LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat gaat wel heel hard maar ik denk dat misschien de laatste kilo's in korte tijd erbij zijn gekomen, dus dan gaan ze er vaak snel weer af. Lijstje ziet er verder goed uit.
Je vergelijkt sowieso een avondmeting met een ochtendmeting, dat is al niet logisch en als je dan ook nog eens toevallig die dag heel veel vocht vast hield wat je dan evt. zondag al weer kwijt geraakt bent dan kan dit verschil op zich wel.
***
Ik heb de documentaire al eens eerder gezien. Erg interessant. Ben benieuwd hoe je het ervaartquote:Op dinsdag 8 januari 2013 09:00 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Ehm... ik krijg wrsch iedereen op mijn hals hiermee, maar ik ben aan het experimenteren met intermittent fasting. Of nou ja, experimenteren. Twee keer in de week eet ik binnen 24 uur alleen een lichte lunch van 4-500kcals.
Dit lijkt heel radicaal en stupide en crashing en... en... maar dat is het niet. Er zijn heel veel onderzoeken waaruit blijkt dat dit juist niet je metabolisme stil legt, maar het juist een boost geeft. Waarom? Omdat het maar voor een hele korte periode is. Het verbruikt alle suikers etc. uit je lijf op en gaat dan aan het vet beginnen.
Het levert sws, naar nu uit die onderzoeken blijkt, heel veel echte gezondheidsvoordelen op mbt diabetes en hart diseases.
Anyway, twee keer in de week dus. Van zondagavond, net na de maaltijd, tot maandagavond.
En dan eet ik dus op zondag mijn avondeten, bijv om 18.30, stop daarna met eten, heb maandag een salade bij de lunch en eet dan om 19.00 gewoon weer avondeten. Het enige dat ik dus wezenlijk oversla die dag is mijn ontbijt en de tussendoortjes.
Voor wie meer wil weten of lezen:
LIF / IF, 5/2 methode of eat stop eat
http://spartantraining-bl(...)/04/Eat-Stop-Eat.pdf
En deze bbc docu vond ik echt eye-opening: Zelfs als je je proefpersonen na een fast dag mee neemt naar de McDonalds oid, dan nog blijven de gezondheids-verbeteringen overduidelijk.
En gisteren was dus een van die dagen. Alleen had ik deze keer, voor het eerst sinds ik dit drie weken geleden gestart ben, echt ENORME honger, wellicht ook door het mini-griepje waar ik nog vanaf probeer te komen.
*wegduikt
(Op de overige 5 dagen in de week eet ik dus gewoon normaal en keurig volgens de regeltjes, geen gecrash, geen tekorten, de schijf van 5, alles vers etc. etc.)
Ik moet eerlijk zeggen dat het me tot nu toe wel goed beviel eigenlijk. Zeker die van donderdag op vrijdag is heel makkelijk omdat ik vrijdag vrij ben en dat mijn boodschappen en ren en vlieg dag is.
Ik zorg ervoor dat ik de hele dag goed drink (echt sloten groene thee etc.) en dan is de dag om voor ik het goed en wel door heb. Echt honger, zoals gisteren toen werd ik ook echt een beetje wiebelig, heb ik nog niet eerder gehad.
Dus voorlopig wil ik het wel af en toe zo blijven doen. Het is ook echt wel een perfecte manier om je zelfbeheersing te trainen. Want als ik die dag door kom op alleen een salade, dan is dus een dag later die enorme trek een uurtje na de gewone lunch dus gewoon dikke bullshit en dat is dan een stuk makkelijker te negeren.
Ik zorg ervoor dat ik de hele dag goed drink (echt sloten groene thee etc.) en dan is de dag om voor ik het goed en wel door heb. Echt honger, zoals gisteren toen werd ik ook echt een beetje wiebelig, heb ik nog niet eerder gehad.
Dus voorlopig wil ik het wel af en toe zo blijven doen. Het is ook echt wel een perfecte manier om je zelfbeheersing te trainen. Want als ik die dag door kom op alleen een salade, dan is dus een dag later die enorme trek een uurtje na de gewone lunch dus gewoon dikke bullshit en dat is dan een stuk makkelijker te negeren.
***
je probeert jezelf dus eigenlijk "gefundeerde reden" te geven om je snaaitrek te negeren?quote:
Want als ik die dag door kom op alleen een salade, dan is dus een dag later die enorme trek een uurtje na de gewone lunch dus gewoon dikke bullshit en dat is dan een stuk makkelijker te negeren.
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Uhuh!quote:Op dinsdag 8 januari 2013 10:47 schreef Barretje80 het volgende:
[..]
je probeert jezelf dus eigenlijk "gefundeerde reden" te geven om je snaaitrek te negeren?
***
Ja dat heb ik ook. Het is een andere vorm van gedragstraining. Je leert luisteren naar wanneer je echt voeding nodig hebt. Ik doe zo'n weinig calorieendag wel iets anders dan jij, maar mijn restrictiedag kan bijvoorbeeld dit zijn:quote:
Ik moet eerlijk zeggen dat het me tot nu toe wel goed beviel eigenlijk. Zeker die van donderdag op vrijdag is heel makkelijk omdat ik vrijdag vrij ben en dat mijn boodschappen en ren en vlieg dag is.
Ik zorg ervoor dat ik de hele dag goed drink (echt sloten groene thee etc.) en dan is de dag om voor ik het goed en wel door heb. Echt honger, zoals gisteren toen werd ik ook echt een beetje wiebelig, heb ik nog niet eerder gehad.
Dus voorlopig wil ik het wel af en toe zo blijven doen. Het is ook echt wel een perfecte manier om je zelfbeheersing te trainen. Want als ik die dag door kom op alleen een salade, dan is dus een dag later die enorme trek een uurtje na de gewone lunch dus gewoon dikke bullshit en dat is dan een stuk makkelijker te negeren.
O: een gekookt eitje en thee
L: een grote kom soep van courgette, paprika, tomaat, knoflook en chorizo
T: een stukje pure chocolade
D: een salade met kip en een fruitsapje.
En dan heb ik echt voldoende
Ik doe dat ook max twee dagen per week. Op de andere dagen tel ik mijn calorieen niet meer, maar zal ik ergens op de 1700 - 1800 zitten denk ik.
quote:
aparte manier
want eigenlijk.. stiekem.. diep van binnen weeeeeet je het wel!
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ja, dat is ook een beetje het principe van de 5/2 theorie. 2 dagen 'vasten' (met dus 4-500kcals op die dag, ik vind het fijn het in 1 maaltijd te doen omdat ik nogal heftig kan regeren op koolhydraten) en de andere 5 dagen op ong 75% van je onderhoud gaan zitten om af te vallen. Als je op gewicht wil blijven kan je dan dus gewoon op je onderhoud gaan zitten zonder problemen.quote:Op dinsdag 8 januari 2013 10:49 schreef An24 het volgende:
[..]
Ja dat heb ik ook. Het is een andere vorm van gedragstraining. Je leert luisteren naar wanneer je echt voeding nodig hebt. Ik doe zo'n weinig calorieendag wel iets anders dan jij, maar mijn restrictiedag kan bijvoorbeeld dit zijn:
O: een gekookt eitje en thee
L: een grote kom soep van courgette, paprika, tomaat, knoflook en chorizo
T: een stukje pure chocolade
D: een salade met kip en een fruitsapje.
En dan heb ik echt voldoende
Ik doe dat ook max twee dagen per week. Op de andere dagen tel ik mijn calorieen niet meer, maar zal ik ergens op de 1700 - 1800 zitten denk ik.
En ja Barretje, ik weet het natuurlijk ook wel, maar als dat gewoon uit zichzelf zou werken zou ik niet veel te zwaar geworden zijn in de first place.
Ik snap ook werkelijk waar niet waarom ik, op zo'n vastendag idd mijn avondeten kan eten en vervolgens niks meer neem terwijl ik een paar dagen later 's avond alsnog 2-3 biscuitjes MOET eten en dat ook echt niet kan laten.
Als ik toch eens wist hoe dat toch werkte...
***
quote:
Als ik toch eens wist hoe dat toch werkte...
quote:the mind is a very special tool
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Ik heb vanmorgen voor het eerst muesli gegeten. Ik moet er echt nog aan wennen..
Lijstje van vandaag:
O: 250 gram halfvolle yoghurt met 45 gram muesli
T: 1 banaan
L: Italiaanse bol met ananas en 30+ kaas in de oven
T: Eiwitshake met melk en aardbeien
D: weet ik nog niet.
[ Bericht 58% gewijzigd door BananaPancake op 08-01-2013 11:29:07 ]
Lijstje van vandaag:
O: 250 gram halfvolle yoghurt met 45 gram muesli
T: 1 banaan
L: Italiaanse bol met ananas en 30+ kaas in de oven
T: Eiwitshake met melk en aardbeien
D: weet ik nog niet.
[ Bericht 58% gewijzigd door BananaPancake op 08-01-2013 11:29:07 ]
My salvation lies in your love..
Over lijstjes gesproken!
O: 2 volkoren kapjes, 1 halvajam, 1 30+kaas. 2 biscotti's, droog. Kop thee.
T: 2 granenbiscuitjes en heel veel thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas en 2 cervelaatworst. Het goede broodbeleg was op, vandaar de cervelaat.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Een appel en 2 droge biscotti's. Die zijn overigens over van ons tripje naar Parijs en bijzonder lekker. Soort bescuitje, maar dan kleiner en harder.
D: Left-over zuurkool van gisteren. Klein beetje aardappelpuree, handje spekjes, 3 schijven ananas, lekker veel zuurkool. Uit de oven en steeds vet van de spekjes weggeschept tijdens het bakken. Best aardig zo, denk ik
T: Ga misschien zo even yoghurt halen, maar ivm sporten wil ik liever niet meer eten.
S: Uur paardrijden + poetsen, op- en afzadelen.
BananaPancake, waarom die eitwitshake met melk en aardbeien? Kun je niet net zo goed kwark met aardbeien ofzo eten? Of zit er logica achter die ik even mis?
Xx
O: 2 volkoren kapjes, 1 halvajam, 1 30+kaas. 2 biscotti's, droog. Kop thee.
T: 2 granenbiscuitjes en heel veel thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas en 2 cervelaatworst. Het goede broodbeleg was op, vandaar de cervelaat.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Een appel en 2 droge biscotti's. Die zijn overigens over van ons tripje naar Parijs en bijzonder lekker. Soort bescuitje, maar dan kleiner en harder.
D: Left-over zuurkool van gisteren. Klein beetje aardappelpuree, handje spekjes, 3 schijven ananas, lekker veel zuurkool. Uit de oven en steeds vet van de spekjes weggeschept tijdens het bakken. Best aardig zo, denk ik
T: Ga misschien zo even yoghurt halen, maar ivm sporten wil ik liever niet meer eten.
S: Uur paardrijden + poetsen, op- en afzadelen.
BananaPancake, waarom die eitwitshake met melk en aardbeien? Kun je niet net zo goed kwark met aardbeien ofzo eten? Of zit er logica achter die ik even mis?
Ieder z'n ding, ik zou dit niet kunnen. Misschien fysiek wel, maar juist doordat ik helemaal niets mag, ook geen gezonde keuze, ga ik obsessief aan eten zitten denken...quote:
[..]
Ja, dat is ook een beetje het principe van de 5/2 theorie. 2 dagen 'vasten' (met dus 4-500kcals op die dag, ik vind het fijn het in 1 maaltijd te doen omdat ik nogal heftig kan regeren op koolhydraten) en de andere 5 dagen op ong 75% van je onderhoud gaan zitten om af te vallen. Als je op gewicht wil blijven kan je dan dus gewoon op je onderhoud gaan zitten zonder problemen.
Xx
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Lijstje tot nu toe:
O: roggenbroodje met kaas en tomaat, banaantje glas optimel
T: rijstewafel
L: 3 kleine wraps met philedelphia kruiden, gemengde sla en plakje kipfilet, handje snoep tomaatjes
T: bakje kwark met appel en fris en fruit van bieze
D: spinazie, aardappels, kipcordonblue
T: cappuccino
S: vandaag niet morgen weer
O: roggenbroodje met kaas en tomaat, banaantje glas optimel
T: rijstewafel
L: 3 kleine wraps met philedelphia kruiden, gemengde sla en plakje kipfilet, handje snoep tomaatjes
T: bakje kwark met appel en fris en fruit van bieze
D: spinazie, aardappels, kipcordonblue
T: cappuccino
S: vandaag niet morgen weer
Dat verwachtte ik dus ook. Maar dat gebeurde dus helemaal niet.quote:
Over lijstjes gesproken!
O: 2 volkoren kapjes, 1 halvajam, 1 30+kaas. 2 biscotti's, droog. Kop thee.
T: 2 granenbiscuitjes en heel veel thee.
L: 4 volkoren. 2 30+kaas en 2 cervelaatworst. Het goede broodbeleg was op, vandaar de cervelaat.
S: Half uurtje lunchwandelen.
T: Een appel en 2 droge biscotti's. Die zijn overigens over van ons tripje naar Parijs en bijzonder lekker. Soort bescuitje, maar dan kleiner en harder.
D: Left-over zuurkool van gisteren. Klein beetje aardappelpuree, handje spekjes, 3 schijven ananas, lekker veel zuurkool. Uit de oven en steeds vet van de spekjes weggeschept tijdens het bakken. Best aardig zo, denk ik
T: Ga misschien zo even yoghurt halen, maar ivm sporten wil ik liever niet meer eten.
S: Uur paardrijden + poetsen, op- en afzadelen.
BananaPancake, waarom die eitwitshake met melk en aardbeien? Kun je niet net zo goed kwark met aardbeien ofzo eten? Of zit er logica achter die ik even mis?
[..]
Ieder z'n ding, ik zou dit niet kunnen. Misschien fysiek wel, maar juist doordat ik helemaal niets mag, ook geen gezonde keuze, ga ik obsessief aan eten zitten denken...
Xx
De eerste keer was echt een experiment 'eens kijken of ik dat ook kan' en het ging verbazingwekkend makkelijk.
Ik heb ook wel een theorie waarom.
Ik zie mezelf wel een beetje als koolhydraat verslaafde en juist doordat ik 's avonds mijn laatste keer eet en dan een nacht eroverheen slaap zijn al die kh's en de reactie erop (insuline oa geloof ik 
Ik heb een kop als een zeef en onthou alleen de grote lijnen) al weer tot rust gekomen en daardoor heb ik dus juist helemaal niet van dat soort gedachten. Het wordt zelfs een beetje een 'kick' om juist niet te eten die dag.
Maar ook echt alleen die dag, want de andere 5 dagen eet ik echt wel normaal.
***
Ik doe een workout die veel vraagt van je spieren, daarna drink ik graag zo´n shake, helpt ook tegen spierpijn enzo. In kwark zitten ook veel eiwitten, maar de stoffen in die shake zijn weer speciaal voor spieropbouw. Verder ook niks mis met zo´n shake toch? Ik vind het nog lekker ook.quote:
Over lijstjes gesproken!
BananaPancake, waarom die eitwitshake met melk en aardbeien? Kun je niet net zo goed kwark met aardbeien ofzo eten? Of zit er logica achter die ik even mis?
My salvation lies in your love..
Ik heb wel volgende week helaas een weekje wat me altijd weer volledig uit het ritme gooit.
Ik vlieg zondagavond naar Singapore en ben vrijdagochtend weer terug.
Probleem is dan altijd als ik weer terug ben na een reis om weer in het gareel te komen met zowel eten als sporten. Daarom baal ik er ook zo van dat ik nu ook niet kan lopen ivm mini-griepje.
Het enige voordeel is dat het eten in Singapore over het algemeen heel goed, en vooral niet standaard-dikmakend is. Ik moet alleen zorgen dat ik weg blijf bij die 'cream-puff' winkel aan de overkant van de straat!
In alle meest heerlijke soorten en maten gevulde soesjes! 
Maar... ik zit op dit moment voor mijn gevoel echt wel heel sterk in de zone. Als ik December zonder kleerscheuren door kom, dan gaat me dat met 4 dagen Singapore ook lukken.
Ik ga sws eens experimenteren met de 'fasting period' tijdens het vliegen. Pas precies in het schema en dan hoef ik ook al die massa-prefab-volmettroep-vliegtuigmeuk niet te eten.
Ik vlieg om 21.00, dus ik kan thuis nog eten en dan ben ik de volgende dag om 16 uur daar, naar het hotel en dan eten lijkt mij echt een prima schema. De vlucht is iets van 12 uur waarvan ik toch veel hoop te slapen.
Ik vlieg zondagavond naar Singapore en ben vrijdagochtend weer terug.
Probleem is dan altijd als ik weer terug ben na een reis om weer in het gareel te komen met zowel eten als sporten. Daarom baal ik er ook zo van dat ik nu ook niet kan lopen ivm mini-griepje.
Het enige voordeel is dat het eten in Singapore over het algemeen heel goed, en vooral niet standaard-dikmakend is. Ik moet alleen zorgen dat ik weg blijf bij die 'cream-puff' winkel aan de overkant van de straat!
In alle meest heerlijke soorten en maten gevulde soesjes! Maar... ik zit op dit moment voor mijn gevoel echt wel heel sterk in de zone. Als ik December zonder kleerscheuren door kom, dan gaat me dat met 4 dagen Singapore ook lukken.
Ik ga sws eens experimenteren met de 'fasting period' tijdens het vliegen. Pas precies in het schema en dan hoef ik ook al die massa-prefab-volmettroep-vliegtuigmeuk niet te eten.
Ik vlieg om 21.00, dus ik kan thuis nog eten en dan ben ik de volgende dag om 16 uur daar, naar het hotel en dan eten lijkt mij echt een prima schema. De vlucht is iets van 12 uur waarvan ik toch veel hoop te slapen.
***
*zet pannetje op het (lage) vuurquote:
Ik zet tegenwoordig een pannetje met havermout op tot het kookt, zet het vuur uit en ga dan wat anders doen (douchen, hardlopen, de was) en als ik terugkom is het precies goed
* gaat fokken
* denkt : hmm best trek!
* FCK! de havermout!
* heeft een pannetje aangebrande havermout en een bak melk over het net schoongemaakt fornuis
not my cup of porridge
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Er staat ook: vuur uitquote:
[..]
*zet pannetje op het (lage) vuur
* gaat fokken
* denkt : hmm best trek!
* FCK! de havermout!
* heeft een pannetje aangebrande havermout en een bak melk over het net schoongemaakt fornuis
not my cup of porridge
niet op een laag pitje 
ik kan wel weer om mezelf lachen hoor
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
BE, ik vind het wel knap, die 24 uur op 500 kcal. Als het voor jou werkt, zou ik het lekker blijven doen. En Singapore moet een eitje zijn, gewoon lekker gezond en lokaal eten 
.
Nu ik zo gefocust ben met bewegen en eten, hoop ik eindelijk wat meer ritme in m'n leven te krijgen. Dat is echt de tering van alleen wonen wel, ik kan doen, maar vooral laten, wat ik wil
. Ben ook al-tijd moe. Dat moet toch anders kunnen...
. Nu ik zo gefocust ben met bewegen en eten, hoop ik eindelijk wat meer ritme in m'n leven te krijgen. Dat is echt de tering van alleen wonen wel, ik kan doen, maar vooral laten, wat ik wil
. Ben ook al-tijd moe. Dat moet toch anders kunnen...
Weet je, dat moe zou ook nog wel eens een heel stuk beter kunnen gaan worden als je gezonder eet en minder suikers binnen krijgt.
De keren dat ik me nu laat gaan merk ik dat ook meteen en voel ik me alsof iemand me een klap heeft gegeven met een hamer.
De keren dat ik me nu laat gaan merk ik dat ook meteen en voel ik me alsof iemand me een klap heeft gegeven met een hamer.
***
Ohai.
Ik meld me hier ook; er moeten nogal wat kilo's verdwijnen. Dat ik me nu meld heeft niks met goede voornemens te maken maar wel met het feit dat ik nu weer een beetje mag gaan sporten.
Een maandje geleden ben ik bevallen. Tijdens de zwangerschap ben ik 12 kilo aangekomen en er zijn er nu 16 af in een maand tijd zonder dat ik er iets voor heb gedaan. Yay voor vocht vasthouden tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding.
Dat laaste zorgt er ook voor dat ik het heel langzaam en goed aan moet gaan pakken. Mijn 'plan' is doodsimpel: Meer bewegen en minder en gezonder eten. Klinkt simpel maar 't gaat in de praktijk vast weer vies tegenvallen.
Ik meld me hier ook; er moeten nogal wat kilo's verdwijnen. Dat ik me nu meld heeft niks met goede voornemens te maken maar wel met het feit dat ik nu weer een beetje mag gaan sporten.
Een maandje geleden ben ik bevallen. Tijdens de zwangerschap ben ik 12 kilo aangekomen en er zijn er nu 16 af in een maand tijd zonder dat ik er iets voor heb gedaan. Yay voor vocht vasthouden tijdens de zwangerschap en het geven van borstvoeding.
Dat laaste zorgt er ook voor dat ik het heel langzaam en goed aan moet gaan pakken. Mijn 'plan' is doodsimpel: Meer bewegen en minder en gezonder eten. Klinkt simpel maar 't gaat in de praktijk vast weer vies tegenvallen.
A grand adventure has begun.
Keshet 
Succes!
Plan van aanpak klinkt goed, heb je voor jezelf een doel gesteld qua gewicht of kilo's oid?
BE, aan dat vliegtuigvoer mis je meestal niets tenzij Swissair want goddelijke chocolaatjes
Succes! Plan van aanpak klinkt goed, heb je voor jezelf een doel gesteld qua gewicht of kilo's oid?
BE, aan dat vliegtuigvoer mis je meestal niets
tenzij Swissair want goddelijke chocolaatjes
Nou... KLM deelt tegenwoordg Punselie's uit! 
Ik was al aan het overwegen om de vegetarische maaltijd aan te vragen, maar zoals jij al zegt... je mist er niks aan.
Ik was al aan het overwegen om de vegetarische maaltijd aan te vragen, maar zoals jij al zegt... je mist er niks aan.
***
Als je wilt eten in het vliegtuig zou ik inderdaad voor de vegetarische maaltijd gaan BE. Dat lijkt meestal nog het meest op eten.
Happy! Jeetje, wat een hoop 'bekenden' hier! Mijn doel is om ongeveer 30 kilo af te vallen; nog 28 op dit moment.
Als er 20kg afgaat is mijn BMI 25; dat is al een mooi streven. Als er 30kg af is is mijn BMI 23 en ik weet uit het verleden dat ik me rond dat gewicht het prettigst voel.
Merken jullie dat ik het lastig vind om mijn huidige gewicht te melden? Toch een vorm van schaamte ofzo.
Maar het belangrijkste vind ik echt dat ik weer lekkerder in mijn vel ga zitten door weer te gaan sporten (hardlopen) en door gezonder te eten.
Happy!
Jeetje, wat een hoop 'bekenden' hier! Mijn doel is om ongeveer 30 kilo af te vallen; nog 28 op dit moment. Als er 20kg afgaat is mijn BMI 25; dat is al een mooi streven. Als er 30kg af is is mijn BMI 23 en ik weet uit het verleden dat ik me rond dat gewicht het prettigst voel.
Merken jullie dat ik het lastig vind om mijn huidige gewicht te melden? Toch een vorm van schaamte ofzo.
Maar het belangrijkste vind ik echt dat ik weer lekkerder in mijn vel ga zitten door weer te gaan sporten (hardlopen) en door gezonder te eten.
A grand adventure has begun.
Vliegtuigvoer idd vega, en het liefst nog aziatische vega reserveren indien mogelijk. Had toen rijst met gekruide tempeh, satesaus, groenten en een lekker stuk kruidkoekquote:Op dinsdag 8 januari 2013 14:18 schreef Brighteyes het volgende:
Nou... KLM deelt tegenwoordg Punselie's uit!
Ik was al aan het overwegen om de vegetarische maaltijd aan te vragen, maar zoals jij al zegt... je mist er niks aan.
T is wel afhankelijk van welke maatschappij je vliegt, Royal Air Maroc is heel consequent in het negeren van vega -.-
veel net-bevallen-moedersquote:
Happy!
das ook wel een beetje de " gewoonte" hier.. je gewicht is toch afhankelijk van je lengtequote:Merken jullie dat ik het lastig vind om mijn huidige gewicht te melden? Toch een vorm van schaamte ofzo.
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Vrouwen weten dondersgoed wanneer mannen buitenspel staan...
A kiss is a lovely trick, designed by nature, to stop words when speech becomes superfluous
Wat je schrijft lijkt me in ieder geval niet te kloppen; 2 BMI punten voor 10 kilo verschil geeft een lengte van 2m23 aan.quote:
Mijn doel is om ongeveer 30 kilo af te vallen; nog 28 op dit moment.
Als er 20kg afgaat is mijn BMI 25; dat is al een mooi streven. Als er 30kg af is is mijn BMI 23 en ik weet uit het verleden dat ik me rond dat gewicht het prettigst voel.
Merken jullie dat ik het lastig vind om mijn huidige gewicht te melden? Toch een vorm van schaamte ofzo.
Dan ben je een kop groter dan ik
I removed all the bad food from my house.
It was delicious.
It was delicious.
Keshet
Wij hebben het even erg druk gehad, dus meeposten had ik geen tijd voor. Maar ik ga het nu echt weer oppakken.
Het bewegen in de vorm van naar mijn werk fietsen drie keer per week zit er goed in. Het is al zo'n automatisme dat ik 's ochtends sowieso naar mijn fiets loop, dan pas merk als het echt heel slecht weer is, en dan pas bedenk of ik toch maar met B mee zal rijden. Vaak is het dan al te laat, is hij al weg, en ga ik toch maar fietsen. En meestal valt het qua nattigheid dan toch best mee
Een goeie tactiek tegen snaaitrek hier: breien! Als ik dan zo druk bezig ben, neem ik niet de tijd om even te stoppen om iets te snoepen te pakken. Niet dat we dat normaal in huis hebben, maar zo in december is er altijd wel wat. Ik heb er inmiddels ook een gewoonte van gemaakt om thuis meer thee te drinken, en dat werkt ook goed.
Wij hebben het even erg druk gehad, dus meeposten had ik geen tijd voor. Maar ik ga het nu echt weer oppakken.
Het bewegen in de vorm van naar mijn werk fietsen drie keer per week zit er goed in. Het is al zo'n automatisme dat ik 's ochtends sowieso naar mijn fiets loop, dan pas merk als het echt heel slecht weer is, en dan pas bedenk of ik toch maar met B mee zal rijden. Vaak is het dan al te laat, is hij al weg, en ga ik toch maar fietsen. En meestal valt het qua nattigheid dan toch best mee
Een goeie tactiek tegen snaaitrek hier: breien! Als ik dan zo druk bezig ben, neem ik niet de tijd om even te stoppen om iets te snoepen te pakken. Niet dat we dat normaal in huis hebben, maar zo in december is er altijd wel wat. Ik heb er inmiddels ook een gewoonte van gemaakt om thuis meer thee te drinken, en dat werkt ook goed.
And the young, they can lose hope cause they can't see beyond today,. ..
The wisdom that the old can't give away
The wisdom that the old can't give away
Nou ja, net bevallenquote:
Daan wordt volgende maand 3 jaar..... Ik had dit natuurlijk 2,5 jr geleden moeten doen, dat had 10 kilo gescheeld...Anyhow, hier moet er ook minimaal 30 kilo af maar eigenlijk 40 kilo voor een gezond gewicht, maar dan zit ik op een gewicht van toen ik 16 jaar was.
Keshet, ik heb dat ook heel lang gehad hoor, dat ik niet hardop wilde melden wat ik woog. Hield ik alleen de totale kilo's eraf bij, maar niet waar ik vandaan kwam enzo.
Nu ik weer in een beetje normalere waarden terecht kom durf ik weer steeds meer.
Uniek, over hoe ik me erbij voel trouwens, ik keek vanmorgen in de spiegel en ineens drong het tot me door dat ik weer meer en meer de richting op ga van 'normaal'. Dat ze zouden zeggen 'vrouw met normaal postuur'. En dat was ineens wel even een hele gekke gewaarwording.
Nu ik weer in een beetje normalere waarden terecht kom durf ik weer steeds meer.
Uniek, over hoe ik me erbij voel trouwens, ik keek vanmorgen in de spiegel en ineens drong het tot me door dat ik weer meer en meer de richting op ga van 'normaal'. Dat ze zouden zeggen 'vrouw met normaal postuur'. En dat was ineens wel even een hele gekke gewaarwording.
***
Crap. Rekenen kan ik ook al niet meer.quote:
[..]
Wat je schrijft lijkt me in ieder geval niet te kloppen; 2 BMI punten voor 10 kilo verschil geeft een lengte van 2m23 aan.
Dan ben je een kop groter dan ik
Anyways, ik weeg nu 107kg en wil in ieder geval naar de 85. Ik ben 1.87m lang trouwens.
Klinkt goed allemaal Sly! Ik vind fietsen 's ochtends vroeg zo heerlijk altijd!
BE, ik heb altijd al moeite gehad met mijn gewicht. Een jaar of 7 geleden ben ik ook van de 110 naar de 85 gegaan en ik voelde me zó lekker toen ik zoveel gewicht kwijt was!
Vroeger zat ik op Scouting en als je dan een dag ging lopen met je rugzak met tent, slaapspullen, pannen en al die andere zooi dan zorgde je er wel voor dat je met niet meer dan 10-12kg liep. Nu loop ik dus consequent met 25-30kg te veel, ieder dag, dag en nacht. Ok, het zit meer verdeeld over je lichaam dan wanneer het in je rugzak zit maar toch!
Eigenlijk zou ik ergens in huis een vuilniszak neer moeten zetten met 30kg aan suiker en dan elke keer als ik een kilo kwijt ben zo'n pak er uit moeten halen. Maar ja, wat doe je dan met die overbodige pakken suiker he.
A grand adventure has begun.
Wow, wat ben jij lang! Mss vanwege je ieniminidochter, maar ik had jou altijd als een kleine vrouw in gedachten! 
Mss vanwege je ieniminidochter, maar ik had jou altijd als een kleine vrouw in gedachten!
***
Haha, ja, idd. Ik had zo'n 175cm in gedachten ofzo
Ik ben ieniminie met mijn 163cm (wat funest is voor BMI want schiet omhoog)
Ik ben ieniminie met mijn 163cm (wat funest is voor BMI want schiet omhoog)
Dan ligt ons doelgewicht vast bij elkaar in de buurtquote:
Ik ben ieniminie met mijn 163cm (wat funest is voor BMI want schiet omhoog)
Ben ook 163 cm kort.
Whaha nee joh! Ik was op mijn 12e al 1.80m! Gelukkig is de groei daarna wat minder hard gegaan. En gelukkig is de geboortelengte van eventuele kinderen niet gerelateerd aan je lichaamslengte.
M'n tweede was dan wel 51cm bij geboorte.
Het 'voordeel' aan die lengte is inderdaad wel dat je de kilo's iets minder snel ziet. Als ik het een keer met mensen over mijn gewicht heb dan geloven ze ook nooit dat ik 'zoveel' weeg. Maar, helaas wel dus.
M'n tweede was dan wel 51cm bij geboorte.
Het 'voordeel' aan die lengte is inderdaad wel dat je de kilo's iets minder snel ziet. Als ik het een keer met mensen over mijn gewicht heb dan geloven ze ook nooit dat ik 'zoveel' weeg. Maar, helaas wel dus.
A grand adventure has begun.
Ja, dat van dat gewicht wat je kwijt bent. Ik ben nu in een jaar tijd een hele Sasha kwijt. Ik moet er niet aan denken dat de hele dag door te dragen!
***
Keshet!
♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
Je bent dus eigenlijk gewoon te kort voor je gewicht!quote:Op dinsdag 8 januari 2013 14:46 schreef douche-eendje het volgende:
Dan ligt ons doelgewicht vast bij elkaar in de buurt
Logische oplossing: langer worden 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh, daar kun je je voor laten opereren in India last ik laatst in R&P, dan maken ze je benen langer.quote:
[..]
Je bent dus eigenlijk gewoon te kort voor je gewicht!
Ja doei.
Klinkt goedquote:
Oh, daar kun je je voor laten opereren in India last ik laatst in R&P, dan maken ze je benen langer.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Doe maar niet, ben al lang genoeg...quote:
[..]
Oh, daar kun je je voor laten opereren in India last ik laatst in R&P, dan maken ze je benen langer.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Had ik al gezegd dat ik vanochtend exact m'n oude atl was btw?
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Nee ik gooi het wel op vega-eten, te weinig groeihormonen binnen gekregen de afgelopen 6.5 jaarquote:
[..]
Je bent dus eigenlijk gewoon te kort voor je gewicht!
Flauw grapje... voor degenen die de docu rauw/rauwer hebben gezien
Nice! Vanaf welke leeftijd begin je dan te rekenen eigenlijk?quote:
Had ik al gezegd dat ik vanochtend exact m'n oude atl was btw?
Ik woog op de middelbare school 66 kilo (was toen al 8 kilo afgevallen na m'n allereerste lijnpoging) bij dezelfde lengte als die ik nu heb, maar het lijkt me niet realistisch om daar weer naar te streven..
My salvation lies in your love..
Een jaar of 16... Da's nu bijna 8 jaar geleden. Sindsdien ben ik zo licht/zwaar niet meer geweest.quote:
[..]
Nice! Vanaf welke leeftijd begin je dan te rekenen eigenlijk?
Ik woog op de middelbare school 66 kilo (was toen al 8 kilo afgevallen na m'n allereerste lijnpoging) bij dezelfde lengte als die ik nu heb, maar het lijkt me niet realistisch om daar weer naar te streven..
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Oh dat vind ik echt knap!quote:
[..]
Een jaar of 16... Da's nu bijna 8 jaar geleden. Sindsdien ben ik zo licht/zwaar niet meer geweest.
Ik ben altijd zo benieuwd naar hoeveel kilo ik kwijt zal kunnen raken, omdat ik ook vrij breed gebouwd ben en vrij gespierd ben van mezelf.
My salvation lies in your love..
quote:
[..]
Een jaar of 16... Da's nu bijna 8 jaar geleden. Sindsdien ben ik zo licht/zwaar niet meer geweest.
Dat had ik niet in de gaten. Ik dacht dat je die van laatst bedoelde! Dat is helemaal gaaf zeg!
Ik heb er een paar als ik op die manier na ga denken.
Toen ik net op mezelf woonde ben ik eens van 84 terug gegaan naar 74,5. Ik was toen 23 ofzo, dus 14-15 jaar geleden, dat zou een mooie zijn om te proberen te halen. Maar een andere die ik nog wel weet was toen ik terug kwam van mijn stage in Engeland. Ik moest daar naar de medical service en kreeg op mijn kop dat ik te zwaar was, toen 79 kilo. Toen ik 5 maanden later thuis kwam woog ik 71 kilo. Maar goed, toen was ik dus ehm, een jaar of 20, dat is wel heel ver terug grijpen.
En als ik nog verder terug ga moet ik naar de 65 kilo of zo. Mocht ik willen zeg maar. (Vlgs mij ook niet mooi meer dan, met 50+ kilo aan los vel dan
)Mijn eerste, zeker weten haalbare, doel is de 80. Van daaruit zou ik echt nog wel verder willen, maar gezien waar ik vandaan kom zou het ook geen schande zijn als ik dat gewoon vast zou weten te houden.
***
Mijn doel is ook eerst de 80 te halen. Dat woog ik vorig jaar voor de zomervakantie een hele tijd. Stabiel dus.. Daar blijf ik altijd een beetje hangen, maar ik hoop er toch onder te kunnen komen deze keer. We gaan het zien!quote:
[..]
Dat is helemaal gaaf zeg!
Ik heb er een paar als ik op die manier na ga denken.
Toen ik net op mezelf woonde ben ik eens van 84 terug gegaan naar 74,5. Ik was toen 23 ofzo, dus 14-15 jaar geleden, dat zou een mooie zijn om te proberen te halen. Maar een andere die ik nog wel weet was toen ik terug kwam van mijn stage in Engeland. Ik moest daar naar de medical service en kreeg op mijn kop dat ik te zwaar was, toen 79 kilo. Toen ik 5 maanden later thuis kwam woog ik 71 kilo. Maar goed, toen was ik dus ehm, een jaar of 20, dat is wel heel ver terug grijpen.
(Vlgs mij ook niet mooi meer dan, met 50+ kilo aan los vel dan
Mijn eerste, zeker weten haalbare, doel is de 80. Van daaruit zou ik echt nog wel verder willen, maar gezien waar ik vandaan kom zou het ook geen schande zijn als ik dat gewoon vast zou weten te houden.
Heeft iemand een idee voor een lekker en gezond recept voor volkorenwraps?
My salvation lies in your love..
