LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen
Stuur even een PM/DM naar Lady Oracle als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wedstrijdtijden voorspellenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2014 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Why we runOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door motorbloempje op 10-02-2014 09:01:43 ]Ja doei.Moblo en Wolve, dat klinkt als heel wat geploeter! Lijkt me een mentale uitdaging omdat je niet echt in een lekker ritme komt, dus heel knap gedaan allebei!
Kluizenaar ook een mooi PR!
En Hats dus heel erg linkerrijtje, ook nog een PR of dat niet?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zou iemand deze in de OP kunnen zetten? Mijn eerste opwarmloopje van 2014.
14 februari 2014 - Valentijnsloop (Amsterdam)
• Devv - 5km
En deze is gewoon voor de leuk.
29 maart 2014 - Electric Run Netherlands (Amsterdam)
• Devv - 5kmJa, ook een PR.quote:Op zondag 9 februari 2014 23:29 schreef La_Tramposa het volgende:
Moblo en Wolve, dat klinkt als heel wat geploeter! Lijkt me een mentale uitdaging omdat je niet echt in een lekker ritme komt, dus heel knap gedaan allebei!
Kluizenaar ook een mooi PR!
En Hats dus heel erg linkerrijtje, ook nog een PR of dat niet?
Nu wel verkouden en geen spierpijn. Awesome.Thanks allemaal <3
Slecht geslapen van de adrenaline en beetje stijf nu.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Klein verslagje van Gendringen gisteren:
Ik was zaterdag al geweest omdat mijn vriendin toen BSC moest lopen. Het regende toen, waardoor het zwaar lopen was, en alle hindernissen waren nat. Stevige hindernissen ook. Dus ik zag de bui ook al een beetje hangen, waardoor ik zondagochtend als een berg tegen de run opzag.
Het bleef gisteren in Gendringen in ieder geval droog, maar het waaide wel veel harder waardoor het veel kouder aanvoelde. Het RUC parcours is langer en zwaarder, en kende een aantal doorwadingen waarbij we ongeveer tot borsthoogte door het water moesten. Verder was ik ook nog een keer uit een hindernis in het water gevallen, en zo halverwege had ik het dus ook flink koud. Ik heb een gegeven moment volgens mij wel een 20 minuten klappertandend met een jasje aan gestaan om weer een beetje op temperatuur te komen, terwijl ik eigenlijk niets liever wilde dan stoppen. Gelukkig was mijn vriendin vandaag met mij meegefietst en kon ze me weer aansporen verder te gaan, want ik zat er flink doorheen.
De hindernissen waren zwaar, veel lange combi's en zwaar voor de armen. Het begon allemaal nog wel aardig, maar op een bepaald moment slaat de verzuring dan toch echt toe en wordt het een kwestie overleven. Na de laatste grote combi wist ik dat er nog maar een paar, relatieve lichte hindernissen zouden komen en kwam de eindhindernis eindelijk in zicht.
Uiteindelijk veel te lang onderweg geweest, ik denk ongeveer 3,5 uur.
Ik heb het nog niet gecontroleerd, maar ik geloof ook dat ik nét geen Nederlands kampioen ben geworden.
Maar goed, ik heb het weer uitgelopen, met behoud van bandje. Nu een beetje herstellen, alles doet zeer.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Kampioen of niet maar respect voor je geklauter hoor!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Dit... En buiten dat: hard gewerkt, knappe prestatie. Je armen zijn nu vast van hulk-omvangquote:
BSC, RUC?
Waar staat dat voor? Dan ga ik het misschien een beetje begrijpen
Ha wat grappig om te zien! Maar lijkt me inderdaad niet iets voor deze omstandigheden, 3.5 uur bezig zijn en steeds weer stilstaan..quote:
Klein verslagje van Gendringen gisteren:
Ik was zaterdag al geweest omdat mijn vriendin toen BSC moest lopen. Het regende toen, waardoor het zwaar lopen was, en alle hindernissen waren nat. Stevige hindernissen ook. Dus ik zag de bui ook al een beetje hangen, waardoor ik zondagochtend als een berg tegen de run opzag.
Het bleef gisteren in Gendringen in ieder geval droog, maar het waaide wel veel harder waardoor het veel kouder aanvoelde. Het RUC parcours is langer en zwaarder, en kende een aantal doorwadingen waarbij we ongeveer tot borsthoogte door het water moesten. Verder was ik ook nog een keer uit een hindernis in het water gevallen, en zo halverwege had ik het dus ook flink koud. Ik heb een gegeven moment volgens mij wel een 20 minuten klappertandend met een jasje aan gestaan om weer een beetje op temperatuur te komen, terwijl ik eigenlijk niets liever wilde dan stoppen. Gelukkig was mijn vriendin vandaag met mij meegefietst en kon ze me weer aansporen verder te gaan, want ik zat er flink doorheen.
De hindernissen waren zwaar, veel lange combi's en zwaar voor de armen. Het begon allemaal nog wel aardig, maar op een bepaald moment slaat de verzuring dan toch echt toe en wordt het een kwestie overleven. Na de laatste grote combi wist ik dat er nog maar een paar, relatieve lichte hindernissen zouden komen en kwam de eindhindernis eindelijk in zicht.
Uiteindelijk veel te lang onderweg geweest, ik denk ongeveer 3,5 uur.
Ik heb het nog niet gecontroleerd, maar ik geloof ook dat ik nét geen Nederlands kampioen ben geworden.
Maar goed, ik heb het weer uitgelopen, met behoud van bandje. Nu een beetje herstellen, alles doet zeer.
Je houthaktechniek kan nog wel wat verbeteren
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het was ook de eerste 'wedstrijd' waarin ik (in het begin in elk geval) puur op wilskracht heb doorgelopen. Als het aan m'n lichaam lag en ergens een beetje aan m'n verstand was ik bij km 9 ofzo eruitgestapt en had ik gehoopt dat iemand me op tijd voor Wolve's finish weer bij de start/finish kon droppen.quote:
Moblo en Wolve, dat klinkt als heel wat geploeter! Lijkt me een mentale uitdaging omdat je niet echt in een lekker ritme komt, dus heel knap gedaan allebei!
Kluizenaar ook een mooi PR!
En Hats dus heel erg linkerrijtje, ook nog een PR of dat niet?Maar gelukkig werd het later beter!
Thanks!
Ja.quote:Op maandag 10 februari 2014 00:07 schreef Devv het volgende:
Zou iemand deze in de OP kunnen zetten? Mijn eerste opwarmloopje van 2014Ja doei.
Op het schema van de training vanavond staat 5x1000meter op 90-95% op de baan met pauzes van 4 minuten. Dat ga ik maar eens niet doen, denk ik. Ik voel mijn enkel nog steeds. Ik denk dat ik wel naar de baan ga om tien rondjes te lopen op het gemak.
En vooral om even te overleggen met de trainer wat nou verstandig is. Aangezien ik eigenlijk afgelopen zaterdag dus al de afstand heb gelopen die ik over een week of twee pas zou moeten lopen. Kijken of ik dan gewoon wel zaterdag 1.45 en over twee weken 2.00uur moet lopen of dat het wat minder kan.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Verstandig! Daar zijn die baantrainingen ook wel handig voor, dat je kunt stoppen wanneer je voelt dat 't niet lekker zit/is/gaat zonder dat je dan ineens een eind van huis bent. Hoop dat 't snel over is.Ja doei.Eerste loopje ooit gedaan gister in Schoorl, na een half jaartje hardlopen, precies een uur over de 10km gedaan, ik ben dik tevreden
an urge to help mankind overcomes me
Mooie afstand en een mooie tijd voor je eerste keer. Het kan vanaf nu alleen nog maar sneller gaan.quote:
Eerste loopje ooit gedaan gister in Schoorl, na een half jaartje hardlopen, precies een uur over de 10km gedaan, ik ben dik tevredenLevitas, Voccar, GotC, Nanook, Flipsen, Gogo, Stipstreep, Quoi, Zwabber, RD, Jump, Hats, Nirak, Isa, LT, allemaal bedankt!
Dat was iedereen geloof ik. En anders ook bedankt!
Zal er maar niet een enorme multi-quote van maken...
Het was inderdaad niet de makkelijkste om mee te beginnen. Maar het voordeel is wel dat ik de volgende keer relatief makkelijk een PR kan lopen. De volgende HM is ook op de weg, dus dat zal nogal schelen.
Vooraf was mijn hoop om ergens bij de 2:15 in de buurt te komen. Tot aan de 10 kilometer zaten we ook nog wel op dat schema. Maar langzaam maar zeker moest dat wat bijgesteld worden. Bij de eerste zware velden leek het dat 2:20 realistischer was. En na de eerste bult zou dat wel 2:25 worden. En in de laatste kilometers liep dat op tot 2:30.
De eerste 10km gingen dan ook in ongeveer 1:04 en de tweede 10km gingen in ongeveer 1:20.
Wat heb ik er van geleerd:
• Als ze zeggen dat er later glibberige bulten komen, verwacht dan niet dat het wel mee zal vallen
• Meer eten onderweg (lees: meer dan niks)
Maar gegeven het feit dat onze clubgenote hier haar langzaamste halve marathon ooit had gelopen (en die heeft er al wel aardig wat gelopen), ben ik zeer tevreden om hier rond te zijn gekomen zonder veel te lopen (met name de hele gladde bult omhoog en hier en daar een paar passen op andere bulten).
Mentaal viel het me erg mee trouwens. Het parcours was afwisselend en omdat het op veel plekken lastig was, had je eigenlijk helemaal geen tijd om er bij na te denken. Hoewel er in de laatste paar kilometer wel een paar krachttermen voor nodig waren om door te gaan.
Op naar de volgende!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Daar mag je dik tevreden mee zijn inderdaadquote:
Eerste loopje ooit gedaan gister in Schoorl, na een half jaartje hardlopen, precies een uur over de 10km gedaan, ik ben dik tevreden
[ Bericht 0% gewijzigd door Nirak op 10-02-2014 12:53:22 ]Goed gedaan!quote:
Eerste loopje ooit gedaan gister in Schoorl, na een half jaartje hardlopen, precies een uur over de 10km gedaan, ik ben dik tevredenJa doei.Ook mooie resultaten uit Schoorl!
Lekkere mijlpaal, saaw! En nog een goede tijd ook!
Leuk verslag DK, lijkt me niet ideaal om daar in de kou te staan wachten. Maar mooi resultaat!
En ook Cynic, dat je ondanks dat het zo zwaar was toch bent gefinished, super hoor!
Had even kort het filmje doorgekeken, ik zou het je niet na doen. Ik zou al van de eerste de beste hindernis afvallen.
Lizan en Fa-tum ook lekker op weg met Evy!NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Goed gedaan saaw! En Cynic, wat zwaar, ook top!
Ik ga vanavond voor het eerst in twee weken naar de baan, zin in!Hebben jullie een tip?
Ik heb nu bijna 1,5 week niet gelopen doordat ik ziek was.
Nu was de laatste les die ik gedaan heb les 5 van Evy, 6 is nog tzelfde qua schema. Doorgaan met 6 of toch maar 5 overnieuw doen?Today is life -
the only life you are sure of. Make the most of today.
Dale CarnegieGewoon 6 doen. Als het niet gaat, kun je altijd nog een stappie terug doen.quote:
Hebben jullie een tip?
Ik heb nu bijna 1,5 week niet gelopen doordat ik ziek was.
Nu was de laatste les die ik gedaan heb les 5 van Evy, 6 is nog tzelfde qua schema. Doorgaan met 6 of toch maar 5 overnieuw doen?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dit. Misschien dat ie wel pittig is omdat je er voor je gevoel weer even in moet komen. Maar in plaats van een stapje terug kan je die les ook gewoon nog een keertje doen. De tweede keer zal dan weer een stuk beter gaan en dan ga je daarna gewoon weer verder met de volgende.quote:Op maandag 10 februari 2014 10:58 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Gewoon 6 doen. Als het niet gaat, kun je altijd nog een stappie terug doen.NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Hier valt de spierpijn ook ernstig mee. Ik loop relatief soepeltjes rond.
Alleen trappen. Ik ben vandaag geen fan van trappen. Vooral trappen naar beneden...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600De weersverwachting geeft een droge avond aan! Dat is wel weer leuk voor de verandering, na de afgelopen twee weken elk loopje in de regen te hebben afgewerkt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Laten we hopen dat het uitkomt dan. Kan vanavond pas rond een uur of 20:00 gaan lopen. 2x 3km op het programma.quote:
De weersverwachting geeft een droge avond aan!
Vandaag begonnen bij mijn nieuwe werkgever als koerier, dus het is over met sochtends/smiddags lopen helaasBedankt allemaal!
Ik heb inmiddels de uitslagen bekeken, ik ben 125e van de 134 geworden. En dan zijn er nog 61 (!) uitvallers... Da's echt veel...
Nog even over de categorieën:
BSC = Basis Survival Circuit, doorgaans zo'n 8 km en 30 hindernissen
RUC = Runner Up Circuit, doorgaans zo'n 13 km en 50 hindernissen
TSC = Top Survival Circuit, doorgaans zo'n 18 km en 70 hindernissen
Mijn uiteindelijke tijd gisteren was 3:29.
De eerste van de RUC was met met 1:35 al binnen
Er is dus nog wat extra training nodig!It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeCombineren kun je lerenquote:
[..]
Laten we hopen dat het uitkomt dan. Kan vanavond pas rond een uur of 20:00 gaan lopen. 2x 3km op het programma.
Vandaag begonnen bij mijn nieuwe werkgever als koerier, dus het is over met sochtends/smiddags lopen helaasF means you're fuckedMaar je hebt 't toch maar gedaan! Vond je 't wel een beetje leuk of was 't enkel afzien?quote:
Bedankt allemaal!
Ik heb inmiddels de uitslagen bekeken, ik ben 125e van de 134 geworden. En dan zijn er nog 61 (!) uitvallers... Da's echt veel...
Nog even over de categorieën:
BSC = Basis Survival Circuit, doorgaans zo'n 8 km en 30 hindernissen
RUC = Runner Up Circuit, doorgaans zo'n 13 km en 50 hindernissen
TSC = Top Survival Circuit, doorgaans zo'n 18 km en 70 hindernissen
Mijn uiteindelijke tijd gisteren was 3:29.
De eerste van de RUC was met met 1:35 al binnen
Er is dus nog wat extra training nodig!
Ja doei.Als je een paar uur later weer een beetje op temperatuur bent, in de wetenschap dat je het wel gehaald hebt, dan is het wel leuk ja. Het zijn ook gewoon erg toffe hindernissen.quote:
[..]
Maar je hebt 't toch maar gedaan! Vond je 't wel een beetje leuk of was 't enkel afzien?
Maar ik heb het niet eerder zo zwaar gehad. Het ging de laatste tijd best lekker, vorige maand in Westerbork liep ik nog 2:38. Ik wil er eigenlijk naartoe dat ik ooit zo rond de 2 uur zit, maar na een run als die van gisteren lijkt dat ineens weer heel ver weg.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeAl is het maar voor tijdelijk. Ik heb nu tenminste iets van een inkomen, en van hieruit kan ik een baan gaan zoeken die mijn opleiding past.quote:Zeer zeker. Het gros van de hardlopers werken overdag en kunnen niets anders dan na het eten hardlopen. Dus, voortaan weer lekker in het donkerquote:Dat bedoelde ik nietquote:Op maandag 10 februari 2014 12:42 schreef Levitas het volgende:
[..]
Al is het maar voor tijdelijk. Ik heb nu tenminste iets van een inkomen, en van hieruit kan ik een baan gaan zoeken die mijn opleiding past.
[..]
Zeer zeker. Het gros van de hardlopers werken overdag en kunnen niets anders dan na het eten hardlopen. Dus, voortaan weer lekker in het donkerF means you're fuckedBloody hell, ik was na 5 minuten alleen kijken al bekafquote:Topprestatie!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik had voor vandaag een uurtje D1 op het programma staan.
En toen verdwaalde ik nabij het f*cking "Avatarbos". Dat heet echt zo, maar alleen Open Street Map weet dat.
Gevolg was mijn langste en langdurigste duurloop ooit en na verloop van tijd was het natuurlijk onmogelijk om het hartje in D1 te houden, want ik had geen eten of drinken bij me.
Maar goed, nu douchen en etenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik word al moe als ik er naar kijk!quote:
[..]
Bloody hell, ik was na 5 minuten alleen kijken al bekafToch fijn dat je er met een goed gevoel aan terug kunt denken: het is ook niet zomaar wat! En ach, gisteren tijdens m'n HM dacht ik ook: en ik moet over een paar maanden een marathon lopen?quote:
[..]
Als je een paar uur later weer een beetje op temperatuur bent, in de wetenschap dat je het wel gehaald hebt, dan is het wel leuk ja. Het zijn ook gewoon erg toffe hindernissen.
Maar ik heb het niet eerder zo zwaar gehad. Het ging de laatste tijd best lekker, vorige maand in Westerbork liep ik nog 2:38. Ik wil er eigenlijk naartoe dat ik ooit zo rond de 2 uur zit, maar na een run als die van gisteren lijkt dat ineens weer heel ver weg.Ja doei.halve triatlon schijt ik ook wel voor in mn broekInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyquote:
Ik had voor vandaag een uurtje D1 op het programma staan.
En toen verdwaalde ik nabij het f*cking "Avatarbos". Dat heet echt zo, maar alleen Open Street Map weet dat.
Gevolg was mijn langste en langdurigste duurloop ooit en na verloop van tijd was het natuurlijk onmogelijk om het hartje in D1 te houden, want ik had geen eten of drinken bij me.
Maar goed, nu douchen en etenPer ongeluk bijna drie keer zo lang lopen dan de bedoeling was. Wow..SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Ach, tijdens dat fietsen kan je er gewoon bij zittenquote:
halve triatlon schijt ik ook wel voor in mn broekIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.pijnboompit, pijnboompit, etcquote:
[..]
Ach, tijdens dat fietsen kan je er gewoon bij zitten
Maar je hebt gelijk. Fietsen is het minst zware onderdeel. Stoppen met zwemmen en je verzuipt. Stoppen met lopen en je staat gelijk stil. Bij fietsen kan je iig even je benen stil houdenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyDat moet je niet bergopwaarts doenquote:
[..]
Bij fietsen kan je iig even je benen stil houdendat gaat nog steeds langer goed dan bij zwemmenquote:
[..]
Dat moet je niet bergopwaarts doenInorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppyGoed, 11:00 lijkt me een mooi moment om me te zetten tot dag 2 van week 2: 7x 2 minuten rennen en 2 minuten wandelen. Afgelopen vrijdag ging 6x ook zonder problemen, dus vandaag maar eens kijken. Vrouwlief mee, benieuwd of die het redt. Honden uiteraard ook mee en die hebben er erg weinig problemen mee (en de hond die los mag rent ongeveer 10x zoveel als wij, door steeds weg te rennen en terug te komen). Wish us luck!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Good luck!quote:
Goed, 11:00 lijkt me een mooi moment om me te zetten tot dag 2 van week 2: 7x 2 minuten rennen en 2 minuten wandelen. Afgelopen vrijdag ging 6x ook zonder problemen, dus vandaag maar eens kijken. Vrouwlief mee, benieuwd of die het redt. Honden uiteraard ook mee en die hebben er erg weinig problemen mee (en de hond die los mag rent ongeveer 10x zoveel als wij, door steeds weg te rennen en terug te komen). Wish us luck!En weer terug. Gered, maar redelijk dood. En dan moet ik overmogen dezelfde 7x 2 minuten rennen, maar met maar 1 minuut rust? No way
Endomondo gegevens kloppen niet helemaal, vrouwlief bleef af en toe achter, waardoor ik na het rennen terugliep en dat zie je niet in het schemaatje. Dus heb iets meer gelopen en een snellere tijd
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Als we wat verder zijn met onze conditie ga ik wel een keer in het oude "velodromo" rennen, om te zien of het enigszins constant is. Op ons normale rondje zit gewoon 2x een aardig hoogteverschil en dat zie je wel aan de pieken en dalen...
Zo netjes ziet het er niet meer uitIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Baas! Gewoon tussen de bossen en bergen en weet ik veel wat wonen en lekker asfalt vreten in een velodrome!quote:
Als we wat verder zijn met onze conditie ga ik wel een keer in het oude "velodromo" rennen, om te zien of het enigszins constant is. Op ons normale rondje zit gewoon 2x een aardig hoogteverschil en dat zie je wel aan de pieken en dalen...
[ afbeelding ]
Zo netjes ziet het er niet meer uit
Respect!Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Niet voor het uitzicht nee, maar wel om te kijken hoe het met de conditie/constantheid zitIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Daarover gesproken (al is het voor flipsen wat ver van huis...):http://www.haagatletiek2.nl/coopertest.htmlquote:Coopertesten in 2014 bij Haag Atletiek
Coopertesten in 2014 bij Haag Atletiek Een manier om je conditie te meten is de Coopertest. De formule is eenvoudig: in 12 minuten zoveel mogelijk meters afleggen. Via een tabel kan worden afgemeten hoe het is gesteld met je conditie.
HAAG Atleltiek organiseert in 2014 drie Coopertesten
Datum
- woensdag 16 april
- zaterdag 17 mei
- zaterdag 30 augustus
Tijd
Er zijn series op zaterdag tussen 10.00-12.00 uur en op woensdagavond tussen 18.30-20:30 uur.
Per serie lopen er maximaal 20 lopers in de baan.
Locatie
Atletiekbaan aan de Laan van Poot 353-A 2566 DA Den Haag
Kosten
- Haag leden gratis
- Niet Haag leden betalen 2 euro
Voor vragen, reacties en ideeën: info@haagcoopertest.nl.
Inschrijven tzt via de Haag site.F means you're fuckedHm, 1 uur rijden, 2,5 vliegen, overstappen, 12,5 uur vliegen en dan nog 3 kwartier met de trein... Nee, voor 12 minuten hardlopen vind ik dat een beetje overdreven inderdaadIk hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Had ik al gezegd dat ik echt enorme spierpijn hebIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ok, dit is ernstig.
Dacht ik vanmiddag nog dat de D1-duurloop uit de hand liep doordat ik verdwaalde, blijkt na nadere inspectie dat ik exact de route gelopen heb die ik voor ogen had.
Ik was er alleen nog nooit geweest en vroeg me af wanneer het fietspad eindelijk eens naar links ging (dus terug naar huis), want het duurde wel heel erg lang allemaal.
Punt is, ik had de route in mijn hoofd en losjes ingeschat dat dat genoeg was voor het geplande uurtje. Nu had dat gekund als ik 26 km/uur gelopen had, een pace van 2:18 min/km, maar die snelheid haal ik nog net niet.
Volgende keer toch maar weer eerst uitmeten met afstandmeten.nlquote:
Ok, dit is ernstig.
Dacht ik vanmiddag nog dat de D1-duurloop uit de hand liep doordat ik verdwaalde, blijkt na nadere inspectie dat ik exact de route gelopen heb die ik voor ogen had.
Ik was er alleen nog nooit geweest en vroeg me af wanneer het fietspad eindelijk eens naar links ging (dus terug naar huis), want het duurde wel heel erg lang allemaal.
Punt is, ik had de route in mijn hoofd en losjes ingeschat dat dat genoeg was voor het geplande uurtje. Nu had dat gekund als ik 26 km/uur gelopen had, een pace van 2:18 min/km, maar die snelheid haal ik nog net niet.
Volgende keer toch maar weer eerst uitmeten met afstandmeten.nl
Lekker bezig!Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.quote:
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.Dat is goed nieuws, blij dat te horen! Het klinkt wel heel mooi trouwens, "patellofemoraal pijnsyndroom". 28 km in 5:49 min/km is
Stiekem al aan een sub4 gedacht?!
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Goed nieuws Swets!
Lekker door met de voorbereidingMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is heel goed om te horen! Hoewel, lopen met pijn is niet het leukste nieuws, maar het had veel slechter kunnen zijn!quote:
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.
Lekker tempo ook gelopen die 28km. Flink wat vertrouwen gekweekt neem ik aan?quote:quote:Een andere naam voor deze aandoening (in primaire vorm) is meisjesknieHeel stiekem, maar voorlopig ben ik blij als ik het überhaupt redelijk comfortabel kan uitlopen.quote:28 km in 5:49 min/km is
Stiekem al aan een sub4 gedacht?!Ha, Swets heeft een meisjesknieeeeee!!!!11
Leuke naam wel voor zo`n klacht. Alleen, staat er ook bij waar die naam vandaan komt?Ah, kijk, jíj bent stiekem een 12-jarig meisjequote:
[..]
[..]
[..]
Heel stiekem, maar voorlopig ben ik blij als ik het überhaupt redelijk comfortabel kan uitlopen.
Maar goed nieuws! Mooi tempo ook, voor zo'n eind.Ik liep vanochtend dus 26 km in D1 door een klein inschattingsfoutje m.b.t. de afstand en dacht de laatste paar kilometers alleen maar "no way dat ik ooit een marathon kan/ga lopen". Mijn voeten en heupen deden erg veel pijn en ik had enorme dorst (had ik nu maar net zo'n zak als jij).quote:
Maar inmiddels voel ik me weer okee en blijft R'dam 2015 voorzichtig in het hoofd zitten. Het kost wel enorm veel tijd, om voor zoiets te trainen.
Nooit gedacht dat ik dit ooit in het openbaar zou vragen: heeft er iemand tips m.b.t. voetverzorging? Met name mijn rechter voorvoet is helemaal beurs
Hoe komt die voet beurs??
Deze mevrouw zit "as we speak" in een voetenbadje
bijna noodzakelijk om regelmatig te doen sinds struikelpartij
Hoi!
Na af en toe wat meegespiekt te hebben hier, ben ik ook van plan om te gaan lopen. Wegens 'kapotte' knieën (en daarvoor een kapotte enkel) ben ik twee jaar geleden gestopt met sporten, wat ik best fanatiek deed! De pijn begon het plezier weg te nemen, waardoor die twee niet meer tegen elkaar op wogen. Nu heb ik na een relatief pijnloze wintersport de te grote sportschoenen van mijn vriend aangetrokken en ben ik begonnen met 'evy'! Relatief pijnvrij gerend en nu kriebelt het: ik wil weer sporten! Ik wil gaan hardlopen!! Daarom lees ik hier zo af en toe mee, en als mijn conditie weer wat beter is en ik 5 kilometer op een rij kan rennen, zal ik hier misschien wel mee gaan posten!
Maar ik heb eerst een vraag: ik heb geen ervaring in het kopen van hardloopschoenen, heeft iemand een goed adres in Den Haag? Daarnaast, waar moet ik op letten? wat voor vragen zou ik moeten stellen? hebben jullie nog verdere tips?
Dank alvast!kom er maar in YUR!'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Welkomquote:Op maandag 10 februari 2014 20:44 schreef Grootengroen het volgende:
Hoi!
Na af en toe wat meegespiekt te hebben hier, ben ik ook van plan om te gaan lopen. Wegens 'kapotte' knieën (en daarvoor een kapotte enkel) ben ik twee jaar geleden gestopt met sporten, wat ik best fanatiek deed! De pijn begon het plezier weg te nemen, waardoor die twee niet meer tegen elkaar op wogen. Nu heb ik na een relatief pijnloze wintersport de te grote sportschoenen van mijn vriend aangetrokken en ben ik begonnen met 'evy'! Relatief pijnvrij gerend en nu kriebelt het: ik wil weer sporten! Ik wil gaan hardlopen!! Daarom lees ik hier zo af en toe mee, en als mijn conditie weer wat beter is en ik 5 kilometer op een rij kan rennen, zal ik hier misschien wel mee gaan posten!
Maar ik heb eerst een vraag: ik heb geen ervaring in het kopen van hardloopschoenen, heeft iemand een goed adres in Den Haag? Daarnaast, waar moet ik op letten? wat voor vragen zou ik moeten stellen? hebben jullie nog verdere tips?
Dank alvast!
Runnersworld TheresiastraatGewoon naar binnen stappen. Zij zullen je de goeie vragen stellen.
En ook voor je die 5k loopt mag je al posten hoorDan moet ik daar maar eens naar binnen stappen en mijn angsten overwinnen!quote:
[..]
Welkom
Runnersworld Theresiastraat
En ook voor je die 5k loopt mag je al posten hoor
Haha, misschien is er dan een kleine kans dat jullie me weerhouden van te te hard van stapel lopen! Daar heb nog wel eens een handje (lees: voetje) van!
Met een beetje pech help ik je daar aan nieuwe schoenenquote:
[..]
En ik ben benieuwd naar de wijze woorden van YUR dan!F means you're fuckednadeel van wonen in een van de mooiste landen ter wereld........ beroerde infrastructuur!
Ik heb mijn nieuwe schoenen afgelopen donderdag besteld en mag God op mijn blote knieen danken als ze eind deze week binnen zijn, afgaande op het mailtje wat ik net kreeg'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Weer rondjes gerend op de baan. Ik blijf me verbazen over hoeveel harder ik daar loop. Op het programma stond 3x 600 meter in respectievelijk D1, D2 en D3 en na volledig herstel nog een keer. Met in en uitlopen erbij kwam ik op 6,4 kilometer uit. Lekker! Donderdag sla ik de training weer over om in m'n eentje rustig een rondje te doen, zodat ik dit weekend weer eens tien km kan lopen. Wil ik toch wel graag weer eens lopen vóór de CPC, maar dat lukt me niet na die best wel zware donderdagavondtrainingen.Man die ldl van gisteren heeft me goed gedaan. Vorige week algehele meh, maar nu de verkoudheid er weer wat uit is gaat het weer mooi. Nu flink doorpraten en kms blijven maken, op de weg en kilo's knallen in de sportschool.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNonde, net even Top Gear van gisterenavond gekeken, en nu ben ik stikjaloers op Semtex...
Ze hadden een item waarin ze over het Circuit de Spa-Francorchamps reden.
Dat stuk na de start, omhoog naar Eau Rouge, zal wel retezwaar zijn, maar lijkt me zo mooi
2015 ga ik daar lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Kiloknallers mogen niet van de dierenbescherming he?quote:
Man die ldl van gisteren heeft me goed gedaan. Vorige week algehele meh, maar nu de verkoudheid er weer wat uit is gaat het weer mooi. Nu flink doorpraten en kms blijven maken, op de weg en kilo's knallen in de sportschool.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.dagje ziek op de bank..... precies op tijd om de herhaling van de 500m te kijken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Beterschap! Ik zal niet verklappen wie er wint.quote:
dagje ziek op de bank..... precies op tijd om de herhaling van de 500m te kijkendaar was op het interwebz vanmorgen geen ontkomen aan....quote:
[..]
Beterschap! Ik zal niet verklappen wie er wint.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Goed nieuws. Wat is je beoogd marathontempo als ik vragen mag?quote:
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.Je mag ook niet te hard rijden..quote:Op maandag 10 februari 2014 21:33 schreef Guard het volgende:
[..]
Kiloknallers mogen niet van de dierenbescherming he?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDan moet je je maar bij iedereen die met moeilijke knieën en beginnend hardloper bij je komt je maar afvragen of ik het ben!!quote:
[..]
Met een beetje pech help ik je daar aan nieuwe schoenenTijd voor ouwe koeien!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo heel vaak zal ik er niet helpen...alleen op de drukste momentenquote:
[..]
Dan moet je je maar bij iedereen die met moeilijke knieën en beginnend hardloper bij je komt je maar afvragen of ik het ben!!F means you're fuckedquote:
Tijd voor ouwe koeien!hier nog steeds onderdeel van het trainingsprogramma!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
maar laten we geen ouwe koeien uit de sloot halen maar uit de wij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ouwe koeien uit de wheyquote:
[..]
hier nog steeds onderdeel van het trainingsprogramma!
maar laten we geen ouwe koeien uit de sloot halen maar uit de wijF means you're fuckedplank op dit moment niet al te veel maar heb er tijdens de Kepler training wel degelijk profijt van gehad dus vanaf half maart staat het weer intensief op het programma'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Op zonnewijzereiland!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerinderdaad.....de goede oude tijd toen hardlopen nog eenvoudig was.....quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja nu is het niks meer aan. Al die gadgets en trails en en enquote:
[..]
inderdaad.....de goede oude tijd toen hardlopen nog eenvoudig was.....Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIk had het idee om zaterdag nog even lekker te rennen. Maar toen was het er helaas niet van gekomen door drukte. Nu lig ik onderhand al voor de 3e dag onder de dekens met koorts. Dus daar baal ik nogal van... Nou ja, dan maar even verplicht rust nemen. Loop geloof ik nog wel voor op de challenge
En extra planken natuurlijk.Beterschap manquote:
Ik had het idee om zaterdag nog even lekker te rennen. Maar toen was het er helaas niet van gekomen door drukte. Nu lig ik onderhand al voor de 3e dag onder de dekens met koorts. Dus daar baal ik nogal van... Nou ja, dan maar even verplicht rust nemen. Loop geloof ik nog wel voor op de challenge
En extra planken natuurlijk.F means you're fuckedBeterschap! Dat je maar groot en sterk mag worden van al dat geplank!quote:
Ik had het idee om zaterdag nog even lekker te rennen. Maar toen was het er helaas niet van gekomen door drukte. Nu lig ik onderhand al voor de 3e dag onder de dekens met koorts. Dus daar baal ik nogal van... Nou ja, dan maar even verplicht rust nemen. Loop geloof ik nog wel voor op de challenge
En extra planken natuurlijk.Terwijl ik nog aan het herstellen ben van de run die ik gelopen heb met een 6tal geënthousiasmeerde collega's, zie ik vandaag een nieuwe uitnodiging voor een bedrijfsloopje. What have I doneIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.O, ja, jij was ook businessrunnerquote:
Terwijl ik nog aan het herstellen ben van de run die ik gelopen heb met een 6tal geënthousiasmeerde collega's, zie ik vandaag een nieuwe uitnodiging voor een bedrijfsloopje. What have I doneWe hebben besloten om allemaal als recreant te gaan omdat de helft zich al had ingeschreven daarvoor. Maar heb geprobeerd rechts te houden inderdaad tot in tegenstelling van vele andere zag ik.quote:
[..]
O, ja, jij was ook businessrunnerIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Ik ben er achter gekomen dat je het beste uiterst rechts kunt lopen als je minder snelle lopers in wilt halenF means you're fuckedquote:
[..]
[..]
[..]
Heel stiekem, maar voorlopig ben ik blij als ik het überhaupt redelijk comfortabel kan uitlopen.
Maar tof dat je nog steeds on track bent!***Beterschap Jero
en natuurlijk ook voor onze antipode
Vanavond een korte pyramidetraining op het programma. Vrijdag even terug naar 14 km, dan de week erop 16, daarna 18 en dan zit het erop
Je zult maar 4 jaar voor een evenement trainenThanks allemaal
Een vriendin had me aangemeld en ik vind het leuk dat ik het eens heb geprobeerd maar laat mij maar lekker in mn eentje op mn gemakje rondhobbelenan urge to help mankind overcomes me@Jero: hopelijk snel weer beter man!
Over de oude plankkoeien gesproken, ik doe de zijwaartse plank als een combinatie van de "basic" en de "raised". D.w.z. de ene onderarm op de grond, maar de andere naar het plafond wijzend. Op de een of de andere manier voelt dat prettiger.
Edit: spieren voelen vanochtend vermoeid, maar het valt mee. Geen pijn, alleen nog die beurse voorvoet.Groet uit Schoorl is dan ook een groter evenement. Je hebt natuurlijk ook leuke kleine loopjes, met een stuk of 50 tot 200 deelnemers bijvoorbeeld. Waar je wel gewoon lekker kunt lopen en toch dat wedstrijdelement erin krijgt wat soms ook erg leuk isquote:
Thanks allemaal
Een vriendin had me aangemeld en ik vind het leuk dat ik het eens heb geprobeerd maar laat mij maar lekker in mn eentje op mn gemakje rondhobbelenBedankt allemaal, vandaag gaat het gelukkig al wel wat beter. Koorts is bijna over heb ik het idee. Dus hoop dat ik morgen of overmorgen weer kan beginnen met trainen
Cynic erg gaaf trouwens dat filmpje! Die hindernissen zien er wel lekker pittig uit ja!
Voor de rest ook allemaal mooie verhalen gelezen, iedereen gefeliciteerd met de resultaten!
En degene met pijntjes en die ook ziek zijn natuurlijk beterschap!Na koorts moet je wel ff oppassen he. Als ik het me goed herinneren raadt met aan om na de koorts nog evenveel dagen rust te houden als dat je koorts hebt gehad. Ofzoiets...quote:
Bedankt allemaal, vandaag gaat het gelukkig al wel wat beter. Koorts is bijna over heb ik het idee. Dus hoop dat ik morgen of overmorgen weer kan beginnen met trainen
Cynic erg gaaf trouwens dat filmpje! Die hindernissen zien er wel lekker pittig uit ja!
Voor de rest ook allemaal mooie verhalen gelezen, iedereen gefeliciteerd met de resultaten!
En degene met pijntjes en die ook ziek zijn natuurlijk beterschap!
Of haal ik nu zaken door elkaar?F means you're fuckedEcht he! Ik heb daar ook helemaal niks mee. En al dat blije gedoe er om heen ook. Niks fijner dan in je eentje door het bos, heerlijk!quote:
Thanks allemaal
Een vriendin had me aangemeld en ik vind het leuk dat ik het eens heb geprobeerd maar laat mij maar lekker in mn eentje op mn gemakje rondhobbelenhttp://www.hetloopcentrum(...)/hardlopen-en-griep/quote:
[..]
Na koorts moet je wel ff oppassen he. Als ik het me goed herinneren raadt met aan om na de koorts nog evenveel dagen rust te houden als dat je koorts hebt gehad. Ofzoiets...
Of haal ik nu zaken door elkaar?
Daar staat voor elke zieke dag, 2 dagen rust. Dus inderdaad daarna nog evenveel rust. Hmm, vervelend. Dat wordt dus deze week nog niet lopen waarschijnlijk.Kan me goed voorstellen dat dat een afknapper is. Als het wedstrijdelement, of op z'n minst het 'evenementelement' je wel aan het trainen krijgt/houdt zijn er ook genoeg kleine loopjes te vinden in NL gok ik zo bij de kleinere clubs! Dat is écht een stuk fijner! Zo liepen Wolve en ik afgelopen zondag (ok, wel in co.uk) grotendeels met z'n tweeën. Nou ja, voor ons en achter ons wel een paar mensen, maar dat gaat dan ook echt om maar 4 mensen totaal: heel lang maar 1 iemand 100m voor ons en 3 mensen 200m achter ons. Dat was echt ideaal.quote:
Thanks allemaal
Een vriendin had me aangemeld en ik vind het leuk dat ik het eens heb geprobeerd maar laat mij maar lekker in mn eentje op mn gemakje rondhobbelenJa doei.Ben ik dan de enige die echt 0 moeite heeft met inhalen van mensen bij grote evenementen? Terwijl ik toch echt altijd in de grote bups loop als echte gemiddelde lopert.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Mooie verslagen gelezen. Er is goed gelopen
@Wolve.. gefeliciteerd met je eerste HM. Volgens mij was ie lekker pittigIk heb er ook weinig moeite meer mee. Dat wil zeggen, ik maak me er niet meer druk om. Het helpt me soms zelfs, want het voorkomt dat ik te hard start. En zo lang ik relaxed blijf tijdens het lopen, gaat het allemaal prima. Die ruimte komt vanzelf welquote:
Ben ik dan de enige die echt 0 moeite heeft met inhalen van mensen bij grote evenementen? Terwijl ik toch echt altijd in de grote bups loop als echte gemiddelde lopert.F means you're fuckedInhalen heb ik geen problemen mee, wel met inhalers die op mijn hakken lopen te trappen of in mijn rug aan het duwen zijn...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Duwen is echt not done... Zou ik ook wel vervelend vinden ja.
Kan soms wel lastig zijn als er een echte vernauwing in het parcours zit voordat het veld voldoende is uitgedund.
@stream: thanks! ja, was niet de makkelijkste die ik had kunnen kiezen als de eerste...
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600Dat heb ik eigenlijk nog niet meegemaaktquote:
Inhalen heb ik geen problemen mee, wel met inhalers die op mijn hakken lopen te trappen of in mijn rug aan het duwen zijn...F means you're fuckedIk ook pas een keer, maar dat is dus wel een keer teveel...quote:
[..]
Dat heb ik eigenlijk nog niet meegemaaktop trails gebeurt dat natuurlijk niet, daar gunt men elkaar nog het licht in de ogenquote:
[..]
Als het tijdens de BEAR trail gebeurde, dan was ik datMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat heb ik eigenlijk ook, dat ik me er niet druk om maak. Rustiger lopen, meer inhoud in de tweede helft van de rit.quote:
[..]
Ik heb er ook weinig moeite meer mee. Dat wil zeggen, ik maak me er niet meer druk om. Het helpt me soms zelfs, want het voorkomt dat ik te hard start. En zo lang ik relaxed blijf tijdens het lopen, gaat het allemaal prima. Die ruimte komt vanzelf welZeeuwse mossels kunnen altijd!Maar natuurlijk... Daarom versnelden wij allebij (nog meer) toen iemand ons vlak voor de finish wou inhalen.quote:
op trails gebeurt dat natuurlijk niet, daar gunt men elkaar nog het licht in de ogen
(was wel een lekkere eindsprintje
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Knap. Ik heb geen tips daarvoor. IJzen?
