mosselmossel | woensdag 17 december 2014 @ 22:19 | |
![]() Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen ![]() ![]() ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
[ Bericht 0% gewijzigd door mosselmossel op 20-12-2014 12:23:02 ] | ||
Quoi | woensdag 17 december 2014 @ 22:25 | |
Toch geen nasi goering als TT? ![]() | ||
mosselmossel | woensdag 17 december 2014 @ 22:33 | |
Ik moet wel snel weer een keer nasi eten trouwens. | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 22:42 | |
goed idee... toch weer eens langs het Nederlandse schap bij de Countdown voor nasikruiden | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 22:49 | |
Nasi ![]() Dank voor de jompels ![]() @RD: ja, tuulk loop ik gewoon! @zwabber: jij hoeft niet met pijll te knuffelen van mij. Misschien van hem zelf ook niet. Morgen ws weer knuffeltherapie ![]() @yuki: blergh! Ik zou kniemans ook effe rust geven. Beetje fietsen in lichte versnelling is evt een goede vervanger. Mbt vitD. Ik ga die van de kruidvat ook halen als de mijnes van de etos op zijn. Ik slik nu per dag 2 pillen van ieder 10 mcg. Mijn vitD spiegel is ook netjes verhoogd dmv simpele pillen vd drogist. Nu zat ik niet enorm laag, maar wel iets te laag en ik had ook de bijbehorende klachten. Moeie poten, niet normaal. Nu heb ik die ook, maar nu loop ik hard en toen niet ![]() | ||
hatsaflats | woensdag 17 december 2014 @ 22:54 | |
Nasi! Dat lust ik ook wel weer eens. Maar waarom voorgemengde nasikruiden? Ik maak gewoon zoiets: http://www.24kitchen.nl/recepten/makkelijke-nasi-goreng Maar morgen eet ik pannenkoeken ![]() | ||
RunnerAdd | woensdag 17 december 2014 @ 22:57 | |
Die 400p400 trainingen leveren wel leuke grafiekjes op ![]() http://app.endomondo.com/workouts/448687530/10707661 Trouwens, wat dragen jullie onder een tight ![]() | ||
D. | woensdag 17 december 2014 @ 22:57 | |
Pannenkoeken! Dat lust ik ook wel weer eens ![]() | ||
Maraca | woensdag 17 december 2014 @ 22:57 | |
![]() ![]() | ||
D. | woensdag 17 december 2014 @ 22:58 | |
Wat een intieme vragen ![]() | ||
D. | woensdag 17 december 2014 @ 22:58 | |
A dirty mind... ![]() | ||
xMissi | woensdag 17 december 2014 @ 22:58 | |
Gefeliciteerd Murmeli! ![]() | ||
Maraca | woensdag 17 december 2014 @ 23:01 | |
![]() En om dan maar antwoord te geven op de vraag: naadloos ondergoed. Geen lijntjes ![]() | ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 23:01 | |
commando, onder al mijn hardloopkleren | ||
D. | woensdag 17 december 2014 @ 23:03 | |
boxer ![]() | ||
Murmeli | woensdag 17 december 2014 @ 23:04 | |
Lekker en simpel receptje ![]() En tnx xmissi! Ik draag gewoon mijn ondergoed onder mijn tight. | ||
trolley | woensdag 17 december 2014 @ 23:07 | |
Om het zwarte gat op te vullen, en de kerst- en oud en nieuw kilo's er weer af te sporten; mag deze in de OP? ![]()
| ||
rechtsedirecte | woensdag 17 december 2014 @ 23:10 | |
it's not what you eat between Christmas and New Year, it is what you eat between New Year and Christmas | ||
D. | woensdag 17 december 2014 @ 23:16 | |
Wijze (ware) woorden ![]() | ||
trolley | woensdag 17 december 2014 @ 23:16 | |
Dat klopt ![]() Het zit ook meer tussen de oren dan dat je daadwerkelijk kilo's aankomt. Maar een goed begin van het nieuwe jaar is het halve werk! ![]() | ||
CaLeX | woensdag 17 december 2014 @ 23:24 | |
![]() ![]() | ||
steffelonio | woensdag 17 december 2014 @ 23:36 | |
Na vanavond snap ik pas de kort/kort lang/lang discussie van laatst. Ik had het superwarm ( in lang/lang). Wat is dat vervelend! | ||
Wolve000 | donderdag 18 december 2014 @ 00:04 | |
Gut, er was werkelijk waar geen stukje vlak te bekennen vanavond... ![]() ![]() | ||
Rozekwarts | donderdag 18 december 2014 @ 00:12 | |
Hallo allemaal, Afgelopen jaar heb ik voor het eerst (ongetraind en met bergschoenen ![]() Aangezien dat super leuk was en ik graag meer conditie wil gaan opbouwen wil ik gaan beginnen met rennen. Heb momenteel een blessure aan mijn voet dus ik zal nog even moeten wachten voor ik kan beginnen helaas ![]() Maar wilde me in ieder geval hier alvast melden ![]() | ||
Corniel | donderdag 18 december 2014 @ 00:16 | |
Huh, ik ben niet op de OP geplaatst?! | ||
rechtsedirecte | donderdag 18 december 2014 @ 00:19 | |
alleen nog nachtbrakers over hier..... welkom en voorspoedig herstel!! | ||
Rozekwarts | donderdag 18 december 2014 @ 00:24 | |
Bedankt ![]() Kan mooi in de tussentijd een outfit scoren ![]() | ||
rechtsedirecte | donderdag 18 december 2014 @ 00:30 | |
eerst goede schoenen he!! dat is het belangrijkste!! | ||
Murmeli | donderdag 18 december 2014 @ 06:31 | |
Welkom! En herstel-ze | ||
xMissi | donderdag 18 december 2014 @ 07:26 | |
Welkom ![]() Ik ga ook over 3,5 week beginnen ![]() | ||
hatsaflats | donderdag 18 december 2014 @ 07:32 | |
Ik ben toch stiekem altijd wel dol op 24kitchen. Het zijn misschien geen superhoogstaande recepten, maar het meeste is best heel lekker, en het is allemaal lekker makkelijk. En zonder (en sowieso veel lekkerder dan) e-nummermengsels, zonder dat er een shitload aan ingrediënten in moet die je verder nergens voor kunt gebruiken. | ||
MaleDuck | donderdag 18 december 2014 @ 07:47 | |
Vitamine D3? Ik gebruik 1 druppeltje per dag van dit: http://www.koopjesdrogist(...)Kvna-TgWAaAqUX8P8HAQ Doe je echt super lang mee en is in verhouding dus veel goedkoper dan al die pillen ![]() | ||
La_Tramposa | donderdag 18 december 2014 @ 08:01 | |
Oehhh stijve verzuurde benen na gisteren. Soms ook best een lekker gevoel ![]() | ||
Murmeli | donderdag 18 december 2014 @ 08:15 | |
Ik ga het binnenkort ook krijgen op de kabel denk ik, dus dan kan ik ook kijken. En interwebzen kan sws natuurlijk. E-nrs zijn idd niet altijd even fris nee ![]() Pakjes ![]() LT: hihihi Hier ook spierpijn. Maandag al op mijn salomons (minder drop dan mijn asics) door de duinen gesjeesd, en gisteravond moesten we 3 keer op 5 km tempo een of andere brug op sjezen. Bleek later 5 km inspanningsniveau maar toen was ik al halverwege klim 2 van 3. En aangezien we ons tempo constant moesten houden heb ik t maar zo gelaten. Au. ![]() | ||
S15 | donderdag 18 december 2014 @ 08:18 | |
8 maart in de Haarlemmermeer, 18 km ![]() Nee, succes met je herstel ![]() | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 08:20 | |
![]() | ||
Nanook24 | donderdag 18 december 2014 @ 08:21 | |
Goedemorgen allemaal ![]() Straks even auto 1 wegbrengen voor de APK en dan wachten tot het tijd is om de belachelijk lange rit naar de Arbo in Almere te maken omdat werk dat zo goed voor me vind. ![]() | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 08:25 | |
Vanaf km 6,5 rondjes gelopen, of ligt er 6 keer een identieke heuvel/fell/berg achter elkaar? Edit: rondjes dus even op Strava gekeken | ||
mosselmossel | donderdag 18 december 2014 @ 08:50 | |
Sommige pakjes met kruidenmixen zijn best handig en lekker. Alleen heb je altijd een meer voldaan gevoel als je het zelf from scratch maakt. | ||
Nanook24 | donderdag 18 december 2014 @ 08:52 | |
Ik vind from scratch altijd lekkerder maar met werk, een huishouden een kinderen kom je daar nu eenmaal niet altijd aan toe. ![]() | ||
Tarahumara | donderdag 18 december 2014 @ 08:52 | |
| ||
mosselmossel | donderdag 18 december 2014 @ 08:54 | |
Precies. Zo is het ook. En dan zijn pakjes gewoon handig. Het is gewoon de kunst de goeie pakjes te pakken. | ||
TheSwan | donderdag 18 december 2014 @ 09:01 | |
Zo, ik leef ook nog hoor ![]() Lig nog steeds helemaal bij met mijn marathonschema, maar moest er vandaag wel even een drempel voor over. In het geweld van borrels, meetings en een kerstdiner op het werk kon ik eigenlijk niet anders dan vanochtend vroeg lopen. Nu sta ik voor mijn duurlopen op zaterdag al om 6.00 op, maar vanochtend ging de wekker om 5.20 Gelukkig slechts 7km op het programma, anders had ik nog eerder op moeten staan ![]() Zaterdag staat de eerste halve marathonafstand in het schema. Stiekem best spannend, omdat ik nooit verder gelopen heb dan precies deze afstand. Maar zoals de duurlopen de laatste weken gaan, hoef ik nergens bang voor te zijn... hoop ik Nog een ander positief punt: nu ik ruim 3 maanden weer goed met sporten en voeding bezig ben, ben ik al 8,5kg kwijt en was ik vanochtend voor het eerst onder de 85kg. Ik ben 189cm lang, dus het gaat de goede kant op. Al met al dus lekker in de ![]() ![]() ![]() ![]() | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 09:10 | |
Goed bezig, ik kom de laatste tijd alleen maar weer aan ![]() | ||
rechtsedirecte | donderdag 18 december 2014 @ 09:19 | |
ieder zijn werk, ik teel wel bollen, laat Mr.Conimex gewoon maar kruiden voor me in een zakje stoppen | ||
Nanook24 | donderdag 18 december 2014 @ 09:20 | |
Dan heb jij nog mazzel dat Mr. Conimex levert daar in NZ. Mijn broer neemt altijd koffers vol mee naar Frankrijk als hij hier is. ![]() | ||
RunnerAdd | donderdag 18 december 2014 @ 09:34 | |
Bedankt voor de antwoorden, ik heb nu een paar keer in een tight gelopen maar vind een 'normale' boxer irritant zitten. In een gewone korte broek nooit last van. Ga denk maar eens sportondergoed proberen. | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 09:39 | |
Nog 1800m voor 1800 km ![]() ![]() | ||
La_Tramposa | donderdag 18 december 2014 @ 09:59 | |
Nice! Ik ga de 1700 wel halen, misschien iets daarover. Wel een mooie opbouw dit jaar vind ik zelf, 2 pieken in juli en september vanwege marathontraining (augustus was vooral veel fietskilometers op vakantie) ![]() | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 10:06 | |
Je kunt het zwaartepunt van mijn marathontraining ook wel duidelijk zien ![]() ![]() | ||
Wolve000 | donderdag 18 december 2014 @ 10:10 | |
Rondjes inderdaad. En omdat strava de hoogte pakt van de topografische kaarten, zijn de piekjes mooi constant. Had eerst een klein rondje zelf gedaan (direct uit werk, dus was "te" vroeg op de club), daarna het gezamelijke warmlopen, en waar de rest aan de heuveltraining ging, ging ik samen met een clubgenote (die ook de zware "HM" had gedaan dit weekend) op een wat rustiger tempo rondjes lopen. Maar dat ging wel dezelfde bult op en af als de heuveltraining, dus alsnog een mooie zaagtandgrafiek daar. En daarna nog een stukje uitlopen terug naar de club. Ging wel lekker, spierpijn was gisteren wel over, hoewel de energie nog niet helemaal terug was aangevuld, dus aan het einde van de training waren de benen toch weer een aardig eind leeggelopen. | ||
xMissi | donderdag 18 december 2014 @ 10:24 | |
Kutknie. ![]() Het ging net beter... Hoop maar dat het gewoon een dieptepunt is vandaag.. ![]() | ||
S15 | donderdag 18 december 2014 @ 10:25 | |
Aah balen joh ![]() | ||
Rozekwarts | donderdag 18 december 2014 @ 10:44 | |
Ik heb een ervaren renner (marathon trainer) in de familie dus dat komt allemaal best goed gok ik zo ![]() | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 10:44 | |
http://www.dcrainmaker.com/2014/09/activity-tracker-review.html Hmmm, wel een geinig apparaat, maar dan zit ik weer met een borstband, en daar wil ik eigenlijk vanaf. Ik mag van mezelf ergens na maart een nieuwe kopen, dan is de garantie van mijn huidige GPS watch verlopen, dus nu al kijken, kijken, niet kopen ![]() | ||
Devv | donderdag 18 december 2014 @ 11:07 | |
Ik heb mijn eerste uitdaging voor 2015 alweer binnen. In januari gaan de Junkies een crew battle aan met Run Fleet uit Hamburg om te kijken wie in januari de meeste kilometers kan maken. Ik ga mij op 160 kilometers richten. Dat moet wel te doen zijn en je moet ook niet te hoog inzetten ![]() | ||
La_Tramposa | donderdag 18 december 2014 @ 11:09 | |
En dat past goed in je marathon-opbouw? | ||
Yuki | donderdag 18 december 2014 @ 11:40 | |
Kutknie-boks ![]() ![]() Morgen met mijn knie naar de fysio, lekker vlot! | ||
Devv | donderdag 18 december 2014 @ 11:50 | |
Ja, ik heb even gekeken en het kan wel als ik het goed over de week uitsmeer en niet ga forceren. Ik ga mij op die 160 kilometer richten maar het is geen verplichting. We hebben zat kilometervreters die het gat wat ik wellicht laat te vullen ![]() | ||
xMissi | donderdag 18 december 2014 @ 11:53 | |
Leuke oefeningen doen.. ![]() Ik dinsdag weer... Moet nog 2x voordat ik ga hardlopen & dan sluit ie de 'fysio' af.. Hoop dat het daarna ook niet meer nodig zal zijn, maar zoals ie nu is denk ik het wel.. ![]() | ||
McTwente | donderdag 18 december 2014 @ 11:54 | |
Zo,dat was gisteren de laatste training voor de HM. Het plan was om met het langzamere groepje mee te lopen. En ja hoor, van deze groep was er dus helemaal niemand. Uiteindelijk met een loopmaatje en de trainer achteraan gelopen tijdens de training. Iets harder gelopen dat ik me had voorgenomen, maar het ging allemaal voor mijn gevoel rustig en er werd nog volop gekletst. En uiteraard de pré-wedstrijd zaken (voel ik nu opeens wat geks in mijn enkel?), maar ik maak me geen zorgen. En de Salomon mag mee zondag, is me prima bevallen. Het weer lijkt zondag prima te worden, weinig (kans op) neerslag. Alleen de wind mag nog wel wat minder wat mij betreft, volgens mij lopen we aardig in het open veld. Vanavond ga ik helaas de Kerstmannenloop niet redden, ik ga wel naar het feest na afloop. Zou leuk zijn als ik GH daar nog zie... Offtopic: ik zag opeens een tweet van LT voorbij komen in de Metro van vandaag. | ||
La_Tramposa | donderdag 18 december 2014 @ 11:56 | |
haha klopt ![]() ![]() | ||
trolley | donderdag 18 december 2014 @ 12:03 | |
Tof! ![]() Succes alvast! ![]() | ||
CaLeX | donderdag 18 december 2014 @ 12:07 | |
Waarom geloof ik je niet helemaal? ![]() ![]() | ||
Maariindaa | donderdag 18 december 2014 @ 12:12 | |
Beetje opstart problemen vanmorgen, voor het eerst sinds tijden een dagje vrij. En hoorde vanuit bed de wind alweer ![]() ![]() | ||
hatsaflats | donderdag 18 december 2014 @ 12:33 | |
Ik ben hier nog wel benieuwd naar: https://www.fitbit.com/uk/surge Daar kun je ook alleen nog maar naar kijken, kijken en niet kopen. | ||
TheWhiteCowboy | donderdag 18 december 2014 @ 12:48 | |
Voorjaars marathon plannen dus. | ||
TheWhiteCowboy | donderdag 18 december 2014 @ 12:49 | |
commando meestal. Sportondergoed maakt het net weer wat warmer. | ||
MaleDuck | donderdag 18 december 2014 @ 13:24 | |
![]() ![]() ![]() ![]() | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 13:25 | |
Zullen we er weer eentje samen doen? ![]() | ||
TheWhiteCowboy | donderdag 18 december 2014 @ 13:26 | |
Ik ben niet te dik. ![]() | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 13:29 | |
Dat zei ik niet
| ||
Devv | donderdag 18 december 2014 @ 13:31 | |
Wat? Dat ik het niet ga halen of dat ik mij niet ga forceren ![]() | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 13:40 | |
Hop, uitnodiging ontvangen voor de CPC, dus die gaan we in 2015 ook weer doen. Mossel, wil je mij in de WLWW bij de CPC plempen, de HM graag. Thanks! | ||
TheWhiteCowboy | donderdag 18 december 2014 @ 13:40 | |
Zie je nou wel je vindt mij te dik. Die brabantse wal loop je maar alleen. Wel een beetje rare route die van de marathon. | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 13:42 | |
ah toe? Is toch een eitje na Texel? | ||
mosselmossel | donderdag 18 december 2014 @ 13:43 | |
160km is niet zo raar toch als je in marathontraining bent? | ||
Mr.B. | donderdag 18 december 2014 @ 13:44 | |
160 km in een maand, iets minder dan 40km per week, als je in een marathonvoorbereiding zit? Het lijkt me eerder een minimum dat je zou moeten halen, dan dat je je zou moeten forceren. | ||
La_Tramposa | donderdag 18 december 2014 @ 13:48 | |
Ik had er geen mening bij of dat te veel of te weinig zou zijn, ik zou zelf alleen het samenstellen van mijn marathonschema als prioriteit stellen en hoeveel kms je dan voor zo'n challenge haalt secundair zetten ![]() Het kan bijvoorbeeld zijn dat jij het beste gebaat bent met een schema dat heel rustig begint en pas in de 2e maand in volume oploopt, of een schema waarbij je begint met 2 bitse weken en dan 2 rustige weken, waarbij het ook niet zeker is of je die 160 wel haalt. | ||
mosselmossel | donderdag 18 december 2014 @ 13:50 | |
Waarschijnlijk loopt hij gewoon elk weekend minstens een HM als duurloop. En dan nog 20km in twee of drie andere trainingen. Dan kom je met twee vingers in de neus aan 160. Of het nu bitse of rustige weken zijn. | ||
TheWhiteCowboy | donderdag 18 december 2014 @ 13:51 | |
Probleem is meer dat er een kans bestaat dat ik een vrijgezellending heb dat weekend. | ||
La_Tramposa | donderdag 18 december 2014 @ 13:55 | |
Ik deed dat niet in de eerste weken van mijn M-schema hoor. Mijn schema begon direct na het lopen van een HM wedstrijd dus mijn eerste +20 loop was pas in de derde week. En ook verder in het schema waren er weken waar ik max 15-18 km als langste loop liep. Maar goed elk schema is verschillend, ik bedoel alleen te zeggen dat 'zoveel mogelijk kms maken' niet altijd de beste weg is naar een succesvolle marathon, er moet ook een op jouw doel en uitgangspunt aangepaste opbouw in zitten. | ||
CaLeX | donderdag 18 december 2014 @ 13:57 | |
Forceren, die 160 pak je wel ![]() | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 14:01 | |
nou vooruit, dat is een geldige reden | ||
Zwabberhark | donderdag 18 december 2014 @ 14:01 | |
Klopt, maar in een vlak land merk ik dat een barometrische hoogtemeter in het horloge veel beter aangeeft wat de hoogteverschillen zijn (helaas is de 920XT nog niet goed in absolute waardes aangeven). Hierdoor zijn zelfs bruggen en bescheiden heuvels zichtbaar, terwijl dat niet uit de hoogtekaarten naar voren komt (omdat de resolutie te laag is). | ||
Zwabberhark | donderdag 18 december 2014 @ 14:02 | |
Ik begrijp die dropfetisj nooit zo. | ||
Devv | donderdag 18 december 2014 @ 14:08 | |
Mensen hier houden er gewoon van om zaken uit te zoeken en te vergelijken ![]() | ||
La_Tramposa | donderdag 18 december 2014 @ 14:08 | |
Ik heb geen idee hoeveel drop ik heb ![]() | ||
TheWhiteCowboy | donderdag 18 december 2014 @ 14:10 | |
Neemt niet weg dat ik er niet voor ga trainen. Rond die tijd heb je ook nog Leiden. Alhoewel ik eigenlijk 2 dagen daarvoor een snelle HM wil lopen tijdens de Leische rijn loop. als je tijdens je marathon zeer dicht bij je HM in de buurt komt staat hij niet echt scherp. | ||
Maraca | donderdag 18 december 2014 @ 14:17 | |
Wat is drop? ![]() | ||
Wolve000 | donderdag 18 december 2014 @ 14:19 | |
Ja, met bruggen werkt het inderdaad niet zo handig. En barometrisch kan je inderdaad een stuk beter meten. Puur op gps is vrij matig, geeft bijna altijd veel te veel aan, omdat die zelfs op een vlakke weg allemaal fluctuaties op en neer meet. Krijg je in endomondo nogal rare resultaten van. | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 14:20 | |
ik wil in het voorjaar ook een pr lopen op de HM (en dat moet dan in DH, want de overige HM's zullen onverhard zijn). Marathon Leiden is ook wel leuk, maar past minder in mijn programma dan de Brabantse Wal | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 14:23 | |
Grofweg: Verschil in de hoogte van je zool tussen de hiel en voorvoet M.a.w. de hoeveelheid demping in je schoen in de hak meer dan 10 mm is veel drop. De meesten zullen ergens tussen de 6 en 10 mm hebben | ||
Zwabberhark | donderdag 18 december 2014 @ 14:30 | |
Hoe kleiner de drop, hoe meer je gedwongen wordt om midden/voorvoet te landen. En dat laatste heeft onderhuids meer aanzien, zo lijkt het. Klopt, de variatie van het hoogteprofiel moet groter zijn dan de variatie van het GPS-signaal, anders heeft de GPS-meting van hoogtes geen zin. | ||
Guard | donderdag 18 december 2014 @ 14:43 | |
Tja, aanzien doet me niet zoveel, ik ben overgegaan naar een middenvoetlanding omdat dat beter is voor mijn knie en IT-banden, daarvoor heb ik overigens geen schoenen met mindere drop gekocht. | ||
La_Tramposa | donderdag 18 december 2014 @ 14:44 | |
Trainers zeuren bij mij altijd alleen over mijn armzwaai. ![]() | ||
CaLeX | donderdag 18 december 2014 @ 14:45 | |
Voor de TomTom gebruikers; Afgelopen maandag gelopen, daarna de telefoon met de horloge laten contacten. De training is wel van het horloge afgelezen maar het uploaden lukt niet. Hoe kan ik het nu alsnog in de endo's e.d. krijgen? | ||
mosselmossel | donderdag 18 december 2014 @ 14:50 | |
Meestal heb je dan ook de juiste schoen voor jouw voeten. | ||
MaleDuck | donderdag 18 december 2014 @ 15:03 | |
Voor de nieuwsgierigen onder jullie waar ik sta qua hardlopen: https://allergenenhardloper.wordpress.com/2014/12/18/waar-sta-ik/ | ||
Wolve000 | donderdag 18 december 2014 @ 15:07 | |
Verhelderend verhaal over waarom je op het moment zo weinig loopt. Vervelend, maar de enige logische keuze. Dat 2015 maar een stuk voorspoediger mag lopen! ![]() | ||
trolley | donderdag 18 december 2014 @ 15:08 | |
Hmm. Ik leg mijn TomTom altijd aan de computer, dus hoe dat zit bij het koppelen via de telefoon kan ik je verder niet mee helpen. Misschien zou je kunnen proberen om 'm via de computer op endo te krijgen? | ||
MaleDuck | donderdag 18 december 2014 @ 15:11 | |
Jep, al verwacht ik nog wel een paar maanden zoet te zijn... helaas. | ||
Maraca | donderdag 18 december 2014 @ 15:12 | |
Zo, wat een wind stond er ![]() | ||
Devv | donderdag 18 december 2014 @ 15:15 | |
Dat heb ik ook wel eens gehad en kwam er eigenlijk op neer dat de log voor dat loopje kapot was. Hoe ik dat opgelost had, was door MapMyFitness aan te zetten en van daaruit de log weer te exporteren als GPX. Dat is wellicht iets wat je zou kunnen proberen. | ||
mosselmossel | donderdag 18 december 2014 @ 15:15 | |
Het is training hè? Dus hoeft niet altijd zo hard ![]() | ||
Maraca | donderdag 18 december 2014 @ 15:16 | |
Ik weet het.. denk dat dit nog wel mijn grootste valkuil gaat worden ![]() ![]() | ||
CaLeX | donderdag 18 december 2014 @ 15:54 | |
Naar de tomtom site lukt ook al niet. Ga hem thuis nog even aan de laptop hangen van het weekend, zo niet dat gooien we het bestand maar weg. eerste keer wel gelogd niet gelopen ![]() | ||
Serinde | donderdag 18 december 2014 @ 16:04 | |
Ik ga je aanmoedigen, ben zelf na 5 km al klaar daar ![]() | ||
Jero_nimo | donderdag 18 december 2014 @ 16:53 | |
Over de hoeveelheid demping hoeft het natuurlijk niets te zeggen. Sommige Hoka's hebben maar 4mm drop en Altra's zelfs 0mm. Terwijl die toch een aanzienlijke demping hebben ![]() | ||
steffelonio | donderdag 18 december 2014 @ 17:01 | |
+1 Ik denk dat ik als enthousiaste beginner ook net iets te snel /teveel heb gedaan. Sinds een weekje last van mijn rechter enkel. Voelt niet meer stevig. Bij trap lopen naar beneden houd ik mij bijv vast aan de leuning... Gaat wel weg hoop ik met beetje rust. Goed opbouwen is lastig! | ||
mosselmossel | donderdag 18 december 2014 @ 17:02 | |
All4running.nl Ja of nee? | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 17:03 | |
Nix mis mee ![]() | ||
mosselmossel | donderdag 18 december 2014 @ 17:08 | |
Nieuwe sloffen gekocht! ![]() | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 17:09 | |
Zat ik ook naar te kijken ![]() | ||
hatsaflats | donderdag 18 december 2014 @ 18:22 | |
Ze zijn al een tijdje niet zo duur daar. Als er iets met verzenden niet goed gaat geef ik ze wel op hun donder, volgens mij trainen bijna alle werknemers bij mijn AV. | ||
mosselmossel | donderdag 18 december 2014 @ 18:31 | |
![]() | ||
rechtsedirecte | donderdag 18 december 2014 @ 18:39 | |
gebruikt er hier iemand wel eens whey? | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 18:52 | |
Ik snuif het | ||
Maraca | donderdag 18 december 2014 @ 18:54 | |
Leuk leesmateriaal: SPT / Body&Fitshop Whey Perfection oplichting! | ||
rechtsedirecte | donderdag 18 december 2014 @ 19:04 | |
elke dag? of alleen na een zware training?? | ||
xMissi | donderdag 18 december 2014 @ 19:15 | |
Hee mossel wil je mij erbij zetten ![]() Ladiesrun Rotterdam, 14 juni 2015, 5 km Dat word hem dan mijn allereerste wedstrijd. ![]() | ||
Maraca | donderdag 18 december 2014 @ 19:18 | |
Gezellig ![]() | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 19:22 | |
3 maal daags ![]() | ||
Nanook24 | donderdag 18 december 2014 @ 19:29 | |
Verveel je je? ![]() | ||
Liesje68 | donderdag 18 december 2014 @ 20:08 | |
Zo, mijn training van vandaag: climaxloop van 60' . 45'-10'-5' en wel joggen-matig-snel. Mens, wat stond er een wind vandaag! Verder later gelopen dan ik gewend ben op donderdag door verschillende afspraken. Mijn normale looptijd bevalt mij beter...Verder wel tevree met de training van vandaag. ![]() En verder vandaag bij de medisch specialist: ' mw, de enige optie voor uw probleem is een operatie' . 2 varianten zijn mogelijk. De 1ste optie is al een keer gedaan en het herstel is megasnel. Het resultaat de 1ste keer was daarentegen wat teleurstellend. Optie 2 daarentegen geeft gegarandeerd 100% succes. The catch? 6 weken niet werken ![]() | ||
De_kluizenaar | donderdag 18 december 2014 @ 20:25 | |
| ||
Tarahumara | donderdag 18 december 2014 @ 20:47 | |
Dag 20 is stijl gedaan, een heerlijke 20 km op "Texel" tempo. http://app.endomondo.com/workouts/448936862/11291298 Wind (veel), regen (beetje), heuveltje (aan het begin). Was erg fijn ![]() [ Bericht 19% gewijzigd door Tarahumara op 18-12-2014 21:16:02 ] | ||
xMissi | donderdag 18 december 2014 @ 20:53 | |
Jaaaa, ik ga samen met een vriendin. Ga ik dan ook 1x per week meetrainen! En dan houden we mijn schema van de traingroep aan , moet goed komen! Heb er zin in! ![]() | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 20:59 | |
Hoe beviel het, op dat tempo? Want da's wel ff wat anders voor je volgens mij... | ||
Tarahumara | donderdag 18 december 2014 @ 21:10 | |
Begon klote. Gelijk bult op, das altijd een klote stuk op elk tempo. Ook enorme wind tegen. Na een kilometer of 5 kwam ik toch wel lekker in m'n ritme, heuvelaf en heuvelop. Na 10 km, bult af én wind mee, dat ging als vanzelf. Toen was ik weer thuis ![]() Normaal doe ik m'n LDL op iets hoger tempo icm met een korte versnelling elke km, dan zit je al snel op 5 min/km. Nu dus op 6 min/km, ging uiteindelijk erg lekker. Hoop dat vast te houden, dan moet het goed komen met dat rondje Texel. | ||
Jero_nimo | donderdag 18 december 2014 @ 22:46 | |
Maar wat is nou je Texel-tempo dan, zie van 6'30 tot 5'01 voorbij komen. ![]() | ||
mosselmossel | donderdag 18 december 2014 @ 22:47 | |
Nou, ik had een aparte training. Kort, want aansluitend was de kerstborrel van de club. Met allerlei ad hoc dingetjes. Was wel geinig. | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 22:53 | |
Kerstborrel...daar heb ik er dit jaar nul van gehad ![]() | ||
Yuki | donderdag 18 december 2014 @ 22:54 | |
Ik 1. Vanavond. Saaiste borrel ooit ![]() | ||
Murmeli | donderdag 18 december 2014 @ 22:57 | |
Klinkt allemaal niet fijn zeg! Is er een grote kans dat optie 1 nu beter zal werken dan de vorige keer? En wat gebeurt er met je baan mocht je voor de andere optie gaan en toch 6 weken uit de roulatie zijn? Wel mooi shit, kan je net weer lopen, blijkt het toch nog niet goed te zijn ![]() | ||
Murmeli | donderdag 18 december 2014 @ 22:57 | |
Ik had kerstborrel. Ben nog steeds niet geheel nuchter ![]() | ||
Jero_nimo | donderdag 18 december 2014 @ 22:58 | |
Lekker Mossel! ![]() Ik heb ook geen kerstborrels gehad. Wel kerstdiner op mijn werk vandaag, bakken met vlees, champignons, rijst, macaroni en fruit, was wel lekker! ![]() ![]() TLDR; Lekker gelopen! ![]() https://www.endomondo.com/workouts/448948772/2368823 | ||
Quoi | donderdag 18 december 2014 @ 23:00 | |
Geen kerstgeborrel ![]() Sterker nog, ik heb al twee weken amper alcohol op ![]() Daar gaat dit weekend verandering in komen, want weekendje Maastricht ![]() | ||
Quoi | donderdag 18 december 2014 @ 23:02 | |
Wat moet er dan gebeuren? 6 weken niet werken ![]() | ||
Jero_nimo | donderdag 18 december 2014 @ 23:11 | |
Ik, eigenlijk na elke training. Net nog een pot van Herbalife gewonnen ook, scheelt, want mijn andere is nu zo'n beetje op. Merk dat ik veel sneller herstel sinds ik het gebruik. Minder pijntjes, blessures blijven uit etc... | ||
Tarahumara | donderdag 18 december 2014 @ 23:12 | |
Hartslag 140, tempo afhankelijk van de wind en heuvels ![]() Ben een beetje bang voor het strand (mul zand) van Texel. Godver wat ben ik daar op stuk gegaan bij de HVT zeg... | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 23:15 | |
Niet bang voor zijn, gewoon als feit aannemen en je er op aanpassen. Alleen die instelling scheelt je al een paar BPM ![]() | ||
Jero_nimo | donderdag 18 december 2014 @ 23:16 | |
Ohja, dat is wel logisch ook. Dat ik daar niet aan dacht, tempo is ook niet echt een goede leidraad met trails enzo ![]() ![]() | ||
Tarahumara | donderdag 18 december 2014 @ 23:29 | |
Over tempo gesproken, wat ben jij van plan om te gaan lopen op je 75 km tripje? Uurtje of 5? ![]() Moet je niet wat rustiger trainen? | ||
Jero_nimo | donderdag 18 december 2014 @ 23:33 | |
Ik hoop op een tijd onder de 6, maar dat ligt heel erg aan hoe het na 50km gaat voelen ![]() ![]() ![]() | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 23:33 | |
Jero loopt de 75 sneller dan ik mijn 50...Mark my words ![]() | ||
Jero_nimo | donderdag 18 december 2014 @ 23:37 | |
Oeps, Pascal van Norden liep 5.47 ![]() Misschien kunnen we dan nog een stukje samen lopen YUR! ![]() | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 23:38 | |
Ja, na de finish. Als ik binnenkom en jij je biertje al op hebt en mij moet ondersteunen naar een zitplek ![]() | ||
Jero_nimo | donderdag 18 december 2014 @ 23:40 | |
Ach dat valt ook wel weer mee, het is maar 8 km verder dan een M en zo heel zwaar is de Sallandtrail ook weer niet. ![]() | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 23:41 | |
Ik ben nog geen M op een normale manier over de finish gekomen he ![]() | ||
Jero_nimo | donderdag 18 december 2014 @ 23:42 | |
Ohja ![]() | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 23:46 | |
Dat mag ik een paar weken na de Sallandtrail weer eens proberen... | ||
rechtsedirecte | donderdag 18 december 2014 @ 23:46 | |
oke.... omdat het bijna nieuw jaar is.... wat was het meest opmerkelijke/bijzondere en/ of waar of wie stonden jullie verstelt van,in dit topic dit jaar?? | ||
Tarahumara | donderdag 18 december 2014 @ 23:47 | |
Wordt aardig close denk ik ![]() | ||
Jero_nimo | donderdag 18 december 2014 @ 23:47 | |
![]() Ik loop een week voor de Sallandtrail 18km Mudmasters, wedstrijdvak... ![]() Ben trouwens vanavond met 1 km door mijn challenge gegaan ![]() ![]() ![]() 2001km gelopen dit jaar! ![]() | ||
rechtsedirecte | donderdag 18 december 2014 @ 23:48 | |
oke... om te beginnen.... voor mij twee dingen, de hoeveelheid mensen hier die zijn "doorgegroeit" naar de marathon en een oud gediende die na een hele lange blessure toch weer de motivatie kon opbrengen om te gaan lopen | ||
YUR | donderdag 18 december 2014 @ 23:49 | |
Geeft niets... Het is voor mij een pure duurtraining. Al doe ik er 7 uur over, zo lang het gevoel maar goed is | ||
zoz | vrijdag 19 december 2014 @ 00:01 | |
Ik ben net begonnen met hardlopen. Zit in de vijfde week 3x rennen. In de winter wil ik op de loopband rennen en in het voorjaar beginnen met buiten. Vandaag kreeg ik tijdens het hardlopen een geïrriteerde achillespees. Is dit normaal in het begin? na de training trok het al snel (uurtje) weg. Is er iets wat ik kan doen om het de volgende keer te voorkomen? btw: ik loop op aangemeten brooks. | ||
Nanook24 | vrijdag 19 december 2014 @ 00:36 | |
Ynske en Twinky die ondanks al hun tegenslagen toch steeds weer opnieuw beginnen. ![]() | ||
wyccie | vrijdag 19 december 2014 @ 00:50 | |
Hoe dan wel? Heb ik iets gemist? Je hebt ze toch allemaal heelhuids overleefd? Volgens mij heb ik een 12 mm drop in mijn New Balance. Ik zou eigenlijk juist denken dat je met veel drop juist eerder op je voorvoet landt omdat je voet al in die stand staat? | ||
TheWhiteCowboy | vrijdag 19 december 2014 @ 00:58 | |
Het eerste stuk wil begin volgend jaar een keertje gaan lopen als training om te kijken hoe erg het is. | ||
rechtsedirecte | vrijdag 19 december 2014 @ 03:06 | |
lijkt me niet meer dan normaal, zeker op een loopband wat toch harder is om op te lopen. En je zegt zelf dat het na een uurtje weer weg trok dus ik zou me er niet al te veel zorgen om maken. | ||
rechtsedirecte | vrijdag 19 december 2014 @ 07:12 | |
net het weerbericht bekeken voor morgen en het rondje Hump Ridge Track wordt een lange, natte dag. Maar een mooie dag in het voorutzicht met een enorm ervaren groep lopers 'to pick their brains' o.a een dame die zich gister heeft ingeschreven voor de loting voor haar derde UTMB... als ik daar niets van kan leren dan weet ik het niet meer. Zin in! | ||
Jero_nimo | vrijdag 19 december 2014 @ 07:46 | |
Klinkt goed! Erg gaaf en daar kan je vast veel van leren ja. Mooi voor je eerste 100! ![]() | ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 07:47 | |
Welnee joh, het gaat gewoon helemaal goed komen: lekker een trail lopen, af en toe beetje op krachten komen bij een verzorgingspost, vrolijk de finish over huppelen, biertje drinken. Wordt een gezellig dagje! | ||
TheSwan | vrijdag 19 december 2014 @ 07:47 | |
Pff, ik moet toch toegeven dat ik wel een klein beetje tegen mijn LDL op begin te zien morgenochtend. Ik loop altijd op de vlakte, dus helemaal blootgesteld aan de elementen. Maar vooral ook omdat het zo'n enorm eind is (21km). Nog speciale tips voor dit weer? Verstand uit en zeiknat laten waaien? Of je omver laten regenen? ![]() Mag ik trouwens ook in de OP? Na 1/3e van mijn 24weeks-schema en hoe lekker het gaat, moet er wel iets geks gebeuren (afkloppen) als ik hem niet zou kunnen lopen: 12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam) - TheSwan - Marathon | ||
Jero_nimo | vrijdag 19 december 2014 @ 07:49 | |
Heb je toevallig gevoetbald? Zou kunnen dat je kuitspieren wat korter zijn, waardoor er meer druk komt op je kuiten en achilles. Je zou ze van tevoren een beetje kunnen rekken enzo, na warming-up. | ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 07:55 | |
Morgen zou het toch meevallen met de regen? Maar regen icm wind (vooral tegen) is altijd lastig, dan kun je snel afkoelen. Beetje afhankelijk van je eigen gevoel natuurlijk maar als de buienradar morgen veel regen aangeeft zou ik toch voor lang gaan morgen ondanks de temperatuur | ||
mosselmossel | vrijdag 19 december 2014 @ 08:01 | |
Ik denk dat ik ook een eind ga morgen. of dat 21 wordt weet ik niet. Maar met dit weer. Korte broek, shirt en jack. Dat laatste tegen wind en regen. Mocht het toch droog zijn, trek ik een longsleeve aan. Iets geks ligt altijd in een klein hoekje. Stuikelen bij een fietsenstalling kan al funest zijn. ![]() | ||
TheSwan | vrijdag 19 december 2014 @ 08:02 | |
Heb altijd het gevoel dat hoe meer je aantrekt, hoe zwaarder/natter het wordt, maar ik denk dat je gelijk hebt. Bovenkleding wordt 1-2 laagjes kort + lang windjasje. Met de kleding die ik heb, vind ik dat lekkerder lopen dan lang. Hoop trouwens ook dat je gelijk hebt qua regen. Wind of regen los van elkaar vind ik wel okay, maar wind+regen is echt zo'n motivatie-killer bij mij ![]() | ||
TheSwan | vrijdag 19 december 2014 @ 08:06 | |
Oeh, korte broek doe ik niet hoor. Heb een lange tight die eigenlijk bij alles tussen -5 en +10 wel goed bevalt. En op de een of andere manier vind ik het wel een fijn gevoel om 'ingepakt' te zijn met slecht weer. Verder heel erg bedankt Mossel! Jij ook alvast veel plezier. Hèt grote pluspunt van dit weer is toch wel de euforie die je ervan krijgt als de laatste km's aangebroken zijn. ![]() | ||
La_Tramposa | vrijdag 19 december 2014 @ 08:08 | |
Dat ja. En Dev's eerste marathon ![]() | ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 08:12 | |
Ik moet trouwens ook maar eens een LDL route gaan zoeken voor het weekend, ik dacht aan een km of 25, moet over een maandje natuurlijk wel klaar zijn om 30 km te hobbelen over de UHT ![]() | ||
cafca | vrijdag 19 december 2014 @ 08:18 | |
ATB route LDD? | ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 08:20 | |
Heb ik nog niet zo heel lang geleden al gelopen, maar zou hem eventueel tegen de rij-richting in kunnen lopen. al is het in het weekend nooit zo relaxt, te veel fietsers ![]()
| ||
YUR | vrijdag 19 december 2014 @ 08:34 | |
Ik kan geen namen of prestaties noemen zonder anderen te kort te doen. Dus dat doe ik niet ![]() | ||
YUR | vrijdag 19 december 2014 @ 08:43 | |
We gaan het meemaken. Ik heb er in ieder geval erg veel zin in ![]() | ||
rechtsedirecte | vrijdag 19 december 2014 @ 08:44 | |
![]() ik denk dat er gezamelijk een totaal aan 8 x 100 miler, 4 x 100km en 3x 50 miler mee loopt dus enorm veel ervaring en sterke verhalen ![]() | ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 08:48 | |
Ik ook ![]() | ||
YUR | vrijdag 19 december 2014 @ 08:49 | |
Eerst die in Zeeland nog ff temmen he ![]() | ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 08:55 | |
Ja, ook al zo'n zin in ![]() Ik begin het nieuwe trailjaar in Limburg, vervolgens Utrecht, Zeeland, Overijssel, Wallonie en dan is het pas eind maart. Je komt nog eens ergens als trailer ![]() | ||
YUR | vrijdag 19 december 2014 @ 09:00 | |
Ohja, Utrecht ook nog! | ||
MaleDuck | vrijdag 19 december 2014 @ 09:14 | |
Trailen, daar hebben we toch een ander topic voor ![]() ![]() | ||
Swetsenegger | vrijdag 19 december 2014 @ 09:14 | |
Voor de niet geblesseerden altruïstische hardlopers http://www.unicef.nl/wat-(...)paign=DeWereldBrandt | ||
cafca | vrijdag 19 december 2014 @ 09:17 | |
Lekker bezig! ![]() (Maar je vergeet Gôôl! ![]() | ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 09:20 | |
Ik weet nog steeds niet of die nu gaat plaatsvinden of niet. Maar ik denk dat ik zaterdag zelf wat over de Regte ga hobbelen, daar een mooi stukkie maken, misschien de oversteek wagen naar Gorp en Rovert, gaat ook vast mooi worden! | ||
La_Tramposa | vrijdag 19 december 2014 @ 09:21 | |
Het gaat toch niet om de beste prestatie, alleen wat je het meest verbaasd heeft.. | ||
YUR | vrijdag 19 december 2014 @ 09:36 | |
Het zijn toch prestaties die me verbazen, of zie ik dat verkeerd? | ||
La_Tramposa | vrijdag 19 december 2014 @ 09:48 | |
Kan ook zijn dat je het uberhaupt gestoord vindt dat ze het doen ![]() | ||
YUR | vrijdag 19 december 2014 @ 09:51 | |
Dan kunnen er hier maar een paar winnen. Nee, ik weiger te kiezen tussen de mensen hier met hun bijbehorende prestaties, op welk niveau dan ook ![]() | ||
rechtsedirecte | vrijdag 19 december 2014 @ 10:00 | |
Dat is het niet zo hard lopende hardlooptopic ![]() | ||
Yuki | vrijdag 19 december 2014 @ 10:12 | |
Zeker tot 29 december niet hardlopen ![]() | ||
xMissi | vrijdag 19 december 2014 @ 10:32 | |
Klote Yuki, sterkte. ![]() | ||
YUR | vrijdag 19 december 2014 @ 10:41 | |
Da's ff balen...maar dat gaat weer goedkomen ![]() | ||
Nanook24 | vrijdag 19 december 2014 @ 10:50 | |
![]() | ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 11:00 | |
Bah ![]() | ||
Yuki | vrijdag 19 december 2014 @ 11:06 | |
Thanks allen ![]() Nog geen prognose, helaas, maar hoop na de jaarwisseling gewoon weer te kunnen trainen. In de tussentijd maar ff zwemmen enzo. Mailtje voor tevredenheidsonderzoek Bruggenloop:
![]() | ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 11:09 | |
Joe teek me in de maling? | ||
Mr.B. | vrijdag 19 december 2014 @ 11:20 | |
![]() Maar goed, tijd nemen om bij te komen, te herstellen en dan het nieuwe jaar in knallen. Comes totally good! | ||
Devv | vrijdag 19 december 2014 @ 11:20 | |
Mooi initiatief. Ik loop helaas al voor een ander goed doel en mijn ervaring is dat het gewoon niet werkt als je voor meerdere doelen tegelijk gaat werven.
[ Bericht 15% gewijzigd door Devv op 19-12-2014 11:52:57 ] | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 12:05 | |
Yuki ![]() Mensen/prestaties van hier: Sem en LT die hun 1e M retevlak en in een mooie tijd liepen YURs supertijd op de HM oostland en YUR die aan het trailen sloeg RD die zo lekker steady door blijft gaan met de ultra's. Geen blessures, door niets tegen te houden Doorzetters twinky, ynske en nanook, die ondanks (al dan niet loopgerelateerde) tegenslagen lopen wanneer ze kunnen De vele (bijna) beginnende lopers die erbij zijn gekomen Mossel die een fucking zware als eerste M koos Zwabber die sub2 liep op de HM En nu mis ik er vast nog een hele hoop En eigenlijk ook mezelf. Vorig jaar oktober gekapt met miepen en 'begonnen' met lopen, en nu de afstanden en het tempo aardig omhoog en vooral veel meer plezier in het lopen. Ja, was een mooi jaar hier in het topic ![]() | ||
Vork | vrijdag 19 december 2014 @ 12:09 | |
Hier ook zoiets. Het begint nu wel een beetje te frustreren. Ik kan iig weer normaal lopen (op de trappen na) en volgende week voorzichtig wat fietsen. | ||
YUR | vrijdag 19 december 2014 @ 13:11 | |
Ik zet begin volgend jaar mijn beste beentje voor en ga een paar keer vrijwilligen bij www.powerrunproject.com ! Ze zoeken daar nog hardloopschoenen, windjacks, sportshirts, sportbroeken, sportsokken, mutsen en handschoenen. Hebben we hier misschien nog eea over? | ||
mosselmossel | vrijdag 19 december 2014 @ 13:15 | |
Link werkt niet, maar volgens mij komen jullie begin januari bij ons langs, dus dan kan je wel een paar schoenen meenemen. Ben ik er vanaf. | ||
YUR | vrijdag 19 december 2014 @ 13:15 | |
Linkje werkt nu wel ![]() | ||
CaLeX | vrijdag 19 december 2014 @ 13:31 | |
Hier heb ik opzich wel het eea wat weg mag (neem aan dat je 2de hands spul bedoeld?) | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 13:33 | |
Heeft Murmeli reeds opgemerkt dat Garmin Connect nu de mogelijkheid heeft om per loop je "gear" in te vullen? | ||
Yuki | vrijdag 19 december 2014 @ 13:40 | |
Ik zal m'n kast straks eens door gaan, vast nog wel shirts en broekjes die ik niet meer draag (omdat te klein, most likely). | ||
Hinder | vrijdag 19 december 2014 @ 13:49 | |
Waarna totale afstanden of iets dergelijks niet af te lezen zijn. Daar gaat 't toch juist om? ![]() ![]() | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 13:53 | |
Nee, niet gezien! @hinder: hmmz dat klinkt niet handig | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 14:00 | |
Bij mij wel hoor. Al weer 48 km op mijn nieuwe schoenen. | ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 14:02 | |
Het weer is hier inmiddels behoorlijk opgeklaard. Kijken of ik een uurtje eerder er tussenuit kan knijpen voor een wisselduurloopje... | ||
Hinder | vrijdag 19 december 2014 @ 14:11 | |
In de widget-weergave is wel wat tevoorschijn te toveren, ja. Al krijg ik er maar één tegelijk op. Kan nog wel wat beter. | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 15:16 | |
Ik heb maar één paar schoenen, dus dat is geen probleem. Het is overigens schitterend loopweer. Mijn 10x400p400 gingen moeizaam, want nachtdiensten gehad, maar toen de wind eenmaal in de rug was ging het beter. | ||
Quoi | vrijdag 19 december 2014 @ 15:31 | |
Terugblikken, mwah. 2014 liet zien dat de hardloopcurve niet altijd maar door kan stijgen. Al heb ik - onder de streep - toch mijn eerste HM gelopen dit jaar ![]() Zeg YUR, liep jij overigens vanmorgen ergens bij jou in de buurt hard in een fluorescerend geel jasje?
| ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 15:41 | |
En je 2e en je 3e ![]() Maar voor de niet eindeloos stijgende curve ben ik ook wel bang ja. Nou ja, niet bang, maar de verbeteringen kunnen niet eindeloos doorgaan. De lol gelukkig wel ![]()
| ||
Quoi | vrijdag 19 december 2014 @ 16:01 | |
Ik onthoud het liefst de 1e ![]() Thanks ![]() | ||
YUR | vrijdag 19 december 2014 @ 16:36 | |
Euh..nee, ik lig nog buiten werking te liggen | ||
Jero_nimo | vrijdag 19 december 2014 @ 16:57 | |
Luiwammes. | ||
YUR | vrijdag 19 december 2014 @ 17:00 | |
I know... | ||
mosselmossel | vrijdag 19 december 2014 @ 17:02 | |
w000t! M'n nieuwe Brooksen zijn binnen. | ||
Gogo83 | vrijdag 19 december 2014 @ 17:18 | |
Lekker snel! | ||
Liesje68 | vrijdag 19 december 2014 @ 17:55 | |
Tsja, wie zal t zeggen? De doc vond t wel de moeite waard dus...Verder vaste baan id gezondheidszorg: van mij komen ze niet zo snel af ![]() | ||
Liesje68 | vrijdag 19 december 2014 @ 17:58 | |
Zeg ik lekker niet ![]() Ach, met 6 weken niet werken loop ik tegen de muur op. Maar het niet lopen zal nog langer zijn ![]() Maar goed, eerst dit proberen en het andere kan altijd nog. | ||
Liesje68 | vrijdag 19 december 2014 @ 18:01 | |
Ok, ik ben even aan t bijlezen... Voor mij Gotc. Goed, ik heb niet alle posts van de laatste jaren gelezen maar volgens mij heeft zij toch wel wat tegenslag gehad... | ||
Yuki | vrijdag 19 december 2014 @ 18:01 | |
Eerste HM-boks ![]()
| ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 18:17 | |
Wisselduurloopje geslaagd, uurtje lang genoten. Alles ging zo lekker, precies zoals gepland. Zo'n training ![]() En ook over de 1800 km in 2014 ![]() | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 18:33 | |
Jaaa Gotc ook nog! En Yuki. In april volgens mij nog flink aan de shinsplints en sinds die tijd een dikke lijn recht omhoog. Behalve nu kutknie dus die moet effe opzouten! | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 18:33 | |
Gelukkig. Maar niet lopen zuigt. | ||
hatsaflats | vrijdag 19 december 2014 @ 18:34 | |
Nice! Hoef ik ze niet op hun donder te geven ![]() | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 19:02 | |
Welke mensen of prestaties hebben mij verbaasd? Op zich was er weinig dat mij verbaasd heeft dit jaar. Ik denk dat verhoudingsgewijs de marathon van Swets de beste prestatie is geweest, zeker gezien de voorgeschiedenis en de ongemakken in de dagen ervoor. Het punt is dat je met het noemen van namen ook veel mensen te kort doet die je niet noemt. Aan de andere kant heb ik geen hart en voelt dat buitengewoon lekker. Dus ik som nog wat meer namen op. Devv met de vlag. Kwam hier binnen als iemand die iedereen met een langzamere tijd dan 25 minuten op de 5 km zonder pardon afserveerde. Hij had natuurlijk volledig gelijk. Jero_nimo, de snelste van allemaal. Die daadwerkelijk podia haalde bij sterk bezette wedstrijden. L_T, die qua opbouw misschien wel de beste marathon gelopen heeft van alle fokkers. Het knapste was misschien nog wel dat ze juist bij deze wedstrijd niet gehinderd werd door het OV en op tijd was, iets wat haar bij de meeste trainingen niet lukt. YUR hoort eigenlijk niet in dit rijtje thuis. Veel miepen en na slechts 25 dagen op rij lichtjes trainen weer heel makkelijk opgeven omdat hij een beetje misselijk is. Zo'n type is het wel. Maar dat geeft niet, die mensen heb je nodig om je beter te voelen. Toch wil ik wel applaus geven voor hoe hij zijn marathons steevast eindigt, namelijk met een intervaltraining en planken in het gras. Yuki liep een dijk van een HM in het warme Portugal. Ik ben nog steeds onder de indruk van haar doorzettingsvermogen. Murmeli vomeert dagelijks alle social media vol met haar enthousiasme voor hardlopen, trailen, gemalen plant met water en pijll. Haar Bruggenloop ging top. Ze kan nog beter. Binnen 3 jaar gaat ze pijll voorbij en dan moet hij haar dumpen. Via dit forum uiteraard, want zo is het ook begonnen. Alle mensen van de Ekiden. Wat waren we goed. Eerlijk is eerlijk. En dan te bedenken dat sommigen sindsdien nauwelijks nog gelopen hebben. Dat noem ik stoppen op het hoogtepunt. Mooi. Guard en Berlijn. Briljant gelopen. Guard is voor mijn gevoel een van de makkelijkste lopers hier. Mosselmossel. Van het weer, de voeten en de filmpjes. Op het forum een onwaarschijnlijke botte lul, in het echt zo vreselijk aardig. Hij heeft dit jaar goed naar mij geluisterd en presteert nu eindelijk naar vermogen. RD. De ultratrailende man aan de andere kant van de wereld. Als ik niet oud wil worden dan moet ik doen wat jij nu doet, met je Keplers en je Naseby's. Bizarre prestaties en mooie foto's van een interend lichaam tijdens de uitputtingsslagen. Bonobo had de foto van het jaar. May he rest in peace (wat beter is dan in pieces). Corniel. De kamikazemarathonner die ook een aantal keren het podium haalde in regionale wedstrijdjes. Hij kan nog beter. Pijll. Zijn wet is maatgevend, niet het GPS-klokje. Blij dat hij weer terug is na een lange blessure en hier ben ik dan wel weer verbaasd hoe snel hij altijd weer in de buurt komt van zijn niveau. Ik ben echt blij dat hij niet serieus traint, anders zouden zijn PR's nog veel beter zijn. In z'n algemeenheid: bewondering voor de meesten vanwege de discipline om iedere week weer meermaals de pantoffels onder te binden. Weer of geen weer. Druk of niet druk. Meh of niet meh. Jullie hebben zelden of nooit zin, maar gaan wel. Want laten we wel wezen, daar komt het op neer. Iedereen kan een halfuurtje vrij maken, maar soms kost dat best wel moeite en geven we onszelf de spreekwoordelijke schop onder het reetje. Mensen die die discipline niet hebben, hebben meestal wel smoesjes. Maar de waarheid is dat het puur aan hun zelf ligt als ze niet gaan. Niet miepen, maar... etc. | ||
Jero_nimo | vrijdag 19 december 2014 @ 19:10 | |
De verhalen van Zwabber zijn voor mij altijd weer kleine hoogtepuntjes. Al heeft hij niet helemaal gelijk, Mr.B heeft mij verslagen bij de 7heuvels. Hij heeft alleen de pech dat wegwedstrijden nog snellere deelnemers aantrekken. ![]() | ||
Quoi | vrijdag 19 december 2014 @ 19:17 | |
Zwabber, jouw observaties idd, daarvoor maak ik een uitzondering qua namen noemen ![]() | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 19:23 | |
![]() Briljant verhaal weer van zwabber ![]() Al hoop ik dat zijn voorspelling over gedumpt worden door pijll niet klopt, want ik heb geen zin om weer een nieuw vriendje te zoeken. | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 19:29 | |
En dan vergat ik Wolve te noemen ![]() Zijn prestatiecurve was dit jaar nog steiler dan die heuvels daar. | ||
Quoi | vrijdag 19 december 2014 @ 19:31 | |
Lieve lieve lieve Zwabber, mag ik ook een zinnetje? ![]() | ||
mosselmossel | vrijdag 19 december 2014 @ 19:33 | |
LOL Zwabber. Pisnicht. | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 19:36 | |
Lieve Quoi, jij bent dit jaar op een drempel gestuit. Een drempel die ik wel herken en waar je overheen moet én kunt. Jij liep op een gegeven moment ver onder je niveau. Dat lag niet aan je fysiek of aanleg. Het lag al helemaal niet aan je geleverde trainingsarbeid. Alles was aanwezig voor hartverscheurende verbeteringen van de eerder door jou geleverde prestaties. Maar je kop wilde niet. Binnenkort komt er een wedstrijd waarbij je de innerlijke stem negeert en dan loop je gewoon door. Ik weet waar ik het over heb. Mijn drempel werd dit jaar tijdens de ronde van west overwonnen. Het beste is dat je ook de strijd aan gaat met Murmeli. Jij moet jezelf voornemen dat je beter wordt dan zij. Jullie zijn aan elkaar gewaagd. Bovendien levert het hopelijk vermaak op in de vorm van enkele enthousiast uitgevoerde polemische bitchfights. | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 19:38 | |
Ik ben hartstikke hetero. Zuigzeeuw. | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 19:40 | |
En o ja, Quoi, stop met het kijken naar instant pace. Kijk in plaats daarvan naar lap pace, op basis van een autolap die op een kilometer staat afgesteld. | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 19:44 | |
Ja Quoi! Kom maar op, ik kan je hebben ![]() | ||
Quoi | vrijdag 19 december 2014 @ 19:46 | |
O wow, dankje ![]() ![]() ![]() Murmeli, je hoort het ![]() Oh en instant pace....? Focus ik daarop? Ik zal er eens op letten. | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 19:46 | |
Zwab, je mist nanook nog ![]() | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 19:47 | |
Zoals ik al zei: kom maar op ![]() | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 19:48 | |
Beetje een sissytekst, "kom maar op". Amusementswaarde: laag. Dat kan beter. | ||
Quoi | vrijdag 19 december 2014 @ 19:48 | |
Nog effies hoor en dan ben ik weer. Vanaf eind januari zoiets ![]() | ||
Mange-tout | vrijdag 19 december 2014 @ 19:49 | |
Sorry als ik het terugblikken even verstoor, maar toch nog even op twee "oudere" posts (jullie gaan hard zeg!) reageren.Heb ook een shockabsorber (waarover ik nog zo'n sportbh van de H&M over aan doe) en met mijn hudige hartslagband werkt dat niet goed: of het is te strak, of het zit te veel onder mijn borsten (wat snijdt) of het wordt eronder weg geduwd. Hoe is de intervalfunctie op de Garmin 210? En de accu in het algemeen? Interval ontdekt sinds twee maandjes <3. Tegenwoordig alleen, wat iets minder motiverend is, maar met harde muziek lukt het ook. Vind het trouwens zo fijn om in de winter te lopen: bijna geen andere lopers op de baan/in het park. | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 19:50 | |
![]() Ik gun het je van harte om mij eruit te lopen ![]() | ||
Nanook24 | vrijdag 19 december 2014 @ 19:50 | |
Gevalletje uit het oog, uit het hart waarschijnlijk ![]() | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 19:51 | |
Liar liar! Zo zijn vrouwen helemaal niet. Die gunnen elkaar het licht in de ogen helemaal niet. Pure kutnijd. Je zegt dit alleen maar omdat de marge nu nog in jouw voordeel is. | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 19:51 | |
Sorry, ik bitchfight niet om PRs. | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 19:52 | |
![]() Je verwart vrouwen met mannen ![]() | ||
Quoi | vrijdag 19 december 2014 @ 19:55 | |
Zwabber, je vist naar een bitch fight, liefst nu al en hier. Maar dat gaat niet gebeuren ![]() Al ben ik natuurlijk iets minder mild dan Murmel, want ik sta op achterstand. En natuurlijk baal ik daar stevig van, dat ontken ik niet. Wat dacht je van Mossel? We liepen een jaar geleden dezelfde tijden! Maar ik moet mezelf een beetje beschermen en me niet teveel opwinden over dat soort dingen. Dat bijten moet ik overlaten aan de momenten in de wedstrijd dat ik dat nodig heb ![]() | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 19:55 | |
Ook voor jou geldt: ik denk dat je beter kunt dan je zelf denkt. Eigenlijk weet ik dat wel zeker. Het is een andere drempel dan Quoi heeft, maar je hebt er wel een. Je hebt de Puinduinmeet overleefd, dan moet je toch wel iets kunnen, me dunkt. Zorg ervoor dat je volgend jaar structureel 3x in de week traint, al is het soms maar 20 minuten, en je loopt automatisch kwartiertjes van je huidige toptijden af. Verschuil je nergens achter, laat dat maar aan mensen over die daar beter in zijn (ik). | ||
Guppy | vrijdag 19 december 2014 @ 19:55 | |
Lijstjes ![]() | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 19:58 | |
![]() Niet alleen mossel is mij met een rotgang gepasseerd, soms letterlijk ![]() Murmeli doet maar wat. Jij hebt een plan en meer kracht. Ga voor de spiegel staan en zeg hardop "die bitch uit Tholen is sloom vlees en gaat volgend jaar zware sneeuw zien!". | ||
Nanook24 | vrijdag 19 december 2014 @ 19:59 | |
![]() Overspannen zijn hielp niet mee. Ik ben weer helemaal opnieuw aan het beginnen maar ooit loop ook ik een HM...als de tijden weer wat rustiger zijn.
| ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 20:00 | |
Whahahahaaaa!!! | ||
Murmeli | vrijdag 19 december 2014 @ 20:02 | |
![]() Ik hoop dat je je vanaf nu weer stukje bij beetje beter gaat voelen. Al zal het nog wel effe pittig zijn. | ||
Quoi | vrijdag 19 december 2014 @ 20:02 | |
![]() ![]() Tuurlijk gaat dat jou lukken ![]()
| ||
Nanook24 | vrijdag 19 december 2014 @ 20:05 | |
Thanks dames. ![]()
| ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 20:06 | |
Sterkte met alles! Het is een cliché, maar juist hardlopen kan een uitlaatklep zijn en je op de been houden. | ||
Nanook24 | vrijdag 19 december 2014 @ 20:08 | |
Dat is het ook zeker maar de echte regelmaat wil er nog even niet in komen. | ||
Liesje68 | vrijdag 19 december 2014 @ 20:09 | |
Dit. Nee, bv dinsdag voor het werk in het donker gaan lopen is niet direct leuk maar ik en met mij andere mensen op hun moment ga/gaan wel lopen. | ||
Jero_nimo | vrijdag 19 december 2014 @ 20:19 | |
Sterkte Nanook! Het is nooit leuk, maar soms wel verstandig. | ||
mosselmossel | vrijdag 19 december 2014 @ 20:19 | |
Niet soms, maar één keer. En op zich heb je het in je om mij weer gewoon te passeren. Moet je wel hard werken, want dat blijf ik ook doen. | ||
Liesje68 | vrijdag 19 december 2014 @ 20:20 | |
![]() Sterkte | ||
Guppy | vrijdag 19 december 2014 @ 20:57 | |
Zwabber-verhaaltjes ![]() En Nanook ![]() | ||
Swetsenegger | vrijdag 19 december 2014 @ 21:34 | |
Das toch 'zwarte sneeuw'? | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 21:36 | |
Klopt. Schandalige typo ![]() | ||
Swetsenegger | vrijdag 19 december 2014 @ 21:37 | |
Nog 11 dagen te gaan in hardloopjaar 2014. En ik heb nog 1 mezelf opgelegd doel te halen, namelijk 100KM in elke maand van 2014. Ik moet nog 45KM lopen in de komende 11 dagen. Op papier een geweldig hardloopjaar. Diverse PR's verbroken, mijn eerste marathon succesvol gelopen. Meer kilometers dan ooit gelopen.... Maar ik ben totaal niet tevreden. Alle successen zitten in de eerste 3 en halve maand gepropt en de rest van het jaar was het hangen, wurgen, frustratie en pijn. Hopelijk gaat het in 2015 beter. | ||
La_Tramposa | vrijdag 19 december 2014 @ 21:38 | |
Haha die zwabber.. Vóór mijn M vielen er overigens juist wel 4 metros uit en de 5e kapte vanwege materiaalpech voortijdig maar ik kwam nog wel op tijd! @nanook wat kut.. Maar hopelijk op termijn dan toch ook fijner.. | ||
Zwabberhark | vrijdag 19 december 2014 @ 21:47 | |
Oh, dus zo kijk jij terug op de Maaskantjesloop. | ||
Swetsenegger | vrijdag 19 december 2014 @ 21:48 | |
Een van de weinige lichtpuntjes in een zee van ellende. | ||
Guard | vrijdag 19 december 2014 @ 22:07 | |
Nonde Zwabber, dat was een post zeg, een jaaroverzicht waar de NOS jaloers op kan zijn ![]() | ||
Voccar | vrijdag 19 december 2014 @ 22:35 | |
Sterkte Nanook. Wat een tof jaaroverzicht Zwabber. Ik heb na de voetbaltraining van gisteren besloten zondag wel wedstrijd te lopen, maar twijfel nog wel of ik de 10km of de halve marathon zal doen. Gelukkig kan ik daar nog even over nadenken. | ||
McTwente | vrijdag 19 december 2014 @ 23:00 | |
Sterkte Nanook! Helaas zelf ook vorig jaar mee moeten maken, wat voor mij mede aanleiding was om weer wat serieuzer te gaan lopen. Alleen de weekenden dat ik de kinderen heb gaat dat dus niet. [ Bericht 4% gewijzigd door McTwente op 20-12-2014 10:36:16 ] | ||
CaLeX | vrijdag 19 december 2014 @ 23:04 | |
![]() ![]() | ||
CaLeX | vrijdag 19 december 2014 @ 23:06 | |
Sterkte nanook, flinke gif beker krijg je weg te werken. Hopelijk its all for the best | ||
Swetsenegger | vrijdag 19 december 2014 @ 23:18 | |
Jeuh, Sterkte Nanook. | ||
xMissi | zaterdag 20 december 2014 @ 06:41 | |
Morguh ![]() Sterkte Nanook ![]() Voor degene die vandaag wedstrijd hebben, heel veel plezier en succes. ![]() ![]() | ||
La_Tramposa | zaterdag 20 december 2014 @ 08:55 | |
Zo, ondanks dat het volgens sommigen hier voor ons amateurs geen drol uitmaakt, merk ik deze week echt hóeveel goed slapen en eten voor mij persoonlijk uitmaakt. Hele week net een halfuur/uur minder geslapen dan optimaal, wel veel gegeten maar zeker niet goed en iets vaker op hakken gelopen dan normaal. Heb maar 1x getraind maar de hele week al zere benen. Enfin, nu nog even een paar uurtjes naar mijn conferentie en dan heb ik ook echt vakantie. Dan ga ik denk ik eerst even een kort middagdutje doen (schijnt het beste te werken om je slaaptekort op te lossen) en dan een stukje lopen. Heb eindelijk een soort van schema gemaakt tot de 30 van Schoorl dus ik moet wel ![]() | ||
Cynic | zaterdag 20 december 2014 @ 09:45 | |
Boodschappen gedaan, en dan zo meteen het eerste loopje na de trail van vorig weekend. Even met de kop in de wind! ![]() | ||
Murmeli | zaterdag 20 december 2014 @ 10:14 | |
Die was leuk!!! | ||
Murmeli | zaterdag 20 december 2014 @ 10:16 | |
Sloom vlees heeft vannacht lekker 9 a 10 uur geslapen. Heerlijk! | ||
McTwente | zaterdag 20 december 2014 @ 10:38 | |
Iedereen die vandaag loopt, veel succes! | ||
Serinde | zaterdag 20 december 2014 @ 10:56 | |
Waarom twee sport bh's? Het nut daarvan ontgaat me helemaal. Nanook ![]() | ||
Guppy | zaterdag 20 december 2014 @ 11:00 | |
Als je shockabsorber goed past (wel een must), is één bh echt wel genoeg inderdaad. | ||
wyccie | zaterdag 20 december 2014 @ 11:11 | |
Een van jullie had zo'n muts met staartgat. Waar heb je die gehaald? | ||
Guppy | zaterdag 20 december 2014 @ 11:17 | |
Volgens mij had Yuki er eentje ![]() | ||
Quoi | zaterdag 20 december 2014 @ 11:44 | |
Nog nooit gezien, zo'n muts. Maar ik vind - als het écht koud is - zo'n brede haarband met oorstukjes (Asics) ook wel heul fijn ![]() | ||
Daywalk3r | zaterdag 20 december 2014 @ 12:09 | |
Sterkte Nanook ![]() | ||
Murmeli | zaterdag 20 december 2014 @ 12:17 | |
Mossel, mag ik erbij voor de derde kerstdagloop, 27 dec. • murmeli - 14 km | ||
Murmeli | zaterdag 20 december 2014 @ 12:24 | |
145 km ![]() | ||
trolley | zaterdag 20 december 2014 @ 13:06 | |
Nanook, sterkte! ![]() | ||
Nanook24 | zaterdag 20 december 2014 @ 13:13 | |
Bedankt allemaal...jullie zijn lief ![]() Maarre, wordt er nog hardgelopen ![]() | ||
Nanook24 | zaterdag 20 december 2014 @ 13:16 | |
![]() Mossel heeft blijkbaar hoge verwachtingen van je. ![]() | ||
Guard | zaterdag 20 december 2014 @ 13:19 | |
Sterkte ermee ![]() En morgen weer rondje lopen ![]() | ||
Daywalk3r | zaterdag 20 december 2014 @ 13:26 | |
Morgen een HM met McTwente ![]() | ||
McTwente | zaterdag 20 december 2014 @ 13:55 | |
Ik heb echt alle opties in de tas, van kort-kort tot lang-lang. Alleen de schoenen staan al vast, verder hangt het af van de temperatuur, de wind en de regen... | ||
Daywalk3r | zaterdag 20 december 2014 @ 13:56 | |
Ik zie het morgen wel ![]() |