LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Inderdaad. Sta zelf ook nog op nul. En nog geen ambities in die richting. Maar soms lijkt het alsof iedereen hier elk weekend even een marathon weg knalt.quote:Op vrijdag 9 oktober 2015 13:50 schreef Oceanonix het volgende:
[..]
Nog altijd meer als vele in dit topic.....
Heb veel respect voor de marathon voorbereidingen (de old school versie dan, van een paar maanden met van die verrekte lange 30+ loopjes erin, alleen, zonder publiek, door weer en wind)
Lijkt natuurlijk ook maar zo, de voorbereiding voor de M duurt langer als voor andere wedstrijden.quote:Op vrijdag 9 oktober 2015 13:58 schreef steffelonio het volgende:
[..]
Inderdaad. Sta zelf ook nog op nul. En nog geen ambities in die richting. Maar soms lijkt het alsof iedereen hier elk weekend even een marathon weg knalt.
Heb veel respect voor de marathon voorbereidingen (de old school versie dan, van een paar maanden met van die verrekte lange 30+ loopjes erin, alleen, zonder publiek, door weer en wind)
Later als ik groot en sterk ben wil ik ook wel een M lopen. Staat er al 1 hoog op het lijstje, maar eerst de HM maar eens een keer of 15 (en binnen de 1:50) lopen
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Het was je onderhand al duidelijk, maar inderdaad 3'30 op 1100m, dus 3'15 het tempo. Was tijdens de training nog aan het rekenen, met moeite, maar had dus 3'35 moeten zijn op 1100m. Training is wel geslaagd gelukkig, maar was goed pittig! Inderdaad gewoon op 3k tempo ofzo, gekkenhuis. Maar ging me toch beter af dan ik vantevoren dacht. Meeste ging zelfs nog ietsje sneller.quote:
[..]
Herkenbaar
Wat betekent overigens het tempo tussen haakjes? De bedoeling is 3'30, maar als je echt zin hebt dan mag je ook 3'15? Vind dat laatste tempo dan wel erg hard trouwens: 3km-tempo (denk ik) op intervallen van 1100m.
Succes
Wel erg blij met de 4' rust!https://www.strava.com/activities/409377061/laps
Snoeiharde tempo'squote:
[..]
Het was je onderhand al duidelijk, maar inderdaad 3'30 op 1100m, dus 3'15 het tempo. Was tijdens de training nog aan het rekenen, met moeite, maar had dus 3'35 moeten zijn op 1100m. Training is wel geslaagd gelukkig, maar was goed pittig! Inderdaad gewoon op 3k tempo ofzo, gekkenhuis. Maar ging me toch beter af dan ik vantevoren dacht. Meeste ging zelfs nog ietsje sneller.
https://www.strava.com/activities/409377061/laps
Echt knap dat je deze intervallen zo kan lopen. Ik moet er niet aan denken om 1100m tijdens een training op 3-5km tempo te moeten doen. Laat staat 6 keer!
Welke M?quote:Op vrijdag 9 oktober 2015 14:15 schreef CaLeX het volgende:
[..]
Lijkt natuurlijk ook maar zo, de voorbereiding voor de M duurt langer als voor andere wedstrijden.
Later als ik groot en sterk ben wil ik ook wel een M lopen. Staat er al 1 hoog op het lijstje, maar eerst de HM maar eens een keer of 15 (en binnen de 1:50) lopen
En wanneer ben je klaar voor een M vind je? Als je een HM onder de 1:50 kan lopen? En wat is dan je streeftijd op de M?
Ik heb zo'n tempo uberhaupt nog nooit gehaald...quote:
[..]
Snoeiharde tempo's
Echt knap dat je deze intervallen zo kan lopen. Ik moet er niet aan denken om 1100m tijdens een training op 3-5km tempo te moeten doen. Laat staat 6 keer!
www.mar-athon.nl en 3:59:59quote:
[..]
Welke M?
En wanneer ben je klaar voor een M vind je? Als je een HM onder de 1:50 kan lopen? En wat is dan je streeftijd op de M?
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
F means you're fucked
quote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
nog nooit gehoord, maar klinkt mij goed in de oren
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Toch lijkt me dat wel een goede richtlijn.quote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
Ik heb pas 1 HM gelopenquote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
. In 4 jaar.
Jij loopt er 4 en dan heb je in totaal nog steeds maar 1 uur 50 gelopenquote:
[..]
Ik heb pas 1 HM gelopen
F means you're fucked
Waarom is de absolute snelheid bepalend? Of is hij van de garde "marathon boven 4 uur is geen hardlopen"?quote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een tijd eraan verbinden lijkt me niet nodig, maar gemakkelijk een paar HM's in een jaar lopen, is een goede indicatie dat je klaar bent voor de marathon. Ik heb me er ook aan gehouden (ik had er toen een stuk of 20 gelopen geloof ikquote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
)
Dat was inderdaad via de oude gedachte. Ik begreep zelfs dat ze in den beginne een tijd boven de 3 uur al onzin vondenquote:
[..]
Waarom is de absolute snelheid bepalend? Of is hij van de garde "marathon boven 4 uur is geen hardlopen"?
F means you're fucked
Owquote:
De oude trainers op onze club zeiden: Als je gemakkelijk 4 HM's onder 1u50 binnen een jaar loopt, kun je beginnen aan een marathonvoorbereiding.
Maar dat gaat tegenwoordig niet meer....bijna iedereen wil zo snel mogelijk een marathon hebben gelopen
Denk dat TU terrein plek zat heeft. Anders kun je de auto vast kwijt in de wijk rechts voor het station. Dus de Kennedylaan afrijden en net voor het station rechts in die wijk.quote:
[..]
Je staat erin.
Ik kom vanaf het Oosten, dus dan via de Kennedylaan naar de lieve vrouwestraat zo te lezen op de site? Zie nergens hoelaat die bij de TU verder dicht gaat. (ja als hij vol is sowieso, maar anders?)
Sono bello, sono sano, sono Palermitano!
quote:
[..]
Dat was inderdaad via de oude gedachte. Ik begreep zelfs dat ze een tijd boven de 3 uur al onzin vonden
Pittig!
Die 1u50 was overigens al wat soepeler...daarmee kon je wel rond de 4 uur komen
F means you're fucked
Op 
Ik denk dat meer dan 4 uur rennen gewoon extreem zwaar is voor je lijf en zelfs 'gevaarlijk' mits je niet enigszins goed op je voeding en hydratatie let.quote:
[..]
Waarom is de absolute snelheid bepalend? Of is hij van de garde "marathon boven 4 uur is geen hardlopen"?
Denk niet dat het als diss naar 'trage' mensen is bedoeld, maar dat je eerder in een soort van rechtsedirecte-gebied terecht komt als je ri. de 5-6 uur over een marathon gaat doen en dat gewoon een onwijze impact heeft. Voor iedereen is een marathon zwaar, maar of je een 3 uur bezig bent of 4/5 uur maakt ook nog eens onzettend veel uit voor je lijf lijkt mij.
Een marathon vind ik overigens helemaal niet zo'n leuk onderdeel, al is de mythe eromheen en de uitdaging wel groter qua volbrengen dan op een 10 km en HM.
Jack does it in real time...
