Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo 
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema's[ afbeelding ]
Voor mensen die echt net beginnen:
Schema Start to Run Serie 1 (0-5 km)
http://www.runinfo.nl/schemabeginners.htm
http://www.hartstichting.(...)dloopschema_2010_pdf
http://www.hardloop-maatj(...)t/hardlopen-met-evy/
Sites waar verschillende schema's op staan:
http://www.hardloopschema.nl/
http://www.runnersweb.nl/Schema.htm#
http://run2day.nl/lopen/loopschema
http://nl.saucony.nl/stor(...)yEU/Training_Saucony
Wil je een specifiek schema voor een afstand of snelheid maken:
http://my.asics.nl/my/plan/new
http://www.runnersweb.nl/Schema/Schema-op-maat.htm
5 km schema:
http://www.dehardloopwink(...)d/beginnerschema.pdf
http://sport.be.msn.com/starttorun/2009/nl/training/schema05/
10 km schema:
http://www.dehardloopwinkel.nl/public/cms/upload/10kmschema.pdf
Schema Start to Run Serie 2 (5-10 km)
SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Wil je toegevoegd worden en staat je evenement er niet bij? Zorg dan dat je alle informatie aanlevert die nodig is om je toe te voegen in het juiste formaat tussen code-tags! Dus: datum, url, naam van het evenement, plaats en natuurlijk welke afstand je gaat lopen.
Staat het evenement er wel bij, maar jij nog niet? Zet dan de gevraagde informatie dikgedrukt in je bericht
Dus: (haal de spatie na de [/code ] weg)
1
2[code][b]Datum - [url=webadres van het evenement]Naam van het evenement (plaats)[/url][/b]
[*] Naam - Afstand[/code ]
6 decemer 2014 - Asics Kepler Challenge (Lake Te Anau - NZ)
• rechtsedirecte - 60 km
7 december 2014 - Bruggenloop (Rotterdam)
• Yuki - 15 km
• Zwabberhark - 15 km
• Arquero - 15 km
• Swetsenegger - 15 km
• Gogo83 - 15 km
• ET - 15 km
• Quoi - 15 km
• CaLeX - 15 km
• te-brengla - 15 km
• Spiritusbus - 15 km
• mosselmossel - 15 km
• Happel - 15 km
• Liesje68 - 15 km
• Murmeli - 15 km
• sylvesterrr - 15 km
• Hinder - 15 km
7 december 2014 - Duinrellcross (Wassenaar)
• YUR - 8,5 km
7 december 2014 - Percy Pud 10K
• Wolve
• Mo
7 december 2014 - Montferlandrun ('s-Heerenberg)
• Tarahumara - 15 km
• De_kluizenaar - 7,5 km
7 december 2014 - Twiskemolenloop (Landsmeer)
• Devv - HM
13 december 2014 - Adventurerun (Ameland)
• Murmeli - 10 km
• Joooo-pi - HM
• trolley - 10 km
13 december 2014 - 21K Llaollao (Bariloche, Argentinië)
• Flipsen - 10 km
13 december 2014 - Meeuwen Makrelenloop (Scheveningen)
• YUR - 10 EM
• Mr.B. - 10 EM
• wyccie - 10 EM
• CaLeX - 10 EM
13 december 2014 - Trailrun Besthemerberg (Ommen)
• Cynic - 42 km
14 december 2014 - SPARK Marathon Spijkenisse (Spijkenisse)
• Corniel - Marathon
• TheWhiteCowboy - Marathon
14 december 2014 - Mescherbergloop (Eijsden)
• Guard - 15 km
• Frsh - 15 km
• Streamnl - 15 km
• Daywalk3r - 15 km
14 december 2014 - Hardmoors Roseberry Topping
• motorbloempje - Marathon (ovb)
• Wolve000 - HM (ovb)
14 december 2014 - Stratenloop Waspik (Stratenloop Waspik)
• SEMTEX - 10km
14 december 2014 Jules Unlimited Loop (Breskens)
• thelaudprince - 10 km
14 december 2014 - Openingsloop 'De Haak om Leeuwarden (Leeuwarden)
• trolley - 6 km
14 december 2014 - Bosbaanrun (Amsterdam)
• Devv - 7 km
14 december 2014 - BAV Wintercup(Baarn)
• La_Tramposa - 2.5 of 5 of 7.5 of 10km
18 december 2014 - Kerstmannenloop (Amersfoort)
• McTwente - 5 km (social run)
• GlenHighland
20 december 2014 - Linschotenloop (Linschoten)
• Arquero - HM
• Serinde - 10,5 km
• Angel-A - 10,5 km
• Mr.B. - HM
20 december 2014 - DEO Loop (Borculo)
• HDLed 10,3 km
20 december 2014 - Kerstloop (Dronten)
• SEMTEX - HM
21 december 2014 - Winter Step One Loop (Borne)
• McTwente - HM
• Daywalk3r - HM
26 december 2014 - Kerstcross (Den Haag)
• YUR - Lange cross
27 december 2014 - Derde kerstdagloop(Arnhem)
• Tarahumara - HM
27 december 2014 - Oudejaarsloop (Marrum)
• trolley - 5,4 km
28 december 2014 - Oliebollencross (Delft)
• YUR - 9,2 km
28 december 2014 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - 15 km
3 januari 2015 - Oliebollencross (Den Haag)
• YUR - 8 km
4 januari 2015 - Genneper Parken Nieuwjaarsloop (Eindhoven)
• SEMTEX - 14km
11 januari 2015 - PWN Egmond Halve Marathon (Egmond)
• hatsaflats - 10,5 km
• Devv - HM
• Spiritusbus - HM
• Ajaxfan - HM
11 januari 2015 - Poort naar het heuvelland, trailrun (Beek)
• Runninglinda - 30 km
• Guard - 16 km
18 januari 2015 - Clingendaelcross (Den Haag)
• YUR - 7,1 km
18 januari 2015 - Vondelparkloop (Amsterdam)
• Angel-A - 10 km
• thelaudprince - 10 km
25 januari 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb
25 januari 2015 - Puinduinrun (Den Haag)
• YUR - 9,3 km
1 februari 2015 - Midwinter Marathon (Apeldoorn)
• Yuki - 10 EM
• Gogo83 - 10 mile
• SEMTEX - 25 km
• nozem - 25 km
• mosselmossel - 25 km
• La_Tramposa - 25 km
• Daywalk3r - 25 km
• GlenHighland - 25 km
1 februari 2015 23e Midwinter Halve Marathon (Cadzand-Bad)
• thelaudprince - HM
7 februari 2015 Petzl Night Trail (Bergschenhoek)
• Jero_nimo - 25 km
8 februari 2015 - Groet uit Schoorl (Schoorl)
• Quoi - 10 km
• hatsaflats - HM
• SEMTEX - 30 km
• Danter - 10 km
• Devv - 30 km
• La_Tramposa - 30 km
8 februari 2015 - Hercules Univé lopen (Dordrecht)
• Maraca - 5km
21 februari 2015 - Trail by the sea (Westenschouwen)
• YUR - 20 km
22 februari 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb
7 maart 2015 - Mud Masters (Haarlemmermeer)
• Jero_nimo - 18km (Alpha)
• Devv - Marathon (OVB)
8 maart 2015 - Mudmasters - Biddinghuizen
• S15 - 18 km
• Devv - 12 km
8 maart 2015 - City Pier City (Den Haag)
• Angel-A - HM
• CaLeX - HM
• Murmeli - HM
• Quoi - HM
• Spiritusbus - HM
• sylvesterrr - HM
• Yuki - HM
• GotC - 10 km
• thelaudprince - HM
• _Peach_ - 5km
• YUR - HM
14 maart 2015 - Sallandtrail (Nijverdal)
• Jero_nimo - 75 km
• YUR - 50 km
• Guard - 25 km
• Daywalk3r - 25 km
• Tarahumara - 25 km
15 maart 2015 - Stevensloop (Nijmegen)
• ..-._---_-.- - HM
• SEMTEX - HM
• mosselmossel - HM
• Serinde - 10 km
• Gogo83 - 10 km
• Guppyfriend - 5 km
21 maart 2015 - Vuurtorentrail (Hollum/Ameland)
• Murmeli - 18 km
• pijll - 18 km
22 maart 2015 - Venloop (Venlo)
• SEMTEX - HM
29 maart 2015 - Parelloop (Brunssum)
• Ynske - 5 km
29 maart 2015 - Zandvoort Circuit Run (Zandvoort)
• Daph_ - 12 km
• Ajaxfan - 12 km
29 maart 2015 - Vattenfall Berlin Half Marathon (Berlijn)
• Devv - HM
29 maart 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb
29 maart 2015 - Dwars door Dordt (Dordrecht)
• Maraca - 5km
6 april 2015 - De zestig van Texel (Texel)
• Tarahumara - 60 km
• TheWhiteCowboy - 60 km
• Krattenkoning - 60 km
6 april 2015 - De halve van de Haar (Haarzuilens)
• Angel-A - 10,5 km
• Gogo83 - 10,5 km
• Serinde - 10,5 km
• SEMTEX - HM
11 april 2015 - Cauberg Trail Run (Valkenburg)
• Guard - 28 km
• Streamnl - 28 km
• Murmeli - 9 km
• Pijll - 9km
• Runninglinda - 28 km
12 april 2015 - Schneider electric Paris marathon (Parijs)
• Devv - Marathon
• YUR - Marathon
12 april 2015 - Marathon Rotterdam (Rotterdam)
• Swetsenegger - Marathon
• GlenHighland - Marathon
• Happel - Marathon
• Mosselmossel - Marathon
• Spiritusbus - Marathon
• Tiemen - Marathon
• Te-brengla- 10,5 km
• Quoi - 10,5 km
• RobertoCarlos - 10,5 km
• E.T. - 10,5 km
• Toekito - 10,5 km
• Maraca - 10,5 km
18 april 2015 - Stormloop (Zandvoort)
• Devv - 5 uur (STORMBAAS)
• Jero_nimo - 5 uur (STORMBAAS)
19 april 2015 - Enschede marathon (Enschede)
• Daywalk3r - Marathon
• HDLed - HM
• McTwente - HM
19 april 2015 - Weiltalweg-Landschaftsmarathon
• Wolve - M
• motorbloempje - M
26 april 2015 - Bosloopcompetitie (Harderwijk)
• Tarahumara - 15 km
• Jero_nimo - nnb
26 april 2015 - DVV Antwerp marathon (Antwerpen)
• SEMTEX - Marathon
9 mei 2015 - Hardcastle 24 - Trail Relay
• Wolve
• motorbloempje
9 mei 2015 - Rat Race Dirty Weekend (Stamford)
• Devv - 32 km
15 mei 2014 - DeLoopVanLeidscheRijn (Vleuten)
• Serinde - 5 km
• SEMTEX - HM
17 mei Leiden Marathon(Leiden)
• thelaudprince - HM
23 mei 2015 - The Iron Viking (Amsterdam)
• Devv - Marathon
14 juni 2015 - Ladiesrun Rotterdam (Rotterdam)
• Maraca - 10km
3 juli 2015 - Bob Graham Round
• Wolve - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
• motorbloempje - 66 mijl over 4 dagen (in 7 dagen)
18 juli 2015 - Eiger Ultra Trail (Grindelwald)
• Jero_nimo - 51km
• YUR - 51km
29 augustus 2015 Great Naseby Water Race(Naseby-NZ)
• rechtsedirecte - 100 miles
5 september 2015 - Toughest Oslo (Oslo)
• Devv - 8 km (OVB)
13 september 2015 - Powerade Copenhagen Half Marathon (Kopenhagen)
• Devv - HM
1 november 2015 - TCS New York City Marathon (New York)
• Devv - marathon
1 november 2015 DrechtStadLoop (Dordrecht)
• Maraca - HM
• Peach - HM
SPOILER: 2014 ChallengeChallenges 2014:
Omdat mensen zichzelf willen motiveren en om een leuke stok achter de deur te hebben stellen mensen zich een doel, een challenge. Hoeveel km ze willen lopen in een jaar.
Elke week kunnen mensen doorgeven hoeveel ze gelopen hebben, waardoor er weer wat op de teller in de OP bijkomt. Wil je jouw persoonlijke challenge ook in de lijst hebben? Dat kán met dank aan Swetsenegger!
Challenge voor 2014!
Je kan het schema aanpassen of jezelf toevoegen door naar http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam= <--- (Vul hier je eigen username in) te gaan.
'Oefenaccountje': http://www.tweedehandsboek.net/FOK/schema2014.php?naam=test
Je moet eenmalig je challenge invullen en eventueel je TOTALE voortgang tot dan toe (zelfde als voorgaande jaren)
Vanaf dan heb je een ander scherm dan je gewend was. Je ziet wat je tot nu toe gelopen hebt en hebt een vakje om je kilometers van vandaag in te vullen. Het script telt die kilometers automatisch bij je totaal op.
Je hebt een checkbox 'ik wil mijn challenge aanpassen' waarmee iedereen eenmalig zelf zijn challenge kan aanpassen.
SPOILER: PRs bijhoudenHier kan je je PR's bijhouden. Je moet inloggen met je gebruikersnaam en een wachtwoord dat je zelf mag verzinnen. Nadat je bent aangemeld/ingelogged kan je je PR's invullen/bijwerken.
[ afbeelding ]
SPOILER: DiversOf, zoals de Oatmeal dat doet: http://theoatmeal.com/comics/running
-------------[ afbeelding ]
-------------
Formule voor het berekenen van je maximale hartslag:
211- ( 0.64 x leeftijd ) ( met een foutmarge van 11 slagen/min)
-------------
Wil je weten welke trainingssnelheden passen bij jouw prestatie:
http://www.mcmillanrunning.com/index.php/calcUsage/calculate
-------------
Wedstrijdtijden voorspellen:
http://www.corniel.nl/runs
-------------
SPOILER: Blogs van enkele vaste postersNatuurlijk trailen (jero_nimo)
Allergenen en Hardlopen (MaleDuck)
Rennen (mosselmossel)
Ik kan het lekker wel (Twinky)
Hardlopen en meer (Levitas)
Mariska loopt harder (SEMTEX)
Stasera (Gogo83)
[ Bericht 0% gewijzigd door Wolve000 op 03-12-2014 12:54:28 ]
Hij liep er 1:49 over, dus zelfs met die instap tijd van 20 seconden dan blijft er 1:29 over.quote:Op woensdag 3 december 2014 10:32 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Oke, maar stel dat je 20 sec. kwijt bent aan trappen en in en uitstappen, dan doe je het al in 1.10. En de vraag is dus hoe hard deze dude zou kunnen gaan als hij ook op atletiek gaat en op een vlakke baan gaat rennenVolgens mij loopt er nog zoveel talent rond wat nog nooit op een atletiekbaan is geweest. Maar goed, wie weet heeft hij wel een hardloopachtergrond hoor, maar aangezien hij er niet over begon in het filmpje nam ik aan van niet.
Ik denk ook wel dat er hier een flink aantal in het topic zitten die het kunnen halen. Enige probleem is dat je trap af niet op je plaat moet gaan (zie ook mijn Fobo
)
Misschien moeten we dat maar als voorafje voor de volgende Ekiden gaan proberen dan.Het valt me trouwens op dat ik 4e sta in de challenge qua totaal gelopen kms, en 1e van de vrouwen
(als iedereen het bijgehouden heeft iig). Yay.Daarnaast moet ik nog even bedenken wat ik vanavond ga doen, yoga of een kort loopje. Het nadeel aan de kou is dat ik eigenlijk niet langzaam wil lopen want dan bevries ik, dus dan train ik te vaak te hard
Moest laatst bij de HIIT ook zoiets leuks doen, burpees, inclusief opdrukken 
. Hel.Hihihihi!
Wbt loopband: ik heb ook jaren op de sportschool gesport (en gelopen) en ben daarna pas (na een pauze van 5 jaar ofzo) buiten gaan lopen. Ieder zijn ding hoor! Hij sport tenminste
RunnerAdd: gefeli met je eerste volle uur!!!
Swan: nice! Super gevoel is dat, als je gewoon lekker loopt en je geen ruk aantrekt van het tempo.
Hier is keel- en koppijn weer een tikkie minder. Ga vandaag weer wat huisklusjes oppakken om te kijken of ik dat trek. En ook wat voor mijn werk doen. Misschien morgen wel weer werken ook.
Vrijdag denk ik een heel klein rondje rustig lopen om te checken of ik de bruggenloop aandurf. Of misschien vrijdag niet en dan zondag gewoon starten. Lekker kalm aan en van de sfeer genieten
Dat is ook zo ongeveer het eerste waar ik aan moest denken.quote:
Burpees... dat klinkt als het resultaat van verkeerd eten.
quote:
Ik vind een loopband ook verschrikkelijk lopen. Totaal onvergelijkbaar met lopen in de buitenlucht. Op een loopband ben ik veel meer bezig met overeind blijven dan met hardlopen. Ok, het forceert je misschien wel op constant te lopen, qua tempo en techniek, maar daar heb ik hier in de buitenlucht vrij weinig aan. Ik loop het liefst op een ongelijk parcours, met hoogteverschillen (voor zover mogelijk hier in Nederland natuurlijk) en op verschillende ondergronden. Wat mij betreft is er maar een plek om daarin te verbeteren en dat is door gewoonweg te lopen daar waar ik het liefst wil lopen. Slecht weer neem ik wel op de koop toe.
trailer in de dop Wie weet.quote:
Eerst mag m'n knie wel weer gewoon meewerken. Vanmiddag maar weer rustig aan uitproberen of ik er alweer een klein beetje erop kan hollen. Geen park dit maal, wel twee bruggen.
Bij fase 2 en 3 wel opletten dat je niet door je rug gaat hangen. Das nl niet best voor je.quote:
Mountainclimbers zijn ook leuk
Ik moet weer meer bootcampen. Is lekkerrrr!
R'dam?quote:
[..]
Wie weet.
Eerst mag m'n knie wel weer gewoon meewerken. Vanmiddag maar weer rustig aan uitproberen of ik er alweer een klein beetje erop kan hollen. Geen park dit maal, wel twee bruggen.
Arnhem heeft ook bruggenquote:
Zorg wel dat je niet een brug te ver gaat!quote:
Hihihahahohoquote:
[..]
Zorg wel dat je niet een brug te ver gaat!
Gewoon goede pushup doen, dan ga je niet in je rug hangen.quote:Op woensdag 3 december 2014 11:14 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Bij fase 2 en 3 wel opletten dat je niet door je rug gaat hangen. Das nl niet best voor je.
Mountainclimbers zijn ook leuk
Ik moet weer meer bootcampen. Is lekkerrrr!
Mountainclimbers en runners
Jep! Ook geen lieverdjesquote:
Hmmm jaaaa, bridge2bridge volgend jaar maar eens doen!
Veel plezier iig. Voorzichtig met je knieen, vooral de brug af!
Wat zijn runners?quote:
[..]
Gewoon goede pushup doen, dan ga je niet in je rug hangen.
Mountainclimbers en runners
quote:
Met continu 1 voet aan de grond.
Ik loop vanmiddag samen met iemand die een wat lager tempo heeft, wat op dit moment wel verstandig is (ik heb nogal de neiging om net iets sneller te lopen dan ik eigenlijk zou moeten en/of aankan).quote:
Jep! Ook geen lieverdjes
Hmmm jaaaa, bridge2bridge volgend jaar maar eens doen!
Veel plezier iig. Voorzichtig met je knieen, vooral de brug af!
Bridge to Bridge was eigenlijk de aanleiding om te beginnen met lopen. Die is wel wat ver weg, maar aangezien ik wat mensen heb uitgedaagd voor de komende editie, moet ik natuurlijk wel goed voor de dag komen. En nu heb ik zogezegd ook dat loopvirus te pakken en meer doelen gesteld dan alleen een wedstrijdje over een maand of 9 (want dat is te ver weg om gemotiveerd te blijven).
Ok. Lijkt erop dus.quote:
[..]
[ afbeelding ]
Met continu 1 voet aan de grond.
@vork: goed zo, loopvirus yeah!
Ik oefen hier in rdam wel voor de b2b.
Al wat evenementen op t oog voor de komende tijd?
Die wil ik wel gaan doen!!quote:
Dit is vast wel wat voor je: http://www.derdekerstdagloop.nl/
De hele halve?quote:
Hmja, ik moet die dag waarschijnlijk werken, dus dat gaat 'm niet worden. Stevensloop is waarschijnlijk de eerste die ik ga doen.
1:53:04 gelopen op de HM tisvoorniks in Geldrop met een gemiddelde van 5:19min/km
Echt blij mee.
Net een rondje gedaan, goed aankleden dan is het heerlijk lopen!
Geloof wel dat ik een van de weinige ben want je komt werkelijk niemand tegen buiten.
Quoi: Gefeliciteerd, dat is goed nieuws
RD alvast heel veel succes
En
voor het bereiken van nieuwe mijlpalen altijd leuk!Mooie tijd!quote:Op woensdag 3 december 2014 11:35 schreef runninglinda het volgende:
Eindelijk staan de tijden online!
1:53:04 gelopen op de HM tisvoorniks in Geldrop met een gemiddelde van 5:19min/km
Echt blij mee.
Net een rondje gedaan, goed aankleden dan is het heerlijk lopen!
Geloof wel dat ik een van de weinige ben want je komt werkelijk niemand tegen buiten.
Quoi: Gefeliciteerd, dat is goed nieuws
RD alvast heel veel succes
En [ afbeelding ] voor het bereiken van nieuwe mijlpalen altijd leuk!
Ook heel leuk natuurlijk, maar ik wil ook nog crossen dan een keer!quote:
Het is gewoon wachten op de eerste loopbandultra.
Klopt, was één van mijn looptrainers:quote:Op woensdag 3 december 2014 10:19 schreef Yuki het volgende:
[..]
Die heb ik hier al eens voorbij zien komen.
"Op 25 december 2006 vestigde Borsten een Nederlands record door 100 kilometer hard te lopen op een loopband in een tijd van 8:57.20. Deze actie was ter ondersteuning van Stichting KiKa en Stichting Leukemie."
10 km. Dat vind ik wel een mooie afstand. Dat hele lange trekt me (nog) niet zo.quote:
De benen voelen alweer goed.
Nu trainen voor de 30km trail in januari.
Vanaf nu ook maar wat algemene krachttraining toevoegen om sterker te worden.
Toch nog maar even inplannen dan
Of 4 bruggenquote:
[..]
Wie weet.
Eerst mag m'n knie wel weer gewoon meewerken. Vanmiddag maar weer rustig aan uitproberen of ik er alweer een klein beetje erop kan hollen. Geen park dit maal, wel twee bruggen.
http://app.endomondo.com/workouts/400312954/11291298
Precies! 1 stap tegelijk!quote:
[..]
10 km. Dat vind ik wel een mooie afstand. Dat hele lange trekt me (nog) niet zo.
Nou ja, met 1 stap haal je ook die 10km nietquote:
Het kan altijd gekker. Er liep vorige week een Amerikaan met ons mee die 100 mi op de loopband had gelopenquote:
[..]
[..]
Klopt, was één van mijn looptrainers:
"Op 25 december 2006 vestigde Borsten een Nederlands record door 100 kilometer hard te lopen op een loopband in een tijd van 8:57.20. Deze actie was ter ondersteuning van Stichting KiKa en Stichting Leukemie."
.Moblo! Zucht!quote:
[..]
Nou ja, met 1 stap haal je ook die 10km niet
quote:Op woensdag 3 december 2014 11:47 schreef Tarahumara het volgende:
[..]
Of 4 bruggen
http://app.endomondo.com/workouts/400312954/11291298
Ik begin gewoon twee bruggen, meer dan genoeg voorlopig.Is dat een leuke route?quote:
[..]
Of 4 bruggen
http://app.endomondo.com/workouts/400312954/11291298
Dit is de opvolger van mijn huidige paar schoenen, vandaar dat ik ze wel via internet durf te bestellen.quote:
[..]
@Guard: die zijn mooi!Had Mossel ook niet zoiets?
Bekende schoen dus
Nu maar eens mijn coldweather spul uit de kast trekken en na een winterslaap (van 21.00 tot 12.00 geslapen
) gaan kijken hoe koud het nu werkelijk is Je zou echt Meinerswijk eens moeten verkennen, net achter de Nelson Mandelabrug. Prachtig stukje natuur waar je prima een lusje doorheen kan lopen!quote:
[..]
Of 4 bruggen
http://app.endomondo.com/workouts/400312954/11291298
Geen reet aan, heb een pesthekel aan bruggenquote:
Ja heb je gelijk in, mooi stuk, kom ik te weinig.quote:
[..]
Je zou echt Meinerswijk eens moeten verkennen, net achter de Nelson Mandelabrug. Prachtig stukje natuur waar je prima een lusje doorheen kan lopen!
Klopt, die zit ook in de 6 EM versie van de Bridge to Bridge opgenomen. Maar Sonsbeek e.o. blijft mijn ideale loopgebied (ook omdat het dicht bij huis isquote:
[..]
Je zou echt Meinerswijk eens moeten verkennen, net achter de Nelson Mandelabrug. Prachtig stukje natuur waar je prima een lusje doorheen kan lopen!
).Vergis je overigens niet in de afwijking tussen loopbandkilometers en echte kilometers. Dus dat 't niet tegenvalt als je voor 't eerst buiten gaat rennen.quote:Op woensdag 3 december 2014 12:28 schreef bijdehand het volgende:
Okeej, ik ben er uit! Als ik 10 km kan lopen op de band, dan laat ik me loopschoenen aanmeten. Voor kerst dus. Haal nu 9,5 km in een uurtje, het schiet al op.
Dat weet ik, heb me wel een beetje voorbereid hoor. Ik wil wel dit doel bereikt hebben voordat ik iets anders ga proberenquote:
[..]
Vergis je overigens niet in de afwijking tussen loopbandkilometers en echte kilometers. Dus dat 't niet tegenvalt als je voor 't eerst buiten gaat rennen.
Dat hoef je ook niet te doen!quote:
Een uur lopen op de loopband, ik moet er niet aan denken...
Je doet je naam eer aanquote:
quote:
Okeej, ik ben er uit! Als ik 10 km kan lopen op de band, dan laat ik me loopschoenen aanmeten. Voor kerst dus. Haal nu 9,5 km in een uurtje, het schiet al op.
Ik zit nu te lunchen en aan de tafel achter me zit topic-held Herman Finkers.
Maar ik heb wel gelijk toch? Ik vind een uur op de lopende band verschrikkelijk, daarom wil ik buiten gaan lopen. Echter, toen ik begonnen was had ik mezelf een doel gesteld: bij 10 km op de lopende band, in één uur, heb ik mijn doel bereikt. Dit doel wil ik, hoe dan ook, halen. Ben namelijk bang dat als ik dit nu opgeef dat ik het buiten lopen ook makkelijk opgeef. Muziek maakt dat uurtje nog verdraagzaam, maar ik ben gewoon hard aan het trainen om zo snel mogelijk van die band af te kunnen.quote:
quote:
Hoezo kun je nu nog niet van die band af dan?quote:
[..]
Maar ik heb wel gelijk toch? Ik vind een uur op de lopende band verschrikkelijk, daarom wil ik buiten gaan lopen. Echter, toen ik begonnen was had ik mezelf een doel gesteld: bij 10 km op de lopende band, in één uur, heb ik mijn doel bereikt. Dit doel wil ik, hoe dan ook, halen. Ben namelijk bang dat als ik dit nu opgeef dat ik het buiten lopen ook makkelijk opgeef. Muziek maakt dat uurtje nog verdraagzaam, maar ik ben gewoon hard aan het trainen om zo snel mogelijk van die band af te kunnen.
[..]
Ik kan op de loopband met gemak 11km/h lopenquote:
[..]
Vergis je overigens niet in de afwijking tussen loopbandkilometers en echte kilometers. Dus dat 't niet tegenvalt als je voor 't eerst buiten gaat rennen.
. Buiten daarentegen.. http://www.bav-baarn.nl/?page_id=671
Het is wel weer onhandig met OV dus als iemand uit Utrecht ook mee wil doen en met de auto die kant op wil houd ik me aanbevolen als carpooler
22 km fietsen zou ook nog wel kunnen maar terug is dan zo meh.
[ Bericht 59% gewijzigd door La_Tramposa op 03-12-2014 12:45:51 ]
Eerst mn doel halen!quote:
[..]
Hoezo kun je nu nog niet van die band af dan?
quote:
Offtopic:
Ik zit nu te lunchen en aan de tafel achter me zit topic-held Herman Finkers.
Ik vind jou, ondanks dat je binnen loopt, een gezellige toevoeging hierquote:
| 1 | [b]Datum - [url=http://www.bav-baarn.nl/?page_id=201]BAV Wintercup(Baarn)[/url][/b][*] La_Tramposa - 2.5-5-7.5-10km |
Mag ik in de OP? Welke afstand het wordt beslis ik daar denk ik
Je hebt gelijk. Respect voor je discipline!quote:
[..]
Maar ik heb wel gelijk toch? Ik vind een uur op de lopende band verschrikkelijk, daarom wil ik buiten gaan lopen. Echter, toen ik begonnen was had ik mezelf een doel gesteld: bij 10 km op de lopende band, in één uur, heb ik mijn doel bereikt. Dit doel wil ik, hoe dan ook, halen. Ben namelijk bang dat als ik dit nu opgeef dat ik het buiten lopen ook makkelijk opgeef. Muziek maakt dat uurtje nog verdraagzaam, maar ik ben gewoon hard aan het trainen om zo snel mogelijk van die band af te kunnen.
[..]
Een voordeel: het lopen wordt alleen maar leuker als je straks naar buiten "mag"
Al zitten we niet in het meest ideale seizoen, momenteel
Jeehquote:
[..]
Ik vind jou, ondanks dat je binnen loopt, een gezellige toevoeging hier
ik loop niet lang meer binnen dus geniet er van zolang het nog kan 
Eh, wat is de datum?quote:
[ code verwijderd ]
Mag ik in de OP? Welke afstand het wordt beslis ik daar denk ik
Kou is fijner dan hitte, vind ik. Vroeger met rugby trainde ik in een shirt en korte broek op een veld met 10 cm sneeuw eropquote:
[..]
Je hebt gelijk. Respect voor je discipline!
Een voordeel: het lopen wordt alleen maar leuker als je straks naar buiten "mag"
Al zitten we niet in het meest ideale seizoen, momenteel
Oh jaquote:
14 decemberIk heb dit liever dan de zomer eerlijk gezegd. Dan is het vaak veel te warm om overdag te lopen, en moet je al 's ochtends vroeg of 's avonds laat. De afgelopen twee weken maand vond ik goddelijk loopweerquote:
[..]
Al zitten we niet in het meest ideale seizoen, momenteel
Heel veel zelfsquote:
Done!quote:
En wie staat er op de eerste foto?quote:
Ja...precies toen ik op mn gemakkie een bekertje water wilde gaan drinken. Maar dat water was echt IJSKOUD, dus na een halve slok heb ik het maar weggegooid...Nog wel ff 2 snoepjes gepakt daar, bekertje netjes in de vuilniszak gedaan (zelfs dat staat op een foto) en weer doorquote:
Op Najaar en voorjaar hebben mijn voorkeur, op zich valt het nu wel mee, maar als het gaat vriezen en sneeuwen, vind ik het toch minder ideaal....quote:
[..]
Ik heb dit liever dan de zomer eerlijk gezegd. Dan is het vaak veel te warm om overdag te lopen, en moet je al 's ochtends vroeg of 's avonds laat. De afgelopen twee weken maand vond ik goddelijk loopweer
Een finishfoto samen met Yuki!quote:
Je zat toch dichter achter me dan ik dacht
SPOILER
quote:
Je hebt overduidelijk wel je tijd genomen daarquote:
[..]
Ja...precies toen ik op mn gemakkie een bekertje water wilde gaan drinken. Maar dat water was echt IJSKOUD, dus na een halve slok heb ik het maar weggegooid...Nog wel ff 2 snoepjes gepakt daar, bekertje netjes in de vuilniszak gedaan (zelfs dat staat op een foto) en weer door
Ja, wat die sneeuw betreft heb je wel gelijk. Dat hoeft van mij ook niet zo. Volgens mij ga ik dan ook niet zo snel de deur uit om te lopenquote:
Najaar en voorjaar hebben mijn voorkeur, op zich valt het nu wel mee, maar als het gaat vriezen en sneeuwen, vind ik het toch minder ideaal....
trailen in de sneeuw Ik sta ook op een foto waar ik op mijn gemak netjes een bekertje in de vuilniszak doequote:
[..]
Ja...precies toen ik op mn gemakkie een bekertje water wilde gaan drinken. Maar dat water was echt IJSKOUD, dus na een halve slok heb ik het maar weggegooid...Nog wel ff 2 snoepjes gepakt daar, bekertje netjes in de vuilniszak gedaan (zelfs dat staat op een foto) en weer door
Ja, waarom zou ik dat niet doenquote:
[..]
Je hebt overduidelijk wel je tijd genomen daar
Komt er op neer dat ik de eerste 19 kilometer op een half slokje ijswater heb gedaan. Op 19km stond mijn trainer met een bidon, daar heb ik ook nog ff wat slokjes genomen...en dat was het wel
Hahaha, cool!quote:
[..]
Een finishfoto samen met Yuki!
Je zat toch dichter achter me dan ik dachtSPOILER[ afbeelding ]
Zo zijn wijquote:
[..]
Ik sta ook op een foto waar ik op mijn gemak netjes een bekertje in de vuilniszak doe
Hihihi...quote:
[..]
Een finishfoto samen met Yuki!
Je zat toch dichter achter me dan ik dachtSPOILER[ afbeelding ]
Ik vind alleen sneeuw, gladde ondergrond en heel erg warm vervelend om te lopen. Verder heeft alles qua weer voor en nadelen.
Hmmm... Zonder gladde stoep eronder is t vast beter jaquote:
Herman Finkers is NOOIT offtopicquote:
Offtopic:
Ik zit nu te lunchen en aan de tafel achter me zit topic-held Herman Finkers.
Als ik eenmaal aan het lopen ben vind ik het altijd wel meevallen.
De oplossing: club!quote:
Nou ik vind het in de winter voornamelijk 's avonds moeilijk om de deur uit te gaan.
Als ik eenmaal aan het lopen ben vind ik het altijd wel meevallen.
Maar met een wedstrijd warm je wel wat meer op natuurlijk, maar toch, zo'n kort billenbroekje De verschillen in kleding waren enorm.quote:
Mooie foto's van de Meijendelloop! Toch ziet het er ook echt wel koud uit, brr, ik was zelf zondag echt wel blij met mijn 3 lagen
Mr.B. in z'n thermo met korte mouwen, Haag singlet en vlinderbroekje vs Mr.Y. met thermo (lange mouw), shirt, jasje, lange tight, muts en handschoenen
Ik zit echter met een zeer vaag 'probleempje'
Precies tussen kilometer 5 en 7 gaat mijn rechtervoet slapen. Dit duurt dan meestal een kilometer of 2 en dan ebt het weer weg.
Ik heb al van alles geprobeerd: andere sokken, schoenen veel losser, schoenen juist strakker, zelfs zonder sokken, maar dat helpt allemaal niet. (Ik heb Asics schoenen aan laten meten bij een hardloopzaak)
Iemand misschien een oplossing?
Ik moet er wel bij vertellen dat ik eergisteren precies hetzelfde had en tijdens de 'slaapperiode' een halve minuut bij een stoplicht stond en dat het daarna meteen weg was. Ik sluit dus ook niet uit dat het om een beknelde zenuw gaat of iets dergelijks.
Alle tips zijn welkom!
Het mooie van lopen vind ik dat ik het vanuit mijn eigen huis, op mijn eigen tijd kan doen.quote:
Dus ik zeg niet dat ik nooit bij een club ga lopen, maar voorlopig ff niet...
Dat is ook wat mij erg aantrekt van hardlopen. Toch probeer ik nu wel medelopers en allicht nog wel een groep op te zoeken. Voor de afwisseling en ook als een soort van stok achter de deur.quote:
[..]
Het mooie van lopen vind ik dat ik het vanuit mijn eigen huis, op mijn eigen tijd kan doen.
Dus ik zeg niet dat ik nooit bij een club ga lopen, maar voorlopig ff niet...
Geen ideequote:
Een vraagje aan de fanatiekelingen hier. Ik ben zelf de laatste maanden ook flink aan het hardlopen geslagen en heb mezelf inmiddels opgewerkt van 2.5 naar 10KM.
Ik zit echter met een zeer vaag 'probleempje'
Precies tussen kilometer 5 en 7 gaat mijn rechtervoet slapen. Dit duurt dan meestal een kilometer of 2 en dan ebt het weer weg.
Ik heb al van alles geprobeerd: andere sokken, schoenen veel losser, schoenen juist strakker, zelfs zonder sokken, maar dat helpt allemaal niet. (Ik heb Asics schoenen aan laten meten bij een hardloopzaak)
Iemand misschien een oplossing?
Ik moet er wel bij vertellen dat ik eergisteren precies hetzelfde had en tijdens de 'slaapperiode' een halve minuut bij een stoplicht stond en dat het daarna meteen weg was. Ik sluit dus ook niet uit dat het om een beknelde zenuw gaat of iets dergelijks.
Alle tips zijn welkom!
Misschien een andere tip: leg 's ochtends alvast je hardloopspullen klaar op een stapeltje. Dan ben je als je 's avonds thuiskomt toch eerder geneigd om ze meteen aan te trekken en te gaan dan om op de bank te gaan zittenquote:
[..]
Dat is ook wat mij erg aantrekt van hardlopen. Toch probeer ik nu wel medelopers en allicht nog wel een groep op te zoeken. Voor de afwisseling en ook als een soort van stok achter de deur.
Tot nu toe gaat me dat ook goed af, die 3x per week. Behalve deze week, dat wordt niet meer dan 2x. Maandag was een rustdag, gister van 8 tot 8 gewerkt, vandaag lopen, morgen t/m zaterdag m'n pa helpen met verhuizen en zondag weer een 10km duurloopje.
Dus
Herkenbaar, bij mij komt het als ik te strak geveterd heb.quote:
Een vraagje aan de fanatiekelingen hier. Ik ben zelf de laatste maanden ook flink aan het hardlopen geslagen en heb mezelf inmiddels opgewerkt van 2.5 naar 10KM.
Ik zit echter met een zeer vaag 'probleempje'
Precies tussen kilometer 5 en 7 gaat mijn rechtervoet slapen. Dit duurt dan meestal een kilometer of 2 en dan ebt het weer weg.
Ik heb al van alles geprobeerd: andere sokken, schoenen veel losser, schoenen juist strakker, zelfs zonder sokken, maar dat helpt allemaal niet. (Ik heb Asics schoenen aan laten meten bij een hardloopzaak)
Iemand misschien een oplossing?
Ik moet er wel bij vertellen dat ik eergisteren precies hetzelfde had en tijdens de 'slaapperiode' een halve minuut bij een stoplicht stond en dat het daarna meteen weg was. Ik sluit dus ook niet uit dat het om een beknelde zenuw gaat of iets dergelijks.
Alle tips zijn welkom!
Kan aan je schoen liggen dat hij op een bepaald punt iets knelt. Je voeten groeien iets tijdens het lopen. Dat kan je er met aanmeten niet uithalen of hij na een bepaalde tijd gaat knellen. De huidige hardloopschoenen zijn naar mijn smaak over het algemeen iets te beknellend.quote:
Een vraagje aan de fanatiekelingen hier. Ik ben zelf de laatste maanden ook flink aan het hardlopen geslagen en heb mezelf inmiddels opgewerkt van 2.5 naar 10KM.
Ik zit echter met een zeer vaag 'probleempje'
Precies tussen kilometer 5 en 7 gaat mijn rechtervoet slapen. Dit duurt dan meestal een kilometer of 2 en dan ebt het weer weg.
Ik heb al van alles geprobeerd: andere sokken, schoenen veel losser, schoenen juist strakker, zelfs zonder sokken, maar dat helpt allemaal niet. (Ik heb Asics schoenen aan laten meten bij een hardloopzaak)
Iemand misschien een oplossing?
Ik moet er wel bij vertellen dat ik eergisteren precies hetzelfde had en tijdens de 'slaapperiode' een halve minuut bij een stoplicht stond en dat het daarna meteen weg was. Ik sluit dus ook niet uit dat het om een beknelde zenuw gaat of iets dergelijks.
Alle tips zijn welkom!
Hup, gooi er even een linkje naar Altra inquote:
[..]
Kan aan je schoen liggen dat hij op een bepaald punt iets knelt. Je voeten groeien iets tijdens het lopen. Dat kan je er met aanmeten niet uithalen of hij na een bepaalde tijd gaat knellen. De huidige hardloopschoenen zijn naar mijn smaak over het algemeen iets te beknellend.
Je kunt er kort of lang over praten maar ze zitten wel fijnquote:
[..]
Hup, gooi er even een linkje naar Altra in
Stukje sneller bij een veel lagere hartslag dan afgelopen zondag, showcase voor de invloed van temperatuur.
Ik doe mee! Al was het maar voor de medaille!quote:
[..]
Hmmm jaaaa, bridge2bridge volgend jaar maar eens doen!
Of het bier is uitgewerkt.quote:
Zo even gelopen, de eerste paar km was wel wat fris, maar voor de rest: heerlijk.
Stukje sneller bij een veel lagere hartslag dan afgelopen zondag, showcase voor de invloed van temperatuur.
Best een eindje reizen voor een medaille...quote:
[..]
Ik doe mee! Al was het maar voor de medaille!
[ afbeelding ]
En een mooie wedstrijd.quote:
[..]
Best een eindje reizen voor een medaille...
In hetzelfde thema is er ook een Dam to Dam waar ik nog wel eens aan mee wil doen:
En een Seven Hills Run...
Die Amerikanen kopiëren ook alles.
Dat had mijn broertje ook inderdaad.quote:
[..]
Kan aan je schoen liggen dat hij op een bepaald punt iets knelt. Je voeten groeien iets tijdens het lopen. Dat kan je er met aanmeten niet uithalen of hij na een bepaalde tijd gaat knellen. De huidige hardloopschoenen zijn naar mijn smaak over het algemeen iets te beknellend.
Met het eerste paar schoenen na een half uur slaapvoeten, alleen trok dat niet weg. Zooltjes geprobeerd (in overleg met de zaak waar hij de schoenen gekocht had), hielp ook niet. Uiteindelijk de schoenen omgeruild voor een ander paar en met de nieuwe schoenen helemaal geen last meer.
Shirts met duimgaten zijn wel echt heel fijn, al weet ik nooit zo goed wat ik dan met m'n horloge moet. Bovenop m'n mouw zit het niet lekker, zit het nog beroerder als ik m'n handen bloot wil hebben, en kan ik m'n mouwen al helemaal niet opstropen. Onder m'n mouw kan ik 'm niet zien
Goed punt, bijna tijd voor een frisse pint in dat gevalquote:
[..]
Of het bier is uitgewerkt.
Dat bedacht ik me vandaag ook tijdens het lopen, ik doe nu mijn horloge over mijn longsleeve heen, maar als ik een optische HRM wil kan dat niet meer....quote:
Voor handschoenen moet het minstens vriezen, anders heb ik na 3 stappen al veel te warme handen. Gisteren waren ze tijdens de warming up al warm
Shirts met duimgaten zijn wel echt heel fijn, al weet ik nooit zo goed wat ik dan met m'n horloge moet. Bovenop m'n mouw zit het niet lekker, zit het nog beroerder als ik m'n handen bloot wil hebben, en kan ik m'n mouwen al helemaal niet opstropen. Onder m'n mouw kan ik 'm niet zien
/firstworldproblems
Het is bijna vbier uur!quote:
[..]
Goed punt, bijna tijd voor een frisse pint in dat geval
Tis al 15:00 geweest -> 5 in de klok, dus het magquote:
Hmmm....quote:
[..]
Tis al 15:00 geweest -> 5 in de klok, dus het mag
Om 7:05 --> tijd voor een biertje!
Maar jij bent bijna Belg, daar mag je tijdens de lunch al bier!quote:
[..]
Tis al 15:00 geweest -> 5 in de klok, dus het mag
In Wombwell vinden ze dat een legitiem argument.quote:
[..]
Hmmm....
Om 7:05 --> tijd voor een biertje!
Mouw over horloge en af en toe terugschuiven als je wilt kijkenquote:
Voor handschoenen moet het minstens vriezen, anders heb ik na 3 stappen al veel te warme handen. Gisteren waren ze tijdens de warming up al warm
Shirts met duimgaten zijn wel echt heel fijn, al weet ik nooit zo goed wat ik dan met m'n horloge moet. Bovenop m'n mouw zit het niet lekker, zit het nog beroerder als ik m'n handen bloot wil hebben, en kan ik m'n mouwen al helemaal niet opstropen. Onder m'n mouw kan ik 'm niet zien
Dat gaat dus niet zo makkelijk met een shirt met duimdingetjes.quote:
[..]
Mouw over horloge en af en toe terugschuiven als je wilt kijken
Beste argument ever, deze ga ik vaker gebruikenquote:
[..]
Maar jij bent bijna Belg, daar mag je tijdens de lunch al bier!
Echt wel johquote:
[..]
Dat gaat dus niet zo makkelijk met een shirt met duimdingetjes.
Duim uit duimgat, mouw terugschuiven, kijken, mouw terugschuiven, duim in duimgat.Ik vind dat altijd nog best een gedoetjequote:
[..]
Echt wel joh
En volgens mij bestaan er inmiddels shirts met een duimgat én een horlogegat
En om daarop te wachten in deze kou leek mij geen goed idee. Nu hopen dat Sinterklaas ook gekocht heeft waar ik om gevraagd heb, namelijk; hardloophandschoenen en een -muts
Quickfix staat wel aan?quote:
Zojuist 5 km door de kou gehobbeld, waarvan maar 4 km gelogd zijn. Mijn TomTom horloge had duidelijk ook last van de kou, pas na 1 km pikte hij gps signaal op
Nu hopen dat Sinterklaas ook gekocht heeft waar ik om gevraagd heb, namelijk; hardloophandschoenen en een -muts
Als je gaat bewegen voor hij een fix heeft, duurt het langer voor hij een fix heeft.quote:
Zojuist 5 km door de kou gehobbeld, waarvan maar 4 km gelogd zijn. Mijn TomTom horloge had duidelijk ook last van de kou, pas na 1 km pikte hij gps signaal op
Nu hopen dat Sinterklaas ook gekocht heeft waar ik om gevraagd heb, namelijk; hardloophandschoenen en een -muts
Wat je ook kan doen: zet 'm een paar minuten voor vertrek vast aan en leg 'm in het raam. Dan heeft ie wel een fix tegen de tijd dat je klaar bent om te vertrekken.
Maar maar maar, m'n Dri-fit wool shirtsquote:
Knip een horlogegat in je mouw.
En volgens mij bestaan er inmiddels shirts met een duimgat én een horlogegat
Dan naai je er een mooi venstertje inquote:
[..]
Maar maar maar, m'n Dri-fit wool shirts
naam: Tiemen
Dat heeft bij ons weinig zin.....in het trappenhuis/de lift verlies je je signaal weer meteen...quote:
[..]
Als je gaat bewegen voor hij een fix heeft, duurt het langer voor hij een fix heeft.
Wat je ook kan doen: zet 'm een paar minuten voor vertrek vast aan en leg 'm in het raam. Dan heeft ie wel een fix tegen de tijd dat je klaar bent om te vertrekken.
De ander hem aan een touwtje naar beneden laten zakken zodra je beneden bent.quote:
[..]
Dat heeft bij ons weinig zin.....in het trappenhuis/de lift verlies je je signaal weer meteen...
Niet in problemen denken, maar in oplossingen.
Of hem van 6 hoog laten vallen, heel hard de trap af rennen en dan op tijd zijn om hem op te vangenquote:
[..]
De ander hem aan een touwtje naar beneden laten zakken zodra je beneden bent.
Niet in problemen denken, maar in oplossingen.
Lief dat je denkt dat ik dat kan, maar je overschat me vreselijkquote:
[..]
Dan naai je er een mooi venstertje in
Maar ik moet me blijkbaar niet zo aanstellen. Volgend jaar kijk ik wel eens voor shirts met horlogegat.
Dat is niet eens zo'n gek idee voor de volgende keer! Dit schiet ook niet op zoals vandaag. Wist trouwens niet dat als je alvast gaat lopen alleen maar langer duurt voordat je een fix hebt. Weer wat geleerdquote:
[..]
Als je gaat bewegen voor hij een fix heeft, duurt het langer voor hij een fix heeft.
Wat je ook kan doen: zet 'm een paar minuten voor vertrek vast aan en leg 'm in het raam. Dan heeft ie wel een fix tegen de tijd dat je klaar bent om te vertrekken.
Dan weet hij nog wel waar hij een paar tellen geleden was en op welke satellieten hij moet mikken. Na een tunneltje duurt het ook niet ineens weer een aantal minuten voor hij z'n fix terug heeft.quote:
[..]
Dat heeft bij ons weinig zin.....in het trappenhuis/de lift verlies je je signaal weer meteen...
Of je plaatst gewoon een brandpaal (noem je dat zo?quote:
[..]
Of hem van 6 hoog laten vallen, heel hard de trap af rennen en dan op tijd zijn om hem op te vangen
) vanuit het raam naar beneden. Hoef je ten eerste niet meer de trap af, en ten tweede verlies je geen gps signaal Enorm handig voor deze eigenwijze linkshandige en dus horloge-rechtsdragende hardloper.... daar houden ze natuurlijk weer geen rekening mee. Discriminatie!quote:
Knip een horlogegat in je mouw.
En volgens mij bestaan er inmiddels shirts met een duimgat én een horlogegat
quote:
[..]
Beste argument ever, deze ga ik vaker gebruiken
Proost!
Bij mij helpt het zelfs als ik hem gewoon binnen aan zet.... Dan heeft hij sowieso binnen no time een fix zodra ik naar buiten loop.quote:
[..]
Dan weet hij nog wel waar hij een paar tellen geleden was en op welke satellieten hij moet mikken. Na een tunneltje duurt het ook niet ineens weer een aantal minuten voor hij z'n fix terug heeft.
Dit werk inderdaad wel (woon zelf 5 hoog). Leg altijd mn horloge even op het balkon voordat ik ga lopen. Hij verlies zn fix wel in de lift maar zodra ik buiten ben heb ik binnen 10s weer connectie. Zeker met deze temperaturen wel fijnquote:
Ik vind Wolve's tunnelargument erg overtuigend, ik woon ook op 4 hoog met groot trappenhuis dus had nooit gedacht dat de raamkozijntruc bij mij ook zou werken. Goede tip voor de wat koudere dagen waar je niet een minuut buiten wilt stilstaan
Lift? Trappen zijn gratis krachttraining!!quote:
[..]
Dit werk inderdaad wel (woon zelf 5 hoog). Leg altijd mn horloge even op het balkon voordat ik ga lopen. Hij verlies zn fix wel in de lift maar zodra ik buiten ben heb ik binnen 10s weer connectie. Zeker met deze temperaturen wel fijn
Ik strik mn veters altijd in de liftquote:
[..]
Lift? Trappen zijn gratis krachttraining!!
Terug neem ik wel altijd de trap
De meesten van ons hebben endomondo of strava, een app of website die het automatisch bijhoudt!quote:
Slaat iedereen hier z'n routes op? Ik maak altijd een fotootje van mijn stats zodat ik a) mijn vooruitgang kan zien en b) motivatie krijg bij een mindere dag
Laat ik Endomondo doen.quote:
Slaat iedereen hier z'n routes op? Ik maak altijd een fotootje van mijn stats zodat ik a) mijn vooruitgang kan zien en b) motivatie krijg bij een mindere dag
quote:
[..]
De meesten van ons hebben endomondo of strava, een app of website die het automatisch bijhoudt!
Kijken jullie ook wel eens terug naar wat je eerder hebt gelopen of is het meer om statistieken te verzamelen?quote:
Ik kijk wel eens terug ja, vooral bij snelheidstrainingen zoals 6x1km of 10x400m, dan kijk ik of het inderdaad sneller is gegaan. Maar de meeste trainingen loop ik op hartslag dus dan heb je wel door of je geleidelijk sneller wordt of niet, 1 op 1 vergelijken heeft dan niet zoveel zin.quote:
[..]
[..]
Kijken jullie ook wel eens terug naar wat je eerder hebt gelopen of is het meer om statistieken te verzamelen?
Ook wel interessant om te zien hoeveel kms je per week/maand loopt, daar kun je vaak aan zien of je niet te snel opbouwt.
Ik kijk altijd wel eens terug, altijd benieuwd hoe het toen ging en waar het beter kan.quote:
Kijken jullie ook wel eens terug naar wat je eerder hebt gelopen of is het meer om statistieken te verzamelen?
/bijdehand onquote:
[..]
De meesten van ons hebben endomondo of strava, een app of website die het automatisch bijhoudt!
Maar dat werkt natuurlijk niet op een loopband
/bijdehand off
Ik kijk alleen terug om de twee eerder genoemde redenen. Vind 't toch fijn dat ik kan zien dat ik beter ben geworden in een bepaalde tijd, dat m'n trainingen zin hebben.quote:
[..]
/ bijdehand on
Maar dat werkt natuurlijk niet op een loopband
/bijdehand off
Gewoon met een footpod gaan lopen dan.quote:
[..]
/bijdehand on
Maar dat werkt natuurlijk niet op een loopband
/bijdehand off
Je kan gewoon handmatig je loopjes invullen die je op de loopband gedaan hebt. Zie je vanzelf de grafieken met afstanden per week / tempo's / dipjes e.d.quote:
Zoiets dacht ik al
Zelf vergelijk ik alleen evenementen regelmatig. Maar dat wordt pas leuker als je dezelfde 2/3 keer gelopen hebt.
Ik maak om die reden ook een fotootje na afloop. Niks werkt zo demotiverend als je net bent begonnen met je training als je een paar slechtere dagen achter elkaar hebtquote:
[..]
Je kan gewoon handmatig je loopjes invullen die je op de loopband gedaan hebt. Zie je vanzelf de grafieken met afstanden per week / tempo's / dipjes e.d.
Zelf vergelijk ik alleen evenementen regelmatig. Maar dat wordt pas leuker als je dezelfde 2/3 keer gelopen hebt.
Snap niet helemaal waarom dat demotiverend zou werkenquote:
[..]
Ik maak om die reden ook een fotootje na afloop. Niks werkt zo demotiverend als je net bent begonnen met je training als je een paar slechtere dagen achter elkaar hebt
Ik vergelijk voornamelijk om verbeteringen te zien of om mijn traindoelen aan te passen. (zo heb ik afgelopen weekend mijn eerste loopje dubbel gelogd, mooi om te zien waar je een jaar geleden inkakte tegenover nu)
. http://app.endomondo.com/workouts/444247710/5539573
Als ik eerst een flink eind (voor mijn doen) kan lopen, en ik twee dagen later plots een stuk minder kan lopen, dan werkt dat voor mij demotiverend. Dat komt misschien omdat ik nog maar net begonnen ben en daardoor niet gewend ben aan slechtere dagen. Ik weet ook wel dat die voor kunnen komen, maar het ervaren is toch wat anders dan het weten.quote:
[..]
Snap niet helemaal waarom dat demotiverend zou werken
Ik vergelijk voornamelijk om verbeteringen te zien of om mijn traindoelen aan te passen. (zo heb ik afgelopen weekend mijn eerste loopje dubbel gelogd, mooi om te zien waar je een jaar geleden inkakte tegenover nu)
Misschien heb je dan de eerste training teveel van je lichaam gevraagd en ben je nog niet hersteld?quote:
[..]
Als ik eerst een flink eind (voor mijn doen) kan lopen, en ik twee dagen later plots een stuk minder kan lopen, dan werkt dat voor mij demotiverend. Dat komt misschien omdat ik nog maar net begonnen ben en daardoor niet gewend ben aan slechtere dagen. Ik weet ook wel dat die voor kunnen komen, maar het ervaren is toch wat anders dan het weten.
Gewoon met intervallen gewerkt en verder op m'n gevoel afgegaan. Werkt misschien niet het meest effectief maar voel me er wel prettig bij. Nu werk ik met 5 minuten rennen, 1 minuut lopen. Werkt primaquote:
Ben je dan wel met een fatsoenlijk schema bezig/begonnen?
Nee dat is het niet, meestal ligt de oorzaak buiten het sporten zelfquote:
[..]
Misschien heb je dan de eerste training teveel van je lichaam gevraagd en ben je nog niet hersteld?
Nu loop ik te langzaam, ben al aan het opvoerenquote:
Volgens wie of wat loop je te langzaam dan?quote:
[..]
Gewoon met intervallen gewerkt en verder op m'n gevoel afgegaan. Werkt misschien niet het meest effectief maar voel me er wel prettig bij. Nu werk ik met 5 minuten rennen, 1 minuut lopen. Werkt prima
[..]
Nee dat is het niet, meestal ligt de oorzaak buiten het sporten zelf
[..]
Nu loop ik te langzaam, ben al aan het opvoeren
En als er oorzaken buiten het hardlopen zijn waardoor je minder goed herstelt, moet je daar ook rekening mee houden
Ik ga de ochtend na een keiharde party ook geen tempotraining of duurloop van 2 uur doen.Volgens mezelfquote:
[..]
Volgens wie of wat loop je te langzaam dan?
En als er oorzaken buiten het hardlopen zijn waardoor je minder goed herstelt, moet je daar ook rekening mee houden
Ik weet het, maar ik moet nog een beetje aftasten wat mijn grenzen zijn
Had bijvoorbeeld slecht geslapen, poef, dat is best heftig. Keer vergeten het raam 's avonds open te doen en de verwarming uit de doen, poef, dat was dramatisch. Heb gelukkig nooit last van krachttraining (spierpijn) als ik ga lopen Dan loop je blijkbaar elke keer op je maximum van wat je kan. Zou ik niet doen. Loop afentoe lekker langzaam (10 min langer over je 9,5 km bijv) en dan zonder wandelpauzes of korter (5 km) op hetzelfde tempo. En dan weer zo'n rondje met intervallen zo snel mogelijk.quote:
[..]
Volgens mezelf
Ik weet het, maar ik moet nog een beetje aftasten wat mijn grenzen zijn
Zeker als je dus ruk hebt geslapen, lekker kalm aan doen
Goede tip, die neem ik zeker mee en ga er wat mee doen! Zoals ik eerder heb gezegd ben ik nog echt een newbie, maar hoop dat ik me ooit kan meten met de Groten uit dit topic!quote:
[..]
Dan loop je blijkbaar elke keer op je maximum van wat je kan. Zou ik niet doen. Loop afentoe lekker langzaam (10 min langer over je 9,5 km bijv) en dan zonder wandelpauzes of korter (5 km) op hetzelfde tempo. En dan weer zo'n rondje met intervallen zo snel mogelijk.
Zeker als je dus ruk hebt geslapen, lekker kalm aan doen
Iedereen is grootquote:
[..]
Goede tip, die neem ik zeker mee en ga er wat mee doen! Zoals ik eerder heb gezegd ben ik nog echt een newbie, maar hoop dat ik me ooit kan meten met de Groten uit dit topic!
vind ik dan. Behalve degenen die op een ander neerkijken.Hoe lang ben je bezig trouwens?
Maar idd, ik heb ook veel tips van hier gehaald hoor. Is altijd handig. En ik ben dit jaar bij een loopgroepje gegaan, daar leer je ook weer eea. Best leuk
Maar blijkt dat mijn vrouw extra moet werken vanavond.. ik baal nu dat ik niet door de kou in het donker kan lopen
Dittuh dus!quote:
Jezelf aan anderen meten is op ons sterfelijken niveau (uitgezonderd Jero dus) niet echt verstandig. Meet vooral je eigen verbetering en probeer je eventueel aan anderen op te trekken/uitdaging te zoeken in een vriendelijke competitie, maar 'je meten aan' kan tot veel frustratie lijden, vooral omdat de omstandigheden waarin een ieder loopt en traint maar zelden gelijk zijn.
Ik vergelijk me alleen met mensen die langzamer lopen
das goed voor mijn ego!quote:
Ik zou vandaag lopen, in mijn hoofd al helemaal voor de kou ingepakt en een route uitgestippeld.
Maar blijkt dat mijn vrouw extra moet werken vanavond.. ik baal nu dat ik niet door de kou in het donker kan lopen
Daar heb ik trek in zeg! En koud drinken is goed bij keelpijn. Mmmm
quote:
Bier
Daar heb ik trek in zeg! En koud drinken is goed bij keelpijn. Mmmm
Dan hoop ik wel dat je weer een beetje normaal hebt kunnen eten vandaag anders kon zo'n biertje wel eens heel hard binnen komen.
Jawel, gewoon ontbijt, soep met paar stukken brood en straks avondeten als die mafketel van postnl zich eens meldt (kan ik douchen en gaan koken)quote:
[..]
Dan hoop ik wel dat je weer een beetje normaal hebt kunnen eten vandaag anders kon zo'n biertje wel eens heel hard binnen komen.
Oh dan ga ik ook effe!quote:
Heb afgelopen dagen keelpijn gehad en had verwacht dat deze door zou zetten. Weet niet hoe het kan, maar tijdens en na het hardlopen is het steeds overgegaan. Positieve externe effecten van het hardlopen
Postnlpipoo geweest, kinderen kunnen weer eten, dus opoe mag douchen
Komende zondag de BGL, dat zou weleens een hele natte editie kunnen worden bij 5 graden met windkracht 4.
Verder heb ik vandaag op het werk geleerd over een nieuwe ICT-oplossing, de zgn Belgische reset. Dat is inderdaad OT.
Ik won wel afgelopen week een schrijfwedstrijd!
Nog een dikke week doorzetten. Saai is het iig niet
The Neck Check is overigens 100% positief. Ik vrees voor de Bruggenloop...
Wrsch niet....
quote:
Belgische reset, dat is per ongeluk de stekker(s) eruit trekken?
OV?quote:
Ik moet straks naar de sportschool om te spinnen, zit nu te twijfelen om er hardlopend naar toe te gaan, zie alleen erg op tegen de terugweg dan....
Ja, ik doe daar dus wel aan mee. Geen idee nog welke afstand.quote:
Als ik geen familiedingetjes te doen had op 2e kerstdag, zou deze me leuk lijken: http://www.kangoeroeloop.nl/ (27km)
Niet echt een optie. Het is ook maar 2,5 km. Beste oplossing is daar douchen en terug wandelen denk ik.quote:
thuis douchen Ik misschien ook wel. De 7,5 of de 12.quote:
[..]
Ja, ik doe daar dus wel aan mee. Geen idee nog welke afstand.
Ja, maar na een uurtje spinning ben ik dus echt helemaal nat van het zweet. Om dan nog Naar buiten te gaan om te gaan lopen zie ik niet echt zitten.quote:
Oh, die 2.5 zou ik dan lekker terughobbelen en
Handdoekje mee en een oud/droog shirt?quote:
[..]
Ja, maar na een uurtje spinning ben ik dus echt helemaal nat van het zweet. Om dan nog Naar buiten te gaan om te gaan lopen zie ik niet echt zitten.
Ook blij met mijn tijd. 2:46:40, bijna 11km/u en 7e bij de vrouwen op de 30kmquote:
Eindelijk staan de tijden online!
1:53:04 gelopen op de HM tisvoorniks in Geldrop met een gemiddelde van 5:19min/km
Echt blij mee.
In welke zin positief?quote:
Ziekig, ook hier. Lopen van gisteravond bracht daar helaas geen verbetering in. Evenals het voltijds inwerken bij mijn nieuwe baan (dat een parttimefunctie is straks), een freelance opdracht en oude werk shit. Oja, en het schrijven. Dat moet straks echt bovenaan de priority lijst.
Ik won wel afgelopen week een schrijfwedstrijd!
Nog een dikke week doorzetten. Saai is het iig niet
The Neck Check is overigens 100% positief. Ik vrees voor de Bruggenloop...
Vrezen voor de bgl is ruk
ik hoop dat het meevalt!quote:
| 1 2 | [b]26 december - [url=http://www.kangoeroeloop.nl/]Kangoeroeloop (Vught)[/url][/b] [*] mosselmossel - 5, 7,5, 12 of 15km |
Hoeveel mensen die hier roepen "loopband dit en dat" hebben daadwerkelijk een lange tijd op een loopband gelopen?
Ik was er ook geen voorstander van totdat ik er noodgedwongen niet onderuit kwam op vakantie en ik moet eerlijk zeggen dat het me erg mee viel., ik vond het een goede manier om echt je hoofd leeg te lopen omdat je werkelijk niets anders hoef te doen dan je ene voet voor de andere te zetten.
Voor sommigen die mekkeren over "koud, regen, sneeuw dit, dat en alles" zou een loopband misschien een goede optie zijn om bij slecht weer evengoed een uurtje te gaan lopen
ik ben ook een ren newbie. Sinds half september ben ik begonnen (jawel met Evy) en de eerste serie afgerond. Heb precies 10 weken na de start een 5km loopje gedaan (Warandeloop) en tot mijn verbazing niet laatste geworden
Ondanks flinke verkoudheid toch onder de 30 min gebleven (doel) en 27:45 genoteerd. Uiteindelijke doel is de Tilburg Ten Miles, september 2015. Loop 3x per week. Vraagje: ik wil een sporthorloge aanschaffen, omdat ik iets meer info over mijn snelheid etc wil hebben tijdens het lopen. Is de garmin 310tx een goed idee (nu 200,- incl hrm) of is dat toch een beetje een verouderd model? Heeft iemand hier ervaring mee?
Die is redelijk verouderd ja, ik denk dat de 220 een prima alternatief is voor ongeveer dezelfde prijs.quote:
Hallo fokkers,
ik ben ook een ren newbie. Sinds half september ben ik begonnen (jawel met Evy) en de eerste serie afgerond. Heb precies 10 weken na de start een 5km loopje gedaan (Warandeloop) en tot mijn verbazing niet laatste geworden
Vraagje: ik wil een sporthorloge aanschaffen, omdat ik iets meer info over mijn snelheid etc wil hebben tijdens het lopen. Is de garmin 310tx een goed idee (nu 200,- incl hrm) of is dat toch een beetje een verouderd model? Heeft iemand hier ervaring mee?
Dit ja, of een Garmin 10 of 15?quote:
[..]
Die is redelijk verouderd ja, ik denk dat de 220 een prima alternatief is voor ongeveer dezelfde prijs.
Garmin 220 is ¤249 btw.
Nu merkte ik toch wel dat ik zaterdag 25 km gelopen heb, dat wordt nog wat bij de BGL!
Verder prima ding.
Wat wil je dat ie kan?
Ik vind op een loopband lopen ook niet zo erg. Liever buiten maar loopband is nog steeds beter dan niks. Alleen vind ik de sportschool te duur.quote:
ultraloper, loopbandlover.... ik voel me steeds meer onbegrepen hier
Hoe groot ie is maakt me niet uit. Voor de rest weet ik het niet zo, want nog geen ervaring mee. Het lijkt me wel leuk om mijn vorderingen goed bij te kunnen houden. Zit nu al vaak naar de strava gegevens te kijken, maar dat is niet zo heel uitgebreid.
Hoera Huidige snelheid heb je niks aan want je armbeweging zit in de weg. Maar snelheid per km is wel handig. Dan kan je het redelijk inschatten.quote:
van een sporthorloge wil ik goed mijn hartslag, de afstand en met name het (huidig) tempo kunnen aflezen. Ik ken nu nog maar twee "standen": lopen en wandelen. Terwijl ik soms ook wat rustiger zou moeten lopen. Ik denk dat daar een horloge me bij zou kunnen helpen.
Hoe groot ie is maakt me niet uit. Voor de rest weet ik het niet zo, want nog geen ervaring mee. Het lijkt me wel leuk om mijn vorderingen goed bij te kunnen houden. Zit nu al vaak naar de strava gegevens te kijken, maar dat is niet zo heel uitgebreid.
Om vorderingen bij te houden is elk horloge dat snelheid en hartslag bij kan houden geschikt. Ze hebben allemaal een programma (bij garmin is dat garmin connect), waarin alles wordt opgeslagen. En velen hier gebruiken nog smashrun erbij, dat heeft veel statistiekjes.
De 310 kan routes opslaan en die kan je dan volgen, als het werkt (de mijne weigert soms), dat is de enige reden dat ik die heb gekocht.
Als je dat niet nodig vindt, zou ik een kleiner horloge kopen, de 15 ofzo.
Maar leg ff de specs naast elkaar.
Touchscreen ja/nee
Kleurenscherm ja/nee
Multisport ja/nee
En je kan ook nog een tijdje met een app op je mobiel lopen, dan weet je een beetje wat je wel en niet wil.
Fuck off YUR.quote:
Dag 13/41, een moeiteloze intervaltraining
quote:
En de slavendrijfster heeft me ook al door dag 3 van de 30daysabschallenge heen gesleept
.Mannen hebben dat namelijk nodig
quote:
Goede vrouwen zijn slavendrijvers.
Mannen hebben dat namelijk nodig
Wat zij zegt!!!
Al mee klaar. Met de was ook al klaar.quote:
Sorry meneer Zwabber. Mijn tuinbroek zit in de was en mijn echtgenoot heeft gekookt vandaag.quote:
je slaat wartaal uit door je ziekte.quote:
Goede vrouwen zijn slavendrijvers.
Mannen hebben dat namelijk nodig
Staat al klaarquote:
. Pittige gnocchi-linzenschotel met worst.Ga trainen!quote:
[..]
je slaat wartaal uit door je ziekte.
Dat klinkt wel heel lekkâh.quote:
[..]
Staat al klaar
inderdaad... een miljoen jaar evolutie denken de dames even aan de kant te schuiven in een paar decenniaquote:
Kom maar keer etenquote:
Ik ga graag op die uitnodiging in!quote:
Ik kreeg het echt warm op een gegeven momentquote:
Op Tijdens het lopen ging het redelijk, behalve met wind tegen.quote:
[..]
Ik kreeg het echt warm op een gegeven moment
Maar in de kantine had ik het al koud en op de fiets naar huis heb ik het niet meer warm gekregen.
Ik ben dan ook rechtstreeks de auto in gedoken en naar huis gegaanquote:
[..]
Tijdens het lopen ging het redelijk, behalve met wind tegen.
Maar in de kantine had ik het al koud en op de fiets naar huis heb ik het niet meer warm gekregen.
.Gezellig!quote:
[..]
Ik ga graag op die uitnodiging in!
Jellyquote:
[..]
Ik ben dan ook rechtstreeks de auto in gedoken en naar huis gegaan
.Dat verklaart
http://www.metservice.com/mountain/fiordland-national-park
quote:
al dat gemekker over het weer doet me er aan herinnneren om de weersverwachtigen te controlen en dat is helemaal niet zo verkeerd.
http://www.metservice.com/mountain/fiordland-national-park
Heb met thermokleding en daar weer mijn hardloopkleding over gelopen, dat ging prima. Handschoenen waren ook zeer nuttig de eerste kilometer, daarna werden het brandhaarden. M'n oren en m'n neus waren rood. Ik denk dat ik na afloop onder kokend water heb gedouchet.quote:
Zelfs de katten van Murmeli zijn verontwaardigd over zo veel vrouw onvriendelijkheid!!!
[ link | afbeelding ]
@Murmeli: denk dat ik idd nog even met telefoon blijf lopen tot ik weet wat ik precies wil. En ik ga smashrun eens checken. Bedankt voor de tip.
Oehhh dat is echt mijn lievelings, recept van de AH he?quote:
[..]
Staat al klaar
Ja! Heerlijkquote:
[..]
Oehhh dat is echt mijn lievelings, recept van de AH he?
Ik heb een 310xt, fijn horloge, erg uitgebreid toestel. Het is wel de vraag of je al die functies nodig hebt. Navigeren is leuk, maar in de praktijk heb ik het pas een keer of 5 gebruikt. Intervaltrainingen zijn erg goed in te regelen, volgens mij zijn andere garmins hier beperkter in. Verder nog multisport mogelijkheden voor fietsen en zwemmen. Ik loop alleen maar. Accuduur is ook erg goed, 20 uur.quote:
Hallo fokkers,
ik ben ook een ren newbie. Sinds half september ben ik begonnen (jawel met Evy) en de eerste serie afgerond. Heb precies 10 weken na de start een 5km loopje gedaan (Warandeloop) en tot mijn verbazing niet laatste geworden
Vraagje: ik wil een sporthorloge aanschaffen, omdat ik iets meer info over mijn snelheid etc wil hebben tijdens het lopen. Is de garmin 310tx een goed idee (nu 200,- incl hrm) of is dat toch een beetje een verouderd model? Heeft iemand hier ervaring mee?
Niet de meest moderne meer. Ook is de verbinding met antstick nogal brak, gaat nu weer een paar weken goed, maar af en toe wil m wel door het raam smijten.
Zeker geen verkeerd toestel, maar ik zou je toch een wat nieuwere versie aanraden. Bluetooth en wifi functionaliteit lijkt me erg handig heeft de 310 niet.
Gewoon laten staan. Zoeffffff! Hihihi.quote:
Kom net ook weer binnen. Ik vond het wel meevallen met de kou (maar had wel muts en handschoenen aan / lang-lang). Net intervallen gelopen, 10x 2 minuten wedstrijdtempo met 1 min wandelpauze. GPS sloeg eerst op hol... strava dacht dat ik 1:28 deed per kilometer, had na 3 minuten er al 2 km opzitten. Dat is niet helemaal juist. Stukje verwijderd van strava (cropfunctie).
@Murmeli: denk dat ik idd nog even met telefoon blijf lopen tot ik weet wat ik precies wil. En ik ga smashrun eens checken. Bedankt voor de tip.
Ja ff met telefoon is niks mis mee. Heb ik ook 2 jaar volgehouden
Lekker. Ik zit op 3/31 (5/33 als ik de laatste dagen van november meeneem). Morgenochtendvroeg staat 4/31 alweer op het programma omdat ik 's avonds geen tijd heb...quote:
Dag 13/41, een moeiteloze intervaltraining
Ziek kind, gebrek aan slaap, koude klote wind. Ik ben nog niet heel gelukkig met dit Advent Running gedoe
Maar ik loop wel lekker En Murmeli: ik heb smashrun geopend, maar moet nog even kijken wat ik er nu precies mee kan. Heb al wel mijn runs ingevoerd van strava, dus ik zie al wel wat grafiekjes, maar zegt me nog niet zo heel veel. Ik blijf idd nog even met telefoon lopen. Heb wel een oude, losse hartslagmeter, misschien die nog eens van onder het stof halen. Nadeel: zit geen licht op, dus s avonds heb ik er niet veel aan...
Wacht maar tot je je eerste badges hebt gescoord bij Smashrun. Super vetquote:
Bedankt Tarahumara voor je feedback.
En Murmeli: ik heb smashrun geopend, maar moet nog even kijken wat ik er nu precies mee kan. Heb al wel mijn runs ingevoerd van strava, dus ik zie al wel wat grafiekjes, maar zegt me nog niet zo heel veel. Ik blijf idd nog even met telefoon lopen. Heb wel een oude, losse hartslagmeter, misschien die nog eens van onder het stof halen. Nadeel: zit geen licht op, dus s avonds heb ik er niet veel aan...
Maar wel lekker rustige interval gedaan
ik ben al klaar voor zondagIk weet ook niks van smashrun, maar de andere cijfertjesfetisjisten hier wel (zwabberhark en pijll zijn de ergsten)quote:
Bedankt Tarahumara voor je feedback.
En Murmeli: ik heb smashrun geopend, maar moet nog even kijken wat ik er nu precies mee kan. Heb al wel mijn runs ingevoerd van strava, dus ik zie al wel wat grafiekjes, maar zegt me nog niet zo heel veel. Ik blijf idd nog even met telefoon lopen. Heb wel een oude, losse hartslagmeter, misschien die nog eens van onder het stof halen. Nadeel: zit geen licht op, dus s avonds heb ik er niet veel aan...
Ik heb het licht van mijn garmin nooit aan maar kijk altijd ff als ik onder een lantaarnpaal loop.
Je vergeet alle anderen te noemen.quote:
[..]
Ik weet ook niks van smashrun, maar de andere cijfertjesfetisjisten hier wel (zwabberhark en pijll zijn de ergsten)
Mijn god wat ging dat lekker! 10 reps totaal, 5 op de ene heuvel, 5 op de andere, op de seconde nauwkeurig! *fistpump* Althans, 4 van de eerste 5 op 53 seconden, de eerste op 58 (even aftasten), en van de tweede heuvel de eerste 4 op 1.08 en de laatste op 1.04
en nu lekker bonenburgers met couscous Nou, maar een keer een datum prikken dan, in december vaak appeltje-eitje.quote:
Waarschijnlijk knelt er iets af. Op die plek wat losser of anders veteren. Dat hielp bij mij. Is wel even proberen voordat je precies weet van welk plekje het komt. Via google kun je vele manieren vinden om je veters anders te doen.quote:
Een vraagje aan de fanatiekelingen hier. Ik ben zelf de laatste maanden ook flink aan het hardlopen geslagen en heb mezelf inmiddels opgewerkt van 2.5 naar 10KM.
Ik zit echter met een zeer vaag 'probleempje'
Precies tussen kilometer 5 en 7 gaat mijn rechtervoet slapen. Dit duurt dan meestal een kilometer of 2 en dan ebt het weer weg.
Ik heb al van alles geprobeerd: andere sokken, schoenen veel losser, schoenen juist strakker, zelfs zonder sokken, maar dat helpt allemaal niet. (Ik heb Asics schoenen aan laten meten bij een hardloopzaak)
Iemand misschien een oplossing?
Ik moet er wel bij vertellen dat ik eergisteren precies hetzelfde had en tijdens de 'slaapperiode' een halve minuut bij een stoplicht stond en dat het daarna meteen weg was. Ik sluit dus ook niet uit dat het om een beknelde zenuw gaat of iets dergelijks.
Alle tips zijn welkom!
Top!!quote:
[..]
Ook blij met mijn tijd. 2:46:40, bijna 11km/u en 7e bij de vrouwen op de 30km
social media is prachtig maar met het overgrote deel van mijn FB-vrienden uit de hardloopwereld is er FB bijna niet aan te ontkomen dat het hier "Kepler weekend" is.
Zaterdagavond na race "Southern Trail Runners FB group" en "Naseby FB group" BBQ
Sterke verhalen,bier en wijn
[ Bericht 3% gewijzigd door rechtsedirecte op 04-12-2014 04:32:21 ]
Enjoy!quote:
klaar...tas gepakt, vanavond nog een avondje brandweertraining verzorgen voor een rookie en dan morgenvroeg op pad...
social media is prachtig maar met het overgrote deel van mijn FB-vrienden uit de hardloopwereld is er FB bijna niet aan te ontkomen dat het hier "Kepler weekend" is.
Zaterdagavond na race "Southern Trail Runners FB group" en "Naseby FB group" BBQ
Sterke verhalen,bier en wijn
Yo! Veel plezier!quote:
klaar...tas gepakt, vanavond nog een avondje brandweertraining verzorgen voor een rookie en dan morgenvroeg op pad...
social media is prachtig maar met het overgrote deel van mijn FB-vrienden uit de hardloopwereld is er FB bijna niet aan te ontkomen dat het hier "Kepler weekend" is.
Zaterdagavond na race "Southern Trail Runners FB group" en "Naseby FB group" BBQ
Sterke verhalen,bier en wijn
Mooi man, geniet er van!quote:
klaar...tas gepakt, vanavond nog een avondje brandweertraining verzorgen voor een rookie en dan morgenvroeg op pad...
social media is prachtig maar met het overgrote deel van mijn FB-vrienden uit de hardloopwereld is er FB bijna niet aan te ontkomen dat het hier "Kepler weekend" is.
Zaterdagavond na race "Southern Trail Runners FB group" en "Naseby FB group" BBQ
Sterke verhalen,bier en wijn
Hier 4/31 gelopen, and the strike continuous
http://app.endomondo.com/workouts/444437074/11291298
Playstation trophies doen me meerquote:
[..]
Wacht maar tot je je eerste badges hebt gescoord bij Smashrun. Super vet
Maar die haal ik ook vaker Ik synchroniseer eigenlijk alleen nog naar Smashrun, zodat ik geen weekly non-running report in m'n mailbox krijg. En af en toe bedenkt ie iets leuks n.a.v. m'n loopje (fastest in a month, first time after sunset, dat soort dingen), maar niet zo vaak.
Gezien de temperatuur weinig rek- en strekoefeningen gedaan en veel onderweg geweest. De groep werd opgesplitst in een snelle en een langzame groep en ik ging met de snellere lopers mee.
Er werd een aardig tempo gelopen (we begonnen op 11 km/u en dat liep later op naar 11,5 km/u), maar ik kon vrij makkelijk meekomen. Ik heb echt het idee dat ik de laatste weken sneller en makkelijker loop, goed teken zo vlak voor de HM.
De meesten liepen met handschoenen aan en ik zag ook al de nodige mutsen. Volgens mij waren er naast mijzelf nog twee anderen die geen handschoenen aanhadden (van de circa 15 lopers).
Ik vond het in een thermoshirtje met lange mouwen en een windstopper prima te doen. Natuurlijk wel een lange tight.
Ga weer een poging doen om de atletiektraining te halen Laatste stuk begon ik wel flink last van mijn schenen te krijgen, dus maar wat rustiger en extra uitgelopen.
Ik vind het inzicht (medailles) mbt afstand, aantal keer lopen en snelheid per periode erg interessant.quote:
[..]
Playstation trophies doen me meer
Ik synchroniseer eigenlijk alleen nog naar Smashrun, zodat ik geen weekly non-running report in m'n mailbox krijg. En af en toe bedenkt ie iets leuks n.a.v. m'n loopje (fastest in a month, first time after sunset, dat soort dingen), maar niet zo vaak.
Het aantal badges neemt wel gestaag af na een paar maanden, dan heb je de makkelijke wel gehaald.
Veel plezier en succes!quote:
klaar...tas gepakt, vanavond nog een avondje brandweertraining verzorgen voor een rookie en dan morgenvroeg op pad...
social media is prachtig maar met het overgrote deel van mijn FB-vrienden uit de hardloopwereld is er FB bijna niet aan te ontkomen dat het hier "Kepler weekend" is.
Zaterdagavond na race "Southern Trail Runners FB group" en "Naseby FB group" BBQ
Sterke verhalen,bier en wijn
Edit: O wacht was het https://tapiriik.com/ ??
[ Bericht 25% gewijzigd door RunnerAdd op 04-12-2014 09:10:54 ]
Veel succesquote:
klaar...tas gepakt, vanavond nog een avondje brandweertraining verzorgen voor een rookie en dan morgenvroeg op pad...
social media is prachtig maar met het overgrote deel van mijn FB-vrienden uit de hardloopwereld is er FB bijna niet aan te ontkomen dat het hier "Kepler weekend" is.
Zaterdagavond na race "Southern Trail Runners FB group" en "Naseby FB group" BBQ
Sterke verhalen,bier en wijn
En vergeet niet te genieten onderweg
Genieten is voor mietjes! Zwoegen moet ie!quote:
[..]
Veel succes
En vergeet niet te genieten onderweg
Zou er dit jaar dan eindelijk een brug op de medaille van de BGL staan?
SPOILERBron: FB
En, was dat hem?quote:
Wat was ookalweer de tool om in 1x al je endo logs in smashrun te krijgen? Dacht dat ik dat hier welleens voorbij had zien komen, maar kan het zo snel niet vinden...
Edit: O wacht was het https://tapiriik.com/ ??