LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2015 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Daywalk3r op 09-10-2015 12:57:12 ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMensen die in de WLWW willen laat het me ook ff weten via PM/DM aub. Dan zie ik het sneller.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVoor mensen die nog een hardloophorloge zoeken, de Garmin 620 is zonder HRM voor 209 te krijgen, en voor 269 met HRM:
http://www.futurumshop.nl(...)ampaign=garmin-m-imgBij thuiskomst na de training van gisteren bleek mijn jaartotaal op 997 km te staan. Ik geloof niet dat ik er nog 3 extra had kunnen lopen tijdens de training, dus deze mijlpaal bewaren we dan maar voor zaterdag.Ik sta op precies 1200. Das een paar honderd minder dan gepland, maar zo gaan dingen af en toe..quote:Op donderdag 8 oktober 2015 07:22 schreef McTwente het volgende:
Bij thuiskomst na de training van gisteren bleek mijn jaartotaal op 997 km te staan. Ik geloof niet dat ik er nog 3 extra had kunnen lopen tijdens de training, dus deze mijlpaal bewaren we dan maar voor zaterdag.F means you're fucked
Dan gaan we gelijk op. Ik sta op 1234.quote:Op donderdag 8 oktober 2015 07:49 schreef YUR het volgende:
[..]
Ik sta op precies 1200. Das een paar honderd minder dan gepland, maar zo gaan dingen af en toe..Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ik wil er dit jaar 1000 lopen... sta nu op iets minder dan 700 dus moet nog wel aanpoten
Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejo968
Officieel nog 132 te gaan, maar officieus 100 meer, omdat mijn challenge eerst op 1200 stond.
Moet prima haalbaar zijn als er niks geks gebeurt
@RC: huphup, doorlopen jij
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik ga denk ik zondag de 2000 km volmakenOf misschien net niet.. hangt van het aantal kms vanavond af
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Oeps, had mn horloge nog op 'Running' staan terwijl ik vanmorgen naar mn werk fietste... kan ik dat op mn horloge zelf nog aanpassen of pas na het uploaden handmatig op alle sites aanpassen?<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat laatste werkt sowieso.. of het eerste kan, geen idee, op mijn horloge volgens mij niet..quote:Op donderdag 8 oktober 2015 08:27 schreef MaleDuck het volgende:
Oeps, had mn horloge nog op 'Running' staan terwijl ik vanmorgen naar mn werk fietste... kan ik dat op mn horloge zelf nog aanpassen of pas na het uploaden handmatig op alle sites aanpassen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!op strava kan het iig wel, op horloge lijkt me minder makkelijk...quote:
Oeps, had mn horloge nog op 'Running' staan terwijl ik vanmorgen naar mn werk fietste... kan ik dat op mn horloge zelf nog aanpassen of pas na het uploaden handmatig op alle sites aanpassen?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Tsssss... welke idioot gaat er nu meer dan 2000 km op jaarbasis lopen?quote:
Ik ga denk ik zondag de 2000 km volmaken
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Volgende week ga ik over de 2500. Met nog bijna drie maanden te gaan, wordt het dit jaar wel meer dan 3000. Al gaat het natuurlijk om de kwaliteit, niet de kwantiteitMisschien hetzelfde type dat op woensdag voor een halve marathon nog 18km in vrij hoog tempo loopt?quote:
[..]
Tsssss... welke idioot gaat er nu meer dan 2000 km op jaarbasis lopen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Rare lui zijn dat...quote:
[..]
Misschien hetzelfde type dat op woensdag voor een halve marathon nog 18km in vrij hoog tempo loopt?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ja, ja, ja....... ik ga al...quote:
968
Officieel nog 132 te gaan, maar officieus 100 meer, omdat mijn challenge eerst op 1200 stond.
Moet prima haalbaar zijn als er niks geks gebeurt
@RC: huphup, doorlopen jij
Maar als ik dan direct eronder lees hoeveel LT loopt, wordt mijn challenge ineens wel weer heel nietig
Edit: nee, dan MrB.....SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door RobertoCarlos op 08-10-2015 08:52:13 ]Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoHerkenbaar, hier 388, wellicht dat ik de 600 nog haal dit jaar, maar misschien ook nietquote:
[..]
Ik sta op precies 1200. Das een paar honderd minder dan gepland, maar zo gaan dingen af en toe..<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Nou ja, het ligt ook aan allerlei factoren. Hoe snel loop je, hoeveel tijd kun/wil je aan hardlopen besteden, enzovoorts. Ik ben heel tevreden als ik de 1250 haal dit jaar. Maar het is niet mijn hoofddoel.quote:
[..]
Ja, ja, ja....... ik ga al...
Maar als ik dan direct eronder lees hoeveel LT loopt, wordt mijn challenge ineens wel weer heel nietig
Edit: nee, dan MrB.....Gewoon niet vergelijken met die gekkenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee joh, weet ikquote:
[..]
Gewoon niet vergelijken met die gekkenTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoBen bang dat het na al dit gehup alleen maar serieuzer wordt.... zit eraan te denken om lid te worden van een AV... voor nog meer serious-hupping.......quote:
1000 km huppen is een discipline op zich
(Shit! Ben laat voor Het Werk....#geenzin)Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoPrecies, vergelijken heeft geen zin. Maar het is wel leuk om te volgen allemaal.
Ik sta nu op 1140. Misschien haal ik de 1500 dit jaar. Ik was van te voren al tevreden met 800 km.Bij AV 't Haasje?quote:
[..]
Ben bang dat het na al dit gehup alleen maar serieuzer wordt.... zit eraan te denken om lid te worden van een AV... voor nog meer serious-hupping.......
(Shit! Ben laat voor Het Werk....#geenzin)
In de Fire Service is safety paramount, belt and braces....en als je dan met een cursusinstructeur een uurtje ga lopen word je op elke boomwortel en ander "trip hazard" gewezen.
Na 5km wilde ik al gillen "hey buddy, she be right, I'm a trail runner"'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Hij voelt zich (terecht) verantwoordelijk voor jouw veiligheid misschien? En niet gillen hoor, dat kan echt niet als grote kerelquote:
In de Fire Service is safety paramount, belt and braces....en als je dan met een cursusinstructeur een uurtje ga lopen word je op elke boomwortel en ander "trip hazard" gewezen
Na 5km wilde ik al gillen "hey buddy, she be right, I'm a trail runner"http://all4running.nl/sho(...)tober%2B2015%2B%2FNL
Hier staan ook nog wat leuke aanbiedingen, o.a. een TomTom Runner voor 94 euro! En kerstboomverlichting..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik wilde huilend in een hoekje gaan zitten.quote:
Er gaat niets boven een prettige intervaltraining in de regen
Maar dat komt misschien ook wel door het niveauverschil in de groep, hier was het geen interval maar een keuvelrondjeTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Ja, en vooral bij de paid staff zit safe person concept zo in hun systeem dat het onderdeel van hun dagelijks leven is geworden.
Maar al met al heerlijk een uurtje gelopen en blij dat mijn post Naseby issues achter de eug zijn en ik weer volop kan trainen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Het Doel samen met het inplannen van wedstrijden is voor mij wel een extra motivatie om regelmatig hard te lopen.
Vandaag tik ik de 500 km aan (nu 497), mijn doel was 250 km maar is bijgesteld naar 700 voor dit jaar.De jaarlijkse spamronde voor de Runner's World night run is ook alweer begonnenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Probeer gewoon eens een andere groepquote:Op donderdag 8 oktober 2015 10:01 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Ik wilde huilend in een hoekje gaan zitten.
Maar dat komt misschien ook wel door het niveauverschil in de groep, hier was het geen interval maar een keuvelrondje
F means you're fuckedIk mag weer begeleidenquote:
De jaarlijkse spamronde voor de Runner's World night run is ook alweer begonnenF means you're fuckedErg netjes, gewoon 300% boven je oorspronkelijke streefdoel lopenquote:
Het Doel samen met het inplannen van wedstrijden is voor mij wel een extra motivatie om regelmatig hard te lopen.
Vandaag tik ik de 500 km aan (nu 497), mijn doel was 250 km maar is bijgesteld naar 700 voor dit jaar.Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoik ga het eens proberen weer, merk dat het ook iets aan de motivatie doetquote:Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.ik denk dat het hier weer in hetzelfde bos is (als het weer het toelaat) dus ik laat hem weer aan me voorbij gaan.quote:Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
In januari had ik mijn doel op 600 KM gesteld, gezien de twee jaar daarvoor haalde ik de 500KM op jaarbasis niet eens door blessures en nu zit ik op 780 KM, met de verwachting dat ik voor het einde van dit jaar de 1000 nog wel ga halen
2015 is een goed hardloopjaar!
|| “There are three things all wise men fear: the sea in storm, a night with no moon, and the anger of a gentle man.” ― Patrick Rothfuss, The Wise Man's Fear ||Ik ook. Was vorig jaar niet echt spectaculair (maar dat kwam ook vanwege de sneeuw toen).quote:
[..]
ik denk dat het hier weer in hetzelfde bos is (als het weer het toelaat) dus ik laat hem weer aan me voorbij gaan.
Ga me eens orienteren op nieuwe loopjes voor na de HM van Eindhoven.
*zwart gat doemt op*Ik zit ook pas op 1191 kilometer of zo sinds augustus 2013, lekker belangrijk. Er zit wel een stijgende lijn in zie ik net, maar dat heeft er vooral mee te maken dat dit een marathonjaar is. En dat terwijl ik dit jaar minder vaak heb gelopen. De afstanden waren gewoon langer.quote:
Ik sta nu net over de 1000 voor mijn hele hardloop "carriere"
Het valt eigenlijk nog heel erg mee na zeker 4 maanden op de reservebank te hebben gezeten.
• 2013 91,5 kilometer
• 2014 457,2 kilometer
• 2015 643 kilometerquote:
[..]
Ja, ja, ja....... ik ga al...
Maar als ik dan direct eronder lees hoeveel LT loopt, wordt mijn challenge ineens wel weer heel nietig
Edit: nee, dan MrB.....Het zijn gewoon een stelletje uitslovers.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nou ik heb ook eens gekeken, stelletje cijfermaniakken hier
Mijn keelpijn lijkt niet te gaan zakken richting een hoestje én mijn knie gedraagt zich beter dan gisteren. Hoezee. Ik zeg: op de bank, netflix en meer niet
Ik heb net geteld, als het goed is wordt zaterdag precies de 75e training voor de marathonIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik zit op 1814, wou eigenlijk naar de 2500 dit jaar maar denk niet dat dat gaat lukken. Maar nog wel een marathontraining tot begin december. Maar 2000+ is ook al genoeg.
Na de Eiger vooral veel met snelheidswerk bezig geweest. En daardoor wel mijn 15k PR met 1'40 verbeterd, dus daar zit genoeg verbetering inDat werd ook eens tijd dat je wat aan je snelheid ging doen, je gemiddelde snelheid bij de Eiger bijvoorbeeld lijkt nergens op.cijfermateriaal
Ik heb het in de kop dat ik < 1:55 op de CPC wil lopen, dat zou nu mijn derde snelste wedstrijdtempo ooit zijn
en verder 2015: 526km (999 gaan we niet meer halen 750) in 59 loopjes.Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Okee, de kogel is door de kerk, het wordt Spijkenisse om mijn HM-progressie te testen.
Kan ik toegevoegd worden aan de WLWW voor de Spijkenisse Spark Marathon op 6 december?
1 [*] The Swan - Halve Marathon
Oh en 10 april is uiteraard ook weer geboekt (Marathon Rotterdam)
1 [*] The Swan - Marathon
Zal het ook op DM zetten.
Heb twee weekjes fors minder getraind ivm een flinke verkoudheid die in de keel was gekropen.
Deze week echter weer lekker bezig. Ondanks de rustigere weken merk ik nog steeds dat de basis echt steeds beter op orde komt. Dus met name de intervaltrainingen bedoel ik dan. Daar wil ik een vast patroon in krijgen.
Qua duurloop zit ik reëel gezien nu rond de 17-18km, al liep ik 2,5 week geleden dus al een HM maar dat was een hoger tempo dan LDL.
Ben benieuwd hoeveel ik nog kan winnen tot 6 december en hoeveel ik dan eventueel van mijn PR af kan lopen.. Zin in!
Devv, wat liep je voor 2013? Of ben je toen begonnen?quote:
[..]
Ik zit ook pas op 1191 kilometer of zo sinds augustus 2013, lekker belangrijk. Er zit wel een stijgende lijn in zie ik net, maar dat heeft er vooral mee te maken dat dit een marathonjaar is. En dat terwijl ik dit jaar minder vaak heb gelopen. De afstanden waren gewoon langer.
Het valt eigenlijk nog heel erg mee na zeker 4 maanden op de reservebank te hebben gezeten.
• 2013 91,5 kilometer
• 2014 457,2 kilometer
• 2015 643 kilometer
Als dat zo is, heb je denk ik redelijk snel de stap naar de marathon gezet. Of had je al een goede basis vanwege andere sporten?Zit zelf trouwens op slechts 833km voor het jaar met een doel van 1250km wat ik initieel als makkie dacht, maar nu nog flink voor mag trainen.
Blessure in januari-februari en een flinke post-marathon slack zijn hier debet aan geweest...Gisteren een heerlijke snelheidstraining gehad. Ik vloog. Ben echt sterker aan 't worden. Hoezee.
Morgen nog een kleine rustige training en dan weer een eerste 'race': Scarborough 10K met wat clubgenoten. Ga'm samen met Wolve lopen op m'n dooie akkertje.Ja doei.Ik ben in augustus 2013 begonnen en daarvoor heb ik niets gedaan. Er was dus niet echt een basis. Het doel was ook eigenlijk om een keer de 10 kilometer te lopen en niet verder...quote:
[..]
Devv, wat liep je voor 2013? Of ben je toen begonnen?
Als dat zo is, heb je denk ik redelijk snel de stap naar de marathon gezet. Of had je al een goede basis vanwege andere sporten?Oke kom ik ook maar even met mijn totaal tot nu (vanaf januari) 327 km..
[ Bericht 6% gewijzigd door xMissi op 08-10-2015 15:41:14 ]Zijn hardstikke mooie cijfers om trots op te zijn, er is er altijd wel eentje die verder/harder/sneller/meer/mooier looptquote:
Oke kom ik ook maar even met mijn totaal tot nu (vanaf januari) 327 kmTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Jaartotalen zijn toch ook totaal niet interessant? Als jij met dat jaartotaal jouw doelen bereikt, prima toch! Zoveel mogelijk kms maken is volgens mij van bijna niemand het doel.. Dan wordt het echt puur bezigheidstherapieIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heb gisteren mijn laatste rondje gedaan voor zondag. Ik voel me optimistisch voor de marathon. Ga nu he-le-maal niks meer doen, af en toe rek oefeningen, maar geen cardio meer of iets dergelijks. Ook wel lekker eigenlijk
Het weerbericht voor dit weekend kan trouwens ook niet veel beter denk ik, wat jullie?Weer lijkt wel ideaal te worden ja, voor de lopers prima temperatuur en voor de toeschouwers ook redelijk weer om langs de kant te staan. Ben benieuwd hoe je het gaat doen Doncamatic.Ik maak me er ook niet druk om haha. Ben al trots op mezelf dat ik het al bijna een jaar volhou
O en vanavond ga ik weer trainen. Hoop dat ik nu niet hoef af te haken. Vind ik ook zo'n rotgevoel dan. Ach het zal vast meevallen. Goede reden om lekker rustig aan te doen
Ik 'pas' 346km dit jaar. Mja, ik loop pas sinds augustus verder dan 5kmWeer eens tijd, heb zo veel mogelijk bijgelezen. Klinkt als dat het een mooi weekend was. Vandaag gelukkig weer spierpijn vrij, dat was maandag en dinsdag niet echt leuk geh.. (moet veel traplopen voor werk..)
Morgen weer mijn eerste loopje na Breda, weer zin in!
Iemand ervaring met de 10 miles van Antwoorden? En een leuke HM voor het voorjaar?Dat sowiesoquote:
Het ligt er ook maar aan waar je voor traint
Ik train om mijn grenzen te verleggen. En daar voel ik me weer goed doorIk heb daar geen antwoord op.quote:
Weer eens tijd, heb zo veel mogelijk bijgelezen. Klinkt als dat het een mooi weekend was. Vandaag gelukkig weer spierpijn vrij, dat was maandag en dinsdag niet echt leuk geh.. (moet veel traplopen voor werk..)
Morgen weer mijn eerste loopje na Breda, weer zin in!
Iemand ervaring met de 10 miles van Antwoorden? En een leuke HM voor het voorjaar?Ja doei.Grappig trouwens. Dat ik bij 10km totaal geen spierpijn heb, maar bij 11km wel. Ik ben wel behoorlijk verkouden, dus misschien had het daar iets mee te maken. Ik hoop dat het zondag wat beter is.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_10 januari 2016, dan begint denk ik mijn 'jaar van korte loopjes'. Die dag is de Wielenloop in Rosmalen. En wie weet kan ik dan de 5km even snuiten.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Oke ik ga toch maar niet trainen. Ik vind mijn knie te gevoelig denk ik. Beter even rust tot maandag.I see what you did there.quote:
[..]
Ik heb daar geen antwoord op.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
_!
