SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Centraal topic voor amateurhardlopers!
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20
|#21| [...] | #33
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Runinfo, goede tool om je gemiddelde snelheid snel te berekenen. Buiten dat biedt de site ook veel informatie over het hardlopen zelf.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
http://www.dehardloopwinkel.nl
Waar wij aan mee gaan doen, inclusief streeftijden
Dam tot Damloop, 25e editie, 19 & 20 september 2009
SynchroSteve: 1:30:00
JortK: 1:20:00 - 1:25:00
ForrestX: 1:30:00
Mouzzer: 1:26:00 (?)
knnth: 1:15:00 (?)
DeeBee: 1:10:00
Beertenderrr: 1:15:00
Steve-O: 1:35:00
Klaphark: 1:30:00
Amsterdam Marathon, 34e editie, 18 oktober 2009
Beertenderrr: 1:45:00 (halve marathon)
Fortis Zevenheuvelenloop, 26e editie, 15 november 2009, 15km
Beertenderrr: 1:05:00
Koeii 1:07:00
PWN halve marathon van Egmond, 38e editie, 10 januari 2009
Beertenderrr: 1:45:00
Waar wij aan meededen
Dam tot Damloop (21-09-2008) 16.1 km
*britneyspearsch: 1.11.50
*Grumpey: 1.11.50
*Wolfje: 1.15.22
*Ryan_Atwood: 1.16.27
*mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven (12-10-2008)
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam (19-10-2008)
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop (16-11-2008) 15km
SuperSiem: 55.25
superbient: 58.54
PieterBas: 1.01.37
Koen_74: 1.02.01
Grumpey: 1.02.09
kepler: 1.05.31
DeeBee: 1.06.03
Wolfje: 1.06.11 (incl plaspauze)
ryan_atwood: 1.06.52
beertenderrr: 1.07.31
Pinball: 1.12.20
Sport_Life: 1.13.00
ShadyLane: 1.22.00
nozem: 1.30.00
motorbloempje: 1.41.24
Egmond Halve Marathon (11-01-2009)
Koen_74: 1.28.54
jde_kok: 1.36.54
superbient: 1.37.36
Ryan_Atwood: 1.48.00
City-Pier-City (14-03-2009)
superbient: 1.22.18
jde_kok: 1.34.22
DeeBee: 1.37.15
beertenderrr: 1.43.32
Appeltjesmoes: 1.48.28
knnth: 50.03 (10km)
Zotheid: 51.50 (10km)
annoh: 53.50 (10km)
Omearos: 44:01 (5km)
Zandvoort Circuit Run (29-03-2009) 12km
superbient: 47.17
beertenderrr: 54.01
JJH: 1.14.13
Dwars Door Dordt (29-03-2009) 10km
star_gazer: 48.36
Marikenloop (17-05-2009)
Daph_: 30:08 (5km)
Omearos: 46:06 (5km)
ShadyLane: 54:17 (10km)
Marathon van Leiden (17-05-2009) halve marathon
DeeBee: 1:31.29
JortK: 1:57:32
Silenus: 2:08:07
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 3% gewijzigd door beertenderrr op 19-09-2009 13:27:35 ]
Vorige delen:
#01 | #02 | #03 | #04 | #05 | #06 | #07 | #08 | #09 | #10 | #11 | #12 | #13 | #14| #15| #16 |#17| #18 |#19| #20
|#21| [...] | #33
Links
Trainingschema's en info
Runnersweb.nl, site met beginnerstrainingen, schema's, rekenprogramma's en algemene traininginfo
myasics.nl, een handige site waar je trainingsschema's kunt samenstellen specifiek voor jezelf.
Prorun.nl, site met columns, algemene info, gezondheid, loopverhalen en meer.
Hardloopschema.nl, de naam zegt het al.
Wedstrijden en evenementen
Loopagenda.nl, site met alle loopwedstrijden op een rijtje.
Inschrijven.nl, inschrijven voor vrijwel elke wedstrijd kan via deze site.
Uitslagen.nl, alle wedstrijduitslagen zijn op deze site terug te vinden.
Overige
map24.com., internetplattegrond weer je zeer eenvoudig afstanden kunt opmeten
Nog een site waar je afstanden kan opmeten, compleet met tussentijden.
En nog een site, op de 'googlemaps' methode, gebruiksvriendelijk en erg handig!
Map my run: Heel handige site om je routes, tijden en gehele training bij te houden (gratis).
Runinfo, goede tool om je gemiddelde snelheid snel te berekenen. Buiten dat biedt de site ook veel informatie over het hardlopen zelf.
Hardloopwinkels (alleen in hardlopen gespecialiseerde winkels, geen bekende nationale sportwinkels)
www.run2day.nl
http://www.runnersworld.nl
http://www.dehardloopwinkel.nl
Waar wij aan mee gaan doen, inclusief streeftijden
Dam tot Damloop, 25e editie, 19 & 20 september 2009
SynchroSteve: 1:30:00
SynchroSteve: 1:30:00JortK: 1:20:00 - 1:25:00
ForrestX: 1:30:00
Mouzzer: 1:26:00 (?)
knnth: 1:15:00 (?)
DeeBee: 1:10:00
Beertenderrr: 1:15:00
Steve-O: 1:35:00
Klaphark: 1:30:00
Amsterdam Marathon, 34e editie, 18 oktober 2009
Beertenderrr: 1:45:00 (halve marathon)
Fortis Zevenheuvelenloop, 26e editie, 15 november 2009, 15km
Beertenderrr: 1:05:00
Koeii 1:07:00
PWN halve marathon van Egmond, 38e editie, 10 januari 2009
Beertenderrr: 1:45:00
Waar wij aan meededen
Dam tot Damloop (21-09-2008) 16.1 km
*britneyspearsch: 1.11.50
*Grumpey: 1.11.50
*Wolfje: 1.15.22
*Ryan_Atwood: 1.16.27
*mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven (12-10-2008)
jde_kok: 1.31.28
Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam (19-10-2008)
Ryan_Atwood: 1.37.55
Koen_74: 1.38.00
annoh: 2.11.00
mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop (16-11-2008) 15km
SuperSiem: 55.25
superbient: 58.54
PieterBas: 1.01.37
Koen_74: 1.02.01
Grumpey: 1.02.09
kepler: 1.05.31
DeeBee: 1.06.03
Wolfje: 1.06.11 (incl plaspauze)
ryan_atwood: 1.06.52
beertenderrr: 1.07.31
Pinball: 1.12.20
Sport_Life: 1.13.00
ShadyLane: 1.22.00
nozem: 1.30.00
motorbloempje: 1.41.24
Egmond Halve Marathon (11-01-2009)
Koen_74: 1.28.54
jde_kok: 1.36.54
superbient: 1.37.36
Ryan_Atwood: 1.48.00
City-Pier-City (14-03-2009)
superbient: 1.22.18
jde_kok: 1.34.22
DeeBee: 1.37.15
beertenderrr: 1.43.32
Appeltjesmoes: 1.48.28
knnth: 50.03 (10km)
Zotheid: 51.50 (10km)
annoh: 53.50 (10km)
Omearos: 44:01 (5km)
Zandvoort Circuit Run (29-03-2009) 12km
superbient: 47.17
beertenderrr: 54.01
JJH: 1.14.13
Dwars Door Dordt (29-03-2009) 10km
star_gazer: 48.36
Marikenloop (17-05-2009)
Daph_: 30:08 (5km)
Omearos: 46:06 (5km)
ShadyLane: 54:17 (10km)
Marathon van Leiden (17-05-2009) halve marathon
DeeBee: 1:31.29
JortK: 1:57:32
Silenus: 2:08:07
Deze OP en instructies voor nieuw topic:
http://wiki.fok.nl/index.php/OP/Amateurhardlopers
[ Bericht 3% gewijzigd door beertenderrr op 19-09-2009 13:27:35 ]
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Laatste post uit het vorige topic:
tevens: zou iedereen weer eens een lijstje kunnen maken met de wedstrijden waar jullie je voor opgegeven hebben en wat voor streeftijden jullie hebben? Dan zal ik de OP na dit weekend (met de resultaten van de dam tot dam verwerkt) updatenquote:Op vrijdag 18 september 2009 21:08 schreef beertenderrr het volgende:
[..]ik heb net een aantal weken blessureleed gehad en heb veel moeite gedaan om een startbewijs te verkrijgen. Het laatste wat ik nu wil is een blessure oplopen 2 dagen voor de wedstrijd, is dat zo gek?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Hm, vanmiddag 6km gelopen. Weer een koude buik, had dit keer geen katoenen shirt aan 
Voorlopig even niet meer lopen tot k steunzolen heb, want dit moord m'n voeten
Voorlopig even niet meer lopen tot k steunzolen heb, want dit moord m'n voeten
In Nomine Patris, Et Filii, Et Spiritus Sancti.
Grappig..moest ik net aan denken toen ik de OP door keek...lijstjes stammen al uit 2007...quote:Op vrijdag 18 september 2009 21:12 schreef beertenderrr het volgende:
Laatste post uit het vorige topic:
[..]
tevens: zou iedereen weer eens een lijstje kunnen maken met de wedstrijden waar jullie je voor opgegeven hebben en wat voor streeftijden jullie hebben? Dan zal ik de OP na dit weekend (met de resultaten van de dam tot dam verwerkt) updaten
Streeftijd Dam tot Dam 1:30u ...ben helaas niet helemaal fit...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Uit topic 31 al:
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot Damloop (21-09-2008) 16.1 km
*britneyspearsch: 1.11.50
*Grumpey: 1.11.50
*Wolfje: 1.15.22
*Ryan_Atwood: 1.16.27
*mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven (12-10-2008)
*jde_kok: 1.31.28
*Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam (19-10-2008)
*Ryan_Atwood: 1.37.55
*Koen_74: 1.38.00
*annoh: 2.11.00
*mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop (16-11-2008) 15km
*SuperSiem: 55.25
*superbient: 58.54
*PieterBas: 1.01.37
*Koen_74: 1.02.01
*Grumpey: 1.02.09
*kepler: 1.05.31
* DeeBee: 1.06.03
*Wolfje: 1.06.11 (incl plaspauze)
*ryan_atwood: 1.06.52
*beertenderrr: 1.07.31
*Pinball: 1.12.20
*Sport_Life: 1.13.00
*ShadyLane: 1.22.00
*nozem: 1.30.00
*motorbloempje: 1.41.24
Egmond Halve Marathon (11-01-2009)
*Koen_74: 1.28.54
*jde_kok: 1.36.54
*superbient: 1.37.36
*Ryan_Atwood: 1.48.00
Marathon Rotterdam (05-04-2009)
streeftijden
City-Pier-City (14-03-2009)
*superbient: 1.22.18
*jde_kok: 1.34.22
eeBee: 1.37.15
*beertenderrr: 1.43.32
*Appeltjesmoes: 1.48.28
*knnth: 50.03 (10km)
*Zotheid: 51.50 (10km)
*annoh: 53.50 (10km)
*Omearos: 44:01 (5km)
Zandvoort Circuit Run (29-03-2009) 12km
*superbient: 47.17
*beertenderrr: 54.01
*JJH: 1.14.13
Dwars Door Dordt (29-03-2009) 10km
*star_gazer: 48.36
Marikenloop (17-05-2009)
aph_: 30:08 (5km)
*Omearos: 46:06 (5km)
*ShadyLane: 54:17 (10km)
Marathon van Leiden (17-05-2009)
eeBee: 1:31.29
*JortK: 1:57:32
*Silenus: 2:08:07
Dus zal iig de Wiki even aanpassen, dat dit lijstje erin staat, dat is al een stuk meer up-to-date. Maar streeftijden voor opkomende evenementen zijn ook altijd leuk.
edit: ik kan geen wiki editten volgens mij, dus dan mag iemand anders even een poging wagen. Maar wist dat dit lijstje al keer een update had gehad, dus zou deze anders toevoegen.
Ow ja, streeftijd voor morgen nog steeds 1:10, ook al is dat misschien iets te hoog gegrepen. We'll see.
Waar wij aan meedoen/deden
Dam tot Damloop (21-09-2008) 16.1 km
*britneyspearsch: 1.11.50
*Grumpey: 1.11.50
*Wolfje: 1.15.22
*Ryan_Atwood: 1.16.27
*mouzzer: 1.30.28
Halve marathon Eindhoven (12-10-2008)
*jde_kok: 1.31.28
*Wolfje: 1.39.23
Halve marathon Amsterdam (19-10-2008)
*Ryan_Atwood: 1.37.55
*Koen_74: 1.38.00
*annoh: 2.11.00
*mouzzer: 2.12.00
Zevenheuvelenloop (16-11-2008) 15km
*SuperSiem: 55.25
*superbient: 58.54
*PieterBas: 1.01.37
*Koen_74: 1.02.01
*Grumpey: 1.02.09
*kepler: 1.05.31
* DeeBee: 1.06.03
*Wolfje: 1.06.11 (incl plaspauze)
*ryan_atwood: 1.06.52
*beertenderrr: 1.07.31
*Pinball: 1.12.20
*Sport_Life: 1.13.00
*ShadyLane: 1.22.00
*nozem: 1.30.00
*motorbloempje: 1.41.24
Egmond Halve Marathon (11-01-2009)
*Koen_74: 1.28.54
*jde_kok: 1.36.54
*superbient: 1.37.36
*Ryan_Atwood: 1.48.00
Marathon Rotterdam (05-04-2009)
streeftijden
City-Pier-City (14-03-2009)
*superbient: 1.22.18
*jde_kok: 1.34.22
eeBee: 1.37.15*beertenderrr: 1.43.32
*Appeltjesmoes: 1.48.28
*knnth: 50.03 (10km)
*Zotheid: 51.50 (10km)
*annoh: 53.50 (10km)
*Omearos: 44:01 (5km)
Zandvoort Circuit Run (29-03-2009) 12km
*superbient: 47.17
*beertenderrr: 54.01
*JJH: 1.14.13
Dwars Door Dordt (29-03-2009) 10km
*star_gazer: 48.36
Marikenloop (17-05-2009)
aph_: 30:08 (5km)*Omearos: 46:06 (5km)
*ShadyLane: 54:17 (10km)
Marathon van Leiden (17-05-2009)
eeBee: 1:31.29*JortK: 1:57:32
*Silenus: 2:08:07
Dus zal iig de Wiki even aanpassen, dat dit lijstje erin staat, dat is al een stuk meer up-to-date. Maar streeftijden voor opkomende evenementen zijn ook altijd leuk.
edit: ik kan geen wiki editten volgens mij, dus dan mag iemand anders even een poging wagen. Maar wist dat dit lijstje al keer een update had gehad, dus zou deze anders toevoegen.
Ow ja, streeftijd voor morgen nog steeds 1:10, ook al is dat misschien iets te hoog gegrepen. We'll see.
Jack does it in real time...
Hmmpf als mensen die topicstart lezen denken ze dat ik de 10k in 50'03" doe, that is so last march 
Mijn PR is inmiddels 43'57" gelopen met The Hague Royal Ten
Maarrrrr: http://www.nu.nl/algemeen(...)-jubileumeditie.html
Whaaahhh, ik begin opeens toch wel heeeeeeeel veel zin te krijgen
Mijn PR is inmiddels 43'57" gelopen met The Hague Royal TenMaarrrrr: http://www.nu.nl/algemeen(...)-jubileumeditie.html
Whaaahhh, ik begin opeens toch wel heeeeeeeel veel zin te krijgen
OP aangepast, thnx voor het lijstje DeeBee 
Zoals jullie zien heb ik het ietsje aangepast. Ik heb nu een lijst met waar we aan mee gaan doen en aan meegedaan hebben. Hierdoor kunnen de resultaten gewoon doorvloeien en dat we niet meer met uitslagen voor de tweede wereldoorlog zitten.
Ook heb ik bij het lijstje waar we nog gaan lopen alleen de "grote" evenementen geplaatst waar meer users aan mee gaan doen. Het is wel leuk om alles te noteren waar iedereen aan meedoet, maar dan krijg je een enorme OP en per evenement doet er bijvoorbeeld dan maar 1 mee. Zelf vond ik dat niet een heel goed idee, maar het kan natuurlijk altijd als de rest dit wel leuk vindt
Ook vraag ik jullie dan om de streeftijden even te posten/pm'en, dan vul ik ze in.
Nog meer aanbevelingen om de OP te verbeteren zijn ook welkom, dan verander ik het meteen (macht van de TS
).
Zoals jullie zien heb ik het ietsje aangepast. Ik heb nu een lijst met waar we aan mee gaan doen en aan meegedaan hebben. Hierdoor kunnen de resultaten gewoon doorvloeien en dat we niet meer met uitslagen voor de tweede wereldoorlog zitten.
Ook heb ik bij het lijstje waar we nog gaan lopen alleen de "grote" evenementen geplaatst waar meer users aan mee gaan doen. Het is wel leuk om alles te noteren waar iedereen aan meedoet, maar dan krijg je een enorme OP en per evenement doet er bijvoorbeeld dan maar 1 mee. Zelf vond ik dat niet een heel goed idee, maar het kan natuurlijk altijd als de rest dit wel leuk vindt
Ook vraag ik jullie dan om de streeftijden even te posten/pm'en, dan vul ik ze in
.Nog meer aanbevelingen om de OP te verbeteren zijn ook welkom, dan verander ik het meteen (macht van de TS
).
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Ja, dat kan ik me wel voorstellen, maar dan 16 km voluit gaan lijkt me een beetje onverantwoord...quote:Op vrijdag 18 september 2009 21:12 schreef beertenderrr het volgende:
Laatste post uit het vorige topic:
[..]
tevens: zou iedereen weer eens een lijstje kunnen maken met de wedstrijden waar jullie je voor opgegeven hebben en wat voor streeftijden jullie hebben? Dan zal ik de OP na dit weekend (met de resultaten van de dam tot dam verwerkt) updaten
BTW: 7 heuvelenloop heb ik 1:07 ingevuld als streeftijd. Benieuwd of dat haalbaar is met een zomer lang alleen maar op de racefiets gezeten te hebben.
Dus toch .
meteen in de OP 3 minuten van de streeftijd afgesnoept? Ik houd toch 1.30 aanquote:Op zaterdag 19 september 2009 09:52 schreef beertenderrr het volgende:
OP aangepast, thnx voor het lijstje DeeBee
Zoals jullie zien heb ik het ietsje aangepast. Ik heb nu een lijst met waar we aan mee gaan doen en aan meegedaan hebben. Hierdoor kunnen de resultaten gewoon doorvloeien en dat we niet meer met uitslagen voor de tweede wereldoorlog zitten.
Ook heb ik bij het lijstje waar we nog gaan lopen alleen de "grote" evenementen geplaatst waar meer users aan mee gaan doen. Het is wel leuk om alles te noteren waar iedereen aan meedoet, maar dan krijg je een enorme OP en per evenement doet er bijvoorbeeld dan maar 1 mee. Zelf vond ik dat niet een heel goed idee, maar het kan natuurlijk altijd als de rest dit wel leuk vindt
Ook vraag ik jullie dan om de streeftijden even te posten/pm'en, dan vul ik ze in
Nog meer aanbevelingen om de OP te verbeteren zijn ook welkom, dan verander ik het meteen (macht van de TS
....voel me vandaag echt niet fit...ben erg benieuwd naar morgen...
[TK] GVB Golfregels (NGF) Boeken + DVD
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Just a little lovin', early in the mornin'
Beats a cup of coffee for startin' off the day.
Morgen Dam tot dam streeftijd is 1.35 Ben benieuwd heb wel getraint maar nog nooit aan zo'n evenement mee gedaan 
Gelukkig is het om de hoek en kan ik lopen naar huis (mocht ik dat dan nog willen)
Gelukkig is het om de hoek en kan ik lopen naar huis (mocht ik dat dan nog willen
)
I'm sick of all this pooping stuff i'm getting my buttcheeks pierced together .
Morgen ook de Damloop Niet getraind, alleen met voetbal Maar dat is natuurlijk interval. Heb wel een redelijke basisconditie.
Maar wel dood gaan morgen dus, ik streef naar 1:30.
Niet getraind, alleen met voetbal Maar dat is natuurlijk interval. Heb wel een redelijke basisconditie.Maar wel dood gaan morgen dus, ik streef naar 1:30.
OP geupdate, tijden staan erbij
btw, is het een idee om resultaten max een jaar te laten staan, zodat er mee vergeleken kan worden?
btw, is het een idee om resultaten max een jaar te laten staan, zodat er mee vergeleken kan worden?
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Het is al een behoorlijke drukte hier in het centrum van Zaandam. Over ruim uurtje richting Amsterdam, hoop rond de 1:25 te lopen vanavond.
Iedereen die vandaag en morgen loopt veel succes!
Iedereen die vandaag en morgen loopt veel succes!
Heel veel succes iedereen vanavond en morgen! 
Mijn loopmaatje start over 20 minuten, vind het echt jammer dat ik niet mee kan doen, maar volgend jaar ben ik er zeker bij! Stiekem hoop ik in december een loop te kunnen doen van 5 of 7,5 km, maar eerst maar even voldoende rust nemen
Mijn loopmaatje start over 20 minuten, vind het echt jammer dat ik niet mee kan doen, maar volgend jaar ben ik er zeker bij! Stiekem hoop ik in december een loop te kunnen doen van 5 of 7,5 km, maar eerst maar even voldoende rust nemen
heb ontzettend veel blauwe shirts voorbij zien komen vandaag, allemaal vrolijke mensen. Ik hoop maar dat ik de AH tassen in de juiste bakken heb gestopt
Wel jammer dat ik verder niks gezien heb van de start en rest van wedstrijd, ik had de vrachtwagen van een van de laatste startgroepen (72500-73999).
Zelf heb ik vanochtend in de Kennemer duinen gelopen (voorbereiding op de posbankloop). uiteindelijk maar 12 km, maar was toch behoorlijk moe. Mijn schoenen zijn in ieder geval niet meer wit door al die rulle zandpaden.
ps er waren mensen die de DtD 2x gingen lopen, vandaag en morgen
[ Bericht 10% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 20-09-2009 19:59:12 (foto gevonden) ]
Wel jammer dat ik verder niks gezien heb van de start en rest van wedstrijd, ik had de vrachtwagen van een van de laatste startgroepen (72500-73999).
Zelf heb ik vanochtend in de Kennemer duinen gelopen (voorbereiding op de posbankloop). uiteindelijk maar 12 km, maar was toch behoorlijk moe. Mijn schoenen zijn in ieder geval niet meer wit door al die rulle zandpaden.
ps er waren mensen die de DtD 2x gingen lopen, vandaag en morgen
[ Bericht 10% gewijzigd door HaverMoutKoekje op 20-09-2009 19:59:12 (foto gevonden) ]
http://www.rtvnh.nl/player.php?stream=LiveTV
hier worden nu live beelden van de dam tot dam by night uitgezonden
die shirts geven niet echt veel licht alleen volgens mij, evenement is wel echt gezellig zo te zien
ahhh zin in morgen!
hier worden nu live beelden van de dam tot dam by night uitgezonden
die shirts geven niet echt veel licht alleen volgens mij, evenement is wel echt gezellig zo te zien
ahhh zin in morgen!
A "Nederlands restaurant" is a 'contradictio in terminus'.
If it don't matter to you, it don't matter to me
If it don't matter to you, it don't matter to me
Wat was dit gaaf! Van mij mag de DtD voortaan altijd zaterdagavond zijn, geweldige sfeer zo in het donker. Overal verlichting van kaarsjes en fakkels tot complete disco instalaties, echt geweldig.
Had wat last van m'n maag maar voor de rest heerlijk gelopen, tijd van 1:26:15 dus zo'n 30 seconden van m'n PR afgelopen. Had denk ik nog wel wat sneller gekund maar hier ook tevreden mee
Kijken of ik morgen onder de 1:26 kan lopen
Had wat last van m'n maag maar voor de rest heerlijk gelopen, tijd van 1:26:15 dus zo'n 30 seconden van m'n PR afgelopen. Had denk ik nog wel wat sneller gekund maar hier ook tevreden mee
Kijken of ik morgen onder de 1:26 kan lopen
Helemaal geen, het enige wat opvalt is het stukje witte opdruk.quote:Op zaterdag 19 september 2009 22:46 schreef beertenderrr het volgende:
die shirts geven niet echt veel licht alleen volgens mij, evenement is wel echt gezellig zo te zien
De vrijwilligers hebben er ook een gekregen, de mijne is alleen beetje te groot. Achter in de kast voor als het andere nog in de was zit
Heb alweer een tijdje niet kunnen hardlopen 
eerst griep en nu heb ik ribben gekneusd. Dus nog even geduld hebben.
Ben eerst begonnen met het schema van Evy maar dat heb ik al snel aan de kant gegooid. Basisconditie is er wel en 5 kilometer in 30 minuten lopen gaat goed zonder problemen.
Mijn volgende stap is om snelheid op te voeren en ook de afstand uit te bouwen. Heb al één keer (vlak voor de griep) ongeveer 6,5 kilometer gelopen met een gemiddelde snelheid van 10 km/u.
Dus voor mij is het de komende maanden lekker oefenen en dan volgend jaar wat wedstrijden gaan lopen.
eerst griep en nu heb ik ribben gekneusd. Dus nog even geduld hebben.Ben eerst begonnen met het schema van Evy maar dat heb ik al snel aan de kant gegooid. Basisconditie is er wel en 5 kilometer in 30 minuten lopen gaat goed zonder problemen.
Mijn volgende stap is om snelheid op te voeren en ook de afstand uit te bouwen. Heb al één keer (vlak voor de griep) ongeveer 6,5 kilometer gelopen met een gemiddelde snelheid van 10 km/u.
Dus voor mij is het de komende maanden lekker oefenen en dan volgend jaar wat wedstrijden gaan lopen.
"When I get sad, I stop being sad and be awesome instead. True story."
