LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
Daar kan ik ook wel een cursus in geven, is daar geld in te verdienen?quote:
. Gisteravond ging het hardlopen niet van harte, maar vanochtend waren de baarmoederkilo's en nog wat meer er af.
Bizar jongen, dat je gewoon ff 2 kilo vocht vasthoudt omdat je hormonen ff tegenwerken.
Zooooo 
O: overnight oats met banaan
S: bootcamp
L: 2 volkoren boterhammen met kaas en ei. 2 mandarijnen, kop thee.
T: ?. Misschien iets van een rijstwafel of een cracker met beleg.
D: Rijst met groenten
T: waar ik zin in heb
O: overnight oats met banaan
S: bootcamp
L: 2 volkoren boterhammen met kaas en ei. 2 mandarijnen, kop thee.
T: ?. Misschien iets van een rijstwafel of een cracker met beleg.
D: Rijst met groenten
T: waar ik zin in heb
quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op zondag 15 december 2013 14:09 schreef sigme het volgende:
[..]En ik maar denken dat het bloedserieus wasSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
OMG ik heb echt een bijzonder goed weekendIk ga maar naar bed, dan kan ik geen kwaad meer aanrichten
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Uhmz, een broodje gezond is nou niet echt een gezonde keuze... Ik vind het zelf ook wel eens moeilijk om mijn zin door te duwen als de rest liever iets ongezonds eet. Als we dan bij de KFC terecht komen *en daar kan ik ook eten, want de allergie-info staat op de papieren placemats*, is dat echt niet omdat ik dat graag wilde, maar wel omdat ik een ellenlange discussie die ik toch niet ga winnen niet de sfeer wil laten verpesten. Ik snap Zeester dus best, al zou ik persoonlijk nog zes keer nadenken voor ik nog een keer met zo'n 'vriend' een weekendje weg ga.quote:
Waarom delf jij het onderspit, zeester? Ik zou gewoon gezond eten. Desnoods broodje gezond oid.
Hier een bizar weekend. Gisterenavond zelf saté gemaakt met frituurfrietjes. Geen verstandige keus, maar wel een normale portie, groente erbij en een deel van de frietjes weggegooid, omdat ik geen honger meer had.
Nog 3,5 dag werken dit jaar en dan heb ik vakantie tot 06-01. Ga in die tijd 3 keer kerst-eten, daarna 3 dagen naar Groningen, met vrienden het nieuwe jaar inluiden en ons 5-jarig jubileum vieren, de verjaardag van vriendlief vieren in het eerste weekend van januari en dan voor 12-02 nog 4 kilo afvallen. Op de een of andere manier heb ik er niet vreselijk veel vertrouwen in
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Bij mij komt er ook zo'n hysterische periode. Vol dingen waar ik bewust voor kies en ik probeer dan ook te accepteren dat ik 1 januari een paar kilo zwaarder zal zijn. Ik hoop dat het me dan 1 januari lukt de vibe gelijk weer op te pakken.quote:
[..]
Nog 3,5 dag werken dit jaar en dan heb ik vakantie tot 06-01. Ga in die tijd 3 keer kerst-eten, daarna 3 dagen naar Groningen, met vrienden het nieuwe jaar inluiden en ons 5-jarig jubileum vieren, de verjaardag van vriendlief vieren in het eerste weekend van januari en dan voor 12-02 nog 4 kilo afvallen. Op de een of andere manier heb ik er niet vreselijk veel vertrouwen in
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Waar in groningen ben je? Als je in de buurt van Leek bent dan mag je het laten wetenquote:
[..]
Uhmz, een broodje gezond is nou niet echt een gezonde keuze... Ik vind het zelf ook wel eens moeilijk om mijn zin door te duwen als de rest liever iets ongezonds eet. Als we dan bij de KFC terecht komen *en daar kan ik ook eten, want de allergie-info staat op de papieren placemats*, is dat echt niet omdat ik dat graag wilde, maar wel omdat ik een ellenlange discussie die ik toch niet ga winnen niet de sfeer wil laten verpesten. Ik snap Zeester dus best, al zou ik persoonlijk nog zes keer nadenken voor ik nog een keer met zo'n 'vriend' een weekendje weg ga.
Hier een bizar weekend. Gisterenavond zelf saté gemaakt met frituurfrietjes. Geen verstandige keus, maar wel een normale portie, groente erbij en een deel van de frietjes weggegooid, omdat ik geen honger meer had.
Nog 3,5 dag werken dit jaar en dan heb ik vakantie tot 06-01. Ga in die tijd 3 keer kerst-eten, daarna 3 dagen naar Groningen, met vrienden het nieuwe jaar inluiden en ons 5-jarig jubileum vieren, de verjaardag van vriendlief vieren in het eerste weekend van januari en dan voor 12-02 nog 4 kilo afvallen. Op de een of andere manier heb ik er niet vreselijk veel vertrouwen in
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Centrum. Slapen in het Hampshire. Het hangt er vanaf of we met de auto of de trein gaan of we de stad nog uit gaan, maar ik denk dat we gaan treinenquote:
[..]
Waar in groningen ben je? Als je in de buurt van Leek bent dan mag je het laten weten
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Hoe bereken je nou je TDEE dan? Handmatig afgezien van zo'n online calculatorquote:
[..]
Ja, je valt nooit alleen vet af helaas... ook spier. Daarom zeggen ze ook dat het goed voor spierbehoud is om krachttraining erbij te doen en genoeg eiwit te eten.
Afgezien van de trendline. Ik heb besloten pas op 1 januari mijn kcal inname te gaan verhogen mbt die trendline.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Waarom pas 1 jan? Het moest toch al van je fysio? En andere manieren om 'm te berekenen zijn er niet... Of schatten dmv zo'n calculator, of trend bijhouden en kijken wat voor jou werkt.quote:Op zondag 15 december 2013 16:55 schreef Qwea het volgende:
[..]
Hoe bereken je nou je TDEE dan? Handmatig afgezien van zo'n online calculator
Is TDEE het nieuwe It-woord? Moet ik ook aan de TDEE?
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Qwea, als ik met jouw gegevens ga berekenen, dus 73 kg, 26 jaar, 176 cm (je was even lang en oud als ik geloof ik), met 5 keer per week sporten kom ik tussen de 2500 en 2700 kcals uit om op gewicht te blijven. Dan is 2000 kcals per dag geen slecht idee.
Ehm, als de andere optie friet oid is? Vind ik vrij gezond danquote:
[..]
Uhmz, een broodje gezond is nou niet echt een gezonde keuze...
Ja, dat heb ik dus nietquote:Ik vind het zelf ook wel eens moeilijk om mijn zin door te duwen als de rest liever iets ongezonds eet. Als we dan bij de KFC terecht komen *en daar kan ik ook eten, want de allergie-info staat op de papieren placemats*, is dat echt niet omdat ik dat graag wilde, maar wel omdat ik een ellenlange discussie die ik toch niet ga winnen niet de sfeer wil laten verpesten. Ik snap Zeester dus best, al zou ik persoonlijk nog zes keer nadenken voor ik nog een keer met zo'n 'vriend' een weekendje weg ga.
Laatst wilde men per fucking se bij de mac eten. Prima, ga dat lekker doen. Ik had wortelfrietjes en tomaten. Na afloop de AH to go in gelopen, 2 bruine pistoletjes gehaald en 10+ kaas. Boeit me persoonlijk echt geen ene flikker Ik snap wel dat er mensen zijn die het moeilijk vinden, maar uiteindelijk is de keuze aan jezelf natuurlijk. Ik zou er zelf strontchagrijnig van worden als ik echt ongezond moet eet terwijl ik dat eigenlijk niet wil. Dat zou de sfeer echt verpesten want dan ben ik de hele avond stikchagrijnig 3,5e dagquote:Nog 3,5 dag werken dit jaar en dan heb ik vakantie tot 06-01. Ga in die tijd 3 keer kerst-eten, daarna 3 dagen naar Groningen, met vrienden het nieuwe jaar inluiden en ons 5-jarig jubileum vieren, de verjaardag van vriendlief vieren in het eerste weekend van januari en dan voor 12-02 nog 4 kilo afvallen. Op de een of andere manier heb ik er niet vreselijk veel vertrouwen in
Hier 1ste kerstdag uit eten, dus normaal doen overdag (Ik heb ook gewoon nog steeds geen kerstkransjes oid gehad
), 2de kerstdag gourmetten bij ons met 2 vrienden, dus ik heb alles zelf in de hand, bergen groente , maar ik ga 2de kerstdag niet echt opletten, 1x per jaar kerst, vind het prima . En oud en nieuw idem dito.Ik heb besloten 5 a 6 keer per week te sporten (doe ik al 2 weken) tot iig 1 januari. Dus ook voor en na kerst. Sowieso is het heerlijk en het helpt ook prima bij de kilo's.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
26???? Hallo, ik moet nog 25 worden, gaat het niet?quote:
Qwea, als ik met jouw gegevens ga berekenen, dus 73 kg, 26 jaar, 176 cm (je was even lang en oud als ik geloof ik), met 5 keer per week sporten kom ik tussen de 2500 en 2700 kcals uit om op gewicht te blijven. Dan is 2000 kcals per dag geen slecht idee.
Ik kwam uit op 2500 idd.
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Sorryquote:
[..]
26???? Hallo, ik moet nog 25 worden, gaat het niet?
Ik kwam uit op 2500 idd.
.
Omdat ik het ergens eng vind meer te etenquote:Op zondag 15 december 2013 16:58 schreef clumsy_clown het volgende:
[..]
Waarom pas 1 jan? Het moest toch al van je fysio? En andere manieren om 'm te berekenen zijn er niet... Of schatten dmv zo'n calculator, of trend bijhouden en kijken wat voor jou werkt.
Straks kom ik kilo's aan. Jajaja, zit tussen mijn oren, dat weet ik wel
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Ja jezus fuck, nog ff en ik kan het bejaardentehuis in met jequote:
Op 
-||||-----||||- Iron and me, we're meant to be -||||-----||||-
Dat is net zo'n gevaarlijke gedachte als die aan te veel eten vooraf gaat, dearquote:
[..]
Omdat ik het ergens eng vind meer te eten
. Je gaat sowieso nog wel iets aankomen wellicht, omdat je sport als een mofo en dus flink spier aan het opbouwen bent ( .).
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |