LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Bedankt allemaal!
Ik heb inmiddels de uitslagen bekeken, ik ben 125e van de 134 geworden. En dan zijn er nog 61 (!) uitvallers... Da's echt veel...
Nog even over de categorieën:
BSC = Basis Survival Circuit, doorgaans zo'n 8 km en 30 hindernissen
RUC = Runner Up Circuit, doorgaans zo'n 13 km en 50 hindernissen
TSC = Top Survival Circuit, doorgaans zo'n 18 km en 70 hindernissen
Mijn uiteindelijke tijd gisteren was 3:29.
De eerste van de RUC was met met 1:35 al binnen
Er is dus nog wat extra training nodig!
Ik heb inmiddels de uitslagen bekeken, ik ben 125e van de 134 geworden. En dan zijn er nog 61 (!) uitvallers... Da's echt veel...
Nog even over de categorieën:
BSC = Basis Survival Circuit, doorgaans zo'n 8 km en 30 hindernissen
RUC = Runner Up Circuit, doorgaans zo'n 13 km en 50 hindernissen
TSC = Top Survival Circuit, doorgaans zo'n 18 km en 70 hindernissen
Mijn uiteindelijke tijd gisteren was 3:29.
De eerste van de RUC was met met 1:35 al binnen
Er is dus nog wat extra training nodig!
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Combineren kun je lerenquote:Op maandag 10 februari 2014 11:35 schreef Levitas het volgende:
[..]
Laten we hopen dat het uitkomt dan. Kan vanavond pas rond een uur of 20:00 gaan lopen. 2x 3km op het programma.
Vandaag begonnen bij mijn nieuwe werkgever als koerier, dus het is over met sochtends/smiddags lopen helaas
F means you're fucked
Maar je hebt 't toch maar gedaan! Vond je 't wel een beetje leuk of was 't enkel afzien?quote:
Bedankt allemaal!
Ik heb inmiddels de uitslagen bekeken, ik ben 125e van de 134 geworden. En dan zijn er nog 61 (!) uitvallers... Da's echt veel...
Nog even over de categorieën:
BSC = Basis Survival Circuit, doorgaans zo'n 8 km en 30 hindernissen
RUC = Runner Up Circuit, doorgaans zo'n 13 km en 50 hindernissen
TSC = Top Survival Circuit, doorgaans zo'n 18 km en 70 hindernissen
Mijn uiteindelijke tijd gisteren was 3:29.
De eerste van de RUC was met met 1:35 al binnen
Er is dus nog wat extra training nodig!
Ja doei.
Als je een paar uur later weer een beetje op temperatuur bent, in de wetenschap dat je het wel gehaald hebt, dan is het wel leuk ja. Het zijn ook gewoon erg toffe hindernissen.quote:
[..]
Maar je hebt 't toch maar gedaan! Vond je 't wel een beetje leuk of was 't enkel afzien?
Maar ik heb het niet eerder zo zwaar gehad. Het ging de laatste tijd best lekker, vorige maand in Westerbork liep ik nog 2:38. Ik wil er eigenlijk naartoe dat ik ooit zo rond de 2 uur zit, maar na een run als die van gisteren lijkt dat ineens weer heel ver weg.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Al is het maar voor tijdelijk. Ik heb nu tenminste iets van een inkomen, en van hieruit kan ik een baan gaan zoeken die mijn opleiding past.quote:
Zeer zeker. Het gros van de hardlopers werken overdag en kunnen niets anders dan na het eten hardlopen. Dus, voortaan weer lekker in het donkerquote:
Dat bedoelde ik nietquote:Op maandag 10 februari 2014 12:42 schreef Levitas het volgende:
[..]
Al is het maar voor tijdelijk. Ik heb nu tenminste iets van een inkomen, en van hieruit kan ik een baan gaan zoeken die mijn opleiding past.
[..]
Zeer zeker. Het gros van de hardlopers werken overdag en kunnen niets anders dan na het eten hardlopen. Dus, voortaan weer lekker in het donker
F means you're fucked
Bloody hell, ik was na 5 minuten alleen kijken al bekafquote:
Topprestatie! 
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Ik had voor vandaag een uurtje D1 op het programma staan.
En toen verdwaalde ik nabij het f*cking "Avatarbos". Dat heet echt zo, maar alleen Open Street Map weet dat.
Gevolg was mijn langste en langdurigste duurloop ooit en na verloop van tijd was het natuurlijk onmogelijk om het hartje in D1 te houden, want ik had geen eten of drinken bij me.
Maar goed, nu douchen en eten
En toen verdwaalde ik nabij het f*cking "Avatarbos". Dat heet echt zo, maar alleen Open Street Map weet dat.
Gevolg was mijn langste en langdurigste duurloop ooit en na verloop van tijd was het natuurlijk onmogelijk om het hartje in D1 te houden, want ik had geen eten of drinken bij me.
Maar goed, nu douchen en eten
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik word al moe als ik er naar kijk!quote:
[..]
Bloody hell, ik was na 5 minuten alleen kijken al bekaf
Toch fijn dat je er met een goed gevoel aan terug kunt denken: het is ook niet zomaar wat! En ach, gisteren tijdens m'n HM dacht ik ook: en ik moet over een paar maanden een marathon lopen?quote:
[..]
Als je een paar uur later weer een beetje op temperatuur bent, in de wetenschap dat je het wel gehaald hebt, dan is het wel leuk ja. Het zijn ook gewoon erg toffe hindernissen.
Maar ik heb het niet eerder zo zwaar gehad. Het ging de laatste tijd best lekker, vorige maand in Westerbork liep ik nog 2:38. Ik wil er eigenlijk naartoe dat ik ooit zo rond de 2 uur zit, maar na een run als die van gisteren lijkt dat ineens weer heel ver weg.
maar blijven trainen enzo schijnt te helpen 
Ja doei.
halve triatlon schijt ik ook wel voor in mn broek
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
quote:
Ik had voor vandaag een uurtje D1 op het programma staan.
En toen verdwaalde ik nabij het f*cking "Avatarbos". Dat heet echt zo, maar alleen Open Street Map weet dat.
Gevolg was mijn langste en langdurigste duurloop ooit en na verloop van tijd was het natuurlijk onmogelijk om het hartje in D1 te houden, want ik had geen eten of drinken bij me.
Maar goed, nu douchen en etenPer ongeluk bijna drie keer zo lang lopen dan de bedoeling was. Wow..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ach, tijdens dat fietsen kan je er gewoon bij zittenquote:
halve triatlon schijt ik ook wel voor in mn broek
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
pijnboompit, pijnboompit, etcquote:
[..]
Ach, tijdens dat fietsen kan je er gewoon bij zitten
Maar je hebt gelijk. Fietsen is het minst zware onderdeel. Stoppen met zwemmen en je verzuipt. Stoppen met lopen en je staat gelijk stil. Bij fietsen kan je iig even je benen stil houden
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Dat moet je niet bergopwaarts doenquote:
[..]
Bij fietsen kan je iig even je benen stil houden
.
dat gaat nog steeds langer goed dan bij zwemmenquote:Op maandag 10 februari 2014 14:55 schreef Devv het volgende:
[..]
Dat moet je niet bergopwaarts doen
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Goed, 11:00 lijkt me een mooi moment om me te zetten tot dag 2 van week 2: 7x 2 minuten rennen en 2 minuten wandelen. Afgelopen vrijdag ging 6x ook zonder problemen, dus vandaag maar eens kijken. Vrouwlief mee, benieuwd of die het redt. Honden uiteraard ook mee en die hebben er erg weinig problemen mee (en de hond die los mag rent ongeveer 10x zoveel als wij, door steeds weg te rennen en terug te komen). Wish us luck!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Good luck!quote:
Goed, 11:00 lijkt me een mooi moment om me te zetten tot dag 2 van week 2: 7x 2 minuten rennen en 2 minuten wandelen. Afgelopen vrijdag ging 6x ook zonder problemen, dus vandaag maar eens kijken. Vrouwlief mee, benieuwd of die het redt. Honden uiteraard ook mee en die hebben er erg weinig problemen mee (en de hond die los mag rent ongeveer 10x zoveel als wij, door steeds weg te rennen en terug te komen). Wish us luck!
En weer terug. Gered, maar redelijk dood. En dan moet ik overmogen dezelfde 7x 2 minuten rennen, maar met maar 1 minuut rust? No way
Endomondo gegevens kloppen niet helemaal, vrouwlief bleef af en toe achter, waardoor ik na het rennen terugliep en dat zie je niet in het schemaatje. Dus heb iets meer gelopen en een snellere tijd
Endomondo gegevens kloppen niet helemaal, vrouwlief bleef af en toe achter, waardoor ik na het rennen terugliep en dat zie je niet in het schemaatje. Dus heb iets meer gelopen en een snellere tijd
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Als we wat verder zijn met onze conditie ga ik wel een keer in het oude "velodromo" rennen, om te zien of het enigszins constant is. Op ons normale rondje zit gewoon 2x een aardig hoogteverschil en dat zie je wel aan de pieken en dalen...
Zo netjes ziet het er niet meer uit
Zo netjes ziet het er niet meer uit
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Baas! Gewoon tussen de bossen en bergen en weet ik veel wat wonen en lekker asfalt vreten in een velodrome!quote:
Als we wat verder zijn met onze conditie ga ik wel een keer in het oude "velodromo" rennen, om te zien of het enigszins constant is. Op ons normale rondje zit gewoon 2x een aardig hoogteverschil en dat zie je wel aan de pieken en dalen...
[ afbeelding ]
Zo netjes ziet het er niet meer uit
Respect!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Niet voor het uitzicht nee, maar wel om te kijken hoe het met de conditie/constantheid zit
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Daarover gesproken (al is het voor flipsen wat ver van huis...):
http://www.haagatletiek2.nl/coopertest.htmlquote:Coopertesten in 2014 bij Haag Atletiek
Coopertesten in 2014 bij Haag Atletiek Een manier om je conditie te meten is de Coopertest. De formule is eenvoudig: in 12 minuten zoveel mogelijk meters afleggen. Via een tabel kan worden afgemeten hoe het is gesteld met je conditie.
HAAG Atleltiek organiseert in 2014 drie Coopertesten
Datum
- woensdag 16 april
- zaterdag 17 mei
- zaterdag 30 augustus
Tijd
Er zijn series op zaterdag tussen 10.00-12.00 uur en op woensdagavond tussen 18.30-20:30 uur.
Per serie lopen er maximaal 20 lopers in de baan.
Locatie
Atletiekbaan aan de Laan van Poot 353-A 2566 DA Den Haag
Kosten
- Haag leden gratis
- Niet Haag leden betalen 2 euro
Voor vragen, reacties en ideeën: info@haagcoopertest.nl.
Inschrijven tzt via de Haag site.
F means you're fucked
Hm, 1 uur rijden, 2,5 vliegen, overstappen, 12,5 uur vliegen en dan nog 3 kwartier met de trein... Nee, voor 12 minuten hardlopen vind ik dat een beetje overdreven inderdaad Maar misschien wel een idee om inderdaad een coopertest te lopen als ik op het velodromo ben.
Maar misschien wel een idee om inderdaad een coopertest te lopen als ik op het velodromo ben.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Had ik al gezegd dat ik echt enorme spierpijn heb
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ok, dit is ernstig.
Dacht ik vanmiddag nog dat de D1-duurloop uit de hand liep doordat ik verdwaalde, blijkt na nadere inspectie dat ik exact de route gelopen heb die ik voor ogen had.
Ik was er alleen nog nooit geweest en vroeg me af wanneer het fietspad eindelijk eens naar links ging (dus terug naar huis), want het duurde wel heel erg lang allemaal.
Punt is, ik had de route in mijn hoofd en losjes ingeschat dat dat genoeg was voor het geplande uurtje. Nu had dat gekund als ik 26 km/uur gelopen had, een pace van 2:18 min/km, maar die snelheid haal ik nog net niet.
Volgende keer toch maar weer eerst uitmeten met afstandmeten.nl
Dacht ik vanmiddag nog dat de D1-duurloop uit de hand liep doordat ik verdwaalde, blijkt na nadere inspectie dat ik exact de route gelopen heb die ik voor ogen had.
Ik was er alleen nog nooit geweest en vroeg me af wanneer het fietspad eindelijk eens naar links ging (dus terug naar huis), want het duurde wel heel erg lang allemaal.
Punt is, ik had de route in mijn hoofd en losjes ingeschat dat dat genoeg was voor het geplande uurtje. Nu had dat gekund als ik 26 km/uur gelopen had, een pace van 2:18 min/km, maar die snelheid haal ik nog net niet.
Volgende keer toch maar weer eerst uitmeten met afstandmeten.nl
quote:
Ok, dit is ernstig.
Dacht ik vanmiddag nog dat de D1-duurloop uit de hand liep doordat ik verdwaalde, blijkt na nadere inspectie dat ik exact de route gelopen heb die ik voor ogen had.
Ik was er alleen nog nooit geweest en vroeg me af wanneer het fietspad eindelijk eens naar links ging (dus terug naar huis), want het duurde wel heel erg lang allemaal.
Punt is, ik had de route in mijn hoofd en losjes ingeschat dat dat genoeg was voor het geplande uurtje. Nu had dat gekund als ik 26 km/uur gelopen had, een pace van 2:18 min/km, maar die snelheid haal ik nog net niet.
Volgende keer toch maar weer eerst uitmeten met afstandmeten.nl
Lekker bezig!
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.
quote:
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.
Top! Leuk om weer even een update te lezen. Ik sta langs de kant in April!
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |