LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 06-01-2013 19:44:27 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee? Maar ik loop dan ook geen extreem lange afstanden of snelheden... Ik denk dat onze (aankomend) marathonners wel degelijk anders etenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Op mijn rustdag even lekker gewandeld. Wat een mooi hardloopstrand in Egmond! Hopelijk blijft de zee de komende dagen rustig, zodat we volgende week ook deze ruimte hebben:Nee. In de loop van volgende week zal ik wel wat pasta’s gaan eten om te kijken of ik daar iets van merk tijdens de HM. Verder probeer ik in de uren voordat ik ga lopen alleen water of thee te drinken. Gebruik jij wel een eetschema?quote:
[ Bericht 2% gewijzigd door Pecoso op 06-01-2013 15:12:17 ]Ik las dat het in ieder geval laag water is volgende weekquote:Op zondag 6 januari 2013 15:05 schreef Pecoso het volgende:
Op mijn rustdag even lekker gewandeld. Wat een mooi hardloopstrand in Egmond! Hopelijk blijft de zee de komende dagen rustig, zodat we volgende week ook deze ruimte hebben:
[ afbeelding ]
[..]
Nee. In de loop van volgende week zal ik wel wat pasta’s gaan eten om te kijken of ik daar iets van merk tijdens de HM. Verder probeer ik in de uren voordat ik ga lopen alleen water of thee te drinken. Gebruik jij wel een eetschema?
F means you're fuckedIs dat een zon?? Wow... die heb ik al in geen weken meer gezien
Eet ook niet echt veel anders, meestal toch wel 250 gr extra kwark voor het slapen gaan.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk schaam me diep...maar vandaag pas mijn eerste rondje gemaakt vant jaar
Maar 28min rennen lukte toch nog niet...ademen deed op een gegeven moment pijn doen...waarschijnlijk doordat ik ineens veel sneller gerend heb als anders.....(gem pace 7.44 ipv 8.12 ofzo....)
Ik ga deze les gewoon net zo vaak herhalen totdat ik hem kan uitlopen en daarna naar les 2 van week 10....
http://www.endomondo.com/workouts/117411501
Was ook mijn eerste loop dit jaar en ik liep ook veel sneller dan anders... weird
Ik moet wel heel voorzichtig zijn met mijn achillespees. Ik heb dus echt een ontsteking. Vandaar ook maar 4km deze keer, want ik wil niet forceren. Heb extra warming up en cooling down gedaan. Ik heb niet echt last meer gehad na het lopen, dus ik denk dat ik het wel goed het gedaan, voor nu.heitiehvandaag dus weer bij de hardloopwinkel geweest vanwege klachten aan met name de rechtervoet...we kwamen nu op een halve maat groter uit en ook asics ipv brooks, mag ze gewoon ruilen!Goede service JaneDoe! Hoe gaat het verder met lopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*niet zo goedquote:Op zondag 6 januari 2013 16:33 schreef Guppyfriend het volgende:
Goede service JaneDoe! Hoe gaat het verder met lopen?
door pijntjes en een hardnekkige griep heb ik al een maand niets kunnen doen en nu nog loop ik te kuchen
wil zo graag weer serieus aan de slag, maar als ik alleen al een trap op loop heb ik het benauwd
maar ben blij dat t schoenenprobleem opgelost is, nu de rest nog
Dat is echt een goede service Jane!
HOe verstandig is het om dezelfde hardloopschoen weer te bestellen (cumulus 13 van Ascis), dan loop ik ruim 2 jaar op ' dezelfde ' schoenen.
Laatst nog van alles geprobeerd maar deze zitten toch het best, met voor mij de juiste vering.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHetzelfde type schoen is niet altijd hetzelfde model helaas. Ze veranderen altijd toch wel iets, waardoor het kan zijn dat de schoen opeens net niet meer bij je past...quote:Op zondag 6 januari 2013 16:56 schreef uniekhoorn het volgende:
Dat is echt een goede service Jane!
HOe verstandig is het om dezelfde hardloopschoen weer te bestellen (cumulus 13 van Ascis), dan loop ik ruim 2 jaar op ' dezelfde ' schoenen.
Laatst nog van alles geprobeerd maar deze zitten toch het best, met voor mij de juiste vering.
Aan de andere kant, als ze je altijd al goed bevallen? Zelf zou ik het niet durven, maar als je verder geen klachten hebt?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh ik had gisteren ook al een pitbull(achtige) en een Saarloos Wolfshond achter me aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het kan wel een probleem zijn dat ze bij die winkel ook al een hele tijd in de kast liggen en het rubber dan al wat meer uitgedroogd is dan bij nieuwere modellen.quote:
Dat is echt een goede service Jane!
HOe verstandig is het om dezelfde hardloopschoen weer te bestellen (cumulus 13 van Ascis), dan loop ik ruim 2 jaar op ' dezelfde ' schoenen.
Laatst nog van alles geprobeerd maar deze zitten toch het best, met voor mij de juiste vering.Heel tof!! Nu wil ik ook oliebollencrossen volgend jaarquote:
En YUR gespot in het filmpje!!
[ Bericht 2% gewijzigd door Guppy op 06-01-2013 17:09:28 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, pfff, conditie is echt achteruit gevlogen.
Hoestbui onderweg, weinig lucht.. Heb wel eens beter gelopen zeg maar
Van de week maar eens rustig weer op gaan bouwen. Was wel lekker om weer even te kunnen lopen, al was het maar een klein stukje
Fijn dat je je iig weer wat beter voeltquote:
Zo, pfff, conditie is echt achteruit gevlogen.
Hoestbui onderweg, weinig lucht.. Heb wel eens beter gelopen zeg maar
Van de week maar eens rustig weer op gaan bouwen. Was wel lekker om weer even te kunnen lopen, al was het maar een klein stukje
Vandaag een beetje bijzondere loopdag. Heb in etappes 16km gelopen. Eerst een rondje duin/bos met 2 vriendjes (9,5km) en daarna met een half uur tussenpauze nog 6,5 over de weg met een ander vriendje.Kwam zo uit.
Ben trouwens ook nog even op t strand geweest. Als Egmond er volgende week zo bij ligt dan wordt t racen! Alleen t schijnt wel kouder te worden.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja, dat gaat gelukkig wel weer, dankje.quote:Op zondag 6 januari 2013 17:10 schreef GotC het volgende:
[..]
Fijn dat je je iig weer wat beter voelt
Heb nog wel paar dagen antibiotica en nog 2 dagen codeïne tegen het hoesten. Dus als het goed is, ben ik zo'n beetje einde van de week weer de oude. Hou het nog wel even rustigChampagne bij de lunch na een klein rondje hardlopen hakt er fijntjes in
GotC, mooie tijden maar klote van je blessure. Vooral ook omdat zoals iemand anders zei, je geen idee hebt hoe lang het duurt en waar je dus op mag rekenen
BE wow
Mijn vriend heeft in november de zevenheuvelenloop gelopen, toen 2 weken rust en daarna ging het opeens niet meer
Heb hem aangeraden om ook met die schema's te lopen omdat hij wat overmoedig kan zijn. Hij wil graag lopen met eigen muziek, weet iemand daar iets op? Schema's heb ik wel maar overal zit muziek onder (en 2 mp3 bestanden tegelijk afspelen is ook niet echt een optie)
Thanksquote:Op zondag 6 januari 2013 17:14 schreef Serinde het volgende:
Champagne bij de lunch na een klein rondje hardlopen hakt er fijntjes in
GotC, mooie tijden maar klote van je blessure. Vooral ook omdat zoals iemand anders zei, je geen idee hebt hoe lang het duurt en waar je dus op mag rekenen
BE wow
Mijn vriend heeft in november de zevenheuvelenloop gelopen, toen 2 weken rust en daarna ging het opeens niet meer
Heb hem aangeraden om ook met die schema's te lopen omdat hij wat overmoedig kan zijn. Hij wil graag lopen met eigen muziek, weet iemand daar iets op? Schema's heb ik wel maar overal zit muziek onder (en 2 mp3 bestanden tegelijk afspelen is ook niet echt een optie
En met Runkeeper kan je volgens mij interval instellen dmv piepjes: dus wel eigen muziekLopen jullie ook wedstrijden met muziek op? Of alleen trainingen? Of helemaal niet? Hebben jullie favoriete hardloopnummers? Ik wil komende week een playlist gaan maken.Ik loop tegenwoordig nog maar een enkele keer met muziek op. Heel toevallig op nieuwsjaarsdag weer een keertje gedaan, na maanden. Leuke cd van Fatboy Slim, werkte prima!quote:
Lopen jullie ook wedstrijden met muziek op? Of alleen trainingen? Of helemaal niet? Hebben jullie favoriete hardloopnummers? Ik wil komende week een playlist gaan maken.
Verder heb ik tijdens wedstrijdjes nog nooit met muziek op gelopenF means you're fuckedSoms wel, meestal niet. Eigenlijk vind ik het maar gedoe, mp3 speler en oortjes mee. Het liefst neem ik zo min mogelijk mee[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wedstrijdjes loop ik graag met muziek, al is het vaak maar met 1 oordopje inquote:
Lopen jullie ook wedstrijden met muziek op? Of alleen trainingen? Of helemaal niet? Hebben jullie favoriete hardloopnummers? Ik wil komende week een playlist gaan maken.
Toffe nummers? Hmmm.. als je Spotify hebt, zoek dan naar de playlist 'Best Running Tracks' van reebokHardlopen ging vandaag extreem slecht, kreeg opeens overal pijntjes. Ach ja, volgende keer beter.
Oja en mijn iPod Touch viel uit de zak van mijn jasjeWe lopen nu beide met Nike+ maar zal me eens in Runkeeper verdiepen.quote:
[..]
Thanks
En met Runkeeper kan je volgens mij interval instellen dmv piepjes: dus wel eigen muziek
Ik denk zelf dat hij inderdaad gewoon (te) hard van stapel is gelopen (leuke woordspeling). Met name last van z'n scheenbenen en doordat hij na de wedstrijd dus weinig getraind heeft, is zijn conditie ook snel teruggelopen. Nu ik zo enthousiast ben over het lopen ben ik hem ook aan z'n hoofd aan het zeuren dat hij weer moet gaan
Guppyfroend kan je deze er nog voor mij bij zetten.
23 Juni 2013 veluwezoom trail rheden 27 km
http://www.veluwezoomtrail.nl/index.html
De lijst van wie loopt waar is al aardig lang. Ook aardig wat marathons erbij.Ik dacht ook dat ik graag met muziek loop, maar zonder is ook fijn. Kun je mooi op je landing en ademhaling focussen.
Mijn loopje ging lastig, steken in m'n buik ofzo, nie de echt mijn zij. Heb het bos niet opgegeten maar de straat.
http://www.endomondo.com/workouts/117459175Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb 1 training met Evy achter de rug. Die muziek dus.
Ik heb al de hele dag last van mn kuit, beetje spierpijn/krampig bovenaan. Door m'n eerste rondje van gisterochtend of zal vriend me geschopt hebben vannacht?Klein rondje wandelen straks misschien?quote:
Heb 1 training met Evy achter de rug. Die muziek dus.
Ik heb al de hele dag last van mn kuit, beetje spierpijn/krampig bovenaan. Door m'n eerste rondje van gisterochtend of zal vriend me geschopt hebben vannacht?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLeuk he! Al 29 verschillende loopjes op de planning!quote:
23 Juni 2013 veluwezoom trail rheden 27 km
Jij staat er ook bij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben net even naar de supermarkt gewandeld (dan voelt het inderdaad wat beter) en heb al een paar keer gerekt (na een beetje opwarmen)quote:
[..]
Klein rondje wandelen straks misschien?
Morgen pilates, dan komt het wel losEr komen er vast nog meer bijquote:
[..]
Leuk he! Al 29 verschillende loopjes op de planning!
Jij staat er ook bijF means you're fuckedAh ok. Gewoon rustig blijven bewegen.quote:
[..]
Ben net even naar de supermarkt gewandeld (dan voelt het inderdaad wat beter) en heb al een paar keer gerekt (na een beetje opwarmen)
Morgen pilates, dan komt het wel losJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWees voorzichtig met rekken!
Veel mensen gaan 'veren'... dat is NIET de bedoelingNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk hoop het! Ik vind dat zo leuk, al is het maar om ideeën op te doenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ging vandaag zo diep dat mijn vingers er van tintelden.. Lijkt me niet echt gezond
ik vraag me af hoe het precies komt, te weinig zuurstof/bloedtoevoer naar mn vingers ofzo?
ja ben er ook echt blij mee!quote:
ik kon trouwens ook aan de medewerker vandaag merken dat hij niet echt blij was met zijn collega die me vorige keer dus met te kleine schoenen de winkel uit heeft laten lopenNee, nog nooit gehad...ik zag net wel foto's van mezelf van gisteren waarop ik zag dat ik flink diep was gegaan. Heb mezelf nog zelden zo bleek gezienquote:
Ik ging vandaag zo diep dat mijn vingers er van tintelden.. Lijkt me niet echt gezond
ik vraag me af hoe het precies komt, te weinig zuurstof/bloedtoevoer naar mn vingers ofzo?
Al zou dat ook nog aan de foto kunnen liggen natuurlijk
F means you're fucked* Quoi gaat meteen de foto's van gister bekijken en het filmpje! Leuk!
Lekker 6.6k in Meijendel gelopen. Wat korter dan gepland, maar er zaten wat flinke klimmen in! Maar ben trots, want wilde mijn tempo een beetje sneller dan duurloop houden en heb best lekker 6.30 min/km gelopen. Al zegt mijn Garmin van niet, maar die heeft ook heel die klimmen niet opgemerkt......raar ding.
Was trouwens wel slalommen met al die burgerij daer
Het kilometervreten komt wel weerBikkels! Tof om te zienquote:
Verslag v/d Oliebollencross in Delft
Korte cross tot 3 min, daarna lange crossYur & GotCquote:
Ja, een aantal maanden geen zin om te posten, maar wel lekker door kunnen lopen/fietsen.. Duatlon in september goed kunnen volbrengen en in de 10 maanden waar ik echt serieus ben gaan hardlopen heb ik met mijn interval/duurloop schema een verbetering van 200 meter kunnen realiseren in de coopertest (3000m
Nieuw jaar.. nieuwe kansen en nieuwe doelen..Klinkt goed! Wat voor doelen heb je nu op het oog?quote:
[..]
Yur & GotC
Ja, een aantal maanden geen zin om te posten, maar wel lekker door kunnen lopen/fietsen.. Duatlon in september goed kunnen volbrengen en in de 10 maanden waar ik echt serieus ben gaan hardlopen heb ik met mijn interval/duurloop schema een verbetering van 200 meter kunnen realiseren in de coopertest (3000m
Nieuw jaar.. nieuwe kansen en nieuwe doelen..F means you're fucked
Ja, dat is een bijverschijnsel op bewegen, spierpijn.quote:
Heb 1 training met Evy achter de rug. Die muziek dus.
Ik heb al de hele dag last van mn kuit, beetje spierpijn/krampig bovenaan. Door m'n eerste rondje van gisterochtend of zal vriend me geschopt hebben vannacht?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als ik je er een plezier mee kan doen:quote:
[..]
Ik hoop het! Ik vind dat zo leuk, al is het maar om ideeën op te doen
2 maart 2013 3bergenLOOP (Driebergen)
• desub - 6 km
elk oordeel heeft z'n nadeelDat ziet er cool uit!!quote:
Verslag v/d Oliebollencross in Delft
Korte cross tot 3 min, daarna lange cross
Hoe ver is de korte cross? Ik zag kinderen meerennen dus kan niet al te ver zijn dan, toch?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.De korte cross was daar rond de 4km, de lange rond de 8quote:
[..]
Dat ziet er cool uit!!
Hoe ver is de korte cross? Ik zag kinderen meerennen dus kan niet al te ver zijn dan, toch?F means you're fuckedOa 10km in 40 minuten, sowieso weer een duatlon (dezelfde en mijn tijd verbeteren.. ) en ik ga een halve marathon proberen te lopen aan het einde van het jaar of net na de zomer..quote:
[..]
Klinkt goed! Wat voor doelen heb je nu op het oog?Fraai hoorquote:
[..]
Oa 10km in 40 minuten, sowieso weer een duatlon (dezelfde en mijn tijd verbeteren.. ) en ik ga een halve marathon proberen te lopen aan het einde van het jaar of net na de zomer..
F means you're fucked
Pfoe, nog respect voor die kinderen danquote:
[..]
De korte cross was daar rond de 4km, de lange rond de 8
4 km lijkt mij al pittig zat!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.De marathon van Rotterdam staat op het menu...voorbereidingen beginnen ongeveer nuquote:F means you're fuckedDie kinderen doen aan atletiek, dus ze zijn wel wat gewendquote:Op zondag 6 januari 2013 18:01 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Pfoe, nog respect voor die kinderen dan
4 km lijkt mij al pittig zat!F means you're fuckedAh April.. lekker hoor. Vorig topic nog even snel doorgelezen, maar volgens mij ben je wel lekker bezig de laatste tijd.quote:
[..]
De marathon van Rotterdam staat op het menu...voorbereidingen beginnen ongeveer nuJa, het wordt nog eens watquote:
[..]
Ah April.. lekker hoor. Vorig topic nog even snel doorgelezen, maar volgens mij ben je wel lekker bezig de laatste tijd.
Eerstvolgende stop: Egmond komende zondag. Daar ga ik lekker zonder verwachtingen lopen en proberen te genietenF means you're fuckedFFFFUU!!
Na nog geen honderd meter had ik al last van steken in de zij. Toch maar doorgelopen... Na nog geen kilometer kreeg ik last van m'n linkervoet, het voelde alsof de veters te strak zaten. Veters iets losser gemaakt, maar pijn bleef aanhouden.quote:
FFFFUU!!
Na nog geen honderd meter had ik al last van steken in de zij. Toch maar doorgelopen... Na nog geen kilometer kreeg ik last van m'n linkervoet, het voelde alsof de veters te strak zaten. Veters iets losser gemaakt, maar pijn bleef aanhouden.
Morgen nog een keer proberen!F means you're fuckedZo, de 12km gered vandaag! Iets meer dan 3 uur over gedaan en nu doet alles zeer.
Halve run min of meer door de klei gelopen, da's echt niet te doen...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeBalen is dat! De volgende keer gaat het beter!quote:
FFFFUU!!
Na nog geen honderd meter had ik al last van steken in de zij. Toch maar doorgelopen... Na nog geen kilometer kreeg ik last van m'n linkervoet, het voelde alsof de veters te strak zaten. Veters iets losser gemaakt, maar pijn bleef aanhouden.Hoe laat start je in Egmond?quote:
[..]
Ja, het wordt nog eens wat
Eerstvolgende stop: Egmond komende zondag. Daar ga ik lekker zonder verwachtingen lopen en proberen te genieten
Ben je onderweg ergens wat gaan drinken?quote:
Zo, de 12km gered vandaag! Iets meer dan 3 uur over gedaan en nu doet alles zeer.
Halve run min of meer door de klei gelopen, da's echt niet te doen...Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Met een week hart het weer donker zien worden vandaag. Had graag gerend. Maar weet diep in 't hart ook wel dat 't verstandiger was even te rusten.
Dinsdag weer kijken hoe de voet voelt. Zin in
Dat had ik toch jaren geleden niet kunnen denken, dat m'n dag een beetje minder leuk was omdat ik niet hardgelopen heb
Ja doei.Ik hou m even in mijn achterhoofd voor volgend jaar!quote:
[..]
Die kinderen doen aan atletiek, dus ze zijn wel wat gewend
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Herkenbaar!quote:
Met een week hart het weer donker zien worden vandaag. Had graag gerend. Maar weet diep in 't hart ook wel dat 't verstandiger was even te rusten.
Dinsdag weer kijken hoe de voet voelt. Zin in
Dat had ik toch jaren geleden niet kunnen denken, dat m'n dag een beetje minder leuk was omdat ik niet hardgelopen heb
Gelukkig hier een nuttige studiedag gehad. Hoofdstukje geschreven, verwerkingsopdrachtjes gemaakt.. Morgen weer rennenTweede loop van het jaar gedaan vandaag. Les 11 van Evy (alhoewel ik les 12 op had staan, die zijn gelukkig gelijk in tijdsintervallen, vond het zo gek dat ze het steeds over volgende week had).
Tijdens het lopen last van voetzool gekregen, doorheen proberen te lopen. Ging opzich wel aardig, aan het eind nog een "sprintje" getrokken van 2 minuten.
http://www.endomondo.com/workouts/117480442
Wat ongelooflijk jammer dat endomondo tegenwoordig veel opties alleen betaald beschikbaar heeft. Vond het altijd ideaal om veel statistieken te vergelijken tussen perioden. Dan koop je de app zowel voor Android als Blackberry, komt dit er bovenop
Guppy, kan je mij toevoegen in de te lopen lijst:
06-10-2012: Singelloop Breda (5km)
--> Mocht het heel goed gaan gedurende het jaar wil ik voor de 10km gaan. Vooralsnog wil ik inzetten op een 'snelle' 5kmAll management is Strategic Management.Dat laatste nummer: We can't stop now we've already begun. Errrrm......quote:
Verslag v/d Oliebollencross in Delft
Korte cross tot 3 min, daarna lange crossJa maar deze had ik niet verwacht, bovenin m'n kuit.quote:Op zondag 6 januari 2013 17:57 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ja, dat is een bijverschijnsel op bewegen, spierpijn.
Ik ben niet helemaal nieuw met sport hoor, alleen met hardlopen. Ik heb in 2011 nog de Nijmeegse 4daagse uitgelopenEigenlijk had ik ook een nuttige studiedag moeten hebben in plaats van te rennen, maar rennen is leukerquote:
[..]
Herkenbaar!
Gelukkig hier een nuttige studiedag gehad. Hoofdstukje geschreven, verwerkingsopdrachtjes gemaakt.. Morgen weer rennenDat is meer sport dan mij over heel 2011.quote:
[..]
Ja maar deze had ik niet verwacht, bovenin m'n kuit.
Ik ben niet helemaal nieuw met sport hoor, alleen met hardlopen. Ik heb in 2011 nog de Nijmeegse 4daagse uitgelopen
Ik heb de dag na mijn loop ook altijd wat harde kuiten. Gelukkig nog geen nachtelijke kramp om gehad! *afklopt*Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Was ook iets te veel van "het goede" voor mij!quote:
[..]
Dat is meer sport dan mij over heel 2011.
Ik heb de dag na mijn loop ook altijd wat harde kuiten. Gelukkig nog geen nachtelijke kramp om gehad! *afklopt*
(oké, klaar met zeuren over pijn, ik ben eigenlijk geen klaag-type)
Volgens mij heb ik m'n enkel verzwikt. Ik heb in het verleden regelmatig een verstuikte enkel opgelopen, maar dat voelde ik altijd net onder het knobbeltje.quote:
Nu voel ik de pijn echt op een andere plek. Zie afbeelding, het gaat dan om 'anterior talofibular ligament'.
Ik vrees dat ik morgen niet nog een poging kan wagen...
Toch nog een startbewijs voor de kwart marathon van Egmond gevondenWelnee man, dat wordt genietenquote:
Toch nog een startbewijs voor de kwart marathon van Egmond gevondenF means you're fuckedWas je geradenquote:
ga ook zeker genieten
Leuk, nog iemand voor de 10! Die 2km strand gaat wel, maar het stukje om weer van het strand af te komen is wat zwaar.als je dat al pittig vind...hoe moet het dan met 42km over asfalt over 8 maanden??!!quote:
Toch nog een startbewijs voor de kwart marathon van Egmond gevonden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet echt eens gaan leren geen dingen als snert te gaan eten voordat ik ga hardlopen. Mijn hemel, dat valt als een bonk op mijn maag. Moet ik nog langer gaan wachten om te kunnen lopen.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Zorgen voor een goede core stability.quote:
[..]
Was ook iets te veel van "het goede" voor mij!
(oké, klaar met zeuren over pijn, ik ben eigenlijk geen klaag-typeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn allerallerallerzwakste puntquote:
[..]
Zorgen voor een goede core stability.F means you're fuckedWork it dude!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWel een goede wegliggingquote:
Ik moet echt eens gaan leren geen dingen als snert te gaan eten voordat ik ga hardlopen. Mijn hemel, dat valt als een bonk op mijn maag. Moet ik nog langer gaan wachten om te kunnen lopenBen ik toch goed bezig met pilatesquote:
[..]
Zorgen voor een goede core stability.alles gaat goed komen. Heb alleen nog nooit over het strand gelopen. Dacht dat het een stuk zwaarder te zijn. Maar blijkbaar valt het mee. Heb ik me dus vergist...quote:
[..]
als je dat al pittig vind...hoe moet het dan met 42km over asfalt over 8 maanden??!!Haha beter bewaren voor erna. Na gedane inspanning lekker ontspannen met een warm kopje soep hmmmmquote:
Ik moet echt eens gaan leren geen dingen als snert te gaan eten voordat ik ga hardlopen. Mijn hemel, dat valt als een bonk op mijn maag. Moet ik nog langer gaan wachten om te kunnen lopenJa weet je wel hoeveel moeite het is om snert te koken. Dan kan ik echt heul niet tussendoor even lopenquote:
[..]
Haha beter bewaren voor erna. Na gedane inspanning lekker ontspannen met een warm kopje soep hmmmm[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Dan moet je toch in de branding lopen? (ipv in het rulle zand)quote:
[..]
alles gaat goed komen. Heb alleen nog nooit over het strand gelopen. Dacht dat het een stuk zwaarder te zijn. Maar blijkbaar valt het mee. Heb ik me dus vergist...Nee weet ik nietquote:
[..]
Ja weet je wel hoeveel moeite het is om snert te koken. Dan kan ik echt heul niet tussendoor even lopenmaar ik maak wel eens andere soep. Dat warm ik dan gewoon weer op 's avonds
Ja, gewoon even het goede zand zoeken, dan is het echt goed te doen!quote:
[..]
Dan moet je toch in de branding lopen? (ipv in het rulle zand)Goed zand? Bij zo'n groot evenement?quote:
[..]
Ja, gewoon even het goede zand zoeken, dan is het echt goed te doen!Vorig jaar viel het bij de Kwart Marathon echt enorm mee! Daar keek ik toen ook van op.quote:
[..]
Goed zand? Bij zo'n groot evenement?12:58 uur, de laatste groep, dus dan is de kans op mul zand langs de branding wel wat groter.quote:
Ik bladerde net nog even het informatieboekje van de Egmond Halve Marathon door en op pagina 15 Ronde door Egmond aan Zee kwart marathon staat een foto uit 2012 met links van het midden mij in mijn rode shirt.
Hier bij de Laan van Meerdervoortloop was het al compleet omgeploegdquote:
[..]
Vorig jaar viel het bij de Kwart Marathon echt enorm mee! Daar keek ik toen ook van op.
[..]
12:58 uur, de laatste groep, dus dan is de kans op mul zand langs de branding wel wat groter.
Ik bladerde net nog even het informatieboekje van de Egmond Halve Marathon door en op pagina 15 Ronde door Egmond aan Zee kwart marathon staat een foto uit 2012 met links van het midden mij in mijn rode shirt.
[ afbeelding ]
Tof zegHee, coolquote:
[..]
Vorig jaar viel het bij de Kwart Marathon echt enorm mee! Daar keek ik toen ook van op.
[..]
12:58 uur, de laatste groep, dus dan is de kans op mul zand langs de branding wel wat groter.
Ik bladerde net nog even het informatieboekje van de Egmond Halve Marathon door en op pagina 15 Ronde door Egmond aan Zee kwart marathon staat een foto uit 2012 met links van het midden mij in mijn rode shirt.
[ afbeelding ]F means you're fuckedin September heb je kans dat je 42km lang herfstbuien om je oren krijg..... pull up your big boy pants and stop your whining!!quote:
Wordt lekker fris zie ik.... maar dat mag de pret niet drukken'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De kwart is ook 's ochtends al en heeft een stuk minder deelnemers dan de halve, ik denk dat dat wel wat scheelt. Ik merk het wel :-Dmy lips are sealedquote:
[..]
in September heb je kans dat je 42km lang herfstbuien om je oren krijg..... pull up your big boy pants and stop your whining!!Maar dan kan het ook nog 25 graden zijn.quote:
[..]
in September heb je kans dat je 42km lang herfstbuien om je oren krijg..... pull up your big boy pants and stop your whining!!
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDat lijkt me nog ergerquote:
[..]
Maar dan kan het ook nog 25 graden zijn.
Echt wel. Afgelopen fisherman friend strongmanrun was ook 27 graden ofzo. Dit jaar doe ik daar aan mee, hopen op wat minder warmtequote:
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerRegendans doen van tevoren?quote:
[..]
Echt wel. Afgelopen fisherman friend strongmanrun was ook 27 graden ofzo. Dit jaar doe ik daar aan mee, hopen op wat minder warmteGoed plan! Doe je mee?quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerinderdaad, tijdens de Trail des Fantomes was het verleden jaar ook 27graden.... ik ben totaal geen warmweerloper...boven de 17-18 graden word het mij al te warmquote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'In 1985 was het fris in Egmond.quote:
Wordt lekker fris zie ik.... maar dat mag de pret niet drukken
Het jaar van de 11-stedentochtquote:
[..]
In 1985 was het fris in Egmond.
[ afbeelding ]
Ik heb ook al een aantal keer het verhaal gehoord van de Marathon van Rotterdam die tijdens de marathon werd stopgezet omdat het te warm was...F means you're fuckedWauw!quote:
[..]
In 1985 was het fris in Egmond.
[ afbeelding ]
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerEn terecht! Je wil niet net zoals bij de Nijmeegse vierdaagse dat er doden vallen.quote:
[..]
Het jaar van de 11-stedentocht
Ik heb ook al een aantal keer het verhaal gehoord van de Marathon van Rotterdam die tijdens de marathon werd stopgezet omdat het te warm was...Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerDoodlopers moeten we niet hebben neequote:
[..]
En terecht! Je wil niet net zoals bij de Nijmeegse vierdaagse dat er doden vallen.F means you're fuckedJoepie, weer eentje erbijquote:
[..]
Als ik je er een plezier mee kan doen:
2 maart 2013 3bergenLOOP (Driebergen)
• desub - 6 km
1985, goed jaarquote:
[..]
In 1985 was het fris in Egmond.
[ afbeelding ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Na 10 kilometer gisteren, vandaag even 5 gedaan om te kijken hoe het zo is vlak na elkaar. Ging best aardiginderdaad, toen mocht ik voor het eerst brommer rijden, naar de kroeg.... RD was bullet proof!quote:
[..]
Joepie, weer eentje erbij
[..]
1985, goed jaar'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Gup nog lang nietquote:
[..]
inderdaad, toen mocht ik voor het eerst brommer rijden, naar de kroeg.... RD was bullet proof![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dat kan helemaal niet, want het duurde nog 2 jaar voordat ik geboren werdquote:
[..]
Joepie, weer eentje erbij
[..]
1985, goed jaar
1996 en 1997 waren relatief mooie jaren voor Egmond, niet te koud en droog..was toen super loopweer.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maar liever niet met Egmond dan toch?quote:
Ik wil ook zo graag in een vette sneeuwbui hardlopen[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Waarom niet? Lijkt me heeeeeeerlijkquote:
[..]
Maar liever niet met Egmond dan toch?F means you're fuckedJa oké, ik denk ook wel dat het lekker is, daar niet vanquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*inderdaad... snow and Egmond... that's the stuff legends are made of!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De voorspelling nu is droog en een graad of 2 met een zacht briesje. Voor zover voorspellingen een week vooruit goed kunnen zijn...quote:
[..]
inderdaad... snow and Egmond... that's the stuff legends are made of!F means you're fuckedIk ga van de zomer een paar weken naar Vietnam. Lekker warm, ben wel van plan om te gaan hardlopen, ben benieuwdquote:
[..]
Joepie, weer eentje erbij
[..]
1985, goed jaarJa doei.
Helaas tegenwoordig ook reden om het af te blazen, want dan kan het logistiek niet geregeld worden allemaal.quote:
[..]
inderdaad... snow and Egmond... that's the stuff legends are made of!Life is what you make it.Ik heb het twee jaar geleden wel een keer gedaan, maar ik kreeg na een kilometer of 6 wel last van mijn longen. Je zuigt toch vrij veel naar binnen.quote:
Ik wil ook zo graag in een vette sneeuwbui hardlopenLife is what you make it.Vandaag voor het eerst weer gelopen sinds 5 december. Door omstandigheden (uitjes naar Gent en Hamburg, midweek naar Praag, extreem druk met werken, gekneusde rug na val van paard, en te veel etentjes en drinkgelagen) was het er even niet van gekomen.
Maar het viel niet tegen, 6 km met 2 keer een half minuutje of zo tussendoor gewandeld. Nog een paar keer en dan zit ik weer op het oude niveau hoop ik. Ik was al bang dat ik weer helemaal met Evy moest beginnen of zo.Nog niet gelopen in 2013
Wel flink gehiked
Dinsdag of woensdag moest het maar weer eens raak zijn!.
♫Oh heel gaafquote:
Ik ga van de zomer een paar weken naar Vietnam. Lekker warm, ben wel van plan om te gaan hardlopen, ben benieuwd[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Iemand 'tips' voor een goede hardloopwinkel in de regio denhaag? Wil schoenen laten 'aanmeten' krijg nu veel last van mijn heup met die hippe Nike schoenen van me. Hoor goede ervaringen over de Asics Flagship
Store in Adam maar dat is een stukkie rijden.Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²Runnersworld in de Theresiastraatquote:
Iemand 'tips' voor een goede hardloopwinkel in de regio denhaag? Wil schoenen laten 'aanmeten' krijg nu veel last van mijn heup met die hippe Nike schoenen van me. Hoor goede ervaringen over de Asics Flagship
Store in Adam maar dat is een stukkie rijden.
De Hardloopwinkel in de Schoolstraat
Run2Day op de Fluwelen Burgwal
Zier Running op de Laan van Meerdervoort
De bovenste twee hebben mijn voorkeur, maar da's persoonlijkF means you're fuckedRunnersworld is in de buurt. Heb behoefte aan goed advies, maar wil daar niet ¤100 meer voor betalenquote:
[..]
Runnersworld in de Theresiastraat
De Hardloopwinkel in de Schoolstraat
Run2Day op de Fluwelen Burgwal
Zier Running op de Laan van Meerdervoort
De bovenste twee hebben mijn voorkeur, maar da's persoonlijkOp zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²geen wonder, jij met je grootverbruikerskortingquote:
[..]
De bovenste twee hebben mijn voorkeur, maar da's persoonlijk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'De meeste schoenen zitten in het prijsklassement van 100-150 euro is mijn ervaring. Dan doe ik er toch graag twee of drie tientjes bij om een goede schoen te hebben die mij geen blessures bezorgd. Ik denk altijd maar weer: 'nu drie tientjes betalen, of mijn eigen risico verknallen omdat ik een kutblessure heb door slechte schoenen?'.quote:
[..]
Runnersworld is in de buurt. Heb behoefte aan goed advies, maar wil daar niet ¤100 meer voor betalen[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Idd. Nieuwe benen kun je niet kopen. Gewoon investeren in goede schoenenquote:
[..]
De meeste schoenen zitten in het prijsklassement van 100-150 euro is mijn ervaring. Dan doe ik er toch graag twee of drie tientjes bij om een goede schoen te hebben die mij geen blessures bezorgd. Ik denk altijd maar weer: 'nu drie tientjes betalen, of mijn eigen risico verknallen omdat ik een kutblessure heb door slechte schoenen?'.Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzeneggerquote:
[..]
Runnersworld is in de buurt. Heb behoefte aan goed advies, maar wil daar niet ¤100 meer voor betalenquote:
[..]
De meeste schoenen zitten in het prijsklassement van 100-150 euro is mijn ervaring. Dan doe ik er toch graag twee of drie tientjes bij om een goede schoen te hebben die mij geen blessures bezorgd. Ik denk altijd maar weer: 'nu drie tientjes betalen, of mijn eigen risico verknallen omdat ik een kutblessure heb door slechte schoenen?'.Kijk eens aan, twee maal goed advies. Da's dan 100 euroquote:
[..]
Idd. Nieuwe benen kun je niet kopen. Gewoon investeren in goede schoenenF means you're fuckedValt wel mee toch?quote:
[..]
geen wonder, jij met je grootverbruikerskortingF means you're fuckedJa heb er nu al zin inquote:
Volgens mijn vriend kan je gewoon normaal hardlopen als je om 4 uur opstaat ofzo
Maar eerst nog even een paar maanden in NL hardlopenBen bezig met een schema ter voorbereiding van de Mudmasters.
weekschema;
1 duurloop < 10 km
2 combinatie van > 5 km interval run met hoogtetraining en hindernis oefeningen (op locatie)
3 rustdag
4 haltertraining
5 snel rondje < 7 km
6 rustdag
7 P90X/Insanity/Tae-Bo (Fitness oefeningen)[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Voor de mensen die toch nog mee willen doen in Egmond...er worden echt heeeeel veel startbewijzen aangeboden op de site van de halve van egmond (vraag en aanbod-sectie)F means you're fuckedPff ik moet het nog even zien vandaag.. Heb vanaf een uur of 4 wakker gelegen, ben gesloopt nu.
Voor iedereen die vandaag sowieso wel gaan lopen: viel spass!!Omdat 2 veel zwaarder is dan 1 vanwege de interval en oefeningen.quote:
Waarom 2 en 3 niet omdraaien. Nimby?
[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Ik denk dat Moblo bedoelt dat die interval de dag na de duurloop zit. Looptechnisch gezien heb je dan geen rustdag. Terwijl halteroefeningen qua lopen een rustdag is. Dus het zou dan worden: duurloop-rust-interval-halter-snel rondje-rust-fitnessquote:
[..]
Omdat 2 veel zwaarder is dan 1 vanwege de interval en oefeningen.
Ennuh...moggegróóóte opstartproblemen hier
Dattum.quote:
[..]
Ik denk dat Moblo bedoelt dat die interval de dag na de duurloop zit. Looptechnisch gezien heb je dan geen rustdag. Terwijl halteroefeningen qua lopen een rustdag is. Dus het zou dan worden: duurloop-rust-interval-halter-snel rondje-rust-fitness
Ennuh...moggeJa doei.De tweede dag is maar weinig afstand qua lopen meer gefocust op steile helling/traplopen en oefeningenquote:
[..]
Ik denk dat Moblo bedoelt dat die interval de dag na de duurloop zit. Looptechnisch gezien heb je dan geen rustdag. Terwijl halteroefeningen qua lopen een rustdag is. Dus het zou dan worden: duurloop-rust-interval-halter-snel rondje-rust-fitness
Ennuh...mogge[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]quote:[quote][img]http://i.fokzine.net/templates/forum2009/i/p/1s.gif[/img] Op zondag 16 januari 2011 18:23 schreef Witchfynder het volgende:[..]
Soort mix tussen Hawkwind, Immortal en een Nespresso reclame.[/quote]Hier ook opstartproblemen. Kon m'n bed niet uit komen. Zit een beetje in de put qua studie en vooruitzichten, zou graag even rennen maar de voet werkt nog niet mee.
Probeer nu wat te schrijven en ga straks maar 's naar de uni om daar te werken en wat dingen te regelen/op te zetten.
En het zal wel aan mij liggen, maar volgens mijn kun je ook na een LDL wel rust gebruiken. Het ziet er gewoon uiterst onlogisch uit.Ja doei.En toch sluit ik aan bij de dames: Vergeet niet dat je nog steeds in een 'opbouwende' periode zit en dat het nog steeds belastend is voor je gewrichten/pezen om 2 dagen achter elkaar te lopen. Vooral ook omdat je wat gewicht kwijt wil raken..quote:
[..]
De tweede dag is maar weinig afstand qua lopen meer gefocust op steile helling/traplopen en oefeningen
Buiten het feit dat ik je 10km erg onlogisch vind. Je loopt wel wat langere afstanden, maar telkens kom je op 10km door het in- en uitlopen. Is in de kern kan je dus nog geen 10km lopen. In dat opzicht lijkt het me onlogisch om 10km in een schema op te nemen.
Just my 2 cents
[ Bericht 5% gewijzigd door GotC op 07-01-2013 11:48:58 ]Maar NIMBY je moet maar lekker kijken hoe dit bevalt
2e keer overigens hier dat ik de dag na een loopje mank loop
Goed nieuws is..... ik heb meneer Q kunnen overhalen om zich op de halve marathon van de CPC voor te gaan bereiden met behulp van een loopgroep
Waarom niet 8 dagen pakken en dan zo door je weken schuiven:quote:
Ben bezig met een schema ter voorbereiding van de Mudmasters.
weekschema;
1 duurloop < 10 km
2 combinatie van > 5 km interval run met hoogtetraining en hindernis oefeningen (op locatie)
3 rustdag
4 haltertraining
5 snel rondje < 7 km
6 rustdag
7 P90X/Insanity/Tae-Bo (Fitness oefeningen)
d1: interval
d2: rust
d3: halter
d4: duurloop
d5: rust
d6: PX90
d7: 7km
d8: rust
En je kan je krachttraining ook op je loopdagen doen, in de ochtend lopen, daarna kracht, dan de dag erna rust en dan weer trainen.
d1: lopen
d2: KT
d3: lopen
d4: KT
d5: lopen
d6: KT
d7: rust
Dat is ook nog een optie.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Het is ons gelukt!quote:
Maar NIMBY je moet maar lekker kijken hoe dit bevalt
2e keer overigens hier dat ik de dag na een loopje mank loop
Goed nieuws is..... ik heb meneer Q kunnen overhalen om zich op de halve marathon van de CPC voor te gaan bereiden met behulp van een loopgroep
Vervelend van je voet/enkelquote:
[..]
Het is ons gelukt!
Vervelend van je voet/enkelVanavond het trainen geven en lopen maar weer combineren
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
[..]
F means you're fuckedZometeen naar school...ik weet nog goed dat de docent aan het begin zei: "Jullie hebben de mazzel dat de kerstvakantie in dit blok verwerkt zit. Zo heb je geen 6, maar 8 weken de tijd voor je onderzoek".
Maarja...ik heb natuurlijk de hele vakantie geen ruk uitgevoerd. Straks maar eens inventariseren wat de schade is... en dan maar hopen dat ik weer op tijd uit Utrecht kan vertrekken, want om 19.00 uur staat er weer een training op het programmaF means you're fuckedBegon ook altijd later met studiewerk. Heb toch CE, NIMA A en HBO managementvaardigheden gehaald op die manier.quote:
Zometeen naar school...ik weet nog goed dat de docent aan het begin zei: "Jullie hebben de mazzel dat de kerstvakantie in dit blok verwerkt zit. Zo heb je geen 6, maar 8 weken de tijd voor je onderzoek".
Maarja...ik heb natuurlijk de hele vakantie geen ruk uitgevoerd. Straks maar eens inventariseren wat de schade is... en dan maar hopen dat ik weer op tijd uit Utrecht kan vertrekken, want om 19.00 uur staat er weer een training op het programma
Komt vast goedIk ben er ook al bijnaquote:
[..]
Begon ook altijd later met studiewerk. Heb toch CE, NIMA A en HBO managementvaardigheden gehaald op die manier.
Komt vast goedF means you're fuckedVanavond ook maar ff stukje lopen. Kijken of ik wat meer lucht krijg en minder hoestbuien
Heb nu voorgenomen om, als mn conditie weer op peil is, contact op te nemen met loopgroep om lid te worden.Prima voornemenquote:
Vanavond ook maar ff stukje lopen. Kijken of ik wat meer lucht krijg en minder hoestbuien
Heb nu voorgenomen om, als mn conditie weer op peil is, contact op te nemen met loopgroep om lid te worden.F means you're fucked
Thanks
Kijk er wel erg naar uit moet ik zeggen als ik al jullie enthousiaste verhalen lees.
Heb gisteravond zelfs de workout dvd's gedownload van het Insanity programma. Ziet er wel bizar uit. Nooit zoiets gedaan en ben benieuwd of het ook wat voor mij is.
Is dan weer voordeel geweest van ziek zijn en beetje tv zappen; kwam voorbij op TelsellHoop dat ik binnenkort ook weer kan hardlopen, die hoestbuien zijn echt irritant!quote:Op maandag 7 januari 2013 12:23 schreef Arquero het volgende:
Thanks
Kijk er wel erg naar uit moet ik zeggen als ik al jullie enthousiaste verhalen lees.
Heb gisteravond zelfs de workout dvd's gedownload van het Insanity programma. Ziet er wel bizar uit. Nooit zoiets gedaan en ben benieuwd of het ook wat voor mij is.
Is dan weer voordeel geweest van ziek zijn en beetje tv zappen; kwam voorbij op Telsell
Ik doe insanity (nu dus even niet ivm met hoestbuien/griep) het is echt heel zwaar maar wel heel tof ook vind ik. Was net aan de tweede maand begonnen. Hopelijk deze week weer oppakken.En toen jij drinken ging halen, hadden YUR en ik het over 'de vooruitgang van Yur sinds hij bij de loopgroep loopt'quote:
[..]Hahaha, de verleiding!!quote:
[..]
En toen jij drinken ging halen, hadden YUR en ik het over 'de vooruitgang van Yur sinds hij bij de loopgroep loopt'[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
En toen jij drinken ging halen, hadden YUR en ik het over 'de vooruitgang van Yur sinds hij bij de loopgroep loopt'Dat scheelt welquote:
[..]Jep en ik hoop dat je snel weer met ons kan meedoenquote:
Arquero en MD, fijn dat jullie weer wat meer gaan lopen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Wat ik nu leuk vind..
Ik heb een aantal jaren gebokst. Intensieve trainingen van 2u, waarvan 1u conditie..
Nu ben ik meer gaan hardlopen en daarnaast dus KT@home.
Tacfit gedaan (en nog steeds), beetje P90X en Insanity (ik mag graag afwisselen..)
En in ELKE trainingsmethode kom ik dingen tegen die we tijdens boksen deden..
Compleet nutteloze informatie..maar ik vond het wel leuk..It starts with a shiver, an itch, a slow boilDit weekend ga ik voor het eerst met iemand samen lopen, met de jongen waar ik sinds kort mee aan het daten benAll she wants and needs is just a little taste..Dat vind ik nou cool. Dat zou trouwens ook best wel eens een leuke eerste date zijn: 10km hardlopen en daarna een samen aan de wheyquote:
Dit weekend ga ik voor het eerst met iemand samen lopen, met de jongen waar ik sinds kort mee aan het daten benIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Haha leuk he! Is eens wat anders dan een drankje/bios e.d.quote:
[..]
Dat vind ik nou cool. Dat zou trouwens ook best wel eens een leuke eerste date zijn: 10km hardlopen en daarna een samen aan de wheyAll she wants and needs is just a little taste..Komt wel goed. Eerst ben jij aan de beurtquote:Op maandag 7 januari 2013 13:11 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Jep en ik hoop dat je snel weer met ons kan meedoen
Luxuria, wat tof!Bah, zometeen maar ff langs de Dixons voor een nieuwe hardloophoesje/armband voor mijn iPhone5.
De smoes om niet te gaan lopen doordat ik geen muziek heb oid gaat dan ook niet meer op
Iemand interesse in een looparmband voor de 4(s)?Zo tof joh
Omschrijving: Grace is running on Saturday, whilst Andy, Willem (mijn vader), Yur and I will attempt the Sunday run. Come along for the weekend and support, celebrate or console.
Heeft ze m'n hele familie uitgenodigd
FYI: Mijn halve familie is Schots, vandaarquote:
Zo tof joh
Omschrijving: Grace is running on Saturday, whilst Andy, Willem (mijn vader), Yur and I will attempt the Sunday run. Come along for the weekend and support, celebrate or console.
Heeft ze m'n hele familie uitgenodigd
FYI: Mijn halve familie is Schots, vandaarNja, niet iedereen zit op FB he.quote:
[..]Leuk!quote:
Zo tof joh
Omschrijving: Grace is running on Saturday, whilst Andy, Willem (mijn vader), Yur and I will attempt the Sunday run. Come along for the weekend and support, celebrate or console.
Heeft ze m'n hele familie uitgenodigd
FYI: Mijn halve familie is Schots, vandaar
Combineren met veel whiskySuperleuk!!quote:
Zo tof joh
Omschrijving: Grace is running on Saturday, whilst Andy, Willem (mijn vader), Yur and I will attempt the Sunday run. Come along for the weekend and support, celebrate or console.
Heeft ze m'n hele familie uitgenodigd
FYI: Mijn halve familie is Schots, vandaarAll she wants and needs is just a little taste..quote:
Zo tof joh
Omschrijving: Grace is running on Saturday, whilst Andy, Willem (mijn vader), Yur and I will attempt the Sunday run. Come along for the weekend and support, celebrate or console.
Heeft ze m'n hele familie uitgenodigd
FYI: Mijn halve familie is Schots, vandaarJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerAbsoluut.quote:
[..]
Haha leuk he! Is eens wat anders dan een drankje/bios e.d.In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Ik ga in april met een mannenweekend hiken in Schotlandquote:<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Jaja, hiken hè?quote:
[..]
Ik ga in april met een mannenweekend hiken in Schotland
Hoe is het nu met je knie trouwens, helemaal geen last meer van?Ik ga eind april aan de West Highland Way startenquote:
[..]
Ik ga in april met een mannenweekend hiken in SchotlandBen nog nooit in Schotland geweest hoor. Maar als ik het zo zie op tv of op internet dan wil ik er graag heen. Sowieso nog nooit in Engeland geweestJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerNou 2013 rustig aan begonnen. Ben afgelopen weekend begonnen met wat korter interval werk ( ommenabij de 5km ) en loop met mijn vriendin nu mee met een C25k programma. Is voor mij ondertussen natuurlijk gesneden koek maar je bent toch lekker buiten met zijn 2tjes aan het lopen dus dikke prima. In de tussentijd zelf gewoon rustig aan doortrainen. Van het weekend Egmond lopen....
Verder ingeschreven voor een CaniCross met mijn hond. Slechts 2km omdat ze nog wat aan de jonge kant is ( Husky van 8 maanden ), maar even kijken hoe dat gaat. En in maart de MudMasters! Volgende week ook beginnen met CrossFit, kijken hoe dat bevalt...Volg mijn blog! http://my-365.com/Jep, check hier maar: https://www.de4emusketier.nl/karakterweekendquote:
[..]
Jaja, hiken hè?
Hoe is het nu met je knie trouwens, helemaal geen last meer van?
Met de knie gaat het echt goed, maar dat is ook niet gek, omdat het echt een overbelastingsblessure was en als ik er weer last van zou hebben, dan moet ik gelijk ook weer stoppen. Al had ik vrijdag op een gegeven moment het idee dat het weer licht opspeelde, maar dan zou ik een half uur na het lopen last moeten krijgen (was eerder ook zo, toen ik het lichtelijk voelde tijdens het lopen), maar heb totaal geen last meer gehad. Dus moet misschien wel vanaf nu netjes gaan opbouwen met 10% per week. (Zit nu aan 6 km aan 1 stuk, dus zal deze week max 6,6 km aan 1 stuk lopen)<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Coolquote:
[..]
Ik ga eind april aan de West Highland Way starten
@Maleduck: wat jij gaat doen, ook supertofHet wordt mijn 3e trip naar Schotland (10e naar GB geloof ikquote:
[..]
Cool
@Maleduck: wat jij gaat doen, ook supertof
Zelf hebben we de zeearend van Portree aan de muur hangen boven de eettafelWesthighland Way is echt heel mooiquote:
[..]
Het wordt mijn 3e trip naar Schotland (10e naar GB geloof ik
Zelf hebben we de zeearend van Portree aan de muur hangen boven de eettafel
Onze trip in mei wordt mijn...24e of 25e keer in SchotlandWe zijn een stuk er langs gereden en hebben zelfs al een heel klein stukje gelopen in 2009. Ge-wel-dig lijkt het mequote:
[..]
Westhighland Way is echt heel mooi
Onze trip in mei wordt mijn...24e of 25e keer in Schotland
En ik ben jaloers op familie daarEensquote:
[..]
We zijn een stuk er langs gereden en hebben zelfs al een heel klein stukje gelopen in 2009. Ge-wel-dig lijkt het me
En ik ben jaloers op familie daar
Maarre...ehm...oh ja! Wie gaat er vanavond nog hardlopen? En zo ja, wat? Hoe gaat het met de schemavolgers?Spanning en sensatie!quote:
Ga vanavond wel, maar wat blijft nog ff een verrassing, ook voor mezelfIk heb net besloten dat ik eerder wegga van school, dus ik ga ook lopen vanavondF means you're fuckedGeen zin meer?quote:
Ik heb net besloten dat ik eerder wegga van school, dus ik ga ook lopen vanavondAhum, en jij denkt te kunnen lopen zonder zijn afleiding?quote:
Dit weekend ga ik voor het eerst met iemand samen lopen, met de jongen waar ik sinds kort mee aan het daten bengewoon er net achter gaan lopen, dan komt dat helemaal goedquote:
[..]
Ahum, en jij denkt te kunnen lopen zonder zijn afleiding?Dat zal zijn idee ook wel zijnquote:
[..]
gewoon er net achter gaan lopen, dan komt dat helemaal goedJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWel lekker ontspannen lopen, anders krijg je last van je schouderquote:
Ik denk dat ik een recordtijd neer ga zetten<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Voordeel is wel dat ze dan een goed excuus heeft om een massage te vragenquote:
[..]
Wel lekker ontspannen lopen, anders krijg je last van je schouderIk ik!! Training 12 van m'n schema dat me op 10 maart klaar moet hebben voor de CPCquote:
[..]
Eens
Maarre...ehm...oh ja! Wie gaat er vanavond nog hardlopen? En zo ja, wat? Hoe gaat het met de schemavolgers?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Misschien moet ik toch even gaan.. 15x 1 minuut staat er op het programma..Ik moet 10x 2 maat weet nog niet of ik zin heb . Heb wel vanmorgen een reflectie hesje gekocht zodat ik ook in het donker kan lopen. ( kan ook nog een fietslampje aan m'n arm hangen)Nice! Leuke les blijft datquote:
Misschien moet ik toch even gaan.. 15x 1 minuut staat er op het programma..Uit welk schema komt die les?quote:
Misschien moet ik toch even gaan.. 15x 1 minuut staat er op het programma..[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*week 1, les 2 van Rentate 5-10.quote:
Ik heb bijna niet geslapen vannacht dus ben dood moe, maar ik vermoed dat een stukje rennen mijn slaap vannacht wel ten goede gaat komen, dus ik ga me NU omkleden..Whaaa, net 6,29km gelopen, geen last meer van mijn voetzolen (dus meteen die baggerschoenen weggegooid die m.i. de oorzaak waren), nog wel een pees in mijn linkerknie. Maar die krijgen we er met wat krachttraining, smeren en rustig aan doen wel uit
Distance: 6.29 km
Time: 40:34
Avg Speed: 9.3 km/hKierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsIk. Kilometer of zeven is het plan!quote:
[..]
Eens
Maarre...ehm...oh ja! Wie gaat er vanavond nog hardlopen? En zo ja, wat? Hoe gaat het met de schemavolgers?quote:
Verder ingeschreven voor een CaniCross met mijn hond. Slechts 2km omdat ze nog wat aan de jonge kant is ( Husky van 8 maanden ), maar even kijken hoe dat gaat. En in maart de MudMasters! Volgende week ook beginnen met CrossFit, kijken hoe dat bevalt...SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived ForwardsViel me niets tegen!quote:
Zo. Vandaag begonnen aan een nieuw schema met Renate (15km) begonnen in week 2 en ga nu de weken gewoon volgen.
2' hardlopen, 2' wandel, enz enz
Eerste krul is binnen:
Best stabiele pieken vind ik zelf
Over mijn 10km afgelopen jaar 1:03 gedaan ongeveer, dus mijn snelheid tijdens deze interval vond ik prima
*mopper*
Ik wil ook zo graag een keer een cross doen, maar ik kan niks vinden wat een beetje te doen is...
Probleem is namelijk dat ik niet altijd een auto tot m'n beschikking heb, dus het moet enigszins bekijkbaar zijn. En dat maakt het lastig, want crossen gebeurt blijkbaar altijd in het buitengebied...
Die 3bergenLOOP leek me wel wat en die is goed bereikbaar. Maar die lijkt vol te zitten
Gedoe!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hihi leuke grafiekjes http://www.endomondo.com/workouts/117739732
Gup, als het een beetje in de buurt is en ik ook een keer mee kan doen kunnen we poolen hoor, geen punt. Pik ik je ergens op een station oid opNawww das lief
Ik ga straks eerst lopen en dan nog eens grondig googlen. Er moet toch wel iets leuks te vinden zijn!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik moet eigenlijk mijzelf weer naar buiten schoppen. Nog een 10-10-12 doen ..of een 15-15 volgens mijn schema maar weet niet of dat lukt.
Maar het miezert, waait en is donker.
*eigenlijk geen zin*Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Lijkt me leuk om een keer ergens op de Veluwe te gaan lopenquote:
Nawww das lief
Ik ga straks eerst lopen en dan nog eens grondig googlen. Er moet toch wel iets leuks te vinden zijn!!Het is dat het cross-seizoen is afgelopen, anders had ik je met liefde heen en weer gesleept naar de crossjes. Volgend jaarquote:
*mopper*
Ik wil ook zo graag een keer een cross doen, maar ik kan niks vinden wat een beetje te doen is...
Probleem is namelijk dat ik niet altijd een auto tot m'n beschikking heb, dus het moet enigszins bekijkbaar zijn. En dat maakt het lastig, want crossen gebeurt blijkbaar altijd in het buitengebied...
Die 3bergenLOOP leek me wel wat en die is goed bereikbaar. Maar die lijkt vol te zitten
Gedoe!!Tuurlijk lukt dat! Hop, gaan!quote:
Ik moet eigenlijk mijzelf weer naar buiten schoppen. Nog een 10-10-12 doen ..of een 15-15 volgens mijn schema maar weet niet of dat lukt.
Maar het miezert, waait en is donker.
*eigenlijk geen zin*We liepen qua snelheid (en dus afstand) nagenoeg gelijk zie ikquote:
[..]
Viel me niets tegen!Ik kan het op zn minst proberen natuurlijk, weet ik meteen of ik dik 2 km achter elkaar kan volhouden zonder wandelen.quote:
*zin zoeken*
Ochtendwandelingen lopen lekkerder, vooral in wintertijd daar ben ik wel achter!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Proberen? Je gaat het gewoon doen!quote:
[..]
Ik kan het op zn minst proberen natuurlijk, weet ik meteen of ik dik 2 km achter elkaar kan volhouden zonder wandelen.
*zin zoeken*
Ochtendwandelingen lopen lekkerder, vooral in wintertijd daar ben ik wel achter!
* GotC mompelt iets over een meerDat dus!quote:
[..]
Proberen? Je gaat het gewoon doen!
* GotC mompelt iets over een meer
peper en zout erbij?Het is natuurlijk ook m'n eigen schuld, ik moet ook niet op vakantie gaan in het cross seizoenquote:
[..]
Het is dat het cross-seizoen is afgelopen, anders had ik je met liefde heen en weer gesleept naar de crossjes. Volgend jaar
Volgend jaar[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*joggingbroek en hoody al aangetrokken.
Eigenlijk omdat ik wil weten hoe 15 minuten smaakt.
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.quote:
joggingbroek en hoody al aangetrokken.
Eigenlijk omdat ik wil weten hoe 15 minuten smaakt.quote:
joggingbroek en hoody al aangetrokken.
Eigenlijk omdat ik wil weten hoe 15 minuten smaakt.kritiisch punt maar terecht, zeker gezien je plannen....dan zou je, imo, nu een HM aan moeten kunnenquote:
[..]
En toch sluit ik aan bij de dames: Vergeet niet dat je nog steeds in een 'opbouwende' periode zit en dat het nog steeds belastend is voor je gewrichten/pezen om 2 dagen achter elkaar te lopen. Vooral ook omdat je wat gewicht kwijt wil raken..
Buiten het feit dat ik je 10km erg onlogisch vind. Je loopt wel wat langere afstanden, maar telkens kom je op 10km door het in- en uitlopen. Is in de kern kan je dus nog geen 10km lopen. In dat opzicht lijkt het me onlogisch om 10km in een schema op te nemen.
Just my 2 cents'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik ben idd wat kritischquote:
[..]
kritiisch punt maar terecht, zeker gezien je plannen....dan zou je, imo, nu een HM aan moeten kunnen
Sowieso, als iemand offended is door m'n kritiek op sommige dingen: Mijn excuses. Het is puur uit bezorgdheid voor jullie welzijn
En Gup, ga je volgend jaar niet op vakantie in december?Het terrein van afgelopen zondag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En er lag ook af en toe iets in de wegSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificequote:
Het terrein van afgelopen zondag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En er lag ook af en toe iets in de wegNiceSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
Het terrein van afgelopen zondag:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.En er lag ook af en toe iets in de wegHet is dat ik geen aap ben, anders had ik het wel leuk gevonden.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Hij gaat een 6km hindernisloop doen, hoezo HM kunnen lopen. Overdrijven is ook een vak. Hij moet een 10km kunnen lopen, ach, een 5km zou zelfs als kunnen. Tis een tikkie verder en je hebt wat hindernissen, maar het moet te doen zijn.quote:
[..]
kritiisch punt maar terecht, zeker gezien je plannen....dan zou je, imo, nu een HM aan moeten kunnenIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.quote:
[..]
We liepen qua snelheid (en dus afstand) nagenoeg gelijk zie ikik haalde per ongeluk Linebear en N.I.M.B.Y. door elkaar, mijn excuses!quote:
[..]
Hij gaat een 6km hindernisloop doen, hoezo HM kunnen lopen. Overdrijven is ook een vak. Hij moet een 10km kunnen lopen, ach, een 5km zou zelfs als kunnen. Tis een tikkie verder en je hebt wat hindernissen, maar het moet te doen zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik dacht al dat je dat dachtquote:
[..]
ik haalde per ongeluk Linebear en N.I.M.B.Y. door elkaar, mijn excuses!'s morgens vroeg he!!quote:'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'En, wat is het geworden?quote:
Welke run ga ik doen ?
Vanmiddag nieuwe schoentjes aan laten metenvolgens mij sta je op het programma voor een stukje vna 42km en nog wat.quote:
Welke run ga ik doen ?
Vanmiddag nieuwe schoentjes aan laten meten
Maar ook ik ben soms krtisch, puur vanwege het feit dat ik vind dat als je hier post...you must walk the talk'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Maarre, wie zegt dat I am not gonna walk the walk?
Misschien in de tijd van een Keniaan.... maar zal de finish halen.Oh speaking of marathons.. ik ga dus officieel meefietsen met de LDL
Kreeg nog de tip om tijdens de marathon misschien ook mee te fietsen ipv bij de finish te staan. Onder het motto: Waar heeft Yur meer aan: Jij bij de finish of dat je 38 km mee kan fietsen?
Hmm.. Nog even op dat idee broeden.Mooi schoentjequote:
Deze schoen is het dus geworden
[ afbeelding ]Dan is het je vergeven. Ik ga verder met ziek zijn en Dexter kijken.quote:
[..]
ik haalde per ongeluk Linebear en N.I.M.B.Y. door elkaar, mijn excuses!In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.Beterschapquote:
[..]
Dan is het je vergeven. Ik ga verder met ziek zijn en Dexter kijken.Ja en nu loop ik slijm (soms met bloed - komt vast door Dex) op te hoesten, lichtelijke verhoging, moeilijk ademen en zulks.quote:
[..]
BeterschapIn theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.neutraal... leuk om te zien hoe je voeten neer zet....quote:
[..]
Mooi schoentjeBlergh! Klinkt nasty. Blood spatter analysis!quote:
[..]
Ja en nu loop ik slijm (soms met bloed - komt vast door Dex) op te hoesten, lichtelijke verhoging, moeilijk ademen en zulks.Had je dat nog nooit gezien? (oftewel: Nog nooit schoenen aan laten meten)quote:
[..]
neutraal... leuk om te zien hoe je voeten neer zet....nee...quote:
[..]
Had je dat nog nooit gezien? (oftewel: Nog nooit schoenen aan laten meten)Dat verbaasd me! You're in for a treat on your next runquote:
Zou alleen niet op nieuwe schoenen je wedstrijd lopen in Egmond.mixed feelings, maar dat is puur gevoel... ik kan het grote voordeel zien maar misschien dat ik kriegel word als er iemand de hele tijd naast me fietst.quote:
Oh speaking of marathons.. ik ga dus officieel meefietsen met de LDL
Kreeg nog de tip om tijdens de marathon misschien ook mee te fietsen ipv bij de finish te staan. Onder het motto: Waar heeft Yur meer aan: Jij bij de finish of dat je 38 km mee kan fietsen?
Hmm.. Nog even op dat idee broeden.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik kan niet naast hem fietsen, hoogstens op het fietspad 5 meter verderopquote:
[..]
mixed feelings, maar dat is puur gevoel... ik kan het grote voordeel zien maar misschien dat ik kriegel word als er iemand de hele tijd naast me fietst.Had/heb de vorige versie van deze schoen. Dus ik weet hoe ie voeltquote:
[..]
Dat verbaasd me! You're in for a treat on your next run
Zou alleen niet op nieuwe schoenen je wedstrijd lopen in Egmond.
Nee ga er ook niet mee lopenZie je dan wel wat, aangezien er veel publiek voor staat ?quote:
[..]
Ik kan niet naast hem fietsen, hoogstens op het fietspad 5 meter verderopHmpf. Ik wil zometeen meedoen met aquarobics..maar ik zie alleen maar gespring in de YT filmpjes. Weet niet hoe verstandig dat ishttp://www.endomondo.com/workouts/117773703
Done.
Viel niet eens tegen om te doen, adem ging goed. Hamstring deed was wat pijnlijk van zaterdag nog, beetje mn schenen maar al met al ging het wel goed.
Had alleen verwacht dat ik zonder die extra stops in totaal een hoger gemiddelde snelheid zou hebben maar was eigenlijk best een slak zie ik
Kom in die tijd eigenlijk 500 meter verder maar goed, ik weet nu dat ik dit ook kan, volgende week moet ik hem weer doenIk ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.anders gewoon zwemmen?quote:
Hmpf. Ik wil zometeen meedoen met aquarobics..maar ik zie alleen maar gespring in de YT filmpjes. Weet niet hoe verstandig dat isoke, en dan mag je van afstand af en toe even in the runners zone komenquote:
[..]
Ik kan niet naast hem fietsen, hoogstens op het fietspad 5 meter verderop'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik weet dat 2 km na de start en 2 km voor de finish ik echt niet mee hoef te fietsen: Daar is het pas te druk. Bij de overige km's werd me verteld dat het prima kon.quote:
[..]
Zie je dan wel wat, aangezien er veel publiek voor staat ?band of honour!!quote:
Bleeeeeh ik heb een loszittende teennagel van al het geren.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Top dat je bent geweest manquote:
http://www.endomondo.com/workouts/117773703
Done.
Viel niet eens tegen om te doen, adem ging goed. Hamstring deed was wat pijnlijk van zaterdag nog, beetje mn schenen maar al met al ging het wel goed.
Had alleen verwacht dat ik zonder die extra stops in totaal een hoger gemiddelde snelheid zou hebben maar was eigenlijk best een slak zie ik
Kom in die tijd eigenlijk 500 meter verder maar goed, ik weet nu dat ik dit ook kan, volgende week moet ik hem weer doenIk zit echt in een runnersdip. Ben het een beetje zat om constant 's avonds te moeten lopen. Vroeg opstaan, hele dag werken, daarna nog hardlopen met in het vooruitzicht dat ik nog moet koken/afwassen/de was doen/stofzuigen/blabla.
Kan niet wachten tot stage voorbij is. Hopelijk is mijn schoolrooster een beetje okee en kan ik minimaal 1 keer per week overdag lopen. Beetje variatie in het spel ofzo.
Maar voor nu. Blegh.
Net wel gelopen hoor, daar niet van. Voelt alleen veel minder lekker als voorheen
2 seconden lijm ?quote:
Bleeeeeh ik heb een loszittende teennagel van al het gerenMegafoon mee en coachen maarquote:
[..]
Ik weet dat 2 km na de start en 2 km voor de finish ik echt niet mee hoef te fietsen: Daar is het pas te druk. Bij de overige km's werd me verteld dat het prima kon.
Zou liever zelf lopen, believe mequote:
[..]
oke, en dan mag je van afstand af en toe even in the runners zone komen
Maargoed, het hangt allemaal af van wat Yur wil. Als hij me liever bij de finish heeft, dan zal ik daar staan. Zijn vader wilde ook evt meefietsen.Morgen LDL 21kquote:
Wie gaat er vanavond nog hardlopen? En zo ja, wat? Hoe gaat het met de schemavolgers?ik mis er 2, duurt erg lang voor ze terugkomen, maand of 4 inmiddels bij m'n grote teenquote:
Bleeeeeh ik heb een loszittende teennagel van al het gerenFeyenoord!!! * BarçaWat mij enorm helpt is zorgen dat ik in ieder geval niet hoef te koken. Vandaag heb ik een grote pan couscous gemaakt voor twee dagen dus dat kan ik morgen na het rennen gewoon even in de magnetron jetsen. Afwassen sla ik gewoon lekker een dag overquote:
Ik zit echt in een runnersdip. Ben het een beetje zat om constant 's avonds te moeten lopen. Vroeg opstaan, hele dag werken, daarna nog hardlopen met in het vooruitzicht dat ik nog moet koken/afwassen/de was doen/stofzuigen/blabla.
Kan niet wachten tot stage voorbij is. Hopelijk is mijn schoolrooster een beetje okee en kan ik minimaal 1 keer per week overdag lopen. Beetje variatie in het spel ofzo.
Maar voor nu. Blegh.
Net wel gelopen hoor, daar niet van. Voelt alleen veel minder lekker als voorheen
Wat ook kan schelen is om niet eerst naar huis te gaan als je gaat rennen. Als ik dat doe heb ik totaal geen zin meer om de deur uit te gaan. Dus bijvoorbeeld in de buurt van je werk rennen of ergens onderweg je auto parkeren (of de treinHè bah! Ik probeer 'm nu te laten zitten zo lang mogelijk, hopelijk in ieder geval tot Egmond.quote:
[..]
Morgen LDL 21k
[..]
ik mis er 2, duurt erg lang voor ze terugkomen, maand of 4 inmiddels bij m'n grote teenZo is dat, had een verspilling van mogelijkheid tot lopen geweest anders.quote:Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Zo, ook ff rondje gedaan. Ging beter dan verwacht, maar mn knie voelde ik weer een beetje.
Zal wel..
http://www.endomondo.com/workouts/117785478
Maar goed, al met al kan ik weer op gaan bouwenWat gaan deze topics akelig snel. Hardlopen leeft zelfs in de winter meer dan ik dacht :-)All management is Strategic Management.Lopen in de winter is dan ook gewoon heerlijk!! Doe ik liever dan in de zomer geloof ik (ben aan het eind van de zomer begonnen dus weet het nog niet zeker, maar kan niet goed tegen warmte dus..quote:
Wat gaan deze topics akelig snel. Hardlopen leeft zelfs in de winter meer dan ik dacht :-)
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
