LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
quote:Op woensdag 3 december 2014 15:24 schreef Guard het volgende:
[..]
Beste argument ever, deze ga ik vaker gebruiken
Proost!
Bij mij helpt het zelfs als ik hem gewoon binnen aan zet.... Dan heeft hij sowieso binnen no time een fix zodra ik naar buiten loop.quote:
[..]
Dan weet hij nog wel waar hij een paar tellen geleden was en op welke satellieten hij moet mikken. Na een tunneltje duurt het ook niet ineens weer een aantal minuten voor hij z'n fix terug heeft.
Ik vind Wolve's tunnelargument erg overtuigend, ik woon ook op 4 hoog met groot trappenhuis dus had nooit gedacht dat de raamkozijntruc bij mij ook zou werken. Goede tip voor de wat koudere dagen waar je niet een minuut buiten wilt stilstaan 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dit werk inderdaad wel (woon zelf 5 hoog). Leg altijd mn horloge even op het balkon voordat ik ga lopen. Hij verlies zn fix wel in de lift maar zodra ik buiten ben heb ik binnen 10s weer connectie. Zeker met deze temperaturen wel fijnquote:
Ik vind Wolve's tunnelargument erg overtuigend, ik woon ook op 4 hoog met groot trappenhuis dus had nooit gedacht dat de raamkozijntruc bij mij ook zou werken. Goede tip voor de wat koudere dagen waar je niet een minuut buiten wilt stilstaan
Lift? Trappen zijn gratis krachttraining!!quote:
[..]
Dit werk inderdaad wel (woon zelf 5 hoog). Leg altijd mn horloge even op het balkon voordat ik ga lopen. Hij verlies zn fix wel in de lift maar zodra ik buiten ben heb ik binnen 10s weer connectie. Zeker met deze temperaturen wel fijn
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik strik mn veters altijd in de liftquote:
[..]
Lift? Trappen zijn gratis krachttraining!!
Terug neem ik wel altijd de trap
Slaat iedereen hier z'n routes op? Ik maak altijd een fotootje van mijn stats zodat ik a) mijn vooruitgang kan zien en b) motivatie krijg bij een mindere dag
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
De meesten van ons hebben endomondo of strava, een app of website die het automatisch bijhoudt!quote:Op woensdag 3 december 2014 16:31 schreef bijdehand het volgende:
Slaat iedereen hier z'n routes op? Ik maak altijd een fotootje van mijn stats zodat ik a) mijn vooruitgang kan zien en b) motivatie krijg bij een mindere dag
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Laat ik Endomondo doen.quote:
Slaat iedereen hier z'n routes op? Ik maak altijd een fotootje van mijn stats zodat ik a) mijn vooruitgang kan zien en b) motivatie krijg bij een mindere dag
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
quote:
[..]
De meesten van ons hebben endomondo of strava, een app of website die het automatisch bijhoudt!
Kijken jullie ook wel eens terug naar wat je eerder hebt gelopen of is het meer om statistieken te verzamelen?quote:
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Ha, k heb een warme tight gescoord waar mn reet in past 
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik kijk wel eens terug ja, vooral bij snelheidstrainingen zoals 6x1km of 10x400m, dan kijk ik of het inderdaad sneller is gegaan. Maar de meeste trainingen loop ik op hartslag dus dan heb je wel door of je geleidelijk sneller wordt of niet, 1 op 1 vergelijken heeft dan niet zoveel zin.quote:
[..]
[..]
Kijken jullie ook wel eens terug naar wat je eerder hebt gelopen of is het meer om statistieken te verzamelen?
Ook wel interessant om te zien hoeveel kms je per week/maand loopt, daar kun je vaak aan zien of je niet te snel opbouwt.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik kijk altijd wel eens terug, altijd benieuwd hoe het toen ging en waar het beter kan.quote:
Kijken jullie ook wel eens terug naar wat je eerder hebt gelopen of is het meer om statistieken te verzamelen?
| Ubernerdus Prutserus | Kwalitatief Uitermate Teleurstellend |
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
| DeviantArt: Soliquenl | Last.fm: SoliqueNL | Geocaching: Solique
/bijdehand onquote:
[..]
De meesten van ons hebben endomondo of strava, een app of website die het automatisch bijhoudt!
Maar dat werkt natuurlijk niet op een loopband
/bijdehand off
Zoiets dacht ik al Ik kijk alleen terug om de twee eerder genoemde redenen. Vind 't toch fijn dat ik kan zien dat ik beter ben geworden in een bepaalde tijd, dat m'n trainingen zin hebben.
Ik kijk alleen terug om de twee eerder genoemde redenen. Vind 't toch fijn dat ik kan zien dat ik beter ben geworden in een bepaalde tijd, dat m'n trainingen zin hebben.
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
quote:
[..]
/ bijdehand on
Maar dat werkt natuurlijk niet op een loopband
/bijdehand off
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Gewoon met een footpod gaan lopen dan.quote:
[..]
/bijdehand on
Maar dat werkt natuurlijk niet op een loopband
/bijdehand off
Je kan gewoon handmatig je loopjes invullen die je op de loopband gedaan hebt. Zie je vanzelf de grafieken met afstanden per week / tempo's / dipjes e.d.quote:
Zoiets dacht ik al
Zelf vergelijk ik alleen evenementen regelmatig. Maar dat wordt pas leuker als je dezelfde 2/3 keer gelopen hebt.
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ik maak om die reden ook een fotootje na afloop. Niks werkt zo demotiverend als je net bent begonnen met je training als je een paar slechtere dagen achter elkaar hebtquote:
[..]
Je kan gewoon handmatig je loopjes invullen die je op de loopband gedaan hebt. Zie je vanzelf de grafieken met afstanden per week / tempo's / dipjes e.d.
Zelf vergelijk ik alleen evenementen regelmatig. Maar dat wordt pas leuker als je dezelfde 2/3 keer gelopen hebt.
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Snap niet helemaal waarom dat demotiverend zou werkenquote:
[..]
Ik maak om die reden ook een fotootje na afloop. Niks werkt zo demotiverend als je net bent begonnen met je training als je een paar slechtere dagen achter elkaar hebt
Ik vergelijk voornamelijk om verbeteringen te zien of om mijn traindoelen aan te passen. (zo heb ik afgelopen weekend mijn eerste loopje dubbel gelogd, mooi om te zien waar je een jaar geleden inkakte tegenover nu)
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.
Ging lekker soepel vanmiddag, zeker gezien ik afgelopen dagen ook al gelopen had. Vond het met de kou nog redelijke meevallen, begin te wennen aan de temperatuur rond vriespunt denk ik. Kreeg nog een complimentje van sinterklaas dat ik goed bezig was en of ik wat pepernoten wilde, heb vriendelijk bedankt 
.
http://app.endomondo.com/workouts/444247710/5539573
. http://app.endomondo.com/workouts/444247710/5539573
Als ik eerst een flink eind (voor mijn doen) kan lopen, en ik twee dagen later plots een stuk minder kan lopen, dan werkt dat voor mij demotiverend. Dat komt misschien omdat ik nog maar net begonnen ben en daardoor niet gewend ben aan slechtere dagen. Ik weet ook wel dat die voor kunnen komen, maar het ervaren is toch wat anders dan het weten.quote:
[..]
Snap niet helemaal waarom dat demotiverend zou werken
Ik vergelijk voornamelijk om verbeteringen te zien of om mijn traindoelen aan te passen. (zo heb ik afgelopen weekend mijn eerste loopje dubbel gelogd, mooi om te zien waar je een jaar geleden inkakte tegenover nu)
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Misschien heb je dan de eerste training teveel van je lichaam gevraagd en ben je nog niet hersteld?quote:
[..]
Als ik eerst een flink eind (voor mijn doen) kan lopen, en ik twee dagen later plots een stuk minder kan lopen, dan werkt dat voor mij demotiverend. Dat komt misschien omdat ik nog maar net begonnen ben en daardoor niet gewend ben aan slechtere dagen. Ik weet ook wel dat die voor kunnen komen, maar het ervaren is toch wat anders dan het weten.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gewoon met intervallen gewerkt en verder op m'n gevoel afgegaan. Werkt misschien niet het meest effectief maar voel me er wel prettig bij. Nu werk ik met 5 minuten rennen, 1 minuut lopen. Werkt primaquote:
Ben je dan wel met een fatsoenlijk schema bezig/begonnen?
Nee dat is het niet, meestal ligt de oorzaak buiten het sporten zelfquote:
[..]
Misschien heb je dan de eerste training teveel van je lichaam gevraagd en ben je nog niet hersteld?
Nu loop ik te langzaam, ben al aan het opvoerenquote:
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Volgens wie of wat loop je te langzaam dan?quote:
[..]
Gewoon met intervallen gewerkt en verder op m'n gevoel afgegaan. Werkt misschien niet het meest effectief maar voel me er wel prettig bij. Nu werk ik met 5 minuten rennen, 1 minuut lopen. Werkt prima
[..]
Nee dat is het niet, meestal ligt de oorzaak buiten het sporten zelf
[..]
Nu loop ik te langzaam, ben al aan het opvoeren
En als er oorzaken buiten het hardlopen zijn waardoor je minder goed herstelt, moet je daar ook rekening mee houden
Ik ga de ochtend na een keiharde party ook geen tempotraining of duurloop van 2 uur doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens mezelfquote:
[..]
Volgens wie of wat loop je te langzaam dan?
En als er oorzaken buiten het hardlopen zijn waardoor je minder goed herstelt, moet je daar ook rekening mee houden
Ik weet het, maar ik moet nog een beetje aftasten wat mijn grenzen zijn
Had bijvoorbeeld slecht geslapen, poef, dat is best heftig. Keer vergeten het raam 's avonds open te doen en de verwarming uit de doen, poef, dat was dramatisch. Heb gelukkig nooit last van krachttraining (spierpijn) als ik ga lopen
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Dan loop je blijkbaar elke keer op je maximum van wat je kan. Zou ik niet doen. Loop afentoe lekker langzaam (10 min langer over je 9,5 km bijv) en dan zonder wandelpauzes of korter (5 km) op hetzelfde tempo. En dan weer zo'n rondje met intervallen zo snel mogelijk.quote:
[..]
Volgens mezelf
Ik weet het, maar ik moet nog een beetje aftasten wat mijn grenzen zijn
Zeker als je dus ruk hebt geslapen, lekker kalm aan doen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Goede tip, die neem ik zeker mee en ga er wat mee doen! Zoals ik eerder heb gezegd ben ik nog echt een newbie, maar hoop dat ik me ooit kan meten met de Groten uit dit topic!quote:Op woensdag 3 december 2014 17:46 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Dan loop je blijkbaar elke keer op je maximum van wat je kan. Zou ik niet doen. Loop afentoe lekker langzaam (10 min langer over je 9,5 km bijv) en dan zonder wandelpauzes of korter (5 km) op hetzelfde tempo. En dan weer zo'n rondje met intervallen zo snel mogelijk.
Zeker als je dus ruk hebt geslapen, lekker kalm aan doen
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Iedereen is grootquote:
[..]
Goede tip, die neem ik zeker mee en ga er wat mee doen! Zoals ik eerder heb gezegd ben ik nog echt een newbie, maar hoop dat ik me ooit kan meten met de Groten uit dit topic!
vind ik dan. Behalve degenen die op een ander neerkijken.Hoe lang ben je bezig trouwens?
Maar idd, ik heb ook veel tips van hier gehaald hoor. Is altijd handig. En ik ben dit jaar bij een loopgroepje gegaan, daar leer je ook weer eea. Best leuk
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jezelf aan anderen meten is op ons sterfelijken niveau (uitgezonderd Jero dus) niet echt verstandig. Meet vooral je eigen verbetering en probeer je eventueel aan anderen op te trekken/uitdaging te zoeken in een vriendelijke competitie, maar 'je meten aan' kan tot veel frustratie lijden, vooral omdat de omstandigheden waarin een ieder loopt en traint maar zelden gelijk zijn.
Ja doei.
K ga de kou weerstaan. Gevoelstemperatuur zou -7 zijn. Eens kijken of de tight ook lekker loopt.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik zou vandaag lopen, in mijn hoofd al helemaal voor de kou ingepakt en een route uitgestippeld.
Maar blijkt dat mijn vrouw extra moet werken vanavond.. ik baal nu dat ik niet door de kou in het donker kan lopen
Maar blijkt dat mijn vrouw extra moet werken vanavond.. ik baal nu dat ik niet door de kou in het donker kan lopen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dittuh dus!quote:
Jezelf aan anderen meten is op ons sterfelijken niveau (uitgezonderd Jero dus) niet echt verstandig. Meet vooral je eigen verbetering en probeer je eventueel aan anderen op te trekken/uitdaging te zoeken in een vriendelijke competitie, maar 'je meten aan' kan tot veel frustratie lijden, vooral omdat de omstandigheden waarin een ieder loopt en traint maar zelden gelijk zijn.
Ik vergelijk me alleen met mensen die langzamer lopen
das goed voor mijn ego!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:Op woensdag 3 december 2014 18:08 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik zou vandaag lopen, in mijn hoofd al helemaal voor de kou ingepakt en een route uitgestippeld.
Maar blijkt dat mijn vrouw extra moet werken vanavond.. ik baal nu dat ik niet door de kou in het donker kan lopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zo, eten is al zowat klaar voor vanavond. Dus straks lekker rennen, douchen, biertje doen, naar huis en meteen aanvallen zowat 
Ja doei.
Bier 
Daar heb ik trek in zeg! En koud drinken is goed bij keelpijn. Mmmm
Daar heb ik trek in zeg! En koud drinken is goed bij keelpijn. Mmmm
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Bier
Daar heb ik trek in zeg! En koud drinken is goed bij keelpijn. Mmmm
Dan hoop ik wel dat je weer een beetje normaal hebt kunnen eten vandaag anders kon zo'n biertje wel eens heel hard binnen komen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Jawel, gewoon ontbijt, soep met paar stukken brood en straks avondeten als die mafketel van postnl zich eens meldt (kan ik douchen en gaan koken)quote:
[..]
Dan hoop ik wel dat je weer een beetje normaal hebt kunnen eten vandaag anders kon zo'n biertje wel eens heel hard binnen komen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heb afgelopen dagen keelpijn gehad en had verwacht dat deze door zou zetten. Weet niet hoe het kan, maar tijdens en na het hardlopen is het steeds overgegaan. Positieve externe effecten van het hardlopen
Oh dan ga ik ook effe!quote:
Heb afgelopen dagen keelpijn gehad en had verwacht dat deze door zou zetten. Weet niet hoe het kan, maar tijdens en na het hardlopen is het steeds overgegaan. Positieve externe effecten van het hardlopen
Postnlpipoo geweest, kinderen kunnen weer eten, dus opoe mag douchen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Echt veel toffe foto's van de Meijendelloop, geeft wel goed de sfeer weer zoals ik het ervaren heb. Ik kan niet meer stoppen met terugdenken aan zaterdag j.l., echt erg.
Komende zondag de BGL, dat zou weleens een hele natte editie kunnen worden bij 5 graden met windkracht 4.
Verder heb ik vandaag op het werk geleerd over een nieuwe ICT-oplossing, de zgn Belgische reset. Dat is inderdaad OT.
Komende zondag de BGL, dat zou weleens een hele natte editie kunnen worden bij 5 graden met windkracht 4.
Verder heb ik vandaag op het werk geleerd over een nieuwe ICT-oplossing, de zgn Belgische reset. Dat is inderdaad OT.
Blij dat ik ben gaan lopen. Blij dat het een rustig tempo was. Ik heb tijdens het lopen weinig last gehad van mijn knie, maar helaas voel ik die nu wel goed. Stomme pijntjes ook altijd.
Ziekig, ook hier. Lopen van gisteravond bracht daar helaas geen verbetering in. Evenals het voltijds inwerken bij mijn nieuwe baan (dat een parttimefunctie is straks), een freelance opdracht en oude werk shit. Oja, en het schrijven. Dat moet straks echt bovenaan de priority lijst.
Ik won wel afgelopen week een schrijfwedstrijd!
Nog een dikke week doorzetten. Saai is het iig niet
The Neck Check is overigens 100% positief. Ik vrees voor de Bruggenloop...
Ik won wel afgelopen week een schrijfwedstrijd!
Nog een dikke week doorzetten. Saai is het iig niet
The Neck Check is overigens 100% positief. Ik vrees voor de Bruggenloop...
Ik heb een enkel laagje aan, dikke longsleeve van de lidl. Ik twijfel nog of ik meer aan moet.
Wrsch niet....
Wrsch niet....
Ja doei.
Ik moet straks naar de sportschool om te spinnen, zit nu te twijfelen om er hardlopend naar toe te gaan, zie alleen erg op tegen de terugweg dan....
quote:
Belgische reset, dat is per ongeluk de stekker(s) eruit trekken?
