LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben op zoek naar boeken
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. over afvallen. En dan niet het hoe te eten, maar het hoe te denken. De eyeopeners enzo. De knop is weer even zoek
Wie heeft er tips?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Zoek ff wat titels die je wil hebben.
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Oa. Beck? En ik ben op zoek naar aanraders van de dieeters, want ik zie door de bomen het bos niet met al die beschikbare titels 
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ben ook wel even benieuwd. Ik weet best wat ik wel en niet moet eten, maar in mijn hoofd wil het niet.
En ik had afgelopen week weer zo'n moment, dat iedereen over zijn gewicht klaagt, je opmerkt dat je de zwaarste bent in het gezelschap en dan je gewicht noemt.. De stilte die dan valt.. En dat je dan wel te horen krijgt dat het mij niet aan is te zien dat ik zoveel weeg.... Ik word er heel verdrietig van, maar ik kan het maar niet goed omzetten in daden...
En ik had afgelopen week weer zo'n moment, dat iedereen over zijn gewicht klaagt, je opmerkt dat je de zwaarste bent in het gezelschap en dan je gewicht noemt.. De stilte die dan valt.. En dat je dan wel te horen krijgt dat het mij niet aan is te zien dat ik zoveel weeg.... Ik word er heel verdrietig van, maar ik kan het maar niet goed omzetten in daden...
Een vriendin leest "de voedselzandloper" en is er vrij lyrisch over.
Een andere vriendin leest "mindfull afvallen" en die vind dat weer een keigoed boek.
Een andere vriendin leest "mindfull afvallen" en die vind dat weer een keigoed boek.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waarom?quote:Op zaterdag 18 januari 2014 09:36 schreef Zeester het volgende:
Ik ben halverwege in de voedselzandloper en ik word echt intens verdrietig ervan.
Ik heb het niet gelezen, wel een en ander over gelezen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik vond de recepten wel leuk, maar heb het boekje nog niet helemaal uit. Wat vond je er niet leuk aan?quote:
Ik ben halverwege in de voedselzandloper en ik word echt intens verdrietig ervan.
Geheim van slanke mensen heb ik ook zien liggen, maar Beck zegt me niks.
Je had eerder ook wel Uit de ban van eetbuien. Ging ook veel over de gedachten erachter..
Bah, ik voel mij alsof het overal 30+ graden is. Ik vrees dat er een griepje/zware verkoudheid op de loer ligt..
Bah, ik voel mij alsof het overal 30+ graden is. Ik vrees dat er een griepje/zware verkoudheid op de loer ligt..
Vertrouwen hebben in jezelf dat je het kan. Een van de redenen dat ik een lange tijd te zwaar was had ermee te maken dat ik niet geloofde dat ik zou kunnen afvallen. Die opmerkingen vond ik toen ook heel vervelend weet ik nog wel.quote:
Ik ben ook wel even benieuwd. Ik weet best wat ik wel en niet moet eten, maar in mijn hoofd wil het niet.
En ik had afgelopen week weer zo'n moment, dat iedereen over zijn gewicht klaagt, je opmerkt dat je de zwaarste bent in het gezelschap en dan je gewicht noemt.. De stilte die dan valt.. En dat je dan wel te horen krijgt dat het mij niet aan is te zien dat ik zoveel weeg.... Ik word er heel verdrietig van, maar ik kan het maar niet goed omzetten in daden...
Plan wanneer je begint, kies een methode en hou vol. In het begin viel ik af door geen frisdrank meer te drinken (alleen thee en water) en voedingsmiddelen te eten die beter vullen (zoals volkorenbrood ipv witbrood). Kleine stapjes. Dat bouw je uit en op een gegeven moment zal het dan makkelijk gaan en niet voelen als een dieet maar als een nieuwe levensstijl.
Dat eerste is hier zeker het probleem. Het tweede tja, ik heb het idee dat ik op zich netjes, gevarieerd en gezond eet over het algemeen. Dus dan zijn het of de porties, of ik schat het avondeten qua kcal niet altijd goed in. Ik ben in ieder geval alweer meer gaan bewegen, aangezien ik merk dat ik mij daar ook over het algemeen beter ga voelen.quote:
[..]
Vertrouwen hebben in jezelf dat je het kan. Een van de redenen dat ik een lange tijd te zwaar was had ermee te maken dat ik niet geloofde dat ik zou kunnen afvallen. Die opmerkingen vond ik toen ook heel vervelend weet ik nog wel.
Plan wanneer je begint, kies een methode en hou vol. In het begin viel ik af door geen frisdrank meer te drinken (alleen thee en water) en voedingsmiddelen te eten die beter vullen (zoals volkorenbrood ipv witbrood). Kleine stapjes. Dat bouw je uit en op een gegeven moment zal het dan makkelijk gaan en niet voelen als een dieet maar als een nieuwe levensstijl.
kan Beck en het geheim van slanke mensen niet online vindenquote:
Oa. Beck? En ik ben op zoek naar aanraders van de dieeters, want ik zie door de bomen het bos niet met al die beschikbare titels
Lijstje van vandaag:
O: boterham met 30+ kaas en gekookt eitje, boterham met sandwichspread
T: worteltjes
L: kwark met banaan/lijnzaad/muesli/peer
T: weet ik nog niet
D: Home made champignonsoep met broodjes
T: weet ik ook nog niet
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
quote:
Ik ben op zoek naar boekenSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt. over afvallen. En dan niet het hoe te eten, maar het hoe te denken. De eyeopeners enzo. De knop is weer even zoek
Wie heeft er tips?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb hem niet digitaal, maar ik kan je 'Het geheim van slanke mensen' aanraden.
***
Bah, gisteren een enorme vreetbui gehad. Gisteravond uit eten geweest, dat opzich vrij dieet verantwoord en netjes gehouden, maar dan toch nog zoiets hebben van "de dag is nu alweer verpest". Dus eenmaal thuis gingen er twee dozen chocolaatjes, 3 tosti's en nog een paar wijntjes doorheen, vrij ernstig. Dat extra gewicht op de weegschaal maakt me nu niet zoveel uit, dat is er zo weer af, maar ik maak me meer zorgen over het feit dat die enorme eetbuien (zelfs na bijna 40 kilo afgevallen te zijn), nog steeds niet weg zijn 
It's better to regret something you did than something you didn't do
Het geheim kopieert veel van Beck, maar leest wat luchtiger weg.quote:
Je hebt ook nog Het geheim van slanke mensen
maar ik vond Beck beter/nuttiger
***
Het leest inderdaad luchtiger maar het bleef ook minder hangen bij mij.quote:Op zaterdag 18 januari 2014 11:37 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Het geheim kopieert veel van Beck, maar leest wat luchtiger weg.
Dat is wel een 'goede' eetbui zeg....quote:Op zaterdag 18 januari 2014 11:34 schreef Luke83 het volgende:
Bah, gisteren een enorme vreetbui gehad. Gisteravond uit eten geweest, dat opzich vrij dieet verantwoord en netjes gehouden, maar dan toch nog zoiets hebben van "de dag is nu alweer verpest". Dus eenmaal thuis gingen er twee dozen chocolaatjes, 3 tosti's en nog een paar wijntjes doorheen, vrij ernstig. Dat extra gewicht op de weegschaal maakt me nu niet zoveel uit, dat is er zo weer af, maar ik maak me meer zorgen over het feit dat die enorme eetbuien (zelfs na bijna 40 kilo afgevallen te zijn), nog steeds niet weg zijn
Misschien idd ook eens zulke boeken gaan lezen als waar wij het nu net toevallig over hebben.
Ik heb de online Facebook workshop erbij gedaan, dat scheelt misschien.quote:
[..]
Het leest inderdaad luchtiger maar het bleef ook minder hangen bij mij.
Hoewel dat af en.toe ook wat doorbijten was.
***
Officieel zat ik ook bij een FB workshopgroep maar na 2 weken niet meer meegelezen. Wat een domme wijven daar.....zal wel net de verkeerde groep gehad hebben.quote:
[..]
Ik heb de online Facebook workshop erbij gedaan, dat scheelt misschien.
Hoewel dat af en.toe ook wat doorbijten was.
Dat is inderdaad niet eens zo'n slecht idee. Ik baal er behoorlijk van.....quote:
[..]
Dat is wel een 'goede' eetbui zeg....
Misschien idd ook eens zulke boeken gaan lezen als waar wij het nu net toevallig over hebben.
It's better to regret something you did than something you didn't do
Kan ik me voorstellenquote:
[..]
Dat is inderdaad niet eens zo'n slecht idee. Ik baal er behoorlijk van.....
vooral die gedachte 'het is toch al verpest' zien los te laten, daar heeft Beck volgens mij ook een hoofdstuk over.Wat is je planning qua eten voor vandaag?
Het boek staat bovenaan mijn lijstje, vanmiddag maar eens in de stad kijken....
Lijstje vandaag:
O: Brinta + beschuit met aardbeienjam
S: uurtje yoga
L: 3x spelt, belegd met halvarine, gekookt eitje, filet americain, 30+kaas
T: mandarijn, 2 cracottes met appelstroop en halvarine
S: half uurtje hardlopen
D: woknoedles met roerbakgroente en stukje kipfilet
T: 250 gr magere kwark met walnoten
Lijstje vandaag:
O: Brinta + beschuit met aardbeienjam
S: uurtje yoga
L: 3x spelt, belegd met halvarine, gekookt eitje, filet americain, 30+kaas
T: mandarijn, 2 cracottes met appelstroop en halvarine
S: half uurtje hardlopen
D: woknoedles met roerbakgroente en stukje kipfilet
T: 250 gr magere kwark met walnoten
It's better to regret something you did than something you didn't do
Ik heb het tot het eind volgehouden maar tien kreeg ik bonje.quote:
[..]
Officieel zat ik ook bij een FB workshopgroep maar na 2 weken niet meer meegelezen. Wat een domme wijven daar.....zal wel net de verkeerde groep gehad hebben.
Iets te veel door de internet-wol geverfd om mee te gaan in rammelende kanker-en-andere-ellende-verhalen.
Kritische opmerkingen werden niet op prijs gesteld. 
***
Ik word verdrietig van de voedselzandloper omdat ik het een veel te klinische kijk op eten vind. Ik wil helemaal niet zo naar eten kijken, naar hoe oud ik ermee word enzo.
Oh dat vind ik juist interessant.quote:
Ik word verdrietig van de voedselzandloper omdat ik het een veel te klinische kijk op eten vind. Ik wil helemaal niet zo naar eten kijken, naar hoe oud ik ermee word enzo.
Waar gaat het verder nog over?quote:
Ik word verdrietig van de voedselzandloper omdat ik het een veel te klinische kijk op eten vind. Ik wil helemaal niet zo naar eten kijken, naar hoe oud ik ermee word enzo.
Eet smakelijk, ziet er goed uit!quote:
Lunch!
[ afbeelding ]
Geroosterde, ontvelde paprika, hamburgertje en een stukje gorgonzola. Zo lekker!
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Lekker Be 
Eet smakelijk!
Vanavond trouwens wokken met de schoonfamilie. Dus vooral groente en vis opscheppen en de bami/nasi/rijst/frituur links laten liggen.
Eet smakelijk!
Vanavond trouwens wokken met de schoonfamilie. Dus vooral groente en vis opscheppen en de bami/nasi/rijst/frituur links laten liggen.
Zo zeg, dat bodypump is best heftig! En lekker! En mijn spierballen pompten mooi op
Dat is allemaal weer weg, haha, maar het zag er wel mooi uit, eventjes
Dat is allemaal weer weg, haha, maar het zag er wel mooi uit, eventjes
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
En honger! Niet normaal! Banaan, bak kwark met appel en all bran en een boterham met filet. We hebben wel kleine boterhammen, is ongeveer een halve gewone. Maar echt, mijn lichaam schreeuwt om voerrrr!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Herkenbaar!quote:
En honger! Niet normaal! Banaan, bak kwark met appel en all bran en een boterham met filet. We hebben wel kleine boterhammen, is ongeveer een halve gewone. Maar echt, mijn lichaam schreeuwt om voerrrr!
Ik heb net 7!!! Broodjes weggewerkt. Pasta, hagelslag, pindakaas, kaas, filet american, smeerkaas. En een bak kwark met banaan en een blik tonijn. En nog trek
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb er nog een kleine boterham met filet achteraan genomenquote:
[..]
Herkenbaar!
Ik heb net 7!!! Broodjes weggewerkt. Pasta, hagelslag, pindakaas, kaas, filet american, smeerkaas. En een bak kwark met banaan en een blik tonijn. En nog trek
Nu moet het maar even klaar zijn
7 broodjes?
Waar laat je ze?
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Ah, ok. Hoe oud je ermee wordt is (naar mijn bescheiden mening) ook complete kolder. Wat je eet heeft mogelijk wel invloed op hoe gezond iemand is/blijft, ook als bejaarde.quote:
Ik word verdrietig van de voedselzandloper omdat ik het een veel te klinische kijk op eten vind. Ik wil helemaal niet zo naar eten kijken, naar hoe oud ik ermee word enzo.
Hoe wil jij wel naar eten kijken, in aanmerking genomen dat je wel een klinisch resultaat wil (minder gewicht voor jezelf). Wat voor informatie is voor jou wel stimulerend?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hoe zit het ook alweer qua brood? Ik lees hier veel over spelt, maar die hebben ze niet en ik vermoed dat er een kans bestaat dat ik dat niet lust (maar ga 't wel proberen als ze 'm wel weer hebben ). Ik eet nu volkoren, maar het was of meergranen of volkoren dat niet zo vult, maar ik weet niet hoe het zit Anyway dus, wat voor brood adviseren jullie?
). Ik eet nu volkoren, maar het was of meergranen of volkoren dat niet zo vult, maar ik weet niet hoe het zit Anyway dus, wat voor brood adviseren jullie?
Op woensdag 9 september 2020 20:31 en op maandag 13 januari 2025 21:00 schreef Fred_B het volgende:
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Meke is de Hans Wiegel van FOK.
De beste mod (die we nooit hebben gehad.)
Volkoren is prima
Ik kan Beck aanraden, het geeft inzicht in hoe je denkpatroon is en hoe je dat kunt ombuigen. Erg confronterend soms...
Verder gisteren met vriendinnen gekook (doen we vier keer per jaar) en vandaag komen vrienden hier eten.
Lijstje van gisteren
O: krentenbol, boter, kaas
T: 2 mandarijntjes, brok speculaas
L: 4 sneden waldkorn, boter, notenpastei
T: handje druiven, banaan, 30 gram ongebrande noten
D: Waldorfsalade, heldere bospaddestoelsoep, venkelrisotto met gegrilde zalm, gepocheerde halve peer, zelfgedraaid yoghurtijs, chocoladesaus, witte wijn
Het hele diner in elkaargedraaid van verse spullies, zelfs de bouillon was eigen productie
Ik kan Beck aanraden, het geeft inzicht in hoe je denkpatroon is en hoe je dat kunt ombuigen. Erg confronterend soms...
Verder gisteren met vriendinnen gekook (doen we vier keer per jaar) en vandaag komen vrienden hier eten.
Lijstje van gisteren
O: krentenbol, boter, kaas
T: 2 mandarijntjes, brok speculaas
L: 4 sneden waldkorn, boter, notenpastei
T: handje druiven, banaan, 30 gram ongebrande noten
D: Waldorfsalade, heldere bospaddestoelsoep, venkelrisotto met gegrilde zalm, gepocheerde halve peer, zelfgedraaid yoghurtijs, chocoladesaus, witte wijn
Het hele diner in elkaargedraaid van verse spullies, zelfs de bouillon was eigen productie
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ja echt, 7quote:
[..]
Ik heb er nog een kleine boterham met filet achteraan genomen
Nu moet het maar even klaar zijn
7 broodjes?
en toen ging ik in bed liggen klein tukje doen. Nu zo sporten. Ja, geen idee! Kan er nog wel 7 op
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ligt eraan waar, wanneer, wat & hoequote:Op zaterdag 18 januari 2014 15:00 schreef clumsy_clown het volgende:
douche-eendje en ik dachten dat een meet wel leuk zou zijn. Is daar meer animo voor?
Wauwquote:
[..]
Herkenbaar!
Ik heb net 7!!! Broodjes weggewerkt. Pasta, hagelslag, pindakaas, kaas, filet american, smeerkaas. En een bak kwark met banaan en een blik tonijn. En nog trek
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Pfffff 6 km in 35 min hardlopen. Ik ben dood nu nog 20 min uitfietsen
nu nog 20 min uitfietsen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
I know, right?!quote:
Ik zweer je ik ga zo een complete bak kwark eten geloof ik
mijn lichaam blijft schreeuwen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Even 15,2 km gewandeld en daarmee 1961 calorieën verbrand volgens mn app. Best wel kapot nu!
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
quote:
Even 15,2 km gewandeld en daarmee 1961 calorieën verbrand volgens mn app. Best wel kapot nu!
Hoelang heb je erover gedaan?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik wil eten zien als iets leuks. Iets positiefs. Niet iets waar ik mogelijk minder lang van leef, of hoe bepaalde voedingssoorten me ongelukkiger, dikker, langzamer enz maken. Maar ik wil eten niet meer zien als een beloning, of als een troost, maar gewoon altijd als positief. 'Ah, fijn, ik mag eten, en het is lekker, en het vult me.'quote:
[..]
Ah, ok. Hoe oud je ermee wordt is (naar mijn bescheiden mening) ook complete kolder. Wat je eet heeft mogelijk wel invloed op hoe gezond iemand is/blijft, ook als bejaarde.
Hoe wil jij wel naar eten kijken, in aanmerking genomen dat je wel een klinisch resultaat wil (minder gewicht voor jezelf). Wat voor informatie is voor jou wel stimulerend?
En animo voor nog een meet, het lijkt mij wel leuk. Maar dan iets dichterbij
!
quote:
Even 15,2 km gewandeld en daarmee 1961 calorieën verbrand volgens mn app. Best wel kapot nu!
Dat is best veel!
Oh en hoi allemaal! Ik was al in dit topic aawezig en was toen op een gegeven moment 22 kg afgevallen. Na een aantal jaren met de nodige persoonlijke ellende zat dat (want emo-eter) er allemaal weer aan plus wat extra's Maar het gaat wat beter, ik lijk in de juiste flow te zitten en de eerste 4 van de 40kg die er sowieso afmoeten, zijn er nu af. 
Ik kom met jullie meepraten in hoop op de nodige inspirerende verhalen en opmerkingen
Maar het gaat wat beter, ik lijk in de juiste flow te zitten en de eerste 4 van de 40kg die er sowieso afmoeten, zijn er nu af. Ik kom met jullie meepraten in hoop op de nodige inspirerende verhalen en opmerkingen
Zeester, jij zit in Amsterdam toch? Ik wil m'n huis best beschikbaar stellen, ik zit in Rotterdam centrum. Ook nog niet om de hoek, maar wel makkelijk bereikbaar.
Ik zit in A'dam ja. R'dam is voor mij al een heel stuk 'logischer' en makkelijker bereikbaar idd. Mijn huis is iets te klein voor een meet.quote:Op zaterdag 18 januari 2014 16:31 schreef clumsy_clown het volgende:
Zeester, jij zit in Amsterdam toch? Ik wil m'n huis best beschikbaar stellen, ik zit in Rotterdam centrum. Ook nog niet om de hoek, maar wel makkelijk bereikbaar.
Ik denk dat de app iets verkeerd berekent? 15 km is ongeveer anderhalf uur, in normaal looptempo.quote:
Even 15,2 km gewandeld en daarmee 1961 calorieën verbrand volgens mn app. Best wel kapot nu!
Als je 200 kilo weegt en 90 minuten stevig doorstapt, dan verbrand je ongeveer zoveel als jouw app berekend heeft.
Weeg je 100 kilo en wandel je 100 minuten stevig, dan verbrand je iets meer dan 1000kcal.
Of heb je heel hard gelopen?
bron: http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Calorieen-Verbranden.html
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Flink doorlopen is ongeveer 6 km per uur, niet 10 km/h dat is hardlopen.quote:Op zaterdag 18 januari 2014 16:36 schreef sigme het volgende:
Ik denk dat de app iets verkeerd berekent? 15 km is ongeveer anderhalf uur, in normaal looptempo.
Als je 200 kilo weegt en 90 minuten stevig doorstapt, dan verbrand je ongeveer zoveel als jouw app berekend heeft.
Weeg je 100 kilo en wandel je 100 minuten stevig, dan verbrand je iets meer dan 1000kcal.
Of heb je heel hard gelopen?
bron: http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Calorieen-Verbranden.html
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Yes wij willen meet. En Rotterdam is primaquote:
douche-eendje en ik dachten dat een meet wel leuk zou zijn. Is daar meer animo voor?
Reismaatje.quote:Op zaterdag 18 januari 2014 17:05 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Yes wij willen meet. En Rotterdam is prima
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Jaaaa leukquote:
douche-eendje en ik dachten dat een meet wel leuk zou zijn. Is daar meer animo voor?
My salvation lies in your love..
Vanaf volgende week dinsdag indoor bootcampen. Ben wel een beetje nerveus, het wordt in kleine groepjes gegeven en mn vriend heeft al 1 lesje meegegaan en is enthousiast.
Maar merk nu wel dat ik wat meer nodig heb dan 'alleen' cardio en krachttraining. Als het een beetje zwaar wordt of ik niet helemaal lekker in mn vel zit haak ik al gauw af
Maar merk nu wel dat ik wat meer nodig heb dan 'alleen' cardio en krachttraining. Als het een beetje zwaar wordt of ik niet helemaal lekker in mn vel zit haak ik al gauw af
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Goedzo, bootcamp is leukquote:
Vanaf volgende week dinsdag indoor bootcampen. Ben wel een beetje nerveus, het wordt in kleine groepjes gegeven en mn vriend heeft al 1 lesje meegegaan en is enthousiast.
Maar merk nu wel dat ik wat meer nodig heb dan 'alleen' cardio en krachttraining. Als het een beetje zwaar wordt of ik niet helemaal lekker in mn vel zit haak ik al gauw af
Doe jij nog steeds bootcampen (buiten)? Gaat dat echt het hele jaar door?quote:
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
PBquote:
Oh en hoi allemaal! Ik was al in dit topic aawezig en was toen op een gegeven moment 22 kg afgevallen. Na een aantal jaren met de nodige persoonlijke ellende zat dat (want emo-eter) er allemaal weer aan plus wat extra's
Ik kom met jullie meepraten in hoop op de nodige inspirerende verhalen en opmerkingen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
"Ja nee, je moet ECHT EENS je speciaalbier gaan drinken, Q. Het gaat over datum zo!"
-Oke.. nou, kom zitten, doen we nog ff een biertje samen voordat we uit eten gaan...
"Ja hallo, ik ben bezig"
Ja nee, ik ga alleen zuipen Mannen 
-Oke.. nou, kom zitten, doen we nog ff een biertje samen voordat we uit eten gaan...
"Ja hallo, ik ben bezig"
Ja nee, ik ga alleen zuipen
Mannen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
O: kwark met muesli en chia seeds
L: 2 grof volkoren boterhammen met pindakaas en oploskoffie
T: mandarijn en appel
D: aardappelen, sla, gekookt eitje en zalm
Misschien later op de avond nog een tussendoortje erbij.
L: 2 grof volkoren boterhammen met pindakaas en oploskoffie
T: mandarijn en appel
D: aardappelen, sla, gekookt eitje en zalm
Misschien later op de avond nog een tussendoortje erbij.
Je hebt gelijk!quote:
[..]
Flink doorlopen is ongeveer 6 km per uur, niet 10 km/h dat is hardlopen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
2 uur 52 minuten en 26 seconde.quote:
5.29 kilometer per uur.
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
Haha ja in jouw berekening heb ik moeten rennen inderdaad!quote:
[..]
Ik denk dat de app iets verkeerd berekent? 15 km is ongeveer anderhalf uur, in normaal looptempo.
Als je 200 kilo weegt en 90 minuten stevig doorstapt, dan verbrand je ongeveer zoveel als jouw app berekend heeft.
Weeg je 100 kilo en wandel je 100 minuten stevig, dan verbrand je iets meer dan 1000kcal.
Of heb je heel hard gelopen?
bron: http://www.wijvallenaf.nl/Berekenen/Calorieen-Verbranden.html
Ik gebruik endomondo als app tijdens het wandelen en voer daar ook de rondjes van de sportschool op in. Daar zit wel een "enorm" verschil in, terwijl ik in beide gevallen mijn gewicht in kan voeren.
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
Oh en! Ik trok net moeiteloos een broek mt 44 aan en ik kom af van 50/52 =[
Fokken op mn telefoon sucks trouwens! ^^
en ik kom af van 50/52 =[ Fokken op mn telefoon sucks trouwens! ^^
Life is what happens to you, while you're busy making other plans!
Hoe dan ook, 15 km wandelen op een mooie zaterdag isquote:
[..]
Haha ja in jouw berekening heb ik moeten rennen inderdaad!
Ik gebruik endomondo als app tijdens het wandelen en voer daar ook de rondjes van de sportschool op in. Daar zit wel een "enorm" verschil in, terwijl ik in beide gevallen mijn gewicht in kan voeren.
!
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
Oh en! Ik trok net moeiteloos een broek mt 44 aan
Fokken op mn telefoon sucks trouwens! ^^
Jeuj! Vreet alles wat los en vast zit avond. Ik ben dronken
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik doe ook weer mee als ik nog bij jullie mag horen na al mijn gestrande dieetpogingen. Ik ben sinds de laatste meet alleen maar een paar kilo aangekomenquote:
[..]
Yes wij willen meet. En Rotterdam is prima
Spoilers!
Natuurlijk hoor je er gewoon bijquote:
[..]
Ik doe ook weer mee als ik nog bij jullie mag horen na al mijn gestrande dieetpogingen. Ik ben sinds de laatste meet alleen maar een paar kilo aangekomen
1 of 2 maart. Wie zou dan kunnen, willen? In Rotterdam dus, gewoon drankje, hapje, eventuele kledingswap? Mocht het lekker weer worden kunnen we picknicken in een nabij park.
Ik heb liever 2 maart maar 1 maart kan ik overdag ook tot een uur of 6.
Picknick
Misschien is het handig om een apart topic te maken?
Picknick
Misschien is het handig om een apart topic te maken?
Spoilers!
Ik kan beide dagen. Dus ik zie het welquote:
1 of 2 maart. Wie zou dan kunnen, willen? In Rotterdam dus, gewoon drankje, hapje, eventuele kledingswap? Mocht het lekker weer worden kunnen we picknicken in een nabij park.
Gewoon überhaupt iets smeerbaars onder vlees.quote:Op zaterdag 18 januari 2014 08:30 schreef Sjeen het volgende:
[..]
en heb je het dan over boter of over zo'n waterige plantaardig vet emulsie?
Ik werk in de horeca en ik heb vandaag 12 uur gewerkt, maar ik vraag me echt af hoeveel km ik nu op zo'n dag wegstap
Waarschijnlijk heb ik 2 maart een hockeywedstrijd dus dan liever 1 maart
My salvation lies in your love..
Gister voor het eerst Bodypump en vandaag voor het eerst spierpijn in mijn schouders! Het is wel duidelijk dat die spiergroep achterblijft in m'n reguliere trainingen.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Ai ai vandaag de hele dag een rothumeur omdat je te veel hebt gegeten en gedronken en ook nog te futloos om te bewegen?quote:
Jeuj! Vreet alles wat los en vast zit avond. Ik ben dronken
Dronken zijn, werkt bij mij alles tegen dus ik probeer het te laten.
Wat een mooie ochtend, ik ga zo dadelijk fietsen en hoop dat het nog heel rustig is.
Welnee kan het makkelijk hebbenquote:
[..]
Ai ai vandaag de hele dag een rothumeur omdat je te veel hebt gegeten en gedronken en ook nog te futloos om te bewegen?
Dronken zijn, werkt bij mij alles tegen dus ik probeer het te laten.
Wat een mooie ochtend, ik ga zo dadelijk fietsen en hoop dat het nog heel rustig is.
had kcal zat over ook
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik kan beide dagen, heb een hele bak kleren in maat 42/44 (o.a. een toffe groene jurk, wat spijkerrokjes, een lange zwarte skinnyjeans, een spijkerbroek...) en ben enorm pro een meetquote:
Ik heb liever 2 maart maar 1 maart kan ik overdag ook tot een uur of 6.
Picknick
Misschien is het handig om een apart topic te maken?
Overigens is er al een apart meet-topic, al gaat dat officieel over de meet bij mij thuis van oktober 2013. Lijkt me prima die te gebruiken, toch?
Gisteren zijn de schoonouders geweest, dat was echt een drama. Vanochtend toch nog een atl op de weegschaal. Vandaag uit eten bij de Griek. Ga geen frieten eten, wel lekkere rijst bij mijn vlees/vis. Gelukkig mag ik de sausjes allemaal niet eten, dus dat maakt het makkelijker om het gezond te houden.
Ow, en de wasmachine doet het weer
Het waterslot is kapot. Die heb ik er nu even tussenuit gehaald, morgen ofzo maar even een nieuwe kopen. Voor nu kan ik in ieder geval mijn beddengoed wassen
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Meh, + 1quote:
[..]
Ik doe ook weer mee als ik nog bij jullie mag horen na al mijn gestrande dieetpogingen. Ik ben sinds de laatste meet alleen maar een paar kilo aangekomen
Sterkheidsbaas van alles.
ok, nou ja, dat kan hè... Ik word vrolijk van vers brood met goeie boterquote:Op zondag 19 januari 2014 01:53 schreef Heroinjunk het volgende:
[..]
Gewoon überhaupt iets smeerbaars onder vlees.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
+1.. lijkt me erg gezellig!quote:
Je kunt tegenwoordig zoveel worden, dat ik maar gewoon blijf wie ik ben.
Ik heb iets leuks jongens:
Gratis 8 minuten work out apps van passion4people. gisteren met buikspieren begonnen. ideaal om thuis te doen.
Gratis 8 minuten work out apps van passion4people. gisteren met buikspieren begonnen. ideaal om thuis te doen.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
speciaalbier gaat ook niet snel over de datum?quote:
"Ja nee, je moet ECHT EENS je speciaalbier gaan drinken, Q. Het gaat over datum zo!"
-Oke.. nou, kom zitten, doen we nog ff een biertje samen voordat we uit eten gaan...
"Ja hallo, ik ben bezig"
Ja nee, ik ga alleen zuipen
Wat heb je liggen?
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
1 of 2 maart? Vieren jullie geen carnaval?
Gisteren netjes gegeten bij de Wok eigenlijk wel een ideaal soort restaurant als je op wil letten.
Gisteren netjes gegeten bij de Wok
eigenlijk wel een ideaal soort restaurant als je op wil letten.
Pfff, wat heb ik liggen.quote:
[..]
speciaalbier gaat ook niet snel over de datum?
Wat heb je liggen?
Maallust - Kolonist weizen (Die is over datum
Die is van November )Verder nog Maallust Vienna en Boswachter, Westvleteren 12, Rochfort 10, Delerium Tremens en Christmas.. Hoppy Christman van Brewdog, Santapaws van Brewdog, Lucifer, Lamme goedzak, Emelisse smoked rye ipa, wacht
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Tof!quote:
Ik heb iets leuks jongens:
Gratis 8 minuten work out apps van passion4people. gisteren met buikspieren begonnen. ideaal om thuis te doen.
Ik heb squat pro gedownload. Ook wel kek om bij te houden. Alhoewel ik al ruim 5 dagen niet heb kunnen squaten want mijn knieën doen me toch een pijn
En ik heb eergisteren laminaat naar boven staan sjouwen en dat had ik ook beter niet kunnen doen, want mijn rechterhand wil sinds gisteren niet eens meer open of dicht. Laat staan dat ik er een potje mee kan openen of iets mee kan vasthouden En ik ben rechts
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
[..]
Pfff, wat heb ik liggen.
Maallust - Kolonist weizen (Die is over datum
Verder nog Maallust Vienna en Boswachter, Westvleteren 12, Rochfort 10, Delerium Tremens en Christmas.. Hoppy Christman van Brewdog, Santapaws van Brewdog, Lucifer, Lamme goedzak, Emelisse smoked rye ipa, wachtSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik ken ze niet allemaal maal veel daarvan gaan niet over de datumSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Nee, ik weets. Het gros is sowieso tot 2016 geldig. Alleen die kolonist niet maar lekker belangrijkquote:
[..]
ik ken ze niet allemaal maal veel daarvan gaan niet over de datum
Die zal eind deze maand ook nog wel prima smaken. Over het algemeen is het zo dat hoelanger je ze laat liggen hoe beter ze zijn
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Zo, ik ben de dag goed begonnen met een ontbijtje van de mac . Croissantje en koffie waren iig heel lekker, maar die eggmcmuffin was echt te ranzig. Het was overigens ook niet mijn idee om te gaan, maar ja.. :p
Nu de hele dag keihard aan de slag met tentamens leren en vanavond ga ik mijn eigen viscurry maken. Met heel veel groente en een beetje rijst. Voor de rest zie ik het wel, wordt denk ik een laag kcal dagje om de zoute stengels en biertjes van gister te compenseren. En waarschijnlijk ga ik vanavond nog wel een half uurtje/ uur wandelen
. Croissantje en koffie waren iig heel lekker, maar die eggmcmuffin was echt te ranzig. Het was overigens ook niet mijn idee om te gaan, maar ja.. :pNu de hele dag keihard aan de slag met tentamens leren en vanavond ga ik mijn eigen
viscurry maken. Met heel veel groente en een beetje rijst. Voor de rest zie ik het wel, wordt denk ik een laag kcal dagje om de zoute stengels en biertjes van gister te compenseren. En waarschijnlijk ga ik vanavond nog wel een half uurtje/ uur wandelen
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik moet ook blokken 
hopelijk komt mijn lief zo thuis
ik noem hem de gatekeeper
hij moppert als ik te lang pauze houd of ga fokken en brengt me kopjes thee en (gezonde) snackjes
hopelijk komt mijn lief zo thuisik noem hem de gatekeeper
hij moppert als ik te lang pauze houd of ga fokken en brengt me kopjes thee en (gezonde) snackjes
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
ik woon in alkmaar. Carnaval wat is dat?quote:
1 of 2 maart? Vieren jullie geen carnaval?
Gisteren netjes gegeten bij de Wok
Zuipenquote:
[..]
ik woon in alkmaar. Carnaval wat is dat?
verkleed zuipen.Goed bezig Nijntje!
Oei, carnaval! Dan ga ik 3 maart op vakantie. De 2e is dan niet zo handig...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dat is mijn ervaring sinds ik in Brabant woon ook. In Limburg vind ik het meer dan datquote:
[..]
Zuipen
Goed bezig Nijntje!
Niet per se beter, maar wel zoooo anders.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Waar ik nu woon vind ik carnaval niets (doe er ook niets aan dusquote:
[..]
Dat is mijn ervaring sinds ik in Brabant woon ook. In Limburg vind ik het meer dan dat
)Maar waar ik eerst woonde was de optocht echt groots en mooi en dat vond ik altijd wel leuk.
En de dinsdagmorgen met gratis drank was ook altijd wel gezellig.
weet je hoeveel kcal. Tsk.quote:
[..]
Zuipen
Goed bezig Nijntje!
Sorry trouwens als iemand er last van heeft dat die foto echt megagroot is Had hem vanaf mijn mobiel gepost..
Had hem vanaf mijn mobiel gepost..
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Mijn dag is hierdoor verpest, je wordt bedankt. Als straf geen toetje vandaag!quote:
Sorry trouwens als iemand er last van heeft dat die foto echt megagroot is
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
quote:Op zondag 19 januari 2014 14:14 schreef clumsy_clown het volgende:
Oeh, straks m'n eerste afspraak in de sportschool. Let the change begin
Weet je al wat je gaat doen?
Ik ga over 14 min mezelf ook maar van de bank afgooien en sporten. 7 dagen op rij
morgen nog 1 dag en dan heb ik een dag vrij
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee we gaan straks een plan van aanpak maken. Ik ga iig 4 keer per week, dus dat zet hopelijk wel wat zoden aan de dijk.quote:
[..]
Weet je al wat je gaat doen?
Ik ga over 14 min mezelf ook maar van de bank afgooien en sporten. 7 dagen op rij
Dikke vette propsquote:
[..]
Nee we gaan straks een plan van aanpak maken. Ik ga iig 4 keer per week, dus dat zet hopelijk wel wat zoden aan de dijk.
En wie weet ga je het ontzettend leuk vinden. Eerste paar keer was er geen flikker aan voor mij, toen je resultaat ging zien werd het epic
Hoelaat mag je?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Oeh, straks m'n eerste afspraak in de sportschool. Let the change begin
Ik heb daarstrraks weer een stukje hard gelopen. 10-2-10. It's a start. Steeds een beetje langer weer. Van de week al 15-2-10 gedaan ook.
Low carben bevalt me iig weer heel goed. Ik moet alleen even de tijd nemen om eenw eekplan te maken voor mijn ontbijtjes en lunches, want nu moet ik het steeds bedenken en dat vind ik lastig. Ik zie mezelf maar zo de mist in gaan uit gemakszucht op enig moment.
***
quote:
Oeh, straks m'n eerste afspraak in de sportschool. Let the change begin
succes & have fun.Ik ben trots op mijn vriendje die net 1,5 uur naar de sportschool is geweest
Ik ben er ook niet op vooruit gegaan hoor, ook al was ik niet op die meet.quote:
[..]
Ik doe ook weer mee als ik nog bij jullie mag horen na al mijn gestrande dieetpogingen. Ik ben sinds de laatste meet alleen maar een paar kilo aangekomen
Bah, ik heb er zo de balen van dat ik nu alleen maar meer af moet vallen dan minder.
Vorige week dat optreden? Half november nam ik mezelf nog voor dat ik dan 85 kilo zou wegen, dat betekende 7 weken voor 5 kilo, op zich geen gek doel. Nou... Het was dus +5 ipv -5.
***
Dat was ik toch al niet van planquote:
[..]
Mijn dag is hierdoor verpest, je wordt bedankt. Als straf geen toetje vandaag!
Zit al aan mijn derde megamok thee, school schiet gelukkig wel op. Ik gebruik het maken van die viscurry als beloning voor als ik nu hard doorwerk. Koken is echt mijn favoriete SOG
Vind het trouwens echt wel jammer dat de sportschool hier in het weekend maar van 9 tot 1 open is, en de enige les is om kwart voor 10.. Zou graag achter in de middag nog een uurtje meepakken maar dat kan dus niet.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
CC! Heel veel succes en plezier! Go get 'em tiger!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
c_c, veel plezier met het sporten
Ik heb vandaag ook weer heerlijk gesport, merk nu wel echt duidelijk de vooruitgang per keer. Ook als ik naar mn oude 8weeks groepje kijk; dan is het wel duidelijk dat mijn 2-3x per week echt effect hebben
Ik heb vandaag ook weer heerlijk gesport, merk nu wel echt duidelijk de vooruitgang per keer. Ook als ik naar mn oude 8weeks groepje kijk; dan is het wel duidelijk dat mijn 2-3x per week echt effect hebben
Avocado's in de aanbieding bij de AH
Ik wil ze dus al heel lang kopen, maar behalve ze gewoon opeten of er guacamole van maken weet ik eigenlijk weinig bereidingen.. iemand tips?
Ik wil ze dus al heel lang kopen, maar behalve ze gewoon opeten of er guacamole van maken weet ik eigenlijk weinig bereidingen.. iemand tips?
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Als ze rijp en smeerbaar zijn op brood, beetje zout & peper erop . Door een salade is het ook altijd lekker.
. Door een salade is het ook altijd lekker.
In/bij wraps, bonen, taco's of iets anders mexicaans-achtigs.quote:
Avocado's in de aanbieding bij de AH
Ik wil ze dus al heel lang kopen, maar behalve ze gewoon opeten of er guacamole van maken weet ik eigenlijk weinig bereidingen.. iemand tips?
Op een broodje met huttenkase/roomkaas/kipfilet
In de salade
Doormidden snijden, balsamico in het gat doen en uitlepelen (vriendin van mij zweert bij chilisaus ipv balsamico trouwens)
Ik krijg nog steeds teveel eiwitten binnen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Bedankt voor de tips
Zou het lekker zijn in een wrap met gerookte zalm en sla? Dat lijkt me een awesome lunch
Zou het lekker zijn in een wrap met gerookte zalm en sla? Dat lijkt me een awesome lunch
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ben je enthousiast om te sporten, wordt het nog een paar dagen uitgesteld .
Net dus met de coach om de tafel gezeten, en m'n doelen en plannen besproken. Hij gaat nu een strak schema voor me maken, waar ik donderdag mee aan de slag kan. Donderdag krijg ik dan ook uitleg over welke spiergroepen ik hoe moet aanpakken enzo. Wegen daar was wel... confronterend weer. Was niet op nuchtere maag en met spijkerbroek aan, dus ook nog een 1,5 kilo zwaarder dan thuis, maar goed. Dit jaar gaan er gewoon 20 af, hebben we besloten.
Straks ga ik heel, heel veel grofvuil van 2 hoog naar beneden slepen, dus dan is dat maar m'n beweging voor vandaag.
.Net dus met de coach om de tafel gezeten, en m'n doelen en plannen besproken. Hij gaat nu een strak schema voor me maken, waar ik donderdag mee aan de slag kan. Donderdag krijg ik dan ook uitleg over welke spiergroepen ik hoe moet aanpakken enzo. Wegen daar was wel... confronterend weer. Was niet op nuchtere maag en met spijkerbroek aan, dus ook nog een 1,5 kilo zwaarder dan thuis, maar goed. Dit jaar gaan er gewoon 20 af, hebben we besloten
. Straks ga ik heel, heel veel grofvuil van 2 hoog naar beneden slepen, dus dan is dat maar m'n beweging voor vandaag.
Ik heb 'm liggen en vind het boek ook maar zo zo.quote:
[..]
Waarom?
Ik heb het niet gelezen, wel een en ander over gelezen.
Heb wat moeite met de stelligheid waarmee een en ander gebracht wordt. Het is me te zwart-wit gedacht.
Edit: sorry voor de spuit 11 reactie
[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 19-01-2014 17:14:09 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Een zus van mijn oma zei laatst ook dat avocado op brood met grapefruit erop heel lekker is!
Ik ga de avocado´s zeker ook halen en dan eet ik deze week volkorenpasta met avocado als saus met alleen wat knoflook, een rode peper en wat peper en zout om het op smaak te brengen. Heerlijk!
Ik ga de avocado´s zeker ook halen en dan eet ik deze week volkorenpasta met avocado als saus met alleen wat knoflook, een rode peper en wat peper en zout om het op smaak te brengen. Heerlijk!
My salvation lies in your love..
Ok.. wel 2 broodjes met ham gegeten vandaag. Ohja.. en een plakje kaas
Nu kerriesoep een schnitzel en slaaaa.
Nu kerriesoep een schnitzel en slaaaa.
C_c je kan het
Net een nieuwe broek gekocht, eentje is na 14 maanden toch echt niet meer te redden en gewoon op. Best lang voor mijn doen Normaal was een broek binnen een maand of 6 wel stuk tussen de benen. Kan bij de Esprit inmiddels dus een 29/30 aan. Op naar de 28/30, die pas ik van LTB dan wel al.
En bij steps jurkjes wezen passen, zoek nog wat voor de verjaardag van oma. Maat 38 mits genoeg ruimte in de tieten-zone
Laistje:
O: 2 volkoren boterhammen pindakaas, kop thee
S: Bootcamp
LateL: Mandarijn, 2 volkoren boterhammen met kaas > tosti van gemaakt. Schaaltje tomaatjes. Kop thee.
D: Quiche
T: magere kwark en nog wat fruit.
Net een nieuwe broek gekocht, eentje is na 14 maanden toch echt niet meer te redden en gewoon op. Best lang voor mijn doen
Normaal was een broek binnen een maand of 6 wel stuk tussen de benen. Kan bij de Esprit inmiddels dus een 29/30 aan. Op naar de 28/30, die pas ik van LTB dan wel al. En bij steps jurkjes wezen passen, zoek nog wat voor de verjaardag van oma. Maat 38 mits genoeg ruimte in de tieten-zone
Laistje:
O: 2 volkoren boterhammen pindakaas, kop thee
S: Bootcamp
LateL: Mandarijn, 2 volkoren boterhammen met kaas > tosti van gemaakt. Schaaltje tomaatjes. Kop thee.
D: Quiche
T: magere kwark en nog wat fruit.
Vervelend Lovelylady, wat is er gebeurd? Gelukkig is een weekje wat slechter eten ook niet het einde van de wereld. Gewoon weer proberen de draad op te pakken, desnoods in kleine stapjes.
Lijstje voor morgen:
O: 200 gram magere kwark, banaan
T: 2 mandarijnen
L: 4 boulognebrood, 15 gram pindakaas, 25 gram filet américain
T: handje hazelnoten
D: weer viscurry, nu met naanbrood ipv rijst
S: 45 min. Xco
T: weet ik nog niet
Lijstje voor morgen:
O: 200 gram magere kwark, banaan
T: 2 mandarijnen
L: 4 boulognebrood, 15 gram pindakaas, 25 gram filet américain
T: handje hazelnoten
D: weer viscurry, nu met naanbrood ipv rijst
S: 45 min. Xco
T: weet ik nog niet
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Ik moet ook een nieuw, mt 27, maar ik ben te skeer. Want ik weet precies hoe dat gaatquote:
C_c je kan het
Net een nieuwe broek gekocht, eentje is na 14 maanden toch echt niet meer te redden en gewoon op. Best lang voor mijn doen
En bij steps jurkjes wezen passen, zoek nog wat voor de verjaardag van oma. Maat 38 mits genoeg ruimte in de tieten-zone
Laistje:
O: 2 volkoren boterhammen pindakaas, kop thee
S: Bootcamp
LateL: Mandarijn, 2 volkoren boterhammen met kaas > tosti van gemaakt. Schaaltje tomaatjes. Kop thee.
D: Quiche
T: magere kwark en nog wat fruit.
En echt ik herken het zo, broek ging bij mij ook altijd maar een maand of 3/4 mee vanwege het schuren bij de benen... nu niet meer
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op zondag 19 januari 2014 17:06 schreef clumsy_clown het volgende:
Ben je enthousiast om te sporten, wordt het nog een paar dagen uitgesteld
Net dus met de coach om de tafel gezeten, en m'n doelen en plannen besproken. Hij gaat nu een strak schema voor me maken, waar ik donderdag mee aan de slag kan. Donderdag krijg ik dan ook uitleg over welke spiergroepen ik hoe moet aanpakken enzo. Wegen daar was wel... confronterend weer. Was niet op nuchtere maag en met spijkerbroek aan, dus ook nog een 1,5 kilo zwaarder dan thuis, maar goed. Dit jaar gaan er gewoon 20 af, hebben we besloten
Straks ga ik heel, heel veel grofvuil van 2 hoog naar beneden slepen, dus dan is dat maar m'n beweging voor vandaag.
Ik zit op het punt dat het trainen met apparaten voor mij niks meer toevoegt. Ik doe vrijwel alles op maximale kg. En dan haal ik het nog vrij makkelijk. Ik moet gaan trainen met losse dumbells dus. Morgenvroeg maar ff wat eerder naar het sporten gaan, heb ik tijd over om mijn fysio te vragen hoe we dat gaan doen.
En schema's zijn handig en awesome! En je bent trots op jezelf hoor als je steeds zwaarder kan en het steeds beter vol houdt! Ik vind het ontzettend tof dat je gaat en zo gemotiveerd bent!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:Op zondag 19 januari 2014 18:14 schreef LovelyLady het volgende:
Wat een slechte week hier
Allemaal ellende. En dan boeit het me niet allemaal.
Ik baal van mezelf.
That sucksquote:
Wat een slechte week hier
Allemaal ellende. En dan boeit het me niet allemaal.
Ik baal van mezelf.
Goed voor jezelf zorgen
Wtf
Ik heb net geheel gedachtenloos een sultana yofruit naar binnen geschoven Pas bij het laatste hapje had ik zoiets van "whut??" Ik heb gvd nog geen 15min gelee gegeten
Ik heb net geheel gedachtenloos een sultana yofruit naar binnen geschoven
Pas bij het laatste hapje had ik zoiets van "whut??" Ik heb gvd nog geen 15min gelee gegeten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik had precies hetzelfde, maar dan met een lepel pindakaas. Dat is niet eens lekker.quote:
Wtf
Ik heb net geheel gedachtenloos een sultana yofruit naar binnen geschoven
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Hoe dan!?quote:
[..]
Ik had precies hetzelfde, maar dan met een lepel pindakaas. Dat is niet eens lekker.
Wat achterlijk he?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik ging vast brood smeren voor morgen en toen ik klaar was stak ik zo een halve eetlepel pindakaas in mn mond voordat ik de pot wegzette. Geen idee waarom inderdaad..quote:
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
Nu al je brood smeren voor morgen?! Maar maar, dan is het al helemaal zompig enzo!
Ik neem brood + beleg mee, omdat ik het anders niet te vreten vind.
Ik neem brood + beleg mee, omdat ik het anders niet te vreten vind
.
Ik ben niet zo kieskeurig wat dat betreft.. en met smeerbeleg vind ik juist wel fijn dat het zacht blijft, als je een broodje kaas van tevoren smeert belegt wordt ie keidroog. Bewaar het trouwens wel in de koelkast, vooral nu omdat ik 2 boterhammen met filet americain heb en dat vind ik toch altijd een beetje eng.quote:Op zondag 19 januari 2014 19:22 schreef clumsy_clown het volgende:
Nu al je brood smeren voor morgen?! Maar maar, dan is het al helemaal zompig enzo!
Ik neem brood + beleg mee, omdat ik het anders niet te vreten vind
En ik deed het zodat ik morgen rustig de tijd heb voor mijn ontbijt
't Is altijd het een of het ander bij mij, ik ga er nooit op tijd uit..
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
mexicaanse tacosalade maken. Staat op de site van AHquote:
Avocado's in de aanbieding bij de AH
Ik wil ze dus al heel lang kopen, maar behalve ze gewoon opeten of er guacamole van maken weet ik eigenlijk weinig bereidingen.. iemand tips?
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Iemand vroeg trouwens een tijdje geleden naar het recept van de couscoussalade met Jamie. Ik kan het recept ff niet meer vinden dus doe het uit m'n hoofd, maar dit werkt altijd:
couscous met gekookte groente- of kippenboullion 10 minuten afgedekt laten garen
Sperziebonen in stukken van 2 cm ofzo beetgaat koken
Laatste 2 minuten doperwtjes uit de vriezer erbij doen
Kipfilet zout en peperen en grillen/bakken
Handje platte peterselie fijnsnijden
Handje pijnboompitten roosteren
Boontjes uit laten lekken
Feta in blokjes snijden
Kipfilet in reepjes snijden
Alles bij de couscous flikkeren en op smaak brengen met citroensap en evt nog wat zout en peper (let op, boullion is al gekruid)
couscous met gekookte groente- of kippenboullion 10 minuten afgedekt laten garen
Sperziebonen in stukken van 2 cm ofzo beetgaat koken
Laatste 2 minuten doperwtjes uit de vriezer erbij doen
Kipfilet zout en peperen en grillen/bakken
Handje platte peterselie fijnsnijden
Handje pijnboompitten roosteren
Boontjes uit laten lekken
Feta in blokjes snijden
Kipfilet in reepjes snijden
Alles bij de couscous flikkeren en op smaak brengen met citroensap en evt nog wat zout en peper (let op, boullion is al gekruid)
Ik heb net mijn kater eruit gewandeld met een vriend. Gewoon een rondje door de buurt, lekker bij mensen naar binnen loeren en mooie architectuur bekijken. Was echt fijn, moet ik vaker doen.
Wat maken we het onszelf toch moeilijk...quote:
[..]
Ik ben er ook niet op vooruit gegaan hoor, ook al was ik niet op die meet.
Bah, ik heb er zo de balen van dat ik nu alleen maar meer af moet vallen dan minder.
Vorige week dat optreden? Half november nam ik mezelf nog voor dat ik dan 85 kilo zou wegen, dat betekende 7 weken voor 5 kilo, op zich geen gek doel. Nou... Het was dus +5 ipv -5.
Spoilers!
quote:
[..]
Wat maken we het onszelf toch moeilijk...
Erg he!Gisteren zag ik bij een vriendin van mij een andere vriendin van haar die van net niet slank meer naar mooi slank gegaan was en ik betrapte me op de gedachte 'zou ik ooit weer echt slank kunnen zijn? Is dat niet way te ambitieus?' en toen dacht ik 'Nee, er naar streven kan gewoon altijd, en elke kilo minder is mooi meegenomen!'
We zullen zien hoe ver ik kom.
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |