SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik klim met cadans 80-90. Heb totaal geen weet van cadansen tijdens klimmen. Iemand hier wat meer weet van?
Maar ik kan 't mis hebben...
Lees trouwens dat de giro in 2015 een etappe gaat finishen in Leeuwarden. Geschikt moment voor een meet en zuip in de friesche hoofdstad.
Maar ik kan 't mis hebben...
Of een beetje rust nodig misschien? Afgelopen weekend pittige tocht gehad toch?quote:Op woensdag 22 augustus 2012 22:05 schreef eentwee het volgende:
Ik fiets nog steeds als een krantZal wel iets onder de leden hebben ofzo..
Ga eens een paar dagen vroeg naar bed en doe alleen een hersteltraining. Misschien gaat het dan beter.
Morgen ga ik de Forclaz (tour kant) oprijden en een gooi naar een KOM op col de Bluffy doen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Heb best veel geslapen de afgelopen dagen. Gister hersteltraining gedaan (40km HR 110). Ik heb dit soort rare schommelingen helaas wel vaker, minimaal een paar keer per jaar. Soms zonder enige verklaring. Gaat wel weer over.. alleen wel frustrerend net nu ik tijd heb om te fietsen en het mooi weer is.quote:Op woensdag 22 augustus 2012 22:14 schreef kaasplankje het volgende:
[..]
Of een beetje rust nodig misschien? Afgelopen weekend pittige tocht gehad toch?
Ga eens een paar dagen vroeg naar bed en doe alleen een hersteltraining. Misschien gaat het dan beter.
Dat heb ik ook. Maandag reed ik slecht, dinsdag ook, vandaag ging het beter.quote:
Heb best veel geslapen de afgelopen dagen. Gister hersteltraining gedaan (40km HR 110). Ik heb dit soort rare schommelingen helaas wel vaker, minimaal een paar keer per jaar. Soms zonder enige verklaring. Gaat wel weer over.. alleen wel frustrerend net nu ik tijd heb om te fietsen en het mooi weer is.
Als je maar door blijft trainen gaat op een geg. moment ook de prestatiecurve omlaag.
Net even doorgelezen, interessant!quote:Op woensdag 22 augustus 2012 14:00 schreef kaasplankje het volgende:
http://www.tco93.nl/trainingen.htm
Goed leesvoer, mag wat mij betreft in de OP.
Gebruik of heb je dat gebruikt bij het maken van een trainingschema? Ik lees op de pagina specifiek voor wielrennen dat je lange duurtrainingen/hersteltrainingen ook met een snelheidstraining mag combineren (korte spurten tot 8 seconden), dat heb ik nog nooit gelezen bij andere trainingsadviezen (of ik lees de verkeerde of er gewoon overheen gelezen)
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
Nou niet exact maar de boeken die ik wel volg of heb gevolgd zijn qua trainingsleer en visie ongeveer wel hetzelfde.quote:
Net even doorgelezen, interessant!
Gebruik of heb je dat gebruikt bij het maken van een trainingschema? Ik lees op de pagina specifiek voor wielrennen dat je lange duurtrainingen/hersteltrainingen ook met een snelheidstraining mag combineren (korte spurten tot 8 seconden), dat heb ik nog nooit gelezen bij andere trainingsadviezen (of ik lees de verkeerde of er gewoon overheen gelezen)
Uiteindelijk is variatie prestatie dus kun je in je duurtrainingen na de opbouwfase best blokken inbouwen die intensief zijn.
Als je dan maar goed tijd neemt om te herstellen nadien.
Lol, dacht vanavond ff een segmentje mee te pakken...
Ik rij die weg op en begin als een malloot te rijden (was vlak na m'n start) en dacht dat ik wel m'n eerste KOM had gepakt.. Kom ik thuis, niets geregistreerd...
Heeft die kerel net een stukje bocht van een andere weg meegepakt:
Ik kwam uiteraard van rechts
ps met m'n e-piemeltje is niets mis dus graag geen laagmoedige opmerkingen over KOM dit dat
Ik rij die weg op en begin als een malloot te rijden (was vlak na m'n start) en dacht dat ik wel m'n eerste KOM had gepakt.. Kom ik thuis, niets geregistreerd...
Heeft die kerel net een stukje bocht van een andere weg meegepakt:
Ik kwam uiteraard van rechts
ps met m'n e-piemeltje is niets mis dus graag geen laagmoedige opmerkingen over KOM dit dat
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Zolang je het maar rond krijgt is er geen regel hoor. De meeste mensen klimmen met een lagere cadans dan op het vlakke. Ik vind het nog hoog, ik vind het bij steiler werk ( >8 % ) wel lekker om met 75-80 rpm een beetje zwaarder te kunnen trappen. Niet op een koffiemolentje omhoog in ieder geval, voor mij werkt dat niet.quote:
Ik klim met cadans 80-90. Heb totaal geen weet van cadansen tijdens klimmen. Iemand hier wat meer weet van?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ziet eruit als een gevaarlijk segment dat verwijderd moet worden.quote:
Lol, dacht vanavond ff een segmentje mee te pakken...
[ afbeelding ]
Ik rij die weg op en begin als een malloot te rijden (was vlak na m'n start) en dacht dat ik wel m'n eerste KOM had gepakt.. Kom ik thuis, niets geregistreerd...
Heeft die kerel net een stukje bocht van een andere weg meegepakt:
[ afbeelding ]
Ik kwam uiteraard van rechts
ps met m'n e-piemeltje is niets mis dus graag geen laagmoedige opmerkingen over KOM dit dat
Nee! Overmorgen nieuwe herkansing!
PS m'n Movistar outfit is binnen
Normaal vind ik dat 3x niks maar voor 40 euro wil ik het nog wel proberen :p.
PS m'n Movistar outfit is binnen
Normaal vind ik dat 3x niks maar voor 40 euro wil ik het nog wel proberen :p.
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Nee gewoon MP! Kaartjes zaten er allemaal nog aan, al zegt dat ook weinig tegenwoordig...
"Ik heb nog met hem gekoerst"
Leuk, via de website van fiets kwam ik op http://home.trainingpeaks.com/ een online stukje software om je training bij te houden. Leuke is dat ze ook trainingsgegevens (hartslag, wattage, etc) van de pro's hebben, bijvoorbeeld tijdens de tour. Dan lees je:
http://home.trainingpeaks(...)15.aspx#.UDXWi8EaPng
quote:The first 1.5 hours of racing were fast and aggressive as multiple teams and riders tried to get in a breakaway. However, Team Sky including Eisel had to evaluate each break to determine the threat to Overall Leader Wiggins. If anyone was a threat, Team Sky brought it back. It took many combinations and finally after about an hour and a half of racing, the right mix of riders was allowed to go up the road with the highest placed rider still over an hour down on Wiggins. This 1.5 hour effort cost Eisel 147 TSS. 100 TSS indicates a 100% all-out effort for an hour - a TSS of 147 for 1.5 hrs shows that Eisel held nothing back during the first 90 minutes of the stage as he defended Wiggins' lead.
The final 90 minutes of the stage were quite different from the first 90 minutes: 86.4 TSS, 278 Average Watts,316 NP, 56.7 km.
Since we've been following Eisel (Stage 3-15), he has accumulated over 3720 TSS points in 13 stages or 2 weeks of racing! By comparison, a recreational cyclist might accumulate 250 TSS points per week, riding about 6 hours at an easy to moderate pace. (1 hour of easy riding = 35 TSS).
http://home.trainingpeaks(...)15.aspx#.UDXWi8EaPng
Gekke is dat ik op het vlakke vaak maar met een gem. cadans van rond de 90-92 fiets.quote:Op woensdag 22 augustus 2012 22:58 schreef Gripper het volgende:
[..]
Zolang je het maar rond krijgt is er geen regel hoor. De meeste mensen klimmen met een lagere cadans dan op het vlakke. Ik vind het nog hoog, ik vind het bij steiler werk ( >8 % ) wel lekker om met 75-80 rpm een beetje zwaarder te kunnen trappen. Niet op een koffiemolentje omhoog in ieder geval, voor mij werkt dat niet.
Maar ik kan 't mis hebben...
klinkt goed , cadans ligt zeker lager als op het vlakke, en als je de snelheid daar mee goed kan vast houden is dat prima.quote:
Ik klim met cadans 80-90. Heb totaal geen weet van cadansen tijdens klimmen. Iemand hier wat meer weet van?
het is vaak ook gewoon belangrijk om op gevoel de werken, je hebt een teller en een hartslag meter waar naar je kijkt , als je daar naast ook nog eens op je cadans blijft letten dan ben je meer in gevecht met de getalletjes als met de berg.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
lol had ik van de week ook 2xquote:
Lol, dacht vanavond ff een segmentje mee te pakken...
[ afbeelding ]
Ik rij die weg op en begin als een malloot te rijden (was vlak na m'n start) en dacht dat ik wel m'n eerste KOM had gepakt.. Kom ik thuis, niets geregistreerd...
Heeft die kerel net een stukje bocht van een andere weg meegepakt:
[ afbeelding ]
Ik kwam uiteraard van rechts
ps met m'n e-piemeltje is niets mis dus graag geen laagmoedige opmerkingen over KOM dit dat
1 keer de heinenoordtunnel waar je aan de noorkant waar hij net iets voor bij een splitsing loopt en ik natuurlijk de verkeerde kant nam.
en 1 keer een viaduct waar ik de 2de plaats pak omdat de de afdaling ook bij de kom hoorde en ik al lang en rustig uit reed naar de rotonde die onderaan de helling lag.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Overkwam mij ook dinsdag. Dat ik te vroeg weer omdraaide 
Had nog wel een andere KOM, 42.1 gem over 4,5 km
En ik heb zonet m'n nieuwe speeltje uitgetest, een rollenbank
Heb 'm bij m'n werk neergezet zodat ik met slecht weer binnen gerepareerde fietsen kan uittesten.
Had nog wel een andere KOM, 42.1 gem over 4,5 km
En ik heb zonet m'n nieuwe speeltje uitgetest, een rollenbank
Heb 'm bij m'n werk neergezet zodat ik met slecht weer binnen gerepareerde fietsen kan uittesten.
Hier train ik mee. Mijn trainer heeft mij een login van trainingpeaks gegeven.quote:
Leuk, via de website van fiets kwam ik op http://home.trainingpeaks.com/ een online stukje software om je training bij te houden. Leuke is dat ze ook trainingsgegevens (hartslag, wattage, etc) van de pro's hebben, bijvoorbeeld tijdens de tour. Dan lees je:
[..]
http://home.trainingpeaks(...)15.aspx#.UDXWi8EaPng
Haters gonna hate.
Begin de 2 weken bergen in de benen te voelen. Kom op het vlakke/valsplat niet meer vooruit. Thuis maar ff een herstelweek
Maar ik kan 't mis hebben...
Kwam vandaag voor de 2e keer een wielrenner tegen die in een klein plaatsje vlak bij het meer van Annecy woont. Vorige keer ook al ff met hem gesproken en nu weer. Hij is al 69 jaar en heeft dit jaar alweer 9500km op de teller. Hij had kuiten als bakstenen. Respect dat hij op zo'n leeftijd nog alle bergcols zonder moeite opfietst.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wat een zooi heeft die aan z'n fiets hangen zeg
Zadeltas, stuurtas, Ultra Ivo Pomp, handschoenen
en 2 computers
Zadeltas, stuurtas, Ultra Ivo Pomp, handschoenen
en 2 computers
Ik zie alleen een zadeltas, klein tasje bij stuur. Hartslagmeter en fietscomputer. In zijn 2e bidonhouder had hij een windjackje gepropt voor het afdalen. Ik moet wel zeggen dat het in de bergen verstandig is om 2 binnenbanden mee te nemen. Er ligt hier veel meer troep op de weg en bij het afdalen hebben je banden ook meer te voorduren. Je hebt hier ook veel meer afgelegen gebieden dus je wil jezelf wel kunnen helpen. En tot slot, zo'n man boeit het geen zakquote:
Wat een zooi heeft die aan z'n fiets hangen zeg
Zadeltas, stuurtas, Ultra Ivo Pomp, handschoenen
Edit: zie de pomp nu ook
Maar ik kan 't mis hebben...
Je hoeft hem niet te verdedigen hoorquote:
[..]
Ik zie alleen een zadeltas, klein tasje bij stuur. Hartslagmeter en fietscomputer. In zijn 2e bidonhouder had hij een windjackje gepropt voor het afdalen. Ik moet wel zeggen dat het in de bergen verstandig is om 2 binnenbanden mee te nemen. Er ligt hier veel meer troep op de weg en bij het afdalen hebben je banden ook meer te voorduren. Je hebt hier ook veel meer afgelegen gebieden dus je wil jezelf wel kunnen helpen. En tot slot, zo'n man boeit het geen zak
Edit: zie de pomp nu ook
Maakt mij ook geen drol uit, maar op zo'n moderne LaPierre is het op z'n minst een opvallende verschijning. That's all.
Haha ik wil hem ook niet verdedigen. Het viel me alleen op dat je begon over zijn uitrusting terwijl het veel noemswaardiger is hoe die man op die leeftijd nog al die bergen op fietst. Zie genoeg mensen die dat nier meer presteren op die leeftijd.quote:Op donderdag 23 augustus 2012 12:56 schreef KnutdeIJsbeer het volgende:
[..]
Je hoeft hem niet te verdedigen hoor
Is zo'n Lapierre trouwens modern? Ik ken het niet. Wat voor land komt het?
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja klopt. Hij zei dat hij boer was geweest en nu 10 jaar met pensioen is.quote:
Die vent is natuurlijk al 15 jaar met pensioen. God in Frankrijk.
Maar ik kan 't mis hebben...
Die ouwe knar verdoet de kostbare tijd die hij nog op het zadel kan doorbrengen voordat ie écht te oud wordt vast niet op internetfora waar je toch alleen maar onzekerheid aangepraat krijgt over de hoogte van je sokken, de kleur van je zadel vs. stuurlint en hoe strak je shirtje om je afgetrainde torso past.
Als wij ook allemaal wat meer zouden fietsen zoals hij en minder hier rondhangen, kregen we ook kuiten als bakstenen, en konden we moeiteloos die 8 kg fiets + 4 kg accessoires de berg op ranselen. Alpe d' Huez onder het uur!
Als wij ook allemaal wat meer zouden fietsen zoals hij en minder hier rondhangen, kregen we ook kuiten als bakstenen, en konden we moeiteloos die 8 kg fiets + 4 kg accessoires de berg op ranselen. Alpe d' Huez onder het uur!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
QFT!quote:
Die ouwe knar verdoet de kostbare tijd die hij nog op het zadel kan doorbrengen voordat ie écht te oud wordt vast niet op internetfora waar je toch alleen maar onzekerheid aangepraat krijgt over de hoogte van je sokken, de kleur van je zadel vs. stuurlint en hoe strak je shirtje om je afgetrainde torso past.
Als wij ook allemaal wat meer zouden fietsen zoals hij en minder hier rondhangen, kregen we ook kuiten als bakstenen, en konden we moeiteloos die 8 kg fiets + 4 kg accessoires de berg op ranselen. Alpe d' Huez onder het uur!
Maar ik kan 't mis hebben...
Haha, ja klopt, 2 keer per dag ff kijken. Gratis onbeperkt internet op de camping... Regent hier nu trouwensquote:
[..]
Zegt meneer terwijl hij op vakantie om het uur fok komt checken
Maar ik kan 't mis hebben...
Ah, balen. Troost je ermee dat het hier de komende dag veel en veel slechter zal zijnquote:
[..]
Haha, ja klopt, paar keer per dag ff kijken. Regent hier nu trouwens
ja las het. Dit is onze 1e regen. We gaan dinsdag terug. Ben ook wel een beetje opgeblust qua fietsen. Jij nog lekker gefietst in het mooie weer?quote:
[..]
Ah, balen. Troost je ermee dat het hier de komende dag veel en veel slechter zal zijn
Maar ik kan 't mis hebben...
Af en toe naar het werk, 's ochtends om 7 uur al in korte broek en korte mouwquote:
[..]
ja las het. Dit is onze 1e regen. We gaan dinsdag terug. Ben ook wel een beetje opgeblust qua fietsen. Jij nog lekker gefietst in het mooie weer?
Dit weekend helemaal niks gedaan, vond het echt te warm.
Ja kan me voorstellen. Hier is het na 12uur ook niet meer te doen. Na de 120km tocht had ik het gevoel dat mijn voeten en kont in brand stond hahaquote:
[..]
Af en toe naar het werk, 's ochtends om 7 uur al in korte broek en korte mouw
Ik heb nog meer respect voor de profs gekregen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik wilde net zeggen, dat wordt een dure telefoonrekening straks als je terug bent, roaming is duur...quote:
[..]
Haha, ja klopt, 2 keer per dag ff kijken. Gratis onbeperkt internet op de camping... Regent hier nu trouwens
Maar het valt allemaal weer mee
Ik ben straks gewoon ff 2 weken van de radar als ik naar Noorwegen ga hoor, ik wil in mn vakantie geen beschaving zien.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Weet je zo weinig van de Fransen?quote:
[..]
Is zo'n Lapierre trouwens modern? Ik ken het niet. Wat voor land komt het?
Lapierre is Frans, een echte Fransman zal zich 5x bedenken voor hij een niet franse fiets koopt
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Via via eigenlijk een Nederlands merk maar dat zullen we ze maar niet vertellenquote:
[..]
Weet je zo weinig van de Fransen?
Lapierre is Frans, een echte Fransman zal zich 5x bedenken voor hij een niet franse fiets koopt
tot 1993 was het 100% frans en in 1996 voledig in nederlandse handen gekomen , en nee dat moet je de fransen inderdaad niet vertellen dan verkoop je geen fiets meerquote:
[..]
Via via eigenlijk een Nederlands merk maar dat zullen we ze maar niet vertellen
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Gemiste kans voor Patroon dus om voor weinig een afgedankte Lapierre op de kop te tikkenquote:
[..]
tot 1993 was het 100% frans en in 1996 voledig in nederlandse handen gekomen , en nee dat moet je de fransen inderdaad niet vertellen dan verkoop je geen fiets meer
t is wel OK spul schat ik, als Francaise des Jeux ermee rijdtquote:
[..]
Weet je zo weinig van de Fransen?
Lapierre is Frans, een echte Fransman zal zich 5x bedenken voor hij een niet franse fiets koopt
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Ja, Vacansoleil rijdt op Bianchi en dat is natuurlijk ook grotendeels bagger.quote:
[..]
t is wel OK spul schat ik, als Francaise des Jeux ermee rijdt
[ afbeelding ]
Verliezen het constant in de testen op basis van gewicht en stijfheid. Afmontage is ook onder de maat vergeleken met andere fabrikanten.
Sowieso zegt het vrij weinig of een profploeg er mee fietst of niet, is puur een kwestie van sponsoring
Zeker omdat het vaak nog fietsen zijn die verschillen van de consumentenversie. Ja, zien er hetzelfde uit en hebben dezelfde naam, maar bij de profs bijvoorbeeld extra laag carbon omdat ze toch met dat gewicht van 6.8 zitten.quote:
Sowieso zegt het vrij weinig of een profploeg er mee fietst of niet, is puur een kwestie van sponsoring
Goed gesproken, ga je zondag nog mee?quote:
Die ouwe knar verdoet de kostbare tijd die hij nog op het zadel kan doorbrengen voordat ie écht te oud wordt vast niet op internetfora waar je toch alleen maar onzekerheid aangepraat krijgt over de hoogte van je sokken, de kleur van je zadel vs. stuurlint en hoe strak je shirtje om je afgetrainde torso past.
Als wij ook allemaal wat meer zouden fietsen zoals hij en minder hier rondhangen, kregen we ook kuiten als bakstenen, en konden we moeiteloos die 8 kg fiets + 4 kg accessoires de berg op ranselen. Alpe d' Huez onder het uur!
[ Bericht 6% gewijzigd door kaasplankje op 23-08-2012 14:22:20 ]
ik weet het nog niet Kaas, die bomen staan wel erg dicht bij het parcours. Ik zie mezelf al uit de bocht vliegen en me om zo'n boom vouwen...quote:
[..]
Goed gesproken, ga je zondag nog mee?
Als het takkeweer wordt geef ik mezelf een weekendje fietsvrij, en gaan we wat dingen in huis klussen.
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
