SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Of VMBO, heb je binnen de kortste keren zo'n niveau dat je iedereen in een topic neer kan slaan met je handen op je rug.quote:Op donderdag 12 april 2012 14:02 schreef seto het volgende:
Beter ga je naar MBO zodat je binnen no time 150kg bencht.
Vraag me dan toch echt af wat dat precies inhoudt.... Maar dat is niet verkeerd nee.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
quote:Op donderdag 12 april 2012 14:09 schreef Snakey het volgende:
[..]
Of VMBO, heb je binnen de kortste keren zo'n niveau dat je iedereen in een topic neer kan slaan met je handen op je rug.
-> SES 
-de klassen klein houden,
-veel (onderzoeks)personeel aannemen (1 docent op 11 studenten, 1 medewerker op 4 studenten),
-diepere Masterstudies aanbieden (elke MSc is hier 2 jaar - 120 credits, dus studenten krijgen 3x meer MSc-vakken - de universiteit krijgt van de overheid maar voor 1 jaar geld/inkomsten, het 2de jaar betalen ze dus zelf - bewuste keuze)
-en kunnen ze zich veroorloven om de langstudeerboete voor de studenten zelf te gaan betalen.
De WUR is erg rijk (krijgt enorm veel onderzoeksgeld van Min.Onderwijs, Min.Landbouw, en bedrijfsleven), relatief krijgen ze 4-5x meer inkomsten dan andere universiteiten. Als resutlaat kunnen zequote:Op donderdag 12 april 2012 14:09 schreef Jajong het volgende:
Vraag me dan toch echt af wat dat precies inhoudt.... Maar dat is niet verkeerd nee.
-de klassen klein houden,
-veel (onderzoeks)personeel aannemen (1 docent op 11 studenten, 1 medewerker op 4 studenten),
-diepere Masterstudies aanbieden (elke MSc is hier 2 jaar - 120 credits, dus studenten krijgen 3x meer MSc-vakken - de universiteit krijgt van de overheid maar voor 1 jaar geld/inkomsten, het 2de jaar betalen ze dus zelf - bewuste keuze)
-en kunnen ze zich veroorloven om de langstudeerboete voor de studenten zelf te gaan betalen.
I am a Chinese college students, I have a loving father, but I can not help him, he needs to do heart bypass surgery, I can not help him, because the cost of 100,000 or so needed, please help me, lifelong You pray Thank you!
Dan mag je wel heel hard kunnen lopen, anders pakt Fikkie je bij je benenquote:Op donderdag 12 april 2012 08:53 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Ja die stria is verraderlijk, komt achteraf pas.
Op triceps begint het nu ook, kleine kringeltjes maar zo zag het er op mijn biceps eerst ook uit. Volgens mij wordt het dan vanaf daar erger en ben je al te laat om er wat aan te doen.Mijn liezen zit het ook, dat dere leg development.
[..]
Kijk, dit klinkt al een stuk leuker. Bedankt voor de tip brah! Survivalrunnen doen ze ook hier in NL, dat lijkt me ook hard. Of gewoon 's nachts militair oefenterrein op en over de stormbaan.
.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
idioot.quote:Op donderdag 12 april 2012 13:28 schreef Jajong het volgende:
[..]
Ga iemand anders proberen te trollen please.
Bedankt Hans.
Keer vechten dan?quote:
Ik stem SP en ik sla iedereen in dit topic binnen een minuut kapot, gegarandeerd. Ergo; SP stemmers zijn het sterkst.
Land of the free. Home of the brave.
Lol, losers, ik heb net 2 harings gegeten dus ik pwn jullie allemaal met mijn vers opgedane eiwitten.
HBO Diëtiekquote:
Wat is een leukehbo studie, gezondheid/fitness gerelateerd
(
)
Confidence through competence
Neen frederick, als je wilt afvallen moet je zo min mogelijk eten! Een komkommer en 2 broodjes is al ruim voldoends. Cola light mag je zoveel drinken als je wiltquote:
Volgens mij zijn namen als achmet en fatima meer op z'n plaats tegenwoordig. Diabetis vloedgolf...quote:Op donderdag 12 april 2012 16:36 schreef mtchel112 het volgende:
[..]
Neen frederick, als je wilt afvallen moet je zo min mogelijk eten! Een komkommer en 2 broodjes is al ruim voldoends. Cola light mag je zoveel drinken als je wilt
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Ik heb gisteren barbell rows gedaan, maar nu eens met een onderhandgrip. Ik voelde daarbij veel beter mijn lats, en eigenlijk mijn hele rug. Maar als ik hier kijk naar de oefening dan pak je dezelfde spiergroepen aan met boven en onderhandse grip.
http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html
http://www.exrx.net/Weigh(...)handBentOverRow.html
Ik vraag me af of mijn form dan gewoon kut is met een bovenhandse grip, of maakt het echt dat verschil?
Ik kon het ook stukken zwaarder pakken met een onderhandse grip.
http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html
http://www.exrx.net/Weigh(...)handBentOverRow.html
Ik vraag me af of mijn form dan gewoon kut is met een bovenhandse grip, of maakt het echt dat verschil?
Ik kon het ook stukken zwaarder pakken met een onderhandse grip.
sowieso meer druk op je polsen bij de onderhand versie. Daarom alleen doe ik 'm niet. Meer weet ik niet...quote:
Ik heb gisteren barbell rows gedaan, maar nu eens met een onderhandgrip. Ik voelde daarbij veel beter mijn lats, en eigenlijk mijn hele rug. Maar als ik hier kijk naar de oefening dan pak je dezelfde spiergroepen aan met boven en onderhandse grip.
http://www.exrx.net/Weigh(...)l/BBBentOverRow.html
http://www.exrx.net/Weigh(...)handBentOverRow.html
Ik vraag me af of mijn form dan gewoon kut is met een bovenhandse grip, of maakt het echt dat verschil?
Ik kon het ook stukken zwaarder pakken met een onderhandse grip.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
Dat was eigenlijk de reden om hem onderhands te pakken. Ik heb een zenuw in mijn linkerpols die beklemt raakt bij een bovenhandse grip. Erg vervelend gevoel, soms laat ik de bar bijna los...quote:
[..]
sowieso meer druk op je polsen bij de onderhand versie. Daarom alleen doe ik 'm niet. Meer weet ik niet...
M'n polsen beginnen nogal vast te zitten, net als m'n schouders, verder niks aan de hand. Maar hoogste tijd om regelmatig wat stretches te doen.
onderhands pak je idd meer lats.(en meer biceps)
bovenhands meer traps+romboids+achterkant schouders.
De meeste mensen kunnen onderhands stuk meer rowen dan bovenhands.
bovenhands meer traps+romboids+achterkant schouders.
De meeste mensen kunnen onderhands stuk meer rowen dan bovenhands.
Deed ze vrij smal, en chinnen is altijd palmen naar je toe he (anders is het een pull up, geen chin up). Maar goed, het werd bij mij niet door het chinnen veroorzaakt, daar laaide het alleen op. Het schoot er voor het eerst in toen ik 20kg dumbbells pakte voor DB squats (geen squatrek, ging DB squats proberen) en er iets verrekte oid in mijn elleboog (zo voelde het iig).quote:
[..]
Welke vorm van chinnen doe je? Als je standje wijd pakt (en dus je handenpalmen van je af hebt) is de kans op blessures een stuk kleiner. Wanneer ik de "normale" chins doe (smal, handpalmen naar me toe), kan ik mijn polsen na enkele sessies afschrijven.
Of toch du vader?
quote:
[..]
Of VMBO, heb je binnen de kortste keren zo'n niveau dat je iedereen in een topic neer kan slaan met je handen op je rug.
Facet!
Helemaal mee eens.quote:
En nog even over die P-Ratio:
op de een of andere manier 'weet' iedereen dat dikke mensen in caloriedeficientie liever vet verliezen dan spier, en hoe lager in bf% je komt (< 10% bijvoorbeeld) hoe moeilijker dat wordt zonder ook spier te verliezen.
De P-Ratio andersom, dat je energie veel beter naar spieropbouw wordt gepartitioneerd als je een laag bf% hebt vanwege je hormonale milieu, is nog niet helemaal ingesleten en wordt voor broscience en 'kankerdom' uitgemaakt, hoewel daar juist wél onderzoek naar is gedaan.
Maar natuurlijk kun je op >15% bf prima spier opbouwen, en als je dat fijn vindt moet je dat gewoon blijven doen.
Zo, net tweede training achter de rug sinds anderhalve week ziek zijn. Vorige keer was ik eigenlijk nog ziek, dus was niet veel. Even squatten, bench-press, deadlifts en pull-ups plus wat met de cables en shrugs. Ging best lekker.
Morgen en zaterdag weer flink ertegen.
Zag net trouwens shrugs in de Smith doen, meer mensen die dit ooit gedaan gehebben?
Morgen en zaterdag weer flink ertegen.
Zag net trouwens shrugs in de Smith doen, meer mensen die dit ooit gedaan gehebben?
Smith is sowieso waardeloos voor welke oefening dan ook.quote:
Zag net trouwens shrugs in de Smith doen, meer mensen die dit ooit gedaan gehebben?
Land of the free. Home of the brave.
