LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb een man die naast mij crackers aan het eten is. Gelukkig heb ik nog pijn in mijn mond van tandarts.
Trouwens interessante docu over de HEMA op Ned 2 anders had ik ook al naar bed gegaan denk.
Trouwens interessante docu over de HEMA op Ned 2 anders had ik ook al naar bed gegaan denk.
Gorgelen met lauwwarm water met zout, schijnt te helpen.quote:Op maandag 7 januari 2013 21:17 schreef rhubarbje het volgende:
ik zit me ook helemaal lam te vreten aan dropjes
maar dat komt omdat ik geen thee meer weg krijg en die antiflu dingen niet helpen en ik echt dood ga van de keelpijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Hmmm beetje laat terug van muziekles, maar toch maar mn schaaltje yoghurt even naar binnen werken. Ik ken mijzelf wel als ik wat beter oplet en na het avondeten niet nog wat eet, dan ben ik morgen om 5 uur wakker van de honger 
ik zal het zo doen voor ik ga slapen!quote:Op maandag 7 januari 2013 21:35 schreef Sjeen het volgende:
[..]
Gorgelen met lauwwarm water met zout, schijnt te helpen.
ik vreet me helemaal het ongans aan vitamine pillen, trachitol, antiflu, drop etc
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik hoop dat het placebo effect bij jou sterk isquote:
ik zal het zo doen voor ik ga slapen!
ik vreet me helemaal het ongans aan vitamine pillen, trachitol, antiflu, drop etc
Hier heb ik zitten snoepen van granaatappelpitjes. Zo enorm yum
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ter lering en vermaak hier mijn before & after foto's. Foto 1 is een paar weken na de bevalling, BMI 2627. Foto kind even geblokt...hij heeft ook privacy (alleen wanneer hij er niet zo leuk op staat, ghehe).
De tweede pic is 11 maanden later, juli afgelopen jaar. BMI 23. Het scheelt 'maar' 8 kilo maar wat een verschil. Er komen nog steeds mensen naar me toe die zeggen dat ze mij zo veranderd vinden. Helaas ben ik nog steeds vreselijk aan het snaaien. Ik moet stoppen! Gelukkig wel gisteren weer gaan C25K' en. Ik kan het!
De tweede pic is 11 maanden later, juli afgelopen jaar. BMI 23. Het scheelt 'maar' 8 kilo maar wat een verschil. Er komen nog steeds mensen naar me toe die zeggen dat ze mij zo veranderd vinden. Helaas ben ik nog steeds vreselijk aan het snaaien. Ik moet stoppen! Gelukkig wel gisteren weer gaan C25K' en. Ik kan het!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door Aventura op 07-01-2013 21:53:10 ]
quote:
Ter lering en vermaak hier mijn before & after foto's. Foto 1 is een paar weken na de bevalling, BMI 26. Foto kind even geblokt...hij heeft ook privacy (alleen wanneer hij er niet zo leuk op staat, ghehe).
De tweede pic is 11 maanden later, juli afgelopen jaar. BMI 23. Het scheelt 'maar' 8 kilo maar wat een verschil. Er komen nog steeds mensen naar me toe die zeggen dat ze mij zo veranderd vinden. Helaas ben ik nog steeds vreselijk aan het snaaien. Ik moet stoppen! Gelukkig wel gisteren weer gaan C25K' en. Ik kan het!Wat zie je die 8 kilo goed bij jouSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Mooi hoor!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Misschien iemand hier die denkt: hey leuk! LIF / Oproep: Begin jij binnenkort met een vernieuwend dieet? Of zweer je..
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja doe eens want jouw resultaat is ook al echt fantastisch LoLaquote:
Echt zo'n verschil met toen ik je ooit voor het eerst zag 
Ja bij mij zijn enkele kilo's al het verschil tussen chubby en slank. Ik oog volgens mij wel altijd slanker dan ik weeg. Ik kan me nog een sportschool intake heugen (jaaren geleden hoor). Ik woog toen ongeveer 70 kilo en de instructeur was echt verbijsterd. Hij dacht dat de weegschaal stuk was. Want hoe kon ik zoveel wegen!!! 
Maar: er redelijk uitzien of niet, met 70+ zit ik wel al aan een BMI van boven de 25, dus ik vind het toch niet oke om daar boven te gaan zitten. Op die bovenste foto had ik zelfs een BMI van 27, bereken ik nu.
Maar: er redelijk uitzien of niet, met 70+ zit ik wel al aan een BMI van boven de 25, dus ik vind het toch niet oke om daar boven te gaan zitten. Op die bovenste foto had ik zelfs een BMI van 27, bereken ik nu.
nou ja ik weet gewoon niet wat ik anders moet doenquote:
[..]
Ik hoop dat het placebo effect bij jou sterk is
Hier heb ik zitten snoepen van granaatappelpitjes. Zo enorm yum
want ik heb straks tentamens en dit weekend ga ik een romantisch weekendje weg met mijn liefik kan echt nu niet ziek worden dat zou funest zijn
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
ja jeetje zeg! vooral in je gezichtquote:Op maandag 7 januari 2013 21:46 schreef Isabeau het volgende:
[..]
Wat zie je die 8 kilo goed bij jou
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Jazeker, maar dan moet ik wel meer koken.quote:
Lieve BE, maak je het jezelf niet een beetje moeilijk? Iets meer eten bij avondeten, zou dat niet helpen?
Vandaag ging mis bij het eten overdag. Ik had door een foutje niet meer bij me dan een droge cracker en een salade, als ontbijt en lunch. Heb daar dus ook nog 4 speculaasjes en 6 chocoladeballen bij op.
Maar dan nog is het flink karig, en mijn bord broccolistamp maakte het niet goed.
Morgen eet ik echt meer! Promiss!
MaJo, erinrollen gebeurt ook veel hoor. Helaas heb ik er geen werk in kunnen vinden nog. Het is heel populair, heel veel sollicitanten en nu ik kindjes heb is het gewoon geen goede combi. Het is echt heel erg veeleisend en vrijwel niet in part time te doen. Maar ooit ga ik het echt wel doen, het is vlgs mij zo'n mooi vak!
***
Niet teveel van die snoepjes nemen, die zoetstoffen kunnen heel naar op je darmen inwerken (het 'laxerend effect', ik krijg er altijd buikpijn van en veel gerommel en een opgeblazen buik). Voel je je straks alsnog ziek!quote:
[..]
ik zal het zo doen voor ik ga slapen!
ik vreet me helemaal het ongans aan vitamine pillen, trachitol, antiflu, drop etc
Nou daar gaat ie dan:
Voor:
Voor:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Na:SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 12% gewijzigd door #ANONIEM op 08-01-2013 13:11:07 ]
LovelyLady WOW!! 
Wat een verschil zeg! Hoeveel weeg je nu?
Wat een verschil zeg! Hoeveel weeg je nu?
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Afgelopen zondag 94kg (mijn ticker klopt ook niet meer maar ik wil niet aanpassen)quote:
LovelyLady WOW!!
Er zijn dus wel wat kilo's bij geslopen maar nu weer int gareel
We gaan er weer voor 
En thanks allemaal
Het voelt ook gewoon lekkerder.
[ Bericht 11% gewijzigd door #ANONIEM op 07-01-2013 22:08:16 ]
Ja Lola, jij lekker ding 
Trots mag je zijn hoor, heb je die tijd een paar keer gezien en ik zie je gewoon krimpen
Trots mag je zijn hoor, heb je die tijd een paar keer gezien en ik zie je gewoon krimpen
maar daar kan ik wel mee leven, daar kan ik prima mee studerenquote:
[..]
Niet teveel van die snoepjes nemen, die zoetstoffen kunnen heel naar op je darmen inwerken (het 'laxerend effect', ik krijg er altijd buikpijn van en veel gerommel en een opgeblazen buik). Voel je je straks alsnog ziek!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Whihiquote:Op maandag 7 januari 2013 22:12 schreef douche-eendje het volgende:
Ja Lola, jij lekker ding
Jij ook joh 
Maar ik pas jouw broeken nog steeds niet.
inderdaad! jeetje wat een boel in een jaar LovelyLadyquote:
Het motiveert echt enorm die foto's! Thanks!
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ja begin ging wel hard zegquote:
[..]
inderdaad! jeetje wat een boel in een jaar LovelyLady
Nu niet zo hoor. Ik moet me er ook wel toe zetten om weer (meer) te gaan bewegen, dat is er de laatste 2/3 maanden wel bij ingeschoten
Komt welquote:Op maandag 7 januari 2013 22:13 schreef LovelyLady het volgende:
[..]
Whihi
Maar ik pas jouw broeken nog steeds niet.
Bewaar ze maar voor als ze straks nodig zijn, dat ze weg zijn is voor mij al een extra motivatie om echt echt echt niet aan te mogen komen. Ik had de grootste (de 34) aan toen ik op mn zwaarst was, 87 kilo. Heb hier nog 2 broeken in maat 32 liggen maar die zijn ook veel te groot, zit inmiddels afhankelijk van het model in een 29/30
Maar jouw heup samenstelling is ook anders, ik heb al 2 kinderen gebaard hoorquote:
[..]
Komt wel
en het zijn ook lowcut achtige dingen
Vraag me af of dat OOIT gaat passen
Maar ze liggen in de kast
en ik bewaar ze nog wel even hoor
Joh, mocht het niets zijn geef ze dan maar aan arme broekloze mensen ofzoquote:
[..]
Maar jouw heup samenstelling is ook anders, ik heb al 2 kinderen gebaard hoor
en het zijn ook lowcut achtige dingen
Vraag me af of dat OOIT gaat passen
Maar ze liggen in de kast
Maar als ze goed zitten scheelt het toch weer wat broeken zoeken.
Ga het over een tijdje weer proberen (als ik onder de 90 kom)quote:
[..]
Joh, mocht het niets zijn geef ze dan maar aan arme broekloze mensen ofzo
Ik hoop voor je dat hij past & dicht kanquote:
[..]
Ga het over een tijdje weer proberen (als ik onder de 90 kom)
Let's hope soquote:
[..]
Sterkte met doodgaan alvast. Maar houd bij het doodgaan in gedachte dat het heus ooit een keer beter wordt. Heus.
. Heb een run over moeten slaan, ivm doodgaan, maar toen ik dacht aan alle (goede) ervaringen hier de laatste nog wel ff gedaan. Die foto's . Jullie zijn best wel geweldig!
Heus! Mijn eerste les met Evy, ermagherdquote:
[..]
Let's hope so
ik ging zó dood! Maar nét die les uitgelopen, helemaal dood maar het heeft me erg geholpen met afvallen en m'n conditie is nu awesome Loop nu zonder problemen 15km, anderhalf uur aan één stuk. En als ik 't kan, denk ik altijd maar heb nog nooit in m'n leven een schoolcoopertest gehaald, nooit verder gekomen dan 1200 meter ofzo... Goed dat je gegaan bent
Ja doei.
Het is voor iedereen haalbaar.quote:
Wow, 15 km, wat goed!
Ik zou nu best een appeltje willen, is dat een heel slecht idee?
ook voor jou! En tuurlijk! Lekker appeltje
Ja doei.
Die voor en na foto's zijn geweldig!!
Respect dames!
Respect dames!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Hey allemaal!
Ik ben jaren geleden zo'n 20 kilo afgevallen. Ik maak al een tijdje filmpjes op YouTube en besloot deze keer mijn verhaal over het afvallen te vertellen. Misschien dat het jullie kan helpen om vooral door te blijven gaan op de goede weg!
Ik ben jaren geleden zo'n 20 kilo afgevallen. Ik maak al een tijdje filmpjes op YouTube en besloot deze keer mijn verhaal over het afvallen te vertellen. Misschien dat het jullie kan helpen om vooral door te blijven gaan op de goede weg!
Gister lag ik al om half 10 te slapen op de bank met giga hoofdpijn. Nu weg.
Yoga geven op de BSO was echt super tof. Leuk dat ze het vonden.
O: Havermout met lijnzaad en wat rozijnen + glas water + glaasje jus
T: Sinaasappel + groene thee
L: 2 bruine boterhammen met kaas en tomaat + glas melk
T: Banaan + mandarijn + thee
D: ???
T: Bakje yoghurt
Morgen weer sporten.
Yoga geven op de BSO was echt super tof. Leuk dat ze het vonden.
O: Havermout met lijnzaad en wat rozijnen + glas water + glaasje jus
T: Sinaasappel + groene thee
L: 2 bruine boterhammen met kaas en tomaat + glas melk
T: Banaan + mandarijn + thee
D: ???
T: Bakje yoghurt
Morgen weer sporten.
Ben je dan iets vergeten mee te nemen? Of kwam er een glitch in de planning waarin je je had voorgenomen om even iets te gaan halen ofzo?quote:
[..]
Jazeker, maar dan moet ik wel meer koken.
Vandaag ging mis bij het eten overdag. Ik had door een foutje niet meer bij me dan een droge cracker en een salade, als ontbijt en lunch. Heb daar dus ook nog 4 speculaasjes en 6 chocoladeballen bij op.
Maar dan nog is het flink karig, en mijn bord broccolistamp maakte het niet goed.
Morgen eet ik echt meer! Promiss!
Ik ben echt een dreuzel met plannen. Als ik zie wat jullie allemaal lunchen en er aan denk dat ik dat dus van te voren zou moeten bedenken en zorgen dat het in huis is, dat ik het klaarmaak en meeneem slaat de stress me al om het ochtendhart
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Daarom maak ik hier 's avonds al een deel klaar tijdens het koken... moet ik toch wachten in de keukenquote:
slaat de stress me al om het ochtendhart
Ja, ok, maar ik heb dus zeer regelmatig geen "tijdens het koken". Mijn avondeten is echt all over the place gedurende de week.quote:
[..]
Daarom maak ik hier 's avonds al een deel klaar tijdens het koken... moet ik toch wachten in de keuken
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Goedemorgen,
Helaas is zoonlief nog niet helemaal opgeknapt dus nog een dagje thuis. Gisteren is prima gegaan dieetsgewijs.
Lijstje:
O: volle yoghurt met lijnzaad, druiven
L: omelet met spek, rauwkostsalade, glas melk
D: Roerbakschotel met broccoli, paprika, champignons, tomaat, ui met kipfilet. Bakje yoghurt
Verder veel thee en water.
Morgenavond uitje met het werk naar Wicked incl. Diner. Hopelijk kan ik me met het diner aan het dieet houden, maar zou moeten lukken als ik het dessert laat staan. Helaas mis ik hierdoor ook mijn sportavond, dus volgende week maar 2x.
Helaas is zoonlief nog niet helemaal opgeknapt dus nog een dagje thuis. Gisteren is prima gegaan dieetsgewijs.
Lijstje:
O: volle yoghurt met lijnzaad, druiven
L: omelet met spek, rauwkostsalade, glas melk
D: Roerbakschotel met broccoli, paprika, champignons, tomaat, ui met kipfilet. Bakje yoghurt
Verder veel thee en water.
Morgenavond uitje met het werk naar Wicked incl. Diner. Hopelijk kan ik me met het diner aan het dieet houden, maar zou moeten lukken als ik het dessert laat staan. Helaas mis ik hierdoor ook mijn sportavond, dus volgende week maar 2x.
waarom kan je deze week niet een extra avond inplannen om te gaan sporten ?
lijstje hier:
O: banaan/ananas/spinazie sapje
t: 3 gedroogde vijgen
L: bakje havermout
t : een kiwi
D: lamsworstjes met couscous en komkommer-salade
volleybal training ging niet al te goed.. nog last van mijn schouder van het zwemmen afgelopen zondag.. vandaag ook maar een goede sport-bh gaan kopen.. want deze is kapoet
lijstje hier:
O: banaan/ananas/spinazie sapje
t: 3 gedroogde vijgen
L: bakje havermout
t : een kiwi
D: lamsworstjes met couscous en komkommer-salade
volleybal training ging niet al te goed.. nog last van mijn schouder van het zwemmen afgelopen zondag.. vandaag ook maar een goede sport-bh gaan kopen.. want deze is kapoet
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ehm... ik krijg wrsch iedereen op mijn hals hiermee, maar ik ben aan het experimenteren met intermittent fasting. Of nou ja, experimenteren. Twee keer in de week eet ik binnen 24 uur alleen een lichte lunch van 4-500kcals.quote:
[..]
Ben je dan iets vergeten mee te nemen? Of kwam er een glitch in de planning waarin je je had voorgenomen om even iets te gaan halen ofzo?
Ik ben echt een dreuzel met plannen. Als ik zie wat jullie allemaal lunchen en er aan denk dat ik dat dus van te voren zou moeten bedenken en zorgen dat het in huis is, dat ik het klaarmaak en meeneem slaat de stress me al om het ochtendhart
Dit lijkt heel radicaal en stupide en crashing en... en... maar dat is het niet. Er zijn heel veel onderzoeken waaruit blijkt dat dit juist niet je metabolisme stil legt, maar het juist een boost geeft. Waarom? Omdat het maar voor een hele korte periode is. Het verbruikt alle suikers etc. uit je lijf op en gaat dan aan het vet beginnen.
Het levert sws, naar nu uit die onderzoeken blijkt, heel veel echte gezondheidsvoordelen op mbt diabetes en hart diseases.
Anyway, twee keer in de week dus. Van zondagavond, net na de maaltijd, tot maandagavond.
En dan eet ik dus op zondag mijn avondeten, bijv om 18.30, stop daarna met eten, heb maandag een salade bij de lunch en eet dan om 19.00 gewoon weer avondeten. Het enige dat ik dus wezenlijk oversla die dag is mijn ontbijt en de tussendoortjes.
Voor wie meer wil weten of lezen:
LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
http://spartantraining-bl(...)/04/Eat-Stop-Eat.pdf
En deze bbc docu vond ik echt eye-opening: Zelfs als je je proefpersonen na een fast dag mee neemt naar de McDonalds oid, dan nog blijven de gezondheids-verbeteringen overduidelijk.
En gisteren was dus een van die dagen. Alleen had ik deze keer, voor het eerst sinds ik dit drie weken geleden gestart ben, echt ENORME honger, wellicht ook door het mini-griepje waar ik nog vanaf probeer te komen.
*wegduikt
(Op de overige 5 dagen in de week eet ik dus gewoon normaal en keurig volgens de regeltjes, geen gecrash, geen tekorten, de schijf van 5, alles vers etc. etc.)
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 08-01-2013 09:10:11 ]
***
En dan mijn lijstje voor vandaag:
O: Brinta
T: 2 crackers met boter
L: 2 boterhammen m ossseworst, eentje met cranberry paté
T: kiwi en mandarijn
D: Gehakt-groente prut met rijst en beetje geraspte kaas
T: appel of yoghurt
Hardlopen zit er nog niet in, ik ben van plan te gaan wandelen tussen de middag.
Ben van plan he...
Oh, en ik ben heel erg blij dat ik mezelf de gewoon aan heb geleerd om op mijn boodschappendag te gaan zitten en te bedenken wat ik de rest van de week ga eten als avondeten. Ik deed dat nooit, met als gevolg een totaal gebrek aan inspiratie en vaak hetzelfde saaie (en vieze) pakjes en zakjes eten.
Nu dus wel gewoon een plan, en soms verschuift het onderling nog wat als iets anders beter uit komt, maar in principe een plan voor de hele week en daar dus ook de boodschappen voor in huis.
Voorbeeldje?
Vrijdag: Pizza (voor het eerst in maanden weer eens, die middag feestje van oudste kind gehad, we waren gesloopt )
Zaterdag: kipwraps van Ainsly Harriot
Zondag: vis stoofpotje
Maandag: broccoli stamppot
Dinsdag: gehakt-groenteprutje m rijst
Woensdag: Vegetarische wintersoep m kikkererwten
Donderdag: aardappels, rode kool of spinazie en rundersaucijsjes voor man en kinderen, ik moet nog even iets voor mezelf verzinnen want dat staat met tegenwoordig zo tegen.
[ Bericht 51% gewijzigd door BE op 08-01-2013 09:09:35 ]
O: Brinta
T: 2 crackers met boter
L: 2 boterhammen m ossseworst, eentje met cranberry paté
T: kiwi en mandarijn
D: Gehakt-groente prut met rijst en beetje geraspte kaas
T: appel of yoghurt
Hardlopen zit er nog niet in, ik ben van plan te gaan wandelen tussen de middag.
Ben van plan he...
Oh, en ik ben heel erg blij dat ik mezelf de gewoon aan heb geleerd om op mijn boodschappendag te gaan zitten en te bedenken wat ik de rest van de week ga eten als avondeten. Ik deed dat nooit, met als gevolg een totaal gebrek aan inspiratie en vaak hetzelfde saaie (en vieze) pakjes en zakjes eten.
Nu dus wel gewoon een plan, en soms verschuift het onderling nog wat als iets anders beter uit komt, maar in principe een plan voor de hele week en daar dus ook de boodschappen voor in huis.
Voorbeeldje?
Vrijdag: Pizza (voor het eerst in maanden weer eens, die middag feestje van oudste kind gehad, we waren gesloopt
)Zaterdag: kipwraps van Ainsly Harriot
Zondag: vis stoofpotje
Maandag: broccoli stamppot
Dinsdag: gehakt-groenteprutje m rijst
Woensdag: Vegetarische wintersoep m kikkererwten
Donderdag: aardappels, rode kool of spinazie en rundersaucijsjes voor man en kinderen, ik moet nog even iets voor mezelf verzinnen want dat staat met tegenwoordig zo tegen.
[ Bericht 51% gewijzigd door BE op 08-01-2013 09:09:35 ]
***
Ik sport bij een fysio onder begeleiding en donderdagavond heb ik vergadering en vrijdag, zaterdag en zondag kan ik daar niet terecht, dus wordt het maandag.quote:Op dinsdag 8 januari 2013 08:48 schreef Barretje80 het volgende:
waarom kan je deze week niet een extra avond inplannen om te gaan sporten?
Overigens hoop ik donderdag en vrijdag wel naar mijn werk te kunnen dus dat is ook een half uur fietsen per dag
vooruit plannen!
hier is het deze week:
di : lamsworstjes met couscous en komkommer
wo: uit eten ( tapas)
do : nieuwjaars receptie/lopend buffet
vr: sucadelappen met zelfgemaakte tagliatelle & spitskool
za: runderrollade met rosti en brocolli
zo: zelfgemaakte kippen soep met brood
hier is het deze week:
di : lamsworstjes met couscous en komkommer
wo: uit eten ( tapas)
do : nieuwjaars receptie/lopend buffet
vr: sucadelappen met zelfgemaakte tagliatelle & spitskool
za: runderrollade met rosti en brocolli
zo: zelfgemaakte kippen soep met brood
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Nou, dat is dus ook het principe dat mijn diëtiste aangeeft voor mij om geen tussendoortjes te eten in de eerste fase. Ik eet dus dagelijks wel 3 maaltijden, maar dan dus langer, max. 2 weken, maar op basis van hetzelfde principe. Ik vind het dus niet zo'n gek verhaalquote:
[..]
Ehm... ik krijg wrsch iedereen op mijn hals hiermee, maar ik ben aan het experimenteren met intermittent fasting. Of nou ja, experimenteren. Twee keer in de week eet ik binnen 24 uur alleen een lichte lunch van 4-500kcals.
Dit lijkt heel radicaal en stupide en crashing en... en... maar dat is het niet. Er zijn heel veel onderzoeken waaruit blijkt dat dit juist niet je metabolisme stil legt, maar het juist een boost geeft. Waarom? Omdat het maar voor een hele korte periode is. Het verbruikt alle suikers etc. uit je lijf op en gaat dan aan het vet beginnen.
Het levert sws, naar nu uit die onderzoeken blijkt, heel veel echte gezondheidsvoordelen op mbt diabetes en hart diseases.
alleen zou ik zo weinig eten niet volhouden denk.Overigens is 'smokkelen' bij deze manier wel killing heb ik begrepen, want dan wordt dat afbreken van de vetreserves onderbroken en duurt het weer een paar uur voordat je daar weer aantoe komt.
Ja ik mag ook weer, vandaag mn vitatas ophalen.quote:
Vitatas 1-persoons geldig van 4-1-2013 tot en met 10-1-2013
Appel Braeburn, Banaan, Paprika geel, Peulen, Prei, Rammenas, Winterpeen (gewassen)
En volgende week weet ik ook al...
Vitatas 1-persoons geldig van 11-1-2013 tot en met 17-1-2013
Appel Jonagold, Broccoli, Raapsteel, Sinaasappels, Sla krop, Wortelpeterselie
Dus eens kijken wat ik daarvan ga maken
Ik zag ergens voorbij komen dat hier een topic over afvallen is. En ik dacht, ik ga eens kijken.
Toen ik zaterdag avond op de weegschaal ben gaan staan ben ik me kapotgeschrokken, 90 kg bij 1m75. Dus ik heb meteen mijn voedingspatroon omgegooid.
Alleen nu ging ik vanochtend op de weegschaal staan en was het nog maar 86,1 kg. Dat lijkt me binnen 2 dagen niet heel gezond. Heeft iemand dit in het begin ook gehad?
Dit is wat ik gisteren gegeten heb:
O: brinta en 1 kop thee
T: Banaan en glas water
L: 2 boterhammen met kalkoenfilet en plakjes komkommer en 1 kop thee
T: Sinaasappel en een glas water
A: Garnalen met mihoen boontjes en rode ui, soort frambozen/aardbeien mousse van de AH.
T: Kop thee + snack a jack.
Dit is verder wel gewoon goed toch?
Toen ik zaterdag avond op de weegschaal ben gaan staan ben ik me kapotgeschrokken, 90 kg bij 1m75. Dus ik heb meteen mijn voedingspatroon omgegooid.
Alleen nu ging ik vanochtend op de weegschaal staan en was het nog maar 86,1 kg. Dat lijkt me binnen 2 dagen niet heel gezond. Heeft iemand dit in het begin ook gehad?
Dit is wat ik gisteren gegeten heb:
O: brinta en 1 kop thee
T: Banaan en glas water
L: 2 boterhammen met kalkoenfilet en plakjes komkommer en 1 kop thee
T: Sinaasappel en een glas water
A: Garnalen met mihoen boontjes en rode ui, soort frambozen/aardbeien mousse van de AH.
T: Kop thee + snack a jack.
Dit is verder wel gewoon goed toch?
Dat gaat wel heel hard maar ik denk dat misschien de laatste kilo's in korte tijd erbij zijn gekomen, dus dan gaan ze er vaak snel weer af. Lijstje ziet er verder goed uit.
Je vergelijkt sowieso een avondmeting met een ochtendmeting, dat is al niet logisch en als je dan ook nog eens toevallig die dag heel veel vocht vast hield wat je dan evt. zondag al weer kwijt geraakt bent dan kan dit verschil op zich wel.
***
Ik heb de documentaire al eens eerder gezien. Erg interessant. Ben benieuwd hoe je het ervaartquote:
[..]
Ehm... ik krijg wrsch iedereen op mijn hals hiermee, maar ik ben aan het experimenteren met intermittent fasting. Of nou ja, experimenteren. Twee keer in de week eet ik binnen 24 uur alleen een lichte lunch van 4-500kcals.
Dit lijkt heel radicaal en stupide en crashing en... en... maar dat is het niet. Er zijn heel veel onderzoeken waaruit blijkt dat dit juist niet je metabolisme stil legt, maar het juist een boost geeft. Waarom? Omdat het maar voor een hele korte periode is. Het verbruikt alle suikers etc. uit je lijf op en gaat dan aan het vet beginnen.
Het levert sws, naar nu uit die onderzoeken blijkt, heel veel echte gezondheidsvoordelen op mbt diabetes en hart diseases.
Anyway, twee keer in de week dus. Van zondagavond, net na de maaltijd, tot maandagavond.
En dan eet ik dus op zondag mijn avondeten, bijv om 18.30, stop daarna met eten, heb maandag een salade bij de lunch en eet dan om 19.00 gewoon weer avondeten. Het enige dat ik dus wezenlijk oversla die dag is mijn ontbijt en de tussendoortjes.
Voor wie meer wil weten of lezen:
LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
http://spartantraining-bl(...)/04/Eat-Stop-Eat.pdf
En deze bbc docu vond ik echt eye-opening: Zelfs als je je proefpersonen na een fast dag mee neemt naar de McDonalds oid, dan nog blijven de gezondheids-verbeteringen overduidelijk.
En gisteren was dus een van die dagen. Alleen had ik deze keer, voor het eerst sinds ik dit drie weken geleden gestart ben, echt ENORME honger, wellicht ook door het mini-griepje waar ik nog vanaf probeer te komen.
*wegduikt
(Op de overige 5 dagen in de week eet ik dus gewoon normaal en keurig volgens de regeltjes, geen gecrash, geen tekorten, de schijf van 5, alles vers etc. etc.)
Ik moet eerlijk zeggen dat het me tot nu toe wel goed beviel eigenlijk. Zeker die van donderdag op vrijdag is heel makkelijk omdat ik vrijdag vrij ben en dat mijn boodschappen en ren en vlieg dag is.
Ik zorg ervoor dat ik de hele dag goed drink (echt sloten groene thee etc.) en dan is de dag om voor ik het goed en wel door heb. Echt honger, zoals gisteren toen werd ik ook echt een beetje wiebelig, heb ik nog niet eerder gehad.
Dus voorlopig wil ik het wel af en toe zo blijven doen. Het is ook echt wel een perfecte manier om je zelfbeheersing te trainen. Want als ik die dag door kom op alleen een salade, dan is dus een dag later die enorme trek een uurtje na de gewone lunch dus gewoon dikke bullshit en dat is dan een stuk makkelijker te negeren.
Ik zorg ervoor dat ik de hele dag goed drink (echt sloten groene thee etc.) en dan is de dag om voor ik het goed en wel door heb. Echt honger, zoals gisteren toen werd ik ook echt een beetje wiebelig, heb ik nog niet eerder gehad.
Dus voorlopig wil ik het wel af en toe zo blijven doen. Het is ook echt wel een perfecte manier om je zelfbeheersing te trainen. Want als ik die dag door kom op alleen een salade, dan is dus een dag later die enorme trek een uurtje na de gewone lunch dus gewoon dikke bullshit en dat is dan een stuk makkelijker te negeren.
***
je probeert jezelf dus eigenlijk "gefundeerde reden" te geven om je snaaitrek te negeren?quote:
Want als ik die dag door kom op alleen een salade, dan is dus een dag later die enorme trek een uurtje na de gewone lunch dus gewoon dikke bullshit en dat is dan een stuk makkelijker te negeren.
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Uhuh!quote:
[..]
je probeert jezelf dus eigenlijk "gefundeerde reden" te geven om je snaaitrek te negeren?
***
Ja dat heb ik ook. Het is een andere vorm van gedragstraining. Je leert luisteren naar wanneer je echt voeding nodig hebt. Ik doe zo'n weinig calorieendag wel iets anders dan jij, maar mijn restrictiedag kan bijvoorbeeld dit zijn:quote:
Ik moet eerlijk zeggen dat het me tot nu toe wel goed beviel eigenlijk. Zeker die van donderdag op vrijdag is heel makkelijk omdat ik vrijdag vrij ben en dat mijn boodschappen en ren en vlieg dag is.
Ik zorg ervoor dat ik de hele dag goed drink (echt sloten groene thee etc.) en dan is de dag om voor ik het goed en wel door heb. Echt honger, zoals gisteren toen werd ik ook echt een beetje wiebelig, heb ik nog niet eerder gehad.
Dus voorlopig wil ik het wel af en toe zo blijven doen. Het is ook echt wel een perfecte manier om je zelfbeheersing te trainen. Want als ik die dag door kom op alleen een salade, dan is dus een dag later die enorme trek een uurtje na de gewone lunch dus gewoon dikke bullshit en dat is dan een stuk makkelijker te negeren.
O: een gekookt eitje en thee
L: een grote kom soep van courgette, paprika, tomaat, knoflook en chorizo
T: een stukje pure chocolade
D: een salade met kip en een fruitsapje.
En dan heb ik echt voldoende
Ik doe dat ook max twee dagen per week. Op de andere dagen tel ik mijn calorieen niet meer, maar zal ik ergens op de 1700 - 1800 zitten denk ik.
quote:
aparte manier
want eigenlijk.. stiekem.. diep van binnen weeeeeet je het wel!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ja, dat is ook een beetje het principe van de 5/2 theorie. 2 dagen 'vasten' (met dus 4-500kcals op die dag, ik vind het fijn het in 1 maaltijd te doen omdat ik nogal heftig kan regeren op koolhydraten) en de andere 5 dagen op ong 75% van je onderhoud gaan zitten om af te vallen. Als je op gewicht wil blijven kan je dan dus gewoon op je onderhoud gaan zitten zonder problemen.quote:
[..]
Ja dat heb ik ook. Het is een andere vorm van gedragstraining. Je leert luisteren naar wanneer je echt voeding nodig hebt. Ik doe zo'n weinig calorieendag wel iets anders dan jij, maar mijn restrictiedag kan bijvoorbeeld dit zijn:
O: een gekookt eitje en thee
L: een grote kom soep van courgette, paprika, tomaat, knoflook en chorizo
T: een stukje pure chocolade
D: een salade met kip en een fruitsapje.
En dan heb ik echt voldoende
Ik doe dat ook max twee dagen per week. Op de andere dagen tel ik mijn calorieen niet meer, maar zal ik ergens op de 1700 - 1800 zitten denk ik.
En ja Barretje, ik weet het natuurlijk ook wel, maar als dat gewoon uit zichzelf zou werken zou ik niet veel te zwaar geworden zijn in de first place.
Ik snap ook werkelijk waar niet waarom ik, op zo'n vastendag idd mijn avondeten kan eten en vervolgens niks meer neem terwijl ik een paar dagen later 's avond alsnog 2-3 biscuitjes MOET eten en dat ook echt niet kan laten.
Als ik toch eens wist hoe dat toch werkte...
***
quote:
Als ik toch eens wist hoe dat toch werkte...
quote:the mind is a very special tool
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ik heb vanmorgen voor het eerst muesli gegeten. Ik moet er echt nog aan wennen..
Lijstje van vandaag:
O: 250 gram halfvolle yoghurt met 45 gram muesli
T: 1 banaan
L: Italiaanse bol met ananas en 30+ kaas in de oven
T: Eiwitshake met melk en aardbeien
D: weet ik nog niet.
[ Bericht 58% gewijzigd door BananaPancake op 08-01-2013 11:29:07 ]
Lijstje van vandaag:
O: 250 gram halfvolle yoghurt met 45 gram muesli
T: 1 banaan
L: Italiaanse bol met ananas en 30+ kaas in de oven
T: Eiwitshake met melk en aardbeien
D: weet ik nog niet.
[ Bericht 58% gewijzigd door BananaPancake op 08-01-2013 11:29:07 ]
My salvation lies in your love..
Over lijstjes gesproken!
O: 2 volkoren kapjes, 1 halvajam, 1 30+kaas. 2 biscotti's, droog. Kop thee.
T: 2 granenbiscuitjes en heel veel thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas en 2 cervelaatworst. Het goede broodbeleg was op, vandaar de cervelaat.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Een appel en 2 droge biscotti's. Die zijn overigens over van ons tripje naar Parijs en bijzonder lekker. Soort bescuitje, maar dan kleiner en harder.
D: Left-over zuurkool van gisteren. Klein beetje aardappelpuree, handje spekjes, 3 schijven ananas, lekker veel zuurkool. Uit de oven en steeds vet van de spekjes weggeschept tijdens het bakken. Best aardig zo, denk ik
T: Ga misschien zo even yoghurt halen, maar ivm sporten wil ik liever niet meer eten.
S: Uur paardrijden + poetsen, op- en afzadelen.
BananaPancake, waarom die eitwitshake met melk en aardbeien? Kun je niet net zo goed kwark met aardbeien ofzo eten? Of zit er logica achter die ik even mis?
Xx
O: 2 volkoren kapjes, 1 halvajam, 1 30+kaas. 2 biscotti's, droog. Kop thee.
T: 2 granenbiscuitjes en heel veel thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas en 2 cervelaatworst. Het goede broodbeleg was op, vandaar de cervelaat.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Een appel en 2 droge biscotti's. Die zijn overigens over van ons tripje naar Parijs en bijzonder lekker. Soort bescuitje, maar dan kleiner en harder.
D: Left-over zuurkool van gisteren. Klein beetje aardappelpuree, handje spekjes, 3 schijven ananas, lekker veel zuurkool. Uit de oven en steeds vet van de spekjes weggeschept tijdens het bakken. Best aardig zo, denk ik
T: Ga misschien zo even yoghurt halen, maar ivm sporten wil ik liever niet meer eten.
S: Uur paardrijden + poetsen, op- en afzadelen.
BananaPancake, waarom die eitwitshake met melk en aardbeien? Kun je niet net zo goed kwark met aardbeien ofzo eten? Of zit er logica achter die ik even mis?
Ieder z'n ding, ik zou dit niet kunnen. Misschien fysiek wel, maar juist doordat ik helemaal niets mag, ook geen gezonde keuze, ga ik obsessief aan eten zitten denken...quote:
[..]
Ja, dat is ook een beetje het principe van de 5/2 theorie. 2 dagen 'vasten' (met dus 4-500kcals op die dag, ik vind het fijn het in 1 maaltijd te doen omdat ik nogal heftig kan regeren op koolhydraten) en de andere 5 dagen op ong 75% van je onderhoud gaan zitten om af te vallen. Als je op gewicht wil blijven kan je dan dus gewoon op je onderhoud gaan zitten zonder problemen.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lijstje tot nu toe:
O: roggenbroodje met kaas en tomaat, banaantje glas optimel
T: rijstewafel
L: 3 kleine wraps met philedelphia kruiden, gemengde sla en plakje kipfilet, handje snoep tomaatjes
T: bakje kwark met appel en fris en fruit van bieze
D: spinazie, aardappels, kipcordonblue
T: cappuccino
S: vandaag niet morgen weer
O: roggenbroodje met kaas en tomaat, banaantje glas optimel
T: rijstewafel
L: 3 kleine wraps met philedelphia kruiden, gemengde sla en plakje kipfilet, handje snoep tomaatjes
T: bakje kwark met appel en fris en fruit van bieze
D: spinazie, aardappels, kipcordonblue
T: cappuccino
S: vandaag niet morgen weer
Dat verwachtte ik dus ook. Maar dat gebeurde dus helemaal niet.quote:
Over lijstjes gesproken!
O: 2 volkoren kapjes, 1 halvajam, 1 30+kaas. 2 biscotti's, droog. Kop thee.
T: 2 granenbiscuitjes en heel veel thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas en 2 cervelaatworst. Het goede broodbeleg was op, vandaar de cervelaat.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Een appel en 2 droge biscotti's. Die zijn overigens over van ons tripje naar Parijs en bijzonder lekker. Soort bescuitje, maar dan kleiner en harder.
D: Left-over zuurkool van gisteren. Klein beetje aardappelpuree, handje spekjes, 3 schijven ananas, lekker veel zuurkool. Uit de oven en steeds vet van de spekjes weggeschept tijdens het bakken. Best aardig zo, denk ik
T: Ga misschien zo even yoghurt halen, maar ivm sporten wil ik liever niet meer eten.
S: Uur paardrijden + poetsen, op- en afzadelen.
BananaPancake, waarom die eitwitshake met melk en aardbeien? Kun je niet net zo goed kwark met aardbeien ofzo eten? Of zit er logica achter die ik even mis?
[..]
Ieder z'n ding, ik zou dit niet kunnen. Misschien fysiek wel, maar juist doordat ik helemaal niets mag, ook geen gezonde keuze, ga ik obsessief aan eten zitten denken...
Xx
De eerste keer was echt een experiment 'eens kijken of ik dat ook kan' en het ging verbazingwekkend makkelijk.
Ik heb ook wel een theorie waarom.
Ik zie mezelf wel een beetje als koolhydraat verslaafde en juist doordat ik 's avonds mijn laatste keer eet en dan een nacht eroverheen slaap zijn al die kh's en de reactie erop (insuline oa geloof ik Ik heb een kop als een zeef en onthou alleen de grote lijnen) al weer tot rust gekomen en daardoor heb ik dus juist helemaal niet van dat soort gedachten. Het wordt zelfs een beetje een 'kick' om juist niet te eten die dag.
Maar ook echt alleen die dag, want de andere 5 dagen eet ik echt wel normaal.
***
Ik doe een workout die veel vraagt van je spieren, daarna drink ik graag zo´n shake, helpt ook tegen spierpijn enzo. In kwark zitten ook veel eiwitten, maar de stoffen in die shake zijn weer speciaal voor spieropbouw. Verder ook niks mis met zo´n shake toch? Ik vind het nog lekker ook.quote:
Over lijstjes gesproken!
BananaPancake, waarom die eitwitshake met melk en aardbeien? Kun je niet net zo goed kwark met aardbeien ofzo eten? Of zit er logica achter die ik even mis?
My salvation lies in your love..
Ik heb wel volgende week helaas een weekje wat me altijd weer volledig uit het ritme gooit.
Ik vlieg zondagavond naar Singapore en ben vrijdagochtend weer terug.
Probleem is dan altijd als ik weer terug ben na een reis om weer in het gareel te komen met zowel eten als sporten. Daarom baal ik er ook zo van dat ik nu ook niet kan lopen ivm mini-griepje.
Het enige voordeel is dat het eten in Singapore over het algemeen heel goed, en vooral niet standaard-dikmakend is. Ik moet alleen zorgen dat ik weg blijf bij die 'cream-puff' winkel aan de overkant van de straat! In alle meest heerlijke soorten en maten gevulde soesjes!
Maar... ik zit op dit moment voor mijn gevoel echt wel heel sterk in de zone. Als ik December zonder kleerscheuren door kom, dan gaat me dat met 4 dagen Singapore ook lukken.
Ik ga sws eens experimenteren met de 'fasting period' tijdens het vliegen. Pas precies in het schema en dan hoef ik ook al die massa-prefab-volmettroep-vliegtuigmeuk niet te eten.
Ik vlieg om 21.00, dus ik kan thuis nog eten en dan ben ik de volgende dag om 16 uur daar, naar het hotel en dan eten lijkt mij echt een prima schema. De vlucht is iets van 12 uur waarvan ik toch veel hoop te slapen.
Ik vlieg zondagavond naar Singapore en ben vrijdagochtend weer terug.
Probleem is dan altijd als ik weer terug ben na een reis om weer in het gareel te komen met zowel eten als sporten. Daarom baal ik er ook zo van dat ik nu ook niet kan lopen ivm mini-griepje.
Het enige voordeel is dat het eten in Singapore over het algemeen heel goed, en vooral niet standaard-dikmakend is. Ik moet alleen zorgen dat ik weg blijf bij die 'cream-puff' winkel aan de overkant van de straat!
In alle meest heerlijke soorten en maten gevulde soesjes! Maar... ik zit op dit moment voor mijn gevoel echt wel heel sterk in de zone. Als ik December zonder kleerscheuren door kom, dan gaat me dat met 4 dagen Singapore ook lukken.
Ik ga sws eens experimenteren met de 'fasting period' tijdens het vliegen. Pas precies in het schema en dan hoef ik ook al die massa-prefab-volmettroep-vliegtuigmeuk niet te eten.
Ik vlieg om 21.00, dus ik kan thuis nog eten en dan ben ik de volgende dag om 16 uur daar, naar het hotel en dan eten lijkt mij echt een prima schema. De vlucht is iets van 12 uur waarvan ik toch veel hoop te slapen.
***
*zet pannetje op het (lage) vuurquote:
Ik zet tegenwoordig een pannetje met havermout op tot het kookt, zet het vuur uit en ga dan wat anders doen (douchen, hardlopen, de was) en als ik terugkom is het precies goed
* gaat fokken
* denkt : hmm best trek!
* FCK! de havermout!
* heeft een pannetje aangebrande havermout en een bak melk over het net schoongemaakt fornuis
not my cup of porridge
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Er staat ook: vuur uitquote:
[..]
*zet pannetje op het (lage) vuur
* gaat fokken
* denkt : hmm best trek!
* FCK! de havermout!
* heeft een pannetje aangebrande havermout en een bak melk over het net schoongemaakt fornuis
not my cup of porridge
niet op een laag pitje
ik kan wel weer om mezelf lachen hoor
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
BE, ik vind het wel knap, die 24 uur op 500 kcal. Als het voor jou werkt, zou ik het lekker blijven doen. En Singapore moet een eitje zijn, gewoon lekker gezond en lokaal eten .
Nu ik zo gefocust ben met bewegen en eten, hoop ik eindelijk wat meer ritme in m'n leven te krijgen. Dat is echt de tering van alleen wonen wel, ik kan doen, maar vooral laten, wat ik wil
. Ben ook al-tijd moe. Dat moet toch anders kunnen...
. Nu ik zo gefocust ben met bewegen en eten, hoop ik eindelijk wat meer ritme in m'n leven te krijgen. Dat is echt de tering van alleen wonen wel, ik kan doen, maar vooral laten, wat ik wil
. Ben ook al-tijd moe. Dat moet toch anders kunnen...
Weet je, dat moe zou ook nog wel eens een heel stuk beter kunnen gaan worden als je gezonder eet en minder suikers binnen krijgt.
De keren dat ik me nu laat gaan merk ik dat ook meteen en voel ik me alsof iemand me een klap heeft gegeven met een hamer.
De keren dat ik me nu laat gaan merk ik dat ook meteen en voel ik me alsof iemand me een klap heeft gegeven met een hamer.
***
Ohai.
Ik meld me hier ook; er moeten nogal wat kilo's verdwijnen. Dat ik me nu meld heeft niks met goede voornemens te maken maar wel met het feit dat ik nu weer een beetje mag gaan sporten.
Een maandje geleden ben ik bevallen. Tijdens de zwangerschap ben ik 12 kilo aangekomen en er zijn er nu 16 af in een maand tijd zonder dat ik er iets voor heb gedaan. Yay voor vocht vasthouden tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding.
Dat laaste zorgt er ook voor dat ik het heel langzaam en goed aan moet gaan pakken. Mijn 'plan' is doodsimpel: Meer bewegen en minder en gezonder eten. Klinkt simpel maar 't gaat in de praktijk vast weer vies tegenvallen.
Ik meld me hier ook; er moeten nogal wat kilo's verdwijnen. Dat ik me nu meld heeft niks met goede voornemens te maken maar wel met het feit dat ik nu weer een beetje mag gaan sporten.
Een maandje geleden ben ik bevallen. Tijdens de zwangerschap ben ik 12 kilo aangekomen en er zijn er nu 16 af in een maand tijd zonder dat ik er iets voor heb gedaan. Yay voor vocht vasthouden tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding.
Dat laaste zorgt er ook voor dat ik het heel langzaam en goed aan moet gaan pakken. Mijn 'plan' is doodsimpel: Meer bewegen en minder en gezonder eten. Klinkt simpel maar 't gaat in de praktijk vast weer vies tegenvallen.
A grand adventure has begun.
Keshet 
Succes!
Plan van aanpak klinkt goed, heb je voor jezelf een doel gesteld qua gewicht of kilo's oid?
BE, aan dat vliegtuigvoer mis je meestal niets tenzij Swissair want goddelijke chocolaatjes
Succes! Plan van aanpak klinkt goed, heb je voor jezelf een doel gesteld qua gewicht of kilo's oid?
BE, aan dat vliegtuigvoer mis je meestal niets
tenzij Swissair want goddelijke chocolaatjes
Nou... KLM deelt tegenwoordg Punselie's uit!
Ik was al aan het overwegen om de vegetarische maaltijd aan te vragen, maar zoals jij al zegt... je mist er niks aan.
Ik was al aan het overwegen om de vegetarische maaltijd aan te vragen, maar zoals jij al zegt... je mist er niks aan.
***
Als je wilt eten in het vliegtuig zou ik inderdaad voor de vegetarische maaltijd gaan BE. Dat lijkt meestal nog het meest op eten.
Happy! Jeetje, wat een hoop 'bekenden' hier! Mijn doel is om ongeveer 30 kilo af te vallen; nog 28 op dit moment.
Als er 20kg afgaat is mijn BMI 25; dat is al een mooi streven. Als er 30kg af is is mijn BMI 23 en ik weet uit het verleden dat ik me rond dat gewicht het prettigst voel.
Merken jullie dat ik het lastig vind om mijn huidige gewicht te melden? Toch een vorm van schaamte ofzo.
Maar het belangrijkste vind ik echt dat ik weer lekkerder in mijn vel ga zitten door weer te gaan sporten (hardlopen) en door gezonder te eten.
Happy!
Jeetje, wat een hoop 'bekenden' hier! Mijn doel is om ongeveer 30 kilo af te vallen; nog 28 op dit moment. Als er 20kg afgaat is mijn BMI 25; dat is al een mooi streven. Als er 30kg af is is mijn BMI 23 en ik weet uit het verleden dat ik me rond dat gewicht het prettigst voel.
Merken jullie dat ik het lastig vind om mijn huidige gewicht te melden? Toch een vorm van schaamte ofzo.
Maar het belangrijkste vind ik echt dat ik weer lekkerder in mijn vel ga zitten door weer te gaan sporten (hardlopen) en door gezonder te eten.
A grand adventure has begun.
Vliegtuigvoer idd vega, en het liefst nog aziatische vega reserveren indien mogelijk. Had toen rijst met gekruide tempeh, satesaus, groenten en een lekker stuk kruidkoekquote:Op dinsdag 8 januari 2013 14:18 schreef Brighteyes het volgende:
Nou... KLM deelt tegenwoordg Punselie's uit!
Ik was al aan het overwegen om de vegetarische maaltijd aan te vragen, maar zoals jij al zegt... je mist er niks aan.
T is wel afhankelijk van welke maatschappij je vliegt, Royal Air Maroc is heel consequent in het negeren van vega -.-
veel net-bevallen-moedersquote:
Happy!
das ook wel een beetje de " gewoonte" hier.. je gewicht is toch afhankelijk van je lengtequote:Merken jullie dat ik het lastig vind om mijn huidige gewicht te melden? Toch een vorm van schaamte ofzo.
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Wat je schrijft lijkt me in ieder geval niet te kloppen; 2 BMI punten voor 10 kilo verschil geeft een lengte van 2m23 aan.quote:
Mijn doel is om ongeveer 30 kilo af te vallen; nog 28 op dit moment.
Als er 20kg afgaat is mijn BMI 25; dat is al een mooi streven. Als er 30kg af is is mijn BMI 23 en ik weet uit het verleden dat ik me rond dat gewicht het prettigst voel.
Merken jullie dat ik het lastig vind om mijn huidige gewicht te melden? Toch een vorm van schaamte ofzo.
Dan ben je een kop groter dan ik
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Keshet
Wij hebben het even erg druk gehad, dus meeposten had ik geen tijd voor. Maar ik ga het nu echt weer oppakken.
Het bewegen in de vorm van naar mijn werk fietsen drie keer per week zit er goed in. Het is al zo'n automatisme dat ik 's ochtends sowieso naar mijn fiets loop, dan pas merk als het echt heel slecht weer is, en dan pas bedenk of ik toch maar met B mee zal rijden. Vaak is het dan al te laat, is hij al weg, en ga ik toch maar fietsen. En meestal valt het qua nattigheid dan toch best mee
Een goeie tactiek tegen snaaitrek hier: breien! Als ik dan zo druk bezig ben, neem ik niet de tijd om even te stoppen om iets te snoepen te pakken. Niet dat we dat normaal in huis hebben, maar zo in december is er altijd wel wat. Ik heb er inmiddels ook een gewoonte van gemaakt om thuis meer thee te drinken, en dat werkt ook goed.
Wij hebben het even erg druk gehad, dus meeposten had ik geen tijd voor. Maar ik ga het nu echt weer oppakken.
Het bewegen in de vorm van naar mijn werk fietsen drie keer per week zit er goed in. Het is al zo'n automatisme dat ik 's ochtends sowieso naar mijn fiets loop, dan pas merk als het echt heel slecht weer is, en dan pas bedenk of ik toch maar met B mee zal rijden. Vaak is het dan al te laat, is hij al weg, en ga ik toch maar fietsen. En meestal valt het qua nattigheid dan toch best mee
Een goeie tactiek tegen snaaitrek hier: breien! Als ik dan zo druk bezig ben, neem ik niet de tijd om even te stoppen om iets te snoepen te pakken. Niet dat we dat normaal in huis hebben, maar zo in december is er altijd wel wat. Ik heb er inmiddels ook een gewoonte van gemaakt om thuis meer thee te drinken, en dat werkt ook goed.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Nou ja, net bevallenquote:
Daan wordt volgende maand 3 jaar..... Ik had dit natuurlijk 2,5 jr geleden moeten doen, dat had 10 kilo gescheeld...Anyhow, hier moet er ook minimaal 30 kilo af maar eigenlijk 40 kilo voor een gezond gewicht, maar dan zit ik op een gewicht van toen ik 16 jaar was.
Keshet, ik heb dat ook heel lang gehad hoor, dat ik niet hardop wilde melden wat ik woog. Hield ik alleen de totale kilo's eraf bij, maar niet waar ik vandaan kwam enzo.
Nu ik weer in een beetje normalere waarden terecht kom durf ik weer steeds meer.
Uniek, over hoe ik me erbij voel trouwens, ik keek vanmorgen in de spiegel en ineens drong het tot me door dat ik weer meer en meer de richting op ga van 'normaal'. Dat ze zouden zeggen 'vrouw met normaal postuur'. En dat was ineens wel even een hele gekke gewaarwording.
Nu ik weer in een beetje normalere waarden terecht kom durf ik weer steeds meer.
Uniek, over hoe ik me erbij voel trouwens, ik keek vanmorgen in de spiegel en ineens drong het tot me door dat ik weer meer en meer de richting op ga van 'normaal'. Dat ze zouden zeggen 'vrouw met normaal postuur'. En dat was ineens wel even een hele gekke gewaarwording.
***
Crap. Rekenen kan ik ook al niet meer.quote:
[..]
Wat je schrijft lijkt me in ieder geval niet te kloppen; 2 BMI punten voor 10 kilo verschil geeft een lengte van 2m23 aan.
Dan ben je een kop groter dan ik
Anyways, ik weeg nu 107kg en wil in ieder geval naar de 85. Ik ben 1.87m lang trouwens.
Klinkt goed allemaal Sly! Ik vind fietsen 's ochtends vroeg zo heerlijk altijd!
BE, ik heb altijd al moeite gehad met mijn gewicht. Een jaar of 7 geleden ben ik ook van de 110 naar de 85 gegaan en ik voelde me zó lekker toen ik zoveel gewicht kwijt was!
Vroeger zat ik op Scouting en als je dan een dag ging lopen met je rugzak met tent, slaapspullen, pannen en al die andere zooi dan zorgde je er wel voor dat je met niet meer dan 10-12kg liep. Nu loop ik dus consequent met 25-30kg te veel, ieder dag, dag en nacht. Ok, het zit meer verdeeld over je lichaam dan wanneer het in je rugzak zit maar toch!
Eigenlijk zou ik ergens in huis een vuilniszak neer moeten zetten met 30kg aan suiker en dan elke keer als ik een kilo kwijt ben zo'n pak er uit moeten halen. Maar ja, wat doe je dan met die overbodige pakken suiker he.
A grand adventure has begun.
Wow, wat ben jij lang! Mss vanwege je ieniminidochter, maar ik had jou altijd als een kleine vrouw in gedachten! 
Mss vanwege je ieniminidochter, maar ik had jou altijd als een kleine vrouw in gedachten!
***
Haha, ja, idd. Ik had zo'n 175cm in gedachten ofzo
Ik ben ieniminie met mijn 163cm (wat funest is voor BMI want schiet omhoog)
Ik ben ieniminie met mijn 163cm (wat funest is voor BMI want schiet omhoog)
Dan ligt ons doelgewicht vast bij elkaar in de buurtquote:
Ik ben ieniminie met mijn 163cm (wat funest is voor BMI want schiet omhoog)
Ben ook 163 cm kort.
Whaha nee joh! Ik was op mijn 12e al 1.80m! Gelukkig is de groei daarna wat minder hard gegaan. En gelukkig is de geboortelengte van eventuele kinderen niet gerelateerd aan je lichaamslengte.
M'n tweede was dan wel 51cm bij geboorte.
Het 'voordeel' aan die lengte is inderdaad wel dat je de kilo's iets minder snel ziet. Als ik het een keer met mensen over mijn gewicht heb dan geloven ze ook nooit dat ik 'zoveel' weeg. Maar, helaas wel dus.
M'n tweede was dan wel 51cm bij geboorte.
Het 'voordeel' aan die lengte is inderdaad wel dat je de kilo's iets minder snel ziet. Als ik het een keer met mensen over mijn gewicht heb dan geloven ze ook nooit dat ik 'zoveel' weeg. Maar, helaas wel dus.
A grand adventure has begun.
Ja, dat van dat gewicht wat je kwijt bent. Ik ben nu in een jaar tijd een hele Sasha kwijt. Ik moet er niet aan denken dat de hele dag door te dragen!
***
Keshet!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Je bent dus eigenlijk gewoon te kort voor je gewicht!quote:
Dan ligt ons doelgewicht vast bij elkaar in de buurt
Logische oplossing: langer worden 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh, daar kun je je voor laten opereren in India last ik laatst in R&P, dan maken ze je benen langer.quote:
[..]
Je bent dus eigenlijk gewoon te kort voor je gewicht!
Ja doei.
Klinkt goedquote:
Oh, daar kun je je voor laten opereren in India last ik laatst in R&P, dan maken ze je benen langer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Doe maar niet, ben al lang genoeg...quote:
[..]
Oh, daar kun je je voor laten opereren in India last ik laatst in R&P, dan maken ze je benen langer.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Had ik al gezegd dat ik vanochtend exact m'n oude atl was btw?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nee ik gooi het wel op vega-eten, te weinig groeihormonen binnen gekregen de afgelopen 6.5 jaarquote:
[..]
Je bent dus eigenlijk gewoon te kort voor je gewicht!
Flauw grapje... voor degenen die de docu rauw/rauwer hebben gezien
Nice! Vanaf welke leeftijd begin je dan te rekenen eigenlijk?quote:
Had ik al gezegd dat ik vanochtend exact m'n oude atl was btw?
Ik woog op de middelbare school 66 kilo (was toen al 8 kilo afgevallen na m'n allereerste lijnpoging) bij dezelfde lengte als die ik nu heb, maar het lijkt me niet realistisch om daar weer naar te streven..
My salvation lies in your love..
Een jaar of 16... Da's nu bijna 8 jaar geleden. Sindsdien ben ik zo licht/zwaar niet meer geweest.quote:
[..]
Nice! Vanaf welke leeftijd begin je dan te rekenen eigenlijk?
Ik woog op de middelbare school 66 kilo (was toen al 8 kilo afgevallen na m'n allereerste lijnpoging) bij dezelfde lengte als die ik nu heb, maar het lijkt me niet realistisch om daar weer naar te streven..
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Oh dat vind ik echt knap!quote:
[..]
Een jaar of 16... Da's nu bijna 8 jaar geleden. Sindsdien ben ik zo licht/zwaar niet meer geweest.
Ik ben altijd zo benieuwd naar hoeveel kilo ik kwijt zal kunnen raken, omdat ik ook vrij breed gebouwd ben en vrij gespierd ben van mezelf.
My salvation lies in your love..
quote:
[..]
Een jaar of 16... Da's nu bijna 8 jaar geleden. Sindsdien ben ik zo licht/zwaar niet meer geweest.
Dat had ik niet in de gaten. Ik dacht dat je die van laatst bedoelde! Dat is helemaal gaaf zeg!
Ik heb er een paar als ik op die manier na ga denken.
Toen ik net op mezelf woonde ben ik eens van 84 terug gegaan naar 74,5. Ik was toen 23 ofzo, dus 14-15 jaar geleden, dat zou een mooie zijn om te proberen te halen. Maar een andere die ik nog wel weet was toen ik terug kwam van mijn stage in Engeland. Ik moest daar naar de medical service en kreeg op mijn kop dat ik te zwaar was, toen 79 kilo. Toen ik 5 maanden later thuis kwam woog ik 71 kilo. Maar goed, toen was ik dus ehm, een jaar of 20, dat is wel heel ver terug grijpen.
En als ik nog verder terug ga moet ik naar de 65 kilo of zo. Mocht ik willen zeg maar. (Vlgs mij ook niet mooi meer dan, met 50+ kilo aan los vel dan
)Mijn eerste, zeker weten haalbare, doel is de 80. Van daaruit zou ik echt nog wel verder willen, maar gezien waar ik vandaan kom zou het ook geen schande zijn als ik dat gewoon vast zou weten te houden.
***
Mijn doel is ook eerst de 80 te halen. Dat woog ik vorig jaar voor de zomervakantie een hele tijd. Stabiel dus.. Daar blijf ik altijd een beetje hangen, maar ik hoop er toch onder te kunnen komen deze keer. We gaan het zien!quote:
[..]
Dat is helemaal gaaf zeg!
Ik heb er een paar als ik op die manier na ga denken.
Toen ik net op mezelf woonde ben ik eens van 84 terug gegaan naar 74,5. Ik was toen 23 ofzo, dus 14-15 jaar geleden, dat zou een mooie zijn om te proberen te halen. Maar een andere die ik nog wel weet was toen ik terug kwam van mijn stage in Engeland. Ik moest daar naar de medical service en kreeg op mijn kop dat ik te zwaar was, toen 79 kilo. Toen ik 5 maanden later thuis kwam woog ik 71 kilo. Maar goed, toen was ik dus ehm, een jaar of 20, dat is wel heel ver terug grijpen.
(Vlgs mij ook niet mooi meer dan, met 50+ kilo aan los vel dan
Mijn eerste, zeker weten haalbare, doel is de 80. Van daaruit zou ik echt nog wel verder willen, maar gezien waar ik vandaan kom zou het ook geen schande zijn als ik dat gewoon vast zou weten te houden.
Heeft iemand een idee voor een lekker en gezond recept voor volkorenwraps?
My salvation lies in your love..
250 gram volkorenbloem
150ml lauw water
1 eetlepeltje zonnebloemolie
klein beetje zout
Kneden, laten rusten.
Even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even zelf bekijken
150ml lauw water
1 eetlepeltje zonnebloemolie
klein beetje zout
Kneden, laten rusten.
Even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even zelf bekijken
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Heb gewoon mogen 'dribbelen' bij de fysio. 2 rondjes door de zaal. Als dit doorzet zal er misschien wel eens wat afgaan ook dan
stupidity has become as common as common sense was before
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
Travel Is Fatal To Prejudice, Bigotry and Narrow-Mindedness
Keshet
Voor mijn volwassen atl moet ik nog 20 kilo kwijt... Lijkt me vrij onhaalbaar.
Voor mijn volwassen atl moet ik nog 20 kilo kwijt... Lijkt me vrij onhaalbaar.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
all time low
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
er word mee bedoeld sinds je begonnen bent met dietenquote:
[..]
En hoe bepaal je dat? Mijn enige atl waar ik echt zeker van ben is mn geboortegewicht
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Hongerrrrr. Veel te weinig gegeten. Bruin broodje brie vanmiddag en net voordat ik in de trein stapte een gore kipwrap van de hema to go. Gelukkig staat die stoofpot op me te wachten thuis .
De spierpijn van het rennen waggelen gisteren valt best mee overigens, dus heb er zin an om morgen weer tekeer te gaan.
. De spierpijn van het rennen waggelen gisteren valt best mee overigens, dus heb er zin an om morgen weer tekeer te gaan.
Ik heb overigens als doel 80 kg. Das nog redelijk ruim bij 1.75m, maar ik ben vrij breed gebouwd en het zou je héél erg verbazen als lager dan 80 haalbaar of überhaupt wenselijk is. Ik wil wel iets van vorm houden.
Had je dat broodje brie en die vieze kipwrap in je planning staan?quote:Op dinsdag 8 januari 2013 18:37 schreef clumsy_clown het volgende:
Hongerrrrr. Veel te weinig gegeten. Bruin broodje brie vanmiddag en net voordat ik in de trein stapte een gore kipwrap van de hema to go. Gelukkig staat die stoofpot op me te wachten thuis
De spierpijn van het rennen waggelen gisteren valt best mee overigens, dus heb er zin an om morgen weer tekeer te gaan.
Zo ja:
Zo nee:
je eten gaan plannen, dan hoef je ook geen gore kipwraps te eten en honger te hebben!
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
quote:
250 gram volkorenbloem
150ml lauw water
1 eetlepeltje zonnebloemolie
klein beetje zout
Kneden, laten rusten.
Even in een droge koekenpan op hoog vuur, ongeveer 40 seconden elke kant, maar is even zelf bekijken
lekker recept hè? Ga ze ook zo maken fajitas vanavond.
Ja doei.
Nee vanochtend verslapen dus dit is allemaal stationsvoer onderweg naar en van college. Echt niet lekker (nou ja, het broodje brie wel) en duuuuur. Dus dat doen we niet meer.quote:
[..]
Had je dat broodje brie en die vieze kipwrap in je planning staan?
Zo ja:
Zo nee:
Als ik me vanochtend had verslapen dan had ik de koelkast even open moeten doen en alles wat klaar stond in mijn tas schuiven voor ik de deur uit ging. Ideaal!quote:Op dinsdag 8 januari 2013 18:45 schreef clumsy_clown het volgende:
Nee vanochtend verslapen dus dit is allemaal stationsvoer onderweg naar en van college. Echt niet lekker (nou ja, het broodje brie wel) en duuuuur. Dus dat doen we niet meer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ja, nee, ik vind vooraf gesmeerde boterhammen echt heel goorquote:
[..]
Als ik me vanochtend had verslapen dan had ik de koelkast even open moeten doen en alles wat klaar stond in mijn tas schuiven voor ik de deur uit ging. Ideaal!
. Maar je hebt gelijk, het was gewoon een slechte planning. Ik bleek ook geen fruit meer te hebben om mee te pakken enzo.
Ik eet dan ook geen boterhammen bij de lunchquote:
Ja, nee, ik vind vooraf gesmeerde boterhammen echt heel goor
Want idd, voorgesmeerde boterhammen zijn niet echt lekker.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind eten plannen ook kei lastig
we hebben geen auto dus doen kleine boodschappen en de dag heeft gewoon zelden een vaste structuur
we hebben geen auto dus doen kleine boodschappen en de dag heeft gewoon zelden een vaste structuur
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Een kind krijgen is echt de remedie om structuur in je leven te krijgen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik hou het voorlopig nog wel even bij mn groente&fruitaboquote:
Een kind krijgen is echt de remedie om structuur in je leven te krijgen
Mooie basis om maaltijden op te plannen, haha.
De tweede dag van mijn dieet zit er weer bijna op Het zal wel niet zo zijn maar voel me gelijk al lichter Minder opgeblazen in ieder geval.Lijstje:
O: yoghurt met blauwe bessen en een beetje agavesiroop, kop groene thee
T: appel
L: Broodje met eiersalade en een kop koffie (ja ik heb gezondigd
Was bij een begrafenis en daar was niets anders), flesje actimelT: salade met kip, ei en groenten
D: Zalm met broccoli
Op het broodje na is alles dus weer goed gegaan vandaag
5 - 28 februari Thailand O+
Pfft, heb al drie dagen flink last van m'n darmen en maag en ga zo paardrijden... Ben bang dat 't vies gaat tegenvallen 
Njah, heb iig goed gegeten vandaag en hoop dat 't snel bijtrekt
Xx
Njah, heb iig goed gegeten vandaag en hoop dat 't snel bijtrekt
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ja die tip heb ik vaker gehad maar vind ik nog vrij drastischquote:
Een kind krijgen is echt de remedie om structuur in je leven te krijgen
.
Werkt wel als een dolle. En niet alleen voor je structuur, gezien t feit dat volgens mij half OUD in dit topic zit
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
ja daaruit durf ik de voorzichtige conclusie te trekken dat zo'n minimens huisvesten in je buik niet zo goed is voor je lijntjequote:
Werkt wel als een dolle. En niet alleen voor je structuur, gezien t feit dat volgens mij half OUD in dit topic zit
weer een reden om het niet te doen
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
Ik ben nu 3 kilo lichter dan toen ik bijna drie jaar geleden zwanger werd 
Op 28 februari 2012 19:20 schreef lezzer en op 31 augustus 2013 21:27 schreef DancingPhoebe:Jezus, Vanyel, wat een fantastische tips geef jij toch altijd!
nou... Bij mij was dat prima voor mijn lijn. 12 kilo aangekomen en die ook praktisch meteen weer kwijt. Mijn startgewicht was een ander verhaalquote:
[..]
ja daaruit durf ik de voorzichtige conclusie te trekken dat zo'n minimens huisvesten in je buik niet zo goed is voor je lijntje
weer een reden om het niet te doen
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik hou het bij de katten, voorlopig. Da's al genoeg verantwoordelijkheid . Die stoofpot is trouwens bizar!
. Die stoofpot is trouwens bizar!
Interessant programma (althans, dat vind ik): Secret eaters, zondag op TLC. Mensen met overgewicht worden gevolgd met een verborgen camera. Na een tijdje worden ze geconfronteerd met hun gedrag, om ze te helpen met afvallen. Interessant detail, zelf denken ze vooraf dat ze goed aten, in ieder geval niet teveel! Tussendoor allerlei feitjes en inzichten uit recent onderzoek. Ik vind het een leuk programma.
Lekker?quote:
Ik hou het bij de katten, voorlopig. Da's al genoeg verantwoordelijkheid
***
Lijstje:
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie met koffiemelk
T - appel, 2 zachte wafeltjes, thee
L - 4 sneden bruin, kaas, mosterd, thee
T - halve harde wafel, koffie verkeerd
D - groene paprika, macaroni met gehakt-tomatensaus, salade, water
T - bakje yoghurt met beetje honing, thee
S - naar stad gefietst en terug, halve stad doorgelopen op hoog tempo.
O - 2 sneden bruin, pindakaas, koffie met koffiemelk
T - appel, 2 zachte wafeltjes, thee
L - 4 sneden bruin, kaas, mosterd, thee
T - halve harde wafel, koffie verkeerd
D - groene paprika, macaroni met gehakt-tomatensaus, salade, water
T - bakje yoghurt met beetje honing, thee
S - naar stad gefietst en terug, halve stad doorgelopen op hoog tempo.
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
maar is dit voor ze uitgelegd is wat goed is en wat niet of er na?quote:
Interessant programma (althans, dat vind ik): Secret eaters, zondag op TLC. Mensen met overgewicht worden gevolgd met een verborgen camera. Na een tijdje worden ze geconfronteerd met hun gedrag, om ze te helpen met afvallen. Interessant detail, zelf denken ze vooraf dat ze goed aten, in ieder geval niet teveel! Tussendoor allerlei feitjes en inzichten uit recent onderzoek. Ik vind het een leuk programma.
He said how many sugars do you like in your tea?
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
I said forget about the sugar have a spoon full of me,
[Rhu SC]Deel 1 dus? O+
Your job is to feed me, do me and die
In het kader van voor en na foto's
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
nou ze wisten globaal heus wel wat goed en slecht voedsel was. Alleen ze waren in ontkenning over of en hoeveel ze dat slechte voedsel aten. Zo had een vrouw in haar eetdagboek genoteerd dat ze in een week een paar snacks had gegeten. De camera vertelde een ander verhaal. Ze had voor 4000 kcal gesnaaid. Zou ze dat laten zou ze in 1 jaar 15 kg afvallen (ofzo). Volgens mij zou zo' n camera voor veel mensen een eye-opener zijn.quote:
[..]
maar is dit voor ze uitgelegd is wat goed is en wat niet of er na?
Wil je trouwens nooit meer je haar 'pittig kort' knippen? Lang haar staat je veel mooier! En natuurlijk!!!
natuurlijk!!!
Ja doei.
Morning..... Vroeg wakker hier. Zo aan het werk, thuis weliswaar maar kleine is opgeknapt en oma komt zo om lekker met 'm op pad te gaan.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik was niet ontevreden. De eerste kilo's zijn eraf.
Even met de billen bloot:
Wil iemand hem in de OP plaatsen?
Gisteren wederom een goede dag. Mijn lijstje:
O: Yoghurt met lijnzaad, peer
L: Mozzarella met tomaat. Stuk komkommer, handje walnoten, blokje kaas, glas melk
D: Groot bord penen met gebakken champignons en ui, rundersaucijs, bakje griekse yoghurt
Merk echt dat het honger gevoel stukken minder is. Alleen tussen 11 en 12 is het nog wel aanwezig, zeker als ik al om 6.30 uur gegeten heb. Even aankijken en anders maar een gekookt eitje toevoegen aan het ontbijt af en toe.
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en ik was niet ontevreden. De eerste kilo's zijn eraf.
Even met de billen bloot:
Wil iemand hem in de OP plaatsen?
Gisteren wederom een goede dag. Mijn lijstje:
O: Yoghurt met lijnzaad, peer
L: Mozzarella met tomaat. Stuk komkommer, handje walnoten, blokje kaas, glas melk
D: Groot bord penen met gebakken champignons en ui, rundersaucijs, bakje griekse yoghurt
Merk echt dat het honger gevoel stukken minder is. Alleen tussen 11 en 12 is het nog wel aanwezig, zeker als ik al om 6.30 uur gegeten heb. Even aankijken en anders maar een gekookt eitje toevoegen aan het ontbijt af en toe.
Nieuwe ATL En dus ook een nieuwe foto en een tickerupdate. I'm in the zone
En dus ook een nieuwe foto en een tickerupdate. I'm in the zone SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En dan gooi ik meteen...
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Het topic dicht! Gewoon omdat het kan
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |