LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Geeft nietquote:
wie weet motiveert het.Op het moment heb ik het wel nodig om niet door te slaan.
Gisteren dus zo'n cheatmoment en kom dan nog op 3 gezonde maaltijden uit met heel veel groente en in totaal rond de 1800kcal.
Dat moment komt heus nog wel bij mij. Maar zo lang ik geen ontzettende craving heb naar iets blijf ik maar gewoon bij mijn schema.
Spoilers!
We beginnen het jaar goed met -3.7 
Voor de rest ga ik niet drinken, maar als ik dan toch moet betalen voor eten dan wil ik wel iets dat ik ook echt lekker vind.
Ik ga vanavond naar die film met FOK!, daarna een meeting en daar eet ik een broodje pulled pork met patatjes.quote:Op zaterdag 10 januari 2015 10:02 schreef Sarabi het volgende:
Ja hey gaat er niemand iets minder gezonds eten dit weekend? Dan ga ik me straks nog schuldig voelen
Voor de rest ga ik niet drinken, maar als ik dan toch moet betalen voor eten dan wil ik wel iets dat ik ook echt lekker vind.
Sinds 2015 val ik niet af, zit vast op de 85,2 
Nu heb ik wel het idee dat ik veel vocht vasthoud. M'n hele lijf staat vol met randjes van m'n kleding terwijl ik daar normaal niet zo'n last van heb.
Lijstje van vandaag:
O: cruesli met kwark
L: 2 boterhammen met filet americain
S: zwemmen
T: mueslireep en banaan
D: aardappeltjes met wortel en een hamburger
T: stukje taart @ verjaardag
Het zwemmen is echt een hele overwinning dat ik dat ga doen.
Nu heb ik wel het idee dat ik veel vocht vasthoud. M'n hele lijf staat vol met randjes van m'n kleding terwijl ik daar normaal niet zo'n last van heb. Lijstje van vandaag:
O: cruesli met kwark
L: 2 boterhammen met filet americain
S: zwemmen
T: mueslireep en banaan
D: aardappeltjes met wortel en een hamburger
T: stukje taart @ verjaardag
Het zwemmen is echt een hele overwinning dat ik dat ga doen.
Wentelteefjes van suikerbrood goed? Dat was mijn brunch namelijk, restverwerking...quote:
Ja hey gaat er niemand iets minder gezonds eten dit weekend? Dan ga ik me straks nog schuldig voelen
Nah goed dat je er geen zin in hebt Lucky.
Hier zit ik ondertussen wel weer lekker in het normale ritme, deze week twee volleybaltrainingen gehad. Vanaf volgende week weer een training en een wedstrijd. Zit inmiddels ook weer netjes onder de 83 kilo, nog vijf ons tot mijn laagste gewicht van 2014. Dus ik ben tevreden zo, met de gestaag dalende lijn.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Pullef pork, dat moet ik ook echt nog eens gaan proberen.quote:Op zaterdag 10 januari 2015 10:32 schreef Myraela het volgende:
We beginnen het jaar goed met -3.7
[..]
Ik ga vanavond naar die film met FOK!, daarna een meeting en daar eet ik een broodje pulled pork met patatjes.
Veel plezier vanavond.
Dat teltquote:Op zaterdag 10 januari 2015 10:36 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Wentelteefjes van suikerbrood goed? Dat was mijn brunch namelijk, restverwerking...
Hier zit ik ondertussen wel weer lekker in het normale ritme, deze week twee volleybaltrainingen gehad. Vanaf volgende week weer een training en een wedstrijd. Zit inmiddels ook weer netjes onder de 83 kilo, nog vijf ons tot mijn laagste gewicht van 2014. Dus ik ben tevreden zo, met de gestaag dalende lijn.
Net gewicht ook, goed bezig
Net een half uur gehoepeld.
Nu tijd voor ontbijt en daarna alvast het deeg voor de pizza van vanavond maken
Nu tijd voor ontbijt en daarna alvast het deeg voor de pizza van vanavond maken
Oké die 7 minute workout is zwaar. Ik ben echt slecht in opdrukken planking enz
I solemnly swear i'm up to no good
lift of death is idd goeie doe m zelf ook altijd met de squad er dan bij ookquote:Op zaterdag 10 januari 2015 11:29 schreef foxx6 het volgende:
[ afbeelding ]
Squatten is naast deathliften 1 van de beste oefeningen als je het mij vraagt. Voor de mensen die willen beginnen met afvallen is het belangrijk om duidelijke afspraken met jezelf te maken (http://letfatcry.nl/afvallen-hoe-5-tips-voor-jou/) zodat je het goed vol kan houden.
Lunches zijn inderdaad ook verschrikkelijk zwaar, maar hoe zwaarder de oefening is hoe meer resultaat je zult krijgen
ik had net zieke cravings en vrat 2000 kcal... best wel schuldgevoeltje nu
straks weer ff die energie omzetten in lean mass in de gym
al waait t wel hard, geen zin om door weer en wind naar die sportschool te lopen eigenlijk
iemand motivatietips?
Oja die wilde ik ook nog eens gaan op zoeken.quote:
Oké die 7 minute workout is zwaar. Ik ben echt slecht in opdrukken planking enz
Maar opdrukken is sowieso lastig en planking is gewoon killing.
Hoe vallen jullie binnen 1 week zoveel af? Ik lees -2,4 en -3. Dat wil ik ookquote:
Bij mij duurt het wel 2 weken tot er 1 kilo af is 
Niet janken! Ik moest tegen windkracht 8 in fietsen na squats e.d net.quote:
[..]
lift of death is idd goeie doe m zelf ook altijd met de squad er dan bij ook
ik had net zieke cravings en vrat 2000 kcal... best wel schuldgevoeltje nu
straks weer ff die energie omzetten in lean mass in de gym
al waait t wel hard, geen zin om door weer en wind naar die sportschool te lopen eigenlijk
iemand motivatietips?
/firstworldproblems
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Niet gaan, volgende keer extra hardquote:
[..]
lift of death is idd goeie doe m zelf ook altijd met de squad er dan bij ook
ik had net zieke cravings en vrat 2000 kcal... best wel schuldgevoeltje nu
straks weer ff die energie omzetten in lean mass in de gym
al waait t wel hard, geen zin om door weer en wind naar die sportschool te lopen eigenlijk
iemand motivatietips?
Komt ook veel door extra kerstkilos en het begin gaat altijd sneller.quote:
[..]
Hoe vallen jullie binnen 1 week zoveel af? Ik lees -2,4 en -3. Dat wil ik ook
Nou nou wat een motivatie...quote:
[..]
Niet gaan, volgende keer extra hard
Gaat niet helpen hoor de volgende keer extra hard gaan.
I solemnly swear i'm up to no good
Ja als je het wel doet voel je je daarna echt super.quote:
[..]
lift of death is idd goeie doe m zelf ook altijd met de squad er dan bij ook
ik had net zieke cravings en vrat 2000 kcal... best wel schuldgevoeltje nu
straks weer ff die energie omzetten in lean mass in de gym
al waait t wel hard, geen zin om door weer en wind naar die sportschool te lopen eigenlijk
iemand motivatietips?
I solemnly swear i'm up to no good
Ow dat zie ik niet zo. Als ik echt helemaal geen zin heb, ga ik niet. 😊 Ik zou vandaag ook gaan hardlopen, maar ik vind het heel erg vies weer. Dan haal ik het een ander moment wel in.quote:
[..]
Nou nou wat een motivatie...
Gaat niet helpen hoor de volgende keer extra hard gaan.
quote:
[..]
Ow dat zie ik niet zo. Als ik echt helemaal geen zin heb, ga ik niet. 😊 Ik zou vandaag ook gaan hardlopen, maar ik vind het heel erg vies weer. Dan haal ik het een ander moment wel in.
ja nee, juiste instelling 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja ben net weer begonnen na een periode heel ongezond eten. Zal dus ook een hele hoop vocht zijn, niet per se vet wat ik afval.quote:
[..]
Hoe vallen jullie binnen 1 week zoveel af? Ik lees -2,4 en -3. Dat wil ik ook
My salvation lies in your love..
Whaha Nee jij komt er welquote:
[..]
Ow dat zie ik niet zo. Als ik echt helemaal geen zin heb, ga ik niet. 😊 Ik zou vandaag ook gaan hardlopen, maar ik vind het heel erg vies weer. Dan haal ik het een ander moment wel in.
I solemnly swear i'm up to no good
Niet? Wat vind jij er fout aan?quote:
Ik zie het als denken aan mezelf en rekening houden met mezelf.
Nog tips voor hardlopen met windkracht 8?quote:
ik moet zo nog.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O zo! Dat begrijp ik, alsnog heel fijn natuurlijk!quote:
[..]
Ja ben net weer begonnen na een periode heel ongezond eten. Zal dus ook een hele hoop vocht zijn, niet per se vet wat ik afval.
Werkt zeker wel motiverend. 
Ik ook!quote:
Dat haal ik ook niet hoor. Ik was al blij met het eerste pond eraf
Spoilers!
Dus alles in het leven waar je geen zin in hebt stel je uit of af? Goeie instelling!quote:
[..]
Niet? Wat vind jij er fout aan?
"Ja nee ik moet eigk werken maar geen zin joh. Werk morgen wel 2x zo hard!"
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja gewoon doorlopen. Kun jij welquote:
[..]
Nog tips voor hardlopen met windkracht 8?
I solemnly swear i'm up to no good
Ben ook erg benieuwd hoe het straks zal gaan.quote:
[..]
Ja ben net weer begonnen na een periode heel ongezond eten. Zal dus ook een hele hoop vocht zijn, niet per se vet wat ik afval.
Ik val heel langzaam af en dan is het wel lastig om gemotiveerd te blijven.
Ookal het gewoon goed voelen is ook wel een goede motivatie
Niet alles, maar we hebben het over sporten. Ik sla soms wel eens over als ik totaal geen zin heb, want dan sport ik met tegenzin. Bepaalde zaken in het leven kan ik niet uitstellen, maar dat vind ik niet te vergelijken met sport. Ik vind sporten ook niet zo belangrijk als mijn studie of mijn bijbaan.quote:
[..]
Dus alles in het leven waar je geen zin in hebt stel je uit of af? Goeie instelling!
"Ja nee ik moet eigk werken maar geen zin joh. Werk morgen wel 2x zo hard!"
Als je iets wilt bereiken in dit geval afvallen is sporten zeker wel belangrijk. En tja dat dan maar overslaan omdat je geen zin hebt vind ik maar zwak. Ziek, blessure oké groot gelijk... Maar geen zin.. Tjaquote:
[..]
Niet alles, maar we hebben het over sporten. Ik sla soms wel eens over als ik totaal geen zin heb, want dan sport ik met tegenzin. Bepaalde zaken in het leven kan ik niet uitstellen, maar dat vind ik niet te vergelijken met sport. Ik vind sporten ook niet zo belangrijk als mijn studie of mijn bijbaan.
I solemnly swear i'm up to no good
Ik merk dat toch gaan sporten ook al heb ik geen zich vaak de meeste voldoening oplevert. Behalve die keer dat ik mijn pink brak
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja precies want je bent toch maar gegaan enzo. En kusje voor je pink.quote:
Ik merk dat toch gaan sporten ook al heb ik geen zich vaak de meeste voldoening oplevert. Behalve die keer dat ik mijn pink brak
I solemnly swear i'm up to no good
Auw......quote:
Ik merk dat toch gaan sporten ook al heb ik geen zich vaak de meeste voldoening oplevert. Behalve die keer dat ik mijn pink brak
Verder wel herkenbaar
maar dat heb ik dan wel alleen bij een sport die ik echt leuk vind.
Zeker, maar ik vind het niet zo belangrijk dat ik met tegenzin ga sporten. Dus ik sport ongeveer 2 á 3 keer in de week en als ik echt geen zin heb, sla ik over.quote:
[..]
Als je iets wilt bereiken in dit geval afvallen is sporten zeker wel belangrijk. En tja dat dan maar overslaan omdat je geen zin hebt vind ik maar zwak. Ziek, blessure oké groot gelijk... Maar geen zin.. Tja
Well, wish me luck then...quote:
[..]
Ja gewoon doorlopen. Kun jij wel
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Wat zij zegt. Ik heb ook GEEN zin om nu 8km te gaan hardlopen. Well, pech. Moet.quote:
[..]
Als je iets wilt bereiken in dit geval afvallen is sporten zeker wel belangrijk. En tja dat dan maar overslaan omdat je geen zin hebt vind ik maar zwak. Ziek, blessure oké groot gelijk... Maar geen zin.. Tja
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Als je een plan voor jezelf maakt met hoevaak je per week wilt sporten en je komt daar aan.quote:
[..]
Zeker, maar ik vind het niet zo belangrijk dat ik met tegenzin ga sporten. Dus ik sport ongeveer 2 á 3 keer in de week en als ik echt geen zin heb, sla ik over.
Dan maakt het moment inderdaad niet zoveel uit.
Maar dan moet je wel opletten dat je in totaal goed uit komt per week.
Klopt alleen soms kom ik niet aan dat aantal. Ik vind gezond eten en voldoende bewegen ook belangrijker dan een bepaald aantal keer sporten per week halen. Zodra ik moet sporten van mezelf, vind ik het niet meer leuk eigenlijk. Maar daar sta ik blijkbaar alleen in en dat is ook goed, iedereen is anders.quote:
[..]
Als je een plan voor jezelf maakt met hoevaak je per week wilt sporten en je komt daar aan.
Dan maakt het moment inderdaad niet zoveel uit.
Maar dan moet je wel opletten dat je in totaal goed uit komt per week.
Mwah ik denk dat er wel meer zijn die ook zo denken hoorquote:
[..]
Klopt alleen soms kom ik niet aan dat aantal. Ik vind gezond eten en voldoende bewegen ook belangrijker dan een bepaald aantal keer sporten per week halen. Zodra ik moet sporten van mezelf, vind ik het niet meer leuk eigenlijk. Maar daar sta ik blijkbaar alleen in en dat is ook goed, iedereen is anders.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |