Het eetpatroon is nu wel weer normaal.
2 sneetjes brood `sochtends.
2 `smiddats.
`savonds warm eten.
1,5-2 liter water per dag.
Ik drink géén koffie meer en eigenlijk alleen nog maar water, en heel soms een glas vruchtensap.
Maar... ik heb nogsteeds een probleem omtrent het `snachts eten...
Het gaat allemaal goed, tot een uur of 11-12 en dan ga ik eten.. niet omdat ik honger heb, maar puur uit verveling..
Het is een hele tijd goed gegaan, maar ben er uiteindelijk weer in teruggevallen, en nu heb ik weer moeite om er uit te komen.. En dit is zo vervelend..
Kan iemand mij serieus tips geven om hier vanaf te komen?
Het is nu namelijk zo dat ik merk dat ik het gewoon wel "In me heb" om af te vallen, omdat het `smiddags goed gaat, en m`n overdag eet patroon/bewegings patroon gewoon wel *goed* is voor mijn doen.
Maar ik kom `snachts altijd in de verleiding om te eten..
Bedankt!
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 28-06-2013 00:52:57 ]
Ik ken het hoor. Inderdaad pas na een uur of 11 ga ik eten.
Zorgen dat ik bezig blijf... ja, dat kan ik wel doen, maar zodra ik dan na.. stel, 30 minuten lopen/fietsen weer thuis ben, dan heb ik toch de neiging om de kasten in te duiken op zoek naar wat brood of dergelijk...quote:Op vrijdag 28 juni 2013 00:53 schreef dahippieunicorn het volgende:
Vroeger naar bed gaan of zorgen dat je bezig blijft.
Ik ken het hoor. Inderdaad pas na een uur of 11 ga ik eten.
Dus, stel... ik ga bewegen, en ná het bewegen ga ik wat water drinken en daarna bijvoorbeeld m`n bed in (moet ik wel moe zijn ghehe) kan ik het al terug proberen te dringen?..quote:
Je bent je bewust van t feit dat je uit verveling eet en niet uit trek, dat is al heel belangrijk! Ik heb een tijdje geprobeerd dan 's avonds sit ups en squats te gaan doen uit verveling. Daarna dronk ik dan een groot glas water om mezelf echt nog even een vol gevoel te geven, gewoon voor de zekerheid. Ging een hele tijd goed
Het is normaal dat je na inspanning trek hebt. Probeer, als je écht het gevoel hebt dat je moet eten, dit dan zo gezond mogelijk te doen.quote:
[..]
Zorgen dat ik bezig blijf... ja, dat kan ik wel doen, maar zodra ik dan na.. stel, 30 minuten lopen/fietsen weer thuis ben, dan heb ik toch de neiging om de kasten in te duiken op zoek naar wat brood of dergelijk...
Ik heb nooit écht het gevoel dat ik moet eten `snachts.. maar puur dat ik gewoon gá eten, uit verveling.quote:
[..]
Het is normaal dat je na inspanning trek hebt. Probeer, als je écht het gevoel hebt dat je moet eten, dit dan zo gezond mogelijk te doen.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 28-06-2013 00:58:04 ]
Tuurlijk kun je t dan terugdringen. Het is gewoon een kwestie negatieve (ikmoeteten) energie omzetten in positieve energie (yesikhebgesport). Een beetje discipline blijft nodig, tuurlijk.quote:
[..]
Dus, stel... ik ga bewegen, en ná het bewegen ga ik wat water drinken en daarna bijvoorbeeld m`n bed in (moet ik wel moe zijn ghehe) kan ik het al terug proberen te dringen?..
Ahh, op zo`n manier. Laat ik maar eens die positiviteit proberen te vinden danquote:Op vrijdag 28 juni 2013 00:59 schreef devrouwelijkehenk het volgende:
[..]
Tuurlijk kun je t dan terugdringen. Het is gewoon een kwestie negatieve (ikmoeteten) energie omzetten in positieve energie (yesikhebgesport). Een beetje discipline blijft nodig, tuurlijk.
Discipline heb ik wel... opzich, want m`n eet patroon overdag is al een tijd goed!Je bent je er bewust van dat je het dus uit verveling doet. Probeer dat te doorbreken door echt tegen jezelf te zeggen: ik ga nu niet eten. Klinkt misschien als een tè simpele oplossing, maar discipline is belangrijk.quote:
[..]
Ik heb nooit écht het gevoel dat ik moet eten `snachts.. maar puur dat ik gewoon gá eten, uit verveling.
Als ik zeg " Ik ga nu niet eten" en ik neem een paar slokken water.. helpt dat wel! Maar voor 30 minuten of zo, daarna ga ik toch (ondanks dat ik het dus probeer te onderdrukken) de kasten in...quote:
[..]
Je bent je er bewust van dat je het dus uit verveling doet. Probeer dat te doorbreken door echt tegen jezelf te zeggen: ik ga nu niet eten. Klinkt misschien als een tè simpele oplossing, maar discipline is belangrijk.
zorg ervoor dat er niets/wijnig te pakken valt uit de kastquote:
[..]
Als ik zeg " Ik ga nu niet eten" en ik neem een paar slokken water.. helpt dat wel! Maar voor 30 minuten of zo, daarna ga ik toch (ondanks dat ik het dus probeer te onderdrukken) de kasten in...
ik neem aan dat je met eten snoepen bedoeld?
zorg gewoon dat je geen snoep hebt liggen
Met eten bedoel ik puur, brood... maarr ik maak `snachts dan niet 2 sneetjes, maar soms echt 4-8 sneetjes brood....quote:
[..]
zorg ervoor dat er niets/wijnig te pakken valt uit de kast
ik neem aan dat je met eten snoepen bedoeld?
zorg gewoon dat je geen snoep hebt liggen
Maar wat ik bedoel is dat er niet echt een andere oplossing is dan gewoon... niet doen.quote:
M
[..]
Met eten bedoel ik puur, brood... maarr ik maak `snachts dan niet 2 sneetjes, maar soms echt 4-8 sneetjes brood....
Klopt... maar de discipline, hoe vind ik diequote:
[..]
Maar wat ik bedoel is dat er niet echt een andere oplossing is dan gewoon... niet doen.
Die nekt mij gewoon keer op keer.. Dan gaat het afvallen zó goed, en dan is het weer even een paar dagen minder, en in dan zak ik langzaam weer terug..Probeer eens vroeger naar bed te gaan. Ik weet niet hoe laat je normaal gesproken opstaat? Maar dan heb je in ieder geval weer wat meer slaap ook.quote:
[..]
Klopt... maar de discipline, hoe vind ik die
Ik wil inprincipe vanaf maandag er weer om half 8 uit maximaal.. dus om 12 uur naar bed ongeveer..quote:
[..]
Probeer eens vroeger naar bed te gaan. Ik weet niet hoe laat je normaal gesproken opstaat? Maar dan heb je in ieder geval weer wat meer slaap ook.
Maar hiervoor ging ik continu om 3 - 4 uur naar bed en er pas 2 uur uit...
probeer je slaap patroon aan te passen, dat past je eetpatroon mee aan,,quote:
[..]
Ik wil inprincipe vanaf maandag er weer om half 8 uit maximaal.. dus om 12 uur naar bed ongeveer..
Maar hiervoor ging ik continu om 3 - 4 uur naar bed en er pas 2 uur uit...
want je honger is niet gek..
een normaal mens staat op om 7 uur, ontbijt, 12 uur middag eten 17 uur avond eten
jij staat 7 uur later op..
dus dat zou zijn 14 uur ontbijt, 19 uur middag eten, 24 uur avond eten..
Ik eet dan om 2 uur s`middags m`n middag eten én ochtend eten (4 broodjes inplaats van 2) en dan om 6 uur avond eten.. en ja, daarna dus niks.. tot laat..quote:
[..]
probeer je slaap patroon aan te passen, dat past je eetpatroon mee aan,,
want je honger is niet gek..
een normaal mens staat op om 7 uur, ontbijt, 12 uur middag eten 17 uur avond eten
jij staat 7 uur later op..
dus dat zou zijn 14 uur ontbijt, 19 uur middag eten, 24 uur avond eten..
je weet dat het gezonder is om vaak kleine hoeveelheden te eten, dan 1 a 2 keer per dag een grote hoeveelheid?quote:
[..]
Ik eet dan om 2 uur s`middags m`n middag eten én ochtend eten (4 broodjes inplaats van 2) en dan om 6 uur avond eten.. en ja, daarna dus niks.. tot laat..
Je weet dat dat bullshit is?quote:
[..]
je weet dat het gezonder is om vaak kleine hoeveelheden te eten, dan 1 a 2 keer per dag een grote hoeveelheid?
Afvaltopic 57758746 van ts.
Grow soms balls. Het zit allemaal tussen de oren.
En die kun je niet storneren.
[ Bericht 49% gewijzigd door #ANONIEM op 28-06-2013 06:39:11 ]
Zo gezond mogelijk? Zo weinig mogelijk. Je wordt dik van te veel eten, niet van 'ongezond eten'.quote:
[..]
Het is normaal dat je na inspanning trek hebt. Probeer, als je écht het gevoel hebt dat je moet eten, dit dan zo gezond mogelijk te doen.
Is het niet meer zo dat het probleem is dat je van dat verveelde gevoel en de neiging af wil? Stel dat je je verveeld voelt en die neiging om te gaan eten voelt en daar verder in gedachten geen oordelen of verzet aan bied, wat is dan het probleem? Het zijn gewoon gevoelens, impulsen, die hoef je alleen maar de ruimte te geven in te voelen terwijl je aanwezig blijft ipv je hoofd/denken in schieten om daar iets te bedenken om er vanaf te komen.quote:
Dus, stel... ik ga bewegen, en ná het bewegen ga ik wat water drinken en daarna bijvoorbeeld m`n bed in (moet ik wel moe zijn ghehe) kan ik het al terug proberen te dringen?..
Het probleem is dat je een probleem maakt van iets wat helemaal geen probleem is; je wil van iets van jezelf af, je verzet je tegen een stukje ervaring, duwt het gevoel even weg en later komt het des te harder terug net zolang totdat je de strijd ermee opgeeft en kan accepteren dat het er is zoals het is.
Je eet trouwens wel heel erg weinig, weet niet wat je stats zijn?
Dus 100 gram volkoren brood of 100 gram suiker eten maak niet uit? Een lepel verzadigd vet of een lepel noten, geen verschil? Zet op dezelfde manier/snelheid vet aan?quote:Op vrijdag 28 juni 2013 07:49 schreef Panzermaus het volgende:
Zo gezond mogelijk? Zo weinig mogelijk. Je wordt dik van te veel eten, niet van 'ongezond eten'.
Denk in macronutriënten, niet in hoeveelheden 'gezond/ongezond' voedsel.quote:
[..]
Dus 100 gram volkoren brood of 100 gram suiker eten maak niet uit? Een lepel verzadigd vet of een lepel noten, geen verschil? Zet op dezelfde manier/snelheid vet aan?
Dan gaat het nooit meer fout en hoeft niemand over/ondergewicht te hebben.Overgewicht door verkeerde eetgewoontes zijn een symptoom, geen probleem op zich, als mensen eten gebruiken om van hun gevoel af te komen/manipuleren, emotioneel eten dus, is dat eten niet meer dan iets waarvan ze geleerd hebben om naar te grijpen. Het eten is niet het probleem en kan dus ook niet de oplossing zijn; het is verslavingsgedrag.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 08:02 schreef Panzermaus het volgende:
Denk in macronutriënten, niet in hoeveelheden 'gezond/ongezond' voedsel.
Dit, en als het echt niet lukt, even tandenpoetsen. Werkt verbazend goed.quote:
quote:
Grow soms balls. Het zit allemaal tussen de oren.
quote:
Zou een afspraak maken met een diëtist, weet niet hoor maar die hebben ervoor gestudeerd. Als je nu te lang blijft aankloten heb je straks voor de rest van je leven een verstoord eetpatroon.quote:
[..]
Dit, en als het echt niet lukt, even tandenpoetsen. Werkt verbazend goed.
Kan, kan. In TS zijn geval is het een gebrek aan kunde en discipline. Een ECA stack kan ook de moeite waard zijn, dat kost ook bijna niets meer tegenwoordig.quote:
[..]
Overgewicht door verkeerde eetgewoontes zijn een symptoom, geen probleem op zich, als mensen eten gebruiken om van hun gevoel af te komen/manipuleren, emotioneel eten dus, is dat eten niet meer dan iets waarvan ze geleerd hebben om naar te grijpen. Het eten is niet het probleem en kan dus ook niet de oplossing zijn; het is verslavingsgedrag.
quote:
Ik heb meestal al gegeten en gedronken als ik een Braddie-afvaltopic lees. Misschien dat je hier iets mee kunt.
!Gebrek aan kunde en discipline? Ts weet al langere tijd hoe hij zijn gevoel weg eet en past dat met regelmaat vakkundig toe. Zeg nou zelf, het laatste waar Ts behoeft aan heeft, en dat geldt voor alle andere mensen met problemen, is toch meer strijd met zichzelf? Nog meer trucjes om verder van jezelf af te raken.quote:
Kan, kan. In TS zijn geval is het een gebrek aan kunde en discipline. Een ECA stack kan ook de moeite waard zijn, dat kost ook bijna niets meer tegenwoordig.
Waarom zou je een CA stack aanraden aan iemand die eten gebruikt om van zijn gevoel af te komen? Dan geef je hem een middel om af te komen van iets wat hij doet om van iets anders af te komen en de oorzaak blijft onveranderd.
Klopt helemaal, we zien hem al langer worstelen met hetzelfde probleem. Hij valt een paar kg af, en eet zich dan weer 2-3 kg erbij om zijn laatste verkooptragedie in V&A te verdoezelen. Een escape, om het zo te zeggen. Emotioneel overgewicht, zo ook laatst met die hoestende hond en die HTC smartphone.quote:
[..]
Gebrek aan kunde en discipline? Ts weet al langere tijd hoe hij zijn gevoel weg eet en past dat met regelmaat vakkundig toe. Zeg nou zelf, het laatste waar Ts behoeft aan heeft, en dat geldt voor alle andere mensen met problemen, is toch meer strijd met zichzelf? Nog meer trucjes om verder van jezelf af te raken.
Waarom zou je een CA stack aanraden aan iemand die eten gebruikt om van zijn gevoel af te komen? Dan geef je hem een middel om af te komen van iets wat hij doet om van iets anders af te komen en de oorzaak blijft onveranderd.
Kilo's.Ik vermoed dat die doorgeroeste Fiat Cinquecento binnenkort hetzelfde effect gaat hebben.
Inderdaad, dit vraagt om een paardenmiddel. ECA-stack voeren en geblinddoekt aan een (verlaten) treinrails vastbinden, reken maar dat die jongen dan snel zijn overgewicht kwijt is.quote:
Moet je niet bij Loi diëtisten terecht komen van het niveau Sonja Bakker ... lekker eierkoeken en sultana's vreten om af te vallen.... kan hij m.i. beter naar een psycholoog mbt de verslavingsaspecten.
Zaak is wel dat hij dan niet volledig dehydreert.
Enigstkinderen doordrenkt met zelfmedelijden
Hij worstelt niet met eten, hij worstelt met zichzelf en zijn gevoel. Gaan diëten zoals men hem hier heeft aangeraden is net zoveel een escape als een eetbui want het is bezig zijn met eten om niet met zichzelf bezig te hoeven zijn. Als je ziet dat het al een tijd zo gaat, waarom zou je dan doorgaan met hetzelfde advies geven? Is het überhaupt wel echt advies of is het meer van hetzelfde cirkeltje? Je praat over eten en dus niet over het werkelijk probleem.quote:
Klopt helemaal, we zien hem al langer worstelen met hetzelfde probleem. Hij valt een paar kg af, en eet zich dan weer 2-3 kg erbij om zijn laatste verkooptragedie in V&A te verdoezelen. Een escape, om het zo te zeggen. Emotioneel overgewicht, zo ook laatst met die hoestende hond en die HTC smartphone.
Is anderen afkraken om jezelf even beter te voelen niet net zo zeer zelfmedelijden? ''arme ik ik moet anderen omlaag halen om me beter te voelen'' of ''arme ik ik moet eten om me beter te voelen'' zit niet echt verschil in, jullie hebben meer gemeen dan je denkt, of wil zien.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 09:08 schreef Awesome_ het volgende:
Braddie is gewoon een little bitch die denkt dat die na het inslaan van een paar toetsen zichzelf mag verwennen met een half witbrood inclusief nutella. Je bent geen Mozart, je zult dit ook nooit worden. Ondertussen zie je er wel uit als een varken. Fix die shit. Het is voor de mensen om je heen ook niet leuk hoor?
Enigstkinderen doordrenkt met zelfmedelijden
Haha.quote:
Je praat over eten en dus niet over het werkelijk probleem.
Geen afkraken. Tough love. Ik haal hier persoonlijk niks uit. Mijn image op een anoniem forum zal me een zorg zijn.quote:
[..]
Is anderen afkraken om jezelf even beter te voelen niet net zo zeer zelfmedelijden? ''arme ik ik moet anderen omlaag halen om me beter te voelen'' of ''arme ik ik moet eten om me beter te voelen'' zit niet echt verschil in, jullie hebben meer gemeen dan je denkt, of wil zien.
Deze TS zit al tijden in een 'bubble' en weet elke vreetbui voor zichzelf te rationaliseren. Jij probeert op hem door te dringen met een vriendschappelijk theekransje, ik door middel van aanspraak te doen op zijn 'man zijn'.
Om de rollen nog even om te draaien:
'arme ik, ik moet op komen voor de 'zwakkeren' op een anoniem om me beter te voelen'
"Bradley moet stoppen met muziek maken en met die dubieuze verkopen in V&A, hij wordt er doodongelukkig van en eet zich tonnetje rond.", is dat wat je wil horen?quote:
[..]
Als je ziet dat het al een tijd zo gaat, waarom zou je dan doorgaan met hetzelfde advies geven? Is het überhaupt wel echt advies of is het meer van hetzelfde cirkeltje? Je praat over eten en dus niet over het werkelijk probleem.
Braddie is muzikant in hart en nieren, niets aan de hand. Eten is wel degelijk het probleem. Guns don't kill people, food does. Fun fact: Herman Brood was ook zelfdestructief bezig, het hoort bij rock & roll. Maar of we Mr. Brad ook op het dak van het Hilton willen zien dansen? Escaleren deze hap, naar de diëtist met hem.
Als iemand een probleem heeft is het 'een zwakkere'? Daar verschillen we dan van mening over, ik vind em dan ook absoluut niet zielig of wat dan ook, het is meer dat hij nog wat te leren heeft over zichzelf, vandaar dat ik vind dat het hebben over eten onzin is, dat kent hij allemaal al, hij kan beter zichzelf gaan leren kennen en het werkelijk oplossen.quote:
Geen afkraken. Tough love. Ik haal hier persoonlijk niks uit. Mijn image op een anoniem forum zal me een zorg zijn.
Deze TS zit al tijden in een 'bubble' en weet elke vreetbui voor zichzelf te rationaliseren. Jij probeert op hem door te dringen met een vriendschappelijk theekransje, ik door middel van aanspraak te doen op zijn 'man zijn'.
Om de rollen nog even om te draaien:
'arme ik, ik moet op komen voor de 'zwakkeren' op een anoniem om me beter te voelen'
Denk dat je meer mans bent als je werkelijk durft te kijken naar waar je mee zit, dat onder ogen komen ipv zo genaamd 'hard zijn' dat implicieert namelijk dat je ergens bent voor bent en dus hard moet zijn om je daar tegen te verdedigen.
Herman Brood gebruikte drugs om van zijn gevoel af te komen, Braddie drugs; het verslavingsgedrag, een principe van handelen, maakt niet uit wat je 'kiest' om ervoor te gebruiken.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 09:37 schreef Panzermaus het volgende:
"Bradley moet stoppen met muziek maken en met die dubieuze verkopen in V&A, hij wordt er doodongelukkig van en eet zich tonnetje rond.", is dat wat je wil horen?
Braddie is muzikant in hart en nieren, niets aan de hand. Eten is wel degelijk het probleem. Guns don't kill people, food does. Fun fact: Herman Brood was ook zelfdestructief bezig, het hoort bij rock & roll. Maar of we Mr. Brad ook op het dak van het Hilton willen zien dansen? Escaleren deze hap, naar de diëtist met hem.
Als je ter aller tijden zonder oordeel of verzet zou voelen wat je voelde, dus geen verzet tegnlen hoe je je innerlijk ervaart, dan heeft verslavingsgedrag, wat bedoeld is om gevoel te manipuleren, geen functie meer.
Daarom plaatste ik het tussen aanhalingstekens, maar in het geval van gewichtscontrole is hij dit inderdaad.quote:
[..]
Als iemand een probleem heeft is het 'een zwakkere'?
Het probleem is dat Braddie zichzelf wel heel zielig vindt.quote:Daar verschillen we dan van mening over, ik vind em dan ook absoluut niet zielig of wat dan ook, het is meer dat hij nog wat te leren heeft over zichzelf, vandaar dat ik vind dat het hebben over eten onzin is, dat kent hij allemaal al, hij kan beter zichzelf gaan leren kennen en het werkelijk oplossen.
Ja, en zelfbeeld problemen (hoe je jezelf ziet, hoe je jezelf ervaart, hoe je met jezelf omgaat) hebben niks te maken met eten. Ipv zelfmedelijden kan hij werken aan zelfrespect, eigen waarde en compassie en begrip naar zichzelf toe en met dat als basis zijn leven gaan leven. Daar komt hij niet aan toe zolang hij gelooft dat hij moet worstelen met eten, dat vergt nogal wat energie, dat strijden tegen zichzelf.quote:
Het probleem is dat Braddie zichzelf wel heel zielig vindt.
Verhip, ik zie het nu pas.quote:
[..]
Herman Brood gebruikte drugs om van zijn gevoel af te komen, Braddie drugs; het verslavingsgedrag, een principe van handelen, maakt niet uit wat je 'kiest' om ervoor te gebruiken.
quote:
M
[..]
Met eten bedoel ik puur, brood... maarr ik maak `snachts dan niet 2 sneetjes, maar soms echt 4-8 sneetjes brood....
Herman Brood gebruikte drugs om van zijn gevoel af te komen, Braddie gebruikt brood. Koolhydraten dus, de killer van efficiënt afvallen. Het antwoord is reeds gegeven:quote:
[..]
Zorgen dat ik bezig blijf... ja, dat kan ik wel doen, maar zodra ik dan na.. stel, 30 minuten lopen/fietsen weer thuis ben, dan heb ik toch de neiging om de kasten in te duiken op zoek naar wat brood of dergelijk...
En gooi die valse Brian May gitaar erachteraan.quote:
Daar komt hij ook niet aan toe zo lang als die op FOK! blijft hangen met het 22983 triljoenste topic over 1 of ander probleem wat hij heeft. Of het nou eten of de kassa van zijn baas leegroven is er is altijd iets.quote:
Daar komt hij niet aan toe zolang hij gelooft dat hij moet worstelen met eten, dat vergt nogal wat energie, dat strijden tegen zichzelf.
FOK! is niet het antwoord.
Dit topic staat in LIF, niet R&P. De TS wilde hulp met een 'eetprobleem', niet psychologisch doorgescreend worden. Overigens veranderd een zelfbeeld wanneer je stappen maakt in de goede richting.quote:
[..]
Ja, en zelfbeeld problemen (hoe je jezelf ziet, hoe je jezelf ervaart, hoe je met jezelf omgaat) hebben niks te maken met eten. Ipv zelfmedelijden kan hij werken aan zelfrespect, eigen waarde en compassie en begrip naar zichzelf toe en met dat als basis zijn leven gaan leven. Daar komt hij niet aan toe zolang hij gelooft dat hij moet worstelen met eten, dat vergt nogal wat energie, dat strijden tegen zichzelf.
"Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
Braddie kan wel elke avond voor de spiegel staan in zijn herenslip en 'ik ben een mooie gespierde prins' roepen maar hier wordt niemand gelukkig van.
Babysteps in de goede richting, in dit geval de 'afvalrichting'. Wanneer je dan ziet dat je iets kan behalen waar je je voor bent gegaan komen zaken zoals een positief zelfbeeld vanzelf.
Klopt, dus kan ervoor gekozen worden om het oppervlakkig te houden en het probleem niet op te lossen en kan jij over een week weer klagen dat er een soort gelijk topic geopend wordt, goed plan?quote:
Dit topic staat in LIF, niet R&P. De TS wilde hulp met een 'eetprobleem', niet psychologisch doorgescreend worden.
Precies, in de goede richting, niet in de richting van het probleem.quote:Overigens veranderd een zelfbeeld wanneer je stappen maakt in de goede richting.
"Confidence will grow as you achieve." - Arnold Schwarzenegger
Inderdaad, wat hij wel zo kunnen doen is tegen zichzelf leren zeggen dat hij goed is zoals hij is, dat hij gevoel niet weg hoeft te eten, dat hij zichzelf accepteert en de strijd met eten opgeven. Als hij daarna alsnog de behoefte heeft om af te vallen dan is dat helemaal prima.quote:Braddie kan wel elke avond voor de spiegel staan in zijn herenslip en 'ik ben een mooie gespierde prins' roepen maar hier wordt niemand gelukkig van.
Nee, want eten is nu iets wat hij ziet als iets wat hij moet 'verslaan'' alsof hij daarmee iets te bewijzen heeft en je moet je minderwaardig voelen voordat je het gevoel kan hebben dat je iets te bewijzen hebt, snap je? Dus hij kan zelfbeeld en minderwaardigheidsgevoelens (de kern van het probleem) aanpakken en daarna af vallen of weglopen voor de kern, op het eten richten en hier nooit uitkomen.quote:Babysteps in de goede richting, in dit geval de 'afvalrichting'. Wanneer je dan ziet dat je iets kan behalen waar je je voor bent gegaan komen zaken zoals een positief zelfbeeld vanzelf.
Je zegt dat hij hier kwam met een eetprobleem en dan moet je het volgende begrijpen; mensen zijn niet ongelukkig omdat ze een (eet)probleem hebben, ze hebben een (eet)probleem omdat ze ongelukkig zijn.
Verwijs hem dan door naar hulp en hou het verder daarbij.quote:
Daar komt hij ook niet aan toe zo lang als die op FOK! blijft hangen met het 22983 triljoenste topic over 1 of ander probleem wat hij heeft. Of het nou eten of de kassa van zijn baas leegroven is er is altijd iets.
FOK! is niet het antwoord.
Het brood weg en dan? Is hetgeen wat de impuls dan opgelost? Begrepen? Verholpen? Hij leunt nu op eten, kan hij niet beter begrijpen hoe dat voor hem in z'n werk gaat en daarmee aan de slag gaan? Je kan het weghalen maar als dat het enige is dan giet hij het gedrag wel in een andere vorm, het achterliggende heb je namelijk niet aangeraakt.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 09:50 schreef Panzermaus het volgende:
Verhip, ik zie het nu pas.
Herman Brood gebruikte drugs om van zijn gevoel af te komen, Braddie gebruikt brood. Koolhydraten dus, de killer van efficiënt afvallen. Het antwoord is reeds gegeven:
Voor de miljoenste keer? Zo werkt dat niet.quote:
Verwijs hem dan door naar hulp en hou het verder daarbij.
Dat hoeft ook niet. Zijn doel is afvallen, als hij minder gaat eten dan gebeurt dit vanzelf.quote:
[..]
Het brood weg en dan? Is hetgeen wat de impuls dan opgelost? Begrepen? Verholpen? Hij leunt nu op eten, kan hij niet beter begrijpen hoe dat voor hem in z'n werk gaat en daarmee aan de slag gaan? Je kan het weghalen maar als dat het enige is dan giet hij het gedrag wel in een andere vorm, het achterliggende heb je namelijk niet aangeraakt.
Dat werkt niet voor TS gezien het zoveelste topic over het zelfde onderwerp.quote:
Verwijs hem dan door naar hulp en hou het verder daarbij.
Precies, en dat minder eten lukt niet omdat hij een probleem heeft met zichzelf waar eten niks mee te maken heeft.quote:
Dat hoeft ook niet. Zijn doel is afvallen, als hij minder gaat eten dan gebeurt dit vanzelf.
Afvallen zijn doel? In de zin van dat hij gelooft dat hij zijn minderwaardigheidsgevoelens kan compenseren met afvallen, daarmee aan de slag gaat en dus de kern van zijn probleem wegduwt net zolang totdat die gevoelens terug duwen leidend tot een eetbui?
Een eetprobleem is een schreeuw om aandacht van de problematiek maar de problematiek op zich heeft niets te maken met het eten. Hij heeft een probleem met eten omdat hij ongelukkig is, kan hij zich dan niet beter richten op gelukkig worden? Is de rest niet allemaal bijzaak? Zou een beter doel niet zijn met plezier zichzelf zijn met een gezonde basis om in het leven te staan?
Jij zegt dat je het achterliggende niet hoeft aan te raken en hij alleen maar minder hoef te eten, als dat echt is hoe je dit ziet dan ben je werkelijk kortzichtig, zo kortzichtig dat ik me afvraag of je het kan menen.
Wie verplicht jou om te reageren?quote:
Dat werkt niet voor TS gezien het zoveelste topic over het zelfde onderwerp.
Wie verbiedt het?quote:
Niemand gelukkig, maar het idee te reageren op een bepaalde user omdat diegene steeds dezelfde topics opent is toch best apart, reageer dan niet, waarom zou je er aandacht aan besteden?quote:
Waarom zou je tig topics over het zelfde openen terwijl alle reacties eensgezind zijn?quote:
[..]
Niemand gelukkig, maar het idee te reageren op een bepaalde user omdat diegene steeds dezelfde topics opent is toch best apart, reageer dan niet, waarom zou je er aandacht aan besteden?
Jij denkt dat het probleem is dat hij te weinig beweegt en te veel eet? Daarvoor zit nog wat, hoor. Het te veel eten is het compenseren van iets, dat iets moet eens aangepakt worden bij Braddie.quote:
Seaubriseau, al die topics en de reacties daarop, als hij al DIE tijd zou spenderen aan wandelen/sporten/bewegen dan zou het probleem al een stuk minder zijn.
quote:
[..]
Jij denkt dat het probleem is dat hij te weinig beweegt en te veel eet? Daarvoor zit nog wat, hoor. Het te veel eten is het compenseren van iets, dat iets moet eens aangepakt worden bij Braddie.
quote:
Moet je niet bij Loi diëtisten terecht komen van het niveau Sonja Bakker ... lekker eierkoeken en sultana's vreten om af te vallen.... kan hij m.i. beter naar een psycholoog mbt de verslavingsaspecten.
Serieus, sorry hoor, maar hoe moeilijk kan het zijn? Het is gewoon een keuze, blijf gewoon met je tengels van dat eten af. Man up en geef jezelf een beetje een schop onder je kont, joh.
En als je jezelf dan toch niet kan beheersen, neem dan een appel in plaats van 8 plakken (belegd) brood.
Je zegt zelf dat het eten uit verveling is, maar dat geloof ik niet. Dan kies je er niet voor om in één keer 8 plakken brood op te vreten, terwijl je eigenlijk af wil vallen.
2 kroppen sla kan hij best opeten hoor.quote:
[..]
Zo gezond mogelijk? Zo weinig mogelijk. Je wordt dik van te veel eten, niet van 'ongezond eten'.
Afvallen is tamelijk opervlakkig kost. Kcal in < Kcal out en je bent er eigenlijk al.quote:
[..]
Klopt, dus kan ervoor gekozen worden om het oppervlakkig te houden en het probleem niet op te lossen en kan jij over een week weer klagen dat er een soort gelijk topic geopend wordt, goed plan?
Het afvallen is geen probleem maar de goede richting.quote:Precies, in de goede richting, niet in de richting van het probleem.
Of hij zegt gewoon dat hij een varken is en gaat lekker naar bed. Hoe kun je trouwens zeggen dat je goed genoeg bent om vervolgens alsnog te willen afvallen? Dit maakt lui. Keihard knallen in fysieke activiteit, controle en overzicht in je voeding. Dit geeft het gevoel alsof JIJ in controle bent, en niemand anders. Dit zorgt voor zelfverzekerheid etc. De reden dat hij zich 'niet genoeg voelt' is omdat die om zich heen kijkt en ziet dat hij een afwijkend fysiek heeft. Dit zal zolang je dat niet corrigeert altijd zo blijven.quote:Inderdaad, wat hij wel zo kunnen doen is tegen zichzelf leren zeggen dat hij goed is zoals hij is, dat hij gevoel niet weg hoeft te eten, dat hij zichzelf accepteert en de strijd met eten opgeven. Als hij daarna alsnog de behoefte heeft om af te vallen dan is dat helemaal prima.
Dat moet die ook.quote:[..]
Nee, want eten is nu iets wat hij ziet als iets wat hij moet 'verslaan''
Dat heeft die ook. Aan zichzelf.quote:alsof hij daarmee iets te bewijzen heeft
Jij ziet prestatiedrang als iets negatiefs. Niks mis met je een beetje oncomfortabel voelen. 'Life starts outside the comfortzone'quote:en je moet je minderwaardig voelen voordat je het gevoel kan hebben dat je iets te bewijzen hebt, snap je?
Je draait het om. Positief zelfbeeld komt vanzelf zodra die zich aan 1 simpel thermodynamisch wetje weet te houden 'Kcal in = kcal uit'quote:Dus hij kan zelfbeeld en minderwaardigheidsgevoelens (de kern van het probleem) aanpakken en daarna af vallen of weglopen voor de kern, op het eten richten en hier nooit uitkomen.
Ik ben het wel eens dat er een soort vicieuze cirkel kan gaan ontstaan maar dit neemt niet weg dat sommige mensen gewoon geen besef van voeding hebben en maar wat aankloten. Te dik zijn komt niet altijd uit ongelukkigheid, er zijn genoeg andere redenen aan te dragen.quote:Je zegt dat hij hier kwam met een eetprobleem en dan moet je het volgende begrijpen; mensen zijn niet ongelukkig omdat ze een (eet)probleem hebben, ze hebben een (eet)probleem omdat ze ongelukkig zijn.
Is dit een verkapte poging om hem aan te zetten tot alcoholmisbruik?quote:
[..]
Precies, en dat minder eten lukt niet omdat hij een probleem heeft met zichzelf waar eten niks mee te maken heeft.
Afvallen zijn doel? In de zin van dat hij gelooft dat hij zijn minderwaardigheidsgevoelens kan compenseren met afvallen, daarmee aan de slag gaat en dus de kern van zijn probleem wegduwt net zolang totdat die gevoelens terug duwen leidend tot een eetbui?
Nee veel sos snuiven, werkt beter dan ECA en geeft ook die zelfvertrouwens boostquote:
Is dit een verkapte poging om hem aan te zetten tot alcoholmisbruik?
Prima reactie, je laatste reactie overschaduwt je eerdere reactie.quote:
Jezus Veer, the guy has mental issues, be nice. Je lijkt Panzer wel.quote:
Wat dacht je van, gewoon NIET doen!?!??
Serieus, sorry hoor, maar hoe moeilijk kan het zijn? Het is gewoon een keuze, blijf gewoon met je tengels van dat eten af. Man up en geef jezelf een beetje een schop onder je kont, joh.
En als je jezelf dan toch niet kan beheersen, neem dan een appel in plaats van 8 plakken (belegd) brood.
Je zegt zelf dat het eten uit verveling is, maar dat geloof ik niet. Dan kies je er niet voor om in één keer 8 plakken brood op te vreten, terwijl je eigenlijk af wil vallen.
Zal best, maar dit is voor mij een kwestie van jezelf een schop onder je reet geven.quote:
[..]
Jezus Veer, the guy has mental issues, be nice. Je lijkt Panzer wel.
Ik heb het zelf ook ervaren, maar dan meer eten uit gewoonte. Altijd lag er wel wat te vreten in de kast en ik at in 5 minuten een plak chocola op. Ik kwam aan, kreeg wat vetjes, ik wou dat niet meer, was het helemaal spuugzat. Ik wou gewoon een strakke buik.
Dus wat gebeurde er? De chocola bleef liggen. Maar ik bleef er gewoon met mijn tengels vanaf, ging (zoals jij wel weet) buikspieroefeningen doen en squatten. Ik ben nu in totaal 8,5 kilo kwijt. En dan niet van 90 kilo naar 82,5, maar van een gewone 62,5 kilo naar 54kg.
Mindset. Jezelf een schop onder de reet geven. Discipline. Sterk genoeg zijn om te weigeren. Zo moeilijk is het niet, als je maar die knop écht omzet.
Daarnaast snap ik dat gevreet gewoon niet. Wie gaat er nou 8 boterhammen opvreten, midden in de nacht, terwijl je af wil vallen?quote:
[..]
Jezus Veer, the guy has mental issues, be nice. Je lijkt Panzer wel.
Wat is er verdomme mis met een appel of kiwi?Volgens Canillas was je doodongelukkig.quote:
[..]
Zal best, maar dit is voor mij een kwestie van jezelf een schop onder je reet geven.Ik heb het zelf ook ervaren, maar dan meer eten uit gewoonte.
Oke stel hij wordt morgen wakker met het lichaam van zijn dromen maar voor de rest is er innerlijk niks veranderd, handelt en denkt op dezelfde manier, wat is er dan beter? Dat hij er anders uit ziet? Dat hij nu ook zijn uiterlijk kan gebruiken om voor zijn onzekerheid die uit negatieve gedachten over zichzelf bestaat weg te lopen?quote:
Het afvallen is geen probleem maar de goede richting.
De grootste illusie is die van controle, iets wat je in je hoofd verzint om geen angst te hoeven voelen. Jij hebt gigantische oogkleppen op als dit iets is waar je in gelooft.quote:Of hij zegt gewoon dat hij een varken is en gaat lekker naar bed. Hoe kun je trouwens zeggen dat je goed genoeg bent om vervolgens alsnog te willen afvallen? Dit maakt lui. Keihard knallen in fysieke activiteit, controle en overzicht in je voeding. Dit geeft het gevoel alsof JIJ in controle bent, en niemand anders. Dit zorgt voor zelfverzekerheid etc. De reden dat hij zich 'niet genoeg voelt' is omdat die om zich heen kijkt en ziet dat hij een afwijkend fysiek heeft. Dit zal zolang je dat niet corrigeert altijd zo blijven.
Want?quote:Dat moet die ook.
Want?quote:Dat heeft die ook. Aan zichzelf.
Met eten bezig zijn is zijn comfortzone dus wat raadt je hem nu eigenlijk aan?quote:Jij ziet prestatiedrang als iets negatiefs. Niks mis met je een beetje oncomfortabel voelen. 'Life starts outside the comfortzone'
Dat heeft effect op hoe je lichaam eruit ziet, verder niets, daar eigenwaarde uithalen is een verzinsel. Eigenwaarde geef je jezelf door je complete bestaan te leren waarderen, al is het maar voor het bestaan op zich. Je uiterlijk willen veranderen om een verzonnen gevoel van controle te hebben om je angst te ontlopen is 1 grote leugen.quote:Je draait het om. Positief zelfbeeld komt vanzelf zodra die zich aan 1 simpel thermodynamisch wetje weet te houden 'Kcal in = kcal uit'
Precies, te dik zijn maar we hebben het hier over een eetprobleem waarvan te dik zijn een gevolg is, geen oorzaak en ook niet de kern van het probleem.quote:Ik ben het wel eens dat er een soort vicieuze cirkel kan gaan ontstaan maar dit neemt niet weg dat sommige mensen gewoon geen besef van voeding hebben en maar wat aankloten. Te dik zijn komt niet altijd uit ongelukkigheid, er zijn genoeg andere redenen aan te dragen.
Ik denk dat het bullshit is en dat mensen het te snel op 'issues' en 'ongeluk' gooien, met dit soort zaken.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 10:46 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Volgens Canillas was je doodongelukkig.
Tuurlijk zal dit vaak genoeg het geval zijn, maar om het daar gelijk mee af te doen..
Vaak is eten ook gewoon gewoonte, eetpatronen worden gewoonte, je leert het jezelf aan en het wordt normaal, zonder er veel bij na te denken. Pas als je merkt dat je figuur veranderd (is) dóór dat gevreet, komt de kans om dat eetpatroon te veranderen. En dan is het een kwestie van een beetje sterk van karakter zijn en doorzetten, voor hetgeen dat je wil bereiken.
Omdat zijn behoefte dan 0,0 afneemt, juist eerder toeneemt.quote:
[..]
Daarnaast snap ik dat gevreet gewoon niet. Wie gaat er nou 8 boterhammen opvreten, midden in de nacht, terwijl je af wil vallen?
Het jatten van geld, onuitstaanbaar zijn, niet luisteren. Allemaal problemen van Braddie.quote:
Precies, te dik zijn maar we hebben het hier over een eetprobleem waarvan te dik zijn een gevolg is, geen oorzaak en ook niet de kern van het probleem.
Het hele spectrum is al behandeld. Hij wil aandacht met zijn topics geen hulp.
Wat je tikt maakt niet uit. Hulp zoeken doet hij niet.
Sommige mensen zijn ongeneeslijk.
Het enige wat mij echt werkt is gewoon niet kopen. Ik koop soms brood. Kocht koek etc voor bezoek, die aten het niet op en dan at ik het maar opquote:
[..]
Zal best, maar dit is voor mij een kwestie van jezelf een schop onder je reet geven.
Ik heb het zelf ook ervaren, maar dan meer eten uit gewoonte. Altijd lag er wel wat te vreten in de kast en ik at in 5 minuten een plak chocola op. Ik kwam aan, kreeg wat vetjes, ik wou dat niet meer, was het helemaal spuugzat. Ik wou gewoon een strakke buik.
Dus wat gebeurde er? De chocola bleef liggen. Maar ik bleef er gewoon met mijn tengels vanaf, ging (zoals jij wel weet) buikspieroefeningen doen en squatten. Ik ben nu in totaal 8,5 kilo kwijt. En dan niet van 90 kilo naar 82,5, maar van een gewone 62,5 kilo naar 54kg.
Mindset. Jezelf een schop onder de reet geven. Discipline. Sterk genoeg zijn om te weigeren. Zo moeilijk is het niet, als je maar die knop écht omzet.
Maar, toen ik gebukt ging onder ontiegelijk veel stress at ik enorm veel. Je gaat gedachteloos snaaien.
Bullshit. Ik eet 's avonds als ik honger krijg een klein schaaltje magere yoghurt met een halve appel er in. Geeft een verzadigd gevoel en ik neem in ieder geval iets gezonds in en iets kleins.quote:
[..]
Omdat zijn behoefte dan 0,0 afneemt, juist eerder toeneemt.
Je snapt het niet maar hebt er wel een uitgesproken mening over?quote:
Daarnaast snap ik dat gevreet gewoon niet. Wie gaat er nou 8 boterhammen opvreten, midden in de nacht, terwijl je af wil vallen?
Was? Als ik dichter op mijn monitor zou gaan zitten zou ik de frustratie waarmee getypt werd haast kunnen proeven.quote:
Ja jij.quote:
[..]
Bullshit. Ik eet 's avonds als ik honger krijg een klein schaaltje magere yoghurt met een halve appel er in. Geeft een verzadigd gevoel en ik neem in ieder geval iets gezonds in en iets kleins.
Ik had hier in de kast nog gewoon chocola liggen in alle vormen en maten, hoor. En chips of koeken, voor m'n pa. Ik kon er altijd vanaf blijven, heb daar geen enkele keer in gefaald, gewoon. Ondanks dat ik door een kut periode ging, ook nog.quote:
[..]
Het enige wat mij echt werkt is gewoon niet kopen. Ik koop soms brood. Kocht koek etc voor bezoek, die aten het niet op en dan at ik het maar op
Maar, toen ik gebukt ging onder ontiegelijk veel stress at ik enorm veel. Je gaat gedachteloos snaaien.
Dude, please.quote:
[..]
Je snapt het niet maar hebt er wel een uitgesproken mening over?
Ja, ik. Terwijl ik niet eens dik was en niet zo'n sterke motivatie nodig had als Braddie doet. Dus als ik het kan, moet Braddie en ieder ander die wél dik is, het ook kunnen. Bovendien ga je mij niet wijsmaken dat een schaaltje magere yoghurt met appel mij wel een verzadigd gevoel kan geven, maar een ander niet.quote:
Okay dus hij is nog niet op een punt dat wat gezegd wordt doordringt, hij lijdt hier zelf onder en dat zal doorgaan totdat het zoveel is dat het hem teveel wordt en dan open zal staan voor verandering, normale gang van zaken wat dat betreft, wat voor nut heeft het dan om je daar druk over te maken?quote:
Het jatten van geld, onuitstaanbaar zijn, niet luisteren. Allemaal problemen van Braddie.
Het hele spectrum is al behandeld. Hij wil aandacht met zijn topics geen hulp.
Wat je tikt maakt niet uit. Hulp zoeken doet hij niet.
Sommige mensen zijn ongeneeslijk.
Niemand is ongeneeslijk, je weet niet of hij hieruit kan komen en omdat je het niet weet weet je dat ook niet dat het onmogelijk is.
Maar zoals eerder al gezegd is, als jij 8 boterhammen 's nachts gaat eten, is dat niet 'zomaar' uit verveling. Je zit op een gegeven moment toch ook gewoon vol?En dit inderdaad.quote:
[..]
Het enige wat mij echt werkt is gewoon niet kopen. Ik koop soms brood. Kocht koek etc voor bezoek, die aten het niet op en dan at ik het maar op
Maar, toen ik gebukt ging onder ontiegelijk veel stress at ik enorm veel. Je gaat gedachteloos snaaien.
Bullshit.quote:
Dus je neemt jezelf als uitgangspunt voor al het menselijk gedrag en als ze daar niet aan voldoen zijn ze ook nog eens minder dan jij?quote:
Ja, ik. Terwijl ik niet eens dik was en niet zo'n sterke motivatie nodig had als Braddie doet. Dus als ik het kan, moet Braddie en ieder ander die wél dik is, het ook kunnen.
Hey, als jij je daardoor beter voelt over jezelf ga zo door, het is 'gezonder' dan je frustratie weg eten waarschijnlijk.
Als je geen sterke motivatie had en dus ook niet de druk die hij bij eten ervaart ervaarde, hoe kun je dan geloven dat jij iets te zeggen hebt over hoe dit voor hem gaat?
Gast, beter houd jij even op met woorden in mijn mond te leggen, je verdraait wat ik zeg.quote:
[..]
Dus je neemt jezelf als uitgangspunt voor al het menselijk gedrag en als ze daar niet aan voldoen zijn ze ook nog eens minder dan jij?
Hey, als jij je daardoor beter voelt over jezelf ga zo door, het is 'gezonder' dan je frustratie weg eten waarschijnlijk.
Ik neem mijzelf in dit geval als voorbeeld, dat het mogelijk is, dat het te doen is, dat het om discipline gaat, om doorzettingsvermogen. Niks meer, niks minder.
Waar doe ik dat iemand minder is dan mij? Precies, nergens. Dus shut the hell up met je aannames en verdraaien van woorden.
Mijn enige motivatie was het iets slanker willen zijn, strakker willen zijn. Ik was geen vetzak. Als ik een vetzak was, was mijn motivatie nog 100 keer zo sterk geweest, omdat er dan veel meer zou moeten gebeuren aan mijn lichaam om het weer te krijgen naar het punt dat IK wil.
Veer en ik hebben tenminste een lekker lijf, just saying. #nofi #feedbackquote:
[..]
Jezus Veer, the guy has mental issues, be nice. Je lijkt Panzer wel.
Heerlijk zulke succesverhalen, je hebt nu vast een mooi lijfje.quote:
[..]
Zal best, maar dit is voor mij een kwestie van jezelf een schop onder je reet geven.
Ik heb het zelf ook ervaren, maar dan meer eten uit gewoonte. Altijd lag er wel wat te vreten in de kast en ik at in 5 minuten een plak chocola op. Ik kwam aan, kreeg wat vetjes, ik wou dat niet meer, was het helemaal spuugzat. Ik wou gewoon een strakke buik.
Dus wat gebeurde er? De chocola bleef liggen. Maar ik bleef er gewoon met mijn tengels vanaf, ging (zoals jij wel weet) buikspieroefeningen doen en squatten. Ik ben nu in totaal 8,5 kilo kwijt. En dan niet van 90 kilo naar 82,5, maar van een gewone 62,5 kilo naar 54kg.
Mindset. Jezelf een schop onder de reet geven. Discipline. Sterk genoeg zijn om te weigeren. Zo moeilijk is het niet, als je maar die knop écht omzet.
Zwakte, dat is het. Eten is een keuze.
Dus je hebt geen ervaring met het zijn van een vetzak en niet met het worden van een vetzak maar je weet wel precies hoe je daar uit zou komen?quote:
Gast, beter houd jij even op met woorden in mijn mond te leggen, je verdraait wat ik zeg.
Ik neem mijzelf in dit geval als voorbeeld, dat het mogelijk is, dat het te doen is, dat het om discipline gaat, om doorzettingsvermogen. Niks meer, niks minder.
Waar doe ik dat iemand minder is dan mij? Precies, nergens. Dus shut the hell up met je aannames en verdraaien van woorden.
Mijn enige motivatie was het iets slanker willen zijn, strakker willen zijn. Ik was geen vetzak. Als ik een vetzak was, was mijn motivatie nog 100 keer zo sterk geweest, omdat er dan veel meer zou moeten gebeuren aan mijn lichaam om het weer te krijgen naar het punt dat IK wil.
Tja, maar hey, nu voel ik me natuurlijk beter dan de rest en moet ik mijzelf niet als uitganspunt voor andere mensen gebruiken.quote:
[..]
Veer en ik hebben tenminste een lekker lijf, just saying. #nofi #feedback
[..]
Heerlijk zulke succesverhalen, je hebt nu vast een mooi lijfje.
Wat een prutsers, zeg.
Je kan het je niet voorstellen maar je hebt er wel een mening over én je zegt iets over self-awareness?quote:Op vrijdag 28 juni 2013 10:58 schreef Panzermaus het volgende:
Verder kan ik me niet voorstellen dat wanneer je uit 'emotie' ineens weer een stuk koek in je strot hebt, je denkt "zo dit is een goed idee zeg". Grow some self-awareness, man man man.
Zwakte, dat is het.
Precies. Of moet je per se ervaringsdeskundige zijn om iemand tips te mogen geven of te denken dat je weet hoe je iemand eruit zou kunnen komen?quote:
[..]
Dus je hebt geen ervaring met het zijn van een vetzak en niet met het worden van een vetzak maar je weet wel precies hoe je daar uit zou komen?
Klopt helemaal. Zoals ik al zei, wel/niet eten is een keuze. Geldt bij zowel aankomen als afvallen.quote:
[..]
Je kan het je niet voorstellen maar je hebt er wel een mening over én je zegt iets over self-awareness?
Je hebt er geen ervaring mee maar je weet wel hoe het moet? Je weet dus in feite hoe het is is om iemand anders te zijn? Knap!quote:
Precies. Of moet je per se ervaringsdeskundige zijn om iemand tips te mogen geven of te denken dat je weet hoe je iemand eruit zou kunnen komen?
quote:
[..]
Je hebt er geen ervaring mee maar je weet wel hoe het moet? Je weet dus in feite hoe het is is om iemand anders te zijn? Knap!
quote:
[..]
Precies. Of moet je per se ervaringsdeskundige zijn om iemand tips te mogen geven of te denken dat je weet hoe je iemand eruit zou kunnen komen?
Jouw "lekkere" lijf verbloemt jij rothoofd of -karakter niet.quote:
[..]
Veer en ik hebben tenminste een lekker lijf, just saying. #nofi #feedback
[..]
Heerlijk zulke succesverhalen, je hebt nu vast een mooi lijfje.
Je kunt niet verwachten dat iedereen handelt zoals jij handelt? Lijkt mij niet eerlijk.quote:
[..]
Ik had hier in de kast nog gewoon chocola liggen in alle vormen en maten, hoor. En chips of koeken, voor m'n pa. Ik kon er altijd vanaf blijven, heb daar geen enkele keer in gefaald, gewoon. Ondanks dat ik door een kut periode ging, ook nog.
[..]
.
Maar ja, best logisch, want hoe kan een dokter nou weten dat een ander misschien wel borstkanker heeft, als hij/zij dat zelf nog nooit heeft meegemaakt?
Of een psycholoog die iemand over zijn/haar fobie heen helpt, zonder zelf ook een fobie te hebben gehad in zijn/haar leven?
You've opened my eyes, man!
Om keuzes te maken moet je de ruimte daarvoor hebben, daar is bij een verslavingsprobleem geen sprake of vertekend/beperkend sprake, je neemt nu een gezonde situatie als uitgangspunt terwijl door omdat er een probleem is geen sprake van is.quote:
Klopt helemaal. Zoals ik al zei, wel/niet eten is een keuze. Geldt bij zowel aankomen als afvallen.
Snap je hoe loos wat je zegt is omdat je praat over iets wat je niet kent?
Dit dus. Helaas zijn de meeste hier gewoon slapjanussen zonder ruggegraat.quote:
[..]
Zal best, maar dit is voor mij een kwestie van jezelf een schop onder je reet geven.
Ik heb het zelf ook ervaren, maar dan meer eten uit gewoonte. Altijd lag er wel wat te vreten in de kast en ik at in 5 minuten een plak chocola op. Ik kwam aan, kreeg wat vetjes, ik wou dat niet meer, was het helemaal spuugzat. Ik wou gewoon een strakke buik.
Dus wat gebeurde er? De chocola bleef liggen. Maar ik bleef er gewoon met mijn tengels vanaf, ging (zoals jij wel weet) buikspieroefeningen doen en squatten. Ik ben nu in totaal 8,5 kilo kwijt. En dan niet van 90 kilo naar 82,5, maar van een gewone 62,5 kilo naar 54kg.
Mindset. Jezelf een schop onder de reet geven. Discipline. Sterk genoeg zijn om te weigeren. Zo moeilijk is het niet, als je maar die knop écht omzet.
Dat doe ik ook niet. Maar ik haal het wel aan hier, om in elk geval aan te tonen dat het een kwestie van discipline is. Het zijn keuzes die je maakt. Prima dat niet iedereen dat doet. Maar je kiest ervoor jezelf vol te proppen.quote:
Je kunt niet verwachten dat iedereen handelt zoals jij handelt? Lijkt mij niet eerlijk.
Als je had gelezen wat Ts post en wat jij zegt zou je zien dat hij dat allemaal al geprobeerd heeft met meer ellende als gevolg, jij advies is dan meer van hetzelfde, raar dat iemand je er dan op wijst wat je zegt niet klopt?quote:
Wist niet dat ieder mens dat een ander mens verder helpt (psychologen, therapeuten, dokters enz) allemaal hetzelfde hebben meegemaakt, joh!
Maar ja, best logisch, want hoe kan een dokter nou weten dat een ander misschien wel borstkanker heeft, als hij/zij dat zelf nog nooit heeft meegemaakt?
Of een psycholoog die iemand over zijn/haar fobie heen helpt, zonder zelf ook een fobie te hebben gehad in zijn/haar leven?
You've opened my eyes, man!
En hoe weet jij zo zeker waar Braddies eetprobleem vandaan komt, mister?quote:
[..]
Om keuzes te maken moet je de ruimte daarvoor hebben, daar is bij een verslavingsprobleem geen sprake of vertekend/beperkend sprake, je neemt nu een gezonde situatie als uitgangspunt terwijl door omdat er een probleem is geen sprake van is.
Snap je hoe loos wat je zegt is omdat je praat over iets wat je niet kent?
Voor hetzelfde geld is het geen psychisch probleem bij hem, maar gewoon gewoonte. Doe niet zo arrogant naar anderen, alsof wij stront praten en jij de enige bent die er verstand van heeft en weet hoe het zit, joh.
Ik denk niet dat het een kwestie van discipline is. Het lijkt mij in geval van Braddie een verslaving. Hoe je met de verslaving omgaat is idd een keuze.quote:
[..]
Dat doe ik ook niet. Maar ik haal het wel aan hier, om in elk geval aan te tonen dat het een kwestie van discipline is. Het zijn keuzes die je maakt. Prima dat niet iedereen dat doet. Maar je kiest ervoor jezelf vol te proppen.
Braddie kiest ervoor FUCKING CONTINU topics te openen over dieten, zichzelf vol vreten en ronduit vet te zijn.
Wat ik zeg klopt prima, dat jij dat niet in ziet is je eigen arrogantie. Ik zeg niet dat het voor iedereen klopt. Ik reageer op een situatie, waarvan ik DENK dat het gaat om eten als gewoonte, niet eten als gevolg van een psychische aandoening. En daar zit een cruciaal verschil in, voor mij.quote:
[..]
Als je had gelezen wat Ts post en wat jij zegt zou je zien dat hij dat allemaal al geprobeerd heeft met meer ellende als gevolg, jij advies is dan meer van hetzelfde, raar dat iemand je er dan op wijst wat je zegt niet klopt?
En dan is het advies om met dat gedrag te stoppen. Simpeler kunnen we het niet maken.quote:
Braddie kiest ervoor FUCKING CONTINU topics te openen over dieten, zichzelf vol vreten en ronduit vet te zijn.
Hoe toon jij dan aan dat het een kwestie van discipline is? Ik zie dat nergens in je verhaal.quote:
Dat doe ik ook niet. Maar ik haal het wel aan hier, om in elk geval aan te tonen dat het een kwestie van discipline is. Het zijn keuzes die je maakt. Prima dat niet iedereen dat doet. Maar je kiest ervoor jezelf vol te proppen.
Daarnaast heb je het over afvallen van een gewoon gewicht naar wat lager, is heel wat anders dan hoe het bij Ts zit, dus hoe verbind je die dingen aan elkaar?
Denk dat Braddie erg ongelukkig is. Toen ik een periode enorm ongelukkig was at ik mijzelf ook rond. Daarop besloten te stoppen met roken en toen werd ik nog dikker. Kan nu ook wel gaan janken, maar dat helpt niet.quote:
[..]
En dan is het advies om met dat gedrag te stoppen. Simpeler kunnen we het niet maken.
Braddie, stop met janken en zoek hulp. Get of your ass, Shaniqua.
Omdat afvallen afvallen is. Of dat nou van een normaal gewicht naar een wat lager gewicht is, of van (zwaar) overgewicht naar normaal gewicht. Het uitgangspunt blijft hetzelfde; slanker worden.quote:
[..]
Hoe toon jij dan aan dat het een kwestie van discipline is? Ik zie dat nergens in je verhaal.
Daarnaast heb je het over afvallen van een gewoon gewicht naar wat lager, is heel wat anders dan hoe het bij Ts zit, dus hoe verbind je die dingen aan elkaar?
Hoe ik aantoon dat het een kwestie van discipline is? Alleen al door mijn eigen ervaring (gewoon jezelf beheersen en jezelf dwingen om met je tengels van het vreten af te blijven, als je toch trek hebt dan in ieder geval iets kleins/gezonds eten ipv jezelf vol te proppen met 8 boterhammen, zoals Braddie doet)
Verder, kijk nou toch eens voor de grap naar al die afvalprogramma's. Mensen die nog veel meer in de knoop zitten met zichzelf dan waarschijnlijk een Braddie, en die in ieder geval nog 1x zo dik zijn. Waardoor vallen ze af? Discipline. Doorzettingsvermogen. Er voor 100% voor gaan.
Is er bij verslaving sprake van keuze zoals dat in een gezonde situatie is?quote:
En hoe weet jij zo zeker waar Braddies eetprobleem vandaan komt, mister?
Voor hetzelfde geld is het geen psychisch probleem bij hem, maar gewoon gewoonte. Doe niet zo arrogant naar anderen, alsof wij stront praten en jij de enige bent die er verstand van heeft en weet hoe het zit, joh.
Wauw ik heb zelden op fok! iemand meegemaakt die zo heftig gefrustreerd en gepikeerd reageert, misschien moet je even wat chocola eten om af te koelenquote:
Wat ik zeg klopt prima, dat jij dat niet in ziet is je eigen arrogantie. Ik zeg niet dat het voor iedereen klopt. Ik reageer op een situatie, waarvan ik DENK dat het gaat om eten als gewoonte, niet eten als gevolg van een psychische aandoening. En daar zit een cruciaal verschil in, voor mij.
Die mensen worden wel fckng lelijk nadat ze afgevallen zijn. Was dat?quote:
[..]
Omdat afvallen afvallen is. Of dat nou van een normaal gewicht naar een wat lager gewicht is, of van (zwaar) overgewicht naar normaal gewicht. Het uitgangspunt blijft hetzelfde; slanker worden.
Hoe ik aantoon dat het een kwestie van discipline is? Alleen al door mijn eigen ervaring (gewoon jezelf beheersen en jezelf dwingen om met je tengels van het vreten af te blijven, als je toch trek hebt dan in ieder geval iets kleins/gezonds eten ipv jezelf vol te proppen met 8 boterhammen, zoals Braddie doet)
Verder, kijk nou toch eens voor de grap naar al die afvalprogramma's. Mensen die nog veel meer in de knoop zitten met zichzelf dan waarschijnlijk een Braddie, en die in ieder geval nog 1x zo dik zijn. Waardoor vallen ze af? Discipline. Doorzettingsvermogen. Er voor 100% voor gaan.
Oh ja, die reactie was echt zwaar gefrustreerd, inderdaadquote:
[..]
Is er bij verslaving sprake van keuze zoals dat in een gezonde situatie is?
[..]
Wauw ik heb zelden op fok! iemand meegemaakt die zo heftig gefrustreerd en gepikeerd reageert, misschien moet je even wat chocola eten om af te koelen
Man, grow up, please.Wat Braddie is zal me eigenlijk ook aan mijn reet roesten. In elk geval aandacht verslaafd en iedereen die in zijn straatje praat ziet hij als excuus om geen actie te ondernemen.quote:
Denk dat Braddie erg ongelukkig is. Toen ik een periode enorm ongelukkig was at ik mijzelf ook rond. Daarop besloten te stoppen met roken en toen werd ik nog dikker. Kan nu ook wel gaan janken, maar dat helpt niet.
Oh ja ik ben zielig want ik heb x aandoening dus ik kan er niks aan doen dat ik zo ben. Prop nog eens 8 kilo naar binnen! Want hey! Het ligt niet aan mij ik kan er niks aan doen. Ik ben geestelijk niet stabiel. Dat is mijn excuus.
Beetje makkelijk dit..quote:
[..]
Is er bij verslaving sprake van keuze zoals dat in een gezonde situatie is?
[..]
Wauw ik heb zelden op fok! iemand meegemaakt die zo heftig gefrustreerd en gepikeerd reageert, misschien moet je even wat chocola eten om af te koelen
ik ben ook labiel. Is een goed excuus man.quote:
[..]
Wat Braddie is zal me eigenlijk ook aan mijn reet roesten. In elk geval aandacht verslaafd en iedereen die in zijn straatje praat ziet hij als excuus om geen actie te ondernemen.
Oh ja ik ben zielig want ik heb x aandoening dus ik kan er niks aan doen dat ik zo ben. Prop nog eens 8 kilo naar binnen! Want hey! Het ligt niet aan mij ik kan er niks aan doen. Ik ben geestelijk niet stabiel. Dat is mijn excuus.
Anders moet jij eens gaan kijken naar de ''zoveel jaar later'' specials van diezelfde shows en zien dat de meesten er weer erger aan toe zijn dan ze waren omdat het achterliggende niks aangepakt is.quote:
Verder, kijk nou toch eens voor de grap naar al die afvalprogramma's. Mensen die nog veel meer in de knoop zitten met zichzelf dan waarschijnlijk een Braddie, en die in ieder geval nog 1x zo dik zijn. Waardoor vallen ze af? Discipline. Doorzettingsvermogen. Er voor 100% voor gaan.
Ga sporten ofzo, paar uur per dag. Cardio, krachttraining, whatever.
Bron? Linkjes? Bewijzen over cijfers, hiervan? En nogmaals, jij weet net zo min van het achterliggende bij Braddie als ik. Jij gaat uit van een psychisch probleem en past daar je reactie hier op aan. Ik ga uit van een verkeerde, aangeleerde gewoonte, en pas mijn reacties daar op aan. In plaats van tegen elkaar in te gaan, kunnen we ook gewoon accepteren dat we iets anders denken. Maar jij begint gelijk hoog van de toren te blazen en te doen alsof wat jij zegt gelijk waarheid is.quote:
[..]
Anders moet jij eens gaan kijken naar de ''zoveel jaar later'' specials van diezelfde shows en zien dat de meesten er weer erger aan toe zijn dan ze waren omdat het achterliggende niks aangepakt is.
Je lijkt Braddie wel. Iedereen die iets zegt wat niet in jouw straatje past, lult poep volgens jou.quote:
[..]
Anders moet jij eens gaan kijken naar de ''zoveel jaar later'' specials van diezelfde shows en zien dat de meesten er weer erger aan toe zijn dan ze waren omdat het achterliggende niks aangepakt is.
Weer zo zwaktebod.quote:
Wauw ik heb zelden op fok! iemand meegemaakt die zo heftig gefrustreerd en gepikeerd reageert,
Amateur psycholoog die zijn eigenwaarde wil verhogen door de koene ridder uit te hangen voor de zwakkere op een internet forum. Dat ruikt naar een onderliggend probleem. Eigenlijk ben je niet tevreden met jezelf en probleem je op deze manier jezelf leuker te laten lijken. Eigenlijk profiteer je van de nog zwakkere. Dat is niet jouw probleem bestrijden maar het verbloemen van je probleem. Jij zou hulp moeten zoeken.
Chocolaatje?
Doe eens even normaal,wat is dit voor onzin zeg?quote:
vrijdag 28 juni 2013 11:12 schreef Godtje het volgende:
[..]
Weer zo zwaktebod.
Amateur psycholoog die zijn eigenwaarde wil verhogen door de koene ridder uit te hangen voor de zwakkere op een internet forum. Dat ruikt naar een onderliggend probleem. Eigenlijk ben je niet tevreden met jezelf en probleem je op deze manier jezelf leuker te laten lijken. Eigenlijk profiteer je van de nog zwakkere. Dat is niet jouw probleem bestrijden maar het verbloemen van je probleem. Jij zou hulp moeten zoeken.
Vind je het gek. Meneer denkt het allemaal wel even te weten en wijst anderen op hun xogenaamde foute reacties en gebrek aan kennis en ervaringquote:
Canillas. It's all against you.
Chocolaatje?
Pls zeg.Nee, ik geef hierboven al aan dat ik van een ander uitgangspunt uitga als hij. Bovendien begon ik niet met arrogant doen en te doen alsof hij zo'n mongool was om wat hij zei. Hij begint tegen iedereen in te gaan maar faalt daar meer in dan dat hij mensen overtuigdquote:
Euh no shit, maar doen we dat niet allemaal? Jij bent overtuigd van jouw gelijk en hij van de zijne.
Nee ik vind dat je een goed punt hebt en dat je trots mag zien op wat je bereikt hebt (of je je nu werkelijk goed bij voelt bij het zijn van wie je bent komt door je manier van posten niet echt door, kan aan mij liggen), mijn punt is meer dat door meteen te gaan roepen ''het is een kwestie van discipline, klaar'' je bepaalde andere mogelijkheden uitsluit; door er vanuit te gaan dat het iets diepers kan zijn sluit je in ieder geval niks uit.quote:
Bron? Linkjes? Bewijzen over cijfers, hiervan? En nogmaals, jij weet net zo min van het achterliggende bij Braddie als ik. Jij gaat uit van een psychisch probleem en past daar je reactie hier op aan. Ik ga uit van een verkeerde, aangeleerde gewoonte, en pas mijn reacties daar op aan. In plaats van tegen elkaar in te gaan, kunnen we ook gewoon accepteren dat we iets anders denken. Maar jij begint gelijk hoog van de toren te blazen en te doen alsof wat jij zegt gelijk waarheid is.
Welke zwakkere? Hoe profiteer ik hiervan? Welk probleem?quote:
Weer zo zwaktebod.
Amateur psycholoog die zijn eigenwaarde wil verhogen door de koene ridder uit te hangen voor de zwakkere op een internet forum. Dat ruikt naar een onderliggend probleem. Eigenlijk ben je niet tevreden met jezelf en probleem je op deze manier jezelf leuker te laten lijken. Eigenlijk profiteer je van de nog zwakkere. Dat is niet jouw probleem bestrijden maar het verbloemen van je probleem. Jij zou hulp moeten zoeken.
Ik begrijp je poging maar zie ik dit dingen liever wat meer gericht en met meer inhoud, nu klopt het gewoon niet en voelt erop reageren nogal nutteloos aan.
Graagquote:
Canillas. It's all against you.
Chocolaatje?
Je begrijpt dat als dit is wat je daarin ziet dat heel veel zegt over jou en niet over mij? Ik bedoel, als wat jij ergens leest jou het gevoel geeft dat je een mongool bent, hoe zie je jezelf dan?quote:
Nee, ik geef hierboven al aan dat ik van een ander uitgangspunt uitga als hij. Bovendien begon ik niet met arrogant doen en te doen alsof hij zo'n mongool was om wat hij zei. Hij begint tegen iedereen in te gaan maar faalt daar meer in dan dat hij mensen overtuigd
quote:Op vrijdag 28 juni 2013 11:18 schreef Ambipur het volgende:
Veer, schatje. Overtuig mij er eens van te squatten. Doe pica van je ass.
Mop, ik ga geen foto's van m'n ass showen, maar ik beloof je dit: ik zie zeker resultaat, echt. Motiveert me nog meer om door te gaanquote:
Veer, schatje. Overtuig mij er eens van te squatten. Doe pica van je ass.
Dit kwam nog niet echt naar voren in je vorige reacties. Ik sluit dat niet uit, ik ga alleen uit van een verkeerd eetpatroon en slechte, aangeleerde gewoontes. Daarop zijn mijn reacties gebaseerd.quote:
[..]
Nee ik vind dat je een goed punt hebt en dat je trots mag zien op wat je bereikt hebt (of je je nu werkelijk goed bij voelt bij het zijn van wie je bent komt door je manier van posten niet echt door, kan aan mij liggen), mijn punt is meer dat door meteen te gaan roepen ''het is een kwestie van discipline, klaar'' je bepaalde andere mogelijkheden uitsluit; door er vanuit te gaan dat het iets diepers kan zijn sluit je in ieder geval niks uit.
Als Braddie, of zijn mogelijke psycholoog aankaart dat dat niet het geval is, maar dat er een onderliggend (psychologisch) probleem aan de hand is, ben ik de eerste die mijn woorden terug neemt, in dit specifieke geval.
quote:
Damn.Dat is CY.quote:
Ben een knappe jongeman met een ge-wel-dig karakter, over wie heb je het?quote:
[..]
Jouw "lekkere" lijf verbloemt jij rothoofd of -karakter niet.
Geen ruimte on te kiezen omdat meneer zichzelf heel zielig vindt? Praat niet, ik heb mezelf vanaf ondergewicht omhoog moeten vreten. Proppen. Was aanvankelijk ook niet bepaald een pretje.quote:
[..]
Om keuzes te maken moet je de ruimte daarvoor hebben, daar is bij een verslavingsprobleem geen sprake of vertekend/beperkend sprake, je neemt nu een gezonde situatie als uitgangspunt terwijl door omdat er een probleem is geen sprake van is.
Snap je hoe loos wat je zegt is omdat je praat over iets wat je niet kent?
Je lichaam zegt nee. Toch kies je ervoor, omdat je doelen hebt. Je kiest ervoor om dat eten naar binnen te schuiven terwijl je lichaam eigenlijk al genoeg gehad heeft.
Die keuze is bewust.Bij Braddie is dat precies hetzelfde. Hij kiest ervoor om meer te eten dan zijn lichaam nodig heeft, en daarom komt hij aan. Wanneer hij met een sloot eten voor zijn neus zit, dan is het een vrije keuze om dat wel/niet naar binnen te schuiven.
Leg verdomme verantwoording af aan jezelf en schuif het niet af op man-made problemen zoals 'psyche' of 'verslaving'. Die excuses houden de mens zwak, en dat is wat je juist niet wil. Eigen verantwoording, eigen consequenties.Hij is gewoon zwak, zolang hij kan denken kan hij er ook voor kiezen om iets niet te doen. Niemand die hem dwingt en levensbedreigend is het evenmin.
Het is geen kwestie van niet-kunnen, maar van niet-willen. Zet een pistool tegen zijn hoofd of overgiet de Tyros met benzine, en reken maar dat hij dan ineens wel kan afvallen.
CY heeft een mini ass.quote:
[..]
Dat is CY.
[..]
Ben een knappe jongeman met een ge-wel-dig karakter, over wie heb je het?
Zal het even wat duidelijker maken:
Ik ben een emotie eter, en een vervelings eter.
Houd in dat als er iets gebeurd wat ik heel fijn vind, of wat volkomen kut is, dat ik ga eten. Simpel
Als ik mij kapot verveel (wat vrij vaak gebeurd...) Dan ga ik óók mijn troost zoeken in eten.
Ik had vroeger medicijnen voor ADHD (Concerta..) En daar ben ik in 6 weken tijd (in 1 zomervakantie) 20 kilo aangekomen ongeveer, ik ging van dunne spriet naar tonnetje rond (ja, serieus).
Heb sindsdien wel pogingen gedaan om aftevallen, ben bij een dieetclub geweest, heb ik 2 maanden gezeten, ben ik 4 kilo afgevallen
2 jaar geleden ben ik gestopt met koffie drinken, gestopt met `snachts eten, en elke dag bewegen (Wat ik nu dus ook doe..) En viel ik in amper 4 maanden 23 kilo af.Dit is er toen weer aangekomen door wat vervelende dingen (Waaronder wondroos aan m`n enkel waardoor ik 4-5 maanden hélemaal niks meer kon, en dus troost ging zoeken in ... jawel... eten)
En nu probeer ik sinds februari/maart ongeveer weer aftevallen, maar het lukt me maar niet.
Soms heb ik periodes dat ik `snachts gewoon niet eet , maar váker heb ik periodes dat ik `snachts juist ga nadenken over dingen in m`n leven die ik beter had kunnen doen, en die gewoon kut zijn gelopen, en dan ga ik heil zoeken in eten, en ga ik mezelf daarmee nja, troosten als het ware.
Julie denken allemaal doodleuk dat ik dit doe om aandacht te zoeken, en dat ik een aandachtshoer ben, maar ik wil verdomme gewoon serieus dat er wat tips gegeven worden.
Even de ernst van hoe mijn conditie nu is:
Gisteravond ging ik een stuk lopen, na 2! kilometer moest ik 10 minuten rusten omdat mijn enkels/knieén het niet meer leuk vonden en ik buiten adem was...
Ik ben 1 meter 81, en ik weeg 115 kilo.
Zo wil ik gewoon niet langer meer zijn, het ene moment gaat het wél goed, en gaat het afvallen prima.. maar dan hoef ik me maar 1x een stuk chocola naar binnen te werken en ik ben weer in m`n oude patroon.....
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 28-06-2013 12:05:18 ]
Goed voor jou, het heeft alleen niets met een ander te maken. Dat je dit aangrijpt om je ego te voeden en anderen daarmee af te schilderen als zwak (ze konden immers niet wat grote, sterke jij kon!) laat zien dat jij jezelf misschien eigenlijk wel net zo zielig vind als Ts, alleen loop je er voor een andere manier voor weg.quote:
Geen ruimte on te kiezen omdat meneer zichzelf heel zielig vindt? Praat niet, ik heb mezelf vanaf ondergewicht omhoog moeten vreten. Proppen. Was aanvankelijk ook niet bepaald een pretje.
Je lichaam zegt nee. Toch kies je ervoor, omdat je doelen hebt. Je kiest ervoor om dat eten naar binnen te schuiven terwijl je lichaam eigenlijk al genoeg gehad heeft.
Verslavingsgedrag vind vaak plaats in een staat van trance, automatische handelingen en achteraf wordt pas duidelijk wat gebeurd is. Wellicht/waarschijnlijk is dat iets waar jij op geen enkele manier weet van hebt en dat is prima, het zorgt er alleen voor dat je domme dingen zegt, niet omdat jij dom bent maar simpelweg omdat je niet weet waar je over praat.quote:Bij Braddie is dat precies hetzelfde. Hij kiest ervoor om meer te eten dan zijn lichaam nodig heeft, en daarom komt hij aan. Wanneer hij met een sloot eten voor zijn neus zit, dan is het een vrije keuze om dat wel/niet naar binnen te schuiven.
Alle problemen zijn man-made en alle oplossingen zijn dat ook, je hebt hier weer over zwakte, prima als jij daar vanuit alles bekijkt maar voor de rest betekent dat niet echt wat. Kan ik hier er weer over hebben waarom jij het nodig hebt om jezelf als sterk te zien, weet niet wat je daarmee wil compenseren, dalijk kom je er achter zelf een 'man-made' probleem te hebben.quote:Leg verdomme verantwoording af aan jezelf en schuif het niet af op man-made problemen zoals 'psyche' of 'verslaving'. Die excuses houden de mens zwak, en dat is wat je juist niet wil. Eigen verantwoording, eigen consequenties.
Heel goed gezegd, zolang hij kan denken, daar is bij verslaving en aanverwante trance achtige toestanden geen sprake van.quote:Hij is gewoon zwak, zolang hij kan denken kan hij er ook voor kiezen om iets niet te doen. Niemand die hem dwingt en levensbedreigend is het evenmin.
Yep, dan heeft die overlevingsrespons een grotere impact, haal het pistool weg en het oude gaat weer verder, je hebt namelijk niks veranderd.quote:Het is geen kwestie van niet-kunnen, maar van niet-willen. Zet een pistool tegen zijn hoofd of overgiet de Tyros met benzine, en reken maar dat hij dan ineens wel kan afvallen.
Grootste en duidelijkste punt waarom wat jij zegt niet klopt is dat als het was zoals jij zei niemand zulke problemen had, begrijp je dat?
Nee, je maakt het simpel; er is gevoel dus ik eet ik het weg. Ga op zoek naar iemand die je gaat leren voelen zonder te vluchten voor gevoel.quote:
Ik ben een emotie eter, en een vervelings eter.
Houd in dat als er iets gebeurd wat ik heel fijn vind, of wat volkomen kut is, dat ik ga eten. Simpel
Als ik mij kapot verveel (wat vrij vaak gebeurd...) Dan ga ik óók mijn troost zoeken in eten.
Stel jezelf eens voor; wat als jij nooit zo vluchten voor gevoelens, ze gewoon kon voelen zonder oordeel of verzet, hoe zou je leven er dan uit zien?
Begrijpelijk stukje verhaal maar uiteindelijk bijzaak; het probleem dat je niet afvalt is omdat je je gevoelens met eten dempt. Zolang je je richt op het afvallen richt je je niet op het probleem, het afvallen is net goed vluchten als de eetbuien; het is niet bezig zijn met jezelf.quote:Ik had vroeger medicijnen voor ADHD (Concerta..) En daar ben ik in 6 weken tijd (in 1 zomervakantie) 20 kilo aangekomen ongeveer, ik ging van dunne spriet naar tonnetje rond (ja, serieus).
Heb sindsdien wel pogingen gedaan om aftevallen, ben bij een dieetclub geweest, heb ik 2 maanden gezeten, ben ik 4 kilo afgevallen
Geen troost want het troost niet echt.quote:Dit is er toen weer aangekomen door wat vervelende dingen (Waaronder wondroos aan m`n enkel waardoor ik 4-5 maanden hélemaal niks meer kon, en dus troost ging zoeken in ... jawel... eten)
Je bent zo geconditioneerd om alles te bekijken vanuit eten dat je jezelf in dat hokje opsluit, je hebt hulp nodig van iemand die je weer overzicht gaat geven en een compleet mens worden zodat je als een compleet mens kan leven.quote:En nu probeer ik sinds februari/maart ongeveer weer aftevallen, maar het lukt me maar niet.
Soms heb ik periodes dat ik `snachts gewoon niet eet , maar váker heb ik periodes dat ik `snachts juist ga nadenken over dingen in m`n leven die ik beter had kunnen doen, en die gewoon kut zijn gelopen, en dan ga ik heil zoeken in eten, en ga ik mezelf daarmee nja, troosten als het ware.
Die krijg je nu, ga hulp zoeken, niet hier maar bij professionals die ervaring hebben met dit soort dingen. Zolang je jezelf in de maling neemt dat het om eten draait geef je jezelf iets om in te vluchten. Je kan hier niet zelf uitkomen omdat je alles vanuit het probleem bekijkt, begrijp je?quote:Julie denken allemaal doodleuk dat ik dit doe om aandacht te zoeken, en dat ik een aandachtshoer ben, maar ik wil verdomme gewoon serieus dat er wat tips gegeven worden.
Wat zijn je ideeën hierover? Hoe wil je hulp gaan zoeken/vinden?
Ik leef als een compleet mens, ik doe gewoon de dingen die ik leuk vind, probeer dagelijks 30-60 minuten te lopen/fietsen.quote:
Je bent zo geconditioneerd om alles te bekijken vanuit eten dat je jezelf in dat hokje opsluit, je hebt hulp nodig van iemand die je weer overzicht gaat geven en een compleet mens worden zodat je als een compleet mens kan leven.
Maar het is toch logisch dat ik graag wat wil afvallen? Bekijk het niet allemaal vanuit eten, maar het eten is wél m`n probleem ja.. `snachts. Overdag gaat het verder hartstikke prima, en houd ik mezelf keurig aan m`n patroon.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 28-06-2013 12:11:10 ]
Komisch, defamatie vanachter je computertje.quote:
Ze heeft meer glutes dan jij terwijl ze twee keer in je past. Need I say more? Vet telt niet, Ambipur.Brad, waarom eet je 's nachts? Je bent er zelfbewust genoeg van om er topics over te openen, waarom denk je niet aan die topics op het moment dat je de koelkastdeur opentrekt? Dit is gewoon zwakte, man.quote:
[..]
Ik leef als een compleet mens, ik doe gewoon de dingen die ik leuk vind, probeer dagelijks 30-60 minuten te lopen/fietsen.
Maar het is toch logisch dat ik graag wat wil afvallen? Bekijk het niet allemaal vanuit eten, maar het eten is wél m`n probleem ja.. `snachts. Overdag gaat het verder hartstikke prima, en houd ik mezelf keurig aan m`n patroon.
Ten eerste; je bent een compleet mens én je bent een emotie eter? Laat die uitspraak even tot je door dringen.quote:
Ik leef als een compleet mens, ik doe gewoon de dingen die ik leuk vind, probeer dagelijks 30-60 minuten te lopen/fietsen.
Maar het is toch logisch dat ik graag wat wil afvallen? Bekijk het niet allemaal vanuit eten, maar het eten is wél m`n probleem ja.. `snachts. Overdag gaat het verder hartstikke prima, en houd ik mezelf keurig aan m`n patroon.
Ja je houd je aan je patroon, lees: je zit opgesloten in dat patroon. Heb je werkelijk een patroon nodig? Wat als je geen patroon hebt, weet je dan niet meer wat je moet? Je leunt op een structuur, bent er afhankelijk van, kan je een compleet en vrij mens zijn zolang je afhankelijk bent?
Graag af willen vallen is logisch; 's nachts eetbuien is emotioneel. Je bent een emotie eter zeg je, zou dan een goed begin niet zijn om je relatie met eten te veranderen ipv je eetgedrag te willen manipuleren zodat je zogenaamd 'goed' eet?
Dat vet aan je lichaam is symbolisch voor de gevoelens die je weg eet, wil je dat dat vet verdwijnt dan zal je eerst emotioneel alles op een rijtje moeten hebben. Zolang je gevoel weg eet, het wegduwt komt dat gevoel na een tijdje 2x zo hard terug, dan word je gespannen wat je ervaart als verveling en volgende stap is eten en weer dempen; cirkeltje is weer rond.
Eten is niet je probleem; eten is iets buiten je, wat los van je staat, dat je je gevoel weg eet ipv op dat vlak gezond te worden, dat is het probleem.
Vandaar mij vraag; heb je plannen/ideeën om voor dat gebied hulp te gaan zoeken?
Jezus christus Canillas, dat vet is gewoon overtollig ingenomen energie. Niks symbolisatie, power animal of weet ik het, nog even en je begint over handoplegging.quote:Dat vet aan je lichaam is symbolisch voor de gevoelens die je weg eet, wil je dat dat vet verdwijnt dan zal je eerst emotioneel alles op een rijtje moeten hebben. Zolang je gevoel weg eet, het wegduwt komt dat gevoel na een tijdje 2x zo hard terug, dan word je gespannen wat je ervaart als verveling en volgende stap is eten en weer dempen; cirkeltje is weer rond.
Kcals in > out. Laat dat jong structureel minder eten, geef hem een snuif pep en zet hem achter een Tyros, dan valt hij af en wordt hij vanzelf weer helemaal happy. Waarom moet je het in godsnaam zo moeilijk maken.
Beun je zelf bij als psycholoog ofzo? Dit is puur een kwestie van de vraag naar dat soort lolbroeken wat opvoeren.
Niet voor FOK!, maar dat is een ander verhaal.
Precies, ingenomen energie om innerlijke energie (emotion = energie in motion) weg te duwen. Hoe meer gevoel, hoe meer eten om te dempen Kcals in > out, as symptoom van het probleem, hoe meer aankomen.quote:
Jezus christus Canillas, dat vet is gewoon overtollig ingenomen energie. Kcals in > out.
Doe niet zo fucking zweverig man, dit soort crea-bea symbolische verbanden kan iedereen leggen wanneer ze een snuif achter de oren hebben.quote:
[..]
Precies, ingenomen energie om innerlijke energie (emotion = energie in motion) weg te duwen. Hoe meer gevoel, hoe meer eten om te dempen Kcals in > out, as symptoom van het probleem, hoe meer aankomen.
Het klinkt allemaal mooi enzo (no offense) maar het maakt de boel alleen maar complexer. Waarom niet simpel houden?
Hij is ongelukkig met zichzelf en hij zijn lichaam en eten 'gekozen' om daarmee ongelukkig te zijn, daar iets aan veranderen verandert niks aan het innerlijke en mocht hij af willen dan vind die innerlijke negativiteit wel iets anders uiterlijk om ongelukkig mee te zijn.quote:
Kcals in > out. Laat dat jong structureel minder eten, geef hem een snuif pep en zet hem achter een Tyros, dan valt hij af en wordt hij vanzelf weer helemaal happy. Waarom moet je het in godsnaam zo moeilijk maken.
Als het zo simpel was zoals jij zei (of zou willen dat het was) dan was er om te beginnen niet een dergelijk probleem.
Er komen volgens mij zoveel problemen met eten topics voorbij dat er best wel eens iets dieper op mag worden in gegaan.
Omdat het niet simpel is! Emoties zijn complex en krachtig, dat is nooit simpel, was het simpel dan was er ook geen probleem.quote:
Doe niet zo fucking zweverig man, dit soort verbanden kan iedereen leggen wanneer ze een snuif achter de oren hebben.
Het klinkt allemaal mooi enzo (no offense) maar het maakt de boel alleen maar complexer. Waarom niet simpel houden?
Waarom eet ik `snachts...quote:
[..]
Komisch, defamatie vanachter je computertje.
[..]
Brad, waarom eet je 's nachts? Je bent er zelfbewust genoeg van om er topics over te openen, waarom denk je niet aan die topics op het moment dat je de koelkastdeur opentrekt? Dit is gewoon zwakte, man.
Uit verveling. Als ik niet kan slapen, en ik wil toch *iets* doen dan ga ik maar eten.. Omdat ik dan niet genoeg energie heb om een blokje te lopen of zo..
Je kiest er dus voor. Bij je volle verstand kies je ervoor om je overgewicht in stand te houden. Waarom ga je niet wat interessants lezen op Listverse.com wanneer je je verveelt? Veel leuker.quote:
[..]
Waarom eet ik `snachts...
Uit verveling. Als ik niet kan slapen, en ik wil toch *iets* doen dan ga ik maar eten.. Omdat ik dan niet genoeg energie heb om een blokje te lopen of zo..
Je weet niet eens hoe ik eruit zie, debiel. Of ze moet je 1 miezerige foto hebben geshowt. Rot op debiel.quote:
[..]
Komisch, defamatie vanachter je computertje.
[..]
Brad, waarom eet je 's nachts? Je bent er zelfbewust genoeg van om er topics over te openen, waarom denk je niet aan die topics op het moment dat je de koelkastdeur opentrekt? Dit is gewoon zwakte, man.
Zo ben je nu eenmaal. Own dat vet, own je luiigheid. Ik heb van canillas geleerd dat het allemaal begint bij zelfacceptatiequote:
[..]
Waarom eet ik `snachts...
Uit verveling. Als ik niet kan slapen, en ik wil toch *iets* doen dan ga ik maar eten.. Omdat ik dan niet genoeg energie heb om een blokje te lopen of zo..
Je verwart acceptatie met opgeven.quote:
Zo ben je nu eenmaal. Own dat vet, own je luiigheid. Ik heb van canillas geleerd dat het allemaal begint bij zelfacceptatie
SPOILERMorgen dus verhongeren.
Zodra je je vet accepteert geef je de noodzaak om dit kwijt te raken op.quote:
Deze man ziet er vies uitquote:
[..]
Zodra je je vet accepteert geef je de noodzaak om dit kwijt te raken op.
Ok.quote:
Nee de noodzaak om vet kwijt te raken is omdat dat gezonder is en je je er beter bij voelt, iets wat je als het goed is, voor jezelf doet omdat je het jezelf gunt om het goed te hebben.quote:
Zodra je je vet accepteert geef je de noodzaak om dit kwijt te raken op.
Dat neemt verder niet weg dat je zo dik bent als je bent op het moment dat je het bent, dat niet accepteren of vinden dat dat anders zou moeten zijn dan het is op het moment dat het zo is is waanzin. Je bent zoals je bent, altijd, energie die verspilt aan op een negatieve manier vinden dat je anders zou moeten zijn zou je beter kunnen spenderen aan een gezonde maaltijd voorbereiden, leuke activiteiten, leren op een positieve manier met jezelf om te gaan, etc.
Jouw verhaal heeft zoals zoveel verhalen negativiteit als basis en wat je onderneemt uit negativiteit doet je uitkomen bij negativiteit. Jezelf goed vinden zoals je bent heeft maar met ding te maken; jezelf goed vinden zoals je bent. Geloven in andere versies van jezelf in je hoofd is niet meer dan gedachten invluchten voor de realiteit en de realiteit is dat de realiteit zo prettig is zoals je die zelf maakt; verzet en negativiteit maakt het in ieder geval onprettig.
4 sneetje broodjes 400 calorieenquote:
Ok.
Het eetpatroon is nu wel weer normaal.
2 sneetjes brood `sochtends.
2 `smiddats.
`savonds warm eten.
1,5-2 liter water per dag.
1x avondmaal 400 calorieen
2 liter water 0 calorieen
800 calorieen per dag is veel te weinig.
Waarom niet? Gezond eten geeft tenminste een verzadigd gevoel. Menu'tje bij de mc donalds is zo'n nabij 1000 calorieen terwijl een 'gezond' portie avondmaal maar 200-400 calorieen is. Elk gezonde man/vrouw met eetlust heeft niet genoeg aan 1 menu'tje van de mc donalds.quote:
[..]
Zo gezond mogelijk? Zo weinig mogelijk. Je wordt dik van te veel eten, niet van 'ongezond eten'.
Ja hij eet elke dag 800kcals. Daarom is die ook zo dik.quote:
[..]
4 sneetje broodjes 400 calorieen
1x avondmaal 400 calorieen
2 liter water 0 calorieen
800 calorieen per dag is veel te weinig.
200-400kcals? Help me onthouden dat ik nooit kom dineren bij jou thuis.quote:
[..]
Waarom niet? Gezond eten geeft tenminste een verzadigd gevoel. Menu'tje bij de mc donalds is zo'n nabij 1000 calorieen terwijl een 'gezond' portie avondmaal maar 200-400 calorieen is. Elk gezonde man/vrouw met eetlust heeft niet genoeg aan 1 menu'tje van de mc donalds.
dikkertquote:
[..]
200-400kcals? Help me onthouden dat ik nooit kom dineren bij jou thuis.
200-400 kcl als gezond benoemenquote:
[..]
Waarom niet? Gezond eten geeft tenminste een verzadigd gevoel. Menu'tje bij de mc donalds is zo'n nabij 1000 calorieen terwijl een 'gezond' portie avondmaal maar 200-400 calorieen is. Elk gezonde man/vrouw met eetlust heeft niet genoeg aan 1 menu'tje van de mc donalds.
Dude. Wtf eet jij dan.4 broodjes zitten zo rond de 700-800 calorieënquote:
[..]
4 sneetje broodjes 400 calorieen
1x avondmaal 400 calorieen
2 liter water 0 calorieen
800 calorieen per dag is veel te weinig.
Fatsoenlijk avond maal rond de 600-800
Als ik het goed heb.
Had laatst uitgerekend dat ik overdag gemiddeld 1500-1750 calorieën binnen krijg. En als snachts krijg ik er nog eens 1000-1250 calorieën binnen, en die zijn juist slecht
dit is geen 800kcl. 4 x 85 340 voor 4 sneetjes.quote:
[..]
4 sneetje broodjes 400 calorieen
1x avondmaal 400 calorieen
2 liter water 0 calorieen
800 calorieen per dag is veel te weinig.
beleg= 4 * 80 gemiddeld 320
avondeten = 700 kcl = 1360
vervolgens eet meneer zich 's avonds klem: 8 sneetjes + beleg = 1200 kcl.
Zit ie dus nog safe eigk. Maar goed, de beste man sport niet, doet niets en eet volgens mij nog veel meer dan dat hij hier vertelt. Want nu tellen we de snoepjes niet en de 5 glazen aan sap en god mag weten nog wat.
per maaltijd gemiddeld:quote:
[..]
200-400 kcl als gezond benoemen
100 gram rijst/aardappels/pasta ~ 100 cal;
150-300 gram vlees/vis/kip ~ 300 cal;
100- 300 gram groente verwaarloosbaar.
wat fijn moet dat zijn als zelfs alles wat aan jezelf ligt stiekem NIET aan jezelf ligt... gewoon nooit iets is jouw fout! Awesome oogkleppen.Lul niet man.quote:
[..]
per maaltijd gemiddeld 100 gram rijst/aardappels/pasta ~ 100 cal
150-300 gram vlees/vis/kip ~ 300 cal
100- 300 gram groente verwaarloosbaar
http://www.vetvrij.com/calorieen-tabel.html
http://www.wijvallenaf.nl/calorieen/pasta-gekookt
http://www.wijvallenaf.nl/calorieen/
Slecht? 2500 calorieen is niet zoveel als je een beetje sport of fysiek werk doet. Als je zitwerk hebt dan kan 2500 calorieen te veel zijn, maar als je echt 'gezond' eet dan kom je niet snel aan de 2500 calorieen.quote:
[..]
4 broodjes zitten zo rond de 700-800 calorieën
Fatsoenlijk avond maal rond de 600-800
Als ik het goed heb.
Had laatst uitgerekend dat ik overdag gemiddeld 1500-1750 calorieën binnen krijg. En als snachts krijg ik er nog eens 1000-1250 calorieën binnen, en die zijn juist slecht
Uit jouw link:quote:
[..]
Lul niet man.
http://www.vetvrij.com/calorieen-tabel.html
http://www.wijvallenaf.nl/calorieen/pasta-gekookt
http://www.wijvallenaf.nl/calorieen/
biefstuk 100 gram 109 calorieen
pasta 100 gram 138 calorieen
avondmaal van 400 kcal vind je weinig, en 2500 kcal per dag vind je veel? wtfquote:
Damn... 2500 kcl.. Dan moet ik echt bunkeren
In pasta gaan zaken als tomatenpuree. olie. kruiden. sauzen. Die tel je er nog even bij I assume?quote:
[..]
Uit jouw link:
biefstuk 100 gram 109 calorieen
pasta 100 gram 138 calorieen
Verder, 100 grm is weinig voor een gemiddelde persoon.
Meer als wat ik hier vertel eet en drink ik niet, maar het is puur het eten snachts waar ik flink de fout in gaquote:
[..]
dit is geen 800kcl. 4 x 85 340 voor 4 sneetjes.
beleg= 4 * 80 gemiddeld 320
avondeten = 700 kcl = 1360
vervolgens eet meneer zich 's avonds klem: 8 sneetjes + beleg = 1200 kcl.
Zit ie dus nog safe eigk. Maar goed, de beste man sport niet, doet niets en eet volgens mij nog veel meer dan dat hij hier vertelt. Want nu tellen we de snoepjes niet en de 5 glazen aan sap en god mag weten nog wat.
Nou, dan moet je dat gewoon niet meer doen.quote:
[..]
Meer als wat ik hier vertel eet en drink ik niet, maar het is puur het eten snachts waar ik flink de fout in ga
ontbijt: 3 crackers met beleg = 300quote:
[..]
avondmaal van 400 kcal vind je weinig, en 2500 kcal per dag vind je veel? wtf
tussendoor: liga = 75
lunch: salade, soep whatever = gemd 400
tussendoor: cup a soup = 50
avondeten: 650-700 en dan eet je echt goed.
+ 5 x koffie = 150
is toch max 1700 kcl.
als je hiernaast een halve zak chips eet zit je er nog niet..
dan vreet je niet. Doe je net als ik: NIET KOPEN. gewoon geen brood in huis.quote:
[..]
Meer als wat ik hier vertel eet en drink ik niet, maar het is puur het eten snachts waar ik flink de fout in ga
Yup. Ahler - McKatch formule en activiteitsmultipliers gebruiken. Voedingscentrum richtlijnen (2500 kcal) zijn ruk.quote:
[..]
Slecht? 2500 calorieen is niet zoveel als je een beetje sport of fysiek werk doet. Als je zitwerk hebt dan kan 2500 calorieen te veel zijn, maar als je echt 'gezond' eet dan kom je niet snel aan de 2500 calorieen.
Ik moet wat meer bewegen ja, beweeg elke dag wel gewoon. En ik weet ook goed wat m'n fout is, dat is het snachts eten, maar die discipline om te stoppen kan ik niet opbrengen...quote:
[..]
Slecht? 2500 calorieen is niet zoveel als je een beetje sport of fysiek werk doet. Als je zitwerk hebt dan kan 2500 calorieen te veel zijn, maar als je echt 'gezond' eet dan kom je niet snel aan de 2500 calorieen.
Kijk naar beneden, wil je je penis weer zien? Ga dan trainen. Get some discipline.quote:
[..]
Ik moet wat meer bewegen ja, beweeg elke dag wel gewoon. En ik weet ook goed wat m'n fout is, dat is het snachts eten, maar die discipline om te stoppen kan ik niet opbrengen...
Dat weet ik, maar het is zo verdomde moelijk om die discipline er in te krijgen.... Het gaat overdag goed, maar savonds wil gewoon niet... Als ik niet moe ben savonds ga ik eten..quote:
[..]
Nou, dan moet je dat gewoon niet meer doen.
dus open je er iedere x n topic over?quote:
[..]
Ik moet wat meer bewegen ja, beweeg elke dag wel gewoon. En ik weet ook goed wat m'n fout is, dat is het snachts eten, maar die discipline om te stoppen kan ik niet opbrengen...
quote:
[..]
Kijk naar beneden, wil je je penis weer zien? Ga dan trainen. Get some discipline.
Misschien wat later avondeten en vroeger naar bed?quote:
[..]
Ik moet wat meer bewegen ja, beweeg elke dag wel gewoon. En ik weet ook goed wat m'n fout is, dat is het snachts eten, maar die discipline om te stoppen kan ik niet opbrengen...
Ergens volgende week ga ik me met een vriend inschrijven bij Train Morequote:
[..]
Kijk naar beneden, wil je je penis weer zien? Ga dan trainen. Get some discipline.
sportschool hier in de buurt, het is tijd voor verandering..Heb alleen vaak dat zetje nodig in de goede richting
Is een optie... Eet nu om zes avond.quote:
[..]
Misschien wat later avondeten en vroeger naar bed?
Nou, dan doe je het niet. Maar stop met zeiken.quote:
[..]
Dat weet ik, maar het is zo verdomde moelijk om die discipline er in te krijgen.... Het gaat overdag goed, maar savonds wil gewoon niet... Als ik niet moe ben savonds ga ik eten..
Waarom gaat het nu wel lukken?quote:
[..]
Ergens volgende week ga ik me met een vriend inschrijven bij Train More
Heb alleen vaak dat zetje nodig in de goede richting
Omdat ik het zat ben dat ik mezelf zo belemmer door m'n eigen zwakte, ik kan niet eens fatsoenlijk met vrienden uitgaan want ik word altijd raar aangekeken vanwege m'n buik, gezellig naar het centrum lopen? Forget it. Ben kapot op de helft...quote:
[..]
Waarom gaat het nu wel lukken?
Tijd om er wat aan te doen voordat het te laat is
dit heb je eerder gezegd.quote:
[..]
Omdat ik het zat ben dat ik mezelf zo belemmer door m'n eigen zwakte, ik kan niet eens fatsoenlijk met vrienden uitgaan want ik word altijd raar aangekeken vanwege m'n buik, gezellig naar het centrum lopen? Forget it. Ben kapot op de helft...
Tijd om er wat aan te doen voordat het te laat is
quote:ja, dat sowieso
Ik eet niet meer s`nachts!
Merk alleen dat ik zo rond 4 uur s`middags altijd nog ff 4 crackertjes eet (droog)
Stevig ontbijt met volume is altijd goed. Doe ik ook maar dan met een bord Brinta en banenschijfjes en een kleine pot thee. Goede bodem voor tot de lunch.quote:
Het is nu gelukkig ochtend en ga ei bakken met spek.
Misschien beter proberen tussen 7 en 8 te eten, rond 10 uur nog een kleine hap en om 12/1 uur naar bed? En wat meer gezonde tussendoortjes overdag...quote:
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Ik eet ondertussen dus WEL weer snachts, zo zwak ben ik dusquote:Op vrijdag 28 juni 2013 14:57 schreef Ambipur het volgende:
SPT / Zo snel en effectief mogelijk van m'n buikvet af?..
[..]
Goede tipquote:
Ik eet altijd een bakje zonnebloempitjes zonder zout. Heel gezond, en "je bent bezig" zeg maar.
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Zie de reactie boven je. Pak een zak zonnebloempitjes! Vind ik best een goeie.quote:
[..]
Ik eet ondertussen dus WEL weer snachts, zo zwak ben ik dus
Boeiend, als je gedurende dag goed eet dan heb je 's avonds minder behoefte aan snacks en kan je ook meer permiteren.quote:
[..]
Ik eet ondertussen dus WEL weer snachts, zo zwak ben ik dus
Braddie sport niet..quote:
Ik eet in de nacht ook vaak. Ik compenseer het met sporten (kracht en cardio, 3-4x per week) en dat lukt prima.
Dat is een hele goede tip!quote:
Ik eet altijd een bakje zonnebloempitjes zonder zout. Heel gezond, en "je bent bezig" zeg maar.
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Helemaal niks? Dan zal hij snel dik (ker) wordenquote:
.Die je nog moet pellen, neem ik aan?quote:
Ik eet altijd een bakje zonnebloempitjes zonder zout. Heel gezond, en "je bent bezig" zeg maar.
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Die bijt je gewoon zachtjes tussen je kunstgebit.quote:
[..]
Die je nog moet pellen, neem ik aan?
ps: neem wel een "iets betere" tandartsverzekering voor als je wiebelende vullingen hebt.
650-700 kcal, dan eet je echt grote porties of je eet daarbij calorierijke sauzen en vlees waar veel, onnodige, vetten aanzitten.quote:
[..]
ontbijt: 3 crackers met beleg = 300
tussendoor: liga = 75
lunch: salade, soep whatever = gemd 400
tussendoor: cup a soup = 50
avondeten: 650-700 en dan eet je echt goed.
+ 5 x koffie = 150
is toch max 1700 kcl.
als je hiernaast een halve zak chips eet zit je er nog niet..
Daarnaast 3 crackers met beleg + salade 700 kcal? geen verschil met junkfood...
Ik zeg ook niet dat 2500 kcal per dag de standaard is, maar ik vond het alleen vreemd dat je dat veel vindt.
Dan moet je wel de rest laten staan. :pquote:
Anders word je nog dikker ondanks die pitten.
Je leest niet goed..quote:
[..]
650-700 kcal, dan eet je echt grote porties of je eet daarbij calorierijke sauzen en vlees waar veel, onnodige, vetten aanzitten.
Daarnaast 3 crackers met beleg + salade 700 kcal? geen verschil met junkfood...
Ik zeg ook niet dat 2500 kcal per dag de standaard is, maar ik vond het alleen vreemd dat je dat veel vindt.
3 x crackers: 3 x 60
beleg kipfilet/filet americain: 3 x 40
Maaltijdsalade (google het anders even..) 400 kcl.
of lichte salade + soep.
Je bent niet zo handig met kcl, he.
En ik eet geen flauwe Hollandse pot.. Ik maak idd sauzen voor vlees, pasta whatever. Ik eet geen aardappelen, groente en vlees, gekookt, gebraden met zout.
Did you see his picturequote:
[..]
Helemaal niks? Dan zal hij snel dik (ker) worden
300 + 400 is toch 700?quote:
[..]
Je leest niet goed..
3 x crackers: 3 x 60
beleg kipfilet/filet americain: 3 x 40
Maaltijdsalade (google het anders even..) 400 kcl.
of lichte salade + soep.
Je bent niet zo handig met kcl, he.
En ik eet geen flauwe Hollandse pot.. Ik maak idd sauzen voor vlees, pasta whatever. Ik eet geen aardappelen, groente en vlees, gekookt, gebraden met zout.
Is toch 700 totaal? Of mis ik iets.quote:
[..]
Je leest niet goed..
3 x crackers: 3 x 60
beleg kipfilet/filet americain: 3 x 40
Maaltijdsalade (google het anders even..) 400 kcl.
of lichte salade + soep.
Je bent niet zo handig met kcl, he.
En ik eet geen flauwe Hollandse pot.. Ik maak idd sauzen voor vlees, pasta whatever. Ik eet geen aardappelen, groente en vlees, gekookt, gebraden met zout.
Ja, omdat 700 kcal 700 gram biefstuk is of 800 gram vis.quote:
Ik doel niet op je rekenvaardigheden.. JIj vindt het teveel, dus ik ga er wat dieper op in
Je weet hoe weinig 100 gram vlees is? Wat eet jij zoals in godsnaam? Zeker geen variatie?quote:
[..]
Ja, omdat 700 kcal 700 gram biefstuk is of 800 gram vis.
Ehhm wat is er weer met 100 gram?quote:
[..]
Je weet hoe weinig 100 gram vlees is? Wat eet jij zoals in godsnaam? Zeker geen variatie?
Als ik thuis eet, eet ik per maaltijd nooit meer dan 300 gram vlees, meestal gemiddeld 200 gram. En waarom nou weer elke dag hetzelfde?
Goed man. Dat ben jij. Er zijn mensen die anders eten dan vlees, aardappelen en groente, dus meer binnen krijgen dan een miezerige 200kcl voor het avondetenquote:
[..]
Ehhm wat is er weer met 100 gram?
Als ik thuis eet, eet ik per maaltijd nooit meer dan 300 gram vlees, meestal gemiddeld 200 gram. En waarom nou weer elke dag hetzelfde?
Haha, wat eet jij dan zo speciaal? Of je nou vlees vervangt met zeevruchten of gevogelte qua calorieen blijft het nagenoeg gelijk.quote:
[..]
Goed man. Dat ben jij. Er zijn mensen die anders eten dan vlees, aardappelen en groente, dus meer binnen krijgen dan een miezerige 200kcl voor het avondeten
En jij zegt zelf dat jij geen hollandse kost eet, hallo, we leven in nl, dus de gemiddelde persoon eet dit dus wel.
Waarom koken jullie niet een keertje voor elkaar 
of een zak chipsquote:
Wat dacht je van, gewoon NIET doen!?!??
Serieus, sorry hoor, maar hoe moeilijk kan het zijn? Het is gewoon een keuze, blijf gewoon met je tengels van dat eten af. Man up en geef jezelf een beetje een schop onder je kont, joh.
En als je jezelf dan toch niet kan beheersen, neem dan een appel in plaats van 8 plakken (belegd) brood.
Je zegt zelf dat het eten uit verveling is, maar dat geloof ik niet. Dan kies je er niet voor om in één keer 8 plakken brood op te vreten, terwijl je eigenlijk af wil vallen.
Braddie je moet gewoon 2 uur ofzo voordat je gaat pitten nog wat eten en dan echt 2 uur erna gaan slapen. Als je wakker blijft krijg je weer trek en ga je vreten.
Ik heb vandaag gegeten:quote:
[..]
Haha, wat eet jij dan zo speciaal? Of je nou vlees vervangt met zeevruchten of gevogelte qua calorieen blijft het nagenoeg gelijk.
En jij zegt zelf dat jij geen hollandse kost eet, hallo, we leven in nl, dus de gemiddelde persoon eet dit dus wel.
1 zelfgemaakte loempia
wat bulgur
aubergine eh... pot?? iig zonder vlees
kippesoep, zelfgemaakt.
2 stuks kofte.
Dit is dus iets van 800 kcl. En ik zit nu nog propvol.
Die loempia was luxe, maar goed, had bezoek, anders was het netjes minder geweest.
Dus wederom, dat mensen 200 kcl kunnen eten als avondeten gaat er bij mij niet in. Bij Braddie waarschijnlijk ook niet, want die zit nu vast te vreten.
Sterktequote:
Ik lig nu in m'n bed, heb niks gegeten sinds het avondeten en ga nu slapen
gr gr
Met bulgur en kofte is het sowieso wel meer dan 800quote:
[..]
Ik heb vandaag gegeten:
1 zelfgemaakte loempia
wat bulgur
aubergine eh... pot?? iig zonder vlees
kippesoep, zelfgemaakt.
2 stuks kofte.
Dit is dus iets van 800 kcl. En ik zit nu nog propvol.
Die loempia was luxe, maar goed, had bezoek, anders was het netjes minder geweest.
Dus wederom, dat mensen 200 kcl kunnen eten als avondeten gaat er bij mij niet in. Bij Braddie waarschijnlijk ook niet, want die zit nu vast te vreten.
Of crash dieet van 8weken
Kofte was klein, bulgur weinig opgescheptquote:
[..]
Met bulgur en kofte is het sowieso wel meer dan 800
Al eet ik giga vet, dan schep ik weinig op.En ben je de nacht goed doorgekomen?quote:
Ik lig nu in m'n bed, heb niks gegeten sinds het avondeten en ga nu slapen
Ik ben geen een keer wakker geworden dus jaquote:
[..]
En ben je de nacht goed doorgekomen?
En niks gegeten toen?quote:
[..]
Ik ben geen een keer wakker geworden dus ja
hoe maak je datquote:
[..]
Ik heb vandaag gegeten:
1 zelfgemaakte loempia
wat bulgur
aubergine eh... pot?? iig zonder vlees
kippesoep, zelfgemaakt.
2 stuks kofte.
Dit is dus iets van 800 kcl. En ik zit nu nog propvol.
Die loempia was luxe, maar goed, had bezoek, anders was het netjes minder geweest.
Dus wederom, dat mensen 200 kcl kunnen eten als avondeten gaat er bij mij niet in. Bij Braddie waarschijnlijk ook niet, want die zit nu vast te vreten.
Whut?quote:
Om 6 uur avondeten gister.
Toen na de repetitie direct naar bed (was kwart voor 1)
Vanochtend:
Wakker om 8.
Half 9 ontbeten(2 sneetjes brood met pindakaas)
nu is het half 2 en zit ik weer aan 2 sneetjes brood met pindakaas.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 29-06-2013 13:28:15 ]
Wat?quote:
bulgur en koftequote:
Dat is te weinig. En je kiest verkeerde beleg. Er moet een tussendoortje in.quote:
[..]
Whut?
Om 6 uur avondeten gister.
Toen na de repetitie direct naar bed (was kwart voor 1)
Vanochtend:
Wakker om 8.
Half 9 ontbeten(2 sneetjes brood met pindakaas)
nu is het half 2 en zit ik weer aan 2 sneetjes brood met pindakaas.
Je wil recepten? Google.quote:
En als tip zou ik meedelen: google eens op Turks koken met Hulya.
Want? 2 sneetjes brood met pindakaas en een plakje ham is te weinig? (Ja, ik doe een plak ham op m`n pindakaas, dat word lekker smeuig)quote:
[..]
Dat is te weinig. En je kiest verkeerde beleg. Er moet een tussendoortje in.
Ik drink trouwens voldoende
(Heb net 2 glazen vruchtensap en een glaswater leeggedronken)[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 29-06-2013 13:35:59 ]
bedanktquote:
[..]
Je wil recepten? Google.
En als tip zou ik meedelen: google eens op Turks koken met Hulya.
quote:
ik las over ´geen´ heen quote:Om 6 uur avondeten gister.
Toen na de repetitie direct naar bed (was kwart voor 1)
Vanochtend:
Wakker om 8.
Half 9 ontbeten(2 sneetjes brood met pindakaas)
nu is het half 2 en zit ik weer aan 2 sneetjes brood met pindakaas.
lekker gevoel zeker? Ik word altijd héél hongerig wakker als ik ´s avonds heel laat nog (veel) eet, heb jij dat ook?Heb ik ook ja. Maar het gaat nu eigenlijk heerlijk.quote:
[..]
[..]
Had totaal geen honger gevoel meer, en ik was een stuk fitter
Nee, je mist een tussendoor moment.quote:
[..]
Want? 2 sneetjes brood met pindakaas en een plakje ham is te weinig? (Ja, ik doe een plak ham op m`n pindakaas, dat word lekker smeuig)
Ik drink trouwens voldoende
Verder is 1 snee pindakas voldoende, niet 4. Neem bijv 1 met ham, halvajam en grillworst ofzo.
Sap is een no-no. Nutteloze kcl. Te veel suikers. Je doet er nu zomaar 200kcl bij. Neem water, thee, of desnoods een glas water met citroen ofzo.
Twee weken geleden bulgur pas ontdektquote:
[..]
Je wil recepten? Google.
En als tip zou ik meedelen: google eens op Turks koken met Hulya.
Nog maar één keertje gemaakt met verse sperzieboontjes, kikkererwten, ui, knoflook en kruiden want dat had ik in huis en leek me ook wel lekker, en dat was het ook Goed zo! En nu blijven volhoudenquote:
[..]
Heb ik ook ja. Maar het gaat nu eigenlijk heerlijk.
Had totaal geen honger gevoel meer, en ik was een stuk fitter
duurt kofte echt 2 uur om te bereiden?quote:
[..]
Je wil recepten? Google.
En als tip zou ik meedelen: google eens op Turks koken met Hulya.
Ligt eraan.. In de oven: ja. Doe grillpanquote:
[..]
duurt kofte echt 2 uur om te bereiden?
Doe dat ook wel eens hoorquote:
[..]
Twee weken geleden bulgur pas ontdekt
Met doperwten/mais/kipfilet Dit gaat me wel lukken, heb geen drang meer om te eten na m'n avondeten en ook geen drang meer voor koffiequote:
Dat is toch veel te weinig voor een man. En ga eens op tijd naar bed zoals normale mensen dat ook doen. Heb je ook die belachelijke drang om steeds te gaan eten niet.datquote:
[..]
zorg ervoor dat er niets/wijnig te pakken valt uit de kast
je gaat toch wel kijken of er tooccch niet iets is
Meer eet ik niet, meer krijg ik trouwens ook echt niet naar binnen `smiddags.quote:
2 boterhammen 's middags.
Heb ik nietquote:
[..]
Ligt eraan.. In de oven: ja. Doe grillpan
wijnigquote:
[..]
zorg ervoor dat er niets/wijnig te pakken valt uit de kast
ik neem aan dat je met eten snoepen bedoeld?
zorg gewoon dat je geen snoep hebt liggen
Als je wijn gaat drinken `savonds word je ook dikkerquote:
(Ik snap je, Wijnig
____! x123455476764)hahaahhahaquote:
[..]
Als je wijn gaat drinken `savonds word je ook dikker
(Ik snap je, Wijnig
15 eur bij Ikea.quote:
KANSLOOS jij.quote:
[..]
Als je wijn gaat drinken `savonds word je ook dikker
(Ik snap je, Wijnig
Kan het hiermeequote:
Hell yeahquote:
liefst bbq...Je hebt me op geniale ideeën gebrachtquote:
Vertel. Wellicht heeft Braddie hier ook iets aan.quote:
[..]
Je hebt me op geniale ideeën gebracht
Ik ga me morgen de hele dag volvreten met elk mogelijk vleesgerecht langs de rivier met een kampvuur.quote:
[..]
Vertel. Wellicht heeft Braddie hier ook iets aan.
[ Bericht 0% gewijzigd door Kesefkesef op 29-06-2013 23:23:30 ]
Goed welquote:
Niet meer `snachts gegeten tot nu toe.Voel me al wat fitter overall.
[ Bericht 94% gewijzigd door Mirjam op 02-07-2013 22:06:18 ]
Ongelooflijk hoe al jouw problemen opgelost worden bij iedere topic.quote:
[..]
Goed wel
Voel me al wat fitter overall.
Doe normaal mongool.quote:
[ Bericht 3% gewijzigd door Mirjam op 02-07-2013 22:06:27 ]
Heb nogsteeds een probleem natuurlijk hoor, maar stapje bij beetje gaat het beterquote:
[..]
Ongelooflijk hoe al jouw problemen opgelost worden bij iedere topic.
Heb in ieder geval geen moeite meer met opstaan in de ochtend, en ik dénk dat dit te danken is aan het niet meer `savonds eten..Ik hoop dat je het dit keer volhoudt. Ben je al gaan sporten.quote:
[..]
Heb nogsteeds een probleem natuurlijk hoor, maar stapje bij beetje gaat het beter
Nog niet aan het sporten, behalve dagelijks wat ik al doe (fietsen/lopen/hardlopen)quote:
[..]
Ik hoop dat je het dit keer volhoudt. Ben je al gaan sporten.
Wil thuis ook wat buikspier oefeningen gaan doen en jumping jacks.
quote:
Je zou naar de sportschool gaan? Thuis werkt niet braddie. Hardlpen kan niet met jouw kilo's lijkt mij...quote:
[..]
Nog niet aan het sporten, behalve dagelijks wat ik al doe (fietsen/lopen/hardlopen)
Wil thuis ook wat buikspier oefeningen gaan doen en jumping jacks.
Dat zou hij 6 topics geleden ook alquote:
quote:
[..]
Dat zou hij 6 topics geleden ook al
Laat nou..Waarom?quote:
Als Braddie niet zijn speelruimte op FOK! krijgt gaat hij de straat op om een oud oma'tje te verkrachten of wat?
Fatty roepen helpt niet.quote:
[..]
Waarom?
Als Braddie niet zijn speelruimte op FOK! krijgt gaat hij de straat op om een oud oma'tje te verkrachten of wat?
Misschien wordt hij wel boos als ik hem fatty roept.quote:
Toch weer een paar extra cal's verbrand.
ZEKER AAN HET ETEN.