LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerZal ik doen, het is ongeveer een uurtje rijden dus dat is wel te doen.quote:Op vrijdag 8 augustus 2014 20:20 schreef ..-._---_-.- het volgende:
[..]
Ik was de afgelopen twee weken niet thuisZou je die mij kunnen mailen?quote:
Alleen de afstand ligt vast, de route volgt elke week per mailen hoe meer je naar het oosten ga, hoe wijzer ze worden
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ojee, het oostelijk front rukt weer op
Achillespeespijntje was overigens afwezig vanavond en dat is zeer fijnWijsheid komt met de jaren ouwe.quote:Op vrijdag 8 augustus 2014 21:49 schreef rechtsedirecte het volgende:
en hoe meer je naar het oosten ga, hoe wijzer ze wordenJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk pak binnenkort eens de agenda erbij.quote:
[..]
St.Jansberg, Reichswald, Groesbeekse bossen. Mijn thuisloopgebied
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerOk, het wordt weer eens tijd om te verhuizen geloof ikIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Je bent gewoon domquote:
Ok, het wordt weer eens tijd om te verhuizen geloof ik
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerUtc +12:00... Vooruit. Oosten dan.quote:
en hoe meer je naar het oosten ga, hoe wijzer ze wordenquote:Dom dat ik hierop in wilde gaan
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Kan Moblo users bannen eigenlijk'
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Die woont ook Westerlijk, dus die is zo dom dat ze niet weet hoe dat moet.quote:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
[..]
Die woont ook Westerlijk, dus die is zo dom dat ze niet weet hoe dat moet.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Nanook, dit is lekker dichtbij voor je en niet al te lange afstand...
http://www.enkhuizerharddraverij.nl/stilettorun/default.html'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heb je vakantie, is het nog nauwelijks bij te lezen. Mensen die gezeik hebben over hun persoonlijke uitgaven: spreek met je partner gewoon zakgeld af. Een bedrag (bij ons is het 450 euro per maand, maar een ander bedrag kan natuurlijk ook) dat je vrij kan besteden aan vakanties, hobbies, uitgaan (zonder je partner), extra kleding, ect. Scheelt echt een hoop gezeik.
Hier in Noorwegen een dag gewandeld, een vandaag gefietst en een stukje gerend (11 km), een ook al een dag 15 km gerend. Het gaat hier alleen wel af en toe omhoog, ben benieuwd naar de stijgingspercentages, maar ik gok op af en toe 10%+. Nog geen Balijbrug natuurlijk, maar toch ook pittig.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Zakgeld? Really?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Volgens mij niet zoals je van je ouders krijgtquote:
Ik ben daar ook voorstander van. Moet er niet aan denken dat iemand zich met mijn uitgaven bemoeit. Een keer een kritische vraag is prima maar verder...Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wij noemen dat zo, je kan het ook persoonlijk budget noemen natuurlijk, als je volwassen probeert over te komen.;)quote:
Mijn tijdritfiets die ik laatst kocht, dat was een aankoop die wellicht hoger was dan dat sommige mensen aan hun auto uitgeven. Als zo iets van een gezamenlijke rekening moet krijg je gezeik. Bijkomend voordeel van onze aanpak is dat je ook geen gezeur meer hebt als iemand meer verdient, want dat gaat gewoon netjes wel naar het gezamenlijke potje.
Ik kreeg overigens laatst alsnog gezeik over de schoenen die ik had gekocht, maar dat was omdat ze Tjernobil-geel waren, edoch dit terzijde.,Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
[..]
Die woont ook Westerlijk, dus die is zo dom dat ze niet weet hoe dat moet.oy...!!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.Als je binnen je relatie gezeur krijgt omdat er eentje meer verdient, is er iets niet helemaal goedF means you're fuckedInderdaad. Lekker niet miepen over geld en lekker shoppennn!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik kan alleen normaal lopen op hakken van minder dan 5 cm dus dit gaat hem voor mij zeker NIET worden.quote:
Nanook, dit is lekker dichtbij voor je en niet al te lange afstand...
http://www.enkhuizerharddraverij.nl/stilettorun/default.html
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergMensen die dat roepen verdienen vaak beduidend minder dan hun partnerquote:
Als je binnen je relatie gezeur krijgt omdat er eentje meer verdient, is er iets niet helemaal goed
* flipsen zoekt de popcorn alvast weer opIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Wie weet!quote:
[..]
Mensen die dat roepen verdienen vaak beduidend minder dan hun partner
* flipsen zoekt de popcorn alvast weer opF means you're fuckedZo gelukkig is dat gepraat over hardlopen weer voorbij, want dat ging natuurlijk nergens over.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is zo.quote:
Als je binnen je relatie gezeur krijgt omdat er eentje meer verdient, is er iets niet helemaal goed
Gelukkig nog nooit zo ver gekomen in een relatie dat dit ging spelen.
*groentje*Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Zo gelukkig is dat gepraat over hardlopen weer voorbij, want dat ging natuurlijk nergens over.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Daarom heb ik (nog) geen relatie. Moet er niet aan denken om met zoiets rekening te houden.Buy all the things!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVroeger toen ik nog in Amsterdam samenwoonde hadden we beiden onze prive-rekening en hielden we in een schriftje bij wie wat betaalde (huur, boodschappen, dat soort zaken). Gemiddeld kwamen we bijna altijd uit op 50/50 onderaan de pagina
Mijn vrouw en ik rommelen gewoon een beetje aan. Als ik eens 1000 euro wil uitgeven aan een pokertoernooi, dan doe ik dat. Als zij weer naar een seminar wil, dan doet ze dat. Enig "probleempje" is dat ze haar vaste inkomen niet meer heeft, maar de hondenschool gaat steeds beter lopen en nu zit ze al op zo´n drie kwart van wat ze eerst verdiende (en hoeft er veel minder voor te werken). En ik miep niet zo gauw over geld, het helpt natuurlijk ook dat met mijn inkomsten uit NL alles hier betrekkelijk goedkoop is. Qua huur betalen we nu omgerekend iets van 200 euro, als ik op de zwarte markt euros wissel
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Een huis kopen en daar aan verbouwen is funest voor je financiën.... Maar gelukkig is gedeelde smart halve smart!Ja doei.
Wij hebben echt nog nooit gezeur gehad over de uitgaven van de ander die van de grote hoop gaan.. Ik kan me daar ook gewoon niets bij voorstellen.
Nou hadden wij ook al een gezamelijke rekening toen we elkaar 3 maanden kenden en nog niet eens samenwoonden en ging alles op die grote hoop..I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.* GotC kijkt naar 10 paar hardloopschoenen in de halquote:
Daarom heb ik (nog) geen relatie. Moet er niet aan denken om met zoiets rekening te houden.
Hmhm
Wou dat dat konquote:
Daarom heb ik (nog) geen relatie. Moet er niet aan denken om met zoiets rekening te houden.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Buy all the shoes is het bij julliequote:
[..]
* GotC kijkt naar 10 paar hardloopschoenen in de hal
Hmhm[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*1 paar is van mijquote:
[..]
Buy all the shoes is het bij jullie
Maar ik verzamel andere dingen
We hebben net een huis gekocht dat we moeten verbouwen... Damn moblo, waarom kom je niet eerder met dit soort adviezenquote:
Een huis kopen en daar aan verbouwen is funest voor je financiën.... Maar gelukkig is gedeelde smart halve smart!
Hier geen geldproblemen. Ik ben het eens met wat YUR zegt en vul daarbij maar meteen aan dat ik beduidend minder verdien dan mijn mevrouw aangezien zij een vele malen pittigere baan heeft. We hebben redelijk hetzelfde uitgavepatroon en normen en waarden als het om geld en geld uitgeven gaat. Dat scheelt al veel denk ik
Maar aangezien dit een hardlooptopic is: ik heb net in de stromende regen hardgelopen, gewoon omdat dat lekker is
afijn:
https://www.endomondo.com/workouts/387605786/8270328quote:
[..]
1 paar is van mij
Maar ik verzamel andere dingenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Herkenbaar! Wij verzamelen ook allebei weer andere dingenquote:
[..]
1 paar is van mij
Maar ik verzamel andere dingen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]YupSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Hier alles gescheiden en we leggen naar rato van inkomen in voor boodschappen en vaste lasten. Is dat iig gecoverd. Iedereen moet maar doen wat 'ie wil, maar ik vind dit ideaal
Maareh... hardlopenIk ook zondag weer.
Do t/m za rustdagen. Had wel errug veel spierpijn opgelopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Even voor de duidelijkheid: bij ons verdwijnt het overgrote deel van ons persoonlijk inkomen in de Bermudadriehoek die het huishoudboekje heet. En mijn partner verdient beduidend meer, maar krijgt toch elke maand (iets) minder dan ik.
Als je een systeem hebt dat voor beiden werkt prima, vooral niet aan veranderen, maar ik hoor best vaak (ook hier weer) dat er gezeik is over geld binnen relaties, dat soort gezeik moet je gewoon voor zijn. Zeker omdat ik nog best vaak hoor dat de partner met het hoogste inkomen in veel relaties ook meer vrij besteedt/heeft te besteden. Dat lijkt mij krom. En dan ben ik zo arrogant om te denken dat ons systeem het beste is. Sorry, een trekje van westerlingen...Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Wij hebben onze vaste lasten opgeteld, en doen voor die uitgaven iedere maand een vaste bijdrage. Wel naar rato overigens, zodat er ook naar rato overblijft om voor jezelf uit te geven. De rest blijft lekker op ons beider prive rekening staan (en daar betaal ik dan af en toe uit eten van).
Als ik dus eens een keertje wat gelletjes en hardloopvoedsel wil uittesten dan wordt er wat met ogen gerold, maar is wel mijn eigen geld. Dat valt niet echt onder het kopje 'boodschappen'. Verder vallen schoenen, sokken, een prive satelliet met bijbehorend horloge, nog een paar schoenen, een nieuw hardloopbroekje, hardloopsteunkousen, een Under Armour mooi weer shirt met lange mouwenen nog een paar schoenen niet onder het kopje 'boodschappen', maar dat mag duidelijk zijn.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Vind dat op dit moment ook wel lekker makkelijkquote:
Daarom heb ik (nog) geen relatie. Moet er niet aan denken om met zoiets rekening te houden.dit dus...en als het daar niet in past hebben we altijd nog het kopje 'impuls-aankopen'quote:
Verder vallen schoenen, sokken, een prive satelliet met bijbehorend horloge, nog een paar schoenen, een nieuw hardloopbroekje, hardloopsteunkousen, een Under Armour mooi weer shirt met lange mouwen'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik word regelmatig aangekeken als ik weer eens wat hardloopachtigs gekocht heb.
Toen ik net m'n blessure had ook fiets gekocht en wil nog nieuwe tattoo en en en... Maar allemaal van m'n eigen geld en niet van gezamenlijke rekening dus ik voel me nou niet echt schuldig ofzoja, general chat en fin. zijn hier onder gebrachtquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi, scheelt switchen.quote:
[..]
ja, general chat en fin. zijn hier onder gebrachtHet fijne van samenwonen lijkt me wel dat je de vaste lasten kunt delen. Dan blijft er meer geld over om uit te gevenTrue. Maar dan geen kidsquote:
Het fijne van samenwonen lijkt me wel dat je de vaste lasten kunt delen. Dan blijft er meer geld over om uit te gevenDan he b je als je het goed doet echt een redelijk budget.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerI believe in the blerchquote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerI believe, above all, in myselfquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'^^quote:
[..]
I believe, above all, in myself"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
Ik heb de laatste weken telkens buikpijn (en opgeblazen gevoel) tijdens en na het hardlopen, vooral is ik het tempo wat hoger leg. Knap irritant. Zou ook zo niet weten waar het van komt. Volgens mij eet ik niet raar, vandaag na het werk naar huis gelopen en toen had ik iets van 2 uur van tevoren voor het laatst een mueslireep gehad. Tips/ideeën?It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeeet je veel suiker gedurende de dag? dit kan soms maagklachten geven.quote:Op vrijdag 8 augustus 2014 23:23 schreef Cynic het volgende:
Ik heb de laatste weken telkens buikpijn (en opgeblazen gevoel) tijdens en na het hardlopen, vooral is ik het tempo wat hoger leg. Knap irritant. Zou ook zo niet weten waar het van komt. Volgens mij eet ik niet raar, vandaag na het werk naar huis gelopen en toen had ik iets van 2 uur van tevoren voor het laatst een mueslireep gehad. Tips/ideeën?'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Echt fantastischquote:
Heb je vakantie, is het nog nauwelijks bij te lezen. Mensen die gezeik hebben over hun persoonlijke uitgaven: spreek met je partner gewoon zakgeld af. Een bedrag (bij ons is het 450 euro per maand, maar een ander bedrag kan natuurlijk ook) dat je vrij kan besteden aan vakanties, hobbies, uitgaan (zonder je partner), extra kleding, ect. Scheelt echt een hoop gezeik.
Hier in Noorwegen een dag gewandeld, een vandaag gefietst en een stukje gerend (11 km), een ook al een dag 15 km gerend. Het gaat hier alleen wel af en toe omhoog, ben benieuwd naar de stijgingspercentages, maar ik gok op af en toe 10%+. Nog geen Balijbrug natuurlijk, maar toch ook pittig.
Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Deel een, deel twee, of toch mijn matige gevoel voor humor? (Hmm, dat laatste kan het gewoon niet zijn)quote:Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...Die 450 euro natuurlijk.quote:
[..]
Deel een, deel twee, of toch mijn matige gevoel voor humor? (Hmm, dat laatste kan het gewoon niet zijn)Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.
Maar jullie zijn allemaal van die serieuze hardloopFOK!kers en ik kom teveel in ONZ en KLB. Maar eckte FOK!kers snappen mij.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.quote:Op vrijdag 8 augustus 2014 23:34 schreef SiIk het volgende:
Maar jullie zijn allemaal van die serieuze hardloopFOK!kers en ik kom teveel in ONZ en KLB. Maar eckte FOK!kers snappen mij.
Ja doei.Kut, nu viel het kwartje pas. Maar ik heb een excuus, ik heb al jaren geen NL tv-reclamesquote:Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Sinds april zijn we juist behoorlijk geminderd..quote:
[..]
eet je veel suiker gedurende de dag? dit kan soms maagklachten geven.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHaha! Scherp scherp!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHaha, dat was echt fantastisch.
En zakgeld, ik bepaal zelf wel lekker hoeveel zakgeld ik elke maand verdiend heb.Jack does it in real time...Hier is het kwartje nog steeds niet gevallen...quote:
[..]
Kut, nu viel het kwartje pas. Maar ik heb een excuus, ik heb al jaren geen NL tv-reclamesSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Hier is het kwartje nog steeds niet gevallen...
En er zijn enorm veel spoofs gemaaktIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.KLB / 450 euro is echt fantastischquote:
[..]
Hier is het kwartje nog steeds niet gevallen...Ja doei.Beginnersfout: een serieuze discussie aanslingeren... Zal het niet meer doen.Zolang ik geen talent heb, blijf ik trainen...quote:
Beginnersfout: een serieuze discussie aanslingeren... Zal het niet meer doen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?doordat de lange duurloop verleden week zaterdag niet door ging en verschoven werd naar zondag, werd deze week opeens een week van 122km.... en dat was vandaag goed te merken met benen die in brand stonden.
Maar goed, het zware werk zit er op ik mag nu afbouwen met komende week 70km en de week er op 50km voordat ik echt een week mag taperen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door rechtsedirecte op 09-08-2014 07:22:21 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Mooi totaal!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk zit op Scarabee te klikken en zie dat ze ook een witte Suunto hebben! How pretty!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
pretty!quote:
Ik zit op Scarabee te klikken en zie dat ze ook een witte Suunto hebben! How pretty!
[ afbeelding ]Zeeuwse mossels kunnen altijd!mooi!quote:
Ik zit op Scarabee te klikken en zie dat ze ook een witte Suunto hebben! How pretty!
[ afbeelding ]
en om even aan te geven hoeveel interesse Mrs.RD heeft in ultra running.
Ze vroeg 'wanneer gaan we precies naar Naseby?' ik: donderdag, dan kunnen we vrijdag een beetje rondkijken en de start van de 100 milers zien om 12 uur 's middags
Mrs.RD: 'are they gonna run through the night???!!!!......sad.... ', gevolgd door een van de beste eye rolls die ik ooit gezien heb'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'quote:
Ik zit op Scarabee te klikken en zie dat ze ook een witte Suunto hebben! How pretty!
[ afbeelding ]
Het is dat ik geen nieuw horloge nodig heb... en geen flauw benul heb van de specs♥ || Baby catcher in training || ♥Ja, vooral dat! Mijn Garmin doet t nog perfect en ik ben er heel erg blij mee. Maar deze is gewoon wel heel erg mooiquote:
[..]
Het is dat ik geen nieuw horloge nodig heb... en geen flauw benul heb van de specs[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gewoon weer doen aub. Geneuzelquote:
Beginnersfout: een serieuze discussie aanslingeren... Zal het niet meer doen.
+1quote:
[..]
Het is dat ik geen nieuw horloge nodig heb... en geen flauw benul heb van de specsHij is idd mooi!
Als zo mijn ontbijt op is en de cadeautjes voor mijn moeders verjaardag zijn ingepakt gaan mossel en ik naar de Veluwe. mossel voor weer veel kilometers met Swets samen en als ze terug zijn kunnen E.T. en ik mooi een rondje lopen. Zin in!!Wat een gemütlichkeitquote:
Hij is idd mooi!
Als zo mijn ontbijt op is en de cadeautjes voor mijn moeders verjaardag zijn ingepakt gaan mossel en ik naar de Veluwe. mossel voor weer veel kilometers met Swets samen en als ze terug zijn kunnen E.T. en ik mooi een rondje lopen. Zin in!!Klinkt goed, Gogo! Veel plezier jullie
Hier is het ontbijt achter de kiezen voor de training van straks. 100min D1. Ben benieuwd hoe het gaat.
Nog steeds een vol hoofd, hoesten en gek genoeg sinds vannacht last van m'n kuiten (terwijl ik donderdagmiddag gelopen heb).
Maar goed, there's no harm in trying♥ || Baby catcher in training || ♥True thatquote:
Klinkt goed, Gogo! Veel plezier jullie
Hier is het ontbijt achter de kiezen voor de training van straks. 100min D1. Ben benieuwd hoe het gaat.
Nog steeds een vol hoofd, hoesten en gek genoeg sinds vannacht last van m'n kuiten (terwijl ik donderdagmiddag gelopen heb).
Maar goed, there's no harm in tryingJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger5.5km gelopen gisteren, de laatste km's gingen lekkerder dan de eerste. Het was trouwens nog wel flink zweten.
https://www.endomondo.com/workouts/387614541/10707661
Iets anders, weeg nu 80 kg en wil richting 75, merk je zo'n verschil tijdens hardlopen in bijv snelheid?
(Zou weer extra motivatie zijnMijn ervaring is dat het allemaal wat "makkelijker" gaat, hoe minder je weegt. Dus uiteindelijk win je ook wel in snelheid, lijkt me.quote:
5.5km gelopen gisteren, de laatste km's gingen lekkerder dan de eerste. Het was trouwens nog wel flink zweten.
https://www.endomondo.com/workouts/387614541/10707661
Iets anders, weeg nu 80 kg en wil richting 75, merk je zo'n verschil tijdens hardlopen in bijv snelheid?
(Zou weer extra motivatie zijnwat hij zegt!quote:
[..]
Mijn ervaring is dat het allemaal wat "makkelijker" gaat, hoe minder je weegt.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'QFTquote:
[..]
Mijn ervaring is dat het allemaal wat "makkelijker" gaat, hoe minder je weegt. Dus uiteindelijk win je ook wel in snelheid, lijkt me.Ik "moet" eigenlijk 9,5km van m'n schema, maar m'n knie voelt raar-ish sinds gisterenavond. Wat gek is, want ik heb woensdag voor het laatst gelopen
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*+1quote:
Gup, gewoon gaan, ik denk dat je het er wel uitloopt
Misschien een route kiezen met opties om in te korten indien nodig?
En die witte SuuntoMisschien komt het wel omdat ik vrijdag een aantal keer door het raam geklommen ben op het werk…! Dat is ook een beweging die ik niet elke dag maak
Anyway, jullie hebben vast gelijk! Ik ga gewoon lekker hobbelen met de mogelijkheid om m'n rondje in te korten en dan zie ik wel. Ik ben deze week toch al een beetje aan het slacken. Pak ik het maandag wel weer op!
Moet ik me wel even gaan omkleden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Gup....Go!!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Heldinquote:
Misschien komt het wel omdat ik vrijdag een aantal keer door het raam geklommen ben op het werk…! Dat is ook een beweging die ik niet elke dag maak
En loopze!Zo, dat was lekkeren het lopen was tòch lekker! /blij
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Klopt! Maar het was voor een goed doel!
Als ik naar de hoeveelheid zweet kijk hier zou je trouwens prima zeggen dat ik 9,5km gelopen heb hoor! Pfoe! Het is nog best wel warm, ondanks de wind![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed bezig Gup
Mijn rondje ging ruk net.. Niet vooruit te branden, last van steken in m'n buik, knetterharde wind.. Meh. Volgende keer beter dan maar?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Goed bezig Gup
Mijn rondje ging ruk net.. Niet vooruit te branden, last van steken in m'n buik, knetterharde wind.. Meh. Volgende keer beter dan maar?Daph_ waar loop jij? Als ik op Endomondo kijk zie ik een kaartje van de Bosbaan maar zonder route.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.wat jezelf al zegt Daph, niet elk loopje kan altijd even goed zijn..... volgende keer gaat zeker beter!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gezellig, veel plezier!quote:
Hij is idd mooi!
Als zo mijn ontbijt op is en de cadeautjes voor mijn moeders verjaardag zijn ingepakt gaan mossel en ik naar de Veluwe. mossel voor weer veel kilometers met Swets samen en als ze terug zijn kunnen E.T. en ik mooi een rondje lopen. Zin in!!Ik loop in Zaandamquote:
[..]
Daph_ waar loop jij? Als ik op Endomondo kijk zie ik een kaartje van de Bosbaan maar zonder route.Het is niet handig als iedereen je kaartjes kan zien. Vooral niet als ze daardoor weten wanneer je niet thuis bent en besluiten dan langs te komenquote:
Oh, dat is niet handig.ik vind het altijd wel leuk om te zien in welke omgeving mensen lopen.Zeker erg mooi!quote:
Ja, vooral dat! Mijn Garmin doet t nog perfect en ik ben er heel erg blij mee. Maar deze is gewoon wel heel erg mooi
En... De Suunto is niet te groot om je pols.
Dus...
Dit dusquote:
[..]
Het is niet handig als iedereen je kaartjes kan zien. Vooral niet als ze daardoor weten wanneer je niet thuis bent en besluiten dan langs te komen
Wat kan rennen toch zaligmakend zijn...
Ik zet er vanmorgen 18 km bij en wat ging het ontzettend lekker!Xilantof Flickrt
foto-nerdquote:
[..]
mooi!
en om even aan te geven hoeveel interesse Mrs.RD heeft in ultra running.
Ze vroeg 'wanneer gaan we precies naar Naseby?' ik: donderdag, dan kunnen we vrijdag een beetje rondkijken en de start van de 100 milers zien om 12 uur 's middags
Mrs.RD: 'are they gonna run through the night???!!!!......sad.... ', gevolgd door een van de beste eye rolls die ik ooit gezien heb
Mossel, GoGo, Swets en ET heel veel plezier samen vandaag.
En eenvoor iedereen die al gelopen heeft vanmorgen. Het is inderdaad raar weer buiten.
Ik heb mijn training bij de AV er weer op zitten voor vandaag. Een simpele piramide training met korte intervallen maar het ging voor geen meter.Nouja, het zit er weer op, volgende keer beter. Er volgt deze week nog een mailtje want de volgende training is een duintraining.
"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenberg
100min duurloop werd 75min duurloop, werd incl. wachten voor verkeerslichten, korte stukjes wandelen en een keer drinken bij een duinpomp 85min.
Schöne Aussichte in Waldeck, Ockenburg en de duinen bij Kijkduin
Ruim 11km op de teller, waarmee m'n weektotaal op 29,5km komt
/tevree♥ || Baby catcher in training || ♥11km 71 min *boks
Ik zit eraan te denken om even gek te doen morgenochtend. Er staat of 13, of 20, of 32 op het program. 13 dan maar
Dan toch 18 km op de teller met een korte pauze
Ik dacht nog even aan die 20 maar dat lijkt me wat veel van het goede.Zo, ben effe weg geweest, sorry, mofo druk op het werk en met andere dingen enzo.
Lekker stukkie Yuki! Lijkt me echt fantastisch, lopen in de duinen, moet ik ook maar eens gaan doen. Tis alleen zo'n pokke end rijden.
Wat een gek weer buiten, het is hartstikke warm maar zo ziet het er niet uit met die wind. Net gelopen, ik begon dom genoeg met de wind mee en tja, dan is het het laatste stukje tegen de wind in. Ergens ook wel lekker want ik had het WARM!
Ik weet niet, volgens mij is er ergens een knop om of zo want sinds vorige week zaterdag (fartlek training met mijn running club) loop ik ineens een halve tot een hele minuut sneller per kilometer. Vandaag ondanks de wind een bekertje gelopen op de 3 en de 5K o.O En ik had nog wel bedacht dat ik echt een beetje moest temperen met de snelheid. Dit was niet voluit in ieder geval.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I want to jump all my limitations but the shoes upon my feetquote:
Ik weet niet, volgens mij is er ergens een knop om of zo want sinds vorige week zaterdag (fartlek training met mijn running club) loop ik ineens een halve tot een hele minuut sneller per kilometer. Vandaag ondanks de wind een bekertje gelopen op de 3 en de 5K o.O En ik had nog wel bedacht dat ik echt een beetje moest temperen met de snelheid. Dit was niet voluit in ieder geval.Ineens heb je het gewoon!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Sinds een van mijn trainers van mijn loopgroep me heeft gewezen op een andere (betere) manier van lopen, zit ik steeds constanter 15 seconden onder mijn min/km-gemiddelde, zonder er te veel moeite voor te hoeven doen. Als ik moe word, ga ik stampen en zwalken zei ze dus ik moest wat aan de souplesse doen want "als je sprint ben je een Keniaan dus je kan die knieën best optillen".
En het is inderdaad raar weer. Het leek vanochtend koud, maar het is warm, als de zon doorbreekt is het benauwd, maar vochtig, en dat is even afzien. Maar dan komt er een windvlaag en die vond ik heerlijk. Zelfs wanneer die van voren kwam. Het zorgde in ieder geval voor genoeg afwisseling en uitdagingen tijdens mijn ronde van vanochtend! Weer 13km gedaan, en hij ging weer beter (niet sneller of zo, gewoon beter) dan donderdag, dus langzaam maar zeker toewerken naar die 16.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik bedoel dat het niet handig is als je kaartjes niet te zien zijn wanneer dat wel de bedoeling is, de kaartjes die wel op openbaar staan dusquote:
[..]
Het is niet handig als iedereen je kaartjes kan zien. Vooral niet als ze daardoor weten wanneer je niet thuis bent en besluiten dan langs te komen18km op de planning *boksquote:
11km 71 min *boks
Ik zit eraan te denken om even gek te doen morgenochtend. Er staat of 13, of 20, of 32 op het program. 13 dan maar
Dan toch 18 km op de teller met een korte pauze
Ik dacht nog even aan die 20 maar dat lijkt me wat veel van het goede.
Dinsdagavond 18km door Meijendel gepland, met versterking van d'n Zwabber, Murmeli en mijn meneer
Dat betekent langste duurloop ooit, bomgordel van Murmeli testen en voor het eerst eten tijdens een training.
Ik heb er zin in, maar ben ook wel blij dat ik tot dinsdagavond even niks kan doen
♥ || Baby catcher in training || ♥Ach zo! In dat geval ben ik het met je eensquote:
[..]
Ik bedoel dat het niet handig is als je kaartjes niet te zien zijn wanneer dat wel de bedoeling is, de kaartjes die wel op openbaar staan dusDat klinkt goed Yuki.
Ik heb even een paar dagen niet gelopen en meegelezen en geschreven omdat mijn 14 jarige kater flink ziek was.
Gelukkig knapt hij op en heb ik vandaag weer een lesje gelopen. Een climaxloop van 30 minuten.Tuurlijk.. Aantal rugzakken getest bij scarabee, en welke zit het fijnste...?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Ineens heb je het gewoon!
Sinds een van mijn trainers van mijn loopgroep me heeft gewezen op een andere (betere) manier van lopen, zit ik steeds constanter 15 seconden onder mijn min/km-gemiddelde, zonder er te veel moeite voor te hoeven doen. Als ik moe word, ga ik stampen en zwalken zei ze dus ik moest wat aan de souplesse doen want "als je sprint ben je een Keniaan dus je kan die knieën best optillen".
En het is inderdaad raar weer. Het leek vanochtend koud, maar het is warm, als de zon doorbreekt is het benauwd, maar vochtig, en dat is even afzien. Maar dan komt er een windvlaag en die vond ik heerlijk. Zelfs wanneer die van voren kwam. Het zorgde in ieder geval voor genoeg afwisseling en uitdagingen tijdens mijn ronde van vanochtend! Weer 13km gedaan, en hij ging weer beter (niet sneller of zo, gewoon beter) dan donderdag, dus langzaam maar zeker toewerken naar die 16.Ja tis een of ander mentaal knopje of zo, heel raar! Naja, blij in ieder geval hahaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik vond de wind tegen ook lekker hoor, even afkoelen. Nice, die 13K, ook op weg naar de Dam tot Dam?
Yuki, Murmel, Zwabber en meneer Yuki, veel succes dinsdagavond, 18K, da's best een eind. En mosselmossel, 25K ?? Wow, respect!!I want to jump all my limitations but the shoes upon my feetDat had je een paar weken geleden niet gedacht te lopen!quote:
Zo. 25km hardlopen is best een pleuris-eind.♥ || Baby catcher in training || ♥Nou?quote:
Tuurlijk.. Aantal rugzakken getest bij scarabee, en welke zit het fijnste...?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.de duurste natuurlijkquote:
Tuurlijk.. Aantal rugzakken getest bij scarabee, en welke zit het fijnste...?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.De rozequote:
Tuurlijk.. Aantal rugzakken getest bij scarabee, en welke zit het fijnste...?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dingdingding!quote:
Nathan racevestJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerGeen rozequote:
[..]
Dingdingding!
[ afbeelding ]
Nathan racevesten jeetje, wat een apparaat zeg! Hij lijkt heel groot, of valt dat mee in het echt?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, gaat je meneer 32 doen?quote:
11km 71 min *boks
Ik zit eraan te denken om even gek te doen morgenochtend. Er staat of 13, of 20, of 32 op het program. 13 dan maar
Dan toch 18 km op de teller met een korte pauze
Ik dacht nog even aan die 20 maar dat lijkt me wat veel van het goede.
Daarna toch wel even wat minder ver? Tis nog 7 weken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Valt wel mee.quote:
[..]
Geen roze
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDie dingen zien er op de foto altijd groter uit heb ik het idee.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zo is het ook weer. Nergens last van gehad eigenlijk. Alleen dat het zo ver was. Was wel gezellig met Swets. Maar de laatste 4km alleen was nog even afzien.quote:
[..]
Dat had je een paar weken geleden niet gedacht te lopen!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Afzien, maar wel geredquote:Op zaterdag 9 augustus 2014 14:49 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Zo is het ook weer. Nergens last van gehad eigenlijk. Alleen dat het zo ver was. Was wel gezellig met Swets. Maar de laatste 4km alleen was nog even afzien.
Ik vind 't knap en ben blij voor je dat je het M-schema op hebt kunnen pakken♥ || Baby catcher in training || ♥Mooi ding!quote:
[..]
Dingdingding!
[ afbeelding ]
Nathan racevestXilantof Flickrt
foto-nerdNope, op weg naar de Tilburg Ten Miles over vier weken. En de loopgroep probeert me over te halen mee te doen met de Zeven heuvelenloop maar ik twijfel nog. Niet zozeer vanwege de afstand maar vanwege het gedoe om er te komen met heel je hebben en houden. In de potentiële kou.quote:
[..]
Ja tis een of ander mentaal knopje of zo, heel raar! Naja, blij in ieder geval haha
Ik vond de wind tegen ook lekker hoor, even afkoelen. Nice, die 13K, ook op weg naar de Dam tot Dam?42 en een beetje is nog veel verderquote:
Zo. 25km hardlopen is best een pleuris-eind.Why get married and make one man miserable when I can stay single and make thousands miserable? -Carrie Snow
Op woensdag 21 oktober 2015 14:26 schreef kanovinnie het volgende:
Silk is niet hosselbaar voor een simpele sterveling als ik.Weet ik. Maar daar mag ik dan ook nog bijna twee maanden voor trainen, dus dat hoef ik nu nog niet te kunnen.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hahaha mooi is dat he?quote:
[..]
Mrs.RD: 'are they gonna run through the night???!!!!......sad.... ', gevolgd door een van de beste eye rolls die ik ooit gezien hebIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Mooi loopjes (en lopen, poeh!) voorbij zien komen op Endo, worden aardig wat kilometers gemaakt in de Fok-groepIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik vraag mij wel altijd af of dat lekker zit.. zo n race vest.. ben er qua afstanden nog lang niet aan toe maar gewoon uit nieuwschierigheid haha
Vrijdag ochtend voor vertrek toch nog ff een snel 5k rondje gedaan ondanks vermoeidheid.. t weekend word er niet meer hardgelopen ivm een weekendje weg maar ik heb net wel n rondje ameland gefietst met windkracht 7 tegen op de eerste helft.. morgen gaan de benen ook nog wandelen dus las maandag een echte rust dag in denk ik zoRaar weer vandaag. Ging rond 12 uur in de regen weg voor voetbaltraining, was aan het eind van de middag terug met een verbrand hoofd.
Werd nog door iemand voor gek verklaard dat ik in april 10 km had gelopen, mooi om zijn hoofd te zien toen ik zei dat 21 km was.Voor het eerst in 7 weken weer gelopen, bijna 8km, niet onverdienstelijk.“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Persoonlijk vind ik het vele malen fijner lopen dan een bottlebelt. ook na meer dan 4 uur lopen heb ik er totaal geen last van.quote:
Ik vraag mij wel altijd af of dat lekker zit.. zo n race vest.. ben er qua afstanden nog lang niet aan toe maar gewoon uit nieuwschierigheid haha
Vrijdag ochtend voor vertrek toch nog ff een snel 5k rondje gedaan ondanks vermoeidheid.. t weekend word er niet meer hardgelopen ivm een weekendje weg maar ik heb net wel n rondje ameland gefietst met windkracht 7 tegen op de eerste helft.. morgen gaan de benen ook nog wandelen dus las maandag een echte rust dag in denk ik zonet over halverwegequote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'als je eentje hebt die goed bij je past dan wel inderdaad.quote:
[..]
Persoonlijk vind ik het vele malen fijner lopen dan een bottlebelt. ook na meer dan 4 uur lopen heb ik er totaal geen last van.
Gister liep ik met volle bepakking (alles wat ik me moet tijdens de Kepler) en 2 liter vloeistof en na 4.5 uur geen centje pijn'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Woei nu al! Jij bent pas in oktober aan de beurt en gaat als een speer.quote:
[..]
18km op de planning *boks
Dinsdagavond 18km door Meijendel gepland, met versterking van d'n Zwabber, Murmeli en mijn meneer
Dat betekent langste duurloop ooit, bomgordel van Murmeli testen en voor het eerst eten tijdens een training.
Ik heb er zin in, maar ben ook wel blij dat ik tot dinsdagavond even niks kan doenDeze week 32, volgende week 35, dan afbouwen en nog twee keer rond de 30 geloof ik. Of misschien nog een 35? Zoiets.quote:
[..]
Zo, gaat je meneer 32 doen?
Daarna toch wel even wat minder ver? Tis nog 7 weken.Jeetje wat een poke eind lijkt me dat. En toch denk ik dat ik dat ook ooit wil kunnen lopen
Morgen eerst maar eens een km of 7-10, kijken hoe ver ik komquote:
[..]
18km op de planning *boks
Dinsdagavond 18km door Meijendel gepland, met versterking van d'n Zwabber, Murmeli en mijn meneer
Dat betekent langste duurloop ooit, bomgordel van Murmeli testen en voor het eerst eten tijdens een training.
Ik heb er zin in, maar ben ook wel blij dat ik tot dinsdagavond even niks kan doen
Bomgordel test *boks*
Zwab en ik doen een klein rondje extra en lopen 20. Als dat lukt. Lekker rustig aan.
Mormel heb dr zin an.
Wel jammer dat mijn meneer nog steeds niet meeloopt. En ik vrees ook voor zijn haasactie bij mijn HM maar ik loop die in mijn eentje (en met quoi) ook wel uitSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Morgen eens in Schoorl kijken wat Frsh voor ons heeft bedacht. Eigenlijk heb ik niet echt tijd, want er is vanmorgen weer een nieuw dramaatje rond m'n scriptieonderzoek onstaan (deadline: 8 dagen terug, prognose: nog zeker 14 dagen werk), maar die dramaatjes ontstaan steeds doordat ik écht toe ben aan vakantie, dus gewoon maar verplicht ontspannen.
Dat gezegd hebbende: Garmin op de lader (ik zal maar geen log hebben van mijn trailrunavontuur(kun je eigenlijk ook trailjoggen?)) en slapen.
He jakkes hatsie
Gaan we je morgen extra relaxen
Trusten en tot over ongeveer 12 uur.
* Murmeli duikt er ook in.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ook een marathon op de planning staan? Mijn bucketlist zegt voor mijn 45e, dan heb ik nog 5 jaar en een pietsie haha.quote:
Jeetje wat een poke eind lijkt me dat. En toch denk ik dat ik dat ook ooit wil kunnen lopen
Morgen eerst maar eens een km of 7-10, kijken hoe ver ik kom
Maar man oh man, wat een eind.
Murmpje, 20K? Joh! Succes daarmee!I want to jump all my limitations but the shoes upon my feetOh ja, dat vergeet ik telkens te vragen. Is er een FOK groepje op Endomondo of iets dergelijks? Moet je examen doen om er bij te mogen?I want to jump all my limitations but the shoes upon my feetJa, er is een fok groep. Even door de zoekfunctie heen gooien dan vind je hem wel. Als je dan Mossel hier een PM stuurt wie je bent en dat je erbij wilt kan hij je als lid accepteren.quote:
Oh ja, dat vergeet ik telkens te vragen. Is er een FOK groepje op Endomondo of iets dergelijks? Moet je examen doen om er bij te mogen?"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan Knippenbergzie opquote:
Oh ja, dat vergeet ik telkens te vragen. Is er een FOK groepje op Endomondo of iets dergelijks? Moet je examen doen om er bij te mogen?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNee, niets op de planning staanquote:
[..]
Ook een marathon op de planning staan? Mijn bucketlist zegt voor mijn 45e, dan heb ik nog 5 jaar en een pietsie haha.
Maar man oh man, wat een eind.
Murmpje, 20K? Joh! Succes daarmee!
Wie weet lukt het voor mijn 45e nog. Dan heb ik nog 11,5 jaardat moet je in principe genoeg tijd geven mocht je het echt willen!quote:
[..]
Ook een marathon op de planning staan? Mijn bucketlist zegt voor mijn 45e, dan heb ik nog 5 jaar en een pietsie haha.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'tot vandaag nog nooit van het merk Orangemud gehoord maar ik weet niet wat ik van hun hydro-vests moet denken.
Het lijkt me niet echt handig lopen.....zit misschien wel solide op je rug maar ik denk dat het geklots je gestoort maakt na een tijd
Wat is jullie gedachte?
[ Bericht 1% gewijzigd door rechtsedirecte op 10-08-2014 07:07:15 ]'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Komende week is mijn laatste week stage, maar mijn scriptiebegeleider is verder gelukkig niet zo streng met deadlines. Het is vooral voor mezelf dat dat ding zo snel mogelijk af moet, want ik ben een beetje op en ik wil vakantie.quote:
Hoeveel weken krijg je extra Hats?
Morgen even ontspannen tijdens het tailjoggen!En Thinkk-Pinkk heel veel plezier op Texel met jouw loopje.
(Woon jij daar of ben je daar op vakantie??)
(Tijdens de culinairedagen (in Koog) ben ik er ook. Daar gaan wij elk jaar naar toe. Heerlijk lopen op TexelThanks!quote:
Heel veel plezier Schoorl lopers!
Mooi gebied dus geniet ervan!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik had net een nachtmerrie over Schoorl, ik weet niet of ik nog wel durf
Lijkt me ook redelijk hoog te zitten, volgens mij best zwaar als je daar twee volle bidons in hebt.quote:
tot vandaag nog nooit van het merk Orangemud gehoord maar ik weet niet wat ik van hun hydro-vests moet denken.
Het lijkt me niet echt handig lopen.....zit misschien wel solide op je rug maar ik denk dat het geklots je gestoort maakt na een tijd
Wat is jullie gedachte?
[ afbeelding ]if your dreams don't scare you they aren't big enough......quote:
Ik had net een nachtmerrie over Schoorl, ik weet niet of ik nog wel durf'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'LOL. Komt vast goed. Veel plezier allemaal in Schoorl!quote:
Ik had net een nachtmerrie over Schoorl, ik weet niet of ik nog wel durfZeeuwse mossels kunnen altijd!2 volle flessen van26 oz is rond de 1.5kg......omdat zo hoog te dragen lijkt me ook niet prettig..quote:
[..]
Lijkt me ook redelijk hoog te zitten, volgens mij best zwaar als je daar twee volle bidons in hebt.
Laten we zo zeggen, zo'n vest zou niet mijn eerste keus zijn als ik zou moeten kiezen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Als je het dan toch als rugzak wil, lijkt me een camelbak-achtig iets handiger ja.quote:
[..]
2 volle flessen van26 oz is rond de 1.5kg......omdat zo hoog te dragen lijkt me ook niet prettig..
Laten we zo zeggen, zo'n vest zou niet mijn eerste keus zijn als ik zou moeten kiezen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Stukkie getikt over de 25km duurloop van gisterSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!LOLquote:
Ik had net een nachtmerrie over Schoorl, ik weet niet of ik nog wel durf
Ik ben erbij en ik ben echt een mietje dus dan verdwalen we samen
Tosso!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
Stukkie getikt over de 25km duurloop van gistereven je stukje gelezen.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik loop ook meestal pas rond 10-10.30 maar zorg er wel voor dat ik, na mijn ontbijt om 6 uur, nog 4 boterhammen met pindakaas eet rond 9.30 om je beschreven probleem op te lossen.
Op deze manier ben ik niet te veel afhankelijk van gels, op deze manier waren gister 2 gels genoeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dank je wel! Ga ik volgende week eens proberen denk ik. Fiks ontbijten, aangezien dan 27km op het programma staat.quote:
[..]
even je stukje gelezen.
Ik loop ook meestal pas rond 10-10.30 maar zorg er wel voor dat ik, na mijn ontbijt om 6 uur, nog 4 boterhammen met pindakaas eet rond 9.30 om je beschreven probleem op te lossen.
Op deze manier ben ik niet te veel afhankelijk van gels, op deze manier waren gister 2 gels genoegZeeuwse mossels kunnen altijd!ik zou het ontbijt het zelfde houden maar nog een keer wat extra nemen rond 10'en.... misschien als brood niet echt je ding is een paar dikke plakken ontbijtkoek of iets dergelijkquote:
[..]
Dank je wel! Ga ik volgende week eens proberen denk ik. Fiks ontbijten, aangezien dan 27km op het programma staat.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Let er dan wel op dat je wel "leeg" bent voordat je gaat lopen. Dus op tijd eten.quote:
Dank je wel! Ga ik volgende week eens proberen denk ik. Fiks ontbijten, aangezien dan 27km op het programma staat.
Een hoop lopers krijgen onderweg last wat resulteert in krampen.Ja. Daarover denkende. Normaal als ik ging lopen ging ik uit bed, eten en meteen lopen. De marathon begint klokslag 12 uur (letterlijk: de kerkklok start de marathon). Dus ik denk dat ik ook de komende lange duurlopen om 12 uur zou moeten lopen. Gewoon om te kijken hoe ik het met eten doe. En jouw tip is een goeie. Eens kijken de komende weken.quote:
[..]
ik zou het ontbijt het zelfde houden maar nog een keer wat extra nemen rond 10'en.... misschien als brood niet echt je ding is een paar dikke plakken ontbijtkoek of iets dergelijkMijn maag is makkelijk. Hoeft niet echt leeg.quote:
[..]
Let er dan wel op dat je wel "leeg" bent voordat je gaat lopen. Dus op tijd eten.
Een hoop lopers krijgen onderweg last wat resulteert in krampen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!en wat betreft de hartslag.... een van mijn loopmaatjes (een sub 3 marathonner en 100 miler) loopt nooit met iets maar heeft de volgende theorie..... "my breathing is my heart rate monitor.... if I start to puff, I run to fast and have to slow down"quote:
[..]
Dank je wel! Ga ik volgende week eens proberen denk ik. Fiks ontbijten, aangezien dan 27km op het programma staat.
Iedereen traint op zijn eigen manier maar misschien iets om over na te denken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dit wordt mijn nieuwe mantra, thanks!quote:
[..]
if your dreams don't scare you they aren't big enough......Dit zegt p. ook (ook ultraloopster)quote:
[..]
en wat betreft de hartslag.... een van mijn loopmaatjes (een sub 3 marathonner en 100 miler) loopt nooit met iets maar heeft de volgende theorie..... "my breathing is my heart rate monitor.... if I start to puff, I run to fast and have to slow down"
Iedereen traint op zijn eigen manier maar misschien iets om over na te denken
Goffer de trein heeft vertraging.
Gelukkig zit er speling in mijn planning.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als je leeg gaat lopen, dan gaat jr maag toch knorren onderweg? Althans, bij mij wel. En dat vind ik eventjes niet erg maar na een kwartier/half uur wordt dat wel wat pijnlijk. Hebben jullie dat niet?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Zit er zwaar over te denken om dit mantra maar weer eens in werking te stellen.quote:
[..]
Dit wordt mijn nieuwe mantra, thanks!Al een mooie route uitgestippelt?quote:
[..]
Dank je wel! Ga ik volgende week eens proberen denk ik. Fiks ontbijten, aangezien dan 27km op het programma staat.only one mouse click away!quote:
[..]
Zit er zwaar over te denken om dit mantra maar weer eens in werking te stellen.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Nope!quote:
[..]
Al een mooie route uitgestippelt?Zeeuwse mossels kunnen altijd!De week daarop is 22km. Als ik geen complicaties krijg door TdF, wil ik je wel meenemen door de bossen in Eerselquote:Ik wil wel op verharde paden blijven, schelpenpaden whatever, maar niet onverhard. Geen trek om op te letten of ik niet een boomwortel mis. Maar als dat kan, prima.quote:
[..]
De week daarop is 22km. Als ik geen complicaties krijg door TdF, wil ik je wel meenemen door de bossen in EerselZeeuwse mossels kunnen altijd!Zo, lekker duurloopje gedaan vanmorgen, eindelijk weer eens (ongeveer) in D1 kunnen blijven.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Oh, en voor de Strava-gebruikers: ik heb een clubke opgericht voor de mensen uit dit topic:
http://www.strava.com/clubs/fok-hardlopersDe wijzen kwamen uit het oosten en gingen niet voor niets naar het westen.
Enfin, weer terug uit Londen. Het zou zomaar kunnen dat ik de training vandaag oversla.Dit!quote:
[..]
en wat betreft de hartslag.... een van mijn loopmaatjes (een sub 3 marathonner en 100 miler) loopt nooit met iets maar heeft de volgende theorie..... "my breathing is my heart rate monitor.... if I start to puff, I run to fast and have to slow down"
Iedereen traint op zijn eigen manier maar misschien iets om over na te denken
En vandaag zat mijn hartslag torenhoog. Starten met 6:10 bij 18 km op de planning ís ook niet slim. Het werden er 14 en naar huis lopen wordt 'm niet. Prima zo
Met koffie op een fijn terras met een woekering van geiten en kippen lekker wachten op meneer (die toch 30 loopt overigens @Guard, met de laatste 8 op marathontempo)
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 10-08-2014 11:05:11 ]Oi! Gewoon lopen!quote:
De wijzen kwamen uit het oosten en gingen niet voor niets naar het westen.
Enfin, weer terug uit Londen. Het zou zomaar kunnen dat ik de training vandaag oversla.F means you're fuckedunderachiever...quote:
De wijzen kwamen uit het oosten en gingen niet voor niets naar het westen.
Enfin, weer terug uit Londen. Het zou zomaar kunnen dat ik de training vandaag oversla.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Goede kans inderdaadquote:
18k op 't programma. Dat wordt plassen stampen dadelijk, zo te zien
Ben blij dat ik gister nog gegaan ben!Xilantof Flickrt
foto-nerdGister was een fijne dag
's Avonds lekker op de veranda crashen met een boek.. Prima dagje
Wil iemand me toevoegen aan de DamtotDam-loop (21sept) in de OP?I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Geen Schoorl voor mij vandaag, daarvoor was het gisteren te gezellig en te laat.
Dus maar even hier een rondje gehobbeld. Geen schema's, tempo's of hartslagzones, maar gewoon rustig een rondje (wel alle electronica mee, want niet gelogd is niet gelopen).Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.wooooooot!quote:Op zondag 10 augustus 2014 11:17 schreef E.T. het volgende:
Gister was een fijne dag
's Avonds lekker op de veranda crashen met een boek.. Prima dagje
Wil iemand me toevoegen aan de DamtotDam-loop (21sept) in de OP?
Voor de rest over de dam tot dam: Ik zou hem met een vriendin samen lopen die deze week heeft besloten niet te gaan omdat ze niet heeft kunnen trainen. De meeste mensen die ik ken lopen of veel sneller, of nog niet die afstand en gisteren aan E.T. gevraagd of zij eventueel zin had om mee te lopen. Tof!!Ik heb gisteren een sprintje getrokken op perron 14 van London Bridge (vergelijkbaar met perron 9 3/4). Helaas niet gelogd.Ik heb de knoop doorgehakt. Zodra mijn teruggave binnen is, schaf ik de TomTom Multi-Sport aan. Mijn eerste sporthorloge.
In de loop van de middag / begin van de avond zou dan het koufront vanuit het zuiden over Nederland moeten trekken. Dit zal gezien de windomstandigheden waarschijnlijk gaan 'oplijnen' in een squall-line of multicel buiencluster. Gevolg is dat er op de buienlijn kans is op zware windstoten en zeker op plekken waar de lijn een 'bow echo' toont (zie Wiki) kunnen die windstoten extra zwaar zijn (valwinden/downburst). Ook in het koufront is een tornado niet uitgesloten.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
De wijzen kwamen uit het oosten en gingen niet voor niets naar het westen.
Enfin, weer terug uit Londen. Het zou zomaar kunnen dat ik de training vandaag oversla.
Dat kan toch niet?! En je schema dan?♥ || Baby catcher in training || ♥Telt het eigenlijk wel mee als er getuigen zijn?quote:
Ik heb gisteren een sprintje getrokken op perron 14 van London Bridge (vergelijkbaar met perron 9 3/4). Helaas niet gelogd.F means you're fuckedHet zal er inderdaad op neerkomen dat mijn conditie dusdanig achteruit zal gaan door het missen van deze training dat ik dinsdagavond niet verder kom dan een kilometer of 5.quote:Hoogstens officieus.quote:
[..]
Telt het eigenlijk wel mee als er getuigen zijn?Wat een heerlijk hardloopweer! Motregen en comfortabel warm
Net 6x2 min gelopen op tempo. Eindelijk volgens mijn trainer weer eens echt hard heb hardgelopen, ondanks dat ik het tempo niet vast kon houden.Goehoed!quote:
Wat een heerlijk hardloopweer! Motregen en comfortabel warm
Net 6x2 min gelopen op tempo. Eindelijk volgens mijn trainer weer eens echt hard heb hardgelopen, ondanks dat ik het tempo niet vast kon houden.
Bij mij was het zonnig en warm (9-10:30).
Erna zo'n beetje de hele lekkergelopen-maffia binnen zien komen, dus meteen goed kennisgemaakt. Wat blijkt: er is ook een tragere groep die specifiek voor Oostland traint (en een half uur later start)Volgende week lopen ze alleen 20 km
Dat kun je welquote:
[..]
Goehoed!
Bij mij was het zonnig en warm (9-10:30).
Erna zo'n beetje de hele lekkergelopen-maffia binnen zien komen, dus meteen goed kennisgemaakt. Wat blijkt: er is ook een tragere groep die specifiek voor Oostland traint (en een half uur later start)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWhoehoe!!quote:
Wat een heerlijk hardloopweer! Motregen en comfortabel warm
Net 6x2 min gelopen op tempo. Eindelijk volgens mijn trainer weer eens echt hard heb hardgelopen, ondanks dat ik het tempo niet vast kon houden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat zeg ik dan ook heel stoer als ik daar zitquote:
Maar idd, GotC. Traag blijven duurlopen en dan komt het goed. Vandaag was te snel.Maar het is ook zoquote:
[..]
Dat zeg ik dan ook heel stoer als ik daar zitF means you're fuckedWij hebben de hele ochtend over de Veluwezoom gezworven. Niet gerend, maar gewandeld. Schapen geaaid, en ook katten, paarden en koeien <3 was leuk! Er waren wel veel hardlopers trouwens. Kleine loopgroepjes, maar ook trail-pro's die door de hei aan het racen waren.
Besloten dat als het straks te vroeg donker wordt en ik niet meer op Planken Wambuis kan lopen na het werk, ik in het weekend hier maar regelmatig naar toe moet rijden om te gaan rennen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Goed bezig Gotc! Fijn dat je weer lekker gelopen hebt
Jullie hebben heb allemaal over lekker weer, maar ik mis de regen
https://www.endomondo.com/workouts/388441609/8270328
Onderweg had ik bedacht dat 10 km een moeilijkere afstand is dan de 5. Bij de 5 gaat het om het vermogen om helemaal stuk te kunnen gaan, wilskracht dus eigenlijk. Maar ben 10 heb je daar niet genoeg aan volgens mij.. Dus nog maar wat vaker oefenen voordat ik er een keer tempo in ga gooienIk zal eens kijken wat mogelijk is en dat je dan toch iets moois ziet.quote:
Ik wil wel op verharde paden blijven, schelpenpaden whatever, maar niet onverhard. Geen trek om op te letten of ik niet een boomwortel mis. Maar als dat kan, prima.
Ik kom er op terug.Precies Nirak. Thumbs up van Nerak
Ongelofelijk, mijn meneer is sinds de echte start marathontraining (half juni) bijna 10 kg kwijt
Ook ik merk dat de kms weer optellen10kg!quote:
Precies Nirak. Thumbs up van Nerak
Ongelofelijk, mijn meneer is sinds de echte start marathontraining (half juni) bijna 10 kg kwijt
Ook ik merk dat de kms weer optellenquote:
Precies Nirak. Thumbs up van Nerak
Ongelofelijk, mijn meneer is sinds de echte start marathontraining (half juni) bijna 10 kg kwijt
Ook ik merk dat de kms weer optellen
Ik ga ook een marathon lopen denk ikZo, ik ben keurig opgehaald en thuisgebracht. Het was best een mooi rondje en gezellig, maar ik ben écht geen trailrunner.Wow Q en GotC, lekker bezig hoor! En Q, 20 kan je! Heb je al eerder gedaan!Zeeuwse mossels kunnen altijd!Road to hm Medemblik - raceday
vanaf 18 km ging het bagger.
helaas, maar het was wel weer de moeite waard.
het parcouse was weer zwaar. met name de laatste 3 kilometer. met het totaal nutteloze stuk onverhard. Het was ook jammer dat we dwars door wevershoof werden gestuurd, teveel verkeer naar mn zin.
Het gras op de helft gaat nog, maar dat laatste stukkie... Blegh
Ik twijfel of ik nog een keer naar deze loop ga maar het blijft wel een mooie loop zo over de dijk!
https://www.endomondo.com/workouts/388482884/3690596
[ Bericht 3% gewijzigd door Jumparound op 10-08-2014 14:29:36 ]Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Oh, en voor de Strava-gebruikers: ik heb een clubke opgericht voor de mensen uit dit topic:
http://www.strava.com/clubs/fok-hardlopers
Zit erbijGoed gedaan!quote:
Road to hm Medemblik - raceday
vanaf 18 km ging het bagger.
helaas, maar het was wel weer de moeite waard.
het parcouse was weer zwaar. met name de laatste 3 kilometer. met het totaal nutteloze stuk onverhard. Het was ook jammer dat we dwars door wevershoof werden gestuurd, teveel verkeer naar mn zin.
Het gras op de helft gaat nog, maar dat laatste stukkie... Blegh
Ik twijfel of ik nog een keer naar deze loop ga maar het blijft wel een mooie loop zo over de dijk!
https://www.endomondo.com/workouts/388482884/3690596Was leuk!!!quote:
Zo, ik ben keurig opgehaald en thuisgebracht. Het was best een mooi rondje en gezellig, maar ik ben écht geen trailrunner.
En boterhammen met kroket en heel veel mosterd zijn lekker
Nu last van mijn knie. Hopelijk is dat snel over!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Laatste wedstrijdje voor de TdF zit er op. In de zeikende regen mochten we aan de bak voor een 10 mijler.
Op facebook had een clubgenoot de zaak op scherp gezet door te zeggen dat als hij mij in de gaten zou houden, hij wel een PR zou gaan lopen. Ok dan...
De eerste 5 mijl samen met hem en nog een clubgenoot opgelopen. Ging in een vlot tempo, maar niet te hard. Net voor halverwege nog even een bult (duidelijk te zien, een stuk langzamere kilometer dan de rest van de race). Bovenop de bult hebben we de andere clubgenoot achter ons gelaten en hebben we de tweede helft van de route extra aangezet.
De ene keer liep hij voor, de andere keer ik. Het was nog een beetje zoeken naar een goed tempo was vol te houden zou zijn. En zo liepen we samen een goede vijf kilometer op. Ondertussen haalden we ook regelmatig mensen in, was altijd goed is voor het vertrouwen.
Met nog twee mijl te gaan, merkte ik dat het nog best lekker ging. Klein beetje extra aangezet. En toen haakte de clubgenoot langzaam af. Het was een hele lange push. Drie kilometer blijft toch een best eind om aan te zetten, zeker als je er al een ruim uur op hebt zitten. Maar het bleef goed gaan. Met het zicht op andere clubgenoten nog extra kunnen aanzetten (en ze ingehaald!) en gefinished in een tijd van 1:26:03!
Ik ben echter zelden zo nat geweest na een loopje. Maar het was qua temperatuur precies goed, dus dan krijg je dit soort resultaten. Zo'n beetje 6 minuten van m'n PR afgesnoept. En daarmee is m'n 10 mijl tijd precies 7 minuten sneller dan m'n 15km tijd.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu even een paar dagen rustiger aan doen en laat dan die TdF maar komen!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Goed Nirak! En Quoi! En geen trailer Hats? Moeten we toch wat harder niezen
En
Ik was daar ook waar Wolve was! Maar ik ging chill lopen, had ik besloten. Gewoon chill.
Hozen. Hozen. Hozen. Hoooooooozen dat 't deed. Hele rivieroversteken moeten doen tijdens't rennen. En het was nog wel op de weg, potdomme
Wel veel lol gehad!
Ik vond de regen wel heerlijk, eigenlijk. Bij de start was 't wat fris, maar tijdens het lopen, perfect! Maakte de temperatuur precies goed, en nou ja, de uitzichten waren wat minder, maar 't was nog steeds een mooie route, voor een wegrace.
En toen, 16.1km verder, was ik bij de finish. Drukte ik op m'n garmin en keek ik naar m'n tijd.
Had ik gewoon 7 minuten van m'n 10M PB afgelopen
Ik zeg: geweldig!
https://www.endomondo.com/workouts/388494610/881511Ja doei.quote:
Road to hm Medemblik - raceday
vanaf 18 km ging het bagger.
helaas, maar het was wel weer de moeite waard.
het parcouse was weer zwaar. met name de laatste 3 kilometer. met het totaal nutteloze stuk onverhard. Het was ook jammer dat we dwars door wevershoof werden gestuurd, teveel verkeer naar mn zin.
Het gras op de helft gaat nog, maar dat laatste stukkie... Blegh
Ik twijfel of ik nog een keer naar deze loop ga maar het blijft wel een mooie loop zo over de dijk!
https://www.endomondo.com/workouts/388482884/3690596
Het stuk Wervershoof was omdat er vrijdag brand vlak langs het parcours is geweest en daarbij is asbest vrijgekomen en ook op het parcours.. Uit veiligheid dus een stukje door het door lopen.I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.Dat wordt dan afzien voor je.quote:
[..]
Het zal er inderdaad op neerkomen dat mijn conditie dusdanig achteruit zal gaan door het missen van deze training dat ik dinsdagavond niet verder kom dan een kilometer of 5.
[..]
Hoogstens officieus.
Sterkte.♥ || Baby catcher in training || ♥Ga straks rustig alles bijlezen, maar nu eerst terug maar bed net een megakater. Lopen gaat hem ook niet worden vandaagIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Dat hoop ik ook, dinsdag mag je weer hè?quote:
[..]
Was leuk!!!
En boterhammen met kroket en heel veel mosterd zijn lekker
Nu last van mijn knie. Hopelijk is dat snel over!
Wat een mooie omgeving was het en wat hadden we nog heerlijk weer! De plensbuien kwamen pas toen we al aan de koffie zaten. Dit was een heel ander loopje dan ik gewoonlijk doe en daarom leuk en goed om te doen. Al die heuvels/duintjes op viel me niet mee, ik was degene die de groep regelmatig even tot stilstand bracht omdat ik buiten adem raakte. Meer oefenen denk ik. Bospaadjes langs steile afgronden gedaan
Thuis kwam er nog een lading zand uit mijn schoenen en een tweede lading uit mijn kleren toen ik ging douchen. Nu een paar dagen looppauze, ik verwacht spierpijn.
Het was gezellig, dank voor het regelen en de route wijzen Frsh. Mijn nachtmerrie is niet uitgekomen gelukkig (behalve dan dat stukje dat iedereen wel tegen de heuvel kon oprennen behalve ik).dat had ik gelezen jaquote:
[..]
Het stuk Wervershoof was omdat er vrijdag brand vlak langs het parcours is geweest en daarbij is asbest vrijgekomen en ook op het parcours.. Uit veiligheid dus een stukje door het door lopen.
Ook waren er meer eigenwijze fietsers dit jaar. Kreeg je nog een grote bek toeInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyJa ik hoop t ook maar het is echt even afwachten. Het voelt als iets dat niet goed zit. Stom lijf ook.quote:
[..]
Dat hoop ik ook, dinsdag mag je weer hè?
Wat een mooie omgeving was het en wat hadden we nog heerlijk weer! De plensbuien kwamen pas toen we al aan de koffie zaten. Dit was een heel ander loopje dan ik gewoonlijk doe en daarom leuk en goed om te doen. Al die heuvels/duintjes op viel me niet mee, ik was degene die de groep regelmatig even tot stilstand bracht omdat ik buiten adem raakte. Meer oefenen denk ik. Bospaadjes langs steile afgronden gedaan
Thuis kwam er nog een lading zand uit mijn schoenen en een tweede lading uit mijn kleren toen ik ging douchen. Nu een paar dagen looppauze, ik verwacht spierpijn.
Het was gezellig, dank voor het regelen en de route wijzen Frsh. Mijn nachtmerrie is niet uitgekomen gelukkig (behalve dan dat stukje dat iedereen wel tegen de heuvel kon oprennen behalve ik).
Even wat nuance toevoegen aan je verslag: ik was blij met elke rustpauze en als jij ze niet had ingevoerd had ik t gedaan hoor!
Dat hele steile heuveltje was wel gaaf ja. Op handen en voeten naar boven. Dat had niks met hardlopen te maken voor mij maar wel met buiten spelen en dat is tof!
En er was een paadje dat smal was en een klein beetje naar beneden liep
Frsh is in ieder geval mijn held van de dag
Ik ben net thuis trouwens. Terugweg was beter dan de heenwegSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Yup, daarom is Yur net naar buiten gegaan voor een rondjequote:
Jeuh wat een zeikweer hier in .nlEerst tussen de buien door de auto maar eens uitpakken. Als ik het schema volg moet ik vandaag 80 minuten D1, en dat kan vanavond ook.Deze gaat in mijn signature.quote:
Frsh is in ieder geval mijn held van de dag
En t was leuk vandaag, lekker relaxed buitenspelen, en al doende nog wat kilometers (en 150 hoogtemeters) meepikken ter voorbereiding op de TdF. Ik vond t gezellig, voor herhaling vatbaar.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[ Bericht 100% gewijzigd door Frsh op 10-08-2014 17:01:20 (Dubbelpots) ]Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Er waren geen fotografen vandaag
Wel deze foto van vlak voor de start in de zeikregen. We hadden er zin in
Ja doei.Komt door het goede gezelschap!
Echt, niets zo deprimerend als rondrennen met een stel chagerijnen en wat marshals die met een verveeld of boos gezicht zwijgzaam een kant op staan te wijzen!Ja doei.Jumparound[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
JumparoundJij blijft maar trainen voor die TdF. Wil je soms die gratis overnachting hebben?quote:
[..]
Deze gaat in mijn signature.
En t was leuk vandaag, lekker relaxed buitenspelen, en al doende nog wat kilometers (en 150 hoogtemeters) meepikken ter voorbereiding op de TdF. Ik vond t gezellig, voor herhaling vatbaar.Ja doei.Jump jump jump jumpquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik vreet ze op, die 26k!quote:
[..]
Jij blijft maar trainen voor die TdF. Wil je soms die gratis overnachting hebben?
En nee, in de buurt van de overnachting gaat alleen Jero komen, ik echt niet.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Maar jij kan wel mooi bergaf rennenquote:
[..]
Ik vreet ze op, die 26k!
En nee, in de buurt van de overnachting gaat alleen Jero komen, ik echt niet.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?nog niet helemaal. Voel me nog niet 100% en moet helaas gaan kiezen tussen hardlopen (met evenementen) en de ötztaler radmarathon.quote:
Jumparound
Wil wel in februari naar de hm van barcaInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoede geluiden/prestaties uit Schoorl en Medemblik!
Maare, Murm... Pas je op? Even rustig aan met die knie, jij moet de komende tijd kilometers vreten!
Ik heb ontzettend veel zin in dinsdag, maar vind het ook retespannend.
Ik heb iig hoop dat ik tegen die tijd niet meer snotter, en m'n benen doen gelukkig niet moeilijk na de rustige duurloop van gister.♥ || Baby catcher in training || ♥Omdat ik toch in de buurt was een stukje bij egmond door de duinen gelopen en ook nog over het strand.
http://connect.garmin.com/modern/activity/561734507Bertusloop - de uitslagen. De eerste tijd boven de 20 min op de 5 km is 39e geworden
En kijk uit met je knie idd Murmeli. Die 18-plusser kun je ook volgend weekend nog lopenOmdat ik niet in de buurt was van Egmond heb ik hier maar even een rondje gelopen. Het was een rondje "go-as-we-go", zonder nadenken en zonder op het horloge te kijken. Voelde goedF means you're fuckedKomen de meisjes omhoog gekropenquote:
Wat slechte foto's bij het praatje van de schoorl gangers.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ja, ik kijk uit met de knie. Het gaat al wel heel veel beter dus ik heb nog hoop voor dinsdag. En anders doe ik die laterSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik zit eraan te denken om volgende week via de fietsknooppunten van Best naar huis te lopen. Nog nooit gedaan op die manier. Zijn er mensen die weleens via fietsknooppunten hebben gelopen? Hoe beviel dat?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ja dat heb ik vaker gedaan. Het voordeel
van fietsknooppunten op onbekend terrein is dat de route erg eenvoudig is aangegeven. Nadeel: veel asfalt.Wat een enorm nadeel. Bah.quote:
Ja dat heb ik vaker gedaan. Het voordeel
van fietsknooppunten op onbekend terrein is dat de route erg eenvoudig is aangegeven. Nadeel: veel asfalt.F means you're fuckedKutste bult ever.quote:
Wat slechte foto's bij het praatje van de schoorl gangers.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Ik vind het juist een enorm voordeel. Maar goed. Het is gewoon nummertjes volgen ofzo?quote:
Ja dat heb ik vaker gedaan. Het voordeel
van fietsknooppunten op onbekend terrein is dat de route erg eenvoudig is aangegeven. Nadeel: veel asfalt.Stiekem ben ik ont-zet-tend burgerlijk. Heb alleen geen hypotheek.quote:
Ja zeg, fietsknooppunten. Lekker burgerlijk, maar nu je het zegt ideaal voor hurdrinneZeeuwse mossels kunnen altijd!Keuzes zijn bitches… Maar het zou mooi zijn als je die HM van Barca zou kunnen doenquote:
[..]
nog niet helemaal. Voel me nog niet 100% en moet helaas gaan kiezen tussen hardlopen (met evenementen) en de ötztaler radmarathon.
Wil wel in februari naar de hm van barca[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben weer begonnen met lopen, na 2 jaar niksdoenAls je C25K schema klaar is, hoeveel tijd heb je dan nog tot de 7^^?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*schema is rond 6 oktober klaar. De loop is 15 november.quote:
Als je C25K schema klaar is, hoeveel tijd heb je dan nog tot de 7^^?Haha zijn daar foto's van! Kan ik thuis mooi even illustreren dat het echt heul steil en zwaar was.quote:
Wat slechte foto's bij het praatje van de schoorl gangers.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]Ik zou dan lekker dat C25K schema afmaken en dan heb je nog ruim een maand om richting de 7km te gaan. Gaat je prima lukkenquote:
[..]
schema is rond 6 oktober klaar. De loop is 15 november.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*dat dacht ik ook! Het is ook echt een slakkenschema qua opbouw. Misschien lukt opbouwen wel sneller. Ik merk dat mijn lichaam het een beetje onthouden heeft, dat ik langere tijd achter elkaar kan hardlopen.quote:
[..]
Ik zou dan lekker dat C25K schema afmaken en dan heb je nog ruim een maand om richting de 7km te gaan. Gaat je prima lukkenZit eens naar het Fok!-leaderboard te kijken. Daar stond je een jaar terug met 35km wel zo'n beetje eerste. Nu 9de...
We boeken vooruitgang.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Je voelt zelf het beste wat je aankuntquote:
[..]
dat dacht ik ook! Het is ook echt een slakkenschema qua opbouw. Misschien lukt opbouwen wel sneller. Ik merk dat mijn lichaam het een beetje onthouden heeft, dat ik langere tijd achter elkaar kan hardlopen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hartstikke goed. Ik doe dit als mijn vrouw zin heeft om mee te gaan op de fiets.quote:
Ik zit eraan te denken om volgende week via de fietsknooppunten van Best naar huis te lopen. Nog nooit gedaan op die manier. Zijn er mensen die weleens via fietsknooppunten hebben gelopen? Hoe beviel dat?
En dan maak ik gebruik van http://www.planjeroute.nl
Nog geen 1 keer fout gelopen. Fietsroutes staan erg goed aangegeven.Tijdens de vakantie lekker door kunnen lopen, mooi uitzicht op het Lago Trasimeno. Alleen jammer van die helling van 10%
Zit er over te denken me in te schrijven voor de Vechtloop, de 5km. Zou mijn eerste 'formele' event worden.Politics -> Poly = many; Tics = bloodsucking creaturesja, ben er wel blij mee! Ik ga niet heel erg afwijken van de schema's omdat ik overbelasting wil voorkomen. Om die reden fiets ik ook elke keer naar de hei. Merk dat dat een stuk vriendelijker lopen is. Toen ik vorige week een keer op straat liep, voelde ik dat naderhand wel aan mijn knieen en heupen.quote:
[..]
Je voelt zelf het beste wat je aankuntSlechte foto's van die kutste bukt ever, maar goed genoeg om te zien dat ik meeleef met diegene die hem bedwongen hebben vandaag!
En moblo, ben jij ooit wel eens niet vrolijk? Of laat je die foto's hier nooit zien?quote:
[..]
Ik vind het juist een enorm voordeel. Maar goed. Het is gewoon nummertjes volgen ofzo?
[..]
Stiekem ben ik ont-zet-tend burgerlijk. Heb alleen geen hypotheek.
En ik heb een matje vanaf vandaagWij hebben allllllllang een matje. Wij gebruiken hem ongeveer nooit.quote:
[..]
En ik heb een matje vanaf vandaagZeeuwse mossels kunnen altijd!Doen! Evenementjes zijn leuk. 10 km binnen een uur is hartstikke goed, ik probeer het elke keer maar het lukt me maar af en toe.quote:
Tijdens de vakantie lekker door kunnen lopen, mooi uitzicht op het Lago Trasimeno. Alleen jammer van die helling van 10%
Zit er over te denken me in te schrijven voor de Vechtloop, de 5km. Zou mijn eerste 'formele' event worden.Pics van jullie matje…?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Die van maarssen? Bekend terrein voor mij. Lijkt mij niet echt een snel parcours.quote:
Tijdens de vakantie lekker door kunnen lopen, mooi uitzicht op het Lago Trasimeno. Alleen jammer van die helling van 10%
Zit er over te denken me in te schrijven voor de Vechtloop, de 5km. Zou mijn eerste 'formele' event worden.Maakt niet uit toch, een PR wordt het sowiesoquote:
[..]
Die van maarssen? Bekend terrein voor mij. Lijkt mij niet echt een snel parcours.Een parcours waar ik over loop is nooit snelquote:
[..]
Die van maarssen? Bekend terrein voor mij. Lijkt mij niet echt een snel parcours.Het stukje langs de vecht is wel een mooi stukje achter het gemeentehuis langs is wel een leuk stukje. Met twee leuke bultjes erin.quote:
Precies
Timing is goed, en het is vlakbijVol![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
Op 
Op 
. Maak er dan maar een feestje van, nat ben je toch.
