LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Wel de juiste techniek. Armen naar buiten en evenwicht behouden.quote:Op woensdag 21 augustus 2013 11:56 schreef streamnl het volgende:
[..]
Was ook absoluut niet de locatie ervoor. Dit was een afdaling waar ik snel naar bedenen wilde en toch mijn evenwicht wou behouden
Mijn armen zwaaien op een afdaling ook alle kanten op.
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Klinkt goed! Succes!quote:Op woensdag 21 augustus 2013 12:01 schreef hatsaflats het volgende:
De status van m'n sollicitatie is veranderd van "under review" naar "assessment"
Nu hopen dat dit echt betekent dat ik binnenkort een uitnodiging voor ronde 3 in m'n mailbox krijgSpannend!
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
*duim*quote:
De status van m'n sollicitatie is veranderd van "under review" naar "assessment"
Nu hopen dat dit echt betekent dat ik binnenkort een uitnodiging voor ronde 3 in m'n mailbox krijg
Ja doei.
Ik ga mezelf maar even trakteren op een nieuwe fles whisky 
Mocht ik te vroeg gejuicht hebben heb ik in ieder geval iets om me mee te troosten
Mocht ik te vroeg gejuicht hebben heb ik in ieder geval iets om me mee te troosten
Ik denk Balvenie DoubleWood. En dan volgende maand misschien een fles Talisker of Ardbeg erbij.quote:
Ik vind dat een goede tactiek! Welke gaat 't worden?
quote:
[..]
Ik heb dat juist met de Vredesloop. Die moet ik nu helaas missen. Maar ja er komen nog genoeg loopjes.
Iemand heeft een album geplaatst van de Corio trail waar ik aan mee heb gedaan.
(Die trail die voor mij 2 km langer werd door sabotage)
Een actie foto van mij tijdens een afdaling.Kijk!SPOILER: En.. zonder duimpjes :(Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En die Vredesloop: veel te veel Fok!ers joh
Ik ben vanochtend maar gaan rennen. Het zonnetje scheen, zij het waterig. Met 21 C is dat dan toch minder lekker dan 's avonds als de zon al heel laag staat. Maar goed, het kan erger en ik moest wel. Zou ik vanavond zijn gaan trainen, dan duurt het daarna lang voordat ik in slaap val. En morgen gaat mijn wekker om 5 uur omdat ik vroege dienst heb. Kortom, keuzes maken en gewoon lopen.
Het was wel grappig dit keer, ondanks dat het echt heel moeizaam ging. Ik kwam een groepje mensen van middelbare leeftijd tegen die bezig waren met een fietstocht. Ik passeerde ze juist tijdens een interval (ik deed vandaag 15x200) en twee gingen er naast mij fietsen om te zien hoe snel ik liep. "Je gaat 15 km/uur, goed hoor!" Smile. Overigens ging ik iets langzamer dan dat (circa 4:15 min/km), maar dat hoefden zij niet te weten.
Nu een paar dagen rust en misschien zondag meedoen aan de 100e 3plassenloop. Dat is in de ochtend, dus dat kan ik nog net doen voor ik een late dienst ga draaien.
Het was wel grappig dit keer, ondanks dat het echt heel moeizaam ging. Ik kwam een groepje mensen van middelbare leeftijd tegen die bezig waren met een fietstocht. Ik passeerde ze juist tijdens een interval (ik deed vandaag 15x200) en twee gingen er naast mij fietsen om te zien hoe snel ik liep. "Je gaat 15 km/uur, goed hoor!" Smile. Overigens ging ik iets langzamer dan dat (circa 4:15 min/km), maar dat hoefden zij niet te weten.
Nu een paar dagen rust en misschien zondag meedoen aan de 100e 3plassenloop. Dat is in de ochtend, dus dat kan ik nog net doen voor ik een late dienst ga draaien.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hats en zwabber! Dat verdient een whisky ja!
Stream leuke foto! Opperste concentratie! Hopen dat er nog foto's van de TdF opduiken ergens 
.
Dat verdient een whisky ja! Stream leuke foto!
Opperste concentratie! Hopen dat er nog foto's van de TdF opduiken ergens .
Check je ook je spamfolder?quote:
Balvenie DoubleWood it is.
En dan nu meteen maar stoppen met obsessief m'n mail checken.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ja. Maar als het goed is zijn ze me nu dan gewoon aan het inplannen voor zo'n assessment en krijg ik vandaag of morgen een mailtje met een datum. Dat is iig hoe het bij anderen in Engeland ging, dat je zonder overleg wordt ingeplandquote:
Want studenten hebben toch niets beters te doen
Nu ik sinds een weekje met nucleairgele veters in mijn schoenen rondloop was het nog maar een kleine stap naar de aanschaf van een foam roller. Ik heb er eentje besteld bij een online winkel met fysiobenodigdheden en over een paar dagen hoop ik 'm in huis te hebben.
Mijn grote probleem is toch wel dat ik vaak zo stijf als een plank ben. Hopelijk kan ik een setje geschikte oefeningen van het web halen en de spierdoorbloeding een boost geven. Vanochtend merkte ik ook weer dat de laatste kilometers uitlopen een hel waren met dat harkenlijf van mij.
Mijn grote probleem is toch wel dat ik vaak zo stijf als een plank ben. Hopelijk kan ik een setje geschikte oefeningen van het web halen en de spierdoorbloeding een boost geven. Vanochtend merkte ik ook weer dat de laatste kilometers uitlopen een hel waren met dat harkenlijf van mij.
quote:
De status van m'n sollicitatie is veranderd van "under review" naar "assessment"
Nu hopen dat dit echt betekent dat ik binnenkort een uitnodiging voor ronde 3 in m'n mailbox krijg
Ik hoop het ook voor je.
Hier welquote:
Al wat gezonde spanning hier.
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
[..]
Die rode route is wel leuk volgens mij. De snellen uit mijn groep lopen die weleens tijdens zaterdagtraining.
heb uiteindelijk de rode route gedaan, die is 24km (al werd het voor mij 26km omdat ik vekeerd gelopen was) en die was echt schitterend..... duinen, bospaden, rule zandverstuivingen, strand...kortom een stevig parkoers maar een fantastische omgeving.quote:
[..]
Maar RD, je hebt bij bij de Buitencentrum een paar van die borden staan en vandaar kan je mooie routes volgen. Volgens mij was de langste 20k.
http://www.staatsbosbehee(...)oorlse%20Duinen.aspx
Daarna nog even wat gegeten op een terrasje bij de klimduin.....lekker loopdagje-uit
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
fingers crossed!quote:
De status van m'n sollicitatie is veranderd van "under review" naar "assessment"
Nu hopen dat dit echt betekent dat ik binnenkort een uitnodiging voor ronde 3 in m'n mailbox krijg
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dus jij snapt mij dus ook waarom ik wil verhuizen..quote:
heb uiteindelijk de rode route gedaan, die is 24km (al werd het voor mij 26km omdat ik vekeerd gelopen was) en die was echt schitterend..... duinen, bospaden, rule zandverstuivingen, strand...kortom een stevig parkoers maar een fantastische omgeving.
Daarna nog even wat gegeten op een terrasje bij de klimduin.....lekker loopdagje-uit
Misschien kan jij mijn vrouw ompraten wanneer wij jou weer zien
Kan je mijn vrouw dan vragen niet meer naar zulke mooie gebieden te willen verhuizen? Ik ben er spontaan van gaan hardlopen... 
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
Ah, vandaar de evil grin van m'n trainer toen ie zei dat ik mee moest met de rode routequote:
[..]
[..]
heb uiteindelijk de rode route gedaan, die is 24km (al werd het voor mij 26km omdat ik vekeerd gelopen was) en die was echt schitterend..... duinen, bospaden, rule zandverstuivingen, strand...kortom een stevig parkoers maar een fantastische omgeving.
Daarna nog even wat gegeten op een terrasje bij de klimduin.....lekker loopdagje-uit
24km trailen, whaha, dat lijkt me kut zeg.En thanks! Ik heb nog steeds geen mail
Bij mij ookquote:Op woensdag 21 augustus 2013 16:25 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Hier wel
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
wat wel leuk was,was dat een vrouw op het terras tegen mij zei: 'hoe ver heb jij wel niet gelopen? toen we begonnen met fietsen zagen we en net (bijna 3 uur later) zagen we je nog langskomen"
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
SEMTEX en bos81, heel veel plezier vanavond bij jullie loop!
Ik zie het probleem niet
quote:
Kan je mijn vrouw dan vragen niet meer naar zulke mooie gebieden te willen verhuizen? Ik ben er spontaan van gaan hardlopen...
Ik zie het probleem niet
• 5 minuten rennen en iemand tegenkomenquote:
wat wel leuk was,was dat een vrouw op het terras tegen mij zei: 'hoe ver heb jij wel niet gelopen? toen we begonnen met fietsen zagen we en net (bijna 3 uur later) zagen we je nog langskomen"
• 3 uur op een terrasje zitten
• 5 minuten rennen en diezelfde persoon tegenkomen
"Ja heus, ben de hele tijd onderweg geweest!"
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
er zijn ook kortere routes hoor Hatsie, 10,11 of 16km trailen....gegarandeerd zand in je schoenenquote:
[..]
Ah, vandaar de evil grin van m'n trainer toen ie zei dat ik mee moest met de rode route
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Weet ik hoorquote:
[..]
er zijn ook kortere routes hoor Hatsie, 10,11 of 16km trailen....gegarandeerd zand in je schoenen
Maar ik ben niet zo'n trailer. Al moet ik wel, want ik heb me aangemeld voor de duinentrail in oktober. Als het dit weekend een beetje knap is misschien maar op het fietsje die kant uit.
Bedanktquote:
SEMTEX en bos81, heel veel plezier vanavond bij jullie loop!
[..]
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Beeklopers veel plezier!
De afwezigheidwizard staat aan, dus: horeca
Ultiem verscholen stadstuin @Delft en een roseetje.
De afwezigheidwizard staat aan, dus: horeca
Ultiem verscholen stadstuin @Delft en een roseetje.
Het is dat ik niet zeker weet dat ik die 27 km haal anders hadden we samen wel een rondje kunnen doen.quote:
hm, weet niet zo goed wat ik van mn rondje moet denken.
Eerste 6k vielen zwaar tegen qua inspanning / tempo. En na een korte drinkpauze wat last van mn achillespees . Rennend en lopend voel ik het niet, maar net na een korte stop... maar ff 2 dagen rust, dan maar geen 4 x deze week
Morgen ff lekker fietsen, donderdag hopelijk ook. Vrijdag weer lopen. Zondag zou ik 27 k moeten
hier ook, trailzweet van me afgespoeld en zo direct lekker uit eten bij een van de beste restaurants in West-Friesland, Meijersquote:
Beeklopers veel plezier!
De afwezigheidwizard staat aan, dus: horeca
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
"het kaf van het koren scheiden" (=het waardevolle van het waardeloze scheiden) Bron
Zo leer ik nog eens wat op een hardloop forum
Zo leer ik nog eens wat op een hardloop forum
Ik wil deze route ook nog lopen. Zal wel ergens september worden. Lekker gedaan RD! Nog tips?quote:
[..]
[..]
heb uiteindelijk de rode route gedaan, die is 24km (al werd het voor mij 26km omdat ik vekeerd gelopen was) en die was echt schitterend..... duinen, bospaden, rule zandverstuivingen, strand...kortom een stevig parkoers maar een fantastische omgeving.
Daarna nog even wat gegeten op een terrasje bij de klimduin.....lekker loopdagje-uit
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
De inschrijving voor de Groet uit Schoorl Run is geopend:
http://www.groetuitschoorl.nl/
Ik ga voor de 10
Hm, als ik m'n recreantenlicentie omzet in een wedstrijdlicentie mag ik meedoen met het NK. Wel met het risico dat ik laatse word
http://www.groetuitschoorl.nl/
Ik ga voor de 10
Hm, als ik m'n recreantenlicentie omzet in een wedstrijdlicentie mag ik meedoen met het NK. Wel met het risico dat ik laatse word
Vanmiddag lesje 12 gedaan van Evy 5-10. Tot mijn verbazing gingen de versnellingen van 1 minuut (vorige week in de intervalles alleen 30 seconden) redelijk goed ...
Ik loop nu zo'n drie keer per week met Evy weer, iemand een idee wat ik kan doen op de andere dagen om het afvallen wat te bespoedigen?
Ik loop nu zo'n drie keer per week met Evy weer, iemand een idee wat ik kan doen op de andere dagen om het afvallen wat te bespoedigen?
I don't trust books. They're all facts and no heart
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Online poker is more addicting than snorting cocaine off Jessica Alba’s tits
Sam Querrey en John Isner, culthelden in wording!
Mooie loop maar zo'n pokke-eind weg... Wel eentje die op mijn "misschien-ooit-lijst" staat..quote:
De inschrijving voor de Groet uit Schoorl Run is geopend:
http://www.groetuitschoorl.nl/
Ik ga voor de 10
Hm, als ik m'n recreantenlicentie omzet in een wedstrijdlicentie mag ik meedoen met het NK. Wel met het risico dat ik laatse word
Mweh aan "dicht in de buurt" geweldig, maar tegen die tijd red ik vast nog geen 10K. Mweh.quote:
De inschrijving voor de Groet uit Schoorl Run is geopend:
http://www.groetuitschoorl.nl/
Ik ga voor de 10
Hm, als ik m'n recreantenlicentie omzet in een wedstrijdlicentie mag ik meedoen met het NK. Wel met het risico dat ik laatse word
Februari! Da's nog vet ver weg! Dan ga ik heel hard juichen bij de finish
Ik wil dan m'n PR op de 10 gaan vermorzelen
Ik wil dan m'n PR op de 10 gaan vermorzelen
Die wil ik ook doen, vorig jaar ging niet vanwege *auw* Eerst eens even kijken hoe ik die kant op kan.quote:
De inschrijving voor de Groet uit Schoorl Run is geopend:
http://www.groetuitschoorl.nl/
Ik ga voor de 10
Hm, als ik m'n recreantenlicentie omzet in een wedstrijdlicentie mag ik meedoen met het NK. Wel met het risico dat ik laatse word
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Met de trein en een pendelbus! Die bussen gaan echt elke 3 minuten en er zijn er meer dan genoeg. Ik ga waarschijnlijk ook met de bus.quote:
[..]
Die wil ik ook doen, vorig jaar ging niet vanwege *auw* Eerst eens even kijken hoe ik die kant op kan.
Ik ben als het goed is begin november klaar met Evy. Dan op vakantie... en dan heb ik 2 maanden om van 5 naar 10 te komen? Mwehquote:
Februari! Da's nog vet ver weg! Dan ga ik heel hard juichen bij de finish
Ik wil dan m'n PR op de 10 gaan vermorzelen
Op vakantie kun je ook lopen!quote:Op woensdag 21 augustus 2013 18:58 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Ik ben als het goed is begin november klaar met Evy. Dan op vakantie... en dan heb ik 2 maanden om van 5 naar 10 te komen? Mweh
Ik heb in Nepal wel meer te doen dan hardlopenquote:
[..]
Op vakantie kun je ook lopen!
Schoorl, da's wel heel dichtbij. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
quote:
quote:
Februari! Da's nog vet ver weg! Dan ga ik heel hard juichen bij de finish
Dag was stom, en ik ben moe... De hele dag met dozen studiewijzers lopen sjouwen, dus ik heb geen voeten meer over, en ook geen zin meer om te rennen.quote:
[..]
ik zou het van je dag laten hangen, als je vanavond fris en fruiting vanuit de trein op je fietsje spring dan zou ik zeggen "hup, nog een klein rondje" maar als je het gehad hebt dan heeft de training ook net zo veel zin...dan wordt het echt trainen om het trainen
Ik ga vrijdag wel rennen
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 21-08-2013 19:13:19 ]
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Wat is een redelijke tijd voor op de 10 km (recreatie)? Ik wil over een jaar de 10 km gaan lopen. Er is dus nog tijd genoeg om te trainen .
.
Er is geen 'redelijke' tijd: de een loopt met gemak 13km/uur, de ander houdt het bij 9km/uur.quote:
Wat is een redelijke tijd voor op de 10 km (recreatie)? Ik wil over een jaar de 10 km gaan lopen. Er is dus nog tijd genoeg om te trainen
Ja doei.
Eerst dit weekend doorkomen, daarna weer aan loopjes denken.quote:
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Dan parkeer ik de auto bij jou! Of bij Alkmaar Noord.quote:
[..]
Met de trein en een pendelbus! Die bussen gaan echt elke 3 minuten en er zijn er meer dan genoeg. Ik ga waarschijnlijk ook met de bus.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Slacker mag ik in de OP?
Danku!
| 1 2 | [b]9 februari 2014 - [url=http://www.groetuitschoorl.nl/]Groet uit Schoor Run (Schoorl)[/url][/b] [*]hatsaflats - 10km |
Danku!
Nee!quote:
Slacker mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Danku!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
En dan wil je vanaf Alkmaar Noord met de trein naar Centraal en dan vanaf daar met de bus? Volgens mij is het het snelst en makkelijkst om gewoon met de trein naar Alkmaar te gaan.quote:
[..]
Dan parkeer ik de auto bij jou! Of bij Alkmaar Noord.
Dat ligt eraan waar ik de dag ervoor slaap, vooralsnog staat er "ouders" in m'n agenda.quote:
[..]
En dan wil je vanaf Alkmaar Noord met de trein naar Centraal en dan vanaf daar met de bus? Volgens mij is het het snelst en makkelijkst om gewoon met de trein naar Alkmaar te gaan.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Vriendinlief vond het leuk om vanuit dr werk 20 km extra te gaan fietsen (zonder het ff te melden), waardoor ik al een uur met het eten zit te wachten en mijn loopje om 8 uur in de soep loopt 
Dan maar wat later op de avond. Verschrikkelijk irritant als je het lopen moet uitstellen. Ik ben ook verslaafd
Dan maar wat later op de avond. Verschrikkelijk irritant als je het lopen moet uitstellen. Ik ben ook verslaafd
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start."
Dat staat nu al in je agenda? Jemig. Ik weet alleen dat ik de week erna jarig benquote:
[..]
Dat ligt eraan waar ik de dag ervoor slaap, vooralsnog staat er "ouders" in m'n agenda.
En dat ik het niet vier.
Gooi der de deur uit, dat zal der leren!quote:
Vriendinlief vond het leuk om vanuit dr werk 20 km extra te gaan fietsen (zonder het ff te melden), waardoor ik al een uur met het eten zit te wachten en mijn loopje om 8 uur in de soep loopt
Dan maar wat later op de avond. Verschrikkelijk irritant als je het lopen moet uitstellen. Ik ben ook verslaafd
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Recurring events my dear.quote:
[..]
Dat staat nu al in je agenda? Jemig. Ik weet alleen dat ik de week erna jarig ben
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Een grote boodschappentas, een gewone gas en een verhuisdoos vol lege bierflesjes die mee moeten. Oei Dat gaat een gek gezicht worden vrijdag bij de supermarkt
Dat gaat een gek gezicht worden vrijdag bij de supermarkt
Ja doei.
Wil je trouwens de OP aanpassen? Ik zie dat ik een foutje heb gemaakt
Nu staat er Groet uit Schoor Run, ipv Groet uit Schoorl. En nee, dat was niet expres.
Nu staat er Groet uit Schoor Run, ipv Groet uit Schoorl. En nee, dat was niet expres.
quote:
Een grote boodschappentas, een gewone gas en een verhuisdoos vol lege bierflesjes die mee moeten. Oei
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Lastig weekend altijd, die wedstrijd met Groet uit Schoorl. Het lijkt me een erg leuke wedstrijd om te lopen, maar dit jaar liep ik de Noord Aa Polderloop en komend jaar zou ik in de kassen hier een wedstrijd gelopen hebben, ware het niet dat ik bij Swansea v Cardiff in Wales zal zitten. Het leven is gewoon te leuk.
Ik mocht eindelijk eens een beetje tempo lopen van m'n trainingsschema.
65 min extensief, wel een heel smalle band om in te lopen qua hartslag, 160-164. Aan het begin liep m'n hartslag of de meting, ik hoop het laatste, te kloten. Daarna ging het erg lekker. Aan het einde nog ff een km volle bak gelopen, die ging net onder de 4 min.
http://www.endomondo.com/workouts/234129358/11291298
65 min extensief, wel een heel smalle band om in te lopen qua hartslag, 160-164. Aan het begin liep m'n hartslag of de meting, ik hoop het laatste, te kloten. Daarna ging het erg lekker. Aan het einde nog ff een km volle bak gelopen, die ging net onder de 4 min.
http://www.endomondo.com/workouts/234129358/11291298
Evy les 22 gelopen. Eigenlijk was les 21 aan de beurt maar die stond blijkbaar niet op mn telefoon. Ging best wel prima met voor het eerst stukken van 11 minuten. Voor mijn gevoel waren de wandelminuten tussen door nu eerder een verstoring van het ritme dan een welkome rustpauze. Ook mijn Endomondo grafiekje lijkt zowaar een keer ergens op .
.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Fuck yeah
Distance: 8.21 km
Time: 46:35
Avg Speed: 10.6 km/h
Calories: 631 C
Zo ff een verslagje maken, want het was leuk
Distance: 8.21 km
Time: 46:35
Avg Speed: 10.6 km/h
Calories: 631 C
Zo ff een verslagje maken, want het was leuk
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Ik heb ook weer een keer gelopen na weer twee weken niet gelopen te hebben door pijntjes. De laatste dagen pijnvrij dus vandaag voorzichtig weer eens 3km gelopen. Ik hoop dat de pijntjes wegblijven. Neem de komende tijd wel twee rustdagen in plaats van één om te voorkomen dat het weer terug komt.
http://www.endomondo.com/workouts/234163830/9191691
http://www.endomondo.com/workouts/234163830/9191691
Canon EOS 5D MkII | Canon 24-70 F/2.8 | | Canon 70-200 F/2.8 | Canon 580EX
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
-----
1500m: 5.55.4 | 3000m: 12:02:05 | 5km: 20:59 | 10km: 47:21 | Halve Marathon: 1:51:03 | Marathon: 4:09:57
-----
Netjes!quote:
Fuck yeah
Distance: 8.21 km
Time: 46:35
Avg Speed: 10.6 km/h
Calories: 631 C
Zo ff een verslagje maken, want het was leuk
quote:
Fuck yeah
Distance: 8.21 km
Time: 46:35
Avg Speed: 10.6 km/h
Calories: 631 C
Zo ff een verslagje maken, want het was leuk
quote:
Evy les 22 gelopen. Eigenlijk was les 21 aan de beurt maar die stond blijkbaar niet op mn telefoon. Ging best wel prima met voor het eerst stukken van 11 minuten. Voor mijn gevoel waren de wandelminuten tussen door nu eerder een verstoring van het ritme dan een welkome rustpauze. Ook mijn Endomondo grafiekje lijkt zowaar een keer ergens opGoed bezigSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Les 12 ging hier ook weer prima. Kom maar op met de volgende week
Topquote:
Fuck yeah
Distance: 8.21 km
Time: 46:35
Avg Speed: 10.6 km/h
Calories: 631 C
Zo ff een verslagje maken, want het was leuk
Ik heb geen hi-tech appatuur, dus heb ik het met de stopwatch op mijn horloge moeten doen en klokte 25 min en 5 seconde. Maar het belangrijkste is dat ik de 4km aaneengesloten heb volgehouden
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
Ik vond het een supergezellig loopje! Ik moest er eerst 7,5km voor fietsen, maar dat hinderde niet. Onderweg zag ik al best veel mede-hardlopers fietsen.
Het loopje wordt twee keer per jaar (april en augustus) gehouden op het terrein van de Groote Beek, een GGZe instelling. Elk rondje over het terrein is 4km. Daarom zijn er ook de afstanden 4,8,12 en 16km en een kidsrun van 1km. Het is een puur recreatief rondje, er worden geen tijden geregistreerd, al hangt er wel een klok met tijden. Ik heb de kindjes eerst zien finishen (ik moest daarbij denken dat het wellicht een leuk loopje is voor de Swetsjes, omdat hun kindjes dan ook daadwerkelijk kunnen mee rennen ).
Ik heb nog gekeken of ik Bos81 nog zag, omdat die om 19:00 moest starten. Ik stond bij de start, maar heb hem niet gezien. Om 19:10 was ik zelf aan de beurt, samen met de 16km-lopers. Rustig van start, wilde me niet gek laten maken en hield mijn eigen tempo aan. De eerste 4km gingen erg lekker en moeiteloos, ik genoot echt van de omgeving. Zorgeloos liep ik door, lekker op tempo, zonder buiten adem te raken. Op ong. 6km kreeg ik ineens een hele scherpe stekende pijn in mijn buik (niet mijn milt, die had ik herkend). Omdat mijn darmen al een beetje moeilijk deden gedurende de middag, verdacht ik die). Ik drukte op de plek en dat hielp, maar niet voor lang. Daarom heel even gestopt, rustig adem gehaald en toen langzaam weer begonnen. Ik hoefde toen nog iets minder dan 2km en dacht: dit moet ik toch gaan redden?! Langzaam verdween de pijn weer naar de achtergrond en de laatste kilometers gingen een stuk beter. Uiteindelijk helemaal niet slecht gelopen, lekker snel ook
Het geheel werd muzikaal begeleid door DJ Pannekoek een aandoenlijk licht verstandelijk gehandicapt mannetje met een mengpaneel, ik denk dat-ie daar (begeleid) woonde. Ook het drinken werd aangegeven door hele lieve mensjes
Wat sfeerfoto's:
Waar je ook komt, je blijft mensen tegenkomen met het Zevenheuvelenshirt van 2012
Famfare
Finish:
Mijn rekje nu
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 21-08-2013 23:27:34 ]
Het loopje wordt twee keer per jaar (april en augustus) gehouden op het terrein van de Groote Beek, een GGZe instelling. Elk rondje over het terrein is 4km. Daarom zijn er ook de afstanden 4,8,12 en 16km en een kidsrun van 1km. Het is een puur recreatief rondje, er worden geen tijden geregistreerd, al hangt er wel een klok met tijden. Ik heb de kindjes eerst zien finishen (ik moest daarbij denken dat het wellicht een leuk loopje is voor de Swetsjes, omdat hun kindjes dan ook daadwerkelijk kunnen mee rennen
). Ik heb nog gekeken of ik Bos81 nog zag, omdat die om 19:00 moest starten. Ik stond bij de start, maar heb hem niet gezien. Om 19:10 was ik zelf aan de beurt, samen met de 16km-lopers. Rustig van start, wilde me niet gek laten maken en hield mijn eigen tempo aan. De eerste 4km gingen erg lekker en moeiteloos, ik genoot echt van de omgeving. Zorgeloos liep ik door, lekker op tempo, zonder buiten adem te raken. Op ong. 6km kreeg ik ineens een hele scherpe stekende pijn in mijn buik (niet mijn milt, die had ik herkend). Omdat mijn darmen al een beetje moeilijk deden gedurende de middag, verdacht ik die). Ik drukte op de plek en dat hielp, maar niet voor lang. Daarom heel even gestopt, rustig adem gehaald en toen langzaam weer begonnen. Ik hoefde toen nog iets minder dan 2km en dacht: dit moet ik toch gaan redden?! Langzaam verdween de pijn weer naar de achtergrond en de laatste kilometers gingen een stuk beter. Uiteindelijk helemaal niet slecht gelopen, lekker snel ook
Het geheel werd muzikaal begeleid door DJ Pannekoek
een aandoenlijk licht verstandelijk gehandicapt mannetje met een mengpaneel, ik denk dat-ie daar (begeleid) woonde. Ook het drinken werd aangegeven door hele lieve mensjes Wat sfeerfoto's:
Waar je ook komt, je blijft mensen tegenkomen met het Zevenheuvelenshirt van 2012
Famfare
Finish:
Mijn rekje nu
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 21-08-2013 23:27:34 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Leuk Semtex! Goed gelopen DJ Pannenkoek
Ik ging maar weer eens proberen om mijn loopje te uploaden in Endomondo (gister lukte niet), maar het lukt nog steeds niet
Hij pikt 'm wel op, maar saven gaat niet...
DJ Pannenkoek Ik ging maar weer eens proberen om mijn loopje te uploaden in Endomondo (gister lukte niet), maar het lukt nog steeds niet
Hij pikt 'm wel op, maar saven gaat niet...
Semtex, well done, zeker ondanks buikpijn! Mijn loopje van vandaag, voor het eerst sinds een maand en half weer 10 km gelopen, nog exact 1 maand en dan moet het terug in wedstrijd. Ik ging te vlug en enkel tegenwind, pijnlijke blaren (I join club Mo) en heel dringend naar het toilet konden mij wat afremmen. Op 9 km 'kon' ik echt niet meer, en dan maar poepchic hotel binnengehuppeld om te vragen of ik het toilet mocht gebruiken...
Sinds ik met Kinvara's loop heb ik met mijn andere schoenen echt last van blaren, 8 jaar geleden daarom gestopt met atletiek, dus ik hoop dat het wat beter meevalt nu. Planning deze week is vrijdag 4 km rustig wat omhoog en terug naar beneden lopen en dan zaterdag surfles en zondag mijn eerste trail (5 km of 7,5?)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik bijt!
(Zachtjes)
Mooi verslag, Semtex.
Deze keer leek het gezelliger dan in April (toen was het ook erg leuk), maar misschien komt dat ook wel doordat ik veel beter was voorbereid...
En die jongen achter het mengpaneel woont inderdaad op het terrein...
Deze keer leek het gezelliger dan in April (toen was het ook erg leuk), maar misschien komt dat ook wel doordat ik veel beter was voorbereid...
En die jongen achter het mengpaneel woont inderdaad op het terrein...
"Geef me een joint", zei de goudvis, "Dan word ik haai"
quote:
Mijn loopje van vandaag, voor het eerst sinds een maand en half weer 10 km gelopen, nog exact 1 maand en dan moet het terug in wedstrijd. Ik ging te vlug en enkel tegenwind, pijnlijke blaren (I join club Mo) en heel dringend naar het toilet konden mij wat afremmen. Op 9 km 'kon' ik echt niet meer, en dan maar poepchic hotel binnengehuppeld om te vragen of ik het toilet mocht gebruiken...
Sinds ik met Kinvara's loop heb ik met mijn andere schoenen echt last van blaren, 8 jaar geleden daarom gestopt met atletiek, dus ik hoop dat het wat beter meevalt nu. Planning deze week is vrijdag 4 km rustig wat omhoog en terug naar beneden lopen en dan zaterdag surfles en zondag mijn eerste trail (5 km of 7,5?)Mghihi, "poepchic".SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Wel netjes constant gelopen!
Ik had hem pas door nadat ik hem getypt had, te mooi om weg te doenquote:
[..]
Mghihi, "poepchic".
Wel netjes constant gelopen!
. Constant lopen gaat wat gemakkelijker aangezien het zo plat is als een pannekoek. Merk gewoon dat hoe meer andere lopers hoe sneller ik ga zelfs al wil ik dat niet echt. Onbewust ofzo.
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
Had ik net ook.. Los een .gpxje uploaden lukt wel?quote:
Leuk Semtex! Goed gelopen
Ik ging maar weer eens proberen om mijn loopje te uploaden in Endomondo (gister lukte niet), maar het lukt nog steeds niet
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
OK. Mmm...... ja via een .gpx lukt zojuist wel!quote:
[..]
Had ik net ook.. Los een .gpxje uploaden lukt wel?
Gekke endomondo...
Crap, het is vanmiddag goed in mijn rug geschoten. Slechte timing in een week waarin veel kilometers gepland waren. Heb diclofenac en hoop dat het werkt.
Endomondo is ook trouwens gek met het optellen van de km's voor de leaderboard. Lijkt wel of ie doortelt.
of loopt iedereen - inclusief ikzelf - gewoon schandalig veel
of loopt iedereen - inclusief ikzelf - gewoon schandalig veel
Oei rustig aan maar. Weet niet hoe erg het is, maar ik heb ervaren dat met een crappy rug hardlopen niet eens zo erg is. Sterker nog, de boel is dan stukken minder stijf en pijn ging weg tijdens lopen. Hoop voor je!quote:
Crap, het is vanmiddag goed in mijn rug geschoten. Slechte timing in een week waarin veel kilometers gepland waren. Heb diclofenac en hoop dat het werkt.
Hij zegt bij mij dat ik de afgelopen week 5.01km gelopen heb, terwijl ik er gisteren toch echt 6 gelopen heb!quote:
Endomondo is ook trouwens gek met het optellen van de km's voor de leaderboard. Lijkt wel of ie doortelt.
of loopt iedereen - inclusief ikzelf - gewoon schandalig veel
[..]
Oei rustig aan maar. Weet niet hoe erg het is, maar ik heb ervaren dat met een crappy rug hardlopen niet eens zo erg is. Sterker nog, de boel is dan stukken minder stijf en pijn ging weg tijdens lopen. Hoop voor je!
Bij mij is het nog het totaal van vorige week (ca 24 km). Als mijn loopje van gister er nog bij gaat en morgen en Bradelier krijg ik een topweek op Endomondoquote:
[..]
Hij zegt bij mij dat ik de afgelopen week 5.01km gelopen heb, terwijl ik er gisteren toch echt 6 gelopen heb!
Ik krijg wel een bekertje! Personal best 1 km in 5:05. Nu nog eens 10 van die km's lopen
Nouja, boeien
Ditquote:
of loopt iedereen - inclusief ikzelf - gewoon schandalig veel
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
Nee, hij doet het goed, gisteren heeft ie alleen wel wat kuren gehad. Beetje wat hats nu heeft, had ik ook.quote:
Endomondo is ook trouwens gek met het optellen van de km's voor de leaderboard. Lijkt wel of ie doortelt.
of loopt iedereen - inclusief ikzelf - gewoon schandalig veel
[..]
Oei rustig aan maar. Weet niet hoe erg het is, maar ik heb ervaren dat met een crappy rug hardlopen niet eens zo erg is. Sterker nog, de boel is dan stukken minder stijf en pijn ging weg tijdens lopen. Hoop voor je!
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Die 5.01 is mijn loopje van vorige week - die zou dus niet meer meegeteld moeten worden. En m'n loopje van gisteren is juist niet meegeteld. Lijkt me dat ie het dan nog niet helemaal goed doet?
hij update traaaaag. vroeger gebeurde dat soms al na een half uur, nu loopt-ie soms 18 uur achter. Morgen klopt het waarsch. wel weerquote:
Die 5.01 is mijn loopje van vorige week - die zou dus niet meer meegeteld moeten worden. En m'n loopje van gisteren is juist niet meegeteld. Lijkt me dat ie het dan nog niet helemaal goed doet?
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
quote:
[ afbeelding ]
Waar je ook komt, je blijft mensen tegenkomen met het Zevenheuvelenshirt van 2012
voor je loopje.Ik zat al een tijdje te denken om een shirt te (laten) ontwerpen om straks in het buitenland makkelijk herkenbaar te zijn. Maar toen dacht ik opeens aan mijn 7 heuvelenshirt, toch een opvallend shirt waar ik dan zeer waarschijnlijk de enige ben die hem aan heeft.
Nu al 24+ uur dusquote:
[..]
hij update traaaaag. vroeger gebeurde dat soms al na een half uur, nu loopt-ie soms 18 uur achter. Morgen klopt het waarsch. wel weer
Nouja, niet dat het me heel erg veel uitmaakt, ik bungel toch eventjes ergens onderaan.
dichte schoenen want je loopt hele stukken door het zand, ik ben ook enkele keren gestopt om mijn schoenen te legen.quote:
[..]
Ik wil deze route ook nog lopen. Zal wel ergens september worden. Lekker gedaan RD! Nog tips?
Verder gewoon lekker genieten want het is echt een hele mooie en gevarieerde route
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Iedereen weer lekker goed bezig ! SEMTEX leuk verslag en gefeliciteerd met een goede prestatie! 
bos81 ook!
De anderen die ook allemaal gelopen en getraind hebben, lekker bezig! En Sjaap, lol! Ben blij dat zoiets mij nog nooit is overkomen, al kan het natuurlijk nog veel erger heb ik al gezien in het topic.. 
! SEMTEX leuk verslag en gefeliciteerd met een goede prestatie! bos81 ook! De anderen die ook allemaal gelopen en getraind hebben, lekker bezig!
En Sjaap, lol! Ben blij dat zoiets mij nog nooit is overkomen, al kan het natuurlijk nog veel erger heb ik al gezien in het topic..
Leuk Semtex!
En alle andere lopers ook weer goed bezig!
En da's niet fijn stipstipstreepstip streepstreepstreep streepstipstreep!
Zelf ook weer op de club geweest. Ben uiteindelijk toch met de medium-langzame groep meegeweest, want de langzame groep was dit keer meer een ziekenboeg. Was nog best een stevige training. Eerst een eind bultaf, daarna een vrij lang stuk redelijk vlak en op het einde het hele eind weer omhoog ploegen. Op het platte stuk nog bijna op m'n plaat gegaan door een boomwortel (tsja, als je met z'n allen loopt te bumperkleven zie je niet zoveel aankomen...). En het stuk omhoog was best zwaar zo op het eind van de training.
Maar nu lekker 2 dagen rust (nou ja, dag reizen en een dag familie) en dan de Bradelierloop!
Zodadelijk maar eens lekker genieten van onze 4 uur slaap voor de wekker weer gaat...
http://www.endomondo.com/workouts/234219021/10882483
En alle andere lopers ook weer goed bezig!
En da's niet fijn stipstipstreepstip streepstreepstreep streepstipstreep!
Zelf ook weer op de club geweest. Ben uiteindelijk toch met de medium-langzame groep meegeweest, want de langzame groep was dit keer meer een ziekenboeg. Was nog best een stevige training. Eerst een eind bultaf, daarna een vrij lang stuk redelijk vlak en op het einde het hele eind weer omhoog ploegen. Op het platte stuk nog bijna op m'n plaat gegaan door een boomwortel (tsja, als je met z'n allen loopt te bumperkleven zie je niet zoveel aankomen...
). En het stuk omhoog was best zwaar zo op het eind van de training.Maar nu lekker 2 dagen rust (nou ja, dag reizen en een dag familie) en dan de Bradelierloop!
Zodadelijk maar eens lekker genieten van onze 4 uur slaap voor de wekker weer gaat...
http://www.endomondo.com/workouts/234219021/10882483
NT650V - XJR1300 - R1100GS - GTR1000 - XL600R - ZZR600
enne Semmie.... super verslagje! DJ Pannekoek is in the house....make some noise!
Stipjestreepje, beterschap,hoop dat je rug een beetje meevalt!
Stipjestreepje, beterschap,hoop dat je rug een beetje meevalt!
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
well done semtex!
streepke wat doe je! beterschap!
streepke wat doe je! beterschap!
home is where doghair sticks to anything but the dog!
Dank! Omdat jij ook altijd van die enthousiaste verslagjes post, kreeg ik er nu zelf ook zin inquote:
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
achilles werkt niet mee, weet het zelf nu ook niet zekerquote:
[..]
Het is dat ik niet zeker weet dat ik die 27 km haal anders hadden we samen wel een rondje kunnen doen.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
nog niet, geef het ff rust... dan kijken we verderquote:
bagger jump.
ben je bij de fysio geweest?
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Sjaap 
virtueel op de Achillespees van Jump en de rug van StreepStip! Get better!
Meh, niet moe en morgen 30 uur aan een stuk werken, dat wordt prettig!
virtueel op de Achillespees van Jump en de rug van StreepStip! Get better!Meh, niet moe en morgen 30 uur aan een stuk werken, dat wordt prettig!
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
oh bedankt, met een batje op mn pees slaan gaat vast helpen!quote:
Sjaap
Meh, niet moe en morgen 30 uur aan een stuk werken, dat wordt prettig!
ik ga ook snoozen, vandaag 70km gefietst van en naar werk, vind het wel even mooi geweest
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Denk dat het een deegroller is... Al lijkt slaan dan nog steeds niet het beste idee.quote:
[..]
oh bedankt, met een batje op mn pees slaan gaat vast helpen!
ik ga ook snoozen, vandaag 70km gefietst van en naar werk, vind het wel even mooi geweest
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
het is spanking, dat doe je niet met een deegrollerquote:
[..]
Denk dat het een deegroller is... Al lijkt slaan dan nog steeds niet het beste idee.
Inorbit: zeg dat dan typluie triangeljosti
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Beauregard: Een beetje FOK!ker laat het brood door z'n moeder smeren.
Ecosia
ek's 'n flash drive, jy's 'n floppy
Maar ze doen allemaal andere dingen wel hier met een deegroller, en het helpt!quote:
[..]
het is spanking, dat doe je niet met een deegroller
Ik bijt!
(Zachtjes)
(Zachtjes)
@SEMTEX
leuk verslag. Mij lijkt het apart om daar te lopen. Merk je (buiten DJ pannenkoek om) dat je daar bij de grote Beek bent?
netjes!
leuk verslag. Mij lijkt het apart om daar te lopen. Merk je (buiten DJ pannenkoek om) dat je daar bij de grote Beek bent?
quote:
Top
Ik heb geen hi-tech appatuur, dus heb ik het met de stopwatch op mijn horloge moeten doen en klokte 25 min en 5 seconde. Maar het belangrijkste is dat ik de 4km aaneengesloten heb volgehouden
netjes!
en hierom is deze jongeman in mijn ogen de absolute eindbaas in de trailwereld
http://www.climbing.com/n(...)erhorn-speed-record/
http://www.climbing.com/n(...)erhorn-speed-record/
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Dat verschilt zo per persoon dat er bijna niks zinnigs over te zeggen valt, maar als je iets vertelt over jezelf en hoe fit je nu bent wil ik wel een gooi doen.quote:
Wat is een redelijke tijd voor op de 10 km (recreatie)? Ik wil over een jaar de 10 km gaan lopen. Er is dus nog tijd genoeg om te trainen
Ik zie niet in waarom spanking niet met een deegroller zou kunnen.quote:
[..]
het is spanking, dat doe je niet met een deegroller
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gisteren les 12 van evy 2006, heb mn tempo goed kunnen vasthouden ook tijdens de 5min.
Volgende week naar de 7min, ben benieuwd!
http://www.endomondo.com/workouts/234231604/10707661
Volgende week naar de 7min, ben benieuwd!
http://www.endomondo.com/workouts/234231604/10707661
Een vraagje. Kun je gewoon bij een hardloopwinkel binnenlopen en laten nakijken of de huidige schoenen goed zijn, of is dat raar als je niets koopt?
All she wants and needs is just a little taste..
Op je eten letten, regelmatig een beetje eten ipv 3x veel.quote:
Vanmiddag lesje 12 gedaan van Evy 5-10. Tot mijn verbazing gingen de versnellingen van 1 minuut (vorige week in de intervalles alleen 30 seconden) redelijk goed ...
Ik loop nu zo'n drie keer per week met Evy weer, iemand een idee wat ik kan doen op de andere dagen om het afvallen wat te bespoedigen?
Qua sporten is 3x per week in principe prima.
kan gewoon. Hier is er zelfs op zaterdag een fysiotherapeut die gratis advies geeftquote:
Een vraagje. Kun je gewoon bij een hardloopwinkel binnenlopen en laten nakijken of de huidige schoenen goed zijn, of is dat raar als je niets koopt?
Dat is wel echt heel fijn!quote:
[..]
kan gewoon. Hier is er zelfs op zaterdag een fysiotherapeut die gratis advies geeft
All she wants and needs is just a little taste..
Het hangt uiteraard wel een beetje af van welke winkel het is, maar bij veel Run2Days en Runnersworlds zullen ze er waarschijnlijk niet zo moeilijk over doen.quote:
[..]
kan gewoon. Hier is er zelfs op zaterdag een fysiotherapeut die gratis advies geeft
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Het is inderdaad een Run2day.quote:Op donderdag 22 augustus 2013 08:56 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Het hangt uiteraard wel een beetje af van welke winkel het is, maar bij veel Run2Days en Runnersworlds zullen ze er waarschijnlijk niet zo moeilijk over doen.
Als mijn schoenen niet goed zijn, is het wel nodig dat ik nieuwe koop, maar ik weet nog niet of ik dat meteen wil doen.
All she wants and needs is just a little taste..
Ik ben een keer bij de Run2day geweest met m'n oude schoenen. Filmpje gemaakt met die oude schoenen. Advies van de winkelmeneer: "Ik kan je een paar nieuwe schoenen verkopen als je wilt, maar nodig is het nog niet. Kom over een paar maanden nog maar eens terug"
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dit is een fabeltje, maar het is wel zo dat afvallen voor het overgrote deel een kwestie van voeding is ja.quote:
regelmatig een beetje eten ipv 3x veel.
Ik ben met klachten over mijn schoenen ook bij een tweede winkel geweest voor een second opinion. Niemand die dat gek vond, ook de verkopende winkel niet, en die hebben daarna wel hun foutje rechtgezet.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Bij welke winkel was dat? Ik vind ze bij de All4Running over het algemeen wel heel erg pro antipronatieschoenen. Als m'n omni's op zijn ga ik dan ook eens naar een andere winkel.quote:
[..]
kan gewoon. Hier is er zelfs op zaterdag een fysiotherapeut die gratis advies geeft
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |