LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 10-02-2014 09:01:43 ]Ja doei.Moblo en Wolve, dat klinkt als heel wat geploeter! Lijkt me een mentale uitdaging omdat je niet echt in een lekker ritme komt, dus heel knap gedaan allebei!
Kluizenaar ook een mooi PR!
En Hats dus heel erg linkerrijtje, ook nog een PR of dat niet?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zou iemand deze in de OP kunnen zetten? Mijn eerste opwarmloopje van 2014.
14 februari 2014 - Valentijnsloop (Amsterdam)
• Devv - 5km
En deze is gewoon voor de leuk.
29 maart 2014 - Electric Run Netherlands (Amsterdam)
• Devv - 5kmJa, ook een PR.quote:Op zondag 9 februari 2014 23:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Moblo en Wolve, dat klinkt als heel wat geploeter! Lijkt me een mentale uitdaging omdat je niet echt in een lekker ritme komt, dus heel knap gedaan allebei!
Kluizenaar ook een mooi PR!
En Hats dus heel erg linkerrijtje, ook nog een PR of dat niet?
Nu wel verkouden en geen spierpijn. Awesome.Thanks allemaal <3
Slecht geslapen van de adrenaline en beetje stijf nu.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Klein verslagje van Gendringen gisteren:
Ik was zaterdag al geweest omdat mijn vriendin toen BSC moest lopen. Het regende toen, waardoor het zwaar lopen was, en alle hindernissen waren nat. Stevige hindernissen ook. Dus ik zag de bui ook al een beetje hangen, waardoor ik zondagochtend als een berg tegen de run opzag.
Het bleef gisteren in Gendringen in ieder geval droog, maar het waaide wel veel harder waardoor het veel kouder aanvoelde. Het RUC parcours is langer en zwaarder, en kende een aantal doorwadingen waarbij we ongeveer tot borsthoogte door het water moesten. Verder was ik ook nog een keer uit een hindernis in het water gevallen, en zo halverwege had ik het dus ook flink koud. Ik heb een gegeven moment volgens mij wel een 20 minuten klappertandend met een jasje aan gestaan om weer een beetje op temperatuur te komen, terwijl ik eigenlijk niets liever wilde dan stoppen. Gelukkig was mijn vriendin vandaag met mij meegefietst en kon ze me weer aansporen verder te gaan, want ik zat er flink doorheen.
De hindernissen waren zwaar, veel lange combi's en zwaar voor de armen. Het begon allemaal nog wel aardig, maar op een bepaald moment slaat de verzuring dan toch echt toe en wordt het een kwestie overleven. Na de laatste grote combi wist ik dat er nog maar een paar, relatieve lichte hindernissen zouden komen en kwam de eindhindernis eindelijk in zicht.
Uiteindelijk veel te lang onderweg geweest, ik denk ongeveer 3,5 uur.
Ik heb het nog niet gecontroleerd, maar ik geloof ook dat ik nét geen Nederlands kampioen ben geworden.
Maar goed, ik heb het weer uitgelopen, met behoud van bandje. Nu een beetje herstellen, alles doet zeer.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Kampioen of niet maar respect voor je geklauter hoor!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dit... En buiten dat: hard gewerkt, knappe prestatie. Je armen zijn nu vast van hulk-omvangquote:
BSC, RUC?
Waar staat dat voor? Dan ga ik het misschien een beetje begrijpen
Ha wat grappig om te zien! Maar lijkt me inderdaad niet iets voor deze omstandigheden, 3.5 uur bezig zijn en steeds weer stilstaan..quote:
Klein verslagje van Gendringen gisteren:
Ik was zaterdag al geweest omdat mijn vriendin toen BSC moest lopen. Het regende toen, waardoor het zwaar lopen was, en alle hindernissen waren nat. Stevige hindernissen ook. Dus ik zag de bui ook al een beetje hangen, waardoor ik zondagochtend als een berg tegen de run opzag.
Het bleef gisteren in Gendringen in ieder geval droog, maar het waaide wel veel harder waardoor het veel kouder aanvoelde. Het RUC parcours is langer en zwaarder, en kende een aantal doorwadingen waarbij we ongeveer tot borsthoogte door het water moesten. Verder was ik ook nog een keer uit een hindernis in het water gevallen, en zo halverwege had ik het dus ook flink koud. Ik heb een gegeven moment volgens mij wel een 20 minuten klappertandend met een jasje aan gestaan om weer een beetje op temperatuur te komen, terwijl ik eigenlijk niets liever wilde dan stoppen. Gelukkig was mijn vriendin vandaag met mij meegefietst en kon ze me weer aansporen verder te gaan, want ik zat er flink doorheen.
De hindernissen waren zwaar, veel lange combi's en zwaar voor de armen. Het begon allemaal nog wel aardig, maar op een bepaald moment slaat de verzuring dan toch echt toe en wordt het een kwestie overleven. Na de laatste grote combi wist ik dat er nog maar een paar, relatieve lichte hindernissen zouden komen en kwam de eindhindernis eindelijk in zicht.
Uiteindelijk veel te lang onderweg geweest, ik denk ongeveer 3,5 uur.
Ik heb het nog niet gecontroleerd, maar ik geloof ook dat ik nét geen Nederlands kampioen ben geworden.
Maar goed, ik heb het weer uitgelopen, met behoud van bandje. Nu een beetje herstellen, alles doet zeer.
Je houthaktechniek kan nog wel wat verbeteren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het was ook de eerste 'wedstrijd' waarin ik (in het begin in elk geval) puur op wilskracht heb doorgelopen. Als het aan m'n lichaam lag en ergens een beetje aan m'n verstand was ik bij km 9 ofzo eruitgestapt en had ik gehoopt dat iemand me op tijd voor Wolve's finish weer bij de start/finish kon droppen.quote:
Moblo en Wolve, dat klinkt als heel wat geploeter! Lijkt me een mentale uitdaging omdat je niet echt in een lekker ritme komt, dus heel knap gedaan allebei!
Kluizenaar ook een mooi PR!
En Hats dus heel erg linkerrijtje, ook nog een PR of dat niet?Maar gelukkig werd het later beter!
Thanks!
Ja.quote:Op maandag 10 februari 2014 00:07 schreef Devv het volgende:
Zou iemand deze in de OP kunnen zetten? Mijn eerste opwarmloopje van 2014Ja doei.
Op het schema van de training vanavond staat 5x1000meter op 90-95% op de baan met pauzes van 4 minuten. Dat ga ik maar eens niet doen, denk ik. Ik voel mijn enkel nog steeds. Ik denk dat ik wel naar de baan ga om tien rondjes te lopen op het gemak.
En vooral om even te overleggen met de trainer wat nou verstandig is. Aangezien ik eigenlijk afgelopen zaterdag dus al de afstand heb gelopen die ik over een week of twee pas zou moeten lopen. Kijken of ik dan gewoon wel zaterdag 1.45 en over twee weken 2.00uur moet lopen of dat het wat minder kan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Verstandig! Daar zijn die baantrainingen ook wel handig voor, dat je kunt stoppen wanneer je voelt dat 't niet lekker zit/is/gaat zonder dat je dan ineens een eind van huis bent. Hoop dat 't snel over is.Ja doei.Eerste loopje ooit gedaan gister in Schoorl, na een half jaartje hardlopen, precies een uur over de 10km gedaan, ik ben dik tevreden
an urge to help mankind overcomes me
Mooie afstand en een mooie tijd voor je eerste keer. Het kan vanaf nu alleen nog maar sneller gaan.quote:
Eerste loopje ooit gedaan gister in Schoorl, na een half jaartje hardlopen, precies een uur over de 10km gedaan, ik ben dik tevredenLevitas, Voccar, GotC, Nanook, Flipsen, Gogo, Stipstreep, Quoi, Zwabber, RD, Jump, Hats, Nirak, Isa, LT, allemaal bedankt!
Dat was iedereen geloof ik. En anders ook bedankt!
Zal er maar niet een enorme multi-quote van maken...
Het was inderdaad niet de makkelijkste om mee te beginnen. Maar het voordeel is wel dat ik de volgende keer relatief makkelijk een PR kan lopen. De volgende HM is ook op de weg, dus dat zal nogal schelen.
Vooraf was mijn hoop om ergens bij de 2:15 in de buurt te komen. Tot aan de 10 kilometer zaten we ook nog wel op dat schema. Maar langzaam maar zeker moest dat wat bijgesteld worden. Bij de eerste zware velden leek het dat 2:20 realistischer was. En na de eerste bult zou dat wel 2:25 worden. En in de laatste kilometers liep dat op tot 2:30.
De eerste 10km gingen dan ook in ongeveer 1:04 en de tweede 10km gingen in ongeveer 1:20.
Wat heb ik er van geleerd:
• Als ze zeggen dat er later glibberige bulten komen, verwacht dan niet dat het wel mee zal vallen
• Meer eten onderweg (lees: meer dan niks)
Maar gegeven het feit dat onze clubgenote hier haar langzaamste halve marathon ooit had gelopen (en die heeft er al wel aardig wat gelopen), ben ik zeer tevreden om hier rond te zijn gekomen zonder veel te lopen (met name de hele gladde bult omhoog en hier en daar een paar passen op andere bulten).
Mentaal viel het me erg mee trouwens. Het parcours was afwisselend en omdat het op veel plekken lastig was, had je eigenlijk helemaal geen tijd om er bij na te denken. Hoewel er in de laatste paar kilometer wel een paar krachttermen voor nodig waren om door te gaan.
Op naar de volgende!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Daar mag je dik tevreden mee zijn inderdaadquote:
Eerste loopje ooit gedaan gister in Schoorl, na een half jaartje hardlopen, precies een uur over de 10km gedaan, ik ben dik tevreden
[ Bericht 0% gewijzigd door Nirak op 10-02-2014 12:53:22 ]Goed gedaan!quote:
Eerste loopje ooit gedaan gister in Schoorl, na een half jaartje hardlopen, precies een uur over de 10km gedaan, ik ben dik tevredenJa doei.Ook mooie resultaten uit Schoorl!
Lekkere mijlpaal, saaw! En nog een goede tijd ook!
Leuk verslag DK, lijkt me niet ideaal om daar in de kou te staan wachten. Maar mooi resultaat!
En ook Cynic, dat je ondanks dat het zo zwaar was toch bent gefinished, super hoor!
Had even kort het filmje doorgekeken, ik zou het je niet na doen. Ik zou al van de eerste de beste hindernis afvallen.
Lizan en Fa-tum ook lekker op weg met Evy!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Goed gedaan saaw! En Cynic, wat zwaar, ook top!
Ik ga vanavond voor het eerst in twee weken naar de baan, zin in!Hebben jullie een tip?
Ik heb nu bijna 1,5 week niet gelopen doordat ik ziek was.
Nu was de laatste les die ik gedaan heb les 5 van Evy, 6 is nog tzelfde qua schema. Doorgaan met 6 of toch maar 5 overnieuw doen?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGewoon 6 doen. Als het niet gaat, kun je altijd nog een stappie terug doen.quote:
Hebben jullie een tip?
Ik heb nu bijna 1,5 week niet gelopen doordat ik ziek was.
Nu was de laatste les die ik gedaan heb les 5 van Evy, 6 is nog tzelfde qua schema. Doorgaan met 6 of toch maar 5 overnieuw doen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dit. Misschien dat ie wel pittig is omdat je er voor je gevoel weer even in moet komen. Maar in plaats van een stapje terug kan je die les ook gewoon nog een keertje doen. De tweede keer zal dan weer een stuk beter gaan en dan ga je daarna gewoon weer verder met de volgende.quote:Op maandag 10 februari 2014 10:58 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Gewoon 6 doen. Als het niet gaat, kun je altijd nog een stappie terug doen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hier valt de spierpijn ook ernstig mee. Ik loop relatief soepeltjes rond.
Alleen trappen. Ik ben vandaag geen fan van trappen. Vooral trappen naar beneden...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600De weersverwachting geeft een droge avond aan! Dat is wel weer leuk voor de verandering, na de afgelopen twee weken elk loopje in de regen te hebben afgewerkt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Laten we hopen dat het uitkomt dan. Kan vanavond pas rond een uur of 20:00 gaan lopen. 2x 3km op het programma.quote:
De weersverwachting geeft een droge avond aan!
Vandaag begonnen bij mijn nieuwe werkgever als koerier, dus het is over met sochtends/smiddags lopen helaasBedankt allemaal!
Ik heb inmiddels de uitslagen bekeken, ik ben 125e van de 134 geworden. En dan zijn er nog 61 (!) uitvallers... Da's echt veel...
Nog even over de categorieën:
BSC = Basis Survival Circuit, doorgaans zo'n 8 km en 30 hindernissen
RUC = Runner Up Circuit, doorgaans zo'n 13 km en 50 hindernissen
TSC = Top Survival Circuit, doorgaans zo'n 18 km en 70 hindernissen
Mijn uiteindelijke tijd gisteren was 3:29.
De eerste van de RUC was met met 1:35 al binnen
Er is dus nog wat extra training nodig!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeCombineren kun je lerenquote:
[..]
Laten we hopen dat het uitkomt dan. Kan vanavond pas rond een uur of 20:00 gaan lopen. 2x 3km op het programma.
Vandaag begonnen bij mijn nieuwe werkgever als koerier, dus het is over met sochtends/smiddags lopen helaasF means you're fuckedMaar je hebt 't toch maar gedaan! Vond je 't wel een beetje leuk of was 't enkel afzien?quote:
Bedankt allemaal!
Ik heb inmiddels de uitslagen bekeken, ik ben 125e van de 134 geworden. En dan zijn er nog 61 (!) uitvallers... Da's echt veel...
Nog even over de categorieën:
BSC = Basis Survival Circuit, doorgaans zo'n 8 km en 30 hindernissen
RUC = Runner Up Circuit, doorgaans zo'n 13 km en 50 hindernissen
TSC = Top Survival Circuit, doorgaans zo'n 18 km en 70 hindernissen
Mijn uiteindelijke tijd gisteren was 3:29.
De eerste van de RUC was met met 1:35 al binnen
Er is dus nog wat extra training nodig!
Ja doei.Als je een paar uur later weer een beetje op temperatuur bent, in de wetenschap dat je het wel gehaald hebt, dan is het wel leuk ja. Het zijn ook gewoon erg toffe hindernissen.quote:
[..]
Maar je hebt 't toch maar gedaan! Vond je 't wel een beetje leuk of was 't enkel afzien?
Maar ik heb het niet eerder zo zwaar gehad. Het ging de laatste tijd best lekker, vorige maand in Westerbork liep ik nog 2:38. Ik wil er eigenlijk naartoe dat ik ooit zo rond de 2 uur zit, maar na een run als die van gisteren lijkt dat ineens weer heel ver weg.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeAl is het maar voor tijdelijk. Ik heb nu tenminste iets van een inkomen, en van hieruit kan ik een baan gaan zoeken die mijn opleiding past.quote:Zeer zeker. Het gros van de hardlopers werken overdag en kunnen niets anders dan na het eten hardlopen. Dus, voortaan weer lekker in het donkerquote:Dat bedoelde ik nietquote:Op maandag 10 februari 2014 12:42 schreef Levitas het volgende:
[..]
Al is het maar voor tijdelijk. Ik heb nu tenminste iets van een inkomen, en van hieruit kan ik een baan gaan zoeken die mijn opleiding past.
[..]
Zeer zeker. Het gros van de hardlopers werken overdag en kunnen niets anders dan na het eten hardlopen. Dus, voortaan weer lekker in het donkerF means you're fuckedBloody hell, ik was na 5 minuten alleen kijken al bekafquote:Topprestatie!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik had voor vandaag een uurtje D1 op het programma staan.
En toen verdwaalde ik nabij het f*cking "Avatarbos". Dat heet echt zo, maar alleen Open Street Map weet dat.
Gevolg was mijn langste en langdurigste duurloop ooit en na verloop van tijd was het natuurlijk onmogelijk om het hartje in D1 te houden, want ik had geen eten of drinken bij me.
Maar goed, nu douchen en etenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik word al moe als ik er naar kijk!quote:
[..]
Bloody hell, ik was na 5 minuten alleen kijken al bekafToch fijn dat je er met een goed gevoel aan terug kunt denken: het is ook niet zomaar wat! En ach, gisteren tijdens m'n HM dacht ik ook: en ik moet over een paar maanden een marathon lopen?quote:
[..]
Als je een paar uur later weer een beetje op temperatuur bent, in de wetenschap dat je het wel gehaald hebt, dan is het wel leuk ja. Het zijn ook gewoon erg toffe hindernissen.
Maar ik heb het niet eerder zo zwaar gehad. Het ging de laatste tijd best lekker, vorige maand in Westerbork liep ik nog 2:38. Ik wil er eigenlijk naartoe dat ik ooit zo rond de 2 uur zit, maar na een run als die van gisteren lijkt dat ineens weer heel ver weg.Ja doei.halve triatlon schijt ik ook wel voor in mn broekInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Ik had voor vandaag een uurtje D1 op het programma staan.
En toen verdwaalde ik nabij het f*cking "Avatarbos". Dat heet echt zo, maar alleen Open Street Map weet dat.
Gevolg was mijn langste en langdurigste duurloop ooit en na verloop van tijd was het natuurlijk onmogelijk om het hartje in D1 te houden, want ik had geen eten of drinken bij me.
Maar goed, nu douchen en etenPer ongeluk bijna drie keer zo lang lopen dan de bedoeling was. Wow..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ach, tijdens dat fietsen kan je er gewoon bij zittenquote:
halve triatlon schijt ik ook wel voor in mn broekIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.pijnboompit, pijnboompit, etcquote:
[..]
Ach, tijdens dat fietsen kan je er gewoon bij zitten
Maar je hebt gelijk. Fietsen is het minst zware onderdeel. Stoppen met zwemmen en je verzuipt. Stoppen met lopen en je staat gelijk stil. Bij fietsen kan je iig even je benen stil houdenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat moet je niet bergopwaarts doenquote:
[..]
Bij fietsen kan je iig even je benen stil houdendat gaat nog steeds langer goed dan bij zwemmenquote:
[..]
Dat moet je niet bergopwaarts doenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed, 11:00 lijkt me een mooi moment om me te zetten tot dag 2 van week 2: 7x 2 minuten rennen en 2 minuten wandelen. Afgelopen vrijdag ging 6x ook zonder problemen, dus vandaag maar eens kijken. Vrouwlief mee, benieuwd of die het redt. Honden uiteraard ook mee en die hebben er erg weinig problemen mee (en de hond die los mag rent ongeveer 10x zoveel als wij, door steeds weg te rennen en terug te komen). Wish us luck!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Good luck!quote:
Goed, 11:00 lijkt me een mooi moment om me te zetten tot dag 2 van week 2: 7x 2 minuten rennen en 2 minuten wandelen. Afgelopen vrijdag ging 6x ook zonder problemen, dus vandaag maar eens kijken. Vrouwlief mee, benieuwd of die het redt. Honden uiteraard ook mee en die hebben er erg weinig problemen mee (en de hond die los mag rent ongeveer 10x zoveel als wij, door steeds weg te rennen en terug te komen). Wish us luck!En weer terug. Gered, maar redelijk dood. En dan moet ik overmogen dezelfde 7x 2 minuten rennen, maar met maar 1 minuut rust? No way
Endomondo gegevens kloppen niet helemaal, vrouwlief bleef af en toe achter, waardoor ik na het rennen terugliep en dat zie je niet in het schemaatje. Dus heb iets meer gelopen en een snellere tijd
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Als we wat verder zijn met onze conditie ga ik wel een keer in het oude "velodromo" rennen, om te zien of het enigszins constant is. Op ons normale rondje zit gewoon 2x een aardig hoogteverschil en dat zie je wel aan de pieken en dalen...
Zo netjes ziet het er niet meer uitIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Baas! Gewoon tussen de bossen en bergen en weet ik veel wat wonen en lekker asfalt vreten in een velodrome!quote:
Als we wat verder zijn met onze conditie ga ik wel een keer in het oude "velodromo" rennen, om te zien of het enigszins constant is. Op ons normale rondje zit gewoon 2x een aardig hoogteverschil en dat zie je wel aan de pieken en dalen...
[ afbeelding ]
Zo netjes ziet het er niet meer uit
Respect!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Niet voor het uitzicht nee, maar wel om te kijken hoe het met de conditie/constantheid zitIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Daarover gesproken (al is het voor flipsen wat ver van huis...):http://www.haagatletiek2.nl/coopertest.htmlquote:Coopertesten in 2014 bij Haag Atletiek
Coopertesten in 2014 bij Haag Atletiek Een manier om je conditie te meten is de Coopertest. De formule is eenvoudig: in 12 minuten zoveel mogelijk meters afleggen. Via een tabel kan worden afgemeten hoe het is gesteld met je conditie.
HAAG Atleltiek organiseert in 2014 drie Coopertesten
Datum
- woensdag 16 april
- zaterdag 17 mei
- zaterdag 30 augustus
Tijd
Er zijn series op zaterdag tussen 10.00-12.00 uur en op woensdagavond tussen 18.30-20:30 uur.
Per serie lopen er maximaal 20 lopers in de baan.
Locatie
Atletiekbaan aan de Laan van Poot 353-A 2566 DA Den Haag
Kosten
- Haag leden gratis
- Niet Haag leden betalen 2 euro
Voor vragen, reacties en ideeën: info@haagcoopertest.nl.
Inschrijven tzt via de Haag site.F means you're fuckedHm, 1 uur rijden, 2,5 vliegen, overstappen, 12,5 uur vliegen en dan nog 3 kwartier met de trein... Nee, voor 12 minuten hardlopen vind ik dat een beetje overdreven inderdaadIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Had ik al gezegd dat ik echt enorme spierpijn hebIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ok, dit is ernstig.
Dacht ik vanmiddag nog dat de D1-duurloop uit de hand liep doordat ik verdwaalde, blijkt na nadere inspectie dat ik exact de route gelopen heb die ik voor ogen had.
Ik was er alleen nog nooit geweest en vroeg me af wanneer het fietspad eindelijk eens naar links ging (dus terug naar huis), want het duurde wel heel erg lang allemaal.
Punt is, ik had de route in mijn hoofd en losjes ingeschat dat dat genoeg was voor het geplande uurtje. Nu had dat gekund als ik 26 km/uur gelopen had, een pace van 2:18 min/km, maar die snelheid haal ik nog net niet.
Volgende keer toch maar weer eerst uitmeten met afstandmeten.nlquote:
Ok, dit is ernstig.
Dacht ik vanmiddag nog dat de D1-duurloop uit de hand liep doordat ik verdwaalde, blijkt na nadere inspectie dat ik exact de route gelopen heb die ik voor ogen had.
Ik was er alleen nog nooit geweest en vroeg me af wanneer het fietspad eindelijk eens naar links ging (dus terug naar huis), want het duurde wel heel erg lang allemaal.
Punt is, ik had de route in mijn hoofd en losjes ingeschat dat dat genoeg was voor het geplande uurtje. Nu had dat gekund als ik 26 km/uur gelopen had, een pace van 2:18 min/km, maar die snelheid haal ik nog net niet.
Volgende keer toch maar weer eerst uitmeten met afstandmeten.nl
Lekker bezig!Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.quote:
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.Dat is goed nieuws, blij dat te horen! Het klinkt wel heel mooi trouwens, "patellofemoraal pijnsyndroom". 28 km in 5:49 min/km is
Stiekem al aan een sub4 gedacht?!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Goed nieuws Swets!
Lekker door met de voorbereidingMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is heel goed om te horen! Hoewel, lopen met pijn is niet het leukste nieuws, maar het had veel slechter kunnen zijn!quote:
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.
Lekker tempo ook gelopen die 28km. Flink wat vertrouwen gekweekt neem ik aan?quote:quote:Een andere naam voor deze aandoening (in primaire vorm) is meisjesknieHeel stiekem, maar voorlopig ben ik blij als ik het überhaupt redelijk comfortabel kan uitlopen.quote:28 km in 5:49 min/km is
Stiekem al aan een sub4 gedacht?!Ha, Swets heeft een meisjesknieeeeee!!!!11
Leuke naam wel voor zo`n klacht. Alleen, staat er ook bij waar die naam vandaan komt?Ah, kijk, jíj bent stiekem een 12-jarig meisjequote:
[..]
[..]
[..]
Heel stiekem, maar voorlopig ben ik blij als ik het überhaupt redelijk comfortabel kan uitlopen.
Maar goed nieuws! Mooi tempo ook, voor zo'n eind.Ik liep vanochtend dus 26 km in D1 door een klein inschattingsfoutje m.b.t. de afstand en dacht de laatste paar kilometers alleen maar "no way dat ik ooit een marathon kan/ga lopen". Mijn voeten en heupen deden erg veel pijn en ik had enorme dorst (had ik nu maar net zo'n zak als jij).quote:
Maar inmiddels voel ik me weer okee en blijft R'dam 2015 voorzichtig in het hoofd zitten. Het kost wel enorm veel tijd, om voor zoiets te trainen.
Nooit gedacht dat ik dit ooit in het openbaar zou vragen: heeft er iemand tips m.b.t. voetverzorging? Met name mijn rechter voorvoet is helemaal beurs
Hoe komt die voet beurs??
Deze mevrouw zit "as we speak" in een voetenbadje
bijna noodzakelijk om regelmatig te doen sinds struikelpartij
Hoi!
Na af en toe wat meegespiekt te hebben hier, ben ik ook van plan om te gaan lopen. Wegens 'kapotte' knieën (en daarvoor een kapotte enkel) ben ik twee jaar geleden gestopt met sporten, wat ik best fanatiek deed! De pijn begon het plezier weg te nemen, waardoor die twee niet meer tegen elkaar op wogen. Nu heb ik na een relatief pijnloze wintersport de te grote sportschoenen van mijn vriend aangetrokken en ben ik begonnen met 'evy'! Relatief pijnvrij gerend en nu kriebelt het: ik wil weer sporten! Ik wil gaan hardlopen!! Daarom lees ik hier zo af en toe mee, en als mijn conditie weer wat beter is en ik 5 kilometer op een rij kan rennen, zal ik hier misschien wel mee gaan posten!
Maar ik heb eerst een vraag: ik heb geen ervaring in het kopen van hardloopschoenen, heeft iemand een goed adres in Den Haag? Daarnaast, waar moet ik op letten? wat voor vragen zou ik moeten stellen? hebben jullie nog verdere tips?
Dank alvast!kom er maar in YUR!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Welkomquote:Op maandag 10 februari 2014 20:44 schreef Grootengroen het volgende:
Hoi!
Na af en toe wat meegespiekt te hebben hier, ben ik ook van plan om te gaan lopen. Wegens 'kapotte' knieën (en daarvoor een kapotte enkel) ben ik twee jaar geleden gestopt met sporten, wat ik best fanatiek deed! De pijn begon het plezier weg te nemen, waardoor die twee niet meer tegen elkaar op wogen. Nu heb ik na een relatief pijnloze wintersport de te grote sportschoenen van mijn vriend aangetrokken en ben ik begonnen met 'evy'! Relatief pijnvrij gerend en nu kriebelt het: ik wil weer sporten! Ik wil gaan hardlopen!! Daarom lees ik hier zo af en toe mee, en als mijn conditie weer wat beter is en ik 5 kilometer op een rij kan rennen, zal ik hier misschien wel mee gaan posten!
Maar ik heb eerst een vraag: ik heb geen ervaring in het kopen van hardloopschoenen, heeft iemand een goed adres in Den Haag? Daarnaast, waar moet ik op letten? wat voor vragen zou ik moeten stellen? hebben jullie nog verdere tips?
Dank alvast!
Runnersworld TheresiastraatGewoon naar binnen stappen. Zij zullen je de goeie vragen stellen.
En ook voor je die 5k loopt mag je al posten hoorDan moet ik daar maar eens naar binnen stappen en mijn angsten overwinnen!quote:
[..]
Welkom
Runnersworld Theresiastraat
En ook voor je die 5k loopt mag je al posten hoor
Haha, misschien is er dan een kleine kans dat jullie me weerhouden van te te hard van stapel lopen! Daar heb nog wel eens een handje (lees: voetje) van!
Met een beetje pech help ik je daar aan nieuwe schoenenquote:
[..]
En ik ben benieuwd naar de wijze woorden van YUR dan!F means you're fuckednadeel van wonen in een van de mooiste landen ter wereld........ beroerde infrastructuur!
Ik heb mijn nieuwe schoenen afgelopen donderdag besteld en mag God op mijn blote knieen danken als ze eind deze week binnen zijn, afgaande op het mailtje wat ik net kreeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weer rondjes gerend op de baan. Ik blijf me verbazen over hoeveel harder ik daar loop. Op het programma stond 3x 600 meter in respectievelijk D1, D2 en D3 en na volledig herstel nog een keer. Met in en uitlopen erbij kwam ik op 6,4 kilometer uit. Lekker! Donderdag sla ik de training weer over om in m'n eentje rustig een rondje te doen, zodat ik dit weekend weer eens tien km kan lopen. Wil ik toch wel graag weer eens lopen vóór de CPC, maar dat lukt me niet na die best wel zware donderdagavondtrainingen.Man die ldl van gisteren heeft me goed gedaan. Vorige week algehele meh, maar nu de verkoudheid er weer wat uit is gaat het weer mooi. Nu flink doorpraten en kms blijven maken, op de weg en kilo's knallen in de sportschool.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNonde, net even Top Gear van gisterenavond gekeken, en nu ben ik stikjaloers op Semtex...
Ze hadden een item waarin ze over het Circuit de Spa-Francorchamps reden.
Dat stuk na de start, omhoog naar Eau Rouge, zal wel retezwaar zijn, maar lijkt me zo mooi
2015 ga ik daar lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kiloknallers mogen niet van de dierenbescherming he?quote:
Man die ldl van gisteren heeft me goed gedaan. Vorige week algehele meh, maar nu de verkoudheid er weer wat uit is gaat het weer mooi. Nu flink doorpraten en kms blijven maken, op de weg en kilo's knallen in de sportschool.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dagje ziek op de bank..... precies op tijd om de herhaling van de 500m te kijken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Beterschap! Ik zal niet verklappen wie er wint.quote:
dagje ziek op de bank..... precies op tijd om de herhaling van de 500m te kijkendaar was op het interwebz vanmorgen geen ontkomen aan....quote:
[..]
Beterschap! Ik zal niet verklappen wie er wint.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed nieuws. Wat is je beoogd marathontempo als ik vragen mag?quote:
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.Je mag ook niet te hard rijden..quote:Op maandag 10 februari 2014 21:33 schreef Guard het volgende:
[..]
Kiloknallers mogen niet van de dierenbescherming he?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan moet je je maar bij iedereen die met moeilijke knieën en beginnend hardloper bij je komt je maar afvragen of ik het ben!!quote:
[..]
Met een beetje pech help ik je daar aan nieuwe schoenenTijd voor ouwe koeien!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo heel vaak zal ik er niet helpen...alleen op de drukste momentenquote:
[..]
Dan moet je je maar bij iedereen die met moeilijke knieën en beginnend hardloper bij je komt je maar afvragen of ik het ben!!F means you're fuckedquote:
Tijd voor ouwe koeien!hier nog steeds onderdeel van het trainingsprogramma!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
maar laten we geen ouwe koeien uit de sloot halen maar uit de wij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ouwe koeien uit de wheyquote:
[..]
hier nog steeds onderdeel van het trainingsprogramma!
maar laten we geen ouwe koeien uit de sloot halen maar uit de wijF means you're fuckedplank op dit moment niet al te veel maar heb er tijdens de Kepler training wel degelijk profijt van gehad dus vanaf half maart staat het weer intensief op het programma'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Op zonnewijzereiland!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerinderdaad.....de goede oude tijd toen hardlopen nog eenvoudig was.....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja nu is het niks meer aan. Al die gadgets en trails en en enquote:
[..]
inderdaad.....de goede oude tijd toen hardlopen nog eenvoudig was.....Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk had het idee om zaterdag nog even lekker te rennen. Maar toen was het er helaas niet van gekomen door drukte. Nu lig ik onderhand al voor de 3e dag onder de dekens met koorts. Dus daar baal ik nogal van... Nou ja, dan maar even verplicht rust nemen. Loop geloof ik nog wel voor op de challenge
En extra planken natuurlijk.Beterschap manquote:
Ik had het idee om zaterdag nog even lekker te rennen. Maar toen was het er helaas niet van gekomen door drukte. Nu lig ik onderhand al voor de 3e dag onder de dekens met koorts. Dus daar baal ik nogal van... Nou ja, dan maar even verplicht rust nemen. Loop geloof ik nog wel voor op de challenge
En extra planken natuurlijk.F means you're fuckedBeterschap! Dat je maar groot en sterk mag worden van al dat geplank!quote:
Ik had het idee om zaterdag nog even lekker te rennen. Maar toen was het er helaas niet van gekomen door drukte. Nu lig ik onderhand al voor de 3e dag onder de dekens met koorts. Dus daar baal ik nogal van... Nou ja, dan maar even verplicht rust nemen. Loop geloof ik nog wel voor op de challenge
En extra planken natuurlijk.Terwijl ik nog aan het herstellen ben van de run die ik gelopen heb met een 6tal geënthousiasmeerde collega's, zie ik vandaag een nieuwe uitnodiging voor een bedrijfsloopje. What have I doneIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.O, ja, jij was ook businessrunnerquote:
Terwijl ik nog aan het herstellen ben van de run die ik gelopen heb met een 6tal geënthousiasmeerde collega's, zie ik vandaag een nieuwe uitnodiging voor een bedrijfsloopje. What have I doneWe hebben besloten om allemaal als recreant te gaan omdat de helft zich al had ingeschreven daarvoor. Maar heb geprobeerd rechts te houden inderdaad tot in tegenstelling van vele andere zag ik.quote:
[..]
O, ja, jij was ook businessrunnerIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben er achter gekomen dat je het beste uiterst rechts kunt lopen als je minder snelle lopers in wilt halenF means you're fuckedquote:
[..]
[..]
[..]
Heel stiekem, maar voorlopig ben ik blij als ik het überhaupt redelijk comfortabel kan uitlopen.
Maar tof dat je nog steeds on track bent!***Beterschap Jero
en natuurlijk ook voor onze antipode
Vanavond een korte pyramidetraining op het programma. Vrijdag even terug naar 14 km, dan de week erop 16, daarna 18 en dan zit het erop
Je zult maar 4 jaar voor een evenement trainenThanks allemaal
Een vriendin had me aangemeld en ik vind het leuk dat ik het eens heb geprobeerd maar laat mij maar lekker in mn eentje op mn gemakje rondhobbelenan urge to help mankind overcomes me@Jero: hopelijk snel weer beter man!
Over de oude plankkoeien gesproken, ik doe de zijwaartse plank als een combinatie van de "basic" en de "raised". D.w.z. de ene onderarm op de grond, maar de andere naar het plafond wijzend. Op de een of de andere manier voelt dat prettiger.
Edit: spieren voelen vanochtend vermoeid, maar het valt mee. Geen pijn, alleen nog die beurse voorvoet.Groet uit Schoorl is dan ook een groter evenement. Je hebt natuurlijk ook leuke kleine loopjes, met een stuk of 50 tot 200 deelnemers bijvoorbeeld. Waar je wel gewoon lekker kunt lopen en toch dat wedstrijdelement erin krijgt wat soms ook erg leuk isquote:
Thanks allemaal
Een vriendin had me aangemeld en ik vind het leuk dat ik het eens heb geprobeerd maar laat mij maar lekker in mn eentje op mn gemakje rondhobbelenBedankt allemaal, vandaag gaat het gelukkig al wel wat beter. Koorts is bijna over heb ik het idee. Dus hoop dat ik morgen of overmorgen weer kan beginnen met trainen
Cynic erg gaaf trouwens dat filmpje! Die hindernissen zien er wel lekker pittig uit ja!
Voor de rest ook allemaal mooie verhalen gelezen, iedereen gefeliciteerd met de resultaten!
En degene met pijntjes en die ook ziek zijn natuurlijk beterschap!Na koorts moet je wel ff oppassen he. Als ik het me goed herinneren raadt met aan om na de koorts nog evenveel dagen rust te houden als dat je koorts hebt gehad. Ofzoiets...quote:
Bedankt allemaal, vandaag gaat het gelukkig al wel wat beter. Koorts is bijna over heb ik het idee. Dus hoop dat ik morgen of overmorgen weer kan beginnen met trainen
Cynic erg gaaf trouwens dat filmpje! Die hindernissen zien er wel lekker pittig uit ja!
Voor de rest ook allemaal mooie verhalen gelezen, iedereen gefeliciteerd met de resultaten!
En degene met pijntjes en die ook ziek zijn natuurlijk beterschap!
Of haal ik nu zaken door elkaar?F means you're fuckedEcht he! Ik heb daar ook helemaal niks mee. En al dat blije gedoe er om heen ook. Niks fijner dan in je eentje door het bos, heerlijk!quote:
Thanks allemaal
Een vriendin had me aangemeld en ik vind het leuk dat ik het eens heb geprobeerd maar laat mij maar lekker in mn eentje op mn gemakje rondhobbelenhttp://www.hetloopcentrum(...)/hardlopen-en-griep/quote:
[..]
Na koorts moet je wel ff oppassen he. Als ik het me goed herinneren raadt met aan om na de koorts nog evenveel dagen rust te houden als dat je koorts hebt gehad. Ofzoiets...
Of haal ik nu zaken door elkaar?
Daar staat voor elke zieke dag, 2 dagen rust. Dus inderdaad daarna nog evenveel rust. Hmm, vervelend. Dat wordt dus deze week nog niet lopen waarschijnlijk.Kan me goed voorstellen dat dat een afknapper is. Als het wedstrijdelement, of op z'n minst het 'evenementelement' je wel aan het trainen krijgt/houdt zijn er ook genoeg kleine loopjes te vinden in NL gok ik zo bij de kleinere clubs! Dat is écht een stuk fijner! Zo liepen Wolve en ik afgelopen zondag (ok, wel in co.uk) grotendeels met z'n tweeën. Nou ja, voor ons en achter ons wel een paar mensen, maar dat gaat dan ook echt om maar 4 mensen totaal: heel lang maar 1 iemand 100m voor ons en 3 mensen 200m achter ons. Dat was echt ideaal.quote:
Thanks allemaal
Een vriendin had me aangemeld en ik vind het leuk dat ik het eens heb geprobeerd maar laat mij maar lekker in mn eentje op mn gemakje rondhobbelenJa doei.Ben ik dan de enige die echt 0 moeite heeft met inhalen van mensen bij grote evenementen? Terwijl ik toch echt altijd in de grote bups loop als echte gemiddelde lopert.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mooie verslagen gelezen. Er is goed gelopen
@Wolve.. gefeliciteerd met je eerste HM. Volgens mij was ie lekker pittigIk heb er ook weinig moeite meer mee. Dat wil zeggen, ik maak me er niet meer druk om. Het helpt me soms zelfs, want het voorkomt dat ik te hard start. En zo lang ik relaxed blijf tijdens het lopen, gaat het allemaal prima. Die ruimte komt vanzelf welquote:
Ben ik dan de enige die echt 0 moeite heeft met inhalen van mensen bij grote evenementen? Terwijl ik toch echt altijd in de grote bups loop als echte gemiddelde lopert.F means you're fuckedInhalen heb ik geen problemen mee, wel met inhalers die op mijn hakken lopen te trappen of in mijn rug aan het duwen zijn...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Duwen is echt not done... Zou ik ook wel vervelend vinden ja.
Kan soms wel lastig zijn als er een echte vernauwing in het parcours zit voordat het veld voldoende is uitgedund.
@stream: thanks! ja, was niet de makkelijkste die ik had kunnen kiezen als de eerste...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat heb ik eigenlijk nog niet meegemaaktquote:
Inhalen heb ik geen problemen mee, wel met inhalers die op mijn hakken lopen te trappen of in mijn rug aan het duwen zijn...F means you're fuckedIk ook pas een keer, maar dat is dus wel een keer teveel...quote:
[..]
Dat heb ik eigenlijk nog niet meegemaaktop trails gebeurt dat natuurlijk niet, daar gunt men elkaar nog het licht in de ogenquote:
[..]
Als het tijdens de BEAR trail gebeurde, dan was ik datMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat heb ik eigenlijk ook, dat ik me er niet druk om maak. Rustiger lopen, meer inhoud in de tweede helft van de rit.quote:
[..]
Ik heb er ook weinig moeite meer mee. Dat wil zeggen, ik maak me er niet meer druk om. Het helpt me soms zelfs, want het voorkomt dat ik te hard start. En zo lang ik relaxed blijf tijdens het lopen, gaat het allemaal prima. Die ruimte komt vanzelf welZeeuwse mossels kunnen altijd!Maar natuurlijk... Daarom versnelden wij allebij (nog meer) toen iemand ons vlak voor de finish wou inhalen.quote:
op trails gebeurt dat natuurlijk niet, daar gunt men elkaar nog het licht in de ogen
(was wel een lekkere eindsprintjeEigenlijk alleen gemerkt bij de start dat de snelle lopers (die eigenlijk gewoon eerder in het startvak moeten gaan staan) wel langs komen vliegen. Nooit geen duw of trekwerk van gehad verder.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dat was een vrouw, die bovendien op 500m van de finish op haar plaat was gegaan, dat konden we natuurlijk niet laten gebeurenquote:
[..]
Maar natuurlijk... Daarom versnelden wij allebij (nog meer) toen iemand ons vlak voor de finish wou inhalen.
(was wel een lekkere eindsprintje
Ennuh bij de Cauberg doen we wel weer een eindsprintjeMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik vermoed dat ik het genoegen heb gehad om een asociale hardloper achter me te hebben. Ze zijn niet talrijk, maar ze zijn er wel...quote:
Eigenlijk alleen gemerkt bij de start dat de snelle lopers (die eigenlijk gewoon eerder in het startvak moeten gaan staan) wel langs komen vliegen. Nooit geen duw of trekwerk van gehad verder.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb één keer per ongeluk zelf op iemand's hak gestaan (of nou ja, schampen was 't), aan het begin van de 7^^ in de ergste drukte nog. Maar toen ik na een halve minuut half achteruitlopend en talloze sorry's en verontschuldigingen nog steeds de huid volgescholden kreeg ben ik maar zonder schuldgevoelens doorgerend.Ja doei.Hmm misschien was dat wel dezelfde asociale loper...quote:Op dinsdag 11 februari 2014 12:36 schreef motorbloempje het volgende:
Ik heb één keer per ongeluk zelf op iemand's hak gestaan (of nou ja, schampen was 't), aan het begin van de 7^^ in de ergste drukte nog. Maar toen ik na een halve minuut half achteruitlopend en talloze sorry's en verontschuldigingen nog steeds de huid volgescholden kreeg ben ik maar zonder schuldgevoelens doorgerend.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik probeer ook nooit iemand te raken. Als er zo nodig mensen met hun 4en naast elkaar moeten lopen vraag ik wel even of ik mag passeren. Al start ik meestal redelijk tussen gelijke lopers.
Bij de asselronde nog wel redelijk veel moeten inhalen, maar daar waren de wegen breed genoeg in ieder geval.Ik probeer altijd iedereen onderuit te schoffelen, anders kan ik al helemaal niet winnenF means you're fuckedPatries, Mel, Steef en Sonja. Tijdens de bedrijvenloop van de Bjoetiesaloen!quote:
Ik probeer ook nooit iemand te raken. Als er zo nodig mensen met hun 4en naast elkaar moeten lopen vraag ik wel even of ik mag passeren. Al start ik meestal redelijk tussen gelijke lopers.
Bij de asselronde nog wel redelijk veel moeten inhalen, maar daar waren de wegen breed genoeg in ieder geval.Ja doei.http://www.theclymb.com/s(...)&utm_campaign=buffer
Je bent er bijna!Nog maar een klein stukje!
Met de auto vind ik het al een lange afstand...
Herkenbaar...Oh, ik vind dat niet zo erg, zolang het echt maar de laatste 15% van de race is, zeg maar. Zondag ook genoeg marshals die zeiden 'dat we er bijna waren', maar dat was wel in de laatste 3km ofzo.quote:
http://www.theclymb.com/s(...)&utm_campaign=buffer
Je bent er bijna!
Met de auto vind ik het al een lange afstand...
Herkenbaar...Ja doei.Leuk stukje om te lezen, en herkenbaar inderdaad.quote:
http://www.theclymb.com/s(...)&utm_campaign=buffer
Je bent er bijna!
Met de auto vind ik het al een lange afstand...
Herkenbaar...+1. Het kan me echt niks boeien. Inhalen, ingehaald worden:quote:
Ben ik dan de enige die echt 0 moeite heeft met inhalen van mensen bij grote evenementen? Terwijl ik toch echt altijd in de grote bups loop als echte gemiddelde lopert.
Overigens vind ik grotere evenementen (CPC bv) prettiger dan een loopje waar 100 man aan meedoet.
Natuurlijk heeft het z'n charme en het is kneuterig etc, maar ik wil tijdens een wedstrijd mensen om me heen hebben. Als ik met 1 poppetje in de verte wil lopen ga ik wel trainen op het fietspas in de duinen
Gewoon...quote:
Eigenlijk alleen gemerkt bij de start dat de snelle lopers (die eigenlijk gewoon eerder in het startvak moeten gaan staan) wel langs komen vliegen. Nooit geen duw of trekwerk van gehad verder.
...over het gras. Volgens mij heb ik de helft van de wedstrijd in Egmond in de berm gelopen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ook niet bij km 39 van de marathon terwijl je eigenlijk al niet meer kan, terwijl laatste 5 km al een hel waren ?quote:
[..]
Oh, ik vind dat niet zo erg, zolang het echt maar de laatste 15% van de race is, zeg maar. Zondag ook genoeg marshals die zeiden 'dat we er bijna waren', maar dat was wel in de laatste 3km ofzo.Hmm, ik ben dan altijd 10 seconden geirriteerd maar daarna denk ik, ach ze staan er toch maar en ze bedoelen het goed. En je hebt dan weer even een minuutje niet aan je eigen lijden gedachtquote:
[..]
Ook niet bij km 39 van de marathon terwijl je eigenlijk al niet meer kan, terwijl laatste 5 km was al een hel waren ?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Niet dat ik altijd marathons loop maar je snapt wat ik bedoelIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Geen idee, zoals je weet heb ik zover nog niet gelopen, maar ik kan me niet voorstellen dat ik er heel erg sikkeneurig van zou worden. Vind 't al geweldig dat ze daar staan te blauwbekken (misschien in mei wat minder, maar dat weet je niet), dus om dan daar op te gaan lopen vitten vind ik ook weer zowat. Echt publiek verwacht ik niet bij mijn marathon verder, dus die zullen het ook wel niet doen!quote:
[..]
Ook niet bij km 39 van de marathon terwijl je eigenlijk al niet meer kan, terwijl laatste 5 km al een hel waren ?Ja doei.Ja, het ligt er bij mij ook wel een beetje aan. Soms kan het inderdaad wel een boost geven, vooral als je nog genoeg over hebtquote:
[..]
Geen idee, zoals je weet heb ik zover nog niet gelopen, maar ik kan me niet voorstellen dat ik er heel erg sikkeneurig van zou worden. Vind 't al geweldig dat ze daar staan te blauwbekken (misschien in mei wat minder, maar dat weet je niet), dus om dan daar op te gaan lopen vitten vind ik ook weer zowat. Echt publiek verwacht ik niet bij mijn marathon verder, dus die zullen het ook wel niet doen!Die mensen staan er toch maar weer om een stel hardlopers aan te moedigen, en ze bedoelen het meestal goed.
Net weer effe gelopen, na 2 weken niks. Viel best een beetje tegen, maar heb het wel weer gedaanSowieso is m'n 'ik kan niet meer'-tactiek er een van doen alsof het allemaal makkelijk en lekker gaat en juist extra de marshals bedanken en mensen onderweg groeten zodat ik pijntjes even kan vergetenquote:
[..]
Ja, het ligt er bij mij ook wel een beetje aan. Soms kan het inderdaad wel een boost geven, vooral als je nog genoeg over hebtJa doei.Ik vind het altijd wel fijn als de vrijwilligers die bij de hindernissen staan je even aanmoedigen als je er helemaal doorheen zit. Ze hebben vaak ook een lijst met de namen (voor het afvinken of mensen niet een hindernis gemist hebben) en dan stiekem best mooi als je even bij naam genoemd wordtIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk vind de 'je bent er bijna' aanmoedigingen ook fijn! Als het dus echt een aanmoediging is en als je ook bijna bij de finish bent, niet een lollige opmerking halverwege of van een toevallige voorbijganger tijdens een training, dan is het gewoon een oud/uitgekauwd grapje net als de andere voorbeelden uit het artikeltje.Waarom zou je je storen aan mensen die het goed menen? Echt: inhalen is kut, mensen die je aanmoedigen zijn kut. Ga dan dammen ofzo...Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik deed zondag nog alsof ik er al was bij twee marshals die aan weerszijden van een trailingang stonden...Ja doei.quote:
Waarom zou je je storen aan mensen die het goed menen? Echt: inhalen is kut, mensen die je aanmoedigen zijn kut. Ga dan dammen ofzo...
Wel traildammen danquote:
Waarom zou je je storen aan mensen die het goed menen? Echt: inhalen is kut, mensen die je aanmoedigen zijn kut. Ga dan dammen ofzo...Ja doei.Ik dam liever bij de openhaard met een glas whisky, maar ga je gangquote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Keihard proberen te glimlachen als er een fotograaf staat, terwijl je van binnen dood gaat, maakt ook altijd dat je jezelf weer een beetje beter voelt. Soberso, glimlachen. Of leuk naar de zon kijken (Hai Zon!), of naar de wolken. /inb4 Frsh=hippiequote:
[..]
Sowieso is m'n 'ik kan niet meer'-tactiek er een van doen alsof het allemaal makkelijk en lekker gaat en juist extra de marshals bedanken en mensen onderweg groeten zodat ik pijntjes even kan vergetenGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ik drink de whisky liever op, en dam op een dambord met damstukken.quote:
[..]
Ik dam liever bij de openhaard met een glas whisky, maar ga je gangGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Frsh! Hippie!quote:
[..]
Keihard proberen te glimlachen als er een fotograaf staat, terwijl je van binnen dood gaat, maakt ook altijd dat je jezelf weer een beetje beter voelt. Soberso, glimlachen. Of leuk naar de zon kijken (Hai Zon!), of naar de wolken. /inb4 Frsh=hippieZeeuwse mossels kunnen altijd!En dan zing je: hé zon / kom maar op / ik ben óveral voor in / kijken wie het langst kan stralen / en ik denk dat ik win!quote:
[..]
Keihard proberen te glimlachen als er een fotograaf staat, terwijl je van binnen dood gaat, maakt ook altijd dat je jezelf weer een beetje beter voelt. Soberso, glimlachen. Of leuk naar de zon kijken (Hai Zon!), of naar de wolken. /inb4 Frsh=hippie
duikt weer snel terug in de slangenkuil die werk heet
Komt dit uit je K3 repertoire?quote:
[..]
En dan zing je: hé zon / kom maar op / ik ben óveral voor in / kijken wie het langst kan stralen / en ik denk dat ik win!
duikt weer snel terug in de slangenkuil die werk heet
Ik ga huilen als het écht van K3 blijkt te zijnJa doei.Schande, nee!!quote:
[..]
Komt dit uit je K3 repertoire?
Ik ga huilen als het écht van K3 blijkt te zijn
GuusDie supporters.. tja daar heb ik de eerste paar wedstrijden ook wel aan moeten wennen.
Ik loop het snot uit mijn ogen, wetende dat ik er niet als een mooie loper uitzie en loop liever dan ongezien door doing my own thing.
Maar toch, als iemand zoals zondag dan naast de zijlijn in de pisregen op een zwaar stuk van het parcour staat, zijn best doet om je naam te kunnen lezen van het startnummer en dan voluit brult " KOM OP KLUIZENAAR, JE KAN HET!!! " heb ik daar veel respect voor. Thumps up en smile
En ach als iemand dan roept "je bent er bijna" terwijl ik beter weet.. roep ik wel terug "ja, jij ook!" en zie hem nooit meer.
Begin zelfs te genieten van die hoempa muziek onderweg, ook die mensen staan in de kou een beetje sfeer te maken voor iets wat ik graag wil doen.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Die mensenquote:
Die supporters.. tja daar heb ik de eerste paar wedstrijden ook wel aan moeten wennen.
Ik loop het snot uit mijn ogen, wetende dat ik er niet als een mooie loper uitzie en loop liever dan ongezien door doing my own thing.
Maar toch, als iemand zoals zondag dan naast de zijlijn in de pisregen op een zwaar stuk van het parcour staat, zijn best doet om je naam te kunnen lezen van het startnummer en dan voluit brult " KOM OP KLUIZENAAR, JE KAN HET!!! " heb ik daar veel respect voor. Thumps up en smile
En ach als iemand dan roept "je bent er bijna" terwijl ik beter weet.. roep ik wel terug "ja, jij ook!" en zie hem nooit meer.
Begin zelfs te genieten van die hoempa muziek onderweg, ook die mensen staan in de kou een beetje sfeer te maken voor iets wat ik graag wil doen.Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyysIk vind toeschouwers altijd wel leuk. En als ze niet leuk zijn gooi ik ze languit in zee.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Wat wel annoying is; foto's maken bij de finish
Doe lekker foto's maken bij het begin of halverwege wanneer ik er nog een beetje fris opsta!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
Ik vind toeschouwers altijd wel leuk. En als ze niet leuk zijn gooi ik ze languit in zee.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ik ben een uitverkoren loperquote:Beste Guard,
Je bent ingeschreven voor de Regte Heide Cross.
Dat betekent dat jij op 23 februari meedoet aan de Regte Heide Cross. Leuk dat je tot de uitverkoren lopers behoort die deze eerste officiële editie van de Regte Heide Cross mogen meemaken.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.quote:
Ik vind toeschouwers altijd wel leuk. En als ze niet leuk zijn gooi ik ze languit in zee.Bij de 7HL stonden er mensen met een bord: dit is de laatste klim! In werkelijkheid moest de klim net na de 10 km (meen ik) nog komen. Dat heeft me wel eventjes van de wijs gebracht (en meer mensen, hoorde ik achteraf).SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Languit in zee gooien lukte toen niet
Jammer dat daar geen beelden van zijn overigens.Ik een rode...quote:
[..]
Ik ook!
Ik ben een blauwe loper!Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Heb jij KLUIZENAAR op je startnummer staan?quote:
Die supporters.. tja daar heb ik de eerste paar wedstrijden ook wel aan moeten wennen.
Ik loop het snot uit mijn ogen, wetende dat ik er niet als een mooie loper uitzie en loop liever dan ongezien door doing my own thing.
Maar toch, als iemand zoals zondag dan naast de zijlijn in de pisregen op een zwaar stuk van het parcour staat, zijn best doet om je naam te kunnen lezen van het startnummer en dan voluit brult " KOM OP KLUIZENAAR, JE KAN HET!!! " heb ik daar veel respect voor. Thumps up en smile
En ach als iemand dan roept "je bent er bijna" terwijl ik beter weet.. roep ik wel terug "ja, jij ook!" en zie hem nooit meer.
Begin zelfs te genieten van die hoempa muziek onderweg, ook die mensen staan in de kou een beetje sfeer te maken voor iets wat ik graag wil doen.F means you're fuckedDat krijg je met die drukke loopjes waar je elkaar in de weg loopt.quote:
[..]
Hm, een rode loper..... daar wordt doorgaans overheen gelopen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Toeschouwers.
Of ze nu stil aan de kant staan, je iets toeschreeuwen, iets lulligs zeggen of gewoon klappen. Ik vind het gewoon tof dat er mensen aan de kant blijven staan ongeacht of ze nu specifiek voor iemand zijn gekomen of niet.
Dat zit er zo meteen niet in vrees ik, dan staat m'n 10km rondje weer op het programma, jippie.Het is er goed weer voor...ik vertrek straks ook, voor 90 minuten. En morgenavond mag ik weer door het mooie herfstweer heenquote:
Toeschouwers.
Of ze nu stil aan de kant staan, je iets toeschreeuwen, iets lulligs zeggen of gewoon klappen. Ik vind het gewoon tof dat er mensen aan de kant blijven staan ongeacht of ze nu specifiek voor iemand zijn gekomen of niet.
Dat zit er zo meteen niet in vrees ik, dan staat m'n 10km rondje weer op het programma, jippie.F means you're fuckedNou, ja, ik was iig blij met de finish. Van techniek was weinig meer over, aan mn foto's te zien zwabberde ik minstens net zo hard als zwabberhark.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Dit is geen druk loopje, want het is voor de uitverkorenenquote:
[..]
Dat krijg je met die drukke loopjes waar je elkaar in de weg loopt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Mja, ik ben dus gister niet geweest. Toch last van mijn enkel. Vandaag is het al minder, dus ik kijk gewoon hoe het donderdag ermee staat.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Balen Mossel.
Ik dreigde mijn training te missen door een ns stremming, maar speciaal voor mij rijdt ie door naar Delft
Ook uitverkorenIk heb door een htm stremming 20 minuten in de regen en harde wind bij de tramhalte mogen wachten, toen precies een trein later gemist en daarna dankzij een NS stremming nog een kwartier langer op HS mogen waaien. Vanmorgen extra vroeg (kwart over 6) weggegaan om lekker op tijd thuis te zijn voor de training, maar na bijna 3 uur over de terugreis ben ik nu toch wel aardig klaar voor vandaag.JA.. want IK BEN GEK mocht niet.quote:
[..]
Heb jij KLUIZENAAR op je startnummer staan?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Lekker rustig aan doen nu. Je hebt jezelf al "bewezen" de afstand aan te kunnen. Doe het een weekje rustig en als je enkel weer beter voelt weer wat kilometers gaan makenquote:
Mja, ik ben dus gister niet geweest. Toch last van mijn enkel. Vandaag is het al minder, dus ik kijk gewoon hoe het donderdag ermee staat.Trotseren jullie eigenlijk weer en wind om te lopen?Wou vanavond eigenlijk les 8 van Evy doen, maar het regent nu al een paar uur stevig door, en dat gecombineerd met stevige windvlagen weerhoudt mij er nogal van om me om te kleden
Science adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.Normaal gesproken wel ja. De drempel waar je overheen moet is net iets groter dan anders maar als je eenmaal bezig bent gaat het wel, en het voldane gevoel (en de warme douche) achteraf is des te beter!quote:Op dinsdag 11 februari 2014 18:50 schreef Blistering het volgende:
Trotseren jullie eigenlijk weer en wind om te lopen?
Gelukkig heb ik vandaag toevallig een rustdag ingeplandZolang het verantwoord is wel. En het is niet zo snel onverantwoord..quote:
Trotseren jullie eigenlijk weer en wind om te lopen?
Ga zo even een klein half uurtje lopen... Even zien hoe de beentjes er aan toe zijn en mijn gesprek met een van mn promotie begeleiders te processenJa doei.Zoals je merkt gaan 'we' gewoon door. Niks aan het handje hoorquote:
Trotseren jullie eigenlijk weer en wind om te lopen?regen tijdens lopen vind ik heerlijk... krijg normaal zo warm maar dan koel je lekker afquote:
Trotseren jullie eigenlijk weer en wind om te lopen?life goes on.. be proud of yourself!Afgelopen zondag regende en waaide het behoorlijk, maar vandaag was het echt lekker weer om te lopen. M'n hardloopapp gaf het hardloopweer zelfs een 9. Wel wat minder gelopen dan afgelopen zondag, leek me toch wel verstandig.Hier komt de regen inmiddels ook in bakken naar beneden. Snel rennen dan maar
Gelukkig heb ik m'nJa doei.Ik had ook geen zin, maar ik had gisteren al gemiept in plaats van gelopen, en heb mezelf vandaag de deur uit geschoptquote:
Trotseren jullie eigenlijk weer en wind om te lopen?
Dus: niet miepen maar lopen. Tot zo!Tot nu toe hou ik me aan de 3x per week (ma/wo/vr) met mijn schemaatje. Gisteren dus gelopen, wilde eigenlijk vandaag ook stiekem wel even rennen. Maar morgen "moet" ik weer samen met mijn vrouw. Is het verstandiger om nu binnen te blijven? We hebben het niet over kilometers lang rennen in rondjes van 4:30 heIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Haha, het is duidelijkquote:
[..]
Ik had ook geen zin, maar ik had gisteren al gemiept in plaats van gelopen, en heb mezelf vandaag de deur uit geschopt
Dus: niet miepen maar lopen. Tot zo!
De harde regen was overigens al overgegaan in motregen, en nu ik dit typ hoor ik dat het weer harder begint te regenen, timing!
Nu lekker douchen, fijne avondScience adjusts its views based on what's observed, faith is the denial of observation so that belief can be preserved.*stil**mooi*quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik heb bij de Safari Run nog getwijfeld om er Guppy op te laten zetten. Paste ook zo mooi in het thema en alles. Maar toch niet gedaanquote:
[..]
Heb jij KLUIZENAAR op je startnummer staan?
De schoenlampjes werken trouwens supergoed! Tijdens de training van net heb ik ze niet voelen zitten, en ze gaven superveel licht! Aanrader dus![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als er zo'n grote reus als jou in de weg loopt (NOFI) dan bedenken ze zich ook wel 2 keer voor ze een elleboog in je zij planten.quote:
Eigenlijk alleen gemerkt bij de start dat de snelle lopers (die eigenlijk gewoon eerder in het startvak moeten gaan staan) wel langs komen vliegen. Nooit geen duw of trekwerk van gehad verder.
Ikzelf heb er trouwens nooit last van, maar ik kijk dan ook af en toe naar achteren of er niemand langs moet, als ik zelf inhaal ook en vaak wijs ik zelfs altijd even als ik ga inhalen zodat ze achter me ook weten hoe en wat. /Voorbeeldige loper.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerSjonge, het was veel lekkerder weer dan ik had verwacht! Droog, iets minder wind dan vanmiddag...Dus het werd een lekker ontspannen loopje over o.a. de boulevard van ScheveningenF means you're fuckedNadeel van een kleine puk zijn, ik heb wel eens een elleboog op m'n oog gehadquote:
[..]
Als er zo'n grote reus als jou in de weg loopt (NOFI) dan bedenken ze zich ook wel 2 keer voor ze een elleboog in je zij planten.
Ikzelf heb er trouwens nooit last van, maar ik kijk dan ook af en toe naar achteren of er niemand langs moet, als ik zelf inhaal ook en vaak wijs ik zelfs altijd even als ik ga inhalen zodat ze achter me ook weten hoe en wat. /Voorbeeldige loper.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Losseveterfilmpje van NK 10km in Schoorl. Qua parcours toch zeker een stuk mooier dan Egmond.
http://losseveter.nl/2014(...)roet-uit-schoorl-runHier trouwens nog de lampjes
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Als jij even wilt hobbelen en je voelt dat je lichaam dat toestaat gewoon doen. Als je dan echter de dag erna twijfelt, dan niet doen. Gezond verstand, etc.quote:
Tot nu toe hou ik me aan de 3x per week (ma/wo/vr) met mijn schemaatje. Gisteren dus gelopen, wilde eigenlijk vandaag ook stiekem wel even rennen. Maar morgen "moet" ik weer samen met mijn vrouw. Is het verstandiger om nu binnen te blijven? We hebben het niet over kilometers lang rennen in rondjes van 4:30 he
Weer terug! Zo hard als het regende vlák voordat ik wegging, zo helder en droog was het toen ik vertrok!
Was wel even heel erg lekkerJa doei.Die ander was gewoon huge! Oh en lampjesquote:
[..]
Nadeel van een kleine puk zijn, ik heb wel eens een elleboog op m'n oog gehadquote:
Hier trouwens nog de lampjes
[ afbeelding ]Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat ook! En hij voelde zich heel schuldigquote:
[..]
Die ander was gewoon huge! Oh en lampjes[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga denk ik zaterdag weer een wat groter rondje lopen, voel me nog veel te bont en blauw om eerder heel fanatiek gaan doen. De roparun trainingswerkgroep van ons bedrijf (jaja, ze pakken het serieus aan) is heel fanatiek allemaal trainingsschema's enzo aan het sturen. Maar eens kijken hoe ik dat ga inpassen in wat ik al doe...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeHet was idd
Yur, stuk over de boulevard? Ik zoek nog een 10km trainingsrondje voor een clubje CPCers komende zondag, deels over parcours (incl boulevard). Tips?Ff een snelle. In de haven kun je volgens mij nog gratis parkeren.quote:
Het was idd
Yur, stuk over de boulevard? Ik zoek nog een 10km trainingsrondje voor een clubje CPCers komende zondag, deels over parcours (incl boulevard). Tips?
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1261050
Edit - ik zie net dat ik niet de boulevard af ga op hetzelfde punt als het CPC-parcours..F means you're fuckedHey thanks! Goeie tip: in de haven parkeren.quote:
[..]
Ff een snelle. In de haven kun je volgens mij nog gratis parkeren.
http://www.afstandmeten.nl/index.php?id=1261050
Edit - ik zie net dat ik niet de boulevard af ga op hetzelfde punt als het CPC-parcours..
Ik ga sowieso er zelf eentje uitstippelen, maar dit is ff een fijn voorbeeldDe haven helemaal doorzigzaggen is sowieso een keertje leukquote:
[..]
Hey thanks!
Ik ga sowieso er zelf eentje uitstippelen, maar dit is ff een fijn voorbeeldF means you're fuckedVanmiddag ruim een uur krachttraining gedaan, vooral benen en core. Vanavond een uur D2 met wat lange versnellingen. Ik denk dat ik morgen wel iets ga voelen. Nu douchen en kijken of er nog whisky is
Hmm appart loopje. Ik voelde de eerste 5km mijn lichaam niet. Gewoon echt geen gevoel. Wel fijn, maar ook maf. Kan het niet omschrijven. Had mijn horloge niet om (batt opgeladen maar toch leeg...) dus geen idee van snelheid. Kon 5min/km zijn maar ook 7. Op een gegeven moment begon ik wat steek in de zij te krijgen en begon mijn boxershort te irriteren. Met een soort interval ben ik na een aantal km weer naar huis gegaan.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLekker gelopen, wel wat mentale breekpunten leek het, maar me prima doorheen gezet. Was ook lekker om te lopen, fris, maar niet zo koud dat je ledematen er af vriezen.[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.De hemel.quote:
Sjonge, het was veel lekkerder weer dan ik had verwacht! Droog, iets minder wind dan vanmiddag...Dus het werd een lekker ontspannen loopje over o.a. de boulevard van ScheveningenToch maar even een klein rondje gedaan, vlak voor t wakker worden.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Goed bezig!quote:
Toch maar even een klein rondje gedaan, vlak voor t wakker worden.Zo, vanochtend geheel onvrijwillig een flink eind (10 km) extra gelopen (gestept, gewandeld).
Ik was ongeveer 2 km van huis toen mijn trapper van mijn fiets afbrak. Het mooiste gedeelte was dat ik ook nog even lekker met bepaalde onderdelen op de stang van mijn fiets stuiterde.
Nu lekker werken!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeDie combi van langzame LDL (met flinke opbouw van km's) met intervaltraining begint echt z'n vruchten af te werpen. Mijn conditie is niet zo goed geweest als nu. Wederom fiets-trappen-sprintje zonder enige moeite & gister ging ook al zo lekker
Verschillende trainingstempo's en LDL niet te hard is zo'n beetje mijn recept
/blijeimodusRespect voor zo'n ochtendloopje. Vooral als je daarna pas wakker wordtquote:
Toch maar even een klein rondje gedaan, vlak voor t wakker worden.Sinds kort gebruik ik Runtastic Pro, eigenlijk vooral vanwege de Live tracking functie. Bij Runkeeper, wat ik eerst gebruikte, kost een dergelijke functie redelijk wat geld, dus ben ik voor ¤ 5,- overgestapt naar Runtastic Pro.
Nu krijg ik alleen die Live tracking functie niet aan de praat. De instellingen in Runtastic staan goed, ik geef bij het starten van de sessie toestemming om Live tracking te activeren maar er gebeurt vervolgens niks op mijn Facebook pagina. Ook als ik klaar ben met hardlopen en ik wil mijn resultaten uploaden naar Runtastic geeft deze aan dat ik "waarschijnlijk ben uitgelogd van Facebook", terwijl ik gewoon ingelogd ben. Ik moet dan eerst uitloggen, opnieuw inloggen en dan kan ik pas mijn resultaten uploaden. Ik heb de app al opnieuw geïnstalleerd, zelfs mijn telefoon gereset, Facebook instellingen helemaal nagekeken maar niks helpt.
Zijn er meer mensen met dit probleem, en belangrijker nog, is er iemand die een oplossing heeft?Ik heb geen speciaal talent. Ik ben slechts nieuwsgierig.Geen idee....de meeste mensen hier die een app gebruiken, gebruiken Endomondo geloof ik. Die kent trouwens standaard livetracking, voor wat het waard is.quote:
Sinds kort gebruik ik Runtastic Pro, eigenlijk vooral vanwege de Live tracking functie. Bij Runkeeper, wat ik eerst gebruikte, kost een dergelijke functie redelijk wat geld, dus ben ik voor ¤ 5,- overgestapt naar Runtastic Pro.
Nu krijg ik alleen die Live tracking functie niet aan de praat. De instellingen in Runtastic staan goed, ik geef bij het starten van de sessie toestemming om Live tracking te activeren maar er gebeurt vervolgens niks op mijn Facebook pagina. Ook als ik klaar ben met hardlopen en ik wil mijn resultaten uploaden naar Runtastic geeft deze aan dat ik "waarschijnlijk ben uitgelogd van Facebook", terwijl ik gewoon ingelogd ben. Ik moet dan eerst uitloggen, opnieuw inloggen en dan kan ik pas mijn resultaten uploaden. Ik heb de app al opnieuw geïnstalleerd, zelfs mijn telefoon gereset, Facebook instellingen helemaal nagekeken maar niks helpt.
Zijn er meer mensen met dit probleem, en belangrijker nog, is er iemand die een oplossing heeft?F means you're fuckedquote:
Die combi van langzame LDL (met flinke opbouw van km's) met intervaltraining begint echt z'n vruchten af te werpen. Mijn conditie is niet zo goed geweest als nu. Wederom fiets-trappen-sprintje zonder enige moeite & gister ging ook al zo lekker
Verschillende trainingstempo's en LDL niet te hard is zo'n beetje mijn recept
/blijeimodus
[..]
Respect voor zo'n ochtendloopje. Vooral als je daarna pas wakker wordtF means you're fuckedquote:
[..]
Geen idee....de meeste mensen hier die een app gebruiken, gebruiken Endomondo geloof ik. Die kent trouwens standaard livetracking, voor wat het waard is.
Ik ben ooit met Endomondo begonnen maar ben daarna al snel overgestapt naar Runkeeper. Weet alleen niet meer waarom.Ik heb geen speciaal talent. Ik ben slechts nieuwsgierig.Daar had je vast een goede reden voorquote:
[..]
Ik ben ooit met Endomondo begonnen maar ben daarna al snel overgestapt naar Runkeeper. Weet alleen niet meer waarom.
Uit pure nieuwsgierigheid: Waarom is de livetracking zo belangrijk?F means you're fuckedik heb wel een runtastic account, maar ik gebruik geen runtastic app, en uploaden naar FB doe ik al helemaal niet aan.quote:
Sinds kort gebruik ik Runtastic Pro, eigenlijk vooral vanwege de Live tracking functie. Bij Runkeeper, wat ik eerst gebruikte, kost een dergelijke functie redelijk wat geld, dus ben ik voor ¤ 5,- overgestapt naar Runtastic Pro.
Nu krijg ik alleen die Live tracking functie niet aan de praat. De instellingen in Runtastic staan goed, ik geef bij het starten van de sessie toestemming om Live tracking te activeren maar er gebeurt vervolgens niks op mijn Facebook pagina. Ook als ik klaar ben met hardlopen en ik wil mijn resultaten uploaden naar Runtastic geeft deze aan dat ik "waarschijnlijk ben uitgelogd van Facebook", terwijl ik gewoon ingelogd ben. Ik moet dan eerst uitloggen, opnieuw inloggen en dan kan ik pas mijn resultaten uploaden. Ik heb de app al opnieuw geïnstalleerd, zelfs mijn telefoon gereset, Facebook instellingen helemaal nagekeken maar niks helpt.
Zijn er meer mensen met dit probleem, en belangrijker nog, is er iemand die een oplossing heeft?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Meer geruststelling voor mijn vrouwquote:
[..]
Daar had je vast een goede reden voor
Uit pure nieuwsgierigheid: Waarom is de livetracking zo belangrijk?Ik heb geen speciaal talent. Ik ben slechts nieuwsgierig.Ja ook weer waarquote:
[..]
Als er zo'n grote reus als jou in de weg loopt (NOFI) dan bedenken ze zich ook wel 2 keer voor ze een elleboog in je zij planten.Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Helderquote:
[..]
Meer geruststelling voor mijn vrouwF means you're fuckedJe hebt ook wel apart de Facebook app op je telefoon geïnstalleerd staan?quote:
[..]
Meer geruststelling voor mijn vrouwIk zie net dat de Asics Fuji Trabuco er ook in 'neutral' zijn. Ik dacht altijd dat er alleen een corrigerende versie was. Weet iemand dit? Kan iemand dit bevestigen? Zou mijn nieuwe schoenenkeuze een stuk eenvoudiger maken...
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)De Asics shoe-advisor geeft aan dat de GEL-FUJITRABUCO NEUTRAL geschikt is voor een overpronerende loper.quote:
Ik zie net dat de Asics Fuji Trabuco er ook in 'neutral' zijn. Ik dacht altijd dat er alleen een corrigerende versie was. Weet iemand dit? Kan iemand dit bevestigen? Zou mijn nieuwe schoenenkeuze een stuk eenvoudiger maken...
http://www.asics.nl/runni(...)gender=1&pronation=2
Waarom ze m dan Neutral noemen....geen idee
De GEL-FUJIELITE is de trailschoen die geschikt is voor de neutrale lopertF means you're fuckedVoor de liefhebbers:
https://www.plannederland.nl/towerrun
Zitten wel wat haken en ogen aan deze wedstrijd....Ik krijg een beetje het idee dat de doelgroep voor die run met name vrouwelijk is.quote:
Voor de liefhebbers:
https://www.plannederland.nl/towerrun
Zitten wel wat haken en ogen aan deze wedstrijd....
Klinkt goed dusF means you're fuckedStil vandaag. Iedereen is of aan het werk, of aan het lopen nu het nog enigszins elementvrij weer is.
Fotootje dan maar van wat waarschijnlijk de warmste loop van dit jaar was, de Loop in de Kas van zaterdag j.l.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Stil vandaag. Iedereen is of aan het werk, of aan het lopen nu het nog enigszins elementvrij weer is.
Fotootje dan maar van wat waarschijnlijk de warmste loop van dit jaar was, de Loop in de Kas van zaterdag j.l.Vanavond juist lekker tegen de storm in lopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik ga zaterdag overigens niet voor de testloop, maar voor een gewone langzame duurloop. Wellicht zien we elkaar nog even in de kantine.F means you're fuckedTerwijl het zaterdag nog veel harder zal waaienquote:
[..]
Vanavond juist lekker tegen de storm in lopen
Ik ga zaterdag overigens niet voor de testloop, maar voor een gewone langzame duurloop. Wellicht zien we elkaar nog even in de kantine.
Ik ben benieuwd hoe het zaterdagochtend zal gaan, ik werk vrijdag tot middernacht en van te voren moet ik ook nog iemand oppikken in Delft.Maar die geeft me iets veel te weinig ondersteuning... Ik heb nu de GEL-FUJITRAINER, en die loopt als een trein, maar daar zit dan weer net te weinig profiel/grip onder.quote:
[..]
De Asics shoe-advisor geeft aan dat de GEL-FUJITRABUCO NEUTRAL geschikt is voor een overpronerende loper.
http://www.asics.nl/runni(...)gender=1&pronation=2
Waarom ze m dan Neutral noemen....geen idee
De GEL-FUJIELITE is de trailschoen die geschikt is voor de neutrale lopertGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)quote:
Stil vandaag. Iedereen is of aan het werk, of aan het lopen nu het nog enigszins elementvrij weer is.
Fotootje dan maar van wat waarschijnlijk de warmste loop van dit jaar was, de Loop in de Kas van zaterdag j.l.Kijk, nou weet ik ook eens waar ik op kan letten. Iets eerlijker.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
druk aan 't werk idd
Die staat niet eens in de Shoeadvisorquote:
[..]
Maar die geeft me iets veel te weinig ondersteuning... Ik heb nu de GEL-FUJITRAINER, en die loopt als een trein, maar daar zit dan weer net te weinig profiel/grip onder.F means you're fuckedhttp://www.prorun.nl/producten/loopschoenen/review-asics-gelfuji-trainer-2-its-a-jungle-out-therequote:
[..]
Die staat niet eens in de Shoeadvisor
Misschien toch maar de FUJI ATTACK eens aantrekken, dat kan ook nogGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Als de trainer te weinig profiel heeft, lijkt de attack inderdaad de volgende optiequote:
[..]
http://www.prorun.nl/producten/loopschoenen/review-asics-gelfuji-trainer-2-its-a-jungle-out-there
Misschien toch maar de FUJI ATTACK eens aantrekken, dat kan ook nogF means you're fuckedquote:
Stil vandaag. Iedereen is of aan het werk, of aan het lopen nu het nog enigszins elementvrij weer is.
Fotootje dan maar van wat waarschijnlijk de warmste loop van dit jaar was, de Loop in de Kas van zaterdag j.l.Nauurlijk hard aan het werk, maar ga nog wel lopen straks.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Met elementenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als je een beetje in de buurt van Amsterdam woont kun je gewoon langs de asics winkel bij de ingang van het vondelpark (Stadhouderskade). Die testen je voet/loop naar het schijnt nog eens echt goed en weten uiteraard alles van asics schoenen.quote:
Ik zie net dat de Asics Fuji Trabuco er ook in 'neutral' zijn. Ik dacht altijd dat er alleen een corrigerende versie was. Weet iemand dit? Kan iemand dit bevestigen? Zou mijn nieuwe schoenenkeuze een stuk eenvoudiger maken...
Das inderdaad een goede. Eens kijken of ik nog naar t Leidseplein moet binnenkort.quote:
[..]
Als je een beetje in de buurt van Amsterdam woont kun je gewoon langs de asics winkel bij de ingang van het vondelpark (Stadhouderskade). Die testen je voet/loop naar het schijnt nog eens echt goed en weten uiteraard alles van asics schoenen.Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Frsh, Wat was je vroeg!
Ik wil heel graag lopen maar de tandarts heeft maandag een kies getrokken en alles wat ik doe dendert nog steeds door in mijn kaak dus maar even niet.
Wel ben ik vanmorgen bij de podoloog geweest waar bleek dat ik bij mij linker voet bijna het hele middenstuk niet op de grond zet en ik inderdaad proneer. Ze gaat dus zooltjes voor me maken om e.e.a. te corrigeren.
Wat ik wel apart vond was dat ze mijn Asics GT-2000 een neutrale schoen vond. Volgens haar had een anti-pronatie schoen ook een verhard blok in de hak en dat hebben deze schoenen niet. Volgende week kan ik mijn zooltjes al ophalen, ik ben benieuwd."De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergDat verbaast me (ik loop er zelf ook op). Fijn dat je nu zooltjes krijgt!quote:
Frsh, Wat was je vroeg!
Ik wil heel graag lopen maar de tandarts heeft maandag een kies getrokken en alles wat ik doe dendert nog steeds door in mijn kaak dus maar even niet.
Wel ben ik vanmorgen bij de podoloog geweest waar bleek dat ik bij mij linker voet bijna het hele middenstuk niet op de grond zet en ik inderdaad proneer. Ze gaat dus zooltjes voor me maken om e.e.a. te corrigeren.
Wat ik wel apart vond was dat ze mijn Asics GT-2000 een neutrale schoen vond. Volgens haar had een anti-pronatie schoen ook een verhard blok in de hak en dat hebben deze schoenen niet. Volgende week kan ik mijn zooltjes al ophalen, ik ben benieuwd.
Ik loop nog met Evy, maar vind het niet zo heel fijn. Toch maar op zoek naar iets anders.Wat vind je er niet fijn aan?quote:
[..]
Dat verbaast me (ik loop er zelf ook op). Fijn dat je nu zooltjes krijgt!
Ik loop nog met Evy, maar vind het niet zo heel fijn. Toch maar op zoek naar iets anders.F means you're fuckedVolgens mij heeft de GT-2000 ook maar een kleeeeeeeeeeein beetje anti-pronatie
Ik vind in die flagship store heel overzichtelijk dat per schoen staat aangegeven of het anti-pronatie - supinatie - of neutraal is en de mate van stabiliteit, demping, het gewicht van de schoen, etc.. Dat staat wel op meerdere plekken op internet, maar hier echt heel duidelijk en overzichtelijk.
Dus als je Asics wilt kopen: echt een must-doAls ik op internet kijk lees ik dat de schoen die ik laatst heb gekocht (GT-3000) iets meer ondersteuning bied dan de GT-2000. Denk dat het klopt dat Quoi zegt dat GT-2000 maar heel klein beetje anti-pronatie is.En dan is anti-pronatie nog niet echt corrigerend (het zet in ieder geval niet je voet helemaal recht, zoals een steunzool dat wel doet bijv.). Het geeft enkel meer demping, en vaak is dat wat verder naar de hak, wat niet altijd het zwakke punt is bij alle lopers.
Morgen een (hopelijk) vruchtbare dag voor de boeg, en die gaan we lekker afsluiten met weer wat kilometertjes hardlopenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
En dan is anti-pronatie nog niet echt corrigerend (het zet in ieder geval niet je voet helemaal recht, zoals een steunzool dat wel doet bijv.). Het geeft enkel meer demping, en vaak is dat wat verder naar de hak, wat niet altijd het zwakke punt is bij alle lopers.
Morgen een (hopelijk) vruchtbare dag voor de boeg, en die gaan we lekker afsluiten met weer wat kilometertjes hardlopenEhhh ik zou voor je gesprek even uitvinden wat die man precies doetSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja die staat ook gewoon geïnstalleerd.quote:
[..]
Je hebt ook wel apart de Facebook app op je telefoon geïnstalleerd staan?Ik heb geen speciaal talent. Ik ben slechts nieuwsgierig.Vanavond mijn paar Nike Free uitproberen. Zaten eigenlijk verrassend goed. Om 18.30 mijn eerste kennismaking met een AV."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik vind Free's ook heerlijk zitten voor casual, maar waardeloos om op hard te lopen...quote:
Vanavond mijn paar Nike Free uitproberen. Zaten eigenlijk verrassend goed. Om 18.30 mijn eerste kennismaking met een AV.F means you're fuckedHm, dilemma. Nu lopen terwijl het droog is, maar dan mis ik het schaatsen. Toch maar vanavond lopen met kans op een buitje. Ik ben tenslotte niet van suikerDat hoor ik vaker idd. En dan word ik nieuwsgierigquote:
[..]
Ik vind Free's ook heerlijk zitten voor casual, maar waardeloos om op hard te lopen...
Mocht het niets zijn heb ik er idd een paar casuals bij."The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ik ga die Nike Free's ook nog wel eens voor casual kopen
@Levitas: glückwünsche mit deine nachprüfungDat is precies wat de podoloog ook tegen mij zei vanmorgen.quote:
En dan is anti-pronatie nog niet echt corrigerend (het zet in ieder geval niet je voet helemaal recht, zoals een steunzool dat wel doet bijv.). Het geeft enkel meer demping, en vaak is dat wat verder naar de hak, wat niet altijd het zwakke punt is bij alle lopers.quote:Morgen een (hopelijk) vruchtbare dag voor de boeg, en die gaan we lekker afsluiten met weer wat kilometertjes hardlopenSucces!!! Maar idd wat La_Tramposa zegt...zoek even uit wie je voor je gaat krijgen met dat gesprek.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Kan iemand mij helpen aan een mooi hardloop rondje in de omgeving van Epe/Wissel? (Kilometer of 6/7?) We gaan binnenkort een weekendje weg en dan moeten de hardloopschoenen natuurlijk wel even uitgelaten worden.
[ Bericht 1% gewijzigd door Nanook24 op 12-02-2014 16:22:18 ]"De loper kent slechts één leven; gelukkig dat we geen sprinters zijn, dan was het gauw over!" - Jan KnippenbergKutterdrkut 😞 had ik nou toch gisteren maar gelopen... Ben nu in het centrum, let ik niet op,bij de stoep (sowieso dom in argentinie) ga ik gigantisch door mijn enkel
aankijken maar, hoop dat ik er morgen niet teveel last van heb. Baaldagje dusIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Balen. Hopelijk valt het mee!quote:
Kutterdrkut 😞 had ik nou toch gisteren maar gelopen... Ben nu in het centrum, let ik niet op,bij de stoep (sowieso dom in argentinie) ga ik gigantisch door mijn enkel
aankijken maar, hoop dat ik er morgen niet teveel last van heb. Baaldagje dus
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."Ze wandelen heerlijkquote:
Ik ga die Nike Free's ook nog wel eens voor casual kopen
@Levitas: glückwünsche mit deine nachprüfungKun je er op wandelen? (Zo ja, dan zal het wel meevallen)quote:
Kutterdrkut 😞 had ik nou toch gisteren maar gelopen... Ben nu in het centrum, let ik niet op,bij de stoep (sowieso dom in argentinie) ga ik gigantisch door mijn enkel
aankijken maar, hoop dat ik er morgen niet teveel last van heb. Baaldagje dusGuard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Balen. Koelen en in beweging houden!quote:
Kutterdrkut 😞 had ik nou toch gisteren maar gelopen... Ben nu in het centrum, let ik niet op,bij de stoep (sowieso dom in argentinie) ga ik gigantisch door mijn enkel
aankijken maar, hoop dat ik er morgen niet teveel last van heb. Baaldagje dusJa doei.Eens even zien hoe verantwoordelijk trainen nog gaat zijn vanavondquote:BBC Look North (Yorkshire)
We're expecting some pretty dreadful weather this evening. Gusts of up to seventy miles an hour generally and as high as eighty miles an hour on high ground. The rain's expected to turn to snow in some places too so blizzard conditions are possible.Ja doei.Je hebt me anders al een paar keer een fractie van een seconde gezien.quote:
[..]
Kijk, nou weet ik ook eens waar ik op kan letten. Iets eerlijker.Ik heb beiden modellen. En persoonlijk vind ik de ATTACK prettiger lopen. Zowel in de bossen als op het afvalt/fietspaden.quote:
http://www.prorun.nl/producten/loopschoenen/review-asics-gelfuji-trainer-2-its-a-jungle-out-there
Misschien toch maar de FUJI ATTACK eens aantrekken, dat kan ook nogIn mijn onderbewustzijn ergens ja. Wrijf mijn a-sociale trekjes er maar weer inquote:
[..]
Je hebt me anders al een paar keer een fractie van een seconde gezien.Uitgewaaid maar wel droog gebleven (nou ja droog niet natgeregend).
Lekker lopen zonder op horloge te kijken (nu eens een keer zonder die @#$%&*$$@ hartslagmeter), had ik beter wel op kunnen kijken, had ik kunnen zien dat ik veel te hard ging voor een D2 loopje
Nu bijna mijn uurrecord geëvenaard
Testje voor volgende week zondag zullen we het dan maar noemenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wij gaan niet. Weer wordt steeds heftiger, Wolve is wrsch te laat thuis door nu al chaos vanwege afgesloten wegen in/rondom Leeds + snelweg naar 't zuiden en zelfs de doorgewinterde renners van de club zeggen dat 't niet echt aan te raden is nu te gaan rennen tenzij op loopband. Dan morgen tijdens de lunch maar!Ja doei.Zo net weer ff +- 7km gehobbeld. Had afgelopen zaterdag bij de anwb-winkel een setje van die schoenlichtjes gehaald voor ¤5 (afgeprijsd). Alleen omdat ik leer bij mijn hak heb, bleven ze met de "tandjes" niet zitten. Nu met wat klittenband blijft het prima zitten. Ben er blij mee.
Hier ff wat foto's:
Hendig wel, die dingen. Veilig ende shizzle.
Volgens mij is er vanavond niemand op de club. De hele facebookpagina staat vol met 'ga niet'-waarschuwingen en mensen die van armoede maar voor de loopband kiezen...Ja doei.Heb je ze niet op z'n kop zitten? Ik heb ze ook en op de verpakking staan ze er bij mij andersom op (niet dat t veel uitmaakt trouwens, denk ikquote:
Zo net weer ff +- 7km gehobbeld. Had afgelopen zaterdag bij de anwb-winkel een setje van die schoenlichtjes gehaald voor ¤5 (afgeprijsd). Alleen omdat ik leer bij mijn hak heb, bleven ze met de "tandjes" niet zitten. Nu met wat klittenband blijft het prima zitten. Ben er blij mee.
Hier ff wat foto's:
[ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ] [ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Pijnlijk... kan er wel op staan en (mank) lopen, maar rennen zit er even niet inIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik zou pas weer gaan rennen als je echt pijnloos kunt wandelen. Voor die tijd is de kneuzing gewoon niet hersteld[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*De laatste weken had ik wat last van mijn heup. Vooral na langdurig gezeten te hebben (bijvoorbeeld autorijden).
Nu is dat volledig verdwenen na die onbedoelde hele lange duurloop.
Vorig jaar had ik zoiets ook al eens. Pijn onderaan scheenbeen, bij aanhechting met voet. Heb toen 8 dagen niet gelopen. Hielp niet. Toen toch maar een duurloop. Daarna was het over.
Misschien dat een beetje doorbloeding helpt bij dit soort niet al te ernstige pijntjes. Of het is gewoon afgestorven, dat kan ook natuurlijk.Klinkt dan misschien als spierpijn? Dat gaat bij mij altijd wel over als ik op rustige hartslag loop..quote:
De laatste weken had ik wat last van mijn heup. Vooral na langdurig gezeten te hebben (bijvoorbeeld autorijden).
Nu is dat volledig verdwenen na die onbedoelde hele lange duurloop.
Vorig jaar had ik zoiets ook al eens. Pijn onderaan scheenbeen, bij aanhechting met voet. Heb toen 8 dagen niet gelopen. Hielp niet. Toen toch maar een duurloop. Daarna was het over.
Misschien dat een beetje doorbloeding helpt bij dit soort niet al te ernstige pijntjes. Of het is gewoon afgestorven, dat kan ook natuurlijk.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zat ik net ook naar te kijken op een andere site. Zal het eens proberen, misschien dat hij dan beter aansluit aan de zijkant van de schoen.quote:
[..]
Heb je ze niet op z'n kop zitten? Ik heb ze ook en op de verpakking staan ze er bij mij andersom op (niet dat t veel uitmaakt trouwens, denk ikWat een windje buiten! Heerlijk gelopen, nieuw PR op de 5kmSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nee, het was wel meer dan dat. Maar wat maakt het uit, het is weg (afkloppen)!quote:
[..]
Klinkt dan misschien als spierpijn? Dat gaat bij mij altijd wel over als ik op rustige hartslag loop..Ik ga morgen trouwens lekker een stukje rennen, kan ik meteen mijn nieuwe schema starten. Heb een schema gekregen tot aan de Leudaltrail op 11 mei. Daarna krijg ik weer een schema tot aan de Trail des Fantomes. Ik hoop dat ik met dit schema wat meer 'geluk' heb dan mijn marathonschema. Er zitten wat minder kilometer-intervallen in op hoog tempo en wat meer 15x200 en dergelijke. Ook wat meer duurloopjes en iets meer rust. Denk dat dat voor mij wel beter werkt.
Morgen kan ik ook wel weer rennen omdat ik opzich zaterdagavond beetje ziek was, dan zondag en maandag. Maar dinsdag had ik eigenlijk al geen koorts meer, dus dinsdag, woensdag en donderdagochtend al weer beter
Heb nu alleen nog een beetje keelpijn en sliep nogal slecht afgelopen nacht, maar dat zal vanavond ook wel wat beter gaan. Heb er wel zin in, in ieder geval!Wie levert jou die schema's? De lokale atletiekvereniging, mede-VFF ambassadeurs, trail goeroes? Ik ben benieuwd waar een Keniaanse trailrunner zijn schema's vandaan haaltquote:
Heb een schema gekregen tot aan de Leudaltrail op 11 mei. Daarna krijg ik weer een schema tot aan de Trail des FantomesFlipsen en moblo, balen!
Cafca lekker gelopen!Een hardloper van ander forum (chat'n'run) heeft een groepje bij elkaar gesprokkeld die hij wou begeleiden. Hij doet het (voor mij) vrijwillig en hij heeft ook geen trainerdiploma's. Wel is hij bezig met sportmassagecursus en leest hij al best lang heel veel over trainingswetenschappenquote:
[..]
Wie levert jou die schema's? De lokale atletiekvereniging, mede-VFF ambassadeurs, trail goeroes? Ik ben benieuwd waar een Keniaanse trailrunner zijn schema's vandaan haalt
Vind het wel interessant, maar mocht het echt niet goed uitpakken dan ga ik gewoon weer mijn eigen pad. Hij organiseert soms ook trainingsloopjes enzo met z'n allen. Paar weken terug nog een chi-running clinic gehad via hem.(spuit 11)quote:
Kutterdrkut 😞 had ik nou toch gisteren maar gelopen... Ben nu in het centrum, let ik niet op,bij de stoep (sowieso dom in argentinie) ga ik gigantisch door mijn enkel
aankijken maar, hoop dat ik er morgen niet teveel last van heb. Baaldagje dus
Als ik jou was zou ik er niet op door sporten en de rust wel pakken! Als hij nog pijn doet ga je misschien compenseren en anders lopen! Misschien kan je hem inzwachtelen om de zwelling tegen te gaan! Meningen van fysio's verschillen over ijzen, maar bij mij hielp ijzen vaak wel!Dat waren de kilometers en (heeeeeeeeeeeele lichte) versnellingen weer. Nu pijn in mijn poten, en het heerlijke vooruitzicht van 2 rustdagenF means you're fuckedWaaardeloze training, 6x1000p800. Na de vijfde met een licht hoofd gestopt omdat ik geen zin heb om in de berm te belanden.
Vrijdag nieuwe poging ... BAH!Dat klinkt best goed!quote:
Een hardloper van ander forum (chat'n'run) heeft een groepje bij elkaar gesprokkeld die hij wou begeleiden. Hij doet het (voor mij) vrijwillig en hij heeft ook geen trainerdiploma's. Wel is hij bezig met sportmassagecursus en leest hij al best lang heel veel over trainingswetenschappen . Sommige geeft hij ook alleen tips en hulp. Hij heeft al een aantal lopers die de Marathon onder de 3 uur lopen, daar wou hij mij ook bij gaan trainen, maar daar moet hij maar even mee wachten.
Vind het wel interessant, maar mocht het echt niet goed uitpakken dan ga ik gewoon weer mijn eigen pad. Hij organiseert soms ook trainingsloopjes enzo met z'n allen. Paar weken terug nog een chi-running clinic gehad via hem.
Ben benieuwd hoe het je af gaat, met een schema werken, als koning Freewheel
In ieder geval goed dat je weer beter bent! Dat is ook niet geheel onbelangrijkThanks! Hetzelfde voor jou!quote:
[..]
Dat klinkt best goed!
Ben benieuwd hoe het je af gaat, met een schema werken, als koning Freewheel
In ieder geval goed dat je weer beter bent! Dat is ook niet geheel onbelangrijk
Bevallen de zooltjes nog steeds goed?
knnth, komt wel goed. Wat te weinig gegeten vandaag of gewoon te hard gelopen? Combinatie van beide?
Rust zacht YUR!Toch best veel last van die enkel. Of eigenlijk zit de pijn vooral in mijn wreef? Naja, morgen en overmogen voornamelijk in de auto, dus dan zal ik hem niet veel belasten. En dan zien we wel weer verder. Alvast een goed loopweekend iedereenIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Alles nog redelijk soepel na het snelle loopje van gisterenavond (muv mijn nek die al 2 dagen behoorlijk stijf isMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.15,3km@5:35 pre-ontbijt run. De benen deden nog pijn van KT en D2 duurloop van afgelopen dinsdag. Morgen zal ik ze nog wel iets meer voelen. Morgenavond KT, dit weekend een LDL en volgende week gaat de intensiteit weer iets omlaag.Na een week niet lopen toch maar een tussendoor rondje. Niet echt ziek geweest maar ook niet echt gezond de afgelopen week. Hoestdrank helpt iets tegen het slijm en wilde gewoon lopen
Was nog best zwaar maar weer 4,6 km op de teller, van't weekend weer verder met Renate als het lukt.
Zin in de CPC, dat is al bijna!!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
