LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Voor wie is de FOK!Dieetclub bedoeld? De FOK!Dieetclubtopics zijn bedoeld voor mannen en vrouwen met overgewicht die een BMI (body mass index, ook wel bekend als Quetelet Index) hebben van 27 of hoger. Bij een BMI van onder de 25 ben je van harte welkom in het zustertopic Gezond slank. Met een BMI tussen de 25 en 27 mag je zelf beslissen waar je je aanmeldt. Hoe je je het beste kunt aanmelden kun je lezen onder het kopje Ik wil ook!.
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.
Deelnemers
Linkjes Vroeger hadden we een hele lijst met linkjes; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Goede en lekkere tips voor verantwoord ontbijt/lunch: CUL / Gezonde ontbijt/lunch keuzes
Ik wil ook! Dat kan
Post mee en als je wil, maak dan een dieetticker aan op www.lilyslim.com, vergeet je naam niet in de ticker te zetten!! Meld in dit topic duidelijk dat je ook in de OP wilt en geef het linkje van je ticker. De topicstarter of een van de modjes zet je er dan bij. Als je een account aanmaakt. krijgt je ticker hier automatisch ook een update als je iets aanpast. Als je geen account wilt. zul je ieder weegmoment een nieuwe ticker aan moeten maken en de url duidelijk in het topic zetten met het verzoek om aanpassing van je ticker.Deelnemers
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik heb vannacht gedroomd over eten 
broodjes met Zeeuws spek, sinterklaas rommel van de uitverkoop (wait... WHUUUUTTT? ) slagroom, allemaal chocolade..
Gelukkig was het een droom
Gister naar een soort van borrel geweest van m'n vriend zijn werk. Netjes bij water gebleven en maar 2 hapjes ( een half plakje stokbrood met een toefje filet american, en een half plak stokbrood met een stukje zalm )
broodjes met Zeeuws spek, sinterklaas rommel van de uitverkoop (wait... WHUUUUTTT? ) slagroom, allemaal chocolade.. Gelukkig was het een droom
Gister naar een soort van borrel geweest van m'n vriend zijn werk. Netjes bij water gebleven en maar 2 hapjes ( een half plakje stokbrood met een toefje filet american, en een half plak stokbrood met een stukje zalm
)
als alles goed gaat (mijn vriend op tijd terug is uit Londen of mijn moeder op tijd hier is om op te passen) ga ik vanavond eten in een 2-Michelinsterren restaurant 
met een bijpassend wijnarrangement Kerstdiner met mijn collega's. En ik ga echt op geen enkele manier letten op wat ik eet of drink, ik ga er alleen maar Heel Erg van Genieten!
met een bijpassend wijnarrangement Kerstdiner met mijn collega's. En ik ga echt op geen enkele manier letten op wat ik eet of drink, ik ga er alleen maar Heel Erg van Genieten!
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
En terecht!quote:Op vrijdag 13 december 2013 07:36 schreef miss_sly het volgende:
als alles goed gaat (mijn vriend op tijd terug is uit Londen of mijn moeder op tijd hier is om op te passen) ga ik vanavond eten in een 2-Michelinsterren restaurant
Wauw, griepje bleek GRIEP. 
Wel heel goed voor de eetlust, maar damn wat heb ik me kut gevoeld de afgelopen dagen. Vandaag gaat het voor het eerst beter, behalve dan dat mijn hele rechter zij zeer doet bij het ademhalen, inclusief ribbenkast en heel vals in mijn zij.
Oh, wat een heerlijk vooruitzicht miss_Sly!
Wel heel goed voor de eetlust, maar damn wat heb ik me kut gevoeld de afgelopen dagen. Vandaag gaat het voor het eerst beter, behalve dan dat mijn hele rechter zij zeer doet bij het ademhalen, inclusief ribbenkast en heel vals in mijn zij. Oh, wat een heerlijk vooruitzicht miss_Sly!
***
Oeh! Waar ga je eten? Ik wilde naar de Librije, 250 p.p.quote:
als alles goed gaat (mijn vriend op tijd terug is uit Londen of mijn moeder op tijd hier is om op te passen) ga ik vanavond eten in een 2-Michelinsterren restaurant
ga ik wel voor naar Londen 
Ik wil wel van je weten hoe het was!
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Lieverds! Het thema voor ons O&N-feest is 1001 nacht en dus ben ik nu drastisch op zoek naar een outfit. Vriendlief gaat in een pofbroek, wit shirtje, zwarte gilet, witte sjeikmuts en een zonnebril... Ik wil in een mooie lange rok met zo'n belletjes/muntjes/kraaltjes omslagdoek voor om mijn heupen, maar i.v.m. een of ander toppersconcert is hier bij de feestwinkels alles in 1001-nacht-stijl uitverkocht. Online vind ik alleen complete kostuums en ik was niet van plan ¤ 20,- te gaan uitgeven.
Help...
Help...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Sly dat klinkt heerlijk!
BE klinkt heftig! Gelukkig weer aan de beterende had.
Hier gaat het eigenlijk best naar wens allemaal deze week, hoop daar dus ook resultaat van te zien op de weegschaal zondag.
Gisteren weer wezen aquarobicen en nu dus spierpijn..
BE klinkt heftig! Gelukkig weer aan de beterende had.
Hier gaat het eigenlijk best naar wens allemaal deze week, hoop daar dus ook resultaat van te zien op de weegschaal zondag.
Gisteren weer wezen aquarobicen en nu dus spierpijn..
Mama van Jaël (17-07-2009)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Oeh, heb op marktplaats toch nog twee leuke heupsjaals gevonden. Bod gedaan, ben benieuwd. Verder dan vooral even op zoek naar lange gouden oorbellen en eventueel iets van een chiffon sluier ofzo.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
We gaan naar Ciel Blue! De baas wilde trakteren. Het idee was eerst om te bowlen en een hapje te eten, maar er was geen plek in het bowlingcenter. Dus een kleine upgradequote:Op vrijdag 13 december 2013 08:49 schreef Qwea het volgende:
[..]
Oeh! Waar ga je eten? Ik wilde naar de Librije, 250 p.p.
Ik wil wel van je weten hoe het was!
Ik heb er heel veel zin in.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Tof, geniet ervan!quote:
[..]
We gaan naar Ciel Blue! De baas wilde trakteren. Het idee was eerst om te bowlen en een hapje te eten, maar er was geen plek in het bowlingcenter. Dus een kleine upgrade
Ik heb er heel veel zin in.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Loop voor de grap eens een markt op. Dat soort dingen hebben ze hier in ieder geval altijd op de markt, die heupdingen.quote:
Lieverds! Het thema voor ons O&N-feest is 1001 nacht en dus ben ik nu drastisch op zoek naar een outfit. Vriendlief gaat in een pofbroek, wit shirtje, zwarte gilet, witte sjeikmuts en een zonnebril... Ik wil in een mooie lange rok met zo'n belletjes/muntjes/kraaltjes omslagdoek voor om mijn heupen, maar i.v.m. een of ander toppersconcert is hier bij de feestwinkels alles in 1001-nacht-stijl uitverkocht. Online vind ik alleen complete kostuums en ik was niet van plan ¤ 20,- te gaan uitgeven.
Help...
Vandaag komt onze keuken in het nieuwe huis... ik ben zo benieuwd(ook al blijft het eerst in de dozen staan..) Woensdag & donderdag wordt 'ie geplaatst
Dat wou ik net als tip gevenquote:Op vrijdag 13 december 2013 09:33 schreef Myraela het volgende:
[..]
Loop voor de grap eens een markt op. Dat soort dingen hebben ze hier in ieder geval altijd op de markt, die heupdingen.
buikdanssjaaltjes kom je op de markt ook nog wel eens tegen (vaak wel in een te kleine maat maar goed voor zo'n feestje maakt dat niet uit).
Net de ha maar gebeld, de pijn was echt heel erg.
Er is nog steeds niet iets enorm mis, de pijn is spierpijn, maar daardoor ging ik heel hoog ademen en dus hyperventileren, en dus stress, dus nog raarder ademhalen.
Nu antibiotica, want drie weken verkouden is sws lang en flinke pijnstilling.
En gewoon rust nemen en niet de was gaan doen zodra het beter lijkt te gaan.
Er is nog steeds niet iets enorm mis, de pijn is spierpijn, maar daardoor ging ik heel hoog ademen en dus hyperventileren, en dus stress, dus nog raarder ademhalen.
Nu antibiotica, want drie weken verkouden is sws lang en flinke pijnstilling.
En gewoon rust nemen en niet de was gaan doen zodra het beter lijkt te gaan.
***
Hm. Vandaag nog steeds + 1,5 tov vorige week, terwijl ik netjes aan het afvallen was en niets geks heb gedaan. (Ja gisteren oliebol maar nog steeds <1950 kcal en hardgelopen). Laten we hopen dat ik ongesteld moet worden ofzo.
Hmmz, zal eens kijken of ik nog op de markt kom. Misschien komende donderdagquote:
[..]
Dat wou ik net als tip geven
Txs voor de tip iig! Net 4 zelfgebakken dunne speculaasjes op en nu al weer trek in lunch. Ik ben moe en heb het koud en merk dat ik, als ik dan niet kan slapen en geen dikke deken bij de hand heb, meteen weer zin krijg om te snaaien...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Eventueel de zwarte markt (als je daar dichtbij zit)?quote:
Lieverds! Het thema voor ons O&N-feest is 1001 nacht en dus ben ik nu drastisch op zoek naar een outfit. Vriendlief gaat in een pofbroek, wit shirtje, zwarte gilet, witte sjeikmuts en een zonnebril... Ik wil in een mooie lange rok met zo'n belletjes/muntjes/kraaltjes omslagdoek voor om mijn heupen, maar i.v.m. een of ander toppersconcert is hier bij de feestwinkels alles in 1001-nacht-stijl uitverkocht. Online vind ik alleen complete kostuums en ik was niet van plan ¤ 20,- te gaan uitgeven.
Help...
Nee, echt in de verste verte nietquote:Op vrijdag 13 december 2013 10:42 schreef Heroinjunk het volgende:
[..]
Eventueel de zwarte markt (als je daar dichtbij zit)?
Midden-Brabant...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Goedemorgen.
Ik durf het bijna niet hardop het zeggen, maar volgens mij heb ik na mijn instort-moment mijn knop weer gevonden. Het gaat goed.
Gisteren in de bioscoop geweest. Ik had een zakje chips maar die waren niet lekker, toen at ik er 5 en vroeg ik me af waarom ik iets at wat ik niet zo lekker vindt en heel erg ongezond is. Heb daarna niks meer gehad.
Ik durf het bijna niet hardop het zeggen, maar volgens mij heb ik na mijn instort-moment mijn knop weer gevonden. Het gaat goed.
Gisteren in de bioscoop geweest. Ik had een zakje chips maar die waren niet lekker, toen at ik er 5 en vroeg ik me af waarom ik iets at wat ik niet zo lekker vindt en heel erg ongezond is. Heb daarna niks meer gehad.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op vrijdag 13 december 2013 11:37 schreef Lonaa het volgende:
Goedemorgen.
Ik durf het bijna niet hardop het zeggen, maar volgens mij heb ik na mijn instort-moment mijn knop weer gevonden. Het gaat goed.
Gisteren in de bioscoop geweest. Ik had een zakje chips maar die waren niet lekker, toen at ik er 5 en vroeg ik me af waarom ik iets at wat ik niet zo lekker vindt en heel erg ongezond is. Heb daarna niks meer gehad.
En zo werkt het dus!
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Heb wel een weekend vol bier-feestjes, maar misschien moet ik dat eens doen met mate. En vooral, zondag-brakdag eens normaal eten. Te beginnen met niet de zin "zullen we maar bestellen dan?" uit te spreken 's avonds.
Sterkheidsbaas van alles.
Als je zelf je feestje organiseert, kun je ervoor zorgen dat je een enigszins gezond alternatief in huis hebt. Beleg zelf een volkoren-pizza-bodem met lekker veel groente bijvoorbeeld. 's Avonds even snel in de oven duurt niet langer dan op de koerier wachten en is gezonder en goedkoper... Geldt ook voor andere dingen. Iets niet doen is vaak veel moeilijker dan iets op een gezondere manier doen.quote:
Heb wel een weekend vol bier-feestjes, maar misschien moet ik dat eens doen met mate. En vooral, zondag-brakdag eens normaal eten. Te beginnen met niet de zin "zullen we maar bestellen dan?" uit te spreken 's avonds.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Correct.quote:
[..]
Als je zelf je feestje organiseert, kun je ervoor zorgen dat je een enigszins gezond alternatief in huis hebt. Beleg zelf een volkoren-pizza-bodem met lekker veel groente bijvoorbeeld. 's Avonds even snel in de oven duurt niet langer dan op de koerier wachten en is gezonder en goedkoper... Geldt ook voor andere dingen. Iets niet doen is vaak veel moeilijker dan iets op een gezondere manier doen.
Ik sta vanavond achter de bar. Veel mensen die ik al lang niet meer gesproken hebben ergo: flinke naborrel. Ik neem al een tijdje geen tosti meer na mijn dienst (ja heel soms, als ik tot 6 uu 's ochtends moet, maar dat is niet aan de orde).
Morgen moet ik even gezonde boodschappen doen en heb ik 's avonds een CD release van kennissen, dat wordt ook bier, aansluitend een feestje.
Zondag niks op de planning, maar normaal gesproken eet ik me die dag helemaal vol, want brak. Dat gaan we dus niet doen.
Sterkheidsbaas van alles.
Neem je dan iets anders i.p.v. die tosti? Als je echt trek hebt, is een volkorenbroodje met gezond beleg net zo prima en sta je niet als enige 'niet die tosti te eten'.quote:
[..]
Correct.
Ik sta vanavond achter de bar. Veel mensen die ik al lang niet meer gesproken hebben ergo: flinke naborrel. Ik neem al een tijdje geen tosti meer na mijn dienst (ja heel soms, als ik tot 6 uu 's ochtends moet, maar dat is niet aan de orde).
Morgen moet ik even gezonde boodschappen doen en heb ik 's avonds een CD release van kennissen, dat wordt ook bier, aansluitend een feestje.
Zondag niks op de planning, maar normaal gesproken eet ik me die dag helemaal vol, want brak. Dat gaan we dus niet doen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Die tosti is een soort van traditie, zeg maar. En er zijn er meer die hem niet eten.quote:
[..]
Neem je dan iets anders i.p.v. die tosti? Als je echt trek hebt, is een volkorenbroodje met gezond beleg net zo prima en sta je niet als enige 'niet die tosti te eten'.
Als ik echt honger heb, vind ik wel een gezondere optie als het er is. Een appel, een bruine boterham met tonijnsalade zonder mayo oid.
Sterkheidsbaas van alles.
True, op zich niet.quote:Op vrijdag 13 december 2013 12:32 schreef Myraela het volgende:
Zo'n ramp is een tosti ook weer niet hoor.
Maar, het zijn 2 witte boterhammen, goedkope jonge voorgesneden kaas, goedkope schouderham, veel van beide, en een flinke kledder mayo.
Sterkheidsbaas van alles.
Anders maak je nu alvast een flinke pan stevig gevulde soep voor zondag. Ik vind soep met een kater altijd 1 van de allerbeste opties, en dat wordt alleen maar lekkerder als het 2 daagjes oud is. Lekkere gevulde tomatensoep, of bruine bonensoep!
Ik ga dit weekend trouwens 'los', want ik ga straks met 3 vrienden naar Antwerpen om een weekendje stevig bier te drinken. En wrslk ook veel uit eten. Maar het mag, want het is een mini-vakantietje, en Vlaams eten is 1 van mijn aller-lievelings, dus dat is het waard. Geen vlaamse frieten trouwens, alhoewel, misschien bij het stoofvlees een portietje
Oeh, frietjes... Daar heb ik zin inquote:
Ik ga dit weekend trouwens 'los', want ik ga straks met 3 vrienden naar Antwerpen om een weekendje stevig bier te drinken. En wrslk ook veel uit eten. Maar het mag, want het is een mini-vakantietje, en Vlaams eten is 1 van mijn aller-lievelings, dus dat is het waard. Geen vlaamse frieten trouwens, alhoewel, misschien bij het stoofvlees een portietje
Ik zit aan een sojacappuccino met speculaassiroop
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Jij bent vlak bij Antwerpen, kom zaterdag stoofvlees met frietjes met ons etenquote:
[..]
Oeh, frietjes... Daar heb ik zin in
Ik zit aan een sojacappuccino met speculaassiroop
!
Nope, er is een Winterfair in het stadje waar ik werk, dus helaas, helaas...quote:
[..]
Jij bent vlak bij Antwerpen, kom zaterdag stoofvlees met frietjes met ons eten
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Dan neem je zonder mayo?quote:
[..]
True, op zich niet.
Maar, het zijn 2 witte boterhammen, goedkope jonge voorgesneden kaas, goedkope schouderham, veel van beide, en een flinke kledder mayo.
Lijstje van de dag:
O: havermout met 250 ml melk, hand kersen, 2tl suiker. Banaan.
L: 4 boterhammen kaas, 1,5 mok linzensoep
T: iets
D: lasagne
T: yoghurt met iets van fruit.
Misschien vanavond ook hardlopen. Ik erger me aan die 1,5 extra kilo.
O: havermout met 250 ml melk, hand kersen, 2tl suiker. Banaan.
L: 4 boterhammen kaas, 1,5 mok linzensoep
T: iets
D: lasagne
T: yoghurt met iets van fruit.
Misschien vanavond ook hardlopen. Ik erger me aan die 1,5 extra kilo
.
Op hoeveel kcal kom je uit c_c?
Het is een mooi lijstje maar ik zou ook niet afvallen op dit soort lijstjes (helaas).
Of je moet inderdaad gaan hardlopen
Het is een mooi lijstje maar ik zou ook niet afvallen op dit soort lijstjes (helaas).
Of je moet inderdaad gaan hardlopen
Ik ook. Broodje gesmolten kaas ftwquote:
Bij een tosti hoort ketchup
Maar goed ik eet ook tosti zonder ham
1940. BMR is 2600 bij minimaal bewegen. Ik loop minimaal 3x pw een half uur. Nu is die BMR niet heel betrouwbaar bij veel overgewicht, maar hoeveel moet ik dan gaan eten?quote:
Op hoeveel kcal kom je uit c_c?
Het is een mooi lijstje maar ik zou ook niet afvallen op dit soort lijstjes (helaas).
Of je moet inderdaad gaan hardlopen
Lunch had met ander brood/beleg gemoeten maar ik mocht niet van de afdeling af en ben mijn lunch thuis vergeten. De lasagne is niet heel light, maar avondeten van 650 kcals is niet extreem.
Je bedoelt TDEE denk ik? Dat is BMR + beweging. Maar dan zou je wel moeten afvallen op 1940 ja.quote:
[..]
1940. BMR is 2600 bij minimaal bewegen. Ik loop minimaal 3x pw een half uur. Nu is die BMR niet heel betrouwbaar bij veel overgewicht, maar hoeveel moet ik dan gaan eten?
Lunch had met ander brood/beleg gemoeten maar ik mocht niet van de afdeling af en ben mijn lunch thuis vergeten. De lasagne is niet heel light, maar avondeten van 650 kcals is niet extreem.
Hoe lang ben je?quote:
[..]
1940. BMR is 2600 bij minimaal bewegen. Ik loop minimaal 3x pw een half uur. Nu is die BMR niet heel betrouwbaar bij veel overgewicht, maar hoeveel moet ik dan gaan eten?
Lunch had met ander brood/beleg gemoeten maar ik mocht niet van de afdeling af en ben mijn lunch thuis vergeten. De lasagne is niet heel light, maar avondeten van 650 kcals is niet extreem.
En ja een redelijk zwaar ontbijt + een grote lunch wil ik persoonlijk liever niet combineren met lasagna.
Maar goed ik ben dus ook klein, dus wie weet is het perfect voor jou.
1.76m
Ik ontbijt om 6 uur en kan pas weer om 11 uur eten als ik werk (zoals vandaag). Eten op een operatiekamer is een beetje lastig. Maar als ik dus niet fatsoenlijk ontbijt val ik praktisch flauw.
Ik ontbijt om 6 uur en kan pas weer om 11 uur eten als ik werk (zoals vandaag). Eten op een operatiekamer is een beetje lastig. Maar als ik dus niet fatsoenlijk ontbijt val ik praktisch flauw.
Het zou kunnen dat je onderschat wat je binnenkrijgt aan kcal, maar als dat niet het geval is dan is er iets anders aan de hand.quote:
En niet afvallen tot daar aan toe, maar aankomen?
Eet je op alle dagen rond de 1940 of alleen op de dagen dat je een een half uur hardloopt? Berekenen van TDEE is eigenlijk BMR + normale dagelijkse activiteit. Bijvoorbeeld met een zittend beroep krijg je BMR x 1.2 = wat je op een dag bij benadering verbrandt. De kcal die je verbrandt tijdens specifieke sportmomenten zijn daarin niet meegenomen. Loop je dus hard, dan zal je TDEE mogen eten + het aantal kcal dat je in dat half uur extra verbrandt.
Okquote:
1.76m
Ik ontbijt om 6 uur en kan pas weer om 11 uur eten als ik werk (zoals vandaag). Eten op een operatiekamer is een beetje lastig. Maar als ik dus niet fatsoenlijk ontbijt val ik praktisch flauw.
nouja je bent net pas weer begonnen dus wie weet moet je lichaam er gewoon even aan wennen.Maar volgens bijvoorbeeld FatSecret zou ik ook zo'n 2300kcal moeten eten maar als ik dagelijks 1900/2000kcal eet kom ik helaas aan.
Volgens mij rekenen dat soort programma's je beweging veelste ruim (en sowieso is elk lichaam natuurlijk anders).
En niets mis met een goed, stevig ontbijt
super juist. Maar let dan bijvoorbeeld op bij je lunch of avondeten.
Herkenbaar. Maar misschien is dat ook grotendeels vocht? Ik heb een tijdje normaal gegeten en toen was ik twee kilo zwaarder. Nu doe ik weer een week rustiger aan en zijn die 2 kilo er weer af.quote:
Maar volgens bijvoorbeeld FatSecret zou ik ook zo'n 2300kcal moeten eten maar als ik dagelijks 1900/2000kcal eet kom ik helaas aan.
Nadeel is wel als je langdurig dieet dat je spiermassa kwijtraakt waardoor je BMR ook lager wordt.
Is dat zo?quote:
[..]
Nadeel is wel als je langdurig dieet dat je spiermassa kwijtraakt
Is 1 blikje V8 drank + 1 appel per dag voldoende om genoeg vitamine/micronutrienten binnen te krijgen? Zie het zo: dit is mijn poging om het meeste fruit/groente van de dag in 1 keer binnen te krijgen.
Nee ik rond in de eetmeter altijd af naar boven dus te veel kan bijna niet. Ik zit tussen de 1800 en 2000 per dag, omdat ik daar op aim, aan de hand van de berekeningen. Maar misschien moet ik dan inderdaad inzetten op max 1800 per dag.quote:
[..]
Het zou kunnen dat je onderschat wat je binnenkrijgt aan kcal, maar als dat niet het geval is dan is er iets anders aan de hand.
Eet je op alle dagen rond de 1940 of alleen op de dagen dat je een een half uur hardloopt? Berekenen van TDEE is eigenlijk BMR + normale dagelijkse activiteit. Bijvoorbeeld met een zittend beroep krijg je BMR x 1.2 = wat je op een dag bij benadering verbrandt. De kcal die je verbrandt tijdens specifieke sportmomenten zijn daarin niet meegenomen. Loop je dus hard, dan zal je TDEE mogen eten + het aantal kcal dat je in dat half uur extra verbrandt.
Maar ik heb ook een zeikerig humeur dus wellicht zijn het gewoon de hormoontjes. Klopt wel met de datum ook, bedenk ik me nu (heb een spiraaltje dus bloed niet meer als bewijs
)
Het is altijd goed om bij twijfel over waarom je niet afvalt kritisch te kijken naar wat je eet en hoeveel je eet, maar ik zou eenvoudigweg niet proberen om een gewichtstoename over een week te verklaren. Het gaat om de lange termijn. Natuurlijk is het frustrerend, maar een lichaam doet niet altijd voor ons voorspelbare dingen. Ik kwam in de eerste weken dat ik ging sporten aan en heb daarna nog vele weken stilgestaan in gewicht.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Je kan 2 weken proberen en als iets niet werkt idd iets lager gaan zitten.quote:
[..]
Nee ik rond in de eetmeter altijd af naar boven dus te veel kan bijna niet. Ik zit tussen de 1800 en 2000 per dag, omdat ik daar op aim, aan de hand van de berekeningen. Maar misschien moet ik dan inderdaad inzetten op max 1800 per dag.
Maar ik heb ook een zeikerig humeur dus wellicht zijn het gewoon de hormoontjes. Klopt wel met de datum ook, bedenk ik me nu (heb een spiraaltje dus bloed niet meer als bewijs
Berekeningen blijven schattingen, helemaal op een wat zwaarder gewicht zoals je zelf al zei.
Ja, je valt nooit alleen vet af helaas... ook spier. Daarom zeggen ze ook dat het goed voor spierbehoud is om krachttraining erbij te doen en genoeg eiwit te eten.quote:
Ja maar als je begint met een gezondere lifestyle en dus ook meer gaat sporten, moet het niet zo heel erg zijn toch?quote:
[..]
Ja, je valt nooit alleen vet af helaas... ook spier. Daarom zeggen ze ook dat het goed voor spierbehoud is om krachttraining erbij te doen en genoeg eiwit te eten.
Geen idee, maar denk dat het dan wel meevalt idd. Vooral bij crashdieeten waarbij je minder eet dan pakweg 1200 kcal loop je het risico om naar verhouding veel spiermassa kwijt te raken.quote:
[..]
Ja maar als je begint met een gezondere lifestyle en dus ook meer gaat sporten, moet het niet zo heel erg zijn toch?
Ja dat is logisch, maar de meeste volgen hier geen dieet en zijn juist (meer) gaan sporten. Dus dan hoop ik dat het spierverlies wel mee valt.quote:
[..]
Geen idee, maar denk dat het dan wel meevalt idd. Vooral bij crashdieeten waarbij je minder eet dan pakweg 1200 kcal loop je het risico om naar verhouding veel spiermassa kwijt te raken.
Het is in ieder geval een reden om genoeg te blijven etenquote:
[..]
Ja dat is logisch, maar de meeste volgen hier geen dieet en zijn juist (meer) gaan sporten. Dus dan hoop ik dat het spierverlies wel mee valt.
Nou, de fysio wilde dat ik meer ging eten. Dus we gaan nu naar 2000kcal om maar ff uit te proberen.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dan blijf je 24/7 etenquote:
Wow dan moet je echt veel eten als je gezond eet....
Ik heb een bmr van 2500 en heb met 1900 soms al moeite.quote:
3600
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
1600kcal is al veel voor mij (of ik moet een fles wijn drinken maar dat probeer ik niet al te vaak te doen )
)
Wat versta jij onder bmr?quote:
[..]
Ik heb een bmr van 2500 en heb met 1900 soms al moeite.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, mijne ook in absolute rust zit die op 1600. Volgens de berekeningen heb ik met mijn sportactiviteit 2500 nodig.quote:
Mijn BMR ligt tussen 1500-1700 volgens verschillende calculators.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is echt weinig voor een vrij grote kerel. Als ik 2000 kcals eet val ik zeker af en ik ben een stuk kleiner (86 kg). Op normale dagen eet ik rond de 3000 kcal, als ik sport nog meer.. Tel je je calorieeen of hoeveelheden wel goed?quote:
[..]
Rond de 2000. soms wat meer, soms wat minder.
Hmm, of toch tdee idd 
Kun je dat eigenlijk ergens goed laten berekenen?
Kun je dat eigenlijk ergens goed laten berekenen?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hier een BMR van 1400 volgens de calculators maar dat zegt me niet zoveel.
Mijn TDEE ligt rond de 2400, dat heb ik niet met een calculator berekend maar gewoon door het gedurende langere tijd bij te houden en dan uit te middelen waarbij ik gelijk blijf.
Nutritiondata heeft mijns inziens nog de meest betrouwbare calculator, omdat je daar alle activiteit los kan invoeren.
En niet "1-3x sporten per week", wat nog van alles kan inhouden
Mijn TDEE ligt rond de 2400, dat heb ik niet met een calculator berekend maar gewoon door het gedurende langere tijd bij te houden en dan uit te middelen waarbij ik gelijk blijf.
Nutritiondata heeft mijns inziens nog de meest betrouwbare calculator, omdat je daar alle activiteit los kan invoeren.
En niet "1-3x sporten per week", wat nog van alles kan inhouden
Hoe heb je het bijgehouden? Kijken hoeveel cals je eet en dan kijken of je afvalt/aankomt/gelijk blijft?quote:
Hier een BMR van 1400 volgens de calculators maar dat zegt me niet zoveel.
Mijn TDEE ligt rond de 2400, dat heb ik niet met een calculator berekend maar gewoon door het gedurende langere tijd bij te houden en dan uit te middelen waarbij ik gelijk blijf.
Nutritiondata heeft mijns inziens nog de meest betrouwbare calculator, omdat je daar alle activiteit los kan invoeren.
En niet "1-3x sporten per week", wat nog van alles kan inhouden
Ik blijf met 1900kcal op 74 steken. Maar 1900 is volgens mijn fysio vrij weinig.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja, inderdaad kcal inname bijhouden gedurende langere tijd.
En een trendlijn maken van je gewicht, zodat je de uitschieters eruit haalt.
Dan ben je ook veel minder geneigd om bij te gaan sturen omdat je een keer een dag een kg meer weegt.
En een trendlijn maken van je gewicht, zodat je de uitschieters eruit haalt.
Dan ben je ook veel minder geneigd om bij te gaan sturen omdat je een keer een dag een kg meer weegt.
Oeh, ga ik maar eens doen. Maar hoe doe je dat qua spieren dan? Want als jij 3kg aankomt kunnen dat spieren zijn.quote:
Ja, inderdaad kcal inname bijhouden gedurende langere tijd.
En een trendlijn maken van je gewicht, zodat je de uitschieters eruit haalt.
Dan ben je ook veel minder geneigd om bij te gaan sturen omdat je een keer een dag een kg meer weegt.
[ afbeelding ]
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Je kan het combineren met een meting via een meetlint. Taille / heupen / benen e.d.
Meestal merk je ook wel aan je kleren of je slanker wordt. Spier neemt immers minder ruimte in dan vet.
Als je gelijk blijft qua gewicht maar wel slanker wordt, prima toch?
Meestal merk je ook wel aan je kleren of je slanker wordt. Spier neemt immers minder ruimte in dan vet.
Als je gelijk blijft qua gewicht maar wel slanker wordt, prima toch?
True story. Heb er maar 1 uit de itunes store geplukt. Thnx.quote:
Je kan het combineren met een meting via een meetlint. Taille / heupen / benen e.d.
Meestal merk je ook wel aan je kleren of je slanker wordt. Spier neemt immers minder ruimte in dan vet.
Als je gelijk blijft qua gewicht maar wel slanker wordt, prima toch?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Leuk is dat ja.quote:
Ja, inderdaad kcal inname bijhouden gedurende langere tijd.
En een trendlijn maken van je gewicht, zodat je de uitschieters eruit haalt.
Dan ben je ook veel minder geneigd om bij te gaan sturen omdat je een keer een dag een kg meer weegt.
[ afbeelding ]
Kan ook precies zien ik welke perioden ik dan minder mijn best heb gedaan.
Oe, spierpijn van het hardlopen .
Ik ga me maar ff niets aantrekken van de weegschaal en door met de flow waar ik in zit. Zal vanzelf wel goed komen. Wel hou ik het voortaan bij max 1800 kcals.
. Ik ga me maar ff niets aantrekken van de weegschaal en door met de flow waar ik in zit. Zal vanzelf wel goed komen. Wel hou ik het voortaan bij max 1800 kcals.
Ik had gisteren besloten niet te gaan sporten vandaag. nu wil ik sporten
nu wil ik sporten
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waarom had je dat besloten?quote:
Ik had gisteren besloten niet te gaan sporten vandaag.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Omdat ik deze week al 6x heb gesport. Zaterdag, zondag, maandag, woensdag, donderdag, vrijdag. En maar 1 dag rust heb gehad. Maar nu verveel ik me en ben ik uit mn ritmequote:
[..]
Waarom had je dat besloten?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ga dan even fappen en de keuken poetsen.quote:
[..]
Omdat ik deze week al 6x heb gesport. Zaterdag, zondag, maandag, woensdag, donderdag, vrijdag. En maar 1 dag rust heb gehad. Maar nu verveel ik me en ben ik uit mn ritme
7 keer is denk ik echt niet goed voor je lichaam als je ook nog intensief sport ook. Of iets doen wat weinig van je lichaam vraagt. Een flink stuk wandelen ofzo?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
True story. Ga wel naar de markt zoquote:
[..]
Ga dan even fappen en de keuken poetsen.
7 keer is denk ik echt niet goed voor je lichaam als je ook nog intensief sport ook. Of iets doen wat weinig van je lichaam vraagt. Een flink stuk wandelen ofzo?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Daar mag dat doorgaans nietquote:
[..]
True story. Ga wel naar de markt zo
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Goeiemorgen
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Gmogge Vquote:
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik heb zoo zalig gegeten en heerlijke wijnen gedronken! Het was een geweldige belevenis, de hele sfeer, de perfecte bediening, het meer dan verrrukkelijke eten en de completerende zalige wijnen!
Ik heb wel ergens halverwege het voornemen om vanmorgen te gaan sporten maar laten varen. Dat was maar goed ook, want ik was pas om twee uur thuis (getafeld van 20-1 uur ongeveer) en al die wijnen hadden zo hun invloed
Ik heb wel ergens halverwege het voornemen om vanmorgen te gaan sporten maar laten varen. Dat was maar goed ook, want ik was pas om twee uur thuis (getafeld van 20-1 uur ongeveer) en al die wijnen hadden zo hun invloed
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Hallon ATL 
Jaloers Miss_sly
Jaloers Miss_sly
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh miss sly, topavond. Ik wil ook!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Het is het ook echt waard! Het is duur, maar zo geweldig. Ik ga dit zeker nog een keer met mijn vriend doen, hoewel we daar wel voor moeten sparen, denk ik Maar dat is het zeker wel waard!
Het begon al meteen toen we aan tafel gingen. Of we wilden starten met een glaasje champagne? Tuurlijk! Komt er een speciale champagne-wagentje naar de tafel gereden en de sommelier geeft uitleg over de circa 10 verschillende flessen champagne waar je uit kunt kiezen. Daarna kregen we brood met olie en boter. Klinkt gewoon, maar nee. We konden kiezen uit twee soorten olie (met uitleg, net als bij de wijn) en drie verschillende soorten roomboter. Bovendien had je twee verschillende soorten zout om je olie smaak te geven.
Zo ging het dus met alles
Drie amuses, nog een amuse, voorgerecht met krab, tussengerecht met zeebaarsfilet met een botersaus, reerug filet en kotelet met heerlijke groente. Kaasplankje (nou ja, een wagen met heel veel heerlijk stinkende kazen), nagerecht met ijs en mango en nog iets dat het heerlijk maakte en koffie met friandises, want dat kon je geen gewone bonbonnetjes noemen
Maar dat is het zeker wel waard!Het begon al meteen toen we aan tafel gingen. Of we wilden starten met een glaasje champagne? Tuurlijk! Komt er een speciale champagne-wagentje naar de tafel gereden en de sommelier geeft uitleg over de circa 10 verschillende flessen champagne waar je uit kunt kiezen. Daarna kregen we brood met olie en boter. Klinkt gewoon, maar nee. We konden kiezen uit twee soorten olie (met uitleg, net als bij de wijn) en drie verschillende soorten roomboter. Bovendien had je twee verschillende soorten zout om je olie smaak te geven.
Zo ging het dus met alles
Drie amuses, nog een amuse, voorgerecht met krab, tussengerecht met zeebaarsfilet met een botersaus, reerug filet en kotelet met heerlijke groente. Kaasplankje (nou ja, een wagen met heel veel heerlijk stinkende kazen), nagerecht met ijs en mango en nog iets dat het heerlijk maakte en koffie met friandises, want dat kon je geen gewone bonbonnetjes noemen
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Klinkt heerlijk miss_sly
Bleh ik voel me misselijk, niet handig aangezien ik vanavond moet optreden.
Misschien zo nog even slapen en dan lang douchen.
Bleh ik voel me misselijk, niet handig aangezien ik vanavond moet optreden.
Misschien zo nog even slapen en dan lang douchen.
DDatje je hele wandeling loopt te fantaseren wat je zo gaat eten als je thuis bent. .. zo'n dag. ..
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En toen werd get dus buikgriep zoals het hele gezin afgelopen week gehad heeft
Geen optreden dus.
Maar misschien wel lekker slank voor kerst hahaha
Geen optreden dus.
Maar misschien wel lekker slank voor kerst hahaha
JULLIE POSTEN ECHT ALLEEN MAAR IN DE BAAS ZIJN TIJD HE Gisteren had ik een echte graasdag
Ik had er behoefte aan om te eten. Soort van comfort in food aan het zoeken en het werkte nog ook. Ik at gezonde dingen en vanmorgen had ik notabene een nieuw ATL, maar het mechanisme is dus blijkbaar nog steeds actief
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Wat is jequote:
Gisteren had ik een echte graasdag
ATL ?
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
quote:
Hoger dan het jouwe
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Aaaaahw. Ik was vanmorgen 73,2 voor de verandering weer eensquote:
Morgen ws weer 74
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ik volg je ik volg ik volg je!quote:
[..]
Aaaaahw. Ik was vanmorgen 73,2 voor de verandering weer eens
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik ging vanmorgen wegen ipv morgen gewoon omdat ik nieuwsgierig was. Het ging zo lekker afgelopen week en het voelde goed in mijn lijf.
En ja hoor atl!!! Nog 1,1 kilo te gaan voor mijn doel van oud en nieuw! Er is nog hoop!
Het was gewoon vanaf zondag -1,6 echt bizar, ik had -0,8 of -0,9 gehoopt en verwacht 😃
Sly dat klinkt als een heerlijke avond!
Sarabi wat balen, beterschap!
En voor de andere atl's
En ja hoor atl!!! Nog 1,1 kilo te gaan voor mijn doel van oud en nieuw! Er is nog hoop!
Het was gewoon vanaf zondag -1,6 echt bizar, ik had -0,8 of -0,9 gehoopt en verwacht 😃
Sly dat klinkt als een heerlijke avond!
Sarabi wat balen, beterschap!
En voor de andere atl's
Mama van Jaël (17-07-2009)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Mama van Sarah (05-03-2011)
Netjes allemaal!
Ik had zojuist een craving naar frietjes en hamburgers en pizza en en en... Maar nu staat er leftover chili in de magnetron
.
Ik had zojuist een craving naar frietjes en hamburgers en pizza en en en... Maar nu staat er leftover chili in de magnetron
.
We zijn gister bij een frituur frietjes gaan eten, vanochtend ontbeten bij de subway, geluncht met een croque madame en gedineerd bij de quick. Ik geloof niet dat er een ATL in mijn verschiet ligt, en was ff vergeten dat 1 van de vrienden waarmee ik ben allergisch is voor alle groentes.
Waarom?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Maar juist daarom! Je bent in een culinaire hoofdstad!quote:
[..]
Omdat ik weekendje Antwerpen doe. Heb net bij de quick wel een salade gehad
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
50gr muesli in je 300gr kwark is bizar veel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat zeg ik, vriend in kwestie is allergisch voor alles wat gezond is. En nogal overheersend type dus ik delf het onderspit in eet-keuzesquote:
[..]
Maar juist daarom! Je bent in een culinaire hoofdstad!
Geef hem een keer iets waar hij echt heel erg allergisch voor is?quote:
[..]
Dat zeg ik, vriend in kwestie is allergisch voor alles wat gezond is. En nogal overheersend type dus ik delf het onderspit in eet-keuzes
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Hij is niet echt allergisch natuurlijk, maar vreet het gewoon niet. Alleen sperziebonen, en daar ook hoogstens 3 van:pquote:
[..]
Geef hem een keer iets waar hij echt heel erg allergisch voor is?
Jammer hoor, als het nou pindaas was ofzo, kon je het met een welgeplaatst oops-momentje voorgoed oplossenquote:
[..]
Hij is niet echt allergisch natuurlijk, maar vreet het gewoon niet. Alleen sperziebonen, en daar ook hoogstens 3 van:p
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Evil!quote:
[..]
Jammer hoor, als het nou pindaas was ofzo, kon je het met een welgeplaatst oops-momentje voorgoed oplossen
1800 kcals vandaag. Straks een rondje waggelen en niets meer in m'n muil proberen te stoppen.
Wel terecht die evil. Wat ben je voor eikel als je volwassen en wel niet alleen jezelf rotzooi laat vreten maar dat ook anderen opdringt? In Antwerpen nog wel!
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
V
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Waarom delf jij het onderspit, zeester? Ik zou gewoon gezond eten. Desnoods broodje gezond oid.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Hallon ATL
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Daar kan ik ook wel een cursus in geven, is daar geld in te verdienen?quote:
. Gisteravond ging het hardlopen niet van harte, maar vanochtend waren de baarmoederkilo's en nog wat meer er af.
Bizar jongen, dat je gewoon ff 2 kilo vocht vasthoudt omdat je hormonen ff tegenwerken.
Zooooo
O: overnight oats met banaan
S: bootcamp
L: 2 volkoren boterhammen met kaas en ei. 2 mandarijnen, kop thee.
T: ?. Misschien iets van een rijstwafel of een cracker met beleg.
D: Rijst met groenten
T: waar ik zin in heb
O: overnight oats met banaan
S: bootcamp
L: 2 volkoren boterhammen met kaas en ei. 2 mandarijnen, kop thee.
T: ?. Misschien iets van een rijstwafel of een cracker met beleg.
D: Rijst met groenten
T: waar ik zin in heb
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]En ik maar denken dat het bloedserieus wasSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
OMG ik heb echt een bijzonder goed weekendI'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Uhmz, een broodje gezond is nou niet echt een gezonde keuze... Ik vind het zelf ook wel eens moeilijk om mijn zin door te duwen als de rest liever iets ongezonds eet. Als we dan bij de KFC terecht komen *en daar kan ik ook eten, want de allergie-info staat op de papieren placemats*, is dat echt niet omdat ik dat graag wilde, maar wel omdat ik een ellenlange discussie die ik toch niet ga winnen niet de sfeer wil laten verpesten. Ik snap Zeester dus best, al zou ik persoonlijk nog zes keer nadenken voor ik nog een keer met zo'n 'vriend' een weekendje weg ga.quote:
Waarom delf jij het onderspit, zeester? Ik zou gewoon gezond eten. Desnoods broodje gezond oid.
Hier een bizar weekend. Gisterenavond zelf saté gemaakt met frituurfrietjes. Geen verstandige keus, maar wel een normale portie, groente erbij en een deel van de frietjes weggegooid, omdat ik geen honger meer had.
Nog 3,5 dag werken dit jaar en dan heb ik vakantie tot 06-01. Ga in die tijd 3 keer kerst-eten, daarna 3 dagen naar Groningen, met vrienden het nieuwe jaar inluiden en ons 5-jarig jubileum vieren, de verjaardag van vriendlief vieren in het eerste weekend van januari en dan voor 12-02 nog 4 kilo afvallen. Op de een of andere manier heb ik er niet vreselijk veel vertrouwen in
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bij mij komt er ook zo'n hysterische periode. Vol dingen waar ik bewust voor kies en ik probeer dan ook te accepteren dat ik 1 januari een paar kilo zwaarder zal zijn. Ik hoop dat het me dan 1 januari lukt de vibe gelijk weer op te pakken.quote:
[..]
Nog 3,5 dag werken dit jaar en dan heb ik vakantie tot 06-01. Ga in die tijd 3 keer kerst-eten, daarna 3 dagen naar Groningen, met vrienden het nieuwe jaar inluiden en ons 5-jarig jubileum vieren, de verjaardag van vriendlief vieren in het eerste weekend van januari en dan voor 12-02 nog 4 kilo afvallen. Op de een of andere manier heb ik er niet vreselijk veel vertrouwen in
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Waar in groningen ben je? Als je in de buurt van Leek bent dan mag je het laten wetenquote:
[..]
Uhmz, een broodje gezond is nou niet echt een gezonde keuze... Ik vind het zelf ook wel eens moeilijk om mijn zin door te duwen als de rest liever iets ongezonds eet. Als we dan bij de KFC terecht komen *en daar kan ik ook eten, want de allergie-info staat op de papieren placemats*, is dat echt niet omdat ik dat graag wilde, maar wel omdat ik een ellenlange discussie die ik toch niet ga winnen niet de sfeer wil laten verpesten. Ik snap Zeester dus best, al zou ik persoonlijk nog zes keer nadenken voor ik nog een keer met zo'n 'vriend' een weekendje weg ga.
Hier een bizar weekend. Gisterenavond zelf saté gemaakt met frituurfrietjes. Geen verstandige keus, maar wel een normale portie, groente erbij en een deel van de frietjes weggegooid, omdat ik geen honger meer had.
Nog 3,5 dag werken dit jaar en dan heb ik vakantie tot 06-01. Ga in die tijd 3 keer kerst-eten, daarna 3 dagen naar Groningen, met vrienden het nieuwe jaar inluiden en ons 5-jarig jubileum vieren, de verjaardag van vriendlief vieren in het eerste weekend van januari en dan voor 12-02 nog 4 kilo afvallen. Op de een of andere manier heb ik er niet vreselijk veel vertrouwen in
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Centrum. Slapen in het Hampshire. Het hangt er vanaf of we met de auto of de trein gaan of we de stad nog uit gaan, maar ik denk dat we gaan treinenquote:
[..]
Waar in groningen ben je? Als je in de buurt van Leek bent dan mag je het laten weten
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoe bereken je nou je TDEE dan? Handmatig afgezien van zo'n online calculatorquote:
[..]
Ja, je valt nooit alleen vet af helaas... ook spier. Daarom zeggen ze ook dat het goed voor spierbehoud is om krachttraining erbij te doen en genoeg eiwit te eten.
Afgezien van de trendline. Ik heb besloten pas op 1 januari mijn kcal inname te gaan verhogen mbt die trendline.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waarom pas 1 jan? Het moest toch al van je fysio? En andere manieren om 'm te berekenen zijn er niet... Of schatten dmv zo'n calculator, of trend bijhouden en kijken wat voor jou werkt.quote:
[..]
Hoe bereken je nou je TDEE dan? Handmatig afgezien van zo'n online calculator
Is TDEE het nieuwe It-woord? Moet ik ook aan de TDEE?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Qwea, als ik met jouw gegevens ga berekenen, dus 73 kg, 26 jaar, 176 cm (je was even lang en oud als ik geloof ik), met 5 keer per week sporten kom ik tussen de 2500 en 2700 kcals uit om op gewicht te blijven. Dan is 2000 kcals per dag geen slecht idee.
Ehm, als de andere optie friet oid is? Vind ik vrij gezond danquote:
[..]
Uhmz, een broodje gezond is nou niet echt een gezonde keuze...
Ja, dat heb ik dus nietquote:Ik vind het zelf ook wel eens moeilijk om mijn zin door te duwen als de rest liever iets ongezonds eet. Als we dan bij de KFC terecht komen *en daar kan ik ook eten, want de allergie-info staat op de papieren placemats*, is dat echt niet omdat ik dat graag wilde, maar wel omdat ik een ellenlange discussie die ik toch niet ga winnen niet de sfeer wil laten verpesten. Ik snap Zeester dus best, al zou ik persoonlijk nog zes keer nadenken voor ik nog een keer met zo'n 'vriend' een weekendje weg ga.
Laatst wilde men per fucking se bij de mac eten. Prima, ga dat lekker doen. Ik had wortelfrietjes en tomaten. Na afloop de AH to go in gelopen, 2 bruine pistoletjes gehaald en 10+ kaas. Boeit me persoonlijk echt geen ene flikker Ik snap wel dat er mensen zijn die het moeilijk vinden, maar uiteindelijk is de keuze aan jezelf natuurlijk. Ik zou er zelf strontchagrijnig van worden als ik echt ongezond moet eet terwijl ik dat eigenlijk niet wil. Dat zou de sfeer echt verpesten want dan ben ik de hele avond stikchagrijnig 3,5e dagquote:Nog 3,5 dag werken dit jaar en dan heb ik vakantie tot 06-01. Ga in die tijd 3 keer kerst-eten, daarna 3 dagen naar Groningen, met vrienden het nieuwe jaar inluiden en ons 5-jarig jubileum vieren, de verjaardag van vriendlief vieren in het eerste weekend van januari en dan voor 12-02 nog 4 kilo afvallen. Op de een of andere manier heb ik er niet vreselijk veel vertrouwen in
Hier 1ste kerstdag uit eten, dus normaal doen overdag (Ik heb ook gewoon nog steeds geen kerstkransjes oid gehad
), 2de kerstdag gourmetten bij ons met 2 vrienden, dus ik heb alles zelf in de hand, bergen groente , maar ik ga 2de kerstdag niet echt opletten, 1x per jaar kerst, vind het prima . En oud en nieuw idem dito.Ik heb besloten 5 a 6 keer per week te sporten (doe ik al 2 weken) tot iig 1 januari. Dus ook voor en na kerst. Sowieso is het heerlijk en het helpt ook prima bij de kilo's.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
26???? Hallo, ik moet nog 25 worden, gaat het niet?quote:
Qwea, als ik met jouw gegevens ga berekenen, dus 73 kg, 26 jaar, 176 cm (je was even lang en oud als ik geloof ik), met 5 keer per week sporten kom ik tussen de 2500 en 2700 kcals uit om op gewicht te blijven. Dan is 2000 kcals per dag geen slecht idee.
Ik kwam uit op 2500 idd.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sorryquote:
[..]
26???? Hallo, ik moet nog 25 worden, gaat het niet?
Ik kwam uit op 2500 idd.
.
Omdat ik het ergens eng vind meer te etenquote:
[..]
Waarom pas 1 jan? Het moest toch al van je fysio? En andere manieren om 'm te berekenen zijn er niet... Of schatten dmv zo'n calculator, of trend bijhouden en kijken wat voor jou werkt.
Straks kom ik kilo's aan. Jajaja, zit tussen mijn oren, dat weet ik wel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja jezus fuck, nog ff en ik kan het bejaardentehuis in met jequote:
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is net zo'n gevaarlijke gedachte als die aan te veel eten vooraf gaat, dearquote:
[..]
Omdat ik het ergens eng vind meer te eten
. Je gaat sowieso nog wel iets aankomen wellicht, omdat je sport als een mofo en dus flink spier aan het opbouwen bent ( .).
Ik kreunde net toen ik iets op moest pakken van de grond.quote:Op zondag 15 december 2013 17:07 schreef Qwea het volgende:
[..]
Ja jezus fuck, nog ff en ik kan het bejaardentehuis in met je
Op
Trouwens, ik moest noten halen van de fysio.. maar, wat voor noten? Want ze had het over cashew, maar dan ongezouten neem ik aan? En dan die uit een potje van bv de lidl? Want je hebt ook noten die men in de frituur oid flikkert (toch?)
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Godverredomme. Wat ik inderdaad maar bejaard.
quote:55 plussers woonachtig in Overschie sporten bij ons overdag van 10.00 - 17.00 uur gratis!
Godvers!quote:Op zondag 15 december 2013 17:13 schreef clumsy_clown het volgende:
Godverredomme. Wat ik inderdaad maar bejaard.
[..]
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ongezouten en ongebrande moet je hebben inderdaad. Die snackpotjes en zakjes van de AH zijn iig allemaal gebrand geloof ik, tenzij het er specifiek opstaat van niet. Hoe het bij de Lidl zit weet ik niet. Bij de notenkraam op de markt hebben ze het iig wel, en bij de V&D ook (maar DUUR).quote:
Trouwens, ik moest noten halen van de fysio.. maar, wat voor noten? Want ze had het over cashew, maar dan ongezouten neem ik aan? En dan die uit een potje van bv de lidl? Want je hebt ook noten die men in de frituur oid flikkert (toch?)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |