SPOILER: Bonushulks
De OP staat hierSPOILER: Bonuschicks
Gymchick: Fanta
Any objections?
Nou, ik heb mijn buik heel lang helemaal niet getraind. Het zit nog geen jaar in m'n schema. En zelfs nu doe ik maar 3-4 setjes op leg day, die ik soms ook nog eens oversla. En de obliques helemaal niet...quote:
Misschien worden ze toch genoeg aangepakt door de compounds, maar ik doe dus bijna niks qua isolatie.
Geen baantjesbad fml. Wel een mini hotelgym inclusief smithmachine.quote:
goed om droog te worden en mooie lange spieren te kwekenquote:
Lukt niet man, wilde net een youtubefilmpje bekijken maar hij buffert een halve minuut om vervolgens 5 seconden af te spelen waarna hij weer stopt.quote:
hahalaterz
Ah zo. Ik dacht je zit aan zee of zo.quote:Op zondag 27 april 2014 20:14 schreef VMSDKR het volgende:
[..]
Geen baantjesbad fml. Wel een mini hotelgym inclusief smithmachine.
Reclamequote:
Ben benieuwd
Nope.quote:Op zondag 27 april 2014 20:10 schreef Klokov het volgende:
Mascotte: Deuce92
Gymchick: Fanta
Any objections?
Leugenaar, uit je verwijderde notes die FA's alsnog kunnen lezen:quote:
[..]
Vriend, iedereen probeert me erin te luizen. Ik heb 0 notes, gedraag me altijd keurig, gebruik de grote K niet en nu verdien ik ineens een paar maand ban? :S :S!!!
quote:Op donderdag 27 maart 2014 23:47 schreef VMSDKR het volgende:
wat een KANKERSpel.
quote:
Iets met tits on a fat chick
Wow busted!quote:Op zondag 27 april 2014 20:31 schreef Snakey het volgende:
[..]
Leugenaar, uit je verwijderde notes die FA's alsnog kunnen lezen:
[..]
pls dit is voor niemand fijnquote:
Ik heb 2 notes toch? 1 van No1uknow en 1 van Heanquote:
[..]
Leugenaar, uit je verwijderde notes die FA's alsnog kunnen lezen:
[..]
Yep, die verwijderd zijn door VMSDKRquote:
[..]
Ik heb 2 notes toch? 1 van No1uknow en 1 van Hean
he strandquote:
quote:
Dan heb jij dit keer toch de verkeerde indruk gekregen.quote:
Ik heb niet veel gemist hier, heb ik de indruk.
mjah wij maken geen kans manquote:
ze wil alleen stoere mannen die brandweerman of commando zijn
ja sloots gonna slootquote:
Hey Cor, wat vind je ervan dat Fanta (je dochter) zo thirsty is voor Deuce92?quote:
Ik heb niet veel gemist hier, heb ik de indruk.
Mijn dochter is oud en wijs (en sterk) genoeg om zelf goede beslissingen te maken.quote:
[..]
Hey Cor, wat vind je ervan dat Fanta (je dochter) zo thirsty is voor Deuce92?
Ik bedoel ook na m'n laatste ban. Ik gedraag me keurig nu en you know it.quote:
[..]
Leugenaar, uit je verwijderde notes die FA's alsnog kunnen lezen:
[..]
lol je bent pussy geworde?quote:
[..]
Ik bedoel ook na m'n laatste ban. Ik gedraag me keurig nu en you know it.
hoeveel weife heb je gister gepaaldquote:
gistere 3 wijfe ontmaagdquote:
[..]
hoeveel weife heb je gister gepaald
alle3 20+ lol
Binnenkort komt "Think Like A Man Too" uit.quote:
Zielige mannetjes schrikke gelyk als n vrouw weet wat ze wil. Think like a man #girlpower #emansiepat #singleladies #whoruntheworld #beyonce #vagina
Nice. Heb t boek ook geleze.quote:
[..]
Binnenkort komt "Think Like A Man Too" uit.
Heb jij die film gezien? Ja he?
20+kg BW?quote:
[..]
gistere 3 wijfe ontmaagd
alle3 20+ lol
ware goed strak vriendquote:
Dat mag ik hopen.quote:
Hahahaha, ook nog echt gelezen.quote:Op zondag 27 april 2014 21:10 schreef JackieBrown het volgende:
[..]
Nice. Heb t boek ook geleze.
Heb jij die film gezien? Ja he?
Vandaar dat je zoveel influence op Ethan hebt. 
Ja, die film is best wel tof. Heb vrijdag Ride Along gekeken.
kill wats met jouquote:
[..]
Hahahaha, ook nog echt gelezen.
Ja, die film is best wel tof. Heb vrijdag Ride Along gekeken.
Ben gewoon een beetje aan het ouwehoeren man.quote:
oke mooi anders krijg je paar kk klappequote:
[..]
Ben gewoon een beetje aan het ouwehoeren man.
w0wquote:
[..]
oke mooi anders krijg je paar kk klappe
Is er weer een kneus tegen je aangevallen?quote:
Zielige mannetjes schrikke gelyk als n vrouw weet wat ze wil. Think like a man #girlpower #emansiepat #singleladies #whoruntheworld #beyonce #vagina
gastquote:
je kan niet iedree dag die meuk eten
denk aan je verkalkte aderen van dat spul
gewoon over van vannacht manquote:
[..]
gast
je kan niet iedree dag die meuk eten
denk aan je verkalkte aderen van dat spul
don't worry
als ecto kan je het hebben...quote:
[..]
gewoon over van vannacht man
don't worry
ja, een paar klappen, jaquote:
quote:
Hoe kom je bij dat topic?quote:
Hey Dima: F&L / Zou verkrachting legaal moeten worden?
Eigenlijk zou je die OP moeten kopieren en dan in GC posten.Is gew VMS of Drinky hoor.quote:
hoe kom je daar bij?quote:
Ik heb bronnen, maar ga geen namen noemen.quote:
whaha patserquote:
[..]
Ik heb bronnen, maar ga geen namen noemen.
Nah, Deuce heeft ook een keer z'n gezicht gepost en hij ziet er beslist niet Yugo of buitenlands uit imo. Deuce is ook geen kloon.quote:
k snap hem niet??quote:
skkeltjequote:
tr gezetquote:
hier ben ik niet gek van
naaierquote:
Hey Cake-Manquote:
Hey CarbonC
Ik ook niet.quote:
Ben ook wel klaar met dat reposten van allerlei social network diaree.
Hey Eleiko van wie ben jij kloon?quote:
[..]
Ik ook niet.
Ben ook wel klaar met dat reposten van allerlei social network diaree.
gew met je bed toch?quote:
is het raar als ik nu liggend in bed 8er me macbookie en pot kwark zin heb om nog ff lkeker die bicepsejes te pompe?
ja maar kijk ik kan wel gaan pompen nu maar ik denk dat er spychisch iets mis is in me hoofd begrijp je wat ik bedoel? gwn van het is niet gezond om nu te pompe morgen is er weer een dag ? als ik er a an toe geef wil ik steeds meer begrijp jequote:
ik doe gewoon jam in mijn kwark, anders is het niet te vreten, ja toch?quote:
[..]
ja maar kijk ik kan wel gaan pompen nu maar ik denk dat er spychisch iets mis is in me hoofd begrijp je wat ik bedoel? gwn van het is niet gezond om nu te pompe morgen is er weer een dag ? als ik er a an toe geef wil ik steeds meer begrijp je
lache tochquote:
ik kom hier met gewoon serieuse psychysiche probleme en ik wordt belachelijk gemaakt
Rotterdam is zo'n kutstad, he, wonen alleen slechte mensenquote:Op zondag 27 april 2014 22:39 schreef Xa1pt het volgende:
Raaaah, in de zomer weer naar Rotterdam verhuizen. Heb nu een gym op kruipafstand zitten nu, ga stiekem toch eerst naar iets kijken wat ook een gym dichtbij heeft.
lolquote:
[..]
Rotterdam is zo'n kutstad, he, wonen alleen slechte mensen
Heulnie! Lemme guess: je bent niet vaker dan 5x in Rotterdam geweest en hebt alleen het centrum gezien?quote:
[..]
Rotterdam is zo'n kutstad, he, wonen alleen slechte mensen
straks op SBS
neequote:
[..]
Heulnie! Lemme guess: je bent niet vaker dan 5x in Rotterdam geweest en hebt alleen het centrum gezien?
Lol awkwarddddddquote:
[..]
Heulnie! Lemme guess: je bent niet vaker dan 5x in Rotterdam geweest en hebt alleen het centrum gezien?
quote:
Gewoond of woont er nog steeds?quote:
Oeh gezellig, meeten?quote:
Raaaah, in de zomer weer naar Rotterdam verhuizen. Heb nu een gym op kruipafstand zitten nu, ga stiekem toch eerst naar iets kijken wat ook een gym dichtbij heeft.
daar kun je na 2000 niet mer naar buiten zonder berooofd en bestoken te worde
Eerst snel nog even brandweerman worden.quote:
kreeg je stijfje?quote:
quote:
had het jachtgeweer al bijna in mijn handenom van je lijstje te strepen zegmaar?
neverrr, wel slachten voor in de diepvriessquote:
wie zou wel voor een keertje zo'n walrus aandrukken ?
om van je lijstje te strepen zegmaar?
gelijk aangifte gedaan bij meldmisdaad anoniem.quote:
[..]
neverrr, wel slachten voor in de diepvriess
dat is de mensheid dienen, das geen misdaadquote:
[..]
gelijk aangifte gedaan bij meldmisdaad anoniem.
lulligquote:
[..]
dat is de mensheid dienen, das geen misdaad
ieder mens verdient het respect van iedereen
geld verdienen aan dikke varkens, je kan zoveel respect geven als je wilt, het is toch nooit genoeg...quote:
[..]
lullig
ieder mens verdient het respect van iedereen
Beter gebruik je een harpoen.quote:
[..]
no thnxquote:
Denken alleen op de korte termijn aan geld. Fuck geld als je een supergezond lichaam hebt,quote:
ja idd fuck geld gwn op straat levequote:
[..]
Denken alleen op de korte termijn aan geld. Fuck geld als je een supergezond lichaam hebt,
Dat hoeft nou ook niet per se.quote:
[..]
ja idd fuck geld gwn op straat leve
dan is je miljoen wel op aan vreten, jaquote:
voor 1 miljoen vreet ik mezelf tot een bmi van 85
Kan iemand dit voor mij vertalen? Wat een misdadige verkrachting van onze mooie taal.quote:
gwn swerver met sixpek en dikke biseps syn haha fuck geld man fuck 1% k heb sixpek en biseps dus k ben ryk haha skkltjes
quote:
[..]
Kan iemand dit voor mij vertalen? Wat een misdadige verkrachting van onze mooie taal.
meld misdaad anoniemquote:
[..]
Kan iemand dit voor mij vertalen? Wat een misdadige verkrachting van onze mooie taal.
Srs?quote:
voor 1 miljoen vreet ik mezelf tot een bmi van 85
SPOILERIk moet 317 kilo halen voor een bmi van 85
Is toch prima te doen. Gewoon direct daarna weer volle bak de gym in.quote:
[..]
Srs?SPOILERIk moet 317 kilo halen voor een bmi van 85
Dima dat u?
317 kilo? moet je srs genetics voor hebbenquote:
Op zondag 27 april 2014 23:20 schreef Klokov het volgende:
Gewoon vloeibaar frituurvet drinken iedere dag. Heerlijk man.quote:Op zondag 27 april 2014 23:26 schreef Curlbrah het volgende:
[..]
317 kilo? moet je srs genetics voor hebben
Dima leest dit niet, druk met cammen enzulksquote:
Gaat wel recht naar de feels idd.quote:
[..]
Gewoon vloeibaar frituurvet drinken iedere dag. Heerlijk man.
Dat slingshot doe. Ben best wel benieuwd hoeveel het helpt.quote:
Aardig wat maar of het zin heeft qua spieropbouw..quote:
[..]
Dat slingshot doe. Ben best wel benieuwd hoeveel het helpt.
Schijnt best te helpen volgens die gast die de video heeft gepost (achter de camera, niet de manlet zelf)quote:
[..]
Dat slingshot doe. Ben best wel benieuwd hoeveel het helpt.
http://forum.bodybuilding(...)ull=1#post1238101093
quote:
[..]
Aardig wat maar of het zin heeft qua spieropbouw..
Het gaat om kracht vriend. Massa komt vanzelf wel mee.quote:
[..]
Schijnt best te helpen volgens die gast die de video heeft gepost (achter de camera, niet de manlet zelf)
http://forum.bodybuilding(...)ull=1#post1238101093
quote:If my arms were 6 inches long i could bench 600 lbs...not impressed...my dink is longer than his arms
sick genetics everywehrequote:
who cares about spieropbouw we're freaks
cuz were all gunna make it bruh
je bent gewoon jaloers dat je zelf niet zo solide gebouwd bentquote:
Hahahaha.quote:
who cares about spieropbouw we're freaks
Heb je de collab van Ian McPoptart en Janoy al gezien?
Whahhaa jaquote:
[..]
Hahahaha.
[ afbeelding ]
Heb je de collab van Ian McPoptart en Janoy al gezien?
Op een gegeven moment zegt Ian McThey "Jason hates him" moest lachen.
Maar die Ian, tering man. Gast analyseerd alles teveel en lift met 0 intensiteit. Vandaar dat ie ook nauwelijks gains heeft.
Hahaha ja.quote:
[..]
Whahhaa ja
Op een gegeven moment zegt Ian McThey "Jason hates him" moest lachen.
Maar die Ian, tering man. Gast analyseerd alles teveel en lift met 0 intensiteit. Vandaar dat ie ook nauwelijks gains heeft.
En idd, hij praat fucking veel.
Daarom denk ik zelf ook dat je voor massa bijv. 2 setjes met cheaten en 2 zonder moet doen. Hij heeft verder ook een bizar metabolisme. Hij eet volgens mij 5k per dag.Kan iig niet wachten op de volgende ments, want er is een tweede dag.
Ja en gewoon zwaar liften, niet als een neuroot met 100% exacte form liften met licht kutgewicht voor maximale time under tension . Ook niet lomp doen, maar beetje zwaar mag wel.Idd, zag de foto's van vandaag al op FB langskomen.
Precies ja.quote:
Ja idd die gast praat echt alleen maar
Idd, zag de foto's van vandaag al op FB langskomen.
Heb de ment al een tijdje niet gevolgd om eerlijk te zijn. Moet iets van 20 vids inhalen, maar volgens mij zijn ze allemaal niet zo boeiend. Deze collab wacht ik al maanden op though. Moet ook nog wat DMF vids inhalen.
Al naar mac geweest btw?
Haha ja maar had bon van 2x quarter pounder gebruikt uit de appquote:
[..]
Precies ja.
Heb de ment al een tijdje niet gevolgd om eerlijk te zijn. Moet iets van 20 vids inhalen, maar volgens mij zijn ze allemaal niet zo boeiend. Deze collab wacht ik al maanden op though. Moet ook nog wat DMF vids inhalen.
Al naar mac geweest btw?
Binnenkort maar ff halen.Ik moet ook nog aardig wat kijken idd.
willen jullie niet lekker droog de zomer in
Ian McThey = Ian McCarthy?quote:
[..]
Whahhaa ja
Op een gegeven moment zegt Ian McThey "Jason hates him" moest lachen.
Maar die Ian, tering man. Gast analyseerd alles teveel en lift met 0 intensiteit. Vandaar dat ie ook nauwelijks gains heeft.
Wie is dat linksboven, zou raken.quote:
van wie is dat kontje linksonderquote:
18 jarige fantaquote:
[..]
Wie is dat linksboven, zou raken.
Wel tof dat de politie steeds meer video's vrijgeeft over wat ze nog meer doen naast boetes uitdelen en lullig doen over alcohol.
Ik bied 3.5 tientjes.quote:
kzou ongeveer drie tientjes betalen om te schenken denk ik
Goede progressquote:
200 voor chubby 18 jarige Fantaquote:
ja tog
laterz.
Zeg wat bedoel je?quote:
Ik ga haar vanavond gratis uit elkaar scheuren met mijn linkerhand.
ja tog
laterz.
Kom ff op skype dan laat ik je mn piemel zienquote:
Ik ga haar vanavond gratis uit elkaar scheuren met mijn linkerhand.
ja tog
laterz.
okeequote:
[..]
Kom ff op skype dan laat ik je mn piemel zien
hahaha jatog latersss
.
Ah alright.quote:
[..]
Haha ja maar had bon van 2x quarter pounder gebruikt uit de app
Ik moet ook nog aardig wat kijken idd.
Heb zin in morgen man.quote:
quote:
[..]
Kom ff op skype dan laat ik je mn piemel zien
Ja ik ook man. Nog 2 weken, dan een week maxen, en dan 2 maanden recompen naar 10%. Begin aardig veel visceraal vet op te bouwen heb ik t gevoelquote:
[..]
Ah alright.
[..]
Heb zin in morgen man.
[..]
Je gaat niet door naar 31-32?quote:
[..]
Ja ik ook man. Nog 2 weken, dan een week maxen, en dan 2 maanden recompen naar 10%. Begin aardig veel visceraal vet op te bouwen heb ik t gevoel
Hangt er vanaf hoe ik er aan het eind van 30 bij sta. Wil niet boven de 15% uitkomen eigenlijkquote:
Hmm, ik zou hem gewoon afmaken als ik jou was. Ze zeggen ook dat je pas echt zieke gains gaat maken in je tweede (29-30-31-32) cycle. Dus eerst deze afmaken, misschien even terugzakken en daarna weer nieuwe cycle.quote:
[..]
Hangt er vanaf hoe ik er aan het eind van 30 bij sta. Wil niet boven de 15% uitkomen eigenlijk
Misschien dat ik 31 ga doen met een kleine kcal deficit op non-trainingsdagen dan. Als dat werkt ivm recovery. Wil eigenlijk gewoon wat massa gaan pakken binnenkort.quote:
Dit ziet er best wel vet uit.
[..]
Hmm, ik zou hem gewoon afmaken als ik jou was. Ze zeggen ook dat je pas echt zieke gains gaat maken in je tweede (29-30-31-32) cycle. Dus eerst deze afmaken, misschien even terugzakken en daarna weer nieuwe cycle.
Ja, je moet het ook zelf weten.quote:
[..]
Misschien dat ik 31 ga doen met een kleine kcal deficit op non-trainingsdagen dan. Als dat werkt ivm recovery. Wil eigenlijk gewoon wat massa gaan pakken binnenkort.
lolquote:
heeft zowat een trapje nodig om op dat bankje te komen
Cor, is that u?
[ Bericht 17% gewijzigd door RaymondK op 28-04-2014 07:54:10 ]
zit het plastic velletje nog tussen de batterij?quote:
IK KRIJG DE AFSTANDSBEDIENIGN VAN MIJN GISTEREN AANGESCHAFTE SAMSUNG SMART TV NIET AAN DE PRAAT, HELP MIJ JONGENS!!!!!!!!!!
batterij verkeerd om?
AB onderste boven in je handen?
meer kan het niet zijn...
lkr hoor heb je je pik al late zien aan hemquote:
omg. e.o.a. enge creep van een jaar of 70 heeft mij net aan zijn kringen toegevoegd in google+/youtube
Cor, is that u?
ik wacht nog ff af of hij daar naar vraagtquote:
[..]
lkr hoor heb je je pik al late zien aan hem
.
AFstandsbediening kapot, of tv ontvanger werkt niet?quote:
[..]
zit het plastic velletje nog tussen de batterij?
batterij verkeerd om?
AB onderste boven in je handen?
meer kan het niet zijn...
Nicequote:
[..]
ik wacht nog ff af of hij daar naar vraagt
.
Ik ben zo lui vandaag dat ik een stukje van 5 min lopen naar de supermarkt met de auto heb gedaan. Come at me.
ja natuurlijk die ook, maar die kans is toch wel redelijk klein.quote:
[..]
AFstandsbediening kapot, of tv ontvanger werkt niet?
Ik las net je andere topic. Misschien zit er wel een foutje in de software of zo?
Kun je zonder AB de nieuwste software op die tv zetten?
Heb pas vanaf 7 mei internet op locatie. Wellicht dat ik iets van een usb stick kan trekken.quote:
[..]
ja natuurlijk die ook, maar die kans is toch wel redelijk klein.
Ik las net je andere topic. Misschien zit er wel een foutje in de software of zo?
Kun je zonder AB de nieuwste software op die tv zetten?
Heb jij geen andere zenders?quote:
Ging niet door?quote:
Die meet ging niet eens door.
On another note; zag deze op een bord buiten de MAC staan net. Nu even naar de LIDL en daarna eens halen.
[ afbeelding ]
Ben je mooi geflashed.
quote:Op zondag 27 april 2014 19:31 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik zie na zijn vraag om een klooncheck wel wat andere kutkloons dus ik zal hem zo even bannen voor een paar maanden.
11cm clit was t toch?quote:
[..]
Pas op ze heeft een piemel, zag ik net op Facebook
Tot zover de 0-notes glitchquote:
[..]
Leugenaar, uit je verwijderde notes die FA's alsnog kunnen lezen:
[..]
Alsof iemand wat zinnings heeft te posten op koningsdag of de day after. Tenzij je 24/7 zolderkamerautist bent natuurlijk, maar dan zijn je posts ook niet de moeite waard waarschijnlijk.quote:
Ik heb niet veel gemist hier, heb ik de indruk.
quote:
quote:
[..]
mjah wij maken geen kans man
ze wil alleen stoere mannen die brandweerman of commando zijn
Jaloers op de new guy?quote:
quote:
Mods die zulke bagger postenquote:
Hey Dima: F&L / Zou verkrachting legaal moeten worden?
Waarom zou je weer terug gaan? Of woon je nu in Brabant? Dan kan ik t nog begrijpenquote:
Raaaah, in de zomer weer naar Rotterdam verhuizen. Heb nu een gym op kruipafstand zitten nu, ga stiekem toch eerst naar iets kijken wat ook een gym dichtbij heeft.
Ik kan ontkrachten. Of z'n verloofde moet 1.20 zijnquote:
Logitech Harmony kopenquote:
IK KRIJG DE AFSTANDSBEDIENIGN VAN MIJN GISTEREN AANGESCHAFTE SAMSUNG SMART TV NIET AAN DE PRAAT, HELP MIJ JONGENS!!!!!!!!!!
Ik heb gister m'n chick laten lopenquote:
[..]
Nice
Ik ben zo lui vandaag dat ik een stukje van 5 min lopen naar de supermarkt met de auto heb gedaan. Come at me.
[ Bericht 90% gewijzigd door fathank op 28-04-2014 08:58:16 ]
Eens en wat een linksplakkerts op de A13 zegquote:
http://www.dumpert.nl/med(...)_naar_rotterdam.html
Wel tof dat de politie steeds meer video's vrijgeeft over wat ze nog meer doen naast boetes uitdelen en lullig doen over alcohol.
Sorry Leks zal je volgende keer niet vergetenquote:
He Henk waarom zit ik niet in je multiquote
SPOILER
quote:
wel dikke voorarm die linkse...
oedeem in rechtse been though
lolquote:
[..]
Eens en wat een linksplakkerts op de A13 zeg
heeft uberhaupt nauwelijks zin om links te rijden op de a13...
Heeft iemand popcorn?
De SEX SCquote:
Heuze catfight aan de gang in de Sex SC over kinderen en zwangerschap.
Heeft iemand popcorn?
waarom zou je er uberhaupt willen lurken Omdat 'sex.'quote:
[..]
De SEX SC
je moet meeposten in zulke sc daar zijn altijd van die wulpse teefjesquote:
[..]
De SEX SC
beetje praten en je kan zo neuken
iedereen in die chat neukt met elkaar man
wowquote:
[..]
je moet meeposten in zulke sc daar zijn altijd van die wulpse teefjes
beetje praten en je kan zo neuken
iedereen in die chat neukt met elkaar man
so sexy
such bithcez
wow
jij bent zeker de leukste thuisquote:
[..]
wow
so sexy
such bithcez
wow
[ afbeelding ]
heb jij daar al gepost?quote:
ja manquote:
ik had x gevraagd of size matters
dat moet je ook niet vragen manquote:
[..]
ja man
ik had x gevraagd of size matters
je leest toch ook in PUA topic, kom op
'geheime liefde' utrecht
'world of pleasure' utrecht
'promised land' spaarnwoude
'cartel & plak at the beach with hunee, amir, alexander, & rahaan . woodstock69 bloemendaal
'mumbai colour festival' utrecht
zijn dit leuke fissa's??
Ik kan hier gratis kaartjes voor krijgen, vooral bloemendaal en spaarnwoude is erg dichtbij
Met welke vriend ga je heen? Met Jahr00n? Dan is elke fissa een geslaagde fissaquote:
'life in color' amsterdam
'geheime liefde' utrecht
'world of pleasure' utrecht
'promised land' spaarnwoude
'cartel & plak at the beach with hunee, amir, alexander, & rahaan . woodstock69 bloemendaal
'mumbai colour festival' utrecht
zijn dit leuke fissa's??
Ik kan hier gratis kaartjes voor krijgen, vooral bloemendaal en spaarnwoude is erg dichtbij
Nee ik ga gewoon alleen.quote:
[..]
Met welke vriend ga je heen? Met Jahr00n? Dan is elke fissa een geslaagde fissa
ff rondje lopen en als ik me niet vermaak ben ik met een kwartiertje weer thuis.Ja gew lekkr camme togquote:
[..]
Nee ik ga gewoon alleen.
watquote:
Eerst koffie+banaan daarna
O: 8 sneetjes brood, 4 met kalkoenfilet, 2 met pindakaas, 2 met zoetigheid.
Wat is jullie lijstje voor vandaag?
25 minuten fietsenquote:
Mijn lijstje voor vandaag;
Eerst koffie+banaan daarna
O: 8 sneetjes brood, 4 met kalkoenfilet, 2 met pindakaas, 2 met zoetigheid.
Wat is jullie lijstje voor vandaag?
2 kopjes koffie
1 kopje groene thee
15 minuten wandelen
150gram brintaquote:
Mijn lijstje voor vandaag;
Eerst koffie+banaan daarna
O: 8 sneetjes brood, 4 met kalkoenfilet, 2 met pindakaas, 2 met zoetigheid.
Wat is jullie lijstje voor vandaag?
6 eieren (rauw weer vandaag ja)
liter volle melk
halve 2persoons lasagna
75 gram brinta
shake
bak kwark
liter volle melk
4 bananen handje noten
2 appels
traineh
shake plus dextrose
andere helft lasagna
kwark
liter volle melk
slapeh
zit nu aan de eerste deel lassagna
ohh ja, en als tussendoortje van die Tsjernobyl troscherry tomaatjes (pruim tomaatjes)
[ Bericht 2% gewijzigd door RaymondK op 28-04-2014 11:57:18 ]
i can't even
jaquote:
Dat wat gegroepeerd is eet je dat in 1 keer op?
ik kots momenteel van de lucht van eierenquote:
dude eieren zijn zo lekker en dan ga je ze rauw eten
i can't even
quote:
Waarom zou je rauwe eieren eten. Veel minder voedingswaarde.
lekker aan de B&J'squote:
dan vreet je toch iets anders dan eieren
Eh is gewoon zo. Als ze niet zijn genaturaliseerd gaat een deel van de voedingswaarde verloren omdat je lichaam het niet kan verwerken.quote:
[..]
ja
[..]
ik kots momenteel van de lucht van eieren
[..]
IIFYMquote:
nee, er kunnen vitaminen gebonden worden aan, waardoor je een deel van je vitamine intake weer uitpoept.quote:
[..]
Eh is gewoon zo. Als ze niet zijn genaturaliseerd gaat een deel van de voedingswaarde verloren omdat je lichaam het niet kan verwerken.
De voedingswaarde van dat ei is de voedingswaarde van dat ei...
En ik doe het ook niet dagelijks.
ik eet broccoli in de cut dat is ook vet lkrquote:
3 liter volle fucking melk. In de fucking cut..daar word ik zo onpasselijk van.
quote:
3 liter volle fucking melk. In de fucking cut..daar word ik zo onpasselijk van.
Als voor gratis gewoon gaan. Je kan altijd weer snel naar huis en je cam aanslingerenquote:
'life in color' amsterdam
'geheime liefde' utrecht
'world of pleasure' utrecht
'promised land' spaarnwoude
'cartel & plak at the beach with hunee, amir, alexander, & rahaan . woodstock69 bloemendaal
'mumbai colour festival' utrecht
zijn dit leuke fissa's??
Ik kan hier gratis kaartjes voor krijgen, vooral bloemendaal en spaarnwoude is erg dichtbij
lolquote:
3 liter volle fucking melk. In de fucking cut..daar word ik zo onpasselijk van.
waarom ? Lust je geen melk?
Fuck you, Ray. Fuck you.quote:
Op quote:
aaahh, Awesome_ is awesome
dat vind ik ook lekkerder, maar dan moet ik een kussen en een dekbed meenemen naar m'n werk, want dan krijg ik een dusdanige inverted Hypo dat ik onder m'n bureau MOET gaan liggen slapen srsquote:
Ik vind melk niet te zuipen. Doe mij maar chocomel
no joke
fast carbs no
Ondertussen maakt Awesome_ op zondag zijn bakjes rijst, kip en broccoli klaar voor de hele week.quote:
3 liter volle fucking melk. In de fucking cut..daar word ik zo onpasselijk van.
Ray weet iig hoe je moet #genieten.
Hahaha, als ik terugdenk aan die dagen.quote:
[..]
Ondertussen maakt Awesome_ op zondag zijn bakjes rijst, kip en broccoli klaar voor de hele week.
Ray weet iig hoe je moet #genieten.
Haha, het is ook wel redelijk retarded ja. Je eet zulke shit dan ook voornamelijk omdat het allemaal relatief low-kcal is.quote:
Gelukkig heb ik die dagen nooit gehad. Cringe altijd als ik dat zie, hele week aan smaakloos baggervoer voorbereiden want "van rijst en kip word je dik groot man".
Goed kruiden lekker sausje erbij niks mis mee. Droge rijst en droge kip is wel andere koek iddquote:
Gelukkig heb ik die dagen nooit gehad. Cringe altijd als ik dat zie, hele week aan smaakloos baggervoer voorbereiden want "van rijst en kip word je dik groot man".
lolquote:
[..]
Ondertussen maakt Awesome_ op zondag zijn bakjes rijst, kip en broccoli klaar voor de hele week.
Ray weet iig hoe je moet #genieten.
ik doe dat in princiepe ook hoor. collectief klaarmaken.
Alleen van het weekend had ik geen tijd er voor.
Kip in de boemboe met lijst is prima te doen hoor.
Inderdaad. Het vult ook wel aardig voor de hoeveelheid kcals en de hoeveelheid eiwit in kip is goed natuurlijk.quote:
[..]
Haha, het is ook wel redelijk retarded ja. Je eet zulke shit dan ook voornamelijk omdat het allemaal relatief low-kcal is.
Maar al zovaak gehoord in de gym iets als "ik hoorde van een bodybuilder dat rijst en kip echt super goed is voor spieren". Alsof je van specifiek voedsel ineens heel breed word
slow carbs ( in dit geval van bruine rijst dan) is gewoon goed voor je plus vezelsquote:
[..]
Haha, het is ook wel redelijk retarded ja. Je eet zulke shit dan ook voornamelijk omdat het allemaal relatief low-kcal is.
ik doe het niet voor de low cal's i.i.g.
kan duidelijk het verschil merken als ik niet genoeg slow carbs eet over de dag...
ja dat is onzin ja.quote:
[..]
Maar al zovaak gehoord in de gym iets als "ik hoorde van een bodybuilder dat rijst en kip echt super goed is voor spieren". Alsof je van specifiek voedsel ineens heel breed word
Van die idioten die denken dat je 6 kipfiles moet wegklappen elke dag
We hebben er weer een nieuwe bij die ook ongelooflijke bro science loopt te spuien niet te filmen.
Gozer is 2x geweest pas, en vaste trainingsgasten steken er al de draak mee lol.
Goeie edit lol.quote:
[..]
slow carbs van bruine rijst is gewoon goed voor je plus vezels
ik doe het niet voor de low cal's i.i.g.
kan duidelijk het verschil merken als ik niet genoeg slow carbs eet over de dag...
Ik bedoel meer dat kip, rijst en broccoli low-kcal is ipv andere vervangende voedsels.
nou zeg....quote:
Tis gewoon oneerlijk snapje. Ray kan als voormalig ecto eten nooit echt zo waarderen als dat ik dat zou kunnen.
Zit je zo laag dan in cals?
https://www.facebook.com/(...)14663&type=1&theater
Minder dan de helft van wat jij doet.quote:
[..]
nou zeg....
Zit je zo laag dan in cals?
Melk? Mammoth? Man, ik zou me helemaal scheel koken op 4500kcals. Fuck die liquid shit
Awesome, ben je nou nog steeds aan het cutten of heb je al gebulkt?quote:
[..]
Minder dan de helft van wat jij doet.
Melk? Mammoth? Man, ik zou me helemaal scheel koken op 4500kcals. Fuck die liquid shit
maar wat is je lengte/gewicht dan?quote:
[..]
Minder dan de helft van wat jij doet.
Melk? Mammoth? Man, ik zou me helemaal scheel koken op 4500kcals. Fuck die liquid shit
oke, mijn onderhoud ligt bijna 1000 hoger dan het gemiddelde voor mijn lengte en gewicht.... daar heb je wel gelijk in ja...
quote:
[..]
Minder dan de helft van wat jij doet.
Melk? Mammoth? Man, ik zou me helemaal scheel koken op 4500kcals. Fuck die liquid shit
Ik heb wel wat beters te doen dan elke dag een uur in de keuken te staan
1 keer per week een uur, 3,5kilo rijst en 3,5 kilo kip en 2 kilo brocolli in 1 keer, klaarquote:
[..]
Ik heb wel wat beters te doen dan elke dag een uur in de keuken te staan
Weet je hoeveel 4500kcals is aan vast voedsel? Elke dag weer.. Dan word je letterlijk ziek denk ik.quote:
[..]
Minder dan de helft van wat jij doet.
Melk? Mammoth? Man, ik zou me helemaal scheel koken op 4500kcals. Fuck die liquid shit
euh ja idd. en tijdens bulk 5500quote:
[..]
Weet je hoeveel 4500kcals is aan vast voedsel? Elke dag weer.. Dan word je letterlijk ziek denk ik.
Ja of je moet 2 dikke mac visits doen, maar ook dan weer geen slow carbs geen vit's, geen onverzadigde, plenty verzadigde......
meer dan de helft drink ik idd. oats ook
quote:
[..]
1 keer per week een uur, 3,5kilo rijst en 3,5 kilo kip en 2 kilo brocolli in 1 keer, klaar
quote:
Dat is niet echt die full-endo#genieten lifestyle die Awesome bedoeltquote:
[..]
1 keer per week een uur, 3,5kilo rijst en 3,5 kilo kip en 2 kilo brocolli in 1 keer, klaar
hahaquote:
ff het stof er af vegen van die VHS
oh gek, die kippenvleugels......
hopelijk nog maar een week of 6 die cut....
Eh nee. Met koken wordt de biologische beschikbaarheid van eiwit bijna verdubbeld. Maar doe wat je wiltquote:
[..]
nee, er kunnen vitaminen gebonden worden aan, waardoor je een deel van je vitamine intake weer uitpoept.
De voedingswaarde van dat ei is de voedingswaarde van dat ei...
En ik doe het ook niet dagelijks.
niet dat ik je niet geloof, maar heb je dat ook ergens terug te lezen?quote:
[..]
Eh nee. Met koken wordt de biologische beschikbaarheid van eiwit bijna verdubbeld. Maar doe wat je wilt
Ik poste namelijk een paar weken terug in BB forum dit over die eieren, en wat ik zelf ook online alleen maar kan vinden is het enige nadeel van een rauw ei dat het bepaalde vitamine bind...
Toch besloten om iets dieper te cutten. Ga vanaf 10 weer tot 15 en wil het zo vasthouden.quote:
Wtf http://www.ondertussen.nl(...)-paar-jaar-van-steen
[..]
Awesome, ben je nou nog steeds aan het cutten of heb je al gebulkt?
Zelfde lengte dacht ik. 1,83m bij 82kg. Ja dat onderhoud is dus echt waar bij mij de schoen knelt. Om er maar een autoreferentie tegenaan te gooien. Ik rijd een prius, jij een marauder met lekke tank. Kut man.quote:
[..]
maar wat is je lengte/gewicht dan?
oke, mijn onderhoud ligt bijna 1000 hoger dan het gemiddelde voor mijn lengte en gewicht.... daar heb je wel gelijk in ja...
Je kent me niet man.quote:
[..]
Weet je hoeveel 4500kcals is aan vast voedsel? Elke dag weer.. Dan word je letterlijk ziek denk ik.
Ach dan mis je 1.5 gram eiwit per eiquote:
[..]
Eh nee. Met koken wordt de biologische beschikbaarheid van eiwit bijna verdubbeld. Maar doe wat je wilt
het lijkt me dat ray met zn 4500kcals en 3 liter melk wel genoeg eiwit binnen krijgt.quote:
[..]
Toch besloten om iets dieper te cutten. Ga vanaf 10 weer tot 15 en wil het zo vasthouden.
[..]
Zelfde lengte dacht ik. 1,83m bij 82kg. Ja dat onderhoud is dus echt waar bij mij de schoen knelt. Om er maar een autoreferentie tegenaan te gooien. Ik rijd een prius, jij een marauder met lekke tank. Kut man.
Als je over anderhalf jaar straks 100 Plus weegt, is je onderhoud ook gestegen
Dus je bent nu al bijna twee jaar aan het cutten?quote:
[..]
Toch besloten om iets dieper te cutten. Ga vanaf 10 weer tot 15 en wil het zo vasthouden.
[..]
Zelfde lengte dacht ik. 1,83m bij 82kg. Ja dat onderhoud is dus echt waar bij mij de schoen knelt. Om er maar een autoreferentie tegenaan te gooien. Ik rijd een prius, jij een marauder met lekke tank. Kut man.
Fysiologisch gezien kunnen wij op onze lengte niet 100+ kg worden met laag BF als ik het goed heb.quote:
[..]
Als je over anderhalf jaar straks 100 Plus weegt, is je onderhoud ook gestegen
dat wist ik niet hoor van wat Push zegt. Hij zal het vast niet zomaar zeggen, maar ik lees het nergens terug online. Eerder dat mensen zitten te miepen over het kapot koken van eiwitten.quote:
[..]
Ach dan mis je 1.5 gram eiwit per ei
Maar idd. meestal ergens tussen de 300 en 400gram eiwitses nu met cut
volgens scooby niet neequote:
[..]
[..]
Fysiologisch gezien kunnen wij op onze lengte niet 100+ kg worden met laag BF als ik het goed heb.
niet schredded waarsch. maar gewoon 12-15% en dan 110 kg plus o.i.d. moet prima kunnen
Haha scooby. Nee maar srs volgens die formules. Gewoon lean dan, jammer genoeg. 100+ is baas. Weeg nu zelf 105.quote:
[..]
volgens scooby niet nee
niet schredded waarsch. maar gewoon 12-15% en dan 110 kg plus o.i.d. moet prima kunnen
Op 1.80 of 1.87?quote:
[..]
Haha scooby. Nee maar srs volgens die formules. Gewoon lean dan, jammer genoeg. 100+ is baas. Weeg nu zelf 105.
quote:
1.90. Heb zo'n operatie gedaan. Was niet tevreden met mijzelf.quote:
zo een die die japanse meisjes ook hebben.quote:Op maandag 28 april 2014 14:38 schreef Yuri_Boyka het volgende:
[..]
Onder benen laten breken en laten stukkie staal er tussen
Dat #dimafeelsquote:
[..]
Hahaha, yeah.quote:
[..]
zo een die die japanse meisjes ook hebben.
Onder benen laten breken en laten extenden...
Ja beste buffel dan. Zou ook wel een aardig speklaagje van de B&J opzittenquote:
Ben wel tevreden met de toename in dat dere mass, maar zeker ook vet meegekomen.quote:
[..]
Ja beste buffel dan. Zou ook wel een aardig speklaagje van de B&J opzitten
#Raymondstylebulkingfolife #100'smakinggainz
quote:
[..]
Ben wel tevreden met de toename in dat dere mass, maar zeker ook vet meegekomen.
#Raymondstylebulkingfolife #100'smakinggainz
goed bezig buffel.
Whahah herkenbaar, ik stond een keer op een camping met een McDonalds, heb daar elke dag wel 1-2x gegeten en het daarna een half jaar niet gehad.quote:
Over B&J gesproken. Heb het al minstens een week niet gehad, idem dito met chocoladerepen. Is een beetje dat effect van wanneer je iets elke dag of vaak eet dat je er op een gegeven moment geen trek meer in hebt.
Vooral benen zijn lomp imo.Hahaha, ja dat inderdaad. Best wel raar is het, want normaliter is het gewoon fucking lekker.quote:
[..]
Whahah herkenbaar, ik stond een keer op een camping met een McDonalds, heb daar elke dag wel 1-2x gegeten en het daarna een half jaar niet gehad.
Zoiets ja. Nu Hertog 2x in de week oid.quote:
Minder ijs en chocorepen écht geen zin meer in.
hij is weer eens aan het scheldenquote:
Hoe kom jij aan een foto van mijn kat.quote:
Kijk, zo'n kat zou ik nou op zich wel willen hebben. Dit is niet zomaar een kat, maar gewoon een dame.
[ afbeelding ]
Terwijl jij mooi in Griekenland zit, heb ik je kat ontvoerd. Ghehehe.quote:
[..]
Hoe kom jij aan een foto van mijn kat.
Zeg maar dag tegen je gains.quote:
Over B&J gesproken. Heb het al minstens een week niet gehad, idem dito met chocoladerepen.
quote:
Zielige mannetjes schrikke gelyk als n vrouw weet wat ze wil. Think like a man #girlpower #emansiepat #singleladies #whoruntheworld #beyonce #vagina
#vagina Rustig aan hoor muhneertje.quote:
Kijk, zo'n kat zou ik nou op zich wel willen hebben. Dit is niet zomaar een kat, maar gewoon een dame.
[ afbeelding ]
Wie de fuck is dit nu weer - ik zeker ook.quote:
Is gew zelfde persoon als achter CakeMan/Herqules/Deuce92quote:
[..]
Wie de fuck is dit nu weer - ik zeker ook.
Damn, zijn Herqules en Deuce92 ook kloons van jou?quote:
[..]
Is gew zelfde persoon als achter CakeMan/Herqules/Deuce92
SPOILERVriendje, dacht dat je >1,80 was
Online wel.quote:
VMS = Etha?SPOILERVriendje, dacht dat je >1,80 was
Ik heb gecamd met IrCute, zij is gew echt.quote:
Het zou pas echt een goede grap zijn als G.R.S, Fanta, IrCute en Jackiebrown allemaal accounts van Jahr00n zijn.