[Dieetclub] #589 Nieuwe week.

Ik zit ZO vol, en moet straks wegen. Dat kán niet goed gaan Maarja, wel weer vol met gezonde dingen, dus dat scheelt voor mijn gevoel

Zo.. net weer even getraind met fysio. Hij heeft me weer flink aangepakt
Zo even gezonde tomatensoep eten.

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 18:55 schreef Meke het volgende:
Ik zit ZO vol, en moet straks wegen. Dat kán niet goed gaan Maarja, wel weer vol met gezonde dingen, dus dat scheelt voor mijn gevoel

Waar moet je wegen?

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 18:59 schreef Ole het volgende:

[..]

Waar moet je wegen?

Weightwatchers

Ik vind het echt geen handig tijdstip

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 18:59 schreef Meke het volgende:

[..]

Weightwatchers

Ik vind het echt geen handig tijdstip

Nee inderdaad. Toen ik ooit eens WW deed waren er een hoop die dan eerst gingen wegen en dan los gingen bij de snackbar om de hoek

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 19:00 schreef Ole het volgende:

[..]

Nee inderdaad. Toen ik ooit eens WW deed waren er een hoop die dan eerst gingen wegen en dan los gingen bij de snackbar om de hoek

Dat is ook niet handig! Nee ik heb wel braaf netjes gegeten, maarja wel net gegeten dus dat is meteen alweer +500 gram ofzo. Maar then again, dat is het natuurlijk iedere week dus dat zou 't dan weer stabiel moeten maken

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 13:47 schreef laiveneertiekje het volgende:
Ik vind zoetstoffen vies, en van sommigen krijg ik enorme buikklachten. Als ik dan eens frisdrank drink, dan pak ik de gewone(en denk ik: "Bah wat zoet!")

Ik schommel omhoog en omlaag, maar net iets meer omlaag dan omhoog. Ik geloof dat ik dus wel in een goede vibe zit, maar het gaat gewoon niet erg snel. En ik denk dat ik daar wel vrede mee kan hebben, dit is voor mij wel heel goed vol te houden.

Misschien een idee om half frisdrank / half spa te doen? Gaat niet met cola, maar met sinas of cassis of bitter lemon vind ik dat af en toe wel lekker. Niet zo mierzoet en scheelt toch weer suiker.

Btw, straks op tv, Arena (ned2)

quote:

Is dik zijn je eigen schuld?

40 Procent van de Nederlanders is te dik, meldde het CBS afgelopen week. Daarmee is obesitas een volksziekte geworden van ongekende omvang. De teams van Jörgen en Sabine debatteren deze week over de vraag we er iets aan kunnen doen dat we dik zijn of niet.

.
Met oa de schrijfster van "het geheim van slanke mensen" in team ja.

Ik moet echt weer even steng voor mezelf zijn... net weer in slaap gevallen na werk, nog niet gegeten etc. Daar ging het voorheen ook altijd door fout. Iig ga ik nu ipv snacken, straks wel mijn avondeten opeten. Risotto

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 11:02 schreef PluisigNijntje het volgende:
Ik heb ook het drinken doordeweeks bijna helemaal opgegeven en ik mis het nu niet meer, drink 's avonds net zo lief een kop thee. Dan ben ik 's morgens ook fitter merk ik.

Feli Tink!

Vanmorgen was ik wel moe en sloom, dus misschien maar niet meer met honger naar bed gaan.
Ik heb een mooi lijstje gepland voor vandaag, heb nog een restje bietenstamppot over en dan komt goed uit want ik ga ontzettend haast hebben om van de uni naar die zangwedstrijd te komen.

O: kwark, muesli, honing
T: boterham pindakaas
L: 2 boterhammen filet americain, 1 met kipfilet
T: fruitsalade beviel erg goed
D: bietenstamppot met stukje brie en appelmoes

Dit komt op ongeveer 1500 kcal.. dus zat ruimte voor een avondsnack mocht ik dat willen.

Bij het programma dat ik volg, vinden ze juist die avondsnack heel belangrijk. Met het idee dat je anders heel veel tijd hebt tussen je avondeten en je ontbijt. Geen idee of het echt waar is, maar ik probeer me er zoveel mogelijk aan te houden. Meestal stel ik dan mijn toetje uit tot een uur of 9.

Mijn lijstje voor vandaag

O: croissant (pas om 10 uur)
L: 3 volkoren met leverpastei
T 2 boterhammen met leverpastei (had ochtendtussendoortje gemist)
T mueslireep voor het sporten om 17.30
D gevulde tomatensoep en 2 volkorenboterhammen met becel
T magere yoghurt met (diepvries)frambozen

het best is dan elke 2 tot 2,5 uur eten. Dat is nog best opletten, je eet vaak voordat je echt honger hebt. Ook lukt het niet altijd op mijn werk. In elk geval gaat het wel steeds beter gelukkig.

Sport: uur intensief, half uur daarvan onder begeleiding fysio (oftewel een half uur afgebeuld )
dat 6 keer eten is nog best lastig. 5 keer vind ik een stuk makkelijker te doen. In elk geval is het ook goed vanwege diabetes (minder schommelingen in bloedsuiker)

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 20:22 schreef Ole het volgende:

O: croissant (pas om 10 uur)

Is dat niet én heel erg vet en totaal niet vullend? Als jij het hebt over een constante stroom van eten zeg maar lijkt een croissant me niet het beste.. Maar misschien heb ik wel een volkomen onterecht beeld van croissants

---

Hier ging het mwoah, ik was gelijk gebleven, dus dat viel me nog mee Volgende week beter, en niet meer 4 glazen drinken voor m'n weegmoment, gaat vast ook helpen

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 20:26 schreef Meke het volgende:

[..]

Is dat niet én heel erg vet en totaal niet vullend? Als jij het hebt over een constante stroom van eten zeg maar lijkt een croissant me niet het beste.. Maar misschien heb ik wel een volkomen onterecht beeld van croissants

---

Hier ging het mwoah, ik was gelijk gebleven, dus dat viel me nog mee Volgende week beter, en niet meer 4 glazen drinken voor m'n weegmoment, gaat vast ook helpen

Je hebt volkomen gelijk hoor! Die croissant was een foute (uitzonderings) keuze. Maar dat krijg je dan als je met een lege maag naar de bakker gaat
Was zo stom om geen brood in huis te hebben. Normaal heb ik dat in de vriezer en ontbijt met volkorenbrood.

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 20:28 schreef Ole het volgende:

[..]

Je hebt volkomen gelijk hoor! Die croissant was een foute (uitzonderings) keuze. Maar dat krijg je dan als je met een lege maag naar de bakker gaat
Was zo stom om geen brood in huis te hebben. Normaal heb ik dat in de vriezer en ontbijt met volkorenbrood.

Ha, dat kan ik me voorstellen. En dan ruikt 't natuurlijk ook nog zo lekker

Hier ging ik gisteren ook de mist in. Superspannende dag op het werk, slecht gegeten en toen ik 's avonds naar huis ging, liep ik langs de Appie op het station, waar ze heerlijke saucijzenbroodjes hadden. Hij smaakte echt helemaal fantastisch. Ik heb er maar van genoten en volgende keer doe ik het gewoon anders

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 20:30 schreef Meke het volgende:

[..]

Ha, dat kan ik me voorstellen. En dan ruikt 't natuurlijk ook nog zo lekker

Moet voor morgen ook zorgen dat ik brood bij me heb. Heb van 10 uur tot 2 uur aaneengesloten les (moet zelf lesgeven) Officieel niet eens pauze, maar stop wel kwartiertje eerder na de eerste groep (rond 12 uur) Dan is het gevaar dat je even snel iets minder gezonds naar binnen propt, of niks en dan om 2 uur gillende trek hebt en dan ook een minder goede keuze maakt.
Begin eraan te wennen om dit soort situaties van tevoren aan te zien komen en maatregelen te nemen. (brood mee dus, en appel of zo)

Gelukkig zijn we niet perfect

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 20:35 schreef clumsy_clown het volgende:

*rent mentale rondjes, want fysiek gaat niet meer*

En held!

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 20:35 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik ben net door de regen naar de sportschool gefietst om daar te gaan spinnen . Dat ik dat ooit nog eens zou zeggen .

En oh mijn god wat is dat ZWAAR . Ik heb m'n complete vochtvolume eruit gezweet geloof ik. En ik kon nog redelijk meekomen, al moest ik tijdens de stastukjes vooral in het begin een paar keer zitten. En en en je hebt geen tijd om na te denken want de muziek beukt en je spieren schreeuwen en de mensen om je heen blijven doortrappen dus je zal goddomme doorgaan ook en LEEG HOOFD . Ik was de dikste en de rest was ammel stoer slank en dat boeide niet want iedereen was met z'n eigen ding bezig en en en .

Ik ben verliefd en heb serotonine over

*rent mentale rondjes, want fysiek gaat niet meer*

Zie je wel!!!!!!
En je doet het voor jezelf, en je gaat je lekker voelen en lekker boejuh wat anderen denken

C_C, goed bezig

O: 3 stuks volkoren knackebrod, pindakaas/kaas/pure chocopasta
T: banaan
L: 3x volkorenbrood met hummus, een tomaat en een stuk komkommer.
T: rijstwafel, sinasappel.
En net dus mn D pas gegeten, risotto met champignons en koolrabi.

Voor morgen maar weer eens overnight oats klaarmaken en zal ook geen S nog op het programma staan. Volgende week dinsdag maar weer eens proberen

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 20:33 schreef PaarsBeestje het volgende:
Hier ging ik gisteren ook de mist in. Superspannende dag op het werk, slecht gegeten en toen ik 's avonds naar huis ging, liep ik langs de Appie op het station, waar ze heerlijke saucijzenbroodjes hadden. Hij smaakte echt helemaal fantastisch. Ik heb er maar van genoten en volgende keer doe ik het gewoon anders

Als ik uit de tram kom loop ik langs:
Burger King, NY pizza, Mc Donalds, FEBO, belgische friettent..

Ik ga denk ik maar een halte later uitstappen als ik teveel trek heb Levensgevaarlijk!

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 20:50 schreef Ole het volgende:

[..]

Als ik uit de tram kom loop ik langs:
Burger King, NY pizza, Mc Donalds, FEBO, belgische friettent..

Ik ga denk ik maar een halte later uitstappen als ik teveel trek heb Levensgevaarlijk!

Ik werk midden in de stad. Als ik uit het raam kijk in de kantine zie ik minstens 4 eettentjes en die ellende die jij noemt liggen letterlijk op minder dan 5 minuten afstand. Hopeloos

Goed bezig c_c!

Ik neem mijn petje af voor mensen die spinning doen, ik heb het nooit aangedurfd.

Dus

quote:

Op woensdag 12 februari 2014 20:35 schreef clumsy_clown het volgende:
Ik ben net door de regen naar de sportschool gefietst om daar te gaan spinnen . Dat ik dat ooit nog eens zou zeggen .

En oh mijn god wat is dat ZWAAR . Ik heb m'n complete vochtvolume eruit gezweet geloof ik. En ik kon nog redelijk meekomen, al moest ik tijdens de stastukjes vooral in het begin een paar keer zitten. En en en je hebt geen tijd om na te denken want de muziek beukt en je spieren schreeuwen en de mensen om je heen blijven doortrappen dus je zal goddomme doorgaan ook en LEEG HOOFD . Ik was de dikste en de rest was ammel stoer slank en dat boeide niet want iedereen was met z'n eigen ding bezig en en en .

Ik ben verliefd en heb serotonine over

*rent mentale rondjes, want fysiek gaat niet meer*

Lekker

En succes voor morgen. En overmorgen. En wellicht nog het hele weekend ook Ik geloof dat mijn benen wel bijna een week als pap voelden, in combinatie met spierpijn