Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILER
quote:Op maandag 10 februari 2014 10:54 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik vind dat soort 'warme' smeerseltjes eigenlijk juist ijskoud aanvoelen altijd.. het is maar net hoe je het gevoel interpreteert volgens mij, want het wordt niet letterlijk warm, het is alleen een prikkelend gevoel, toch..?
Ik heb ook altijd dat als ik mijn voet in een heel heet bad steek, dat het juist koud aanvoelt.Volgens mij kan je lichaam daar niet zo goed onderscheid in maken.
Anyway, da's heel offtopic
Ik zal even een lijstje posten.
O: 250 gram kwark met een tl honing, 2 el muesli, 3 hele grote aardbeien
T: thee, koffie, een peer
L: 3 broodjes: 2 met magere filet américain, uitjes en sla, 1 met pindakaas
T: 1 of 2 mandarijnen
T: een Breaker bananensmaak voor het sporten
S: half uur Grit
D: bietenstamppot met een paar stukjes brie en appelmoes, geen vlees
Wat vinden jullie ervan? Hierbij zit ik de hele dag op mijn reet, op 4x 5 minuutjes fietsen en de Grit na.
Donker volkoren sneetjesquote:
Wat voor broodjes zijn het PluisigNijntje?
Dat eet ik eigenlijk standaard, dus dat noem ik gewoon broodjes. Als ik iets anders eet (bolletje, witbrood, weet ik het) dan zet ik dat erbij.En nu heb ik ze al op
ik dacht echt aan broodjes, dan was het misschien een beetje veel.Lijstje voor vandaag:
O: havermout, melk, kersen
L: 2 gekookte eieren
T: peer, bosbeshavermoutmuffin
D: homemade gehaktbal, aardappelpuree, rode kool met appeltjes, bietje jus.
T: kwark met appel en kaneel
S: 2x20 minuten fietsen, straks KT op sportschool.
Kleine L, want ontbijt was erg laat. Ik ben op zoek naar bakrecepten die verantwoord zijn, om mee te nemen als tussendoor/lunch. Ik hou gewoon echt niet van voorgesmeerd brood en heb bosbessen in de vriezer liggen dus ga zo die muffins maken, en van de week een bananenbrood, denk ik.
. Ik heb mezelf nog twee weken gegeven om te kijken of ik de boel op de rails kan krijgen, en als dat niet lukt, ga ik naar de psycholoog. Dat is dan weliswaar niet alleen voor het eten, maar heeft er wel mee te maken.
Ik weet niet welk bananenbrood je maakt, maar ik heb laatst deze gemaakt:quote:Op maandag 10 februari 2014 14:05 schreef clumsy_clown het volgende:
Zo, we gaan er weer tegenaan.
Lijstje voor vandaag:
O: havermout, melk, kersen
L: 2 gekookte eieren
T: peer, bosbeshavermoutmuffin
D: homemade gehaktbal, aardappelpuree, rode kool met appeltjes, bietje jus.
T: kwark met appel en kaneel
S: 2x20 minuten fietsen, straks KT op sportschool.
Kleine L, want ontbijt was erg laat. Ik ben op zoek naar bakrecepten die verantwoord zijn, om mee te nemen als tussendoor/lunch. Ik hou gewoon echt niet van voorgesmeerd brood en heb bosbessen in de vriezer liggen dus ga zo die muffins maken, en van de week een bananenbrood, denk ik.
http://allrecipes.nl/recept/1010/vetarm-bananenbrood.aspx
hij was zooo lekker! Ik heb alleen geen idee, als dit vet-arm is, hoe vet-rijk de andere recepten zijn want dit is het enige bananenbrood wat ik ooit heb gemaakt. Als ik die caloriën invoer in het WW programma geeft hij aan dat een slice van 57 gram 2 punten zijn (die 57 gram heb ik van een ander recept waar dat als portie bij stond, maar dat kan wel zo ongeveer kloppen als je de hoeveelheden bij elkaar optelt).
En mijn weegschaal staat ook al 2 weken nagenoeg stil. Helaas! Maar we blijven frisse moed houden, toch?
.Normaal zou ik dat als weekend gewicht zien, maar ik heb zondag ook gewoon netjes gegeten, dus ik weet het niet. Ik moet nog steeds een keer mijn vetpercentage laten meten, zodat ik kan zien of ik nu wel of niet spieren aankom.
Bij niemand in de groep gaat het om alleen maar het eten hoor. Er zijn juist onderliggende redenen.quote:
Ole, bedankt voor de uitleg in het vorige topic. Klinkt als een goed programma
Klopt, al is het hier geen chocolade. Stabiel blijven helpt bij mij ook een hoop. Technisch gezien hoeft er ook niks meer af, maar een paar kilo veiligheidsmarge zou stiekem wel fijn zijn.quote:Op maandag 10 februari 2014 09:52 schreef douche-eendje het volgende:
Tink, herkenbaar ja. Hier vlot het ook even niet en dat is ook deels te wijten aan mijn eetgedrag, maar aan de andere kant vind ik het ook ergens wel even prettig dat ik al een tijd stabiel op een gewicht zit én nu ook weer wat meer/andere dingen kan eten. Maar zal toch straks nog even aan de bak moeten voor de laatste loodjes.
Hier is vooral chocolade een gewillig slachtoffer
Vanavond even kersen voor de brownies enzo halen en dan woensdag aan het bakken. Heb er nu al zin in! Lekker een middag vrij om in de keuken te staan en dan woensdagavond en donderdagavond en vrijdagavond en zaterdag iedereen zien genieten van mijn baksels.
En nu heb ik trek... Neem wel een appel.
Je hebt gelijk. Was het maar alleen het eten, zou je bijna zeggen. Maar goed, zoals ik zei, ik geef mezelf nog twee weken, daarna is het klaar en moet ik (weer) hulp zoeken van mezelf. Goddank had ik een bijzonder goede psycholoog, bij wie ik weer terecht kan mocht het nodig zijn.quote:
[..]
Bij niemand in de groep gaat het om alleen maar het eten hoor. Er zijn juist onderliggende redenen.
Vandaag voelt wel lekker! Heb me net lekker afgebeukt in de sportschool, en nu heb ik spaghetti-ledematen
. Dat wordt morgen spierpijn! Ik heb m'n trainert moeten beloven dat ik woensdag weer ga, dus dat is een mooie stok achter de deur.
Ik begin behoorlijk verslaafd te raken aan dat trainen
Zijn er andere lekkere dingen mee te maken dan rode linzensoep?
http://foodgawker.com/?s=red+lentilsquote:
Ik heb nog een zakje rode linzen.
Zijn er andere lekkere dingen mee te maken dan rode linzensoep?
Voor de inspiratie!
Dank je.quote:
[..]
http://foodgawker.com/?s=red+lentils
Voor de inspiratie!
Maar overal lijkt enorm veel kruiden in te moeten die ik niet heb en waarschijnlijk niet vaak zal gebruiken.
Het zal van zichzelf wel redelijk smakeloos dan.
Zou je er een vega burger van kunnen maken?quote:
[..]
Dank je.
Maar overal lijkt enorm veel kruiden in te moeten die ik niet heb en waarschijnlijk niet vaak zal gebruiken.
Het zal van zichzelf wel redelijk smakeloos dan.
Edit: of deze! http://www.veganricha.com(...)ower-potato.html?m=1
Dan gooi je er gewoon de kruiden in die je wel hebt/ wilt kopen
ziet er heerlijk uit! Pff, bij het opruimen na Grit zag ik sterretjes, daarna koppijn en misselijk
Ik schuif het op het feit dat ik de hele dag stil heb gezeten, en dat ik toch nog voor de tijd heb gegeten. Dat doen we dus niet weer zo..
Kruiden maken het koken wel veel leukerquote:
[..]
Dank je.
Maar overal lijkt enorm veel kruiden in te moeten die ik niet heb en waarschijnlijk niet vaak zal gebruiken.
Het zal van zichzelf wel redelijk smakeloos dan.
Meer variatie in smaken vooral. Ik was zo blij toen ik ging verhuizen, een "normaal" formaat keuken met 2 laden kreeg waarvan ik er gewoon 1 kon gebruiken voor mijn kruiden&thee-collectie. Want een handig kruidenrek vinden voor die 30 soorten gedroogde kruiden die ik minimaal wel in huis heb bleek wat lastig.
Hmm, dat klinkt wel aardig. Ook lang geleden dat ik bloemkool heb gehad.quote:Op maandag 10 februari 2014 19:38 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Zou je er een vega burger van kunnen maken?
Edit: of deze! http://www.veganricha.com(...)ower-potato.html?m=1
Dan gooi je er gewoon de kruiden in die je wel hebt/ wilt kopen
Pff, bij het opruimen na Grit zag ik sterretjes, daarna koppijn en misselijk
Ik schuif het op het feit dat ik de hele dag stil heb gezeten, en dat ik toch nog voor de tijd heb gegeten. Dat doen we dus niet weer zo..
Ging je misselijkheid weer over toen je ging zitten?
Ja, dat weet ik. Maar ik heb niet veel ruimte en dan vind ik het zonde om al die ruimte in te nemen met allemaal kruiden die ik 1 keer per jaar gebruik.quote:
[..]
Kruiden maken het koken wel veel leuker
Ik was zo blij toen ik ging verhuizen, een "normaal" formaat keuken met 2 laden kreeg waarvan ik er gewoon 1 kon gebruiken voor mijn kruiden&thee-collectie. Want een handig kruidenrek vinden voor die 30 soorten gedroogde kruiden die ik minimaal wel in huis heb bleek wat lastig.
Zo heb ik nog een potje marjolein staan die ik 2,5 jaar geleden eens gebruikt heb en daarna nooit meer.
Niet echt eigenlijk, toen ik ging zitten zat het eten me juist heel hoog..quote:
[..]
Hmm, dat klinkt wel aardig. Ook lang geleden dat ik bloemkool heb gehad.
Ging je misselijkheid weer over toen je ging zitten?
[..]
Ja, dat weet ik. Maar ik heb niet veel ruimte en dan vind ik het zonde om al die ruimte in te nemen met allemaal kruiden die ik 1 keer per jaar gebruik.
Zo heb ik nog een potje marjolein staan die ik 2,5 jaar geleden eens gebruikt heb en daarna nooit meer.
Het is dan wel Grit en je gaat er keihard voor, maar zó keihard ging ik nou ook weer niet. Nouja, volgende keer dus minstens 1,5 uur van tevoren iets lichts eten en na de tijd warm, dan komt het vast goed.
Misschien word je er juist vanzelf creatief van! Ik gooi dingen als marjolein soms wel random ergens door, het is bijna nooit vies, en je verrast jezelf er nog een keer mee
En wat d-e zegt, koken met specerijen en kruiden is 100x leuker
Zelf èchte chili con carne of curry from scratch maken is haske leuk.
Je hebt toch niet altijd last van misselijkheid en hoofdpijn tijdens sporten?quote:
[..]
Niet echt eigenlijk, toen ik ging zitten zat het eten me juist heel hoog..
Het is dan wel Grit en je gaat er keihard voor, maar zó keihard ging ik nou ook weer niet. Nouja, volgende keer dus minstens 1,5 uur van tevoren iets lichts eten en na de tijd warm, dan komt het vast goed.
Misschien word je er juist vanzelf creatief van! Ik gooi dingen als marjolein soms wel random ergens door, het is bijna nooit vies, en je verrast jezelf er nog een keer mee
En wat d-e zegt, koken met specerijen en kruiden is 100x leuker
Zelf èchte chili con carne of curry from scratch maken is haske leuk.
Verschilt je schema zo?
Ja klopt, het is zeker leuker.
Ik denk alleen dat ik nog iets te lui ben om zo uitgebreid te koken.
Nee hoor, normaal voel ik me prima, of zelfs awesome als het goed ging. Maar vandaag had ik gewoon de handicap dat ik een essay moet schrijven dus de hele dag stil zitten. En ik had niet moeten eten van tevoren. Leerzaam iigquote:
[..]
Je hebt toch niet altijd last van misselijkheid en hoofdpijn tijdens sporten?
Verschilt je schema zo?
Ja klopt, het is zeker leuker.
Ik denk alleen dat ik nog iets te lui ben om zo uitgebreid te koken.
Joh, dan doen we het een keer samen
. Morgen gaan er twee mee naar de uni, voor op brood tijdens de lunch. Met dank aan kayotic. Ik heb echt nog nooit een recept van haar gemaakt wat niet gelukt is.Haha, na 7 jaar elkaar eindelijk ontmoeten?quote:
[..]
Nee hoor, normaal voel ik me prima, of zelfs awesome als het goed ging. Maar vandaag had ik gewoon de handicap dat ik een essay moet schrijven dus de hele dag stil zitten. En ik had niet moeten eten van tevoren. Leerzaam iig
Joh, dan doen we het een keer samen
Lijkt me wel leuk.
Wow, je veranderde er zelfs je PI voorquote:Op maandag 10 februari 2014 20:21 schreef Kaneelstokje het volgende:
[..]
Haha, na 7 jaar elkaar eindelijk ontmoeten?
Lijkt me wel leuk.
Kunnen we best een keer doen.
Maar eerst moet ik nog even met smoesjes komen (die geen smoesjes zijn) dat ik echt megadruk ben. Volgend blok niet meer verwacht ik.Grit is heel explosief toch? Dan grote kans dat het idd aan het eten vlak van tevoren ligt. Ik doe bodycombat en de laatste keer dat ik binnen 1,5 uur voor de training gegeten had, moest ik bijna overgevenquote:
[..]
Nee hoor, normaal voel ik me prima, of zelfs awesome als het goed ging. Maar vandaag had ik gewoon de handicap dat ik een essay moet schrijven dus de hele dag stil zitten. En ik had niet moeten eten van tevoren. Leerzaam iig
Joh, dan doen we het een keer samen
En dat kan ook de duizeligheid veroorzaken, als er meer energie nodig is voor het verwerken van de maaltijd, is er te weinig voor het sporten.Oh zeker, kaneel hoort in chili! En een klein beetje komijn! Dat ontdekte ik ook pas na een paar keer maken, het doet echt wonderen voor de smaakquote:
Ik heb ook heel veel kruiden, en sommige gebruik ik inderdaad zelden (zoals gemalen kruidnagel bijvoorbeeld), maar ze vergaan eigenlijk niet, en als je ze in huis hebt kun je inderdaad altijd een beetje ermee experimenteren. Zo is een snufje kaneel door de chili heerlijk, en is een beetje gedroogde tijm door de sladressing ook best een succes!
Vlinder88, ja precies dat dus. Ik zal proberen het vanaf nu te voorkomen. Maar ik had behoorlijk honger en ik had zo lekker gekookt
Was ook bang dat ik anders te weinig had gegeten, maar ik denk dat dat een irrelevante angst was.. Naast m'n vaatwasser denk ik toch wel m'n favorietste onderdeel van m'n keuken.Ja, vond dequote:
[..]
Wow, je veranderde er zelfs je PI voor
Kunnen we best een keer doen.
enigszins ongepast in dat geval.Hehe, laat maar weten hoor. Heb waarschijnlijk ruim de tijd tot augustus.
Ik ben jaloers. Mijn kruiden staan 3 rijen dik in het kastje boven de afzuigkap. Te hoog om labels te kunnen lezen, dus ik moet ze allemaal 1 voor 1 eruit halen tot ik de juiste hebquote:
Oh en ik heb een la met alleen maar kruiden
.Ik heb ook een hele la met kruiden
Nouja, niet helemaal van mij: geërfd van mijn mams.Heb trouwens geen fancy dingen als fenegriek, kardemom, saffraan oid. Simpelweg omdat ik het nog nooit nodig heb gehad eigenlijk.
Kardemom en gemalen kruidnagel heb ik ooit speciaal voor deze: cake aangeschaft. En heb de cake denk ik al 4/5 x gemaakt, dus dat was best de moeite. Smaakt een beetje naar spekkoek. Maar goed, ik moet geen vette/zoete cake recepten gaan aanraden in het dieet topicquote:
Goed idee clums. Dan moet ik wel goed m'n diners gaan plannen, zodat ik niet te hoog uitkom. Maar dat valt vast te regelen.
Ik heb ook een hele la met kruiden
Heb trouwens geen fancy dingen als fenegriek, kardemom, saffraan oid. Simpelweg omdat ik het nog nooit nodig heb gehad eigenlijk.
!quote:
[..]
Ik ben jaloers. Mijn kruiden staan 3 rijen dik in het kastje boven de afzuigkap. Te hoog om labels te kunnen lezen, dus ik moet ze allemaal 1 voor 1 eruit halen tot ik de juiste heb
Op alfabet, natuurlijkSPOILER
en per potje-soort gesorteerd. Ik moet kruidenrek want uniformiteit Om dan even op je lijstje in te haken na je post ivm het sporten, kijk of je T1/T2 wat voedzamer kunt krijgen. Ipv een breaker bananensmaak, misschien gewoon yoghurt met muesli en daardoor nog wat fruit. Wat ik zelf ook een prettige T vind is wat roggebrood met bijvoorbeeld kaas/smeerkaas, fruit combineren met noten. Zorg er ook voor dat je gedurende de dag voldoende blijft drinken.quote:
Ik vind dat soort 'warme' smeerseltjes eigenlijk juist ijskoud aanvoelen altijd.. het is maar net hoe je het gevoel interpreteert volgens mij, want het wordt niet letterlijk warm, het is alleen een prikkelend gevoel, toch..?
Ik heb ook altijd dat als ik mijn voet in een heel heet bad steek, dat het juist koud aanvoelt.
Anyway, da's heel offtopic
Ik zal even een lijstje posten.
O: 250 gram kwark met een tl honing, 2 el muesli, 3 hele grote aardbeien
T: thee, koffie, een peer
L: 3 broodjes: 2 met magere filet américain, uitjes en sla, 1 met pindakaas
T: 1 of 2 mandarijnen
T: een Breaker bananensmaak voor het sporten
S: half uur Grit
D: bietenstamppot met een paar stukjes brie en appelmoes, geen vlees
Wat vinden jullie ervan? Hierbij zit ik de hele dag op mijn reet, op 4x 5 minuutjes fietsen en de Grit na.
Haha. Mijn keuken heeft slecht 4 laden, waarvan 1 bestekla, 1 la voor huishoudelijke onzin als vershoudfolie en vuilniszakken, en dan 2 voor eten. Dus kan me niet echt permiteren om er 1 op te offeren voor kruiden. Maar ooit ziet het er bij mij ook zo uitquote:
[..]Op alfabet, natuurlijkSPOILER[ link | afbeelding ]
[..]
Om dan even op je lijstje in te haken na je post ivm het sporten, kijk of je T1/T2 wat voedzamer kunt krijgen. Ipv een breaker bananensmaak, misschien gewoon yoghurt met muesli en daardoor nog wat fruit. Wat ik zelf ook een prettige T vind is wat roggebrood met bijvoorbeeld kaas/smeerkaas, fruit combineren met noten. Zorg er ook voor dat je gedurende de dag voldoende blijft drinken.
.En roggebrood is inderdaad een goede snack. Of een gekookt eitje!
Ohh wat een nette la, die van mij staan compleet door elkaar en er ligt poeder op de bodem en allesquote:
[..]Op alfabet, natuurlijkSPOILER[ link | afbeelding ]
[..]
Om dan even op je lijstje in te haken na je post ivm het sporten, kijk of je T1/T2 wat voedzamer kunt krijgen. Ipv een breaker bananensmaak, misschien gewoon yoghurt met muesli en daardoor nog wat fruit. Wat ik zelf ook een prettige T vind is wat roggebrood met bijvoorbeeld kaas/smeerkaas, fruit combineren met noten. Zorg er ook voor dat je gedurende de dag voldoende blijft drinken.
. Ja, dat is wel een goed idee op zich. Roggebrood vind ik vies, maar er zijn wel alternatieven te bedenken
Ik drink iig zat, minstens 3 flesjes water, koffie, thee + als ik sport nog meer.Maar ik ben wel bang dat ik dan nog teveel als D ga nemen, dus dan moet ik echt goed op de portie gaan letten. Ach, de weegschaal zal me wel vertellen of het goed gaat of niet
Zolang ik maar fijn kan sporten.Ik kwam laatst dit tegen bij de aldi:quote:
En roggebrood is inderdaad een goede snack. Of een gekookt eitje!
2 van die dozen voor iets meer dan 2 euro. Meeneemverpakking
want ik ben soms nog wel eens te lui 's morgens om in mn kastje met 30000 bakjes te duiken. Dan is dit handiger.- Ligt het aan mij of staat daar volkoroenbrood? -
Moooi!quote:
[..]Op alfabet, natuurlijkSPOILER[ link | afbeelding ]
[..]
Roggebrood is ook gewoon ÉCHT wennen. Ik luste het ook niet, maar vind het nu heerlijk. Wat dat betreft gaat echt eerst een aantal x proeven en dan besluiten of je het lust of niet op. Roggebrood is daar een typisch voorbeeld van.quote:Op maandag 10 februari 2014 20:40 schreef PluisigNijntje het volgende:
Oh misschien dat ik die wel lust! Ziet er tof uit, haha. En handig.
- Ligt het aan mij of staat daar volkoroenbrood? -
En toch wil ik een kruidenrek. Zoiets vind ik wel tof maar dat is een beetje beroepsdeformatie:quote:
. Ik heb een lichte verzamelneurose, op dat gebied. Klopt het dat baksels met havermout erin meer... chewy zijn? De muffins waren best lekker, maar wel stugger dan normaal. Ben benieuwd hoe ze koud zijn.
Ik moet daarbij ook zeggen dat je ze echt echt in de koelkast moet bewaren én dat ik die van Bolletje een stuk lekkerder vind dan AH eigen merk! Een beetje smeuïg ofzo hou ik wel van bij roggebroodquote:
[..]
Roggebrood is ook gewoon ÉCHT wennen. Ik luste het ook niet, maar vind het nu heerlijk. Wat dat betreft gaat echt eerst een aantal x proeven en dan besluiten of je het lust of niet op. Roggebrood is daar een typisch voorbeeld van.
Niet droog!Van jou verwacht ik ergens wel een klein kookwalhalla jaquote:Op maandag 10 februari 2014 20:57 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik ga binnenkort eindelijk planken ophangen in de keuken, zal dan eens een overzichtsfoto maken van alle potten in 100000 vormen en maten
Klopt het dat baksels met havermout erin meer... chewy zijn? De muffins waren best lekker, maar wel stugger dan normaal. Ben benieuwd hoe ze koud zijn.
.Wauw, dat is geweldig!quote:
[..]
En toch wil ik een kruidenrek. Zoiets vind ik wel tof maar dat is een beetje beroepsdeformatie:
[ afbeelding ]
Dat wil ik ook hebben.
quote:
Oh sterker nog; jullie gaan het natuurlijk op de meet zien
Stijve pootjes-dag vandaag.
Wel een bijna mijlpaal op de weegschaal, nog 0.8 tot de -20. quote:
Oh sterker nog; jullie gaan het natuurlijk op de meet zien
Yes Ja, alleen wil ik dan wel weten hoeveel er aan kruiden in kan. Anders zit je straks met potjes en buisjes...quote:
[..]
Wauw, dat is geweldig!
Dat wil ik ook hebben.
Goed bezig jij joh draakiequote:
[..]
Stijve pootjes-dag vandaag.
Jij bent ook echt zo onwijs veranderd de afgelopen jaren!Da's wel zeker, als je me twee jaar geleden had gezegd dat ik voor m'n lol door de storm naar Schoorl zou fietsen om 10km te gaan hardlopen en daarna weer terug fietsen had ik je echt zó keihard uitgelachen.quote:
[..]
Goed bezig jij joh draakie
Zelfs mijn pendelbuskaart niet gebruikt.
Je hebt de groet uit Schoorl gelopen ja? Vet stoer!quote:
[..]
Da's wel zeker, als je me twee jaar geleden had gezegd dat ik voor m'n lol door de storm naar Schoorl zou fietsen om 10km te gaan hardlopen en daarna weer terug fietsen had ik je echt zó keihard uitgelachen.
Zelfs mijn pendelbuskaart niet gebruikt.
Vraagje: Als ik dalijk een fruitsalade maak van geschilde peer, kiwi en aardbeien, (appel zal direct wel bruin worden) blijft dat dan tot morgen goed? Het staat dan tot half 9 smorgens in de koelkast en dan wil ik het smiddags een keer opeten.
quote:
[..]
Je hebt de groet uit Schoorl gelopen ja? Vet stoer!
Weet wel meteen dat ik voortaan alleen maar loopjes plan van april tot en met september.
Volgens mij moet dat wel goed gaan. Bij appel kan je overigens een beetje citroensap erover doen, word het niet zo snel bruin.quote:
Oh jee, ik denk dat ik verslaafd ben geraakt aan peren. Morgen of woensdag maar even nieuwe kopen.
Vraagje: Als ik dalijk een fruitsalade maak van geschilde peer, kiwi en aardbeien, (appel zal direct wel bruin worden) blijft dat dan tot morgen goed? Het staat dan tot half 9 smorgens in de koelkast en dan wil ik het smiddags een keer opeten.
Hehehehe. Alkmaar city run ga je dus ook doenquote:
[..]
Weet wel meteen dat ik voortaan alleen maar loopjes plan van april tot en met september.
Oke, dan ga ik het proberen!quote:
[..]
Volgens mij moet dat wel goed gaan. Bij appel kan je overigens een beetje citroensap erover doen, word het niet zo snel bruin.
Ben trouwens wel trots op mezelf, ik voelde een vreetbui opkomen (ik ben normaal geen emotie-eter, maar ik baal echt dat ik die kutpaper nog niet af heb) en toen heb ik dus een peer genomen. Ik zou er nog wel 3 lusten, maar ik heb er nog maar één
en die bewaar ik voor morgen!quote:
[..]
Oke, dan ga ik het proberen!
Ben trouwens wel trots op mezelf, ik voelde een vreetbui opkomen (ik ben normaal geen emotie-eter, maar ik baal echt dat ik die kutpaper nog niet af heb) en toen heb ik dus een peer genomen. Ik zou er nog wel 3 lusten, maar ik heb er nog maar één
Staat wel op de planning, nog even kijken of ik de 5 of de 10 ga doen, wil nu toch eerst proberen om wat sneller te worden.quote:
[..]
Hehehehe. Alkmaar city run ga je dus ook doen
. Ik was net de rest van de muffins aan het verpakken en dacht 'hm, nog één kan geen kwaad toch?' maar heb ze toch maar weggelegd. Kijk ons sterk zijn
.quote:
Goed zo Pluis
Ik was net de rest van de muffins aan het verpakken en dacht 'hm, nog één kan geen kwaad toch?' maar heb ze toch maar weggelegd. Kijk ons sterk zijn
En nou klik ik Fok even weg, want als ik hem niet voor 12 uur af heb is al het werk helemáál voor niks geweest.
Ik heb de laatste tijd niet vaak zó weinig zin gehad om naar de sportschool te gaan (het zit wel aardig in zijn systeem tegenwoordig). Maar ik ging dus toch.
Ik heb echt een ontiegelijk zere rug nu, ik hoop dat ik mezelf dit voorlopig even niet meer aan doe.. Ik had verdomme 2 weken de tijd
Nu fruitsalade maken en eindelijk lekker naar bed!
- Goed dat je gegaan bent Ruby! Yay for you! -
SPOILER
quote:
Oh, en omdat het zo mooi staatSPOILER[ afbeelding ]
ziet er goed uit!Helemaal blij dus!
Gisteren het sporten overgeslagen omdat ik de 500 meter sprint wilde kijken, dus vanmiddag maar even inhalen
Ze is goed he!quote:
Ik heb vandaag voor het eerst ooit van die big-ass klassieke gehaktballen gemaakt en lékker dat ze waren
Hier heel erg in de knoop met dingen en daardoor maak ik me enorm veel zorgen en heb ik verder alles wat met gezond leven en sporten te maken heeft losgelaten.
Ik baal ervan als een stekker, maar ik heb er nu echt even de ruimte niet voor. Op zich is mijn eetschema prima, maar 's avonds moet er chocola en ander voer... Volgende week twee weken VS waar ik (hoe ironisch) hoop dat ik de boel een beetje kan resetten, ik heb iig heel weinig tijd voor vreterijen en ben van plan bij de hotels te vragen of ze mijn mini-bar leeg willen halen of op slot kunnen doen. Sportspullen mee en proberen regelmatig iets te doen, al is het maar een half uurtje wandelen op de band. En dan na terugkomst moet de boel maar even weer goed op de rit. Het is wat het is, en het is even niet anders.
Ik heb ook vanmorgen alweer op de weegschaal gestaan
De halve kilo van gister is op magische wijze verdwenen en ik zit weer 0,2kg boven mijn atl Verder moet ik mijn gewicht maar niet al te serieus nemen, omdat ik train voor spieropbouw. En mijn lichaam is nu al moe, of nog steeds van gister. dat wordt een dag met veel koffie
Lijstje voor vandaag is nog behoorlijk twijfelachtig
:O: 2 'broodjes' pindakaas
T: cappuccino
L: 2 broodjes filet americain, soepje van de dag uit de kantine
T: fruitsalade
D: nog geen idee, ben 7 uur pas thuis. Misschien wat halen op het station.
T: kwark met honing
S: misschien naar Bodybalance en dan vroeg naar bed.
SPOILERVolledig offtopic: ik ben door mijn oude middelbare school gevraagd om morgen te jureren bij de jaarlijkse zangwedstrijd
Naar de VS, hoe gaaf! Zo lang je niet verleid wordt door een mc donalds of fastfoodketen op elke straathoek, zal de schade wel meevallen.quote:
[..]
Ze is goed he!
Hier heel erg in de knoop met dingen en daardoor maak ik me enorm veel zorgen en heb ik verder alles wat met gezond leven en sporten te maken heeft losgelaten.
Het is wat het is, en het is even niet anders.
. Nou ja, heb ik deze vast gevolgd voor over 3 jaar . Clums! 
Het is voor mijn werk met een heel vol schema, dus weinig vrije tijd. Nadeel daarvan is dat het allemaal geoorganiseerde lunches en diners en soms zelfs breakfasts zijn dus dat wordt wel lastig om echt netjes te eten, maar goed, als ik alleen al maar die irritante gewoonte van 's avonds op de bank vervelen en dan trek krijgen kan doorbreken.quote:
[..]
Naar de VS, hoe gaaf! Zo lang je niet verleid wordt door een mc donalds of fastfoodketen op elke straathoek, zal de schade wel meevallen.
We gaan in 14 dagen vier steden bezoeken.
Lekker intensief dus allemaal. Na een val met de fiets waarbij ik mijn knie behoorlijk pijn had gedaan en een weekje griep, ben ik per ongeluk ook nog wat afgevallen. Door mijn plateau heen, dus. Eens kijken wat het doet nu ik weer gewoon ga eten en bewegen.
Alleen is A'dam niet echt een gunstige optie. voor weinig! Nog niet terug op mijn pre-kerstgewicht maar dat is niet erg.
Heb nog tot het eind van het jaar om 8 kilo af te vallen.
quote:
Weer een halve kilo minder
Nog niet terug op mijn pre-kerstgewicht maar dat is niet erg.
Heb nog tot het eind van het jaar om 8 kilo af te vallen.
wat is je streef?Voor vandaag wel weer even strak, want morgen, vrijdag en zaterdag zijn al ongezond zat:
O: 3 volkoren. 1 lv smeerkaas, 1 linerapaté, 1 gehakt. 250 ml lv yoghurt, 3 halve perziken uit blik.
T: Pakje crackertjes.
L: 2 volkoren met gehakt. 1/3 komkommer.
T: 2 volkoren met 30+kaas en appelstroop.
D: Sla met lasagne of sla met rozevalaardappeltjes uit de oven en iets vissigs ofzo. Iets met sla, want die moet op.
T: Geen idee, waarschijnlijk bak ik vast een appelcake en/of een schaal brownies voor morgen, dus dan kan ik mooi een paar stukjes appel en een paar kersen snoepen tussendoor. Zo handig, fruit in je baksels, is het niet zo erg als je snoept tijdens het bakken
. . O: havermout
T: bosbeshavermoutmuffin x2
L: bruine bh met gehaktbal en curry
D: kipkorma met rijst en broccoli
T: kwark met appel
Die muffins zijn wel een relatief succes.
Oh als het kon was ik zo weg waar ik nu zat. Maar ja... ik denk niet dat we het een beetje leuk verkocht krijgen.quote:
Het is hier ook heel leuk wonen! En niet duur, hele leuke huizen te koop in Noord
Sarabi, lekker hoor!
Voor dit jaar is het 75 en ik denk dat dat ook wel mijn eindstreef is.quote:
Doelenboks.quote:
[..]
Voor dit jaar is het 75 en ik denk dat dat ook wel mijn eindstreef is.
En wat blijven actiefoto's toch verdomde confronterend.
Bij buikdansen heb je ook af en toe van die foto's tijdens een optreden die zo niet flatteus zijn.
Al kijk ik nu tenminste wel blijer dan bij mijn vorige evenementje. Oh, en de rugtas helpt ook niet, maar het was zo bizar druk overal dat ik die maar meegenomen heb.SPOILER
Heldin! 
Met rugzak op je rug! dat lijkt me echt heel irritant lopen! Ik vind hem leuk hoorquote:
Na 10km hardlopen.Oh, en de rugtas helpt ook niet, maar het was zo bizar druk overal dat ik die maar meegenomen heb.SPOILER[ afbeelding ]
Het viel me mee hoe irritant het was! Overal goed strak vast en de touwtjes aan elkaar gebonden en het ding zat als een huis.quote:
En de foto op zich is leuk, maar dan zie ik de onderste helft en is het van "jup, er moet nog aardig wat af
"Netjes hoor!quote:
[..]
Voor dit jaar is het 75 en ik denk dat dat ook wel mijn eindstreef is.
Eerst proberen te halenquote:
Sowieso, als ik kijk naar het gewicht waar je vandaan kwam is al een prestatie.quote:
Thanksquote:
[..]
Sowieso, als ik kijk naar het gewicht waar je vandaan kwam is al een prestatie.
terwijl ik daar echt verzot op ben.quote:
Collega is jarig en trakteert Pangsit en Pasteitjes en ik heb alleen maar 1 pasteitje genomen
En nu twijfel ik, het lijkt nog wel even te blijven regenen, maar de auto pakken naar de sportschool om daar te gaan fietsen (afgesproken, maar nog best wel last van alles na zondag, dus maar even geen gewichten nog) staat me wel zó enorm tegen.
Goed bezigquote:
Collega is jarig en trakteert Pangsit en Pasteitjes en ik heb alleen maar 1 pasteitje genomen
En IJsdraakje, beter met de auto dan helemaal niet
als dat tenminste de keuze is.Oh, ik ga sowieso, maar ik ben nog even in discussie met mijn principes over hoe ik ga.quote:
[..]
Goed bezig
En IJsdraakje, beter met de auto dan helemaal niet
quote:
[..]
Ze is goed he!
Hier heel erg in de knoop met dingen en daardoor maak ik me enorm veel zorgen en heb ik verder alles wat met gezond leven en sporten te maken heeft losgelaten.
Het is wat het is, en het is even niet anders.
All in good time BE, all in good time!
Sjeen, kom je ook mieten?
. DP komt ook! (al weet ze dat zelf nog niet.).Wat lukt er niet?quote:
Hier gaat het vandaag ook nog niet geweldig, met avondeten zit ik nog onder de 1000kcal.
Vanavond nog iets van kwark of kaas denk ik.
quote:
Jawel, jullie zijn haske awesome en dat laatste stukkie gaat ook lukken.
Sjeen, kom je ook mieten?
Agreedquote:
Bleh. Fietsen in de regen is kut.
= 1700 kcal. Wel weinig groente, er zit amper sla in die maaltijdsalades van AH. Maar iig zat fruitquote:
Lijstje is uiteindelijk geworden :
O: 2 'broodjes' pindakaas
T: 2 cappuccino
L: 2 broodjes filet americain, soepje van de dag aspergesoep uit de kantine
T: fruitsalade
D: maaltijdsalade italiaanse kip , niet lekker trouwens
T: straks: kwark met honing
S: hoogstwaarschijnlijk Bodybalance en dan vroeg naar bed.
Nog aanmerkingen?
Volgens mij een prima lijstje. Al bevat die salade inderdaad weinig groente. Wel zou ik de kwark na de bodybalance eten en niet ervoor.quote:
[..]
= 1700 kcal. Wel weinig groente, er zit amper sla in die maaltijdsalades van AH. Maar iig zat fruit
Nog aanmerkingen?
Yes. Vooral als je ergens heen moet. (Verregend thuiskomen en dan de deur niet meer uithoeven is nog wel oké.)quote:
Als DP komt...quote:
Jawel, jullie zijn haske awesome en dat laatste stukkie gaat ook lukken.
Sjeen, kom je ook mieten?
wanneer is meet?Het probleem is juist dat awesome zijn... Ik heb mijn doel maar aangepast naar niet boven de 85 meer.
blijf steken, geen zin in het hardlopen en neig weer naar de negatieve spiraal... NIET TOF quote:
[..]
All in good time BE, all in good time!
Kom op lieverds! We kunnen het allemaal best en we worden er echt niet gelukkiger van als we het opgeven. Dus schop onder je kont en door! Je hoeft echt niet alles goed te doen, maar om het dan maar los te laten is ook geen oplossing.
Zo, einde peptalk, nu ga ik verder met brownies voor morgen bakken.
Maar sporten ging toch niet vandaag.. http://fooddoodles.com/20(...)-chip-baked-oatmeal/
Ik moet alleen nog even light appelmoes halen, om mee te zoeten. Of beter nog, zelf appelmoes zonder suiker maken.
ik geef niks op eigenlijk... Ik probeer gewoon het succes van de afgelopen 8 jaar te prolongerenquote:
Zijn dit de goede voornemens die langzaam verdwijnen?
Kom op lieverds! We kunnen het allemaal best en we worden er echt niet gelukkiger van als we het opgeven. Dus schop onder je kont en door! Je hoeft echt niet alles goed te doen, maar om het dan maar los te laten is ook geen oplossing.
Zo, einde peptalk, nu ga ik verder met brownies voor morgen bakken.
Wauw, lijkt heerlijk.quote:
Dit wordt m'n volgende baksel
http://fooddoodles.com/20(...)-chip-baked-oatmeal/
Ik moet alleen nog even light appelmoes halen, om mee te zoeten. Of beter nog, zelf appelmoes zonder suiker maken.
En er valt goed een gezonde variant van te maken.Ik vind hem zoals hij er staat al lekker gezond! Ja je kan de chocola weglaten maar waarom zou jequote:
[..]
Wauw, lijkt heerlijk.
. De appelmoes had ik overigens voor een ander recept nodig, namelijk deze: http://evabakes.blogspot.(...)-yogurt-muffins.html
Het lijkt me heel erg leuk om dit soort tussendoortjes te bakken en mee te nemen naar de uni. Het scheelt geld, en ik heb een alternatief voor soggy brood.
Ik vind de afweging tussen me aan mijn lijstje houden of naar mijn lichaam luisteren zo moeilijk.
Ohh, clums
dat baked oatmeal recept [ Bericht 35% gewijzigd door PluisigNijntje op 11-02-2014 22:53:05 ]
Hoe word je morgen wakker? Ik weet namelijk dat ik de eerste twee uur knetterchagrijnig en hongerig ben als ik met honger ga slapen, dus voor mij werkt dat niet.. Als je dan prima wakker wordt zou ik 't wel doen!quote:
Ik heb eigenlijk best wel een beetje trek/honger nu.. wat zeggen jullie: negeren en naar bed gaan of nog iets eten?
Ik vind de afweging tussen me aan mijn lijstje houden of naar mijn lichaam luisteren zo moeilijk.
Ik heb vandaag denk ik één van mijn lievelingsmaaltijden gegeten, en ik werd helemaal gelukkig van hoe gezond het was!
Maar, maar..quote:
[..]
Als DP komt...
Het probleem is juist dat awesome zijn... Ik heb mijn doel maar aangepast naar niet boven de 85 meer.
We zouden 80 wegen in april!
En hou vol allemaal!
Ik word er niet anders wakker van eigenlijk.. Voor nu zal ik dan maar niks eten maar als ik vaker honger heb 's avonds moet ik mijn lijstjes misschien wel aanpassen of meer kcal gaan inberekenen denk ik.quote:
[..]
Hoe word je morgen wakker? Ik weet namelijk dat ik de eerste twee uur knetterchagrijnig en hongerig ben als ik met honger ga slapen, dus voor mij werkt dat niet.. Als je dan prima wakker wordt zou ik 't wel doen!
Ik heb vandaag denk ik één van mijn lievelingsmaaltijden gegeten, en ik werd helemaal gelukkig van hoe gezond het was!
Daardoor heel weinig gegeten en toen rond etenstijd maar een zooi tosti's naar binnen gewerkt.
Dit was niet slim en ik voel me nu best dik.
Morgen maar nog eens proberen.
heb je al een eetlijstje gepland voor morgen?quote:
Vandaag half slaperig doorgebracht voor de computer om een stuk studie te doen.
Daardoor heel weinig gegeten en toen rond etenstijd maar een zooi tosti's naar binnen gewerkt.
Dit was niet slim en ik voel me nu best dik.
Morgen maar nog eens proberen.
Idd, een planning is handig, zelfs als je hem niet volgt.
Ik maak geen planningen.quote:
[..]
heb je al een eetlijstje gepland voor morgen?
Maar zal iets worden van:
brood
wortel
yoghurt
wortel
Rijst en Broccoli.
Waren 4 hele denk ik. Weet niet meer zeker.quote:
Is ook geen ramp hoor, als het er geen 6 hele waren ofzo.
Idd, een planning is handig, zelfs als je hem niet volgt.
Maar ik zat me laatst af te vragen; is een tosti nou echt slecht? Stel, je doet gewoon een volkoren boterham met kaas, is het dan slechter doordat het in het tosti-apparaat gaat?quote:
[..]
Waren 4 hele denk ik. Weet niet meer zeker.
Kijk, dat witbrood met een dubbele laag kaas én ham dat je zowel aan de binnenkant als aan de buitenkant besmeerd met roomboter en vervolgens laat zwemmen in saus niet goed is, dat snap ik (
), maar als je in principe iets goeds pakt en het alleen even in het tosti-apparaat knalt, is het dan per se slecht?
Kaneel, dat is veel te weinig voor jou denk ik. Yoghurt is geen lunch voor een man en wortels zijn af en toe een prima tussendoortje, maar er zitten zo weinig kcal in dat je er niet echt op door kunt.
Rijst en broccoli is super, ik hoop wel dat je er nog iets van een lekker sausje/ wat vlees bij eet?
Niet overdrijven he!
Er verandert wel iets aan de structuur van de kaas, maar ik geloof dat dit alleen met de smaak te maken heeft.quote:
[..]
Maar ik zat me laatst af te vragen; is een tosti nou echt slecht? Stel, je doet gewoon een volkoren boterham met kaas, is het dan slechter doordat het in het tosti-apparaat gaat?
Kijk, dat witbrood met een dubbele laag kaas én ham dat je zowel aan de binnenkant als aan de buitenkant besmeerd met roomboter en vervolgens laat zwemmen in saus niet goed is, dat snap ik (
quote:
[..]
Er verandert wel iets aan de structuur van de kaas, maar ik geloof dat dit alleen met de smaak te maken heeft.
Okee thanks, weer wat geleerdquote:
Nee Meke, daar wordt het niet slechter van. Tosti's kunnen gewoon verantwoord en zelfs gezond zijn, mits met mate en niet verdronken in boter en curry idd.
Ik ga morgen nog even iets van rund halen om erbij te eten.quote:
Kaneel, dat is veel te weinig voor jou denk ik. Yoghurt is geen lunch voor een man en wortels zijn af en toe een prima tussendoortje, maar er zitten zo weinig kcal in dat je er niet echt op door kunt.
Rijst en broccoli is super, ik hoop wel dat je er nog iets van een lekker sausje/ wat vlees bij eet?
Niet overdrijven he!
Verder kijk ik wel of ik honger heb. Ga morgen toch niet sporten, dus daar zal het niet aan liggen.
Niet wachten op je hongergevoel anders ga je zoals gisteren tosti's naar binnen werkenquote:
[..]
Ik ga morgen nog even iets van rund halen om erbij te eten.
Verder kijk ik wel of ik honger heb. Ga morgen toch niet sporten, dus daar zal het niet aan liggen.
klopt... Maar ik zoek op dit moment de balans tussen alles en ga niet koste wat kost voor gewichtsverliesquote:
[..]
Maar, maar..
We zouden 80 wegen in april!
En natuurlijk hoef ik er niet bij te drinken. Maar, where is the fucking fun in that? WHERE vraag ik jullie?
St. Clair. Niet Tyler.
Wat is er van Bonnie Tyler geworden eigenlijk?
Gewoon blijven ademen... Al moet ik eerlijk zeggen dat de fascinatie die sommige dames hier met alcohol hebben soms echt een vervanmijnbedshow is, stiekem.quote:
Ik eindig als Bonnie.
St. Clair. Niet Tyler.
Wat is er van Bonnie Tyler geworden eigenlijk?
Bonnie Tyler? Wie is dat? *voel me nu even heel jong, ondanks het extra jaartje vandaag*
En het niet drinken van alcohol beschouw ik in het geval van dieten echt als een blessing. Dikke
voor alle dames die door '1 glaasje' meteen hun ruggegraat in kauwgom zien veranderen.En alcohol... Tsja, mij doe je geen plezier met frisdrank. Ik drink koffie, thee, water en wijn, heerlijk overzichtelijk
quote:
En alcohol... Tsja, mij doe je geen plezier met frisdrank. Ik drink koffie, thee, water en wijn alcohol, heerlijk overzichtelijk
Ok begrijpelijk ja.quote:Op woensdag 12 februari 2014 07:25 schreef Sjeen het volgende:
[..]
klopt... Maar ik zoek op dit moment de balans tussen alles en ga niet koste wat kost voor gewichtsverlies
Wij hebben gisteren een hele pittige conditietraining gehad en aan t eind kon ik nog amper lopen. Nu lig ik in bed met hele erge pijn in mn onderrug en opstaan of draaien doet gewoon pijn
Hier ook water, thee en wijn. Begin de laatste tijd rode wijn ook lekker te vinden
Ik had een dikke frisdankverslaving (ok, ik overdrijf, maar toch wel 4 glazen op een dag), inmiddels al 3 maanden 'clean'
Ik drink geen frisdrank meer thuis, zo nu en dan van dat citroenwater van Barleduc maar dat is het wel. Ja, bij anderen soms een glaasje maar dat is sporadisch. Thuis veel thee, water en dat citroenwater dus.
Zelf moet ik even klagen hoor. Het wil niet helemaal lukken! Waar het in het begin (1e 2 weken) super ging, stabiliseert het zich langzamerhand en zit ik al 4 weken rondom hetzelfde gewicht. Terwijl ik me braaf aan de punten hou, zo nu en dan wat weekpunten opmaak, sport 2x in de week en doe ook nog min. 1x in de week werk in een winkel voor 8 uur waarbij ik ook nog wel wat aan het lopen/sjouwen ben, in ieder geval niet zitten. M'n maten lopen wel ietsje maar ik ben bang dat dat gewoon mijn toeval is en dat ik niet steeds elke keer dezelfde plek te pakken heb om te meten...
Verder drink ik ook vooral water, thee en wijn
Kirsten, hou de moed erin. Je zal zien dat er dan volgende week wel ineens wat af is. Lichamen zijn stomme dingen.
Ik pakte net een riem die ik twee jaar geleden heb gekocht. Toen was hij krap, maar paste prima. Nu niet. Echt niet. Ugh. Vanavond spinnen, maar eerst een dagje den haag, en gezonde keuzes proberen te maken.
4 weken is nog niet zo heel lang, als het langer duurt kan je misschien kritisch naar je eetschema kijken.quote:Op woensdag 12 februari 2014 09:37 schreef kirsten. het volgende:
Gefeliciteerd Tink!
Ik drink geen frisdrank meer thuis, zo nu en dan van dat citroenwater van Barleduc maar dat is het wel. Ja, bij anderen soms een glaasje maar dat is sporadisch. Thuis veel thee, water en dat citroenwater dus.
Zelf moet ik even klagen hoor. Het wil niet helemaal lukken! Waar het in het begin (1e 2 weken) super ging, stabiliseert het zich langzamerhand en zit ik al 4 weken rondom hetzelfde gewicht. Terwijl ik me braaf aan de punten hou, zo nu en dan wat weekpunten opmaak, sport 2x in de week en doe ook nog min. 1x in de week werk in een winkel voor 8 uur waarbij ik ook nog wel wat aan het lopen/sjouwen ben, in ieder geval niet zitten. M'n maten lopen wel ietsje maar ik ben bang dat dat gewoon mijn toeval is en dat ik niet steeds elke keer dezelfde plek te pakken heb om te meten...
Je kan op veel verschillende manier je kcal (of punten) invullen en niet alles werkt even goed voor iedereen.
Wat doe je verder voor sport?
Ja, maar het frustreert wel.De eerste 2 weken gingen prima en daarna opeens noppes.quote:
[..]
4 weken is nog niet zo heel lang, als het langer duurt kan je misschien kritisch naar je eetschema kijken.
Je kan op veel verschillende manier je kcal (of punten) invullen en niet alles werkt even goed voor iedereen.
Wat doe je verder voor sport?
Ik doe cardio en apparaten op de sportschool, verder geen begeleiding omdat ik al flink wat sportscholen ben afgeweest en daar altijd zo'n plan heb gekregen. Begin met cardio, dan verschillende apparaten en daarna weer cardio.
Alcohol is gewoon een lastige in combinatie met dieten. Ik heb het geluk dat ik, ondanks dat ik alcohol-liefhebber ben ik weinig behoefte heb aan 1 of 2 biertjes/wijntjes doordeweeks. Ik kan het echt prima beperken tot het weekend. Fris drink ik wel, ik ben dol op Cola Light.
Wat is trouwens wel intens irritant begin te vinden is het hele gebash op Cola Light. Ja, ik weet dat ik uiteindelijk zal sterven aan Aspartaam, BUT I DONT CARE AT ALL. Zoooooooooooo vaak zeggen mensen er wat van als ik Cola Light drink. Alsof het niet vele malen erger is om heel zwaar overgewicht te hebben!
Ik kan je alvast vertellen dat het de komende jaren zo zal gaanquote:
[..]
Ja, maar het frustreert wel.De eerste 2 weken gingen prima en daarna opeens noppes.
Ik doe cardio en apparaten op de sportschool, verder geen begeleiding omdat ik al flink wat sportscholen ben afgeweest en daar altijd zo'n plan heb gekregen. Begin met cardio, dan verschillende apparaten en daarna weer cardio.
Hoe lang ga je per keer? Het is goed om eerst met kracht te beginnen en dan met cardio te eindigen
Ben uiteindelijk meestal een uurtje á 5 kwartier bezig. De eerste cardio is (op aanraden van iemand hier) ook vooral om op te warmen voor 10 minuutjes!quote:
[..]
Ik kan je alvast vertellen dat het de komende jaren zo zal gaan
Hoe lang ga je per keer? Het is goed om eerst met kracht te beginnen en dan met cardio te eindigen
Dat smaakt wel even heel anders......weet nog niet of ik het lekkerder vind.
Ik vind volle wel lekkerder. Het is wat minder zurig.quote:
De magere Franse kwark was op dus toen heb ik de volle variant gekocht.
Dat smaakt wel even heel anders......weet nog niet of ik het lekkerder vind.
Feli Tink!
Vanmorgen was ik wel moe en sloom, dus misschien maar niet meer met honger naar bed gaan.
Ik heb een mooi lijstje gepland voor vandaag, heb nog een restje bietenstamppot over en dan komt goed uit want ik ga ontzettend haast hebben om van de uni naar die zangwedstrijd te komen.
O: kwark, muesli, honing
T: boterham pindakaas
L: 2 boterhammen filet americain, 1 met kipfilet
T: fruitsalade
beviel erg goedD: bietenstamppot met stukje brie en appelmoes
Dit komt op ongeveer 1500 kcal.. dus zat ruimte voor een avondsnack mocht ik dat willen.
Ja, ik denk dat ik dat zurige wil een beetje misquote:
[..]
Ik vind volle wel lekkerder. Het is wat minder zurig.
Achja het is eetbaar.
Moet vandaag zo veel doen dat ik eigenlijk tot helemaal niets kom
Haha, zo herkenbaar! Altijd weer zo een belerend vingertje. "Je kan dat beter niet doen jongen" of " ik weet niet of dat wel zo goed voor je is". Zucht, draai je om en laat mij met rust!quote:
Wat is trouwens wel intens irritant begin te vinden is het hele gebash op Cola Light. Ja, ik weet dat ik uiteindelijk zal sterven aan Aspartaam, BUT I DONT CARE AT ALL. Zoooooooooooo vaak zeggen mensen er wat van als ik Cola Light drink. Alsof het niet vele malen erger is om heel zwaar overgewicht te hebben!
Vanmorgen toch weer even snel gewogen en de tussenstand voor deze week is tot nu toe een halve kilo eraf. Hopelijk blijft dat zo en gaat het door tot mijn officiële weegmoment op zaterdag.
Ik vind het ook zo inconsequent. Sta ik op datzelfde feestje met een wijntje, of met een stuk taart, dan zegt niemand iets. Maar is het cola light, oh oh oh, dan mag iedereen er wat van vinden. Mijn huisgenootje heeft diabetes dus als mensen wat zeggen als zij cola light drinkt dan zegt ze 'maar ik heb suiker dus' en dan is het van 'ooooh dan snap ik het....' Maar bij mij, lekker zeikenquote:
[..]
Haha, zo herkenbaar! Altijd weer zo een belerend vingertje. "Je kan dat beter niet doen jongen" of " ik weet niet of dat wel zo goed voor je is". Zucht, draai je om en laat mij met rust!
Vanmorgen toch weer even snel gewogen en de tussenstand voor deze week is tot nu toe een halve kilo eraf. Hopelijk blijft dat zo en gaat het door tot mijn officiële weegmoment op zaterdag.
Grrr daar kan ik me ook zo aan ergeren. Koekje hier, taartje daar, allemaal transvetten, maar cola light o wee.quote:
[..]
Ik vind het ook zo inconsequent. Sta ik op datzelfde feestje met een wijntje, of met een stuk taart, dan zegt niemand iets. Maar is het cola light, oh oh oh, dan mag iedereen er wat van vinden. Mijn huisgenootje heeft diabetes dus als mensen wat zeggen als zij cola light drinkt dan zegt ze 'maar ik heb suiker dus' en dan is het van 'ooooh dan snap ik het....' Maar bij mij, lekker zeiken
, anders ga je wel dood aan de suiker. . Ik wil wedden dat wij over het algemeen gezonder eten/ er meer van weten dan die colacritici.Enige persoon bij wie ik dat doe is mijn kleine zusje, maar dat is vooral omdat ze na een cola light altijd enorm gaat lopen zeuren dat ze trek heeft. Ik leg haar uit hoe dat komt. Moet wel zeggen: Ze is 13. Bij een volwassene denk ik meestal 'Joh, lekker zelf weten'.
En de score tot nu toe voor vandaag is:
O: Stuk biscuit met fondant, kersenvulling en chocomoussevulling. 250 ml lv yoghurt, twee el kersensap.
T: Appel.
De planning is verder:
L: Lekkere salade van ijsbergsla, zongedroogde tomaatjes, beetje 30+kaas, misschien wat olijfjes en komkommer met een beetje honingmosterddressing. Daarbij 3 volkorencrackers met een likje tomatentapenade.
T: Geen idee, sta appelcake en brownies te bakken, maar ga vanavond en morgen trakteren, dus dan kan ik er prima van afblijven. Misschien neem ik een boterham, misschien twee crackers met pindakaas, misschien nog wat yoghurt.
D: Goede vraag eigenlijk... Ligt er even aan hoe hard de oven naar brownies ruikt of ik er een schaal lasagne in wil maken, maar daar heb ik wel trek in. Verder hebben we voor de hele week boodschappen in huis, dus het kan ook nog griekse schotel met een chipolataworstje worden (is gezonder dan het klinkt, voornamelijk groente uit de wok) of iets met rozevalaardappeltjes, sugar snaps en een rundervink. Vooralsnog gok ik op lasagne.
S: Uur paardrijden
T: Brownie of een stukje zelfgebakken appelkaneelcake na het rijden.
Voor mij persoonlijk zijn dat altijd van die awkward momentjes; dan ga ik mensen uitleggen hoe je beste je voeding kan samenstellen en terwijl ik dat zeg besef ik weer eens dat ik beter naar mijn eigen adviezen moet luisteren.quote:
Ik wil wedden dat wij over het algemeen gezonder eten/ er meer van weten dan die colacritici.
Dat was trouwens vroeger, want nu hou ik mij er natuurlijk ook aan
Maar door afvallen e.d. leer je inderdaad heel veel over voeding. En door je ogen en oren open te houden leer je ook steeds meer.Ik was een fervent Cola light/zero drinker, maar vorige week hoorde ik een interview op BNR. Daar werd uitgelegd dat zoetstoffen zoals in lightdranken ervoor zorgen dat je lichaam denkt dat er een lading koolhydraten aankomen, en omdat die niet komen gaan ze er extra om zeuren, met een hongergevoel tot gevolg. Voor mij wel aanleiding om toch weer de cola light proberen te laten staan voorlopig. En gisteren de laatste druppel uit de fles gedronken, en ik ga het niet kopen, dus voorlopig even proberen zonder te kunnen. De eerste drie dagen zijn de ergste zeggen ze als je ergens vanaf wilt, dus maar even doorbijten tot het weekend
en ik drink eigenlijk heel erg weinig (te weinig ja), alleen op mijn werk drink ik heel veel en dan wissel ik af met water/thee en soms een glas gewone frisdrank om een beetje suiker naar binnen te pompen.Wat dat betreft ben ik wel blij dat ik niet zoveel dingen lust/tegen kan. Dan kun je het ook niet drinken. Ijsthee bijvoorbeeld, pakken dronk ik er eerder van weg. Nu krijg ik er zuur van dus 'kan' ik het niet meer drinken. Makkelijk afkicken.
Ohja en ik sta hier nog steeds stil op 82,5 kg. Weet ook precies hoe het komt dus ik kijk er niet heel raar van op. Maar even de touwtjes strakker aantrekken want in de zomer wil ik zonder schaamte een bikini aankunnen.
Ik ook niet, tenminste niet bewust. Merkte wel dat ik af en toe last had van maagzuur als ik het teveel dronk op een dag. Ben een behoorlijke die hard cola light/zero drinker. Elke dag minimaal een liter. Maar op het werk was ik maandag al gestopt met flesjes kopen (Scheelt ook nog eens een hoop geldquote:
Ik heb eigenlijk nooit zoveel last van een hongergevoel na cola light, maar misschien komt dat omdat mijn lichaam daar zo erg aan gewend is
) en gisteren de laatste fles thuis leeggemaakt. Nu is er niks meer Ik schommel omhoog en omlaag, maar net iets meer omlaag dan omhoog. Ik geloof dat ik dus wel in een goede vibe zit, maar het gaat gewoon niet erg snel. En ik denk dat ik daar wel vrede mee kan hebben, dit is voor mij wel heel goed vol te houden.
Klinkt als een goed ritmequote:
Ik schommel omhoog en omlaag, maar net iets meer omlaag dan omhoog. Ik geloof dat ik dus wel in een goede vibe zit, maar het gaat gewoon niet erg snel. En ik denk dat ik daar wel vrede mee kan hebben, dit is voor mij wel heel goed vol te houden.
schommelen hoort er bij, zo lang het maar iets meer omlaag schommelt is het mooi. aspartaam . Ik woon in Roffa, en als het verkeer me niet doodt doet de longaids of stress het wel, dus lekker boeiend.
Wel is laatst op de SEH gebleken dat 7 liter cola per dag drinken niet echt een positief effect heeft op je interne organen
.Ik kom voorzichtig weer eens binnenwaaien, niet omdat ik op dieet ben, maar wel omdat ik graag af en toe een kleine check-in wil met m'n eetlijstjes. ik heb een hele goede reden om niet ongezond te eten, ik ben (heel pril nog) zwanger namelijk....
Ik dronk al nauwelijks maar nu helemaal niet meer natuurlijk. Vind t ook niet lekker. Cola light doe je me ook geen plezier mee, maar als we uit eten gaan ofzo neem ik t wel eens ipv alsmaar water, vind t minder erg om 2,50 voor een cola te betalen dan voor een glas water
Verder ben ik heel bewust bezig met gezond eten nu (duh), maar ik mag op zich niet meer afvallen, en de kans dat ik afval als ik gezonder eet is vrij groot dus ik vind t best spannend allemaal. Het lijkt erop dat dit eindelijk de trigger is voor mij om goed te eten, ik heb zowaar sinds ik t weet (twee dagen
) keurig ontbeten, niet/weinig gesnoept etc. Nu volhouden! En iets van beweging vinden wat goed kan.oh en twee dagen is natuurlijk een poep en een scheet, dat snap ik ook wel
7 liter.....hoe krijg je dat ook weg.quote:
Ik woon in Roffa, en als het verkeer me niet doodt doet de longaids of stress het wel, dus lekker boeiend.
Wel is laatst op de SEH gebleken dat 7 liter cola per dag drinken niet echt een positief effect heeft op je interne organen
Een kennis van mij is in het begin nog wel afgevallen maar wist niet dat dat slecht was.
En Sarabi, je mag niet actief lijnen, op het moment dat je goed eet en dan afvalt is het niet zo heel schadelijk, mits het binnen de perken blijft(dus geen kilo's per week zeg maar).
Ik ben zelf bij de eerste wel wat afgevallen in het begin, daarna vanaf mijn startgewicht een kilo of 6 aangekomen. Ik eindigde dus lichter dan dat ik begonnen was. Bij nr 2 lukte dat niet helemaal.
Ja, precies dat dacht ik alquote:
Gefeliciteerd kwakz0r!!
En Sarabi, je mag niet actief lijnen, op het moment dat je goed eet en dan afvalt is het niet zo heel schadelijk, mits het binnen de perken blijft(dus geen kilo's per week zeg maar).
Ik ben zelf bij de eerste wel wat afgevallen in het begin, daarna vanaf mijn startgewicht een kilo of 6 aangekomen. Ik eindigde dus lichter dan dat ik begonnen was. Bij nr 2 lukte dat niet helemaal.
nu had zij wel aardig wat overgewicht dus inderdaad met normaal/gezond eten viel ze een beetje af.Dat zou ideaal zijn, zoals bij jouw eerste. Ik ga t er niet expres bij-eten Sarabi. ik eet gewoon wat goed voor me is, en dan zie ik wel wat er gebeurt. Dikke kans dat de verloskundige me toch naar een dietiste stuurt....quote:
Gefeliciteerd kwakz0r!!
En Sarabi, je mag niet actief lijnen, op het moment dat je goed eet en dan afvalt is het niet zo heel schadelijk, mits het binnen de perken blijft(dus geen kilo's per week zeg maar).
Ik ben zelf bij de eerste wel wat afgevallen in het begin, daarna vanaf mijn startgewicht een kilo of 6 aangekomen. Ik eindigde dus lichter dan dat ik begonnen was. Bij nr 2 lukte dat niet helemaal.
Bij mij werd het wel aangeboden, maar ik heb het afgewezen. Ik kreeg ook extra groei echo's, leuk om te spieken, maar toen eerste groot leek te zijn vond ik het minder(uiteindelijk was hij gewoon heel gemiddeld btw).quote:
[..]
Dat zou ideaal zijn, zoals bij jouw eerste. Ik ga t er niet expres bij-eten Sarabi. ik eet gewoon wat goed voor me is, en dan zie ik wel wat er gebeurt. Dikke kans dat de verloskundige me toch naar een dietiste stuurt....
quote:
Gefeliciteerd Tink!!
Ik kom voorzichtig weer eens binnenwaaien, niet omdat ik op dieet ben, maar wel omdat ik graag af en toe een kleine check-in wil met m'n eetlijstjes. ik heb een hele goede reden om niet ongezond te eten, ik ben (heel pril nog) zwanger namelijk....
Ik dronk al nauwelijks maar nu helemaal niet meer natuurlijk. Vind t ook niet lekker. Cola light doe je me ook geen plezier mee, maar als we uit eten gaan ofzo neem ik t wel eens ipv alsmaar water, vind t minder erg om 2,50 voor een cola te betalen dan voor een glas water
Verder ben ik heel bewust bezig met gezond eten nu (duh), maar ik mag op zich niet meer afvallen, en de kans dat ik afval als ik gezonder eet is vrij groot dus ik vind t best spannend allemaal. Het lijkt erop dat dit eindelijk de trigger is voor mij om goed te eten, ik heb zowaar sinds ik t weet (twee dagen
oh en twee dagen is natuurlijk een poep en een scheet, dat snap ik ook wel
Dan weet ik over een paar maanden wel wat haakprojectjes voor jou Gefeliciteeerd!o. 2crackers met pindakaas
t. 2 boterhammen met magere fricandeau
t. een komkommer + 2 boterhammen met magere fricandeau
t. één stukje chocolade
t. een appel en een paprika, 2 rijstwafels
d. 2 of 3 wraps met kipfilet met surinaamse kerrie en cashewnoten en groente
Ik schrijf mn eten overdag maar op als allemaal T's, want ik heb op school pauze van 10.30-11.00 en van 13.30 - 14.00 dus ik eet meestal in beide pauzes even veel.
Maar het ging toch best goed de laatste tijd?quote:Op woensdag 12 februari 2014 16:47 schreef clumsy_clown het volgende:
Wow. Ik ging net (niet nuchter) op de weegschaal staan met en zonder kat, om hem te wegen. Hoogste cijfer ooit gezien. Zowel met als zonder kat. Zo erg heb ik nou ook weer niet gegeten de laatste tijd.
Zo laat op de dag wegen zegt sowieso weinig, ik weeg het liefst helemaal nuchter en na het toiletbezoek in de ochtend.
Ja, eigenlijk ging het best ok. Ik zat wel begin januari weer op m'n all time high, dankzij de terugvaldepressie, maar sindsdien gaat het met een uitschieter her en der niet rampzalig. Ach ja. Straks spinnen. Had al soort van besloten deze maand niet meer te wegen, pas op m'n volgende afspraak met m'n trainer weer. Dat is na 16 keer sporten, dus zou toch verschil moeten maken, zou je zeggen. Het is ook wel laat op de dag, niet lang geleden gegeten en volledig gekleed.quote:
[..]
Maar het ging toch best goed de laatste tijd?
Zo laat op de dag wegen zegt sowieso weinig, ik weeg het liefst helemaal nuchter en na het toiletbezoek in de ochtend.
Dat zou al makkelijk +3kilo kunnen zijn, so don't worryquote:
[..]
Het is ook wel laat op de dag, niet lang geleden gegeten en volledig gekleed.
Kan je dan wel aanwijzen waardoor dat komt of speelt je lichaam gewoon spelletjes?quote:
Ik kom de laatste weken rustig 2 kilo aan, en val de drie/vier dagen erna er weer 2,2 af zeg maar. Ook heel frustrerend, aangezien ik daardoor regelmatig weer een getalletje zie dat rond mijn startgewicht zit.
Feli kwak!
Ik word vooral moe van alle mensen die denken dat ik dat voor mijn dieet drink. Ik drink al mijn hele leven cola light omdat ik niet anders gewend ben en de normale versie ook een stuk minder lekker vind.quote:
Happy bday Tink!
Alcohol is gewoon een lastige in combinatie met dieten. Ik heb het geluk dat ik, ondanks dat ik alcohol-liefhebber ben ik weinig behoefte heb aan 1 of 2 biertjes/wijntjes doordeweeks. Ik kan het echt prima beperken tot het weekend. Fris drink ik wel, ik ben dol op Cola Light.
Wat is trouwens wel intens irritant begin te vinden is het hele gebash op Cola Light. Ja, ik weet dat ik uiteindelijk zal sterven aan Aspartaam, BUT I DONT CARE AT ALL. Zoooooooooooo vaak zeggen mensen er wat van als ik Cola Light drink. Alsof het niet vele malen erger is om heel zwaar overgewicht te hebben!
Dat geldt voor mij ook, ik drink altijd al cola light. Maar dan valt het woord 'afvallen' en zien ze me cola light drinken en dan gaat het los. Heb meerdere keren gehoord van mensen dat als ik daar nou eens mee zou stoppen ik vanzelf slank zou worden. Ja, as if...quote:
[..]
Ik word vooral moe van alle mensen die denken dat ik dat voor mijn dieet drink. Ik drink al mijn hele leven cola light omdat ik niet anders gewend ben en de normale versie ook een stuk minder lekker vind.
Maarja, wel weer vol met gezonde dingen, dus dat scheelt voor mijn gevoel Zo even gezonde tomatensoep eten.
Waar moet je wegen?quote:
Ik zit ZO vol, en moet straks wegen. Dat kán niet goed gaan
Weightwatchersquote:
Ik vind het echt geen handig tijdstip
Nee inderdaad. Toen ik ooit eens WW deed waren er een hoop die dan eerst gingen wegen en dan los gingen bij de snackbar om de hoekquote:
[..]
Weightwatchers
Ik vind het echt geen handig tijdstip
quote:
[..]
Nee inderdaad. Toen ik ooit eens WW deed waren er een hoop die dan eerst gingen wegen en dan los gingen bij de snackbar om de hoek
Dat is ook niet handig! Nee ik heb wel braaf netjes gegeten, maarja wel net gegeten dus dat is meteen alweer +500 gram ofzo. Maar then again, dat is het natuurlijk iedere week dus dat zou 't dan weer stabiel moeten maken Misschien een idee om half frisdrank / half spa te doen? Gaat niet met cola, maar met sinas of cassis of bitter lemon vind ik dat af en toe wel lekker. Niet zo mierzoet en scheelt toch weer suiker.quote:
Ik vind zoetstoffen vies, en van sommigen krijg ik enorme buikklachten. Als ik dan eens frisdrank drink, dan pak ik de gewone(en denk ik: "Bah wat zoet!")
Ik schommel omhoog en omlaag, maar net iets meer omlaag dan omhoog. Ik geloof dat ik dus wel in een goede vibe zit, maar het gaat gewoon niet erg snel. En ik denk dat ik daar wel vrede mee kan hebben, dit is voor mij wel heel goed vol te houden.
.quote:Is dik zijn je eigen schuld?
40 Procent van de Nederlanders is te dik, meldde het CBS afgelopen week. Daarmee is obesitas een volksziekte geworden van ongekende omvang. De teams van Jörgen en Sabine debatteren deze week over de vraag we er iets aan kunnen doen dat we dik zijn of niet.
Met oa de schrijfster van "het geheim van slanke mensen" in team ja.
Ik moet echt weer even steng voor mezelf zijn... net weer in slaap gevallen na werk, nog niet gegeten etc. Daar ging het voorheen ook altijd door fout. Iig ga ik nu ipv snacken, straks wel mijn avondeten opeten. Risotto
Bij het programma dat ik volg, vinden ze juist die avondsnack heel belangrijk. Met het idee dat je anders heel veel tijd hebt tussen je avondeten en je ontbijt. Geen idee of het echt waar is, maar ik probeer me er zoveel mogelijk aan te houden. Meestal stel ik dan mijn toetje uit tot een uur of 9.quote:
Ik heb ook het drinken doordeweeks bijna helemaal opgegeven en ik mis het nu niet meer, drink 's avonds net zo lief een kop thee. Dan ben ik 's morgens ook fitter merk ik.
Feli Tink!
Vanmorgen was ik wel moe en sloom, dus misschien maar niet meer met honger naar bed gaan.
Ik heb een mooi lijstje gepland voor vandaag, heb nog een restje bietenstamppot over en dan komt goed uit want ik ga ontzettend haast hebben om van de uni naar die zangwedstrijd te komen.
O: kwark, muesli, honing
T: boterham pindakaas
L: 2 boterhammen filet americain, 1 met kipfilet
T: fruitsalade
D: bietenstamppot met stukje brie en appelmoes
Dit komt op ongeveer 1500 kcal.. dus zat ruimte voor een avondsnack mocht ik dat willen.
Mijn lijstje voor vandaag
O: croissant (pas om 10 uur)
L: 3 volkoren met leverpastei
T 2 boterhammen met leverpastei (had ochtendtussendoortje gemist)
T mueslireep voor het sporten om 17.30
D gevulde tomatensoep en 2 volkorenboterhammen met becel
T magere yoghurt met (diepvries)frambozen
het best is dan elke 2 tot 2,5 uur eten. Dat is nog best opletten, je eet vaak voordat je echt honger hebt. Ook lukt het niet altijd op mijn werk. In elk geval gaat het wel steeds beter gelukkig.
Sport: uur intensief, half uur daarvan onder begeleiding fysio (oftewel een half uur afgebeuld
) dat 6 keer eten is nog best lastig. 5 keer vind ik een stuk makkelijker te doen. In elk geval is het ook goed vanwege diabetes (minder schommelingen in bloedsuiker)
Is dat niet én heel erg vet en totaal niet vullend?quote:
Als jij het hebt over een constante stroom van eten zeg maar lijkt een croissant me niet het beste.. Maar misschien heb ik wel een volkomen onterecht beeld van croissants ---
Hier ging het mwoah, ik was gelijk gebleven, dus dat viel me nog mee
Volgende week beter, en niet meer 4 glazen drinken voor m'n weegmoment, gaat vast ook helpen Je hebt volkomen gelijk hoor! Die croissant was een foute (uitzonderings) keuze. Maar dat krijg je dan als je met een lege maag naar de bakker gaatquote:
[..]
Is dat niet én heel erg vet en totaal niet vullend?
---
Hier ging het mwoah, ik was gelijk gebleven, dus dat viel me nog mee
Was zo stom om geen brood in huis te hebben. Normaal heb ik dat in de vriezer en ontbijt met volkorenbrood.
Ha, dat kan ik me voorstellen. En dan ruikt 't natuurlijk ook nog zo lekkerquote:
[..]
Je hebt volkomen gelijk hoor! Die croissant was een foute (uitzonderings) keuze. Maar dat krijg je dan als je met een lege maag naar de bakker gaat
Was zo stom om geen brood in huis te hebben. Normaal heb ik dat in de vriezer en ontbijt met volkorenbrood.
Moet voor morgen ook zorgen dat ik brood bij me heb. Heb van 10 uur tot 2 uur aaneengesloten les (moet zelf lesgeven) Officieel niet eens pauze, maar stop wel kwartiertje eerder na de eerste groep (rond 12 uur) Dan is het gevaar dat je even snel iets minder gezonds naar binnen propt, of niks en dan om 2 uur gillende trek hebt en dan ook een minder goede keuze maakt.quote:
[..]
Ha, dat kan ik me voorstellen. En dan ruikt 't natuurlijk ook nog zo lekker
Begin eraan te wennen om dit soort situaties van tevoren aan te zien komen en maatregelen te nemen. (brood mee dus, en appel of zo)
. Dat ik dat ooit nog eens zou zeggen . En oh mijn god wat is dat ZWAAR
. Ik heb m'n complete vochtvolume eruit gezweet geloof ik. En ik kon nog redelijk meekomen, al moest ik tijdens de stastukjes vooral in het begin een paar keer zitten. En en en je hebt geen tijd om na te denken want de muziek beukt en je spieren schreeuwen en de mensen om je heen blijven doortrappen dus je zal goddomme doorgaan ook en LEEG HOOFD . Ik was de dikste en de rest was ammel stoer slank en dat boeide niet want iedereen was met z'n eigen ding bezig en en en . Ik ben verliefd
en heb serotonine over *rent mentale rondjes, want fysiek gaat niet meer*
quote:
*rent mentale rondjes, want fysiek gaat niet meer*
En held!
Zie je wel!!!!!!quote:
Ik ben net door de regen naar de sportschool gefietst om daar te gaan spinnen
En oh mijn god wat is dat ZWAAR
Ik ben verliefd
*rent mentale rondjes, want fysiek gaat niet meer*
En je doet het voor jezelf, en je gaat je lekker voelen en lekker boejuh wat anderen denken
O: 3 stuks volkoren knackebrod, pindakaas/kaas/pure chocopasta
T: banaan
L: 3x volkorenbrood met hummus, een tomaat en een stuk komkommer.
T: rijstwafel, sinasappel.
En net dus mn D pas gegeten, risotto met champignons en koolrabi.
Voor morgen maar weer eens overnight oats klaarmaken en zal ook geen S nog op het programma staan. Volgende week dinsdag maar weer eens proberen
Als ik uit de tram kom loop ik langs:quote:
Hier ging ik gisteren ook de mist in. Superspannende dag op het werk, slecht gegeten en toen ik 's avonds naar huis ging, liep ik langs de Appie op het station, waar ze heerlijke saucijzenbroodjes hadden. Hij smaakte echt helemaal fantastisch. Ik heb er maar van genoten en volgende keer doe ik het gewoon anders
Burger King, NY pizza, Mc Donalds, FEBO, belgische friettent..
Ik ga denk ik maar een halte later uitstappen als ik teveel trek heb
Levensgevaarlijk!Ik werk midden in de stad. Als ik uit het raam kijk in de kantine zie ik minstens 4 eettentjes en die ellende die jij noemt liggen letterlijk op minder dan 5 minuten afstand. Hopeloosquote:
[..]
Als ik uit de tram kom loop ik langs:
Burger King, NY pizza, Mc Donalds, FEBO, belgische friettent..
Ik ga denk ik maar een halte later uitstappen als ik teveel trek heb
Dus
Lekkerquote:
Ik ben net door de regen naar de sportschool gefietst om daar te gaan spinnen
En oh mijn god wat is dat ZWAAR
Ik ben verliefd
*rent mentale rondjes, want fysiek gaat niet meer*
En succes voor morgen. En overmorgen. En wellicht nog het hele weekend ook
Ik geloof dat mijn benen wel bijna een week als pap voelden, in combinatie met spierpijn Zo ben ik dus aangekomen. Ik at weinig thuis want issues en was zo veel mogelijk weg. Voor m'n studie moest ik met de trein Rdam CS- Utrecht CS met alle bijbehorende eettentjes, en voor m'n relatie zat ik anderhalf uur in de trein (= als je uitstapt alweer soort van honger en dan weer langs die eettentjes). Nou, dat ging snel, kan ik je vertellenquote:
[..]
Als ik uit de tram kom loop ik langs:
Burger King, NY pizza, Mc Donalds, FEBO, belgische friettent..
Ik ga denk ik maar een halte later uitstappen als ik teveel trek heb
.Oh god, dat wordt leukquote:
[..]
Lekker
En succes voor morgen. En overmorgen. En wellicht nog het hele weekend ook
. Ik moet morgen werken, en vrijdag alweer sporten, dus ik heb geen tijd voor spierpijn 
.Utrecht is echt alleen maar eten!quote:
[..]
Zo ben ik dus aangekomen. Ik at weinig thuis want issues en was zo veel mogelijk weg. Voor m'n studie moest ik met de trein Rdam CS- Utrecht CS met alle bijbehorende eettentjes, en voor m'n relatie zat ik anderhalf uur in de trein (= als je uitstapt alweer soort van honger en dan weer langs die eettentjes). Nou, dat ging snel, kan ik je vertellen
I knowquote:
. En ik kwam er praktisch elke dag. Wat een geld en wat een kilocalorieën heb ik daar verspild.Dus kan ik ook elke keer weer trots zijn dat ik het niet doe.
Ik wordt trouwens helemaal blij van C_C's spinningverslag. En nog hoera! voor Tink, net op tijd, al zal ze misschien al wel slapen...
Jureren was iig erg leuk om te doen.
Ik kom ook praktisch elke dag op Utrecht CS.. vind de broodjes en AH to go eigenlijk nog het moeilijkst.
(Hoewel ik daar met relatief gemak afblijf sinds hier iemand ooit benadrukte hoe duivels veel calorieën daar wel niet inzitten.)
. dat is als arme student dan toch wel een verleiding. Gelukkig ben ik niet de grootste fan van patat.
Weet je nog hoeveel Ruby?
ben wel benieuwd[ Bericht 32% gewijzigd door PluisigNijntje op 13-02-2014 00:12:47 ]
De niet-witte is 484 volgens googlequote:
De witte kan ik niet vinden nu ben ik de dag ervoor vrij, ga in de middag naar mn ouders toe die veeeeel dichter bij de cursuslocatie wonen. Kan ik daar eten, sporten (er zit gewoon een training bij mn ouders om de hoek, haha) en nog redelijk slapen. Moet alleen dan nog even de rest aan eten nog goed plannen zodat ik station-voer kan skippen.
quote:
Gefeliciteerd Tink!!
Ik kom voorzichtig weer eens binnenwaaien, niet omdat ik op dieet ben, maar wel omdat ik graag af en toe een kleine check-in wil met m'n eetlijstjes. ik heb een hele goede reden om niet ongezond te eten, ik ben (heel pril nog) zwanger namelijk....
Ik dronk al nauwelijks maar nu helemaal niet meer natuurlijk. Vind t ook niet lekker. Cola light doe je me ook geen plezier mee, maar als we uit eten gaan ofzo neem ik t wel eens ipv alsmaar water, vind t minder erg om 2,50 voor een cola te betalen dan voor een glas water
Verder ben ik heel bewust bezig met gezond eten nu (duh), maar ik mag op zich niet meer afvallen, en de kans dat ik afval als ik gezonder eet is vrij groot dus ik vind t best spannend allemaal. Het lijkt erop dat dit eindelijk de trigger is voor mij om goed te eten, ik heb zowaar sinds ik t weet (twee dagen
oh en twee dagen is natuurlijk een poep en een scheet, dat snap ik ook wel
Gefeliciteerd!Ik werk op het station en tijdens de lunchpauze krijg je 60% korting op al het etenquote:
Oh ja, stationswinkels. Beste voornemen ooit om daarmee drastisch te minderen.
Ik wordt trouwens helemaal blij van C_C's spinningverslag. En nog hoera! voor Tink, net op tijd, al zal ze misschien al wel slapen...
Maar zo'n 'maaltijd' van twee euro vult toch niet?quote:
Ik vind het ook altijd heel kut dat patat op het station (sowieso van alle afhaalmaaltijden) het goedkoopst is. Of een BK King deal van 2 euro
Gelukkig ben ik niet de grootste fan van patat.
Moet je in de avond weer eten en ben je helemaal niet goedkoper uit.
) heb ik daar niet echt meer een probleem mee 
Zere keel en neus, koppijn en ik wil absoluut m'n bed niet uit. Denk dat teveel stress wel heeft meegeholpen. Zo maar eens ontbijt naar binnen schoffelen.
.De ochtend na het spinnen rennen naar de tram is geen succes, kan ik jullie vertellen.
in beweging blijven. Is de spierpijn sneller wegquote:Op donderdag 13 februari 2014 09:06 schreef clumsy_clown het volgende:
Beterschap Pluis
De ochtend na het spinnen rennen naar de tram is geen succes, kan ik jullie vertellen.
Succes Lonaa, je kunt het
Nouja geen goede motivatie die zak chips en zo'n opmerking, maar goed dat je besloten hebt om er weer wat aan te doenquote:
Klopt. Ik zit al 6 weken met een kapotte knie, en heb sinds de zomer eigenlijk nooit ECHT m'n ritme terug kunnen vinden. Afgelopen zondag was ik op de verjaardag van mijn moeder waar mijn zusje aan het vertellen was dat ze toch nog anderhale kilo afgevallen was ondanks dat ze gewoon een zak chips per dag eet (zusje = fantastisch figuur) en toen zei mijn vader, zonder twijfelen: "Ja, het wordt ook wel een keer echt tijd dat jij er wat aan gaat doen."
Naja, hij heeft wel gewoon gelijk. Dat zei ik m ook, maar ik ben ook eigenlijk al best lang zo dik als nu. Op die reactie zei hij: "Echt niet, je bent dikker geworden, en die laatste kilo's doen t m, je hebt echt een dikke kop nu"quote:
[..]
Nouja geen goede motivatie die zak chips en zo'n opmerking, maar goed dat je besloten hebt om er weer wat aan te doen
Maar, hoe je het ook went of keert, ik ben dik en dat wil ik niet meer. Vandaag even een hele heftige omschakeling maken, en dan de balans zoeken. Klaar nu.
snap wel dat dat steekt.'nieuwe' kilo's gaan vaak snel naar je hoofd, merk ik tenminste bij mij en mijn familie (gelukkig gaat dat ook snel weer weg als je gaat afvallen).quote:
[..]
Naja, hij heeft wel gewoon gelijk. Dat zei ik m ook, maar ik ben ook eigenlijk al best lang zo dik als nu. Op die reactie zei hij: "Echt niet, je bent dikker geworden, en die laatste kilo's doen t m, je hebt echt een dikke kop nu"
Maar, hoe je het ook went of keert, ik ben dik en dat wil ik niet meer. Vandaag even een hele heftige omschakeling maken, en dan de balans zoeken. Klaar nu.
Wat is je nieuwe plan?
Mja, mijn vader is net als ik. Altijd eerlijk, maar gooi er een fles wijn in en ALLE subtiliteit verdwijnt.quote:
Succes Lonaa, het gaat je vast lukken! Maar de opmerkingen van je vader
En thanks.
Gezond. "Gewoon" gezond.quote:
[..]
'nieuwe' kilo's gaan vaak snel naar je hoofd, merk ik tenminste bij mij en mijn familie (gelukkig gaat dat ook snel weer weg als je gaat afvallen).
Wat is je nieuwe plan?
Klinkt goed genoegquote:
Dat is ook mijn plan idd, eerst maar weer eens 'gewoon normaal doen' en dan komt de rest vanzelf.quote:
"s avonds dus niet snacken en doordeweeks niet drinken.
Verder mag zo'n beetje alles (tussendoor snoepen doe/deed ik eigenlijk sowieso niet).
Ja. In plaats van maaltijden skippen of maaltijden die bestaan uit chips en afbakbroodjes. Of na 9 uur 's avonds HE-LE-MAAL losgaan.quote:
[..]
Dat is ook mijn plan idd, eerst maar weer eens 'gewoon normaal doen' en dan komt de rest vanzelf.
quote:
[..]
Ja. In plaats van maaltijden skippen of maaltijden die bestaan uit chips en afbakbroodjes. Of na 9 uur 's avonds HE-LE-MAAL losgaan.
Vorige week nog, een pak
pennywafels en een zak chips idd! Vorige week in de supermarkt wel heel erg gelachen, we gingen voor 'makkelijk' en liepen dus langs de diepvriesbakken op zoek naar pizza's. Ik aan de ene kant, F. aan de andere kant. Dus ik zeg op een gegeven moment '3 magnums is toch ook avondeten?' Zie ik echt iemand die daar ook stond me heel geschokt aankijken!
) over snoepen, en toen vertelde ik over mijn tactiek om mezelf van snoepen af te houden, en die werkt wel redelijk meestal. Dat is namelijk dat ik eerlijk naar mezelf ben als ik iets te snoepen wil kopen, en dat ik dus voor het schap met koekjes/dropjes/chips sta en denk 'Als ik het nu koop, ga ik het allemaal in 1x opeten. Vind ik het dat waard?' En dan vaak vind ik het niet waard, en blijft het liggen. Ik ken mezelf namelijk inmiddels, en weet dat ik niet 2 koekjes ga eten. Ik had trouwens Kwak nog helemaal niet gefeliciteerd, maar
! Hoop dat het een voorspoedige zwangerschap met een wolk van een baby wordt!En Lonaa, succes ermee. Het is lastig om het weer aan te pakken, maar je kunt het!
quote:
[..]
Vorige week nog, een pak
Vorige week in de supermarkt wel heel erg gelachen, we gingen voor 'makkelijk' en liepen dus langs de diepvriesbakken op zoek naar pizza's. Ik aan de ene kant, F. aan de andere kant. Dus ik zeg op een gegeven moment '3 magnums is toch ook avondeten?' Zie ik echt iemand die daar ook stond me heel geschokt aankijken!
En lees ik nou tussen de regels door dat Kwak een klein kwakje krijgt? of eigenlijk al heeft gehad.
quote:
LonaaNog gefeliciteerd Kwak! Hoop van harte dat alles goed verloopt
En Kwak, gefeliciteerd!
Lijkt mij wel een prettige combinatie
Bah, wat klotequote:
Ik hoop dat de knop omzetten lukt Klinkt lekker!quote:
Als ik mezelf vandaag nog naar de supermarkt kan slepen, ga ik wat nieuws uitproberen: geroerbakte spruitjes met zoete aardappel-aardappelpuree en kipfilet gevuld met blauwe kaas.
Lijkt mij wel een prettige combinatie
Daar ben ik weer. Verhuisd en wel. Ik schommel al een aantal weken rond de 124.0 - 124.5. Op zich geen ramp
Die 14 kg die er af waren, zijn er nog steeds af.Ik had het voornemen om een abonnement op de sportschool te nemen, maar dat laat ik even voor wat het is. Ik fiets nu elke dag naar school, (7 km retour), 3 avonden per week werk ik 1 uur 45 min in de schoonmaak, ga ik ook op de fiets heen (12 km retour), vanaf april ga ik ook nog 3 ochtenden werken 2 uur en 15 minuten, ook weer op de fiets en ik ga 2 a 3 keer per week hardlopen met een vriendin. Dinsdag 6,2 km gedaan in een uurtje. Nu langzaam aan opbouwen
En als ik dan nog meer beweging wil staat hier een crosstrainer in huis Eten moet ik even goed plannen. M'n vriend eet niet veel groente enzo, plus hij moet koken die drie avonden dat ik werk(en dat kan hij nog niet zo goed), dus daar moeten we even in schipperen.
Ik ontbijt nu thuis, ipv op school.. Ik moet daar wel een beetje mee uitkijken. Dan ontbijt ik thuis, neem ik in de eerste pauze al mijn brood voor de lunch, en denk dan: thuis kan ik ook nog wel wat nemen.. Dat moet ik even zien te voorkomen.
Dat is al aardig wat bewegingquote:
Ik had het voornemen om een abonnement op de sportschool te nemen, maar dat laat ik even voor wat het is. Ik fiets nu elke dag naar school, (7 km retour), 3 avonden per week werk ik 1 uur 45 min in de schoonmaak, ga ik ook op de fiets heen (12 km retour), vanaf april ga ik ook nog 3 ochtenden werken 2 uur en 15 minuten, ook weer op de fiets en ik ga 2 a 3 keer per week hardlopen met een vriendin. Dinsdag 6,2 km gedaan in een uurtje. Nu langzaam aan opbouwen
Ik zit echt te twijfelen of ik mijn sportschool abbo ga opzeggen....ben het laatste half jaar niet meer geweest maar wil zo graag de mogelijkheid hebben hahaha.
Waarom ga je niet meer?quote:
[..]
Dat is al aardig wat beweging
Ik zit echt te twijfelen of ik mijn sportschool abbo ga opzeggen....ben het laatste half jaar niet meer geweest maar wil zo graag de mogelijkheid hebben hahaha.
Dat vond ik ook wel. Én ik heb op woensdag gym op school, was ik nog even vergeten. Dus dan heb ik ook nog 1,5 uur beweging.quote:
Ben een avond meer gaan dansen en verder kwam het er weinig van.quote:
Nu is mijn vriend sinds een paar weken wel weer aan het sporten daar dus misschien dat ik nu ook eerder mee ga.
quote:
Dank, Zeester.
En lees ik nou tussen de regels door dat Kwak een klein kwakje krijgt? of eigenlijk al heeft gehad.
thanks die naamvan mij is een slecht idee gebleken...lijstje vandaag:
o- crackers, droog (kan 's morgens niet veel verdragen)
t 1 (pauze)- rijstwafels, droog (zie hierboven)
t2 (tussenuur 1)- een enkel-repige (weet niet hoe het anders te omschrijven) balisto (eigenlijk gewoon een volkorenkoekje met chocolade)
t3 (tussenuur 2 + pauze)- een bak opgewarmde kip/kerrie/cashew/ui van gisteren, een komkommer
t4 (thuis)- een appel, evt. nog rijstwafels
d- witlof, aardappelpartjes (vers) geroosterd in de oven met olijfolie en knoflook, een braadworst
t- weet ik niet, meestal heb ik s avonds geen trek meer na het eten.
Misschien iets meer groente als tussendoortjes? Kwark/yoghurt enzo was niets voor jou toch?
ik doe mijn best, maar mijn eetlust is echt ondermaats. die carby dingen vullen me nog een beetje, groente is wel gezond maar zitten helemaal weinig kcal in (en we hadden ook niks anders dan die komkommer in huis).quote:
Ik vind het een beetje weinig Kwak. Vooral tot je T3 zit er niets voedzaam tussen.
Misschien iets meer groente als tussendoortjes? Kwark/yoghurt enzo was niets voor jou toch?
de noten in de curry vulden wel heel goed hoor (die heb ik om kwart voor één gegeten)!
Lust je een gekookt eitje? Of iets met ham....
Hoeveel noten zitten er in de curry?
En eetlust moet je dan maar opwekken, je moet nu wel voor twee gezond en genoeg eten
nee, ik eet ook geen ei, en rauwe ham mag ik niet meer nu, kipfilet komt me nu mn neus al uit. gewone ham lust ik alleen als ik t gebakken hebquote:
Ik zou dan ook de groente met de carbs combineren, maar inderdaad komkommer schiet dan ook niet op.
Lust je een gekookt eitje? Of iets met ham....
Hoeveel noten zitten er in de curry?
En eetlust moet je dan maar opwekken, je moet nu wel voor twee gezond en genoeg eten
ik denk dat ik ca 45 gram cashews en 100 gram kip en een hele ui had.
Dat is bewerkt en kan geen kwaad.oh fijn, ik hoor zoveel verschillende dingen...quote:
Rauwe ham mag je wel eten hoor.
Rauw ham of gerookte ham?quote:
Rauwe ham mag je wel eten hoor.
Klopt, zelfs verloskundigen vertellen niet altijd hetzelfde als je de verhalen vergelijkt.quote:
[..]
oh fijn, ik hoor zoveel verschillende dingen...
Beter kan je het even in OUD vragen, die geven je de latest information.
Maar qua vleeswaren moet je vlgs mij alleen wegblijven van filet americain, rosbief en osseworst.
Beide. Rauwe ham is bewerkt en kan je gewoon eten.quote:
http://www.rivm.nl/Onderw(...)ties_en_zwangerschapquote:Voedsel is een bron van infectieziekten. Bij zwangerschap zijn sommige voedselinfecties extra gevaarlijk. Besmetting met schadelijke bacteriën in eten is te voorkomen door:
vlees alleen te eten als het goed doorbakken of gestoofd is (Adviseer geen rosbief, filet americain, tartaar of carpaccio te eten in de zwangerschap; vleeswaren als rauwe ham, rookvlees, bacon en worstsoorten zijn bewerkt en wel veilig)
alle groente en fruit goed te wassen
te voorkomen dat rauwe voedingsmiddelen in contact komen met bereide gerechten
geen rauwmelkse zachte kaas te eten
geen voorverpakte gerookte vis te eten
of
http://www.amc.nl/web/Zor(...)emene-informatie.htmquote:Eet geen halfrauwe rosbief, fricandeau of tartaar, filet américain of ossenworst. Was rauwe groenten en fruit goed. In (half)rauw vlees en in ongewassen groenten en fruit komt soms een parasiet voor die toxoplasmose kan veroorzaken. Besmetting tijdens de zwangerschap kan gevolgen hebben voor het kind. Als u eerder toxoplasmose hebt gehad, dan bent u tegen deze ziekte beschermd. Vleeswaren als rauwe ham, rookvlees of salami kunnen geen kwaad omdat zij een speciale behandeling hebben ondergaan.
Eet geen producten die van rauwe melk zijn gemaakt. Deze kunnen de listeria bacterie bevatten. Gezonde volwassenen worden hier zelden ziek van, maar een ongeboren baby is er wel gevoelig voor. Zachte kazen, van het type brie, camembert en roquefort, zijn soms van rauwe, niet-gepasteuriseerde melk gemaakt. In Nederland staat dit op de verpakking vermeld (au lait cru), in het buitenland is dit niet altijd het geval. Rauwe melk (bijvoorbeeld van de boer) moet u voor gebruik koken. Listeria kan ook groeien in andere rauwe producten, zoals rauwe groente, kip, vis en vlees die lang in de koelkast bewaard worden. Listeria is niet bestand tegen verhitting door koken of bakken. Eet dus bij voorkeur voedsel dat vers of vers bereid is, en bewaar dit zo kort mogelijk in de koelkast.
Eet liever geen lever tijdens de zwangerschap, en niet meer dan eenmaal per dag een leverproduct als leverworst, leverpastei, hausmacher of berliner. In lever zit veel vitamine A. Te veel vitamine A kan schadelijke gevolgen hebben voor het ongeboren kind.
https://www.voedingscentr(...)de-zwangerschap.aspx
en daar kwam de info in mijn appje vandaan zie ik.
Ik ben af, en er ligt nog een stapel werk te wachten... Lang leve het onderwijs..
Vanavond weer sporten, en er zit een half uurtje aquayoga bij. Dan ga ik vast relaxed het weekend in.
O ja, en over rare gewichten. Gisteravond 1 ons zwaarder als gistermorgen. Vanmorgen 4 ons lichter dan gisteravond... Als het maar omlaag gaat denk ik dan maar.
[ Bericht 21% gewijzigd door laiveneertiekje op 13-02-2014 17:24:17 ]
Kwakzor gefeliciteerd!
Wat leuk en spannend!Zat net terug te lezen over eten op het station. Ik ben er op de woensdag min of meer aan overgeleverd helaas
School tot 17:30 en dan pas rond 20:00 thuis. Ik wil niet meer na 20:00 uur eten, dus dan is het station de enige optie. Gisteren een Julia's pasta op.. Het was warm (heet!) en op zich wel te doen!. Wel trots op mezelf, want ik moest boodschappen doen voor het avondeten, en ipv na werk langs de snackbar om de hoek en naar huis, ben ik toch maar naar de plus gegaan. Oh, en de kat is denk ik knetterziek, waardoor ik al praktisch de euthanasie voor me zie, want doemscenario's zijn mijn go-to move. En hij MOET even oud als ik worden .Is toch gezonder en goedkoper.
Dit vraag ik me ook af. Extra t mee en dan wat later eten kan toch ook?quote:
Waarom wil je niet na 8 uur eten?
Is toch gezonder en goedkoper.
Grmbl.. Ik stond net met trek bij de Hema en had bijna een Kinder Bueno gekocht (was voorheen verslaafd aan die dingen). Niet gedaan, want slecht. Kom ik bij mijn ouders voor het eten, maar zij zijn er nog niet en er lag 1/3 zak chips op tafel. Die is nu dus leeg.. Nu nog meer snaaizin, maar ik blijf braaf wachten op het avondeten. En ik heb vanavond een verjaardag en vind nu dat ik daar geen stukje taart mag.
Lijkt mij de perfecte oplossingquote:
[..]
Dit vraag ik me ook af. Extra t mee en dan wat later eten kan toch ook?
Of je moet graag stationseten eten, maar het is niet alsof er geen andere optie is.
quote:
Gefeliciteerd Kwak en nog gefeliciteerd Tink!
Grmbl.. Ik stond net met trek bij de Hema en had bijna een Kinder Bueno gekocht (was voorheen verslaafd aan die dingen). Niet gedaan, want slecht. Kom ik bij mijn ouders voor het eten, maar zij zijn er nog niet en er lag 1/3 zak chips op tafel. Die is nu dus leeg.. Nu nog meer snaaizin, maar ik blijf braaf wachten op het avondeten. En ik heb vanavond een verjaardag en vind nu dat ik daar geen stukje taart mag.
lastig zijn dat soort dingen he.Maar 1/3 zakje chips is geen drama, dus rustig aan tijdens de verjaardag vanavond en dan is het nog steeds een goede dag.
Sport je? Alleen afvallen (waarbij je zelfs spieren kunt afvallen) gaat niet zo maar helpen met het verbeteren van je conditie.quote:
Waarom gaat de weegschaal wel achteruit (Gewicht word steeds minder) en wáárom zie ik bij mezelf ook veranderingen aan m`n lichaam, maar blijft mijn conditie even kut?
Omdat ik meerdere keren heb gemerkt dat ik dan met een vervelend gevoel in mijn buik ga slapen. Dat vind ik niet zo fijn! Dus ik heb bij mezelf de grens op 20:00 uur gezet.quote:
Waarom wil je niet na 8 uur eten?
Is toch gezonder en goedkoper.
En als je het nu op 20.15 zetquote:
[..]
Omdat ik meerdere keren heb gemerkt dat ik dan met een vervelend gevoel in mijn buik ga slapen. Dat vind ik niet zo fijn! Dus ik heb bij mezelf de grens op 20:00 uur gezet.
dan kan je toch nog net thuis eten