LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
De wijzen kwamen uit het oosten en gingen niet voor niets naar het westen.
Enfin, weer terug uit Londen. Het zou zomaar kunnen dat ik de training vandaag oversla.
Enfin, weer terug uit Londen. Het zou zomaar kunnen dat ik de training vandaag oversla.
Dit!quote:Op zondag 10 augustus 2014 08:29 schreef rechtsedirecte het volgende:
[..]
en wat betreft de hartslag.... een van mijn loopmaatjes (een sub 3 marathonner en 100 miler) loopt nooit met iets maar heeft de volgende theorie..... "my breathing is my heart rate monitor.... if I start to puff, I run to fast and have to slow down"
Iedereen traint op zijn eigen manier maar misschien iets om over na te denken
En vandaag zat mijn hartslag torenhoog. Starten met 6:10 bij 18 km op de planning ís ook niet slim. Het werden er 14 en naar huis lopen wordt 'm niet. Prima zo
Met koffie op een fijn terras met een woekering van geiten en kippen lekker wachten op meneer (die toch 30 loopt overigens @Guard, met de laatste 8 op marathontempo)
[ Bericht 0% gewijzigd door Quoi op 10-08-2014 11:05:11 ]
Oi! Gewoon lopen!quote:
De wijzen kwamen uit het oosten en gingen niet voor niets naar het westen.
Enfin, weer terug uit Londen. Het zou zomaar kunnen dat ik de training vandaag oversla.
F means you're fucked
underachiever...quote:
De wijzen kwamen uit het oosten en gingen niet voor niets naar het westen.
Enfin, weer terug uit Londen. Het zou zomaar kunnen dat ik de training vandaag oversla.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Goede kans inderdaadquote:
18k op 't programma. Dat wordt plassen stampen dadelijk, zo te zien.
Ben blij dat ik gister nog gegaan ben!
Xilantof Flickrt
foto-nerd
foto-nerd
Gister was een fijne dag Pijnvrij 10km kunnen lopen, gezellig ouwehoerend met Gogo.. Was wel warm, dus paar kleine drinkpauzes gehouden (konden we meteen onze weg langs enórme plassen zoeken door het bos).. Daarna nog lekker natje, droogje, gezelligheid...
's Avonds lekker op de veranda crashen met een boek.. Prima dagje
Wil iemand me toevoegen aan de DamtotDam-loop (21sept) in de OP?
Pijnvrij 10km kunnen lopen, gezellig ouwehoerend met Gogo.. Was wel warm, dus paar kleine drinkpauzes gehouden (konden we meteen onze weg langs enórme plassen zoeken door het bos).. Daarna nog lekker natje, droogje, gezelligheid... 's Avonds lekker op de veranda crashen met een boek.. Prima dagje
Wil iemand me toevoegen aan de DamtotDam-loop (21sept) in de OP?
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Geen Schoorl voor mij vandaag, daarvoor was het gisteren te gezellig en te laat.
Dus maar even hier een rondje gehobbeld. Geen schema's, tempo's of hartslagzones, maar gewoon rustig een rondje (wel alle electronica mee, want niet gelogd is niet gelopen).
Dus maar even hier een rondje gehobbeld. Geen schema's, tempo's of hartslagzones, maar gewoon rustig een rondje (wel alle electronica mee, want niet gelogd is niet gelopen).
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
wooooooot!quote:Op zondag 10 augustus 2014 11:17 schreef E.T. het volgende:
Gister was een fijne dag
's Avonds lekker op de veranda crashen met een boek.. Prima dagje
Wil iemand me toevoegen aan de DamtotDam-loop (21sept) in de OP?
Voor de rest over de dam tot dam: Ik zou hem met een vriendin samen lopen die deze week heeft besloten niet te gaan omdat ze niet heeft kunnen trainen. De meeste mensen die ik ken lopen of veel sneller, of nog niet die afstand en gisteren aan E.T. gevraagd of zij eventueel zin had om mee te lopen. Tof!!
Ik heb gisteren een sprintje getrokken op perron 14 van London Bridge (vergelijkbaar met perron 9 3/4). Helaas niet gelogd.
Ik heb de knoop doorgehakt. Zodra mijn teruggave binnen is, schaf ik de TomTom Multi-Sport aan. Mijn eerste sporthorloge 
. Dan kan ik eindelijk ook tijdens mud runs en baansessies meten, want dat zijn nu toch een beetje niet gemeten is niet gelopen stukjes 
.
. Dan kan ik eindelijk ook tijdens mud runs en baansessies meten, want dat zijn nu toch een beetje niet gemeten is niet gelopen stukjes .
In de loop van de middag / begin van de avond zou dan het koufront vanuit het zuiden over Nederland moeten trekken. Dit zal gezien de windomstandigheden waarschijnlijk gaan 'oplijnen' in een squall-line of multicel buiencluster. Gevolg is dat er op de buienlijn kans is op zware windstoten en zeker op plekken waar de lijn een 'bow echo' toont (zie Wiki) kunnen die windstoten extra zwaar zijn (valwinden/downburst). Ook in het koufront is een tornado niet uitgesloten.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
quote:
De wijzen kwamen uit het oosten en gingen niet voor niets naar het westen.
Enfin, weer terug uit Londen. Het zou zomaar kunnen dat ik de training vandaag oversla.
Dat kan toch niet?! En je schema dan?
♥ || Baby catcher in training || ♥
Telt het eigenlijk wel mee als er getuigen zijn?quote:
Ik heb gisteren een sprintje getrokken op perron 14 van London Bridge (vergelijkbaar met perron 9 3/4). Helaas niet gelogd.
F means you're fucked
Het zal er inderdaad op neerkomen dat mijn conditie dusdanig achteruit zal gaan door het missen van deze training dat ik dinsdagavond niet verder kom dan een kilometer of 5.quote:
Op Hoogstens officieus.quote:Op zondag 10 augustus 2014 12:15 schreef YUR het volgende:
[..]
Telt het eigenlijk wel mee als er getuigen zijn?
Wat een heerlijk hardloopweer! Motregen en comfortabel warm 
Net 6x2 min gelopen op tempo. Eindelijk volgens mijn trainer weer eens echt hard heb hardgelopen, ondanks dat ik het tempo niet vast kon houden.
Net 6x2 min gelopen op tempo. Eindelijk volgens mijn trainer weer eens echt hard heb hardgelopen, ondanks dat ik het tempo niet vast kon houden.
Goehoed!quote:
Wat een heerlijk hardloopweer! Motregen en comfortabel warm
Net 6x2 min gelopen op tempo. Eindelijk volgens mijn trainer weer eens echt hard heb hardgelopen, ondanks dat ik het tempo niet vast kon houden.
Bij mij was het zonnig en warm (9-10:30).
Erna zo'n beetje de hele lekkergelopen-maffia binnen zien komen, dus meteen goed kennisgemaakt. Wat blijkt: er is ook een tragere groep die specifiek voor Oostland traint (en een half uur later start)
Hád dat eerder gezegd 
Volgende week lopen ze alleen 20 km 
Dat kun je welquote:
[..]
Goehoed!
Bij mij was het zonnig en warm (9-10:30).
Erna zo'n beetje de hele lekkergelopen-maffia binnen zien komen, dus meteen goed kennisgemaakt. Wat blijkt: er is ook een tragere groep die specifiek voor Oostland traint (en een half uur later start)
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Whoehoe!!quote:
Wat een heerlijk hardloopweer! Motregen en comfortabel warm
Net 6x2 min gelopen op tempo. Eindelijk volgens mijn trainer weer eens echt hard heb hardgelopen, ondanks dat ik het tempo niet vast kon houden.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat zeg ik dan ook heel stoer als ik daar zitquote:
Maar idd, GotC. Traag blijven duurlopen en dan komt het goed. Vandaag was te snel.
Maar het is ook zoquote:
[..]
Dat zeg ik dan ook heel stoer als ik daar zit
Als ik ergens niet aan twijfel....
F means you're fucked
Wij hebben de hele ochtend over de Veluwezoom gezworven. Niet gerend, maar gewandeld. Schapen geaaid, en ook katten, paarden en koeien <3 was leuk! Er waren wel veel hardlopers trouwens. Kleine loopgroepjes, maar ook trail-pro's die door de hei aan het racen waren.
Besloten dat als het straks te vroeg donker wordt en ik niet meer op Planken Wambuis kan lopen na het werk, ik in het weekend hier maar regelmatig naar toe moet rijden om te gaan rennen ik heb die auto ten slotte ook niet alléén voor het werk 
Besloten dat als het straks te vroeg donker wordt en ik niet meer op Planken Wambuis kan lopen na het werk, ik in het weekend hier maar regelmatig naar toe moet rijden om te gaan rennen
ik heb die auto ten slotte ook niet alléén voor het werk
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Goed bezig Gotc! Fijn dat je weer lekker gelopen hebt
Jullie hebben heb allemaal over lekker weer, maar ik mis de regen
Net weer een keer in het bos gelopen: heerlijk! Ik wilde iets tussen de 6 en de 10 lopen en toen ik bij 3 km was dacht ik dat ik naar huis wilde maar op enig moment kwam de wilskracht en werden het er 10. Een minuut sneller dan mijn eerste gelukte poging tot 10 km. En met de wetenschap dat die op de weg was en deze in het bos ben ik bijzonder tevreden met mijn prestatie: 1:25:30
https://www.endomondo.com/workouts/388441609/8270328
Onderweg had ik bedacht dat 10 km een moeilijkere afstand is dan de 5. Bij de 5 gaat het om het vermogen om helemaal stuk te kunnen gaan, wilskracht dus eigenlijk. Maar ben 10 heb je daar niet genoeg aan volgens mij.. Dus nog maar wat vaker oefenen voordat ik er een keer tempo in ga gooien
Jullie hebben heb allemaal over lekker weer, maar ik mis de regen
Net weer een keer in het bos gelopen: heerlijk! Ik wilde iets tussen de 6 en de 10 lopen en toen ik bij 3 km was dacht ik dat ik naar huis wilde maar op enig moment kwam de wilskracht en werden het er 10. Een minuut sneller dan mijn eerste gelukte poging tot 10 km. En met de wetenschap dat die op de weg was en deze in het bos ben ik bijzonder tevreden met mijn prestatie: 1:25:30https://www.endomondo.com/workouts/388441609/8270328
Onderweg had ik bedacht dat 10 km een moeilijkere afstand is dan de 5. Bij de 5 gaat het om het vermogen om helemaal stuk te kunnen gaan, wilskracht dus eigenlijk. Maar ben 10 heb je daar niet genoeg aan volgens mij.. Dus nog maar wat vaker oefenen voordat ik er een keer tempo in ga gooien
Ik zal eens kijken wat mogelijk is en dat je dan toch iets moois ziet.quote:Op zondag 10 augustus 2014 10:30 schreef mosselmossel het volgende:
Ik wil wel op verharde paden blijven, schelpenpaden whatever, maar niet onverhard. Geen trek om op te letten of ik niet een boomwortel mis. Maar als dat kan, prima.
Ik kom er op terug.
Precies Nirak. Thumbs up van Nerak
Ongelofelijk, mijn meneer is sinds de echte start marathontraining (half juni) bijna 10 kg kwijt /trots
Ook ik merk dat de kms weer optellen
Ongelofelijk, mijn meneer is sinds de echte start marathontraining (half juni) bijna 10 kg kwijt
/trotsOok ik merk dat de kms weer optellen
10kg!quote:
Precies Nirak. Thumbs up van Nerak
Ongelofelijk, mijn meneer is sinds de echte start marathontraining (half juni) bijna 10 kg kwijt
Ook ik merk dat de kms weer optellen
Ik moet ook nodig marathontraining starten, zie alleen maar kilo's verdwijnen bij onze mannen
quote:
Precies Nirak. Thumbs up van Nerak
Ongelofelijk, mijn meneer is sinds de echte start marathontraining (half juni) bijna 10 kg kwijt
Ook ik merk dat de kms weer optellen
Ik ga ook een marathon lopen denk ik
Zo, ik ben keurig opgehaald en thuisgebracht. Het was best een mooi rondje en gezellig, maar ik ben écht geen trailrunner.
Wow Q en GotC, lekker bezig hoor! En Q, 20 kan je! Heb je al eerder gedaan!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Road to hm Medemblik - raceday
vanaf 18 km ging het bagger.
helaas, maar het was wel weer de moeite waard.
het parcouse was weer zwaar. met name de laatste 3 kilometer. met het totaal nutteloze stuk onverhard. Het was ook jammer dat we dwars door wevershoof werden gestuurd, teveel verkeer naar mn zin.
Het gras op de helft gaat nog, maar dat laatste stukkie... Blegh
Ik twijfel of ik nog een keer naar deze loop ga maar het blijft wel een mooie loop zo over de dijk!
https://www.endomondo.com/workouts/388482884/3690596
[ Bericht 3% gewijzigd door Jumparound op 10-08-2014 14:29:36 ]
vanaf 18 km ging het bagger.
helaas, maar het was wel weer de moeite waard.
het parcouse was weer zwaar. met name de laatste 3 kilometer. met het totaal nutteloze stuk onverhard. Het was ook jammer dat we dwars door wevershoof werden gestuurd, teveel verkeer naar mn zin.
Het gras op de helft gaat nog, maar dat laatste stukkie... Blegh
Ik twijfel of ik nog een keer naar deze loop ga maar het blijft wel een mooie loop zo over de dijk!
https://www.endomondo.com/workouts/388482884/3690596
[ Bericht 3% gewijzigd door Jumparound op 10-08-2014 14:29:36 ]
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
quote:
Oh, en voor de Strava-gebruikers: ik heb een clubke opgericht voor de mensen uit dit topic:
http://www.strava.com/clubs/fok-hardlopers
Zit erbij
Goed gedaan!quote:
Road to hm Medemblik - raceday
vanaf 18 km ging het bagger.
helaas, maar het was wel weer de moeite waard.
het parcouse was weer zwaar. met name de laatste 3 kilometer. met het totaal nutteloze stuk onverhard. Het was ook jammer dat we dwars door wevershoof werden gestuurd, teveel verkeer naar mn zin.
Het gras op de helft gaat nog, maar dat laatste stukkie... Blegh
Ik twijfel of ik nog een keer naar deze loop ga maar het blijft wel een mooie loop zo over de dijk!
https://www.endomondo.com/workouts/388482884/3690596
Was leuk!!!quote:
Zo, ik ben keurig opgehaald en thuisgebracht. Het was best een mooi rondje en gezellig, maar ik ben écht geen trailrunner.
En boterhammen met kroket en heel veel mosterd zijn lekker
Nu last van mijn knie. Hopelijk is dat snel over!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Laatste wedstrijdje voor de TdF zit er op. In de zeikende regen mochten we aan de bak voor een 10 mijler.
Op facebook had een clubgenoot de zaak op scherp gezet door te zeggen dat als hij mij in de gaten zou houden, hij wel een PR zou gaan lopen. Ok dan...
De eerste 5 mijl samen met hem en nog een clubgenoot opgelopen. Ging in een vlot tempo, maar niet te hard. Net voor halverwege nog even een bult (duidelijk te zien, een stuk langzamere kilometer dan de rest van de race). Bovenop de bult hebben we de andere clubgenoot achter ons gelaten en hebben we de tweede helft van de route extra aangezet.
De ene keer liep hij voor, de andere keer ik. Het was nog een beetje zoeken naar een goed tempo was vol te houden zou zijn. En zo liepen we samen een goede vijf kilometer op. Ondertussen haalden we ook regelmatig mensen in, was altijd goed is voor het vertrouwen.
Met nog twee mijl te gaan, merkte ik dat het nog best lekker ging. Klein beetje extra aangezet. En toen haakte de clubgenoot langzaam af. Het was een hele lange push. Drie kilometer blijft toch een best eind om aan te zetten, zeker als je er al een ruim uur op hebt zitten. Maar het bleef goed gaan. Met het zicht op andere clubgenoten nog extra kunnen aanzetten (en ze ingehaald!) en gefinished in een tijd van 1:26:03!
Ik ben echter zelden zo nat geweest na een loopje. Maar het was qua temperatuur precies goed, dus dan krijg je dit soort resultaten. Zo'n beetje 6 minuten van m'n PR afgesnoept. En daarmee is m'n 10 mijl tijd precies 7 minuten sneller dan m'n 15km tijd.
Op facebook had een clubgenoot de zaak op scherp gezet door te zeggen dat als hij mij in de gaten zou houden, hij wel een PR zou gaan lopen. Ok dan...
De eerste 5 mijl samen met hem en nog een clubgenoot opgelopen. Ging in een vlot tempo, maar niet te hard. Net voor halverwege nog even een bult (duidelijk te zien, een stuk langzamere kilometer dan de rest van de race). Bovenop de bult hebben we de andere clubgenoot achter ons gelaten en hebben we de tweede helft van de route extra aangezet.
De ene keer liep hij voor, de andere keer ik. Het was nog een beetje zoeken naar een goed tempo was vol te houden zou zijn. En zo liepen we samen een goede vijf kilometer op. Ondertussen haalden we ook regelmatig mensen in, was altijd goed is voor het vertrouwen.
Met nog twee mijl te gaan, merkte ik dat het nog best lekker ging. Klein beetje extra aangezet. En toen haakte de clubgenoot langzaam af. Het was een hele lange push. Drie kilometer blijft toch een best eind om aan te zetten, zeker als je er al een ruim uur op hebt zitten. Maar het bleef goed gaan. Met het zicht op andere clubgenoten nog extra kunnen aanzetten (en ze ingehaald!) en gefinished in een tijd van 1:26:03!
Ik ben echter zelden zo nat geweest na een loopje. Maar het was qua temperatuur precies goed, dus dan krijg je dit soort resultaten. Zo'n beetje 6 minuten van m'n PR afgesnoept. En daarmee is m'n 10 mijl tijd precies 7 minuten sneller dan m'n 15km tijd.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nu even een paar dagen rustiger aan doen en laat dan die TdF maar komen!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Goed Nirak! En Quoi! En geen trailer Hats? Moeten we toch wat harder niezen
En voor de pijnvrije loop van ET
Ik was daar ook waar Wolve was! Maar ik ging chill lopen, had ik besloten. Gewoon chill.
Hozen. Hozen. Hozen. Hoooooooozen dat 't deed. Hele rivieroversteken moeten doen tijdens't rennen. En het was nog wel op de weg, potdomme
Wel veel lol gehad! Heb m'n garmin aangezet bij de start en hem op de 'time of day' gezet, had geen hartslag meter om, en heb gewoon precies zo gelopen dat ik lekker liep. Niet buiten adem, nog genoeg lucht over om hele gesprekken te voeren met m'n mederenners (gezellig! ) en de fietsheren van de ambulance die wat liepen te zeikstralen omdat ze was verteld dat het een 10K was ipv een 10M ! Waren ze niet zo blij mee, in die regen.
Ik vond de regen wel heerlijk, eigenlijk. Bij de start was 't wat fris, maar tijdens het lopen, perfect! Maakte de temperatuur precies goed, en nou ja, de uitzichten waren wat minder, maar 't was nog steeds een mooie route, voor een wegrace.
En toen, 16.1km verder, was ik bij de finish. Drukte ik op m'n garmin en keek ik naar m'n tijd.
Had ik gewoon 7 minuten van m'n 10M PB afgelopen Op m'n dooie akkertje 5.46min/km gelopen. 10 mijl lang. Eindtijd 1.33.06
Ik zeg: geweldig! Kletsnet geregend. Maar nog even op de laatste lopers van onze club gewacht en daarna een héeéééél lange warme douche genomen thuis 
https://www.endomondo.com/workouts/388494610/881511
En
voor de pijnvrije loop van ETIk was daar ook waar Wolve was! Maar ik ging chill lopen, had ik besloten. Gewoon chill.
Hozen. Hozen. Hozen. Hoooooooozen dat 't deed. Hele rivieroversteken moeten doen tijdens't rennen. En het was nog wel op de weg, potdomme
Wel veel lol gehad!
Heb m'n garmin aangezet bij de start en hem op de 'time of day' gezet, had geen hartslag meter om, en heb gewoon precies zo gelopen dat ik lekker liep. Niet buiten adem, nog genoeg lucht over om hele gesprekken te voeren met m'n mederenners (gezellig! ) en de fietsheren van de ambulance die wat liepen te zeikstralen omdat ze was verteld dat het een 10K was ipv een 10M ! Waren ze niet zo blij mee, in die regen. Ik vond de regen wel heerlijk, eigenlijk. Bij de start was 't wat fris, maar tijdens het lopen, perfect! Maakte de temperatuur precies goed, en nou ja, de uitzichten waren wat minder, maar 't was nog steeds een mooie route, voor een wegrace.
En toen, 16.1km verder, was ik bij de finish. Drukte ik op m'n garmin en keek ik naar m'n tijd.
Had ik gewoon 7 minuten van m'n 10M PB afgelopen
Op m'n dooie akkertje 5.46min/km gelopen. 10 mijl lang. Eindtijd 1.33.06Ik zeg: geweldig!
Kletsnet geregend. Maar nog even op de laatste lopers van onze club gewacht en daarna een héeéééél lange warme douche genomen thuis https://www.endomondo.com/workouts/388494610/881511
Ja doei.
quote:
Road to hm Medemblik - raceday
vanaf 18 km ging het bagger.
helaas, maar het was wel weer de moeite waard.
het parcouse was weer zwaar. met name de laatste 3 kilometer. met het totaal nutteloze stuk onverhard. Het was ook jammer dat we dwars door wevershoof werden gestuurd, teveel verkeer naar mn zin.
Het gras op de helft gaat nog, maar dat laatste stukkie... Blegh
Ik twijfel of ik nog een keer naar deze loop ga maar het blijft wel een mooie loop zo over de dijk!
https://www.endomondo.com/workouts/388482884/3690596
Het is ook een waanzinnig mooie loop goed gedaan! Het stuk Wervershoof was omdat er vrijdag brand vlak langs het parcours is geweest en daarbij is asbest vrijgekomen en ook op het parcours.. Uit veiligheid dus een stukje door het door lopen.
I can only please one person per day. Today is not your day. Tomorrow isn't looking too good either.
Dat wordt dan afzien voor je.quote:
[..]
Het zal er inderdaad op neerkomen dat mijn conditie dusdanig achteruit zal gaan door het missen van deze training dat ik dinsdagavond niet verder kom dan een kilometer of 5.
[..]
Hoogstens officieus.
Sterkte.
♥ || Baby catcher in training || ♥
Ga straks rustig alles bijlezen, maar nu eerst terug maar bed net een megakater. Lopen gaat hem ook niet worden vandaag 
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Dat hoop ik ook, dinsdag mag je weer hè?quote:
[..]
Was leuk!!!
En boterhammen met kroket en heel veel mosterd zijn lekker
Nu last van mijn knie. Hopelijk is dat snel over!
Wat een mooie omgeving was het en wat hadden we nog heerlijk weer! De plensbuien kwamen pas toen we al aan de koffie zaten. Dit was een heel ander loopje dan ik gewoonlijk doe en daarom leuk en goed om te doen. Al die heuvels/duintjes op viel me niet mee, ik was degene die de groep regelmatig even tot stilstand bracht omdat ik buiten adem raakte. Meer oefenen denk ik. Bospaadjes langs steile afgronden gedaan
, hard rennend door mul zand naar beneden , trailen is wel erg leuk. Behalve mul zand steil omhoog, daar hadden ze wel een trap of stoeltjeslift mogen maken. TheWhiteCowboy was het daar niet mee eens want toen we boven zaten uit te hijgen, rende hij nog een keer naar beneden en weer omhoog. Thuis kwam er nog een lading zand uit mijn schoenen en een tweede lading uit mijn kleren toen ik ging douchen. Nu een paar dagen looppauze, ik verwacht spierpijn.
Het was gezellig, dank voor het regelen en de route wijzen Frsh. Mijn nachtmerrie is niet uitgekomen gelukkig (behalve dan dat stukje dat iedereen wel tegen de heuvel kon oprennen behalve ik).
dat had ik gelezen jaquote:
[..]
Het stuk Wervershoof was omdat er vrijdag brand vlak langs het parcours is geweest en daarbij is asbest vrijgekomen en ook op het parcours.. Uit veiligheid dus een stukje door het door lopen.
Ook waren er meer eigenwijze fietsers dit jaar. Kreeg je nog een grote bek toe
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Ja ik hoop t ook maar het is echt even afwachten. Het voelt als iets dat niet goed zit. Stom lijf ook.quote:
[..]
Dat hoop ik ook, dinsdag mag je weer hè?
Wat een mooie omgeving was het en wat hadden we nog heerlijk weer! De plensbuien kwamen pas toen we al aan de koffie zaten. Dit was een heel ander loopje dan ik gewoonlijk doe en daarom leuk en goed om te doen. Al die heuvels/duintjes op viel me niet mee, ik was degene die de groep regelmatig even tot stilstand bracht omdat ik buiten adem raakte. Meer oefenen denk ik. Bospaadjes langs steile afgronden gedaan
Thuis kwam er nog een lading zand uit mijn schoenen en een tweede lading uit mijn kleren toen ik ging douchen. Nu een paar dagen looppauze, ik verwacht spierpijn.
Het was gezellig, dank voor het regelen en de route wijzen Frsh. Mijn nachtmerrie is niet uitgekomen gelukkig (behalve dan dat stukje dat iedereen wel tegen de heuvel kon oprennen behalve ik).
Even wat nuance toevoegen aan je verslag: ik was blij met elke rustpauze en als jij ze niet had ingevoerd had ik t gedaan hoor!
Dat hele steile heuveltje was wel gaaf ja. Op handen en voeten naar boven. Dat had niks met hardlopen te maken voor mij maar wel met buiten spelen en dat is tof!
En er was een paadje dat smal was en een klein beetje naar beneden liep
dat was leuk! En het bredere pad omlaag met veel boomstronken ook.. alleen ging ik daar bijna plat. Ik moet ook niet doen alsof ik goed op dit soort paden kan rennen 
Frsh is in ieder geval mijn held van de dag
Ik ben net thuis trouwens. Terugweg was beter dan de heenweg
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Yup, daarom is Yur net naar buiten gegaan voor een rondjequote:
Jeuh wat een zeikweer hier in .nl
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |