SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ziet iemand een foutje in de fotoshop ? de schaduwen bij de vinger kloppen iig
-Er valt elke dag wel wat te klagen. :)
Nou helemaal super, heb het stuk aan een stuk door gerend, halverwege een korte pauze (geoorloofdquote:Op woensdag 11 april 2012 22:06 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Ik ben om 0:00 thuis, straks met de bus. Heb rugzak met van alles bij me, maar ga er een paar haltes eerder uit en vanaf daar sprinten. Mijn conditie is echt ruk volgens mij, en benen kapot van gisteren, maar we gaan het gewoon doen. Pauzeren = verliezen, en dat doen we niet.
) en daarna weer kraan vol open. Zweet me kapot nu en sta nog te trillen. 
Dergelijke activiteiten gaan voor mij terug naar de middelbare school, man. Geen ren-conditie of wat dan ook. Scherpe pijn in keel, beentjes die niet meer willen. Ik heb er nog net zo'n hekel aan als toen, bah, rennen. 
Voelt wel goed dat ik het gedaan heb, jezelf steeds dwingen 'nog die lantaarnpaal halen', 'nog dat bushokje', 'nog dat huis', dan blijf je uiteindelijk wel lopen. Maar ik zie mezelf dit niet structureel doen. 
Heb daar ook echt een hekel aan. Ben terug gaan rennen van de sportschool naar huis als cardiotraining. Na 300 meter overal alweer stekenquote:Op donderdag 12 april 2012 00:20 schreef Panzermaus het volgende:
[..]
Nou helemaal super, heb het stuk aan een stuk door gerend, halverwege een korte pauze en daarna weer kraan vol open. Zweet me kapot nu en sta nog te trillen.
Ik ga zo nog even hardlopen denk ik like a b0ss.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Echt he.quote:Op donderdag 12 april 2012 00:22 schreef Bombshell het volgende:
[..]
Heb daar ook echt een hekel aan. Ben terug gaan rennen van de sportschool naar huis als cardiotraining. Na 300 meter overal alweer steken
Nouja, buiten in de open lucht is het nog wel toffer dan. Moet er niet aan denken om een beetje te lopen bonken op die loopband in die tent zonder airco.Ze moeten gedacht hebben dat ik op de vlucht was voor de politie man.
Zo'n vent was rustig zijn hondje aan het uitlaten en kwam langs dat bushokje waar ik zat uit te hijgen. Even nummer wisselen en BAM out of nowhere wegsprinten in winterjas en rugzak op je rug. 
Ik ben nu al een maand aan het hardlopen zo'n 2 tot 4 keer per week, gaat lekker zo meer definitiequote:
[..]
Nou helemaal super, heb het stuk aan een stuk door gerend, halverwege een korte pauze (geoorloofd
Nice! Zelf denk ik niet dat ik het nodig heb om droog te worden, maar vind het gewoon belachelijk dat je dan een beetje Mr. Sportyboy-body hebt en dan nog geen 10 minuten kan hardlopen.quote:
[..]
Ik ben nu al een maand aan het hardlopen zo'n 2 tot 4 keer per week, gaat lekker zo meer definitie
Die Jay Cutler enzo zie ik ook niet hardlopen trouwens, compleet immobiel die gasten. Althans, die indruk wekken ze. 5 minuten lopen en ze gaan knockout?
Succes brah.quote:Op donderdag 12 april 2012 00:24 schreef Jajong het volgende:
Ik ga zo nog even hardlopen denk ik like a b0ss.
Opbouwen en niet op je max gaan hardlopen gast. Rustig tempo, kan je het volhouden zonder onderweg uit te hijgen.quote:
[..]
Echt he.
Ze moeten gedacht hebben dat ik op de vlucht was voor de politie man.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Ik wilde het zo snel mogelijk voorbij hebben, man.quote:
[..]
Opbouwen en niet op je max gaan hardlopen gast. Rustig tempo, kan je het volhouden zonder onderweg uit te hijgen.
Voor jou hebben ze de autoped.quote:
Sprinten dan! Intervallen tot je erbij neervalt!quote:Op donderdag 12 april 2012 00:37 schreef Panzermaus het volgende:
Ik wilde het zo snel mogelijk voorbij hebben, man.
In theory there is no difference between theory and practice. In practice there is.
Alhoewel dat werkt vast niet als je 1 gewoon been en 1 zon veer hebt 
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Jawel hoor. Er zijn een hoop hardlopers die dat hebben.quote:
Alhoewel dat werkt vast niet als je 1 gewoon been en 1 zon veer hebt
Op het strand in zacht zand lukt het trouwens wel, maar dat mag niemand weten. Straks komt iemand op het idiote idee me te laten rennen. Dan liever een autoped van panzer.
Door de ziekte van Osgood-Schlatter moest ik stoppen met rennen
Sinds dien nooit meer gedaan.. geen idee of het over is, gelukkig geen last meer.
Sinds dien nooit meer gedaan.. geen idee of het over is, gelukkig geen last meer.
Ik vind rennen ook gewoon niet leuk, waar heb je je gedachten bij? Bij KT denk ik RAAAWRR IK BEN EEN MONSTER IK KAN DIE SHIT WANT DAT DOEN MONSTERS RAAAWWRR, bij hardlopen denk ik 'ja hoelang duurt dit nog, gebeurt er nog wat spannends'. Altijd al gehad.
Ik moest even googlen. Er zijn mensen van genezen las ik.quote:
Door de ziekte van Osgood-Schlatter moest ik stoppen met rennen
Sinds dien nooit meer gedaan.. geen idee of het over is, gelukkig geen last meer.
ja alleen is het onbekend wanneer, bij sommige na maanden en andere jaren enz.... het is al jaren geleden en was pas een vroeg stadium dus waarschijnlijk is het allang over...quote:Op donderdag 12 april 2012 00:53 schreef Snakey het volgende:
[..]
Ik moest even googlen. Er zijn mensen van genezen las ik.
Hoe minder je het belast hoe sneller het geneest, dus het zal me verbazen dat ik het nog heb
Toch vind ik krachttraining chiller dan rennen... rennen zie je niks van terug.
Ik had er trouwens ook nog nooit van gehoord
Door het woord ziekte ervoor klinkt het ook meteen ernstig haha
Gewoon oortjes in, muziek knallen en als een soort sonic the hedgehog fietsers en auto's inhalen.quote:
Ik vind rennen ook gewoon niet leuk, waar heb je je gedachten bij? Bij KT denk ik RAAAWRR IK BEN EEN MONSTER IK KAN DIE SHIT WANT DAT DOEN MONSTERS RAAAWWRR, bij hardlopen denk ik 'ja hoelang duurt dit nog, gebeurt er nog wat spannends'. Altijd al gehad.
Works for me.
and then...
Gisteren na de chin-ups zoveel pijn in m'n onderarmen dat ik nauwelijks mijn jerrycan met melk kon opendraaien
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Gewoon mooi op het ritme of de beat van de muziek stappen zetten Lekker hypnotiserend.
Lekker hypnotiserend.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Dat werkt bij mij niet altijd. Ik luisterde net Aloe Blacc, dan ga je niet zo hard.quote:Op donderdag 12 april 2012 01:24 schreef Chuck_Norris het volgende:
Gewoon mooi op het ritme of de beat van de muziek stappen zetten
En soms luister ik Skrillex. Dat werkt ook niet want dan kan je geen tempo aanhouden dan lijk je net eeen auto met een vrouw die niet kan schakelen.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Smoesjes dus...quote:
[..]
Jawel hoor. Er zijn een hoop hardlopers die dat hebben.
Op het strand in zacht zand lukt het trouwens wel, maar dat mag niemand weten. Straks komt iemand op het idiote idee me te laten rennen. Dan liever een autoped van panzer.
[i]Doordeweeks werken, in het weekend aan de coke[/i]
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
The Ultimate Predictor 2011/2012 Champ!
Gewoon house.quote:
[..]
Dat werkt bij mij niet altijd. Ik luisterde net Aloe Blacc, dan ga je niet zo hard.
En soms luister ik Skrillex. Dat werkt ook niet want dan kan je geen tempo aanhouden dan lijk je net eeen auto met een vrouw die niet kan schakelen.
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Trouwens #HOEDAN
Heel mijn bulkperiode geen striae gehad. 2 weekjes in de cut en ineens krijg ik stretchmarks op mijn schouders. Hoe kan dat
Heel mijn bulkperiode geen striae gehad. 2 weekjes in de cut en ineens krijg ik stretchmarks op mijn schouders. Hoe kan dat
Op woensdag 30 juni 2010 20:32 schreef afcajos het volgende:
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Verrassend. Een topic over het regelen van te jonge smatjes en C_N en Lakitu zijn er als de kippen bij.
Nicequote:
[..]
En soms luister ik Skrillex. Dat werkt ook niet want dan kan je geen tempo aanhouden dan lijk je net eeen auto met een vrouw die niet kan schakelen.
2000 pound legpress baby!!! Wat is die gast toch een mongool maar wat traint hij hard
maar wat traint hij hard
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Rammsteinquote:
![Rammstein - Zerstören [HQ] [HD]](http://i.ytimg.com/vi/7AgFnryxRRc/default.jpg)
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Het is in ieder geval een hover handquote:
[ afbeelding ]
Ziet iemand een foutje in de fotoshop ? de schaduwen bij de vinger kloppen iig
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Vasten met je donder.quote:
kut! beleg voor op brood vergeten! zit nu al op werk tot 3 uur.. heb alleen 2 bananen.
Ik zet deze altijd aan voordat ik ga beginnen:quote:
Boom! Als dit geen inspiratie geeft, weet ik het ook niet meer.
In plakjes snijden en elk kwartier een plakje onder je tong leggenquote:
kut! beleg voor op brood vergeten! zit nu al op werk tot 3 uur.. heb alleen 2 bananen.
Nee geintje.
Sterkte, want ik zou echt een verziekte dag hebben.
Kun je niet ergens wat kopen dan? 200gram kipfile in de kantine of zo?
[ Bericht 4% gewijzigd door RaymondK op 12-04-2012 08:31:01 ]
ja dat is niet echt de bedoeling, vroeger kon ik nog wel een halve dag door op het ontbijt, maar sinds ik er tegenwoordig om de 2 uur wat in gooi, verwacht mn lichaam dat nu ook!quote:
haha ja ik baalde ook flink.. maar heb inderdaad wat beleg gekocht in de kantine, ze vond het maar raar dat ik 10 plakken kaas wilde.quote:
[..]
In plakjes snijden en elk kwartier een plakje onder je tong leggen
Nee geintje.
Sterkte, want ik zou echt een verziekte dag hebben.
Kun je niet ergens wat kopen dan?
IF FTW! Moeiteloos 16 uur zonder voedsel.quote:
[..]
ja dat is niet echt de bedoeling, vroeger kon ik nog wel een halve dag door op het ontbijt, maar sinds ik er tegenwoordig om de 2 uur wat in gooi, verwacht mn lichaam dat nu ook!
[..]
haha ja ik baalde ook flink.. maar heb inderdaad wat beleg gekocht in de kantine, ze vond het maar raar dat ik 10 plakken kaas wilde.
Kan iemand mij in het kort uitleggen waar dat IF voor dient? Ik hoor het woord steeds vaker vallen en weet ruwweg wat het is, maar ik kan me niet voorstellen waarvoor het nuttig is. Waar gebruiken jullie het voor en waarom? Hoe werkt het?
"End this war against drugs. Legalise the drug against wars."
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
-
[b]Op donderdag 28 september 2006 09:12 schreef Rio het volgende:[/b]
Uiteindelijk is dit een star_gazer-krijgt-een-keiharde-lul-van-zichzelf-omdat-hij-zichzelf-verheven-voelt topic.
Ga het bos in. Stukkie hardlopen, pushups, pull ups, boomstam gooien en weer doorgaan. Ffffuuuuaaaaaaarrrrkkkkkkk!!!quote:
Ik vind rennen ook gewoon niet leuk, waar heb je je gedachten bij? Bij KT denk ik RAAAWRR IK BEN EEN MONSTER IK KAN DIE SHIT WANT DAT DOEN MONSTERS RAAAWWRR, bij hardlopen denk ik 'ja hoelang duurt dit nog, gebeurt er nog wat spannends'. Altijd al gehad.
Je kan het zo gek maken als je zelf wil. Ga regelmatig met een maatje van me die militair is. Na 3 kwartier kun je me opvegen. Wel lekker voor de condititie.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Dit maandag gedaan, behalve boomstammen gooien, dat ging me te ver. maar dat vind ik ook veel leuker dan hardlopen.quote:
[..]
Ga het bos in. Stukkie hardlopen, pushups, pull ups, boomstam gooien en weer doorgaan. Ffffuuuuaaaaaaarrrrkkkkkkk!!!
Ja die stria is verraderlijk, komt achteraf pas.quote:
Trouwens #HOEDAN
Heel mijn bulkperiode geen striae gehad. 2 weekjes in de cut en ineens krijg ik stretchmarks op mijn schouders. Hoe kan dat
Meeste zit bij mijn armen + hoek van pec/delt. (en dan richting oksel) Ik zie nu dikkere strepen dan een maand terug, terwijl ik me rot smeer met ginseng creme alles. Op triceps begint het nu ook, kleine kringeltjes maar zo zag het er op mijn biceps eerst ook uit. Volgens mij wordt het dan vanaf daar erger en ben je al te laat om er wat aan te doen.
Mijn liezen zit het ook, dat dere leg development. Kijk, dit klinkt al een stuk leuker. Bedankt voor de tip brah! Survivalrunnen doen ze ook hier in NL, dat lijkt me ook hard. Of gewoon 's nachts militair oefenterrein op en over de stormbaan.quote:
[..]
Ga het bos in. Stukkie hardlopen, pushups, pull ups, boomstam gooien en weer doorgaan. Ffffuuuuaaaaaaarrrrkkkkkkk!!!
Je kan het zo gek maken als je zelf wil. Ga regelmatig met een maatje van me die militair is. Na 3 kwartier kun je me opvegen. Wel lekker voor de condititie.
[ Bericht 11% gewijzigd door Panzermaus op 12-04-2012 08:59:14 ]
Rugtassie om, 5 kg stenen erin en sjouwen maar. Bult op, bult af even slikken en weer doorgaan.quote:
[..]
Dit maandag gedaan, behalve boomstammen gooien, dat ging me te ver. maar dat vind ik ook veel leuker dan hardlopen.
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
niet van die katabole shit
gewoon HIIT, een half uurtje max
striae is wel fucked up brovahz, m'n liezen zitten er vol mee man, komt nu bijna niks meer bij dus afwachten tot het huidkleurig wordt
gewoon HIIT, een half uurtje max
striae is wel fucked up brovahz, m'n liezen zitten er vol mee man, komt nu bijna niks meer bij dus afwachten tot het huidkleurig wordt
- Makkelijker om een bepaald (laag) kcal-target te halen op een dag, omdat je feeding window klein is. Minder handig voor als je boven maintenance eet.quote:
Kan iemand mij in het kort uitleggen waar dat IF voor dient? Ik hoor het woord steeds vaker vallen en weet ruwweg wat het is, maar ik kan me niet voorstellen waarvoor het nuttig is. Waar gebruiken jullie het voor en waarom? Hoe werkt het?
- Makkelijker om spieren te behouden in een cut, omdat je (volgens de Leangains methode althans) je maaltijden voornamelijk ná je training nuttigt op een trainingsdag, spiersynthese voedend
- Vasten kan bepaalde markers in je lichaam verbeteren, zoals insulinesensitiviteit
Confidence through competence
Check anders even: www.leangains.comquote:
Kan iemand mij in het kort uitleggen waar dat IF voor dient? Ik hoor het woord steeds vaker vallen en weet ruwweg wat het is, maar ik kan me niet voorstellen waarvoor het nuttig is. Waar gebruiken jullie het voor en waarom? Hoe werkt het?
Ik denk dat ik ook maar IF/leangains.com ga doen, en dan wel even uitrekenen hoeveel ik ongeveer binnen zou moeten krijgen.
Was net even aan het denken en ik besef me dat '500 kcal onder maintenance' minder is dan een pak melk per dag is. Eet nu een stuk minder dan dat dus, kan best 1000 kcal minder dan hiervoor zijn. Makkelijk wel, maar straks ben ik weer een takje.
Was net even aan het denken en ik besef me dat '500 kcal onder maintenance' minder is dan een pak melk per dag is.
Eet nu een stuk minder dan dat dus, kan best 1000 kcal minder dan hiervoor zijn. Makkelijk wel, maar straks ben ik weer een takje.
