LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Eerst tussen de buien door de auto maar eens uitpakken. Als ik het schema volg moet ik vandaag 80 minuten D1, en dat kan vanavond ook.
Deze gaat in mijn signature.quote:Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:
Frsh is in ieder geval mijn held van de dag
En t was leuk vandaag, lekker relaxed buitenspelen, en al doende nog wat kilometers (en 150 hoogtemeters) meepikken ter voorbereiding op de TdF. Ik vond t gezellig, voor herhaling vatbaar.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[ Bericht 100% gewijzigd door Frsh op 10-08-2014 17:01:20 (Dubbelpots) ]
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Er waren geen fotografen vandaag 
die waren met camera en al weggespoeld denk ik 
Wel deze foto van vlak voor de start in de zeikregen. We hadden er zin in
die waren met camera en al weggespoeld denk ik Wel deze foto van vlak voor de start in de zeikregen. We hadden er zin in
Ja doei.
Komt door het goede gezelschap! De sfeer vandaag was ondanks het noodweer echt super. Alle marshals ook waren supervrolijk en blij en ook bij de waterstations enzo. Dat maakt het gewoon allemaal sowieso nóg leuker om te doen.
Echt, niets zo deprimerend als rondrennen met een stel chagerijnen en wat marshals die met een verveeld of boos gezicht zwijgzaam een kant op staan te wijzen!
!
De sfeer vandaag was ondanks het noodweer echt super. Alle marshals ook waren supervrolijk en blij en ook bij de waterstations enzo. Dat maakt het gewoon allemaal sowieso nóg leuker om te doen. Echt, niets zo deprimerend als rondrennen met een stel chagerijnen en wat marshals die met een verveeld of boos gezicht zwijgzaam een kant op staan te wijzen!
!
Ja doei.
. Maak er dan maar een feestje van, nat ben je toch.
Jumparound 
mogen we hieruit concluderen dat je weer terug bent?
mogen we hieruit concluderen dat je weer terug bent?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:Op zondag 10 augustus 2014 17:12 schreef Guppyfriend het volgende:
Jumparound
Jij blijft maar trainen voor die TdF. Wil je soms die gratis overnachting hebben?quote:
[..]
Deze gaat in mijn signature.
En t was leuk vandaag, lekker relaxed buitenspelen, en al doende nog wat kilometers (en 150 hoogtemeters) meepikken ter voorbereiding op de TdF. Ik vond t gezellig, voor herhaling vatbaar.
Ja doei.
Jump jump jump jumpquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik vreet ze op, die 26k!quote:
[..]
Jij blijft maar trainen voor die TdF. Wil je soms die gratis overnachting hebben?
En nee, in de buurt van de overnachting gaat alleen Jero komen, ik echt niet.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Maar jij kan wel mooi bergaf rennenquote:
[..]
Ik vreet ze op, die 26k!
En nee, in de buurt van de overnachting gaat alleen Jero komen, ik echt niet.
TWC ook trouwens
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
nog niet helemaal. Voel me nog niet 100% en moet helaas gaan kiezen tussen hardlopen (met evenementen) en de ötztaler radmarathon.quote:
Jumparound
Wil wel in februari naar de hm van barca
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Goede geluiden/prestaties uit Schoorl en Medemblik! 
Maare, Murm... Pas je op? Even rustig aan met die knie, jij moet de komende tijd kilometers vreten!
Ik heb ontzettend veel zin in dinsdag, maar vind het ook retespannend.
Ik heb iig hoop dat ik tegen die tijd niet meer snotter, en m'n benen doen gelukkig niet moeilijk na de rustige duurloop van gister.
Maare, Murm... Pas je op? Even rustig aan met die knie, jij moet de komende tijd kilometers vreten!
Ik heb ontzettend veel zin in dinsdag, maar vind het ook retespannend.
Ik heb iig hoop dat ik tegen die tijd niet meer snotter, en m'n benen doen gelukkig niet moeilijk na de rustige duurloop van gister.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Omdat ik toch in de buurt was een stukje bij egmond door de duinen gelopen en ook nog over het strand.
http://connect.garmin.com/modern/activity/561734507
http://connect.garmin.com/modern/activity/561734507
Bertusloop - de uitslagen. De eerste tijd boven de 20 min op de 5 km is 39e geworden 
En kijk uit met je knie idd Murmeli. Die 18-plusser kun je ook volgend weekend nog lopen
En kijk uit met je knie idd Murmeli. Die 18-plusser kun je ook volgend weekend nog lopen
Omdat ik niet in de buurt was van Egmond heb ik hier maar even een rondje gelopen. Het was een rondje "go-as-we-go", zonder nadenken en zonder op het horloge te kijken. Voelde goed 
F means you're fucked
Komen de meisjes omhoog gekropenquote:
Wat slechte foto's bij het praatje van de schoorl gangers.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ja, ik kijk uit met de knie. Het gaat al wel heel veel beter dus ik heb nog hoop voor dinsdag. En anders doe ik die later
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik zit eraan te denken om volgende week via de fietsknooppunten van Best naar huis te lopen. Nog nooit gedaan op die manier. Zijn er mensen die weleens via fietsknooppunten hebben gelopen? Hoe beviel dat?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja dat heb ik vaker gedaan. Het voordeel
van fietsknooppunten op onbekend terrein is dat de route erg eenvoudig is aangegeven. Nadeel: veel asfalt.
van fietsknooppunten op onbekend terrein is dat de route erg eenvoudig is aangegeven. Nadeel: veel asfalt.
Wat een enorm nadeel. Bah.quote:
Ja dat heb ik vaker gedaan. Het voordeel
van fietsknooppunten op onbekend terrein is dat de route erg eenvoudig is aangegeven. Nadeel: veel asfalt.
F means you're fucked
Kutste bult ever.quote:
Wat slechte foto's bij het praatje van de schoorl gangers.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik vind het juist een enorm voordeel. Maar goed. Het is gewoon nummertjes volgen ofzo?quote:
Ja dat heb ik vaker gedaan. Het voordeel
van fietsknooppunten op onbekend terrein is dat de route erg eenvoudig is aangegeven. Nadeel: veel asfalt.
Stiekem ben ik ont-zet-tend burgerlijk. Heb alleen geen hypotheek.quote:
Ja zeg, fietsknooppunten. Lekker burgerlijk, maar nu je het zegt ideaal voor hurdrinne
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Keuzes zijn bitches… Maar het zou mooi zijn als je die HM van Barca zou kunnen doenquote:
[..]
nog niet helemaal. Voel me nog niet 100% en moet helaas gaan kiezen tussen hardlopen (met evenementen) en de ötztaler radmarathon.
Wil wel in februari naar de hm van barca
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ben weer begonnen met lopen, na 2 jaar niksdoen Ik train voor de zevenheuvelen in November. Wel de 7 eerst maar eens, niet te hard van stapel lopen. Train met het c25k-schema, mijn gedachte hierbij is dat als ik de 5 kan, de 7 ook wel moet lukken. 5 km liep ik in het verleden binnen ongeveer 30 minuten. Is dat een goede aanpak of kan ik beter gericht naar 7 km opbouwen? Ik weet dan alleen niet zo goed hoe...
Ik train voor de zevenheuvelen in November. Wel de 7 eerst maar eens, niet te hard van stapel lopen. Train met het c25k-schema, mijn gedachte hierbij is dat als ik de 5 kan, de 7 ook wel moet lukken. 5 km liep ik in het verleden binnen ongeveer 30 minuten. Is dat een goede aanpak of kan ik beter gericht naar 7 km opbouwen? Ik weet dan alleen niet zo goed hoe...
Als je C25K schema klaar is, hoeveel tijd heb je dan nog tot de 7^^?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
schema is rond 6 oktober klaar. De loop is 15 november.quote:
Als je C25K schema klaar is, hoeveel tijd heb je dan nog tot de 7^^?
Haha zijn daar foto's van! Kan ik thuis mooi even illustreren dat het echt heul steil en zwaar was.quote:
Wat slechte foto's bij het praatje van de schoorl gangers.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Ik zou dan lekker dat C25K schema afmaken en dan heb je nog ruim een maand om richting de 7km te gaan. Gaat je prima lukkenquote:
[..]
schema is rond 6 oktober klaar. De loop is 15 november.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
dat dacht ik ook! Het is ook echt een slakkenschema qua opbouw. Misschien lukt opbouwen wel sneller. Ik merk dat mijn lichaam het een beetje onthouden heeft, dat ik langere tijd achter elkaar kan hardlopen.quote:
[..]
Ik zou dan lekker dat C25K schema afmaken en dan heb je nog ruim een maand om richting de 7km te gaan. Gaat je prima lukken
Zit eens naar het Fok!-leaderboard te kijken. Daar stond je een jaar terug met 35km wel zo'n beetje eerste. Nu 9de...
We boeken vooruitgang.
We boeken vooruitgang.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Je voelt zelf het beste wat je aankuntquote:
[..]
dat dacht ik ook! Het is ook echt een slakkenschema qua opbouw. Misschien lukt opbouwen wel sneller. Ik merk dat mijn lichaam het een beetje onthouden heeft, dat ik langere tijd achter elkaar kan hardlopen.
ik houd zelf nogal krampachtig vast aan schema's (ja ja, ondanks dat het maar richtlijnen zijn), maar voor anderen werkt dat misschien meer minder goed. In ieder geval tof dat je weer begonnen bent!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hartstikke goed. Ik doe dit als mijn vrouw zin heeft om mee te gaan op de fiets.quote:Op zondag 10 augustus 2014 19:03 schreef mosselmossel het volgende:
Ik zit eraan te denken om volgende week via de fietsknooppunten van Best naar huis te lopen. Nog nooit gedaan op die manier. Zijn er mensen die weleens via fietsknooppunten hebben gelopen? Hoe beviel dat?
En dan maak ik gebruik van http://www.planjeroute.nl
Nog geen 1 keer fout gelopen. Fietsroutes staan erg goed aangegeven.
Tijdens de vakantie lekker door kunnen lopen, mooi uitzicht op het Lago Trasimeno. Alleen jammer van die helling van 10% . Uiteindelijk voor het eerst een 10km kunnen doen, in een voor mij uitstekende 59:53.
Zit er over te denken me in te schrijven voor de Vechtloop, de 5km. Zou mijn eerste 'formele' event worden.
. Uiteindelijk voor het eerst een 10km kunnen doen, in een voor mij uitstekende 59:53.Zit er over te denken me in te schrijven voor de Vechtloop, de 5km. Zou mijn eerste 'formele' event worden.
Politics -> Poly = many; Tics = bloodsucking creatures
ja, ben er wel blij mee! Ik ga niet heel erg afwijken van de schema's omdat ik overbelasting wil voorkomen. Om die reden fiets ik ook elke keer naar de hei. Merk dat dat een stuk vriendelijker lopen is. Toen ik vorige week een keer op straat liep, voelde ik dat naderhand wel aan mijn knieen en heupen.quote:
[..]
Je voelt zelf het beste wat je aankunt
Slechte foto's van die kutste bukt ever, maar goed genoeg om te zien dat ik meeleef met diegene die hem bedwongen hebben vandaag! 
En moblo, ben jij ooit wel eens niet vrolijk? Of laat je die foto's hier nooit zien?
En moblo, ben jij ooit wel eens niet vrolijk? Of laat je die foto's hier nooit zien?
quote:
[..]
Ik vind het juist een enorm voordeel. Maar goed. Het is gewoon nummertjes volgen ofzo?
[..]
Stiekem ben ik ont-zet-tend burgerlijk. Heb alleen geen hypotheek.
En ik heb een matje vanaf vandaag
Morgen gaat dus de eerste dag met core oefeningen voor de tv worden.
Wij hebben allllllllang een matje. Wij gebruiken hem ongeveer nooit.quote:
[..]
En ik heb een matje vanaf vandaag
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Doen! Evenementjes zijn leuk. 10 km binnen een uur is hartstikke goed, ik probeer het elke keer maar het lukt me maar af en toe.quote:
Tijdens de vakantie lekker door kunnen lopen, mooi uitzicht op het Lago Trasimeno. Alleen jammer van die helling van 10%
Zit er over te denken me in te schrijven voor de Vechtloop, de 5km. Zou mijn eerste 'formele' event worden.
Pics van jullie matje…?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Die van maarssen? Bekend terrein voor mij. Lijkt mij niet echt een snel parcours.quote:
Tijdens de vakantie lekker door kunnen lopen, mooi uitzicht op het Lago Trasimeno. Alleen jammer van die helling van 10%
Zit er over te denken me in te schrijven voor de Vechtloop, de 5km. Zou mijn eerste 'formele' event worden.
Maakt niet uit toch, een PR wordt het sowiesoquote:
[..]
Die van maarssen? Bekend terrein voor mij. Lijkt mij niet echt een snel parcours.
Een parcours waar ik over loop is nooit snelquote:
[..]
Die van maarssen? Bekend terrein voor mij. Lijkt mij niet echt een snel parcours.
Het stukje langs de vecht is wel een mooi stukje achter het gemeentehuis langs is wel een leuk stukje. Met twee leuke bultjes erin.quote:
Precies
Timing is goed, en het is vlakbij
Vol!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
