SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stlen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en sterke verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Vaste klasbakken:
Captain_Fabulous - jpjedi - Littlecreep - marcodej - Superher0 - Tommeke - ultra_ivo - FJD - Gripper - Oksel - Yankee - Pritt - ursel - dutch_cyclist / Wielracer - No-P - Jakkop - hetsjhokleek - rockin_the_lowland - Cyclinggirl - Freddeh - Blik - SuperWeber - actuele_vertrektijd - Narcotical - Kaasplankje - Sciter - nodisch18 - 1-2 - eentwee
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo • Teamwebs fietsagenda van de FOK!kers Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrenner in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
[html-edit-me]<iframe height='454' width='300' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='http://app.strava.com/clubs/fok-recreatieve-wielrenners/latest-rides/0dcfd2b549ee27475b4706ec4f3e1fba1d5ef7ff?show_rides=true'></iframe>[/html]
[html-edit-me]<iframe height='160' width='300' frameborder='0' allowtransparency='true' scrolling='no' src='http://app.strava.com/clubs/fok-recreatieve-wielrenners/latest-rides/0dcfd2b549ee27475b4706ec4f3e1fba1d5ef7ff?show_rides=false'></iframe>[/html]
De marmotte in 2013?
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Een kort stuk kom je toch wel boven de 44quote:Op woensdag 22 augustus 2012 09:25 schreef JohnDDD het volgende:
[..]
Op zich bereiken die gasten wel snel resultaten. Als ik zo foto's en statistieken bekijk, werken sommigen hun vetpercentage in enkele weken omlaag van 18 naar 11%...toch knap. Ben er zelf ook niet zo van om volgens schema's te leven; vroeger kon ik dat wel, nu heb ik toch iets meer vrijheid nodig. Ben trouwens door mijn niet-suikerdieet trouwens in 3 dagen (na 200km fietsen) wel al 1.5 kilo kwijt, maar vermoed dat dat ook vocht is (hoewel ik wel veel drink). Ga vandaag even een huidplooimeter kopen zodat ik ook mijn vet goed kan meten (goedkope weegschaal geeft telkens tussen de 22 en 25% aan wat ik niet geloof, want ik ben 1.78 bij 69kg)
@Oksel: knap man, ik heb nog nooit 55 gehaald op het vlakke, zelfs niet met meewind (hoogste is geloof ik 44 met meewind en dan krijg ik na een tijdje de versnelling al niet meer rond)
Als je zo'n mager scharminkel bent als John (69 kg is echt al behoorlijk dun met jouw lengte, dus ik vraag me in godsnaam af waarom jij zonodig gewicht kwijt wilt) dan heb je niet eens het vermogen om zo hard te trappenquote:
[..]
Een kort stuk kom je toch wel boven de 44
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Om eerlijk te zijn Gripper, ik heb gewoon nauwelijks spieren! Behalve in mijn benen inmiddels een klein beetje...op mijn armen en buik echt niets.quote:
[..]
Als je zo'n mager scharminkel bent als John (69 kg is echt al behoorlijk dun met jouw lengte, dus ik vraag me in godsnaam af waarom jij zonodig gewicht kwijt wilt) dan heb je niet eens het vermogen om zo hard te trappen
Zo dun ben ik trouwens niet, ik weet ook niet precies hoe dat zit maar ik heb toch best een buikje, vet op mijn billen, onderrug en bovenarmen. Schat dat ik nog wel een paar kilootjes vet kwijt kan. Ben waarschijnlijk licht gebouwd, kan me herinneren dat ik ooit toen ik 14 was 1.72/48 kg was, en zelfs toen had ik nog een buikje!
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Om eerlijk te zijn, ik heb het wel eens geprobeerd, kwam een seconde op de 45 en daarna viel ik terug.quote:
[..]
Een kort stuk kom je toch wel boven de 44
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Tuurlijk, ik chargeerde ook maar ffquote:
[..]
Om eerlijk te zijn Gripper, ik heb gewoon nauwelijks spieren! Behalve in mijn benen inmiddels een klein beetje...op mijn armen en buik echt niets.
Zo dun ben ik trouwens niet, ik weet ook niet precies hoe dat zit maar ik heb toch best een buikje, vet op mijn billen, onderrug en bovenarmen. Schat dat ik nog wel een paar kilootjes vet kwijt kan. Ben waarschijnlijk licht gebouwd, kan me herinneren dat ik ooit toen ik 14 was 1.72/48 kg was, en zelfs toen had ik nog een buikje!
Maar 1.72 en 48 kg, da's geen buikje, da's een holle rug of te weinig buikspieren waardoor er niet zoveel vorm in zit.
Misschien zul je moeten overwegen om ff tijdelijk te gaan leven als een bodybuilder als je spieren erbij wilt... Afvallen en spieren opbouwen tegelijk gaan niet goed samen vandaar dat die gasten ook eerst vreten als een malle tijdens de bulkperiode, en dan tegelijk veel spieren & vet opbouwen. Daarna "cutten" ze het vet er weer af, en voila, er blijft meer spier over dan voor de bulk&cut sessie.
Als je dat niet wilt, en het wel lekker vindt om zo licht te zijn, dan word je een licht&taai klimmertje, maar zul je nooit echt kunnen meesprinten om de plaatsnaambordjes.
Die laatste paar kg vet raak je nooit kwijt, want onder de 5% wordt het toch wel erg ongezond.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ik zit heus niet bij de 5% hoor. Denk eerder dat ik op 18% zit ongeveer, als ik naar mijn lichaam kijk. Er kan heus nog wel wat vet vanaf!quote:
[..]
Tuurlijk, ik chargeerde ook maar ff
Maar 1.72 en 48 kg, da's geen buikje, da's een holle rug of te weinig buikspieren waardoor er niet zoveel vorm in zit.
Misschien zul je moeten overwegen om ff tijdelijk te gaan leven als een bodybuilder als je spieren erbij wilt... Afvallen en spieren opbouwen tegelijk gaan niet goed samen vandaar dat die gasten ook eerst vreten als een malle tijdens de bulkperiode, en dan tegelijk veel spieren & vet opbouwen. Daarna "cutten" ze het vet er weer af, en voila, er blijft meer spier over dan voor de bulk&cut sessie.
Als je dat niet wilt, en het wel lekker vindt om zo licht te zijn, dan word je een licht&taai klimmertje, maar zul je nooit echt kunnen meesprinten om de plaatsnaambordjes.
Die laatste paar kg vet raak je nooit kwijt, want onder de 5% wordt het toch wel erg ongezond.
In principe zou ik trouwens liever een klimmertje zijn, weet niet waar mijn natuurlijke talent ligt - maar in principe houd ik meer van klimmen!
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Je hebt een BMI van 21,8. Kan me niet voorstellen dat je vetpercentage 18% is.
Maargoed, je moet zelf weten wat je wilt doen. Maar als je wat meer spieren wilt ga dan gewoon eens opdrukken en buikspieroefeningen doen. Niet specifiek heel goed voor het fietsen, maar wel voor hoe je lichaam eruit ziet
Maargoed, je moet zelf weten wat je wilt doen. Maar als je wat meer spieren wilt ga dan gewoon eens opdrukken en buikspieroefeningen doen. Niet specifiek heel goed voor het fietsen, maar wel voor hoe je lichaam eruit ziet
Het lijkt hier wel een anorexia forum 
Is het dan nog wel nog steeds recreatief wielrennen? Voor mij is dat hard tegen de bulten opfietsen, vlakke kilometers tegen de wind en mooie tochtjes in het buitenland. Verder wel gezond eten maar mijn bier-, chips-, wijn- en bourgondische eetlust ga ik er niet voor opgeven.
Want zeg nou eerlijk, wat is er mooier dan na de amstel gold race of mergelheuvelland twee daagse een heerlijke bourgondische stoofpot te eten met een goede fles wijn of een karmeliet.
[ Bericht 0% gewijzigd door Deetch op 22-08-2012 10:33:12 ]
Is het dan nog wel nog steeds recreatief wielrennen? Voor mij is dat hard tegen de bulten opfietsen, vlakke kilometers tegen de wind en mooie tochtjes in het buitenland. Verder wel gezond eten maar mijn bier-, chips-, wijn- en bourgondische eetlust ga ik er niet voor opgeven.Want zeg nou eerlijk, wat is er mooier dan na de amstel gold race of mergelheuvelland twee daagse een heerlijke bourgondische stoofpot te eten met een goede fles wijn of een karmeliet.
[ Bericht 0% gewijzigd door Deetch op 22-08-2012 10:33:12 ]
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
Core stability oefeningen doen, alleen je buikspieren trainen is niet goed. Meer info (bijv) hier: http://www.livestrong.com/core-exercises/ of even googlen op core stability.
Met genoeg fietsen en minder bewerkte (toegevoegde) suikers eten zou genoeg resultaat op moeten leveren over een bepaalde tijd, dat is ook veel beter vol te houden.
Die vetpercentages van die weegschalen moet je niet geloven.
Met genoeg fietsen en minder bewerkte (toegevoegde) suikers eten zou genoeg resultaat op moeten leveren over een bepaalde tijd, dat is ook veel beter vol te houden.
Die vetpercentages van die weegschalen moet je niet geloven.
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Ik vind die mannen op die bodybuild fora ook maar enge gasten. Train 4x per week en doe daarnaast gewoon alles wat ik lekker vind. Gelukkig hoef ik niet veel op m'n voeding te letten omdat m'n metabolisme gewoon in order is, en ik van nature een awesome stofwisseling heb.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
quote:Op woensdag 22 augustus 2012 10:08 schreef Deetch het volgende:
Wnat zeg nou eerlijk, wat is er mooier dan na de amstel gold race of mergelheuvelland twee daagse een heerlijke bourgondische stoofpot te eten met een goede fles wijn of een karmeliet.
.
Dat is ook wel het beste denk ik. Ik heb hetzelfde, lekker eten wat ik wil, slechts een klein beetje er op letten en verder veel trainen.
Afgelopen 1,5 week amper gefietst helaas, en in het vooruitzicht wordt het ook niet veel meer.
Ben nu dus op werkweek van de introductie van de studentenvereniging en gisteren heb ik 12 uur gewerkt. Helemaal gesloopt dus en heb zelfs nu amper energie (en veel spierpijn) om te trainen.
Heb wel zin in vrijdag t/m zondag, dan ben ik 3 dagen vrij en eigenlijk wil ik dan wel rond de 300 km maken.
Afgelopen 1,5 week amper gefietst helaas, en in het vooruitzicht wordt het ook niet veel meer.
Ben nu dus op werkweek van de introductie van de studentenvereniging en gisteren heb ik 12 uur gewerkt. Helemaal gesloopt dus en heb zelfs nu amper energie (en veel spierpijn) om te trainen. Heb wel zin in vrijdag t/m zondag, dan ben ik 3 dagen vrij en eigenlijk wil ik dan wel rond de 300 km maken.
Tsja ik heb gewoon wel een buikje. Dacht ook dat ik er goed voorstond omdat ik zo weinig weeg maar heb een paar dagen op het strand doorgebracht en kwam er daar wel achter dat er ook mannen zijn met strakke buiken.quote:
Je hebt een BMI van 21,8. Kan me niet voorstellen dat je vetpercentage 18% is.
Maargoed, je moet zelf weten wat je wilt doen. Maar als je wat meer spieren wilt ga dan gewoon eens opdrukken en buikspieroefeningen doen. Niet specifiek heel goed voor het fietsen, maar wel voor hoe je lichaam eruit ziet
Hoef echt geen wasbordje ofzo, dat interesseert me niet zoveel, maar ik wil wel dat vet kwijt, lekker in mijn vel zitten en gewoon keihard bergop kunnen fietsen...dus dan moet dat buikje er toch af. En dat doe je alleen maar door vet kwijt te raken.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
100% mee eensquote:
Want zeg nou eerlijk, wat is er mooier dan na de amstel gold race of mergelheuvelland twee daagse een heerlijke bourgondische stoofpot te eten met een goede fles wijn of een karmeliet.
foute gedachtegang, dat doe je door je vet om te zetten in spieren. Ik heb al buikspier-oefeningen genoemd, en als je ook specifiek oefeningen wilt doen voor het fietsen moet je core-stability oefeningen gaan doen. Gevolg hiervan is wel dat je waarschijnlijk aan zult komenquote:
[..]
Tsja ik heb gewoon wel een buikje. Dacht ook dat ik er goed voorstond omdat ik zo weinig weeg maar heb een paar dagen op het strand doorgebracht en kwam er daar wel achter dat er ook mannen zijn met strakke buiken.
Hoef echt geen wasbordje ofzo, dat interesseert me niet zoveel, maar ik wil wel dat vet kwijt, lekker in mijn vel zitten en gewoon keihard bergop kunnen fietsen...dus dan moet dat buikje er toch af. En dat doe je alleen maar door vet kwijt te raken.
het wordt heerlijk fietsweer dit weekend...notquote:
Heb wel zin in vrijdag t/m zondag, dan ben ik 3 dagen vrij en eigenlijk wil ik dan wel rond de 300 km maken.
http://knmi.nl/waarschuwingen_en_verwachtingen/
Vet kan je niet omzetten in spieren en tegelijkertijd vet kwijtraken terwijl je spierweefsel opbouwt is vrij lastig (niet onmogelijk).
Kan dat, vet omzetten in spieren? Ik dacht dat je spieren moest kweken en vet moest verliezen? Bovendien: er is toch niet zoiets als lokaal vet verliezen?quote:
[..]
foute gedachtegang, dat doe je door je vet om te zetten in spieren. Ik heb al buikspier-oefeningen genoemd, en als je ook specifiek oefeningen wilt doen voor het fietsen moet je core-stability oefeningen gaan doen. Gevolg hiervan is wel dat je waarschijnlijk aan zult komen
Kijk zo ziet mijn buik er ongeveer uit, misschien nog iets vetter dan deze meneer:
http://2.bp.blogspot.com/(...)1600/belly_fat+5.jpg
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
FML.quote:
[..]
het wordt heerlijk fietsweer dit weekend...not
http://knmi.nl/waarschuwingen_en_verwachtingen/
Daarna ben ik ook weer een week weg.
ok, daar heb je gelijk in. vet wordt niet omgezet in spieren. Maar door specifieke spieroefeningen te doen kweek je spieren en verlies te tegelijkertijd vetquote:
Vet kan je niet omzetten in spieren en tegelijkertijd vet kwijtraken terwijl je spierweefsel opbouwt is vrij lastig (niet onmogelijk).
Geloof persoonlijk toch meer in de cardio om vet te verliezen. Als je 4 uur op de fiets zit, verlies je echt wel sneller vet dan door een paar buikspieroefeningen denk ik zo!quote:
[..]
ok, daar heb je gelijk in. vet wordt niet omgezet in spieren. Maar door specifieke spieroefeningen te doen kweek je spieren en verlies te tegelijkertijd vet
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Tuurlijk verbrand je daar meer vet mee, lijkt me logisch. Maar cardio doe je genoeg als je op de fiets zit. En volgens mij heb je niet echt overtollig vet maar gewoon een gebrek aan een gespierd middenrif. Dus lijkt het me verstandig om naast cardio (moet je toch doen voor wielrennen) ook specifieke trainingen voor je middenrif te doenquote:
[..]
Geloof persoonlijk toch meer in de cardio om vet te verliezen. Als je 4 uur op de fiets zit, verlies je echt wel sneller vet dan door een paar buikspieroefeningen denk ik zo!
Als je een keer op een BBQ-meet bij mij zou komen, dan weet je we nooit anorexisch zullen wordenquote:
Het lijkt hier wel een anorexia forum
Want zeg nou eerlijk, wat is er mooier dan na de amstel gold race of mergelheuvelland twee daagse een heerlijke bourgondische stoofpot te eten met een goede fles wijn of een karmeliet.
Ik ben ook dol op (bourgondisch) eten. neemt niet weg dat ik dit jaar wel streng ga zijn voor mezelf: de marmotte moet ik doen met 75 kg eigen gewicht, en dat is nu nog 78-79
Omdat het dan allemaal net wat makkelijker gaat bergop
Dan zal ik misschien deze winter iets minder vette stoofpotjes moeten maken (of nóg harder en nóg meer trappen, dat kan ook)
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Heb altijd last gehad met mijn gewicht; op mijn 11e was ik 1.50m/72kg, op mijn 14e 1.72/48kg, later tussen mijn 18e en 28e (nu) geschommeld tussen 84 en 68kg. Zit nu al een jaar stabiel op 69-70, maar heb toch het idee dat het nog strakker kan en moet!
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Volgens mij valt dat ook wel mee bij een paar kilo, als je toch al niet zwaar bent. Op verschillende sites (bv http://www.fietsica.be/hoesnel.htm) kun je het mogelijke verschil uitrekenen op bv de alpe d heuz en dat is dan echt maar een paar seconde per kilo. Daar laat ik m'n biertje niet voor staanquote:
[..]
Als je een keer op een BBQ-meet bij mij zou komen, dan weet je we nooit anorexisch zullen worden
Ik ben ook dol op (bourgondisch) eten. neemt niet weg dat ik dit jaar wel streng ga zijn voor mezelf: de marmotte moet ik doen met 75 kg eigen gewicht, en dat is nu nog 78-79
Omdat het dan allemaal net wat makkelijker gaat bergop
Dan zal ik misschien deze winter iets minder vette stoofpotjes moeten maken (of nóg harder en nóg meer trappen, dat kan ook)
Los vel dus. En geen buikspieren eronder (die worden trouwens ook alleen maar zichtbaar als je buik droog is)quote:
[..]
Kan dat, vet omzetten in spieren? Ik dacht dat je spieren moest kweken en vet moest verliezen? Bovendien: er is toch niet zoiets als lokaal vet verliezen?
Kijk zo ziet mijn buik er ongeveer uit, misschien nog iets vetter dan deze meneer:
http://2.bp.blogspot.com/(...)1600/belly_fat+5.jpg
Een vetcel wordt natuurlijk nooit een spiercel, maar spieren zijn high maintenance popjes, en hebben dus altijd honger. Een groot voordeel van een gespierd(er) lijf is dat het zelfs in ruste vet verbrandt.
Jij verbrandt alleen maar vet tijdens rustige duurtrainingen, en dan nog zal je lichaam altijd liever koolhydraten opstoken als die voorhanden zijn. Bij alles wat harder gaat, verbrandt je lichaam al helemaal geen vet en alleen koolhydraten. Ik neem aan dat je niet op een lege maag een ronde gaat fietsen om je lichaam te leren hoe het the hard way moet, maar dat je net zoals ieder ander voor een flinke fietstocht 6 boterhammen of een bord pasta wegkaant, en onderweg wat repen eet en limonade drinkt.
Zodra je dan thuiskomt van het fietsen (op zn best de andere 18 uur van de dag?) doet je lichaam weinig meer, omdat jij zo weinig spierweefsel hebt, en alles wat je eet ga je dan meteen lekker opslaan als vet.
ik ben geen echte kenner, en ken ook je voedingspatroon niet, maar dit zou een scenario kunnen zijn. Ergo: doe krachttraining, zodat je lichaam wat minder spaarzaam met de vetreserves omgaat en er een hogere verbranding ontstaat! En over je vraag of je lokaal vet kan verbranden: nee. Maar je lichaam lost dat slim op, want als het honger heeft gaat het in alle hoeken en gaten zoeken of er nog lekkere vetcellen zijn om op te stoken.
Voor sceptici: dit kan nog steeds goed samen met een biertje/wijntje/chips met dipsaus, daarvoor blijven er nog genoeg uren over in een dag
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
1.84 en 82kg (was ooit 57, later opgelopen naar 98 
) .Streefgewicht is nu 75, voor de Alpe d'Huzes volgend jaar
) .Streefgewicht is nu 75, voor de Alpe d'Huzes volgend jaar
1.96 nu 96 kilo in mijn jonge jaren en in top conditie 85 kilo
max is 100 kilo.
[ Bericht 15% gewijzigd door dop op 22-08-2012 12:04:01 ]
max is 100 kilo.
[ Bericht 15% gewijzigd door dop op 22-08-2012 12:04:01 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Nou heb een paar dagen geleden toevallig (per ongeluk) zonder teveel eten gefietst, na het ontbijt weggegaan, 6 uur op de fiets gezeten met een halve boterham, een banaan en 2 reepjes. Daarna wel even moeten bijkomen...quote:
[..]
Los vel dus. En geen buikspieren eronder (die worden trouwens ook alleen maar zichtbaar als je buik droog is)
Een vetcel wordt natuurlijk nooit een spiercel, maar spieren zijn high maintenance popjes, en hebben dus altijd honger. Een groot voordeel van een gespierd(er) lijf is dat het zelfs in ruste vet verbrandt.
Jij verbrandt alleen maar vet tijdens rustige duurtrainingen, en dan nog zal je lichaam altijd liever koolhydraten opstoken als die voorhanden zijn. Bij alles wat harder gaat, verbrandt je lichaam al helemaal geen vet en alleen koolhydraten. Ik neem aan dat je niet op een lege maag een ronde gaat fietsen om je lichaam te leren hoe het the hard way moet, maar dat je net zoals ieder ander voor een flinke fietstocht 6 boterhammen of een bord pasta wegkaant, en onderweg wat repen eet en limonade drinkt.
Zodra je dan thuiskomt van het fietsen (op zn best de andere 18 uur van de dag?) doet je lichaam weinig meer, omdat jij zo weinig spierweefsel hebt, en alles wat je eet ga je dan meteen lekker opslaan als vet.
ik ben geen echte kenner, en ken ook je voedingspatroon niet, maar dit zou een scenario kunnen zijn. Ergo: doe krachttraining, zodat je lichaam wat minder spaarzaam met de vetreserves omgaat en er een hogere verbranding ontstaat! En over je vraag of je lokaal vet kan verbranden: nee. Maar je lichaam lost dat slim op, want als het honger heeft gaat het in alle hoeken en gaten zoeken of er nog lekkere vetcellen zijn om op te stoken.
Voor sceptici: dit kan nog steeds goed samen met een biertje/wijntje/chips met dipsaus, daarvoor blijven er nog genoeg uren over in een dag
Maar volgens jou heb ik dus los vel zonder buikspieren...hoe zie ik of ik vel of vet op de buik heb? Het lijkt inderdaad wat "hangerig" dus is het dan vel? Waarom gaat dat vel niet weg? Kan ik dat wegkrijgen want het is best veel?
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
57???? of 75?quote:Op woensdag 22 augustus 2012 11:12 schreef cafca het volgende:
1.84 en 82kg (was ooit 57, later opgelopen naar 98
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
lol, 57 kilo is volgens mij verre van gezondquote:
1.84 en 82kg (was ooit 57, later opgelopen naar 98
Ik ben 1,84 en 86 kilo, mogen wel wat kilotjes vanaf. (was ooit 96)
quote:
Op 
vieze speklel, ga jij even snel naar het recreatieve afvallers langzaamfiets-topic!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
57 kg was inderdaad behoorlijk ondergewicht. Rond de 70 is volgens mij ideaal met mijn lichaamsbouw, maar ook ik ben wat Bourgondisch aangelegd
hehe, * Deetch = 1.86 en 74 kg dus in topvorm voor Mont Ventouxquote:
[..]
vieze speklel, ga jij even snel naar het recreatieve afvallers langzaamfiets-topic!
Supra Groningam Nihil
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
Postjubilea: 10.000 15.000 20.000 25.000
Sit jou kop in die koei se kont en wag tot die bul jou kom holnaai
Wat niemand je vertelt over de bioindustrie, geen bloed maar feiten
quote:
[..]
vieze speklel, ga jij even snel naar het recreatieve afvallers langzaamfiets-topic!
Oeh, viva-forum topic!!
ik ben 1,80 en schommel al een tijdje tussen de 70 en 76 kg. Wel buikje, die ik vanavond volgende week ( ) weg wil werken met oa mijn sportschool abonnementje waar ik al tijden niet meer geweest ben.
ik ben 1,80 en schommel al een tijdje tussen de 70 en 76 kg. Wel buikje, die ik vanavond volgende week (
) weg wil werken met oa mijn sportschool abonnementje waar ik al tijden niet meer geweest ben.
Daar worden de sportscholen ook rijk van. een groot deel betaalt maar komt niet
Voor de man met de hamer is ieder probleem een spijker.,
Laat ik ook maar een duit in het zakje doen door te zeggen dat er bij mij ook nog wel wat kilo's afkunnen .
Benen kan weinig meer af denk ik, maar vet op de buik zou er nog veel af kunnen en ook de armen kunnen wel iets aangetrokken. Zou ik alleen wel krachttraining moeten gaan doen en dat vind ik toch zo dodelijk saai..
. Benen kan weinig meer af denk ik, maar vet op de buik zou er nog veel af kunnen en ook de armen kunnen wel iets aangetrokken. Zou ik alleen wel krachttraining moeten gaan doen en dat vind ik toch zo dodelijk saai..
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Echt hé?quote:
Oeh, viva-forum topic!!
ik ben 1,80 en schommel al een tijdje tussen de 70 en 76 kg. Wel buikje, die ik vanavond volgende week (
Hierna gaat het weer over de beste ontharingsproducten, strakste truitjes en boehoe als die leuke jongen op de fiets je niet groet
1.86 hier en 95 kilo streven is <90.
Het viel mij trouwens net op dat mijn achterband er wat vierkant/afgeplat uitziet. Is dat gewoon een teken om hem te vervangen of kan het niet veel kwaad?
Het viel mij trouwens net op dat mijn achterband er wat vierkant/afgeplat uitziet. Is dat gewoon een teken om hem te vervangen of kan het niet veel kwaad?
eten!!!
quote:
[..]
Echt hé?
Achterband gaat wel sneller dat je voorband inderdaad. Als het nog niet te ver is kun je je achter- en voorband even omwisselen zodat ze wat langer meegaan.quote:
1.86 hier en 95 kilo streven is <90.
Het viel mij trouwens net op dat mijn achterband er wat vierkant/afgeplat uitziet. Is dat gewoon een teken om hem te vervangen of kan het niet veel kwaad?
Zwaar genoeg om amper voordeel te hebben als ik bij andere wielrenners in het wiel ga zitten, ze schuilen verder wel graag achter mijn rug. Ben wel bezig om iets af te vallen maar dat gewicht zal wel weer rebounden als ik in de winter de sportschool in duik. Boeit me ook weinig, zie er liever niet uit als een Biafraan ala Rasmussen of zoals andere ultralichte klimmertjes. Dan maar wat langzamer de klimmetjes op.
Top, doe ik dat zo eventjes.quote:
[..]
Achterband gaat wel sneller dat je voorband inderdaad. Als het nog niet te ver is kun je je achter- en voorband even omwisselen zodat ze wat langer meegaan.
eten!!!
Ik heb 3 weken geleden de brief tot opzegging verstuurdquote:
Daar worden de sportscholen ook rijk van. een groot deel betaalt maar komt niet
That's my girl. Een wedstrijdrenster die niet alleen maar droge pasta en rode biefstuk eetquote:
1.66 en 55kg 1kg aangekomen. Ik dieet ook niet hoor. Ik hou van burgers.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Hoor het ook net op 3 FM ja, tof! 2 etappes in Drenthe & Overijssel, dan Brabant en Zeelandquote:
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
ik hoorde het ook op 3fm inderdaad
vind het wel tof dat dat soort rondes in Nederland starten. Goed voor de wielergekte
vind het wel tof dat dat soort rondes in Nederland starten. Goed voor de wielergekte
Alleen als je achterband te plat is, is het niet aan te raden. Het stuurt een stuk minder prettig namelijk. Als je met dezelfde soort banden blijft rijden, kun je net zo goed je achterband oprijden en dan vervangen door een nieuwe.quote:
betekent natuurlijk wel dat de zomermalloten nóg langer op de weg zijn dan in andere jaren... Normaal komen ze pas vlak voor de tour uit hun holletjes, en gaan ze in een voetbalbroekje+zweetband over de dijken razen. Het worden er nu alweer minder, straks blijven ze nog tot eind augustus doorfietsen..quote:
ik hoorde het ook op 3fm inderdaad
vind het wel tof dat dat soort rondes in Nederland starten. Goed voor de wielergekte
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja wat mij betreft hoeft de recreatieve sport niet meer te groeien. Er is bijna geen verkeerssituatie meer mogelijk waarin je niet de gebeten hond bent, ondanks goede bedoelingen.
zit wat in inderdaad, maar moet wel zeggen dat ik mij minder erger aan andere wielrenners dan aan normale fietsers/wandelaars op het fietspad. Als ze rekening houden dat het fietspad niet alleen van hun is heb ik snel vrede met de extra wielrenners.quote:
[..]
betekent natuurlijk wel dat de zomermalloten nóg langer op de weg zijn dan in andere jaren... Normaal komen ze pas vlak voor de tour uit hun holletjes, en gaan ze in een voetbalbroekje+zweetband over de dijken razen. Het worden er nu alweer minder, straks blijven ze nog tot eind augustus doorfietsen..
Daarnaast fiets ik hier in twente veel over wegen die breed genoeg zijn
Dat type verkeersdeelnemer snijd ik altijd gewoon af en scheld ik vervolgens de botten vol, zoals een echte wielrenner betaamt...
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Terwijl ik dit lees eet ik 2 volkorenboterhammen met in roomboter gebakken eieren en spek, en een groot glas boeren karnemelk erbij.quote:
Het lijkt hier wel een anorexia forum
Want zeg nou eerlijk, wat is er mooier dan na de amstel gold race of mergelheuvelland twee daagse een heerlijke bourgondische stoofpot te eten met een goede fles wijn of een karmeliet.
Om dat hele imago-gedoe wil ik me niet meer druk maken. Ik weet van mijzelf dat ik mij prima gedraag op de racefiets, dus vind ik het wel prima, ongeacht wat andere idioten op een racefiets uitvretenquote:
Ja wat mij betreft hoeft de recreatieve sport niet meer te groeien. Er is bijna geen verkeerssituatie meer mogelijk waarin je niet de gebeten hond bent, ondanks goede bedoelingen.
Eigenlijk moet je het doen zoals de bodybuilders maar dan op je eigen manier. Je kan als coureur van iedereen wat leren. Ook van die grote kleerkasten.quote:
Als je een keer op een BBQ-meet bij mij zou komen, dan weet je we nooit anorexisch zullen worden
Ik ben ook dol op (bourgondisch) eten. neemt niet weg dat ik dit jaar wel streng ga zijn voor mezelf: de marmotte moet ik doen met 75 kg eigen gewicht, en dat is nu nog 78-79
Omdat het dan allemaal net wat makkelijker gaat bergop
Dan zal ik misschien deze winter iets minder vette stoofpotjes moeten maken (of nóg harder en nóg meer trappen, dat kan ook)
Als jij in vorm wilt zijn voor La Marmotte zou ik zeggen:
-eerst krachttraining doen en spieren kweken (van sept tot dec) en wel gewoon ook fietsen erbij natuurlijk
-dan duurtrainingen en souplessetraining starten (van dec t/m juli met zwaartepunt in 't vroege voorjaar)
-dan clubkoersen gaan rijden voor de snelheid, is opgedane kracht toepassen, en af en toe een duurtraining voor 't onderhoud (maart t/m juli).
Dit is iig mijn voorbereiding, ik ben eigenlijk al goed op gewicht maar 't kan allemaal nog droger en taaier. Net als bulk/cut voor bodybuilders dus eigenlijk alleen over een langere periode. (macrocyclus)
[ Bericht 0% gewijzigd door kaasplankje op 22-08-2012 13:49:14 ]
Zo net ff geluncht, broodje bal, panini en een croissantje. Ik moet dat enkele bakje müesli van vanochtend toch compenseren hè?
http://www.tco93.nl/trainingen.htm
Goed leesvoer, mag wat mij betreft in de OP.
[ Bericht 34% gewijzigd door kaasplankje op 22-08-2012 14:12:11 ]
Goed leesvoer, mag wat mij betreft in de OP.
[ Bericht 34% gewijzigd door kaasplankje op 22-08-2012 14:12:11 ]
Ik moet gelijk aan die Freddeh grap denkenquote:Op woensdag 22 augustus 2012 14:03 schreef nogeenmaarten het volgende:
Zondag aanstaande de ronde van Delft. Komt dat zien! http://www.rondevandelft.nl/rondemiss.html
Een goed karakter is het belangrijkste.quote:
[..]
Ik moet gelijk aan die Freddeh grap denken
Bij Freddeh kan ik alleen nog maar aan verkennende vingers denken, zijn er nog meer grappen?
De Ronde van Delftquote:Op woensdag 22 augustus 2012 14:10 schreef nogeenmaarten het volgende:
[..]
Een goed karakter is het belangrijkste.
Bij Freddeh kan ik alleen nog maar aan verkennende vingers denken, zijn er nog meer grappen?
Ik zou kunnen starten, maar ik kan beter naar de club gaan met 0km koers in de benen dit jaar.quote:
Lijkt me wel een leuk rondje bij de TU/Rotterdamseweg.
Knap, het meest oninteressante stukje Delftquote:
Zondag aanstaande de ronde van Delft. Komt dat zien! http://www.rondevandelft.nl/rondemiss.html
En een rechthoek van 1.100 meter.. Tegen de tijd dat je uit de bocht bent en weer op snelheid bent kan je weer gaan afremmenquote:
[..]
Knap, het meest oninteressante stukje Delft
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Als je voorin rijdt hoef je heel niet te remmen, dan kachel je gewoon full speed door de bochten door.quote:
[..]
En een rechthoek van 1.100 meter.. Tegen de tijd dat je uit de bocht bent en weer op snelheid bent kan je weer gaan afremmen
Daar fietste ik vroeger ook nog wel eensquote:Op woensdag 22 augustus 2012 14:22 schreef kaasplankje het volgende:
Delft klinkt nog best "groot" vind ik.
De ronde van Kwadendamme
De ronde van Stampersgat
De ronde van Standdaarbuiten
Ik reed eens in Kwadendamme de ronde aldaar toen stond de jury op een boerenkar.
Niet de ronde though.
Nouja, 't is toch meer Dubbel Daisy uit Pijnackert.
Pijnacker doet zijn naam eer aan trouwens.
Pijn dat ik daar op die akkers heb geleden in de ronde, of met de Run-bike-run van de IJsvereniging.
Bloed zweet en tranen.
[ Bericht 23% gewijzigd door kaasplankje op 22-08-2012 14:41:54 ]
Pijnacker doet zijn naam eer aan trouwens.
Pijn dat ik daar op die akkers heb geleden in de ronde, of met de Run-bike-run van de IJsvereniging.
Bloed zweet en tranen.
[ Bericht 23% gewijzigd door kaasplankje op 22-08-2012 14:41:54 ]
Bocht de Jaffalaan op is best uitdagend volgens mij, met verkeersdrempel, putdeksels en de enorme hoeveelheid regen die zondag wordt voorspeld.quote:
[..]
Als je voorin rijdt hoef je heel niet te remmen, dan kachel je gewoon full speed door de bochten door.
Ga wel even kijken, steenworp bij mij vandaan.
Ik werd verwezen naar dit fiets topic, maar het gaat voornamelijk over wat jullie wegen en eten...? 
Post uit ander topic...
Post uit ander topic...
quote:Zit ik hier goed voor de beginnende rijd(st)ers?
Ik fiets nu sinds een jaartje op een MTB (vloek ik nu in de kerk?).
De fiets heb ik tweedehands gekocht omdat ik altijd vind dat ik het eerst maar waar moet maken, dat blijkt nu.... In de winter modder verzamelen, door de weeks af en toe naar werk (en dan oldskool aan de wasbak opfrissen). En ik merk dat ik nu zomers graag 'toer' in de zon. Best comfortabel fietsje, maar ik merk ook dat ik best wel wat verder wil, en dan is een mtb met zijn noppies niet echt snel (gem 25km/h) En dan kom je met 2/3 uur niet zo ver.
Dus... ik overwoog een racefietsje voor erbij... Maar ook hier, eerst maar eens zien, of ik het wat vind. Is natuurlijk een stuk minder comfortabel qua vering en bandjes en owjee... ik moet leren een binnenbandje mee te nemen (en te verwisselen) Dus mijn pa zet nu een fietsje in elkaar met tweedehands spulletjes, (alleen pedalen moet ik kopen omdat ik al spd / mountainbikeschoenen heb.)
Tuurlijk is alles precies op maat kopen het beste/leukste, maar aan de andere kant, wat weet ik nou precies wat goed is als ik nog geen meter op een racefiets gezeten heb.
Als na een jaar blijkt dat ik het waar maak ga ik wel shoppen voor een goed (tweedehands) fietsje. Eerst maar eens enorm vintage (frame is ouder dan ik
Als ik dan hier foeterend terug kom, dan weten we genoeg.
Ook leuk om je MTB mee te nemen!quote:
Erger, ik ga naar Mysteryland of Miserieland zoals ik het alvast maar noem.
Lijkt me niet handig om mn eerste koersmeters ooit in de stromende regen te doen....quote:
*kaas neemt zich voor a.s. zondag naar de club in gouda te gaan*
Gripper, als je meewilt, er start ook een B categorie en je mag geloof ik wel op een dagkaart starten.
Als t OK weer is kom ik misschien wel ff langs Gouda, rondje lek & hollandse ijssel en kan je mn wieltjes zien.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Welkom in het fietsende zeikwijven-topic!quote:
Ik werd verwezen naar dit fiets topic, maar het gaat voornamelijk over wat jullie wegen en eten...?
Post uit ander topic...
[..]
Als we niet klagen over hoe dik we zijn, dan scheppen we wel op over hoe we met de snelle jongens weer eens keihard kop over kop hebben gereden of hoe we op Strava een segment van een ander afgepakt hebben. En als je wat over materialen of techniek wilt weten, kun je ervan op aan dat eentwee binnen het kwartier reageert op je posting.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Hmm nice! Vorig jaar werden 'we' hier nog 1-2. Bijna nog 1-2-3.quote:
Zondag aanstaande de ronde van Delft. Komt dat zien! http://www.rondevandelft.nl/rondemiss.html
Ik doe overigens niet mee, heb een triathlon.
quote:
[..]
Welkom in het fietsende zeikwijven-topic!
Als we niet klagen over hoe dik we zijn, dan scheppen we wel op over hoe we met de snelle jongens weer eens keihard kop over kop hebben gereden of hoe we op Strava een segment van een ander afgepakt hebben. En als je wat over materialen of techniek wilt weten, kun je ervan op aan dat eentwee binnen het kwartier reageert op je posting.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
*zomermalloot meldt zich
Vorig jaar een tweedehands MTB gekocht om te kijken of fietsen wat voor me is. Toen maar 3x op gereden, en eigenlijk vanaf dit voorjaar opgepakt, en de laatste maand eigenlijk 2 tot 3 keer per week. Vorige week na lang wikken en wegen een gloednieuwe fiets gekocht, en helemaal op me af laten stellen. Hoewel ik conditioneel nog geen opafiets waard ben, wilde ik graag van 26" naar 28", en iets dunnere banden. Omdat ik eigenlijk nooit van de verharde wegen af ga. Een racefiets heb ik heel even aan gedacht, maar die vouw ik dubbel (1m91 103kg). Bovendien zijn de duinen hier nou niet echt voorzien van een glad asfalt, maar gewoon bakstenen. Goed, me laten adviseren door BALK, en met een Cube SL cross thuisgekomen. Wereld van verschil, en ik zit echt stukken beter.
Welnu, kleding. Ik rij nu, zoals eerder in dit topic toevallig genoemd, in een sportbroek en een polo. Soms een trainingsbroek. Ik heb dus fietskleding nodig... Want ik begreep dat een broek met zeem zadelpijn tegengaat? Aangezien voorlopig iedere vorm van winst op het gebied van aerodynamica en gewicht bij mezelf ligt, leek het me niet nodig om zo'n strak bretel-broekje te kopen. Ik heb vrij harige benen die ik NIET ga scheren. Dus ik dacht aan zo'n boxer met zeem... Tegen de zadelpijn, en dan gewoon 'normale' sportkleding. Of is dat een no-go en zijn er voordelen aan zo'n bretelbroek die ik nog niet bedacht heb?
Daarnaast schoenen. Heb nu gewoon m'n sneakers aan. Maar ik snap dat je efficiënter trapt met van die klikpedalen. Die schijn je dus ook in verschillende soorten etc te hebben. En ook van 30 tot 300 euro.
t;'dr : Wat voor kleding zouden jullie een absolute beginner aanraden op een fitnessbike/crosshybride met een beperkt budget. Want aangezien het allemaal nog niet zo héél serieus is hoeft het ook geen bergen te kosten.
Vorig jaar een tweedehands MTB gekocht om te kijken of fietsen wat voor me is. Toen maar 3x op gereden, en eigenlijk vanaf dit voorjaar opgepakt, en de laatste maand eigenlijk 2 tot 3 keer per week. Vorige week na lang wikken en wegen een gloednieuwe fiets gekocht, en helemaal op me af laten stellen. Hoewel ik conditioneel nog geen opafiets waard ben, wilde ik graag van 26" naar 28", en iets dunnere banden. Omdat ik eigenlijk nooit van de verharde wegen af ga. Een racefiets heb ik heel even aan gedacht, maar die vouw ik dubbel (1m91 103kg). Bovendien zijn de duinen hier nou niet echt voorzien van een glad asfalt, maar gewoon bakstenen. Goed, me laten adviseren door BALK, en met een Cube SL cross thuisgekomen. Wereld van verschil, en ik zit echt stukken beter.
Welnu, kleding. Ik rij nu, zoals eerder in dit topic toevallig genoemd, in een sportbroek en een polo. Soms een trainingsbroek. Ik heb dus fietskleding nodig... Want ik begreep dat een broek met zeem zadelpijn tegengaat? Aangezien voorlopig iedere vorm van winst op het gebied van aerodynamica en gewicht bij mezelf ligt, leek het me niet nodig om zo'n strak bretel-broekje te kopen. Ik heb vrij harige benen die ik NIET ga scheren. Dus ik dacht aan zo'n boxer met zeem... Tegen de zadelpijn, en dan gewoon 'normale' sportkleding. Of is dat een no-go en zijn er voordelen aan zo'n bretelbroek die ik nog niet bedacht heb?
Daarnaast schoenen. Heb nu gewoon m'n sneakers aan. Maar ik snap dat je efficiënter trapt met van die klikpedalen. Die schijn je dus ook in verschillende soorten etc te hebben. En ook van 30 tot 300 euro.
t;'dr : Wat voor kleding zouden jullie een absolute beginner aanraden op een fitnessbike/crosshybride met een beperkt budget. Want aangezien het allemaal nog niet zo héél serieus is hoeft het ook geen bergen te kosten.
Mag ik dan ook gewoon roepen dat ik nog slechter fiets dan dat ik hardloop? Dat fietskledingfabrikanten de ballen verstand hebben van vrouwelijke fietsters? Dat ik modder terug vind op plaatsen waar het niet hoort?quote:
[..]
Welkom in het fietsende zeikwijven-topic!
Als we niet klagen over hoe dik we zijn, dan scheppen we wel op over hoe we met de snelle jongens weer eens keihard kop over kop hebben gereden of hoe we op Strava een segment van een ander afgepakt hebben. En als je wat over materialen of techniek wilt weten, kun je ervan op aan dat eentwee binnen het kwartier reageert op je posting.
Gewoon alles naast techniek en materiaal?
Ik zweer het Muzas! We zijn hetzelfde begonnen
De Ronde van Delft
@jack4ya: welkom! Lijkt me een prima binnenkomer. Eerst maar eens zien of je het echt leuk vindt. Vast wel, een beetje minder comfort vind ik persoonlijk een stuk minder erg dan modder Post hier gerust een foto van je fiets of technische vragen. Waarschijnlijk weet ik er niks van maar dan hebben we altijd ultra_ivo nog die elke vintage roestbak een pareltje vindt zoals ze tegenwoordig niet meer gemaakt worden
@jack4ya: welkom! Lijkt me een prima binnenkomer. Eerst maar eens zien of je het echt leuk vindt. Vast wel, een beetje minder comfort vind ik persoonlijk een stuk minder erg dan modder
Post hier gerust een foto van je fiets of technische vragen. Waarschijnlijk weet ik er niks van maar dan hebben we altijd ultra_ivo nog die elke vintage roestbak een pareltje vindt zoals ze tegenwoordig niet meer gemaakt worden
Weet iemand waar ik Catlike helm straps kan kopen? Ik heb er nu roze in maar wil een andere kleur zonder de helm te vervangen. Op de site van Catlike zie ik ze niet. En Google helpt ook niet echt mee.
Haters gonna hate.
Persoonlijk vind ik zo'n fietsbroek met bretels ook gewoon lekkerder zitten. Niks flappert (en dat heeft dan niks met aero te maken voor mij) en vooral, niks schuift. Ik kan me voorstellen dat een boxer met zeem toch gaat schuiven en kruipenquote:Op woensdag 22 augustus 2012 15:36 schreef muzas het volgende:
*zomermalloot meldt zich
Vorig jaar een tweedehands MTB gekocht om te kijken of fietsen wat voor me is. Toen maar 3x op gereden, en eigenlijk vanaf dit voorjaar opgepakt, en de laatste maand eigenlijk 2 tot 3 keer per week. Vorige week na lang wikken en wegen een gloednieuwe fiets gekocht, en helemaal op me af laten stellen. Hoewel ik conditioneel nog geen opafiets waard ben, wilde ik graag van 26" naar 28", en iets dunnere banden. Omdat ik eigenlijk nooit van de verharde wegen af ga. Een racefiets heb ik heel even aan gedacht, maar die vouw ik dubbel (1m91 103kg). Bovendien zijn de duinen hier nou niet echt voorzien van een glad asfalt, maar gewoon bakstenen. Goed, me laten adviseren door BALK, en met een Cube SL cross thuisgekomen. Wereld van verschil, en ik zit echt stukken beter.
Welnu, kleding. Ik rij nu, zoals eerder in dit topic toevallig genoemd, in een sportbroek en een polo. Soms een trainingsbroek. Ik heb dus fietskleding nodig... Want ik begreep dat een broek met zeem zadelpijn tegengaat? Aangezien voorlopig iedere vorm van winst op het gebied van aerodynamica en gewicht bij mezelf ligt, leek het me niet nodig om zo'n strak bretel-broekje te kopen. Ik heb vrij harige benen die ik NIET ga scheren. Dus ik dacht aan zo'n boxer met zeem... Tegen de zadelpijn, en dan gewoon 'normale' sportkleding. Of is dat een no-go en zijn er voordelen aan zo'n bretelbroek die ik nog niet bedacht heb?
Daarnaast schoenen. Heb nu gewoon m'n sneakers aan. Maar ik snap dat je efficiënter trapt met van die klikpedalen. Die schijn je dus ook in verschillende soorten etc te hebben. En ook van 30 tot 300 euro.
t;'dr : Wat voor kleding zouden jullie een absolute beginner aanraden op een fitnessbike/crosshybride met een beperkt budget. Want aangezien het allemaal nog niet zo héél serieus is hoeft het ook geen bergen te kosten.
Fietsschoenen en pedalen kun je vaak wel een mooi beginnerssetje voor aanschaffen.
Ik heb de goedkoopste schoenen en pedalen van shimano en dat bevalt nog best. Zullen vast niet zo stijf zijn maar dat is in jouw geval ook niet het belangrijkste.
http://www.bike-discount.(...)l-white.html?mfid=43
en
http://www.bike-discount.de/shop/k681/a47466/sh-rt52.html?mfid=43
Muzas, een zeem is meer tegen het schuren dan dat het echt pijn tegengaat. Dan zou ik eerder een ander zadel proberen. Toeval wil dat ik briljant op een zadel van de Lidl zit. En een duurdere lederen vond ik minder. Dus dat is ook een optie.
Je hebt inderdaad mtb broeken, die vallen wat losser. Met een aangesloten binnenbroek. Decathlon heeft aardige, voor een leuke prijs. Decathlon heeft sowieso aardige goedkope en wat duurdere spullen, loont absoluut om daar te kijken.
Schoenen was voor mij lastig, een tip: bespaar hier niet op. Wordt je onwijs narrig van. Ga passen en neem degene die het meest netjes/prettig zit. Voor 100,- moet je zéker klaar kunnen zijn en die dingen verslijt je eigenlijk niet zo snel. Kleding is waar veel mensen zich gek mee laten maken (ook bij hardlopen trouwens) ik fiets in een broekje en de rest gewoon normale aansluitende shirts of hemdjes.
Je hebt inderdaad mtb broeken, die vallen wat losser. Met een aangesloten binnenbroek. Decathlon heeft aardige, voor een leuke prijs. Decathlon heeft sowieso aardige goedkope en wat duurdere spullen, loont absoluut om daar te kijken.
Schoenen was voor mij lastig, een tip: bespaar hier niet op. Wordt je onwijs narrig van. Ga passen en neem degene die het meest netjes/prettig zit. Voor 100,- moet je zéker klaar kunnen zijn en die dingen verslijt je eigenlijk niet zo snel. Kleding is waar veel mensen zich gek mee laten maken (ook bij hardlopen trouwens) ik fiets in een broekje en de rest gewoon normale aansluitende shirts of hemdjes.
Dit inderdaad. Van m'n schoenen heb ik het gevoel dat ze amper slijten. Jammer want ik vind ze niet meer mooiquote:
Muzas, een zeem is meer tegen het schuren dan dat het echt pijn tegengaat. Dan zou ik eerder een ander zadel proberen. Toeval wil dat ik briljant op een zadel van de Lidl zit. En een duurdere lederen vond ik minder. Dus dat is ook een optie.
Je hebt inderdaad mtb broeken, die vallen wat losser. Met een aangesloten binnenbroek. Decathlon heeft aardige, voor een leuke prijs. Decathlon heeft sowieso aardige goedkope en wat duurdere spullen, loont absoluut om daar te kijken.
Schoenen was voor mij lastig, een tip: bespaar hier niet op. Wordt je onwijs narrig van. Ga passen en neem degene die het meest netjes/prettig zit. Voor 100,- moet je zéker klaar kunnen zijn en die dingen verslijt je eigenlijk niet zo snel. Kleding is waar veel mensen zich gek mee laten maken (ook bij hardlopen trouwens) ik fiets in een broekje en de rest gewoon normale aansluitende shirts of hemdjes.
Dan kan ie zijn lol op... Ik krijg geloof ik de zadelpen van een echte reuze wielrennert (en weet ik nog wat meer)... (mijn pa was prof mechanieker) Mij zal het boeien maar mensen schijnen het leuk te vinden..quote:
De Ronde van Delft
@jack4ya: welkom! Lijkt me een prima binnenkomer. Eerst maar eens zien of je het echt leuk vindt. Vast wel, een beetje minder comfort vind ik persoonlijk een stuk minder erg dan modder
[ Bericht 1% gewijzigd door jack4ya op 22-08-2012 15:56:12 ]
Ook welkomquote:
Voor racefietsers / serieuze MTB'-ers is er vooral voordeel dat het niet wappert bij hoge snelheden. Je zult zelf inmiddels wel doorhebben dat een zeem je aardig weat zadelpijn scheelt... Je kunt inderdaad een fietsonderbroek met zeem dragen, en daaroverheen wat je maar wilt. Trainingsbroek is misschien niet handig omdat die in de ketting kan komen, maar dat kun je met een elastiekje om je broekspijp wel oplossen. Er zijn ook MTB-shorts, voor "stoere" bikers die niet in een strak broekje willen. Dan heb je binnenin een strakke fietsbroek zoals wij ook allemaal dragen, en daaroverheen een baggy korte of 3/4 broek.quote:Welnu, kleding. Ik rij nu, zoals eerder in dit topic toevallig genoemd, in een sportbroek en een polo. Soms een trainingsbroek. Ik heb dus fietskleding nodig... Want ik begreep dat een broek met zeem zadelpijn tegengaat? Aangezien voorlopig iedere vorm van winst op het gebied van aerodynamica en gewicht bij mezelf ligt, leek het me niet nodig om zo'n strak bretel-broekje te kopen. Ik heb vrij harige benen die ik NIET ga scheren. Dus ik dacht aan zo'n boxer met zeem... Tegen de zadelpijn, en dan gewoon 'normale' sportkleding. Of is dat een no-go en zijn er voordelen aan zo'n bretelbroek die ik nog niet bedacht heb?
het grote voordeel vind ik vooral: dicht op de huid, dus goed vochttransport/zweetafvoer. geen plooien waardoor je schuurplekken krijgt. Zeem sluit aan op je achterwerk, met bretels verschuift het spulletje niet/zakt de broek niet af. tenslotte geven snelle strakke fietspakjes me een niet te onderschatten psychologisch voordeel.
Tenminste een fietsbroek-achtig iets met zeem, om lange ritten te kunnen verteren zonder dat je kont eruit ziet als een tartaartje. Dan een helm (in mijn ogen het belangrijkste stuk van je kleding-outfit)quote:Daarnaast schoenen. Heb nu gewoon m'n sneakers aan. Maar ik snap dat je efficiënter trapt met van die klikpedalen. Die schijn je dus ook in verschillende soorten etc te hebben. En ook van 30 tot 300 euro.
t;'dr : Wat voor kleding zouden jullie een absolute beginner aanraden op een fitnessbike/crosshybride met een beperkt budget. Want aangezien het allemaal nog niet zo héél serieus is hoeft het ook geen bergen te kosten.
Een helm hoeft niet duur te zijn, maar spendeer je geld wel aan 1 die comfortabel zit, anders laat je m na 3x in een hoek liggen. je kunt best met sportsokken en sportschoenen fietsen, maar dat is niet noodzakelijk.
na een tijdje zou je kunnen upgraden met een zweetshirtje (strak op de huid, ook weer voor dat hoognodige vochttransport) en een fietsshirt. Als je strak lekker vindt zitten doe je dat, als je je er niet gemakkelijk bij voelt, dan toch lekker niet?
En fietsschoenen en pedalen: ik zou gaan voor mountainbike-achtige schoenen met een enigszins flexibele loopzool, en SPD plaatjes. Daarmee kun je nog eens een terrasje oplopen.
Dat je er efficienter mee trapt klopt, en het gaat je enorm veel voordeel opleveren!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Gripper, het "psychologische voordeel" van een strak fietspakje is uiteraard ook enigszins afhankelijk van je fysieke gesteldheid
Samenvattend voor Muzas dus:
Een zeembroek al dan niet verstopt onder een short
Een lekker zittende mountainbike schoen met spd plaatjes en mtb pedalen. (futurum biedt leuke prijsjes aan)
Een helm (hoewel ik die dus niet draag )
De rest is nice to have, geen must.
Een zeembroek al dan niet verstopt onder een short
Een lekker zittende mountainbike schoen met spd plaatjes en mtb pedalen. (futurum biedt leuke prijsjes aan)
Een helm (hoewel ik die dus niet draag
)De rest is nice to have, geen must.
Zo ongeveer wel ja, maar de rest komt wss vanzelf wel als je eens merkt hoeveel fijner het zit ten opzichte van die wapper shirts en opkruipende broekenquote:
Samenvattend voor Muzas dus:
Een zeembroek al dan niet verstopt onder een short
Een lekker zittende mountainbike schoen met spd plaatjes en mtb pedalen. (futurum biedt leuke prijsjes aan)
Een helm (hoewel ik die dus niet draag
De rest is nice to have, geen must.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Een helm, ja ik ken de argumenten.. Maar met mijn snelheden is het als een gordel op een skelter.
Ik moet ook gaan leren klimmen.. Als ik over platte stukken rij, kan ik m'n tempo redelijk aanhouden zonder al te veel moeite. Maar zodra ik de duinen in ga, en de weg dus heuvelig wordt, rij ik mezelf binnen 5 kilometer he-le-maal stuk. Heeft denk ik ook te maken met verkeerde keuzes bij het schakelen.
Ik moet ook gaan leren klimmen.. Als ik over platte stukken rij, kan ik m'n tempo redelijk aanhouden zonder al te veel moeite. Maar zodra ik de duinen in ga, en de weg dus heuvelig wordt, rij ik mezelf binnen 5 kilometer he-le-maal stuk. Heeft denk ik ook te maken met verkeerde keuzes bij het schakelen.
muzas:
mocht het je maat zijn is er v&a iemand die atb scheonen van shimano aanbiedt [TK] Verschillende kleding + Shimano ATB Schoenen
Volgens mij heb ik datzelfde V&A ook eens een kledingsetje van Greenedge gezien, maat xl?
mocht het je maat zijn is er v&a iemand die atb scheonen van shimano aanbiedt [TK] Verschillende kleding + Shimano ATB Schoenen
Volgens mij heb ik datzelfde V&A ook eens een kledingsetje van Greenedge gezien, maat xl?
Je lage rijsnelheid is het slechtste argument wat je kan hebben voor het niet dragen van een helmquote:
Een helm, ja ik ken de argumenten.. Maar met mijn snelheden is het als een gordel op een skelter.
Ik moet ook gaan leren klimmen.. Als ik over platte stukken rij, kan ik m'n tempo redelijk aanhouden zonder al te veel moeite. Maar zodra ik de duinen in ga, en de weg dus heuvelig wordt, rij ik mezelf binnen 5 kilometer he-le-maal stuk. Heeft denk ik ook te maken met verkeerde keuzes bij het schakelen.
. Ook al sta je practisch stil kan je nog door een niet oplettende automobilist van je fiets gereden worden en dan ben je heel erg blij als je een helm op hebt hoor .Wat betreft klimmen is de tip (ook al zondig ik ook weleens) om niet te zwaar te trappen want dan lopen je benen veel sneller vol
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
@muzas en jack4ya.
Als je het nog niet hebt, zou ik in ieder geval voor spd-schoenen gaan. Die kun je ook mooi combineren met je mountainbike, en zijn ook het goedkoopste in aanschaf. Persoonlijk zou ik ook gaan voor een broek met bretels, zit gewoon een stuk lekkerder dan zonder en het kan niet afzakken. Helm is verder een must-have, en moet je gewoon altijd dragen.
Voorbeeld van het nut van een helm: Mijn oom is een fanatiek fietser, 52 jaar oud en fietst al 30 jaar. 2 weken geleden fietste die in Limburg. Tijdens een langzame bocht op het vlakke vliegt zijn band van zijn wiel en crashed die. 2 gebroken sleutelbenen (aan beide kanten dus) en z'n helm in 2-en. De ambulance-broeder zei tegen hem dat die blij mocht zijn met zijn helm, als die die niet op had gehad lag die waarschijnlijk met zwaar trauma in het ziekenhuis of erger... Het kan iedereen overkomen, je kunt ook aangereden worden omdat iemand je niet ziet. Dus gewoon altijd je helm op.
het valt me voornamelijk op dat het vooral oude mannen zijn die het niet nodig vinden om een helm te dragen, de jongeren hebben vaak wel een helm op.
Als je het nog niet hebt, zou ik in ieder geval voor spd-schoenen gaan. Die kun je ook mooi combineren met je mountainbike, en zijn ook het goedkoopste in aanschaf. Persoonlijk zou ik ook gaan voor een broek met bretels, zit gewoon een stuk lekkerder dan zonder en het kan niet afzakken. Helm is verder een must-have, en moet je gewoon altijd dragen.
Voorbeeld van het nut van een helm: Mijn oom is een fanatiek fietser, 52 jaar oud en fietst al 30 jaar. 2 weken geleden fietste die in Limburg. Tijdens een langzame bocht op het vlakke vliegt zijn band van zijn wiel en crashed die. 2 gebroken sleutelbenen (aan beide kanten dus) en z'n helm in 2-en. De ambulance-broeder zei tegen hem dat die blij mocht zijn met zijn helm, als die die niet op had gehad lag die waarschijnlijk met zwaar trauma in het ziekenhuis of erger... Het kan iedereen overkomen, je kunt ook aangereden worden omdat iemand je niet ziet. Dus gewoon altijd je helm op.
het valt me voornamelijk op dat het vooral oude mannen zijn die het niet nodig vinden om een helm te dragen, de jongeren hebben vaak wel een helm op.
klopt in theorie wel en op de racefiets draag je ook een helm in dat soort gevallen.quote:
[..]
Je lage rijsnelheid is het slechtste argument wat je kan hebben voor het niet dragen van een helm
Wat betreft klimmen is de tip (ook al zondig ik ook weleens) om niet te zwaar te trappen want dan lopen je benen veel sneller vol
Echter kan je dan ook een helm op wanneer je naar de supermarkt fietst of zelfs loopt
Collegaatje van me die ook wielrent deed dat tot voor kort ook niet...quote:
Een helm (hoewel ik die dus niet draag
Ik ging pas een keer met haar en dr vriendje fietsen. Hij zou dr ophalen van het werk, en dan gingen ze samen met mij een stukje rijden. Allebei geen helm op "die dragen we alleen als we hard gaan fietsen"
3 weken terug is ze in dr vakantie onderuit gegaan, stuurde tegen dr vriendjes achterwiel aan, plat op dr bek en een zware hersenschudding. Vakantie naar de haaien, nu werkt ze nog steeds halve dagen, maar ze heeft er gelukkig wel van geleerd en ze zal voortaan altijd een helm opdoen, heeft ze me gisteren beloofd.
Dat asfalt is echt niet zachter als je met 25 ipv 40 km/u op je kneiter gaat....
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ha, ik heb practisch dezelfde schoenen staan. Shimano MO86 in maat 45. Zien er nog prima uit maar draag ze niet meer omdat ze mij toch een maatje te groot warenquote:
muzas:
mocht het je maat zijn is er v&a iemand die atb scheonen van shimano aanbiedt [TK] Verschillende kleding + Shimano ATB Schoenen
Volgens mij heb ik datzelfde V&A ook eens een kledingsetje van Greenedge gezien, maat xl?
Tegenwoordig rij ik natuurlijk met soigne witte sidi's in maat 44
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Een gordel op een skelter heeft niet veel zin, maar als jij met een lage snelheid een steentje schept, of in een bocht wegglijdt, val je alsnog op je hoofdquote:
Een helm, ja ik ken de argumenten.. Maar met mijn snelheden is het als een gordel op een skelter.
Ik moet ook gaan leren klimmen.. Als ik over platte stukken rij, kan ik m'n tempo redelijk aanhouden zonder al te veel moeite. Maar zodra ik de duinen in ga, en de weg dus heuvelig wordt, rij ik mezelf binnen 5 kilometer he-le-maal stuk. Heeft denk ik ook te maken met verkeerde keuzes bij het schakelen.
Kan je misschien nog wat vanaf praten als je deze link doorstuurtquote:
muzas:
mocht het je maat zijn is er v&a iemand die atb scheonen van shimano aanbiedt [TK] Verschillende kleding + Shimano ATB Schoenen
Volgens mij heb ik datzelfde V&A ook eens een kledingsetje van Greenedge gezien, maat xl?
http://www.bike-discount.(...)k-white.html?mfid=43
zijn mijn schoenen niet hoor (ook niet mijn advertentie dus). Ik houd dat deel van Fok vaak wel een beetje in de gaten of er toffe dingen op staanquote:
[..]
Ha, ik heb practisch dezelfde schoenen staan. Shimano MO86 in maat 45. Zien er nog prima uit maar draag ze niet meer omdat ze mij toch een maatje te groot waren
Ja dat snap ik, maar doordat ik even keek bedacht ik me ineens dat ik nog schoenen had staanquote:
[..]
zijn mijn schoenen niet hoor (ook niet mijn advertentie dus). Ik houd dat deel van Fok vaak wel een beetje in de gaten of er toffe dingen op staan
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
En vaak een verschillend kliksysteem en raceschoenen hebben een iets stijvere zoolquote:
Wat is nou het wezelijke verschil tussen MTB- en Raceschoenen? Alleen het profiel op de schoen?
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Behalve dat dat vaak een ritje is van een km of 5. Als ik van huis weg ga zie ik ALLES. Als ik na 100 km moe terug kom merk ik dat ik de laatste 25 km ofzo echt een stuk minder scherp ben. Gaat soms net goed. Als je moe bent dan kan je wel eens iets over het hoofd zien..quote:
[..]
klopt in theorie wel en op de racefiets draag je ook een helm in dat soort gevallen.
Echter kan je dan ook een helm op wanneer je naar de supermarkt fietst of zelfs loopt
Bovendien niet goedgekeurd door de smaakpolitie, maar dat is bij jullie waarschijnlijk nog een slecht argumentquote:
[..]
En vaak een verschillend kliksysteem en raceschoenen hebben een iets veel stijvere zool
Raceschoenen hebben een stijvere zool en andere plaatjes, waardoor je beter kracht kunt zettenquote:
Wat is nou het wezelijke verschil tussen MTB- en Raceschoenen? Alleen het profiel op de schoen?
klopt ook wel en je hoeft mij te overtuigen.quote:
[..]
Behalve dat dat vaak een ritje is van een km of 5. Als ik van huis weg ga zie ik ALLES. Als ik na 100 km moe terug kom merk ik dat ik de laatste 25 km ofzo echt een stuk minder scherp ben. Gaat soms net goed. Als je moe bent dan kan je wel eens iets over het hoofd zien..
Overigens let ik op de racefiets vaak wel veel beter op overig verkeer dan op de stadsfiets. Anticipeer veel meer op mogelijke problemen
Eens. Op de stadsfiets zit ik vaak nog te iPhonenquote:
[..]
klopt ook wel en je hoeft mij te overtuigen.
Overigens let ik op de racefiets vaak wel veel beter op overig verkeer dan op de stadsfiets. Anticipeer veel meer op mogelijke problemen
Goede keuzequote:
Dan heb ik denk ik toch liever race- pedalen en schoenen. Gezien ik voornamelijk verhard rijd.
Voor jou is het gewoon handiger om nu nog MTB-schoenen te kopen, aangezien je die in beide fietsen kunt gebruiken.quote:
Wat is nou het wezelijke verschil tussen MTB- en Raceschoenen? Alleen het profiel op de schoen?
Blijkbaar wil je raceschoenen, dat kan ik alleen maar toejuichen natuurlijk
Als je alleen verhard rijdt, en niet van plan bent ermee te lopen, is dat idd misschien net zo handigquote:
Dan heb ik denk ik toch liever race- pedalen en schoenen. Gezien ik voornamelijk verhard rijd.
Mijn prachtige renault MTB gaat naar mijn neefjequote:
[..]
Voor jou is het gewoon handiger om nu nog MTB-schoenen te kopen, aangezien je die in beide fietsen kunt gebruiken.
Blijkbaar wil je raceschoenen, dat kan ik alleen maar toejuichen natuurlijk
En dan heb je race pedalen (over/gehad) en spd schoenen... En moet je dus het contra kopen.
En aangezien pedalen goedkoper zijn dan schoenen, koop ik maar een setje spd pedalen en gaan de race pedalen de kast in tot nader order.
Dat dus, met mp3 speler in de oren en een tas aan het stuur.quote:
[..]
Eens. Op de stadsfiets zit ik vaak nog te iPhonen
Overigens heb ik op de stadsfiets laatste tijd dat mijn ketting er wel eens af gaat en dat is verdomd lastig wanneer je alleen een terugtraprem hebt. Wat dat betreft is een helm niet geheel onverstandig voor mij
Volgens mij is de raceschoen + pedaal combi ook wat smaller, waardoor je minder snel de straat raakt als je op snelheid door trappend door de bocht gaat.quote:
Wat is nou het wezelijke verschil tussen MTB- en Raceschoenen? Alleen het profiel op de schoen?
het contactoppervlakte van schoen en pedaal is bij een racesetje groter dan bij een mtb setje. Dat zet eenvoudiger en prettiger kracht (dat laatste vooral op lange tochten)
Juist goed, met regen is de bochtensnelheid lager. Volgens mij is het voor jou nog wel te doen op de fiets naar gouda?quote:
[..]
Lijkt me niet handig om mn eerste koersmeters ooit in de stromende regen te doen....
Als t OK weer is kom ik misschien wel ff langs Gouda, rondje lek & hollandse ijssel en kan je mn wieltjes zien.
Jack4ya
En ik ben de volgende mooiweerfietser in dit topic.... Vandaag toevallig een stuk opgereden met een iemand met een kunstonderbeen op een racefiets. Dat ging toch nog best hard door ook, hij reed sprintjes en ik had daar (als goed willende, net begonnen amateur) de kracht niet meer voor. En ik heb gemerkt dat hij een stuk sneller weg was bij verkeerslichten dan ik Dus daar moet ik wat aan gaan doen, om hem bij te halen kostte veel te veel moeite
Dus daar moet ik wat aan gaan doen, om hem bij te halen kostte veel te veel moeite
I want to break free from your lies
Youre so self satisfied I don't need you
I've got to break free
God knows God knows I want to break free
Youre so self satisfied I don't need you
I've got to break free
God knows God knows I want to break free
Dit is ongeveer hoe je je voelt als je met een 26" mountainbike over een lang stuk asfalt rechtdoor rijdt.
doet me een beetje denken aan al die (volwassen) aziaten die hier op kinderfietsjes door de stad en over de campus fietsen
Wij hadden pas geleden een gozer uit India die wat werk bij ons moest doen. Fiets voor hem geregeld want hij vond de metro maar niks. Heeft hij 1 dag gedaan want kwam de Erasmusbrug niet overquote:
doet me een beetje denken aan al die (volwassen) aziaten die hier op kinderfietsjes door de stad en over de campus fietsen
Koersen in de regen, nerveus peloton, gladde putdeksels en wegmarkering, weinig zien met de druppels op je bril. Lijkt me spannend. Waar kan ik inschrijven?:)
Voor de man met de hamer is ieder probleem een spijker.,
Net nog even gebeld met de club, je mag wel starten op een dagkaart (dus zonder KNWU licentie) maar daar heb je een basislidmaatschap voor sportieve fietsers van de KNWU nodig. Dat kost je 35.- per jaar, je krijgt dan wel Wielerlandmagazine het hele jaar erbij voor niks en 10% korting bij toertochten en weet ik wat nog meer. Je kan dan ook eens bij de Nedereindse berg gaan rijden voor een paar Euro of bij de Almelose wielerboys.quote:
http://www.knwu.nl/leden/lid_worden.html
Ze zeggen dat je binnen een paar dagen de boel geregeld kan hebben, mss is die bevestigingsmail ook wel voldoende om mee te nemen naar de club.
[ Bericht 1% gewijzigd door kaasplankje op 22-08-2012 19:54:02 ]
Aangezien m'n fiets aan gort gereden is maandag en ik verzekeringstechnisch hierdoor een meevallertje krijg (totaal het ongeluk niet waard hoor..) wil ik in plaats van de standaard pedalen met een 'tuigje' (caged) een paar klikpedalen kopen.
Niet om te racen, meer een beetje mooiweer fietsen en KM's maken. Ik neem aan dat een (ietsje) groter oppervlak dan racepedalen beter voor me is. Aangezien ik vrij weinig van de kwaliteit ga merken aangezien ik er geen ervaring mee heb wil ik niet aan de top gaan beginnen..maar uiteraard ook niet rommel kopen of voor een dubbeltje 1e rang zitten.
Ze komen op een Giant Defy 3. Iemand tipjessssssssss ?
Niet om te racen, meer een beetje mooiweer fietsen en KM's maken. Ik neem aan dat een (ietsje) groter oppervlak dan racepedalen beter voor me is. Aangezien ik vrij weinig van de kwaliteit ga merken aangezien ik er geen ervaring mee heb wil ik niet aan de top gaan beginnen..maar uiteraard ook niet rommel kopen of voor een dubbeltje 1e rang zitten.
Ze komen op een Giant Defy 3. Iemand tipjessssssssss
?
Google geeft inderdaad niet veel anders...behalve 'pool' pedalen.. maar dat lijkt me een beetje op hetzelfde neerkomen.quote:
Gewoon SPD-SL pedalen nemen
Die tuigjes heten trouwens toeclips
Nog specifieke dingen, behalve gewicht en materiaal, waar je op moet letten? Kom deze bijvoorbeeld tegen: http://www.fietssportiefo(...)edalen-pd-5700.html/
Zitten een beetje in het midden / lagere prijsklasse. Prima om mee te beginnen? De duurdere hebben vrijwel, voor mij als leek, het enige verschil dat er onderdelen carbon zijn en dus lichter.
Je kan ook nog gaan voor Look of Time bijvoorbeeld . Maar dat maakt allemaal niet zo heel veel verschil volgens mij.
. Maar dat maakt allemaal niet zo heel veel verschil volgens mij.
"IT'S CLOBBERIN' TIME!!!"
Niks mis met die dingen. Ik heb nog een niveau lager. Die heb ik hier pagina of 2 terug ook nog geplaatst met een linkje voor 25 E. Fiets er al 2 jaar mee zonder problemen.quote:
[..]
Google geeft inderdaad niet veel anders...behalve 'pool' pedalen.. maar dat lijkt me een beetje op hetzelfde neerkomen.
Nog specifieke dingen, behalve gewicht en materiaal, waar je op moet letten? Kom deze bijvoorbeeld tegen: http://www.fietssportiefo(...)edalen-pd-5700.html/
Zitten een beetje in het midden / lagere prijsklasse. Prima om mee te beginnen? De duurdere hebben vrijwel, voor mij als leek, het enige verschil dat er onderdelen carbon zijn en dus lichter.
Vandaag eindelijk weer een stukje kunnen fietsen, met de hitte van de afgelopen dagen en mijn nog niet al te beste conditie leek het me niet zo slim om te gaan dus even uitgesteld.
Vandaag toch 25 km kunnen fietsen. Heb de hele rit het buitenblad niet gebruikt deze keer en de eerste kilometers waren behoorlijk zwaar maar daarna merkte ik dat het inderdaad went en ging het eigenlijk wel goed. Door de harde wind was het vandaag op stukken met tegenwind ook wel nodig dat scheelde
Vandaag toch 25 km kunnen fietsen. Heb de hele rit het buitenblad niet gebruikt deze keer en de eerste kilometers waren behoorlijk zwaar maar daarna merkte ik dat het inderdaad went en ging het eigenlijk wel goed. Door de harde wind was het vandaag op stukken met tegenwind ook wel nodig dat scheelde
Ik klim met cadans 80-90. Heb totaal geen weet van cadansen tijdens klimmen. Iemand hier wat meer weet van?
Maar ik kan 't mis hebben...
Lees trouwens dat de giro in 2015 een etappe gaat finishen in Leeuwarden. Geschikt moment voor een meet en zuip in de friesche hoofdstad.
Maar ik kan 't mis hebben...
Of een beetje rust nodig misschien? Afgelopen weekend pittige tocht gehad toch?quote:Op woensdag 22 augustus 2012 22:05 schreef eentwee het volgende:
Ik fiets nog steeds als een krant
Ga eens een paar dagen vroeg naar bed en doe alleen een hersteltraining. Misschien gaat het dan beter.
Morgen ga ik de Forclaz (tour kant) oprijden en een gooi naar een KOM op col de Bluffy doen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Heb best veel geslapen de afgelopen dagen. Gister hersteltraining gedaan (40km HR 110). Ik heb dit soort rare schommelingen helaas wel vaker, minimaal een paar keer per jaar. Soms zonder enige verklaring. Gaat wel weer over.. alleen wel frustrerend net nu ik tijd heb om te fietsen en het mooi weer is.quote:
[..]
Of een beetje rust nodig misschien? Afgelopen weekend pittige tocht gehad toch?
Ga eens een paar dagen vroeg naar bed en doe alleen een hersteltraining. Misschien gaat het dan beter.
Dat heb ik ook. Maandag reed ik slecht, dinsdag ook, vandaag ging het beter.quote:
Heb best veel geslapen de afgelopen dagen. Gister hersteltraining gedaan (40km HR 110). Ik heb dit soort rare schommelingen helaas wel vaker, minimaal een paar keer per jaar. Soms zonder enige verklaring. Gaat wel weer over.. alleen wel frustrerend net nu ik tijd heb om te fietsen en het mooi weer is.
Als je maar door blijft trainen gaat op een geg. moment ook de prestatiecurve omlaag.
Net even doorgelezen, interessant!quote:
http://www.tco93.nl/trainingen.htm
Goed leesvoer, mag wat mij betreft in de OP.
Gebruik of heb je dat gebruikt bij het maken van een trainingschema? Ik lees op de pagina specifiek voor wielrennen dat je lange duurtrainingen/hersteltrainingen ook met een snelheidstraining mag combineren (korte spurten tot 8 seconden), dat heb ik nog nooit gelezen bij andere trainingsadviezen (of ik lees de verkeerde of er gewoon overheen gelezen)
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Nou niet exact maar de boeken die ik wel volg of heb gevolgd zijn qua trainingsleer en visie ongeveer wel hetzelfde.quote:
Net even doorgelezen, interessant!
Gebruik of heb je dat gebruikt bij het maken van een trainingschema? Ik lees op de pagina specifiek voor wielrennen dat je lange duurtrainingen/hersteltrainingen ook met een snelheidstraining mag combineren (korte spurten tot 8 seconden), dat heb ik nog nooit gelezen bij andere trainingsadviezen (of ik lees de verkeerde of er gewoon overheen gelezen)
Uiteindelijk is variatie prestatie dus kun je in je duurtrainingen na de opbouwfase best blokken inbouwen die intensief zijn.
Als je dan maar goed tijd neemt om te herstellen nadien.
Lol, dacht vanavond ff een segmentje mee te pakken...
Ik rij die weg op en begin als een malloot te rijden (was vlak na m'n start) en dacht dat ik wel m'n eerste KOM had gepakt.. Kom ik thuis, niets geregistreerd...
Heeft die kerel net een stukje bocht van een andere weg meegepakt:
Ik kwam uiteraard van rechts
ps met m'n e-piemeltje is niets mis dus graag geen laagmoedige opmerkingen over KOM dit dat
Ik rij die weg op en begin als een malloot te rijden (was vlak na m'n start) en dacht dat ik wel m'n eerste KOM had gepakt.. Kom ik thuis, niets geregistreerd...
Heeft die kerel net een stukje bocht van een andere weg meegepakt:
Ik kwam uiteraard van rechts
ps met m'n e-piemeltje is niets mis dus graag geen laagmoedige opmerkingen over KOM dit dat
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Zolang je het maar rond krijgt is er geen regel hoor. De meeste mensen klimmen met een lagere cadans dan op het vlakke. Ik vind het nog hoog, ik vind het bij steiler werk ( >8 % ) wel lekker om met 75-80 rpm een beetje zwaarder te kunnen trappen. Niet op een koffiemolentje omhoog in ieder geval, voor mij werkt dat niet.quote:
Ik klim met cadans 80-90. Heb totaal geen weet van cadansen tijdens klimmen. Iemand hier wat meer weet van?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ziet eruit als een gevaarlijk segment dat verwijderd moet worden.quote:
Lol, dacht vanavond ff een segmentje mee te pakken...
[ afbeelding ]
Ik rij die weg op en begin als een malloot te rijden (was vlak na m'n start) en dacht dat ik wel m'n eerste KOM had gepakt.. Kom ik thuis, niets geregistreerd...
Heeft die kerel net een stukje bocht van een andere weg meegepakt:
[ afbeelding ]
Ik kwam uiteraard van rechts
ps met m'n e-piemeltje is niets mis dus graag geen laagmoedige opmerkingen over KOM dit dat
Nee! Overmorgen nieuwe herkansing!
PS m'n Movistar outfit is binnen
Normaal vind ik dat 3x niks maar voor 40 euro wil ik het nog wel proberen :p.
PS m'n Movistar outfit is binnen
Normaal vind ik dat 3x niks maar voor 40 euro wil ik het nog wel proberen :p.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Nee gewoon MP! Kaartjes zaten er allemaal nog aan, al zegt dat ook weinig tegenwoordig...
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Leuk, via de website van fiets kwam ik op http://home.trainingpeaks.com/ een online stukje software om je training bij te houden. Leuke is dat ze ook trainingsgegevens (hartslag, wattage, etc) van de pro's hebben, bijvoorbeeld tijdens de tour. Dan lees je:
http://home.trainingpeaks(...)15.aspx#.UDXWi8EaPng
quote:The first 1.5 hours of racing were fast and aggressive as multiple teams and riders tried to get in a breakaway. However, Team Sky including Eisel had to evaluate each break to determine the threat to Overall Leader Wiggins. If anyone was a threat, Team Sky brought it back. It took many combinations and finally after about an hour and a half of racing, the right mix of riders was allowed to go up the road with the highest placed rider still over an hour down on Wiggins. This 1.5 hour effort cost Eisel 147 TSS. 100 TSS indicates a 100% all-out effort for an hour - a TSS of 147 for 1.5 hrs shows that Eisel held nothing back during the first 90 minutes of the stage as he defended Wiggins' lead.
The final 90 minutes of the stage were quite different from the first 90 minutes: 86.4 TSS, 278 Average Watts,316 NP, 56.7 km.
Since we've been following Eisel (Stage 3-15), he has accumulated over 3720 TSS points in 13 stages or 2 weeks of racing! By comparison, a recreational cyclist might accumulate 250 TSS points per week, riding about 6 hours at an easy to moderate pace. (1 hour of easy riding = 35 TSS).
http://home.trainingpeaks(...)15.aspx#.UDXWi8EaPng
Gekke is dat ik op het vlakke vaak maar met een gem. cadans van rond de 90-92 fiets.quote:
[..]
Zolang je het maar rond krijgt is er geen regel hoor. De meeste mensen klimmen met een lagere cadans dan op het vlakke. Ik vind het nog hoog, ik vind het bij steiler werk ( >8 % ) wel lekker om met 75-80 rpm een beetje zwaarder te kunnen trappen. Niet op een koffiemolentje omhoog in ieder geval, voor mij werkt dat niet.
Maar ik kan 't mis hebben...
klinkt goed , cadans ligt zeker lager als op het vlakke, en als je de snelheid daar mee goed kan vast houden is dat prima.quote:
Ik klim met cadans 80-90. Heb totaal geen weet van cadansen tijdens klimmen. Iemand hier wat meer weet van?
het is vaak ook gewoon belangrijk om op gevoel de werken, je hebt een teller en een hartslag meter waar naar je kijkt , als je daar naast ook nog eens op je cadans blijft letten dan ben je meer in gevecht met de getalletjes als met de berg.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
lol had ik van de week ook 2xquote:
Lol, dacht vanavond ff een segmentje mee te pakken...
[ afbeelding ]
Ik rij die weg op en begin als een malloot te rijden (was vlak na m'n start) en dacht dat ik wel m'n eerste KOM had gepakt.. Kom ik thuis, niets geregistreerd...
Heeft die kerel net een stukje bocht van een andere weg meegepakt:
[ afbeelding ]
Ik kwam uiteraard van rechts
ps met m'n e-piemeltje is niets mis dus graag geen laagmoedige opmerkingen over KOM dit dat
1 keer de heinenoordtunnel waar je aan de noorkant waar hij net iets voor bij een splitsing loopt en ik natuurlijk de verkeerde kant nam.
en 1 keer een viaduct waar ik de 2de plaats pak omdat de de afdaling ook bij de kom hoorde en ik al lang en rustig uit reed naar de rotonde die onderaan de helling lag.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Overkwam mij ook dinsdag. Dat ik te vroeg weer omdraaide
Had nog wel een andere KOM, 42.1 gem over 4,5 km
En ik heb zonet m'n nieuwe speeltje uitgetest, een rollenbank
Heb 'm bij m'n werk neergezet zodat ik met slecht weer binnen gerepareerde fietsen kan uittesten.
Had nog wel een andere KOM, 42.1 gem over 4,5 km
En ik heb zonet m'n nieuwe speeltje uitgetest, een rollenbank
Heb 'm bij m'n werk neergezet zodat ik met slecht weer binnen gerepareerde fietsen kan uittesten.
Hier train ik mee. Mijn trainer heeft mij een login van trainingpeaks gegeven.quote:
Leuk, via de website van fiets kwam ik op http://home.trainingpeaks.com/ een online stukje software om je training bij te houden. Leuke is dat ze ook trainingsgegevens (hartslag, wattage, etc) van de pro's hebben, bijvoorbeeld tijdens de tour. Dan lees je:
[..]
http://home.trainingpeaks(...)15.aspx#.UDXWi8EaPng
Haters gonna hate.
Begin de 2 weken bergen in de benen te voelen. Kom op het vlakke/valsplat niet meer vooruit. Thuis maar ff een herstelweek
Maar ik kan 't mis hebben...
Kwam vandaag voor de 2e keer een wielrenner tegen die in een klein plaatsje vlak bij het meer van Annecy woont. Vorige keer ook al ff met hem gesproken en nu weer. Hij is al 69 jaar en heeft dit jaar alweer 9500km op de teller. Hij had kuiten als bakstenen. Respect dat hij op zo'n leeftijd nog alle bergcols zonder moeite opfietst.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wat een zooi heeft die aan z'n fiets hangen zeg
Zadeltas, stuurtas, Ultra Ivo Pomp, handschoenen en 2 computers
Zadeltas, stuurtas, Ultra Ivo Pomp, handschoenen
en 2 computers
Ik zie alleen een zadeltas, klein tasje bij stuur. Hartslagmeter en fietscomputer. In zijn 2e bidonhouder had hij een windjackje gepropt voor het afdalen. Ik moet wel zeggen dat het in de bergen verstandig is om 2 binnenbanden mee te nemen. Er ligt hier veel meer troep op de weg en bij het afdalen hebben je banden ook meer te voorduren. Je hebt hier ook veel meer afgelegen gebieden dus je wil jezelf wel kunnen helpen. En tot slot, zo'n man boeit het geen zakquote:
Wat een zooi heeft die aan z'n fiets hangen zeg
Zadeltas, stuurtas, Ultra Ivo Pomp, handschoenen
Edit: zie de pomp nu ook
Maar ik kan 't mis hebben...
Je hoeft hem niet te verdedigen hoorquote:
[..]
Ik zie alleen een zadeltas, klein tasje bij stuur. Hartslagmeter en fietscomputer. In zijn 2e bidonhouder had hij een windjackje gepropt voor het afdalen. Ik moet wel zeggen dat het in de bergen verstandig is om 2 binnenbanden mee te nemen. Er ligt hier veel meer troep op de weg en bij het afdalen hebben je banden ook meer te voorduren. Je hebt hier ook veel meer afgelegen gebieden dus je wil jezelf wel kunnen helpen. En tot slot, zo'n man boeit het geen zak
Edit: zie de pomp nu ook
Maakt mij ook geen drol uit, maar op zo'n moderne LaPierre is het op z'n minst een opvallende verschijning. That's all.
Haha ik wil hem ook niet verdedigen. Het viel me alleen op dat je begon over zijn uitrusting terwijl het veel noemswaardiger is hoe die man op die leeftijd nog al die bergen op fietst. Zie genoeg mensen die dat nier meer presteren op die leeftijd.quote:Op donderdag 23 augustus 2012 12:56 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Je hoeft hem niet te verdedigen hoor
Is zo'n Lapierre trouwens modern? Ik ken het niet. Wat voor land komt het?
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja klopt. Hij zei dat hij boer was geweest en nu 10 jaar met pensioen is.quote:
Die vent is natuurlijk al 15 jaar met pensioen. God in Frankrijk.
Maar ik kan 't mis hebben...
Die ouwe knar verdoet de kostbare tijd die hij nog op het zadel kan doorbrengen voordat ie écht te oud wordt vast niet op internetfora waar je toch alleen maar onzekerheid aangepraat krijgt over de hoogte van je sokken, de kleur van je zadel vs. stuurlint en hoe strak je shirtje om je afgetrainde torso past.
Als wij ook allemaal wat meer zouden fietsen zoals hij en minder hier rondhangen, kregen we ook kuiten als bakstenen, en konden we moeiteloos die 8 kg fiets + 4 kg accessoires de berg op ranselen. Alpe d' Huez onder het uur!
Als wij ook allemaal wat meer zouden fietsen zoals hij en minder hier rondhangen, kregen we ook kuiten als bakstenen, en konden we moeiteloos die 8 kg fiets + 4 kg accessoires de berg op ranselen. Alpe d' Huez onder het uur!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
QFT!quote:
Die ouwe knar verdoet de kostbare tijd die hij nog op het zadel kan doorbrengen voordat ie écht te oud wordt vast niet op internetfora waar je toch alleen maar onzekerheid aangepraat krijgt over de hoogte van je sokken, de kleur van je zadel vs. stuurlint en hoe strak je shirtje om je afgetrainde torso past.
Als wij ook allemaal wat meer zouden fietsen zoals hij en minder hier rondhangen, kregen we ook kuiten als bakstenen, en konden we moeiteloos die 8 kg fiets + 4 kg accessoires de berg op ranselen. Alpe d' Huez onder het uur!
Maar ik kan 't mis hebben...
Haha, ja klopt, 2 keer per dag ff kijken. Gratis onbeperkt internet op de camping... Regent hier nu trouwensquote:
[..]
Zegt meneer terwijl hij op vakantie om het uur fok komt checken
Maar ik kan 't mis hebben...
Ah, balen. Troost je ermee dat het hier de komende dag veel en veel slechter zal zijnquote:
[..]
Haha, ja klopt, paar keer per dag ff kijken. Regent hier nu trouwens
ja las het. Dit is onze 1e regen. We gaan dinsdag terug. Ben ook wel een beetje opgeblust qua fietsen. Jij nog lekker gefietst in het mooie weer?quote:
[..]
Ah, balen. Troost je ermee dat het hier de komende dag veel en veel slechter zal zijn
Maar ik kan 't mis hebben...
Af en toe naar het werk, 's ochtends om 7 uur al in korte broek en korte mouwquote:
[..]
ja las het. Dit is onze 1e regen. We gaan dinsdag terug. Ben ook wel een beetje opgeblust qua fietsen. Jij nog lekker gefietst in het mooie weer?
Dit weekend helemaal niks gedaan, vond het echt te warm.
Ja kan me voorstellen. Hier is het na 12uur ook niet meer te doen. Na de 120km tocht had ik het gevoel dat mijn voeten en kont in brand stond hahaquote:
[..]
Af en toe naar het werk, 's ochtends om 7 uur al in korte broek en korte mouw
Ik heb nog meer respect voor de profs gekregen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik wilde net zeggen, dat wordt een dure telefoonrekening straks als je terug bent, roaming is duur...quote:
[..]
Haha, ja klopt, 2 keer per dag ff kijken. Gratis onbeperkt internet op de camping... Regent hier nu trouwens
Maar het valt allemaal weer mee
Ik ben straks gewoon ff 2 weken van de radar als ik naar Noorwegen ga hoor, ik wil in mn vakantie geen beschaving zien.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Weet je zo weinig van de Fransen?quote:
[..]
Is zo'n Lapierre trouwens modern? Ik ken het niet. Wat voor land komt het?
Lapierre is Frans, een echte Fransman zal zich 5x bedenken voor hij een niet franse fiets koopt
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Via via eigenlijk een Nederlands merk maar dat zullen we ze maar niet vertellenquote:
[..]
Weet je zo weinig van de Fransen?
Lapierre is Frans, een echte Fransman zal zich 5x bedenken voor hij een niet franse fiets koopt
tot 1993 was het 100% frans en in 1996 voledig in nederlandse handen gekomen , en nee dat moet je de fransen inderdaad niet vertellen dan verkoop je geen fiets meerquote:
[..]
Via via eigenlijk een Nederlands merk maar dat zullen we ze maar niet vertellen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Gemiste kans voor Patroon dus om voor weinig een afgedankte Lapierre op de kop te tikkenquote:
[..]
tot 1993 was het 100% frans en in 1996 voledig in nederlandse handen gekomen , en nee dat moet je de fransen inderdaad niet vertellen dan verkoop je geen fiets meer
t is wel OK spul schat ik, als Francaise des Jeux ermee rijdtquote:
[..]
Weet je zo weinig van de Fransen?
Lapierre is Frans, een echte Fransman zal zich 5x bedenken voor hij een niet franse fiets koopt
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja, Vacansoleil rijdt op Bianchi en dat is natuurlijk ook grotendeels bagger.quote:
[..]
t is wel OK spul schat ik, als Francaise des Jeux ermee rijdt
[ afbeelding ]
Verliezen het constant in de testen op basis van gewicht en stijfheid. Afmontage is ook onder de maat vergeleken met andere fabrikanten.
Sowieso zegt het vrij weinig of een profploeg er mee fietst of niet, is puur een kwestie van sponsoring
Zeker omdat het vaak nog fietsen zijn die verschillen van de consumentenversie. Ja, zien er hetzelfde uit en hebben dezelfde naam, maar bij de profs bijvoorbeeld extra laag carbon omdat ze toch met dat gewicht van 6.8 zitten.quote:
Sowieso zegt het vrij weinig of een profploeg er mee fietst of niet, is puur een kwestie van sponsoring
Goed gesproken, ga je zondag nog mee?quote:
Die ouwe knar verdoet de kostbare tijd die hij nog op het zadel kan doorbrengen voordat ie écht te oud wordt vast niet op internetfora waar je toch alleen maar onzekerheid aangepraat krijgt over de hoogte van je sokken, de kleur van je zadel vs. stuurlint en hoe strak je shirtje om je afgetrainde torso past.
Als wij ook allemaal wat meer zouden fietsen zoals hij en minder hier rondhangen, kregen we ook kuiten als bakstenen, en konden we moeiteloos die 8 kg fiets + 4 kg accessoires de berg op ranselen. Alpe d' Huez onder het uur!
[ Bericht 6% gewijzigd door kaasplankje op 23-08-2012 14:22:20 ]
ik weet het nog niet Kaas, die bomen staan wel erg dicht bij het parcours. Ik zie mezelf al uit de bocht vliegen en me om zo'n boom vouwen...quote:
[..]
Goed gesproken, ga je zondag nog mee?
Als het takkeweer wordt geef ik mezelf een weekendje fietsvrij, en gaan we wat dingen in huis klussen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
quote:
[..]
ik weet het nog niet Kaas, die bomen staan wel erg dicht bij het parcours. Ik zie mezelf al uit de bocht vliegen en me om zo'n boom vouwen...
Als het takkeweer wordt geef ik mezelf een weekendje fietsvrij, en gaan we wat dingen in huis klussen.
Maarja, er zijn genoeg patsers die per se zo'n celeste fiets, zo slap als een vaatdoek willen hebben.
Ik noem verder geen namen hoor
Ik noem verder geen namen hoor
Geen fietsvrij hier. Ik ben weer begonnen met de training, nu voor de Silkroad 1200. Afgelopen zondag een testritje van 200km gedaan. Ging niet al te soepel maar dat zal aan 't weer gelegen hebben. Komend weekend de 600 van CC Raches.
Silkroad 1200 als in fietsen in Centraal-Azië?quote:
Geen fietsvrij hier. Ik ben weer begonnen met de training, nu voor de Silkroad 1200. Afgelopen zondag een testritje van 200km gedaan. Ging niet al te soepel maar dat zal aan 't weer gelegen hebben. Komend weekend de 600 van CC Raches.
Dan gebruik je een e-bike waarschijnlijk.quote:
Net een stukje gefietst, maar Strava geeft een error als ik de rit wil uploaden
Waarschijnlijk reed ik zo langzaam dat ze bij Strava dachten dat ik me gewoon door de wind vooruit liet duwenquote:
[..]
Dan gebruik je een e-bike waarschijnlijk.
quote:
[..]
Silkroad 1200 als in fietsen in Centraal-Azië?
1200km brevet vanuit Samarkand. Eerst een rondje van 600km via Tashkent. Daarna een rondje van 600km via Bukhara. Dit alles binnen de gebruikelijke limiet, 90 uur.
Hmm, het was 65,5km, dus ik denk niet dat het te kort was. Wel jammer, dit was pas m'n 5e rit ofzo en de eerste keer boven de 50kmquote:
Geloof dat je ook minimale tijd/afstand moet rijden.
Na een tijdje laden geeft ie aan 'Upload Finished with Errors, Tap here to upload again'. De error blijft komen.
Valt heel erg mee hoor, je zult eerst in een baggersloot belanden. Maar dat zal wel niet want het parcours is heel breed.quote:
ik weet het nog niet Kaas, die bomen staan wel erg dicht bij het parcours. Ik zie mezelf al uit de bocht vliegen en me om zo'n boom vouwen...
Als het takkeweer wordt geef ik mezelf een weekendje fietsvrij, en gaan we wat dingen in huis klussen.
quote:
[..]
ik weet het nog niet Kaas, die bomen staan wel erg dicht bij het parcours. Ik zie mezelf al uit de bocht vliegen en me om zo'n boom vouwen...
Als het takkeweer wordt geef ik mezelf een weekendje fietsvrij, en gaan we wat dingen in huis klussen.
wat een pussy
.
Ha ha ha
Zo drukke middag gehad zeg, van 12 tot 18 door tot aan het gaatje. Rijd ik naar huis om 18 uur op de fiets, ben ik nog net geen getuige van hoe een vrouw (50) op een elektrieke fiets wordt aangereden door een jonge gast in een vw lupo. Vrouw op de grond, geen bloed maar wel bij kennis en pijn aan haar hoofd en heup. Er waren gelijk 5 mensen bij. Kaas ambulance gebeld, die vrouw lag op de grond "Auw auw mijn hoofd!" ik zeg tegen de telefoniste "Geen bloed en er komt nog geluid uit, valt wel mee geloof ik." En de wacht gehouden tot de ziekenbroeders arriveerden.
Daarna afgetaaid.
[ Bericht 52% gewijzigd door kaasplankje op 23-08-2012 19:06:01 ]
Zo drukke middag gehad zeg, van 12 tot 18 door tot aan het gaatje. Rijd ik naar huis om 18 uur op de fiets, ben ik nog net geen getuige van hoe een vrouw (50) op een elektrieke fiets wordt aangereden door een jonge gast in een vw lupo. Vrouw op de grond, geen bloed maar wel bij kennis en pijn aan haar hoofd en heup. Er waren gelijk 5 mensen bij. Kaas ambulance gebeld, die vrouw lag op de grond "Auw auw mijn hoofd!" ik zeg tegen de telefoniste "Geen bloed en er komt nog geluid uit, valt wel mee geloof ik." En de wacht gehouden tot de ziekenbroeders arriveerden.
Daarna afgetaaid.
[ Bericht 52% gewijzigd door kaasplankje op 23-08-2012 19:06:01 ]
Na een maandje trainen van 30 km/uur gemiddeld naar 34 km/uur gegaan op mijn vaste trainingsronde van 40 km. Rijd in het weekend wel verder maar na het werk is zo'n rondje best lekker om te rijden. Tevreden met de progressie in ieder geval, nu nog wat KOM's pakken als de wind weer wat aantrekt richting de herfst.
Gebeurt wel vaker via de telefoon, zit je wel op wifi?quote:
[..]
Hmm, het was 65,5km, dus ik denk niet dat het te kort was. Wel jammer, dit was pas m'n 5e rit ofzo en de eerste keer boven de 50km
Na een tijdje laden geeft ie aan 'Upload Finished with Errors, Tap here to upload again'. De error blijft komen.
sinds vandaag Holenbeer MSc, stiekem wel een beetje trots en morgen vast een heerlijk gevoel op de fiets
mag ook tcx zijn , ik heb een bryton rider 35 en die poept ook bcx en pwx , maar dan start strava niet eens met uploaden tcx een, gpx geen probleemquote:
wat de minimum afstand is weet ik niet maar mijn kortste ritje is 3,8km.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Pff die elektrische fietsers tegenwoordig...quote:
Ha ha ha
Zo drukke middag gehad zeg, van 12 tot 18 door tot aan het gaatje. Rijd ik naar huis om 18 uur op de fiets, ben ik nog net geen getuige van hoe een vrouw (50) op een elektrieke fiets wordt aangereden door een jonge gast in een vw lupo. Vrouw op de grond, geen bloed maar wel bij kennis en pijn aan haar hoofd en heup. Er waren gelijk 5 mensen bij. Kaas ambulance gebeld, die vrouw lag op de grond "Auw auw mijn hoofd!" ik zeg tegen de telefoniste "Geen bloed en er komt nog geluid uit, valt wel mee geloof ik." En de wacht gehouden tot de ziekenbroeders arriveerden.
Daarna afgetaaid.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Goed bezig kaas!quote:
Ha ha ha
Zo drukke middag gehad zeg, van 12 tot 18 door tot aan het gaatje. Rijd ik naar huis om 18 uur op de fiets, ben ik nog net geen getuige van hoe een vrouw (50) op een elektrieke fiets wordt aangereden door een jonge gast in een vw lupo. Vrouw op de grond, geen bloed maar wel bij kennis en pijn aan haar hoofd en heup. Er waren gelijk 5 mensen bij. Kaas ambulance gebeld, die vrouw lag op de grond "Auw auw mijn hoofd!" ik zeg tegen de telefoniste "Geen bloed en er komt nog geluid uit, valt wel mee geloof ik." En de wacht gehouden tot de ziekenbroeders arriveerden.
Daarna afgetaaid.
Laatst had een collega van me nog een verkeersopstootje gesust. Kregen we een briefje in de bus: Dank aan de fietskoerier die me geholpen heeft tijdens die ruzie.
Gefeliciteerd!quote:
sinds vandaag Holenbeer MSc, stiekem wel een beetje trots en morgen vast een heerlijk gevoel op de fiets
Uni Twente (vermoeden vanwege je onderschrift)? Afgelopen dinsdag is mijn afstudeerder daar afgestudeerd. Wat fietsen daar nog veel vrouwen rond voor een technische universiteit.
Lekker zeg, feli!quote:
sinds vandaag Holenbeer MSc, stiekem wel een beetje trots en morgen vast een heerlijk gevoel op de fiets
MSc in wat?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Fietsers zijn gewoon goed volk. Verbeter de wereld: ga fietsen!quote:
[..]
Laatst had een collega van me nog een verkeersopstootje gesust. Kregen we een briefje in de bus: Dank aan de fietskoerier die me geholpen heeft tijdens die ruzie.
Ja, ik zit op wifi. Vanmorgen weer geprobeerd en toen lukte het gewoonquote:
[..]
Gebeurt wel vaker via de telefoon, zit je wel op wifi?
Ik denk dat er gister dan toch een kleine storing was, ofzo.
Vodafone toevallig?
Die hadden wat problemen laatste dagen :p.
Je moet nu wel de FOK! groep joinen op Strava he!
Die hadden wat problemen laatste dagen :p.
Je moet nu wel de FOK! groep joinen op Strava he!
"Ik heb nog met hem gekoerst"
is dat bij rotterdam airport dat baantje ?quote:
[..]
Goed gesproken, ga je zondag nog mee?
[ afbeelding ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
No-P, ik durf het bijna niet te vragen maar heb jij misschien die route nog die wij vorig jaar gefietst hebben? De link in je vorige pm doet het niet meer
De link in je vorige pm doet het niet meer
Nee Gouda.quote:
[..]
is dat bij rotterdam airport dat baantje ?
Nee, KPN, maar dat zou ook niet echt uit moeten maken omdat ik op wifi zat.quote:
Vodafone toevallig?
Die hadden wat problemen laatste dagen :p.
Je moet nu wel de FOK! groep joinen op Strava he!
Ik denk niet dat ik een aanwinst zal zijn in de FOK! groep van Strava
Daarnaast zou ik ook niet weten hoe ik dat moet doen.
UT inderdaad. Vrouwen zijn er inderdaad wel. Duits en psychologiestudent waarschijnlijkquote:
[..]
Gefeliciteerd!
Uni Twente (vermoeden vanwege je onderschrift)? Afgelopen dinsdag is mijn afstudeerder daar afgestudeerd. Wat fietsen daar nog veel vrouwen rond voor een technische universiteit.
Jij, Kiekjesdief en Gripper, dank voor de felicitaties. MSc Business Administration heb ik nu.
Overigens vind ik het nu wel schaamteloos dat ik het vannacht met mijn dronkenkop gepost heb
Net of ik zo'n verrijking ben voor de clubquote:
[..]
Nee, KPN, maar dat zou ook niet echt uit moeten maken omdat ik op wifi zat.
Ik denk niet dat ik een aanwinst zal zijn in de FOK! groep van Strava
Op de Strava-website kun je bij "Explore" zoeken naar clubs. Als je daar Fok! intikt vind je de FOK! groep.
http://app.strava.com/segments/1364483quote:
daar dus
dordrecht
maassluis
rotterdam airport
ken ik wel van er langs fietsen , misschien ook wel eens langs dat baantje gereden maar is me nooit opgevallen
[ Bericht 6% gewijzigd door dop op 24-08-2012 11:19:32 ]
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Whut 74.6quote:
[..]
http://app.strava.com/segments/1364483
daar dus
dordrecht maassluis rotterdam airport , ken ik wel van er langs fietsen , misschien ook wel eens langs dat baantje gereden maar is me nooit opgevallen
Dat rijd Lars Boom niet eens op zo'n bochtig parcours.
zal wel een log foutje zijn, 50 kilometer het uur is al heel erg forsquote:
[..]
Whut 74.6
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Klopt weer eens geen klote van op Strava, kijk maar bij performance. Zie je dat het gemiddelde ergens rond de 43 km/uur ligt. De tweede plek klopt ook niks van, gemiddelde ook net boven de 40 km/uur in werkelijkheid. Derde en vierde plek gaan ook nergens over.quote:
[..]
Whut 74.6
Moet iemand ff telefoon aan Kaas lenen zodat hij dat segment rijdt en daarna kan flaggen.quote:
[..]
Klopt weer eens geen klote van op Strava, kijk maar bij performance. Zie je dat het gemiddelde ergens rond de 43 km/uur ligt. De tweede plek klopt ook niks van, gemiddelde ook net boven de 40 km/uur in werkelijkheid.
http://app.strava.com/clubs/fok-recreatieve-wielrennersquote:
[..]
Ik denk niet dat ik een aanwinst zal zijn in de FOK! groep van Strava
Alsof er alleen maar pro's zitten. Ik rij ook totaal niet hard.
@Holenbeer: Gefeliciteerd! Business Administration heb ik ook nog een halfjaar geprobeerd
. Tis hem niet geworden haha.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Ben de hele zooi al aan het flaggen, weg met die onzinnige rides.quote:Op vrijdag 24 augustus 2012 11:26 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Moet iemand ff telefoon aan Kaas lenen zodat hij dat segment rijdt en daarna kan flaggen.
Elke niet bèta opleiding is geen echte opleiding...quote:
[..]
UT inderdaad. Vrouwen zijn er inderdaad wel. Duits en psychologiestudent waarschijnlijk
Jij, Kiekjesdief en Gripper, dank voor de felicitaties. MSc Business Administration heb ik nu.
Overigens vind ik het nu wel schaamteloos dat ik het vannacht met mijn dronkenkop gepost heb
Om je euforie dan toch nog even schaamteloos de grond in te boren
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Iemand moet bèta mensen aan het werk zetten, laat mij dat dan maar doenquote:Op vrijdag 24 augustus 2012 11:35 schreef SuperWeber het volgende:
[..]
Elke niet bèta opleiding is geen echte opleiding...
Om je euforie dan toch nog even schaamteloos de grond in te boren
overigens hoorde ik gisteren wel iets tofs over ICT mensen. De intro voor nieuwe studenten is momenteel bezig. Bij de ICT gerichte opleidingen huurden ze vaak de ict-clown in op de eerste dag. Die clown liep alleen maar wat rond, sprak niet, deed geen truukjes ofzo. Het enige wat hij deed was in een belachelijk clownspak rondlopen met de hoop dat ICT studenten de clown zien en met elkaar gaan praten
Ik heb me toegevoegdquote:
[..]
http://app.strava.com/clubs/fok-recreatieve-wielrenners
Alsof er alleen maar pro's zitten. Ik rij ook totaal niet hard.
Zo gisteren even Amsterdam-Delft-Amsterdam gedaan met omwegen, uiteindelijk 180km gefietst en was om 12 uur 's nachts pas thuis. Mooie tocht. 180 is mijn grootste afstand tot nu toe, was opmerkelijk genoeg in een uitzonderlijke vorm en had tot aan 165km eigenlijk nergens last van - toen wat pijntjes.
Ben trouwens ook blij met mijn nieuwe broekje van 45 euro, met gel erin, heb werkelijk waar nergens last meer van daaronder.
Ben trouwens ook blij met mijn nieuwe broekje van 45 euro, met gel erin, heb werkelijk waar nergens last meer van daaronder.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Ik snap dat Strava ook niet geheel, moeilijk om nou te zien hoe lang dat segment is enzovoorts.quote:
[..]
Klopt weer eens geen klote van op Strava, kijk maar bij performance. Zie je dat het gemiddelde ergens rond de 43 km/uur ligt. De tweede plek klopt ook niks van, gemiddelde ook net boven de 40 km/uur in werkelijkheid. Derde en vierde plek gaan ook nergens over.
43km/u gemiddeld over 65/70km kan wel hoor, bij de A's bij ons op de club zijn dat geen uitzonderingen op de woensdagavondwedstrijd of zondagmorgen. Als het segment 1 rondje is zou het nog hoger moeten zijn, de bochten zijn behoorlijk snel.
Nee, de KOM is 73 gemiddeldquote:
Ow wacht ff, 't is in Mijlen natuurlijk.
1 mijl is 1.6km toch?
Dus die KOM is 56.96 gemiddeld, 20 juni was het algemeen clubkampioenschap, vandaar.
Die Shane ken ik wel trouwens.
Iemand die mij kan vertellen wat KOM inhoudt? Met Google kon ik niks vinden.
Trouwens, eenmaal op de gang (uurtje ofzo) fiets je na tijdje over een fietspad van stoeptegels met flinke snelheid. (Weg van Haarsteeg naar Herpt).
Dit is toch veel lekkerder dan over asfalt? Het levert je dat gelukzalige gevoel, die je met gewoon asfalt niet gauw hebt. Mee eens?
Iemand dit wel eens gereden?
Trouwens, eenmaal op de gang (uurtje ofzo) fiets je na tijdje over een fietspad van stoeptegels met flinke snelheid. (Weg van Haarsteeg naar Herpt).
Dit is toch veel lekkerder dan over asfalt? Het levert je dat gelukzalige gevoel, die je met gewoon asfalt niet gauw hebt. Mee eens?
Iemand dit wel eens gereden?
Ik zie geen 73 hoor? 55,3 zie ik hier.quote:
[..]
Nee, de KOM is 73 gemiddeld
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
KOM = King of Mountainquote:Op vrijdag 24 augustus 2012 13:00 schreef KeimpeHart het volgende:
Iemand die mij kan vertellen wat KOM inhoudt? Met Google kon ik niks vinden.
Trouwens, eenmaal op de gang (uurtje ofzo) fiets je na tijdje over een fietspad van stoeptegels met flinke snelheid. (Weg van Haarsteeg naar Herpt).
[ afbeelding ]
Dit is toch veel lekkerder dan over asfalt? Het levert je dat gelukzalige gevoel, die je met gewoon asfalt niet gauw hebt. Mee eens?
Iemand dit wel eens gereden?
Zal hem weer publiekelijk maken, dan niet die weer te zien en te downloaden zijn.quote:
No-P, ik durf het bijna niet te vragen maar heb jij misschien die route nog die wij vorig jaar gefietst hebben?
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Dankquote:
[..]
Zal hem weer publiekelijk maken, dan niet die weer te zien en te downloaden zijn.
Gaan ze nu Ullrich, Basso, Escartin, Vino, Hamilton, Rasmussen, Zulle, Klöden, Rumsas en Beloki huldigen? Ook een lekker lijstjequote:
Goed nieuws vandaag over Armstrong
Ik vind het slecht nieuws voor de sport. Iedereen zat aan de dope toen, hadden ze ze toen maar moeten pakken! Soms zou je willen dat er net zo'n doofpot is als in het voetbal.
Nee, 7 keer blanco wat mij betreft.quote:
[..]
Gaan ze nu Ullrich, Basso, Escartin, Vino, Hamilton, Rasmussen, Zulle, Klöden, Rumsas en Beloki huldigen? Ook een lekker lijstje
Ik vind het slecht nieuws voor de sport. Iedereen zat aan de dope toen, hadden ze ze toen maar moeten pakken! Soms zou je willen dat er net zo'n doofpot is als in het voetbal.
Deze is wel mooi wat dat betreft:quote:
[..]
Gaan ze nu Ullrich, Basso, Escartin, Vino, Hamilton, Rasmussen, Zulle, Klöden, Rumsas en Beloki huldigen? Ook een lekker lijstje
Ik vind het slecht nieuws voor de sport. Iedereen zat aan de dope toen, hadden ze ze toen maar moeten pakken! Soms zou je willen dat er net zo'n doofpot is als in het voetbal.
Eigenlijk echt
!
Zal ik het dan maar weer uitleggen? Strava werkt niet goed met rondjes waarbij de heen- en terugweg zo dicht bij elkaar liggen, of bijvoorbeeld routepunt en eindpunt. Dat komt door 2 dingen: GPS-onnauwkeurigheid en het Strava algoritme. Strava matcht je GPS coordinaten met een bestaand segment als je voldoende dicht bij het beginpunt, voldoende dicht bij het eindpunt en in een logische volgorde bij ca. 75% van het tussenliggende bent geweest. Als je eenmaal beginpunt en die 75% in de tas hebt en je komt in de buurt van het eindpunt dan stopt de tijd. Terwijl je misschien nog niet bij het eindpunt bent maar alleen ergens in de buurt en bijv. nog een bocht moet o.i.d. De GPS onnauwkeurigheid versterkt dit effect. Een afwijking van 20meter is al snel gemaakt waardoor de kans groter is dat Strava denkt dat je bij het eindpunt bent. De totale segmentlengte wordt echter wel gebruikt voor het berekenen van de gemiddelde snelheid mbv de te korte eindtijd. Vandaar die hoge gemiddeldes. Als je op de tijden klikt zie je welke datapunten gebruikt zijn om de tijd te registeren (blauwe lijn).quote:
[..]
Ik snap dat Strava ook niet geheel, moeilijk om nou te zien hoe lang dat segment is enzovoorts.
43km/u gemiddeld over 65/70km kan wel hoor, bij de A's bij ons op de club zijn dat geen uitzonderingen op de woensdagavondwedstrijd of zondagmorgen. Als het segment 1 rondje is zou het nog hoger moeten zijn, de bochten zijn behoorlijk snel.
Ohja, Armstrong 7 Tourzeges afpakken:
Lijkt me dan toch dat je keiharde bewijzen moet hebben voor dopinggebruik in de drie weken in juli van elk jaar. Sowieso is het een selectieve heksenjacht waar de sport geen reet mee opschiet.
Lijkt me dan toch dat je keiharde bewijzen moet hebben voor dopinggebruik in de drie weken in juli van elk jaar. Sowieso is het een selectieve heksenjacht waar de sport geen reet mee opschiet.
Heb wat KOM's geflagged, die zijn nu pleite. Maar voor dat parcours is er geen beginnen aan, staat vol met gare snelle rondjes voor dat parcours. Makkelijk te zien als je bij performance de snelheid bekijkt, die ligt constant ver onder het gemiddelde waarmee het rondje mee gereden moet zijn.quote:
[..]
Ik zie geen 73 hoor? 55,3 zie ik hier.
Als je een stuk of 15 man onder ede kan laten vertellen dat Armstrong aan de dope zat lijkt me dat wel genoeg toch.quote:
Ohja, Armstrong 7 Tourzeges afpakken:
Lijkt me dan toch dat je keiharde bewijzen moet hebben voor dopinggebruik in de drie weken in juli van elk jaar. Sowieso is het een selectieve heksenjacht waar de sport geen reet mee opschiet.
Sowieso dat hele zoete teelbal american dream gezeik
Mag van mij lek geprikt worden dat luchtkasteeltje.
Jaquote:
Ohja, Armstrong 7 Tourzeges afpakken:
Lijkt me dan toch dat je keiharde bewijzen moet hebben voor dopinggebruik in de drie weken in juli van elk jaar. Sowieso is het een selectieve heksenjacht waar de sport geen reet mee opschiet.
Daarom zou het ook zo'n mooi statement zijn om gewoon 7 keer blanco tourwinnaar te doen. Al is de leugen nog zo snel etc.
Als ik niks tijdens werk te doen heb ga ik ook gewoon diverse rides flaggen hoor.
NSB'er ook :p
NSB'er ook :p
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Oh, die kom ik gelukkig nog niet zo vaak tegen.quote:
Nee gewoon diverse rides van mensen die met de auto zijn gegaan ofzo
Tuurlijk wel, ik heb maar 45cm nodig hé?quote:
Hey Kaas, kan jij eigenlijk nog wel een beetje koerieren? Alle bruggen zijn afgezet nu toch?
Je opa.quote:
Als ik niks tijdens werk te doen heb ga ik ook gewoon diverse rides flaggen hoor.
Dat scheelt wel jaquote:
[..]
Tuurlijk wel, ik heb maar 45cm nodig hé?
Anders watertaxi
12 uur 's nachts? Had je een afspraak in Delft oid? Rijd wel eens naar de bosbaan/ Amstel vanuit Delft als er een mooie roeiwedstrijd is, maar die weggetjes zijn volgens mij helemaal niet zo geweldig midden in de nacht zonder verlichting.quote:
Zo gisteren even Amsterdam-Delft-Amsterdam gedaan met omwegen, uiteindelijk 180km gefietst en was om 12 uur 's nachts pas thuis. Mooie tocht. 180 is mijn grootste afstand tot nu toe, was opmerkelijk genoeg in een uitzonderlijke vorm en had tot aan 165km eigenlijk nergens last van - toen wat pijntjes.
Overigens zijn pijntjes volgens mij altijd van de laatste kilometers. Rijd ik 80 dan voel ik vanaf 70 dat het moeilijker wordt, rijd ik 150 dan voel ik het na 140. Er zit een psychologische factor in lijkt het.
Zucht! M'n fiets is niet meer leverbaar ... wilde dezelfde bestellen, Giant Defy 3 maat M... maar er is niet meer aan te komen.
Een maat groter M/L wel... dat scheelt 3cm. Mijn binnenbeen lengte is 86cm (ben zelf 180) en dat zou uitkomen op een L/XL volgens de giant maattabel. Maar een L/XL lijkt me echt te groot... aangezien ik zelf nu een week of 2 ervaring heb vraag ik me af of ik de 3cm van een M naar M/L ga merken of dat dat wel los zal gaan lopen. Uiteindelijk ook maar 4x gefietst op een M... wat op zich wel prima zat.
... wilde dezelfde bestellen, Giant Defy 3 maat M... maar er is niet meer aan te komen.Een maat groter M/L wel... dat scheelt 3cm. Mijn binnenbeen lengte is 86cm (ben zelf 180) en dat zou uitkomen op een L/XL volgens de giant maattabel. Maar een L/XL lijkt me echt te groot... aangezien ik zelf nu een week of 2 ervaring heb vraag ik me af of ik de 3cm van een M naar M/L ga merken of dat dat wel los zal gaan lopen. Uiteindelijk ook maar 4x gefietst op een M... wat op zich wel prima zat.
Gelukkig zijn er ook nog andere merken en modellen verkrijgbaar.quote:
Zucht! M'n fiets is niet meer leverbaar
Een maat groter M/L wel... dat scheelt 3cm. Mijn binnenbeen lengte is 86cm (ben zelf 180) en dat zou uitkomen op een L/XL volgens de giant maattabel. Maar een L/XL lijkt me echt te groot... aangezien ik zelf nu een week of 2 ervaring heb vraag ik me af of ik de 3cm van een M naar M/L ga merken of dat dat wel los zal gaan lopen. Uiteindelijk ook maar 4x gefietst op een M... wat op zich wel prima zat.
Oh, echt? ... ik vroeg me gewoon af of ik die 3cm verschil (negatief) ga merken... heb nog op een BeOne gezeten in dezelfde prijsklasse maar vind het stuur van de Giant fijner in de hand liggen.quote:
[..]
Gelukkig zijn er ook nog andere merken en modellen verkrijgbaar.
Om weer niet alles af te gaan voor een andere fiets van een ander merk leek me dit handiger..
Het is belangrijk om op een goed passende fiets te fietsen, ik zou dus niet zomaar op een groter frame gaan fietsen, alhoewel het geen problemen hoeft op te leveren...quote:
[..]
Oh, echt? ... ik vroeg me gewoon af of ik die 3cm verschil (negatief) ga merken... heb nog op een BeOne gezeten in dezelfde prijsklasse maar vind het stuur van de Giant fijner in de hand liggen.
Om weer niet alles af te gaan voor een andere fiets van een ander merk leek me dit handiger..
3,1415926535 8979323846 2643383279 5028841971 6939937510 5820974944 5923078164 0628620899
Klopt had een afspraak om een uur of 7 in Delft. Moest toen nog terug. Dacht ook dat het 63 km was (ongeveer 2 uur) maar het bleek wel langer en ja je stopt ook wel eens als je de weg niet goed kent.quote:
[..]
12 uur 's nachts? Had je een afspraak in Delft oid? Rijd wel eens naar de bosbaan/ Amstel vanuit Delft als er een mooie roeiwedstrijd is, maar die weggetjes zijn volgens mij helemaal niet zo geweldig midden in de nacht zonder verlichting.
Overigens zijn pijntjes volgens mij altijd van de laatste kilometers. Rijd ik 80 dan voel ik vanaf 70 dat het moeilijker wordt, rijd ik 150 dan voel ik het na 140. Er zit een psychologische factor in lijkt het.
Niet alle wegen zijn mooi inderdaad, langs de snelweg bij Sassenheim ligt een heel stuk fietspad zonder licht, had gelukkig wel licht op de fiets.
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Ja ik snap 't... alleen als ik m'n binnenbeenlengte opmeet en daar de fietsmaat van afleid dan kom ik op een L uit, terwijl de winkel me toen een M adviseerde. Een M/L zit daar dus tussen in.quote:
[..]
Het is belangrijk om op een goed passende fiets te fietsen, ik zou dus niet zomaar op een groter frame gaan fietsen, alhoewel het geen problemen hoeft op te leveren...
Ik moet zeggen dat de M wel lekker fietste, maar heb geen vergelijking met een andere fiets.. en proefritjes maken op racefietsen zit er vaak niet in, helaas.
Gewoon zitten en houding innemen op een M/L merk ik niet echt verschil, ook niet wat betreft afstand tussen zadel/stuur... maar of dat ook zo blijft na 2 uur fietsen... sja, geen idee.
Zucht... kut automobilist
Niemand die dit herkent, of wel eens op een lang stuk fietspad van stoeptegels gereden heeft?quote:
Trouwens, eenmaal op de gang (uurtje ofzo) fiets je na tijdje over een fietspad van stoeptegels met flinke snelheid. (Weg van Haarsteeg naar Herpt).
[ afbeelding ]
Dit is toch veel lekkerder dan over asfalt? Het levert je dat gelukzalige gevoel, die je met gewoon asfalt niet gauw hebt. Mee eens?
Iemand dit wel eens gereden?
Gisteravond nog rondje met de club gereden. Kleinere groep, veel oude mannen die geen kopwerk doen. Beetje kopwerk gedaan, maar had dinsdag nog in de benen. Op de dijk nog even doorgetrokken naar mooi 40+, maar veel zat d'r niet in.
Nee, jaquote:
[..]
Niemand die dit herkent, of wel eens op een lang stuk fietspad van stoeptegels gereden heeft?
Iemand tips om tintelende vingers/slapende handen tegen te gaan?
Vandaag een stuk gefietst, maar soms gewoon helemaal het gevoel in m'n pink, ring- en middelvinger weg...
Vandaag een stuk gefietst, maar soms gewoon helemaal het gevoel in m'n pink, ring- en middelvinger weg...
Klinkertjes rijden af en toe best lekker, maar niets gaat boven dat gevoel als je van een slechte weg, op gloednieuw asfalt komtquote:
[..]
Niemand die dit herkent, of wel eens op een lang stuk fietspad van stoeptegels gereden heeft?
Minder druk in je voorband, ellebogen meer gebogen houden, zadel tikje achterover... Niet in het stuur knijpen maar je handen met licht gebogen ellebogen ontspannen op het stuur leggen.quote:
Iemand tips om tintelende vingers/slapende handen tegen te gaan?
Vandaag een stuk gefietst, maar soms gewoon helemaal het gevoel in m'n pink, ring- en middelvinger weg...
Als ik jou was zou ik geen fiets nemen die 3cm groter is dan je oude zonder daar eerst een proefritje op gemaakt te hebben. Je bent ook niet verplicht de schade van de aanrijding te herstellen bij de FM die het schaderapport opmaakt.quote:
[..]
Ja ik snap 't... alleen als ik m'n binnenbeenlengte opmeet en daar de fietsmaat van afleid dan kom ik op een L uit, terwijl de winkel me toen een M adviseerde. Een M/L zit daar dus tussen in.
Ik moet zeggen dat de M wel lekker fietste, maar heb geen vergelijking met een andere fiets.. en proefritjes maken op racefietsen zit er vaak niet in, helaas.
Gewoon zitten en houding innemen op een M/L merk ik niet echt verschil, ook niet wat betreft afstand tussen zadel/stuur... maar of dat ook zo blijft na 2 uur fietsen... sja, geen idee.
Zucht... kut automobilist
Ben al 10 jaar vegetariër en zit er de laatste tijd aan te denken om weer (biologisch) vlees te gaan eten in de hoop mijn sportieve prestaties te verbeteren. Ik heb al een grote verbetering gezien qua energie en uithoudingsvermogen sinds ik weer vis eet.
Mensen hier ervaring met al dan niet eten van vlees en fietsprestaties?
Mensen hier ervaring met al dan niet eten van vlees en fietsprestaties?
Gaat voor de BHFH-award 2005!
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Humanitas est in bestias bonitas.
I am the hole I can't get out of.
Kijk naar bovenbuis lengte en balhoofdlengte. Zit je nu goed zonder spacers dan zou ik niet kleiner gaan. Hoeveel is de bovenbuis korter/langer? Kan je dat opvangen met een kortere of langere stuurpen? Is de bovenbuis korter en heb je nu al 13cm pen zou ik het niet doen. Is de bovenbuis langer en heb je nu al 10cm pen zou ik het niet doen.quote:
[..]
Ja ik snap 't... alleen als ik m'n binnenbeenlengte opmeet en daar de fietsmaat van afleid dan kom ik op een L uit, terwijl de winkel me toen een M adviseerde. Een M/L zit daar dus tussen in.
Ik moet zeggen dat de M wel lekker fietste, maar heb geen vergelijking met een andere fiets.. en proefritjes maken op racefietsen zit er vaak niet in, helaas.
Gewoon zitten en houding innemen op een M/L merk ik niet echt verschil, ook niet wat betreft afstand tussen zadel/stuur... maar of dat ook zo blijft na 2 uur fietsen... sja, geen idee.
Zucht... kut automobilist
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik ben dus net begonnen met fietsen en moet zeggen dat ik er een beetje verslaafd aan begin te raken :p Nu wordt het (uiteraard) een stuk slechter weer, maar ik heb geen zin om mijn zojuist verbeterde conditie weer kwijt te raken.
Ik zat er aan te denken om een rollerbank te kopen zodat ik met slecht weer toch kan fietsen. Er werd mij zojuist echter verteld dat dat echt onwijs saai is en ik beter kan gaan spinnen of mountainbiken.
Wat doen jullie/raden jullie aan?
Ik zat er aan te denken om een rollerbank te kopen zodat ik met slecht weer toch kan fietsen. Er werd mij zojuist echter verteld dat dat echt onwijs saai is en ik beter kan gaan spinnen of mountainbiken.
Wat doen jullie/raden jullie aan?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |