LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Okee, de kogel is door de kerk, het wordt Spijkenisse om mijn HM-progressie te testen.
Kan ik toegevoegd worden aan de WLWW voor de Spijkenisse Spark Marathon op 6 december?
Oh en 10 april is uiteraard ook weer geboekt (Marathon Rotterdam)
Zal het ook op DM zetten.
Heb twee weekjes fors minder getraind ivm een flinke verkoudheid die in de keel was gekropen.
Deze week echter weer lekker bezig. Ondanks de rustigere weken merk ik nog steeds dat de basis echt steeds beter op orde komt. Dus met name de intervaltrainingen bedoel ik dan. Daar wil ik een vast patroon in krijgen.
Qua duurloop zit ik reëel gezien nu rond de 17-18km, al liep ik 2,5 week geleden dus al een HM maar dat was een hoger tempo dan LDL.
Ben benieuwd hoeveel ik nog kan winnen tot 6 december en hoeveel ik dan eventueel van mijn PR af kan lopen.. Zin in!
Kan ik toegevoegd worden aan de WLWW voor de Spijkenisse Spark Marathon op 6 december?
| 1 | [*] The Swan - Halve Marathon |
Oh en 10 april is uiteraard ook weer geboekt (Marathon Rotterdam)
| 1 | [*] The Swan - Marathon |
Zal het ook op DM zetten.
Heb twee weekjes fors minder getraind ivm een flinke verkoudheid die in de keel was gekropen.
Deze week echter weer lekker bezig. Ondanks de rustigere weken merk ik nog steeds dat de basis echt steeds beter op orde komt. Dus met name de intervaltrainingen bedoel ik dan. Daar wil ik een vast patroon in krijgen.
Qua duurloop zit ik reëel gezien nu rond de 17-18km, al liep ik 2,5 week geleden dus al een HM maar dat was een hoger tempo dan LDL.
Ben benieuwd hoeveel ik nog kan winnen tot 6 december en hoeveel ik dan eventueel van mijn PR af kan lopen.. Zin in!
Devv, wat liep je voor 2013? Of ben je toen begonnen?quote:Op donderdag 8 oktober 2015 12:42 schreef Devv het volgende:
[..]
Ik zit ook pas op 1191 kilometer of zo sinds augustus 2013, lekker belangrijk. Er zit wel een stijgende lijn in zie ik net, maar dat heeft er vooral mee te maken dat dit een marathonjaar is. En dat terwijl ik dit jaar minder vaak heb gelopen. De afstanden waren gewoon langer.
Het valt eigenlijk nog heel erg mee na zeker 4 maanden op de reservebank te hebben gezeten.
• 2013 91,5 kilometer
• 2014 457,2 kilometer
• 2015 643 kilometer
Als dat zo is, heb je denk ik redelijk snel de stap naar de marathon gezet. Of had je al een goede basis vanwege andere sporten?
Zit zelf trouwens op slechts 833km voor het jaar met een doel van 1250km wat ik initieel als makkie dacht, maar nu nog flink voor mag trainen.
Blessure in januari-februari en een flinke post-marathon slack zijn hier debet aan geweest...
Blessure in januari-februari en een flinke post-marathon slack zijn hier debet aan geweest...
Gisteren een heerlijke snelheidstraining gehad. Ik vloog. Ben echt sterker aan 't worden. Hoezee. 
Morgen nog een kleine rustige training en dan weer een eerste 'race': Scarborough 10K met wat clubgenoten. Ga'm samen met Wolve lopen op m'n dooie akkertje.
Morgen nog een kleine rustige training en dan weer een eerste 'race': Scarborough 10K met wat clubgenoten. Ga'm samen met Wolve lopen op m'n dooie akkertje.
Ja doei.
Ik ben in augustus 2013 begonnen en daarvoor heb ik niets gedaan. Er was dus niet echt een basis. Het doel was ook eigenlijk om een keer de 10 kilometer te lopen en niet verder...quote:Op donderdag 8 oktober 2015 14:44 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Devv, wat liep je voor 2013? Of ben je toen begonnen?
Als dat zo is, heb je denk ik redelijk snel de stap naar de marathon gezet. Of had je al een goede basis vanwege andere sporten?
Oke kom ik ook maar even met mijn totaal tot nu (vanaf januari) 327 km 
. Is niet veel vergeleken met jullie. Maar maakt mij eigenlijk niet uit.(Had ook niet echt een doel.) Zou leuk zijn als ik op 400 km uitkom ofzo. Uberhaupt blijf ik het apart vinden dat ik kon en kan blijven hardlopen met de knie.. Hoop volgend jaar toch op iets meer. Als ik mag opbouwen een keer 
..
[ Bericht 6% gewijzigd door xMissi op 08-10-2015 15:41:14 ]
. Is niet veel vergeleken met jullie. Maar maakt mij eigenlijk niet uit.(Had ook niet echt een doel.) Zou leuk zijn als ik op 400 km uitkom ofzo. Uberhaupt blijf ik het apart vinden dat ik kon en kan blijven hardlopen met de knie.. Hoop volgend jaar toch op iets meer. Als ik mag opbouwen een keer ..[ Bericht 6% gewijzigd door xMissi op 08-10-2015 15:41:14 ]
Zijn hardstikke mooie cijfers om trots op te zijn, er is er altijd wel eentje die verder/harder/sneller/meer/mooier looptquote:
Oke kom ik ook maar even met mijn totaal tot nu (vanaf januari) 327 km
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Jaartotalen zijn toch ook totaal niet interessant? Als jij met dat jaartotaal jouw doelen bereikt, prima toch! Zoveel mogelijk kms maken is volgens mij van bijna niemand het doel.. Dan wordt het echt puur bezigheidstherapie 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb gisteren mijn laatste rondje gedaan voor zondag. Ik voel me optimistisch voor de marathon. Ga nu he-le-maal niks meer doen, af en toe rek oefeningen, maar geen cardio meer of iets dergelijks. Ook wel lekker eigenlijk
Het weerbericht voor dit weekend kan trouwens ook niet veel beter denk ik, wat jullie?
Het weerbericht voor dit weekend kan trouwens ook niet veel beter denk ik, wat jullie?
Weer lijkt wel ideaal te worden ja, voor de lopers prima temperatuur en voor de toeschouwers ook redelijk weer om langs de kant te staan. Ben benieuwd hoe je het gaat doen Doncamatic.
Ik maak me er ook niet druk om haha. Ben al trots op mezelf dat ik het al bijna een jaar volhou .
O en vanavond ga ik weer trainen. Hoop dat ik nu niet hoef af te haken. Vind ik ook zo'n rotgevoel dan. Ach het zal vast meevallen. Goede reden om lekker rustig aan te doen
.O en vanavond ga ik weer trainen. Hoop dat ik nu niet hoef af te haken. Vind ik ook zo'n rotgevoel dan. Ach het zal vast meevallen. Goede reden om lekker rustig aan te doen
Ik 'pas' 346km dit jaar. Mja, ik loop pas sinds augustus verder dan 5km 
, en dan gaat het pas hard wb kilometers.
, en dan gaat het pas hard wb kilometers.
Weer eens tijd, heb zo veel mogelijk bijgelezen. Klinkt als dat het een mooi weekend was. Vandaag gelukkig weer spierpijn vrij, dat was maandag en dinsdag niet echt leuk geh.. (moet veel traplopen voor werk..)
Morgen weer mijn eerste loopje na Breda, weer zin in!
Iemand ervaring met de 10 miles van Antwoorden? En een leuke HM voor het voorjaar?
Morgen weer mijn eerste loopje na Breda, weer zin in!
Iemand ervaring met de 10 miles van Antwoorden? En een leuke HM voor het voorjaar?
Dat sowiesoquote:
Het ligt er ook maar aan waar je voor traint
Ik train om mijn grenzen te verleggen. En daar voel ik me weer goed door
Ik heb daar geen antwoord op.quote:
Weer eens tijd, heb zo veel mogelijk bijgelezen. Klinkt als dat het een mooi weekend was. Vandaag gelukkig weer spierpijn vrij, dat was maandag en dinsdag niet echt leuk geh.. (moet veel traplopen voor werk..)
Morgen weer mijn eerste loopje na Breda, weer zin in!
Iemand ervaring met de 10 miles van Antwoorden? En een leuke HM voor het voorjaar?
Ja doei.
Grappig trouwens. Dat ik bij 10km totaal geen spierpijn heb, maar bij 11km wel. Ik ben wel behoorlijk verkouden, dus misschien had het daar iets mee te maken. Ik hoop dat het zondag wat beter is.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
10 januari 2016, dan begint denk ik mijn 'jaar van korte loopjes'. Die dag is de Wielenloop in Rosmalen. En wie weet kan ik dan de 5km even snuiten.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Oke ik ga toch maar niet trainen. Ik vind mijn knie te gevoelig denk ik. Beter even rust tot maandag. 
I see what you did there.quote:
[..]
Ik heb daar geen antwoord op.
HM voor in het voorjaar: Enschede natuurlijk.quote:
Weer eens tijd, heb zo veel mogelijk bijgelezen. Klinkt als dat het een mooi weekend was. Vandaag gelukkig weer spierpijn vrij, dat was maandag en dinsdag niet echt leuk geh.. (moet veel traplopen voor werk..)
Morgen weer mijn eerste loopje na Breda, weer zin in!
Iemand ervaring met de 10 miles van Antwoorden? En een leuke HM voor het voorjaar?
Bitter.. Autocorrectiequote:
[..]
Ik heb daar geen antwoord op.
Grote voordelen aan die loop?quote:
[..]
HM voor in het voorjaar: Enschede natuurlijk.
Er zijn zoveel HM's in het voor- en najaar. Ik vind de HM van Enschede qua parcours prima. Ook redelijk wat publiek.quote:
En voor mij persoonlijk als voordeel: een oom en tante die praktisch aan het parcours wonen en waar ik kan douchen.
Ik loop niet graag in de zon.quote:
Het weerbericht voor dit weekend kan trouwens ook niet veel beter denk ik, wat jullie?
LT, hoe doe jij dat toch met die prijsvragen?!
Potverdorie wat ging het lekker 
Intervaltraining, 3-6-3-6-3 op 10km tempo met 3 min pauze en 10 min in- en uitlopen.
Intervaltraining, 3-6-3-6-3 op 10km tempo met 3 min pauze en 10 min in- en uitlopen.
Hoeveel km's lopen jullie op hardloopschoenen?
hmm maar weer een nieuwe set GT 2000 (1e en 2e ook in bezit) gekocht nu de 3e versie is bij all4running 99,95 en met kortingscode winter2015 krijg je nog 10% korting dus mooi voor ¤89,95
hmm maar weer een nieuwe set GT 2000 (1e en 2e ook in bezit) gekocht nu de 3e versie is bij all4running 99,95 en met kortingscode winter2015 krijg je nog 10% korting dus mooi voor ¤89,95
Een goeie 800 doorgaans.quote:Op donderdag 8 oktober 2015 21:22 schreef Skweezer het volgende:
Hoeveel km's lopen jullie op hardloopschoenen?
hmm maar weer een nieuwe set GT 2000 (1e en 2e ook in bezit) gekocht nu de 3e versie is bij all4running 99,95 en met kortingscode winter2015 krijg je nog 10% korting dus mooi voor ¤89,95
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Tussen de 500 en de 1000, al redden sommige paren de 200 niet eens omdat ik alweer andere heb gekocht
F means you're fucked
Geen PR?quote:
Potverdorie wat ging het lekker
Intervaltraining, 3-6-3-6-3 op 10km tempo met 3 min pauze en 10 min in- en uitlopen.
.
Das een goede deal. En een prima schoen, deze heb ik nu ook.quote:
Hoeveel km's lopen jullie op hardloopschoenen?
hmm maar weer een nieuwe set GT 2000 (1e en 2e ook in bezit) gekocht nu de 3e versie is bij all4running 99,95 en met kortingscode winter2015 krijg je nog 10% korting dus mooi voor ¤89,95
Vorige paar iets meer dan 1000km op gelopen.
zag net al die totalen voorbijkomen in deze reeks zit ook net boven de 1000, toen de vraag over de schoenen. Ben blij geen 2500 te hebben gedaan dat is een aardig duur jaar voor schoenen dan 
Klopt, maar als je vaker dan 3x per week loopt is het sowieso wel fijn om meerdere paren te hebben om af te wisselen, zeker als het geregend heeft of zo..quote:
zag net al die totalen voorbijkomen in deze reeks zit ook net boven de 1000, toen de vraag over de schoenen. Ben blij geen 2500 te hebben gedaan dat is een aardig duur jaar voor schoenen dan
Laatste echte training gehad, losgemasseerd.. nu echt niks meer om me af te leiden
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat is zeker waar, eigenlijk dus met een actie 3 paar halen 2 betalen een aantal kopen. Alleen dan moet je al wel weten dat die schoen fijn is.quote:
[..]
Klopt, maar als je vaker dan 3x per week loopt is het sowieso wel fijn om meerdere paren te hebben om af te wisselen, zeker als het geregend heeft of zo..
Laatste echte training gehad, losgemasseerd.. nu echt niks meer om me af te leiden
Uitkijken met gewoon rondlopen nu he!
Ik vind het juist fijn om af te wisselen met verschillende soorten schoenen, dan wordt je voet wat minder eenzijdig belast. Ik heb ook nog nooit gehoord van een 3-voor-2 actie op hardloopschoenenquote:
[..]
Dat is zeker waar, eigenlijk dus met een actie 3 paar halen 2 betalen een aantal kopen. Alleen dan moet je al wel weten dat die schoen fijn is.
Uitkijken met gewoon rondlopen nu he!
Maarja, het wordt inderdaad wel steeds duurder hoe fanatieker je wordt, maar dat is met alle sporten. Of je moet gewoon af en toe een prijsvraag winnen Ik zal mezelf morgen in een plastic bubbel hullen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Of zo fanatiek worden (op facebookquote:
[..]
Ik vind het juist fijn om af te wisselen met verschillende soorten schoenen, dan wordt je voet wat minder eenzijdig belast. Ik heb ook nog nooit gehoord van een 3-voor-2 actie op hardloopschoenen
Ik zal mezelf morgen in een plastic bubbel hullen
) dat je gesponsord wordt .
Voor MosselMossel, en ook voor alle mensen die dit moois gemist hebben.
Gave beelden van kustmarathon weekend gemaakt met drone:
Wel verwarrend, maar beelden zijn van Light Kustrun, Kustmarathon en wandelmarathon door elkaar.
Gave beelden van kustmarathon weekend gemaakt met drone:
Wel verwarrend, maar beelden zijn van Light Kustrun, Kustmarathon en wandelmarathon door elkaar.
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Ik vind dat je t super doet!quote:
Oke kom ik ook maar even met mijn totaal tot nu (vanaf januari) 327 km
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
