[Bodybuilding] (#201) Lightweight buddy!

Panzer en ik strooien ermee in andere topics, sorry daarvoor.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 13:31 schreef Jajong het volgende:
Er staat een link naar een artikel die je moet kopen voor 35euro. That's it. En ja de achterliggende onderzoeken zijn misschien geen broscience, maar de domme conclusies die veel mensen er uit halen; DAT is broscience.

Heb ff 35 EUR betaald:

https://docs.google.com/open?id=0B7pMNsJO18GWMDduME00TTgtNW8

quote:

En dan nog iets, dat er onderzoek naar is gedaan, en dat er iets is gepubliceerd betekent niet dat het daadwerkelijk enige wetenschappelijke waarde heeft. Roos Vonk, anyone?

Ik denk dat jij het wetenschappelijke process wat onderschat. Het peer-review systeem van zulke journals is gewoon heel erg betrouwbaar. Diederik Stapel en Roos Vonk (die samenwerkten) publiceren nog geen 0.01% van wat er in NL wordt gepubliceerd. Er is een reden dat hun fraude groot nieuws was: het is erg zeldzaam.

quote:

Heb een beetje het idee dat jij elk artikel blind gelooft ofzo.

Iets dat bij een journal met hoge impact-waarde is gepubliceerd verdient dat ook. In het ergste geval ben je het oneens met een definitie van een (proxy)variabele. Hier bijv. dat ze 'fighters' willen onderzoeken en hiervoor als proxy 'sterke mensen' nemen (sterkte zegt iets over vechters).

quote:

Op donderdag 12 april 2012 13:50 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Nice, en wat voor bachelor? Ik start dit jaar met bewegingswetenschappen dus dat zit wel aardig in dezelfde richting n'est pas?

quote:

Op donderdag 12 april 2012 13:46 schreef Stereotomy het volgende:
Gebeurt trouwens wel vaker hoor: journalist belt wetenschapper op, wetenschapper probeert in Jip- Janneketaal uit te leggen aan de journalist wat hij onderzocht heeft, dikt het na een paar tendendieuze vragen van journalisten nog een paar keer aan, en dan heb je idd zo'n artikel voor je website

Zie de (door de pers/blogs/broscience overdreven) effecten van HITT, huehuehue.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 13:51 schreef Jajong het volgende:

[..]

Nice, en wat voor bachelor? Ik start dit jaar met bewegingswetenschappen dus dat zit wel aardig in dezelfde richting n'est pas?

Mijn Bachelor was al de basis

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 13:50 schreef Zith het volgende:

[..]

Heb ff 35 EUR betaald:

https://docs.google.com/open?id=0B7pMNsJO18GWMDduME00TTgtNW8

[..]

Ik denk dat jij het wetenschappelijke process wat onderschat. Het peer-review systeem van zulke journals is gewoon heel erg betrouwbaar. Diederik Stapel en Roos Vonk (die samenwerkten) publiceren nog geen 0.01% van wat er in NL wordt gepubliceerd. Er is een reden dat hun fraude groot nieuws was: het is erg zeldzaam.

[..]

Iets dat bij een journal met hoge impact-waarde is gepubliceerd verdient dat ook. In het ergste geval ben je het oneens met een definitie van een (proxy)variabele.

Eerst gedeelte heb je een punt. Maar er zijn/waren vrij veel behandelmethodes in de psychiatrie die gebaseerd zijn op hun onderzoek en publicaties, dat is de reden dat het zulk groot nieuws was, ze waren nogal invloedrijk.

Ik vind een artikel over het stemgedrag van sterke mannen (met name Hollywood-acteurs) niet echt iets met een hoge impact-waard to be honest.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 13:53 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

Mijn Bachelor was al de basis

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Bewegingswetenschappen vind ik leuk. Maar behalve dat het beide biomedische wetenschappen zijn, is het denk ik over z'n geheel niet vergelijkbaar

I see. Ging ook alleen af op de naam, zal zo es meer gaan lezen. Klinkt interessant. Had mijn interesse zeker gehad als ze dat op de RUG zouden aanbieden.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 13:56 schreef Jajong het volgende:

[..]

I see. Ging ook alleen af op de naam, zal zo es meer gaan lezen. Klinkt interessant. Had mijn interesse zeker gehad als ze dat op de RUG zouden aanbieden.

verrrrassing:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Maar je moet dan idd eerst een bachelor in... Life Sciences? Iets in die richting af hebben gerond.

life science & technology

Da was em

quote:

Op donderdag 12 april 2012 13:57 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

verrrrassing:

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Maar je moet dan idd eerst een bachelor in... Life Sciences? Iets die richtingen af hebben gerond.

Ja een master idd. Moet nog wel een bachelor eerst doen . Zal even kijken welke bachelors daarop aansluiten.

De RUG site is zo'n drama jonge echt niet te zuinig.

Ja technische natuurkunde of LST idd.

Sowieso de RUG

Beter ga je naar een universiteit die aan de nederlandse top staat. Zoals mijn universiteit die de aller-beste isin NL wbt stereo's vakgebied http://www.timeshigheredu(...)2/life-sciences.html

gr gr zith, toekomstig Ph.D.

Beter ga je naar MBO zodat je binnen no time 150kg bencht.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 14:01 schreef Zith het volgende:
Sowieso de RUG

Beter ga je naar een universiteit die aan de nederlandse top staat.

gr gr zith, toekomstig Ph.D.

http://www.nrc.nl/nieuws/(...)volgens-hoogleraren/

Volgens studenten is RUG samen met Radboud het beste

quote:

Op donderdag 12 april 2012 14:01 schreef Zith het volgende:
Sowieso de RUG

Beter ga je naar een universiteit die aan de nederlandse top staat. Zoals mijn universiteit die de aller-beste isin NL wbt stereo's vakgebied http://www.timeshigheredu(...)2/life-sciences.html

gr gr zith, toekomstig Ph.D.

Lol @ Harvard. Overrated homo's.

Ik doe mn master wel in Utrecht denk ik dan .

Ofnee aan Harvard natuurlijk, met extra scholarshipz

quote:

Op donderdag 12 april 2012 14:03 schreef Jajong het volgende:

[..]

http://www.nrc.nl/nieuws/(...)volgens-hoogleraren/

Volgens studenten is RUG samen met Radboud het beste

En hier de data van dit onderzoek: http://www.elsevier.nl/web/Weekblad-64/De-beste-studies-2011.htm

Filter op Wageningen universiteit


Elke Wageningse studie die door elsevier/studiekeuzegids is ondezocht bleek de beste van Nederland te zijn

Verder hoogste plek (NL) op de Times ranglijst wat betreft Life sciences, en 2e NLse universiteit 'overall' (tegen de Nr 1 -utrecht- die 10x groter is kan je niet op natuurlijk, de rest is easyy).

WUR

quote:

Op donderdag 12 april 2012 14:02 schreef seto het volgende:
Beter ga je naar MBO zodat je binnen no time 150kg bencht.

Of VMBO, heb je binnen de kortste keren zo'n niveau dat je iedereen in een topic neer kan slaan met je handen op je rug.

Vraag me dan toch echt af wat dat precies inhoudt.... Maar dat is niet verkeerd nee.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 14:09 schreef Snakey het volgende:

[..]

Of VMBO, heb je binnen de kortste keren zo'n niveau dat je iedereen in een topic neer kan slaan met je handen op je rug.

-> SES

quote:

Op donderdag 12 april 2012 14:09 schreef Jajong het volgende:
Vraag me dan toch echt af wat dat precies inhoudt.... Maar dat is niet verkeerd nee.

De WUR is erg rijk (krijgt enorm veel onderzoeksgeld van Min.Onderwijs, Min.Landbouw, en bedrijfsleven), relatief krijgen ze 4-5x meer inkomsten dan andere universiteiten. Als resutlaat kunnen ze

-de klassen klein houden,
-veel (onderzoeks)personeel aannemen (1 docent op 11 studenten, 1 medewerker op 4 studenten),
-diepere Masterstudies aanbieden (elke MSc is hier 2 jaar - 120 credits, dus studenten krijgen 3x meer MSc-vakken - de universiteit krijgt van de overheid maar voor 1 jaar geld/inkomsten, het 2de jaar betalen ze dus zelf - bewuste keuze)
-en kunnen ze zich veroorloven om de langstudeerboete voor de studenten zelf te gaan betalen.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 08:53 schreef Panzermaus het volgende:

[..]

Ja die stria is verraderlijk, komt achteraf pas. Meeste zit bij mijn armen + hoek van pec/delt. (en dan richting oksel) Ik zie nu dikkere strepen dan een maand terug, terwijl ik me rot smeer met ginseng creme alles.

Op triceps begint het nu ook, kleine kringeltjes maar zo zag het er op mijn biceps eerst ook uit. Volgens mij wordt het dan vanaf daar erger en ben je al te laat om er wat aan te doen. Mijn liezen zit het ook, dat dere leg development.

[..]

Kijk, dit klinkt al een stuk leuker. Bedankt voor de tip brah! Survivalrunnen doen ze ook hier in NL, dat lijkt me ook hard. Of gewoon 's nachts militair oefenterrein op en over de stormbaan.

Dan mag je wel heel hard kunnen lopen, anders pakt Fikkie je bij je benen .

quote:

Op donderdag 12 april 2012 13:28 schreef Jajong het volgende:

[..]

Ga iemand anders proberen te trollen please.

idioot.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 16:09 schreef Scarface88 het volgende:

[..]

Keer vechten dan?

Als jullie echt gaan vechten dan ga ik filmen.

Lol, losers, ik heb net 2 harings gegeten dus ik pwn jullie allemaal met mijn vers opgedane eiwitten.

Wat is een leukehbo studie, gezondheid/fitness gerelateerd

quote:

Op donderdag 12 april 2012 16:22 schreef mtchel112 het volgende:
Wat is een leukehbo studie, gezondheid/fitness gerelateerd

HBO Diëtiek

( )

quote:

Op donderdag 12 april 2012 16:33 schreef Stereotomy het volgende:

[..]

HBO Diëtiek

( )

Neen frederick, als je wilt afvallen moet je zo min mogelijk eten! Een komkommer en 2 broodjes is al ruim voldoends. Cola light mag je zoveel drinken als je wilt

quote:

Op donderdag 12 april 2012 16:36 schreef mtchel112 het volgende:

[..]

Neen frederick, als je wilt afvallen moet je zo min mogelijk eten! Een komkommer en 2 broodjes is al ruim voldoends. Cola light mag je zoveel drinken als je wilt

Volgens mij zijn namen als achmet en fatima meer op z'n plaats tegenwoordig. Diabetis vloedgolf...

Mijn tweede naam is Frederick.

Ik heb gisteren barbell rows gedaan, maar nu eens met een onderhandgrip. Ik voelde daarbij veel beter mijn lats, en eigenlijk mijn hele rug. Maar als ik hier kijk naar de oefening dan pak je dezelfde spiergroepen aan met boven en onderhandse grip.

http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html

http://www.exrx.net/Weigh(...)handBentOverRow.html

Ik vraag me af of mijn form dan gewoon kut is met een bovenhandse grip, of maakt het echt dat verschil?

Ik kon het ook stukken zwaarder pakken met een onderhandse grip.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 16:42 schreef Snakey het volgende:
Ik heb gisteren barbell rows gedaan, maar nu eens met een onderhandgrip. Ik voelde daarbij veel beter mijn lats, en eigenlijk mijn hele rug. Maar als ik hier kijk naar de oefening dan pak je dezelfde spiergroepen aan met boven en onderhandse grip.

http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html

http://www.exrx.net/Weigh(...)handBentOverRow.html

Ik vraag me af of mijn form dan gewoon kut is met een bovenhandse grip, of maakt het echt dat verschil?

Ik kon het ook stukken zwaarder pakken met een onderhandse grip.

sowieso meer druk op je polsen bij de onderhand versie. Daarom alleen doe ik 'm niet. Meer weet ik niet...

quote:

Op donderdag 12 april 2012 16:45 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

sowieso meer druk op je polsen bij de onderhand versie. Daarom alleen doe ik 'm niet. Meer weet ik niet...

Dat was eigenlijk de reden om hem onderhands te pakken. Ik heb een zenuw in mijn linkerpols die beklemt raakt bij een bovenhandse grip. Erg vervelend gevoel, soms laat ik de bar bijna los...

M'n polsen beginnen nogal vast te zitten, net als m'n schouders, verder niks aan de hand. Maar hoogste tijd om regelmatig wat stretches te doen.

onderhands pak je idd meer lats.(en meer biceps)
bovenhands meer traps+romboids+achterkant schouders.

De meeste mensen kunnen onderhands stuk meer rowen dan bovenhands.

Okee thanks.

quote:

Op woensdag 11 april 2012 22:02 schreef mister_popcorn het volgende:

[..]

Welke vorm van chinnen doe je? Als je standje wijd pakt (en dus je handenpalmen van je af hebt) is de kans op blessures een stuk kleiner. Wanneer ik de "normale" chins doe (smal, handpalmen naar me toe), kan ik mijn polsen na enkele sessies afschrijven.

Deed ze vrij smal, en chinnen is altijd palmen naar je toe he (anders is het een pull up, geen chin up). Maar goed, het werd bij mij niet door het chinnen veroorzaakt, daar laaide het alleen op. Het schoot er voor het eerst in toen ik 20kg dumbbells pakte voor DB squats (geen squatrek, ging DB squats proberen) en er iets verrekte oid in mijn elleboog (zo voelde het iig).

quote:

Op donderdag 12 april 2012 14:09 schreef Snakey het volgende:

[..]

Of VMBO, heb je binnen de kortste keren zo'n niveau dat je iedereen in een topic neer kan slaan met je handen op je rug.

Zo, net tweede training achter de rug sinds anderhalve week ziek zijn. Vorige keer was ik eigenlijk nog ziek, dus was niet veel. Even squatten, bench-press, deadlifts en pull-ups plus wat met de cables en shrugs. Ging best lekker.

Morgen en zaterdag weer flink ertegen.

Zag net trouwens shrugs in de Smith doen, meer mensen die dit ooit gedaan gehebben?

Iemand hier ervaring met epistane of havoc?

quote:

Op donderdag 12 april 2012 18:13 schreef ZuidGrens het volgende:

Zag net trouwens shrugs in de Smith doen, meer mensen die dit ooit gedaan gehebben?

Nee, maar lijkt me een prima manier om niet heel de tijd die klotebar langs je pielemuis te schuiven...

quote:

Op donderdag 12 april 2012 18:14 schreef Scarface88 het volgende:

[..]

Smith is sowieso waardeloos voor welke oefening dan ook.

Onjuist. Ik doe altijd kuiten in de Smith.

Kijkt iemand eigk het EK gewichtheffen op eurosport? Er zitten nog best leuke meisjes bij

quote:

Op donderdag 12 april 2012 18:14 schreef DerSkunk het volgende:
Iemand hier ervaring met epistane of havoc?

beter echte juice als je echt resultaat wilt, injects bedoel ik dan

ook minder belastend voor je lever

quote:

Op donderdag 12 april 2012 18:33 schreef Kikkerpr1ns het volgende:
Kijkt iemand eigk het EK gewichtheffen op eurosport? Er zitten nog best leuke meisjes bij

Gister toevallig ff Snatches van mannen bw t/m 69kg gezien. Was wel leuk om te zien, hoogste was geloof ik 157kg oid.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 18:17 schreef Tinos85 het volgende:

[..]

Onjuist. Ik doe altijd kuiten in de Smith.

Dat jij kuiten in de smith doet maakt de smith niet ineens waardevol.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 18:16 schreef Snakey het volgende:

[..]

Nee, maar lijkt me een prima manier om niet heel de tijd die klotebar langs je pielemuis te schuiven...

Haha, dan weet ik niet met wat voor paal jij rondloopt maar daar heb ik nooit last van. Of zegt dat iets over die van mij

quote:

Op donderdag 12 april 2012 19:22 schreef ZuidGrens het volgende:

[..]

Haha, dan weet ik niet met wat voor paal jij rondloopt maar daar heb ik nooit last van. Of zegt dat iets over die van mij

Is verhoudingen wellicht: bij mij knijpt de smith eerst mijn ballen fijn en besluit dan afhankelijk van het weer wel of niet over mijn pielemuis heen te schuiven

Ik doe geen barbell shrugs meer...

't gaat nét goed bij een deadlift, zeg maar.

[ Bericht 2% gewijzigd door Stereotomy op 12-04-2012 19:30:05 ]

Of ik heb vorige week meer dan 50kg barbell row gedaan of ik ben in 1 week tijd veeeel sterker geworden. Misschien dat de weight assisted chin ups hun werk doen?

Vandaag was het gewoon knallen, squat (65kg) ging lekker, bp (42,5kg) begint nu eindelijk wat moeilijker te worden en br hebben we dit keer wel gehaald.

Trouwens, vraagje, SL en SS verschillen feitelijk op 1 oefening. Is het een slim plan om na SL, 1) de barbell row te droppen en de SS oefening te gaan doen (ff de naam ervan vergeten) of 2) switchen tussen br en de andere oefening, dus wk 1 training met BR en wk 2 de andere, rinse repeat.
Waarom vraag ik dit, wil eigenlijk de oefening in mn repetoire gooien. Zo simpel is het.

Dus, slim plan of zijn er bezwaren om het te doen?

quote:

Op donderdag 12 april 2012 20:29 schreef ZetaOS het volgende:
Hmmm, vanmorgen even wezen trainen.
Was met shoulder press begonnen en viel mij op dat 2 mannen aan het lachen waren om mijn gewicht.
Hoorde ze er over praten, "haha 14 kilo maar"
Ik was dus nog opwarmen met 14 kilo dumbels, en die 2 aan hun max met 20 kilo per arm.
Rustig opgewerkt naar 9x32 kilo dumbells, toen was het lachen ze wel vergaan

Helaas gaan de dumbells maar tot 32 kilo

Veder niks te klagen.

Haha, laatst hoorde ik ook een zo'n tokkie tegen iemand roepen: 'haha jongen kende gij maar 20 kilo drukken?' en die kerel heel droog: 'dit is mijn warming-up, lul'. En daarna gewoon keihard 110 kg benchen.

Dat soort mensen

Iedereen heeft vast wel vergelijkbare anecdotes. In mijn gym heb je zat van die idioten die commentaar hebben op mijn (freeweight) squat, en vervolgens zelf 50kg in de smith gaan squatten, of elke mogelijke platter eraan hangen en dan super korte ROM

quote:

Op donderdag 12 april 2012 20:41 schreef Luchtkoker het volgende:
Dat soort mensen

Iedereen heeft vast wel vergelijkbare anecdotes. In mijn gym heb je zat van die idioten die commentaar hebben op mijn (freeweight) squat, en vervolgens zelf 50kg in de smith gaan squatten, of elke mogelijke platter eraan hangen en dan super korte ROM

Evenzo de supplementen guru's. Nierstenen en kanker van de kernatines.

Claimde mijn fysio ook: nooit aan de crenatiners gaan, dat spul is hartstikke slecht voor je. Schadelijk voor je nieren, elke 5 min pissen, etc.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 20:29 schreef ZetaOS het volgende:
Hmmm, vanmorgen even wezen trainen.
Was met shoulder press begonnen en viel mij op dat 2 mannen aan het lachen waren om mijn gewicht.
Hoorde ze er over praten, "haha 14 kilo maar"
Ik was dus nog opwarmen met 14 kilo dumbels, en die 2 aan hun max met 20 kilo per arm.
Rustig opgewerkt naar 9x32 kilo dumbells, toen was het lachen ze wel vergaan

Helaas gaan de dumbells maar tot 32 kilo

Veder niks te klagen.

Bij mij net nieuwe set dumbells gekregen, gaat tot de 55 volgens mij. Superfijn. Ik vandaag ook db shoulderpress met 32kgs, volgende week 34

Gekte, ik doe mijn echte sets shoulder press met 16kg . Dips kan ik dan weer wel 12+ keer.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 20:29 schreef ZetaOS het volgende:

Helaas gaan de dumbells maar tot 32 kilo

Veder niks te klagen.

Ze gaan hier tot 55 kilo, niet dat ik die gebruik. Maar ik gebruik wel steeds vaker dumbells tussen 30 en 40 kilo. In de sportschool in Nederland gaan ze maar tot 30 kilo. Dan ben ik daar dus eigenlijk wel klaar nu. Ik zal inventief met bv de barbell moeten worden, of naar een andere gym, maar dan moet ik ineens nogal veel gaan autorijden.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 21:41 schreef kevin_ het volgende:
Gekte, ik doe mijn echte sets shoulder press met 16kg . Dips kan ik dan weer wel 12+ keer.

Ik haal op een goede dag net 27,5 kilo dumbells voor schouderpress.

Doe je die dan staand ofzo? Of zittend met je rug tegen een bankie?

Hier gaan ze tot 50. Hoger dan 26 heb ik vooralsnog niet nodig gehad Maar er gingen er een hoop weg omdat die tot 32 te weinig vonden en er zit een ook zo'n ouderwetse hardcore-gym in de buurt dus die echte buffels gingen allemaal daarheen.

Zijn er trouwens meer mensen die een bankje gebruiken bij het squatten, puur als indicatie om te kijken hoe diep je kan/moet gaan?

quote:

Op donderdag 12 april 2012 21:53 schreef Jajong het volgende:
Doe je die dan staand ofzo? Of zittend met je rug tegen een bankie?

Zittend inderdaad.

quote:

Op donderdag 12 april 2012 21:55 schreef Snakey het volgende:

[..]

Zittend inderdaad.

Dan lopen mijn schouders nogal wat voor op de rest i guess.. Want volgens mij ben jij veel sterker over 't algemeen dan ik.