LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit topic is voor alle hardlopers, van beginners tot gevorderden. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of C25K: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat..Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen
.----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Er zijn 2 hardlooptopics gaande:
[LIF] Topicreeks: Hardlopen voor beginners (heet inmiddels Hardlopen) :
Alles over hardlopen! Kleding, schema's, lappenmandopvang, motivatie, wedstrijdjes..you name it!
[SPT] Topicreeks: Centraal topic voor amateurhardlopers :
Dit topic is voor de hardlopers die geen beginners meer zijn, al aardig wat wedstrijden lopen, flink op de tijden letten maar toch nog amateurs zijn.
Kijk en post gezellig mee in het topic wat voor jou van toepassing is
----------------------------------------------------------------------------------------------------------
Tevens zijn we een Fok! Endomondo team begonnen! Dus gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen Stuur even een PM/DM naar GotC als je je hebt aangemeld ----------------------------------------------------------------------------------------------------------
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Diverse linksOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Apps voor op telefoonsOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2013 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Verlopen ChallengesOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Formule voor het berekenen van je maximale hartslagOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Ten commandments for the runnerOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 0% gewijzigd door Guppy op 06-01-2013 19:44:27 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Nee? Maar ik loop dan ook geen extreem lange afstanden of snelheden... Ik denk dat onze (aankomend) marathonners wel degelijk anders etenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Op mijn rustdag even lekker gewandeld. Wat een mooi hardloopstrand in Egmond! Hopelijk blijft de zee de komende dagen rustig, zodat we volgende week ook deze ruimte hebben:Nee. In de loop van volgende week zal ik wel wat pasta’s gaan eten om te kijken of ik daar iets van merk tijdens de HM. Verder probeer ik in de uren voordat ik ga lopen alleen water of thee te drinken. Gebruik jij wel een eetschema?quote:
[ Bericht 2% gewijzigd door Pecoso op 06-01-2013 15:12:17 ]Ik las dat het in ieder geval laag water is volgende weekquote:Op zondag 6 januari 2013 15:05 schreef Pecoso het volgende:
Op mijn rustdag even lekker gewandeld. Wat een mooi hardloopstrand in Egmond! Hopelijk blijft de zee de komende dagen rustig, zodat we volgende week ook deze ruimte hebben:
[ afbeelding ]
[..]
Nee. In de loop van volgende week zal ik wel wat pasta’s gaan eten om te kijken of ik daar iets van merk tijdens de HM. Verder probeer ik in de uren voordat ik ga lopen alleen water of thee te drinken. Gebruik jij wel een eetschema?
F means you're fuckedIs dat een zon?? Wow... die heb ik al in geen weken meer gezien
Eet ook niet echt veel anders, meestal toch wel 250 gr extra kwark voor het slapen gaan.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk schaam me diep...maar vandaag pas mijn eerste rondje gemaakt vant jaar
Maar 28min rennen lukte toch nog niet...ademen deed op een gegeven moment pijn doen...waarschijnlijk doordat ik ineens veel sneller gerend heb als anders.....(gem pace 7.44 ipv 8.12 ofzo....)
Ik ga deze les gewoon net zo vaak herhalen totdat ik hem kan uitlopen en daarna naar les 2 van week 10....
http://www.endomondo.com/workouts/117411501
Was ook mijn eerste loop dit jaar en ik liep ook veel sneller dan anders... weird
Ik moet wel heel voorzichtig zijn met mijn achillespees. Ik heb dus echt een ontsteking. Vandaar ook maar 4km deze keer, want ik wil niet forceren. Heb extra warming up en cooling down gedaan. Ik heb niet echt last meer gehad na het lopen, dus ik denk dat ik het wel goed het gedaan, voor nu.heitiehvandaag dus weer bij de hardloopwinkel geweest vanwege klachten aan met name de rechtervoet...we kwamen nu op een halve maat groter uit en ook asics ipv brooks, mag ze gewoon ruilen!Goede service JaneDoe! Hoe gaat het verder met lopen?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*niet zo goedquote:Op zondag 6 januari 2013 16:33 schreef Guppyfriend het volgende:
Goede service JaneDoe! Hoe gaat het verder met lopen?
door pijntjes en een hardnekkige griep heb ik al een maand niets kunnen doen en nu nog loop ik te kuchen
wil zo graag weer serieus aan de slag, maar als ik alleen al een trap op loop heb ik het benauwd
maar ben blij dat t schoenenprobleem opgelost is, nu de rest nog
Dat is echt een goede service Jane!
HOe verstandig is het om dezelfde hardloopschoen weer te bestellen (cumulus 13 van Ascis), dan loop ik ruim 2 jaar op ' dezelfde ' schoenen.
Laatst nog van alles geprobeerd maar deze zitten toch het best, met voor mij de juiste vering.Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaHetzelfde type schoen is niet altijd hetzelfde model helaas. Ze veranderen altijd toch wel iets, waardoor het kan zijn dat de schoen opeens net niet meer bij je past...quote:Op zondag 6 januari 2013 16:56 schreef uniekhoorn het volgende:
Dat is echt een goede service Jane!
HOe verstandig is het om dezelfde hardloopschoen weer te bestellen (cumulus 13 van Ascis), dan loop ik ruim 2 jaar op ' dezelfde ' schoenen.
Laatst nog van alles geprobeerd maar deze zitten toch het best, met voor mij de juiste vering.
Aan de andere kant, als ze je altijd al goed bevallen? Zelf zou ik het niet durven, maar als je verder geen klachten hebt?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Oh ik had gisteren ook al een pitbull(achtige) en een Saarloos Wolfshond achter me aan
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Het kan wel een probleem zijn dat ze bij die winkel ook al een hele tijd in de kast liggen en het rubber dan al wat meer uitgedroogd is dan bij nieuwere modellen.quote:
Dat is echt een goede service Jane!
HOe verstandig is het om dezelfde hardloopschoen weer te bestellen (cumulus 13 van Ascis), dan loop ik ruim 2 jaar op ' dezelfde ' schoenen.
Laatst nog van alles geprobeerd maar deze zitten toch het best, met voor mij de juiste vering.Heel tof!! Nu wil ik ook oliebollencrossen volgend jaarquote:
En YUR gespot in het filmpje!!
[ Bericht 2% gewijzigd door Guppy op 06-01-2013 17:09:28 ][b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Zo, pfff, conditie is echt achteruit gevlogen.
Hoestbui onderweg, weinig lucht.. Heb wel eens beter gelopen zeg maar
Van de week maar eens rustig weer op gaan bouwen. Was wel lekker om weer even te kunnen lopen, al was het maar een klein stukje
Fijn dat je je iig weer wat beter voeltquote:
Zo, pfff, conditie is echt achteruit gevlogen.
Hoestbui onderweg, weinig lucht.. Heb wel eens beter gelopen zeg maar
Van de week maar eens rustig weer op gaan bouwen. Was wel lekker om weer even te kunnen lopen, al was het maar een klein stukje
Vandaag een beetje bijzondere loopdag. Heb in etappes 16km gelopen. Eerst een rondje duin/bos met 2 vriendjes (9,5km) en daarna met een half uur tussenpauze nog 6,5 over de weg met een ander vriendje.Kwam zo uit.
Ben trouwens ook nog even op t strand geweest. Als Egmond er volgende week zo bij ligt dan wordt t racen! Alleen t schijnt wel kouder te worden.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)Ja, dat gaat gelukkig wel weer, dankje.quote:Op zondag 6 januari 2013 17:10 schreef GotC het volgende:
[..]
Fijn dat je je iig weer wat beter voelt
Heb nog wel paar dagen antibiotica en nog 2 dagen codeïne tegen het hoesten. Dus als het goed is, ben ik zo'n beetje einde van de week weer de oude. Hou het nog wel even rustigChampagne bij de lunch na een klein rondje hardlopen hakt er fijntjes in
GotC, mooie tijden maar klote van je blessure. Vooral ook omdat zoals iemand anders zei, je geen idee hebt hoe lang het duurt en waar je dus op mag rekenen
BE wow
Mijn vriend heeft in november de zevenheuvelenloop gelopen, toen 2 weken rust en daarna ging het opeens niet meer
Heb hem aangeraden om ook met die schema's te lopen omdat hij wat overmoedig kan zijn. Hij wil graag lopen met eigen muziek, weet iemand daar iets op? Schema's heb ik wel maar overal zit muziek onder (en 2 mp3 bestanden tegelijk afspelen is ook niet echt een optie)
Thanksquote:Op zondag 6 januari 2013 17:14 schreef Serinde het volgende:
Champagne bij de lunch na een klein rondje hardlopen hakt er fijntjes in
GotC, mooie tijden maar klote van je blessure. Vooral ook omdat zoals iemand anders zei, je geen idee hebt hoe lang het duurt en waar je dus op mag rekenen
BE wow
Mijn vriend heeft in november de zevenheuvelenloop gelopen, toen 2 weken rust en daarna ging het opeens niet meer
Heb hem aangeraden om ook met die schema's te lopen omdat hij wat overmoedig kan zijn. Hij wil graag lopen met eigen muziek, weet iemand daar iets op? Schema's heb ik wel maar overal zit muziek onder (en 2 mp3 bestanden tegelijk afspelen is ook niet echt een optie
En met Runkeeper kan je volgens mij interval instellen dmv piepjes: dus wel eigen muziekLopen jullie ook wedstrijden met muziek op? Of alleen trainingen? Of helemaal niet? Hebben jullie favoriete hardloopnummers? Ik wil komende week een playlist gaan maken.Ik loop tegenwoordig nog maar een enkele keer met muziek op. Heel toevallig op nieuwsjaarsdag weer een keertje gedaan, na maanden. Leuke cd van Fatboy Slim, werkte prima!quote:
Lopen jullie ook wedstrijden met muziek op? Of alleen trainingen? Of helemaal niet? Hebben jullie favoriete hardloopnummers? Ik wil komende week een playlist gaan maken.
Verder heb ik tijdens wedstrijdjes nog nooit met muziek op gelopenF means you're fuckedSoms wel, meestal niet. Eigenlijk vind ik het maar gedoe, mp3 speler en oortjes mee. Het liefst neem ik zo min mogelijk mee[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wedstrijdjes loop ik graag met muziek, al is het vaak maar met 1 oordopje inquote:
Lopen jullie ook wedstrijden met muziek op? Of alleen trainingen? Of helemaal niet? Hebben jullie favoriete hardloopnummers? Ik wil komende week een playlist gaan maken.
Toffe nummers? Hmmm.. als je Spotify hebt, zoek dan naar de playlist 'Best Running Tracks' van reebokHardlopen ging vandaag extreem slecht, kreeg opeens overal pijntjes. Ach ja, volgende keer beter.
Oja en mijn iPod Touch viel uit de zak van mijn jasjeWe lopen nu beide met Nike+ maar zal me eens in Runkeeper verdiepen.quote:
[..]
Thanks
En met Runkeeper kan je volgens mij interval instellen dmv piepjes: dus wel eigen muziek
Ik denk zelf dat hij inderdaad gewoon (te) hard van stapel is gelopen (leuke woordspeling). Met name last van z'n scheenbenen en doordat hij na de wedstrijd dus weinig getraind heeft, is zijn conditie ook snel teruggelopen. Nu ik zo enthousiast ben over het lopen ben ik hem ook aan z'n hoofd aan het zeuren dat hij weer moet gaan
Guppyfroend kan je deze er nog voor mij bij zetten.
23 Juni 2013 veluwezoom trail rheden 27 km
http://www.veluwezoomtrail.nl/index.html
De lijst van wie loopt waar is al aardig lang. Ook aardig wat marathons erbij.Ik dacht ook dat ik graag met muziek loop, maar zonder is ook fijn. Kun je mooi op je landing en ademhaling focussen.
Mijn loopje ging lastig, steken in m'n buik ofzo, nie de echt mijn zij. Heb het bos niet opgegeten maar de straat.
http://www.endomondo.com/workouts/117459175Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHeb 1 training met Evy achter de rug. Die muziek dus.
Ik heb al de hele dag last van mn kuit, beetje spierpijn/krampig bovenaan. Door m'n eerste rondje van gisterochtend of zal vriend me geschopt hebben vannacht?Klein rondje wandelen straks misschien?quote:
Heb 1 training met Evy achter de rug. Die muziek dus.
Ik heb al de hele dag last van mn kuit, beetje spierpijn/krampig bovenaan. Door m'n eerste rondje van gisterochtend of zal vriend me geschopt hebben vannacht?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerLeuk he! Al 29 verschillende loopjes op de planning!quote:
23 Juni 2013 veluwezoom trail rheden 27 km
Jij staat er ook bij[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben net even naar de supermarkt gewandeld (dan voelt het inderdaad wat beter) en heb al een paar keer gerekt (na een beetje opwarmen)quote:
[..]
Klein rondje wandelen straks misschien?
Morgen pilates, dan komt het wel losEr komen er vast nog meer bijquote:
[..]
Leuk he! Al 29 verschillende loopjes op de planning!
Jij staat er ook bijF means you're fuckedAh ok. Gewoon rustig blijven bewegen.quote:
[..]
Ben net even naar de supermarkt gewandeld (dan voelt het inderdaad wat beter) en heb al een paar keer gerekt (na een beetje opwarmen)
Morgen pilates, dan komt het wel losJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWees voorzichtig met rekken!
Veel mensen gaan 'veren'... dat is NIET de bedoelingNu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequillaIk hoop het! Ik vind dat zo leuk, al is het maar om ideeën op te doenquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ging vandaag zo diep dat mijn vingers er van tintelden.. Lijkt me niet echt gezond
ik vraag me af hoe het precies komt, te weinig zuurstof/bloedtoevoer naar mn vingers ofzo?
ja ben er ook echt blij mee!quote:
ik kon trouwens ook aan de medewerker vandaag merken dat hij niet echt blij was met zijn collega die me vorige keer dus met te kleine schoenen de winkel uit heeft laten lopenNee, nog nooit gehad...ik zag net wel foto's van mezelf van gisteren waarop ik zag dat ik flink diep was gegaan. Heb mezelf nog zelden zo bleek gezienquote:
Ik ging vandaag zo diep dat mijn vingers er van tintelden.. Lijkt me niet echt gezond
ik vraag me af hoe het precies komt, te weinig zuurstof/bloedtoevoer naar mn vingers ofzo?
Al zou dat ook nog aan de foto kunnen liggen natuurlijk
F means you're fucked* Quoi gaat meteen de foto's van gister bekijken en het filmpje! Leuk!
Lekker 6.6k in Meijendel gelopen. Wat korter dan gepland, maar er zaten wat flinke klimmen in! Maar ben trots, want wilde mijn tempo een beetje sneller dan duurloop houden en heb best lekker 6.30 min/km gelopen. Al zegt mijn Garmin van niet, maar die heeft ook heel die klimmen niet opgemerkt......raar ding.
Was trouwens wel slalommen met al die burgerij daer
Het kilometervreten komt wel weerBikkels! Tof om te zienquote:
Verslag v/d Oliebollencross in Delft
Korte cross tot 3 min, daarna lange crossYur & GotCquote:
Ja, een aantal maanden geen zin om te posten, maar wel lekker door kunnen lopen/fietsen.. Duatlon in september goed kunnen volbrengen en in de 10 maanden waar ik echt serieus ben gaan hardlopen heb ik met mijn interval/duurloop schema een verbetering van 200 meter kunnen realiseren in de coopertest (3000m
Nieuw jaar.. nieuwe kansen en nieuwe doelen..Klinkt goed! Wat voor doelen heb je nu op het oog?quote:
[..]
Yur & GotC
Ja, een aantal maanden geen zin om te posten, maar wel lekker door kunnen lopen/fietsen.. Duatlon in september goed kunnen volbrengen en in de 10 maanden waar ik echt serieus ben gaan hardlopen heb ik met mijn interval/duurloop schema een verbetering van 200 meter kunnen realiseren in de coopertest (3000m
Nieuw jaar.. nieuwe kansen en nieuwe doelen..F means you're fucked
Ja, dat is een bijverschijnsel op bewegen, spierpijn.quote:
Heb 1 training met Evy achter de rug. Die muziek dus.
Ik heb al de hele dag last van mn kuit, beetje spierpijn/krampig bovenaan. Door m'n eerste rondje van gisterochtend of zal vriend me geschopt hebben vannacht?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Als ik je er een plezier mee kan doen:quote:
[..]
Ik hoop het! Ik vind dat zo leuk, al is het maar om ideeën op te doen
2 maart 2013 3bergenLOOP (Driebergen)
• desub - 6 km
elk oordeel heeft z'n nadeelDat ziet er cool uit!!quote:
Verslag v/d Oliebollencross in Delft
Korte cross tot 3 min, daarna lange cross
Hoe ver is de korte cross? Ik zag kinderen meerennen dus kan niet al te ver zijn dan, toch?Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.De korte cross was daar rond de 4km, de lange rond de 8quote:
[..]
Dat ziet er cool uit!!
Hoe ver is de korte cross? Ik zag kinderen meerennen dus kan niet al te ver zijn dan, toch?F means you're fuckedOa 10km in 40 minuten, sowieso weer een duatlon (dezelfde en mijn tijd verbeteren.. ) en ik ga een halve marathon proberen te lopen aan het einde van het jaar of net na de zomer..quote:
[..]
Klinkt goed! Wat voor doelen heb je nu op het oog?Fraai hoorquote:
[..]
Oa 10km in 40 minuten, sowieso weer een duatlon (dezelfde en mijn tijd verbeteren.. ) en ik ga een halve marathon proberen te lopen aan het einde van het jaar of net na de zomer..
F means you're fucked
Pfoe, nog respect voor die kinderen danquote:
[..]
De korte cross was daar rond de 4km, de lange rond de 8
4 km lijkt mij al pittig zat!Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.De marathon van Rotterdam staat op het menu...voorbereidingen beginnen ongeveer nuquote:F means you're fuckedDie kinderen doen aan atletiek, dus ze zijn wel wat gewendquote:Op zondag 6 januari 2013 18:01 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Pfoe, nog respect voor die kinderen dan
4 km lijkt mij al pittig zat!F means you're fuckedAh April.. lekker hoor. Vorig topic nog even snel doorgelezen, maar volgens mij ben je wel lekker bezig de laatste tijd.quote:
[..]
De marathon van Rotterdam staat op het menu...voorbereidingen beginnen ongeveer nuJa, het wordt nog eens watquote:
[..]
Ah April.. lekker hoor. Vorig topic nog even snel doorgelezen, maar volgens mij ben je wel lekker bezig de laatste tijd.
Eerstvolgende stop: Egmond komende zondag. Daar ga ik lekker zonder verwachtingen lopen en proberen te genietenF means you're fuckedFFFFUU!!
Na nog geen honderd meter had ik al last van steken in de zij. Toch maar doorgelopen... Na nog geen kilometer kreeg ik last van m'n linkervoet, het voelde alsof de veters te strak zaten. Veters iets losser gemaakt, maar pijn bleef aanhouden.quote:
FFFFUU!!
Na nog geen honderd meter had ik al last van steken in de zij. Toch maar doorgelopen... Na nog geen kilometer kreeg ik last van m'n linkervoet, het voelde alsof de veters te strak zaten. Veters iets losser gemaakt, maar pijn bleef aanhouden.
Morgen nog een keer proberen!F means you're fuckedZo, de 12km gered vandaag! Iets meer dan 3 uur over gedaan en nu doet alles zeer.
Halve run min of meer door de klei gelopen, da's echt niet te doen...It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeBalen is dat! De volgende keer gaat het beter!quote:
FFFFUU!!
Na nog geen honderd meter had ik al last van steken in de zij. Toch maar doorgelopen... Na nog geen kilometer kreeg ik last van m'n linkervoet, het voelde alsof de veters te strak zaten. Veters iets losser gemaakt, maar pijn bleef aanhouden.Hoe laat start je in Egmond?quote:
[..]
Ja, het wordt nog eens wat
Eerstvolgende stop: Egmond komende zondag. Daar ga ik lekker zonder verwachtingen lopen en proberen te genieten
Ben je onderweg ergens wat gaan drinken?quote:
Zo, de 12km gered vandaag! Iets meer dan 3 uur over gedaan en nu doet alles zeer.
Halve run min of meer door de klei gelopen, da's echt niet te doen...Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Met een week hart het weer donker zien worden vandaag. Had graag gerend. Maar weet diep in 't hart ook wel dat 't verstandiger was even te rusten.
Dinsdag weer kijken hoe de voet voelt. Zin in
Dat had ik toch jaren geleden niet kunnen denken, dat m'n dag een beetje minder leuk was omdat ik niet hardgelopen heb
Ja doei.Ik hou m even in mijn achterhoofd voor volgend jaar!quote:
[..]
Die kinderen doen aan atletiek, dus ze zijn wel wat gewend
Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Herkenbaar!quote:
Met een week hart het weer donker zien worden vandaag. Had graag gerend. Maar weet diep in 't hart ook wel dat 't verstandiger was even te rusten.
Dinsdag weer kijken hoe de voet voelt. Zin in
Dat had ik toch jaren geleden niet kunnen denken, dat m'n dag een beetje minder leuk was omdat ik niet hardgelopen heb
Gelukkig hier een nuttige studiedag gehad. Hoofdstukje geschreven, verwerkingsopdrachtjes gemaakt.. Morgen weer rennenTweede loop van het jaar gedaan vandaag. Les 11 van Evy (alhoewel ik les 12 op had staan, die zijn gelukkig gelijk in tijdsintervallen, vond het zo gek dat ze het steeds over volgende week had).
Tijdens het lopen last van voetzool gekregen, doorheen proberen te lopen. Ging opzich wel aardig, aan het eind nog een "sprintje" getrokken van 2 minuten.
http://www.endomondo.com/workouts/117480442
Wat ongelooflijk jammer dat endomondo tegenwoordig veel opties alleen betaald beschikbaar heeft. Vond het altijd ideaal om veel statistieken te vergelijken tussen perioden. Dan koop je de app zowel voor Android als Blackberry, komt dit er bovenop
Guppy, kan je mij toevoegen in de te lopen lijst:
06-10-2012: Singelloop Breda (5km)
--> Mocht het heel goed gaan gedurende het jaar wil ik voor de 10km gaan. Vooralsnog wil ik inzetten op een 'snelle' 5kmAll management is Strategic Management.Dat laatste nummer: We can't stop now we've already begun. Errrrm......quote:
Verslag v/d Oliebollencross in Delft
Korte cross tot 3 min, daarna lange crossJa maar deze had ik niet verwacht, bovenin m'n kuit.quote:Op zondag 6 januari 2013 17:57 schreef De_kluizenaar het volgende:
[..]
Ja, dat is een bijverschijnsel op bewegen, spierpijn.
Ik ben niet helemaal nieuw met sport hoor, alleen met hardlopen. Ik heb in 2011 nog de Nijmeegse 4daagse uitgelopenEigenlijk had ik ook een nuttige studiedag moeten hebben in plaats van te rennen, maar rennen is leukerquote:
[..]
Herkenbaar!
Gelukkig hier een nuttige studiedag gehad. Hoofdstukje geschreven, verwerkingsopdrachtjes gemaakt.. Morgen weer rennenDat is meer sport dan mij over heel 2011.quote:
[..]
Ja maar deze had ik niet verwacht, bovenin m'n kuit.
Ik ben niet helemaal nieuw met sport hoor, alleen met hardlopen. Ik heb in 2011 nog de Nijmeegse 4daagse uitgelopen
Ik heb de dag na mijn loop ook altijd wat harde kuiten. Gelukkig nog geen nachtelijke kramp om gehad! *afklopt*Ik ben de Schim. Door de angstige stad ren ik. Door het eeuwige lijden vlucht ik weg.Was ook iets te veel van "het goede" voor mij!quote:
[..]
Dat is meer sport dan mij over heel 2011.
Ik heb de dag na mijn loop ook altijd wat harde kuiten. Gelukkig nog geen nachtelijke kramp om gehad! *afklopt*
(oké, klaar met zeuren over pijn, ik ben eigenlijk geen klaag-type)
Volgens mij heb ik m'n enkel verzwikt. Ik heb in het verleden regelmatig een verstuikte enkel opgelopen, maar dat voelde ik altijd net onder het knobbeltje.quote:
Nu voel ik de pijn echt op een andere plek. Zie afbeelding, het gaat dan om 'anterior talofibular ligament'.
Ik vrees dat ik morgen niet nog een poging kan wagen...
Toch nog een startbewijs voor de kwart marathon van Egmond gevondenWelnee man, dat wordt genietenquote:
Toch nog een startbewijs voor de kwart marathon van Egmond gevondenF means you're fuckedWas je geradenquote:
ga ook zeker genieten
Leuk, nog iemand voor de 10! Die 2km strand gaat wel, maar het stukje om weer van het strand af te komen is wat zwaar.als je dat al pittig vind...hoe moet het dan met 42km over asfalt over 8 maanden??!!quote:
Toch nog een startbewijs voor de kwart marathon van Egmond gevonden'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik moet echt eens gaan leren geen dingen als snert te gaan eten voordat ik ga hardlopen. Mijn hemel, dat valt als een bonk op mijn maag. Moet ik nog langer gaan wachten om te kunnen lopen.
[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Zorgen voor een goede core stability.quote:
[..]
Was ook iets te veel van "het goede" voor mij!
(oké, klaar met zeuren over pijn, ik ben eigenlijk geen klaag-typeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerMijn allerallerallerzwakste puntquote:
[..]
Zorgen voor een goede core stability.F means you're fuckedWork it dude!quote:Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerWel een goede wegliggingquote:
Ik moet echt eens gaan leren geen dingen als snert te gaan eten voordat ik ga hardlopen. Mijn hemel, dat valt als een bonk op mijn maag. Moet ik nog langer gaan wachten om te kunnen lopenBen ik toch goed bezig met pilatesquote:
[..]
Zorgen voor een goede core stability.alles gaat goed komen. Heb alleen nog nooit over het strand gelopen. Dacht dat het een stuk zwaarder te zijn. Maar blijkbaar valt het mee. Heb ik me dus vergist...quote:
[..]
als je dat al pittig vind...hoe moet het dan met 42km over asfalt over 8 maanden??!!Haha beter bewaren voor erna. Na gedane inspanning lekker ontspannen met een warm kopje soep hmmmmquote:
Ik moet echt eens gaan leren geen dingen als snert te gaan eten voordat ik ga hardlopen. Mijn hemel, dat valt als een bonk op mijn maag. Moet ik nog langer gaan wachten om te kunnen lopenJa weet je wel hoeveel moeite het is om snert te koken. Dan kan ik echt heul niet tussendoor even lopenquote:
[..]
Haha beter bewaren voor erna. Na gedane inspanning lekker ontspannen met een warm kopje soep hmmmm[b]Op zondag 27 mei 2012 14:43 schreef Nuchterheid het volgende:[/b]
Het is algemeen bekend dat Russen altijd dronken zijn.
[b]Op donderdag 4 oktober 2012 21:39 schreef Swetsenegger het volgende:[/b]
Ik heb geen sixpack, maar een fust.Dan moet je toch in de branding lopen? (ipv in het rulle zand)quote:
[..]
alles gaat goed komen. Heb alleen nog nooit over het strand gelopen. Dacht dat het een stuk zwaarder te zijn. Maar blijkbaar valt het mee. Heb ik me dus vergist...Nee weet ik nietquote:
[..]
Ja weet je wel hoeveel moeite het is om snert te koken. Dan kan ik echt heul niet tussendoor even lopenmaar ik maak wel eens andere soep. Dat warm ik dan gewoon weer op 's avonds
Ja, gewoon even het goede zand zoeken, dan is het echt goed te doen!quote:
[..]
Dan moet je toch in de branding lopen? (ipv in het rulle zand)Goed zand? Bij zo'n groot evenement?quote:
[..]
Ja, gewoon even het goede zand zoeken, dan is het echt goed te doen!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
