LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ergens volgende week ga ik me met een vriend inschrijven bij Train Morequote:Op vrijdag 28 juni 2013 14:45 schreef Kerol het volgende:
[..]
Kijk naar beneden, wil je je penis weer zien? Ga dan trainen. Get some discipline.
sportschool hier in de buurt, het is tijd voor verandering..Heb alleen vaak dat zetje nodig in de goede richting
Is een optie... Eet nu om zes avond.quote:
[..]
Misschien wat later avondeten en vroeger naar bed?
Nou, dan doe je het niet. Maar stop met zeiken.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 14:45 schreef Braddie het volgende:
[..]
Dat weet ik, maar het is zo verdomde moelijk om die discipline er in te krijgen.... Het gaat overdag goed, maar savonds wil gewoon niet... Als ik niet moe ben savonds ga ik eten..
Ja doei.
Waarom gaat het nu wel lukken?quote:
[..]
Ergens volgende week ga ik me met een vriend inschrijven bij Train More
Heb alleen vaak dat zetje nodig in de goede richting
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Omdat ik het zat ben dat ik mezelf zo belemmer door m'n eigen zwakte, ik kan niet eens fatsoenlijk met vrienden uitgaan want ik word altijd raar aangekeken vanwege m'n buik, gezellig naar het centrum lopen? Forget it. Ben kapot op de helft...quote:
[..]
Waarom gaat het nu wel lukken?
Tijd om er wat aan te doen voordat het te laat is
dit heb je eerder gezegd.quote:
[..]
Omdat ik het zat ben dat ik mezelf zo belemmer door m'n eigen zwakte, ik kan niet eens fatsoenlijk met vrienden uitgaan want ik word altijd raar aangekeken vanwege m'n buik, gezellig naar het centrum lopen? Forget it. Ben kapot op de helft...
Tijd om er wat aan te doen voordat het te laat is
SPT / Zo snel en effectief mogelijk van m'n buikvet af?..
quote:ja, dat sowieso
Ik eet niet meer s`nachts!
Merk alleen dat ik zo rond 4 uur s`middags altijd nog ff 4 crackertjes eet (droog)
Stevig ontbijt met volume is altijd goed. Doe ik ook maar dan met een bord Brinta en banenschijfjes en een kleine pot thee. Goede bodem voor tot de lunch.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 06:42 schreef sig000 het volgende:
Het is nu gelukkig ochtend en ga ei bakken met spek.
Misschien beter proberen tussen 7 en 8 te eten, rond 10 uur nog een kleine hap en om 12/1 uur naar bed? En wat meer gezonde tussendoortjes overdag...quote:
Ik eet altijd een bakje zonnebloempitjes zonder zout. Heel gezond, en "je bent bezig" zeg maar.
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Ik eet ondertussen dus WEL weer snachts, zo zwak ben ik dusquote:Op vrijdag 28 juni 2013 14:57 schreef Ambipur het volgende:
SPT / Zo snel en effectief mogelijk van m'n buikvet af?..
[..]
Goede tipquote:Op vrijdag 28 juni 2013 15:04 schreef TonyDeuze het volgende:
Ik eet altijd een bakje zonnebloempitjes zonder zout. Heel gezond, en "je bent bezig" zeg maar.
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Zie de reactie boven je. Pak een zak zonnebloempitjes! Vind ik best een goeie.quote:
[..]
Ik eet ondertussen dus WEL weer snachts, zo zwak ben ik dus
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Boeiend, als je gedurende dag goed eet dan heb je 's avonds minder behoefte aan snacks en kan je ook meer permiteren.quote:
[..]
Ik eet ondertussen dus WEL weer snachts, zo zwak ben ik dus
Ik eet in de nacht ook vaak. Ik compenseer het met sporten (kracht en cardio, 3-4x per week) en dat lukt prima.
Braddie sport niet..quote:
Ik eet in de nacht ook vaak. Ik compenseer het met sporten (kracht en cardio, 3-4x per week) en dat lukt prima.
Dat is een hele goede tip!quote:
Ik eet altijd een bakje zonnebloempitjes zonder zout. Heel gezond, en "je bent bezig" zeg maar.
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Die je nog moet pellen, neem ik aan?quote:
Ik eet altijd een bakje zonnebloempitjes zonder zout. Heel gezond, en "je bent bezig" zeg maar.
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
The love you take is equal to the love you make.
Die bijt je gewoon zachtjes tussen je kunstgebit.quote:
[..]
Die je nog moet pellen, neem ik aan?
ps: neem wel een "iets betere" tandartsverzekering voor als je wiebelende vullingen hebt.
650-700 kcal, dan eet je echt grote porties of je eet daarbij calorierijke sauzen en vlees waar veel, onnodige, vetten aanzitten.quote:
[..]
ontbijt: 3 crackers met beleg = 300
tussendoor: liga = 75
lunch: salade, soep whatever = gemd 400
tussendoor: cup a soup = 50
avondeten: 650-700 en dan eet je echt goed.
+ 5 x koffie = 150
is toch max 1700 kcl.
als je hiernaast een halve zak chips eet zit je er nog niet..
Daarnaast 3 crackers met beleg + salade 700 kcal? geen verschil met junkfood...
Ik zeg ook niet dat 2500 kcal per dag de standaard is, maar ik vond het alleen vreemd dat je dat veel vindt.
Je leest niet goed..quote:
[..]
650-700 kcal, dan eet je echt grote porties of je eet daarbij calorierijke sauzen en vlees waar veel, onnodige, vetten aanzitten.
Daarnaast 3 crackers met beleg + salade 700 kcal? geen verschil met junkfood...
Ik zeg ook niet dat 2500 kcal per dag de standaard is, maar ik vond het alleen vreemd dat je dat veel vindt.
3 x crackers: 3 x 60
beleg kipfilet/filet americain: 3 x 40
Maaltijdsalade (google het anders even..) 400 kcl.
of lichte salade + soep.
Je bent niet zo handig met kcl, he.
En ik eet geen flauwe Hollandse pot.. Ik maak idd sauzen voor vlees, pasta whatever. Ik eet geen aardappelen, groente en vlees, gekookt, gebraden met zout.
Did you see his picturequote:
[..]
Helemaal niks? Dan zal hij snel dik (ker) worden.
