LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gewoon met intervallen gewerkt en verder op m'n gevoel afgegaan. Werkt misschien niet het meest effectief maar voel me er wel prettig bij. Nu werk ik met 5 minuten rennen, 1 minuut lopen. Werkt primaquote:Op woensdag 3 december 2014 17:10 schreef motorbloempje het volgende:
Ben je dan wel met een fatsoenlijk schema bezig/begonnen?
Nee dat is het niet, meestal ligt de oorzaak buiten het sporten zelfquote:
[..]
Misschien heb je dan de eerste training teveel van je lichaam gevraagd en ben je nog niet hersteld?
Nu loop ik te langzaam, ben al aan het opvoerenquote:
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Volgens wie of wat loop je te langzaam dan?quote:Op woensdag 3 december 2014 17:17 schreef bijdehand het volgende:
[..]
Gewoon met intervallen gewerkt en verder op m'n gevoel afgegaan. Werkt misschien niet het meest effectief maar voel me er wel prettig bij. Nu werk ik met 5 minuten rennen, 1 minuut lopen. Werkt prima
[..]
Nee dat is het niet, meestal ligt de oorzaak buiten het sporten zelf
[..]
Nu loop ik te langzaam, ben al aan het opvoeren
En als er oorzaken buiten het hardlopen zijn waardoor je minder goed herstelt, moet je daar ook rekening mee houden
Ik ga de ochtend na een keiharde party ook geen tempotraining of duurloop van 2 uur doen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Volgens mezelfquote:
[..]
Volgens wie of wat loop je te langzaam dan?
En als er oorzaken buiten het hardlopen zijn waardoor je minder goed herstelt, moet je daar ook rekening mee houden
Ik weet het, maar ik moet nog een beetje aftasten wat mijn grenzen zijn
Had bijvoorbeeld slecht geslapen, poef, dat is best heftig. Keer vergeten het raam 's avonds open te doen en de verwarming uit de doen, poef, dat was dramatisch. Heb gelukkig nooit last van krachttraining (spierpijn) als ik ga lopen
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Dan loop je blijkbaar elke keer op je maximum van wat je kan. Zou ik niet doen. Loop afentoe lekker langzaam (10 min langer over je 9,5 km bijv) en dan zonder wandelpauzes of korter (5 km) op hetzelfde tempo. En dan weer zo'n rondje met intervallen zo snel mogelijk.quote:
[..]
Volgens mezelf
Ik weet het, maar ik moet nog een beetje aftasten wat mijn grenzen zijn
Zeker als je dus ruk hebt geslapen, lekker kalm aan doen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Goede tip, die neem ik zeker mee en ga er wat mee doen! Zoals ik eerder heb gezegd ben ik nog echt een newbie, maar hoop dat ik me ooit kan meten met de Groten uit dit topic!quote:Op woensdag 3 december 2014 17:46 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Dan loop je blijkbaar elke keer op je maximum van wat je kan. Zou ik niet doen. Loop afentoe lekker langzaam (10 min langer over je 9,5 km bijv) en dan zonder wandelpauzes of korter (5 km) op hetzelfde tempo. En dan weer zo'n rondje met intervallen zo snel mogelijk.
Zeker als je dus ruk hebt geslapen, lekker kalm aan doen
Om aan te geven hoe hoog Erdogan het moederschap acht, gaf hij een voorbeeld uit de praktijk. ''Ik kuste wel eens de voeten van mijn moeder omdat ze naar het paradijs roken. Zij wierp me dan een zedige blik toe en huilde soms.''
Iedereen is grootquote:
[..]
Goede tip, die neem ik zeker mee en ga er wat mee doen! Zoals ik eerder heb gezegd ben ik nog echt een newbie, maar hoop dat ik me ooit kan meten met de Groten uit dit topic!
vind ik dan. Behalve degenen die op een ander neerkijken.Hoe lang ben je bezig trouwens?
Maar idd, ik heb ook veel tips van hier gehaald hoor. Is altijd handig. En ik ben dit jaar bij een loopgroepje gegaan, daar leer je ook weer eea. Best leuk
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Jezelf aan anderen meten is op ons sterfelijken niveau (uitgezonderd Jero dus) niet echt verstandig. Meet vooral je eigen verbetering en probeer je eventueel aan anderen op te trekken/uitdaging te zoeken in een vriendelijke competitie, maar 'je meten aan' kan tot veel frustratie lijden, vooral omdat de omstandigheden waarin een ieder loopt en traint maar zelden gelijk zijn.
Ja doei.
K ga de kou weerstaan. Gevoelstemperatuur zou -7 zijn. Eens kijken of de tight ook lekker loopt.
Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale Carnegie
Ik zou vandaag lopen, in mijn hoofd al helemaal voor de kou ingepakt en een route uitgestippeld.
Maar blijkt dat mijn vrouw extra moet werken vanavond.. ik baal nu dat ik niet door de kou in het donker kan lopen
Maar blijkt dat mijn vrouw extra moet werken vanavond.. ik baal nu dat ik niet door de kou in het donker kan lopen
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Dittuh dus!quote:
Jezelf aan anderen meten is op ons sterfelijken niveau (uitgezonderd Jero dus) niet echt verstandig. Meet vooral je eigen verbetering en probeer je eventueel aan anderen op te trekken/uitdaging te zoeken in een vriendelijke competitie, maar 'je meten aan' kan tot veel frustratie lijden, vooral omdat de omstandigheden waarin een ieder loopt en traint maar zelden gelijk zijn.
Ik vergelijk me alleen met mensen die langzamer lopen
das goed voor mijn ego!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:Op woensdag 3 december 2014 18:08 schreef De_kluizenaar het volgende:
Ik zou vandaag lopen, in mijn hoofd al helemaal voor de kou ingepakt en een route uitgestippeld.
Maar blijkt dat mijn vrouw extra moet werken vanavond.. ik baal nu dat ik niet door de kou in het donker kan lopen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Zo, eten is al zowat klaar voor vanavond. Dus straks lekker rennen, douchen, biertje doen, naar huis en meteen aanvallen zowat 
Ja doei.
Bier 
Daar heb ik trek in zeg! En koud drinken is goed bij keelpijn. Mmmm
Daar heb ik trek in zeg! En koud drinken is goed bij keelpijn. Mmmm
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Bier
Daar heb ik trek in zeg! En koud drinken is goed bij keelpijn. Mmmm
Dan hoop ik wel dat je weer een beetje normaal hebt kunnen eten vandaag anders kon zo'n biertje wel eens heel hard binnen komen.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Jawel, gewoon ontbijt, soep met paar stukken brood en straks avondeten als die mafketel van postnl zich eens meldt (kan ik douchen en gaan koken)quote:
[..]
Dan hoop ik wel dat je weer een beetje normaal hebt kunnen eten vandaag anders kon zo'n biertje wel eens heel hard binnen komen.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Heb afgelopen dagen keelpijn gehad en had verwacht dat deze door zou zetten. Weet niet hoe het kan, maar tijdens en na het hardlopen is het steeds overgegaan. Positieve externe effecten van het hardlopen 
Oh dan ga ik ook effe!quote:
Heb afgelopen dagen keelpijn gehad en had verwacht dat deze door zou zetten. Weet niet hoe het kan, maar tijdens en na het hardlopen is het steeds overgegaan. Positieve externe effecten van het hardlopen
Postnlpipoo geweest, kinderen kunnen weer eten, dus opoe mag douchen
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Echt veel toffe foto's van de Meijendelloop, geeft wel goed de sfeer weer zoals ik het ervaren heb. Ik kan niet meer stoppen met terugdenken aan zaterdag j.l., echt erg.
Komende zondag de BGL, dat zou weleens een hele natte editie kunnen worden bij 5 graden met windkracht 4.
Verder heb ik vandaag op het werk geleerd over een nieuwe ICT-oplossing, de zgn Belgische reset. Dat is inderdaad OT.
Komende zondag de BGL, dat zou weleens een hele natte editie kunnen worden bij 5 graden met windkracht 4.
Verder heb ik vandaag op het werk geleerd over een nieuwe ICT-oplossing, de zgn Belgische reset. Dat is inderdaad OT.
Blij dat ik ben gaan lopen. Blij dat het een rustig tempo was. Ik heb tijdens het lopen weinig last gehad van mijn knie, maar helaas voel ik die nu wel goed. Stomme pijntjes ook altijd.
Ziekig, ook hier. Lopen van gisteravond bracht daar helaas geen verbetering in. Evenals het voltijds inwerken bij mijn nieuwe baan (dat een parttimefunctie is straks), een freelance opdracht en oude werk shit. Oja, en het schrijven. Dat moet straks echt bovenaan de priority lijst.
Ik won wel afgelopen week een schrijfwedstrijd!
Nog een dikke week doorzetten. Saai is het iig niet
The Neck Check is overigens 100% positief. Ik vrees voor de Bruggenloop...
Ik won wel afgelopen week een schrijfwedstrijd!
Nog een dikke week doorzetten. Saai is het iig niet
The Neck Check is overigens 100% positief. Ik vrees voor de Bruggenloop...
Ik heb een enkel laagje aan, dikke longsleeve van de lidl. Ik twijfel nog of ik meer aan moet.
Wrsch niet....
Wrsch niet....
Ja doei.
Ik moet straks naar de sportschool om te spinnen, zit nu te twijfelen om er hardlopend naar toe te gaan, zie alleen erg op tegen de terugweg dan....
quote:
Belgische reset, dat is per ongeluk de stekker(s) eruit trekken?
