De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
quote:Op zondag 6 februari 2011 12:26 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Lijkt me heerlijkIk ga later als ik groot ben (
) ook een beetje afgezonderd wonen.
Storen aan mensen doe ik me trouwens niet zo héél gauw. Maar ik hou van rust en zoek de drukte liever zelf op!
Ik vroeg me al af waar dat argument bleef.quote:Op zondag 6 februari 2011 12:24 schreef sigme het volgende:
Iemand die ervoor kiest niet gehinderd te willen worden door andere mensen, moet maar in een hutje op de hei gaan wonen.
Maar dat zou een gedwongen keuze zijn als gevolg op andermans keuze om wel overlast te veroorzaken.
. Back to work!
Succes DaD! En wat heb je een lief vriendje!
Nee. In de stad gaan wonen is ervoor kíezen andere mensen binnen gehoor- reuk en zichtafstand te hebben, 24 uur per dag. Met alle voor- en nadelen. Als je dat overlast vínd, kies je daar toch zelf voor.quote:Op zondag 6 februari 2011 12:33 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik vroeg me al af waar dat argument bleef.
Maar dat zou een gedwongen keuze zijn als gevolg op andermans keuzes om wel overlast te veroorzaken.
vanuit Amsterdam'(slechte tvp)
Nee hoor, tegen de normale stadsgeluiden heb ik echt niets, dat vind ik ook geen overlast. Een kind dat mij wakker maakt op onchristelijke tijden wel. En als het ziek is en moet huilen zal ik er van balen, maar heus niet gaan klagen. Maar als ze de verwarmingsbuis als drumstel gebruiken onder het slaken van luide kreten, dan zou ik daar wel wat van zeggen ja, als dat meer dan eens gebeurt.quote:
[..]
Nee. In de stad gaan wonen is ervoor kíezen andere mensen binnen gehoor- reuk en zichtafstand te hebben, 24 uur per dag. Met alle voor- en nadelen. Als je dat overlast vínd, kies je daar toch zelf voor.
.En op het platteland wonen brengt weer andere nadelen met zich mee, waar je ongetwijfeld ook over zult klagen: de haan van de buren, niet even spontaan boodschappen kunnen doen, stank van boerderijen, geen bushalte / treinstation in de buurt...quote:
[..]
Nee. In de stad gaan wonen is ervoor kíezen andere mensen binnen gehoor- reuk en zichtafstand te hebben, 24 uur per dag. Met alle voor- en nadelen. Als je dat overlast vínd, kies je daar toch zelf voor.
Je kunt ook redeneren dat je door het niet hebben van een auto gedwongen bent in de stad te gaan wonen, maar goed, dan kies je er zeker weer voor geen auto / rijbewijs te hebben
.Ad infinitum.
Wát je ook kiest, aan alles kleven zowel voordelen als nadelen.
Zondagochtend om half 8 is juist een heel christelijke tijd, aangezien men zich dan opmaakt om naar de kerk te gaanquote:
[..]
Nee hoor, tegen de normale stadsgeluiden heb ik echt niets, dat vind ik ook geen overlast. Een kind dat mij wakker maakt op onchristelijke tijden wel. En als het ziek is en moet huilen zal ik er van balen, maar heus niet gaan klagen. Maar als ze de verwarmingsbuis als drumstel gebruiken onder het slaken van luide kreten, dan zou ik daar wel wat van zeggen ja, als dat meer dan eens gebeurt.
.Tsja. Ik vind het niet onredelijk dat jij dan je huis wat beter isoleert.quote:
[..]
Nee hoor, tegen de normale stadsgeluiden heb ik echt niets, dat vind ik ook geen overlast. Een kind dat mij wakker maakt op onchristelijke tijden wel. En als het ziek is en moet huilen zal ik er van balen, maar heus niet gaan klagen. Maar als ze de verwarmingsbuis als drumstel gebruiken onder het slaken van luide kreten, dan zou ik daar wel wat van zeggen ja, als dat meer dan eens gebeurt.
Want als het voor de ouders is om leuke dingen mee te doen wordt ik per direct wel katholiek ofzo.
Ik dacht dat het juist heel christelijk was om met de kippen erin en eruit te gaanquote:
[..]
Nee hoor, tegen de normale stadsgeluiden heb ik echt niets, dat vind ik ook geen overlast. Een kind dat mij wakker maakt op onchristelijke tijden wel. En als het ziek is en moet huilen zal ik er van balen, maar heus niet gaan klagen. Maar als ze de verwarmingsbuis als drumstel gebruiken onder het slaken van luide kreten, dan zou ik daar wel wat van zeggen ja, als dat meer dan eens gebeurt.
Uitslapen is hedonistisch enzo 
Als je ervanuit gaat dat je 6 km/h wandelt, kom je uit op 10,7 km/h rennenquote:
[..]
als jij incl wandelminuten op 8.9 uitkomt loop je best snelenig idee wat je gemiddelde hardloopsnelheid is? Ik tel altijd alleen de hardloopminuten mee want dat wandelen trekt de snelheid zo omlaag. Maar goed, ook dan krijg je geen perfect beeld van wat je gemiddelde hardloopsnelheid nou is want een duurloop is weer anders dan een loop met wandelpauzes :p
Morgen voor het eerst 30 min. Ben zeer benieuwd!
Maar die verhouding zal nog wel veranderen als je langer achtereen gaat rennen inderdaad Succes morgen! Is 30 minuten achtereen je einddoel?
Dat heb ik toevallig gedaan. Ik heb dan ook geen last van jengelende kinderen. (Behalve zomers als ze buiten in de tuin zijn vanaf 9 uur. Maar ik ben wel redelijk. Ik heb daar last van, maar ik zie in dat spelende kinderen op dat tijdstip niet asociaal is, dus ik zal daar niets van zeggen)quote:Op zondag 6 februari 2011 12:39 schreef sigme het volgende:
[..]
Tsja. Ik vind het niet onredelijk dat jij dan je huis wat beter isoleert.
Hoewel ik mijn huis heb geisoleerd, ben ik eigenlijk van mening dat in het geval van overlast veroorzakende kinderen het aan de ouders is om er wat aan te doen en dat op een manier die hun goeddunkt en isolatie kan dan een manier zijn. Je kinderen tot de orde roepen kan een andere zijn. Dat is aan jou. Leven en laten leven, wat Tink al zei.
Wij komen uit een gehorig huurhuis en we hebben op een gegeven moment inderdaad alles dubbel geisoleerd.quote:
dus omdat de buren van co hun kinderen niet in bedwang kunnen houden (en dan gaat het over écht asociaal krijsen, niet gewone normale geluiden die je van je buren inderdaad maar te tolereren hebt) moet ZIJ haar huis beter isoleren?
Kinderen van gescheiden ouders die iedere zaterdag en zondag krijsten en gilden omdat ze niet naar pappa wilden en vervolgens niet meer terug naar mamma wilden.
Dat hielp geen ene &%^#@# helaas daar het geluid door de balken/verbindingen tussen de woningen wordt overgedragen.
En waarom vind je dat?quote:
Verder vind ik het argument dat mensen kiezen voor kinderen, gehandicapte kinderen, ongezondheid en meer van dat soort, zo asociaal dat ik vind dat mensen die dat vinden, wel naar een héél klein hutje op een héle drukke wei verbannen mogen worden. Ergens naar de randstad ofzo
.Ik vind dat dat verhaal wb kiezen voor kinderen aan twee kanten snijdt. Enerzijds zijn die kinderen de toekomst, dus moeten we mensen die kinderen willen niet ontmoedigen ze te krijgen.
Anderzijds zijn er een hoop jonge moeders die niet per se al kinderen hadden gewild (of wel, maar er niet goed over nagedacht hebben), waarvan wij met z'n allen voor het leefonderhoud moeten opdraaien, omdat ze geen opleiding kunnen afmaken en/of in de steek zijn gelaten door hun partner.
Het is jammer dat de optie 'kinderen krijgen' niet door een professional kan worden aangezet in je lijf. Dat je eerst een heel traject moet doorlopen, waarbij onder andere je financiële positie en volwassenheid worden onderzocht, voordat het knopje wordt aangezet
.Dat vind ik pas een enge gedachtequote:
[..]
En waarom vind je dat?
Ik vind dat dat verhaal wb kiezen voor kinderen aan twee kanten snijdt. Enerzijds zijn die kinderen de toekomst, dus moeten we mensen die kinderen willen niet ontmoedigen ze te krijgen.
Anderzijds zijn er een hoop jonge moeders die niet per se al kinderen hadden gewild (of wel, maar er niet goed over nagedacht hebben), waarvan wij met z'n allen voor het leefonderhoud moeten opdraaien, omdat ze geen opleiding kunnen afmaken en/of in de steek zijn gelaten door hun partner.
Het is jammer dat de optie 'kinderen krijgen' niet door een professional kan worden aangezet in je lijf. Dat je eerst een heel traject moet doorlopen, waarbij onder andere je financiële positie en volwassenheid worden onderzocht, voordat het knopje wordt aangezet
quote:
Overigens ben ik inderdaad naar een vrijstaand huis op het platteland verhuisd omdat ik graag rust om me heen heb. Maar goed, hier heb je dan weer vliegen die net zo irritant zijn als scootertjes
ben bang dat iedere herinnering aan ons vorige huis alles goed maakt wat er mis is aan dit huis/omgeving Nee, 45 minuten is m'n (voorlopige) einddoel, maar ik zie mezelf in de praktijk op de langere termijn niet langer dan 30 minuten achtereen rennen (omdat ik op den duur ook andere dingen te doen hebquote:
[..]
Ik dacht dat het juist heel christelijk was om met de kippen erin en eruit te gaan
[..]
Als je ervanuit gaat dat je 6 km/h wandelt, kom je uit op 10,7 km/h rennen
Succes morgen! Is 30 minuten achtereen je einddoel?
), dus ergens is 30/5 km mijn einddoel en ga ik door voor de 45 omdat dat nu eenmaal het eindstation van mijn schema is .Jaiks ja ik ook al kan ik me voorstellen dat het soms nodig is.quote:
En het is niet eens science fiction, want ik las gisteren dat bepaalde artsen en rechters (? dacht ik) willen dat ouders die bewezen hebben geen kinderen te kunnen opvoeden een zogenaamde prikpil krijgen, zodat ze niet nog meer kinderen kunnen krijgen.quote:
[..]
Jaiks ja ik ook al kan ik me voorstellen dat het soms nodig is.
Het zou op dit moment opgaan voor enkele tientallen ouders.
Mijn zus koopt ook nieuwe kleren voor zichzelf van de kinderbijslag iddquote:
He, maareh.... kinderbijslag. Dat is toch bedoelt voor de kinderen? Die ook niet bepaald kunnen kiezen of ze wel of niet geboren willen worden.
Want als het voor de ouders is om leuke dingen mee te doen wordt ik per direct wel katholiek ofzo.
.Echt asociaal krijsen is een ander verhaal natuurlijk, daar is een corrigerende tik / vermaning op z'n plek. Maar ik denk dat je in een slecht geïsoleerd huis ook al last hebt van normale speelgeluiden.quote:
dus omdat de buren van co hun kinderen niet in bedwang kunnen houden (en dan gaat het over écht asociaal krijsen, niet gewone normale geluiden die je van je buren inderdaad maar te tolereren hebt) moet ZIJ haar huis beter isoleren?
Het ging er volgens mij ook vooral om dat Co last heeft op het moment dat zij nog wil slapen. Ouders moeten hun kinderen gewoon tot 10 uur vastbinden op bed met een prop in hun mond
.Ik zou echt niet op een hutje op de hei willen wonen, ik vind het veel te fijn om met een paar minuten bij de supermarkt te zijn als ik wat vergeten ben / het koud is
Dan neem ik mijn zo-nu-en-dan-brullende-bovenburen voor lief, want dat zijn ze ook wel, o.a. omdat ik bij tijd en wijle gratis empanadas krijg Ja ook gezien in de krantquote:
[..]
En het is niet eens science fiction, want ik las gisteren dat bepaalde artsen en rechters (? dacht ik) willen dat ouders die bewezen hebben geen kinderen te kunnen opvoeden een zogenaamde prikpil krijgen, zodat ze niet nog meer kinderen kunnen krijgen.
Het zou op dit moment opgaan voor enkele tientallen ouders.
quote:
[..]
Echt asociaal krijsen is een ander verhaal natuurlijk, daar is een corrigerende tik / vermaning op z'n plek. Maar ik denk dat je in een slecht geïsoleerd huis ook al last hebt van normale speelgeluiden.
Het ging er volgens mij ook vooral om dat Co last heeft op het moment dat zij nog wil slapen. Ouders moeten hun kinderen gewoon tot 10 uur vastbinden op bed met een prop in hun mond
als dat zou kunnen. Naja ik ben de la tokkies gewend en gillende kinderen daar zijn we dus allergisch voor 
.Wij gebruiken het om de niet-gesubsidieerde kinderopvang van te betalenquote:
He, maareh.... kinderbijslag. Dat is toch bedoelt voor de kinderen? Die ook niet bepaald kunnen kiezen of ze wel of niet geboren willen worden.
De enkeling die roept dat anderen zelf kiezen voor kinderen en meent van dat kind compleet verschoont te mogen blijven, hoort wat mij betreft niet bij de samenleving.
Ik hou helemaal niet van kinderen. Maar ze horen erbij. Ook de slecht opgevoede exemplaren.
Het ging er niet om dat ik last had. Ik was vol medeleven omdat Syreen er mee te maken had, maar die zegt net dat ze het niet zo erg vindt. Dus misschien kunnen we nu weer wat anders doen.quote:
[..]
Echt asociaal krijsen is een ander verhaal natuurlijk, daar is een corrigerende tik / vermaning op z'n plek. Maar ik denk dat je in een slecht geïsoleerd huis ook al last hebt van normale speelgeluiden.
Het ging er volgens mij ook vooral om dat Co last heeft op het moment dat zij nog wil slapen. Ouders moeten hun kinderen gewoon tot 10 uur vastbinden op bed met een prop in hun mond
Ik heb ooit mijn huis laten isoleren omdat ik erge last had van mijn bovenburen. Maar dat was niet hun fout. De huizen waren gewoon slecht geïsoleerd. Dus dat heb ik gedaan en nu hoor ik het niet meer zo erg als hij plast en woordelijk een gesprek volgen kan ik ook niet meer. Wel zo fijn!
O: boterham ham, beschuit kaas, beker melk
S: 1.50 uur wandelen
T: appel
L: dubbele boterham gegrilde tartaar met ijsbergsla, komkommer, tomaat, ui en curry, beschuit jam
T: 4 knappertjes, blokje choco, sinaasappel, mininuts
D: zuurkoolovenschotel
T: 200 vla, 250 kwark
Daar ben ik het niet mee eens. Je zal er maar last van hebben.quote:
Het hele idee van een samenleving is nou net dat de hele groep samenleeft, inclusief lastige kinderen, lastige ouderen, vervelende jongeren, gehandicapten en de hele reutemeteut.
De enkeling die roept dat anderen zelf kiezen voor kinderen en meent van dat kind compleet verschoont te mogen blijven, hoort wat mij betreft niet bij de samenleving.
Ik hou helemaal niet van kinderen. Maar ze horen erbij. Ook de slecht opgevoede exemplaren.
Die was leuk ja! Veel plezier!!quote:
In de bus op weg naar Amsterdam! Gaan naar de tentoonstelling Reclame Klassiekers in de Beurs van Berlage
Daar woon jij toch ookquote:
Iemand die ervoor kiest niet gehinderd te willen worden door andere mensen, moet maar in een hutje op de hei gaan wonen.
O: Special K mini breaks
T: banaan of koekje
M: boterham
T: ander stuk fruit
A: groentenwrap
N: cornetto classico
Wilders staat tot samenleving zoals een ingegroeide teennagel staat tot mijn linker achterpoot. Onaangenaam, bij tijd en wijle pijnlijk, hoort er eigenlijk niet maar kan gebeurenquote:Op zondag 6 februari 2011 13:01 schreef Goodbye het volgende:
Iedereen hoort er bij! Ook Wilders, dus wel een beetje lief zijn voor 'm hè
Hahaha, die ga ik in mijn sig nemen.quote:
[..]
Wilders staat tot samenleving zoals een ingegroeide teennagel staat tot mijn linker achterpoot. Onaangenaam, bij tijd en wijle pijnlijk, hoort er eigenlijk niet maar kan gebeuren
Ik denk dat sigme hier precies om deze reden ook voor gekozen heeft om op een hutje op de hei te gaan wonen.quote:
Sjuust. Vanaf hier kan ik reuze veel houden van de mensheid.quote:
[..]
Ik denk dat sigme hier precies om deze reden ook voor gekozen heeft om op een hutje op de hei te gaan wonen.
En nu ga ik koeievlaaien scheppen
.
Lekkerquote:
er staan twee mega-appeltaarten in de oven
njammie. Doe jij daar ook kaneel in? Dan vind ik het heerlijk.quote:Op zondag 6 februari 2011 13:10 schreef motorbloempje het volgende:
er staan twee mega-appeltaarten in de oven
Ik hoop dat je ermee kunt leven Maria? Meestal doe ik als ik buiten de deur sta even positiebepaling bij Google maps. Runkeeper aan, muziekje erbij en lopen.
Zo ook weer, moet m'n schema maar even aanpassen ofzo want eigenlijk moet 3x per week wel om 10k te kunnen halen maar ik wil ook blijven voetballen.
Je hebt Sarabi gedeletet!quote:Op zondag 6 februari 2011 13:27 schreef Ewelina het volgende:
Goed, 't is niet zo'n mooie quote, maar hij staat er wel. Moest hem inkorten
.Ik heb hem nog wel in een word-bestandje staan? Je mag hem overnemen als je wil?quote:
quote:
Een appeltaart zonder appels!quote:
. Omfgwttfbbq! .*gekwoot is*
*stoer*Sarabi overnemenquote:
[..]
Ik heb hem nog wel in een word-bestandje staan? Je mag hem overnemen als je wil?
. No thanks!En nu heb ik het gevoel dat ze hier zometeen komt posten: "Hoi
Ik zie dat jullie het nog steeds over me hebben " Die horen toch ook niet in een appeltaart hé.quote:
Dan laat ik hem staan. Ik vind het een prachtige vergelijking!quote:
Ik vind hem prachtig heur!
*gekwoot is*
Ik droomde over Taco (
) en die was gewond. Maar intussen was het een computerspelletje, want ik zag rechtsbovenin een icoontje van een doodbloedende Taco en het was mijn opdracht om ergens een reismandje vandaan te halen om met hem naar de dierenarts te gaan.En toch moest ik huilen toen ik wakker werd
.Het illustreert ook dat je veel van je beestjes houdtquote:
Ik had vannacht een kutdroom die eigenlijk ook wel weer een beetje grappig is, aangezien 'ie illustreert wat een computernerd ik ben
Ik droomde over Taco (
En toch moest ik huilen toen ik wakker werd
Bah, nare droom. Ik droom weleens dat ik mijn poezen kwijt ben en dan word ik in paniek wakker 
. Ja, ik droomde in Groningen ook regelmatig dat er iets met mijn katjes was en dan was ik helemaal blij als ik wakker werd en zag dat alles goed wasquote:
[..]
Het illustreert ook dat je veel van je beestjes houdt
.Droom er nu gelukkig niet meer zo vaak over.
Zooooooo lief!
.ik ga het niet doenquote:
Er staat al S/36 in de TT, en toch klik ik he
hm.. douche
Je draagt wel eens rokken tegenwoordig, toch? Is de bovenste niets voor jou?quote:
[..]
ik ga het niet doen
hm.. douche
Die bovenste isquote:
[..]
Je draagt wel eens rokken tegenwoordig, toch? Is de bovenste niets voor jou?
want ik pas daar vast niet in *be strong*
over een tijdje pas ik er wel in
en als hij er dan nog staat ga ik klikken En nu ga ik zo naar koopzondag, en even ergens lunchen denk ik
quote:
Op Wie ben jij nou weer dan?quote:
.Ik wilde net zeggen dat ze een minja is, maar de r en de n naast elkaar lees ik als een mquote:
.. En aangezien ik netjes ben opgevoed... 
.Van in een rolstoel terecht komen en medicijntjes enzo wordt je NIET slank heb ik gemerkt.
Ben inmiddels wel alweer een kilo of 30 kwijt en wil er nog 8. Dan ben ik weer 75 met mijn 1.80 en dat vind ik denk ik wel prima. Ben van plan dit te halen voor de zomer, easy does it.
Heb inmiddels uitgezocht dat voor mijn "lifestyle" ergens rond de 1400 kcal dagelijks de norm zal zijn, dat dus als ik gewoon op gewicht wil blijven en daar zit ik nu dus nog ruim onder..
Ik merk wel dat het went.. als er een keer een verjaardag voorbij komt en ik heb zelf even niet de wilskracht zegt mijn maag gewoon GENOEG GEEN ZIN MEER!
En sjah, mijn trucjes: gewoon stom calorietjes tellen.. halve porties vlees, brood vaak vervangen door volkoren crackers of beschuit of vezelrijke cereals.. bij wijze van "snack" komkommer en tomaatjes en eens een keer op een voor mij positieve manier gebruik maken van mn koppigheid, daar komt het op neer. En als ik het af en toe even echt te moeilijk vind, laat ik het even los voor een dagje of twee, dan is het makkelijker vol te houden.
[ Bericht 0% gewijzigd door MarMar op 06-02-2011 14:59:32 ]
Je bent het vast niet kwijt, *adem in, adem uit*quote:
Fuck. Fuck fuck fuck. Waar is m'n verslag waar ik al weken aan werk gebleven?
En welkom MarMar, je instelling klinkt goed
en een 
voor de 30 kilo die je al kwijt bent!Ja, wel dus. In een verkeerde map opgeslagen, die map deze week voor het eerst in jaren eens naar de prullenbak verplaatst, prullenbak geleegd.quote:
[..]
Je bent het vast niet kwijt, *adem in, adem uit*
En welkom MarMar, je instelling klinkt goed
Restorationprogje werkt ook niet.
Sukkel.
. Welkom MarMar
Succes met de laatste kilootjes 
heb je het (of een oudere versie) ook niet misschien nog ergens op een usb-stick staan of in de outbox van je mail ofzo?Was het wel leuk? Ik ga volgende week vrijdag met de datequote:
Gratis tip: ga doordeweeks, het is echt TE druk.
. Oh nee!quote:
[..]
Ja, wel dus. In een verkeerde map opgeslagen, die map deze week voor het eerst in jaren eens naar de prullenbak verplaatst, prullenbak geleegd.
Restorationprogje werkt ook niet.
Sukkel.
En nu? Welkom MarMar!
Echt. Fuck.
O Jezus, dat is echt kut... Op internet zijn wel programmaatjes te vinden waarmee je verwijderde bestanden kunt terughalen (het is mij eens gelukt met foto's), maar die halen niet álles terug, dus wellicht heb je de pech dat het bestand in kwestie niet wordt teruggehaald.quote:
[..]
Ja, wel dus. In een verkeerde map opgeslagen, die map deze week voor het eerst in jaren eens naar de prullenbak verplaatst, prullenbak geleegd.
Restorationprogje werkt ook niet.
Sukkel.
Het is te proberen, though, want het zo zonde zijn als een verslag waar je weken aan gewerkt hebt ineens weg is
.Was het wel leuk verder? En waar was het precies?quote:
Gratis tip: ga doordeweeks, het is echt TE druk.
) zo frustrerend....Ik eet curry-linzen-wortelsoep
Het eerste wat overal staat (en het eerste wat Baardmans zei) is dat je direct moet stoppen met andere dingen doen, maar ik heb het van de week al verwijderd...quote:Op zondag 6 februari 2011 15:09 schreef Viking84 het volgende:
@ DaD: hier wordt een progje genoemd: http://www.aumha.org/a/recover.php (lees wel de tekst even
Wil niet zeggen dat het meteen kansloos is.quote:
[..]
Het eerste wat overal staat (en het eerste wat Baardmans zei) is dat je direct moet stoppen met andere dingen doen, maar ik heb het van de week al verwijderd...
Ik heb foto's teruggehaald (met een ander progje) die ik jaren eerder al verwijderd had.
Je kunt het gewoon proberen: baat het niet, dan schaadt het niet, toch?
Ja, ik ben ook aan het proberen.quote:
[..]
Wil niet zeggen dat het meteen kansloos is.
Ik heb foto's teruggehaald (met een ander progje) die ik jaren eerder al verwijderd had.
Je kunt het gewoon proberen: baat het niet, dan schaadt het niet, toch?
. De grote schrik van iedereen die wel eens lange stukken op de computer schijft (dat, en het corrupt raken van het bestand. Dan ben je ook alles kwijt).Ik hoop dat het luktquote:
[..]
Ja, ik ben ook aan het proberen.
.Nog een halve pagina aanvullen en het was afgeweest.
.Ik ben blij vandaag...
Zonder specifieke reden. Gezellig gebrunched, het zonnetje schijnt. Daarna nog even door de stad gelopen, een lekkere comfortable warme trui gekocht, daarna naar huis gewandeld, pitstop voor de WC en daarna doorgewandeld naar het winkelcentrum hierachter, en een rokje gescoord..Nu heb ik koekjesdeeg gemaakt, en zit ik met een laptop en een tijdschrift op de bank, en hoeft er niets meer vandaag. Heerlijk!
Zo, nu eerst eens bijlezen!SPOILERIk vraag me trouwens af of mijn blijheid deels komt doordat ik een stopweek heb. Vraag me af of de nuvaring zoveel invloed heeft. Ik ben er deze week eens op aan het letten, en ik heb niet dat algehele mwah gevoel dat ik normaal wel heel veel heb. Ik vraag me af of het door de ring komt, of door het weer (de zon schijnt veel, de laatste tijd..)
Ik ben heel hard voor je aan het duimen! Ontzettend rot dit!quote:
Doe eens duimen, allemaal?
Nog een halve pagina aanvullen en het was afgeweest.
Wat heerlijk zo'n dagquote:
sjeesis, wat hebben jullie vanmorgen gekletst!
Ik ben blij vandaag...
Gezellig gebrunched, het zonnetje schijnt. Daarna nog even door de stad gelopen, een lekkere comfortable warme trui gekocht, daarna naar huis gewandeld, pitstop voor de WC en daarna doorgewandeld naar het winkelcentrum hierachter, en een rokje gescoord..Nu heb ik koekjesdeeg gemaakt, en zit ik met een laptop en een tijdschrift op de bank, en hoeft er niets meer vandaag. Heerlijk!Zo, nu eerst eens bijlezen!SPOILERIk vraag me trouwens af of mijn blijheid deels komt doordat ik een stopweek heb. Vraag me af of de nuvaring zoveel invloed heeft. Ik ben er deze week eens op aan het letten, en ik heb niet dat algehele mwah gevoel dat ik normaal wel heel veel heb. Ik vraag me af of het door de ring komt, of door het weer (de zon schijnt veel, de laatste tijd..)
. SPOILERIk spreek nu even voor mezelf, maar ik heb het idee dat de nuvaring teveel invloed had op mijn stemming. Daarom stop ik er nu ook mee. Ik heb donderdag de ring eruit gehaald en voel me dit weekend erg goed. Geen idee of het echt met die ring te maken heeft, maar ik ben blij dat ik er vanaf morgen helemaal vanaf ben.
Overigens was ik in heb begin (eerste 1,5 jaar) erg tevreden over de nuvaring. Die verandering in mijn stemming merk ik nu sinds 4 a 5 maanden.
Fijn dat je lekker voelt Jeager, soms is dat zo
gisteravond belde de nrc-man dat ie bij mij in de straat fietste en toen hebben we de hele avond gekletst, filmpje gekeken en issie blijven slapen
En vroeg ie in bed 'als ik nu weer 2 dagen niet sms, raak je dan niet weer direct in paniek
Hij moest er vorige keer wel om lachen, gelukkig...Het is koopzondag dus ik ga nog even de stad in
oooh, kut. Balen zeg!quote:
Ik heb nog een versie van 4 pagina's, maar dat zijn er dus 16 minder dan wat ik vorige week allemaal nog gedaan heb... Heb er alleen thuis aan gewerkt en dus niet meer naar mezelf gemaild of zo.
Echt. Fuck.
Oja... respect voor je verloren kg!!quote:
Thx voor het welkom allemaal en * MarMar duimt ook even mee voor DaD!
Heb je ook een lijstje van wat je zo ongeveer eet?
What the fuck? http://www.nu.nl/media/24(...)ogrammas-banden.html
Nou ladies, er zijn er meer die zo'n effect van de nuvaring hadden.quote:
[..]
Ik ben heel hard voor je aan het duimen! Ontzettend rot dit!
[..]
Wat heerlijk zo'n dagSPOILERIk spreek nu even voor mezelf, maar ik heb het idee dat de nuvaring teveel invloed had op mijn stemming. Daarom stop ik er nu ook mee. Ik heb donderdag de ring eruit gehaald en voel me dit weekend erg goed. Geen idee of het echt met die ring te maken heeft, maar ik ben blij dat ik er vanaf morgen helemaal vanaf ben.
Overigens was ik in heb begin (eerste 1,5 jaar) erg tevreden over de nuvaring. Die verandering in mijn stemming merk ik nu sinds 4 a 5 maanden.
Ik veranderde zonder reden écht in een depressief vogeltje. Had nergens zin in, de hele dag het gevoel dat ik moest huilen en na 3 weken begon ik zelfs spontaan te huilen
Nadat ik 'm eruit had gehaald had ik het idee dat het binnen een aantal dagen weer aan het opklaren was... Ik kan natuurlijk niet zeggen dat het zeker weten de nuvaring was, maar had wel het sterke vermoeden
Voor mij niet meer dat ding
quote:
[..]
Ik ben heel hard voor je aan het duimen! Ontzettend rot dit!
[..]
Wat heerlijk zo'n dagSPOILERIk spreek nu even voor mezelf, maar ik heb het idee dat de nuvaring teveel invloed had op mijn stemming. Daarom stop ik er nu ook mee. Ik heb donderdag de ring eruit gehaald en voel me dit weekend erg goed. Geen idee of het echt met die ring te maken heeft, maar ik ben blij dat ik er vanaf morgen helemaal vanaf ben.
Overigens was ik in heb begin (eerste 1,5 jaar) erg tevreden over de nuvaring. Die verandering in mijn stemming merk ik nu sinds 4 a 5 maanden.
SPOILERJa, ik vind het lastig om te kijken of het de ring is, of het weer. Morgen moet ik weer een nieuwe indoen, en ik zit te twijfelen over of ik dat zal doen. Volgende week komt de Duutser, dus op zich is het wel handig dan...
O: half afbak stokbroodje met gebakken ei en kaas
L: 2x brood (houmous en kaas)
T: ??
D: pasta met spinazie, pesto, pijnboompitjes
quote:
[..]
Nou ladies, er zijn er meer die zo'n effect van de nuvaring hadden.
Ik veranderde zonder reden écht in een depressief vogeltje. Had nergens zin in, de hele dag het gevoel dat ik moest huilen en na 3 weken begon ik zelfs spontaan te huilen
Nadat ik 'm eruit had gehaald had ik het idee dat het binnen een aantal dagen weer aan het opklaren was... Ik kan natuurlijk niet zeggen dat het zeker weten de nuvaring was, maar had wel het sterke vermoeden
Voor mij niet meer dat ding
Wat voor anticonceptie gebruik jij nu Cali?SPOILERIk hoor het inderdaad van meer mensen! Ik merk sinds een paar maanden dat ik ineens chagrijnig kan zijn (ik was voorheen nooit/heel zelden chagrijnig), of echt in een enorme dip zit (depressief zou ik het niet willen noemen, maar fijn is anders). Ook merk ik dat mijn libido soms minder is.
quote:
[..]SPOILERJa, ik vind het lastig om te kijken of het de ring is, of het weer. Morgen moet ik weer een nieuwe indoen, en ik zit te twijfelen over of ik dat zal doen. Volgende week komt de Duutser, dus op zich is het wel handig dan...
SPOILERJe menstruatie stopt toch ook als je geen nieuwe ring in doet? Ik zou er misschien wel voor kiezen om geen nieuwe in te doen zodat je eens kunt kijken hoe het met je humeur/stemming is de komende periode.
schaaltje fruit n fibre met melk
een appel
2 beschuitjes met kaas en komkommer
bord vol groente met half vleesje en hooguit 1 aardappel, liever rijst oid.
een mandarijn
en ik drink eigenlijk alleen koffie thee en water en dagelijks 1 glas melk.
. Ze kunnen mij dus wel gebruiken .Da's nog geen 800 kcal en je mocht 1400 toch? Kan je mooi nog wat extra etenquote:
gemiddeld lijstje:
schaaltje fruit n fibre met melk
een appel
2 beschuitjes met kaas en komkommer
bord vol groente met half vleesje en hooguit 1 aardappel, liever rijst oid.
een mandarijn
en ik drink eigenlijk alleen koffie thee en water en dagelijks 1 glas melk.
Dit gezegd hebbende: kom chipito's, zo lekker!
quote:
[..]Wat voor anticonceptie gebruik jij nu Cali?SPOILERIk hoor het inderdaad van meer mensen! Ik merk sinds een paar maanden dat ik ineens chagrijnig kan zijn (ik was voorheen nooit/heel zelden chagrijnig), of echt in een enorme dip zit (depressief zou ik het niet willen noemen, maar fijn is anders). Ook merk ik dat mijn libido soms minder is
[..]SPOILERJe menstruatie stopt toch ook als je geen nieuwe ring in doet? Ik zou er misschien wel voor kiezen om geen nieuwe in te doen zodat je eens kunt kijken hoe het met je humeur/stemming is de komende periode.
SPOILERHeb het niet over menstruatie, maar over kloten met condooms! Zit te twijfelen wat ik zal doen. Sowieso een afspraak maken met een dokter, maar goed, dan is de situatie nog niet 1 2 3 veranderd! Van de Duutser moet ik het zelf weten, natuurlijk.....maar ik weet niet wat te doen!
quote:SPOILERJe menstruatie stopt toch ook als je geen nieuwe ring in doet? Ik zou er misschien wel voor kiezen om geen nieuwe in te doen zodat je eens kunt kijken hoe het met je humeur/stemming is de komende periode.
spuit elf geeft modderSPOILERGeen menstruatie, maar geen baby's is ook fijn! Ik denk dat jagar daarom twijfelt over de nieuwe ring!
De Duutser is nogal panisch. Alleen condooms vind hij te weinig bescherming. En dan gaat hij ook altijd heel snel z'n handen wassen enzo...quote:Op zondag 6 februari 2011 16:03 schreef DevilsAndDust het volgende:
Liever condooms dan me kut voelen. Gelukkig is Baardmans het daarmee eens.
Maar, ik ben het met je eens. Ik voel me niet depressief, maar ik heb vaak zo'n mwah gevoel. En ik merk dat ik dat nu niet heb. Maar, dat kan dus ook heel erg goed door de zon komen...
quote:
[..]SPOILERHeb het niet over menstruatie, maar over kloten met condooms! Zit te twijfelen wat ik zal doen. Sowieso een afspraak maken met een dokter, maar goed, dan is de situatie nog niet 1 2 3 veranderd! Van de Duutser moet ik het zelf weten, natuurlijk.....maar ik weet niet wat te doen!
quote:
[..]spuit elf geeft modderSPOILERGeen menstruatie, maar geen baby's is ook fijn! Ik denk dat jagar daarom twijfelt over de nieuwe ring!
SPOILEROh ja, dat zag ik even over het hoofd. Ben teveel bezig met mijn eigen menstruatie denk ik
. Ik weet dat hij/zij wel wat gewend is, maar toch vind ik het een beetje ongemakkelijk
Wel vreemd, want normaal ben ik vrij licht ongesteld.
Ow enne Mirena
quote:SPOILEROh ja, dat zag ik even over het hoofd
Wel vreemd, want normaal ben ik vrij licht ongesteld.
SPOILERGa je voor de mirena? Spannend hoor! En inderdaad, relaxt zijn helpt echt bij het inbrengen!
Last ervan is nogal persoonsafhankelijk, laat je dus niet te bang maken door de horrorverhalen, het kan erg meevallen.
Ik zou geen nieuwe ring indoen, een tube zaaddodende pasta kopen, en condooms gebruiken. Hoppa. Baardmans is eerder iets te onvoorzichtig, af en toe.quote:
[..]
De Duutser is nogal panisch. Alleen condooms vind hij te weinig bescherming. En dan gaat hij ook altijd heel snel z'n handen wassen enzo...
Maar, ik ben het met je eens. Ik voel me niet depressief, maar ik heb vaak zo'n mwah gevoel. En ik merk dat ik dat nu niet heb. Maar, dat kan dus ook heel erg goed door de zon komen...
. DaD wat naar van je verloren bestand!! VMW had altijd manieren om dingen terug te vinden, helaas heb ik niet onthouden wat precies. Misschien kan je haar PMen?
quote:
[..]SPOILERGa je voor de mirena? Spannend hoor! En inderdaad, relaxt zijn helpt echt bij het inbrengen!
Last ervan is nogal persoonsafhankelijk, laat je dus niet te bang maken door de horrorverhalen, het kan erg meevallen.
SPOILERJa. Begin het steeds spannender te vinden
Of: naproxen. Werkte briljant bij mij.
.Maar.. ik heb ál m'n nakijkwerk af
20 SE's V6 en 60 grote repetities V4 én een studiewijzer 2HAVO gemaakt (dat moest eigenlijk al een week geleden af, maar soit ).Dus ga ik nu wat lekkers eten. Mijn lijstje van vandaag:
O: Eitje, boterham kaas/komkommer, boterham jam, thee
L: Twee boterhammen rookvlees/komkommer, optimel
T: Kwark met sinaasappel en kiwi en banaan
D: Stoofvlees met bloemkool en frietjes
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 06-02-2011 16:19:04 ]
quote:
Rituals, één woord: Aleve.
Of: naproxen. Werkte briljant bij mij.
Ja? Misschien fiets ik zo nog even naar de stad dan! Ik heb toevallig twee weken geleden ibuprofen genomen vanwege een getrokken verstandskies (hielp goed!), maar verder slik ik nooit pijnstillers, dus ik weet niet zo goed wat werkt bij mij.quote:
Rituals, één woord: Aleve.
Of: naproxen. Werkte briljant bij mij.
Duim duim!quote:
Er loopt een scan die al meer dan 6000 bestanden heeft gevonden, moet alleen wachten tot 'ie klaar is voor ik kan kijken of de goede erbij zit.
quote:
Er loopt een scan die al meer dan 6000 bestanden heeft gevonden, moet alleen wachten tot 'ie klaar is voor ik kan kijken of de goede erbij zit.
Meeduimt Ik zondig wel iets met soms es suiker in de koffiequote:
[..]
Da's nog geen 800 kcal en je mocht 1400 toch? Kan je mooi nog wat extra eten
Dit gezegd hebbende: kom chipito's, zo lekker!
en de 1400 is voor normaal, waar het bij de bewegende/lopende etc. vrouw ongeveer 2000 is. Ik doe dus eigenlijk niets anders dan zitten, al dan niet op een bewegend iets .naproxen krijg je niet bij de drogistquote:
[..]
Ja? Misschien fiets ik zo nog even naar de stad dan! Ik heb toevallig twee weken geleden ibuprofen genomen vanwege een getrokken verstandskies (hielp goed!), maar verder slik ik nooit pijnstillers, dus ik weet niet zo goed wat werkt bij mij.
en aleve... ik weet niet hoe krenterig ik ben ten opzichte van de rest hier, maar gewone ibuprofen is wel een heel stuk goedkoper!Ik duim mee!quote:
Er loopt een scan die al meer dan 6000 bestanden heeft gevonden, moet alleen wachten tot 'ie klaar is voor ik kan kijken of de goede erbij zit.
Bieden ze een sim-only aan voor 18 euro per maand, waarbij je maar liefst 75 belminuten of smsjes krijgt
Denken die marketingkerels echt dat vrouwen idioten zijn Ik betaal een tientje p/m en heb daarvoor 400 belminuten en 200 smsjes...quote:Op zondag 6 februari 2011 16:41 schreef MevrouwPuff het volgende:
Nou ja zeg. Op nu.nl staat dat er een nieuwe mobiele aanbieder is, speciaal voor vrouwen. Zonder gedoe.
Bieden ze een sim-only aan voor 18 euro per maand, waarbij je maar liefst 75 belminuten of smsjes krijgt
Er zit wel internet bij hè? (niet onbeperkt, maar toch).quote:
Nou ja zeg. Op nu.nl staat dat er een nieuwe mobiele aanbieder is, speciaal voor vrouwen. Zonder gedoe.
Bieden ze een sim-only aan voor 18 euro per maand, waarbij je maar liefst 75 belminuten of smsjes krijgt
Ik heb geen idee of dit een beetje redelijk is tov andere aanbieders (ook geen zin om dat op te gaan zoeken), maar Vodafone richt zich hiermee wel op RTL4-miepjes en dat zijn doorgaans niet de meest snuggere vrouwen.
jawel toch? ik weet dat er recentelijk wel wat dingen veranderd zijn mbt pijnstillers in de drogist, maar ik zag het volgens mij een paar weken terug nog liggen in de kruidvat, gewoon van hun eigen merk. Ik vind het zo stom trouwens dat kruidvat en etos geen huismerk aspirine hebben, alleen stomme dure van bayerquote:
[..]
naproxen krijg je niet bij de drogist
heb nl echt geen idee wat te vragen..Hey, al lang goed dat je bent gaan lopen!quote:
Lopen ging kut, morgen nog een poging ofzo. Mooi man. Echt waardeloos.
Honger!!!!
Zakje chips, paar koekjes, blokjes choco...
Nog 10 min dan mag ik echt gaan eten... pfff
geen lijstje want crap En nu ga ik eens koken voor Nachtwacht aan z'n stinkpannenkoeken gaat beginnen
.. Ik ga zo waarschijnlijk 5 jaar oude foto's terugvinden en dan niet m'n verslag, wedden?Ik vrees het ookquote:
Ding is nog steeds bezig.
.Kun je trouwens helemaal niks zien als terwijl 'ie bezig is?
het is wel een hele aangename temperatuur.. maar ik heb ook honger en zin om te gaan eten
Meestal ben ik de drama queen in dit huishouden, maar hij heeft de rol even van me over genomen 
.Het zit al vol plakbandjes en nog heeft ie regelmatig geen signaal!
Oh jee! Weet je hoe het komt?quote:Op zondag 6 februari 2011 17:32 schreef Goodbye het volgende:
Ik word doodgezwegen door het vriendje
Oh ja hoor, we hadden een klein meningsverschil netquote:
Mn digitennekastje en kaartje maken niet goed contact :-(.
Het zit al vol plakbandjes en nog heeft ie regelmatig geen signaal!
[..]
Oh jee! Weet je hoe het komt?
Ik ben er al weer overheen, dus ik ga hem zo wel even opzoeken!Oh hij is even van de Mr perfectquote:
Ik word doodgezwegen door het vriendje
rol af Nieuwe aanvragenquote:
Mn digitennekastje en kaartje maken niet goed contact
Het zit al vol plakbandjes en nog heeft ie regelmatig geen signaal!
[..]
Oh jee! Weet je hoe het komt?
Hier ook!quote:
Ligt het aan mij of is de lucht buiten echt paars?
nee, hier heb ik ook paarse luchtquote:
Ligt het aan mij of is de lucht buiten echt paars?
Nope, viel ons ook op!quote:
Ligt het aan mij of is de lucht buiten echt paars?
Watte Swietje?
Zuurkoolovenschotel op, met zijn tweeen (2 pakjes zuurkool, 500 gr aardappelen, 8 schijven ananas,2 tomaten met mozzarella en 3 tartaartjes)
Ohjaquote:
Straks ga ik lekker zuurkoolstamp maken, past wel bij een dag als deze.
Lekker! Met banaan en appel en kaneel ipv ananas, mozarella en tomaat is ie ook lekker.quote:
[..]
Nope, viel ons ook op!
Watte Swietje?
Zuurkoolovenschotel op, met zijn tweeen (2 pakjes zuurkool, 500 gr aardappelen, 8 schijven ananas,2 tomaten met mozzarella en 3 tartaartjes)
En eigenlijk heeft ze gelijk want het duurt nog maar 10 minuten maar ik heb gewoon honger en wil NU eten. ik maak de wrap altijd met kip krokant en groentjes (augurkjes)
. Gelukkig is de hagelslag nu op, is die rage ook weer voorbij .De sinaasappels komen er nog wel bij straks bij BZV
.Heb je alles terug kunnen vinden?
Ja, als je een abonnement neemtquote:
Is er eigenlijk een negeer knop in fok?
.Waarom wil je mij negeren?
.En heb jij je scriptie teruggevonden?
. ja ik heb hem teruggevonden middels een programma, naam vergeten maar werkte echt super!
heb je wel gelopen dan, anders mag je geen gebakken ei met spek he!quote:Op zondag 6 februari 2011 17:59 schreef Viking84 het volgende:
In plaats van drie boterhammen met pindakaas en twee sinaasappels heb ik vandaag zes (!) beschuiten met hagelslag en twee boterhammen met gebakken ei met spek gegeten
De sinaasappels komen er nog wel bij straks bij BZV
Lijstje:
O1: 3 wafels met jam
B: 30 minuten wandelen
O2: beetje salade, wat pastasalade, gekookt ei, stukje pizza (kleeeein stukje!)
B: uur wandelen
T: wat chocaltechip cookie deeg
D: cassoulet met spekjes, worstje, wortel en ui. Vers brood en salade
T: chocolate chip cookie! (of 3 of 4)
quote:
[..]
heb je wel gelopen dan, anders mag je geen gebakken ei met spek he!
.Morgen loop ik het eraf
. eerste keer zonder lange mouwen gelopen, onder de mooie paarse lucht en zonsondergang!En 7 km, verste van dit jaar
Met 11,2 km zie ik net, das best hard!
En DaD, wat balen, ik hoop dat het lukt. Net als Perruche heb ik ook ooit mijn scriptie verloren en helaas nooit meer teruggevonden (daarom afgestudeerd met een 6,5), maar dat gaat jou vast niet gebeuren!
Vandaag kwam ik onverwachts vroeg thuis van thee drinken met vriendinnen en daardoor betrapte ik mijn vriendje op
O/L: havermoutSPOILERhet in het bezit hebben van een geheime stock chocoladeletters! Ouwe stiekemerd. Omdat ik ongesteld moet worden vond ik dat ik recht had op een cut en dus is dit mijn lijstje:
T: plakje cake bij de thee
T: een pootje van een chocoletter H
D: stamppot andijvie met spekjes en een rundersaucijsje (correctie-voorstel: rundersperma)
T: waarschijnlijk nog wel iets ongezonds
Eigenlijk verwachtte ik iets anders aan te zullen treffen in de spoilerquote:
Maria, gefeliciteerd met jullie jubileum!
En DaD, wat balen, ik hoop dat het lukt. Net als Perruche heb ik ook ooit mijn scriptie verloren en helaas nooit meer teruggevonden (daarom afgestudeerd met een 6,5), maar dat gaat jou vast niet gebeuren!
Vandaag kwam ik onverwachts vroeg thuis van thee drinken met vriendinnen en daardoor betrapte ik mijn vriendje opO/L: havermoutSPOILERhet in het bezit hebben van een geheime stock chocoladeletters! Ouwe stiekemerd. Omdat ik ongesteld moet worden vond ik dat ik recht had op een cut en dus is dit mijn lijstje:
T: plakje cake bij de thee
T: een pootje van een chocoletter H
D: stamppot andijvie met spekjes en een rundersaucijsje (correctie-voorstel: rundersperma)
T: waarschijnlijk nog wel iets ongezonds
.OMG, wow!!quote:
En 7 km, verste van dit jaar
Met 11,2 km zie ik net, das best hard!
Oja, gefeliciteerd Maria met jullie 8 jarig samenzijn
tofAnna, wat een kutlijst.. sorry
Haha, de suspense!quote:
[..]
Eigenlijk verwachtte ik iets anders aan te zullen treffen in de spoiler
Ik moest daar trouwens wel aan denken toen ik naar huis reed. Niet dat ik daar bang voor ben, absoluut niet, maar ik zag mezelf al wel kordaat hem ons huis uit bonjouren.
o. 5 crackers met magere smeerkaas (3) en chocoladesmeerkaas (ja
, maar wel heel erg lekker )t. kiwi
l. 1,5 gehaktbal + 3 opscheplepels bloemkool
t. klein stukje choco + 2 stukjes currywurst + beker automatenchocomel
s. uurtje schaatsen
d. bak brinta + cracker met smeerkaas + glaasje brandy
Hmm, geen wonder dat ik me wat slap voel. Dacht dat ik veel meer had gegeten.
1.00 stuk knappertjes 23 0.40 4.10 0.45 0.00
4.00 schijf ananas, schijven op sap 97 0.56 21.70 0.14 0.00
450.00 gr kwark, mager 194 33.75 14.85 0.45 0.00
700.00 gr wijnzuurkool, gekookt 315 7.00 17.50 24.50 0.00
100.00 gr aardappel, gebakken 126 2.00 17.00 5.50 0.00
2.00 stuk brood, fijn volkoren sesam 147 7.70 25.90 1.05 0.00
1.00 Sinaasappel sinaasappel 108 2.40 26.40 0.00 0.00
2.00 stuk beschuit, volkoren 96 3.53 15.84 2.11 0.00
3.00 stuk knappertjes 68 1.20 12.30 1.35 0.00
1.00 Hele appel, elstar 54 0.00 13.20 0.00 0.00
3.00 plakje ham, achterham 31 6.00 0.30 0.60 0.00
1.00 plak kaas, 30+ 81 8.40 0.00 5.40 0.00
1.00 stuk tartaar, runder gebakken 170 23.04 1.08 8.19 0.00
40.00 gr nibb-it, rings 196 1.40 26.00 9.60 0.00
Kilocalorieën 1793 393 815 584 0
Plus nog een peer van 100 kcal.
O fruitnfiber met melk en KOFFIE
t koffie
L twee beschuitjes met kaas en komkommer
t koffie
D halve gehaktbal (koe), witlof en sperzieboontjes
nu: babythee (thee met een beetje melk en een beetje suiker)
Nooit roomkaas gehad. Moet ik daarbij aan iets mascarpone-achtigs denken?quote:
frischkase is roomkaas toch? in dat geval kan ik het me best voorstellen eigenlijk!
Dat is natuurlijk heel andere kaas dan Goudse kaas.
Da's max 600.quote:
uiteindelijke lijst van vandaag:
O fruitnfiber met melk en KOFFIE
t koffie
L twee beschuitjes met kaas en komkommer
t koffie
D halve gehaktbal (koe), witlof en sperzieboontjes
nu: babythee (thee met een beetje melk en een beetje suiker)
Jij moet het dubbele..
Nog wat fruit en een paar handjes noten?
volgens mij is mascarpone een soort roomkaas ja.. 'gewone' roomkaas is philadephia bijvoorbeeld.quote:
[..]
Nooit roomkaas gehad. Moet ik daarbij aan iets mascarpone-achtigs denken?
Dat is natuurlijk heel andere kaas dan Goudse kaas.
O:
L: boterham met halve gehaktbal, halfvolle melk
T: mandarijn
D: kofta (3 gehaktballen) met rijst, rauwkostsalade, halfvolle melk
T: vers geperste sinaasappelsap
Owwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww. laat maar ...
Vooral niet voor jezelf zorgen hoor, sjonge
Kokoskaas lijkt me ook een heerlijke combi trouwens!quote:
Dit androiddingetje lijkt me wel wat
Grieks op en vakantie voorbij, althans morgen thuiswerken en dat is maar goed ook met keelontsteking. Ben ieg lekker rustig Heb voor morgen 3 salades en yoghurt moet niet aan brood denken
Jij bent gek!quote:
[..]
Kokoskaas lijkt me ook een heerlijke combi trouwens!
Ik snap hem nietquote:
Sorry, bij alle sociale discussies over geld enzo, dat doet mij niks maar als mensen zichzelf niet goed verzorgen met alle smoesjes dan ga ik ploffen
Cheesecake met kokos lijkt me echtquote:
[..]
Kokoskaas lijkt me ook een heerlijke combi trouwens!
quote:
Vik, je hebt me toch een beetje aangestoken!
Zo hoort het! .Wat wil je ermee doen?quote:
. Prepaid internetten schijnt nogal snel in de papieren te lopen.Ik kan niet eens iets over internet vinden daar? (alleen dat het mogelijk is, maar wat het kost als je prepaid internet wilt?)
'Normaal' eten en vierkant worden? Geen zin in.
Ik heb dus een sim-only abonnementquote:
[..]
[..]
Wat wil je ermee doen?
Dus m'n oude kaartje gaat dan in dat nieuwe toestel (als ik het doe).kom op 850, maar idd, kan nog wel wat bijquote:
[..]
Da's max 600.
Jij moet het dubbele..
Nog wat fruit en een paar handjes noten?
Oh zoquote:
[..]
Ik heb dus een sim-only abonnement
. Eerst even sim-lockvrij maken dus . Heb je nu een abonnement waarmee je kunt internetten?Ritme.quote:
Wat zou ik volgens jou dan moeten doen Uniek?
'Normaal' eten en vierkant worden? Geen zin in.
Ik zeg niks over normaal eten, maar onder de 1000 is gewoon niet gezond en dat gebeurd regelmatig.
En ik weet het, je moeder doet moeilijk enzo.
Kan je voor jezelf niet wat structuur in brengen?
Mar, 850.. ok.. en goed ja. wat extra's.
jupquote:
[..]
Oh zo
en simlockvrij maken hoeft niet, heb al t-mobile.Als ik boven de 1000 ga zitten kom ik aan en dat is niet mijn bedoeling.quote:
[..]
Ritme.
Ik zeg niks over normaal eten, maar onder de 1000 is gewoon niet gezond en dat gebeurd regelmatig..
lol meh ik ontbijt tenminstequote:Op zondag 6 februari 2011 19:16 schreef uniekhoorn het volgende:
ja godver, dat jullie in een rolstoel zitten wil nog niet zeggen dat...
Owwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww. laat maar ...
Vooral niet voor jezelf zorgen hoor, sjonge
en ik ga nu een appel eten en dan neem ik straks nog een zelfgebakken koekje bij de thee goed? Naproxen haal je gewoon bij de kruidvat? Daar heb ik mijn strip tenminste vandaanquote:
[..]
naproxen krijg je niet bij de drogist
.Denk dat ontbijt, ookal is het een lichte, misschien wel helpt. 's Ochtens meteen ff je motor op gang brengen.quote:
[..]
Als ik boven de 1000 ga zitten kom ik aan en dat is niet mijn bedoeling.
my mistake, tegenwoordig wel inderdaad.quote:
[..]
Naproxen haal je gewoon bij de kruidvat? Daar heb ik mijn strip tenminste vandaan
En ik moet echt zo'n borstelding halen morgen voor in de brievenbus, want hij klettert enorm de hele tijd met die wind
Lieve Swietje. Als je ze doorgaat kom je over 2 jaar al aan van 800 kcal en over 5 jaar van 600 kcal. Hoe kom je dan aan je voedingsstoffen? Ik snap dat je niet veel kan eten,maar veel meer groente eten kan je wel.quote:
[..]
Als ik boven de 1000 ga zitten kom ik aan en dat is niet mijn bedoeling.
OL: 4 weekendbolletjes, 3 met roerei en 1 met hagelslag 2 bekers melk
T: koffie, sinaasappelsap, appel
D: anderhalf bord aardappels/spinazie en een karbonade
T: koffie
Sukkel? Ik dacht het wel ja.
Maar ik slaap op zondag altijd extreem lang uit omdat ik dan moet bij tanken om de rest van de week weer door te kunnen komen. Dus voor 14u ben ik niet wakker. Ik heb een enorme energie beperking door mijn spierziekte dus ik weet niet hoe ik dan moet ontbijten terwijl ik slaap?quote:
[..]
Denk dat ontbijt, ookal is het een lichte, misschien wel helpt. 's Ochtens meteen ff je motor op gang brengen.
Jij hebt ook al in geen maanden normaal gegeten neen.quote:
Lijstje van deze zondag?
OL: 4 weekendbolletjes, 3 met roerei en 1 met hagelslag 2 bekers melk
T: koffie, sinaasappelsap, appel
D: anderhalf bord aardappels/spinazie en een karbonade
T: koffie
Sukkel? Ik dacht het wel ja.
Ze hadden het al bij de kruidvat toen ik voor de eerste keer ongesteld werd. Een jaar of 9 geleden.quote:
[..]
my mistake, tegenwoordig wel inderdaad.
En ik moet echt zo'n borstelding halen morgen voor in de brievenbus, want hij klettert enorm de hele tijd met die wind
als je net wakker bent, mag je het rustig ontbijt noemen van me, ook als het 14 uur isquote:
[..]
Maar ik slaap op zondag altijd extreem lang uit omdat ik dan moet bij tanken om de rest van de week weer door te kunnen komen. Dus voor 14u ben ik niet wakker. Ik heb een enorme energie beperking door mijn spierziekte dus ik weet niet hoe ik dan moet ontbijten terwijl ik slaap?
)! Ik moet zelf ook weer wat meer bewegen, de laatste tijd is het alleen maar innemen. Het is ongelooflijk, hoeveel biertjes je van de kinderbijslag kan kopen!
Er staan toch geen hoeveelheden bij mijn eten? Dus je weet ook niet hoeveel rauwkostsalade ik eet of hoeveel paprika en tomaat er bijvoorbeeld er in mijn avondeten zit... dus helemaal eerlijk is dat ook niet.quote:
[..]
Lieve Swietje. Als je ze doorgaat kom je over 2 jaar al aan van 800 kcal en over 5 jaar van 600 kcal. Hoe kom je dan aan je voedingsstoffen? Ik snap dat je niet veel kan eten,maar veel meer groente eten kan je wel.
Hoi, en welkom. Ik vind dat je heeeeeel erg weinig eet. Dit is nog geen 1000 kcal denk ik zo..even ruim gegokt!quote:
uiteindelijke lijst van vandaag:
O fruitnfiber met melk en KOFFIE
t koffie
L twee beschuitjes met kaas en komkommer
t koffie
D halve gehaktbal (koe), witlof en sperzieboontjes
nu: babythee (thee met een beetje melk en een beetje suiker)
Hoi! Ik vind dat je heeeeel erg weinig eet. Dit is nog geen 1000 kcal denk ik zo..even ruim gegokt!quote:
Mijn lijstje dan ook maar..
O:
L: boterham met halve gehaktbal, halfvolle melk
T: mandarijn
D: kofta (3 gehaktballen) met rijst, rauwkostsalade, halfvolle melk
T: vers geperste sinaasappelsap
De enige sport die ik kan uitoefenen is rolstoelhockey in een elektrische rolstoel en dan beweeg ik alleen mijn linkerarm. Joepie.quote:Op zondag 6 februari 2011 19:28 schreef Laureline het volgende:
Even een vraag: is er, ook al zit je in een rolstoel, wel iets mogelijk om aan beweging te doen? Het scheelt zoveel, ook voor je humeur (en spijsvertering!
Ik moet zelf ook weer wat meer bewegen, de laatste tijd is het alleen maar innemen. Het is ongelooflijk, hoeveel biertjes je van de kinderbijslag kan kopen!
Als ik meer zou kunnen sporten zou ik het wel doen.. maar helaas. Vroeger reed ik ook paard, maar dat gaat nu niet meer.
Dat vind ik zelf ook heel erg jammer
O: 3 boterhammen (2x grillworst 1x tomaat)
B: 1 uur wandelen
T: punt rijstevlaai, 75 gram chips
D: 500 ml tomatensoep
Nee. Maar ik neem aan dat het ook geen borden vol zijn, maar gewoon 1 bord, met gehaktballetjes, salade en rijst.quote:
[..]
Er staan toch geen hoeveelheden bij mijn eten? Dus je weet ook niet hoeveel rauwkostsalade ik eet of hoeveel paprika en tomaat er bijvoorbeeld er in mijn avondeten zit... dus helemaal eerlijk is dat ook niet.
Kun je geen gewichtjes heffen thuis?quote:
[..]
De enige sport die ik kan uitoefenen is rolstoelhockey in een elektrische rolstoel en dan beweeg ik alleen mijn linkerarm. Joepie.
Als ik meer zou kunnen sporten zou ik het wel doen.. maar helaas. Vroeger reed ik ook paard, maar dat gaat nu niet meer.
Dat vind ik zelf ook heel erg jammer
Perruche! foei, de avond is nog niet over, nootttttttttttttttjesssssssssss
Nee, ik was aan het eten! Ik heb trouwens goddelijk gegeten! Een stoofpotje van bonen (verschillende witte bonen), varkensworstjes, wortel en ui in rode wijn, met wat gezeefde tomaten en kruiden. Daarbij vers brood en een salade met honing/sinaasappeldressing....quote:
Jij bent vandaag niet de snelste Jeager
Voor lunch morgen mee naar het werk heb ik nog meer van die stoofpot, en 2 zelfgebakken broodjes nog....
Dat heb ik een tijdje gedaan maar het kost te veel energie en dan krijg ik heel erg pijn. Langzaam opbouwen helpt ook niet. Het zou alleen maar overbelasting veroorzaken volgens mijn fysio.quote:
[..]
Kun je geen gewichtjes heffen thuis?
O: dubbele boterham chocopasta
S: Evy 8 + 9
T: 4 chocoladekoekjes
L: linzen-currysoep
T: tomaat, appel, dropje
D: zuurkoolstamp met worst
T: peersorbetijs
O: grapefruitsap, frambozen met yoghurt
T: 2 cappuccino
L: half wit stokbrood met gesmolten oude kaas, ham, uien en peper
T: mandarijnen, 50 gram pure chocolade, cola light, katjang pedis
D: boerenkool met sambal en halve rookworst
T: witte wijn (Grüner Veldliner
) met toastjes filet americain en stinkbrie, katjang pedis, kwark met vanilleyoghurtIk moet ook weer eens wat beweging gaan inbouwen in m'n ritme, het blijft nu ook wat langer licht, dat is wel handig voor hardlopen! Al zou ik vandaag niet gedurfd hebben, alles waait om in het bos hier...
Hoi! Ik vind dat je heeeeel erg weinig eet. Dit is nog geen 1000 kcal denk ik zo..even ruim gegokt!quote:
Mijn lijstje (jaja weekend en ik post het toch maar)
O: 3 boterhammen (2x grillworst 1x tomaat)
B: 1 uur wandelen
T: punt rijstevlaai, 75 gram chips
D: 500 ml tomatensoep
Wat kun en mag je wel?quote:
[..]
Dat heb ik een tijdje gedaan maar het kost te veel energie en dan krijg ik heel erg pijn. Langzaam opbouwen helpt ook niet. Het zou alleen maar overbelasting veroorzaken volgens mijn fysio.
En het paardrijden wat is daarmee gebeurd? Lukt het niet meer?
Hoi! Ik vind dat je een heel fijn lijstje hebt!quote:
Die van mij:
O: dubbele boterham chocopasta
S: Evy 8 + 9
T: 4 chocoladekoekjes
L: linzen-currysoep
T: tomaat, appel, dropje
D: zuurkoolstamp met worst
T: peersorbetijs
nou ik wilde het even rustig aan doe qua kcal, ik voel me alweer vet genoeg en er zijn bijna geen dagen dat ik onder de 1800 kcal zitquote:
Maar 1 kg rauwkost is nog geen 120 kcal
Perruche! foei, de avond is nog niet over, nootttttttttttttttjesssssssssss
k wil wel nog iets groentigs bij m'n D doen, behalve de tomatensoep.
Oh ik weet het al. Ik doe gewoon tomatensoep, en dan blokjes kaas, wat olijven en stukjes wortel enzo
Daar bereik je ook niks mee (ja gespierde armen, whooh).quote:
[..]
Kun je geen gewichtjes heffen thuis?
Kun je niet vragen wat je evt wel zou kunnen doen aan beweging dan?quote:
[..]
Dat heb ik een tijdje gedaan maar het kost te veel energie en dan krijg ik heel erg pijn. Langzaam opbouwen helpt ook niet. Het zou alleen maar overbelasting veroorzaken volgens mijn fysio.
Njah ik denk dat als ik een halve zak chips heb weggestouwd dat ik dan niets meer kan eten.quote:
[..]
Hoi! Ik vind dat je heeeeel erg weinig eet. Dit is nog geen 1000 kcal denk ik zo..even ruim gegokt!
Edit; er moet nog fruitsmoothie bij van de hema
. Volgens eetmeter zit ik nu op 1200 kcal.Verbrand je dan geen calorien van beweging?quote:
[..]
Daar bereik je ook niks mee (ja gespierde armen, whooh).
Ik weet trouwens niet of swietje wel spieren kan opbouwen.
Kloptquote:Op zondag 6 februari 2011 19:27 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Jij hebt ook al in geen maanden normaal gegeten neen.
T: 200 gram hollandse groenten
T: vlaflip (grote kom)
D: pasta bolognese
Hmm. Best weinig eigenlijk. Mik er vanavond nog wel een boterham in.
You're rite, wel erg weinig vandaag, ik doe er nog even wat bij. Hou er wel rekening mee dat ik mn koffie eigenlijk altijd met een schepje suiker doe en capuccinno ook gewoon koffie noemquote:
[..]
Hoi, en welkom. Ik vind dat je heeeeeel erg weinig eet. Dit is nog geen 1000 kcal denk ik zo..even ruim gegokt!
dat scheelt al iets.Mijn goal is om tussen de 1000 en de 1250 per dag te zitten en straks dan weer langzaam op te bouwen. Zal dus wel blijven hangen rond de 1400, das omdat ik inderdaad niet kan sporten en dat is dan de adh voor mij.
Zodra ik iets ga doen ontsteken/luxeren/verdraaien gewrichten, (zelfs in water) no fun. Probeer wel ietsjes te blijven wiebelen om iig de bloedsomloop wat op gang te houden, maar veel meer dan dat zit er niet in.
Dank het niet.quote:
[..]
Verbrand je dan geen calorien van beweging?
Ik weet trouwens niet of swietje wel spieren kan opbouwen.
Ik vind gewichtheffen ook geen sport trouwens. Voor sport moet je toch echt wel met je hele lijf in beweging komen imho.
dat schepje suiker doet ook geen wonderen natuurlijk.quote:
[..]
You're rite, wel erg weinig vandaag, ik doe er nog even wat bij. Hou er wel rekening mee dat ik mn koffie eigenlijk altijd met een schepje suiker doe en capuccinno ook gewoon koffie noem
Mijn goal is om tussen de 1000 en de 1250 per dag te zitten en straks dan weer langzaam op te bouwen. Zal dus wel blijven hangen rond de 1400, das omdat ik inderdaad niet kan sporten en dat is dan de adh voor mij.
Zodra ik iets ga doen ontsteken/luxeren/verdraaien gewrichten, (zelfs in water) no fun. Probeer wel ietsjes te blijven wiebelen om iig de bloedsomloop wat op gang te houden, maar veel meer dan dat zit er niet in.
Zit jij trouwens ook in een rolstoel, begrijp ik dat goed? Ik snap dat je dan veel minder verbruikt, en dus ook minder eet...Maar pas er op dat je niet te weinig gaat eten....
Ik mag zwemmen, maar ik kan alleen drijven met allerlei hulpstukken, dus dat heeft als sport geen functie. En de druk van het water maakt me benauwd dus kost ook veel energie.quote:
[..]
Wat kun en mag je wel?
En het paardrijden wat is daarmee gebeurd? Lukt het niet meer?
Rolstoelhockey in een elektrische rolstoel doe ik dus al. Handbewogen rolstoel lukt niet.
Paardrijden lukt niet meer omdat mijn heup uit de kom is en deze heel veel pijnklachten veroorzaakt. Op 't laatst zat ik jankend op het paard van de pijn en ze kunnen er voorlopig niet aan opereren want ze weten niet wat ze moeten doen.
Ja, maar kijk nu naar Uniek! Die is heeel erg veel gewicht kwijt geraakt door te wandelen en bergen groente en fruit te eten...quote:
[..]
Dank het niet.
Ik vind gewichtheffen ook geen sport trouwens. Voor sport moet je toch echt wel met je hele lijf in beweging komen imho.
Idioot is het ook dat gewichtheffers vaak geen conditie hebben, want met cardiotraining verbrand je teveel energie en dan word je niet zo groot meerquote:
[..]
Dank het niet.
Ik vind gewichtheffen ook geen sport trouwens. Voor sport moet je toch echt wel met je hele lijf in beweging komen imho.
Ik kan me je frustratie niet eens voorstellen. Het lijkt me zo kut als je lijf niet meewerkt...quote:
[..]
Ik mag zwemmen, maar ik kan alleen drijven met allerlei hulpstukken, dus dat heeft als sport geen functie. En de druk van het water maakt me benauwd dus kost ook veel energie.
Rolstoelhockey in een elektrische rolstoel doe ik dus al. Handbewogen rolstoel lukt niet.
Paardrijden lukt niet meer omdat mijn heup uit de kom is en deze heel veel pijnklachten veroorzaakt. Op 't laatst zat ik jankend op het paard van de pijn en ze kunnen er voorlopig niet aan opereren want ze weten niet wat ze moeten doen.
Ik heb niet gezegd dat wandelen geen sport is, wel?quote:
[..]
Ja, maar kijk nu naar Uniek! Die is heeel erg veel gewicht kwijt geraakt door te wandelen en bergen groente en fruit te eten...
.Jeetjequote:
[..]
Ik mag zwemmen, maar ik kan alleen drijven met allerlei hulpstukken, dus dat heeft als sport geen functie. En de druk van het water maakt me benauwd dus kost ook veel energie.
Rolstoelhockey in een elektrische rolstoel doe ik dus al. Handbewogen rolstoel lukt niet.
Paardrijden lukt niet meer omdat mijn heup uit de kom is en deze heel veel pijnklachten veroorzaakt. Op 't laatst zat ik jankend op het paard van de pijn en ze kunnen er voorlopig niet aan opereren want ze weten niet wat ze moeten doen.
ik weet even niet wat te zeggen Ik vind wandelen geen sport. Maar wel een beweging, net als gewicht heffen, etc. Elke beweging is meegenomen, denk ik altijd maar..quote:
[..]
Ik heb niet gezegd dat wandelen geen sport is, wel?
.Nouja, als je het goed doet train je elke spiergroep. En je wordt er dan wel strakker/sterker van. Ik zie het wel als een sport. Net als yoga/pilates. Niet het type sport dat je doet om af te vallen of een conditie te krijgen, maar wel het type waarvan je strak wordt en lekker in je lijf gaat zitten.quote:
[..]
Dank het niet.
Ik vind gewichtheffen ook geen sport trouwens. Voor sport moet je toch echt wel met je hele lijf in beweging komen imho.
@swietje: wat frustrerend he
.Ik vind wandelen alleen een sport als je het in een behoorlijk tempo doet (dus ook zweten, zweten is goed!) en het regelmatig doet en niet om van huis naar de supermarkt te lopenquote:
[..]
Ik vind wandelen geen sport. Maar wel een beweging, net als gewicht heffen, etc. Elke beweging is meegenomen, denk ik altijd maar..
.Zoals Uniek het doet vind ik het een sport
. En door al dat gewandel van haar kan ze ook nog eens sneller hardlopen dan ik 
. Een hobby die veel vrije tijd kost Swietje, vind het zo klote voor je, je familie werkt niet mee, jij wil wel heel graag maar, jij weet als geen ander, dat gezonde voeding voor je lichaam goed is.
Kan mij niet voorstellen hoe groot je frustratie is trouwens
. Als je zwemt zweet je ook hoor .Dan is hardlopen ook een hobbyquote:
wandelen is absoluut geen sport, tis een hobby
.En nu klinkt het net alsof je een sport per definitie niet leuk mag vinden
. Sport kan ook een hobby zijn hoor .Jep. ook rolstoelert hier, al kan ik soms vijf stapjes met krukken.quote:
[..]
dat schepje suiker doet ook geen wonderen natuurlijk.
Zit jij trouwens ook in een rolstoel, begrijp ik dat goed? Ik snap dat je dan veel minder verbruikt, en dus ook minder eet...Maar pas er op dat je niet te weinig gaat eten....
Ik was ook van plan om langzaam weer kalorietjes op te bouwen, afvallen gaat hard zat momenteel en ik wil idd graag de verbranding goed op gang houden.
Klote dat je zo'n last hebt Swietje
Dat geloof ik graag. Als wij dan piepen dat we te moe/lui zijn om te sporten zou jij ws haske graag willen sporten.quote:
Heel frustrerend. Voor al als ik hier dan soms al die hardloop verhalen lees.. waarmee ik dan weer niet wil zeggen dat jullie daar niet over mogen praten ofzo.. maar voor mij is dat wel confronterend.
ik vind mijn wandelen naar het werk, elke dag een half uur heen en half uur terug, geen sport, maar beweging. Toch verbrand ik er extra kalorien door!quote:
[..]
Ik vind wandelen alleen een sport als je het in een behoorlijk tempo doet (dus ook zweten, zweten is goed!) en het regelmatig doet en niet om van huis naar de supermarkt te lopen
Zoals Uniek het doet vind ik het een sport
Eensquote:
[..]
ik vind mijn wandelen naar het werk, elke dag een half uur heen en half uur terug, geen sport, maar beweging. Toch verbrand ik er extra kalorien door!
. Sterkte! En ik hoop dat er snel een diagnose voor je komt, het liefst met bijbehorende therapie.mijn hobby is sporten hoorquote:
[..]
Dan is hardlopen ook een hobby
En nu klinkt het net alsof je een sport per definitie niet leuk mag vinden
SPOILERIk snap het gedrag van mijn moeder trouwens heel goed als 't om mijn 'dieet' gaat trouwens. Ze moest zelf voor haar gezondheid 30 kilo afvallen en dat ging gewoon niet als ze boven de 1000 kcal bleef. Ze bleef maar aankomen. Toen ze er onder ging zitten viel ze wel goed af. Ze wil niet dat ik zo zwaar ga wegen als zij en daarom is ze best wel streng en let ze continu op mij wat ik eet en verbied ze me ook gewoon om meer te eten.. Zij denkt dat ze hier goed aan doet en wil mij alleen maar beschermen. Maar ik kan niet functioneren als ik zo weinig eet én nog moet studeren én allerlei andere activiteiten moet doen. Zij zit altijd gewoon thuis dus als je je dan een beetje gammel voelt maakt dat niet uit. Maar als ik hongerig op school zit heb ik geen concentratie en dan ga ik maar wat snaaien in de kantine.... fout.
Korte versie: een niet afgebouwd skelet. (mijn moeders versie: typisch je vader, die maakt nooit wat af!)quote:
marmar, als ik vragen mag, waarom zit je in een rolstoel? En kan je wel sporten enzo?
Hoe en wat precies zijn we (ik en een ploegje medici) nog in kaart aan het brengen. Hier en daar verzakt de boel en mn gewrichten zitten allemaal behoorlijk los. Een paar van de naampjes die er tot nu toe aan hangen: scoliose, heupdysplasie en wat het inhoudt is dat gewrichten uit de kom raken (knieschijven die naar de andere kant van mn been gaan en schouders die ik terug moet klappen enzo) verdraaien, te los zitten waardoor spieren teveel moeten compenseren en ik constant rondloop met een verzameling slijmbeursontsteking omdat gewrichten hierdoor eigenlijk altijd overbelast zijn.
Beetje dit idee:
Helaas heb ik zelf van de meeste dingen die jij noemt ook last, alleen bij mij is er min of meer een verklaring voor. Oh, ander onderwerp. Wie is hier M.E? Ik heb werkelijkwaar geen idee, en we zijn vrienden op facebook!
quote:
MarMar, ik heb je blog net gelezen en het is een aangrijpend verhaal
thxZoveel als vizor zou het bij mij nooit worden maar dagelijks zou ik met gemak toch wel tussen de 2000 en 2500 kcal moeten zitten eigenlijk.
Dat is de dame die naar Rome gaatquote:
wat een grapjas, die vader van je....
Oh, ander onderwerp. Wie is hier M.E? Ik heb werkelijkwaar geen idee, en we zijn vrienden op facebook!
.Verwachte vervolgvraag: wie ging ook alweer naar Rome?
.Jij moet eens wat beter voor jezelf gaan zorgen. Misschien eens met iemand gaan praten, en een wat beter beeld van jezelf krijgen. Je verdient het! Soms zou ik willen dat ik je een hele grote schop onder je kont kon geven..quote:
Goed eten brengt altijd wel rust in de tent, heb ooit wel eens een tijdje goed gegeten.
Zoveel als vizor zou het bij mij nooit worden maar dagelijks zou ik met gemak toch wel tussen de 2000 en 2500 kcal moeten zitten eigenlijk.
dat ja!quote:
[..]
Dat is de dame die naar Rome gaat
Verwachte vervolgvraag: wie ging ook alweer naar Rome?
Aurumquote:
.ah, ja! Thanks!quote:
phiew. ik was al bang dat het iemand was die ook op Mo's bruiloft was, en die ik helemaal vergeten ben....Ik ga zo BZV kijken
Ze was ook op Mo's bruiloft!quote:
[..]
ah, ja! Thanks!
Ik ookquote:
,bullshit!quote:
en geen spoilers!
Wat zal er vandaag gebeuren...Ben ermee geboren, maar heb er de langste tijd vrij goed mee door kunnen lopen, pijn went. De rolstoel is pas twee en een half jaar in beeld.quote:
Wow marmar, dat klinkt echt naar. Heb je dat al je hele leven of is het langzaam maar zeker gekomen?
Ik ga zo BZV kijken
nog niet...quote:
veel plezier bij BzV
Nog 5 minuten jaquote:
wij zijn echt erg..hebben het zelfs in Oostenrijk zitten kijken.