Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Ik wil ook!
Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Tickers
Karstman
Gerelateerde topics:
Topicreeks: Gezond Slank (BMI van onder de 25)
Topicreeks: Dieetclub (BMI van boven de 27)
LIF / [DE GYM voedingsclub #1] (voor de meer fanatieke sporter)
Nee maar dan weet je wel hoe het voelt.quote:Op donderdag 8 januari 2015 20:59 schreef Nammie het volgende:
Omdat het mij dus niet effectief lijkt.
Dan doe je het niet, klaar.quote:
Omdat het mij dus niet effectief lijkt.
Topicreeks: Dieetclubquote:
Hm ik moet dat oude dieet topic eens zien te vinden en mijn ticker verplaatsen.
Ik beantwoord gewoon een vraag hoor.quote:
Vooral dat ja. Roepen dat iets 'niet meer is dan een beetje op en neer bewegen', maar het dan niet eventjes zelf uit proberen. Dat snap ik gewoon niet zo goed.quote:
Nee, je komt hier binnen walsen en je gaat gelijk vertellen dat het niet effectief is wat mensen doen. Goede entrée, wel.
Oh nee hoor, dan lees je niet goed, want ik denk dat het niet effectief is. Dan kan het alsnog prima effectief zijn, maar ik denk van niet. En dat vroeg ik gewoon normaal.quote:
Nee, je komt hier binnen walsen en je gaat gelijk vertellen dat het niet effectief is wat mensen doen. Goede entrée, wel.
Van dattumquote:
Nee, je komt hier binnen walsen en je gaat gelijk vertellen dat het niet effectief is wat mensen doen. Goede entrée, wel.
Dan moet je gewoon beter lezen, want ik gaf aan dat ik het ga proberen. En het lijkt er inderdaad op dat het een beetje op en neer bewegen is. Maar ja, lijkt mij oprecht niet verkeerd om dat te zeggen/denken.quote:
[..]
Vooral dat ja. Roepen dat iets 'niet meer is dan een beetje op en neer bewegen', maar het dan niet eventjes zelf uit proberen. Dat snap ik gewoon niet zo goed.
Ik voel die van gisteren wel in ieder geval.
Verder vooral trek hier. Meh.
Dat. Ik heb er vandaag 300 moeten doen en trust me, dat is effectiefquote:Op donderdag 8 januari 2015 21:28 schreef douche-eendje het volgende:
Squats niet effectief? Hahahaha. Goeien grap.
*krabt*quote:Op donderdag 8 januari 2015 21:30 schreef Lucky_Strike het volgende:
Aaarrrgghh, ik heb toch zo'n jeuk op mn rug, niet normaal meer
Tsja, dat zeg ik dus nergens, want dat weet ik niet. Maar het ziet er niet intensief uit imo!quote:
Squats niet effectief? Hahahaha. Goeien grap.
Lunges zijn ook zo'n helquote:
Wij deden altijd squats bij Zumba... Mijn God dat voelde je wel.
Bij het goed uitvoeren van een squat train je deze spiergroepen:quote:
[..]
Tsja, dat zeg ik dus nergens, want dat weet ik niet. Maar het ziet er niet intensief uit imo!
Naast wat al werd aangegeven over knieën niet voorbij de tenen is het ook belangrijk dat je een rechte rug houd, een goede core-stabiliteit hebt en let op je inademing (in bij naar beneden, uit bij naar boven). Het zijn wel degelijk nuttige oefeningen, ondanks dat het er voor jou uitziet als gewoon een beetje 'naar boven en beneden gaan'
Zo alleen er aan denken doet mijn spieren. Alweer rillen van angst.quote:
Die had ik ooit als tshirtquote:
Hah Fripsel, dat plaatje dat jij elders postte, das mijn ipadachtergrondje :-)
Lekker!quote:
Dat je er nog 20 moet en je hele spieren staat te trillenquote:
[..]
Zo alleen er aan denken doet mijn spieren. Alweer rillen van angst.
pfffEn toch voelde je je daarna kip lekker tochquote:
[..]
Dat je er nog 20 moet en je hele spieren staat te trillen
Asjeblieftquote:
quote:
[..]
En toch voelde je je daarna kip lekker toch
echt goddelijk idd 
bizar als je er over nadenkt. Je gooit jezelf moedwillig door een hel en geniet er na afloop intens van Haha ja ik neem ze nu op en kijk ze tijdens het avond eten. Werd er echt te moe van.quote:
Argh. Graasbui. En op zich is het best een redelijke slaaptijd, maar ik wil de dakaruitzending nog zien.
Ja joh niks lekkerder dan jezelf door de mangel halen johquote:
[..]
morgen weer hardlopen.Nice! Hoeveel km ga je? Ik ga zaterdag weer. Ik moest ff goed herstellen van mijn oude jaars loop, duinen op en af. Dat was best zwaar.quote:
[..]
Ja joh niks lekkerder dan jezelf door de mangel halen joh
Les twee van Evy. Mijn longen zijn echt stuk geweest na een long ontsteking. Dus ik begin weer rustig aan opnieuw wil niks forceren. Was het een leuke loop?quote:
[..]
Nice! Hoeveel km ga je? Ik ga zaterdag weer. Ik moest ff goed herstellen van mijn oude jaars loop, duinen op en af. Dat was best zwaar.
Ik zie trouwens steeds als oh oh op jouw fb gereageerd heeft jouw fb berichten op mijn timeline verschijnen. Denk dat je instellingen niet helemaal lekker staan
Ooh die longontsteking is echt rukquote:
[..]
Les twee van Evy. Mijn longen zijn echt stuk geweest na een long ontsteking. Dus ik begin weer rustig aan opnieuw wil niks forceren. Was het een leuke loop?
Ik zie trouwens steeds als oh oh op jouw fb gereageerd heeft jouw fb berichten op mijn timeline verschijnen. Denk dat je instellingen niet helemaal lekker staan
gaat wel goed nu? Ja was leuke loop! 5 km dwars door de duinen.. Vrij pittig.Dat zou kunnen, dan zijn het of openbare statussen of een status waarin ik dr heb getagt, zoals het filmpje van Link bijvoorbeeld. Maar thnx voor het melden
Moe is niet echt het issue, maar met zo'n bui duurt het wel lang.quote:
[..]
Haha ja ik neem ze nu op en kijk ze tijdens het avond eten. Werd er echt te moe van.
Ergste lijkt nu wel voorbij, gelukkig.
En longontsteking was echt ontzettend klote want ik kon dus gewoon 5km lekker achter elkaar hobbelen... Maar het ging wel hoor. Niet super maar Agh beweeg weer. Lijkt me wel tof door de duinen ploegen.quote:
[..]
Ooh die longontsteking is echt ruk
Dat zou kunnen, dan zijn het of openbare statussen of een status waarin ik dr heb getagt, zoals het filmpje van Link bijvoorbeeld. Maar thnx voor het melden
Ja filmpje van link zag ik ook. Zag er niet lekker uit idd. Nog iets van de da gehoord?
Hier was het net droog. Hopelijk is het dat zo ook nog.. Hond moet er nog eens uit.quote:
[..]
Moe is niet echt het issue, maar met zo'n bui duurt het wel lang.
Ergste lijkt nu wel voorbij, gelukkig.
) en het herstel valt mij echt wel zwaar nu. Heel erg moe nog, woon op de 3e verdieping en geen lift. Nou, de trap op is wel een uitdaging geworden conditioneel...Ik had mijn longontsteking in november. En tussendoor nog een paar keer geprobeerd eigenlijk alles ging moeizaam had eind december eindelijk het gevoel dat fietsen weer soepel ging. Naja vorige week wou ik weer proberen maar lag die pokke sneeuw er.quote:
Thinkk-Pinkk, hoe heb jij het sporten na een longontsteking opgepakt? Ik heb er recent ook een gehad (zat de 21e bij de huisartsenpost, doodziek
Maar je moet het echt niet forceren goed herstellen is heel belangrijk hierbij.
Mmmm oke, ik ben benieuwd.quote:
[..]
Bij het goed uitvoeren van een squat train je deze spiergroepen:
[ afbeelding ]
Naast wat al werd aangegeven over knieën niet voorbij de tenen is het ook belangrijk dat je een rechte rug houd, een goede core-stabiliteit hebt en let op je inademing (in bij naar beneden, uit bij naar boven). Het zijn wel degelijk nuttige oefeningen, ondanks dat het er voor jou uitziet als gewoon een beetje 'naar boven en beneden gaan'
Ik kon trouwens ook best goed meekomen vond ik. En denk dat ik het morgen ook wel voel in m'n bovenbenen.
Doe ik ook. Ik heb voor nu ook mijn bootcampabonnement voor een maand stopgezet. Maar dan weet ik iig een beetje waar ik rekening mee kan houden, ik probeer mijn eigen grenzen heel erg te bewaken maar dat is best lastig als je bijvoorbeeld wel gewoon weer aan het werk moet.quote:
[..]
Ik had mijn longontsteking in november. En tussendoor nog een paar keer geprobeerd eigenlijk alles ging moeizaam had eind december eindelijk het gevoel dat fietsen weer soepel ging. Naja vorige week wou ik weer proberen maar lag die pokke sneeuw er.
Maar je moet het echt niet forceren goed herstellen is heel belangrijk hierbij.
Was jij de weken erna ook nog zo moe?
Snaaibui bedoelde ik.quote:
[..]
Hier was het net droog. Hopelijk is het dat zo ook nog.. Hond moet er nog eens uit.
Ja nu ben ik sowieso niet een goed referentie kader wat moe zijn betreft hoor. Maar ik was idd ook nog veel moe. Maar houd het wel een beetje in de gaten als je het niet vertrouwd ga nog eens naar de huisarts.quote:
[..]
Doe ik ook. Ik heb voor nu ook mijn bootcampabonnement voor een maand stopgezet. Maar dan weet ik iig een beetje waar ik rekening mee kan houden, ik probeer mijn eigen grenzen heel erg te bewaken maar dat is best lastig als je bijvoorbeeld wel gewoon weer aan het werk moet.
Was jij de weken erna ook nog zo moe?
Ik ben er echt niet bij sorryquote:
Nou ja, net wat je zegt idd: je beweegt weerquote:
[..]
En longontsteking was echt ontzettend klote want ik kon dus gewoon 5km lekker achter elkaar hobbelen... Maar het ging wel hoor. Niet super maar Agh beweeg weer. Lijkt me wel tof door de duinen ploegen.
Ja filmpje van link zag ik ook. Zag er niet lekker uit idd. Nog iets van de da gehoord?
maar blijft kut, zo uit je ritme.Jup, zij wist het niet meer dus Dinsdag orthopeed. Is het al dinsdag? Duurt lang.
Ja precies zal ook niet geholpen hebben met op gewicht blijven.quote:
[..]
Nou ja, net wat je zegt idd: je beweegt weer
Jup, zij wist het niet meer dus Dinsdag orthopeed. Is het al dinsdag? Duurt lang.
En ik hoop dat het niks ernstigs is.
Ow ik vertrouw het wel want ik heb de afgelopen dagen bijna niet meer hoeven hoesten, iig niet meer dan ik normaal al doe. Antibiotica heeft echt wel zijn werk goed gedaan hierquote:
[..]
Ja nu ben ik sowieso niet een goed referentie kader wat moe zijn betreft hoor. Maar ik was idd ook nog veel moe. Maar houd het wel een beetje in de gaten als je het niet vertrouwd ga nog eens naar de huisarts.
(en ik kan mn eigen sputum altijd nog testen in het lab op beestjes enzo, maak mij daar niet druk om 
)Mijn moe-referentiekader is ook anders dan die van de gemiddelde. Doordat ik minder goed zie ben ik ook sneller moe/geirriteerd door minder goed zicht.
Ga slapen, het is bedtijdquote:
Ik heb zo'n zin in een cracker met filet americain
Ik heb echt giga issues met slapen.. Door de fibromyalgie dood op, maar het is eerder regel dan uitzondering dat als ik nu op bed ga liggen, dat ik om 2 uur nog wakker lig.quote:
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 08-01-2015 22:29:13 ]
Dan is het goedquote:
[..]
Ow ik vertrouw het wel want ik heb de afgelopen dagen bijna niet meer hoeven hoesten, iig niet meer dan ik normaal al doe. Antibiotica heeft echt wel zijn werk goed gedaan hier
Mijn moe-referentiekader is ook anders dan die van de gemiddelde. Doordat ik minder goed zie ben ik ook sneller moe/geirriteerd door minder goed zicht.
Mja, herkenbaar. En ik heb ook zin in filet americain.quote:
[..]
Ik heb echt giga issues met slapen.. Door de fibromyalgie dood op, maar het is eerder regel dan uitzondering dat als ik nu op bed ga liggen, dat ik om 2 uur nog wakker lig.
en wat doen jullie op zo'n moment? Ik heb soms ook van die momenten dat ik trek heb ik de meest ongezonde dingen, maar dan heb ik al genoeg gegeten. En dan kan ik me soms niet bedwingenquote:Op donderdag 8 januari 2015 22:38 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Mja, herkenbaar. En ik heb ook zin in filet americain.
filet americain is niet per definitie ongezond.quote:
[..]
en wat doen jullie op zo'n moment? Ik heb soms ook van die momenten dat ik trek heb ik de meest ongezonde dingen, maar dan heb ik al genoeg gegeten. En dan kan ik me soms niet bedwingen
Ik ga iets doen waarbij ik normaal ook niet eet. Hond uitlaten, douchen, afwassen, slapen.
Nee klopt. Oke, en dat werkt? Of heb je er wel eens aan toegegeven? Dat heb ik wel eens gedaan, vandaag nog.quote:
[..]
filet americain is niet per definitie ongezond.
Ik ga iets doen waarbij ik normaal ook niet eet. Hond uitlaten, douchen, afwassen, slapen.
Joh, ik ben dik, wat denk je nou zelf?quote:
[..]
Nee klopt. Oke, en dat werkt? Of heb je er wel eens aan toegegeven? Dat heb ik wel eens gedaan, vandaag nog.
Ghehe nee zo bedoel ik het niet.quote:
[..]
Joh, ik ben dik, wat denk je nou zelf?
Maar als je bezig bent met afvallen, heb je er dan wel eens aan toegegeven? Op een bepaald moment weet je dan toch wel hoe je daarmee om moet gaan ofzo? Ik ben zoekende naar hoe ik ermee om moet gaan dat ik soms zoveel zin heb in snacks
Op je handen gaan zitten. Iets anders gaan doen. Hier mekkeren dat je trek hebt.quote:
[..]
Ghehe nee zo bedoel ik het niet.
Maar als je bezig bent met afvallen, heb je er dan wel eens aan toegegeven? Op een bepaald moment weet je dan toch wel hoe je daarmee om moet gaan ofzo? Ik ben zoekende naar hoe ik ermee om moet gaan dat ik soms zoveel zin heb in snacks
Hahaha ja. Ik denk serieus dat ik gewoon niet zo sterk ben.quote:
[..]
Op je handen gaan zitten. Iets anders gaan doen. Hier mekkeren dat je trek hebt.
Mensen ik wens jullie een prettige voortzetting van deze nacht.
Hier bijna slapen.
Vooral dat laatste.quote:
[..]
Op je handen gaan zitten. Iets anders gaan doen. Hier mekkeren dat je trek hebt.
Maar ondertussen heb ik vandaag ook weer netjes gegeten.
Kijk wel een beetje uit naar mijn cheatmomentjes dit weekend.
Mooi zo.quote:
[..]
Vooral dat laatste.
Maar ondertussen heb ik vandaag ook weer netjes gegeten.
Kijk wel een beetje uit naar mijn cheatmomentjes dit weekend.
Hier snacktechnisch het voordeel dat ik morgenavond alleen in vriendje z'n huis zit, daar ligt de drempel om alles op te vreten wat hoger. Zaterdagavond dan wel weer verjaardag met allerlei vreten voor mijn neus, magoe. Nu slapen.
Die vond ik echt niet te vretenquote:
Ik heb sinds ik gisteravond de mona apfelstrudel-pudding heb zien langskomen op tv, de neiging om m vandaag te halen. Weegschaal was net alleen wel heel Lief en wil dat niet verpesten voor iets wat waarschijnlijk toch tegenvalt.
netzoals de tompouche pudding 
De citroen kwark of dame blanche is wel
Ik ookquote:
Ik heb zin in bastogne koeken...
Maar ik mag niet.
Wat voor mij heel goed werkt is dat ik het nu dus niet gedaan heb en de volgende ochtend ook daadwerkelijk lichter ben. Maakt het de volgende keer makkelijker.quote:
[..]
Hahaha ja. Ik denk serieus dat ik gewoon niet zo sterk ben.
O: twee crackers met filet americain
L: kwark met cruesli of soep met crackers met kipfilet.. Weet het nog niet
T: banaan
S: 70 squats
D: zalm brocolli noodles en sesamolie
T: druiven
T- galia melken
L- 3 BH met eiersalade, en ?
T- Griekse yoghurt met honing
D- gevulde groentesoep, stokbrood met heksenkaas
T- toetje
Budget max 10,-
Weegschaal is gelijk gebleven.
Vandaag maar weer eens een weekmenu maken.
Vanavond ben ik de bob dus dat valt ook weer mee.
Hema. Ik heb zo'n 1quote:
Weet een van jullie waar je een goed meetlint kan halen waarmee je zelf precies en nauwkeurig kan meten(omtrek etc.)
Budget max 10,-
5 euri
ooh lol, 1.60quote:Op vrijdag 9 januari 2015 09:01 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hema. Ik heb zo'n 1
[ afbeelding ]
5 euri
http://www.hema.nl/winkel(...)secondid=pnl_1442020
Heel veel pijn in je heup en 'm gaan belasten met 70 squats?quote:
Vandaag is een rotdag. Moet eigenlijk naar school maar wakker geworden met heel veel pijn in mijn heup :/ waar ik nog niet bekend mee was. Zo maar extra slapen en dan hoop ik dat de docent me een berichtje terug heeft gestuurd zodat ik zelf thuis nog wat kan doen.. Maakt het eten wel makkelijker..
O: twee crackers met filet americain
L: kwark met cruesli of soep met crackers met kipfilet.. Weet het nog niet
T: banaan
S: 70 squats
D: zalm brocolli noodles en sesamolie
T: druiven
kan je niet echt zelf goed mee meten lijkt mequote:
[..]
Hema. Ik heb zo'n 1
[ afbeelding ]
5 euri
Jawel hoor lukt welquote:
[..]
kan je niet echt zelf goed mee meten lijkt me
Iets met recalcitrantquote:Op vrijdag 9 januari 2015 09:04 schreef IJsdraakje het volgende:
[..]
Heel veel pijn in je heup en 'm gaan belasten met 70 squats?
Dan had je ook wel naar school gekund.quote:
Probeer me niet uit, want ik word pislink van zulke opmerkingen.quote:
[..]
Dan had je ook wel naar school gekund.
Doe dan gewoon verstandig ipv recalcitrant.quote:
[..]
Probeer me niet uit, want ik word pislink van zulke opmerkingen.
Verstandig zijn is iets anders dan opgeven. Morgen weer een dagquote:
neem je moeder of broer op je rug en doe 5-8 reps, heb je meer aan dan 70 losse nutteloze squatsquote:
Jij bedoelt z'n ding of niet? https://www.nutriplaza.nl/orbitape.htmlquote:
[..]
kan je niet echt zelf goed mee meten lijkt me
Spant zichzelf aan dus oefent elke keer precies dezelfde druk uit
Heb hem zelf niet ofzo, dus geen ervaring mee.
Je snapt het nietquote:
[..]
neem je moeder of broer op je rug en doe 5-8 reps, heb je meer aan dan 70 losse nutteloze squats
die squats zijn meer symbolisch voor me, geven me het gevoel dat ik toch nog iets doe. Ik heb fibromyalgie dus mijn lijf reageert heel raar op inspanning. Zo'n squat is relatief simpel en kan ik normaal probleemloos uitvoeren. Maar laten we er maar over ophouden. Ik weet zelf ook wel dat het niet wijs is, wil het alleen niet weten. Krijg niet voor niks een psycholoog in het revalidatie centrum.Als je echt een blessure aan je heupt krijgt ben je verder van huis dan kan je helemaal niet meer sporten.
Ik kon zelfs niet meer wandelen.
Wat een fijne binnenkomer weer.quote:
Nee maar dat is het hem nou juist mijn lichaam reageert niet logisch. Ik heb heel vaan op vreemde plekken pijn zonder dat er een duidelijke oorzaak is. Zo kan ik ook wekenlang een zelfde oefening doen en opeens bizar veel pijn krijgen. Of m'n pols overbelasten door wat groente fijn te snijden in de keuken..quote:
Je lijf niet slopen lijkt me belangrijker. Tenzij je meer 'rare' dingen hebt gedaan die als mogelijke oorzaak aan te wijzen zijn?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 09-01-2015 09:28:43 ]
En hoe zorg je er voor dat die pijntjes weer verdwijnen? Of is het gewoon afwachten.quote:
[..]
Nee maar dat is het hem nou juist mijn lichaam reageert niet logisch. Ik heb heel vaan op vreemde plekken pijn zonder dat er een duidelijke oorzaak is. Zo kan ik ook wekenlang een zelfde oefening doen en opeens bizar veel pijn krijgen. Of m'n pols overbelasten door wat groente fijn te snijden in de keuken..
Meestal flinke dosis pijnstillers en afwachten. Soms wil m'n fysio nog wel wel eens masseren en mijn pols word tegenwoordig vast gezet wat vaak wel redelijk helpt. Ik ben een mislukt bouwpakketquote:
[..]
En hoe zorg je er voor dat die pijntjes weer verdwijnen? Of is het gewoon afwachten.
Hmm stom.quote:
[..]
Meestal flinke dosis pijnstillers en afwachten. Soms wil m'n fysio nog wel wel eens masseren en mijn pols word tegenwoordig vast gezet wat vaak wel redelijk helpt. Ik ben een mislukt bouwpakket
Beterschap!
De komende week ga ik lunchen met:
http://www.voedzaamensnel.nl/lunch/salade-van-rode-kidneybonen/
http://supersnelgezond.nl/courgette-salade-met-feta/
http://supersnelgezond.nl/thaise-tonijnsalade/
http://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R133258/griekse-salade
Avondeten is verder niet zo spannend.
Twee keer curry, pizza, kipragout, Hongaarse goulash en nog iets met pasta en iets met zoete aardappelen.
En het is zo ontzettend irritant om pijn te hebben als er helemaal geen oorzaak voor is. Voor je het weet ga je vanalles vermijden om de pijn te omzeilen, dan leef je als een oud vrouwtje. Na een aantal jaar kwam ik er achter dat ik, als ik toch pijn moest hebben, dat ik dat liever had van iets doen dan niets doen. Dan maar een middagje winkelen en dan 3 dagen uitgeblust zijn.Maar goed, ik kreeg op een gegeven moment Amitriptyline (blokkeert zenuwpijn) in plaats van pijnstillers en daarmee ben ik uiteindelijk wel beter geworden. En toen kreeg ik iets aan mijn schildklier waar ik nu al 4 jaar mee zoet ben. O joy
Ik had vroeger nooit, nooit gedacht dat ik iemand zou worden die altijd iets mankeert Het is zo irritant als je niet op je eigen lichaam kan rekenen. Ik ben er de baas over dus het moet doen wat ik zeg. Maar dat werkt dus niet.Maar goed, op het moment voel ik me prima. Ik weet dat dat ieder moment over kan zijn dus ik geniet er van. Ik ben toevallig mega kickass bezig want ik ben sinds maandag 5 ons kwijt
Die Thaise tonijnsalade zet ik ook op mijn lijstje.quote:
Weekmenu is weer gemaakt
De komende week ga ik lunchen met:
http://www.voedzaamensnel.nl/lunch/salade-van-rode-kidneybonen/
http://supersnelgezond.nl/courgette-salade-met-feta/
http://supersnelgezond.nl/thaise-tonijnsalade/
http://www.ah.nl/allerhande/recept/R-R133258/griekse-salade
Avondeten is verder niet zo spannend.
Twee keer curry, pizza, kipragout, Hongaarse goulash en nog iets met pasta en iets met zoete aardappelen.
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie van banaan, blauwe bes, cranberry, munt, kwark, lijnzaad
T: 2 rijstwafels met kaas
L: 2 bruin met salade. Nog even kijken wat ik daarin stop.
T: Gekookt ei, blikje olijven, blokje cheddar
A: Auberginecurry met rijst en paksoi
Just being honestquote:
Van die verwacht ik ook het meestequote:
[..]
Die Thaise tonijnsalade zet ik ook op mijn lijstje.
Lijstje voor vandaag:
O: smoothie van banaan, blauwe bes, cranberry, munt, kwark, lijnzaad
T: 2 rijstwafels met kaas
L: 2 bruin met salade. Nog even kijken wat ik daarin stop.
T: Gekookt ei, blikje olijven, blokje cheddar
A: Auberginecurry met rijst en paksoi
De courgettesalade ken ik al en die is ook erg goed te doen.
Lekker lijstje heb je vandaag
ik moet ook echt weer smoothies gaan maken als ontbijt. Alleen yoghurt is ook zo saai.Ik moet echt mijn best doen om geen calorieen te gaan tellen maar het puur op gezond verstand te doen. Toen ik nog telde werd ik zo obsessief en het nam ook te veel tijd in beslag. Steeds maar dat gedoe met die app en de barcodescanner... Ik wil mijn tijd nu beter besteden maar ook afvallen.quote:
[..]
Van die verwacht ik ook het meeste
De courgettesalade ken ik al en die is ook erg goed te doen.
Lekker lijstje heb je vandaag
Kan ik me voorstellenquote:
[..]
Ik moet echt mijn best doen om geen calorieen te gaan tellen maar het puur op gezond verstand te doen. Toen ik nog telde werd ik zo obsessief en het nam ook te veel tijd in beslag. Steeds maar dat gedoe met die app en de barcodescanner... Ik wil mijn tijd nu beter besteden maar ook afvallen.
(ookal is de app voor mij nu wel echt een stok achter de deur)Als je wel lijstjes hier blijft plaatsen kunnen wij altijd nog advies geven, mocht het niet goed gaan.
Zo'n app is ook reuzehandigquote:
[..]
Kan ik me voorstellen
Als je wel lijstjes hier blijft plaatsen kunnen wij altijd nog advies geven, mocht het niet goed gaan.
Ik eet nu hetzelfde als toen ik hem nog invulde, dat was hartstikke leerzaam.Oh dan ben ik helemaal blij dat ik m niet gehaald heb. Apfelstrudels zijn echter wel echt jum!quote:
[..]
Die vond ik echt niet te vreten
De citroen kwark of dame blanche is wel
werkdagen gaan zo makkelijk, maar die dagen dat ik vrij ben heb ik het idee dat ik altijd honger heb. Zo lastig.
Opzich als je geen mongool bent zoals ik kun je er wel prima mee meten. Maar je krijgt never dezelfde waardes als dat een ander je meet natuurlijk. Die zijn vele malen exacter.quote:
[..]
kan je niet echt zelf goed mee meten lijkt me
Als je de rest van de dag normaal eet is een pizza geen ramp toch?quote:
Gister gezwicht voor een pizza als avondeten dus vandaag iets meer eten in de middag zodat ik niet met een "honger"-bril beslissingen maak.
werkdagen gaan zo makkelijk, maar die dagen dat ik vrij ben heb ik het idee dat ik altijd honger heb. Zo lastig.
Morgen eten wij ook (zelfgemaakte) pizza maar dat zie ik niet echt als een probleem.
Voor de vorm zou ik hem toch echt eerst zonder gewicht doenquote:
[..]
neem je moeder of broer op je rug en doe 5-8 reps, heb je meer aan dan 70 losse nutteloze squats
Maar voor de rest heb je idd gewoon gelijk.Hebben. Denk ik. *induikt*quote:Op vrijdag 9 januari 2015 09:23 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
Jij bedoelt z'n ding of niet? https://www.nutriplaza.nl/orbitape.html
Spant zichzelf aan dus oefent elke keer precies dezelfde druk uit
Heb hem zelf niet ofzo, dus geen ervaring mee.
En dus is dat iets om rekening mee te houden! En niet te gaan forceren. Of je moet dusdanig veel ervaring hebben om te weten wat voor pijn het is en of je het wel of niet kan forceren. Maar in alle andere gevallen moet je gewoon niks doen.quote:
[..]
Nee maar dat is het hem nou juist mijn lichaam reageert niet logisch. Ik heb heel vaan op vreemde plekken pijn zonder dat er een duidelijke oorzaak is. Zo kan ik ook wekenlang een zelfde oefening doen en opeens bizar veel pijn krijgen. Of m'n pols overbelasten door wat groente fijn te snijden in de keuken..
Klinkt waarschijnlijk kutter dan ik het bedoel: Maar je bent ook de baas. Je kan jezelf helemaal kei sneu vinden en medelijden met jezelf hebben dat je bv van alles mankeerd of dat je pijn hebt, maar daar wordt het niet beter van, enkel erger. Dus beter leer je er mee om te gaan, dingen aangepast te doen of er gewoon vrede mee te hebben dat het niet anders is en te accepterenquote:
Het is zo irritant als je niet op je eigen lichaam kan rekenen. Ik ben er de baas over dus het moet doen wat ik zeg. Maar dat werkt dus niet.
Maar goed, op het moment voel ik me prima. Ik weet dat dat ieder moment over kan zijn dus ik geniet er van. Ik ben toevallig mega kickass bezig want ik ben sinds maandag 5 ons kwijt
Nee, maar dit was de soort waarbij ik al mijn dag-calorieën in een keer af kan strepen zeg maar. Ik vind pizza op zich niet erg als het binnen mijn dag past. Maar dit was gewoon eten voor het eten.quote:
[..]
Als je de rest van de dag normaal eet is een pizza geen ramp toch?
Morgen eten wij ook (zelfgemaakte) pizza maar dat zie ik niet echt als een probleem.
Dan is het jammer inderdaad.quote:
[..]
Nee, maar dit was de soort waarbij ik al mijn dag-calorieën in een keer af kan strepen zeg maar. Ik vind pizza op zich niet erg als het binnen mijn dag past. Maar dit was gewoon eten voor het eten.
Maar vandaag weer een nieuwe dag
En kijken of je het de volgende keer kan voorkomen.
. Ik denk dat ik maar tot aankomende woensdag ofzo de weegschaal weg moet zetten en gewoon door moet gaan zoals ik bezig ben, het komt vanzelf.(Toch beetje teleurgesteld, had gedacht dat ik het afvallen wel echt weer met een kickstart zou beginnen. Maar ben nu een week bezig, en nog niet echt iets kwijt. Gisteren was er 2 ons af maar die waren er net weer bij...)
Kijk nou Q, we zijn het gewoon eens!quote:
[..]
Klinkt waarschijnlijk kutter dan ik het bedoel: Maar je bent ook de baas. Je kan jezelf helemaal kei sneu vinden en medelijden met jezelf hebben dat je bv van alles mankeerd of dat je pijn hebt, maar daar wordt het niet beter van, enkel erger. Dus beter leer je er mee om te gaan, dingen aangepast te doen of er gewoon vrede mee te hebben dat het niet anders is en te accepteren
Ik ben inderdaad wel op het punt gekomen dat ik heb geaccepteerd dat mijn lichaam vrij onvoorspelbaar doet. Dat is nou eenmaal zo en mijn leven is er inmiddels op ingericht
Maar het heeft wel een aantal jaar geduurd voor ik zover was. Voornamelijk doordat ik door steeds veranderende medicatie steeds zoveel veranderde (humeur, lichaamstemperatuur, spierpijn, stoelgang, haaruitval, you name it) dat ik niet meer wist wie ik nou echt was. Maar dat is dus uitgevogeld Ik vind dat jij serieus goed bezig bent op het moment, sowieso qua instelling dus een dezer dagen is er bam! ineens een berg van je gewicht afquote:
Ik ben nog steeds niets kwijt
(Toch beetje teleurgesteld, had gedacht dat ik het afvallen wel echt weer met een kickstart zou beginnen. Maar ben nu een week bezig, en nog niet echt iets kwijt. Gisteren was er 2 ons af maar die waren er net weer bij...)
BEL DE KRANT! STOP DE PERSEN, BEL RTLNIEUWS! ALLESquote:
[..]
Kijk nou Q, we zijn het gewoon eens!
Ooh ja, maar ik snap ook best dat dat even duurt hoor voordat je er aan toe kan geven. Maar dat eeuwige zelfmedelijden wat ik bij sommige mensen altijd zie schiet je zo niks mee op. Dat brengt je in een negatieve spiraal en daar wordt je gewoon niet happy vanquote:Ik ben inderdaad wel op het punt gekomen dat ik heb geaccepteerd dat mijn lichaam vrij onvoorspelbaar doet. Dat is nou eenmaal zo en mijn leven is er inmiddels op ingericht
Life's a bitch and then you'll die enzo.Wel fijn dat het is uitgevogeld
ik ben daar toch wel zo ongelofelijk klaar mee 
quote:
Ik ben juist heel erg het tegenovergestelde Lucky_Strike. Ga juist alleen maar meer doen en gigantisch over mijn eigen grenzen heen. 10 keer lukt me niet? Dan bewijs ik morgen toch wel dat ik het wel kan door het 15 keer te doen. Hard op toegeven dat ik pijn heb, no way! De meeste van mijn vrienden weten niet eens 'hoe erg ik er aan toe ben' (klinkt ook weer zo overdreven). Maar ik word me er wel steeds bewuster van. Vroeger sportte ik net zolang door totdat ik een week niet meer kon lopen van de pijn, dat doe ik niet meer. En dat ik voor mezelf durf te zeggen dat school niet gaat lukken is echt een hele overwinning. Je wil niet weten hoevaak ik op de wc op school heb zitten janken omdat ik het niet meer hield,n make up bijwerkte terug de klas inliep en niemand die het door had..
Helaas weet ik precies hoe je je voelt.
Goed zoquote:
Collega heeft pepernoten mee
Ik heb 1 zakje kruidnoten van de bakker uit het dorp van mijn ouders op. Die waren lekker, maar niet zo lekker als ik me herinnerde van vroeger.Ik ben zoekende! Vanaf februari stop ik een half jaar met school en ga ik heel intensief aan de slag in het revalidatie centrum.quote:
Gulden middenweg Frips, gulden middenweg
Ben geen sportfreak, maar als ze me paardrijden afpakken
Oeh die bruine laarsjes zijn leuk! Wat is de breedte bij de kuit?quote:
Zeg lieverds, heeft er iemand toevallig schoenmaat 39 of 40 en heel hard behoefte aan een uitbreiding van haar collectie voor een heel klein prijsje? Ik doe namelijk even een ordinaire crosspost: V&A / [TK] Heel veel damesschoenen in maat 39 en 40 en vertel jullie daarna dat ik als ontbijt chococruesli met hazelnootmelk had en als lunch drie crackers met cervelaat of kaas. Beetje weinig nog, maar heb zenuwen voor de fysio straks. Als die man gaat vertellen dat ik niet meer mag paardrijden voorlopig, weet ik namelijk echt even niet meer waar ik dan ontspanning uit ga halen...
Ben geen sportfreak, maar als ze me paardrijden afpakken
Zullen we dat in dat topic doen? Anders wordt het zo'n vervuiling hier..quote:
[..]
Oeh die bruine laarsjes zijn leuk! Wat is de breedte bij de kuit?
Ik erger me altijd zo aan zelfmedelijden van mensen en slachtofferrollen, maar ik heb geleerd dat ik er gewoon nooit meer op inga.quote:
[..]
BEL DE KRANT! STOP DE PERSEN, BEL RTLNIEUWS! ALLES
[..]
Ooh ja, maar ik snap ook best dat dat even duurt hoor voordat je er aan toe kan geven. Maar dat eeuwige zelfmedelijden wat ik bij sommige mensen altijd zie schiet je zo niks mee op. Dat brengt je in een negatieve spiraal en daar wordt je gewoon niet happy van
Wel fijn dat het is uitgevogeld
Havermoutpannekoekjes hier, ben benieiwd!
Maar er is dus wel iets aan de gang, als je gisteren iets was afgevallen.quote:
Ik ben nog steeds niets kwijt
(Toch beetje teleurgesteld, had gedacht dat ik het afvallen wel echt weer met een kickstart zou beginnen. Maar ben nu een week bezig, en nog niet echt iets kwijt. Gisteren was er 2 ons af maar die waren er net weer bij...)
Je zal zien dat het volgende week opeens een stuk sneller gaat.
Pepernoten? Zijn die nu nog te koopquote:
Collega heeft pepernoten mee
Hey die paars/roze H&M schoentjes had ik ook.quote:
Zeg lieverds, heeft er iemand toevallig schoenmaat 39 of 40 en heel hard behoefte aan een uitbreiding van haar collectie voor een heel klein prijsje? Ik doe namelijk even een ordinaire crosspost: V&A / [TK] Heel veel damesschoenen in maat 39 en 40 en vertel jullie daarna dat ik als ontbijt chococruesli met hazelnootmelk had en als lunch drie crackers met cervelaat of kaas. Beetje weinig nog, maar heb zenuwen voor de fysio straks. Als die man gaat vertellen dat ik niet meer mag paardrijden voorlopig, weet ik namelijk echt even niet meer waar ik dan ontspanning uit ga halen...
Ben geen sportfreak, maar als ze me paardrijden afpakken
Helaas zijn de schoenen te groot voor mij.
Nee zijn nog over van het sinterklaasspel dat we bij haar hebben gespeeldquote:
Met het stuiteren verbrand ik ook veel kcal, om het even ontopic te houden
Haha, mijn oma stopt de pepernoten altijd terug in een zak die over zijn en zet ze dan met pasen opnieuw op tafel. Die krengen zijn tegen die tijd zo zacht en kartonerig dat je niet eens de behoefte voelt om ze te eten!quote:
[..]
Nee zijn nog over van het sinterklaasspel dat we bij haar hebben gespeeld
En gefeliciteerd!
Oh vertelquote:
Ik ga vandaag tekenen bij de notarisssssssssssssssssssssss
Met het stuiteren verbrand ik ook veel kcal, om het even ontopic te houden
Ewquote:
[..]
Haha, mijn oma stopt de pepernoten altijd terug in een zak die over zijn en zet ze dan met pasen opnieuw op tafel. Die krengen zijn tegen die tijd zo zacht en kartonerig dat je niet eens de behoefte voelt om ze te eten!
En gefeliciteerd!
pepernoot-trauma heheThanks
Of over een watermeloen die in de koelkast stond, met schimmel erop, die je nog prima kon eten als je de schimmel eraf sneed.
[ Bericht 24% gewijzigd door #ANONIEM op 09-01-2015 14:06:27 ]
Ga vooral door ik had net zin in iets lekker dus de zin verdwijnt nu helemaal.quote:
En dan heb ik nog niks gezegd over de appeltaart die ze me voor mijn verjaardag gaf, die over de datum was..
Of over een watermeloen die in de koelkast stond, met schimmel erop, die je nog prima kon eten als je de schimmel eraf sneed.
quote:
Ik ga vandaag tekenen bij de notarisssssssssssssssssssssss
Met het stuiteren verbrand ik ook veel kcal, om het even ontopic te houden
En eeeeew @ schimmelmeloen.
Chips die op tafel gestaan heeft, en dan terug in een zak gegooit word met verschillende smaken door elkaar. Flessen sinas die op de bodem helemaal bruin gekleurd zijn..quote:
[..]
Ga vooral door ik had net zin in iets lekker dus de zin verdwijnt nu helemaal.
Nee bij mijn oma heb ik nooit de behoefte om me vol te eten.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 09-01-2015 14:08:48 ]
En ik maar denken dat mijn oma gierig wasquote:
[..]
Chips die op tafel gestaan heeft, en dan terug in een zak gegooit word met verschillende smaken door elkaar. Flessen sinas die op de bodem helemaal bruin gekleurd zijn..
Nee bij mijn oma heb ik nooit de behoefte om me vol te eten.
Gadverdamme...quote:
[..]
Chips die op tafel gestaan heeft, en dan terug in een zak gegooit word met verschillende smaken door elkaar. Flessen sinas die op de bodem helemaal bruin gekleurd zijn..
Nee bij mijn oma heb ik nooit de behoefte om me vol te eten.
We hebben een nieuwbouwhuis gekochtquote:
En gefeliciteerd Unfckingtitled
Awesome! jij zat toch ook in het verhuis klus bladiebla topic?quote:
[..]
We hebben een nieuwbouwhuis gekocht
Omdat ze dement was, bleef ze maar dingen kopen en bewaren terwijl ze gewoon Tafeltje Dekje kreeg en dus weinig nodig had. Ze bewaarde overal restjes van. Nasi in een oud supermarktbakje van de kipfilet bijvoorbeeld. Ze snapte het concept vriezertje boven, koelkast beneden niet. Daardoor bleef ze maar aan de knop van de koelvriezer draaien zodat de koelkast soms bijna uit stond.
Het laatste jaar dat ze thuis woonde had ze om de haverklap wekenlang durende diaree, schimmelinfecties, blaasontsteking, etc. In hindsight denken we dat dat onder andere kwam doordat ze te veel bedorven dingen at. En zichzelf ook niet goed schoonhield. Ze was ook incontinent en kon door ouderdom de wc vaak niet meer halen. Daar is gelukkig allerlei Tena materiaal voor. Maar omdat ze het zelf niet rook meende ze dat dat nog wel goed te recyclen was. Of gewoon dat het niet vies was. Ze ging heel zuinig doen met dat materiaal. Op een gegeven moment ontdekte ik 5 van die incontinentielakentjes in haar bed, allemaal geel en bruin. Daartussen lagen allemaal lakens en oude handdoeken.
Iemand nog honger?
Ik had laatst dit gemaakt:quote:
Heeft iemand een idee om een ei op te leuken als tussendoortje? Ik heb geen zin meer in rauwkost en ook niet in een cracker of boterham.
http://www.ilovehealth.nl/eieren-met-tomaat-geitenkaas/
Dat ziet er lekker uit! Maar ik bedoelde eigenlijk een gekookt ei.quote:
[..]
Ik had laatst dit gemaakt:
http://www.ilovehealth.nl/eieren-met-tomaat-geitenkaas/
Ik had al geen trek meer, maar ben nu gewoon misselijk... txsquote:
Mijn oma was niet zo smerig als die van Fripsel maar je moest altijd wel heel goed opletten. Voor je het wist at je brood dat beschimmeld was. Oma was 90 toen ze nog op zichzelf woonde en zag, rook en proefde nog maar beperkt. Half bedorven aardbeien op een naar schimmel smakende witte boterham is een van de laatste dingen die ze voor me heeft klaargemaakt. Daarna nam ik het maar van haar over.
Omdat ze dement was, bleef ze maar dingen kopen en bewaren terwijl ze gewoon Tafeltje Dekje kreeg en dus weinig nodig had. Ze bewaarde overal restjes van. Nasi in een oud supermarktbakje van de kipfilet bijvoorbeeld. Ze snapte het concept vriezertje boven, koelkast beneden niet. Daardoor bleef ze maar aan de knop van de koelvriezer draaien zodat de koelkast soms bijna uit stond.
Het laatste jaar dat ze thuis woonde had ze om de haverklap wekenlang durende diaree, schimmelinfecties, blaasontsteking, etc. In hindsight denken we dat dat onder andere kwam doordat ze te veel bedorven dingen at. En zichzelf ook niet goed schoonhield. Ze was ook incontinent en kon door ouderdom de wc vaak niet meer halen. Daar is gelukkig allerlei Tena materiaal voor. Maar omdat ze het zelf niet rook meende ze dat dat nog wel goed te recyclen was. Of gewoon dat het niet vies was. Ze ging heel zuinig doen met dat materiaal. Op een gegeven moment ontdekte ik 5 van die incontinentielakentjes in haar bed, allemaal geel en bruin. Daartussen lagen allemaal lakens en oude handdoeken.
Iemand nog honger?
Op naar de fysio!
Ik geloof da tik mijn middag tussendoortje overslaquote:
Mijn oma was niet zo smerig als die van Fripsel maar je moest altijd wel heel goed opletten. Voor je het wist at je brood dat beschimmeld was. Oma was 90 toen ze nog op zichzelf woonde en zag, rook en proefde nog maar beperkt. Half bedorven aardbeien op een naar schimmel smakende witte boterham is een van de laatste dingen die ze voor me heeft klaargemaakt. Daarna nam ik het maar van haar over.
Omdat ze dement was, bleef ze maar dingen kopen en bewaren terwijl ze gewoon Tafeltje Dekje kreeg en dus weinig nodig had. Ze bewaarde overal restjes van. Nasi in een oud supermarktbakje van de kipfilet bijvoorbeeld. Ze snapte het concept vriezertje boven, koelkast beneden niet. Daardoor bleef ze maar aan de knop van de koelvriezer draaien zodat de koelkast soms bijna uit stond.
Het laatste jaar dat ze thuis woonde had ze om de haverklap wekenlang durende diaree, schimmelinfecties, blaasontsteking, etc. In hindsight denken we dat dat onder andere kwam doordat ze te veel bedorven dingen at. En zichzelf ook niet goed schoonhield. Ze was ook incontinent en kon door ouderdom de wc vaak niet meer halen. Daar is gelukkig allerlei Tena materiaal voor. Maar omdat ze het zelf niet rook meende ze dat dat nog wel goed te recyclen was. Of gewoon dat het niet vies was. Ze ging heel zuinig doen met dat materiaal. Op een gegeven moment ontdekte ik 5 van die incontinentielakentjes in haar bed, allemaal geel en bruin. Daartussen lagen allemaal lakens en oude handdoeken.
Iemand nog honger?
Wel sneu voor je omaHmm sorry dan weet ik nietsquote:
[..]
Dat ziet er lekker uit! Maar ik bedoelde eigenlijk een gekookt ei.
Ze had er zelf wat minder last van dan haar omgeving gelukkig. Dat is het lastige met oudere mensen, op het moment dat je er achter komt dat het niet goed gaat ben je al wat te laat. Maar je kunt ook niet de hele tijd iemand gaan bestoken met thuiszorgaanvragen als dat nog niet nodig is. De grootste ellende heeft gelukkig niet zo heel lang geduurd. En van veel dingen zag ze zelf het probleem ook niet in hoor. Ze had natuurlijk wel last van de lichamelijke ongemakken en de opkomende dementie. Maar ze had totaal niet door dat ze een uur in de wind stonk en smerig eten at en vond dat wij zeurden toen we thuiszorg regelden om te komen wassenquote:
[..]
Ik geloof da tik mijn middag tussendoortje oversla
Eigenwijze oma Succes Tink!quote:
[..]
Ik had al geen trek meer, maar ben nu gewoon misselijk... txs
Op naar de fysio!
Ogh wat sneu. het is zo zielig he. ben blij dat dat mijn grootouders bespaard is gebleven.quote:
Mijn oma was niet zo smerig als die van Fripsel maar je moest altijd wel heel goed opletten. Voor je het wist at je brood dat beschimmeld was. Oma was 90 toen ze nog op zichzelf woonde en zag, rook en proefde nog maar beperkt. Half bedorven aardbeien op een naar schimmel smakende witte boterham is een van de laatste dingen die ze voor me heeft klaargemaakt. Daarna nam ik het maar van haar over.
Omdat ze dement was, bleef ze maar dingen kopen en bewaren terwijl ze gewoon Tafeltje Dekje kreeg en dus weinig nodig had. Ze bewaarde overal restjes van. Nasi in een oud supermarktbakje van de kipfilet bijvoorbeeld. Ze snapte het concept vriezertje boven, koelkast beneden niet. Daardoor bleef ze maar aan de knop van de koelvriezer draaien zodat de koelkast soms bijna uit stond.
Het laatste jaar dat ze thuis woonde had ze om de haverklap wekenlang durende diaree, schimmelinfecties, blaasontsteking, etc. In hindsight denken we dat dat onder andere kwam doordat ze te veel bedorven dingen at. En zichzelf ook niet goed schoonhield. Ze was ook incontinent en kon door ouderdom de wc vaak niet meer halen. Daar is gelukkig allerlei Tena materiaal voor. Maar omdat ze het zelf niet rook meende ze dat dat nog wel goed te recyclen was. Of gewoon dat het niet vies was. Ze ging heel zuinig doen met dat materiaal. Op een gegeven moment ontdekte ik 5 van die incontinentielakentjes in haar bed, allemaal geel en bruin. Daartussen lagen allemaal lakens en oude handdoeken.
Iemand nog honger?
Oja dat is wel een lekker ideequote:
Ik eet m nu puur maar volgende week doe ik bij mijn middageitjes een plakje zalm
Ja he. Ze fleurde helemaal op toen ze in een verpleeghuis kwam. Lichamelijk dan, geestelijk ging ze snel achteruit. Maar ze had gelukkig een hele lollige manier van dementie en had er zelf niet zo'n last van.quote:
[..]
Ogh wat sneu. het is zo zielig he. ben blij dat dat mijn grootouders bespaard is gebleven.
Ze was de hele dag verhalen aan het verzinnen over de Koningin die op bezoek zou komen enzo. Daar vermaakte ze zichzelf en iedereen prima mee
Oh dat is wel fijn ja je hoort het ook weleens anders. Oma van mijn vriend is onlangs overleden en zat ook in een verpleeghuis vanwege dementie. Dat was op het laatst toen ze nog op haarzelf woonde ook geen doen meer,quote:
[..]
Ja he. Ze fleurde helemaal op toen ze in een verpleeghuis kwam. Lichamelijk dan, geestelijk ging ze snel achteruit. Maar ze had gelukkig een hele lollige manier van dementie en had er zelf niet zo'n last van.
Ze was de hele dag verhalen aan het verzinnen over de Koningin die op bezoek zou komen enzo. Daar vermaakte ze zichzelf en iedereen prima mee
Anyway, maandag ga ik me inschrijven bij de sportschool, tijd om er weer wat kilo's af te werken
Ik kan hem ook niet meer vinden.. hahaquote:
Huh, waarschijnlijk ben ik heel laat hoor, maar was er geen dieettopic? Ik las altijd mee, maar kan hem al een tijdje niet meer vinden in m'n actieve topics?
Anyway, maandag ga ik me inschrijven bij de sportschool, tijd om er weer wat kilo's af te werken
Die reeks is er nog: Topicreeks: Dieetclubquote:
Huh, waarschijnlijk ben ik heel laat hoor, maar was er geen dieettopic? Ik las altijd mee, maar kan hem al een tijdje niet meer vinden in m'n actieve topics?
Anyway, maandag ga ik me inschrijven bij de sportschool, tijd om er weer wat kilo's af te werken
Nee, wel jammer.quote:
Er post alleen niemand meer volgens mij.
Oh, maar die's dus doodgebloed. Jammer, vond het altijd een leuk topic om mee te lezen. Maar mag ik hier aansluiten dan? Gewicht etc. weet ik niet, heb geen weegschaal. Maandag zal ik meer weten, maar ik wil ongeveer 10 kilogram kwijt. Ben eind vorig jaar begonnen met weer "normaal" eten na een maand ofzo schransen (quote:
[..]
Die reeks is er nog: Topicreeks: Dieetclub
kruidnoten, oliebollen met krenten, gevulde speculaas ), en nu twee weken later past m'n kleding gelukkig alweer beter.Tuurlijk mag je hier meepostenquote:
[..]
Oh, maar die's dus doodgebloed. Jammer, vond het altijd een leuk topic om mee te lezen. Maar mag ik hier aansluiten dan? Gewicht etc. weet ik niet, heb geen weegschaal. Maandag zal ik meer weten, maar ik wil ongeveer 10 kilogram kwijt. Ben eind vorig jaar begonnen met weer "normaal" eten na een maand ofzo schransen (
Welkom
Tuurlijk mag datquote:
[..]
Oh, maar die's dus doodgebloed. Jammer, vond het altijd een leuk topic om mee te lezen. Maar mag ik hier aansluiten dan? Gewicht etc. weet ik niet, heb geen weegschaal. Maandag zal ik meer weten, maar ik wil ongeveer 10 kilogram kwijt. Ben eind vorig jaar begonnen met weer "normaal" eten na een maand ofzo schransen (
Denk dat de meeste die daar zaten nu ook hier zitten Bwhehehehhe, geweldig ditquote:
[..]
Chips die op tafel gestaan heeft, en dan terug in een zak gegooit word met verschillende smaken door elkaar. Flessen sinas die op de bodem helemaal bruin gekleurd zijn..
Nee bij mijn oma heb ik nooit de behoefte om me vol te eten.
Succesquote:
Oh jongens ik ga zo gewoon weer lekker hardlopen. Ik hoop dat het droog blijft
Ik heb net weer mijn dagelijkse half uurtje hoepelen gedaan.
Goed bezigquote:
[..]
Succes
Ik heb net weer mijn dagelijkse half uurtje hoepelen gedaan.
Merk ook wel dat mijn lichaam dit veel fijner vind, het gezond eten en bewegen.
Jammer dat het hoofd soms zo tegenwerkt.
Have fun!quote:
Oh jongens ik ga zo gewoon weer lekker hardlopen. Ik hoop dat het droog blijft
Dankje!quote:
[..]
Tuurlijk mag je hier meeposten
Welkom
Mooi. Ik zag nog een ander afvaltopic lopen, dus ik vind het een beetje verwarrend allemaal. Maar hoi!quote:
[..]
Tuurlijk mag dat
Als ik het niet vergeet zal ik lijstjes gaan posten. Kijken of die beter kunnen
Dankjewel, dat droog worden geloof ik niet meer zo in. dan maar har ddoorlopenquote:
enjoy!Oeh, falafelquote:
Kwark met bisbessen en lijnaad, sla met gebakken champignons, asperges en roookvlees, broodje falafel met heel veel sla en bokbier. Das mijn lijstje voor vandaag.
Ja ik. Maar ik werk dan ook op de pathologie.quote:
Mijn oma was niet zo smerig als die van Fripsel maar je moest altijd wel heel goed opletten. Voor je het wist at je brood dat beschimmeld was. Oma was 90 toen ze nog op zichzelf woonde en zag, rook en proefde nog maar beperkt. Half bedorven aardbeien op een naar schimmel smakende witte boterham is een van de laatste dingen die ze voor me heeft klaargemaakt. Daarna nam ik het maar van haar over.
Omdat ze dement was, bleef ze maar dingen kopen en bewaren terwijl ze gewoon Tafeltje Dekje kreeg en dus weinig nodig had. Ze bewaarde overal restjes van. Nasi in een oud supermarktbakje van de kipfilet bijvoorbeeld. Ze snapte het concept vriezertje boven, koelkast beneden niet. Daardoor bleef ze maar aan de knop van de koelvriezer draaien zodat de koelkast soms bijna uit stond.
Het laatste jaar dat ze thuis woonde had ze om de haverklap wekenlang durende diaree, schimmelinfecties, blaasontsteking, etc. In hindsight denken we dat dat onder andere kwam doordat ze te veel bedorven dingen at. En zichzelf ook niet goed schoonhield. Ze was ook incontinent en kon door ouderdom de wc vaak niet meer halen. Daar is gelukkig allerlei Tena materiaal voor. Maar omdat ze het zelf niet rook meende ze dat dat nog wel goed te recyclen was. Of gewoon dat het niet vies was. Ze ging heel zuinig doen met dat materiaal. Op een gegeven moment ontdekte ik 5 van die incontinentielakentjes in haar bed, allemaal geel en bruin. Daartussen lagen allemaal lakens en oude handdoeken.
Iemand nog honger?
Ik ook. Honger dus.quote:
[..]
Ja ik. Maar ik werk dan ook op de pathologie.
Ik eet vanavond pizza. Gewoon, omdat het kan en mag vandaag.quote:
En nu jullie het zo over oma's hebben, ik moet ook weer binnenkort even langs de mijne. Tof lief mensje, bikkel vooral nu
Jij kunt wel wat hebben jaquote:
[..]
Ja ik. Maar ik werk dan ook op de pathologie.
Ik heb ook niet zo snel ergens last van. Ik kan prima eten als ik iemans zie braken bijvoorbeeld.
Ik kriig alleen kokhalsneigingen s ik een hond in iemands gezicht zie likken
Ik val alleen flauw als ik het geluid hoor van een botzaag/hameren in bot zonder dat ik dat zelf doe:@ als in, operatie's op tv e.d. met zulke geluiden trek ik niet.quote:
[..]
Jij kunt wel wat hebben ja
Ik heb ook niet zo snel ergens last van. Ik kan prima eten als ik iemans zie braken bijvoorbeeld.
Ik kriig alleen kokhalsneigingen s ik een hond in iemands gezicht zie likken
Verder heb ik best wel wat gezien dat mijn maag en eetlust niet snel meer onder de indruk is
Ik begin qua tv operaties wat dapperder te worden. Alleen openliggende hersens en ogen trek ik nog echt.quote:
[..]
Ik val alleen flauw als ik het geluid hoor van een botzaag/hameren in bot zonder dat ik dat zelf doe:@ als in, operatie's op tv e.d. met zulke geluiden trek ik niet.
Verder heb ik best wel wat gezien dat mijn maag en eetlust niet snel meer onder de indruk is
Hier ook pizza vanavond
Maar ik ga nog een wedstrijd volleyballen! Zin in! Tegen de nr 2, wij staan 1, dusssss knallen! Speel de hele wedstrijd, want er zijn er 2 niet. Dus om die pizza maak ik mij niet druk Ik heb gisteren gevraagd of een vriendin misschien de neus van haar dochter even af wilde doenquote:
Ik trek snot dus écht niet. En heb het idee dat ik veel gevoeliger ben voor schimmelluchtjes dan anderen, volgens mij is dat mijn secret superpower. Dan zeg ik 'het ruikt hier schimmelig zeg', en dan 5 meter verderop en vlakbij de bron zegt degene met wie ik ben 'ja, inderdaad schimmelluchtje'.
Ik heb ook een sonische neus, ik ruik dingen veel eerder en erger dan anderen. Ik heb jammergenoeg ook snel last van luchtjes, anders had ik misschien wel geld kunnen verdienen met mijn neus
Ik doe 'm gewoon op brood met een beetje honingmosterd en zoutquote:
Ik eet m nu puur maar volgende week doe ik bij mijn middageitjes een plakje zalm
O: Twee bruine boterhammen met smeerworst.
T: Appel & Mandarijn
L: Vier bruine boterhammen, gekookt ei, mosterd, gebraden kipfilet.
T: Appel & Mandarijn
D: Sushi
De weegschaal was me vanochtend erg vriendelijk voor mij vanochtend
-3,2 kg vanaf zondag. Beetje absurd eigenlijk. :i Even afwachten wat mn definitieve meting van deze week wordt Ik was een keer aan t oppassen, en oppaskind was met een kind met een snottebel aan het spelen in de zandbak. Ik had geen zakdoekjes mee, dus toen heb ik aan een random moeder gevraagd of ze een zakdoekje had, en vervolgens de neus van het vreemde kind schoongemaakt (half kokhalzend). Zo erg vind ik een snottebel moeten aanzienquote:
[..]
Ik heb gisteren gevraagd of een vriendin misschien de neus van haar dochter even af wilde doen
Ik heb ook een sonische neus, ik ruik dingen veel eerder en erger dan anderen. Ik heb jammergenoeg ook snel last van luchtjes, anders had ik misschien wel geld kunnen verdienen met mijn neus
O: Smoothie van spinazie, mineola, banaan, frambozen, chiazaad, rauwe cacao en water
L: 1 meergranen bol, helft met makreel, helft met achterham
D: 200 gram broccoli, 200 gram kalkoenfilet, glaasje wijn
T: Bier en bitterballen. Ofzo. Nouja, iig 1 of 2 biertjes en misschien een hapje erbij.
Wow en ik vond dat ik al snel ging met mijn 1,5kiloquote:
Lijstje voor vandaag.
O: Twee bruine boterhammen met smeerworst.
T: Appel & Mandarijn
L: Vier bruine boterhammen, gekookt ei, mosterd, gebraden kipfilet.
T: Appel & Mandarijn
D: Sushi
De weegschaal was me vanochtend erg vriendelijk voor mij vanochtend
Ik moest aan je denken toen ik net een stukje door de regen naar de auto liep.quote:
Zo hardlopen was lekker Maar sjonge jonge het leek wel alsof ik in het zwembad was gesprongen toen ik thuis was.
Extra stoer dat je met dit weer gaat lopen.
Haha thanks. Het was wel even lekker hoor. Wel koudquote:
[..]
Ik moest aan je denken toen ik net een stukje door de regen naar de auto liep.
Extra stoer dat je met dit weer gaat lopen.
Ja, dat geloof ik.quote:
[..]
Haha thanks. Het was wel even lekker hoor. Wel koud
Waait het bij jou ook zo hard?
Vanmiddag leek het harder te waaienquote:
[..]
Ja, dat geloof ik.
Waait het bij jou ook zo hard?
Lijkt me ook lastig hardlopen anders.quote:
[..]
Vanmiddag leek het harder te waaien
Maar goed tijd voor allerlei hapjes
en een gezellig avondje bij mijn ouders.Ja dat geeft er weer een extra dimensie aan.quote:
[..]
Lijkt me ook lastig hardlopen anders.
Maar goed tijd voor allerlei hapjes
Have fun
Wij hebben de Hello Fresh box. Dat zijn wel gezonde maaltijden maar gisteren en vandaag waren ze 700 kcal. Gisteren heb ik nauwelijks kaas over mijn eten gedaan, er was 75g voor 2 personen. Vandaag heb ik geen cashews over mijn curry gedaan. Ik heb nog een restje curry voor morgen
Heb ook aan hello fresh gedacht maar dan kom ik niet meer uit met mijn boodschappen begrotingquote:
Ik vind het toch zo bizar dat ik helemaal geen moeite hoef te doen om verstandig te eten, ik verbaas mezelf helemaal.
Wij hebben de Hello Fresh box. Dat zijn wel gezonde maaltijden maar gisteren en vandaag waren ze 700 kcal. Gisteren heb ik nauwelijks kaas over mijn eten gedaan, er was 75g voor 2 personen. Vandaag heb ik geen cashews over mijn curry gedaan. Ik heb nog een restje curry voor morgen
Schijnt wel echt goed te zijn hé?
M'n hele systeem is erop ingericht. Nu haak ik maar uit ellende. Ik schiet wel lekker op! Wij zijn er echt heel content mee ja. Gezond, divers en precies het soort maaltijden waar wij van houden.quote:
[..]
Heb ook aan hello fresh gedacht maar dan kom ik niet meer uit met mijn boodschappen begroting
Schijnt wel echt goed te zijn hé?
Ik doe het vooral om weinig energie te hoeven stoppen in mijn maaltijden en alles er omheen zodat ik die energie voor andere zaken kan gebruiken. Maar het is vooral ideaal als je moeite hebt met bedenken wat je wilt eten of gewoon niet goed kunt koken. Maar het kost wel wat natuurlijk.
Zijn de maaltijden groot genoeg?quote:
[..]
Wij zijn er echt heel content mee ja. Gezond, divers en precies het soort maaltijden waar wij van houden.
Ik doe het vooral om weinig energie te hoeven stoppen in mijn maaltijden en alles er omheen zodat ik die energie voor andere zaken kan gebruiken. Maar het is vooral ideaal als je moeite hebt met bedenken wat je wilt eten of gewoon niet goed kunt koken. Maar het kost wel wat natuurlijk.
Ja, zeker wel. En wij zijn best grote eters. Ik moet er echt nier aan denken om 's avonds nog te snacken eigenlijk. Maar goed, ik heb net een half uur mijn bord leeg en lig er om 22.45 weer in dus heb er relatief weinig tijd voor.quote:
[..]
Zijn de maaltijden groot genoeg?
Nou weet ik even niet meer wat jullie thuissituatie is maar veel alleenstaanden nemen een 3 maaltijden box voor 2 personen. Dat kost weinig meer dan voor 1 persoon en je hoeft maar 3x te koken.
Mja ik vind het niet zo heel veel moeite om dingen te bedenken. Misschien doen we het nog wel eens. Maar met dubbele vaste lasten op komst even rustig aan de komende maanden.quote:
[..]
Wij zijn er echt heel content mee ja. Gezond, divers en precies het soort maaltijden waar wij van houden.
Ik doe het vooral om weinig energie te hoeven stoppen in mijn maaltijden en alles er omheen zodat ik die energie voor andere zaken kan gebruiken. Maar het is vooral ideaal als je moeite hebt met bedenken wat je wilt eten of gewoon niet goed kunt koken. Maar het kost wel wat natuurlijk.
Ik eet rond 5 uur al. Dat werkt voor mij het beste. En ik moet er nog even aan gewend raken maar daarna heb ik ook geen snacktrek meerquote:
[..]
Ja, zeker wel. En wij zijn best grote eters. Ik moet er echt nier aan denken om 's avonds nog te snacken eigenlijk. Maar goed, ik heb net een half uur mijn bord leeg en lig er om 22.45 weer in dus heb er relatief weinig tijd voor.
Nou weet ik even niet meer wat jullie thuissituatie is maar veel alleenstaanden nemen een 3 maaltijden box voor 2 personen. Dat kost weinig meer dan voor 1 persoon en je hoeft maar 3x te koken.
Klinkt goed trouwens! Krijg je vaak dingen die je niet lust of waarvoor je lang in de keuken moet staan?
De bereidingstijden zijn meestal tussen de 20 en 35 minuten. Ik red het makkelijk om ruim binnen die tijd klaar te zijn.
Er is een HF topic in CUL trouwens. En als je het eens wilt proberen heb ik nog wel een kortingscode of zelfs een gratis box voor je.
Ik denk dat ik de komende weken even de recepten in de gaten hou want die kun je van tevoren inzien, zag ik . Ik zou wel iemand kunnen opbellen om wat te doen, maar het is vrijdagavond, dus dan gaan we samen bier drinken . ZUCHT
Ahwww wat leuk om haar weer eens te zienquote:
Tussendoortje voor TP (en misschien vindt Zeester haar ook wel lief)
[ afbeelding ]
We hadden het van de week nog over ze.
Zwart witjes zijn t allerliefst, er ligt er bij mij op de bank ook 1 te slapen!quote:
Tussendoortje voor TP (en misschien vindt Zeester haar ook wel lief)
[ afbeelding ]
Ik ga mee met je blues zeester. lag al in bed, belt mn moeder
pffff. Nu natuurlijk weer klaarwakker. Waarom neem ik dan ook op, t is toch alleen maar gezeur.... Op zo'n moment mis ik m'n trouwe vrienden Haribo, Duyvis, Tony en Lay's gewoon een beetjequote:
Poesies
Ik ga mee met je blues zeester. lag al in bed, belt mn moeder
Ik mis ben. En zn vriend jerry.quote:
[..]
Op zo'n moment mis ik m'n trouwe vrienden Haribo, Duyvis, Tony en Lay's gewoon een beetje
En Häagen en Dazsquote:
[..]
Ik mis ben. En zn vriend jerry.
Exactly.. Ondertussen vermaak ik me met Gerard Butler en Jeffrey Dean Morganquote:
Ow jaquote:
Dat heb ik op mn 2e dag op vakantie gegeten. Zat een hele grote winkel van in een mall. Vreselijk. Lekker.Yes! Is bij jou nu alles rond?quote:
[..]
Awesome! jij zat toch ook in het verhuis klus bladiebla topic?
Thanks Sarabi!
quote:
Tussendoortje voor TP (en misschien vindt Zeester haar ook wel lief)
[ afbeelding ]
Ik heb ook twee zwartwitjes
Jaquote:
[..]
Yes! Is bij jou nu alles rond?
Thanks Sarabi!
Zullen in februari ergens wel gaan passeren.
Wachten ze tot er een bepaald percentage is verkocht?quote:
[..]
Ja
Zullen in februari ergens wel gaan passeren.
Nee zijn al over de bouwdrempel alleen we passeren pas vlak voor ze beginnen met bouwen anders beginnen wij al met betalen terwijl ze nog niks gaan doen.quote:
[..]
Wachten ze tot er een bepaald percentage is verkocht?
Ahja, wel fijn. Bij ons hebben ze daar nu 3 maanden voor, ontbindende voorwaarden.quote:
[..]
Nee zijn al over de bouwdrempel alleen we passeren pas vlak voor ze beginnen met bouwen anders beginnen wij al met betalen terwijl ze nog niks gaan doen.
Morgen dagje markthal in Rotterdam
ben benieuwd naar de gezonde opties.Ja precies hebben wij ook wel hoor maar gewoon de periode zo kort mogelijk houdenquote:
[..]
Ahja, wel fijn. Bij ons hebben ze daar nu 3 maanden voor, ontbindende voorwaarden.
Morgen dagje markthal in Rotterdam
En lekker.
Wij eten morgen avond een salade. Zo'n zin in
had wortel en komkommer in plakjes gesneden met klein snufje zout en peper. En schaaltje druiven erbij. Miste de ongezonde troep niet eens. Ik ga wel lichaamsbewegen als de wind niet als een tornado op mijn slaapkamer ramt hoor...* DancingPhoebe draait zich nog eens tevreden om
Dat dus, ik lig ook nog in m'n bed.quote:
Godskolere, voor mijn gevoel is het sinds 2015 begon kutweer
* DancingPhoebe draait zich nog eens tevreden om
Gisteren naar de fysio was even heel heftig, hij waarschuwde al dat ik me zou voelen alsof er een trein over me heen gereden had. Dat klopte behoorlijk. Paar uurtjes later wel gaan paardrijden, dat mocht van hem ook gewoon, zo lang het geen pijn deed. Nou, dat duurde precies 10 minuten, dus na een half uur ben ik afgestapt. Pa van vriendlief heeft toen nog een keer m'n hele rug onder handen genomen en daarna kon ik redelijk slapen. Maandag weer terug naar de fysio
En qua eten was gisteren prima, zo maar even op de weegschaal en boodschappen doen voor de hele week.
Liefquote:
Tussendoortje voor TP (en misschien vindt Zeester haar ook wel lief)
[ afbeelding ]
Goedemorgen!
Gisteren minder gesnackt dan normaal dus gaat helemaal de goede kant op.
Ik blijf gewoon verstandig doen dit weekend, ik kom er vanzelf wel achter wanneer ik een cheatmoment nodig heb. Of niet, nog beter.
Lijst:
O: smoothie van galia, rode bes, wortel, banaan, havermout, lijnzaad, kwark
T: eierkoek
L: 2 bruin met avocado en het laatste restje blauwe kaas. Karnemelk
T: restje curry van gisteren, 2 rijstwafels met kaas
A: gepofte aardappel, grote salade, falafel met kwarkwhiskeysaus
T: 2 zuurtjes
Ja, hier is het gezellig!quote:
Nah goed dat je er geen zin in hebt Lucky.
Sorry!Geeft nietquote:
wie weet motiveert het.Op het moment heb ik het wel nodig om niet door te slaan.
Gisteren dus zo'n cheatmoment en kom dan nog op 3 gezonde maaltijden uit met heel veel groente en in totaal rond de 1800kcal.
Ik ga vanavond naar die film met FOK!, daarna een meeting en daar eet ik een broodje pulled pork met patatjes.quote:
Ja hey gaat er niemand iets minder gezonds eten dit weekend? Dan ga ik me straks nog schuldig voelen
Voor de rest ga ik niet drinken, maar als ik dan toch moet betalen voor eten dan wil ik wel iets dat ik ook echt lekker vind. Nu heb ik wel het idee dat ik veel vocht vasthoud. M'n hele lijf staat vol met randjes van m'n kleding terwijl ik daar normaal niet zo'n last van heb. Lijstje van vandaag:
O: cruesli met kwark
L: 2 boterhammen met filet americain
S: zwemmen
T: mueslireep en banaan
D: aardappeltjes met wortel en een hamburger
T: stukje taart @ verjaardag
Het zwemmen is echt een hele overwinning dat ik dat ga doen.
Wentelteefjes van suikerbrood goed? Dat was mijn brunch namelijk, restverwerking...quote:
Ja hey gaat er niemand iets minder gezonds eten dit weekend? Dan ga ik me straks nog schuldig voelen
Nah goed dat je er geen zin in hebt Lucky.
Hier zit ik ondertussen wel weer lekker in het normale ritme, deze week twee volleybaltrainingen gehad. Vanaf volgende week weer een training en een wedstrijd. Zit inmiddels ook weer netjes onder de 83 kilo, nog vijf ons tot mijn laagste gewicht van 2014. Dus ik ben tevreden zo, met de gestaag dalende lijn.
Pullef pork, dat moet ik ook echt nog eens gaan proberen.quote:
We beginnen het jaar goed met -3.7
[..]
Ik ga vanavond naar die film met FOK!, daarna een meeting en daar eet ik een broodje pulled pork met patatjes.
Veel plezier vanavond.
Dat teltquote:
[..]
Wentelteefjes van suikerbrood goed? Dat was mijn brunch namelijk, restverwerking...
Hier zit ik ondertussen wel weer lekker in het normale ritme, deze week twee volleybaltrainingen gehad. Vanaf volgende week weer een training en een wedstrijd. Zit inmiddels ook weer netjes onder de 83 kilo, nog vijf ons tot mijn laagste gewicht van 2014. Dus ik ben tevreden zo, met de gestaag dalende lijn.
Net gewicht ook, goed bezig
Nu tijd voor ontbijt en daarna alvast het deeg voor de pizza van vanavond maken
lift of death is idd goeie doe m zelf ook altijd met de squad er dan bij ookquote:Op zaterdag 10 januari 2015 11:29 schreef foxx6 het volgende:
[ afbeelding ]
Squatten is naast deathliften 1 van de beste oefeningen als je het mij vraagt. Voor de mensen die willen beginnen met afvallen is het belangrijk om duidelijke afspraken met jezelf te maken (http://letfatcry.nl/afvallen-hoe-5-tips-voor-jou/) zodat je het goed vol kan houden.
Lunches zijn inderdaad ook verschrikkelijk zwaar, maar hoe zwaarder de oefening is hoe meer resultaat je zult krijgen
ik had net zieke cravings en vrat 2000 kcal... best wel schuldgevoeltje nu
straks weer ff die energie omzetten in lean mass in de gym
al waait t wel hard, geen zin om door weer en wind naar die sportschool te lopen eigenlijk
iemand motivatietips?
Oja die wilde ik ook nog eens gaan op zoeken.quote:
Oké die 7 minute workout is zwaar. Ik ben echt slecht in opdrukken planking enz
Maar opdrukken is sowieso lastig en planking is gewoon killing.
Hoe vallen jullie binnen 1 week zoveel af? Ik lees -2,4 en -3. Dat wil ik ookquote:
Bij mij duurt het wel 2 weken tot er 1 kilo af is Niet janken! Ik moest tegen windkracht 8 in fietsen na squats e.d net.quote:
[..]
lift of death is idd goeie doe m zelf ook altijd met de squad er dan bij ook
ik had net zieke cravings en vrat 2000 kcal... best wel schuldgevoeltje nu
straks weer ff die energie omzetten in lean mass in de gym
al waait t wel hard, geen zin om door weer en wind naar die sportschool te lopen eigenlijk
iemand motivatietips?
/firstworldproblemsNiet gaan, volgende keer extra hardquote:
[..]
lift of death is idd goeie doe m zelf ook altijd met de squad er dan bij ook
ik had net zieke cravings en vrat 2000 kcal... best wel schuldgevoeltje nu
straks weer ff die energie omzetten in lean mass in de gym
al waait t wel hard, geen zin om door weer en wind naar die sportschool te lopen eigenlijk
iemand motivatietips?
Komt ook veel door extra kerstkilos en het begin gaat altijd sneller.quote:
[..]
Hoe vallen jullie binnen 1 week zoveel af? Ik lees -2,4 en -3. Dat wil ik ook
Nou nou wat een motivatie...quote:
[..]
Niet gaan, volgende keer extra hard
Gaat niet helpen hoor de volgende keer extra hard gaan.
Ja als je het wel doet voel je je daarna echt super.quote:
[..]
lift of death is idd goeie doe m zelf ook altijd met de squad er dan bij ook
ik had net zieke cravings en vrat 2000 kcal... best wel schuldgevoeltje nu
straks weer ff die energie omzetten in lean mass in de gym
al waait t wel hard, geen zin om door weer en wind naar die sportschool te lopen eigenlijk
iemand motivatietips?
Ow dat zie ik niet zo. Als ik echt helemaal geen zin heb, ga ik niet. 😊 Ik zou vandaag ook gaan hardlopen, maar ik vind het heel erg vies weer. Dan haal ik het een ander moment wel in.quote:
[..]
Nou nou wat een motivatie...
Gaat niet helpen hoor de volgende keer extra hard gaan.
quote:
[..]
Ow dat zie ik niet zo. Als ik echt helemaal geen zin heb, ga ik niet. 😊 Ik zou vandaag ook gaan hardlopen, maar ik vind het heel erg vies weer. Dan haal ik het een ander moment wel in.
ja nee, juiste instelling Ja ben net weer begonnen na een periode heel ongezond eten. Zal dus ook een hele hoop vocht zijn, niet per se vet wat ik afval.quote:
[..]
Hoe vallen jullie binnen 1 week zoveel af? Ik lees -2,4 en -3. Dat wil ik ook
Whaha Nee jij komt er welquote:
[..]
Ow dat zie ik niet zo. Als ik echt helemaal geen zin heb, ga ik niet. 😊 Ik zou vandaag ook gaan hardlopen, maar ik vind het heel erg vies weer. Dan haal ik het een ander moment wel in.
Niet? Wat vind jij er fout aan?quote:
Ik zie het als denken aan mezelf en rekening houden met mezelf.Nog tips voor hardlopen met windkracht 8?quote:
ik moet zo nog.O zo! Dat begrijp ik, alsnog heel fijn natuurlijk!quote:
[..]
Ja ben net weer begonnen na een periode heel ongezond eten. Zal dus ook een hele hoop vocht zijn, niet per se vet wat ik afval.
Werkt zeker wel motiverend. Ik ook!quote:
Dat haal ik ook niet hoor. Ik was al blij met het eerste pond eraf
Dus alles in het leven waar je geen zin in hebt stel je uit of af? Goeie instelling!quote:
[..]
Niet? Wat vind jij er fout aan?
"Ja nee ik moet eigk werken maar geen zin joh. Werk morgen wel 2x zo hard!"
Ik denk het wel ja!quote:
Ja gewoon doorlopen. Kun jij welquote:
[..]
Nog tips voor hardlopen met windkracht 8?
Ben ook erg benieuwd hoe het straks zal gaan.quote:
[..]
Ja ben net weer begonnen na een periode heel ongezond eten. Zal dus ook een hele hoop vocht zijn, niet per se vet wat ik afval.
Ik val heel langzaam af en dan is het wel lastig om gemotiveerd te blijven.
Ookal het gewoon goed voelen is ook wel een goede motivatie
Niet alles, maar we hebben het over sporten. Ik sla soms wel eens over als ik totaal geen zin heb, want dan sport ik met tegenzin. Bepaalde zaken in het leven kan ik niet uitstellen, maar dat vind ik niet te vergelijken met sport. Ik vind sporten ook niet zo belangrijk als mijn studie of mijn bijbaan.quote:
[..]
Dus alles in het leven waar je geen zin in hebt stel je uit of af? Goeie instelling!
"Ja nee ik moet eigk werken maar geen zin joh. Werk morgen wel 2x zo hard!"
Als je iets wilt bereiken in dit geval afvallen is sporten zeker wel belangrijk. En tja dat dan maar overslaan omdat je geen zin hebt vind ik maar zwak. Ziek, blessure oké groot gelijk... Maar geen zin.. Tjaquote:
[..]
Niet alles, maar we hebben het over sporten. Ik sla soms wel eens over als ik totaal geen zin heb, want dan sport ik met tegenzin. Bepaalde zaken in het leven kan ik niet uitstellen, maar dat vind ik niet te vergelijken met sport. Ik vind sporten ook niet zo belangrijk als mijn studie of mijn bijbaan.
Ja precies want je bent toch maar gegaan enzo. En kusje voor je pink.quote:
Ik merk dat toch gaan sporten ook al heb ik geen zich vaak de meeste voldoening oplevert. Behalve die keer dat ik mijn pink brak
Auw......quote:
Ik merk dat toch gaan sporten ook al heb ik geen zich vaak de meeste voldoening oplevert. Behalve die keer dat ik mijn pink brak
Verder wel herkenbaar
maar dat heb ik dan wel alleen bij een sport die ik echt leuk vind.Zeker, maar ik vind het niet zo belangrijk dat ik met tegenzin ga sporten. Dus ik sport ongeveer 2 á 3 keer in de week en als ik echt geen zin heb, sla ik over.quote:
[..]
Als je iets wilt bereiken in dit geval afvallen is sporten zeker wel belangrijk. En tja dat dan maar overslaan omdat je geen zin hebt vind ik maar zwak. Ziek, blessure oké groot gelijk... Maar geen zin.. Tja
Well, wish me luck then...quote:
[..]
Ja gewoon doorlopen. Kun jij wel
SPOILER
Wat zij zegt. Ik heb ook GEEN zin om nu 8km te gaan hardlopen. Well, pech. Moet.quote:
[..]
Als je iets wilt bereiken in dit geval afvallen is sporten zeker wel belangrijk. En tja dat dan maar overslaan omdat je geen zin hebt vind ik maar zwak. Ziek, blessure oké groot gelijk... Maar geen zin.. Tja
Als je een plan voor jezelf maakt met hoevaak je per week wilt sporten en je komt daar aan.quote:
[..]
Zeker, maar ik vind het niet zo belangrijk dat ik met tegenzin ga sporten. Dus ik sport ongeveer 2 á 3 keer in de week en als ik echt geen zin heb, sla ik over.
Dan maakt het moment inderdaad niet zoveel uit.
Maar dan moet je wel opletten dat je in totaal goed uit komt per week.
Klopt alleen soms kom ik niet aan dat aantal. Ik vind gezond eten en voldoende bewegen ook belangrijker dan een bepaald aantal keer sporten per week halen. Zodra ik moet sporten van mezelf, vind ik het niet meer leuk eigenlijk. Maar daar sta ik blijkbaar alleen in en dat is ook goed, iedereen is anders.quote:
[..]
Als je een plan voor jezelf maakt met hoevaak je per week wilt sporten en je komt daar aan.
Dan maakt het moment inderdaad niet zoveel uit.
Maar dan moet je wel opletten dat je in totaal goed uit komt per week.
Mwah ik denk dat er wel meer zijn die ook zo denken hoorquote:
[..]
Klopt alleen soms kom ik niet aan dat aantal. Ik vind gezond eten en voldoende bewegen ook belangrijker dan een bepaald aantal keer sporten per week halen. Zodra ik moet sporten van mezelf, vind ik het niet meer leuk eigenlijk. Maar daar sta ik blijkbaar alleen in en dat is ook goed, iedereen is anders.
Lijkt me ook heel gezond. Het leven draait niet om verplicht sporten.quote:
[..]
Mwah ik denk dat er wel meer zijn die ook zo denken hoor
Veel wandelen ga ik ook nog wel proberen, alleen nu werkt het weer natuurlijk niet echt mee, ik heb weinig zin in een stuk lopen in de regen. Misschien ga ik wel weer een leuk Luisterboek downloaden, en dan een uurtje wandelen. Liefst zo rond 5 uur en dan lekker bij mensen naar binnenkijken
.Maarja hier komen we toch niet aan uit.
Dat is helemaal waar.quote:
[..]
Lijkt me ook heel gezond. Het leven draait niet om verplicht sporten.
Dat heb ik met mijn trainingen, die zijn alleen op die twee dagen dus dan moet het wel.quote:
Bij hardlopen komt wel wat planning. Want je kunt niet ineens iedere dag gaan lopen dus steeds minstens 1 dag rust er tussen anders loop je je schenen ofzo totaal aan gort.
Maarja hier komen we toch niet aan uit.
Maar andere vormen van beweging en sport kan en wil ik wel iets vrijer laten.
Veel plezier.quote:
[..]
Well, wish me luck then...SPOILER[ afbeelding ]
Jij deed bootcamp toch?
Ik heb een verjaardag vanavond, dus ik heb wat snacks ingecalculeerd.quote:
Ja hey gaat er niemand iets minder gezonds eten dit weekend? Dan ga ik me straks nog schuldig voelen
Nah goed dat je er geen zin in hebt Lucky.
Wel 1kg minder op de weegschaal vanmorgen.
Ik heb ijsberg sla, bleekselderij, komkommer, rode paprika, lente ui, gerookte kip, tzaziki.
Iemand nog een idee? Ik heb geen zin in ei ofzo
Klopt. En redelijk fanatiek ook, was voor mn vakantie zo vee dat ik van de medium intensity naar de high intensity kon. Nu kan ik weer in de low startenquote:
Hopelijk kan je snel weer sporten d-e
Jij deed bootcamp toch?
Gerookte zalm? Tonijn? Champignons?quote:
Ik ben eens aan het denken voor mijn salade.
Ik heb ijsberg sla, bleekselderij, komkommer, rode paprika, lente ui, gerookte kip, tzaziki.
Iemand nog een idee? Ik heb geen zin in ei ofzo