LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het vorige deel:Slank #1328 - In korte broek afwassen met nieuwe liefdes bij rukwinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
De Slankreeks
De Slank-topics zijn bedoeld voor wie wel wat kilootjes kwijt wil raken, maar geen overgewicht heeft, en voor wie probeert een goed gewicht te behouden, kortom, voor wie bezig is met goed eten en goed leven.
Algemeen uitgangspunt om af te vallen / goed gewicht te houden
• Eet genoeg! Meestal is dat méér dan je denkt: veel mensen die willen afvallen eten te weinig om te kunnen afvallen. Wie te weinig eet geeft z'n lichaam onvoldoende energie om vet af te breken, en daarnaast krijgt het lichaam signalen dat het heel verstandig is om elke overblijvende calorie ergens op te slaan. Op je buik, kont of heupen.
• Eet meer broccoli! Toevallig is broccoli héél gezond. Zegt loveli, dus het zal zo zijn. Iets algemener: eet meer groente. Veel meer groente.
• Sport! Goed voor je lijf, voor de stofwisseling, voor vetverbranding en voor spieropbouw. Niet iedereen kan of wil sporten, sommige mensen wérken echt (huuh), anderen hebben een kwetsbaar lichaam, maar hoe meer je inspanning toevoegt aan je dagelijkse bezigheden, hoe beter dat is voor je lijf. Niet overdrijven natuurlijk.
• Wees duurzaam! Je kunt een laag gewicht bereiken met een extreme aanpak. Dan is het echter heel moeilijk vast te houden. Probeer een aanpak te kiezen die je kan en wil blijven volhouden. In het algemeen is het beter om maximaal een halve kilo per week af te vallen.
• Kijk niet uitsluitend naar calorieën en hecht niet teveel waarde aan een weegschaal. Een eenzijdig menu kan je voorzien van de juiste hoeveelheid calorieën, maar voorziet niet in alle stoffen die je nodig hebt. Een veelzijdig menu bestaat niet zozeer uit de ene dag italiaans en de volgende sushi en de derde hollandse pot, maar uit een verzameling van groente (veel), brood etc (volkoren), vlees (mager) en vet (van de juiste soort). De weegschaal vertelt je hoe zwaar je bent, maar als je een kilo vet verwerkt tot 2 kilo spieren ben je zwaarder.. maar slanker.
Meedoen!
Doen! Welkom! Vertel, wat wil je, wat is je plan, wat doe je? De meeste van ons posten regelmatig een eetlijstje, met daarop: • O Ontbijt • T Tussendoortje • L Lunch • D Diner • S Sport
Soms volgt daarop ongevraagd commentaar, niet altijd, schroom niet expliciet om commentaar te vragen, dan krijg je een hoop op- en aanmerkingen (of complimenten natuurlijk, kan ook).
Details (BMI is een handvat om overgewicht vast te stellen. De slankreeks is bedoeld voor mensen zonder overgewicht, met overgewicht (BMI > 27) ben je van harte welkom in het zustertopic Dieetclub.
BMR is een statistische berekening van de hoeveel calorieën die je lichaam nodig heeft om bedlegerig te zijn zonder je organen te beschadigen.
Dieetweb Op dieetweb wordt een lijstje bijgehouden dat hier geplaatst wordt. Wil je in dat lijstje komen, ga dan naar Dieet-web en maak daar een account aan. Met je eigen account kun je zelf je updates doorgeven. Nadat je een account hebt aangemaakt en een eerste update hebt ingevoerd, moet je Troel even een PM sturen dat je in het lijstje wilt van dit topic, want die zorgt ervoor dat je aan het juiste lijstje gekoppeld wordt. Stuur je geen PM, dan kom je niet in de lijst. Verder een kleine tip: zet in het onderwerp van de PM of het gaat om SLANK, zodat daar geen twijfel over is, waardoor het nog langer kan duren. Mocht het echt ontzettend lang duren, stuur dan rustig nog een keer een PM. Update minmaal eens per maand om in het lijstje te blijven staan. Dit lijstje is niet verplicht hoor!!
Linkjes Heel heel vroeger hadden we een hele lijst met linkjes, ik denk dat niemand hier meer kijkt, geef anders een gil, ben wel benieuwd; deze linkjes en vele andere (incl. alle oude dieetclublinkjes) zijn hier te vinden: Dieetclub Linksite. Weet je nog een leuke link die er niet tussen staat, geef hem even door in het topic!
Slowchat In deze reeks wordt veel geslowchat, mocht jouw vraag niet meteen beantwoord worden/ondersneeuwen, stel hem dan gerust nog een keer!
Mocht je de laatste zijn die in een topic post, open dan even een nieuwe! De OP is hier te vinden
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Hoi.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:Op zondag 6 februari 2011 12:26 schreef Goodbye het volgende:
[..]
Lijkt me heerlijkIk ga later als ik groot ben (
) ook een beetje afgezonderd wonen.
Storen aan mensen doe ik me trouwens niet zo héél gauw. Maar ik hou van rust en zoek de drukte liever zelf op!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Iemand die ervoor kiest niet gehinderd te willen worden door andere mensen, moet maar in een hutje op de hei gaan wonen.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik vroeg me al af waar dat argument bleef.quote:Op zondag 6 februari 2011 12:24 schreef sigme het volgende:
Iemand die ervoor kiest niet gehinderd te willen worden door andere mensen, moet maar in een hutje op de hei gaan wonen.
Maar dat zou een gedwongen keuze zijn als gevolg op andermans keuze om wel overlast te veroorzaken.
Stress stress stress, maar Baardmans geeft me een hoop digitale kusjes en hij komt hier vanavond voor me koken. 
.
Back to work!
. Back to work!
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Check mijn reactie die er al boven staat
Succes DaD! En wat heb je een lief vriendje!
Succes DaD! En wat heb je een lief vriendje!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Nee. In de stad gaan wonen is ervoor kíezen andere mensen binnen gehoor- reuk en zichtafstand te hebben, 24 uur per dag. Met alle voor- en nadelen. Als je dat overlast vínd, kies je daar toch zelf voor.quote:Op zondag 6 februari 2011 12:33 schreef conleche het volgende:
[..]
Ik vroeg me al af waar dat argument bleef.
Maar dat zou een gedwongen keuze zijn als gevolg op andermans keuzes om wel overlast te veroorzaken.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
vanuit Amsterdam'(slechte tvp)
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Nee hoor, tegen de normale stadsgeluiden heb ik echt niets, dat vind ik ook geen overlast. Een kind dat mij wakker maakt op onchristelijke tijden wel. En als het ziek is en moet huilen zal ik er van balen, maar heus niet gaan klagen. Maar als ze de verwarmingsbuis als drumstel gebruiken onder het slaken van luide kreten, dan zou ik daar wel wat van zeggen ja, als dat meer dan eens gebeurt.quote:
[..]
Nee. In de stad gaan wonen is ervoor kíezen andere mensen binnen gehoor- reuk en zichtafstand te hebben, 24 uur per dag. Met alle voor- en nadelen. Als je dat overlast vínd, kies je daar toch zelf voor.
Verder vind ik het argument dat mensen kiezen voor kinderen, gehandicapte kinderen, ongezondheid en meer van dat soort, zo asociaal dat ik vind dat mensen die dat vinden, wel naar een héél klein hutje op een héle drukke wei verbannen mogen worden. Ergens naar de randstad ofzo 
.
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
En op het platteland wonen brengt weer andere nadelen met zich mee, waar je ongetwijfeld ook over zult klagen: de haan van de buren, niet even spontaan boodschappen kunnen doen, stank van boerderijen, geen bushalte / treinstation in de buurt...quote:
[..]
Nee. In de stad gaan wonen is ervoor kíezen andere mensen binnen gehoor- reuk en zichtafstand te hebben, 24 uur per dag. Met alle voor- en nadelen. Als je dat overlast vínd, kies je daar toch zelf voor.
Je kunt ook redeneren dat je door het niet hebben van een auto gedwongen bent in de stad te gaan wonen, maar goed, dan kies je er zeker weer voor geen auto / rijbewijs te hebben
.Ad infinitum.
Wát je ook kiest, aan alles kleven zowel voordelen als nadelen.
Niet meer actief op Fok!
Zondagochtend om half 8 is juist een heel christelijke tijd, aangezien men zich dan opmaakt om naar de kerk te gaanquote:
[..]
Nee hoor, tegen de normale stadsgeluiden heb ik echt niets, dat vind ik ook geen overlast. Een kind dat mij wakker maakt op onchristelijke tijden wel. En als het ziek is en moet huilen zal ik er van balen, maar heus niet gaan klagen. Maar als ze de verwarmingsbuis als drumstel gebruiken onder het slaken van luide kreten, dan zou ik daar wel wat van zeggen ja, als dat meer dan eens gebeurt.
.
Niet meer actief op Fok!
Tsja. Ik vind het niet onredelijk dat jij dan je huis wat beter isoleert.quote:
[..]
Nee hoor, tegen de normale stadsgeluiden heb ik echt niets, dat vind ik ook geen overlast. Een kind dat mij wakker maakt op onchristelijke tijden wel. En als het ziek is en moet huilen zal ik er van balen, maar heus niet gaan klagen. Maar als ze de verwarmingsbuis als drumstel gebruiken onder het slaken van luide kreten, dan zou ik daar wel wat van zeggen ja, als dat meer dan eens gebeurt.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Hutje op de hei
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
He, maareh.... kinderbijslag. Dat is toch bedoelt voor de kinderen? Die ook niet bepaald kunnen kiezen of ze wel of niet geboren willen worden.
Want als het voor de ouders is om leuke dingen mee te doen wordt ik per direct wel katholiek ofzo.
Want als het voor de ouders is om leuke dingen mee te doen wordt ik per direct wel katholiek ofzo.
het lijkt niet wat het is
dus omdat de buren van co hun kinderen niet in bedwang kunnen houden (en dan gaat het over écht asociaal krijsen, niet gewone normale geluiden die je van je buren inderdaad maar te tolereren hebt) moet ZIJ haar huis beter isoleren? 
Ja doei.
Ik dacht dat het juist heel christelijk was om met de kippen erin en eruit te gaanquote:
[..]
Nee hoor, tegen de normale stadsgeluiden heb ik echt niets, dat vind ik ook geen overlast. Een kind dat mij wakker maakt op onchristelijke tijden wel. En als het ziek is en moet huilen zal ik er van balen, maar heus niet gaan klagen. Maar als ze de verwarmingsbuis als drumstel gebruiken onder het slaken van luide kreten, dan zou ik daar wel wat van zeggen ja, als dat meer dan eens gebeurt.
Uitslapen is hedonistisch enzo 
Als je ervanuit gaat dat je 6 km/h wandelt, kom je uit op 10,7 km/h rennenquote:
[..]
als jij incl wandelminuten op 8.9 uitkomt loop je best snelenig idee wat je gemiddelde hardloopsnelheid is? Ik tel altijd alleen de hardloopminuten mee want dat wandelen trekt de snelheid zo omlaag. Maar goed, ook dan krijg je geen perfect beeld van wat je gemiddelde hardloopsnelheid nou is want een duurloop is weer anders dan een loop met wandelpauzes :p
Morgen voor het eerst 30 min. Ben zeer benieuwd!
Maar die verhouding zal nog wel veranderen als je langer achtereen gaat rennen inderdaad Succes morgen! Is 30 minuten achtereen je einddoel?
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Dat heb ik toevallig gedaan. Ik heb dan ook geen last van jengelende kinderen. (Behalve zomers als ze buiten in de tuin zijn vanaf 9 uur. Maar ik ben wel redelijk. Ik heb daar last van, maar ik zie in dat spelende kinderen op dat tijdstip niet asociaal is, dus ik zal daar niets van zeggen)quote:Op zondag 6 februari 2011 12:39 schreef sigme het volgende:
[..]
Tsja. Ik vind het niet onredelijk dat jij dan je huis wat beter isoleert.
Hoewel ik mijn huis heb geisoleerd, ben ik eigenlijk van mening dat in het geval van overlast veroorzakende kinderen het aan de ouders is om er wat aan te doen en dat op een manier die hun goeddunkt en isolatie kan dan een manier zijn. Je kinderen tot de orde roepen kan een andere zijn. Dat is aan jou. Leven en laten leven, wat Tink al zei.
Wij komen uit een gehorig huurhuis en we hebben op een gegeven moment inderdaad alles dubbel geisoleerd.quote:
dus omdat de buren van co hun kinderen niet in bedwang kunnen houden (en dan gaat het over écht asociaal krijsen, niet gewone normale geluiden die je van je buren inderdaad maar te tolereren hebt) moet ZIJ haar huis beter isoleren?
Kinderen van gescheiden ouders die iedere zaterdag en zondag krijsten en gilden omdat ze niet naar pappa wilden en vervolgens niet meer terug naar mamma wilden.
Dat hielp geen ene &%^#@# helaas daar het geluid door de balken/verbindingen tussen de woningen wordt overgedragen.
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Overigens ben ik inderdaad naar een vrijstaand huis op het platteland verhuisd omdat ik graag rust om me heen heb. Maar goed, hier heb je dan weer vliegen die net zo irritant zijn als scootertjes
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En waarom vind je dat?quote:
Verder vind ik het argument dat mensen kiezen voor kinderen, gehandicapte kinderen, ongezondheid en meer van dat soort, zo asociaal dat ik vind dat mensen die dat vinden, wel naar een héél klein hutje op een héle drukke wei verbannen mogen worden. Ergens naar de randstad ofzo
.Ik vind dat dat verhaal wb kiezen voor kinderen aan twee kanten snijdt. Enerzijds zijn die kinderen de toekomst, dus moeten we mensen die kinderen willen niet ontmoedigen ze te krijgen.
Anderzijds zijn er een hoop jonge moeders die niet per se al kinderen hadden gewild (of wel, maar er niet goed over nagedacht hebben), waarvan wij met z'n allen voor het leefonderhoud moeten opdraaien, omdat ze geen opleiding kunnen afmaken en/of in de steek zijn gelaten door hun partner.
Het is jammer dat de optie 'kinderen krijgen' niet door een professional kan worden aangezet in je lijf. Dat je eerst een heel traject moet doorlopen, waarbij onder andere je financiële positie en volwassenheid worden onderzocht, voordat het knopje wordt aangezet
.
Niet meer actief op Fok!
Dat vind ik pas een enge gedachtequote:
[..]
En waarom vind je dat?
Ik vind dat dat verhaal wb kiezen voor kinderen aan twee kanten snijdt. Enerzijds zijn die kinderen de toekomst, dus moeten we mensen die kinderen willen niet ontmoedigen ze te krijgen.
Anderzijds zijn er een hoop jonge moeders die niet per se al kinderen hadden gewild (of wel, maar er niet goed over nagedacht hebben), waarvan wij met z'n allen voor het leefonderhoud moeten opdraaien, omdat ze geen opleiding kunnen afmaken en/of in de steek zijn gelaten door hun partner.
Het is jammer dat de optie 'kinderen krijgen' niet door een professional kan worden aangezet in je lijf. Dat je eerst een heel traject moet doorlopen, waarbij onder andere je financiële positie en volwassenheid worden onderzocht, voordat het knopje wordt aangezet
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
quote:
Overigens ben ik inderdaad naar een vrijstaand huis op het platteland verhuisd omdat ik graag rust om me heen heb. Maar goed, hier heb je dan weer vliegen die net zo irritant zijn als scootertjes
ben bang dat iedere herinnering aan ons vorige huis alles goed maakt wat er mis is aan dit huis/omgeving
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Hmm ja. Vanochtend kwam ik weer een typisch geval tegen van 'that must be your sister, right', halfslapend en ongeïnteresseerd de wagen voor zich uit duwend...
Nee, 45 minuten is m'n (voorlopige) einddoel, maar ik zie mezelf in de praktijk op de langere termijn niet langer dan 30 minuten achtereen rennen (omdat ik op den duur ook andere dingen te doen hebquote:
[..]
Ik dacht dat het juist heel christelijk was om met de kippen erin en eruit te gaan
[..]
Als je ervanuit gaat dat je 6 km/h wandelt, kom je uit op 10,7 km/h rennen
Succes morgen! Is 30 minuten achtereen je einddoel?
), dus ergens is 30/5 km mijn einddoel en ga ik door voor de 45 omdat dat nu eenmaal het eindstation van mijn schema is .
Niet meer actief op Fok!
Jaiks ja ik ook al kan ik me voorstellen dat het soms nodig is.quote:
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
En het is niet eens science fiction, want ik las gisteren dat bepaalde artsen en rechters (? dacht ik) willen dat ouders die bewezen hebben geen kinderen te kunnen opvoeden een zogenaamde prikpil krijgen, zodat ze niet nog meer kinderen kunnen krijgen.quote:
[..]
Jaiks ja ik ook al kan ik me voorstellen dat het soms nodig is.
Het zou op dit moment opgaan voor enkele tientallen ouders.
Niet meer actief op Fok!
Mijn zus koopt ook nieuwe kleren voor zichzelf van de kinderbijslag iddquote:
He, maareh.... kinderbijslag. Dat is toch bedoelt voor de kinderen? Die ook niet bepaald kunnen kiezen of ze wel of niet geboren willen worden.
Want als het voor de ouders is om leuke dingen mee te doen wordt ik per direct wel katholiek ofzo.
.
Niet meer actief op Fok!
Echt asociaal krijsen is een ander verhaal natuurlijk, daar is een corrigerende tik / vermaning op z'n plek. Maar ik denk dat je in een slecht geïsoleerd huis ook al last hebt van normale speelgeluiden.quote:
dus omdat de buren van co hun kinderen niet in bedwang kunnen houden (en dan gaat het over écht asociaal krijsen, niet gewone normale geluiden die je van je buren inderdaad maar te tolereren hebt) moet ZIJ haar huis beter isoleren?
Het ging er volgens mij ook vooral om dat Co last heeft op het moment dat zij nog wil slapen. Ouders moeten hun kinderen gewoon tot 10 uur vastbinden op bed met een prop in hun mond
.
Niet meer actief op Fok!
Woh, drukte zo op de zondagmorgen/middag!
Ik zou echt niet op een hutje op de hei willen wonen, ik vind het veel te fijn om met een paar minuten bij de supermarkt te zijn als ik wat vergeten ben / het koud is Dan neem ik mijn zo-nu-en-dan-brullende-bovenburen voor lief, want dat zijn ze ook wel, o.a. omdat ik bij tijd en wijle gratis empanadas krijg
Ik zou echt niet op een hutje op de hei willen wonen, ik vind het veel te fijn om met een paar minuten bij de supermarkt te zijn als ik wat vergeten ben / het koud is
Dan neem ik mijn zo-nu-en-dan-brullende-bovenburen voor lief, want dat zijn ze ook wel, o.a. omdat ik bij tijd en wijle gratis empanadas krijg
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ja ook gezien in de krantquote:
[..]
En het is niet eens science fiction, want ik las gisteren dat bepaalde artsen en rechters (? dacht ik) willen dat ouders die bewezen hebben geen kinderen te kunnen opvoeden een zogenaamde prikpil krijgen, zodat ze niet nog meer kinderen kunnen krijgen.
Het zou op dit moment opgaan voor enkele tientallen ouders.
quote:
[..]
Echt asociaal krijsen is een ander verhaal natuurlijk, daar is een corrigerende tik / vermaning op z'n plek. Maar ik denk dat je in een slecht geïsoleerd huis ook al last hebt van normale speelgeluiden.
Het ging er volgens mij ook vooral om dat Co last heeft op het moment dat zij nog wil slapen. Ouders moeten hun kinderen gewoon tot 10 uur vastbinden op bed met een prop in hun mond
als dat zou kunnen. Naja ik ben de la tokkies gewend en gillende kinderen daar zijn we dus allergisch voor 
Balorig, niet te verwarren met ballorig!
Assumption is the mother of all mistakes....
Assumption is the mother of all mistakes....
Maar goed, ik heb makkelijk praten, want ik heb nooit luidruchtige buren gehad en 's nachts / 's ochtends heb ik er ook geen last van .
.
Niet meer actief op Fok!
Wij gebruiken het om de niet-gesubsidieerde kinderopvang van te betalenquote:
He, maareh.... kinderbijslag. Dat is toch bedoelt voor de kinderen? Die ook niet bepaald kunnen kiezen of ze wel of niet geboren willen worden.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Het hele idee van een samenleving is nou net dat de hele groep samenleeft, inclusief lastige kinderen, lastige ouderen, vervelende jongeren, gehandicapten en de hele reutemeteut.
De enkeling die roept dat anderen zelf kiezen voor kinderen en meent van dat kind compleet verschoont te mogen blijven, hoort wat mij betreft niet bij de samenleving.
Ik hou helemaal niet van kinderen. Maar ze horen erbij. Ook de slecht opgevoede exemplaren.
De enkeling die roept dat anderen zelf kiezen voor kinderen en meent van dat kind compleet verschoont te mogen blijven, hoort wat mij betreft niet bij de samenleving.
Ik hou helemaal niet van kinderen. Maar ze horen erbij. Ook de slecht opgevoede exemplaren.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Het ging er niet om dat ik last had. Ik was vol medeleven omdat Syreen er mee te maken had, maar die zegt net dat ze het niet zo erg vindt. Dus misschien kunnen we nu weer wat anders doen.quote:
[..]
Echt asociaal krijsen is een ander verhaal natuurlijk, daar is een corrigerende tik / vermaning op z'n plek. Maar ik denk dat je in een slecht geïsoleerd huis ook al last hebt van normale speelgeluiden.
Het ging er volgens mij ook vooral om dat Co last heeft op het moment dat zij nog wil slapen. Ouders moeten hun kinderen gewoon tot 10 uur vastbinden op bed met een prop in hun mond
Ik heb ooit mijn huis laten isoleren omdat ik erge last had van mijn bovenburen. Maar dat was niet hun fout. De huizen waren gewoon slecht geïsoleerd. Dus dat heb ik gedaan en nu hoor ik het niet meer zo erg als hij plast en woordelijk een gesprek volgen kan ik ook niet meer. Wel zo fijn!
Even ontopic dan maar...
O: boterham ham, beschuit kaas, beker melk
S: 1.50 uur wandelen
T: appel
L: dubbele boterham gegrilde tartaar met ijsbergsla, komkommer, tomaat, ui en curry, beschuit jam
T: 4 knappertjes, blokje choco, sinaasappel, mininuts
D: zuurkoolovenschotel
T: 200 vla, 250 kwark
O: boterham ham, beschuit kaas, beker melk
S: 1.50 uur wandelen
T: appel
L: dubbele boterham gegrilde tartaar met ijsbergsla, komkommer, tomaat, ui en curry, beschuit jam
T: 4 knappertjes, blokje choco, sinaasappel, mininuts
D: zuurkoolovenschotel
T: 200 vla, 250 kwark
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Daar ben ik het niet mee eens. Je zal er maar last van hebben.quote:
Het hele idee van een samenleving is nou net dat de hele groep samenleeft, inclusief lastige kinderen, lastige ouderen, vervelende jongeren, gehandicapten en de hele reutemeteut.
De enkeling die roept dat anderen zelf kiezen voor kinderen en meent van dat kind compleet verschoont te mogen blijven, hoort wat mij betreft niet bij de samenleving.
Ik hou helemaal niet van kinderen. Maar ze horen erbij. Ook de slecht opgevoede exemplaren.
Die was leuk ja! Veel plezier!!quote:
In de bus op weg naar Amsterdam! Gaan naar de tentoonstelling Reclame Klassiekers in de Beurs van Berlage
Worry is a misuse of imagination
Iedereen hoort er bij! Ook Wilders, dus wel een beetje lief zijn voor 'm hè
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Daar woon jij toch ookquote:
Iemand die ervoor kiest niet gehinderd te willen worden door andere mensen, moet maar in een hutje op de hei gaan wonen.
Worry is a misuse of imagination
Lijstje:
O: Special K mini breaks
T: banaan of koekje
M: boterham
T: ander stuk fruit
A: groentenwrap
N: cornetto classico
O: Special K mini breaks
T: banaan of koekje
M: boterham
T: ander stuk fruit
A: groentenwrap
N: cornetto classico
Werewolf
Wilders staat tot samenleving zoals een ingegroeide teennagel staat tot mijn linker achterpoot. Onaangenaam, bij tijd en wijle pijnlijk, hoort er eigenlijk niet maar kan gebeurenquote:Op zondag 6 februari 2011 13:01 schreef Goodbye het volgende:
Iedereen hoort er bij! Ook Wilders, dus wel een beetje lief zijn voor 'm hè
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Hahaha, die ga ik in mijn sig nemen.quote:
[..]
Wilders staat tot samenleving zoals een ingegroeide teennagel staat tot mijn linker achterpoot. Onaangenaam, bij tijd en wijle pijnlijk, hoort er eigenlijk niet maar kan gebeuren
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik denk dat sigme hier precies om deze reden ook voor gekozen heeft om op een hutje op de hei te gaan wonen.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Sjuust. Vanaf hier kan ik reuze veel houden van de mensheid.quote:
[..]
Ik denk dat sigme hier precies om deze reden ook voor gekozen heeft om op een hutje op de hei te gaan wonen.
En nu ga ik koeievlaaien scheppen
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Lekkerquote:
er staan twee mega-appeltaarten in de oven
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
njammie. Doe jij daar ook kaneel in? Dan vind ik het heerlijk.quote:Op zondag 6 februari 2011 13:10 schreef motorbloempje het volgende:
er staan twee mega-appeltaarten in de oven
Werewolf
M'n sig lukt niet 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Goed, 't is niet zo'n mooie quote, maar hij staat er wel. Moest hem inkorten Ik hoop dat je ermee kunt leven Maria?
Ik hoop dat je ermee kunt leven Maria?
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oh Co., soms duurt het inderdaad even voor je een goed gps signaal hebt. Je kunt je route op internet nog wel aanpassen zodat het klopt.
Meestal doe ik als ik buiten de deur sta even positiebepaling bij Google maps. Runkeeper aan, muziekje erbij en lopen.
Zo ook weer, moet m'n schema maar even aanpassen ofzo want eigenlijk moet 3x per week wel om 10k te kunnen halen maar ik wil ook blijven voetballen.
Meestal doe ik als ik buiten de deur sta even positiebepaling bij Google maps. Runkeeper aan, muziekje erbij en lopen.
Zo ook weer, moet m'n schema maar even aanpassen ofzo want eigenlijk moet 3x per week wel om 10k te kunnen halen maar ik wil ook blijven voetballen.
het lijkt niet wat het is
Je hebt Sarabi gedeletet!quote:Op zondag 6 februari 2011 13:27 schreef Ewelina het volgende:
Goed, 't is niet zo'n mooie quote, maar hij staat er wel. Moest hem inkorten
.
Niet meer actief op Fok!
Ik heb hem nog wel in een word-bestandje staan? Je mag hem overnemen als je wil?quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Sarabi overnemenquote:
[..]
Ik heb hem nog wel in een word-bestandje staan? Je mag hem overnemen als je wil?
. No thanks!En nu heb ik het gevoel dat ze hier zometeen komt posten: "Hoi
Ik zie dat jullie het nog steeds over me hebben "
Niet meer actief op Fok!
Die horen toch ook niet in een appeltaart hé.quote:
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Dan laat ik hem staan. Ik vind het een prachtige vergelijking!quote:
Ik vind hem prachtig heur!
*gekwoot is**stoer*
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik had vannacht een kutdroom die eigenlijk ook wel weer een beetje grappig is, aangezien 'ie illustreert wat een computernerd ik ben
Ik droomde over Taco ( ) en die was gewond. Maar intussen was het een computerspelletje, want ik zag rechtsbovenin een icoontje van een doodbloedende Taco en het was mijn opdracht om ergens een reismandje vandaan te halen om met hem naar de dierenarts te gaan.
En toch moest ik huilen toen ik wakker werd.
Ik droomde over Taco (
) en die was gewond. Maar intussen was het een computerspelletje, want ik zag rechtsbovenin een icoontje van een doodbloedende Taco en het was mijn opdracht om ergens een reismandje vandaan te halen om met hem naar de dierenarts te gaan.En toch moest ik huilen toen ik wakker werd
.
Niet meer actief op Fok!
Het illustreert ook dat je veel van je beestjes houdtquote:
Ik had vannacht een kutdroom die eigenlijk ook wel weer een beetje grappig is, aangezien 'ie illustreert wat een computernerd ik ben
Ik droomde over Taco (
En toch moest ik huilen toen ik wakker werd
Bah, nare droom. Ik droom weleens dat ik mijn poezen kwijt ben en dan word ik in paniek wakker
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
.
Ja, ik droomde in Groningen ook regelmatig dat er iets met mijn katjes was en dan was ik helemaal blij als ik wakker werd en zag dat alles goed wasquote:
[..]
Het illustreert ook dat je veel van je beestjes houdt
.Droom er nu gelukkig niet meer zo vaak over.
Niet meer actief op Fok!
ik ga het niet doenquote:
Er staat al S/36 in de TT, en toch klik ik he
hm.. douche
Ja doei.
Je draagt wel eens rokken tegenwoordig, toch? Is de bovenste niets voor jou?quote:
[..]
ik ga het niet doen
hm.. douche
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Die bovenste isquote:
[..]
Je draagt wel eens rokken tegenwoordig, toch? Is de bovenste niets voor jou?
ik klik niet want ik pas daar vast niet in
*be strong*
over een tijdje pas ik er wel in en als hij er dan nog staat ga ik klikken
want ik pas daar vast niet in *be strong*
over een tijdje pas ik er wel in
en als hij er dan nog staat ga ik klikken
Ja doei.
Oh en ik heb trouwens een armbandje uit Nepal opgestuurd gekregen, van mn flatgenootje uit Leeds die met de kerstdagen naar huis was! Zo'n zilveren klemarmbandje met een turkooisje en twee amethystjes en wat patroontjes eromheen! Liefheid
En nu ga ik zo naar koopzondag, en even ergens lunchen denk ik
En nu ga ik zo naar koopzondag, en even ergens lunchen denk ik
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:
Op
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
.
Ninja's
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Ik wilde net zeggen dat ze een minja is, maar de r en de n naast elkaar lees ik als een mquote:
.
Niet meer actief op Fok!
Ik kom allerlei dubieuze plaatjes tegen als ik google op female ninja . En aangezien ik netjes ben opgevoed... 
.
. En aangezien ik netjes ben opgevoed... .
Niet meer actief op Fok!
Fuck. Fuck fuck fuck. Waar is m'n verslag waar ik al weken aan werk gebleven?
Still a little bit of your face I haven't kissed.
*meldt*
Van in een rolstoel terecht komen en medicijntjes enzo wordt je NIET slank heb ik gemerkt.
Ben inmiddels wel alweer een kilo of 30 kwijt en wil er nog 8. Dan ben ik weer 75 met mijn 1.80 en dat vind ik denk ik wel prima. Ben van plan dit te halen voor de zomer, easy does it.
Heb inmiddels uitgezocht dat voor mijn "lifestyle" ergens rond de 1400 kcal dagelijks de norm zal zijn, dat dus als ik gewoon op gewicht wil blijven en daar zit ik nu dus nog ruim onder..
Ik merk wel dat het went.. als er een keer een verjaardag voorbij komt en ik heb zelf even niet de wilskracht zegt mijn maag gewoon GENOEG GEEN ZIN MEER!
En sjah, mijn trucjes: gewoon stom calorietjes tellen.. halve porties vlees, brood vaak vervangen door volkoren crackers of beschuit of vezelrijke cereals.. bij wijze van "snack" komkommer en tomaatjes en eens een keer op een voor mij positieve manier gebruik maken van mn koppigheid, daar komt het op neer. En als ik het af en toe even echt te moeilijk vind, laat ik het even los voor een dagje of twee, dan is het makkelijker vol te houden.
[ Bericht 0% gewijzigd door MarMar op 06-02-2011 14:59:32 ]
Van in een rolstoel terecht komen en medicijntjes enzo wordt je NIET slank heb ik gemerkt.
Ben inmiddels wel alweer een kilo of 30 kwijt en wil er nog 8. Dan ben ik weer 75 met mijn 1.80 en dat vind ik denk ik wel prima. Ben van plan dit te halen voor de zomer, easy does it.
Heb inmiddels uitgezocht dat voor mijn "lifestyle" ergens rond de 1400 kcal dagelijks de norm zal zijn, dat dus als ik gewoon op gewicht wil blijven en daar zit ik nu dus nog ruim onder..
Ik merk wel dat het went.. als er een keer een verjaardag voorbij komt en ik heb zelf even niet de wilskracht zegt mijn maag gewoon GENOEG GEEN ZIN MEER!
En sjah, mijn trucjes: gewoon stom calorietjes tellen.. halve porties vlees, brood vaak vervangen door volkoren crackers of beschuit of vezelrijke cereals.. bij wijze van "snack" komkommer en tomaatjes en eens een keer op een voor mij positieve manier gebruik maken van mn koppigheid, daar komt het op neer. En als ik het af en toe even echt te moeilijk vind, laat ik het even los voor een dagje of twee, dan is het makkelijker vol te houden.
[ Bericht 0% gewijzigd door MarMar op 06-02-2011 14:59:32 ]
Je bent het vast niet kwijt, *adem in, adem uit*quote:
Fuck. Fuck fuck fuck. Waar is m'n verslag waar ik al weken aan werk gebleven?
En welkom MarMar, je instelling klinkt goed
en een 
voor de 30 kilo die je al kwijt bent!
Stay with me, let's just breathe.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
It's funny how the colors of the real world only seem really real when you viddy them on the screen.
Gratis tip: ga doordeweeks, het is echt TE druk.
[b]Op dinsdag 4 maart 2008 13:44 schreef Zhenar het volgende:[/b]
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Spelletjeshater! :( Prinses der Duisternis! :r Eter van kinderen en puppies!!!!! :'( !!!!!
Ja, wel dus. In een verkeerde map opgeslagen, die map deze week voor het eerst in jaren eens naar de prullenbak verplaatst, prullenbak geleegd.quote:
[..]
Je bent het vast niet kwijt, *adem in, adem uit*
En welkom MarMar, je instelling klinkt goed
Restorationprogje werkt ook niet.
Sukkel.
.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Oh DaD dat is echt heel klote! 
Welkom MarMar Succes met de laatste kilootjes
Welkom MarMar
Succes met de laatste kilootjes
"Wat is liefde? De behoefte aan zichzelf te ontsnappen."
DaD 
heb je het (of een oudere versie) ook niet misschien nog ergens op een usb-stick staan of in de outbox van je mail ofzo?
heb je het (of een oudere versie) ook niet misschien nog ergens op een usb-stick staan of in de outbox van je mail ofzo?
but I am broken too, and spoken for, do not tempt me
Was het wel leuk? Ik ga volgende week vrijdag met de datequote:
Gratis tip: ga doordeweeks, het is echt TE druk.
. Oh nee!quote:
[..]
Ja, wel dus. In een verkeerde map opgeslagen, die map deze week voor het eerst in jaren eens naar de prullenbak verplaatst, prullenbak geleegd.
Restorationprogje werkt ook niet.
Sukkel.
En nu? Welkom MarMar!
Your body. Your soul. Your rituals.
Ik heb nog een versie van 4 pagina's, maar dat zijn er dus 16 minder dan wat ik vorige week allemaal nog gedaan heb... Heb er alleen thuis aan gewerkt en dus niet meer naar mezelf gemaild of zo.
Echt. Fuck.
Echt. Fuck.
Still a little bit of your face I haven't kissed.
O Jezus, dat is echt kut... Op internet zijn wel programmaatjes te vinden waarmee je verwijderde bestanden kunt terughalen (het is mij eens gelukt met foto's), maar die halen niet álles terug, dus wellicht heb je de pech dat het bestand in kwestie niet wordt teruggehaald.quote:
[..]
Ja, wel dus. In een verkeerde map opgeslagen, die map deze week voor het eerst in jaren eens naar de prullenbak verplaatst, prullenbak geleegd.
Restorationprogje werkt ook niet.
Sukkel.
Het is te proberen, though, want het zo zonde zijn als een verslag waar je weken aan gewerkt hebt ineens weg is
.
Niet meer actief op Fok!
Was het wel leuk verder? En waar was het precies?quote:
Gratis tip: ga doordeweeks, het is echt TE druk.
Niet meer actief op Fok!
@ DaD: hier wordt een progje genoemd: http://www.aumha.org/a/recover.php (lees wel de tekst even )
)
Niet meer actief op Fok!
Het eerste wat overal staat (en het eerste wat Baardmans zei) is dat je direct moet stoppen met andere dingen doen, maar ik heb het van de week al verwijderd...quote:Op zondag 6 februari 2011 15:09 schreef Viking84 het volgende:
@ DaD: hier wordt een progje genoemd: http://www.aumha.org/a/recover.php (lees wel de tekst even
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Wil niet zeggen dat het meteen kansloos is.quote:
[..]
Het eerste wat overal staat (en het eerste wat Baardmans zei) is dat je direct moet stoppen met andere dingen doen, maar ik heb het van de week al verwijderd...
Ik heb foto's teruggehaald (met een ander progje) die ik jaren eerder al verwijderd had.
Je kunt het gewoon proberen: baat het niet, dan schaadt het niet, toch?
Niet meer actief op Fok!
Ja, ik ben ook aan het proberen.quote:
[..]
Wil niet zeggen dat het meteen kansloos is.
Ik heb foto's teruggehaald (met een ander progje) die ik jaren eerder al verwijderd had.
Je kunt het gewoon proberen: baat het niet, dan schaadt het niet, toch?
Still a little bit of your face I haven't kissed.
Oeh DaD . De grote schrik van iedereen die wel eens lange stukken op de computer schijft (dat, en het corrupt raken van het bestand. Dan ben je ook alles kwijt).
. De grote schrik van iedereen die wel eens lange stukken op de computer schijft (dat, en het corrupt raken van het bestand. Dan ben je ook alles kwijt).
Op maandag 4 juli 2011 21:37 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
*O* Go Chico, go Chico, itchaburpday, go Chico 8-)
