alles nog open. Nu is de route istes anders omdat ze de M in 1 ronde doen dus Eindhoven Zuid zal wat moeilijker zijn om binnen te komen.
Weet niet vanwaar je komt.
Anders op de N2 blijven en bij Best/richting de A50 en daar centrum aanhouden. Kom je vanzelf op de Kennedylaan uit en die gaat tot het station kun je parkeren bij TU terrein. Zal vast wel staan aangegeven. Vanaf dat terrein tot beursgebouw is wel 10-15 minuten wandelen. Maar het is gelukkig mooi weer en droog
Succes!
Herkenbaarquote:
Ik zit tegen mijn training aan te hikken...
2km inlopen - 6x (1100m in 3'30 (3'15/km) - 4' rust) - 2km uitlopen.
Wat betekent overigens het tempo tussen haakjes? De bedoeling is 3'30, maar als je echt zin hebt dan mag je ook 3'15? Vind dat laatste tempo dan wel erg hard trouwens: 3km-tempo (denk ik) op intervallen van 1100m.
Succes
Ik denk het verschil tussen 1100 en 1000 meterquote:
[..]
Herkenbaar
Wat betekent overigens het tempo tussen haakjes? De bedoeling is 3'30, maar als je echt zin hebt dan mag je ook 3'15? Vind dat laatste tempo dan wel erg hard trouwens: 3km-tempo (denk ik) op intervallen van 1100m.
Succes
Ojaquote:
[..]
Ik denk het verschil tussen 1100 en 1000 meter
Perfect loopweer voor zondag lijkt mequote:
De voorspellingen worden trouwens steeds kouder voor zondag! Ideaal loopweer, alleen ik moet wel veel oude kleren gaan verzamelen voor het startvak!
En ik denk ook dat ik met armwarmers ga lopen en dan wel in hemdje en kort broekje.. kan ik die altijd nog uitdoen, maar voor de eerste helft denk ik wel lekker..
Denk dat ik ook met armwarmers ga starten. Korte broek houd ik gewoon aan in de tweede helft Hoe laat start jij? HGVM om 10:30, denk dat de ergste kou wel verdween is dan. Waarschijnlijk geen groot startveld dus hoef geen uren in een startvak te wachten.
Ik ga morgen met Prorun in Doorn een rondje hardlopen. Leuk, nieuwe omgeving! En erna doorrijden naar Otterlooooooo
10 uur, er staat in de voorspelling dat het dan 6 graden is met gevoelstemperatuur -1. Om 9 uur nog 3 graden met gevoelstemperatuur -4quote:
[..]
Perfect loopweer voor zondag lijkt me
Hoe laat start jij? HGVM om 10:30, denk dat de ergste kou wel verdween is dan. Waarschijnlijk geen groot startveld dus hoef geen uren in een startvak te wachten.
Haha en nu je het zegt had ik die zin inderdaad wel anders kunnen formuleren
Mijn favo kleding haalt de kast ook nietquote:
[..]
Tja, maar de turnover rate is zo hoog dat je dan elke 3 dagen kan staan opvouwen
Wat daar op de foto ligt zijn voornamelijk winterspullen, of hoogzomer singlets Je staat erin.quote:
komt uit lurker mode....
Zal eens een keer reageren alweer tijd geleden. Loop wel maar heb ook nog andere sporten erbij
Doe zondag ook mee met de HM in Eindhoven, kan ik nog in de wlwl?
Vanavond alleen nog heel blijven bij het zaalvoetbal.......
[..]
meestal is zo vroeg alles nog open. Nu is de route istes anders omdat ze de M in 1 ronde doen dus Eindhoven Zuid zal wat moeilijker zijn om binnen te komen.
Weet niet vanwaar je komt.
Anders op de N2 blijven en bij Best/richting de A50 en daar centrum aanhouden. Kom je vanzelf op de Kennedylaan uit en die gaat tot het station kun je parkeren bij TU terrein. Zal vast wel staan aangegeven. Vanaf dat terrein tot beursgebouw is wel 10-15 minuten wandelen. Maar het is gelukkig mooi weer en droog
Succes!
Ik kom vanaf het Oosten, dus dan via de Kennedylaan naar de lieve vrouwestraat zo te lezen op de site? Zie nergens hoelaat die bij de TU verder dicht gaat. (ja als hij vol is sowieso, maar anders?)
Kort/kort dus voor mij. Alleen even de vraag of ik nog iets ouds heb liggen om me warm te houden in het startvak. Ik zal in een van de laatste vakken staan.
Ik hou dat ook maar 3 dagen netjes en dan bedenk ik dat ik eigenlijk dat onderste shirtje aan wil en *poef* troepquote:
[..]
Tja, maar de turnover rate is zo hoog dat je dan elke 3 dagen kan staan opvouwen
Anders kun je altijd een wegwerp-regenponcho of vuilniszak met gaten gebruiken. Werkt ook aardig!quote:
Tijdens de HM worden temperaturen van 11(7) voorspeld (begin), oplopend tot 14(10).
Kort/kort dus voor mij. Alleen even de vraag of ik nog iets ouds heb liggen om me warm te houden in het startvak. Ik zal in een van de laatste vakken staan.
Oja bedankt voor de tip.quote:
[..]
Anders kun je altijd een wegwerp-regenponcho of vuilniszak met gaten gebruiken. Werkt ook aardig!
L_T, de hoeveelste marathon wordt dit voor jou?
2e hele pas!quote:
[..]
Oja bedankt voor de tip.
L_T, de hoeveelste marathon wordt dit voor jou?
Nog altijd meer als vele in dit topic.....quote:
Haha, inderdaad! Wel ehh even tellen; 8 halve marathons. Maar voor de echte marathon-vreters moet je bij Yur, Mossel, Rechtsedirecte of Semtex zijn!quote:
Hangt ook niet veel vanaf. Als het goed gaat is het leuk, zo niet, jammer dan. Heb ook geen supporters dit keer mee, Mrs s moet werken, kids bij schoonouders. Ik zie het wel allemaal dit keer. Prima zo.
Inderdaad. Sta zelf ook nog op nul. En nog geen ambities in die richting. Maar soms lijkt het alsof iedereen hier elk weekend even een marathon weg knalt.quote:
[..]
Nog altijd meer als vele in dit topic.....
Heb veel respect voor de marathon voorbereidingen (de old school versie dan, van een paar maanden met van die verrekte lange 30+ loopjes erin, alleen, zonder publiek, door weer en wind)
Lijkt natuurlijk ook maar zo, de voorbereiding voor de M duurt langer als voor andere wedstrijden.quote:
[..]
Inderdaad. Sta zelf ook nog op nul. En nog geen ambities in die richting. Maar soms lijkt het alsof iedereen hier elk weekend even een marathon weg knalt.
Heb veel respect voor de marathon voorbereidingen (de old school versie dan, van een paar maanden met van die verrekte lange 30+ loopjes erin, alleen, zonder publiek, door weer en wind)
Later als ik groot en sterk ben wil ik ook wel een M lopen. Staat er al 1 hoog op het lijstje, maar eerst de HM maar eens een keer of 15 (en binnen de 1:50) lopen
Het was je onderhand al duidelijk, maar inderdaad 3'30 op 1100m, dus 3'15 het tempo. Was tijdens de training nog aan het rekenen, met moeite, maar had dus 3'35 moeten zijn op 1100m. Training is wel geslaagd gelukkig, maar was goed pittig! Inderdaad gewoon op 3k tempo ofzo, gekkenhuis. Maar ging me toch beter af dan ik vantevoren dacht. Meeste ging zelfs nog ietsje sneller.quote:
[..]
Herkenbaar
Wat betekent overigens het tempo tussen haakjes? De bedoeling is 3'30, maar als je echt zin hebt dan mag je ook 3'15? Vind dat laatste tempo dan wel erg hard trouwens: 3km-tempo (denk ik) op intervallen van 1100m.
Succes
Wel erg blij met de 4' rust!https://www.strava.com/activities/409377061/laps
Snoeiharde tempo'squote:
[..]
Het was je onderhand al duidelijk, maar inderdaad 3'30 op 1100m, dus 3'15 het tempo. Was tijdens de training nog aan het rekenen, met moeite, maar had dus 3'35 moeten zijn op 1100m. Training is wel geslaagd gelukkig, maar was goed pittig! Inderdaad gewoon op 3k tempo ofzo, gekkenhuis. Maar ging me toch beter af dan ik vantevoren dacht. Meeste ging zelfs nog ietsje sneller.
https://www.strava.com/activities/409377061/laps
Echt knap dat je deze intervallen zo kan lopen. Ik moet er niet aan denken om 1100m tijdens een training op 3-5km tempo te moeten doen. Laat staat 6 keer!
Welke M?quote:
[..]
Lijkt natuurlijk ook maar zo, de voorbereiding voor de M duurt langer als voor andere wedstrijden.
Later als ik groot en sterk ben wil ik ook wel een M lopen. Staat er al 1 hoog op het lijstje, maar eerst de HM maar eens een keer of 15 (en binnen de 1:50) lopen
En wanneer ben je klaar voor een M vind je? Als je een HM onder de 1:50 kan lopen? En wat is dan je streeftijd op de M?
Ik heb zo'n tempo uberhaupt nog nooit gehaald...quote:
[..]
Snoeiharde tempo's
Echt knap dat je deze intervallen zo kan lopen. Ik moet er niet aan denken om 1100m tijdens een training op 3-5km tempo te moeten doen. Laat staat 6 keer!
www.mar-athon.nl en 3:59:59quote:
[..]
Welke M?
En wanneer ben je klaar voor een M vind je? Als je een HM onder de 1:50 kan lopen? En wat is dan je streeftijd op de M?
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
Dat lijkt me ook een mooie. En mooie streeftijd.quote:
quote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
nog nooit gehoord, maar klinkt mij goed in de orenToch lijkt me dat wel een goede richtlijn.quote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
Ik heb pas 1 HM gelopenquote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
. In 4 jaar.Jij loopt er 4 en dan heb je in totaal nog steeds maar 1 uur 50 gelopenquote:
[..]
Ik heb pas 1 HM gelopen
Waarom is de absolute snelheid bepalend? Of is hij van de garde "marathon boven 4 uur is geen hardlopen"?quote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
Een tijd eraan verbinden lijkt me niet nodig, maar gemakkelijk een paar HM's in een jaar lopen, is een goede indicatie dat je klaar bent voor de marathon. Ik heb me er ook aan gehouden (ik had er toen een stuk of 20 gelopen geloof ikquote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
)Dat was inderdaad via de oude gedachte. Ik begreep zelfs dat ze in den beginne een tijd boven de 3 uur al onzin vondenquote:
[..]
Waarom is de absolute snelheid bepalend? Of is hij van de garde "marathon boven 4 uur is geen hardlopen"?
Owquote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
Denk dat TU terrein plek zat heeft. Anders kun je de auto vast kwijt in de wijk rechts voor het station. Dus de Kennedylaan afrijden en net voor het station rechts in die wijk.quote:
[..]
Je staat erin.
Ik kom vanaf het Oosten, dus dan via de Kennedylaan naar de lieve vrouwestraat zo te lezen op de site? Zie nergens hoelaat die bij de TU verder dicht gaat. (ja als hij vol is sowieso, maar anders?)
quote:
[..]
Dat was inderdaad via de oude gedachte. Ik begreep zelfs dat ze een tijd boven de 3 uur al onzin vonden
Pittig!
Jij bent sowieso gekquote:
Op Ik denk dat meer dan 4 uur rennen gewoon extreem zwaar is voor je lijf en zelfs 'gevaarlijk' mits je niet enigszins goed op je voeding en hydratatie let.quote:
[..]
Waarom is de absolute snelheid bepalend? Of is hij van de garde "marathon boven 4 uur is geen hardlopen"?
Denk niet dat het als diss naar 'trage' mensen is bedoeld, maar dat je eerder in een soort van rechtsedirecte-gebied terecht komt als je ri. de 5-6 uur over een marathon gaat doen en dat gewoon een onwijze impact heeft. Voor iedereen is een marathon zwaar, maar of je een 3 uur bezig bent of 4/5 uur maakt ook nog eens onzettend veel uit voor je lijf lijkt mij.
Een marathon vind ik overigens helemaal niet zo'n leuk onderdeel, al is de mythe eromheen en de uitdaging wel groter qua volbrengen dan op een 10 km en HM.
-edit- ow nee 3:53
2016: zorgen dat ik 10km sub 50 (nu 54'30) kan lopen en een HM sub 1.50 (nu ?? 1.58 hoop ik zondag te halen)
2017: meerdere hm's lopen sub 1.50
2018: M-time, sub 4.00
Je wilt volgend jaar 8m van je HM tijd lopen??quote:
Even rekensommetjes gedaan: dan kan ik in 2018 een M lopen.
2016: zorgen dat ik 10km sub 50 (nu 54'30) kan lopen en een HM sub 1.50 (nu ?? 1.58 hoop ik zondag te halen)
2017: meerdere hm's lopen sub 1.50
2018: M-time, sub 4.00
Ben wel benieuwd wat ik daar op zou kunnen lopen.
Daarna zie ik wel
Zou het leuk vinden om een M voor m'n 30e te lopen, als alles goed gaat.Waarom niet? Ik heb er 20 minuten in 2 jaar afgelopen..quote:
[..]
Je wilt volgend jaar 8m van je HM tijd lopen??
Dat is niet aan iedereen voorbehoudenquote:
[..]
Waarom niet? Ik heb er 20 minuten in 2 jaar afgelopen..
Ik had ook verwacht dat het percentage mannen wel iets lager zou liggen. Mijn leeftijd ligt ook stuk lager dan de gemiddelde leeftijd.quote:
[ afbeelding ]
77% mannen
Verder werd ik vanochtend wakker met keelpijn, gedver, ik dacht dat de pre-marathon kwaaltjes mij gespaard bleven.
En ondanks dat ik het gevoel heb niet gestresst te zijn, ben ik dat onbewust denk ik toch wel
Als ik de "eisen" lees kan ik volgens mij beter niet gaan zondag. Heb er al wel super veel zin in. Wordt er nog ergens gemeet van te voren of na afloop in Eindhoven? Als het goed is kom ik om 07.40 aan op het station.
Mijn HM pr is net iets over 1.50. Als ik er voor ga trainen kan ik wel sub 1.50'ers lopen, maar of ik dan zo ook een sub 4 uur kan lopen op de marathon betwijfel ik. Als je calculators pakt (of berekeningen maakt) moet het lukken, maar gelijk je eerste..quote:
Even rekensommetjes gedaan: dan kan ik in 2018 een M lopen.
2016: zorgen dat ik 10km sub 50 (nu 54'30) kan lopen en een HM sub 1.50 (nu ?? 1.58 hoop ik zondag te halen)
2017: meerdere hm's lopen sub 1.50
2018: M-time, sub 4.00
Hoe langzamer je begint, hoe makkelijker het is om grote happen van je PR af te halenquote:Op vrijdag 9 oktober 2015 15:43 schreef Swetsenegger het volgende:
[..]
Dat is niet aan iedereen voorbehouden
volgens mij is 5-10 minuten in de eerste hardloop jaren best reëel..Wilde vandaag misschien nog even klein eindje lopen, maar heb voor bodypump gekozen. Dus nu rust tot zondagochtend voor onze eerste 10K 'terug'
Zin in Soms word er niet op gereageerd. Maar hoeft ook niet altijd toch.. Doe ik ook niet altijd . Oh ik wil echt hardlopen. Moet mijn hoofd leegmaken. Maar ik ga niet want knie is nogsteeds pijnlijk..Maandag weer naar de fysio. En daarna alsgoed is wel hardlopen
Willen ja, (zit ook aan de 1:58) maar of dat lukt binnen de komende 2 jaar: geen idee. Als ik de halve vooruitgang van afgelopen jaar behaal dan (3 min op 10km) dan zou het moeten lukken.quote:
[..]
Je wilt volgend jaar 8m van je HM tijd lopen??
Ik zal er wel in de buurt komen als er niets geks gebeurt. Voor mezelf wil ik pas over een M gaan nadenken als ik die barrière door ben, en zonder al te veel moeite dergelijke tijden kan lopen.
Of ik dan met een dubbele afstand de 4 uur aantik weet ik niet, het zal er iig in de buurt komen.
Vooralsnog is het allemaal theorie en is het belangrijker dat in blessure vrij blijf
rondje fietsen ipv rennen ?quote:
Oh ik wil echt hardlopen. Moet mijn hoofd leegmaken. Maar ik ga niet want knie is nogsteeds pijnlijk..Maandag weer naar de fysio. En daarna alsgoed is wel hardlopen
SPOILERMaar toch veel succes dit weekend allemaal! Marathon of korter. Eindhoven of elders
Die 10 km, I like Er zal wel weer een moment komen dat ik anders wil.Ja morgenquote:
Voor mij morgen ook een 10km. En volgende week weer. Ik laat me niet ondersneeuwen door die marathonuitslovers!SPOILERMaar toch veel succes dit weekend allemaal! Marathon of korter. Eindhoven of elders
Was alleen te laat met inschrijven, twijfel nog wat over 5 of 10.
. Hardlopen vind ik leuker
Thnxquote:
Voor mij morgen ook een 10km. En volgende week weer. Ik laat me niet ondersneeuwen door die marathonuitslovers!SPOILERMaar toch veel succes dit weekend allemaal! Marathon of korter. Eindhoven of elders
Jij ook En over afstanden, ieder z'n ding!
Je kunt je ook opgeven voor de 10 en dan kijken hoe het gaat. Als het minder gaat, dan finish je gewoon na het eerste rondje. Heb ik ook een keer gedaanquote:
[..]
Ja morgen
Was alleen te laat met inschrijven, twijfel nog wat over 5 of 10.
Het kan niet altijd even leuk zijnquote:
@Calex sinds ik mijn rijbewijs en een auto heb, fiets ik eigenlijk nog maar heel weinig
Hardlopen vind ik leuker
Even nachtje over slapen nog, maar 10 kan geen kwaad ook. Was toch niet van plan om te gaan racenquote:
[..]
Je kunt je ook opgeven voor de 10 en dan kijken hoe het gaat. Als het minder gaat, dan finish je gewoon na het eerste rondje. Heb ik ook een keer gedaan
Ja, ik hoop volgend jaar echt wel een stap te kunnen zetten qua snelheid.quote:
[..]
Je wilt volgend jaar 8m van je HM tijd lopen??
Dit jaar (1e jaar) was gericht op opbouwen ( van 0 naar 5, 5 naar 10 etc). Focus dus op afstand ipv tijd. In 2016 focus op tijd.
Jij gaat natuurlijk ook de marathon lopen! Hoe leuk. Ik ga zeker zondag even spieken hier eind vd dagquote:
Het gaat om diegenen die uiteindelijk wegblijven. En dat wil voorkomen. Zeker als ze dan daardoor tips missen waardoor ze zichzelf in de vernieling lopen. Dat zou jammer zijn.quote:
Ik voel me niet ondergesneeuwd hoor Oceanonix
Oh ik wil echt hardlopen. Moet mijn hoofd leegmaken. Maar ik ga niet want knie is nogsteeds pijnlijk..Maandag weer naar de fysio. En daarna alsgoed is wel hardlopen
Ik zal vast als een blij-ei overal vermelden hoe het gingquote:
[..]
Jij gaat natuurlijk ook de marathon lopen! Hoe leuk. Ik ga zeker zondag even spieken hier eind vd dag
Verslag schrijf ik dan 's avonds of maandag.
Dat was toch ook de reden voor deze?quote:
[..]
Het gaat om diegenen die uiteindelijk wegblijven. En dat wil voorkomen. Zeker als ze dan daardoor tips missen waardoor ze zichzelf in de vernieling lopen. Dat zou jammer zijn.
LIF / [hardlopen 0-10km]#4 Waar we beginnen met hardlopen!
Al heb ik geen idee of die nog een beetje loopt. Maar ik vind dat iedereen hier mag posten over hun overwinningen
. (die verkoudheid moet alleen echt eventjes onder de radar blijven)SPOILERHoppa, vanaf volgende week een nieuwe schrijfklus tot december! Inclusief een compleet verzorgd congresbezoek (in Brussel that is, maar toch) waar ik mag vertellen wat ik heb opgeschreven. Fijn fijn fijn
Zit nu is de was, want lopen met een nog nooit gewassen shirt is een no-no (misschien ook een no-no om een shirt voor het eerst te dragen tijdens een wedstrijd, maar aangezien de halve zondag geen doel op zich is durf ik het wel aan). Sporttape wel meenemen zondag
Is overigens pas mijn 4e, 5e of 6e HM in wedstrijdverband...(beetje afhankelijk of je de HM's meetelt die aan de finish een stukje te kort bleken te zijn...). Al een stuk meer in training gelopen, dat scheelt...
10 km lopers komen er hier ook moeilijk tussen.....quote:
[..]
Dat was toch ook de reden voor deze?
LIF / [hardlopen 0-10km]#4 Waar we beginnen met hardlopen!
Al heb ik geen idee of die nog een beetje loopt. Maar ik vind dat iedereen hier mag posten over hun overwinningen
Hoezo dan?quote:
[..]
10 km lopers komen er hier ook moeilijk tussen.....
Hoezo?quote:
[..]
10 km lopers komen er hier ook moeilijk tussen.....
ik snap best wat je bedoeld, maar denk niet dat het met afstand te maken heeftquote:
[..]
10 km lopers komen er hier ook moeilijk tussen.....
En dat is niet van de afgelopen tijd.
Help, het lijkt net op het echte levenquote:
Ik lees de boel hier al wat langer door en reageer bewust op posts waar niemand op reageert. Als de veel posters hier een scheet laat reageert de bekende club daarop. Is er een minder populaire wedstrijd of een persoon die niet bij de kliek hoort die per ongeluk het lef heeft gedurende deze periode te reageren dan wordt deze over het algemeen genegeerd.
En dat is niet van de afgelopen tijd.
Ik snap je, maar nieuwe mensen komen er best tussen, vind ik. En sneller reageren op mensen die je 'kent' en wiens opbouw je al een tijdje volgt is gewoon logisch.
Stukje van één van mijn twee trainers.quote:
[..]
Dat was inderdaad via de oude gedachte. Ik begreep zelfs dat ze in den beginne een tijd boven de 3 uur al onzin vonden
Jep. Misschien beginnen met losse armstukken.quote:
Net ff een klein en rustig rondje met de hardloopkar gemaakt, ik vond het erg warm nog. Kwam weer veel mensen in lang/lang tegen
Pas boven de 15 km/h ben je aan het hardlopen, daaronder is trimmen. Onder de 10 is joggen. Ik hoop binnenkort ook eens te kunnen beginnen met hardlopen.quote:
[..]
Stukje van één van mijn twee trainers.
[ afbeelding ]
Ook mooi
Maar ik denk niet zozeer dat men vroeger sneller liep, maar dat er nu veel meer mensen lopen en dat er meer marathons zijn? Of denk ik te simpel.
Maak jij het topic ff aan?quote:
Ik heb hier anders geen last van hoor. Toen ik de 10km binnen het uur liep kreeg ik zat reacties.quote:
[..]
10 km lopers komen er hier ook moeilijk tussen.....
Ook ik heb absoluut geen lange afstand ambities en heel snel zal ik ook nooit worden en toch vind ik het evengoed leuk en motiverend om van de meesten hier de vooruitgang te volgen
Ook al liep je hem boven het uur.quote:
[..]
Ik heb hier anders geen last van hoor. Toen ik de 10km binnen het uur liep kreeg ik zat reacties.
Precies.quote:
[..]
Ook al liep je hem boven het uur.
GotC kreeg toch ook gewoon reacties? Op mij wordt ook wel eens niet gereageerd, nou boeien, gebeurt in het echte leven ook wel eens.Dat is een tijdje geleden, dat je hier postte (toch?) Ook nog aan het trimmen dus?quote:
Hier ook een jogger en ben er evengoed trots op.
Ook ik heb absoluut geen lange afstand ambities en heel snel zal ik ook nooit worden en toch vind ik het evengoed leuk en motiverend om van de meesten hier de vooruitgang te volgen
Ik koop morgen American pancakes.quote:
Ik het kader van goed voorbeeld doet volgen: zoete broodjes gekocht als HM ontbijt
Ik heb me er ergens vorige week tussen geprakt haha maar ben weer fijn aan het joggen inderdaadquote:
[..]
Dat is een tijdje geleden, dat je hier postte (toch?) Ook nog aan het trimmen dus?
ben wel zo af en toe komen lurken maar toen ik zelf niet liep was het niet leuk om te reageren.Wat voor zoete broodjes?quote:
Ik het kader van goed voorbeeld doet volgen: zoete broodjes gekocht als HM ontbijt
Die naast de luchtkastelen liggenquote:
Van de Appie, het mag geen moeite kosten natuurlijkquote:
Van die brioche dingen?quote:
[..]
Van de Appie, het mag geen moeite kosten natuurlijk
Zoiets:quote:
http://www.ah.nl/producte(...)broodjes-met-chocola
Ik zag ze liggen en had er gewoon zin in. Het excuus om gewoon zooi te vreten: ga hardlopen
ik maak daar geen onderscheid in. (die broodjes)Wbt het negeren en reageren hier: soms Is het kliekjestijd en soms niet. Als het me irriteert blijf ik gewoon effe weg en kom ik na een paar dagen weer.
Afstand zegt niets over reacties maar de training voor een marathon duurt best lang en ik merk dat ik dan wel word meegetrokken in het verhaal.
Maar bijv DeLuna en xMissi volg ik ook graag, en Quoi ook nog steeds al wil ze even geen hm lopen
Ja maar jij bent gewoon onaardigquote:
Ik negeer gewoon iedereen
Kloptquote:
Ik gelukkig ook, dat scheelt.quote:
Kutwijf.quote:
Trut.quote:
Op Ga hardlopen ofzo, dan doe je nog Wat goeds
Ik denk niet dat ik me zondagochtend bezig wil houden met mensen meeten, sorryquote:
[..]
Ik had ook verwacht dat het percentage mannen wel iets lager zou liggen. Mijn leeftijd ligt ook stuk lager dan de gemiddelde leeftijd.
Als ik de "eisen" lees kan ik volgens mij beter niet gaan zondag. Heb er al wel super veel zin in. Wordt er nog ergens gemeet van te voren of na afloop in Eindhoven? Als het goed is kom ik om 07.40 aan op het station.
Bij de volgende wedstrijd weer!quote:
Mijn holy grail!
al kan hier niet veel mee misgaan denk ik.. Ik krijg hierdoor dus zo veel zin in komend jaar. Een jaar lang alleen maar MiLa's knallen.quote:
Sja, die afstanden (HM en M)... ik heb de ambitie gewoon niet op dit moment. De 7HL wordt de maximale afstand dit jaar. En ik vind het zo verdomd fijn en lekker en luxe dat ik voor komende zondag optimaal heb kunnen trainen en dat het ook nog eens superleuk was
Druk weekend! Met alle mogelijke afstanden, waarbij er ook nog mensen niet eens pad gaan volgen.
SPOILER
Jaaaa maar jou hebben we alleen maar in het kliekje geaccepteerd omdat we je nodig hadden voor de Ekidenquote:
[..]
Ik heb hier anders geen last van hoor. Toen ik de 10km binnen het uur liep kreeg ik zat reacties.
Ik kan het filmpje van die Groningen4mijl man niet afspelen, maar klinkt hilarisch
Goede reclame voor het hardlopen..Het is verschrikkelijk! En dan gewoon al 20 keer meedoenquote:
Voor diegene die de 4 mijl van Groningen gaan doen. Deze deelnemer heeft er blijkbaar erg veel zin in...SPOILER
Merk dat ik weer moet gaan trainen op hoogtemeters.. Het is hier nogal heuvelachtig, heul pittig!
Mwah, dat is toch ook niet gek op zich (en zo erg is het nou volgens mij ook niet t geval)? De veel postende mensen hebben meer een soort van band, hebben elkaar vaak ook in het echie ontmoet... etc. Het zijn ook de mensen die hier al heel lang mee bezig zijn en het volhouden.quote:
Ik lees de boel hier al wat langer door en reageer bewust op posts waar niemand op reageert. Als de veel posters hier een scheet laat reageert de bekende club daarop. Is er een minder populaire wedstrijd of een persoon die niet bij de kliek hoort die per ongeluk het lef heeft gedurende deze periode te reageren dan wordt deze over het algemeen genegeerd.
En dat is niet van de afgelopen tijd.
Ik lees hier veel maar post amper, maar dat ligt vooral aan mezelf. Heb het idee dat iedereen hier open is, maar ik reageer ook eerder op een post van een vriend dan van een vreemde... Dat ik zelf minder post komt vaak ook omdat het hier zo rete snel gaat
Dan ben je ergens mee bezig, of iets aan het tikken, en zijn de berichten alweer 2 paginas verder. Wel kan ik me het gevoel voorstellen dat je een soort van binnen dringt ofzo... maar ook dat ligt weer meer aan je/mezelf dan aan de club hier denk ik.Anyway, ben zelf dan ook een 10km loper vooral
(wel ingeschreven voor de HM van Berlijn omdat ik dat wel als volgende stap zie). Ooit wil ik een marathon lopen, maar zie wel enigzijns op tegen de toewijding die je daarovor nodig hebt, de tijd die je daar aan kwijt bent. Maar wie weet, is dat over een tijdje helemaal vanzelfsprekend.Morgen trouwens de vlinderloop in Houten
Een fijne 5.2 km vol gaan en lekker dicht bij huis, gewoon klein en relaxed. Succes allemaal dit weekend, enjoy!Haha, thanksquote:
Maar morgen is meer een 'voor de lol', kijken waar het schip strandt en waar het ook strandt... het is allemaal prima!(Volgende week zondag weer de maliebaanloop, dan moet het echt gaan gebeuren
)Dat is precies zoals ik mijn loopje morgen in gaquote:
[..]
Haha, thanks
(Volgende week zondag weer de maliebaanloop, dan moet het echt gaan gebeuren
Veel plezier, daar gaat t om Lekker he, die wedstrijdjes voor de lol?quote:
[..]
Haha, thanks
(Volgende week zondag weer de maliebaanloop, dan moet het echt gaan gebeuren
En de maliebaanloop? Wat is dat precies en welke afstand ga je lopen?
Georganiseerd door de beste AV van Nederland!quote:
[..]
Lekker he, die wedstrijdjes voor de lol?
En de maliebaanloop? Wat is dat precies en welke afstand ga je lopen?
Hoge Veluwetrail lopers tot zondag!
Mooi dat het weer vooruit gaat in ieder geval!quote:
Kon niet op het strand trainen want er was olie aangespoeld dus heb maar op asfalt getraind. Ben benieuwd wanneer ik weer op m'n oude niveau zit, ongeduldig namelijk
dat oude niveau komt wel weerVeel plezier, maar toch ook wel de (persoonlijke) prestatiesquote:
[..]
Dat is precies zoals ik mijn loopje morgen in ga
Een mooie balans quote:
[..]
Lekker he, die wedstrijdjes voor de lol?
En de maliebaanloop? Wat is dat precies en welke afstand ga je lopen?
Hehe, enigzins bevooroordeeld?quote:
[..]
Georganiseerd door de beste AV van Nederland!
Maar maliebaanloop is een loop in Utrecht, afstanden tot 10km (welke ik dan ook ga doen). Doel is een nieuw PR, maar weet niet of dat realistisch is op het moment... Ook weer een lekker laagdrempelig loopje, fietsafstand en voor weinig
Maliebaanloop? Ook een Utrechter? Vind hem wel leuk, maar singelloop leuker... Tenminste, dat is 1 grote ronde ipv de 2.5 vd maliebaan. Maar ach... Moet er dit jaar alleen wel aan denken aan de goede kant van de start te staan (stond afgelopen jaar helemaal achteraan omdat ik dacht dat er andersom gestart werd en kwam er pas vrij laat achter dat het niet zo wasquote:
Die zet ik maar weer eens op mijn lijstje voor volgend jaar. Dat is lang geleden dat ik die gelopen heb.
)Ben trouwens op netflix allemaal docus aan het kijken over bergbeklimmers, ultrarunners, etc... Tof om al die mensen te zien die zo hun eigen grenzen verleggen, werkt toch best motiverend (kan ik dat bankhangen ook nog ns verantwoorden)..
geboren nu niet meer woonachtig (wel lang op Overvecht en de Halve Maan gewoond). Woon in een dorpje iets verderop.quote:
[..]
Maliebaanloop? Ook een Utrechter? Vind hem wel leuk, maar singelloop leuker... Tenminste, dat is 1 grote ronde ipv de 2.5 vd maliebaan. Maar ach... Moet er dit jaar alleen wel aan denken aan de goede kant van de start te staan (stond afgelopen jaar helemaal achteraan omdat ik dacht dat er andersom gestart werd en kwam er pas vrij laat achter dat het niet zo was
Ben trouwens op netflix allemaal docus aan het kijken over bergbeklimmers, ultrarunners, etc... Tof om al die mensen te zien die zo hun eigen grenzen verleggen, werkt toch best motiverend (kan ik dat bankhangen ook nog ns verantwoorden)..
Jaja dat dacht ik alquote:
[..]
Jaaaa maar jou hebben we alleen maar in het kliekje geaccepteerd omdat we je nodig hadden voor de Ekiden
Ik kan het filmpje van die Groningen4mijl man niet afspelen, maar klinkt hilarisch
Ha de Maliebaanloop, dat is ook één van mijn piekwedstrijden van dit najaar! Morgen is voor mij ook gewoon maar wat oefenen, voor de lol. En voor de punten voor HAAG in het superbelangrijke 1 van de 4 klassement natuurlijkquote:
[..]
Haha, thanks
(Volgende week zondag weer de maliebaanloop, dan moet het echt gaan gebeuren
Zwaaaaaaaaaaaab!
Wordt gewoon weer een sub35quote:
[..]
Ha de Maliebaanloop, dat is ook één van mijn piekwedstrijden van dit najaar! Morgen is voor mij ook gewoon maar wat oefenen, voor de lol. En voor de punten voor HAAG in het superbelangrijke 1 van de 4 klassement natuurlijk
Ehh vrouw/vouw is niet echt een commando wat me bekend voorkomtquote:
Ik had vandaag een van a naar B loopje. Van Houten naar huis lopen. Nu loop ik dan normaal gesproken via het ARK. Dat was nu alleen voor een stuk afgezet en moest een andere route bedenken. Dat werd via de Kamaalweg en kwam daar LT's in haar vorig sportleven tegen. Roeiers. Roeiende vrouwen. Waaronder een 4 vrouws met stuurman of coach. Ik hoor hem zeggen oke op 1, en 1 vrouw ofzoiets. Het zal dan wel vouw zijn geweest ofzoiets wat hij riep. LT jij weet vast wel wat hier gaande was.
Maar ja er fietsen ook genoeg 'coaches' rond die onzin uit kramen dus wie weet Maarja ik vind het nog steeds atlijd leuk om langs het kanaal te lopen, heb je meteen wat om naar te kijken Oja 'De Marathon' is weer op tv voor wie dat nog niet wist
Maar ik ga hem niet afkijken, proberen wat dubbel tellende uurtjes voor 12 te pakken aangezien ik waarschijnlijk weer heel vroeg wakker ben..Och ja. "vergeten" te kijken. Maar ik heb hem hier toch op DVD liggen, dus wie weet zet ik hem morgen even op..quote:
[..]
Ehh vrouw/vouw is niet echt een commando wat me bekend voorkomt
Oja 'De Marathon' is weer op tv voor wie dat nog niet wist
Nee, het absolute aantal mensen wat onder de 3 uur loopt is gedaald. Er zijn interessante discussies geweest wat de reden kan zijn..quote:
Ik zal ze in elkaar trimmen met hun neerbuigende opmerking
Maar ik denk niet zozeer dat men vroeger sneller liep, maar dat er nu veel meer mensen lopen en dat er meer marathons zijn? Of denk ik te simpel.
Morgen? Zou zo maar kunnen. Al is het maar omdat het niet een gecertificeerd parcours is en je dus niet helemaal zeker weet hoe correct die afstand dan isquote:
Daarom alleen al is de Maliebaanloop een belangrijker testmoment
Na 3 HM's besloten een M te lopen, ondertussen in totaal 9 HM's gelopen.
Nog steeds geen premarathonkwalen. Het voelt niet alsof ik aan de slag moet, ben ook nog weinig aan het voorbereiden (behalve dan het eten
). Verder ook wel een massage gehad, dat doet nog wel pijn. Mijn spullen pak ik ook pas morgen in, vlak voor ik vertrek. Doncamatic, denk je dat je terug kunt rijden na een M gelopen te hebben? Ik neem geen risico en pak de trein.
Vroeger liepen ze hard op boterhammen met pindakaas. Misschien is dat toch beter voor je dan al dat linksdraaiende vogelvoer waarmee je in de Runners World wordt doodgegooid.quote:
[..]
Nee, het absolute aantal mensen wat onder de 3 uur loopt is gedaald. Er zijn interessante discussies geweest wat de reden kan zijn..
Armstukken zouden kunnen, maar die moet ik dan ergens vandaan toveren. En heb er nooit eerder mee gelopen.
Pindakaas met stukjes.quote:
[..]
Vroeger liepen ze hard op boterhammen met pindakaas. Misschien is dat toch beter voor je dan al dat linksdraaiende vogelvoer waarmee je in de Runners World wordt doodgegooid.
Je gaat naar het zuiden van het land hè? niet naar de Zuidpool. Het wordt 12 graden en du kan je prima kort-kort lopenquote:
Het wordt toch wel erg koud, ik neem handschoentjes mee.
Armstukken zouden kunnen, maar die moet ik dan ergens vandaan toveren. En heb er nooit eerder mee gelopen.
Je ziet waar het toe leidt. Zwak lichaam.quote:
Ik ook niet, maar ik heb denk ik wel een excuus met motorische stoornis (niet heel ernstig though). Maar ik denk dat ik al blij ben als ik ooit onder de 2:05 ga lopen.... Ik denk zelfs dat ik een 5km niet sneller kan dan een gemiddelde van 12km/h...quote:
Een HM sub1:50 zal ik nooit lopen. So sue me.
Maar dat boeit me ook niet zo. Ik ben al blij dat ik in ieder geval lekker bezig ben en iets gevonden heb waarin ik mezelf lekker voel...
Uitgemaakte zaak, mijn toekomst is bekendquote:
[..]
Je ziet waar het toe leidt. Zwak lichaam.
Beter nog: speculoos Ja, ik ga zeker kort-kort, hoor!quote:
[..]
Je gaat naar het zuiden van het land hè? niet naar de Zuidpool. Het wordt 12 graden en du kan je prima kort-kort lopen
Maar ik neem wel dunne merinowol handschoentjes mee voor bij de start.
Ik hoop dat het hier meevalt met de temperatuur zondag, want ik heb alleen kort-kort bij me. Ik vermaak me prima hier in Essen, en denk al drie dagen lang nauwelijks aan hardlopenquote:
Het wordt toch wel erg koud, ik neem handschoentjes mee.
Armstukken zouden kunnen, maar die moet ik dan ergens vandaan toveren. En heb er nooit eerder mee gelopen.
Wat is dat nou weer voor voorbereiding?!quote:
[..]
Ik hoop dat het hier meevalt met de temperatuur zondag, want ik heb alleen kort-kort bij me. Ik vermaak me prima hier in Essen, en denk al drie dagen lang nauwelijks aan hardlopen
Ik heb niet eens een excuus. Ik heb in de 5 jaar dat ik nu hardloop nog nooit verder gelopen dan de 15km, en die was zelfs met wandelen tussendoor...quote:
[..]
Ik ook niet, maar ik heb denk ik wel een excuus met motorische stoornis (niet heel ernstig though). Maar ik denk dat ik al blij ben als ik ooit onder de 2:05 ga lopen.... Ik denk zelfs dat ik een 5km niet sneller kan dan een gemiddelde van 12km/h...
Maar dat boeit me ook niet zo. Ik ben al blij dat ik in ieder geval lekker bezig ben en iets gevonden heb waarin ik mezelf lekker voel...
Lekker belangrijk. Je loopt en je genietquote:
[..]
Ik heb niet eens een excuus. Ik heb in de 5 jaar dat ik nu hardloop nog nooit verder gelopen dan de 15km, en die was zelfs met wandelen tussendoor...
Edit: en mijn 2 HM's zijn ook beiden met wandelen gegaan, dus ik doe t niet veel 'beter'.
Jo Schoonbroodt gaat morgen zijn 100ste marathon lopen, en van die 99 tot nu toe heeft hij er 59 onder de drie uur heeft gelopen.
Ik zie hem wel vaker op de Limburgse evenementen waar ik heen ga, en hij was ook een pacer op de MVB als ik het me goed herinner.
De beste man is 65 overigens
Precies dat! Ook een beetje inhakend op dat verhaal van dat je er door het marathon-geweld er niet tussen zou komen. Ik heb niet het gevoel dat ik 'er niet bij hoor', omdat ik geen HM of M ambities heb. Of omdat ik traag ben. Ik voel me welkom en als er soms niet op een post gereageerd wordt, nou ja. Prima. Volgende keer weer wel.quote:
[..]
Lekker belangrijk. Je loopt en je geniet
Maar ik snap ook wel dat als het M-weekend is, dat mijn LDL-training gewoon wat minder boeiend is. Sterker nog, ik post die eigenlijk zelden tot nooit, omdat ik het zelf al niet boeiend vind
Lees ik ook veel liever heroische wedstrijdverslagen!