LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ergens volgende week ga ik me met een vriend inschrijven bij Train Morequote:Op vrijdag 28 juni 2013 14:45 schreef Kerol het volgende:
[..]
Kijk naar beneden, wil je je penis weer zien? Ga dan trainen. Get some discipline.
sportschool hier in de buurt, het is tijd voor verandering..Heb alleen vaak dat zetje nodig in de goede richting
Is een optie... Eet nu om zes avond.quote:
[..]
Misschien wat later avondeten en vroeger naar bed?
Nou, dan doe je het niet. Maar stop met zeiken.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 14:45 schreef Braddie het volgende:
[..]
Dat weet ik, maar het is zo verdomde moelijk om die discipline er in te krijgen.... Het gaat overdag goed, maar savonds wil gewoon niet... Als ik niet moe ben savonds ga ik eten..
Ja doei.
Waarom gaat het nu wel lukken?quote:
[..]
Ergens volgende week ga ik me met een vriend inschrijven bij Train More
Heb alleen vaak dat zetje nodig in de goede richting
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Omdat ik het zat ben dat ik mezelf zo belemmer door m'n eigen zwakte, ik kan niet eens fatsoenlijk met vrienden uitgaan want ik word altijd raar aangekeken vanwege m'n buik, gezellig naar het centrum lopen? Forget it. Ben kapot op de helft...quote:
[..]
Waarom gaat het nu wel lukken?
Tijd om er wat aan te doen voordat het te laat is
dit heb je eerder gezegd.quote:
[..]
Omdat ik het zat ben dat ik mezelf zo belemmer door m'n eigen zwakte, ik kan niet eens fatsoenlijk met vrienden uitgaan want ik word altijd raar aangekeken vanwege m'n buik, gezellig naar het centrum lopen? Forget it. Ben kapot op de helft...
Tijd om er wat aan te doen voordat het te laat is
SPT / Zo snel en effectief mogelijk van m'n buikvet af?..
quote:ja, dat sowieso
Ik eet niet meer s`nachts!
Merk alleen dat ik zo rond 4 uur s`middags altijd nog ff 4 crackertjes eet (droog)
Stevig ontbijt met volume is altijd goed. Doe ik ook maar dan met een bord Brinta en banenschijfjes en een kleine pot thee. Goede bodem voor tot de lunch.quote:Op vrijdag 28 juni 2013 06:42 schreef sig000 het volgende:
Het is nu gelukkig ochtend en ga ei bakken met spek.
Misschien beter proberen tussen 7 en 8 te eten, rond 10 uur nog een kleine hap en om 12/1 uur naar bed? En wat meer gezonde tussendoortjes overdag...quote:
Ik eet altijd een bakje zonnebloempitjes zonder zout. Heel gezond, en "je bent bezig" zeg maar.
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Ik eet ondertussen dus WEL weer snachts, zo zwak ben ik dusquote:Op vrijdag 28 juni 2013 14:57 schreef Ambipur het volgende:
SPT / Zo snel en effectief mogelijk van m'n buikvet af?..
[..]
Goede tipquote:Op vrijdag 28 juni 2013 15:04 schreef TonyDeuze het volgende:
Ik eet altijd een bakje zonnebloempitjes zonder zout. Heel gezond, en "je bent bezig" zeg maar.
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Zie de reactie boven je. Pak een zak zonnebloempitjes! Vind ik best een goeie.quote:
[..]
Ik eet ondertussen dus WEL weer snachts, zo zwak ben ik dus
B-b-b-bird, Bird, The Bird is the word.
Boeiend, als je gedurende dag goed eet dan heb je 's avonds minder behoefte aan snacks en kan je ook meer permiteren.quote:
[..]
Ik eet ondertussen dus WEL weer snachts, zo zwak ben ik dus
Ik eet in de nacht ook vaak. Ik compenseer het met sporten (kracht en cardio, 3-4x per week) en dat lukt prima.
Braddie sport niet..quote:
Ik eet in de nacht ook vaak. Ik compenseer het met sporten (kracht en cardio, 3-4x per week) en dat lukt prima.
Dat is een hele goede tip!quote:
Ik eet altijd een bakje zonnebloempitjes zonder zout. Heel gezond, en "je bent bezig" zeg maar.
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
Die je nog moet pellen, neem ik aan?quote:
Ik eet altijd een bakje zonnebloempitjes zonder zout. Heel gezond, en "je bent bezig" zeg maar.
Ben al 4 kilo kwijt in 2 weken!
The love you take is equal to the love you make.
Die bijt je gewoon zachtjes tussen je kunstgebit.quote:
[..]
Die je nog moet pellen, neem ik aan?
ps: neem wel een "iets betere" tandartsverzekering voor als je wiebelende vullingen hebt.
650-700 kcal, dan eet je echt grote porties of je eet daarbij calorierijke sauzen en vlees waar veel, onnodige, vetten aanzitten.quote:
[..]
ontbijt: 3 crackers met beleg = 300
tussendoor: liga = 75
lunch: salade, soep whatever = gemd 400
tussendoor: cup a soup = 50
avondeten: 650-700 en dan eet je echt goed.
+ 5 x koffie = 150
is toch max 1700 kcl.
als je hiernaast een halve zak chips eet zit je er nog niet..
Daarnaast 3 crackers met beleg + salade 700 kcal? geen verschil met junkfood...
Ik zeg ook niet dat 2500 kcal per dag de standaard is, maar ik vond het alleen vreemd dat je dat veel vindt.
Je leest niet goed..quote:
[..]
650-700 kcal, dan eet je echt grote porties of je eet daarbij calorierijke sauzen en vlees waar veel, onnodige, vetten aanzitten.
Daarnaast 3 crackers met beleg + salade 700 kcal? geen verschil met junkfood...
Ik zeg ook niet dat 2500 kcal per dag de standaard is, maar ik vond het alleen vreemd dat je dat veel vindt.
3 x crackers: 3 x 60
beleg kipfilet/filet americain: 3 x 40
Maaltijdsalade (google het anders even..) 400 kcl.
of lichte salade + soep.
Je bent niet zo handig met kcl, he.
En ik eet geen flauwe Hollandse pot.. Ik maak idd sauzen voor vlees, pasta whatever. Ik eet geen aardappelen, groente en vlees, gekookt, gebraden met zout.
Did you see his picturequote:
[..]
Helemaal niks? Dan zal hij snel dik (ker) worden.
300 + 400 is toch 700?quote:
[..]
Je leest niet goed..
3 x crackers: 3 x 60
beleg kipfilet/filet americain: 3 x 40
Maaltijdsalade (google het anders even..) 400 kcl.
of lichte salade + soep.
Je bent niet zo handig met kcl, he.
En ik eet geen flauwe Hollandse pot.. Ik maak idd sauzen voor vlees, pasta whatever. Ik eet geen aardappelen, groente en vlees, gekookt, gebraden met zout.
Is toch 700 totaal? Of mis ik iets.quote:
[..]
Je leest niet goed..
3 x crackers: 3 x 60
beleg kipfilet/filet americain: 3 x 40
Maaltijdsalade (google het anders even..) 400 kcl.
of lichte salade + soep.
Je bent niet zo handig met kcl, he.
En ik eet geen flauwe Hollandse pot.. Ik maak idd sauzen voor vlees, pasta whatever. Ik eet geen aardappelen, groente en vlees, gekookt, gebraden met zout.
Ja, omdat 700 kcal 700 gram biefstuk is of 800 gram vis.quote:
Ik doel niet op je rekenvaardigheden.. JIj vindt het teveel, dus ik ga er wat dieper op in
Je weet hoe weinig 100 gram vlees is? Wat eet jij zoals in godsnaam? Zeker geen variatie?quote:
[..]
Ja, omdat 700 kcal 700 gram biefstuk is of 800 gram vis.
Ehhm wat is er weer met 100 gram?quote:
[..]
Je weet hoe weinig 100 gram vlees is? Wat eet jij zoals in godsnaam? Zeker geen variatie?
Als ik thuis eet, eet ik per maaltijd nooit meer dan 300 gram vlees, meestal gemiddeld 200 gram. En waarom nou weer elke dag hetzelfde?
Goed man. Dat ben jij. Er zijn mensen die anders eten dan vlees, aardappelen en groente, dus meer binnen krijgen dan een miezerige 200kcl voor het avondetenquote:
[..]
Ehhm wat is er weer met 100 gram?
Als ik thuis eet, eet ik per maaltijd nooit meer dan 300 gram vlees, meestal gemiddeld 200 gram. En waarom nou weer elke dag hetzelfde?
Haha, wat eet jij dan zo speciaal? Of je nou vlees vervangt met zeevruchten of gevogelte qua calorieen blijft het nagenoeg gelijk.quote:
[..]
Goed man. Dat ben jij. Er zijn mensen die anders eten dan vlees, aardappelen en groente, dus meer binnen krijgen dan een miezerige 200kcl voor het avondeten
En jij zegt zelf dat jij geen hollandse kost eet, hallo, we leven in nl, dus de gemiddelde persoon eet dit dus wel.
Waarom koken jullie niet een keertje voor elkaar 
of een zak chipsquote:
Wat dacht je van, gewoon NIET doen!?!??
Serieus, sorry hoor, maar hoe moeilijk kan het zijn? Het is gewoon een keuze, blijf gewoon met je tengels van dat eten af. Man up en geef jezelf een beetje een schop onder je kont, joh.
En als je jezelf dan toch niet kan beheersen, neem dan een appel in plaats van 8 plakken (belegd) brood.
Je zegt zelf dat het eten uit verveling is, maar dat geloof ik niet. Dan kies je er niet voor om in één keer 8 plakken brood op te vreten, terwijl je eigenlijk af wil vallen.
Braddie je moet gewoon 2 uur ofzo voordat je gaat pitten nog wat eten en dan echt 2 uur erna gaan slapen. Als je wakker blijft krijg je weer trek en ga je vreten.
Arie is net weg en die nigger belt me op
Ik heb vandaag gegeten:quote:
[..]
Haha, wat eet jij dan zo speciaal? Of je nou vlees vervangt met zeevruchten of gevogelte qua calorieen blijft het nagenoeg gelijk.
En jij zegt zelf dat jij geen hollandse kost eet, hallo, we leven in nl, dus de gemiddelde persoon eet dit dus wel.
1 zelfgemaakte loempia
wat bulgur
aubergine eh... pot?? iig zonder vlees
kippesoep, zelfgemaakt.
2 stuks kofte.
Dit is dus iets van 800 kcl. En ik zit nu nog propvol.
Die loempia was luxe, maar goed, had bezoek, anders was het netjes minder geweest.
Dus wederom, dat mensen 200 kcl kunnen eten als avondeten gaat er bij mij niet in. Bij Braddie waarschijnlijk ook niet, want die zit nu vast te vreten.
Sterktequote:
Ik lig nu in m'n bed, heb niks gegeten sinds het avondeten en ga nu slapen
gr gr
Abracadabra, tapate guarra!
Met bulgur en kofte is het sowieso wel meer dan 800quote:
[..]
Ik heb vandaag gegeten:
1 zelfgemaakte loempia
wat bulgur
aubergine eh... pot?? iig zonder vlees
kippesoep, zelfgemaakt.
2 stuks kofte.
Dit is dus iets van 800 kcl. En ik zit nu nog propvol.
Die loempia was luxe, maar goed, had bezoek, anders was het netjes minder geweest.
Dus wederom, dat mensen 200 kcl kunnen eten als avondeten gaat er bij mij niet in. Bij Braddie waarschijnlijk ook niet, want die zit nu vast te vreten.
Je moet eerder uit bed komen en meer bewegen en minder calorieën binnen krijgen.
Of crash dieet van 8weken
Of crash dieet van 8weken
Nothing to see here, carry on
Kofte was klein, bulgur weinig opgescheptquote:
[..]
Met bulgur en kofte is het sowieso wel meer dan 800
Al eet ik giga vet, dan schep ik weinig op.
En ben je de nacht goed doorgekomen?quote:
Ik lig nu in m'n bed, heb niks gegeten sinds het avondeten en ga nu slapen
Ik ben geen een keer wakker geworden dus jaquote:
[..]
En ben je de nacht goed doorgekomen?
En niks gegeten toen?quote:
[..]
Ik ben geen een keer wakker geworden dus ja
hoe maak je datquote:
[..]
Ik heb vandaag gegeten:
1 zelfgemaakte loempia
wat bulgur
aubergine eh... pot?? iig zonder vlees
kippesoep, zelfgemaakt.
2 stuks kofte.
Dit is dus iets van 800 kcl. En ik zit nu nog propvol.
Die loempia was luxe, maar goed, had bezoek, anders was het netjes minder geweest.
Dus wederom, dat mensen 200 kcl kunnen eten als avondeten gaat er bij mij niet in. Bij Braddie waarschijnlijk ook niet, want die zit nu vast te vreten.
Whut?quote:
Om 6 uur avondeten gister.
Toen na de repetitie direct naar bed (was kwart voor 1)
Vanochtend:
Wakker om 8.
Half 9 ontbeten(2 sneetjes brood met pindakaas)
nu is het half 2 en zit ik weer aan 2 sneetjes brood met pindakaas.
[ Bericht 2% gewijzigd door #ANONIEM op 29-06-2013 13:28:15 ]
Dat is te weinig. En je kiest verkeerde beleg. Er moet een tussendoortje in.quote:
[..]
Whut?
Om 6 uur avondeten gister.
Toen na de repetitie direct naar bed (was kwart voor 1)
Vanochtend:
Wakker om 8.
Half 9 ontbeten(2 sneetjes brood met pindakaas)
nu is het half 2 en zit ik weer aan 2 sneetjes brood met pindakaas.
