LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de Afvallen tot we eens ons wegen bedoeld?
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Ik wil ook!
Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Tickers
Karstman
Gerelateerde topics:
Topicreeks: Gezond Slank (BMI van onder de 25)
Topicreeks: Dieetclub (BMI van boven de 27)
LIF / [DE GYM voedingsclub #1] (voor de meer fanatieke sporter)
Dit topic is bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 29 of hoger.
Ik wil ook!
Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Tickers
Karstman
Gerelateerde topics:
Topicreeks: Gezond Slank (BMI van onder de 25)
Topicreeks: Dieetclub (BMI van boven de 27)
LIF / [DE GYM voedingsclub #1] (voor de meer fanatieke sporter)
Nee maar dan weet je wel hoe het voelt.quote:Op donderdag 8 januari 2015 20:59 schreef Nammie het volgende:
Omdat het mij dus niet effectief lijkt.
Dan doe je het niet, klaar.quote:
Omdat het mij dus niet effectief lijkt.
Hm ik moet dat oude dieet topic eens zien te vinden en mijn ticker verplaatsen.
I solemnly swear i'm up to no good
Topicreeks: Dieetclubquote:
Hm ik moet dat oude dieet topic eens zien te vinden en mijn ticker verplaatsen.
┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐ ┌∩┐(⋟﹏⋞)┌∩┐
Nee, je komt hier binnen walsen en je gaat gelijk vertellen dat het niet effectief is wat mensen doen. Goede entrée, wel.
Prrrrr
Vooral dat ja. Roepen dat iets 'niet meer is dan een beetje op en neer bewegen', maar het dan niet eventjes zelf uit proberen. Dat snap ik gewoon niet zo goed.quote:
Nee, je komt hier binnen walsen en je gaat gelijk vertellen dat het niet effectief is wat mensen doen. Goede entrée, wel.
Oh nee hoor, dan lees je niet goed, want ik denk dat het niet effectief is. Dan kan het alsnog prima effectief zijn, maar ik denk van niet. En dat vroeg ik gewoon normaal.quote:
Nee, je komt hier binnen walsen en je gaat gelijk vertellen dat het niet effectief is wat mensen doen. Goede entrée, wel.
Van dattumquote:
Nee, je komt hier binnen walsen en je gaat gelijk vertellen dat het niet effectief is wat mensen doen. Goede entrée, wel.
Dan moet je gewoon beter lezen, want ik gaf aan dat ik het ga proberen. En het lijkt er inderdaad op dat het een beetje op en neer bewegen is. Maar ja, lijkt mij oprecht niet verkeerd om dat te zeggen/denken.quote:
[..]
Vooral dat ja. Roepen dat iets 'niet meer is dan een beetje op en neer bewegen', maar het dan niet eventjes zelf uit proberen. Dat snap ik gewoon niet zo goed.
Squats. 
Ik voel die van gisteren wel in ieder geval.
Verder vooral trek hier. Meh.
Ik voel die van gisteren wel in ieder geval.
Verder vooral trek hier. Meh.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dat. Ik heb er vandaag 300 moeten doen en trust me, dat is effectiefquote:Op donderdag 8 januari 2015 21:28 schreef douche-eendje het volgende:
Squats niet effectief? Hahahaha. Goeien grap.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
*krabt*quote:Op donderdag 8 januari 2015 21:30 schreef Lucky_Strike het volgende:
Aaarrrgghh, ik heb toch zo'n jeuk op mn rug, niet normaal meer
Tsja, dat zeg ik dus nergens, want dat weet ik niet. Maar het ziet er niet intensief uit imo!quote:
Squats niet effectief? Hahahaha. Goeien grap.
Lunges zijn ook zo'n helquote:
Wij deden altijd squats bij Zumba... Mijn God dat voelde je wel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bij het goed uitvoeren van een squat train je deze spiergroepen:quote:
[..]
Tsja, dat zeg ik dus nergens, want dat weet ik niet. Maar het ziet er niet intensief uit imo!
Naast wat al werd aangegeven over knieën niet voorbij de tenen is het ook belangrijk dat je een rechte rug houd, een goede core-stabiliteit hebt en let op je inademing (in bij naar beneden, uit bij naar boven). Het zijn wel degelijk nuttige oefeningen, ondanks dat het er voor jou uitziet als gewoon een beetje 'naar boven en beneden gaan'
Zo alleen er aan denken doet mijn spieren. Alweer rillen van angst.quote:
I solemnly swear i'm up to no good
Die had ik ooit als tshirtquote:
Hah Fripsel, dat plaatje dat jij elders postte, das mijn ipadachtergrondje :-)
Dat je er nog 20 moet en je hele spieren staat te trillenquote:
[..]
Zo alleen er aan denken doet mijn spieren. Alweer rillen van angst.
pfff
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
En toch voelde je je daarna kip lekker tochquote:
[..]
Dat je er nog 20 moet en je hele spieren staat te trillen
I solemnly swear i'm up to no good
Argh. Graasbui. En op zich is het best een redelijke slaaptijd, maar ik wil de dakaruitzending nog zien.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
[..]
En toch voelde je je daarna kip lekker toch
echt goddelijk idd 
bizar als je er over nadenkt. Je gooit jezelf moedwillig door een hel en geniet er na afloop intens van
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Haha ja ik neem ze nu op en kijk ze tijdens het avond eten. Werd er echt te moe van.quote:
Argh. Graasbui. En op zich is het best een redelijke slaaptijd, maar ik wil de dakaruitzending nog zien.
I solemnly swear i'm up to no good
Ja joh niks lekkerder dan jezelf door de mangel halen johquote:
[..]
morgen weer hardlopen.
I solemnly swear i'm up to no good
Nice! Hoeveel km ga je? Ik ga zaterdag weer. Ik moest ff goed herstellen van mijn oude jaars loop, duinen op en af. Dat was best zwaar.quote:
[..]
Ja joh niks lekkerder dan jezelf door de mangel halen joh
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Les twee van Evy. Mijn longen zijn echt stuk geweest na een long ontsteking. Dus ik begin weer rustig aan opnieuw wil niks forceren. Was het een leuke loop?quote:
[..]
Nice! Hoeveel km ga je? Ik ga zaterdag weer. Ik moest ff goed herstellen van mijn oude jaars loop, duinen op en af. Dat was best zwaar.
Ik zie trouwens steeds als oh oh op jouw fb gereageerd heeft jouw fb berichten op mijn timeline verschijnen. Denk dat je instellingen niet helemaal lekker staan
I solemnly swear i'm up to no good
Ooh die longontsteking is echt rukquote:
[..]
Les twee van Evy. Mijn longen zijn echt stuk geweest na een long ontsteking. Dus ik begin weer rustig aan opnieuw wil niks forceren. Was het een leuke loop?
Ik zie trouwens steeds als oh oh op jouw fb gereageerd heeft jouw fb berichten op mijn timeline verschijnen. Denk dat je instellingen niet helemaal lekker staan
gaat wel goed nu? Ja was leuke loop! 5 km dwars door de duinen.. Vrij pittig.Dat zou kunnen, dan zijn het of openbare statussen of een status waarin ik dr heb getagt, zoals het filmpje van Link bijvoorbeeld. Maar thnx voor het melden
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Moe is niet echt het issue, maar met zo'n bui duurt het wel lang.quote:
[..]
Haha ja ik neem ze nu op en kijk ze tijdens het avond eten. Werd er echt te moe van.
Ergste lijkt nu wel voorbij, gelukkig.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
En longontsteking was echt ontzettend klote want ik kon dus gewoon 5km lekker achter elkaar hobbelen... Maar het ging wel hoor. Niet super maar Agh beweeg weer. Lijkt me wel tof door de duinen ploegen.quote:
[..]
Ooh die longontsteking is echt ruk
Dat zou kunnen, dan zijn het of openbare statussen of een status waarin ik dr heb getagt, zoals het filmpje van Link bijvoorbeeld. Maar thnx voor het melden
Ja filmpje van link zag ik ook. Zag er niet lekker uit idd. Nog iets van de da gehoord?
I solemnly swear i'm up to no good
Hier was het net droog. Hopelijk is het dat zo ook nog.. Hond moet er nog eens uit.quote:
[..]
Moe is niet echt het issue, maar met zo'n bui duurt het wel lang.
Ergste lijkt nu wel voorbij, gelukkig.
I solemnly swear i'm up to no good
Thinkk-Pinkk, hoe heb jij het sporten na een longontsteking opgepakt? Ik heb er recent ook een gehad (zat de 21e bij de huisartsenpost, doodziek ) en het herstel valt mij echt wel zwaar nu. Heel erg moe nog, woon op de 3e verdieping en geen lift. Nou, de trap op is wel een uitdaging geworden conditioneel...
) en het herstel valt mij echt wel zwaar nu. Heel erg moe nog, woon op de 3e verdieping en geen lift. Nou, de trap op is wel een uitdaging geworden conditioneel...
Ik had mijn longontsteking in november. En tussendoor nog een paar keer geprobeerd eigenlijk alles ging moeizaam had eind december eindelijk het gevoel dat fietsen weer soepel ging. Naja vorige week wou ik weer proberen maar lag die pokke sneeuw er.quote:
Thinkk-Pinkk, hoe heb jij het sporten na een longontsteking opgepakt? Ik heb er recent ook een gehad (zat de 21e bij de huisartsenpost, doodziek
Maar je moet het echt niet forceren goed herstellen is heel belangrijk hierbij.
I solemnly swear i'm up to no good
Mmmm oke, ik ben benieuwd.quote:
[..]
Bij het goed uitvoeren van een squat train je deze spiergroepen:
[ afbeelding ]
Naast wat al werd aangegeven over knieën niet voorbij de tenen is het ook belangrijk dat je een rechte rug houd, een goede core-stabiliteit hebt en let op je inademing (in bij naar beneden, uit bij naar boven). Het zijn wel degelijk nuttige oefeningen, ondanks dat het er voor jou uitziet als gewoon een beetje 'naar boven en beneden gaan'
Zo, dat was leuk, yoga. Ik ga d'r niet slank van worden geloof ik, want het gaat meer om de geest dan om het lichaam, maar het is denk ik wel goed voor me, en ook voor mijn lijf. Ik ga volgende week maandag weer.
Ik kon trouwens ook best goed meekomen vond ik. En denk dat ik het morgen ook wel voel in m'n bovenbenen.
Ik kon trouwens ook best goed meekomen vond ik. En denk dat ik het morgen ook wel voel in m'n bovenbenen.
Doe ik ook. Ik heb voor nu ook mijn bootcampabonnement voor een maand stopgezet. Maar dan weet ik iig een beetje waar ik rekening mee kan houden, ik probeer mijn eigen grenzen heel erg te bewaken maar dat is best lastig als je bijvoorbeeld wel gewoon weer aan het werk moet.quote:
[..]
Ik had mijn longontsteking in november. En tussendoor nog een paar keer geprobeerd eigenlijk alles ging moeizaam had eind december eindelijk het gevoel dat fietsen weer soepel ging. Naja vorige week wou ik weer proberen maar lag die pokke sneeuw er.
Maar je moet het echt niet forceren goed herstellen is heel belangrijk hierbij.
Was jij de weken erna ook nog zo moe?
Snaaibui bedoelde ik.quote:
[..]
Hier was het net droog. Hopelijk is het dat zo ook nog.. Hond moet er nog eens uit.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ja nu ben ik sowieso niet een goed referentie kader wat moe zijn betreft hoor. Maar ik was idd ook nog veel moe. Maar houd het wel een beetje in de gaten als je het niet vertrouwd ga nog eens naar de huisarts.quote:
[..]
Doe ik ook. Ik heb voor nu ook mijn bootcampabonnement voor een maand stopgezet. Maar dan weet ik iig een beetje waar ik rekening mee kan houden, ik probeer mijn eigen grenzen heel erg te bewaken maar dat is best lastig als je bijvoorbeeld wel gewoon weer aan het werk moet.
Was jij de weken erna ook nog zo moe?
I solemnly swear i'm up to no good
Nou ja, net wat je zegt idd: je beweegt weerquote:
[..]
En longontsteking was echt ontzettend klote want ik kon dus gewoon 5km lekker achter elkaar hobbelen... Maar het ging wel hoor. Niet super maar Agh beweeg weer. Lijkt me wel tof door de duinen ploegen.
Ja filmpje van link zag ik ook. Zag er niet lekker uit idd. Nog iets van de da gehoord?
maar blijft kut, zo uit je ritme.Jup, zij wist het niet meer dus Dinsdag orthopeed. Is het al dinsdag? Duurt lang.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja precies zal ook niet geholpen hebben met op gewicht blijven.quote:
[..]
Nou ja, net wat je zegt idd: je beweegt weer
Jup, zij wist het niet meer dus Dinsdag orthopeed. Is het al dinsdag? Duurt lang.
En ik hoop dat het niks ernstigs is.
I solemnly swear i'm up to no good
