LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Er zijn verschillende manieren om TDEE (total daily energy expenditure) te berekenen aangezien er verschillende formules zijn, de een wat meer accuraat dan de ander. De Mifflin-St Jeor formule schijnt wel aardig te zijn.quote:Op zondag 15 december 2013 16:55 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hoe bereken je nou je TDEE dan? Handmatig afgezien van zo'n online calculatorAfgezien van de trendline. Ik heb besloten pas op 1 januari mijn kcal inname te gaan verhogen mbt die trendline.
WOMEN: BMR = [9.99 x weight (kg)] + [6.25 x height (cm)] - [4.92 x age (years)] -161
Het getal wat daaruit komt (BMR=rustverbranding) kan je vermenigvuldigen met je dagelijke activiteit:
1.2 = Sedentary (Desk job, and Little Formal Exercise)
1.3-1.4 = Lightly Active (Light daily activity AND light exercise 1-3 days a week)
1.5-1.6 = Moderately Active (Moderately daily Activity & Moderate exercise 3-5 days a week)
1.7-1.8 = Very Active (Physically demanding lifestyle & Hard exercise 6-7 days a week)
1.9-2.2 = Extremely Active (Athlete in ENDURANCE training or VERY HARD physical job)
Dan heb je TDEE en als je een halve kilo per week wilt afvallen dan eet je 500 kcal minder. Maar het blijven altijd schattingen en er is geen meting die je kan doen om het precies te weten behalve het bijhouden en kijken hoeveel je afvalt.
[ Bericht 3% gewijzigd door -Strawberry- op 15-12-2013 17:28:55 ]
Notenkraam, mooi, ga ik die Zaterdag wel ff halenquote:Op zondag 15 december 2013 17:14 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Ongezouten en ongebrande moet je hebben inderdaad. Die snackpotjes en zakjes van de AH zijn iig allemaal gebrand geloof ik, tenzij het er specifiek opstaat van niet. Hoe het bij de Lidl zit weet ik niet. Bij de notenkraam op de markt hebben ze het iig wel, en bij de V&D ook (maar DUUR).
. Ik zal eens kijken of die van lidl oid ook ongebrand zijn. Thnx iig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Paranoten bij de Aldi. En een mannetje op de markt zoeken!quote:
Trouwens, ik moest noten halen van de fysio.. maar, wat voor noten? Want ze had het over cashew, maar dan ongezouten neem ik aan? En dan die uit een potje van bv de lidl? Want je hebt ook noten die men in de frituur oid flikkert (toch?)
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Cashew kan je ongezouten & ongebrand kopen bij de Lidl, in zak.quote:
Trouwens, ik moest noten halen van de fysio.. maar, wat voor noten? Want ze had het over cashew, maar dan ongezouten neem ik aan? En dan die uit een potje van bv de lidl? Want je hebt ook noten die men in de frituur oid flikkert (toch?)
Maar cashew is geen noot, dus als je noten moet eten van de fysio, dan is ' cashew' een rare aanbeveling. Waarom beveelt de fysio noten of cashew aan?
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Jongens, ik moet misschien wel ff rectificeren dat het duiveltje op mijn schouder natuurlijk maar wat graag fast food wil eten. En dat was ook ok dit weekend, had ik al ingecalculeerd. Al merkte ik wel dat ik wel enorm behoefte aan groente had, een lekkere salade of een gevulde tomatengroenten soepje ofzo. Maar verder was het doel van dit weekend om me met vrienden even goed te misdragen op drank-gebied. En das gelukt!
We zaten in een air b&b midden in het centrum in een prachtig oud appartement! Het was echt geweldig leuk. En we hebben veel gewandeld en ik heb m'n baco's de hele tijd met cola light gedronken
.
We zaten in een air b&b midden in het centrum in een prachtig oud appartement! Het was echt geweldig leuk. En we hebben veel gewandeld en ik heb m'n baco's de hele tijd met cola light gedronken
.
Ik ga het dr dinsdag wel ff vragen.quote:Op zondag 15 december 2013 17:22 schreef sigme het volgende:
[..]
Cashew kan je ongezouten & ongebrand kopen bij de Lidl, in zak.
Maar cashew is geen noot, dus als je noten moet eten van de fysio, dan is ' cashew' een rare aanbeveling. Waarom beveelt de fysio noten of cashew aan?
Ik liep iig te zeiken dat ik als ik meer moest eten (uitgaande van die 2500) ik niet aan mijn kcal kwam. Dus dan was de optie een handje noten/cashew. Dan zou ik het wel redden.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat gaat erg rap hoor inderdaad!quote:
[..]
Ik ga het dr dinsdag wel ff vragen.
Ik liep iig te zeiken dat ik als ik meer moest eten (uitgaande van die 2500) ik niet aan mijn kcal kwam. Dus dan was de optie een handje noten/cashew. Dan zou ik het wel redden.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ah, op zo'n fiets. Ja, als het puur om de (prima) calorieen gaat, dan zijn noten, cashews en pinda's een uitstekende en makkelijke manier om deze snel binnen te krijgen.quote:
[..]
Ik ga het dr dinsdag wel ff vragen.
Ik liep iig te zeiken dat ik als ik meer moest eten (uitgaande van die 2500) ik niet aan mijn kcal kwam. Dus dan was de optie een handje noten/cashew. Dan zou ik het wel redden.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ja dat zei zij ook al.quote:
[..]
Dat gaat erg rap hoor inderdaad!
Ze zei eerst "Dan eet je toch meer groente?" Chick, ik eet al 500gr
Gaat het niet?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Thnx voor de lidl tipquote:
[..]
Ah, op zo'n fiets. Ja, als het puur om de (prima) calorieen gaat, dan zijn noten, cashews en pinda's een uitstekende en makkelijke manier om deze snel binnen te krijgen.
zal ze eens halen v/d week.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waarom ga je niet gewoon volvette kaas eten? Dat is wat mij betreft echt een product wat vol-vet echt lekkerder is!quote:
[..]
Ik ga het dr dinsdag wel ff vragen.
Ik liep iig te zeiken dat ik als ik meer moest eten (uitgaande van die 2500) ik niet aan mijn kcal kwam. Dus dan was de optie een handje noten/cashew. Dan zou ik het wel redden.
Hallo lurkers!!!! Waar zijn jullie nu? Degenen die vinden dat wij jaloers zijn als we aan Q vragen of ze wel een beetje op blijft letten dat ze niet door slaat?quote:
[..]
Omdat ik het ergens eng vind meer te eten
Niemand?
Qwea, liefje, beetje vertrouwen in je fysio dear.
Dat deed je ook toen ze hielpen met afvallen. En... Wat nou als je wél een kilo aan zou komen?
Dan is er niks aan de hand, want jij weet als geen ander hoe je die er weer af moet halen, simpel!
***
Mis ik als enige de betekenid van 'Gaat het niet?' als uitdrukking...?
Ik ga zo een heerlijke paddestoelenrisotto met hamreepjes maken. Zonder kaas enzo, de gezonde variant met risottorijst en bouillon. Heb er zin in!
Ik ga zo een heerlijke paddestoelenrisotto met hamreepjes maken. Zonder kaas enzo, de gezonde variant met risottorijst en bouillon. Heb er zin in!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Gatverdamme. Als ik iets niet lekker vind, is het volvette kaas. Niks zo lekker als oude 30+kaas, wat mij betreft.quote:Op zondag 15 december 2013 17:27 schreef Zeester het volgende:
[..]
Waarom ga je niet gewoon volvette kaas eten? Dat is wat mij betreft echt een product wat vol-vet echt lekkerder is!
Ik snap je tip wel hoor, ik vind volle yoghurt bijvoorbeeld wel echt veel lekkerder dan magere, maar bij kaas vind ik het precies andersom.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Risotto zonder kaas?quote:
Mis ik als enige de betekenid van 'Gaat het niet?' als uitdrukking...?
Ik ga zo een heerlijke paddestoelenrisotto met hamreepjes maken. Zonder kaas enzo, de gezonde variant met risottorijst en bouillon. Heb er zin in!
. Dat is mijn favoriete italiaanse gerecht, en dus daarin snijden vind ik heiligschennis . Ik ben toch maar aan het rondkijken voor een sportabo trouwens, hoe hard ik ook heb gezworen dat niet meer te doen
. Ik zit nu écht in een goede vibe, en wil eigenlijk (bijna) elke dag wat actiefs doen, maar elke dag hardlopen is geen strak plan. Er moet ook iets van krachttraining bij komen, maar dan wel iets wat ik echt leuk vind.
Grappig, ik heb juist met yoghurt/kwark/melk (mits in een latte of over cornflakes, want ik drink nooit een glas melk) en met cola dat ik echt 0 issues heb met de light versie. Maar kaas, dat vind ik toch echt veel lekkerder in de 48+ variant!quote:
[..]
Gatverdamme. Als ik iets niet lekker vind, is het volvette kaas. Niks zo lekker als oude 30+kaas, wat mij betreft.
Ik snap je tip wel hoor, ik vind volle yoghurt bijvoorbeeld wel echt veel lekkerder dan magere, maar bij kaas vind ik het precies andersom.
Smaken verschillen 
Ik mag alleen oude, harde kaas. Meeste andere kazen bevatten lactose. Dit recept is wel echt een goed alternatief, dus ik lig er niet wakker vanquote:
[..]
Risotto zonder kaas?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Okay dagje.
SPOILER: intakeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ook een uurtje gesport dus ik eet nog wel wat als ik weer thuis ben.
En qwea als je niet meer wilt gaan eten dan mss iets minder dan 6x per week gaan sporten?quote:
[..]
Hallo lurkers!!!! Waar zijn jullie nu? Degenen die vinden dat wij jaloers zijn als we aan Q vragen of ze wel een beetje op blijft letten dat ze niet door slaat?
Niemand?
Qwea, liefje, beetje vertrouwen in je fysio dear.
En... Wat nou als je wél een kilo aan zou komen?
Dan is er niks aan de hand, want jij weet als geen ander hoe je die er weer af moet halen, simpel!
Lekker noten eten.quote:
[..]
Ik ga het dr dinsdag wel ff vragen.
Ik liep iig te zeiken dat ik als ik meer moest eten (uitgaande van die 2500) ik niet aan mijn kcal kwam. Dus dan was de optie een handje noten/cashew. Dan zou ik het wel redden.
Neuj. Sporten is tof. Dat doe ik niet "omdat het moet" maar omdat ik het echt gewoon geniaal vind. Heerlijk.quote:
[..]
En qwea als je niet meer wilt gaan eten dan mss iets minder dan 6x per week gaan sporten?
En soms sport ik ook 5x of 4. Maar het liefst ga ik elke dag ff. Vandaag lekker ff half uurtje cardio gedaan en ff mijn buikspieren gepakt. Ben gelijk stukken minder chagrijnig
Ik moet ook gewoon meer eten, komt na de feestdagen wel.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Volle yoghurt vindik ook niet te vreten trouwensquote:
[..]
Gatverdamme. Als ik iets niet lekker vind, is het volvette kaas.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Over volvet en mager etc gesproken. F heeft gisteren per ongeluk magere melk meegenomen ipv halfvolle. *ril*
Van die waterige meuk.
En het irritantste is nog wel dat hijzelf sws geen melk drinkt.
Van die waterige meuk.
En het irritantste is nog wel dat hijzelf sws geen melk drinkt.
***
Totaaaal offtopic, maar ik moest lachen : http://vitaminl.tv/video/1556?ref=fbs
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Nee, dat ga je nu doen en je houd maar mooi op met die gedachte "wat als ik dik...". Je bent niet meer dik, maar voor je het weet schiet je straks wel door de verkeerde kant op, een kant die nog minder tof is dan te dik zijn.quote:
[..]
Neuj. Sporten is tof. Dat doe ik niet "omdat het moet" maar omdat ik het echt gewoon geniaal vind. Heerlijk.
En soms sport ik ook 5x of 4. Maar het liefst ga ik elke dag ff. Vandaag lekker ff half uurtje cardio gedaan en ff mijn buikspieren gepakt. Ben gelijk stukken minder chagrijnig
Ik moet ook gewoon meer eten, komt na de feestdagen wel.
Eind januari moet ik in t Gemini zijn... dus dan krijg je van mij gewoon een irl schop onder je hol
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Maar waarom pas na de feestdagen beginnen? Dat klinkt net zoals dieeters die zeggen: maandag begin ik.
De feestdagen zijn toch juist een ideaal moment om meer te gaan eten?quote:
[..]
Neuj. Sporten is tof. Dat doe ik niet "omdat het moet" maar omdat ik het echt gewoon geniaal vind. Heerlijk.
En soms sport ik ook 5x of 4. Maar het liefst ga ik elke dag ff. Vandaag lekker ff half uurtje cardio gedaan en ff mijn buikspieren gepakt. Ben gelijk stukken minder chagrijnig
Ik moet ook gewoon meer eten, komt na de feestdagen wel.
Nee, je bent niet de enige.quote:
[..]
Hallo lurkers!!!! Waar zijn jullie nu? Degenen die vinden dat wij jaloers zijn als we aan Q vragen of ze wel een beetje op blijft letten dat ze niet door slaat?
Niemand?
Qwea, liefje, beetje vertrouwen in je fysio dear.
En... Wat nou als je wél een kilo aan zou komen?
Dan is er niks aan de hand, want jij weet als geen ander hoe je die er weer af moet halen, simpel!
Q, je mag/moet meer eten maar je gaat alleen maar minder eten en meer sporten.
Pas je op?
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Nog 1xeen plasjequote:
Gisteren 115,7 en vandaag 115,3............. er zit weer wat beweging in.. nog 3 dagen te gaan.
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
LOL.. het gaat vooral om het idee he.. dat ik 115 kg weeg als ik dat vliegtuig instap. Ik wil op mijn verjaardag (1 juni 2014) 100 kg wegen.quote:
Ik let overigens wel veel meer op het 10.000 stappen programma; zo'n 6 dagen per week zit ik op tenminste 10.000
quote:Op zondag 15 december 2013 18:04 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Nee, dat ga je nu doen en je houd maar mooi op met die gedachte "wat als ik dik...". Je bent niet meer dik, maar voor je het weet schiet je straks wel door de verkeerde kant op, een kant die nog minder tof is dan te dik zijn.
Eind januari moet ik in t Gemini zijn... dus dan krijg je van mij gewoon een irl schop onder je holEn voor jou geen schop onder je hol, maar een aai over je bol. Ik weet niet wat er speelt, maar uiteindelijk zul je je iig íets beter voelen als je níet de bankhangende parasiet wordt hè...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mooie mijlpaal.quote:
83!
Nu heb ik officieel overgewicht in plaats van obesitas.
Hmm, ik heb een sportschool in de buurt gevonden voor 13 euro per maand. Klinkt wel aantrekkelijk. Eens kijken of ik bff mee krijg.
quote:
83!
Nu heb ik officieel overgewicht in plaats van obesitas.
De Fit for Free maakt op bijzondere wijze reclame trouwens .
.
. Mooi, voor als je na het sporten een big mac of een kerkdienst wilquote:In de buurt van o.a. de McDonalds en de Laurenskerk kun je goedkoop sporten bij fitnesscentrum Fit For Free Rotterdam Hoogstraat.
.
Ik heb vandaag gesport.quote:
[..]
En voor jou geen schop onder je hol, maar een aai over je bol. Ik weet niet wat er speelt, maar uiteindelijk zul je je iig íets beter voelen als je níet de bankhangende parasiet wordt hè...
Och, mn bootcamp is bij het park waar het ziekenhuis zit. Ook heel opbeurendquote:Op maandag 16 december 2013 00:02 schreef clumsy_clown het volgende:
De Fit for Free maakt op bijzondere wijze reclame trouwens
[..]
Mooi, voor als je na het sporten een big mac of een kerkdienst wil
"ik ga doooohoooood " "maar het ziekenhuis is om de hoek, maak je geen zorgen 
"
quote:
[..]
Och, mn bootcamp is bij het park waar het ziekenhuis zit. Ook heel opbeurend
Ik had vanochtend exact mijn atl van 72,9 op de weegschaal, ondanks een heftig weekend met onregelmatig eten, frietjes met homemade saté en een kaneelkoekje of 10. Veel bewogen, dus denk dat ik daar de keurige score aan te danken heb.
Voor deze week heb ik alle boodschappen al in huis. Ik ga donderdagmiddag of vrijdag de kerstboodschappen doen, dus tot die tijd is er niet veel verleiding in huis. Het kerstmenu ziet er overigens als volgt uit:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lijstje voor vandaag is wat minder belachelijk, dus dat kan best buiten de spoiler:
O: 2 volkoren kapjes. 1 lv smeerkaas met komkommer, 1 cervelaat. 250 gr kwark met een tl suiker.
T: Appel.
L: 4 volkoren. 2 cervelaat, 2 30+kaas, 1/3 komkommer.
T: Crackertjes.
D: Een bruin afbakbroodje met een runderhamburger, sla, komkommer, augurk en een klein beetje saus. Rest van de sla eet ik er los bij. zo grappig, vroeger at ik twee burgers, twee broodjes, veel saus en ging de rest van de sla de prullenbak in... ik ben best veranderd
T: Een kaneelkoekje bij de thee.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Zo, mijn weekend was best wel redelijk. Beter dan het in tijden geweest is iig.
Ik heb de weekboodschappen ook al in huis, moet nog een paar dingetjes bijhalen, maar ook hier de verleidingen maar proberen weg te houden.
Ik heb de weekboodschappen ook al in huis, moet nog een paar dingetjes bijhalen, maar ook hier de verleidingen maar proberen weg te houden.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Sterkheidsbaas van alles.
quote:Dat denk ik wel.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Vandaag gelukkig maar een uurtje werken, heb nog steeds last van buikgriep 
Kruip straks weer mijn bed in.
Kruip straks weer mijn bed in.
Beterschap Sarabi.
Ik ga het doen. Ik ga me zo inschrijven bij een sportschool met personal trainert.
Ik ga het doen. Ik ga me zo inschrijven bij een sportschool met personal trainert.
Ik heb ook buikpijn en alles.quote:
[..]
Dat denk ik wel.
Gisteren kwam er ineens besef dat dat, eettechnisch, de enige verandering is geweest de afgelopen week/anderhalve week.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat rot Lonaa! Ik ga vanavond lekkere salade eten denk ik, heb echt zin in groenvoer. Denk met gerookte zalm en boontjes, en dan verder sla tomaat enz!
Ik was even aan het kijken naar een personal trainer hier in de buurt. Pffoeeee.. Eerst een de oudejaarsloterij winnen
Lekker Zeester!
Ik weet vanavond niet het magerste avondeten, maar wel HEEL erg lekker! Lamscurry met boontjes en brood.
Nu even lunchen met 2 boterhammen, 1 met smeerkaas, 1 met cervelaat.
Ik weet vanavond niet het magerste avondeten, maar wel HEEL erg lekker! Lamscurry met boontjes en brood.
Nu even lunchen met 2 boterhammen, 1 met smeerkaas, 1 met cervelaat.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ga ook eerst navraag doen hoor, want het klinkt iets te goed om waar te zijn. 13 euro per maand voor sporten (enige beperking is dat het in de daluren moet, tot 1700 dus, prima) en voor 10 euro extra per maand een personal trainer.quote:Op maandag 16 december 2013 12:02 schreef PatriQue89 het volgende:
Ik was even aan het kijken naar een personal trainer hier in de buurt. Pffoeeee.. Eerst een de oudejaarsloterij winnen
Voor dat geld ga je een trainer from hell krijgen. Zo eentje waardoor je over een paar maanden een heet wijf bent
Ik heb net weer een nieuwe/oude knoop doorgehakt. Ipv wekelijks muziekles nu om de week, sinds ik sport is het gewoon zo lastig om het oefenen en spelen te blijven combineren. Er vallen nu al 2 avonden in de week weg door het sporten, dan ook nog de avond waarop les en ik heb gewoon niet dagelijks zin en de energie om muziek te maken. Dus... t voelt nog een beetje dubbel maar ik hoop dat ik over een paar weken blij ben met deze beslissing.
Ik heb net weer een nieuwe/oude knoop doorgehakt. Ipv wekelijks muziekles nu om de week, sinds ik sport is het gewoon zo lastig om het oefenen en spelen te blijven combineren. Er vallen nu al 2 avonden in de week weg door het sporten, dan ook nog de avond waarop les en ik heb gewoon niet dagelijks zin en de energie om muziek te maken. Dus... t voelt nog een beetje dubbel maar ik hoop dat ik over een paar weken blij ben met deze beslissing.
Ja, hoi, hier. Eens.quote:
[..]
Hallo lurkers!!!! Waar zijn jullie nu? Degenen die vinden dat wij jaloers zijn als we aan Q vragen of ze wel een beetje op blijft letten dat ze niet door slaat?
Niemand?
Qwea, liefje, beetje vertrouwen in je fysio dear.
En... Wat nou als je wél een kilo aan zou komen?
Dan is er niks aan de hand, want jij weet als geen ander hoe je die er weer af moet halen, simpel!
Nadat ik door mijn arts op een dieet gezet ben van groente, groente, fruit en een beetje melkproducten, eet ik 100 gram noten per dag. En nog val ik af (1,5 kg in 2 weken en ik ben al dun genoeg).
Volgens mij heeft Qwea een vergelijkbaar eetpartroon als ik nu, dus met een handje noten ben je er nog niet Qwea.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik at mijn lunch en had meteen daarna weer honger...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik ook dus ik heb een cup a soupje gepaktquote:
Ik at mijn lunch en had meteen daarna weer honger...
Fit 4 Free staat nou niet bepaald bekend als een goede fitnessketen...quote:
De Fit for Free maakt op bijzondere wijze reclame trouwens
[..]
Mooi, voor als je na het sporten een big mac of een kerkdienst wil
nog een paar kg en k ben klaar eindelijk na 2 jaar mag het ook wel 
zit nu op -33 kg dus nog hooguit 7 kg en ik ben er helemaal! maar nu al super blij met mezelf, zelfvertrouwen groeit ook nog steeds. hoop voor jullie dat jullie je doel ook halen. heel veel succes met de feestdagen in ieder geval
zit nu op -33 kg dus nog hooguit 7 kg en ik ben er helemaal! maar nu al super blij met mezelf, zelfvertrouwen groeit ook nog steeds. hoop voor jullie dat jullie je doel ook halen. heel veel succes met de feestdagen in ieder geval
life goes on.. be proud of yourself!
Ik ook niet, oppassen blijft het altijd.quote:
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
achja op zich is dat ook niet verkeerd natuurlijkquote:
[..]
Ik ook niet, oppassen blijft het altijd.
Ik zal ook nooit kunnen ontspannen tov mijn gewicht ben ik bang.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik zie hier overduidelijk wat 4 weken niet (kunnen) hardlopen en slecht(er) eten doet... 
Daar zit weliswaar wat baarmoederzwelsel bij wat volgende week weer weg is, but it ain't pretty.
Daar zit weliswaar wat baarmoederzwelsel bij wat volgende week weer weg is, but it ain't pretty.
***
Hoe komt het en hoe zorg je ervoor dat het weer de goede kant op gaat?quote:
Ik zie hier overduidelijk wat 4 weken niet (kunnen) hardlopen en slecht(er) eten doet...
Daar zit weliswaar wat baarmoederzwelsel bij wat volgende week weer weg is, but it ain't pretty.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Eerst beter worden.quote:
[..]
Hoe komt het en hoe zorg je ervoor dat het weer de goede kant op gaat?
Die 4 wk niet hardlopen was een eerste week even geen zin na de 'druk' van de zevenheuvelen. Endaafna dus stikverkouden tot nu. Ben vanmorgen gij Fysio geweest, die heeft mijn spieren los gemaakt, ik heb goede hoop voor beter slapen vannacht.
En qua eten. Ben nu echt afgekickt van al die troep deze week, nu volhouden. En straks weer normale dagen. Ik raak redelijk snel uit balans door de feestdagen etc.
En ik wil echt zoooo graag weer hardlopen. Dat doet zoveel voor de chemie in lijf en hoofd.
***
BE, is er geen andere vorm van beweging die je nu even kunt doen? Dagelijks even stukje wandelen bijvoorbeeld?
oppassen moet ik ook wel.. wil nooit meer terug naar hoe ik was.. maar btje relaxter kunnen doen qua eten is wel gewenst.quote:
life goes on.. be proud of yourself!
Niet echt. Dan kon wel hoor, tot ik echt ziek werd, maar nu ben ik heel kortademig en dan meer pijn etc. En dat gaat de truc ook niet doen. Nu is het damage control tot ik weer fit ben en dan er tegenaan. Komt goed.quote:
BE, is er geen andere vorm van beweging die je nu even kunt doen? Dagelijks even stukje wandelen bijvoorbeeld?
Ik pak mijn schrift van 2012 erbij en ga eens goed kijken wat ik toen at, want ik zit nu vaak te laag (ter compensatie) en krijg dan alsnog weer trek etc. etc.
***
Ik blijf al enkele maanden hangen op mijn bereikte gewicht. Ik ben blij dat ik er geen kilo's heb aangevreten, maar zou toch graag wat kilo's kwijt willen. Het zou ook lukken als ik terug normaal zou doen en dan bedoel ik minder rotzooi eten want ik beweeg voldoende. En toch, de laatste tijd haal ik elke week wel rotzooi in huis en zorg ik ervoor dat ik mijn sporturen teniet doe door te veel te eten Ik ben verbaasd hoe moeilijk "eten" voor mij is.
Ik ben verbaasd hoe moeilijk "eten" voor mij is.
Het kost een hoop moeite om kerstkransjes weg te gooien hoor...
Daarom (en dankzij de Griek
) slechts 0,1kg afgevallen deze week.
Vandaag wel mijn eerste M tshirt aan naar het werk en twee complimenten geoogst over mijn formaat though
Daarom (en dankzij de Griek
) slechts 0,1kg afgevallen deze week.Vandaag wel mijn eerste M tshirt aan naar het werk en twee complimenten geoogst over mijn formaat though
Ik in een aantal worden omschreven: Ondernemend | Moedig | Stout | Lief | Positief | Intuïtief | Communicatief | Humor | Creatief | Spontaan | Open | Sociaal | Vrolijk | Organisator | Pro-actief | Meedenkend | Levensgenieter | Spiritueel
Ik haal het niet in huis en maak lijstjes, toch durf ik dan op de fiets naar de winkel te rijden om rotzooi te halen omdat ik er zo veel zin in heb. De wil verdwijnt gewoon om de haverklap, maar wat doe je daar aan? Damage control of u laten gaan tot de wil er terug is of gewoon blijven proberen? Ik kan me voorstellen dat de meeste dit al wel hebben gehad.quote:
Serieliefhebber, het niet in huis halen is zeker te simpel gedacht?
Ik heb weer een flinke terugval gehad. Ik ging "normaal" eten in plaats van dieeten. En dat is gewoon altijd teveel omdat ik mezelf als een hopeloze vreetzak voel zodra ik over een bepaalde hoeveelheid kcal kom. En dan geef ik het maar op en ga ik echt vreten.
Mezelf nu weer hervatten, maar heb niet de mogelijkheid om echt streng te dieeten met de feestdagen. Niet volgens mijn regels in ieder geval. Ga maar gewoon proberen er het beste van te maken. Na de kerstdagen weer op streng dieet, nieuwjaar kan me niet boeien. Normaal eten zit er voor mij blijkbaar nog even niet in.
Mezelf nu weer hervatten, maar heb niet de mogelijkheid om echt streng te dieeten met de feestdagen. Niet volgens mijn regels in ieder geval. Ga maar gewoon proberen er het beste van te maken. Na de kerstdagen weer op streng dieet, nieuwjaar kan me niet boeien. Normaal eten zit er voor mij blijkbaar nog even niet in.
Lastig....quote:
[..]
Ik haal het niet in huis en maak lijstjes, toch durf ik dan op de fiets naar de winkel te rijden om rotzooi te halen omdat ik er zo veel zin in heb. De wil verdwijnt gewoon om de haverklap, maar wat doe je daar aan? Damage control of u laten gaan tot de wil er terug is of gewoon blijven proberen? Ik kan me voorstellen dat de meeste dit al wel hebben gehad.
Voortaan elke keer als je op de fiets wilt stappen verplicht hier melden
Ik vind het lastig als ik al in de supermarkt loop voor andere dingen. Maar er speciaal voor ergens heen gaan heb ik eigenlijk niet. Misschien moet je net als ik gewoon lui worden.quote:
[..]
Ik haal het niet in huis en maak lijstjes, toch durf ik dan op de fiets naar de winkel te rijden om rotzooi te halen omdat ik er zo veel zin in heb. De wil verdwijnt gewoon om de haverklap, maar wat doe je daar aan? Damage control of u laten gaan tot de wil er terug is of gewoon blijven proberen? Ik kan me voorstellen dat de meeste dit al wel hebben gehad.
Ik zit dit jaar eigenlijk juist voor het eerst in de zone rond deze periode. Normaal wil ik alles eten zo rond de feestdagen en nu kijk ik er juist naar uit om tot kerst helemaal in het gareel te blijven en dan lekker te genieten van de heerlijke maaltijden maar niet te veel te snoepen
Ik hoop ook voor de kerst veilig onder de 85 te zitten. Dus een paar dagen en hopelijk ook meer dan een paar ons.
Ik hoop ook voor de kerst veilig onder de 85 te zitten. Dus een paar dagen en hopelijk ook meer dan een paar ons.
My salvation lies in your love..
Hier ook helemaal in de zone
We hebben al wat lekkerst voor kerstavond in huis, maar heb dan ook helemaal geen moeite om het te laten liggen.
Maar goed het gaat niet lukken om nog even onder de 80 te duiken helaas, maar 81/82 was het doel en daar zit ik nu netjes op
Hmm volgend jaar voor -10 daarvan gaan?
We hebben al wat lekkerst voor kerstavond in huis, maar heb dan ook helemaal geen moeite om het te laten liggen.
Maar goed het gaat niet lukken om nog even onder de 80 te duiken helaas, maar 81/82 was het doel en daar zit ik nu netjes op
Hmm volgend jaar voor -10 daarvan gaan?
Ik wil denk ik mn volgende doel stellen op. 80 voor mn verjaardag (april).quote:
Hier ook helemaal in de zone
We hebben al wat lekkerst voor kerstavond in huis, maar heb dan ook helemaal geen moeite om het te laten liggen.
Maar goed het gaat niet lukken om nog even onder de 80 te duiken helaas, maar 81/82 was het doel en daar zit ik nu netjes op
Hmm volgend jaar voor -10 daarvan gaan?
My salvation lies in your love..
Mooi doelquote:
[..]
Ik wil denk ik mn volgende doel stellen op. 80 voor mn verjaardag (april).
Mijn enige echte doel dat ik nog heb is 79.5 maar begin nu toch te denken dat ik verder moet kijken.
Ik ga me ook niet inschrijven bij een F4F. Als ik iets niet moet doen, is het constant in de buurt van een Mac zijnquote:
[..]
Fit 4 Free staat nou niet bepaald bekend als een goede fitnessketen...
.
Ook fijn voor je zelfbeeld, de fysio die je rug wil losmaken en vraagt 'wat weeg je?' En toen een geluid maakte tussen hmmm en oef. Ik geef hem gelijk hoor, ik moest me gewoon compleet slap tegen hem aan laten hangen, maar toch...
Ik geef hem gelijk hoor, ik moest me gewoon compleet slap tegen hem aan laten hangen, maar toch...
***
Nee, stop, zo zwaar ben jij ook weer niet. Wat doet hij dan met gespierde mannen van 2 meter en 110 kilo, gaat zitten janken ofzo?quote:
Ook fijn voor je zelfbeeld, de fysio die je rug wil losmaken en vraagt 'wat weeg je?' En toen een geluid maakte tussen hmmm en oef.
De vraag overviel me ook een beetje idd Sarabi.
Ik heb later met een enorme omweg wel in het gesprek verweven dat ik 4wk gelden mooi wel 10km in 1.03 gelopen heb.
Maar goed, hij heeft me wel goed geholpen, dus ik kan er wel mee leven geloof ik.
Ik heb later met een enorme omweg wel in het gesprek verweven dat ik 4wk gelden mooi wel 10km in 1.03 gelopen heb.
Ja, dat bedacht ik me net ook idd.quote:Op maandag 16 december 2013 17:46 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Nee, stop, zo zwaar ben jij ook weer niet. Wat doet hij dan met gespierde mannen van 2 meter en 110 kilo, gaat zitten janken ofzo?
Maar goed, hij heeft me wel goed geholpen, dus ik kan er wel mee leven geloof ik.
***
En veel mensen doen je dat niet naquote:
De vraag overviel me ook een beetje idd Sarabi.
Ik heb later met een enorme omweg wel in het gesprek verweven dat ik 4wk gelden mooi wel 10km in 1.03 gelopen heb.
Lompe personen blijf je altijd wel houden maar van een fysio verwacht ik ietsje meer.
Idem dito. Ik ben ook gelijk maar vrijwel een hele shit aan suikers overboord gaan gooien. At 's avonds nog wel eens een sultana, hup, weg ermee. Zorgt alleen maar voor extra vreettrek. Ik eet nu 600gr groente op een dagquote:
Ik zit dit jaar eigenlijk juist voor het eerst in de zone rond deze periode. Normaal wil ik alles eten zo rond de feestdagen en nu kijk ik er juist naar uit om tot kerst helemaal in het gareel te blijven en dan lekker te genieten van de heerlijke maaltijden maar niet te veel te snoepen
Ik heb ook nog geen kerstkrans aangeraakt terwijl ze me aan alle kanten worden aangeboden en ze in de kerstboom hangen
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Datquote:
[..]
Nee, stop, zo zwaar ben jij ook weer niet. Wat doet hij dan met gespierde mannen van 2 meter en 110 kilo, gaat zitten janken ofzo?
Mijn fysio is een klein opdondertje van 1.70 ofzo, vrouw, en die houdt mij met gemakt (1.83, 73 kilo) en toen ik 98 woog ook trouwens
Dus wat een pussy fysio.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Drank, kaas en chips.quote:
[..]
Laat ons dan samen strijden tegen de taarten, chocolade, diners, champagnes
Sterkheidsbaas van alles.
Vandaag eindelijk weer een beetje normaal kunnen eten
Helaas heb ik de resultaten van de buikgriep nog niet terug gezien op de weegschaal.
Helaas heb ik de resultaten van de buikgriep nog niet terug gezien op de weegschaal.
Hmm.. hebben jullie dat ook wel eens.. dat je lichamelijk wel het gevoel hebt afgevallen te zijn, maar geestelijk niet? Of is dat raar?
Nouja.. bijna thuis.. ben benieuwd
Nouja.. bijna thuis.. ben benieuwd
1380 is je dagelijkse doel? Ben jij zo klein?quote:
[ afbeelding ]
Straks een feestje. Geen gezonde dag maar de schade is beperkt.
Als ik denk dat ik niet afval, dan zie ik het ook echt niet. Ookal ben ik al meerdere maten slanker. Als ik denk dat het helemaal lekker gaat, dan zie ik mezelf ook letterlijk slanker worden.quote:
Hmm.. hebben jullie dat ook wel eens.. dat je lichamelijk wel het gevoel hebt afgevallen te zijn, maar geestelijk niet? Of is dat raar?
Nouja.. bijna thuis.. ben benieuwd
nou.. aan mijn lichaam merk ik wel afgevallen te zijn. Broeken slobberen om mijn kont enzo..maar mijn hoofd zegt: ha jij bent deze week echt niet afgevallen fatty!!quote:
Hmm ik begrijp niet helemaal hoe je dat bedoelt PatriQue.
Ja dat is wel herkenbaarquote:
[..]
nou.. aan mijn lichaam merk ik wel afgevallen te zijn. Broeken slobberen om mijn kont enzo..maar mijn hoofd zegt: ha jij bent deze week echt niet afgevallen fatty!!
je hoofd heeft gewoon langer de tijd nodig.
Weer een goede dag, weer een goede dag. Waarom ik nog geen maatje 32 ben, is mij een raadsel!
Waar staat trouwens de roosvicee laxo? Ik wil dat toevoegen aan mijn dieet Kon het niet vinden bij de aanmaaklimo's en ook bij het schap kinderzeut/diksap.
Waar staat trouwens de roosvicee laxo? Ik wil dat toevoegen aan mijn dieet
Kon het niet vinden bij de aanmaaklimo's en ook bij het schap kinderzeut/diksap.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Het duurde bij mij ook best even voor ik het in mijn gezicht zagquote:
[..]
nou.. aan mijn lichaam merk ik wel afgevallen te zijn. Broeken slobberen om mijn kont enzo..maar mijn hoofd zegt: ha jij bent deze week echt niet afgevallen fatty!!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
ah gelukkig!! Nouja.. zo thuis.. dan kan ik zien wat er gebeurd is (nouja.. half.. moet nog eten en morgenvroeg is mijn wekelijkse weging).quote:
[..]
Ja dat is wel herkenbaar
Elke fucking dag bijnaquote:
Hmm.. hebben jullie dat ook wel eens.. dat je lichamelijk wel het gevoel hebt afgevallen te zijn, maar geestelijk niet? Of is dat raar?
Nouja.. bijna thuis.. ben benieuwd
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
goede dagquote:
Weer een goede dag, weer een goede dag. Waarom ik nog geen maatje 32 ben, is mij een raadsel!
Waar staat trouwens de roosvicee laxo? Ik wil dat toevoegen aan mijn dieet
laxo staat meestal wel bij kinder en diksap ja.. volgende keer even vragen?
Welke supermarkt?quote:
Weer een goede dag, weer een goede dag. Waarom ik nog geen maatje 32 ben, is mij een raadsel!
Waar staat trouwens de roosvicee laxo? Ik wil dat toevoegen aan mijn dieet
Soms staat het bij de Zonnature-meuk. Bij de AH is dat geloof ik.
Sterkheidsbaas van alles.
WAAR IS DE KAKRANJA, durfde ik net even niet aanquote:
[..]
goede dag
Ah ja! Dat hoekje heb ik idd niet gehad!quote:
[..]
Welke supermarkt?
Soms staat het bij de Zonnature-meuk. Bij de AH is dat geloof ik.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hejje moeite met de ontlasting? Lijnzaadquote:
Weer een goede dag, weer een goede dag. Waarom ik nog geen maatje 32 ben, is mij een raadsel!
Waar staat trouwens de roosvicee laxo? Ik wil dat toevoegen aan mijn dieet
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Pussyquote:
[..]
WAAR IS DE KAKRANJA, durfde ik net even niet aan
.
oh nee.. ik zie het wel in mijn gezicht hoor.. daar juist het best. Maar een stemmetje in mijn hoofd zegt dat dan.. hahaquote:
[..]
Het duurde bij mij ook best even voor ik het in mijn gezicht zag
Heule handen volquote:
[..]
Hejje moeite met de ontlasting? Lijnzaad
Blijkbaar doet mijn darmstelsel het beter op reuzel en frieten.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hahaahaha... kakranja. Die onthoud ikquote:
[..]
WAAR IS DE KAKRANJA, durfde ik niet aan..
Ga ik wel vanuitquote:
[..]
ah komt allemaal ooit wel goed dus?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Euwh. Sucks.quote:
[..]
Heule handen vol
Blijkbaar doet mijn darmstelsel het beter op reuzel en frieten.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik heb overigens net zo lang gewacht met naar buiten stappen tot de AH bij me dicht is, dus nu ga ik mezelf straffen door naar eentje te lopen die een takke-end weg is. En dan op de terugweg inschrijven bij de sportschool. Wie ben ik en wat heb ik met mezelf gedaan.
Ik vind het uit jouw mond een beetje eng klinken, maar misschien komt dat omdat ik alles wat je zeg een beetje herken vanuit een eetgestoord perspectief.quote:
Ik heb alles behalve een eetstoornis hoorquote:Op maandag 16 december 2013 19:52 schreef Myraela het volgende:
[..]
Ik vind het uit jouw mond een beetje eng klinken, maar misschien komt dat omdat ik alles wat je zeg een beetje herken vanuit een eetgestoord perspectief.
Ik kots niks uit, neem als ik echt wil gewoon wat lekkers, honger mezelf niet uit, ect
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Jullie zijn wel een leuk setjequote:
[..]
Ik vind het uit jouw mond een beetje eng klinken, maar misschien komt dat omdat ik alles wat je zeg een beetje herken vanuit een eetgestoord perspectief.
Alleen gestoord danquote:
[..]
Ik heb alles behalve een eetstoornis hoor
Ik vind het grappig, die discussie over afvallen in je hoofd/of je hoofd ook afvalt enz.
Bij mij duurde het 20 kilo voor mensen spontaan gingen zeggen 'volgens mij ben jij afgevallen, of niet?', en inmiddels is het echt onmogelijk te negeren. Maar het rare is, dat ik sinds de zomer 1 kilo ben afgevallen, maar nog steeds vaak de opmerking krijg of ik ben afgevallen, omdat mijn lijf steeds mooier wordt. En niet door sporten, want sporten is nog steeds niet echt mijn hobby. En die complimenten, die zorgen samen wel voor je steeds beter voelen!
En over een afgevallen hoofd, dat zie ik eigenlijk pas op foto's. Als ik in de spiegel kijk valt me niet op dat ik een slanker gezicht heb, maar op een foto, dan zie je opeens meer jukbeenderen, een slankere kaaklijn enz.
Bij mij duurde het 20 kilo voor mensen spontaan gingen zeggen 'volgens mij ben jij afgevallen, of niet?', en inmiddels is het echt onmogelijk te negeren. Maar het rare is, dat ik sinds de zomer 1 kilo ben afgevallen, maar nog steeds vaak de opmerking krijg of ik ben afgevallen, omdat mijn lijf steeds mooier wordt. En niet door sporten, want sporten is nog steeds niet echt mijn hobby. En die complimenten, die zorgen samen wel voor je steeds beter voelen!
En over een afgevallen hoofd, dat zie ik eigenlijk pas op foto's. Als ik in de spiegel kijk valt me niet op dat ik een slanker gezicht heb, maar op een foto, dan zie je opeens meer jukbeenderen, een slankere kaaklijn enz.
Ik bestel het altijd bij albert, dus geen idee.quote:
Weer een goede dag, weer een goede dag. Waarom ik nog geen maatje 32 ben, is mij een raadsel!
Waar staat trouwens de roosvicee laxo? Ik wil dat toevoegen aan mijn dieet
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Hier bij het hoekje alternatieve voeding. Afhankelijk van welke AH, ergens in de buurt van de maandelijkse zwik/verzorginsproducten of in het schap met dieetgerelateerd spul naast het snoepschapquote:
[..]
Ik bestel het altijd bij albert, dus geen idee.
Oh dus.. net even gewogen, voor ik ging eten.. maar 0.4 kg eraf ... Zal morgenochtend dus niet echt veel soeps zijn Het stemmetje in mijn hoofd had gelijk 
Direct mijn plekje in mijn kledingkast gecheckt op chocolade.. niks aanwezig gelukkig
Het stemmetje in mijn hoofd had gelijk Direct mijn plekje in mijn kledingkast gecheckt op chocolade.. niks aanwezig gelukkig
's avonds gewogen, normaal weeg je 's ochtends. Dat zegt dus helemaal niets.quote:
Oh dus.. net even gewogen, voor ik ging eten.. maar 0.4 kg eraf ... Zal morgenochtend dus niet echt veel soeps zijn
Daarna nog gegeten hequote:
[..]
's avonds gewogen, normaal weeg je 's ochtends. Dat zegt dus helemaal niets.
Ik heb wel eens gehad dat ik 's avonds was afgevallen in vergelijking met de ochtend op dezelfde dag. En ik dan de volgende dag ineens zwaarder was. Mijn lichaam is gewoon raar denk ik.
Nouja, de rest van de dag heb je wel gegeten toch? En gedronken? Je weegt wekelijks en hebt een streef van 1.5 kilo per week toch?quote:
Oh dus.. net even gewogen, voor ik ging eten.. maar 0.4 kg eraf ... Zal morgenochtend dus niet echt veel soeps zijn
Misschien heb je de streef net niet gehaald, maar ik denk niet dat je er veel vanaf zit.
Streef van 1,5 per week is ook best veel hoor. 1 per week is al royaal.quote:
[..]
Nouja, de rest van de dag heb je wel gegeten toch? En gedronken? Je weegt wekelijks en hebt een streef van 1.5 kilo per week toch?
Misschien heb je de streef net niet gehaald, maar ik denk niet dat je er veel vanaf zit.
Ik ben nu in 2 weken 2,5 kilo kwijt, dus de knop omzetten heeft wel geholpen. Kon me alleen zojuist niet inschrijven op de sportschool omdat m'n jaarafrekening is afgeschreven
. Even wachten tot loon binnen is .
Waarom check je direct of er chocola is als iets tegenzit? Dit lijkt mij een ongezonde manier om met eten om te gaan. Je moet eten leren loskoppelen van emoties.. Anders kun je nu veel afvallen, maar het er ook zo weer aan eten in een moeilijke periode. En dat lijkt me echt zonde van je tijd en energie.quote:
Oh dus.. net even gewogen, voor ik ging eten.. maar 0.4 kg eraf ... Zal morgenochtend dus niet echt veel soeps zijn
Geen handige reactie Patrique....wat wil je nu echt?quote:
Oh dus.. net even gewogen, voor ik ging eten.. maar 0.4 kg eraf ... Zal morgenochtend dus niet echt veel soeps zijn
En wat is er mis met een halve kilo per week afvallen?
Ik zou niets zeggen, maar weet niet of dat het beste is....quote:
[ Bericht 65% gewijzigd door BE op 17-12-2013 08:03:33 ]
Mjah.. 1.4 per week was het tot oud en nieuw idd. Vorige week moest ik nog 0.9 tot O&N.. dus als er niks af is komt dat vast nog goed!quote:
[..]
Nouja, de rest van de dag heb je wel gegeten toch? En gedronken? Je weegt wekelijks en hebt een streef van 1.5 kilo per week toch?
Misschien heb je de streef net niet gehaald, maar ik denk niet dat je er veel vanaf zit.
Niet om het op te eten he.. om het weg te gooien als het er lag! En met een halve kilo is niks mis... alleen wil ik de -10 aantikken voor oud en nieuw. Daarna mag ik best een jaar doen over 15 kilo ofzoquote:
[..]
Geen handige reactie Patrique....wat wil je nu echt?
En wat is er mis met een halve kilo per week afvallen?
Owquote:
[..]
Niet om het op te eten he.. om het weg te gooien als het er lag! En met een halve kilo is niks mis... alleen wil ik de -10 aantikken voor oud en nieuw. Daarna mag ik best een jaar doen over 15 kilo ofzo
beter!En niet te streng zijn voor jezelf -10 is in januari of februari net zo cool.
I know.. maar tochquote:
[..]
Ow
En niet te streng zijn voor jezelf -10 is in januari of februari net zo cool.
Ik zou het bij een "piiieeeep" niet vertellen. Je kunt gewoon naar het gesprek gaan, kijken wat je daar van vind. Dan zit je nog nergens aan vast.quote:
[ Bericht 62% gewijzigd door BE op 17-12-2013 08:04:19 ]
Ik wil met je meequote:
[..]
Ik wil denk ik mn volgende doel stellen op. 80 voor mn verjaardag (april).
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Geen idee of iemand anders al antwoord heeft gegeven, maar ik zag het laatst bij de AH bij de Zonnatura-voeding en de Atkinsrepen staan. Geen idee wat het daar moet overigens.quote:
Weer een goede dag, weer een goede dag. Waarom ik nog geen maatje 32 ben, is mij een raadsel!
Waar staat trouwens de roosvicee laxo? Ik wil dat toevoegen aan mijn dieet
Edit: spuit 11
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zoals ik zei tegen Sarabi; om weg te gooien, niet om te etenquote:
[..]
Waarom check je direct of er chocola is als iets tegenzit? Dit lijkt mij een ongezonde manier om met eten om te gaan. Je moet eten leren loskoppelen van emoties.. Anders kun je nu veel afvallen, maar het er ook zo weer aan eten in een moeilijke periode. En dat lijkt me echt zonde van je tijd en energie.
Had ik er even bij moeten zetten.
Je hebt nu hetzelfde BMI als ik (21nogwat) en volgens mij ben je al hartstikke slank. Als jij jezelf nog dik vind in je hoofd is dat toch echt ver bezijden de waarheid hoor.quote:
[..]
Ik heb alles behalve een eetstoornis hoor
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik zou het nazihoerverhaal vooral snel wissen agz dat niet meer kan als het topic vol is en je daar niet op zit te wachten.
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Je hebt gelijk. Ze heeft echt hele nare dingen gedaan vandaar dat ik geen fan ben, maar zal het maar niet op internet zetten .
.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |