LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Afvallen is tamelijk opervlakkig kost. Kcal in < Kcal out en je bent er eigenlijk al.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 10:06 schreef Canillas het volgende:
[..]
Klopt, dus kan ervoor gekozen worden om het oppervlakkig te houden en het probleem niet op te lossen en kan jij over een week weer klagen dat er een soort gelijk topic geopend wordt, goed plan?
Het afvallen is geen probleem maar de goede richting.quote:Precies, in de goede richting, niet in de richting van het probleem.
Of hij zegt gewoon dat hij een varken is en gaat lekker naar bed. Hoe kun je trouwens zeggen dat je goed genoeg bent om vervolgens alsnog te willen afvallen? Dit maakt lui. Keihard knallen in fysieke activiteit, controle en overzicht in je voeding. Dit geeft het gevoel alsof JIJ in controle bent, en niemand anders. Dit zorgt voor zelfverzekerheid etc. De reden dat hij zich 'niet genoeg voelt' is omdat die om zich heen kijkt en ziet dat hij een afwijkend fysiek heeft. Dit zal zolang je dat niet corrigeert altijd zo blijven.quote:Inderdaad, wat hij wel zo kunnen doen is tegen zichzelf leren zeggen dat hij goed is zoals hij is, dat hij gevoel niet weg hoeft te eten, dat hij zichzelf accepteert en de strijd met eten opgeven. Als hij daarna alsnog de behoefte heeft om af te vallen dan is dat helemaal prima.
Dat moet die ook.quote:[..]
Nee, want eten is nu iets wat hij ziet als iets wat hij moet 'verslaan''
Dat heeft die ook. Aan zichzelf.quote:alsof hij daarmee iets te bewijzen heeft
Jij ziet prestatiedrang als iets negatiefs. Niks mis met je een beetje oncomfortabel voelen. 'Life starts outside the comfortzone'quote:en je moet je minderwaardig voelen voordat je het gevoel kan hebben dat je iets te bewijzen hebt, snap je?
Je draait het om. Positief zelfbeeld komt vanzelf zodra die zich aan 1 simpel thermodynamisch wetje weet te houden 'Kcal in = kcal uit'quote:Dus hij kan zelfbeeld en minderwaardigheidsgevoelens (de kern van het probleem) aanpakken en daarna af vallen of weglopen voor de kern, op het eten richten en hier nooit uitkomen.
Ik ben het wel eens dat er een soort vicieuze cirkel kan gaan ontstaan maar dit neemt niet weg dat sommige mensen gewoon geen besef van voeding hebben en maar wat aankloten. Te dik zijn komt niet altijd uit ongelukkigheid, er zijn genoeg andere redenen aan te dragen.quote:Je zegt dat hij hier kwam met een eetprobleem en dan moet je het volgende begrijpen; mensen zijn niet ongelukkig omdat ze een (eet)probleem hebben, ze hebben een (eet)probleem omdat ze ongelukkig zijn.
BEASTMODE
Is dit een verkapte poging om hem aan te zetten tot alcoholmisbruik?quote:
[..]
Precies, en dat minder eten lukt niet omdat hij een probleem heeft met zichzelf waar eten niks mee te maken heeft.
Afvallen zijn doel? In de zin van dat hij gelooft dat hij zijn minderwaardigheidsgevoelens kan compenseren met afvallen, daarmee aan de slag gaat en dus de kern van zijn probleem wegduwt net zolang totdat die gevoelens terug duwen leidend tot een eetbui?
Nee veel sos snuiven, werkt beter dan ECA en geeft ook die zelfvertrouwens boostquote:Op vrijdag 28 juni 2013 10:39 schreef Panzermaus het volgende:
Is dit een verkapte poging om hem aan te zetten tot alcoholmisbruik?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Jezus Veer, the guy has mental issues, be nice. Je lijkt Panzer wel.quote:
Wat dacht je van, gewoon NIET doen!?!??
Serieus, sorry hoor, maar hoe moeilijk kan het zijn? Het is gewoon een keuze, blijf gewoon met je tengels van dat eten af. Man up en geef jezelf een beetje een schop onder je kont, joh.
En als je jezelf dan toch niet kan beheersen, neem dan een appel in plaats van 8 plakken (belegd) brood.
Je zegt zelf dat het eten uit verveling is, maar dat geloof ik niet. Dan kies je er niet voor om in één keer 8 plakken brood op te vreten, terwijl je eigenlijk af wil vallen.
Zal best, maar dit is voor mij een kwestie van jezelf een schop onder je reet geven.quote:
[..]
Jezus Veer, the guy has mental issues, be nice. Je lijkt Panzer wel.
Ik heb het zelf ook ervaren, maar dan meer eten uit gewoonte. Altijd lag er wel wat te vreten in de kast en ik at in 5 minuten een plak chocola op. Ik kwam aan, kreeg wat vetjes, ik wou dat niet meer, was het helemaal spuugzat. Ik wou gewoon een strakke buik.
Dus wat gebeurde er? De chocola bleef liggen. Maar ik bleef er gewoon met mijn tengels vanaf, ging (zoals jij wel weet) buikspieroefeningen doen en squatten. Ik ben nu in totaal 8,5 kilo kwijt. En dan niet van 90 kilo naar 82,5, maar van een gewone 62,5 kilo naar 54kg.
Mindset. Jezelf een schop onder de reet geven. Discipline. Sterk genoeg zijn om te weigeren. Zo moeilijk is het niet, als je maar die knop écht omzet.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Daarnaast snap ik dat gevreet gewoon niet. Wie gaat er nou 8 boterhammen opvreten, midden in de nacht, terwijl je af wil vallen?quote:
[..]
Jezus Veer, the guy has mental issues, be nice. Je lijkt Panzer wel.
Wat is er verdomme mis met een appel of kiwi?
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Volgens Canillas was je doodongelukkig.quote:
[..]
Zal best, maar dit is voor mij een kwestie van jezelf een schop onder je reet geven.Ik heb het zelf ook ervaren, maar dan meer eten uit gewoonte.
BEASTMODE
Oke stel hij wordt morgen wakker met het lichaam van zijn dromen maar voor de rest is er innerlijk niks veranderd, handelt en denkt op dezelfde manier, wat is er dan beter? Dat hij er anders uit ziet? Dat hij nu ook zijn uiterlijk kan gebruiken om voor zijn onzekerheid die uit negatieve gedachten over zichzelf bestaat weg te lopen?quote:
Het afvallen is geen probleem maar de goede richting.
De grootste illusie is die van controle, iets wat je in je hoofd verzint om geen angst te hoeven voelen. Jij hebt gigantische oogkleppen op als dit iets is waar je in gelooft.quote:Of hij zegt gewoon dat hij een varken is en gaat lekker naar bed. Hoe kun je trouwens zeggen dat je goed genoeg bent om vervolgens alsnog te willen afvallen? Dit maakt lui. Keihard knallen in fysieke activiteit, controle en overzicht in je voeding. Dit geeft het gevoel alsof JIJ in controle bent, en niemand anders. Dit zorgt voor zelfverzekerheid etc. De reden dat hij zich 'niet genoeg voelt' is omdat die om zich heen kijkt en ziet dat hij een afwijkend fysiek heeft. Dit zal zolang je dat niet corrigeert altijd zo blijven.
Want?quote:Dat moet die ook.
Want?quote:Dat heeft die ook. Aan zichzelf.
Met eten bezig zijn is zijn comfortzone dus wat raadt je hem nu eigenlijk aan?quote:Jij ziet prestatiedrang als iets negatiefs. Niks mis met je een beetje oncomfortabel voelen. 'Life starts outside the comfortzone'
Dat heeft effect op hoe je lichaam eruit ziet, verder niets, daar eigenwaarde uithalen is een verzinsel. Eigenwaarde geef je jezelf door je complete bestaan te leren waarderen, al is het maar voor het bestaan op zich. Je uiterlijk willen veranderen om een verzonnen gevoel van controle te hebben om je angst te ontlopen is 1 grote leugen.quote:Je draait het om. Positief zelfbeeld komt vanzelf zodra die zich aan 1 simpel thermodynamisch wetje weet te houden 'Kcal in = kcal uit'
Precies, te dik zijn maar we hebben het hier over een eetprobleem waarvan te dik zijn een gevolg is, geen oorzaak en ook niet de kern van het probleem.quote:Ik ben het wel eens dat er een soort vicieuze cirkel kan gaan ontstaan maar dit neemt niet weg dat sommige mensen gewoon geen besef van voeding hebben en maar wat aankloten. Te dik zijn komt niet altijd uit ongelukkigheid, er zijn genoeg andere redenen aan te dragen.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ik denk dat het bullshit is en dat mensen het te snel op 'issues' en 'ongeluk' gooien, met dit soort zaken.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 10:46 schreef Awesome_ het volgende:
[..]
Volgens Canillas was je doodongelukkig.
Tuurlijk zal dit vaak genoeg het geval zijn, maar om het daar gelijk mee af te doen..
Vaak is eten ook gewoon gewoonte, eetpatronen worden gewoonte, je leert het jezelf aan en het wordt normaal, zonder er veel bij na te denken. Pas als je merkt dat je figuur veranderd (is) dóór dat gevreet, komt de kans om dat eetpatroon te veranderen. En dan is het een kwestie van een beetje sterk van karakter zijn en doorzetten, voor hetgeen dat je wil bereiken.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Omdat zijn behoefte dan 0,0 afneemt, juist eerder toeneemt.quote:
[..]
Daarnaast snap ik dat gevreet gewoon niet. Wie gaat er nou 8 boterhammen opvreten, midden in de nacht, terwijl je af wil vallen?
Het jatten van geld, onuitstaanbaar zijn, niet luisteren. Allemaal problemen van Braddie.quote:
Precies, te dik zijn maar we hebben het hier over een eetprobleem waarvan te dik zijn een gevolg is, geen oorzaak en ook niet de kern van het probleem.
Het hele spectrum is al behandeld. Hij wil aandacht met zijn topics geen hulp.
Wat je tikt maakt niet uit. Hulp zoeken doet hij niet.
Sommige mensen zijn ongeneeslijk.
Het enige wat mij echt werkt is gewoon niet kopen. Ik koop soms brood. Kocht koek etc voor bezoek, die aten het niet op en dan at ik het maar opquote:
[..]
Zal best, maar dit is voor mij een kwestie van jezelf een schop onder je reet geven.
Ik heb het zelf ook ervaren, maar dan meer eten uit gewoonte. Altijd lag er wel wat te vreten in de kast en ik at in 5 minuten een plak chocola op. Ik kwam aan, kreeg wat vetjes, ik wou dat niet meer, was het helemaal spuugzat. Ik wou gewoon een strakke buik.
Dus wat gebeurde er? De chocola bleef liggen. Maar ik bleef er gewoon met mijn tengels vanaf, ging (zoals jij wel weet) buikspieroefeningen doen en squatten. Ik ben nu in totaal 8,5 kilo kwijt. En dan niet van 90 kilo naar 82,5, maar van een gewone 62,5 kilo naar 54kg.
Mindset. Jezelf een schop onder de reet geven. Discipline. Sterk genoeg zijn om te weigeren. Zo moeilijk is het niet, als je maar die knop écht omzet.
Maar, toen ik gebukt ging onder ontiegelijk veel stress at ik enorm veel. Je gaat gedachteloos snaaien.
Bullshit. Ik eet 's avonds als ik honger krijg een klein schaaltje magere yoghurt met een halve appel er in. Geeft een verzadigd gevoel en ik neem in ieder geval iets gezonds in en iets kleins.quote:
[..]
Omdat zijn behoefte dan 0,0 afneemt, juist eerder toeneemt.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Je snapt het niet maar hebt er wel een uitgesproken mening over?quote:
Daarnaast snap ik dat gevreet gewoon niet. Wie gaat er nou 8 boterhammen opvreten, midden in de nacht, terwijl je af wil vallen?
Was? Als ik dichter op mijn monitor zou gaan zitten zou ik de frustratie waarmee getypt werd haast kunnen proeven.quote:
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Ja jij.quote:
[..]
Bullshit. Ik eet 's avonds als ik honger krijg een klein schaaltje magere yoghurt met een halve appel er in. Geeft een verzadigd gevoel en ik neem in ieder geval iets gezonds in en iets kleins.
Ik had hier in de kast nog gewoon chocola liggen in alle vormen en maten, hoor. En chips of koeken, voor m'n pa. Ik kon er altijd vanaf blijven, heb daar geen enkele keer in gefaald, gewoon. Ondanks dat ik door een kut periode ging, ook nog.quote:
[..]
Het enige wat mij echt werkt is gewoon niet kopen. Ik koop soms brood. Kocht koek etc voor bezoek, die aten het niet op en dan at ik het maar op
Maar, toen ik gebukt ging onder ontiegelijk veel stress at ik enorm veel. Je gaat gedachteloos snaaien.
Dude, please.quote:
[..]
Je snapt het niet maar hebt er wel een uitgesproken mening over?
Ja, ik. Terwijl ik niet eens dik was en niet zo'n sterke motivatie nodig had als Braddie doet. Dus als ik het kan, moet Braddie en ieder ander die wél dik is, het ook kunnen. Bovendien ga je mij niet wijsmaken dat een schaaltje magere yoghurt met appel mij wel een verzadigd gevoel kan geven, maar een ander niet.quote:
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Okay dus hij is nog niet op een punt dat wat gezegd wordt doordringt, hij lijdt hier zelf onder en dat zal doorgaan totdat het zoveel is dat het hem teveel wordt en dan open zal staan voor verandering, normale gang van zaken wat dat betreft, wat voor nut heeft het dan om je daar druk over te maken?quote:
Het jatten van geld, onuitstaanbaar zijn, niet luisteren. Allemaal problemen van Braddie.
Het hele spectrum is al behandeld. Hij wil aandacht met zijn topics geen hulp.
Wat je tikt maakt niet uit. Hulp zoeken doet hij niet.
Sommige mensen zijn ongeneeslijk.
Niemand is ongeneeslijk, je weet niet of hij hieruit kan komen en omdat je het niet weet weet je dat ook niet dat het onmogelijk is.
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Weet niet of het al genoemd is, maar bij mij helpt tanden poetsen. 
Maar zoals eerder al gezegd is, als jij 8 boterhammen 's nachts gaat eten, is dat niet 'zomaar' uit verveling. Je zit op een gegeven moment toch ook gewoon vol?
Maar zoals eerder al gezegd is, als jij 8 boterhammen 's nachts gaat eten, is dat niet 'zomaar' uit verveling. Je zit op een gegeven moment toch ook gewoon vol?En dit inderdaad.quote:
[..]
Het enige wat mij echt werkt is gewoon niet kopen. Ik koop soms brood. Kocht koek etc voor bezoek, die aten het niet op en dan at ik het maar op
Maar, toen ik gebukt ging onder ontiegelijk veel stress at ik enorm veel. Je gaat gedachteloos snaaien.
Of course life's a bitch. If it was a slut, it would be easy.
Dus je neemt jezelf als uitgangspunt voor al het menselijk gedrag en als ze daar niet aan voldoen zijn ze ook nog eens minder dan jij?quote:
Ja, ik. Terwijl ik niet eens dik was en niet zo'n sterke motivatie nodig had als Braddie doet. Dus als ik het kan, moet Braddie en ieder ander die wél dik is, het ook kunnen.
Hey, als jij je daardoor beter voelt over jezelf ga zo door, het is 'gezonder' dan je frustratie weg eten waarschijnlijk.
Als je geen sterke motivatie had en dus ook niet de druk die hij bij eten ervaart ervaarde, hoe kun je dan geloven dat jij iets te zeggen hebt over hoe dit voor hem gaat?
Kijk eens om je heen en vraag je af; wat voor probleem heb je hier en nu werkelijk?
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Kan iemand jou het gevoel geven dat je een boom bent? Geloof dan ook niet dat een ander je het gevoel kan geven dat je niet goed bent zoals je bent.
Gast, beter houd jij even op met woorden in mijn mond te leggen, je verdraait wat ik zeg.quote:
[..]
Dus je neemt jezelf als uitgangspunt voor al het menselijk gedrag en als ze daar niet aan voldoen zijn ze ook nog eens minder dan jij?
Hey, als jij je daardoor beter voelt over jezelf ga zo door, het is 'gezonder' dan je frustratie weg eten waarschijnlijk.
Ik neem mijzelf in dit geval als voorbeeld, dat het mogelijk is, dat het te doen is, dat het om discipline gaat, om doorzettingsvermogen. Niks meer, niks minder.
Waar doe ik dat iemand minder is dan mij? Precies, nergens. Dus shut the hell up met je aannames en verdraaien van woorden.
Mijn enige motivatie was het iets slanker willen zijn, strakker willen zijn. Ik was geen vetzak. Als ik een vetzak was, was mijn motivatie nog 100 keer zo sterk geweest, omdat er dan veel meer zou moeten gebeuren aan mijn lichaam om het weer te krijgen naar het punt dat IK wil.
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Veer en ik hebben tenminste een lekker lijf, just saying. #nofi #feedbackquote:
[..]
Jezus Veer, the guy has mental issues, be nice. Je lijkt Panzer wel.
Heerlijk zulke succesverhalen, je hebt nu vast een mooi lijfje.quote:
[..]
Zal best, maar dit is voor mij een kwestie van jezelf een schop onder je reet geven.
Ik heb het zelf ook ervaren, maar dan meer eten uit gewoonte. Altijd lag er wel wat te vreten in de kast en ik at in 5 minuten een plak chocola op. Ik kwam aan, kreeg wat vetjes, ik wou dat niet meer, was het helemaal spuugzat. Ik wou gewoon een strakke buik.
Dus wat gebeurde er? De chocola bleef liggen. Maar ik bleef er gewoon met mijn tengels vanaf, ging (zoals jij wel weet) buikspieroefeningen doen en squatten. Ik ben nu in totaal 8,5 kilo kwijt. En dan niet van 90 kilo naar 82,5, maar van een gewone 62,5 kilo naar 54kg.
Mindset. Jezelf een schop onder de reet geven. Discipline. Sterk genoeg zijn om te weigeren. Zo moeilijk is het niet, als je maar die knop écht omzet.
Zorgen dat je niets in huis hebt om te eten zo laat? Of desnoods achter slot en grendel, met de sleutel bij iemand anders?
"Dit? Dit zijn mijn oorlogswonden, heb jarenlang oorlog gevoerd met mezelf, maar ik heb gewonnen!"
