LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Baas! Gewoon tussen de bossen en bergen en weet ik veel wat wonen en lekker asfalt vreten in een velodrome!quote:Op maandag 10 februari 2014 16:04 schreef flipsen het volgende:
Als we wat verder zijn met onze conditie ga ik wel een keer in het oude "velodromo" rennen, om te zien of het enigszins constant is. Op ons normale rondje zit gewoon 2x een aardig hoogteverschil en dat zie je wel aan de pieken en dalen...
[ afbeelding ]
Zo netjes ziet het er niet meer uit
Respect!
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Niet voor het uitzicht nee, maar wel om te kijken hoe het met de conditie/constantheid zit 
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Daarover gesproken (al is het voor flipsen wat ver van huis...):
http://www.haagatletiek2.nl/coopertest.htmlquote:Coopertesten in 2014 bij Haag Atletiek
Coopertesten in 2014 bij Haag Atletiek Een manier om je conditie te meten is de Coopertest. De formule is eenvoudig: in 12 minuten zoveel mogelijk meters afleggen. Via een tabel kan worden afgemeten hoe het is gesteld met je conditie.
HAAG Atleltiek organiseert in 2014 drie Coopertesten
Datum
- woensdag 16 april
- zaterdag 17 mei
- zaterdag 30 augustus
Tijd
Er zijn series op zaterdag tussen 10.00-12.00 uur en op woensdagavond tussen 18.30-20:30 uur.
Per serie lopen er maximaal 20 lopers in de baan.
Locatie
Atletiekbaan aan de Laan van Poot 353-A 2566 DA Den Haag
Kosten
- Haag leden gratis
- Niet Haag leden betalen 2 euro
Voor vragen, reacties en ideeën: info@haagcoopertest.nl.
Inschrijven tzt via de Haag site.
F means you're fucked
Hm, 1 uur rijden, 2,5 vliegen, overstappen, 12,5 uur vliegen en dan nog 3 kwartier met de trein... Nee, voor 12 minuten hardlopen vind ik dat een beetje overdreven inderdaad 
Maar misschien wel een idee om inderdaad een coopertest te lopen als ik op het velodromo ben.
Maar misschien wel een idee om inderdaad een coopertest te lopen als ik op het velodromo ben.
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Had ik al gezegd dat ik echt enorme spierpijn heb 
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.
Ok, dit is ernstig.
Dacht ik vanmiddag nog dat de D1-duurloop uit de hand liep doordat ik verdwaalde, blijkt na nadere inspectie dat ik exact de route gelopen heb die ik voor ogen had.
Ik was er alleen nog nooit geweest en vroeg me af wanneer het fietspad eindelijk eens naar links ging (dus terug naar huis), want het duurde wel heel erg lang allemaal.
Punt is, ik had de route in mijn hoofd en losjes ingeschat dat dat genoeg was voor het geplande uurtje. Nu had dat gekund als ik 26 km/uur gelopen had, een pace van 2:18 min/km, maar die snelheid haal ik nog net niet.
Volgende keer toch maar weer eerst uitmeten met afstandmeten.nl
Dacht ik vanmiddag nog dat de D1-duurloop uit de hand liep doordat ik verdwaalde, blijkt na nadere inspectie dat ik exact de route gelopen heb die ik voor ogen had.
Ik was er alleen nog nooit geweest en vroeg me af wanneer het fietspad eindelijk eens naar links ging (dus terug naar huis), want het duurde wel heel erg lang allemaal.
Punt is, ik had de route in mijn hoofd en losjes ingeschat dat dat genoeg was voor het geplande uurtje. Nu had dat gekund als ik 26 km/uur gelopen had, een pace van 2:18 min/km, maar die snelheid haal ik nog net niet.
Volgende keer toch maar weer eerst uitmeten met afstandmeten.nl
quote:
Ok, dit is ernstig.
Dacht ik vanmiddag nog dat de D1-duurloop uit de hand liep doordat ik verdwaalde, blijkt na nadere inspectie dat ik exact de route gelopen heb die ik voor ogen had.
Ik was er alleen nog nooit geweest en vroeg me af wanneer het fietspad eindelijk eens naar links ging (dus terug naar huis), want het duurde wel heel erg lang allemaal.
Punt is, ik had de route in mijn hoofd en losjes ingeschat dat dat genoeg was voor het geplande uurtje. Nu had dat gekund als ik 26 km/uur gelopen had, een pace van 2:18 min/km, maar die snelheid haal ik nog net niet.
Volgende keer toch maar weer eerst uitmeten met afstandmeten.nl
Lekker bezig!
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.
quote:
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.
Top! Leuk om weer even een update te lezen. Ik sta langs de kant in April!
Dat is goed nieuws, blij dat te horen! Het klinkt wel heel mooi trouwens, "patellofemoraal pijnsyndroom". 28 km in 5:49 min/km is
Stiekem al aan een sub4 gedacht?!
Stiekem al aan een sub4 gedacht?!
Swets
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Goed nieuws Swets!
Lekker door met de voorbereiding
Lekker door met de voorbereiding
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Dat is heel goed om te horen! Hoewel, lopen met pijn is niet het leukste nieuws, maar het had veel slechter kunnen zijn!quote:
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.
Lekker tempo ook gelopen die 28km. Flink wat vertrouwen gekweekt neem ik aan?
quote:
quote:Een andere naam voor deze aandoening (in primaire vorm) is meisjesknie
Heel stiekem, maar voorlopig ben ik blij als ik het überhaupt redelijk comfortabel kan uitlopen.quote:28 km in 5:49 min/km is
Stiekem al aan een sub4 gedacht?!
Ha, Swets heeft een meisjesknieeeeee!!!!11
Leuke naam wel voor zo`n klacht. Alleen, staat er ook bij waar die naam vandaan komt?
Leuke naam wel voor zo`n klacht. Alleen, staat er ook bij waar die naam vandaan komt?
Ah, kijk, jíj bent stiekem een 12-jarig meisjequote:
[..]
[..]
[..]
Heel stiekem, maar voorlopig ben ik blij als ik het überhaupt redelijk comfortabel kan uitlopen.
Maar goed nieuws! Mooi tempo ook, voor zo'n eind.
Ik liep vanochtend dus 26 km in D1 door een klein inschattingsfoutje m.b.t. de afstand en dacht de laatste paar kilometers alleen maar "no way dat ik ooit een marathon kan/ga lopen". Mijn voeten en heupen deden erg veel pijn en ik had enorme dorst (had ik nu maar net zo'n zak als jij).quote:
Maar inmiddels voel ik me weer okee en blijft R'dam 2015 voorzichtig in het hoofd zitten. Het kost wel enorm veel tijd, om voor zoiets te trainen.
Nooit gedacht dat ik dit ooit in het openbaar zou vragen: heeft er iemand tips m.b.t. voetverzorging? Met name mijn rechter voorvoet is helemaal beurs
Hoe komt die voet beurs??
Deze mevrouw zit "as we speak" in een voetenbadje
bijna noodzakelijk om regelmatig te doen sinds struikelpartij
Deze mevrouw zit "as we speak" in een voetenbadje
bijna noodzakelijk om regelmatig te doen sinds struikelpartij
Hoi!
Na af en toe wat meegespiekt te hebben hier, ben ik ook van plan om te gaan lopen. Wegens 'kapotte' knieën (en daarvoor een kapotte enkel) ben ik twee jaar geleden gestopt met sporten, wat ik best fanatiek deed! De pijn begon het plezier weg te nemen, waardoor die twee niet meer tegen elkaar op wogen. Nu heb ik na een relatief pijnloze wintersport de te grote sportschoenen van mijn vriend aangetrokken en ben ik begonnen met 'evy'! Relatief pijnvrij gerend en nu kriebelt het: ik wil weer sporten! Ik wil gaan hardlopen!! Daarom lees ik hier zo af en toe mee, en als mijn conditie weer wat beter is en ik 5 kilometer op een rij kan rennen, zal ik hier misschien wel mee gaan posten!
Maar ik heb eerst een vraag: ik heb geen ervaring in het kopen van hardloopschoenen, heeft iemand een goed adres in Den Haag? Daarnaast, waar moet ik op letten? wat voor vragen zou ik moeten stellen? hebben jullie nog verdere tips?
Dank alvast!
Na af en toe wat meegespiekt te hebben hier, ben ik ook van plan om te gaan lopen. Wegens 'kapotte' knieën (en daarvoor een kapotte enkel) ben ik twee jaar geleden gestopt met sporten, wat ik best fanatiek deed! De pijn begon het plezier weg te nemen, waardoor die twee niet meer tegen elkaar op wogen. Nu heb ik na een relatief pijnloze wintersport de te grote sportschoenen van mijn vriend aangetrokken en ben ik begonnen met 'evy'! Relatief pijnvrij gerend en nu kriebelt het: ik wil weer sporten! Ik wil gaan hardlopen!! Daarom lees ik hier zo af en toe mee, en als mijn conditie weer wat beter is en ik 5 kilometer op een rij kan rennen, zal ik hier misschien wel mee gaan posten!
Maar ik heb eerst een vraag: ik heb geen ervaring in het kopen van hardloopschoenen, heeft iemand een goed adres in Den Haag? Daarnaast, waar moet ik op letten? wat voor vragen zou ik moeten stellen? hebben jullie nog verdere tips?
Dank alvast!
kom er maar in YUR!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Welkomquote:Op maandag 10 februari 2014 20:44 schreef Grootengroen het volgende:
Hoi!
Na af en toe wat meegespiekt te hebben hier, ben ik ook van plan om te gaan lopen. Wegens 'kapotte' knieën (en daarvoor een kapotte enkel) ben ik twee jaar geleden gestopt met sporten, wat ik best fanatiek deed! De pijn begon het plezier weg te nemen, waardoor die twee niet meer tegen elkaar op wogen. Nu heb ik na een relatief pijnloze wintersport de te grote sportschoenen van mijn vriend aangetrokken en ben ik begonnen met 'evy'! Relatief pijnvrij gerend en nu kriebelt het: ik wil weer sporten! Ik wil gaan hardlopen!! Daarom lees ik hier zo af en toe mee, en als mijn conditie weer wat beter is en ik 5 kilometer op een rij kan rennen, zal ik hier misschien wel mee gaan posten!
Maar ik heb eerst een vraag: ik heb geen ervaring in het kopen van hardloopschoenen, heeft iemand een goed adres in Den Haag? Daarnaast, waar moet ik op letten? wat voor vragen zou ik moeten stellen? hebben jullie nog verdere tips?
Dank alvast!
Runnersworld Theresiastraat
Gewoon naar binnen stappen. Zij zullen je de goeie vragen stellen.En ook voor je die 5k loopt mag je al posten hoor
Dan moet ik daar maar eens naar binnen stappen en mijn angsten overwinnen!quote:Op maandag 10 februari 2014 20:47 schreef Quoi het volgende:
[..]
Welkom
Runnersworld Theresiastraat
En ook voor je die 5k loopt mag je al posten hoor
Haha, misschien is er dan een kleine kans dat jullie me weerhouden van te te hard van stapel lopen! Daar heb nog wel eens een handje (lees: voetje) van!
Met een beetje pech help ik je daar aan nieuwe schoenenquote:
[..]
En ik ben benieuwd naar de wijze woorden van YUR dan!
Maar die kans is maar heel klein hoor...
F means you're fucked
Knap. Ik heb geen tips daarvoor. IJzen?
nadeel van wonen in een van de mooiste landen ter wereld........ beroerde infrastructuur!
Ik heb mijn nieuwe schoenen afgelopen donderdag besteld en mag God op mijn blote knieen danken als ze eind deze week binnen zijn, afgaande op het mailtje wat ik net kreeg
Ik heb mijn nieuwe schoenen afgelopen donderdag besteld en mag God op mijn blote knieen danken als ze eind deze week binnen zijn, afgaande op het mailtje wat ik net kreeg
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Weer rondjes gerend op de baan. Ik blijf me verbazen over hoeveel harder ik daar loop. Op het programma stond 3x 600 meter in respectievelijk D1, D2 en D3 en na volledig herstel nog een keer. Met in en uitlopen erbij kwam ik op 6,4 kilometer uit. Lekker! Donderdag sla ik de training weer over om in m'n eentje rustig een rondje te doen, zodat ik dit weekend weer eens tien km kan lopen. Wil ik toch wel graag weer eens lopen vóór de CPC, maar dat lukt me niet na die best wel zware donderdagavondtrainingen.
Man die ldl van gisteren heeft me goed gedaan. Vorige week algehele meh, maar nu de verkoudheid er weer wat uit is gaat het weer mooi. Nu flink doorpraten en kms blijven maken, op de weg en kilo's knallen in de sportschool.
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Nonde, net even Top Gear van gisterenavond gekeken, en nu ben ik stikjaloers op Semtex...
Ze hadden een item waarin ze over het Circuit de Spa-Francorchamps reden.
Dat stuk na de start, omhoog naar Eau Rouge, zal wel retezwaar zijn, maar lijkt me zo mooi
2015 ga ik daar lopen
Ze hadden een item waarin ze over het Circuit de Spa-Francorchamps reden.
Dat stuk na de start, omhoog naar Eau Rouge, zal wel retezwaar zijn, maar lijkt me zo mooi
2015 ga ik daar lopen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Kiloknallers mogen niet van de dierenbescherming he?quote:
Man die ldl van gisteren heeft me goed gedaan. Vorige week algehele meh, maar nu de verkoudheid er weer wat uit is gaat het weer mooi. Nu flink doorpraten en kms blijven maken, op de weg en kilo's knallen in de sportschool.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
dagje ziek op de bank..... precies op tijd om de herhaling van de 500m te kijken
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Beterschap! Ik zal niet verklappen wie er wint.quote:
dagje ziek op de bank..... precies op tijd om de herhaling van de 500m te kijken
daar was op het interwebz vanmorgen geen ontkomen aan....quote:
[..]
Beterschap! Ik zal niet verklappen wie er wint.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Goed nieuws. Wat is je beoogd marathontempo als ik vragen mag?quote:
Van mijn kant een korte update. Vorige week zonder probleem de Asselronde gelopen. Bijna 28KM volgens de Suunto die ik comfortabel in 2:41 liep (5:49/km), ruim boven beoogd marathon pace.
De week ervoor had ik knieklachten maar na een beetje gas terug had ik daar geen last meer. van. Afgelopen weekend liep ik een 20KM trainingsrondje en had ik serieuze knieklachten tussen kilometer 4 en 10. Dusdanig dat ik aan stoppen dacht. Uiteindelijk trok de pijn weg en toch doorgelopen.
Dit was aanleiding om toch met de fysio een afspraak te maken. Voornamelijk omdat ik deze week de marathon inschrijving nog kan annuleren. Maar volgens de fysio is dit niet nodig. Volgens hem heb ik een Patellofemoraal pijnsyndroom. Dat is vooral pijnlijk maar je kan niets stuk lopen. Gewoon doorlopen dus. Wel wat oefeningen voor mijn uitbreidende repertoire oefeningen gekregen en mijn knie getaped om bij een volgende rondje te kijken of dat verlichting geeft.
Nog steeds op weg naar de Coolsingel dus.
Je mag ook niet te hard rijden..quote:Op maandag 10 februari 2014 21:33 schreef Guard het volgende:
[..]
Kiloknallers mogen niet van de dierenbescherming he?
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Dan moet je je maar bij iedereen die met moeilijke knieën en beginnend hardloper bij je komt je maar afvragen of ik het ben!!quote:
[..]
Met een beetje pech help ik je daar aan nieuwe schoenen
Tijd voor ouwe koeien!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zo heel vaak zal ik er niet helpen...alleen op de drukste momentenquote:
[..]
Dan moet je je maar bij iedereen die met moeilijke knieën en beginnend hardloper bij je komt je maar afvragen of ik het ben!!F means you're fucked
quote:
Tijd voor ouwe koeien!hier nog steeds onderdeel van het trainingsprogramma!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
maar laten we geen ouwe koeien uit de sloot halen maar uit de wij'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ouwe koeien uit de wheyquote:
[..]
hier nog steeds onderdeel van het trainingsprogramma!
maar laten we geen ouwe koeien uit de sloot halen maar uit de wij
F means you're fucked
plank op dit moment niet al te veel maar heb er tijdens de Kepler training wel degelijk profijt van gehad dus vanaf half maart staat het weer intensief op het programma
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Op zonnewijzereiland!quote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
inderdaad.....de goede oude tijd toen hardlopen nog eenvoudig was.....quote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Ja nu is het niks meer aan. Al die gadgets en trails en en enquote:
[..]
inderdaad.....de goede oude tijd toen hardlopen nog eenvoudig was.....
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger
Ik had het idee om zaterdag nog even lekker te rennen. Maar toen was het er helaas niet van gekomen door drukte. Nu lig ik onderhand al voor de 3e dag onder de dekens met koorts. Dus daar baal ik nogal van... Nou ja, dan maar even verplicht rust nemen. Loop geloof ik nog wel voor op de challenge .
En extra planken natuurlijk.
.En extra planken natuurlijk.
Beterschap manquote:
Ik had het idee om zaterdag nog even lekker te rennen. Maar toen was het er helaas niet van gekomen door drukte. Nu lig ik onderhand al voor de 3e dag onder de dekens met koorts. Dus daar baal ik nogal van... Nou ja, dan maar even verplicht rust nemen. Loop geloof ik nog wel voor op de challenge
En extra planken natuurlijk.
F means you're fucked
Beterschap! Dat je maar groot en sterk mag worden van al dat geplank!quote:
Ik had het idee om zaterdag nog even lekker te rennen. Maar toen was het er helaas niet van gekomen door drukte. Nu lig ik onderhand al voor de 3e dag onder de dekens met koorts. Dus daar baal ik nogal van... Nou ja, dan maar even verplicht rust nemen. Loop geloof ik nog wel voor op de challenge
En extra planken natuurlijk.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |