Of je nou afvalt terwijl je hard sport, of terwijl je op de bank zit te chillen.
Vele wegen leiden naar Rome. Kies de manier die het best bij jou past. En laat mensen die een andere manier kiezen in hun waarde
Zelfs als je al klaar bent met afvallen maar andere tips wilt geven, ondersteunen of gewoon je eigen ervaringen en prestaties wilt delen ben je welkom!
Anyhow.
Ik had zoveel groenten voor de ratatouille dat ik er nu maar 4 verschillende gerechten van maak. Mijn inspiratie is weer terug zou je kunnen zeggen.
quote:
Oke, zal vanavond eens kijken danquote:Op dinsdag 4 november 2014 11:36 schreef CrunchySelf het volgende:
[..]
[..]
Ik gebruik ook Fatsecret, app is wel ok (heb android nog niet geprobeerd, ios wel). Maar vooral omdat het lekker werkt in een browser.
Ik stuur je even PMquote:Op dinsdag 4 november 2014 11:40 schreef Myraela het volgende:
[..]
Als er een reiskostenvergoeding is vind ik de afstand niet erg, bedrijven denken daar anders over.
Thanksquote:Op dinsdag 4 november 2014 11:46 schreef Stimorol- het volgende:
[..]
Oey.
Uit mn hoofd.
150 gr havermoutmeel
2 eieren
2 rijpe bananen
Handje gemalen noten
30 gr gemalen pure chocola
Handje cranberries
1.5 tl kaneel en ook bakpoeder
Scheutje melk
Bij elkaar mikken en goed mixen.
Dan in muffinvormpjes en op 180 gr in de oven voor 25 min.
Ik had er hier 12 uit. Waarvan ik er op 6 voor het in de oven plaatsen een tl nutella op hen gedaan.
Srsly. Omg
Als zoet niet je ding is sws geen cranberry er in mikken hequote:
Heb nog een stuk touw, zal ze straks even aan elkaar knopen.quote:
Kan iemand dit ff verbinden/link/ofzoiets met het vorige deel? Ik was hem kwijt.
Bedankt Weiss!quote:
[..]
Heb nog een stuk touw, zal ze straks even aan elkaar knopen.
Ik gebruik al twee jaar met genoegen MyFitnessPal. App en site zijn tegenwoordig in het Nederlands beschikbaar.quote:
[..]
Nog tips voor een goede Android app? Ga ik er vanavond eens verder naar kijken
Zelfde app hier.quote:Op dinsdag 4 november 2014 13:56 schreef Karstman het volgende:
[..]
Ik gebruik al twee jaar met genoegen MyFitnessPal. App en site zijn tegenwoordig in het Nederlands beschikbaar.
Maar vooral omdat mijn hardlopen daar automatisch mee synchroniseert.Ja vanuit Runtastic doet ie dat prima, ook voor fietsen trouwens.quote:
[..]
Zelfde app hier.
Je kan er een hele berg apps aan koppelen, ook runkeeper, endomondo en garmin. Plus de fitbits enzo. Automagisch.quote:
[..]
Ja vanuit Runtastic doet ie dat prima, ook voor fietsen trouwens.
En automagisch al je data op straatquote:
[..]
Je kan er een hele berg apps aan koppelen, ook runkeeper, endomondo en garmin. Plus de fitbits enzo. Automagisch.
Maar goed small price to pay for a smaller size ps als je vriendjes wil worden op MFP, mijn username is hetzelfde als hier.
Eh, die data mogen ze hebben. Dan zou ik wel veel meer op mogen heffen.quote:
[..]
En automagisch al je data op straat
ps als je vriendjes wil worden op MFP, mijn username is hetzelfde als hier.
Ik ging lopen met de hond in het bos... 30 min was het idee... ik was verdwaald 1.5u gelopen, mijn benen vonden dat na legday niet zo tofjes. Ditquote:Op dinsdag 4 november 2014 14:21 schreef Qwea het volgende:
, dit en 
. Geen mobiel bij je?Jawel, maar geen internetquote:
[..]
Dit
Google maps weigerde te laden iig quote:
[..]
Jawel, maar geen internet
Sorry, maar dit is gewoon grappig en wel sneu tegelijk Ik was er na 1.5u echt klaar mee. Kwam amper nog vooruit man. En ik moet gvd straks ook nog hardlopenquote:
[..]
Ik ga nooit meer naar het bos 
Verkapte-check-mij-legday-struggles-hebbenquote:
Die had ik niet, totdat ik naar dat kut bos gingquote:
[..]
Verkapte-check-mij-legday-struggles-hebben
Kan mij dat wel inbeelden, heb wel eens hetzelfde gehad met mountainbiken. Maar ja, dan ga je wat snellerquote:Op dinsdag 4 november 2014 14:30 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ik was er na 1.5u echt klaar mee. Kwam amper nog vooruit man. En ik moet gvd straks ook nog hardlopen
Als je nou hardlopend je weg terug had gezocht was je in 1 keer klaar.
Geen hardloopschoenen en hardlopen is met PTquote:
[..]
Kan mij dat wel inbeelden, heb wel eens hetzelfde gehad met mountainbiken. Maar ja, dan ga je wat sneller
Als je nou hardlopend je weg terug had gezocht was je in 1 keer klaar.
Ik ga op de bank niksen
Ja okquote:
[..]
Geen hardloopschoenen en hardlopen is met PT
Ik ga op de bank niksen
Ik ga weer doen alsof ik aan het werk ben
Als ze een echte legday had kon ze geen half uur lopen, laat staan anderhalf uur. Haha ja tog vriendje?quote:
[..]
Verkapte-check-mij-legday-struggles-hebben
Die ekte weten.
Ga je straks nog een keer hardlopen?
Even sprinten naar de tram zit er dan ook niet in ATG-squat crew checkin' in
* IJsdraakje kruipt weg onder snuggie
Yup. Nu had vandaag de kantine geen gekookte eieren meer, zit ik met m'n boterham... misschien een boullionnetje ter compensatie. En vanavond een paar eieren koken zodat ik ze gewoon zelf mee kan nemen.quote:
[..]
Eitje beviel goed dus neem ik aan?
Een gekookt ei blijft makkelijk een week goed in de koelkast, dus je zou er 4 a 5 kunnen koken en elke dag meenemen?quote:
[..]
Yup. Nu had vandaag de kantine geen gekookte eieren meer, zit ik met m'n boterham... misschien een boullionnetje ter compensatie. En vanavond een paar eieren koken zodat ik ze gewoon zelf mee kan nemen.
Of gewoon elke avond bij je gekookte groente/aardappelen ofzo
Gewoon op zondagochtend voor de hele week eieren kokenquote:
[..]
Een gekookt ei blijft makkelijk een week goed in de koelkast, dus je zou er 4 a 5 kunnen koken en elke dag meenemen?
Of gewoon elke avond bij je gekookte groente/aardappelen ofzo
Om nou tussen de sperziebonen een ei te laten dobberen... toch een beetje gek 
Doe ik wel gewoon hoor, waarom niet?quote:
[..]
Gewoon op zondagochtend voor de hele week eieren koken
gaan er volgens mij precies 5 in quote:
Extra pannetje tijdens het eten koken en klaar
Ja weet niet, beetje een gek idee gewoon ofzoquote:
[..]
Doe ik wel gewoon hoor, waarom niet?
Ik heb er zelfs een speciaal pannetje voor. Althans speciaal, een hele oude pan waar ik al 20 jaar eieren in kook en die volledig verkalkt is.quote:
Extra pannetje tijdens het eten koken en klaar
Know that feel.quote:
Eierkokers heb ik nog nooit begrepen. Maar ik heb dan ook echt een hekel aan al die onzinnige apparaten in een keuken.
Klopt, wij hebben ook z'n soort pannetje.quote:
[..]
Ik heb er zelfs een speciaal pannetje voor. Althans speciaal, een hele oude pan waar ik al 20 jaar eieren in kook en die volledig verkalkt is.
Dat heb ik misschien 1 op de 50 eieren met koken in een pannetje, vind ik te overzien en daarbij kan je dat ei gewoon eten.quote:
Enige pluspunt met eierkokers is dat ze niet te hard gaan waardoor de schaal knapt.
/autistHoezo niet? Lijkt mij handig juist als je ineens een paar eieren wilt koken.quote:
Eierkokers heb ik nog nooit begrepen. Maar ik heb dan ook echt een hekel aan al die onzinnige apparaten in een keuken.
Wij hadden er 1, maar gebruikten nooit. Eten bijna geen gekookte eieren vandaar. Wel iemand heel erg blij mee gemaakt
Maar jij bent bezwaard met de manfactor. Jullie gaan al doohoohoooood bij een simpele verkoudheidquote:
Na een goeien legday, is de trap af naar de uitgang bij mij in de gym niet te doen
ATG-squat crew checkin' in
Ik gnorkte.quote:
[..]
Maar jij bent bezwaard met de manfactor. Jullie gaan al doohoohoooood bij een simpele verkoudheid
Niet volgens mijn planning gegeten en ook niet hardgelopen. Meh.
Je gooit ze toch net zo makkelijk in een pannetje met water? Ik heb een hekel aan al die apparaten die je voor één iets kunt gebruiken die vervolgens ergens staan te verstoffen.quote:
[..]
Hoezo niet? Lijkt mij handig juist als je ineens een paar eieren wilt koken.
Wij hadden er 1, maar gebruikten nooit. Eten bijna geen gekookte eieren vandaar. Wel iemand heel erg blij mee gemaakt
Zo heb ik ook nog een broodbakmachine in de schuur staan, van m'n moeder. Klinkt onwijs tof, maar brood kun je gewoon in de oven bakken. Waarom zou ik dan nog eens zo'n ding willen.
Ik heb al teveel dingen die ik wel echt nodig heb. Ik denk eerder dat het komt door de ladder-setjes hamstring curls en 100+ kg squat.quote:
Maar jij bent bezwaard met de manfactor. Jullie gaan al doohoohoooood bij een simpele verkoudheid
Waar is die andere 0,5 boterham gebleven? *twitch*quote:
Lijstje:
O: 2,5 boterham, slankei, rookvlees en appelstroop, sinaasappel
L: 2 boterham kipfilet, rauwkost
T: eitje, boterham OA35+
D: lamsmerguez en groenten in een wrap
T: koekje, magere yoghurt met banaan
Die was gister al in mijn buikje verdwenenquote:
[..]
Waar is die andere 0,5 boterham gebleven? *twitch*
Wat is dat toch zo fascinerend aan halve boterhammen, je bent de tweede al die er na vraagt
Ik geloof er geen bal vanquote:
[..]
Ik denk eerder dat het komt door de ladder-setjes hamstring curls en 100+ kg squat.
Neuroten kunnen daar niet tegen, is het equivalent van een schilderij dat een tikje scheef hangt.quote:
Die was gister al in mijn buikje verdwenen
Wat is dat toch zo fascinerend aan halve boterhammen, je bent de tweede al die er na vraagt
Kusje op je neusquote:
Op En als ik nou zeg dat ik net een halve stroopwafel heb gegeten, zit je dan al bijna in de gordijnen?quote:
[..]
Neuroten kunnen daar niet tegen, is het equivalent van een schilderij dat een tikje scheef hangt.
Misschien als je pitjes tekort komt denk ik? Geen idee, zoals gezegd gebruikten wij het nietquote:
[..]
Je gooit ze toch net zo makkelijk in een pannetje met water? Ik heb een hekel aan al die apparaten die je voor één iets kunt gebruiken die vervolgens ergens staan te verstoffen.
Voor de heb?quote:Zo heb ik ook nog een broodbakmachine in de schuur staan, van m'n moeder. Klinkt onwijs tof, maar brood kun je gewoon in de oven bakken. Waarom zou ik dan nog eens zo'n ding willen.
Je denkt dat je ze nodig hebt?quote:Ik heb al teveel dingen die ik wel echt nodig heb.
O: kommetje cornflakes met melk, met wederom iets minder suiker als gisteren.
L: nog te halen, 3 kadetjes met vleeswaren of kaas
D; Spagetti, standaard. Iets grotere portie dan de gemiddelde eten vermoedelijk.
S: vanavond ruim uurtje sportschool
Als je je L toch moet halen, waarom haal je dan geen halfje brood?quote:
En mijn lijstje voor vandaag:
O: kommetje cornflakes met melk, met wederom iets minder suiker als gisteren.
L: nog te halen, 3 kadetjes met vleeswaren of kaas
D; Spagetti, standaard. Iets grotere portie dan de gemiddelde eten vermoedelijk.
S: vanavond ruim uurtje sportschool
Er is ook 'naturel' cornflakes, die is helemaal niet zo zoet. Zou ik ook suiker bij doen.quote:
Cornflakes is zelf toch al gemaakt met suiker? Lijkt me echt onwijs zoet als je daar nog eens suiker bij doet.
En ik heb een 'nep-ei' dat ik bij de eieren gooi. Verandert langzaam van kleur, dus weet precies wanneer m'n eieren klaar zijn. Toen ik nog op elektrisch kookte (nu inductie
) vond ik m'n eierkoker echt onmisbaar, op elektrisch ben je gewoon 20 minuten bezig om een paar eitjes hard te koken. Met de eierkoker een minuut of 8. Scheelt een hoop tijd en stroom. Die elektrische plaat gebruikte bakken energie. Lijstje, nav mijn misselijk zijn van de trek voor de lunch en het diner gisteren heb ik m'n hoeveelheden wat aangepast:
O: 2 volkoren met flinterdun gegrild gehakt. 250 ml lv yoghurt, notencruesli.
T: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet.
L: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet. Kom zelfgemaakte chinese tomatensoep.
T: Fruit. Appel met kaneel of banaan. Wat er op de kantoorfruitschaal ligt.
D: Mexicaans. Taco's met gehakt, bonen, paprika, kruiden en een beetje kaas.
S: Uur hobbelen.
Moet je eens Kellogs Frosties proberen, springt het glazuur van je tandenquote:
Cornflakes is zelf toch al gemaakt met suiker? Lijkt me echt onwijs zoet als je daar nog eens suiker bij doet.
Die at ik vroeger altijd, zijn lekkerquote:
[..]
Moet je eens Kellogs Frosties proberen, springt het glazuur van je tanden
. Krijgt de melk ook een lekker smaakje van Lijstje is niet verkeerd toch?quote:
[..]
Er is ook 'naturel' cornflakes, die is helemaal niet zo zoet. Zou ik ook suiker bij doen.
En ik heb een 'nep-ei' dat ik bij de eieren gooi. Verandert langzaam van kleur, dus weet precies wanneer m'n eieren klaar zijn. Toen ik nog op elektrisch kookte (nu inductie
Lijstje, nav mijn misselijk zijn van de trek voor de lunch en het diner gisteren heb ik m'n hoeveelheden wat aangepast:
O: 2 volkoren met flinterdun gegrild gehakt. 250 ml lv yoghurt, notencruesli.
T: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet.
L: 2 volkoren met 30+kaas extra gerijpte kaas en kalkoenfilet. Kom zelfgemaakte chinese tomatensoep.
T: Fruit. Appel met kaneel of banaan. Wat er op de kantoorfruitschaal ligt.
D: Mexicaans. Taco's met gehakt, bonen, paprika, kruiden en een beetje kaas.
S: Uur hobbelen.
Of zie ik iets niet?Ja dat kocht ik vroeger ook wel eens, grote kom vol, halve liter melk erop... geen idee hoe ik zo dik ben gewordenquote:
[..]
Die at ik vroeger altijd, zijn lekker
Ik vind het zelf ook best prima, maar er zijn vast mensen die vallen over 6 boterhammen, cruesli én taco's op een dag. Ik doe het echter prima op best veel koolhydraten, dus kan daar niet zo mee zitten.quote:
[..]
Lijstje is niet verkeerd toch?
Ik post m'n lijstjes ook om ervoor te zorgen dat ik me eraan houd. Soort van 'nee, dit neem ik niet, want dan ik moet ik m'n lijstje aanpassen en verantwoording afleggen'-gevoel.
O: 3x spelt, 2x gebakken ei, 1x pindakaas. Bak kwark, havermout pannenkoek, banaan.
T: Restje rijst met boontjes
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, ham, jam. 2 gekookte eieren, havermout pannenkoek, bak kwark.
T: Restje pasta
T2: Handje noten
T3: Appel
A: Bloemkool, aardappelen, griekse yoghurt, jus, varkenshaas
T: 4 handjes noten
T2 : 2x roggenbrood met kaas
T3 : Banaan
Lijstje vandaag
O: havermout met banaan
L: buiten de deur, denk een bruin broodje met ofwel rosbief ofwel kip en avocado
T: sinaasappel en gekookt ei (al of niet met boterham afhankelijk van hoe zwaar de lunch valt)
D: moeders eigengemaakte erwtensoep
T: klein reepje appeltaart, 0% griekse yoghurt
Waarom sla je de appeltaart niet over?quote:
De komende drie dagen wordt weer een kleine exercitie van hoe maak ik gezonde keuzes en hou ik de schade beperkt. Vandaag lunchen buiten de deur met een collega. Vanavond de overgebleven appeltaart van maandag mee naar mijn vrijwilligerswerk zodat hij daar op kan gaan zonder dat ik er zelf (veel) van hoef te nemen. Morgen gecaterde lunch op kantoor en ’s avonds uit eten. Vrijdag lunchen onderweg en ook weer uit eten.
Lijstje vandaag
O: havermout met banaan
L: buiten de deur, denk een bruin broodje met ofwel rosbief ofwel kip en avocado
T: sinaasappel en gekookt ei (al of niet met boterham afhankelijk van hoe zwaar de lunch valt)
D: moeders eigengemaakte erwtensoep
T: klein reepje appeltaart, 0% griekse yoghurt
Klopt ja, ik haalde niet eens drie porties uit een pakquote:
[..]
Ja dat kocht ik vroeger ook wel eens, grote kom vol, halve liter melk erop... geen idee hoe ik zo dik ben geworden
. Soortgenoot dus O zo.quote:
[..]
Ik vind het zelf ook best prima, maar er zijn vast mensen die vallen over 6 boterhammen, cruesli én taco's op een dag. Ik doe het echter prima op best veel koolhydraten, dus kan daar niet zo mee zitten.
Ik post m'n lijstjes ook om ervoor te zorgen dat ik me eraan houd. Soort van 'nee, dit neem ik niet, want dan ik moet ik m'n lijstje aanpassen en verantwoording afleggen'-gevoel.
Ik herken dat wel, is soms net ff een extra stok achter de deur. Daarom neem ik in de avond ervoor/ochtend voor mezelf ook de dag wel door, als ik dat niet doe word ik laks
.Lijstje voor vandaag:
O: 3 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 1 met jam.
T: Magere kwark + muesli + beetje veel slimpie (was uitgeschoten
) + 2 mandarijntjes (kleintjes);L: 2 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 2 met jam.
T: Magere kwark + slimpie + banaan ( + handje nootjes als ik honger krijg).
D: Woensdag = pasta dag thuis, dus ik moet ff iets anders bedenken.
T: Magere kwark + slimpie
S: 40 min cardio + KT
Geen eitjes vandaag vergeten te koken door verjaardag van mn vader gisteren. Pluspunt ik heb gister geen gebak gehad en niks van de tafel
. Scheelt enorm veel kcal.Als je makkelijk wil met je D, ik doe altijd rijst koken, wokgroente in de pan, varkenshaas maken en klein snijden, ff in de soja saus gooien zodat het kan trekken, sausje van yoghurt maken, met beetje honing, italiaanse kruiden, beetje sambal, beetje bieslook of peterselie erdoor. 2 eitjes bakken, fijn snijden. Allemaal bij de wokgroente mikken (saus als laatste als de wokgroentes gaar zijn. Saus hoeft er maar 30 sec doorheen gehusseld te worden!), klein beetje ketjap manis erdoor, husselen, opdienen, eetsmakelijkquote:
[..]
Klopt ja, ik haalde niet eens drie porties uit een pak
[..]
O zo.
Ik herken dat wel, is soms net ff een extra stok achter de deur. Daarom neem ik in de avond ervoor/ochtend voor mezelf ook de dag wel door, als ik dat niet doe word ik laks
Lijstje voor vandaag:
O: 3 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 1 met jam.
T: Magere kwark + muesli + beetje veel slimpie (was uitgeschoten
L: 2 volkorenbrood, 2 met kipfilet, 2 met jam.
T: Magere kwark + slimpie + banaan ( + handje nootjes als ik honger krijg).
D: Woensdag = pasta dag thuis, dus ik moet ff iets anders bedenken.
T: Magere kwark + slimpie
S: 40 min cardio + KT
Geen eitjes vandaag vergeten te koken door verjaardag van mn vader gisteren. Pluspunt ik heb gister geen gebak gehad en niks van de tafel
Makkelijk, gezond en lekker
Klinkt wel lekker en ik ga hem ff bewaren.quote:
[..]
Als je makkelijk wil met je D, ik doe altijd rijst koken, wokgroente in de pan, varkenshaas maken en klein snijden, ff in de soja saus gooien zodat het kan trekken, sausje van yoghurt maken, met beetje honing, italiaanse kruiden, beetje sambal, beetje bieslook of peterselie erdoor. 2 eitjes bakken, fijn snijden. Allemaal bij de wokgroente mikken (saus als laatste als de wokgroentes gaar zijn. Saus hoeft er maar 30 sec doorheen gehusseld te worden!), klein beetje ketjap manis erdoor, husselen, opdienen, eetsmakelijk
Makkelijk, gezond en lekker
Maar vanavond me teveel werk
. Wil gewoon snel klaar zijn, opvreten en hop door naar de sportschool. Sta nog wel wat kliekjes gekookte aardappelen, die ff opbakken wat groente erbij en dan een stuk vlees (wss wel kip) erbij en klaar.Godverdomme, 15 min heb je het klaarquote:
[..]
Klinkt wel lekker en ik ga hem ff bewaren.
Maar vanavond me teveel werk
Maar je aardappelen opbakken is sneller ja
Het klinkt niet als 15 minutenquote:Op woensdag 5 november 2014 10:53 schreef Qwea het volgende:
[..]
Godverdomme, 15 min heb je het klaar
Maar je aardappelen opbakken is sneller ja
Ik ben totaal geen kookwonder en doe het ook niet vaak Voordeel van opbakken aardappelen is dat ze ook wat minder aandacht nodig hebben tijdens het proces. Ik kan ze redelijk aftuigen en smaken op zich nog wel prima
Ik vond het ook niet als vijftien minuten klinken hoor...quote:
[..]
Het klinkt niet als 15 minuten
Voordeel van opbakken aardappelen is dat ze ook wat minder aandacht nodig hebben tijdens het proces. Ik kan ze redelijk aftuigen en smaken of zich nog wel prima
Rijst koken is al minuut of vijf water aan de kook brengen, dan koken 10 minuten + 5 minuten uitdampen. Varkenshaas snijden duurt ook een paar minuten (bovendien moet die op kamertemperatuur zijn, anders wordtie er niet lekkerder van)en dan moet die nog marineren en ik mis ergens wat je er vervolgens mee moet doen? Bakken? Kruiden, bieslook of peterselie moet gehakt, Nog een pan op het vuur, wat olie voor ei opwarmen, eitjes breken in een bakje (anders schillen in de pan...) en dan bakken. Ondertussen dus de rest niet vergeten zijn.
Ik zou hier makkelijk een half uur over doen, zeker als ik de wokgroente ook nog zelf snij. Voorgesneden zakken zijn achterlijk duur...
lang leve kip en rijst
Omdat ik weet dat ik zwak benquote:
[..]
Waarom sla je de appeltaart niet over?
. Als ik me voorneem om niet te nemen dan is de kans groot dat ik alsnog neem en dan kan beter een klein reepje incalculeren. Het beste zou zijn als hij schoon op gaat door de andere aanwezigen en die kans is ook best groot dus dan heb ik winst .20 minuten dudequote:
[..]
Het klinkt niet als 15 minuten
Voordeel van opbakken aardappelen is dat ze ook wat minder aandacht nodig hebben tijdens het proces. Ik kan ze redelijk aftuigen en smaken op zich nog wel prima
multi tasken is het belangrijkste. Ik ben altijd meerdere dingen tegelijk aan het doena ls ik kook anders duurt het een uur. Als mijn rijst gekookt is kan het direct door de wok in omdat daar dan alles al klaar voor is.
Dat multitasken is wel belangrijk voor de tijdsduur. Dat ga ik ook doen, maar dan met andere dingen dan kokenquote:
[..]
20 minuten dude
multi tasken is het belangrijkste. Ik ben altijd meerdere dingen tegelijk aan het doena ls ik kook anders duurt het een uur. Als mijn rijst gekookt is kan het direct door de wok in omdat daar dan alles al klaar voor is.
. Dan is iets even snel opbakken veel makkelijker Een half u????????quote:
[..]
Ik vond het ook niet als vijftien minuten klinken hoor...
Rijst koken is al minuut of vijf water aan de kook brengen, dan koken 10 minuten + 5 minuten uitdampen. Varkenshaas snijden duurt ook een paar minuten (bovendien moet die op kamertemperatuur zijn, anders wordtie er niet lekkerder van)en dan moet die nog marineren en ik mis ergens wat je er vervolgens mee moet doen? Bakken? Kruiden, bieslook of peterselie moet gehakt, Nog een pan op het vuur, wat olie voor ei opwarmen, eitjes breken in een bakje (anders schillen in de pan...) en dan bakken. Ondertussen dus de rest niet vergeten zijn.
Ik zou hier makkelijk een half uur over doen, zeker als ik de wokgroente ook nog zelf snij. Voorgesneden zakken zijn achterlijk duur...
Water kookt hier in 2 min, dan 10 min rijst koken, die kookt terwijl je de varkenshaas maakt. Die bak je dus eerst, dan kleine stukkies snijden en in de soja. Terwijl de varkenshaas bakt maak je 2 eieren.. De bieslook en peterselie heb ik gedroogd, dus dat is kwestie van strooien in de yoghurt. Beetje honing erbij dessertlepel sambal , hoppa. Eitjes breek ik gewoon in de pan, heb nooit schillen in de pan. Terwijl de rijst bijna klaar is flikker je de wok op het vuur, wokgroente erin (ik koop dus wel een zak want lui. En 1.29 voor 500g is niet duur IMHO.), rijst erbij flikkeren (want die is al klaar nu), ei erbij mikken, varkenshaas erbij mikken, husselen, beetje ketjap manis erbij, husselen, sausje erover, husselen, op bord flikkeren, eten 
Onder de 15min
Zie!quote:
[..]
20 minuten dude
multi tasken is het belangrijkste. Ik ben altijd meerdere dingen tegelijk aan het doena ls ik kook anders duurt het een uur. Als mijn rijst gekookt is kan het direct door de wok in omdat daar dan alles al klaar voor is.
Maar zo ga je bezig blijven natuurlijk...quote:
[..]
Omdat ik weet dat ik zwak ben
quote:
[..]
Een half u????????
Onder de 15min
Point provenquote:
Wat is het voordeel daarvan dan?quote:
[..]
Als je je L toch moet halen, waarom haal je dan geen halfje brood?
Nu langzaam aflerenquote:
Ik snap dat suiker ergens bij doen nooit. Kwestie van wennen.
Minder kcalquote:
Ik ging er vanuit dat de kadetjes op zijn minst bruin zijn.quote:
Serieus, heeft een kadetje meer kcal dan een snee brood?quote:
Dat is inderdaad een goede, heb ook gekozen voor een halfje meergranenquote:
quote:
[..]
Ik ging er vanuit dat de kadetjes op zijn minst bruin zijn.
Veel meer!quote:Op woensdag 5 november 2014 13:16 schreef sanger het volgende:
[..]
Serieus, heeft een kadetje meer kcal dan een snee brood?
1 kadetje van 50g heeft 127kcal. 1 plak brood 84.
Dus voor 3 kadetten heb je 1.5 plak brood extra.
sausjesquote:
[..]
Een half u????????
Onder de 15min
geen saus daar zitten zoveel suikers en vetten in
Dat is toch redelijk gelijkwaardig dan? Tenminste, ik ga er vanuit dat je 3 kadetjes / 4 sneetjes brood eet dan.quote:
[..]
Veel meer!
1 kadetje van 50g heeft 127kcal. 1 plak brood 84.
Dus voor 3 kadetten heb je 1.5 plak brood extra.
lol deze nietquote:
[..]
sausjes
geen saus daar zitten zoveel suikers en vetten in
Ik eet of 4 broodjes of 4 kadetten. Dan kun je dus een 5de broodje extra gratis pakken.quote:
[..]
Dat is toch redelijk gelijkwaardig dan? Tenminste, ik ga er vanuit dat je 3 kadetjes / 4 sneetjes brood eet dan.
Ik vind het beter om een beetje van iets lekkers in te plannen en mee te nemen in je dagtotaal dan het jezelf te ontzeggen en vervolgens toch toe te geven aan een veel groter stuk. Beter af en toe een blokje chocolade dan een hele reep in één naar binnen duwen, omdat je er al een week trek in hebt maar het 'niet mag' ofzo van jezelf..quote:
[..]
Maar zo ga je bezig blijven natuurlijk...
Ja dat is mooi. Maar op die manier kun je elke dag wel wat in calculeren.quote:
[..]
Ik vind het beter om een beetje van iets lekkers in te plannen en mee te nemen in je dagtotaal dan het jezelf te ontzeggen en vervolgens toch toe te geven aan een veel groter stuk. Beter af en toe een blokje chocolade dan een hele reep in één naar binnen duwen, omdat je er al een week trek in hebt maar het 'niet mag' ofzo van jezelf..
Dat toegeven aan een veel groter stuk hoeft immers ook niet.
Nee, nog nooit gemaakt, sorry.quote:
Hey myr? Ik heb mallen gekocht voor bonbons. Jij toevallig nog een lekker recept?
Ik ben wel benieuwd hoe je daar een ultra gezonde snack van gaat makenquote:
Hey myr? Ik heb mallen gekocht voor bonbons. Jij toevallig nog een lekker recept?
Ik eet eigenlijk altijd een snee meer dan het aantal kadettjes wat ik zou etenquote:
[..]
Ik eet of 4 broodjes of 4 kadetten. Dan kun je dus een 5de broodje extra gratis pakken.
En wat is er mis met incalculeren binnen je kcals voor een bepaalde dag? Niks toch?quote:
[..]
Ja dat is mooi. Maar op die manier kun je elke dag wel wat in calculeren.
Dat toegeven aan een veel groter stuk hoeft immers ook niet.
Toegeven hoeft niet, maar je maakt het jezelf een stuk makkelijker door rekening te houden met je zwaktes en ze mee te nemen in je planning.
Ik ben redelijk streng qua mijn dieet, maar ik vind dat je af en toe ook wel iets mag eten wat je gewoon lekker vind. Dit werkt voor mij. Als jou manier voor jou werkt zou ik zeggen doe het gewoon zoals je wilt.quote:
[..]
En wat is er mis met incalculeren binnen je kcals voor een bepaalde dag? Niks toch?
Toegeven hoeft niet, maar je maakt het jezelf een stuk makkelijker door rekening te houden met je zwaktes en ze mee te nemen in je planning.
dus eigenlijk: whatever floats your boat
Kijk het allerbeste is natuurlijk niets nemen. Maar als je het dan toch doet is meenemen en in de planning, zeker als het past binnen het dagtotaal toch de beste optie lijkt me. Punt is dat je niet elke dag het niet elke dag inplant maar slechts bij uitzondering. Daarom neem ik die appeltaart ook mee vanavond, dan ben ik er vanafquote:
[..]
En wat is er mis met incalculeren binnen je kcals voor een bepaalde dag? Niks toch?
Toegeven hoeft niet, maar je maakt het jezelf een stuk makkelijker door rekening te houden met je zwaktes en ze mee te nemen in je planning.
Zo fijn is dat, lekker geniet momentje en nog gezond ook! Win/win
Dan kun je wel bezig blijven. Dan kun je ook wel die friet incalculeren, of die frikandel, en dat koekje, en dat dropje.quote:
[..]
En wat is er mis met incalculeren binnen je kcals voor een bepaalde dag? Niks toch?
Toegeven hoeft niet, maar je maakt het jezelf een stuk makkelijker door rekening te houden met je zwaktes en ze mee te nemen in je planning.
Godverquote:
Nietquote:
[..]
Ik ben wel benieuwd hoe je daar een ultra gezonde snack van gaat maken
Maar wel 85% pure chocolade met nootjes erdoor
Ik plan momenteel mijn week om mijn weekend heen, komt uiteindelijk op hetzelfde neer als iets kleiners doordeweeks plannen.quote:
[..]
En wat is er mis met incalculeren binnen je kcals voor een bepaalde dag? Niks toch?
Toegeven hoeft niet, maar je maakt het jezelf een stuk makkelijker door rekening te houden met je zwaktes en ze mee te nemen in je planning.
Maar het is ook net hoe streng je alles wil gaan doen. Ik val traag af, maar wel op een manier die ik bij wijze van spreken de komende tien jaar vol kan houden. En juist dát vind ik belangrijk.
Ooo extreem, hardcore, pure chocoladequote:
[..]
Niet
Maar wel 85% pure chocolade met nootjes erdoor
Nootjes Als je weet dat je in de avond patatten met frikandel speciaal gaat eten dan kan je er overdag best rekening mee houden.
Wat meer groente en fruit overdag en wat minder brood of muesli o.i.d.
Niks mis mee dacht ik zo
*schaaltje leeg likt.ik moest lachenquote:
Ja, of als je wil afvallen eet je niet die patat met frikandel. Maar hey, that's just the way I like doing it.quote:
Dieeten en juist wel eten draait ALTIJD om planning.
Als je weet dat je in de avond patatten met frikandel speciaal gaat eten dan kan je er overdag best rekening mee houden.
Wat meer groente en fruit overdag en wat minder brood of muesli o.i.d.
Niks mis mee dacht ik zo
Je hebt wel gelijk dat je niet moet gaan plannen om het er in te laten passen.quote:
[..]
Dan kun je wel bezig blijven. Dan kun je ook wel die friet incalculeren, of die frikandel, en dat koekje, en dat dropje.
[..]
Godver
[..]
Niet
Maar wel 85% pure chocolade met nootjes erdoor
Wat die bonbons betreft, is het niet gewoon die 85% pure chocolade au bain marie smelten en dan gecrushte nootjes er doorheen mengen, in de bonbonvorm mikken en laten stollen?
Bonbon heeft meestal ook vulling tochquote:
[..]
Je hebt wel gelijk dat je niet moet gaan plannen om het er in te laten passen.
Wat die bonbons betreft, is het niet gewoon die 85% pure chocolade au bain marie smelten en dan gecrushte nootjes er doorheen mengen, in de bonbonvorm mikken en laten stollen?
Anders heb je gewoon chocola met nootjes Ja dat weet ik dus nietquote:
[..]
Je hebt wel gelijk dat je niet moet gaan plannen om het er in te laten passen.
Wat die bonbons betreft, is het niet gewoon die 85% pure chocolade au bain marie smelten en dan gecrushte nootjes er doorheen mengen, in de bonbonvorm mikken en laten stollen?
Nou, Myr, help eens. Weet jij dat? Want ik wilde de bonbon met amaretto vullenquote:
[..]
Bonbon heeft meestal ook vulling toch
Nee he?
want bonbons is zoveel beter dan een klein puntje appeltaartquote:
[..]
Ja dat weet ik dus niet
[..]
Nou, Myr, help eens. Weet jij dat? Want ik wilde de bonbon met amaretto vullen
Hieerrrrrrrrrrrrrquote:
Oeh oeh, of je doet deel 1 erin, laat dat stollen en maakt er een kuiltje in, flikkert er amaretto in en doet deel 2 erop?
Nee he?
Een lokale tv zender hier, maar wel duidelijk
quote:
[..]
want bonbons is zoveel beter dan een klein puntje appeltaart
a) ik hoef niet af te vallen en b) I don't get high on my own supply. Don't worry.Dan coat je de binnenkant van de vormpjes met een niet te dun laagje chocola. vervolgens de vulling erin, hoe je die vulling maakt geen idee maar misschien moet je eens googlen op "ganache amaretto" en dan afdekken met chocola zodat dat de bodem vormt. en dan af laten koelen....
ofzo, nog nooit gedaan maar klinkt logisch
Of dit dus. of je vraagt het hier: CUL / Het grote vraag Piet hoe maak ik het klaar topic - #49 Fresh-Express!quote:
[..]
Hieerrrrrrrrrrrrr
Een lokale tv zender hier, maar wel duidelijk
quote:
Inderdaad... waar is m'n gekookte ei!quote:
en waarom is mijn muziek er mee opgehouden....
quote:
[..]
want bonbons is zoveel beter dan een klein puntje appeltaart
a) ik hoef niet af te vallen en b) I don't get high on my own supply. Don't worry. Omfgquote:
[..]
Hieerrrrrrrrrrrrr
Een lokale tv zender hier, maar wel duidelijk
Awesome. Van de week ff fixen Ziet er wel simpel uit opzich En dat die gast ook gewoon baileys gebruikt Jaquote:
[..]
[..]
Omfg
Wtf? Pindakaas in chocolade?quote:
? *ril*Ben er al iets van 10/11 weken niet aan geweest. Ik vind het persoonlijk lang niet zoveel vulling geven als ander eten, dus kies ik het niet. Maar ach, ieder zijn eigen.quote:
Omdat patatjes best wel eens lekker zijn en gewoon bij je normale eetpatroon hoort, slank of als afvallige
Het was mijn voedsel voor na het stappen.
Vragen!! Hou op!quote:
[..]
Inderdaad... waar is m'n gekookte ei!
en waarom is mijn muziek er mee opgehouden....
Bijna 16 uur, tijd voor een blok pure chocolade
(ben ook zo autistisch als het om eten gaat hoor, don't worry)
owquote:
[..]
Het is allemaal Qwea haar schuldquote:
[..]
Inderdaad... waar is m'n gekookte ei!
en waarom is mijn muziek er mee opgehouden....
*boks*quote:
[..]
Ben er al iets van 10/11 weken niet aan geweest. Ik vind het persoonlijk lang niet zoveel vulling geven als ander eten, dus kies ik het niet.
Het was mijn voedsel voor na het stappen.
1.5 jaar al niet
Hier ook standaard na het stappen. Of pizza en kebab
Mea culpa. Sorryquote:
[..]
Het is allemaal Qwea haar schuld
*boks voor autist*quote:
[..]
Vragen!! Hou op!
Bijna 16 uur, tijd voor een blok pure chocolade
(ben ook zo autistisch als het om eten gaat hoor, don't worry)
kthnxbaiquote:
Laat maar, ik ga niet weer de discussie voeren. Ik ben weer weg naar het 'andere' topic, voel me hier niet thuis.
Tablet was gecrashed
Doet het weer Bijvoorbeeld dan he?? Wat jij lekker vind om eens een keer te eten. Bonbons, ijsje, slagroom, bittergarnituur op het terras.quote:
[..]
Ben er al iets van 10/11 weken niet aan geweest. Ik vind het persoonlijk lang niet zoveel vulling geven als ander eten, dus kies ik het niet. Maar ach, ieder zijn eigen.
Het was mijn voedsel voor na het stappen.
Laat maar, krijg honger door mijzelf
*bokst terug*quote:
[..]
*boks*
1.5 jaar al niet
Hier ook standaard na het stappen. Of pizza en kebab
Ik heb ook geen behoefte weer in te voeren. Pizza
Kebak De horror.quote:
Dus door tablet crash kun je niet een routeplanner starten naar de onbekende locatie van het ei? Of leg ik nu een rare link tussen die twee dingenquote:
Ei gevonden en verorberd!
Tablet was gecrashed
Snap het punt hoorquote:
[..]
Bijvoorbeeld dan he?? Wat jij lekker vind om eens een keer te eten. Bonbons, ijsje, slagroom, bittergarnituur op het terras.
Laat maar, krijg honger door mijzelf
, ging mij ff inhoudelijk over frituur.Mijn zwakke kanten blijven de sociale gelegenheden waarbij ik andere niet lastig wil vallen. En mijn eigen baksels.
Op de tablet staat Spotify dus daar komt de muziek uit hier op kantoor, als mijn kamergenoot er niet is dan.quote:
Dus door tablet crash kun je niet een routeplanner starten naar de onbekende locatie van het ei? Of leg ik nu een rare link tussen die twee dingen
Aha, helemaal duidelijk. Mysterie solved.quote:
[..]
Op de tablet staat Spotify dus daar komt de muziek uit hier op kantoor, als mijn kamergenoot er niet is dan.
Als je het juist weinig eet, omdat het niet altijd "mag", is het juist extra lekker als je het wel eetquote:
Ik eet ook wel eens slechte dingen hoor. Maar ik probeer het wel alleen te doen als ik er ook echt van geniet. Van al het slechte eten dat je als een soort gewoonte eet wil ik juist af.
Mijn zwakke kanten blijven de sociale gelegenheden waarbij ik andere niet lastig wil vallen. En mijn eigen baksels.
Precies datte!quote:
[..]
Als je het juist weinig eet, omdat het niet altijd "mag", is het juist extra lekker als je het wel eet
Vooral de kleine beetjes EXTRA van genieten, echt proeven.
Maar ja ben zelf roomser dan de Paus hoor...
Sambalquote:
Smaakt dat daar bij?Anyway, S weer gehad, ben weer lekker stuk. I'm happy.
Qua eten wat doorgeschoten met de chocopasta, maar meh. Rest van de dag viel mee met biefstuk, aardappels en (uitgebreide) salade. Morgen hopelijk weer een echt goede dag.
Ik ook!quote:
Maar het is ook net hoe streng je alles wil gaan doen. Ik val traag af, maar wel op een manier die ik bij wijze van spreken de komende tien jaar vol kan houden. En juist dát vind ik belangrijk.
Als ik het heel streng zou doen zou ik het niet volhouden en gaan jojoën.In het weekend let ik niet echt op wat ik eet.. is dan een combinatie van gezond en iets ongezonds. Eigenlijk is de zaterdag mijn zonde dag. Na het voetballen is er niks lekkerder dan een patatje en een paar biertjes
Zondags is vaak redelijk gezond maar dan eet ik niet in een vast ritme.Voor de rest ziet mijn doordeweeks eet schema er zo uit:
O: magere yoghurt&muesli (soms wissel ik dit af door de muesli te vervangen voor aardbeien) & whey shake
T: 2 bruine boterhammen met ham&kaas of kipfilet
L: 100 gram rijst (zilvervlies of pandan) & 100 gram kipfilet & wokgroentes
T: 2 bruine boterhammen met ham&kaas of kipfilet
- Sporten
D: Whey shake & creatine shake, half uur later eten
D: Verschilt per keer, kan een stukje vlees zijn met aardappelen&groenten of kipfilet met rijst of een witlofschotel.. ga zo maar door
T: 450 gram magere kwark voor het slapen gaan
Voor de rest drink ik mijn koffie met een zoetje en drink ik doordeweeks geen frisdrank maar veelal water op werk. Ik probeer bij elk bakje koffie ook een glas water te drinken. Twee liter per dag red ik wel denk ik, met sporten gaat er ook vaak minimaal wel een liter water doorheen.
Ik ga 4x per week de sportschool in, daarnaast heb ik op donderdagavond voetbal trainen en op zaterdag een wedstrijd. Ik doe ook nog 2 keer per week 20-25 minuten hardlopen na het krachttrainen. Enige rustdag is de zondag.
Op dit moment weeg ik +- 62kg bij een lengte van 1,60. De laatste keer dat ik mijn VP heb gemeten lag dit op 18%. Dat zal nu wel iets meer zijn want ik ben nog niet zo lang terug van vakantie waar ik mijzelf volledig heb laten gaan. Maar liefst 5.5kg aangekomen in 2 weken tijd hihi
Uiteindelijke doel is toch om eerst richting de 15% te gaan. Er moet gewoon nog wat vet van m'n rug en onderbuik af maar oh men wat gaat dat langzaam! 
O: Restje pasta, 3x speltbrood, bak kwark, banaantje met een havermoutpannenkoek. PWO, 2 ibu, 1 tramal
S: PT (RIP aan mij)
L: Wheyshake, 4x spelt, appeltje, bakje kwark, roggenbrood.
T: 2x spelt, banaantje, restje rijst met boontjes
S: Hardlopen
D: Aardappelen, wortelen, kipfilet, jus, griekse yoghurt
T: Roggenbrood, 4 handjes noten, mandarijntje, bak kwark.
Voornamelijk krachttraining:quote:
Wat doe je allemaal in de sportschool?
Ma: Borst/triceps/schouder
Di: Rug/biceps/buik/benen (benen niet altijd)
Wo: Borst/triceps/schouders
Vr: Rug/biceps/buik/benen
Op de maandag en woensdag doe ik na het trainen nog 20-25 minuten hardlopen.
quote:
Waaaaaaarom pak je je benen niet altijd? Never skip legday.
[ afbeelding ]
Ik heb jaren op hoog niveau lopen voetballen, je behaald niet hetzelfde resultaatquote:
Omdat ik ook mijn benen al train met voetballen. Ik voetbal al vanaf m'n 6e dus voor bovenstaand plaatje hoef je niet bang te zijn
Lijstje:
O: havermout met banaan
T: mandarijntjes
L: gecaterde lunch 2 bolletjes met beleg (afhankelijk van wat er is), krentenbol, karnemelk
T: gekookt ei en sinaasappel
D: uit eten
T: mandarijntje denk ik, misschien wat griekse yoghurt
quote:
Nog appeltaart gehad?quote:
Lijstje:
O: havermout met banaan
T: mandarijntjes
L: gecaterde lunch 2 bolletjes met beleg (afhankelijk van wat er is), krentenbol, karnemelk
T: gekookt ei en sinaasappel
D: uit eten
T: mandarijntje denk ik, misschien wat griekse yoghurt
quote:
[..]
Voornamelijk krachttraining:
Ma: Borst/triceps/schouder
Di: Rug/biceps/buik/benen (benen niet altijd)
Wo: Borst/triceps/schouders
Vr: Rug/biceps/buik/benen
Op de maandag en woensdag doe ik na het trainen nog 20-25 minuten hardlopen.
Die vent traint zijn benen helemaal niet. Zo'n vaart zal het wel niet lopen maar kan je niet beter een UB/LB split doen?quote:
Waaaaaaarom pak je je benen niet altijd? Never skip legday.
[ afbeelding ]
Yupquote:
maar niet veel. Het was rustig gisteravond dus er is nog steeds over... de laatste 2 stukken zitten dus nu in de vriezer...Niet altijdquote:
[..]
[..]
Die vent traint zijn benen helemaal niet. Zo'n vaart zal het wel niet lopen maar kan je niet beter een UB/LB split doen?
Vaak wel maar ik smokkel soms wel eens en sla dan een dagje over T: 2 mandarijnen, peer
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. Gekookt ei. Halve rode paprika, tomaat, stuk komkommer
T appel, rijstwafel
TvoorSport: ???
S: Bootcamp
D: witlof/champignonrisotto met geitenkaas.
T: wheyshake
Zoiets vandaag
Goede zaak!quote:
[..]
Yup
Op zich wel, haal ze er wel uit als mijn ouders een keer komen ofzo... Ik zag trouwens dat er nog appelflappen van vorig jaar oud en nieuwe in de vriezer liggen... ben benieuwd of dat nog goed is....quote:
Ik zou ze gewoon ongetest wegflikkeren, als je er zin in had gehad, waren ze allang opgeweest.quote:
[..]
Op zich wel, haal ze er wel uit als mijn ouders een keer komen ofzo... Ik zag trouwens dat er nog appelflappen van vorig jaar oud en nieuwe in de vriezer liggen... ben benieuwd of dat nog goed is....
Plus dat het nu niet echt bizar lang duurt voordat er weer verse zijn.
Ik ga vandaag taaitaai bakken.
Oh dat is ook gevaarlijk!quote:
Dat is toch helemaal niet lekker, taart of appelflappen uit de vriezer?
Ik ga vandaag taaitaai bakken.
Appelflappen is prima hoor uit de vriezer, appeltaart geen idee eigenlijk, dat gaan we merken
Maar nu heb ik iedereen weer teruggevonden
Vandaag:
1e O: Banaan en glas water
s: Uur hardlopen
2e O: Groente omelet met 3 eieren en 200 gram wok groentes + 1 plakje zalm
T: zelfgemaakte granen reep + Appel
L: Wraps met kip, bonen, mais, griekse yoghurt en kaas
T: Radijsjes en komkommer
D: Kaasfondue party voor een vriendin die gaat emigreren.. ik neem zelf een salade mee (voor iedereen natuurlijk haha) en probeer de schade een beetje te beperken..
Welcome backquote:
Eindelijk dit topic gevonden... was niet bij de maak ervan en kon hem dus niet vinden
Maar nu heb ik iedereen weer teruggevonden
Vandaag:
1e O: Banaan en glas water
s: Uur hardlopen
2e O: Groente omelet met 3 eieren en 200 gram wok groentes + 1 plakje zalm
T: zelfgemaakte granen reep + Appel
L: Wraps met kip, bonen, mais, griekse yoghurt en kaas
T: Radijsjes en komkommer
D: Kaasfondue party voor een vriendin die gaat emigreren.. ik neem zelf een salade mee (voor iedereen natuurlijk haha) en probeer de schade een beetje te beperken..
Wat is het effect?quote:
De tramadol heft de PWO op. En toen ik meer PWO ging nemen, ging ik half spacen en adhd'enquote:
quote:
[..]
De tramadol heft de PWO op. En toen ik meer PWO ging nemen, ging ik half spacen en adhd'en
Rare troep ook. Lijkt wel legale drugs, paar scoops te veel en hop naar wonderland. Nou ja, van de tramadol ga je over het algemeen wel naar wonderland. Alleen ik had niet bedacht dat POW een upper is en tramadol een downerquote:
[..]
En nu heb ik 3 scoops PWO en sta ik te stuiteren Mijn peren versmoothien was geen verkeerd idee, alleen de havermout was iets teveel. Burp.
Lolquote:
[..]
Nou ja, van de tramadol ga je over het algemeen wel naar wonderland. Alleen ik had niet bedacht dat POW een upper is en tramadol een downer
Wil het gewoon wel eens proberen.
quote:
Ik ga vanaf morgen met IF beginnen. En dan de dagelijkse eetperiode van 5 uur. Dat heb ik net even besloten.
Wil het gewoon wel eens proberen.
Wat wordt je eating window?Meer eiwitten?quote:
Ik heb net een shitload aan zooi weggewerkt en moet over 45 min hardlopen
HoladijeejHalf 3 tot half 8.quote:
Ben wel benieuwd.
Zal wel mijn kcal weer gaan tellen om het duidelijk te houden.De teringquote:
[..]
Half 3 tot half 8.
Ben wel benieuwd.
Ik zou doodgaan van de honger 's ochtends Keep us posted! Ik waarschijnlijk de eerste dagen ook wel. Ik sta nu ook elke dag op met honger en zit direct vanaf het ontbijt te wachten op het volgende dat ik mag eten. Dat ben ik juist zat, en dat past ook helemaal niet bij mij. Ik at vroeger ook pas in de middag en had nooit last van honger.quote:
[..]
De tering
Ben echt heel benieuwd hoe het je afgaat!quote:
[..]
Ik waarschijnlijk de eerste dagen ook wel. Ik sta nu ook elke dag op met honger en zit direct vanaf het ontbijt te wachten op het volgende dat ik mag eten. Dat ben ik juist zat, en dat past ook helemaal niet bij mij. Ik at vroeger ook pas in de middag en had nooit last van honger.
Ik sta ook altijd met honger op. Echt honger honger. Daarom ben ik ook na 1.5e week gekapt met IF. Ik trok het niet
helemaal niet omdat ik 's ochtends sport meestalIF? Que?quote:
[..]
Ben echt heel benieuwd hoe het je afgaat!
Ik sta ook altijd met honger op. Echt honger honger. Daarom ben ik ook na 1.5e week gekapt met IF. Ik trok het niet
Intermittent Fasting, zijn eigenlijk verschillende dieeten waarbij een vastenperiode centraal staat.quote:
http://www.fitness-tips.nl/voeding/dieten/intermittent-fastingquote:
Ahaaa. Morgen eens goed lezen.quote:
[..]
http://www.fitness-tips.nl/voeding/dieten/intermittent-fasting
Ik doe het iig niet nog een xquote:
Ik vind het lezen van verschillende diëten goed om uiteindelijk te komen tot iets wat voor jou haalbaar is. Er zijn zoveel diëten met zoveel verschillende regels dat ik er niet aan begin. Ik wil gezond kunnen eten zonder erover na te denken en wanneer ik iets ongezonds eet dan wil ik niet meer het gevoel hebben dat ik faal.quote:
[..]
Intermittent Fasting, zijn eigenlijk verschillende dieeten waarbij een vastenperiode centraal staat.
Ik heb jou al verschillende diëten zien posten en hoop dat je er iets uit leert. Ook al lijkt me het beter om iets te zoeken wat bij jou past. Als jij graag in de namiddag eet, dan doe je dat toch gewoon. Als je in de ochtend honger hebt, eet je toch gewoon. Ik snap niet waarom je dan regels volgt die het alleen moeilijker maken. Elke dag gezond eten en bewegen vind ik al moeilijk genoeg.
Voor mij zou het ook niet werk, sinds ik ontbijt word ik wakker met 'lekker ontbijt" en sindsdien heb ik nooit meer de snoozefunctie gebruikt
Ontbijt kan bij mij verschillen om meestal 4.45 uur (250 ml kwark, 200 vla en wat fruit) in de ochtend maar op vrije dag om 10.00 uu (dan volk. boterhammen met veel beleg, volk. bescuit met kaas, gekookt zacht eitje en een beker ijskoude melk)
Denk het ja, eitjes gemist.quote:
[..]
Meer eiwitten?
Ik heb net een shitload aan zooi weggewerkt en moet over 45 min hardlopen
Ik heb nu vanavond havermout pannenkoeken gebakken, die zijn wel lekker
Toooold yaaaquote:
[..]
Denk het ja, eitjes gemist.
Ik heb nu vanavond havermout pannenkoeken gebakken, die zijn wel lekker
quote:
En goed vullend zo te merken
. Ik heb het recept van het havermout doosje
LMAO nevermind
Gevuld?quote:
Jup! Anders zijn het chocolaatjes en geen bonbonsquote:
Met o.a amaretto Daarom vroeg ik het ook.quote:
[..]
Jup! Anders zijn het chocolaatjes en geen bonbons
Als ik chocolaatjes had weten verneuken was het wel heel triest gesteld met mequote:
Ze zien er toch best wel nice uitquote:
[..]
Als ik chocolaatjes had weten verneuken was het wel heel triest gesteld met me
Ja, had ik niet verwachtquote:
[..]
Ze zien er toch best wel nice uit
De achterkant zag er in de eerste instantie echt verneukt uit. Maar toen ik ze uit de mal haalde was het gewoon goed En ze zijn ook al goedgekeurd
Zo dus. En bij bootcamp 100 burpees gedaan... dat was tot aan hetquote:
O: havermout met rozijnen en pompoenpitten
T: 2 mandarijnen, peer
L: 3 volkoren boterhammen met kaas. Gekookt ei. Halve rode paprika, tomaat, stuk komkommer
T appel, rijstwafel
TvoorSport: 2 crackers appelstroop, 2 smeerkaas
S: Bootcamp
D: witlof/champignonrisotto met geitenkaas.
T: wheyshake
-niveau 
Nicequote:
[..]
Ja, had ik niet verwacht
En ze zijn ook al goedgekeurd
. Ook niet heel moeilijk?Welnee. Appel eitje. Ben half uurtje bezig geweest inclusief schoonmaken.quote:
[..]
Nice
Meest kutste was de slagroom handmatig kloppen omdat ik de mixer niet wilde pakken
Niet gek. En beter dan uit de winkel, nu weet je tenminste wat je er in gooit. Goed of slecht.quote:
[..]
Welnee. Appel eitje. Ben half uurtje bezig geweest inclusief schoonmaken.
Meest kutste was de slagroom handmatig kloppen omdat ik de mixer niet wilde pakken
Trouwens, eerst Sinterklaas nog hè
Precies!quote:
[..]
Niet gek. En beter dan uit de winkel, nu weet je tenminste wat je er in gooit. Goed of slecht.
Trouwens, eerst Sinterklaas nog hè
Action had geen sinterklaasbonbon mallen
vd week maar gevuld speculaas bakken Ach ja. Kerstman lijkt wel op Sinterklaas. Het zijn die engeltjes die de boel wat verpesten.quote:
[..]
Precies!
Action had geen sinterklaasbonbon mallen
Speculaas tering, das lekker. Past niet in mijn schema
Maar ik ga pitten
Past ook niet in mijn schema. Daarom eet ik het ook nietquote:
[..]
Ach ja. Kerstman lijkt wel op Sinterklaas. Het zijn die engeltjes die de boel wat verpesten.
Speculaas tering, das lekker. Past niet in mijn schema
Maar ik ga pitten
maar vind het wel kek om op mijn rustdagen lekker in de keuken te klooien kan mijn kerel het mooi op eten, stukkie mee voor de PT'er, stukkie naar schoonouders.. En op Ik doe met je mee
trustJa. Zo gaat het wel hardquote:
[..]
Past ook niet in mijn schema. Daarom eet ik het ook niet
Ik doe met je mee
quote:
Nieuwe ATL van 79.2!
[ link | afbeelding ]
Nice!quote:
Nieuwe ATL van 79.2!
[ link | afbeelding ]
quote:
Nieuwe ATL van 79.2!
[ link | afbeelding ]
Lijstje van vandaag is wat apart:
O: 3 stuk brood, 2 met jam, 1 met kipfilet;
T: Mandarijntjes + nootjes;
L: 4 stuk brood, 2 met kipfilet, 2 met jam. Probeer ff eitje bij te koken.
Rest is onbekend
Vandaag om 11:30 al weekend ivm weekendje weg familie, dus lijstjes worden ff moment voor moment bekeken
.Wel van de week de 86 weer in beeld (was steeds 88), dus mijn doordeweekse programma werpt zijn vruchten af.
Dat ga ik deze week ook bakken. Maar dan in de vorm van een banketbakkers staaf.quote:
[..]
Precies!
Action had geen sinterklaasbonbon mallen
Heb je daar een vorm oid voor nodig, zoeen banketstaaf?quote:
[..]
Dat ga ik deze week ook bakken. Maar dan in de vorm van een banketbakkers staaf.
Ik ga het gewoon rollen.quote:
[..]
Heb je daar een vorm oid voor nodig, zoeen banketstaaf?
Heb net amandelspijs met sinaasappel gemaakt. Lijkt me wel lekker bij de speculaas. Moet wel een week rusten. Collega van me heeft het een tijd gedaan en er baat bij gehad. Ik zou het niet kunnen though....quote:
Ik ga vanaf morgen met IF beginnen. En dan de dagelijkse eetperiode van 5 uur. Dat heb ik net even besloten.
Wil het gewoon wel eens proberen.
Oh ja, Lijstje:
O: havermout met banaan
T: 2 mandarijn
L: 2 boterham rookvlees, 1 boterham milner 30+ komijn
T: appel en mandarijen
D: uit eten en film
Ik heb vandaag om 11 uur een halve bak kwark op. Was al heel wat om tot zo laat te wachten. Behalve die kwark wil ik nu wel gewoon tot 2 uur wachten. Morgen proberen de kwark ook weg te laten. Misschien helpt het als ik wel meer zou drinken.
O: twee volkoren Wasa crackers smeerkaas
T: Appel
L: Wit pistoletje kipfilet + wit bolletje tartaar met ei & ui (mayo weggelaten) Eet vandaag buiten de deur en ze hebben hier alleen witte bolletjes en pistoletjes
T: Sinaasappel of mandarijntje
D: zuurkool stamppot met speklapje
O: magere yoghurt & muesli & whey shake
T: 2 bruine boterhammen met ham&kaas
L: raspatatje speciaal
T: banaan
D: Halve kip met patat
T: Bier omdat mijn schoonvader jarig is
Los van die halve bak kwark om 11 uur, gaat het wel goed. Normaal zat ik de hele dag "Meh, ik heb trek".quote:
Nu had ik vanochtend wel zo'n honger dat ik licht in m'n hoofd werd, maar dat zal wel gewoon moeten wennen. Maar sinds mijn eet window is begonnen voel ik me gewoon lekker en ben ik eigenlijk helemaal niet met eten bezig.
Eten van vandaag:
11:00 - Halve bak kwark
14:00 - Magere yoghurt, All bran.
14:30 - Half volkoren stokbroodje, filet american, rucola, ui, augurk, ketchup, mosterd en een gekookt ei
18:00 - Gepofte zoete aardappel, blikje tonijn, lente ui, sausje van yoghurt
18:45 - Halve bak kwark
Die halve eerste bak kwark weg en dan ben ik er blij mee.
Mijn avondeten is mislukt, of nouja, staat nog steeds in de oven want de zoete aardappel was nog niet gaar. En dan heb je dus wel een probleem. Dus mijn avondeten werden twee boterhammen met dezelfde tonijnsalade. En mijn tweede portie kwark valt er dus ook bij in.
http://www.pinnothin.com/quote:Clinical trials have confirmed the effectiveness of PinnoThin®. Stepan Lipid Nutrition thoroughly tested PinnoThin® in a randomized double blind cross-over trial, and the results were: PinnoThin® can help to suppress appetite and promote a feeling of 'fullness', thus providing satiety.
The first study clearly showed that within 30-60 minutes after taking a 3 gram dose of PinnoThin® in the form of oil or its natural metabolites the release of the satiety hormone of cholecystokinin (CCK) was significantly increased in the blood of the test subjects, compared to those who had taken a placebo. The natural metabolites of PinnoThin® also significantly increased the release of another satiety hormone glucagon-like peptide1 (GLP1) in the blood. Both hormones send signals of satiation to the brain, and are essential in regulating food intake.
Also prospective food intake was reduced after administration of the natural metabolites of PinnoThin®. In the second study participants given these also showed a significant effect on food intake (9% reduction) and a trend on caloric intake (7% reduction).
Ik ben benieuwd of dit wat gaat worden.
Ik vertrouw quotes van een fabrikant eigen site nooit zo. Zijn er geen onafhankelijke onderzoeken?quote:
Na visolie wellicht het nieuwste supplement om afvallen te bespoedigen? Koreaanse denneolie in een product genaamd PinnoThin.
[..]
http://www.pinnothin.com/
Ik ben benieuwd of dit wat gaat worden.
Het onderzoek is wetenschappelijk gestaafd.quote:
[..]
Ik vertrouw quotes van een fabrikant eigen site nooit zo. Zijn er geen onafhankelijke onderzoeken?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2289823/
De effectiviteit van het middel evenaart die van (de inmiddels verboden) Meridia. Ik denk dat dit nog wel een bestseller kan worden.
Het is (mede) geschreven door de fabrikant zelf, zie de auteurs Corey Scott en Hiskias G Keizer:quote:
Het onderzoek is wetenschappelijk gestaafd.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2289823/
en zie http://www.pinnothin.com/AboutUs/ :quote:Lipid Nutrition B V, PO Box 4, 1520 AA Wormerveer, The Netherlands
Het onderzoek is dus niet onafhankelijk.quote:For more information, feel free to visit our business-to-business web site at www.lipidnutrition.com
Ik heb ook niet beweerd dat ze niet onafhankelijk zijn, echter enkel dat het onderzoek proper is opgezet. Overigens heb ik bijzonder goede ervaringen met een ander produkt van deze fabrikant, namelijk Marinol Omega-3. Kwa vetverlies, mentale gezondheid en spieropbouw merk ik significante verbeteringen na een jaar gebruik (2-4 capsules per dag). Wellicht is dit iets om te overwegen voor de lezers in deze reeks.quote:
[..]
Het is (mede) geschreven door de fabrikant zelf, zie de auteurs Corey Scott en Hiskias G Keizer:
[..]
en zie http://www.pinnothin.com/AboutUs/ :
[..]
Het onderzoek is dus niet onafhankelijk.
Dat weet je niet, want de auteurs hebben er belang bij dat het product positief uit het onderzoek komt.quote:
Ik heb ook niet beweerd dat ze niet onafhankelijk zijn, echter enkel dat het onderzoek proper is opgezet.
Ook leuk:
Hoeveel kcal levert die dennenolie? Als het vergelijkbaar is met olijfolie, is het 18, 35 of 53 kcal (bij inname van 2, 4 of 6 gram zoals in dit onderzoek). Oftewel, de verminderde intake is verwaarloosbaar klein.quote:The reduced food intake of 9% corresponded to a 7% (50 kcal) reduction in energy intake.
Dat is inderdaad correct. Ik herzie mijn mening over dit product. Toch maar weer Meridia slikken.quote:
Hoeveel kcal levert die dennenolie? Als het vergelijkbaar is met olijfolie, is het 18, 35 of 50 kcal (bij inname van 2, 4 of 6 gram zoals in dit onderzoek). Oftewel, de verminderde intake is verwaarloosbaar klein.
Of gewoon minder eten en al die troep in de vorm van pillen en drankjes links laten liggen.quote:
[..]
Dat is inderdaad correct. Ik herzie mijn mening over dit product. Toch maar weer Meridia slikken.
quote:
[..]
Of gewoon minder eten en al die troep in de vorm van pillen en drankjes links laten liggen.
Kan ook maar met pillen etc. gaat het veel sneller. Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan?quote:
[..]
Of gewoon minder eten en al die troep in de vorm van pillen en drankjes links laten liggen.
Omdat het niet zonder gevaar is? Dat spul is niet voor niets van de markt gehaald.quote:
Kan ook maar met pillen etc. gaat het veel sneller. Waarom moeilijk doen als het makkelijk kan?
Dat snap ik maar vaak kun je zelf goed aanvoelen of iets ok is of niet. En vooral producten die ooit goedgekeurd zijn voor de medische markt zijn redelijk safe te noemen. Vooralsnog heb ik er snel resultaat mee geboekt zonder dat mijn gezondheid er veel onder heeft moeten lijden.quote:
[..]
Omdat het niet zonder gevaar is? Dat spul is niet voor niets van de markt gehaald.
Zeldzame bijwerkingen komen pas aan het licht nadat het product op de markt is gekomen, omdat het dan door een veel grotere groep mensen gebruikt wordt dan tijdens het onderzoek. Als een product van de markt wordt gehaald, betekent dit dat de risico's niet acceptabel zijn in verhouding met de positieve effecten waarvoor het product bedoeld is. Eigenlijk neem je dus steeds de gok dat jij niet die ene persoon bent waarbij het flink misgaat.quote:
Dat snap ik maar vaak kun je zelf goed aanvoelen of iets ok is of niet. En vooral producten die ooit goedgekeurd zijn voor de medische markt zijn redelijk safe te noemen. Vooralsnog heb ik er snel resultaat mee geboekt zonder dat mijn gezondheid er veel onder heeft moeten lijden.
Statistisch gezien is het een gezonde gok. Recreatief gebruik van alcohol is vele malen schadelijker om het even in perspectief te plaatsen. Daarnaast gebruik ik het middel als steuntje in de rug in de eindfases van een dieet en stop ik ermee als mijn doel bereikt is. Ik kan het gebruik ervan om die redenen rechtvaardigen.quote:
[..]
Zeldzame bijwerkingen komen pas aan het licht nadat het product op de markt is gekomen, omdat het dan door een veel grotere groep mensen gebruikt wordt dan tijdens het onderzoek. Als een product van de markt wordt gehaald, betekent dit dat de risico's niet acceptabel zijn in verhouding met de positieve effecten waarvoor het product bedoeld is. Eigenlijk neem je dus steeds de gok dat jij niet die ene persoon bent waarbij het flink misgaat.
Die vergelijking is krom, je zou de risico's van afvallen mét pillen moeten vergelijken met de risico's van afvallen zónder pillen.quote:
Statistisch gezien is het een gezonde gok. Recreatief gebruik van alcohol is vele malen schadelijker om het even in perspectief te plaatsen.
Maar goed, ieder zijn manier.
Samen met heerlijke wijntjes en een veel te sterke likeur. Anyhow, het was een geweldige dag. Dus het was het waard.
Wat fijn! Beslissen of het de kcal waard is en zo ja: genieten zonder schuldgevoel.quote:
Ik had vandaag een pers-lunch. Dus ik heb van 12 tot 4 alle gerechten van een kaart geprobeerd.
Anyhow, het was een geweldige dag. Dus het was het waard.
Niet dat je elke week bakken Ben&Jerry's ijs meeneemt omdat het het waard is. Zulke ervaringen zijn gewoon te tof om op te geven.Lijstje:
O: bord pasta met 2 eieren en boontjes
S: pt
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, ham, casseler, wheyshake, banaan, zalm.
T: 4 blikjes tonijn handje noten
S: pt deel 2
D: agv
T: appel, banaan, restje pasta, 2 broodjes, 3 handjes noten
Moge!quote:
Mogguh!!
Lijstje:
O: bord pasta met 2 eieren en boontjes
S: pt
L: 4x spelt, pindakaas, kaas, ham, casseler, wheyshake, banaan, zalm.
T: 4 blikjes tonijn handje noten
S: pt deel 2
D: agv
T: appel, banaan, restje pasta, 2 broodjes, 3 handjes noten
4 blikjes tonijn, gewoon kaal? dat lijkt me echt heel saai en niet heel smakelijk in die hoeveelheid. En wel een beetje verantwoorde tonijn want het gaat echt heel slecht met die majesteuze beesten.
O: havermout met banaan
T: mandarijntjes
L: 2 speltboterham rookvlees, karnemelk, soepje
T: gekookt ei, sinaasappel
D: Eigengemaakte Noodlesoep met veel spitskoop en champignons
T: 0% griekse yoghurt met mandarijn of banana.
Jup, gewoon hup, zo naar binnen lepelen. Weet ik veel of het verantwoorde tonijn is. Gewoon van dat ene merk (ben de naam kwijt.)quote:
[..]
Moge!
4 blikjes tonijn, gewoon kaal? dat lijkt me echt heel saai en niet heel smakelijk in die hoeveelheid. En wel een beetje verantwoorde tonijn want het gaat echt heel slecht met die majesteuze beesten.
Hmm die hebben wel MSC vis geloof ik maar dat zegt nog niet zo heel veel... arme zielige tonijntjesquote:
Zo weekendje weg is weer voorbij, me iets teveel laten gaan. Ach ja, shit happens. Wat te weinig water, wat grotere porties warm eten (uit eten), wat teveel troep erom heen (pepernoten met chocola zijn gewoon moeilijk te weerstaan). Vandaag al weer strak in schema, dus corrigeert wel weer snel
.Lijstje vandaag:
- O: 3 stuk volkoren kipfilet;
- T: niks
- L: 2 stuk volkoren jam, 2 stuk volkoren met 2 roerei;
- T: magere kwark + slimpie + muesli;
- D: AGV;
- S: 40 min cardio + KT;
- T: magere kwark + slimpie.
Misschien schroef ik de cardio deze week wel ff wat op, iets langer. Corrigeert het weekend misschien iets, alleen geen idee hoeveel dat gaat helpen
.Woensdag een afspraak met sportinstructeur daar, schema moet weer herzien worden
. Weegmoment zaterdagochtend overgeslagen want geen weegschaal (ook niet vergelijkbaar als je het niet op dezelfde plek uitvoert). Dus dat wordt zaterdagochtend pas weer.
O ja, tonijn. Bah.
Het gaat dusdanig slecht met alle tonijn dat we over een aantal jaar gewoon geen tonijn meer hebben. De tonijnen die nu veelal gevangen worden zijn domweg te klein en te jong en hebben zich nog niet voortgeplant. De echt grote tonijnen zijn er nauwelijks meer (en zodra ze gespot worden worden ze gevangenquote:
Hmm die hebben wel MSC vis geloof ik maar dat zegt nog niet zo heel veel... arme zielige tonijntjes
).Tering, dat is zonde. Nooit geweten dat de situatie zo erg wasquote:
[..]
Het gaat dusdanig slecht met alle tonijn dat we over een aantal jaar gewoon geen tonijn meer hebben. De tonijnen die nu veelal gevangen worden zijn domweg te klein en te jong en hebben zich nog niet voortgeplant. De echt grote tonijnen zijn er nauwelijks meer (en zodra ze gespot worden worden ze gevangen
Pech voor die tonijntjesquote:
[..]
Hmm die hebben wel MSC vis geloof ik maar dat zegt nog niet zo heel veel... arme zielige tonijntjes
Moet je de film die op deze site staat eens kijken: http://mission-blue.org/quote:
Tering, dat is zonde. Nooit geweten dat de situatie zo erg was
Is van Sylvia Earle, beroemd marienebioloog: http://nl.wikipedia.org/wiki/Sylvia_Earle
Risico bestaat dat je helemaal geen vis meer wilt uit de oceanen.
[ Bericht 4% gewijzigd door Isabeau op 10-11-2014 13:37:21 ]
Punt is dat kweekvis ook eigenlijk geen optie is omdat dat of heel erg vervuild of vol antibiotica zit (Panga en Tilapia uit ZO Azie) of niet vervuild is maar dan weer zo gekweekt dat het te plaatste van die kwekerijen de leefomgeving voor andere vissen zo verziekt dat dat de natuur aantast (zalmkwekerijen in vooral Noorwegen)quote:
[..]
Moet je de film die op deze site staat eens kijken: http://mission-blue.org/
Is van Sylvia Earle, beroemd marienebioloog: http://nl.wikipedia.org/wiki/Sylvia_Earle
Risico bestaat dat je helemaal geen vis meer wilt uit de oceanen.
Koeien zijn vooralsnog redelijk ok, toch?
Vast wel.quote:
* IJsdraakje schrapt de weinige vis uit eetpatroon
Koeien zijn vooralsnog redelijk ok, toch?
Maar volgens mij is het met kippen toch precies hetzelfde, ook gigantisch variatie in leefruimte, plofkip etc. etc.
Maar ik heb dan persoonlijk ook weer weinig vertrouwen in de keurmerken die er wat aan moeten doen (kan ze hier niet zo noemen, maar ze zijn er wel). Volgens mij schieten die beesten hier nog weinig mee op
Koeien en kippen sterven niet zo snel uit, neequote:
* IJsdraakje schrapt de weinige vis uit eetpatroon
Koeien zijn vooralsnog redelijk ok, toch?
Het gaat er bij die vis ook echt om dat ze aan het uitsterven zijn omdat wij denken dat de oceanen groot zat zijn en nog barstensvol vis zit.Hebben geen last van uitsterven inderdaadquote:
* IJsdraakje schrapt de weinige vis uit eetpatroon
Koeien zijn vooralsnog redelijk ok, toch?
maar wel weer van een grotere ecologische footprimt.Er zijn op zich nog genoeg vissoorten die nog prima te eten zijn. De viswijzer (http://www.goedevis.nl/) is een redelijke lijdraad maar zeker geen absolute waarheid. De keurmerken zijn vaak ook geen absolute waarheid maar meer een richting. Met vis is het over het algemeen wel zo dat hoe lokaler gevangen hoe beter. Een goeie visboer kan je vertellen wat je op dit moment het beste kan eten en hoe het gevangen is.
Klinkt misschien heel hypocriet en dom, maar ik eet er geen tonijn oid minder omquote:
[..]
Koeien en kippen sterven niet zo snel uit, nee
En met jou vele anderen, hence the problemquote:
Klinkt misschien heel hypocriet en dom, maar ik eet er geen tonijn oid minder om
Probeer in ieder geval zo verantwoord mogelijke tonijn te eten, dus niet gevangen met van die enorme sleepnetten.Die hengel gevangen tonijn schijnt toch net zo slecht zo niet slechter te zijn?quote:
[..]
En met jou vele anderen, hence the problem
Nou ja, er gaan minder verschillende soorten dood bij hengelvangst. Bij de trawlervangst slepen ze de hele oceaanbodem kaal incl alle soorten leven dat daar groeit, zwom etc. Merendeel wordt dood weer overboord gekieperdquote:
Die hengel gevangen tonijn schijnt toch net zo slecht zo niet slechter te zijn?
In de film zeggen ze ook dat het aantal vissen in de zee sinds de jaren 50 met 70% is afgenomen, oa door dit soort vangstmethoden.Nou ja, ik eet de tonijn die het goedkoopste is.quote:
[..]
En met jou vele anderen, hence the problem
En pech voor jou, kan jij ze niet meer eten.quote:
Lijkt me dat het ook wel bepaalde gevolgen zal hebben voor balans in het ecosysteem.
Ik hou wel van vis.
Wat kan ik op dit moment zonder schuldgevoel eten dan? Forel?Dan eet ik wel anders. Ik ben de moeilijkste nietquote:
[..]
En pech voor jou, kan jij ze niet meer eten.
Lijkt me dat het ook wel bepaalde gevolgen zal hebben voor balans in het ecosysteem.
Ik hou wel van vis.
quote:
[..]
Dan eet ik wel anders. Ik ben de moeilijkste niet
Hey true storyquote:
Voor de tonijn zelf maakt het niet uit inderdaad maar voor de bijvangst des te meer. Maar met lijngevangen heb je toch ook nog steeds bijvangst. Zwaardvis of Tarpon, beide eetbaar maar vooral haaien daar heb je niks aan qua eten maar die gaan vaker dood dan levend weer terug de zee in...quote:
[..]
Die hengel gevangen tonijn schijnt toch net zo slecht zo niet slechter te zijn?
Doe dan de tonijn een lol en eet nu vast iets andersquote:
[..]
Dan eet ik wel anders. Ik ben de moeilijkste niet
En je vist tonijn met een kleine vis aan je hengel. Dat is ook verspilling.quote:
Voor de tonijn zelf maakt het niet uit inderdaad maar voor de bijvangst des te meer. Maar met lijngevangen heb je toch ook nog steeds bijvangst. Zwaardvis of Tarpon, beide eetbaar maar vooral haaien daar heb je niks aan qua eten maar die gaan vaker dood dan levend weer terug de zee in...
Dat is wat kort door de bocht geredeneerd hoor. Je voert een koe, kip, varken toch ook dus dan zou dat ook verspilling zijn....quote:
[..]
En je vist tonijn met een kleine vis aan je hengel. Dat is ook verspilling.
quote:Een man met een hengel. Hij staat op een blikje tonijn en maakt de redactie van de Keuringsdienst van Waarde nieuwsgierig. Staat er iemand in Griekenland op een pier tonijnen binnen te hengelen? Voor al die honderdduizenden blikjes tonijn? Dat kan toch niet? Nee, dat kan niet. Niet in Griekenland.
We hebben het toch over bijvangst? Voor elke tonijn die je met een hengel vangt, vang je dus eerst ook een andere vis. Dan ook nog eens alles dat je vangt dat je niet kunt eten. Volgens mij kun je bijna net zo goed met een net vissen.quote:
[..]
Dat is wat kort door de bocht geredeneerd hoor. Je voert een koe, kip, varken toch ook dus dan zou dat ook verspilling zijn....
Al het vlees is overigens ook gewoon verspilling. Je stopt er meer voedingstoffen in dan je eruit haalt. Terwijl er ondertussen mensen honger lijden. Dus natuurlijk is dat verspilling. Alleen zijn we te egoïstisch om er een neuk om te geven.
Nee, want er is nu nog tonijn. En tonijn is lekker en is er nogquote:
[..]
Voor de tonijn zelf maakt het niet uit inderdaad maar voor de bijvangst des te meer. Maar met lijngevangen heb je toch ook nog steeds bijvangst. Zwaardvis of Tarpon, beide eetbaar maar vooral haaien daar heb je niks aan qua eten maar die gaan vaker dood dan levend weer terug de zee in...
[..]
Doe dan de tonijn een lol en eet nu vast iets anders
Jup. Zoals waarschijnlijk ook met heel veel andere slechte dingen qua voedselquote:
Ik denk dat de oceanen niet te redden zijn door het juiste blikje tonijn te kopen, dat moeten ze op een hoger niveau regelen.